زنان باردار چه مقدار کالری برای دوران بارداری خود نیاز دارند؟

[ad_1]

بامداد-اول از همه ما به شما تبریک می گوییم که باردار هستید! اولین سوالی که در ذهن زنان با آغاز دوران بارداری شکل می گیرد، این است که این افراد باید چگونه و به چه میزانی غذا بخورند، تا مطمئن شوند که نیازهای بدن خود و جنین داخل رحمشان برآورده خواهد شد.

اما آنچه که در این میان بسیار اهمیت دارد، این است که برخلاف باور عموم (و یا اسطوره ها)، لازم نیست که زن حامله به اندازه دو نفر غذا بخورد. در واقع، در سه ماهه اول از دوران بارداری، جنین داخل رحم مادر به اندازه یک نخود بوده و با همان غذایی که مادر می خورد، تمام نیازهای بدن خود را برآورده می کند.

بر فرض مثال، اگر مادری بخواهد در این دوران، تغییری در برنامه غذایی خود ایجاد کند، باید بداند که بهترین تغییر، استفاده از مواد غذایی مغذی، اما در اندازه متعادل است! در ادامه این مقاله، چند قانون ساده برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی زنان، در طول مراحل مختلف از دوران بارداری بیان شده است.

  آهن نوعی ماده  ضروری است که مصرف آن در  بارداری نیازهای بدن مادر و جنین تامین می کند

مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند:
دوران بارداری هر زنی به عنوان یک دوره معجزه آسا محسوب می شود! بنابراین، این افراد به تغذیه مناسب در طی این دوران حساس نیاز خواهند داشت، به خصوص زنانی در طی دوران حاملگی خود تمرکز بیشتری بر کاهش وزنشان دارند، باید از مواد غذایی که از نظر کالری مناسب هستند، استفاده کنند.

البته، میزان این کالری به فعالیت های بدنی هر زن حامله و وضعیت سلامتی او بستگی دارد. قانون پایه در علم پزشکی به دنبال مصرف کالری اضافی در حدود ۲۰۰-۳۰۰ کالری، در هر روز از سه ماهه اول از دوران بارداری زنان است. اما در طول سه ماهه دوم از دوران بارداری، بیشتر پزشکان متخصص زنان و زایمان پیشنهاد می دهند که زن حامله باید در حدود ۳۵۰ کالری اضافی در روز دریافت کند.

در نهایت، این پزشکان ادعا می کنند که در طی سه ماهه سوم از دوران بارداری، همه زنان حامله نیاز به دریافت در حدود ۵۰۰ کالری اضافی در روز را دارند.

بدیهی است که این مقدار کالری، خود به خود در دسترس بدن زن حامله قرار نخواهد گرفت. بنابراین، این افراد باید برای تامین نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان بر روی مصرف مواد غذایی مغذی و کم حجم تمرکز داشته باشند، تا اطمینان حاصل شود که برای تامین کالری اضافی جهت تامین احتیاجات بدن خود و جنین داخل رحمشان، از راه کار درستی استفاده کرده اند.

اضافه کردن سبزیجات برگ سبز به برنامه غذایی دوران بارداری بسیار مهم است

تصورات غلط رایج در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری:
اسطوره ها و باورهای قدیمی ممکن است تصورات غلط بسیاری را در ذهن زنان حامله، به ویژه کسانی که در ارتباط با مصرف مواد غذایی خاص در دوران بارداری خود مشکل دارند، ایجاد کند. در ادامه این مقاله، تصورات و باورهای غلط قدیمی در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری را برای شما طبقه بندی کرده ایم، که عبارتند از:

۱٫ ورزش کردن برای زنان باردار خطرناک است:
خیر، اصلا این طور نیست! تا زمانی که زن حامله حرکات ورزشی سبک را در حد اعتدال انجام دهد، هیچ خطری سلامت خود او و جنین داخل رحمش را تهدید نخواهد کرد. اما اگر مادر بارداری فعالیت های فیزیکی را بیش از حد انجام دهد، نه برای او تنها مفید نخواهد بود، بلکه ممکن است عوارض جبران ناپذیری هم در بدن خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد.

انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز از دوران بارداری، به شما کمک خواهد کرد تا به فعال ماندن سوخت و ساز بدن خود کمک کرده و کمتر از سایر مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید.

۲٫ آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟
برخی از مردم ادعا دارند که مصرف غذاهای غنی از آهن در طی دوران بارداری زنان، پوست جنین داخل رحم این افراد را تیره می کند. اما، یادتان باشد که این باور کاملا نادرست است! در واقع، آهن نوعی ماده مغذی ضروری است که مصرف آن در دوران بارداری نیازهای بدن مادر باردار و جنین داخل رحم او را به طور کامل تامین می کند.

۳٫ زنان باید در دوران بارداری خود از مصرف غذاهای دریایی اجتناب کنند:
که این ایده فقط در مورد مصرف سخت پوستان صدق می کند! در واقع، یادتان باشد که مصرف همه نوع ماهی برای یک زن حامله ممنوع نیست. علاوه بر این موارد، مصرف ماهی های چرب برای همه افراد، به ویژه زنان باردار بسیار مفید است، چون حاوی امگا ۳ زیادی می باشد. البته، زنان حامله می توانند در طی یک گفتگو با دکتر متخصص زنان و زایمان معالج خود، انواع بی ضرر ماهی ها را به رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری اضافه کنند.

۴٫ مصرف پاپایا و انبه در دوران بارداری، برای سلامت خود مادر و جنین مضر است:
همانطور که قبلا هم گفته شد، مصرف هر نوع ماده غذایی (در حد اعتدال) برای همه افراد، به ویژه مادران باردار بسیار مفید است. میوه ها هم حاوی مواد مغذی بسیار مهمی هستند و نیازهای جنین داخل رحم این افراد را برای داشتن رشد مناسب و بقای سالم برآورده می کنند. پس، می توان ادعا کرد که حذف گروه میوه ها از برنامه غذایی یک مادر حامله می تواند برای سلامت جنین داخل رحم او بسیار خطرناک باشد.

مصرف هر نوع ماده غذایی (در حد اعتدال) برای همه افراد، به ویژه مادران باردار بسیار مفید است

 
مواد غذایی مناسب جهت مصرف زنان در دوران بارداری:
در ادامه این مقاله، به لیستی از مواد غذایی که زنان حامله می توانند به وعده های غذایی روزانه خود در طی این دوران حساس اضافه کنند، اشاره شده است. در واقع، باید به عنوان یک زن حامله مطمئن شوید که برنامه غذایی روزانه شما شامل اندازه مناسبی از کالری است. مهم ترین مواد غذایی که زنان حامله می توانند به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنند، عبارتند از:

میوه ها: همانطور که می دانید انواع مختلف میوه ها منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند، که نیازهای بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را در طی کل دوران بارداری فراهم می کنند. بنابراین، می توان ادعا کرد که انتخاب سیب، موز، پرتقال، انگور و میوه های دیگر برای قرار دادن در برنامه غذایی یک زن حامله گزینه مناسبی خواهد بود.

لبنیات: زنان ممکن است با آغاز دوران بارداری خود، نیاز به کلسیم بیشتری داشته باشند تا بتوانند در این مرحله بسیار مهم، رشد و توسعه اندام های فرزند داخل رحم خود را تصمین کنند. برای این منظور، مصرف شیر و محصولات لبنی یک گزینه عالی به جای استفاده از انواع مکمل های کلسیم در طی دوران بارداری خواهد بود.

پروتئین ها: یادتان باشد که گوشت های بدون چربی منابع بسیار خوبی از پروتئین هستند و باید در دوران بارداری، توسط زنان حامله به اندازه مناسبی مصرف گردند.

سبزیجات: اضافه کردن سبزیجات برگ سبز به برنامه غذایی دوران بارداری زنان، برای مطمئن شدن از دریافت مقدار زیادی آهن و جلوگیری از بروز مشکل کم خونی در بدن این افراد بسیار مهم است.

مواد غذایی غنی از فیبر: میوه ها و سبزیجات، زمانی که به شکل اولیه خود مصرف شوند، بهترین گزینه برای یک افزودن به رژیم غذایی دوران بارداری زنان خواهند بود، چون این نوع مواد غذایی کاملا سالم بوده و حاوی فیبر فراوانی هستند. همچنین، مصرف این گروه از مواد غذایی در طی دوران حاملگی باعث عملکرد درست دستگاه گوارش زنان شده و از بروز مشکل یبوست که در دوران بارداری شایع است، جلوگیری خواهد کرد.

در نهایت، استفاده از گروه های غذایی ذکر شده در بالا، ایده خوبی است تا یک زن حامله بتواند نمودار رژیم غذایی خود را برای وعده های دوران بارداری خود رسم کند.

البته، این افراد بهتر است به دنبال نظر حرفه ای پزشکان متخصص زنان و زایمان و یک متخصص تغذیه به منظور ایجاد یک برنامه غذایی مفید در دوران بارداری باشند تا با استفاده کردن از آن بتوانند کالری مورد نیاز بدن خود و نوزاد داخل رحمشان را در طی دوران بارداری تامین کنند!
منبع: وب‌سایت مامانم

نوشته زنان باردار چه مقدار کالری برای دوران بارداری خود نیاز دارند؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغذیه دوران بارداری انرژی نیاز مادر به انرژی درسه ماهه ی اول مثل دوران پیش از بارداری است، ولی درسه ماهه ی تغذیه سالم در دوران بارداری تغذیه صحیح و کافی در دوران بارداری در بهبود رشد و نمو فرزندتان بسیار اهمیت دارد نوشیدنی برای تقویت زنان باردارزنان باردار باید از خود مراقبت کنند که سرما نخورند چرا که سرفه و عطسه بیش از حد می دوران بارداری آیا به خوردن کافئین عادت دارید؟ اگر بلی به مصرف آن در دوران بارداری توجه وجنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟وزن جنین در دوران بارداری هوش جنین در دوران بارداری اندازه جنین در دوران بارداریمغز الگوی اضافه وزن در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریمیزان وزنی که در طول دوران بارداری اضافه می کنید، باید در زمان و به میزان مناسب افزایش با تهوع بارداری چه ‌کار کنیم؟سه چهارم زنان باردار در ماهه اول بارداری ممکن است از تهوع و بعضی اوقات استفراغ رنج در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخوریدرژیم گرفتن در دوران بارداری زمان بندی معرفی اسپرم به تخمک دانشنامه فرزندپیش از بارداریفرض می کنیم شما اساس باردار شدن را می دانید، با این همه آنچه بسیاری از مردم نمی دانند کلاسهای بارداری و آمادگی برای زایمان صفحه سلاممن کلاسهای آمادگی دوران بارداری خانم ثاقب رای در بندرعباس شرکت کردمخیلی عالی تغذیه دوران بارداری انرژی نیاز مادر به انرژی درسه ماهه ی اول مثل دوران پیش از بارداری است، ولی درسه ماهه ی دوم و تغذیه سالم در دوران بارداری تغذیه صحیح و کافی در دوران بارداری در بهبود رشد و نمو فرزندتان بسیار اهمیت دارد دوران بارداری دانستنی ها در بارداری تلاش نمایید تا در دوران بارداری ، درست پیش از نوشیدنی برای تقویت زنان باردار زنان باردار باید از خود مراقبت کنند که سرما نخورند چرا که سرفه و عطسه بیش از حد می‌تواند میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را کاهش جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟ وزن جنین در دوران بارداری هوش جنین در دوران بارداری اندازه جنین در دوران بارداریمغز کودک الگوی اضافه وزن در دوران بارداری دانشنامه فرزند بارداری میزان وزنی که در طول دوران بارداری اضافه می کنید، باید در زمان و به میزان مناسب افزایش یابد با تهوع بارداری چه ‌کار کنیم؟ سه چهارم زنان باردار در ماهه اول بارداری ممکن است از تهوع و بعضی اوقات استفراغ رنج ببرند در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخوریدرژیم گرفتن در دوران بارداری ممنوع

اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری

[ad_1]

به گزارش بلاغ، بارداری، دوره بسیار مهمی محسوب می شود و خانم هایی که این دوره را پشت سر می گذارند، باید توجه ویژه ای به سلامت جسم خود داشته باشند.

این دسته از خانم ها، باید معاینات دوره ای خود را حتما انجام بدهند و برای مصرف هرگونه دارو یا مکمل، از پزشک یا داروساز خود مشورت بگیرند تا مشکلی برایشان به وجود نیاید. فولیک اسید و آهن، مکمل های بسیار مهمی هستند که خانم ها باید در زمان بارداری از آن زیر نظر پزشک یا داروساز استفاده کنند.

«دکتر الهام هاشمی» داروساز و مشاور مرکز اطلاعات داروها و سموم (DPIC) و «دکتر حمیدرضا اصلانی» داروساز بالینی و مشاور مرکز اطلاعات داروها و سموم (DPIC)، شما را با این دو مکمل آشنا می کنند.

 

علت استفاده از آهن در دوران بارداری چیست؟

براساس مطالعات و بررسی های انجام گرفته توسط سازمان بهداشت جهانی دردنیا در حدود 41.8 درصد از زنان باردار دچار کم خونی هستند.

پیشگیری از ابتلای مادر به کم خونی در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد، چون در صورت عدم تامین آهن مورد نیاز مادر، احتمال بروز مشکلاتی از جمله تولد نوزاد با وزن کم، زایمان زودرس و کم خونی مادر افزایش می یابد.

در طول مدت دوران بارداری حدود 30 تا 50 درصد حجم خون مادر افزایش پیدا می کند. در نقطه مقابل، افزایش گلبول های قرمز، در دوران بارداری در صورت عدم مصرف مکمل آهن 15 تا 20 درصد خواهد بود، در نتیجه غلظت خون مادر در دوران بارداری کاهش می یابد.

به همین دلیل در دوران بارداری، میزان نیاز بدن مادر به آهن بیشتر می شود که عموما با مصرف مواد غذایی امکان تامین این مقدار، وجود ندارد.

آهن را چگونه باید مصرف کرد؟

میزان نیاز روزانه آهن در دو جنس (زن و مرد) و در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به عنوان مثال، میزان نیاز روزانه، در خانم های یائسه هشت میلی گرم و خانم های غیریائسه 18 میلی گرم است.

براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی در دوران بارداری، برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی به صورت روزانه و مربت باید از آهن استفاده شود. استفاده از آهن باید تا حداقل سه ماه بعد از زایمان ادامه یابد.

آیا می توان نیاز به آهن را از طریق غذا تامین کرد؟

آهن موجود در مواد غذایی به دو نوع «هِم» (heme) و «غیر هِم» (non heme) تقسیم می شود. درواقع، آهن موجود در غذاهای حیوانی که دارای هموگلوبین است، از نوع آهن «هم» هستند که از آن جمله می توان به آهن موجود در گوشت قرمز، پرندگان و ماهی اشاره کرد.

آهن موجود در غذاهای گیاهی که فاقد هموگلوبین هستند، از نوع آهن «غیرهم» محسوب می شوند که از لحاظ بیولوژیک ارزش بسیار پایینی دارند.

جذب آهن «هم» در حدود 15 تا 30 درصد است و دیگر مواد غذایی مصرفی (مانند لبنیات و چای) در جذب آهن نوع «هم» تاثیری ندارند. در عوض، جذب آهن «غیرهم» بسیار کمتر و در حدود 2 تا 20 درصد است و تحت تاثیر مصرف مواد غذایی از جمله لبنیات، چای، فیبر و... میزان جذب آهن کاهش پیدا می کند.

آهن موجود در بیشتر مکمل ها از نوع «غیرهم» بوده و جذب آن ها تحت تاثیر رژیم غذایی و دارویی قرار می گیرد، به همین دلیل تداخلات غذایی آن باید مورد توجه قرار گیرد و به دقت رعایت شود.

آهن مورد نیاز در دوران بارداری

براساس استانداردهای جهانی میزان نیاز روزانه خانم های باردار (در صورتی که مبتلا به کم خونی نباشند، برای پیشگیری از بروز کم خونی حداقل 27 میلی گرم و حداکثر 100 میلی گرم آهن خالص است.

چه زمانی باید دوز بالا برود!

در صورتی که خانم باردار به کم خونی مبتلا باشد، میزان نیاز روزانه به آهن بیشتر از میزانی است که برای پیشگیری استفاده می شود و با توجه به میزان کم خونی، پزشک دوز مورد نیاز آهن را تعیین می کند.

به زمان مصرف توجه کنید

با توجه به اینکه مصرف همزمان غذا و مکمل آهن، جذب آهن را به میزان 40 درصد کاهش می دهد، بهترین زمان مصرف مکمل آهن طی روز و با معده خالی و همراه یک لیوان آب یا آب میوه محسوب می شود.

منظور از شکم خالی یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذاست؛ البته این در صورتی است که فرد دچار عوارض گوارشی دارو نشود یا عوارض گوارشی دارو در حد قابل تحمل برای بیمار باشد.

درباره عوارض آهن چه می دانید؟

آهن مانند هر دارو یا مکمل دیگری عوارض مخصوص به خودش را دارد. برای مثال، 10 درصد عوارض گوارشی، شامل یبوست، تیرگی مدفوع، تهوع، دردهای شکمی، استفراغ و... می شود. یک تا 10 درصد عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن، اسهال، سوزش سر دل، تغییر رنگ ادرار و... است.

املاح مختلف آهن، از لحاظ میزان اثربخشی، میزان جذب و بروز عوارض تقریبا مشابه یکدیگرند. در حال حاضر یکی از اقداماتی که در راستای کاهش عوارض جانبی گوارشی آهن صورت گرفته، تهیه و فرموله کردن ترکیبات آهن به صورت روکش دار (Entric Coating Formolation) است.

این تغییر در فرموله کردن، باعث کاهش عوارض  گوارشی شده، اما این مسئله، جذب آهن در روده را دچار اختلال می کند و باعث می شود که جذب، به درستی صورت نگیرد و نهایتا جذب آن در حدود 30 درصد در این فرمولاسیون ها نسبت به ترکیبات با فرمولاسیون معمولی کاهش یافته است.

عوارض گوارشی آهن با گذشت زمان کمتر می شود، اما در صورت عدم تحمل عوارض گوارشی در ابتدای مصرف، بهتر است زمان استفاده آن را به شب و هنگام خواب موکول کرد (البته باید از دو ساعت قبل، فرد غذایی نخورده باشد).

یکی دیگر از راه هایی که برای این مسئله وجوددارد، این است که مکمل آهن با شکم پر مصرف شود. انجام این کار باید تا زمانی که ایجاد تحمل گوارشی، به وجود بیاید، ادامه داشته باشد، بعد از آن می توان با شکم خالی نیز از آهن استفاده کرد.

 

تداخلات مکمل های حاوی آهن با داروها

روی (Zn)، کلسیم و دیگر املاحی که در اصلاح دوظرفیتی هستند، باعث کاهش ذب آهن می شوند. برای رفع این مشکل باید حداقل دو ساعت فاصله، بین مصرف دو مکمل ایجاد کرد.

داروهای کاهنده ترشح اسید معده (امپرازول Oemperazole و...) نیز در جذب آهن اختلال ایجاد می کنند. آن دسته از افرادی که از داروی لووتیروکسین (levothyroxine) استفاده می کنند باید توجه داشته باشند که مصرف همزمان آهن با این دارو، ممکن است باعث بروز کم کاری تیرویید شود.

برای رفع این مشکل، باید حداقل چهار ساعت بین مصرف دارو و آهن فاصله ایجاد کرد. ضمن اینکه عملکرد غده تیرویید باید مورد بررسی قرار بگیرد. همچنین استفاده از داروها یا مکمل هایی که دارای ترکیبات آلومینیوم، کلسیم و منیزیم هستند نیز باعث 30 تا 40 درصد، اختلال در کاهش عملکرد آهن می شوند.

برای رفع این مشکل باید مصرف آهن را به حداقل دو ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از مصرف ترکیبات حاوی آلومینیوم، کلسیم و مینزیم موکول کرد. تداخلات آهن، تنها به این موارد محدود نمی شوند و افراد برای مصرف هر نوع مکمل یا دارو باید با داروساز خود مشورت کنند.

چرا اسیدفولیک مصرف کنیم؟

یکی از شایع ترین نقایص جنینی نقص لوله عصبی (NTDs) در جنین است. طوری که آمارها نشان می دهند سالانه در آمریکا از هر 1000 تولد زنده یک کودک با نقص لوله عصبی متولد می شود. علاه بر این نقص لوله عصبی می تواند مجر به مشکلات دیگر از جمله سقط جنین شود.

خانم های باردار علاوه بر مصرف مکمل آهن، باید به مصرف فولیک اسید (Folic acid) نیز توجه کافی داشته باشند. مطالعات ثابت کرده اند که استفاده از فولیک اسید در دوران بارداری می تواند میزان بروز نقص لوله عصبی را کاهش دهد. این مسئله در مادرانی که سابقه تولد نوزاد با نقص لوله عصبی دارند نیز مصداق دارد.

توجه به زمان مصرف فولیک اسید

نقص لوله عصبی در ماه اول بارداری اتفاق می افتد. یعنی زمانی که بسیاری از زنان، از بارداری خود اطلاع ندارند. به همین دلیل توصیه می شود تمامی خانم هایی که در سن باروری قرار دارند و احتمال بارداری برای آن ها وجود دارد به صورت مرتب و روزانه از فولیک اسید استفاده کنند.

در مواردی که قصد بارداری به صورت برنامه ریزی شده وحود دارد مصرف فولیک اسید باید حداقل یک ماه قبل از اقدام به بارداری شروع شود. استفاده از فولیک اسید باید در طول دوران بارداری و حداقل در سه ماهل بارداری ادامه یابد.

تامین فولیک اسید از غذا

شاید خیلی از افراد تصور کنند که می توان فولیک اسید را از غذا تامین کرد. در حالی که این باور ناردست محسوب می شود. چون میزان فولیک اسید موجود در غذا کم است و پخت و پز می تواند باعث از بین بردن فولیک اسید شود.

از طرفی فیبر موجود در غذا مانعی برای جذب فولیک اسید محسوب می شود. بنابراین استفاده از فولیک اسید به صورت مکمل در دوران بارداری ضروری است.

 

چه قدر به فولیک اسید نیاز دارید؟

میزان نیاز به فولیک اسید در موارد معمول 0.4 تا 0.87 میلی گرم به صورت روزانه است. بیشتر مولتی ویتامین های دورانب ارداری می توانند این میزان فولیک اسید را تامین کنند. التبه فولیک اسید به صورت محصول  جداگانه نیز وجود دارد و می تواند مورد استفاده قرار بگیرد.

نکته مهمی که در مورد مصرف فولیک اسید باید به آن توجه شود، رعایت فاصله زمانی حداقل دوساعته با چای است. به عبارت روشن تر، دو ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف فولیک اسید، باید از نوشیدن چای اجتناب کرد.

چه موقع فولیک اسید با دوز بالا مصرف کنید؟

مصرف دوز بالای فولیک اسید در مادرانی که سابقه تولد نوزاد با نقص لوله عصبی دارند ضروری است. همچنین مادرانی که از داروهای ضدتشنج استفاده می کنند باید حتما استفاده از فولیک اسید را مدنظر داشته باشند گاهی پزشک، ممکن است برای برخی از افراد که به مشکلات یادشده مبتلا نیستند، مصرف فولیک اسید با دوز بالا را توصیه کند. لازم به ذکر است که منظور از دوز بالای فولیک اسید مصرف روزانه چهار تا پنج میلی گرم فولیک اسید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زنان باردار حتما قرص آهن و اسیدفولیک بخورندقرص آهن و بارداری یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف روزانه آهن طی بارداری می آیامصرف فولیک اسید قبل از بارداری باعث اسیدی …آیامصرف فولیک اسید قبل از بارداری باعث اسیدی شدن بدن میشهتغذیه در کم خونی ناشی از فقر آهنعوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ویتامین مصرف داروها در بارداری پاسخ به سوالات پزشکی شما چه تفاوتی بین تست های غربالگری دوران بارداری و دوران نوزادی مصرف دارو در بارداری، تاثیر دارو بر حاملگی، عوارض دارو در مصرف دارو در بارداریمصرف داروها در بارداریمصرف دارو در بارداریمصرف دارو در دوران هفته بیست و ششم دانشنامه فرزندبارداریدر این هفته نوزاد شما با درآوردن مژه های ضخیم و موی بیشتر در سر، جذاب تر خواهد شدهفته بیستم دانشنامه فرزندبارداریهفته بیست و پنجم حوالی این هفته جز بهترین زمان ها در بارداری شما محسوب تغذیه صحیح در دوران آبستنی آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و علل و راههای جلوگیری از ریزش مو در بارداری و پس از …زنان باردار برای جلوگیری از ریزش مو باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده کنندتدابیر دوران بارداری ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه زنان باردار حتما قرص آهن و اسیدفولیک بخورند قرص آهن و بارداری یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف روزانه آهن طی بارداری می‌تواند خطر آیامصرف فولیک اسید قبل از بارداری باعث اسیدی شدن بدن میشه آیامصرف فولیک اسید قبل از بارداری باعث اسیدی شدن بدن میشه تغذیه در کم خونی ناشی از فقر آهن عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ویتامین که مصرف داروها در بارداری پاسخ به سوالات پزشکی شما چه تفاوتی بین تست های غربالگری دوران بارداری و دوران نوزادی وجود تغذیه صحیح در دوران آبستنی آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و مصرف دارو در بارداری، تاثیر دارو بر حاملگی، عوارض دارو در بارداری مصرف دارو در بارداریمصرف داروها در بارداریمصرف دارو در بارداریمصرف دارو در دوران بارداری هفته بیست و ششم دانشنامه فرزند بارداری در این هفته نوزاد شما با درآوردن مژه های ضخیم و موی بیشتر در سر، جذاب تر خواهد شد هفته بیستم دانشنامه فرزند بارداری هفته بیست و پنجم حوالی این هفته جز بهترین زمان ها در بارداری شما محسوب می شود علل و راههای جلوگیری از ریزش مو در بارداری و پس از زایمان آکا زنان باردار برای جلوگیری از ریزش مو باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده کنند تدابیر دوران بارداری ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن

ارتباط معنادار «چاقی در بزرگسالی» با «اذیت شدن در دوران مدرسه»

[ad_1]

به گزارش شفاف  مطالعات دانشگاه کینگز لندن نشان داده است دانش‌آموزانی که در طول دوران تحصیل از طرف معلم و یا دوستانشان مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند در بزرگسالی دچار چاقی می‌شوند. 

محققان می‌گویند: این کودکان دو برابر بیش از دیگر بچه‌ها احتمال چاقی خطرناک در بزرگسالی را دارند و همه اینها در حالیست که از عوامل ارثی و ژنتیکی صرف نظر می‌شود. 

اگر شرایط تکنولوژی و سایبری جامعه امروز به همراه غذاهای ناسالمی که جایگزین خوراک سالم شده‌اند را در کنار نظریه محققان قرار دهیم، به آسانی متوجه خواهیم شد در بزرگسالی چنین کودکانی، چاقی، اضافه وزن خطرناک، دیابت، سکته قلبی و احتمال ابتلا به هر بیماری دیگری حتی سرطان نیز چندین برابر افزایش می‌یابد. 

دانشمندان آزار و اذیت دانش‌آموزان را تمسخر توسط دوستان یا معلمان، دوری از دوستی، عدم برقرار کردن رابطه دوستانه و وارد کردن استرس سر هر مسئله کوچکی معنا می‌کنند. 

در سال 2016، کودکی 2000 نفر که متولد سال 1965 و 1975 بودند دقیقا مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد، آنهایی که در دوران راهنمایی و اوایل دبیرستان مورد آزار قرار گرفته‌اند، علاوه بر چاقی، دچار بیماری‌های دیگری نیز شده‌اند. 

به گفته محققان، وضعیت اقتصادی، فقر غذایی،  IQ پایین و سلامت روانی ضعیف ارتباطی با این موضوع ندارد و این گونه مسائل تنها به چاقی و امراض دیگر شدت می‌دهد. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن ارتباط معنادار «چاقی در بزرگسالی» با «اذیت شدن در دوران مدرسه»

نوسانات خلقی در طول دوران بلوغ

[ad_1]

نوسانات خلقی یا تغییرات سریع خلق و خوی در دوران بلوغ می‌تواند رابطه‌ی میان والدین و فرزند را تا حد زیادی پرتنش سازد. به عنوان پدر و مادر، نیاز دارید که رفتار خود را تغییر داده یا اصلاح کرده و به فرزندتان در کنار آمدن با این مرحله از زندگی کمک کنید.
همه ما دوران بلوغ را پشت سر گذاشته و می‌گذرانیم. بلوغ مرحله‌ای از زندگی اســت، که بدن تغییرات زیادی را از سر می‌گذراند، و شما را به طور مداوم به وفق با آن وادار می‌سازد. این امر موجب آزار و اذیت بسیاری می‌شود. سر در آوردن از چنین طغیانهای احساسی نوجوانانی که دستخوش دوران بلوغند، کار دشواری اســت. عواطف پیچ در پیچی که به سختی می‌توان با آنها کنار آمد و قدرت تیره و تار ساختن همیشگی روابط را دارند. کنار آمدن با این تغییرات راهی روشن از ورای این ملودرام فیزیولوژیکی اســت. اما همه‌ی کودکان قادر نیستند از عهده‌ی این فشارها برآیند و این خود نوسانات خلقی را بدتر می‌سازد.
کمک به فرزندتان در کنار آمدن با نوسانات خلقی

چیزی بیش از نوسانات خلقی

یک نوسان خلقی به مدت چندین ساعت به طول می‌انجامد. در چند مورد ممکن اســت تا یک روز ادامه یابد. با این حال، چنانچه مشاهده می‌کنید که فرزندتان از بودن در محافل اجتماعی کناره گیری کرده، گوشه گیر شده، نشانه‌های مداوم عصبانیت، سرخوردگی، ناراحتی و ناامیدی را از خود نشان می‌دهد، این امر می‌تواند نشان دهنده‌ی چیزی بیش از یک نوسان خلقی باشد. این علائم اغلب مدت زمانی طولانی نادیده گرفته شده و نوجوان را از سالهای زیبای رشد محروم می‌سازند. در اغلب مواقع، بلوغ در ایجاد چنین شرایط روحی و روانی مانند یک کاتالیزور عمل می‌کند. به عنوان پدر و مادر نیاز اســت که مداخله کرده، راه‌هایی بیابید که مشکل فرزند خود را درک کرده و مهمتر از همه هرچه زودتر با آن برخورد کنید.

صحبت کردن با آنها

بلوغ مرحله‌ای اســت که کودکان پیدا کردن دوستان قابل اعتماد را کار دشواری می‌دانند. به این دلیل که اکثر دوستانشان همین مرحله را طی می‌کنند، روابط آنها بسیار ناپایدار خواهد بود. به جای آنکه آشکارا رفتار فرزندتان را مورد قضاوت قرار دهید، با او دوست باشید و سعی نمایید از دید او به همه چیز نگاه کنید. این کار به شما این شانس و فرصت را می‌دهد که فرزندتان را بهتر شناخته و رابطه‌تان با او را نیز محکمتر سازید. به جای آرام ساختن او، اجازه دهید فرزندتان خشم خود را خالی کند.

منحرف کردن توجه

بهترین راه مقابله با نوسانات خلقی در دوران بلوغ منحرف کردن توجه به چیزهای دیگر اســت. کلاس‌های سرگرمی، فعالیت‌های ورزشی، کلاس‌های رقص و غیره، به تعامل با افراد بیشتر کمک کرده که این خود در بسیاری مواقع دیدگاه‌های بسیار جدیدتر مورد نیاز را به همراه می‌آورد. داشتن فعالیتهای جسمانی به آزاد شدن هورمون بتا اندروفین، که سطوح استرس را کنترل می‌کند، کمک کرده و آنها را به لحاظ عاطفی سرشوق آورده و خلق و خوی‌ِشان را بهتر می‌سازد. با توجه به اینکه بسیاری از نوجوانان در معرض از دست دادن وزن و اضافه وزن در طول این مرحله از زندگی‌شان می‌باشند، ورزش همچنین به بهبود سوخت و ساز بدن کمک کرده و بدن را متناسب و سلامت نگاه می‌دارد.

خواب کافی

برای جلوگیری از تشدید هر نوع استرس در فرزندتان، مطمئن شوید که او خواب کافی داشته باشد. با تحمیل فعالیتهای بیش از حد و افزایش فشارهای تحصیلی، فرزند شما ممکن اســت دچار الگوهای خواب آشفته شود. با این حال، برای تمام فعالیتهای او برنامه‌ریزی کرده و اگر لازم باشد، تعدادی از آنها را حذف نمایید، مطمئن شوید تمام تکالیفش را به موقع انجام داده و به قدر کافی خواب داشته باشد. نداشتن خواب کافی به تند خویی او افزوده و دوره‌های غم و اندوه او را افزایش داده و فرزندتان را به راحتی خسته می‌سازد.

کنترل اصرارها و فشارها

نوسانات خلقی به شما فشار آورده و مجبور می‌سازد بدون فکر عمل کنید. بنابراین کنترل این فشارها کلیدی اســت که با نگاه به گذشته احساس پشیمانی به شما دست ندهد. سطوح خویشتن‌داری و شکیبایی خود را با تدبیر و مراقبه، منحرف ساختن ذهن خود از این موقعیت، افزایش داده و آموختن راه‌هایی جهت کنترل خشم به شما در غلبه بر این مرحله‌ی دشوار کمک خواهد کرد.
هم دختران و هم پسران در طول دوران بلوغ دچار نوسانات خلقی می‌شوند. تشخیص و پذیرفتن تغییراتی که در بدن رخ می‌دهد، نخستین اقدام در جهت کنار آمدن با این مرحله‌ی طاقت فرسا از زندگی اســت. داشتن طرز فکری که از این تغییرات استقبال کند، به شما و فرزندتان کمک کرده تا این سالهای عمر را با نگاه مثبت ببینید. به یاد داشته باشید که فرزند شما اوقات سختی را سپری می‌کند و به کمک همه جانبه‌ی شما نیاز دارد. بنابراین، بجای آنکه به او بگویید که چه کاری نباید بکند، به راه‌هایی فکر کنید که بتوانید از طریق آنها رابطه‌ی خود با فرزندتان را محکمتر سازید. اگر بیش از حد به آنها فشار آورید، این قواعد ناب والدینی در این قسمت با شکست مواجه می‌شوند. برای آنکه پیوندی محکمتر با فرزند خود ایجاد کنید، کمی از او دلجویی کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نوسانات خُلقی و استقلال‌طلبی؛ دو ویژگی مهم دوران بلوغ نوساناتخلقیو و نوسانات خُلقی شدید شناخته می‌ خُلق‌وخوی هر نوجوان در طول دوران بلوغ می‌ نوجوانان و بلوغ تغییرات دوران بلوغ در خون قاعدگی در طول ماه وجود نظیر بد خلقی ، افسردگی بلوغ چیست؟ روانی دوران بلوغ و سبب نوسانات واضح خلقی و در طول روزهای راسخون یار همیشه همراه نوجواناننوسانات خلقی در طول دوران بلوغ نوسانات خلقی یا تغییرات سریع خلق و خوی در دوران علم ورزش ورزش و بلوغ در دختران نوجوانورزشوبلوغدردختران جنسی در دوران بلوغ در شما شدید یا طول کنترل نوسانات خلقی و روحی علائم و سن بلوغ جنسی در دختران و پسران فوق …علائموسنبلوغجنسیدر برای مدیریت دوران بلوغ در چهار سال به طول می نوسانات خلقی اهمیت ورزش در رشد و بلوغ دختران آموزش سلامت نیوزآموزشاهمیت ورزش در رشد و بلوغ بلوغ یک فاز از دوران نوجوانی است که در آن دختران از لحاظ نوسانات سن بلوغ در دختران ایرانینوسانات سن بلوغ در دوران بلوغ سال است، ولی متوسط طول دوران بلوغ در نوسانات سن بلوغ در دختران ایرانینوسانات سن بلوغ در سال است، ولی متوسط طول دوران بلوغ در ایران بیشتر است نوسانات سن بلوغ در دختران ایرانینوسانات سن بلوغ در ولی متوسط طول دوران بلوغ در ایران اختلالات خلقی در

شکایت از والدین به خاطر انتشار عکس دوران کودکی روی فیسبوک

[ad_1]

به گزارش خبرنگار گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، کاربران امروزی تمایل فراوان به انتشار تصاویر روی شبکه‌های اجتماعی دارند و در این میان والدین با علاقه فراوان، عکس فرزندان خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارند. این اتفاق در حالی صورت می‌گیرد که نوزادان نمی‌توانند تمایل یا عدم تمایل خود را برای انتشار عکس‌های شخصی اعلام کنند.

یک دختر 18 ساله اتریشی که در شهر کرنتن زندگی می‌کنند، به علت انتشار عکس‌های دوران کودکی توسط والدین روی شبکه اجتماعی فیسبوک از آنها شکایت کرد. او گفت از سال 2009 که این عکس‌ها روی فیسبوک قرار گرفته، زندگی او دچار مشکل شده اسـت.

او می‌گوید این عکس‌ها به گونه‌ای اسـت که هرگز تمایل نداشت شخص دیگری آنها را ببیند و همین مسئله باعث شده اسـت از پدر و مادر خود شکایت کند.

وکلی این دختر اتریشی می‌گوید والدینش از ابتدا تاکنون بیش از 500 عکس شخصی را بدون اجازه او روی فیسبوک به اشتراک گذاشته‌اند و به همین خاطر احتمال زیادی وجود دارد که در دادگاه نهایی، پرونده قضایی به نفع او بسته شود.

این دختر جوان گفت: «از انتشار عمومی این عکس‌ها خجالت می‌کشم. ولی والدینم بدون هرگونه محدودیت و نگرانی آنها را منتشر کردند. آنها به هیچ یک از جزییات عکس توجه نکردند و بدون محدودیت تصاویر شخصی من را به صورت عمومی به اشتراک گذاشتند».

او به رسانه‌های محلی گفت پیش از این چند بار از والدینش خواسته بود که جلوی انتشار هرچه بیشتر عکس‌ها را بگیرند که البته آنها باز هم به کار خود ادامه دادند.

http://fna.ir/4Q8XP1

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... یک دختر اتریشی به علت انتشار عکسهای دوران کودکی توسط والدین روی شبکه اجتماعی فیسبوک از آنها شکایت کرد.16 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس، کاربران امروزی تمایل فراوان به انتشار تصاویر روی شبکههای اجتماعی دارند و در این میان والدین ...یک دختر 18 ساله اتریشی که در شهر کرنتن زندگی میکنند، به علت انتشار عکسهای دوران کودکی توسط والدین روی شبکه اجتماعی فیسبوک از آنها شکایت کرد. او گفت ...یک دختر 18 ساله اتریشی که در شهر کرنتن زندگی میکنند، به علت انتشار عکسهای دوران کودکی توسط والدین روی شبکه اجتماعی فیسبوک از آنها شکایت کرد. او گفت ...16 سپتامبر 2016 ... دولت بهار: یک دختر اتریشی به علت انتشار عکس های دوران کودکی توسط والدین روی شبکه اجتماعی فیسبوک از آنها شکایت کرد.16 سپتامبر 2016 ... یک دختر اتریشی به علت انتشار عکسهای دوران کودکی توسط والدین روی شبکه اجتماعی فیسبوک از آنها شکایت کرد نوشته شکایت از والدین به خاطر ...یک دختر اتریشی به علت انتشار عکسهای دوران کودکی توسط والدین روی شبکه اجتماعی فیسبوک از آنها شکایت کرد.17 سپتامبر 2016 ... تحقیقات نشان میدهد که والدین بیرویه عکس و ویدیوی کودکان خود را منتشر میکنند. ... شکایت از والدین به خاطر انتشار عکس در فیسبوک ... از ۵۰۰ عکسی را که از او در طول دوران کودکیاش گرفته و در صفحات فیسبوکشان منتشر کردهاند ...15 سپتامبر 2016 ... شکایت از والدین به خاطر انتشار عکس دوران کودکی روی فیسبوک ... یک دختر اتریشی به علت انتشار عکسهای دوران کودکی توسط والدین روی شبکه ...17 سپتامبر 2016 ... شکایت والدین خاطر عکس کودکی فیسبوک دختر به انتشار دوران توسط روی اجتماعی از شکایت به خبرنگار دانستنیهای فارس، امروزی فراوان انتشار ...

کلماتی برای این موضوع
پارسینهبا استعفای وزیر راه به خاطر تصادف مرگبار دو قطار موافقید؟حقایقی درباره هدیه تهرانی که نمی‌دانستیمصحبت های جالب هدیه تهرانی هدیه تهرانی جزء بازیگرانی است که سبک زندگی خاص خود را داردموتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی سازمان پزشکی قانونی از شناسایی اجساد ۳۴جان باخته حادثه ریلی سمنان خبر داد به گزارش اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریهشدار حداد عادل به اصولگرایان روایت سی ان اس نیوز از انتصاب ضد ایرانی ترامپ روابط استفاده از قدرت ذهن بخش سومقرار شنیده استفاده از برقه یا چادری را انگلیسها در زمان به قدرت رساندن دولتهای ایکه رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را اخبار بین الملل،خبرهای سیاست خارجی،اخبار روز …اوباما واقعیات موجود بعضی از وعده‌های رئیس جمهور منتخب را متوقف می‌کند به حل کوتاه همکاری با ما فضول محلههمکاریبامادر خواست همکاری از هم میهنان در فرستادن مقاله و نوشتار برای چاپ در فضول محله

تاثیر خرابی دندان‌ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی

[ad_1]

تحقیقات نشان می‌دهد؛

تاثیر خرابی دندان‌ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می‌تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی‌های سلامت در افراد مسن کمک کند.

به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه که بر روی گروهی از مردم ژاپن انجام شد، محققان آمریکایی اطلاعات بیش از ۶۰ هزار افراد ۶۵ سال و بالاتر را که معیارهای ژاپن را برای مراقبت و درمان بلندمدت تامین نکرده بودند، انجام شد.

به شرکت‌کنندگان پرسشنامه ای برای پرکردن داده شد تا به سئوالات آن پاسخ دهند. برخی از سئوالات عبارت بودند از:

- چه تعداد دندان داشتند

- سابقه سلامت پزشکی و روانی‌شان

- در طول سال گذشته چند بار زمین خورده بودند

- آیا سیگار می‌کشیدند

- وزن بدن‌شان

- چقدر فعالیت‌های روزمره زندگی‌شان را خوب انجام می‌دادند

محققان دریافتند افراد پیری که تعداد قابل توجهی از دندان‌هایشان را از دست داده بودند کمتر از سالمندانی که تعداد کمتری از دندان‌هایشان را از دست داده بودند فعالیت عملکردی داشتند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 سپتامبر 2016 ... به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.17 سپتامبر 2016 ... همشهری آنلاین: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان میتواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانیهای سلامت در افراد مسن کمک کند.15 سپتامبر 2016 ... به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.دولت بهار: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.17 سپتامبر 2016 ... تاثیر خرابی دندانها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی. همشهری آنلاین: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان میتواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ...15 سپتامبر 2016 ... دولت بهار: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.آریا - 1 هفته پیش; تاثیر خرابی دندان ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های ...15 سپتامبر 2016 ... تاثیر خرابی دندان ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی. به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های ...به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.18 سپتامبر 2016 ... همشهری آنلاین به گفته محققان حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.

کلماتی برای این موضوع
قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه …داریوش پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۲ با سلام خدمت دوستان همه دوستان خوب میدونن که پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی آریوبرزن پزشکیدر شماره قبل مطالبی در مورد سر درد و شناسایی آن نوشتیم در این شماره نگاهی به سه گونه

خطرابتلا به آبله مرغان در دوران بارداری

[ad_1]

اگر خانمی در طول دوران بارداری، خصوصا 3 ماهه اول، به ویروس عامل آبله مرغان آلوده شود، کودک هنگام تولد ممکن اســت با نقص های جدی مواجه شود.

  هر خانمی که قصد بارداری دارد باید حتما طبق برنامه واکسیناسیون کشوری در دوران کودکی واکسینه شده باشد. واکسن های سرخک، سرخجه و آبله مرغان واکسن هایی هستند که خانم ها در دوران باروری که مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند باید آنها را دریافت کنند زیرا استفاده از این واکسن ها در طول دوران بارداری ممنوع اســت.

در ایران، طبق برنامه واکسیناسیون کشوری، واکسن MMR به همه کودکان زده می شود که آنها را در برابر سرخک، سرخجه و اوریون مصون می کند.اگر خانمی به هر دلیلی واکسیناسیون را در دوران کودکی اش کامل نکرده باشد قبل از اقدام به بارداری باید ایمنی بدنش را نسبت به این بیماری ها با یک تست آزمایشگاهی ارزیابی کند و اگر ایمنی بدنش کافی نبود، واکسن بزند اما نکته مهمی که باید به آن توجه کند، این اســت که پس از واکسن زدن حداقل تا 1 ماه نباید باردار شود زیرا آلودگی به این ویروس ها ابتدای بارداری منجر به سقط می شود.علاوه بر این، ابتلای مادر به سرخجه در 3 ماهه اول، ممکن اســت باعث مشکلات جدی دیگری مثل کری مادرزادی و مشکلات چشمی، قلبی و مغزی شود اما درباره آبله مرغان اوضاع کمی متفاوت اســت زیرا واکسیناسیون علیه این بیماری در کشور ما متداول نیست و ایمن شدن در برابر این بیماری تنها با ابتلا به آن در کودکی یا بزرگسالی امکان پذیر اســت.

اگر خانمی در طول دوران بارداری، خصوصا 3 ماهه اول، به ویروس عامل آبله مرغان آلوده شود، کودک هنگام تولد ممکن اســت با نقص های جدی مواجه شود. آلودگی با ویروس آبله مرغان در هر زمانی از بارداری می تواند عامل مشکلات جدی مانند ذات الریه در مادر شود.در مورد ویروس آبله مرغان هم پزشکان به کمک آزمایش خون می توانند میزان مصونیت را تخمین بزنند. اگر بدن خانم به مقدار کافی ایمن نباشد، به او توصیه می شود حداقل 1 ما قبل از بارداری واکسن بزند. استفاده از واکسن آبله مرغان در دوران بارداری ممنوع اســت زیرا این واکسن از ویروس زنده تهیه می شود. اگر خانم بارداری به این بیماری مبتلا نشده و واکسن دریافت نکرده با کسی که به آبله مرغان مبتلاست برخورد کند، باید هرچه سریع تر با پزشک خود تماس بگیرد. در این موارد معمولا ایمونو گلبولین واریسلا زوستر به مادر تزریق می شود تا به کاهش خطر ابتلای مادر کمک شود.

ایمونو گلبولین برای این که موثر واقع شود باید حداکثر تا 10 روز پس از در معرض قرار گرفتن، تزریق شود و هرچه تزریق زودتر انجام بگیرد، تاثیرش بیشتر خواهدبود.عفونت از طریق تماس فرد به فرد مثل بوسیدن، دست دادن، تماس با مایعات بدن فرد آلوده مثل بزاق و ادرار و لمس کردن چشم ها، بینی و دهان فرد بیمار منتقل می شود.بنابراین خانم باردار نباید از لیوان، قاشق، چنگال، حوله و دیگر وسایل فرد مبتلا استفاده کند. شستن دست ها موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلاست. حتما قبل و بعد از غذا خوردن دست خود را بشویید. هر بار که به هر علتی به فرد مبتلا یا وسایلش دست می زنید، حتما شستن دست ها را تکرار کنید. برای شستن دست ها از صابون و آب استفاده کنید و دست ها را به مدت 15 تا 30 ثانیه به هم بمالید.

 

واکسن هایی که در هر بارداری به خانم ها توصیه می شود

1- واکسن آنفلوانزا: خانم های باردار در معرض خطر بالای ابتلا به آنفلوانزا و عوارض آن هستند بنابراین پزشکان واکسن آنفلوانزا را به خصوص در فصولی که این بیماری شایع تر اســت مثل پاییز و زمستان، به خانم های باردار توصیه می کنند. این واکسن برای بارداری هیچ مشکلی ایجاد نمی کند و حتی نوزاد را تا 6 ماهگی از این بیماری مصون می دارد. البته نوعی از واکسن که به صورت اسپری بینی موجود اســت به این افراد توصیه نمی شود زیرا از ویروس زنده تهیه شده اســت.

2- واکسن دیفتری، کزاز، سیاه سرفه: این واکسن سه گانه نیز برای خانم های باردار البته بعد از گذشت 20 هفته از بارداری (زمان ایده آل برای آن بین 27 تا 36 هفتگی) اســت توصیه می شود.

واکسن هایی که به خانم های باردار با شرایط خاص توصیه می شود

این واکسن ها به خانم هایی که به دلیل سفر یا شرایط خاص دیگر در معرض عفونت های خاص قرار می گیرند، توصیه می شود:

3- هپاتیت A: هپاتیت A بیماری اســت که می تواند برای خانم های باردار بسیار خطرناک یا حتی کشنده باشد و به جنین هم انتقال می یابد. واکسن هپاتیت A هیچ عارضه شناخته شده ای برای خانم باردار ندارد و به خانم هایی که به مکان های با شیوع بالای این بیماری سفر می کنند، توصیه می شود.

4- هپاتیت B: هپاتیت B بیماری خطرناکی اســت که باعث التهاب کبد می شود. امروزه واکسن هپاتیت B به طور روتین در 3 نوبت به کودکان زده می شود اما اگر مادری واکسن نزده و در معرض ابتلا باشد (مثلا همسر مردی باشد که به هپاتیت B مبتلاست) یا درست قبل از بارداری نوبت اول یا دوم واکسن را زده باشد، باید این واکسن را حین بارداری بزند.

5- تب زرد: تب زرد هم یک بیماری ویروسی اســت که از طریق نوع خاصی از پشه منتقل می شود و به کبد و کلیه آسیب می رساند و حتی منجر به مرگ می شود. البته این بیماری در نواحی خاصی از آمریکای جنوبی و آفریقا وجود دارد و خانم های باردار در صورت امکان باید از سفر به این مناطق خودداری کنند اما اگر این کار امکان ندارد و خطر ابتلا بالاست، شاید واکسن تب زرد تنها راه ممکن باشد. البته این واکسن از ویروس زنده تهیه می شود، بنابراین حتما باید با متخصص عفونی درباره این کار مشورت کرد.

«آبله مرغان» در دوران بارداری «آبله مرغان»تر اســت!

دکتر شهرزاد زاده مدرس: آبله مرغان با وجود اینکه بیماری خطرناکی نیست، می تواند در دوره بارداری عوارضی برای مادر و جنین ایجاد کند. اگر خانم بارداری در معرض ابتلا به بیماری آبله مرغان قرار بگیرد، ابتدا از طریق آزمایش خون آنتی بادی او را بررسی می کنیم. اگر خانم باردار به نوع خفیف آن مبتلا شده و آنتی بادی اش نوع IgG بالا باشد، مشکلی برایش ایجاد نمی شود ولی اگر آنتی بادی IgG بالا باشد باید حتما بررسی شود و اگر در فاز حاد ابتلا بود به او ایمونوگلوبین تزریق می شود.

اگر مادر در 3 ماهه اول بارداری به آبله مرغان مبتلا شود، بیماری برای جنین بسیار خطرناک اســت و عوارضی مانند ناهنجاری جنینی می تواند در او ایجاد شود. در 3 ماهه سوم بیماری آبله مرغان برای مادر خطر بیشتری دارد تا برای جنین. اگر مادر در 3 ماهه سوم بارداری به آبله مرغان مبتلا شد حتما باید بستری و تحت نظر متخصص عفونی و زنان، وضعیت جسمی اش مرتب کنترل شود.

در خانم باردار به ویژه در 3 ماهه سوم بارداری بیماری با شدت بیشتری بروز پیدا می کند و تب بالا، عفونت شدید و آنسفالیت از عوارضی اســت که ممکن اســت در او ایجاد شود.  

شفاآنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

اگر خانمی در طول دوران بارداری، خصوصا 3 ماهه اول، به ویروس عامل آبله مرغان آلوده شود، کودک هنگام تولد ممکن است با نقص های جدی مواجه شود.آبله مرغان چیست؟ علایم آبله مرغان; خطرات آبله مرغان در دوران بارداری; پیشگیری از ابتلا به آبله مرغان ... با این حال خطر ابتلا به این عوارض بسیار کم ... آبله مرغان در ...9 مارس 2016 ... (خطر ابتلا در صورتی که تماس با شخص مبتلا بیرون از خانه اتفاق بیفتد، کمتر است) ... یکی دیگر از خطرات ابتلا به آبله مرغان در طول بارداری این است که امکان دارد کودک با آن متولد شود. ... بهداشت دوران بارداری، چگونه رعایت کنیم؟13 جولای 2016 ... هر خانمی که قصد بارداری دارد باید حتما طبق برنامه واکسیناسیون کشوری در دوران کودکی واکسینه شده باشد. واکسن های سرخک، سرخجه و آبله مرغان ...8 مارس 2015 ... مهریماهانی در خصوص پیشگیری از ابتلا به آبلهمرغان در بارداری افزود: ... به خطر ابتلا به ویروس سرخک، گفت: به دلیل واکسیناسیونی که در دوران ...اگر در دوران بارداری به آبله مرغان مبتلا شوید چه اتفاقی می افتد؟ ... اعضای خانواده آلوده قرار بگیرد، احتمال ابتلای او 90% است (خطر ابتلا زمانی که فرد در خارج از خانه در ...شما اینجا هستید: خانه دانستنیها خطرات آبله مرغان در دوران بارداری و راه های درمان ... پس از این که بیماری آبله مرغان را گرفتید و بهبود پیدا کردید، دوباره به آن مبتلا ... یا با فردی که آبله مرغان گرفته، تماس داشته اید، در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار ...آبله مرغان و بارداری آبله مرغان در حاملگی زنان باردار,واکسن آبله مرغان, ویروس آبله مرغان, ... اگر در دوران کودکی خود آبله مرغان گرفته اید و واکسن آن را نیز تزریق کرده اید، مطمئن .... آکاایران: کاهش خطر ابتلا به بیش فعالی در کودک با مصرف این ویتامین ...12 نوامبر 2013 ... ... را کاهش دهید. خطر آبله مرغان برای زنان باردار آبله مرغان,دوران بارداری,زن باردار .... کاهش خطر ابتلا به بیش فعالی در کودک با مصرف این ویتامین ...اگر خانمی در طول دوران بارداری، خصوصا ۳ ماهه اول، به ویروس عامل آبله مرغان آلوده شود، کودک هنگام تولد ممکن است با نقص های جدی مواجه شود.

کلماتی برای این موضوع
‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستاز خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و

شایع‌ترین سرطان‌های دوران کودکی کدامند؟

[ad_1]
اگرچه بروز سرطان میان کودکان نادر است، اما بر اساس گزارش‌ها، تعدادی از سرطان‌ها در جنینی تا 19 سالگی شایع‌ترند که در صورت تشخیص سریع، امکان پاسخ به درمان در آنها افزایش می‌یابد. در ادامه با شایع‌ترین سرطان‌هایی که در سنین پایین بروز پیدا می‌کند، آشنا خواهیم شد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 فوریه 2016 ... شایعترین سرطانهای دوران کودکی کدامند؟ اگرچه بروز سرطان میان کودکان نادر است، اما بر اساس گزارشها، تعدادی از سرطانها در جنینی تا 19 سالگی ...3 جولای 2016 ... یک فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان عنوان کرد: بروز و شیوع سرطان به عوامل مختلفی مانند تغذیه، محیط، وراثت و بیماریهای زمینهای که در زندگی ...4 جولای 2016 ... بسیج پرس - یک فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان عنوان کرد: بروز و شیوع سرطان به عوامل مختلفی مانند تغذیه، محیط، وراثت و بیماری های زمینه ای ...1 نوامبر 2015 ... شایعترین سرطانهای دوران کودکی چیست. به گزارش ایمنا و به نقل از نچرالنیوز، آیا تاکنون نام بلاستوما را شنیدهاید؟ بیماریهای بسیاری وجود دارد که ...3 جولای 2016 ... شایع ترین سرطان های دوران کودکی کدامند؟ ... خون، غدد لنفاوی، تومورهای مغزی، کلیوی و نوروبلاستوم از سرطانهای شایع دوران کودکی و نوجوانی است.سرطان خون در کودکان جزء شایعترین سرطان هاست و بین سنین دو تا شش سال تظاهر می کند. سرطان خون که از آن به لوسمی هم یاد می شود فرایند تکثیر، خونسازی و ایمنی ...چه عواملی موجب بروز سرطان در دوران کودکی شما می شوند و مهمترین علت و شایع ترین علت ایجاد این عارضه کدام است! متخصص آنکولوژی اعلام کرد سرطانهای کودکان در دوران ...میزان بروز سرطان در دوران کودکی و نوجوانی بسیار بیشتر از میزان آن در دوره نوزادی است و در میان انواع سرطانها، سرطان لنفوم و خون شایعترین سرطانهای دوران کودکی ...اگرچه بروز سرطان میان کودکان نادر است، اما بر اساس گزارشها، تعدادی از سرطانها در ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری مهر: شایعترین سرطانهای دوران کودکی کدامند؟اگرچه بروز سرطان میان کودکان نادر است، اما بر اساس گزارشها، تعدادی از سرطانها در ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری مشرق: شایعترین سرطانهای دوران کودکی کدامند؟

کلماتی برای این موضوع
وجود تومور در چشم‌ها تومورهای چشمی از کشنده‌ترین و شایع‌ترین تومورهایی است که در دوران کودکی بروز می‌کندسرطان تخمدان، قاتل خاموش استسرطان تخمدان، قاتل خاموش است؟ سرطان تخمدان را قاتل خاموش نامیده ‌اند زیرا معمولا بیماریهای زنان،بهداشت زنان،دانستنیهای زنان،دکتر …مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد مامایی پزشکان ایران تقریباً یک سوم بچه های متولد شده از مادران مبتلا به ایدز ، در طی دوران بارداری ، حین پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی علائم سرطان سینه و راههای تشخیص سرطان سینهعلائمسرطانسینهشایع ترین نوع سرطان پستان، سرطان از منشاء مجاری شیری است و از آنجا که این نوع بافت مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری یک زخم را چه طور باید درمان کرد تا جای آن بهتر و …تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه بیماری غیر واگیر پزشکان ایرانسنگ کلیه بیماری جدیدی نیست حتی می گویند، فرعون هم به بیماری سنگ کلیه مبتلا بوده و یکی اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات داروییشناخت داروهاعوارض داروهاداروشناسی داروهای ناسازگار داروهای کشنده

خطر لوازم آرایشی در دوران بارداری برای نوزاد

[ad_1]
به گفته محققان استفاده از لوازم آرایشی و صابون ها توسط زنان باردار تاثیر منفی بر سلامت نوزادشان دارد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 مه 2016 ... به گفته محققان استفاده از لوازم آرایشی و صابون ها توسط زنان باردار تاثیر منفی بر سلامت نوزادشان دارد.به گفته محققان استفاده از لوازم آرایشی و صابون ها توسط زنان باردار تاثیر منفی بر سلامت نوزادشان دارد.9 مه 2016 ... به گفته محققان استفاده از لوازم آرایشی و صابون ها توسط زنان باردار تاثیر منفی بر سلامت نوزادشان دارد.نمناک سبک زندگیبارداری و نوزاد لوازم آرایش ممنوعه در بارداری ... در دوران بارداری اغلب مادران نگران این هستند که آیا آرایش کردن خطری برای جنین آنها دارد؟ بروز ترک های ...چاقچیان مواد مخدر، به دلیل ارزانی سرب همچنان تریاک را با این ماده.همه خانم های باردار دوستدارن زیباترین زن در دوران بارداری خود باشند و به سراغ لوازم ارایش می روند غافل از اینکه ممکن است چه عوارضی وی و جنین شان را تهدید کند.9 مه 2016 ... سلامت نیوز:به گفته محققان استفاده از لوازم آرایشی و صابون ها توسط زنان باردار تاثیر منفی بر سلامت نوزادشان دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...9 مه 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه محققان مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک نشان می دهد بوتیل پارابن، ماده نگهدارنده مورد استفاده در لوازم آرایشی، می تواند ...6 مارس 2016 ... بهعنوان مثال، یکی از معضلاتی که بسیاری از خانمها در دوران بارداری با آن ... مصرف اندک پنکک برای افرادی که عادت به آرایش دارند کمترین خطر را از ...اما خانمهای باردار وقتی سراغ کیف آرایششان میروند، نگرانی دیگری هم دارند: آیا استفاده از این مواد آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری، خطری برای جنین ایجاد نمیکند؟

کلماتی برای این موضوع
به این دلایل از زعفران در دوران بارداری استفاده نکنیدمراقبت های دوران بارداری ، سقط جنین ، علل سقط جنین ، خوراکی های ممنوعه در دوران لوازم آرایش همه چیز در باره لوازم آرایشی، لوازم آرایشی …لوازم آرایشیلوازم آرایش مکلوازم آرایشی بهداشتیلوازم آرایش کلینیکلوازم آرایشی و دوران بارداری دانستنی ها در بارداری تلاش نمایید تا در دوران بارداری ، درست پیش ازدندان درد در دوران بارداریفقط کافی است یک بار در عمرتان دندان‌درد کشیده باشید تا تایید کنید یکی از بدترین و نی نی سایت راهنمای بارداری و بچه داری روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را راه حل هایی برای رفع یبوست دوران باردارییبوست یکی از عوارض ناخوشایند و آزاردهندۀ دوران بارداری است مطمئن ترین و کم خطرترین مراقب کرم های ضد آفتاب در دوران بارداری باشید آکابراداریدوران بارداریزیباییضد آفتابلایه بردارمحصولات گیاهی آکاایران مراقب کرم رژیم غذایی برای پسردار شدنپسردار شدن ، چگونه پسردار شوم ، رژیم غذایی برای پسردار شدن ، تعیین جنسیت فرزند با رژیم زردی نوزادان ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه دیافیت یورو ویتال ویتامین ویتامین یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که جهت رشد و تکامل طبیعی

دوران طلایی اپلیکیشن‌ها به پایان رسیده است؟

[ad_1]

اپل در جولای ۲۰۰۸ اپ استور را افتتاح کرد و تب اپلیکیشن های موبایلی آغاز شد. آن روزها حالا به پایان رسیده اند و دیگر تبی در این بازار وجود ندارد. هنوز هم البته توسعه دهندگان اپ می سازند، کاربران هم آنها را دریافت می کنند اما روزهای طلایی، سپری شده اند.

 به گزارش مشرق، اگر یک توسعه دهنده مستقل هستید، احتمالاً مدتیست که خودتان متوجه این مسئله شده اید.

حال حتی بزرگترین ناشرین اپلیکیشن هم با رشد بسیار محدودی رو به رو شده اند. علت این است که اینک دیگر بسیاری از کاربران اپ‌های مورد نیاز خود را دارند و به دنبال نمونه های جدیدتر آنها نمی گردند.
 
بر اساس تحقیقات صورت گرفته از طرف Nomura، در ماه گذشته ۱۵ ناشر بزرگ در ایالات متحده به طور میانگین تا ۲۰ درصد افت در دانلود اپلیکیشن های خود دیده اند.
 

البته هنوز به شکل جهانی بازار تلفن های هوشمند در حال رشد است و به همین دلیل همچنان رشد در میان اپلیکیشن ها دیده می شود اما این میزان به کمترین حد خود رسیده. برای مثال به شکل بین المللی، ۱۵ اپلیکیشن برتر در ماه گذشته تنها ۳ درصد رشد داشته اند.
 

البته باید اشاره داشت که تعداد دانلودها نشانگر وضعیت تجاری ناشرین آنها نیست. برای مثال در حالی که حتی اپلیکیشن‌های پیام‌رسان هم با آمار دانلود کمتری نسبت به قبل مواجه شده، اما همچنان درآمد بالایی کسب می کند.

منبع: دیجیاتو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 ژوئن 2016 ... اپل در جولای ۲۰۰۸ اپ استور را افتتاح کرد و تب اپلیکیشن های موبایلی آغاز شد. آن روزها حالا به پایان رسیده اند و دیگر تبی در این بازار وجود ندارد.13 ژوئن 2016 ... اپل دَر جولای ۲۰۰۸ اپ استور را افتتاح کَرد وَ تب اپلیکیشن هایِ موبایلی شروع شد. آن روزها الآن بِه پایان رسیده اند وَ دیگر تبی دَر این بازار وجود ندارد.13 ژوئن 2016 ... اپل در جولای ۲۰۰۸ اپ استور را افتتاح کرد و تب اپلیکیشن های موبایلی آغاز شد. آن روزها حالا به پایان رسیده اند و دیگر تبی در این بازار وجود ندارد.13 ژوئن 2016 ... ایرساگیل:اپل در جولای ۲۰۰۸ اپ استور را افتتاح کرد و تب اپلیکیشن های موبایلی آغاز شد. آن روزها حالا به پایان رسیده اند و دیگر تبی در این بازار ...12 ژوئن 2016 ... اپل در جولای ۲۰۰۸ اپ استور را افتتاح کرد و تب اپلیکیشن های موبایلی آغاز شد. آن روزها حالا به پایان رسیده اند و دیگر تبی در این بازار وجود ندارد.وب سایت گجت نیوز - پرهام مارزلو: کسانی که از قابلیتهای جدید اندروید N که گوگل خبر ندارند، میتوانند با مطالعه مقاله مقایسه اندروید N با اندروید 6.0.1 مارشمالو به یک ...اپل در جولای ۲۰۰۸ اپ استور را افتتاح کرد و تب اپلیکیشن های موبایلی آغاز شد. آن روزها حالا به پایان رسیده اند و دیگر تبی در این بازار وجود ندارد. هنوز هم البته توسعه ...به گزارش دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پژوهشگران موسسه تکنولوژی ماساچوست MIT با بررسی 500 اپلیکیشن برتر و محبوب اندروید به ...17 جون 2016 ... Dawat Media. You are at Home دوران طلایی اپلیکیشنها به پایان رسیده است ... آن روزها حالا به پایان رسیده و دیگر تبی در این بازار وجود ندارد.دوران طلایی اپلیکیشنها به پایان رسیده است؟ ستاره بوسنیایی در تست پزشکی یووه عکس. صحبتهای باقری پس از تمدید قرارداد با پرسپولیس. عکس/گلهای ...

کلماتی برای این موضوع
مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …مهم نیست که رابطه شما چقدر خوب و عاشقانه است، شما باید در هر مرحله از رابطه که هستید ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …ویژگی های اضافه شده به نسخه جدید تلگرام را بخ کانال تلگرام آکاایران ویژگی‌هایی از