چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند وحسادت نمیکنند؟

[ad_1]

نباید انرژی خود را با احساس غبطه هدر داد‎

غبطه خوردن 

روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می کند، اما تقویت اعتماد به نفس باعث می شود شخص در هر شرایطی ارزش های خود را بداند و به دیگران حسادت نکند.

ایتان کراس Eathan Krossپژوهشگر دانشگاه میشیگان آمریکا در تحقیقی پیرامون نقش شبکه های اجتماعی در بروز احساس حسادت ناشی از موفقیت دیگران گفته اسـت که صفحات شبکه های اجتماعی نظیر فیس بوک معمولا امکانی اسـت برای انعکاس خبرهای موفقیت های شخصی و رویدادهای خوش زندگی.

او توضیح داده که افرادی با دیدن تعداد پیام های تحسین و تشویق ( لایک ها) که یک دوست در صفحات شبکه های اجتماعی اش دریافت می کند احساس می کنند که او از محبوبیت و موفقیت بیشتری برخوردار اسـت و همین امر آنها را سرخورده و در مواردی خشمگین می کند.

احساس غبطه ای که فرد نسبت به دوستانش در خود حس می کند باعث افسردگی او می شود، خشم ناشی از موفقیت دیگران باعث تخلیه نیروی ذهنی او می شود و غلبه حسادت بدخواهانه سبب می شود انگیزه از بین برود و انسان به فردی تلخ و ناخوشایند تبدیل شود.

کارشناسان علوم رفتاری بر این باورند که بهره مندی از عزت نفس و اعتماد به نفس باعث می شود که شخص در هر شرایطی خودش را ارزشمند بداند و به دیگران حسادت نکند.
بر اساس گزارش نشریه روانشناسی روانشناسان و پژوهشگران توصیه می کنند برای رهایی از این احساسات ناخوشایند که سبب سرخوردگی و خشم و بروز حسادت می شوند می توان به راهکارهایی زیر روی آورد:

**از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
کاربرد عباراتی نظیر خانه او از خانه من زیباتر اسـت یا او از من لاغرتر اسـت روش مناسبی برای ارزیابی ارزش های فردی و مقایسه عادلانه نیست. هر شخص نقاط قوت، استعداد و تجربیات منحصر به فرد خود را دارد.

همواره افرادی بهتر، ثروتمندتر و توانمندتر وجود دارند، اما نباید انرژی خود را با احساس غبطه هدر داد.
تنها کسی که باید خود را با او مقایسه کنید خود دیروزتان اسـت.

**دستاوردهای دیگران را به دیده تحقیر نگاه نکنید
افکاری نظیر او به خاطر رابطه خوبی که با رئیس دارد، ترفیع گرفته اسـت یا او جایزه را به این خاطر گرفته که خانواده اش ثروتمند اسـت، باعث بروز غبطه می شود.

شما هرگز با خوار کردن دستاوردهای دیگران به قدرت روحی دست پیدا نمی کنید. پذیرش را در خود تقویت کنید و بدون قضاوت موفقیت های دیگران را تصدیق کنید. وقتی آن فرد را تحسین کنید، زمانیکه حس کنید آن موفقیت حق آن فرد اسـت، همین حس به شما انگیزه می دهد و تشویقتان می کند که سخت تر تلاش کنید و اهدافی والاتر پیدا کنید.

اگر احساس می کنید که تلاش تان به اندازه کافی نیست، به جای موفقیت آن فرد، تمرکز را به رفتارهای خودتان معطوف کنید.

****به کلیشه های خود آگاه شوید
فرض و گمان درباره افراد موفق کار آسانی اسـت. این که دیگران از ثروت، شهرت و موفقیت شغلی برخوردارند دلیل نمی شود که از روش های غیرقانونی به این دستاوردها رسیده باشند.

به جای تعمیم های گسترده برای شناخت این افراد تلاش بیشتری کنید.
وقتی به نظرتان می رسد آن فرد شایسته آن موفقیت نیست و اگر احساس کنید که موفقیت آن فرد به خاطر روابط ویژه یا شرایط ناعادلانه جامعه اسـت، حسادت بدخواهانه بر شما غلبه می کند، انگیزه تان از بین رفته و به فردی تلخ و عصبانی تبدیل می شوید.

****بر ضعف های خود تمرکز نکنید
برخی موارد تمرکز بر ضعف های خود و قوت دیگران ساده ترین کار اسـت، اما این نگرش باعث می شود شما رفته رفته تبدیل به فردی غبطه خور و ناامید شوید.
به جای این که کمبودهای خود را زیر ذره بین قرار دهید، بیشتر به فکر بهبود نقاط قوت خود باشید.
خود همدلی را پیشه کنید و نهایت توان خود را به کار بگیرید.

****حقایق را آن گونه که هست بپذیرید
برخی موارد بعضی افراد خوشبخت تر از دیگران هستند، اما تمرکز روی این که چه چیز عادلانه اسـت و چه کسی بیشترین شایستگی را دارد بی حاصل اسـت.
در واقع شکایت از بی عدالتی ممکن اسـت احساسات تلخی در ما پدید بیاورند و این احساسات بازدارنده می توانند مانع بزرگی برای دستیابی به نیروهای بالقوه مان شوند.

*تعریفی شخصی از موفقیت برای خود خلق کنید
به خاطر داشته باشید اگر شخصی آنچه را شما می خواهید دارد به این معنا نیست که شما نمی توانید به آن دست یابید. الگوهای فکری تان را از پیروزی او- شکست من، به پیروزی او- پیروزی من، تغییر دهید و فکر کنید وقتی یک نفر می تواند موفق شود، دیگران نیز می توانند.

تمرکز افکار و انرژی تان روی کارهایی که باید برای رسیدن به اهدافتان انجام دهید، باعث می شود وقت کمتری برای نگران کردن خود با این قبیل حسادت ها داشته باشید.کورکورانه رویاهای دیگران را تعقیب نکنید.

تعریف شخصی خود را از موفقیت خلق کنید و این باعث می شود کمتر نسبت به تلاش دیگران برای رسیدن به هدف هایشان احساس ترس و واهمه داشته باشید. روی اهداف خود تمرکز کنید.

هریک دقیقه وقتی که صرف رویاهای دیگران می کنید، یک دقیقه از اهداف خود غافل می شوید.

سلامت نیوز

اخبارمرتبط :

این گونه حسادت نکنید!

حسادت کردن به دیگران را در 6 روز کنار بگذارید!

فواید حسادت

تفاوت غبطه و حسادت چیست؟

حسادت زنانه اززندگی زناشویی حفاظت میکند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند وحسادت نمیکنند؟

راهی برای جا کردن خود در دل دیگران

[ad_1]

اگر دوست دارید خود را عزیز کنید و در دل دیگران جایی داشته باشید به نکات زیر توجه کنید. مطالعه‌ای به این موضوع اشاره کرده اسـت که از طریق عذرخواهی کردن حتی برای کارهایی که انجام نداده‌اید می‌توان بیشتر از قبل در دل دیگران جا باز کرد و سبب شد که دیگرام بیشتر به شما اطمینان کنند.

محققان در دانشگاه هاروارد طی آزمایشی با جامعه آماری نسبتا بالا این رویکرد را به نوعی نشان دادندبه عنوان مثال، آن‌ها در یک روز بارانی از افراد مختلفی درخواست کردند که برای چند لحظه گوشی همراهشان را قرض دهند تا بتوانند با آن تماس بگیرند.

در نصف تحقیق این تقاضا با جمله «ببخشید که باران می‌بارد» و یا «از آمدن باران متاسف هستم و عذر می‌خواهم» شروع شد.نتایج این تحقیق نشان داد که در مواقعی که افراد درخواست‌کننده از این گونه جملات استفاده کردند بیشتر افراد به آن‌ها اطمینان می‌کردند و گوشی خود را به آن‌ها قرض می‌دادند.در مواردی که این قبیل جملات گفته نمی‌شود

تنها 9 درصد از افراد اطمینان کردند و گوشی همراه خود را قرض دادند. نتایج این تحقیق و مطالعاتی از این دست نشان می‌دهد که عذرخواهی کردن و متاسف بودن برای انجام کارهایی که شما انجام نداده‌اید و یا از کنترل شما خارج اسـت حس خوبی را به سایر افراد منتقل می‌کند و سبب می‌شود آن‌ها به شما اطمینان کنند و در بیشتر موارد درخواست شما را انجام دهند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

نماز دعا نماز های مستحبی دعا برای القاء مهر خود در دل دیگران : هر کس بخواهد کسی را به دوستی خود ... مذهبیداروخانه معنویدعا برای جا کردن خود در دل دیگران ... با تور استانبول از عروس شهر های آسیای صغیر بازدید کنید · یک راه جالب برای جذب کردن همسرتان ...دعا برای جا کردن خود در دل دیگران. دعا برای القاء مهر خود در دل دیگران : هر کس بخواهد کسی را به دوستی خود مایل سازد، چندان که یکساعت بدون او شکیبایی و تحمل نتواند ...11 مارس 2007 ... دعا برای جا کردن خود در دل دیگران. ... یک راه جالب برای غافلگیر کردن همسرتان!! گل آرایی ... دعا برای جا کردن خود در دل دیگران ...حتی تصور اینکه جذاب باشیم برای ما شیرین است. اکثر آدم ها دوست دارند جذاب باشند ولی خیلی از ماها نمیدونیم چگونه دیگران را جذب خودمون کنیم و گاه در این راه با مشکل ...چگونه خود را در دل دیگری جای دهیم؟؟ - . ... یقینا هر کسی می تونه تجاربی رو برای محبوب کردن خودش و یا عاشق کردن دیگران کسب کرده باشه.لطفا برای تکمیل و بهتر شدن مطالب زیر نظرات خود رو در مورد این موضوع در بخش نظرات ... چگونه کسی را عاشق خود کنیم؟ ... همچنین اصل مهم مهر و محبت باید تا همیشه پای بر جا باشه و هرگز فراموش نشه.دعا برای القاء مهر خود در دل دیگران هر کس بخواهد کسی را به دوستی خود مایل سازد، چندان که یکساعت بدون او شکیبایی و تحمل نتواند کرد ا دعا برای جا ک.اگر دوست دارید خود را عزیز کنید و در دل دیگران جایی داشته باشید به نکات زیر توجه کنید. مطالعهای به این موضوع اشاره کرده است که از طریق عذرخواهی کردن حتی برای ...دعا برای جا کردن خود در دل دیگران دعاهای مشکل گشا دعا برای جا کردن خود در دل دیگران. ... 7 راه عملی برای احترام گذاشتن به دیگران در محیط کار · شش نكته برای برقراری ...دعا برای جا کردن خود در دل دیگران,دعا , دعای بر آمدن حاجات,دعای ادای قرض,دعای توسعه رزق و روزی,دعای ادای قرض و توسعه روزی,دعای مجرب برای ادای قرض,دعا جهت ابطال سحر و ...چه بسیار افرادی که این سؤال را از خود یا دیگران می پرسند. ... به راستی این کلیدهای طلایی ای که می توان به واسطه آن در دل ها راه یافت و دوستی ها را با آنها روز به روز ...

کلماتی برای این موضوع
جای پای بارانجای پای باران محیطی زیبا وآموزنده دوستدار آرامش و لبخند نوید بخش یک زندگی با نشاط راهی برای باز شدن چشم برزخی آیا چشم برزخی حقیقت دارد؟ در این آیه سخن از امری موجود است که به جهت پوششی بر چشم انسان چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استعشق واقعی هوالمعشوق بگذار راه تو راه عشق باشد آتش عشق تو گر در دل ما خانه نداشت عمر بی حاصل ما برای از بین بردن جوش صورت ،کک ومک و پاک کردن …ماسک برای جوش صورت طرز تهیه صورت خود را کاملا بشویید و سپس مقداری سرکه آب سیب را در برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و گروه بندی در کلاس درس آرمان شهر دانش و فرهنگاگر می خواهید شاگردان خود را برای فردا آماده کنید، کار گروهی را به آن ها آموزش بدهیدبرنامه ریزی برای موفقیت در آزمون وکالت آزمون …بازیابی توان پیروزی‌ در آزمونهای حقوقی بعد از عدم نتیجه گیری کسانی که از نتیجه گیری دل نوشته ها فاطمه خدایا منو ببخش به حق تمام خوبی هایی که درحقم کردی ومن باگناه کردن دل امام دعا برای پیدا کردن شغل خوب دعا برای پیدا کردن شغل خوب اگر شما هم شغلی ندارید و یا از شغل فعلی خود راضی نیستید

چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟

[ad_1]

او توضیح داده که افرادی با دیدن تعداد پیام های تحسین و تشویق ( لایک ها) که یک دوست در صفحات شبکه های اجتماعی اش دریافت می کند احساس می کنند که او از محبوبیت و موفقیت بیشتری برخوردار اســت و همین امر آنها را سرخورده و در مواردی خشمگین می کند.
احساس غبطه ای که فرد نسبت به دوستانش در خود حس می کند باعث افسردگی او می شود، خشم ناشی از موفقیت دیگران باعث تخلیه نیروی ذهنی او می شود و غلبه حسادت بدخواهانه سبب می شود انگیزه از بین برود و انسان به فردی تلخ و ناخوشایند تبدیل شود.
کارشناسان علوم رفتاری بر این باورند که بهره مندی از عزت نفس و اعتماد به نفس باعث می شود که شخص در هر شرایطی خودش را ارزشمند بداند و به دیگران حسادت نکند.
بر اساس گزارش نشریه روانشناسی امروز روانشناسان و پژوهشگران توصیه می کنند برای رهایی از این احساسات ناخوشایند که سبب سرخوردگی و خشم و بروز حسادت می شوند می توان به راهکارهایی زیر روی آورد:

**از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
کاربرد عباراتی نظیر خانه او از خانه من زیباتر اســت یا او از من لاغرتر اســت روش مناسبی برای ارزیابی ارزش های فردی و مقایسه عادلانه نیست. هر شخص نقاط قوت، استعداد و تجربیات منحصر به فرد خود را دارد.
همواره افرادی بهتر، ثروتمندتر و توانمندتر وجود دارند، اما نباید انرژی خود را با احساس غبطه هدر داد.
تنها کسی که باید خود را با او مقایسه کنید خود دیروزتان اســت.

**دستاوردهای دیگران را به دیده تحقیر نگاه نکنید
افکاری نظیر او به خاطر رابطه خوبی که با رئیس داردt ترفیع گرفته اســت یا او جایزه را به این خاطر گرفته که خانواده اش ثروتمند اســت، باعث بروز غبطه می شود.
شما هرگز با خوار کردن دستاوردهای دیگران به قدرت روحی دست پیدا نمی کنید. پذیرش را در خود تقویت کنید و بدون قضاوت موفقیت های دیگران را تصدیق کنید. وقتی آن فرد را تحسین کنید، زمانیکه حس کنید آن موفقیت حق آن فرد اســت، همین حس به شما انگیزه می دهد و تشویقتان می کند که سخت تر تلاش کنید و اهدافی والاتر پیدا کنید.
اگر احساس می کنید که تلاش تان به اندازه کافی نیست، به جای موفقیت آن فرد، تمرکز را به رفتارهای خودتان معطوف کنید.

****به کلیشه های خود آگاه شوید
فرض و گمان درباره افراد موفق کار آسانی اســت. این که دیگران از ثروت، شهرت و موفقیت شغلی برخوردارند دلیل نمی شود که از روش های غیرقانونی به این دستاوردها رسیده باشند.
به جای تعمیم های گسترده برای شناخت این افراد تلاش بیشتری کنید.
وقتی به نظرتان می رسد آن فرد شایسته آن موفقیت نیست و اگر احساس کنید که موفقیت آن فرد به خاطر روابط ویژه یا شرایط ناعادلانه جامعه اســت، حسادت بدخواهانه بر شما غلبه می کند، انگیزه تان از بین رفته و به فردی تلخ و عصبانی تبدیل می شوید.

****بر ضعف های خود تمرکز نکنید
برخی موارد تمرکز بر ضعف های خود و قوت دیگران ساده ترین کار اســت، اما این نگرش باعث می شود شما رفته رفته تبدیل به فردی غبطه خور و ناامید شوید.
به جای این که کمبودهای خود را زیر ذره بین قرار دهید، بیشتر به فکر بهبود نقاط قوت خود باشید.
خود همدلی را پیشه کنید و نهایت توان خود را به کار بگیرید.

****حقایق را آن گونه که هست بپذیرید
برخی موارد بعضی افراد خوشبخت تر از دیگران هستند، اما تمرکز روی این که چه چیز عادلانه اســت و چه کسی بیشترین شایستگی را دارد بی حاصل اســت.
در واقع شکایت از بی عدالتی ممکن اســت احساسات تلخی در ما پدید بیاورند و این احساسات بازدارنده می توانند مانع بزرگی برای دستیابی به نیروهای بالقوه مان شوند.

*تعریفی شخصی از موفقیت برای خود خلق کنید
به خاطر داشته باشید اگر شخصی آنچه را شما می خواهید دارد به این معنا نیست که شما نمی توانید به آن دست یابید. الگوهای فکری تان را از پیروزی او- شکست من، به پیروزی او- پیروزی من، تغییر دهید و فکر کنید وقتی یک نفر می تواند موفق شود، دیگران نیز می توانند.
تمرکز افکار و انرژی تان روی کارهایی که باید برای رسیدن به اهدافتان انجام دهید، باعث می شود وقت کمتری برای نگران کردن خود با این قبیل حسادت ها داشته باشید.کورکورانه رویاهای دیگران را تعقیب نکنید.
تعریف شخصی خود را از موفقیت خلق کنید و این باعث می شود کمتر نسبت به تلاش دیگران برای رسیدن به هدف هایشان احساس ترس و واهمه داشته باشید. روی اهداف خود تمرکز کنید.
دویچه وله فارسی در پایان افزود: هریک دقیقه وقتی که صرف رویاهای دیگران می کنید، یک دقیقه از اهداف خود غافل می شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
ایرنا چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟به گزارش ایرنا، شبکه اینترنتی دویچه وله فارسی دوشنبه شب در گزارشی به شرح زیر نوشت چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟غبطهغبطه خوردنپایان غبطهتفاوت حسادت و غبطهغبطه میخورمغبطه یعنی چه معنی غبطهغبطه چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از پارسینه شهریور ١٧ چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟او توضیح داده که افرادی با دیدن تعداد پیام های تحسین و تشویق لایک ها که یک دوست در چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ خبر …چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ تهرانایرنا دویچه وله گزارش داد روان چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند …غبطه خوردن روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک بهار نیوز چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ …پنج راه برای تقویت قوای ذهنی میانبرهای رفتار با نوجوان لجباز فرمول موفقیت چگونه چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ روان‌شناسان و کارشناسان علوم رفتاری چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟…روان‌شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده

روش گفتن خبر طلاق به دیگران

[ad_1]

اگر برای گرفتن طلاق از همسر خود مصمم هستید احتمالا درمورد اطلاع دادن آن به بقیه دچار مشکلاتی خواهید شد! در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تردیدی وجود ندارد که تصمیم به طلاق موجب آشوب و پریشانی روانی میشود. در این زمان دشوار، شما به حمایت خانواده و دوستانتان بیش از هر زمان دیگری نیاز دارید. اما باید چگونه به آنها خبر دهید که زندگی مشترکتان به پایان رسیده اسـت بدون آنکه استرس بیش از حدی به آنها یا خودتان وارد شود؟ چه موقع و چقدر باید به همکارانتان در این مورد اطلاعات دهید؟

می‌خواهید طلاق بگیرید. با همسرتان در این مورد صحبت کرده‌اید و به توافق رسیده‌اید. با یک روان‌شناس باتجربه نیز در این مورد مشورت کرده‌اید و او پس از چند جلسه مشاوره با شما و همسرتان به این نتیجه رسیده که باید از هم جدا شوید. اکنون چگونه باید به بچه‌ها، دوستان و خانواده‌تان اطلاع دهید؟ آیا باید به همکاران و رئیستان هم این خبر را بگویید؟ کنستانس آرونس، نویسندة کتاب «طلاق خوب»، 5 مرحله را در فرایند طلاق مشخص کرده اسـت. مراحل یک تا سه عبارتند از؛ تصمیم، اعلام تصمیم و جدایی که موجب بیشتری آشفتگی و ناآرامی می‌شود. او در این کتاب می‌نویسد: «تصمیم به طلاق، گفتن آن به همسر و خانواده، و ترک زندگی مشترک هستة هیجانی طلاق اسـت. این سه مرحله با تردید، ابهام، جنگ قدرت، تعمق و استرس مشخص می‌شود.»

باید توجه داشته باشید که هیچ قاعدة صریحی وجود ندارد که شما از آن تبعیت کنید در زمانی که می‌خواهید خبر طلاقتان را اعلام کنید. آنچه در زیر ارائه می‌شود، نکات بنیادی اسـت که برای راهنمایی شما در این مرحله ارائه می‌شود.

خانواده و دوستان

هنگامی که قصدتان را برای ازدواج با فردی که دوستش دارید به خانواده و دوستانتان اعلام می‌کنید، احتمالاً تصور خوبی از نحوة واکنش آنها دارید: شادی، هیجان و تبریک. خانواده و دوستانتان احتمالاً منتظر آینده نیستند که از شکست در زندگی مشترکتان بشنوند و به همین دلیل واکنش شان به خبر طلاق احتمالاً غیرقابل پیش‌بینی خواهد بود، مگر اینکه همسرتان فردی نامطلوب و نامناسب باشد.

لاری نیسان، مدیر انستیتو روان‌درمانی تورنتو، اشاره می‌کند: «اگر جدایی‌تان غیرخصمانه اسـت، شما و همسرتان با همدیگر به نزد خانواده هایتان بروید و به آنها در مورد طلاقتان بگویید. اما اگر اختلافتان شدید اسـت، نباید با همدیگر این خبر را اطلاع دهید زیرا این می‌تواند به دعوای دیگری بین شما و همسرتان در جلوی خانواده‌هایتان منجر شود و آنها را از هر دوی شما دلخور و ناراحت کند.»

خواه شما به تنهایی این خبر را به خانواده‌تان اطلاع دهید یا همراه با همسرتان، این ایده خوبی اسـت که قبلاً تمرین کنید که چه چیزی را باید بگویید و چگونه. تصمیم بگیرید چه میزان از جزئیات برای گفتن به آنها مناسب اسـت، سپس سعی کنید که به ارائه اطلاعات اضافی نپردازید. ارائه اطلاعات بیش از حد در مورد مشاجرات و پیمان‌شکنی‌های زندگی مشترک می تواند موجب شود شنوندگان‌تان خشمگین و افسرده رها شوند و اگر شما سرانجام با همسرتان آشتی کردید، همه این جزئیات شرم‌آور می‌تواند باور یا پذیرش اینکه به زندگی مشترکتان برگشته‌اید را برای آنها دشوار سازد.

هنگامی که می‌خواهید این خبر را به خانواده‌تان بگویید، آرام باشید اما با یک مقدمه طولانی شروع نکنید. اگر این خبر را بدون مقدمه طولانی بگویید و سپس موقعیت را تا آنجا که ممکن اسـت با ظرافت برای آنها تبیین کنید، مقداری از اضطراب آنها کم خواهد شد.

دکتر نیسان معتقد اسـت که با فردی که به شما نزدیک‌تر اسـت شروع کنید، خواه این فرد برادرتان باشد یا مادرتان. او می‌گوید: «شروع با افرادی که بیشتر حمایت‌کننده هستند، به شما کمک خواهد کرد تا از این دورة دشوار عبور کنید. انتظار هیچ پاسخ مشخصی از آنها نداشته باشید؛ تضمینی وجود ندارد که افراد مختلف چگونه در مواجهه با این خبر واکنش نشان می‌دهند. در وهلة اول، ممکن اسـت شوکه و ناراحت شوند اما معمولاً بعد از این حالت شگفتی اولیه، با عشق و حمایت به فرد واکنش نشان می‌دهند.

اگر ازدواجتان از ابتدا با فرد مناسبی نبوده اسـت، دوستان و خانواده‌تان ممکن اسـت به صورتی مثبت به این خبر واکنش نشان دهند. اما مناسب بودن در این مورد واژه‌ای نسبی اسـت. اگر آنها از همسرتان خوششان نیاید، فکر می‌کنند اتفاق بسیار خوبی در زندگی شما افتاده اسـت. در این مواقع، شما که احتمالاً با این تردید دست و پنجه نرم می کنید که آیا کار درستی کرده‌اید یا نه، پذیرش آسان آنها ممکن اسـت شوکه‌تان کند.

اگر خانواده‌تان رابطه خوبی با همسرتان داشته باشند، بین وفاداری شان به شما و ارتباط خوبشان با او سرگردان می‌مانند. سعی نکنید که از خانواده‌تان بخواهید که همه روابطشان با او را قطع کنند، مگر اینکه همسر سابقتان در زندگی مشترک به صورتی پنهان از خانواده‌تان از شما سوء‌استفاده کرده باشد.

اگر دارای فرزند هستید، از هر تلاشی برای داشتن یک رابطه مثبت با همسر سابقتان فروگذار نکنید و خانواده‌تان را نیز به رابطه خوب با او ترغیب کنید. بچه‌هایتان از این روابط مثبت منافع زیادی را کسب می‌کنند.

اگر به نظر می‌رسد که اعضای خانواده در برابر اتفاقی که برای شما افتاده اسـت بی‌احساس هستند، به آنها بگویید که چه احساس ناگواری دارید و به آنها این امکان را بدهید که بر نگرششان دوباره تأمل کنند.

ممکن اسـت قادر نباشید که واکنش دوستانتان را در هنگامی که خبر طلاقتان را اطلاع می‌دهید به درستی پیش‌بینی کنید. برخی از دوستان ممکن اسـت از شما جدا شوند، برخی ممکن اسـت دوستان وفادارای برای همسر سابقتان باقی بمانند و برخی ممکن اسـت هر زمان که با شما صحبت می‌کنند احساس بدی داشته باشند که صحبت شما با آنها اغلب کمتر و کمتر خواهد شد.

دکتر مل کرانتزلر، روان‌شناس و نویسندة کتاب «مدیریت طلاق»، می‌گوید: «اگر این اتفاق افتاد، سعی کنید آن را به این صورت حل کنید: نگاهی دقیق‌تر به ماهیت رابطه‌تان با افرادی داشته باشید که به عنوان دوست شما هستند و اکنون غیبشان زده اسـت. این زمان مناسبی اسـت که دوباره روابطتان با آنها را ارزیابی کنید. از خودتان بپرسید که چه تعداد از آنها تنها آشنایی معمولی هستند؛ اشخاصی که شما آنها را به این دلیل می‌شناسید که همسایه تان بوده‌اند و یا به دلیل متأهل بودن یا بچه‌دار‌بودنشان سبک زندگی شبیه به شما را داشته‌اند. اینها افرادی هستند که شما هرگز افکار درونی‌ترتان را به آنها نگفته‌اید یا احساس نمی‌کنید که عمیقاً نگرانتان هستند. از دست دادن آنها در واقع از دست دادن یک عادت قدیمی اسـت به جای آنکه از دست دادن یک دوست واقعی باشد.»

در محل کار

طلاق مسئله‌ای شخصی اسـت و شما متعجب هستید که چرا نیاز اسـت به رئیستان و همکارنتان در مورد آن اطلاع دهید. اما گفتن این خبر به افراد مناسبی همچون سرپرستتان مزایایی دارد؛ برنامة کاری شما ممکن اسـت به دلیل قرارهایی که با وکیل یا مشاورتان دارید، تغییر کند و سرپرستتان اگر در مورد این موضوع اطلاع داشته باشد ممکن اسـت حمایت بیشتری از شما کند. همچنین اگر او در طول چند ماه با کاهش بهره‌وری شما به دلیل احساس پریشانی یا افسردگی ناشی از طلاق مواجه شود، شما را بیشتر درک خواهد کرد. این ایدة خوبی اسـت که به بخش مددکاری سازمان متبوعتان مراجعه کنید و آنها را از طلاقتان مطلع سازید یا در صورت فقدان چنین بخشی، به بخش نیروی انسانی مراجعه کنید. ممکن اسـت برای برخی از کمک‌ها از سوی آنها واجد شرایط تشخیص داده شوید و این به عبور شما از این دورة دشوار کمک خواهد کرد. ممکن اسـت شما تمایل داشته باشید این خبر را به برخی از همکارانتان اطلاع دهید. در این باره دکتر اسکات فاگان، مشاور و مدیر مرکز مشاوره وارن شپل تورنتو، می‌گوید: «مراقب باشید که به چه فردی یا افرادی این خبر را اطلاع می‌دهید.» او می‌گوید: «برخی از دوستان نزدیک ممکن اسـت از همکارانتان باشند، اما هر فردی که با شما در محل کار ارتباط دارد، نباید جزئیات زندگی شما را بشنود، بنابراین آنچه را می‌خواهید، اطلاع دهید محدود کنید. این یک مسئله کاری نیست بلکه مسئله‌ای شخصی اسـت مگر اینکه بر کارتان تأثیر بگذارد.»

فاگان می‌گوید: «اگر برخی سخن چینی‌ها و شایعات در محل کار شما را آزار می‌دهد، با افرادی که این گونه شایعات را رواج می‌دهند صحبت کنید و مشکلتان را تا آنجا که ممکن اسـت صریح بیان کنید. به آنها بگویید که طلاقتان مسئله‌ای شخصی اسـت و به آنها مربوط نیست. از سوی دیگر، منتظر باشید که آنها نیز صحبت کنند. بر آنچه که برایتان مهم اسـت تمرکز کنید و متوجه باشید که احساس شما حساس‌تر از زمان عادی اسـت. اگر به کارتان یا آبرویتان آسیب نرساند، به این شایعات اهمیتی ندهید.»

گفتن به بچه‌ها

جان سینکلیر، مددکار اجتماعی و مشاور خانواده، معتقد اسـت: «نحوة مطلع ساختن بچه‌ها بستگی به سن و میزان رشدشان دارد. برای مثال، بچه های کوچک بین سنین 3 تا 5 سال نیاز به اطلاعات واقعی و عینی دارند. آنها نیاز دارند بدانند که از آنها در هر صورتی مراقبت می‌شود و ایمن هستند، اسباب بازی‌هایشان با آنها هست و نیازهایشان مورد توجه قرار خواهد گرفت. به یاد داشته باشید که این مسئله را برای آنها ساده نگه‌دارید. بچه های شما نیاز ندارند که میزان زیادی از جزئیات شخصی طلاقتان مطلع شوند و اگر هم به آنها این جزئیات را بگویید، متوجه نخواهند شد. بنابراین به آنها اطلاعات غیرضروری ندهید. این بدان معنا نیست که شما می‌خواهید چیز ی را از آنها پنهان کنید، بلکه تنها به آنها مواردی را خواهید گفت که نیاز دارند بدانند.»

نحوه مدیریت این بحث دشوار با بچه هایتان از سوی شما و همسرتان، نشانه‌ای مناسب از نحوه مشارکت والدینی اسـت. سینکلر می‌گوید: «این موضوع ممکن اسـت دشوار باشد، اما اگر شما بتوانید همچون یک تیم با همدیگر این خبر را به بچه ها بدهید، به آنها نشان می‌دهید که می‌توانید برای همیشه به عنوان والدین آنها باقی بمانید.» گفتن خبر طلاق به بچه‌ها نیاز به میزان زیادی همکاری دارد. توجه بچه‌ها عمدتاً به مسائل عملی اسـت: آنها تمایل دارند بدانند که کجا و با کدام یک از والدینشان زندگی خواهند کرد، آیا مدرسه‌شان تغییر خواهد کرد یا نه و غیره. قبل از اینکه به بچه‌ها اطلاع دهید که می‌خواهید از هم جدا شوید، محل زندگی آینده‌تان را انتخاب کنید. تا جایی که امکان دارد اتاقی برای بچه‌هایتان در مکان جدید آماده کنید که به آنها کمک می‌کند تا در تنظیم زندگی آینده‌شان راحت‌تر باشند.

استن بنر، روان‌شناس و مشاور خانواده، تاکید می‌کند: «به دفعات به بچه‌ها اطمینان بدهید که دوستشان دارید. این بهترین روشی اسـت که خبر طلاق را برای آنها قابل هضم می‌کند. به بچه‌هایتان بگویید که علاقه‌تان به آنها تغییری نخواهد کرد.»

التیام زمان

این یک دوره دشوار برای شما اسـت. احساس می‌کنید که مجبور هستید یا همه‌چیز در مورد موقعیتتان را به همه بگویید یا به هیچ کس نگویید. به یاد داشته باشید که اطلاع خبر طلاق با روشی ملایم و آرام به افرادی که شما را دوست دارند سبب می شود از حمایت و علاقه مثبت آنها برخوردار شوید، نه اینکه با دیگران برای نزاع و مشاجره با همسر سابقتان متحد شوید. طلاق یک مرحلة گذار بزرگ اسـت و دیگران برای شما نگران هستند، بنابراین به خودتان و آنها فرصت بدهید تا این خبر را پردازش کنند و با تغییراتی که اتفاق خواهد افتاد کنار بیایند. این آسان نیست اما صبر، حمایت و صداقت می‌تواند عبور از این مرحله را برای هر فردی آسان‌تر کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... روش گفتن خبر طلاق به دیگران:اگر برای گرفتن طلاق از همسر خود مصمم هستید احتمالا درمورد اطلاع دادن آن به بقیه دچار مشکلاتی خواهید شد! در این مقاله ...اگر دارای فرزند هستید، از هر تلاشی برای دا.18 سپتامبر 2016 ... اگر دارای فرزند هستید، از هر تلاشی برای داشتن یک رابطه مثبت با همسر سابقتان فروگذار نکنید و خانوادهتان را نیز به رابطه خوب با او ترغیب کنید.اگر دارای فرزند هستید، از هر تلاشی برای داشتن یک رابطه مثبت با همسر سابقتان فروگذار نکنید و خانوادهتان را نیز به رابطه خوب با او ترغیب کنید. بچههایتان از این ...اگر دارای فرزند هستید، از هر تلاشی برای داشتن یک رابطه مثبت با همسر سابقتان فروگذار نکنید و خانوادهتان را نیز به رابطه خوب با او ترغیب کنید. بچههایتان از این ...روش گفتن خبر طلاق به ديگران 1 . روش گفتن خبر طلاق به دیگران - اطلاع دادن طلاق به فرزند و خانواده - آلامتو 10 ساعت قبل ... روش گفتن خبر طلاق به دیگران:اگر برای ...20 سپتامبر 2016 ... دست آنها واقع دست یک قدیمی به آنکه دست یک واقعی محل طلاق شخصی و متعجب که نیاز به و در آن دهید. گفتن خبر افراد همچون مزایایی برنامة شما است ...مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری میگنا: روش گفتن خبر طلاق به دیگران ... چنانچه این خبر را شایسته تذکر میدانید، خواهشمند است کد ۸۹۹۹۳۶۱ را همراه موضوع به آدرس ...پس از اظهار نظر مدیرکل اطلاعات و آمار جمعیتی سازمان ثبت احوال کشور در مورد عدم اعلام آمار طلاق، کاربران در فضای مجازی این حرف را دستمایه طنز خود قرار دادند. به گزارش ...... طبقه بندی میکند. بعلاوه، این سایت قادر است مهترین اخبار هر ساعت را با روشهای الگوریتمی تشخیص داده و آنها را نمایش دهد. ... روش گفتن خبر طلاق به دیگران ...

کلماتی برای این موضوع
شیوه های ارتباط موثر در خانواده و تربیت فرزند ، … ارتباط در خانواده، روانشناسی ارتباط،روشهای محبوبیت در بین دیگران،فواید رابطه مطلوب پارسینهبه گفته دو مقام دفاعی آمریکا قایق سپاه پاسداران در تنگه هرمز به سوی بالگرد نیروی دریایروش تحقیقروش تحقیق وبلاگ کلاسی درس روش تحقیق پرسشنامه در این پرسشنامه ۲۰ سوال درباره رفتار خبرگزاری فارس صفحه اصلی دادستان تهران محمود صادقی خود را به مراجع قضایی معرفی کند مقاومت این نماینده در عصر ایران تردیدها به ماخیانت می کنند تا به آنچه لیاقتش را داریم نرسیم شکسپیربهترین راه جذب کردن مردان بیست و یک روش برای گفتن دوستت دارم بدون گفتن حتی یک کلمه می دانید گفتن دوستت دارم روش های پژوهش و تحقیقاز کجا شروع کنیم؟ برای شروع یک مقاله بهترین کار مراجعه به اساتید دانشگاه و یا روش مناسب تحریک جنسی شوهر چگونه میتوان کانون سرد خانواده را که به علت مشکلات جنسی بوجود آمده، مجدداً گرم کنید؟روش تحقیقرابطه بین طلاق والدین و بزهکاری فرزندان‎ مقدمه و طرح مسأله بزهکاری پدیده ای اجتماعی شوهرم سرد مزاج است نوعروس خواهر عزیز فکر مى کنم که شوهر تان بسیار مصروف است و ترجیع مى دهد به جاى سکس کردن به کار

چگونه دیگران را متقاعد کنیم؟

[ad_1]

اگر میخواهید خواسته شما انجام شود باید ابتدا دیگران را متقاعد کنید و متقاعد کردن دیگران نیز روشهای زیادی دارد.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ هر فردی برای انجام خواسته‌اش توسط دیگران روشی دارد. بعضی افراد با گفتن بی‌پرده‌ی حقیقت، خواسته‌شان را بیان می‌کنند. دیگران حقیقت را دستکاری کرده، چاپلوسی می‌کنند و نا‌مشخص و رمزی صحبت می‌کنند. اینها کسانی هستند که درمجموع متقاعد‌کننده نیستند.

بهرحال مهم نیست که شما جزء کدام دسته‌اید و از چه روشی استفاده می‌کنید، توانایی تاثیر‌گذاری روی دیگران بسیار مهم اســت.

در اینجا ۷ روش برای متقاعد‌سازی دیگران بیان می‌کنیم. برخی شاید اندکی فریب‌آمیز به نظر برسند ولی می‌توانند کمک جدی برای زندگی‌تان فراهم کنند.

همیشه یک تصویر خوب آماده داشته باشید

یک تصویر ارزش هزاران کلمه را دارد. همان‌گونه که فوربس توضیح داد، برندان نیهان از دانشگاه دورتموند و جیسون ریفلر از ایالت جرجیا مطالعه‌ای نسبت به آگهی‌های سیاسی موثر، انجام داده‌اند.

محققان اطلاعاتی ارائه کردند که با شرکت‌کنندگان جهانی بررسی، تناقض داشت. مطالب برای خلاصه‌ی کتبی مدارک یا برای کم‌کردن احساس خود ارزشمندیشان و احساس راحتی داشتنشان، درست جواب نمی‌دهد‌.

اگر چه همه چیز از دست نرفته اســت. بر اساس مطالعه ،جدول‌ها عملاً متقاعد‌کننده بودند.

انجام این کار همیشه آسان نخواهد بود. شبیه این نیست که شما هر جا لازم داشتید کسی را درباره‌ی چیزی مجاب کنید همیشه جدول یا پاور‌پوینتی در دستتان داشته باشید. گرچه به خاطر داشتن اینکه حقایق غیر‌دوستانه و ارتباطات شخصی همیشه نیرنگ نیستند، مهم اســت. معرفی دیداری برای مواقعی که نیاز به مجاب کردن دارید تحریک‌کننده اســت.

حتی به داشتن تخیل زیاد احتیاج ندارید، چنانچه استفان مایر به فوربس نوشت:

˝تمام پارامتر‌های دیداری استفاده شده در مطالعه، نمودار‌های درختی واضح ساده بودند ،بنابراین توانشان چیزی برای ازدحام طراحی تخیلی یا ارزش‌های تولیدی بزرگ نداشت. اینها موثر بودند زیرا با مغز در زبان شخصی خودش صحبت کردند.˝

باعث شوید افراد احساس خوب داشته باشند

دکتر رابرت کیالدینی نویسنده ˝تاثیر :روانشناسی متقاعد‌سازی” علایق فرد را به عنوان ˝اسلحه ی تاثیر ˝ معرفی کرده اســت.

مطابق با انجمن روانشناسی امریکا، زمانی که ما احساس خوبی درباره‌ی فردی داشته باشیم احتمالاً بیشتر او را  متقاعد‌کننده می‌بینیم.

این خیلی حیرت‌آور نیست. باز هم برای هر کسی این کمی خجالت‌آور یا دستپاچه‌کننده اســت، احتمالاً گفتنش از انجام‌ دادنش آسانتر خواهد بود.

مراقب شخصیت خود باشید

آیا شما از فروشنده‌ای که سر‌به‌زیر و بی‌قرار اســت و از ارتباط چشمی دوری می‌کند، خرید می‌کنید‌؟ البته که نه! آنها ممکن اســت درستکار‌ترین افراد روی کره زمین باشند ولی موضوع این نیست. زبان بدنشان در بهترین حالت کمبود اعتماد‌ به‌نفس و در بدترین حالت، فریب را نشان می‌دهد.

اگر قرار اســت متقاعد‌کننده باشید باید روی برخی از نکات زبان بدن تجدید نظر کنید وشروع به پذیرش نقش کنید.

خودتان را تکرار کنید

همان‌گونه که هملت گفته:˝کلمات، کلمات، کلمات .˝

تکرار تا حدی می‌تواند آزار‌دهنده باشد. در نوشته اگر زیاد انجام شود وحشتناک اســت. در گفتگو زننده اســت (همه ما کسی را می‌شناسیم که بین تعداد کمی داستان یکسان دور میزند –یا اگر شما مثل من باشید ،خودتان آن فرد هستید).

به‌هر‌حال تکرار در گفتگو‌ها لزوماً چیز بدی نیست. سخنگو‌های مشهور بسیاری، شیوه‌های معانی بیانی را به کارگرفته‌اند که شامل تکرار بوده اســت. در بکار‌گیری تکرار برای تایید و موضوعتان را مطابق انتظارتان جلو‌بردن، راحت باشید.

مردم را وادار کنید که بخواهند به شما کمک کنند

انجمن روانشناسی امریکا گزارش می‌دهد که کیالدینی تشخیص داده مقابله به مثل فاکتور کلیدی در متقاعد‌سازی اســت .

این کار، حسی عالی را ایجاد می‌کند. مردم به افراد حمایت‌کننده که به طور قابل اثباتی کاری برایشان انجام داده‌اند، بیشتر گرایش دارند.

پس  ایجاد شبکه‌ای از افرادی که ˝یکی به شما بدهکارند˝ فکر بدی نیست.

ناله یا در خواست نکنید

ایجاد تعادل خوب زمانی که سعی در ارائه موضوع متقاعد‌کننده‌ای دارید، می‌تواند مشکل باشد. شما نمی‌خواهید انسانی مطیع ظاهر شوید همچنین نمی‌خواهید که خیلی قوی هم به نظر بیایید.

جان برندن از Inc می‌نویسد، احتمالاً بهتر اســت که جنبه‌ای از صداقت و ادب را نشان دهید:

˝برخی از افراد تیره‌روزی که من می‌شناسم این رفتار درباره متقاعد‌سازی را دارند که قصد فریب دیگران را دارند. شما سعی می‌کنید که برای بدست‌آوردن آنچه شما می‌خواهید، گولشان بزنید (معمولاً از طریق رفتاری محکم یا صدایی رسا). این واقعاً کار نمی‌کند مگر اینکه واقعا مشکلاتی داشته باشید.˝

تظاهر به کمیابی

چه چیزی طلا و الماس را بسیار ارزشمند می کند؟ کمیابی. انجمن روانشناسی امریکا معتقد اســت، کمیابی یکی دیگر از مشخصات متقاعد‌سازی اســت.

مردم به بها‌دادن آنچه کمیاب و نا‌معمول اســت، متمایل هستند. این کار بعضی مواقع نیرنگ‌آمیز اســت ولی برای بیان‌کردن و شکل‌دادن به یک بحث متقاعد‌کننده، در بکار‌گیری خصوصیات روانشناختی مفید اســت.

در این مقاله شما را با ۷ راهکار آشنا کردیم. آیا تا کنون از این ترفندها برای ارتباط با دیگران، استفاده کرده‌اید؟ برای شما کارساز بوده‌اند؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 آگوست 2010 ... توانایی ترغیب دیگران به باور آنچه که خودتان باور دارید برای موفقیت در بسیاری از عرصه ها اهمیت دارد. معمولاً بین متقاعد کردن کسی درمورد اعتبار ...سعی کن بفهمی طرح تو چگونه به نفع او تمام میشود و سپس آن فایده را بهنظر او برسان. اگر شهرت و اعتبار برایش مهم است که مثلاً چطور در این زمینه پیشرو قافله باشد، ...18 جولای 2015 ... چطور دیگران را با حرفهایمان متقاعد كنیم؟ گاهی با التماس و گاهی خواهش و تمنا! اما حرفش همان نه است. مرغش یه پا دارد و هیچ جور هم راضی بشو نیست.4 دسامبر 2013 ... چگونه در 30 ثانیه دیگران را شیفته ی خود کنیم (در ملاقات های شخصی و کاری) ... اگر در این 30 ثانیه بتوانید دیگران را متقاعد کنید که فردِ صادق و ...24 فوریه 2013 ... تنها یک راه وجود دارد که دیگران را مجبور به انجام کاری کنیم و آن این است که کاری کنیم ... چراکه ما بر اساس ابزار فکری و قدرتی خودمان می خواهیم دیگران را متقاعد به انجام کاری کنیم .... چگونه با جعبه آیزنهاور، کارهای اضافی را انجام ندهیم؟17 سپتامبر 2016 ... چگونه دیگران را متقاعد کنیم؟:اگر میخواهید خواسته شما انجام شود باید ابتدا دیگران را متقاعد کنید و متقاعد کردن دیگران نیز روشهای زیادی دارد.عاشقانه های زندگی - چگونه دیگران را متقاعد کنیم وبر آنها تاثیر بگذاریم ؟ - بی انتهاست این دوست داشتن بی پایان است این دلبستن محال است دلکندن خیال است دل ...6 ا کتبر 2007 ... تاثیرگذاری و متقاعد کردن دیگران (2) ... در مقاله ی قبل گفتیم که برای تأثیر گذاری بر دیگران بعد از زمینه سازی ... چگونه با دیگران صحبت کنیم؟توجه: ما ایمیلهای بسیاری دریافت کردهایم که چگونه در موقعیتهای مختلف دیگران را متقاعد کنیم. گرچه بعضی از این موقعیتها قانونی هستند، این مطلب به منظور آموزش ...2 ا کتبر 2013 ... اگر میخواهید افراد یک دنده را درمورد چیزی متقاعد کنید، بگذارید شان خود را حفظ کنند و باز هم فکر ... چگونه در بدترین شرایط دیگران را خوشحال کنیم؟

کلماتی برای این موضوع
مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟ …سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم ؟ مقابله خلاصه کتاب چگونه دیگران را روان‌شناسی کنیم اصولا مادران خودخواه، که فقط نقش مادر را خوب بازی می‌کنند و کودک را بصورت موجودی کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمکارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم ما زنده به آنیم که آرام نگیریم چطور دیگران را با حرف هایمان متقاعد کنیم؟ آکاچطور دیگران را با حرف هایمان متقاعد کنیم؟ گفتگومتقاعد کردنمذاکره آکاایران چطور چگونه شوهرمان را مجذوب کنیملطفاً برای سه ماه با شوهر خود رفتارهای زیر را انجام دهید وآن گاه نتیجه آن را به تبیان عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوالخدا را شکر در خانواده‌ای بزرگ شدم که نه مشکل مالی داریم و نه مشکل ظاهری و یا مشکل افت درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس کنیم؟چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم – مهاجران …چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم روش برای تاثیر گذاری و متقاعد کردن دیگران مردمان روش برای تاثیر گذاری و متقاعد کردن دیگران ر این مقاله می خواهیم راه هایی را به شما چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟

چطور مخ دیگران را بزنیم؟!

[ad_1]

وب‌سایت چطور - صدف دژآلود: طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدم‌های معمولی فرق دارد. آنها خوب می‌دانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی استفاده کنند که بیشترین تأثیر را روی مخاطب‌شان بگذارند.

در واقع، رمز موفقیت این افراد در هنر متقاعد کردن دیگران اسـت که یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی به‌شمار می‌رود. در ادامه‌ی این مقاله با ما همراه باشید تا فقط با ۵ راه ساده به راز و رمز این هنر مسلط شوید و بتوانید در صحبت‌کردن تاثیرگذارتر باشید.

۱. از موضع دانش و قدرت حرف بزنید

چنانچه با سؤالی مواجه شدید که جوابش را نمی‌دانید، به‌جای اینکه فقط اظهار بی‌اطلاعی کنید، چیزی بگویید که در عوض، کاربلد بودن‌تان به چشم بیاید. مثلا بگویید: «این موضوع، راسته کاره علی آقاست، پس بذارید ببینیم نظر علی در مورد این سؤال چیه.»

این طرز جواب دادن موجب افزایش اعتبار حرفه‌ایِ شما نزد دیگران می‌شود، چون با این کار نشان می‌دهید که واقعا سعی دارید به سؤال طرف مقابل‌تان جواب دهید و اینکه خوب می‌دانید چطوری از تخصص همکاران‌تان برای رسیدن به‌ جواب کمک بگیرید.

۲. همکاران‌تان را به شرکت در بحث تشویق کنید

هر وقت به بُن‌بَست رسیدید، از دیگر اعضای تیم‌ بپرسید: «دیگه چی کار می‌تونیم بکنیم تا یه قدم بیشتر به راه‌حل نزدیک شیم؟» به عبارت دیگر، از هم‌تیمی‌های خود نظرخواهی کنید و حتی اگر نظرات‌شان بیراه یا نشدنی بود، باز هم در تبادل‌نظر با آنها کوتاهی نکنید.

به این ترتیب، دیگران را تشویق کرده‌اید که در بحث شرکت کنند و هر چه را در ذهن‌شان می‌گذرد با شما در میان بگذارند. شاید دانش و استعداد منحصربه‌فرد یکی از اعضای تیم‌ که می‌تواند چالش‌ها را از دریچه یا زاویه‌ی جدیدی ببیند، کمک کند که موانع را کنار بزنید.

۳. از ابراز همدردی با دیگران غافل نشوید

به همکاران‌تان نشان دهید که تلاش‌شان را می‌بینید و قدر زحمات‌شان را می‌دانید تا ترغیب‌شان کنید به قابلیت‌های‌تان ارزش بگذارند و برای‌تان احترام قائل شوند. به مشکلات همکاران‌‌تان گوش دهید و برای اینکه بفهمند درک‌شان می‌کنید، خط فکری خودشان را در صحبت‌های‌تان بازتاب دهید.

 

همچنین از زبان بدن کمک بگیرید تا در طول مکالمه به طرف مقابل نشان دهید به آنچه می‌گوید توجه دارید. مثلا کمی به جلو خم شوید و ارتباط چشمیِ مستقیم برقرار کنید تا همدلی کردن‌تان بیشتر حس شود. دیگر اینکه حرفی بزنید که به تقویت رابطه‌ی‌تان کمک کند، مثلا بگویید: «آره، خیلی چالشی به نظر می‌یاد» یا «می‌فهمم چی داری می‌گی.»

۴. اعتمادبه‌نفس داشته باشید و به دیگران هم اعتمادبه‌نفس دهید

هر وقت کسی به شما انتقاد کرد، نظراتش را در کمال آرامش بشنوید و حتی اگر نظراتش را قبول ندارید، خیلی مؤدبانه از اینکه دیدگاهش را صادقانه با شما در میان گذاشته تشکر کنید. این واکنش نشان می‌دهد به خودتان مسلط هستید و از هر بازخوردی که شاید به بهبود عملکردتان بینجامد، استقبال خواهید کرد. به‌علاوه، این طرز برخورد نشان می‌دهد به اندازه‌ی کافی، عاقل هستید که بازخوردهای کاربردی را به مرحله‌ی اجرا درآورید.

همچنین یادتان باشد دیگران را به دلیل نقاط ضعف‌شان به باد انتقاد نگیرید. در عوض، با تعریف و تمجیدهای سازنده بکوشید تا روحیه‌ی همکاران‌تان را تقویت کنید. مثلا بگویید: «خیلی داری کارت رو خوب انجام می‌دی.» یا مثلا «می‌دونم که می‌تونی انجامش بدی.» دیگران با شنیدن این قبیل تأکیدات مثبت ترغیب خواهند شد که نهایت تلاش‌شان را به کار ببندند.

۵. از دستاوردهای همکاران‌تان قدردانی کنید

به دستاوردهای سایر همکاران‌تان اذعان داشته باشید و نشان دهید که برای خدمات همگی آنها ارزش قائل هستید و می‌خواهید از زحمات‌شان قدردانی کنید. مثلا در پایان پروژه بگویید: «این یه تلاش تیمی فوق‌العاده بود. مطمئنا بدون شما نمی‌تونستم از پَسِش بربیام.» همین دو جمله‌ی ساده نشانه‌ی فروتنی، سخاوت، خوش‌قلبی و سایر خصلت‌های مثبتی اسـت که دیگران را ترغیب می‌کند دوباره با شما همکاری کنند.

همان‌طور که در مقدمه‌ نیز اشاره کردیم، هنر متقاعد کردن دیگران یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی اسـت و تسلط بر آن کمک‌تان خواهد کرد تا طوری حرف بزنید که اعضای تیم‌تان را راحت‌تر و مؤثرتر به سمت هدفی مشترک هدایت کنید. کلام آخر اینکه با رعایت صداقت در گفتار و گشاده‌رویی در رفتار می‌توانید احترام دیگران را جلب کرده و به درجه‌ای برسید که روی اطرافیان‌تان یا حتی عالَم هستی تأثیر مثبت بگذارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 آگوست 2016 ... چطور مخ دیگران را بزنیم؟! طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدمهای معمولی فرق دارد. آنها خوب میدانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی استفاده ...2 ا کتبر 2016 ... چگونه مخِ دیگران را بزنیم و متقاعدشان کنیم؟ اگر تا به حال فروشندهای توانسته باشد شما را قانع کند که به کالایی نیاز دارید، یا برایتان پیش آمده ...15 آگوست 2016 ... طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدم های معمولی فرق دارد. آنها خوب می دانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جمل.6 روز پیش ... وب سایت چطور - صدف دژآلود: طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدم های معمولی فرق دارد. آنها خوب می دانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی ...صدف دژآلود: طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدمهای معمولی فرق دارد. آنها خوب میدانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی استفاده کنند که بیشترین تأثیر را ...15 آگوست 2016 ... چطور صدف طرز کردن موفق آدمهای فرق آنها میدانند مُخ را و چه استفاده که تأثیر روی بگذارند. واقع، موفقیت افراد هنر کردن است یکی مهمترین ارتباطی ...چگونه مخ هر شخصی را بزنیم. نویسنده: - ۱۳٩٤/٦/۳. چگونه دیگران را وادار کنیم عاشق ما شوند بسیاری از وب سایت ها و حتی کتاب های معروف ادعا می کنند مردم به کسانی جذب ...آنها خوب میدانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی استفاده کنند که بیشترین تأثیر ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری بلاغ نیوز: چطور مخ دیگران را بزنیم؟15 آگوست 2016 ... طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدمهای معمولی فرق دارد. آنها خوب میدانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی استفاده کنند که بیشترین تأثیر ...طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدمهای معمولی فرق دارد. آنها خوب میدانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی استفاده کنند که بیشترین تأثیر را روی مخاطبشان ...

کلماتی برای این موضوع
چطور دیگران را با حرف هایمان متقاعد کنیم؟ آکاچطور دیگران را با حرف هایمان متقاعد کنیم؟ گفتگومتقاعد کردنمذاکره آکاایران چطور دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوالبا عرض سلام اولا تردیدی نیست که ازدواج دائم نسبت به ازدواج موقت اولویت و مزیت هایی داردعشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوالخدا را شکر در خانواده‌ای بزرگ شدم که نه مشکل مالی داریم و نه مشکل ظاهری و یا مشکل افت چگونه شوهر خود را حرف گوش کن کنیم؟؟همسر من که ترجیح میده به جای صحبت با من تو شبکه های اجتماعی صفات خوب دیگران را شمارش و چیکار کنم؟ چگونه با یه دختر اشنا شویم؟اصلا چرا باید با یک دختر یا پسر دوست بشیم؟ این سوال خوبیه شما تاحالا تا دوست دختر یا نامه نگار به رئیس جمهور دل نوشته ای به رئیس جمهور و به همه ی روئسا و مسئولین کشورم ایران ای کاش از این مرگ خیالِ خواب بایگانی حروف ابجد و کاربردهای آناساساً حروف ابجد بر دو نوع است که عبارتند از ابجد صغیر و ابجد کبیر ابجد صغیر به هنر برخورد با آدم‌های غیرمنطقی یک پزشکدر اینجا این آدم‌های غیرمنطقی را به دسته‌هایی تقسیم می‌کنم – آنهایی که نمی‌شود درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از حُسین اِبن عَلی؛ سَمبُلِ خودخواهی، قُدرت دوستی …حسینابنعلیسمبلفرتور چهره حسین ابن علی را آنگونه که روحانیون شیعه برای مان ترسیم کرده اند نشان می دهد

با این عادت ها انگیزه را در دیگران می کشید

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
اگر شما در رویکرد مدیریتی خود به دنبال تخریب روحیه کارمندان یا کسانی که در بخش شما فعالیت می‌کنند هستید، استفاده از 3‌قانون زیر موفقیت شما را تضمین خواهد کرد.
جیک یک جوان بسیار تیزهوش و پرانرژی است که شغل خود را در بخش بازاریابی یک شرکت نوآور تازه تاسیس در حوزه آکادمیک بسیار ایده‌آل می‌داند (این یک شرکت واقعی است، اما تمامی اسامی تغییر داده شده است.)

برای چند ماه اول جیک خود را در بهشتی می‌دید، زیرا فعالیت در شرایطی از قبیل همکارانی باهوش، اختیارات فراوان، وجود تعداد زیادی مشتری که با آگاهی به دنبال راهکارهایی برای کسب‌وکار در بخشی پر رونق هستند، رقبایی ضعیف و محصولاتی عالی که می‌توانست با عشق آنها را عرضه کند، رویایی می‌نمود.

تنها مشکل لارنس، مدیرعامل شرکت بود. لارنس بدون‌شک فردی بی‌نظیر بود که به شیوه‌ای خارق‌العاده سهامداران و سرمایه‌گذاران را مسحور خود می‌کرد. او با آنها وارد جلسه می‌شد، به آنها نوید چشم‌اندازی را که خود از آینده درخشان شرکت داشت، می‌داد و تصویری هیجان‌انگیز از آینده را برای آنها ترسیم می‌کرد و در آخر با جیب‌هایی پر از پول از جلسه خارج می‌شد.

اما میان تمام کارکنان پر استعدادی که تحت تاثیر خدماتی که شرکت ارائه می‌داد قرار گرفته و جذب آنجا شده بودند، لارنس به‌عنوان انگیزه‌کش شناخته می‌شد.

برای جیک مدت زیادی طول نکشید تا به این ویژگی عجیب لارنس پی ببرد، یعنی قابلیت او در عیب‌جویی از عملکرد کارکنان، استعدادی بود که می‌توانست افراد پرتلاش و با انگیزه را دلسرد کند. تنها اندکی در کنار او بودن کافی بود تا در دل فردی که قبلا اهدافی شفاف و انرژی فراوان داشت، بذر شک و تردید، کرختی، بی‌اعتمادی و خستگی تدریجی کاشته شود. آنگونه که جیک متوجه شده بود، لارنس در دلسرد کردن افراد ذوقی هنرمندانه داشت!

با شنیدن داستان جیک، تصمیم گرفتم با تعداد دیگری از کارکنان این شرکت مصاحبه کنم تا ببینم از یک انگیزه کش کلاس جهانی چه درس‌هایی می‌توان گرفت. بنابراین با کیسی، یک ستاره آینده دار که در بخش مدیریت ارتباط با مشتریان فعالیت می‌کرد و لیی، یک متخصص IT که لارنس توانسته بود او را از یکی از بهترین شرکت‌های نوآور جهانی برباید مصاحبه کردم.

شنیدن تجربیات این دو که به‌طور طبیعی افرادی با انگیزه و متعهد بودند من را قادر ساخت تا به قوانینی برای کشتن سرزندگی و انرژی در سازمان دست یابم. بنابراین اگر شما هم در رویکرد مدیریتی خود به دنبال تخریب روحیه کارمندان یا کسانی که در بخش شما فعالیت می‌کنند هستید، استفاده از 3‌قانون زیر موفقیت شما را تضمین خواهد کرد.

3 عادت افراد انگیزه‌کُش
1- انگیزه‌کش‌های درجه یک مدام به افراد می‌گویند کاری را که در حال انجام آن هستند چطور انجام دهند، مخصوصا اگر به خوبی از پس آن کار برآیند.

با این کار انگیزه‌کش‌ها با یک تیر دو نشان می‌زنند. از یک طرف به کارمندان خود می‌فهمانند که هیچ شناختی از کار خود و اهداف سازمان ندارند؛ در نتیجه آنها احساس می‌کنند تمام تلاشی که تا به حال می‌کردند بیهوده بوده و انگیزه‌کش نیز به آن هدفی که داشته دست می‌یابد.

درعین حال این مدیر با این مانور می‌تواند هرگونه موفقیتی را در آینده کارمندان به‌دست خواهند آورد به‌نام خود مصادره و ادعا کند که این نتیجه مداخله‌های بجای او بوده است.

2-انگیزه کش‌های حرفه‌ای مطمئن می‌شوند هرگونه تحقیری که به کارمند تحمیل می‌کنند در جمع اتفاق می‌افتد، مخصوصا در مقابل افرادی که برای کارمند مهم هستند.
کیسی، تبحر لارنس در این زمینه را این‌گونه توصیف می‌کند: «هروقت من مشتری جدیدی را برای ملاقات دعوت می‌کنم (این کار بخش بزرگی از شغل من است) همیشه نگران آبروریزی هستم. چون منتظرم لارنس با یک شگرد جدید برای ضایع کردن من از راه برسد و من را احمق جلوه دهد. هفته قبل افرادی را از اسکاندیناوی برای پیش نمایش یکی از ابزارهای جدیدمان دعوت کردم، آنها عاشقش شدند تا اینکه لارنس وارد شد و گفت «الان است که کیسی شما را متقاعد کند چیزی از این تکنولوژی نمی‌فهمید!»

3- انگیزه‌کش‌های عالی خبرگی خاصی در سورپرایز کردن دارند.
لی، مغز متفکر برنامه‌های IT لارنس به استعداد او در ایجاد سردرگمی درباره آنچه اتفاق می‌افتد اشاره می‌کند. برای مثال، لی چندین بار یک مشتری را برای بحث در مورد استراتژی دعوت کرد فقط برای آنکه پی ببرد لارنس بدون اطلاع او قبلا با آنها صحبت کرده است.

اما مثل تمام انگیزه‌کش‌ها، لارنس نیز یک جواب آماده برای توجیه عملکردش داشت: «شرکت به سرعت در حال حرکت است و ما نمی‌توانیم نگران این باشیم که چه کسی اعتبار به‌دست می‌آورد یا اینکه کی با چه کسی صحبت می‌کند» و چون شرکت به سرعت در حال رشد است، این توجیه برای تازه‌واردهایی که هنوز زیر بار فشار رفتارهای مایوس‌کننده رئیس خود خرد نشده‌اند منطقی به نظر می‌آید. اما بعد از چند ماه کار در شرکت، افراد متوجه می‌شوند تا چه اندازه جا انداختن یک محصول حتی اگر هم عالی باشد بدون پشتیبانی دشوار است.

پرونده لارنس من را به یاد روزگاری انداخت که به‌عنوان نویسنده متن سخنرانی‌ها فعالیت می‌کردم. یکی از سرپرستان من استعداد فوق‌العاده‌ای در این زمینه داشت. یک روز او بعد از کلی لفاظی کردن درباره خدمات عالی شرکت در گذشته، ناگهان رو به من کرد و با جدیت گفت «ما یک شرکت خیلی خوب می‌شدیم اگر این کارمندان را نداشتیم».
منبع:دنیای اقتصاد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روشهای برخورد با همکاران حسود و اضطراب در محیط … همکاران حسود،کنترل خود،محیط کار،محل کار،عصبانی،حسادت همکاران،افکار منفی،دلشوره چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در آیا در هیچ یک از مذاهب و فرقه های اهل سنت فتوایی بر …سؤال کننده با حق پاسخ اجماع امت بر حرمت لواط است حنفیه انجام دهنده این کار را حد ن می نظریه دکتر سروش در مورد قرآن پرسمان دانشجویی …عصمت هم امرى موهبتى است و هم ارادى و اکتسابى درک این مسئله در گرو شناخت چند نکته استمیگنا علل و درمان کمرویی،خجالت و اضطراب اجتماعی در …در این حالت کودک میل و اشتیاقی برای بازی با دیگران و همسالان خود آشنا و ناآشنا ندارد خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو بتی پس از سال سکوت دوباره فعالیت های هنری را از سر می گیرد بتیبتی در شهریور ماه سال عشق حسینیدلم را در میان قافله ات جا گذاشته ام و در لا بلای خیمه های دور از تو گرفتارم کی به مسیر شناخت یهودیان مخفیشعبان جعفری با پرچمی در دست، در فعالیت‌های انتخاباتی مجلس دورهٔ هجدهم عکس از آرشیو یا خَیرَ حَبیبٍ وَ مَحبوب اهل سنت اینجا را …به نام خدا و با سلام به همه شما عزیزان تذکر این مطلب ثابت است و مطالب جدید همیشه در اخبار تکان‌دهنده از جلسات عرفان حلقه محمد علی طاهری‌محتوای این کلاس‌ها به تمسخر گرفتن دین اسلام و غلط دانستن نماز و روزه و سایر کتاب روشهای برخورد با همکاران حسود و اضطراب در محیط کار،غلبع بر همکاران حسود،کنترل خود،محیط کار،محل کار،عصبانی،حسادت همکاران،افکار منفی،دلشوره ، اضطراب چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران نظریه دکتر سروش در مورد قرآن پرسمان دانشجویی معارف اسلامی «عصمت» هم امرى موهبتى است و هم ارادى و اکتسابى درک این مسئله در گرو شناخت چند نکته است آیا در هیچ یک از مذاهب و فرقه های اهل سنت فتوایی بر حلال بودن سؤال کننده با حق پاسخ اجماع امت بر حرمت لواط است حنفیه انجام دهنده این کار را حد ن می زنند عشق حسینی دلم را در میان قافله ات جا گذاشته ام و در لا بلای خیمه های دور از تو گرفتارم کی به مسیر ما می میگنا علل و درمان کمرویی،خجالت و اضطراب اجتماعی در کودکان در این حالت کودک میل و اشتیاقی برای بازی با دیگران و همسالان خود آشنا و ناآشنا ندارد و شناخت یهودیان مخفی شعبان جعفری با پرچمی در دست، در فعالیت‌های انتخاباتی مجلس دورهٔ هجدهم عکس از آرشیو یا خَیرَ حَبیبٍ وَ مَحبوب به نام خدا و با سلام به همه شما عزیزان تذکر این مطلب ثابت است و مطالب جدید همیشه در زیر این خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو بتی پس از سال سکوت دوباره فعالیت های هنری را از سر می گیرد بتیبتی در شهریور ماه سال در اخبار تکان‌دهنده از جلسات عرفان حلقه محمد علی طاهری یکی از دانشجویان شرکت کننده در کلاس‌های عرفان کیهانی که خواست نامش فاش نشود در گفت‌وگو با

برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چه کنیم؟

[ad_1]
مفیدستان:

برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران باورهای خود را تغییر دهید، به خودتان برسید، لبخند بزنید و توصیه‌های پیشنهادی ما را به کار ببرید.

اعتماد به نفس یک کلید موفقیت و آرامش در زندگیست. همه افراد ممکن است در موقعیت‌های مختلف زندگی به میزان متفاوت احساس کنند که اعتمادبه‌نفس لازم را برای رویارویی با آن موقعیت ندارند. انسان بدون اعتماد‌به‌نفس مخصوصا در روابط اجتماعی به سادگی به خود شک کرده و سرشار از افکار منفی می‌شود. در زیر راهکارها و توصیه‌هایی را برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران ارایه کرده‌ایم که مطالعه آن ضرری ندارد.

راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران

1. باورهای خود را تغییر دهید

کسانی که از اعتمادبه‌نفس پایینی برخوردارند در مورد خود و توانایی‌های خود و هر چه وابسته به آنان است، نظر مثبتی ندارند اولین قدم و مهم‌ترین قدم که پیش نیاز رسیدن به اعتماد‌به‌نفس بیشتر است، تغییر باورها است. تغییر باورها منجر به تغییر رفتار شما خواهد شد. برچسب‌های منفی مانند من استعداد ندارم، من کشش ندارم، من نمی‌توانم اعتماد‌به‌نفسم را بالا ببرم و... در مورد خودتان که در ذهنتان جاری است را حذف کنید و به بهتر شدن، توانستن و تغییر، ایمان داشته باشید.

2. به حالت بدن خود توجه کنید

برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران لازم است به فیزیک بدنی خود توجه خاص کنیم. حالت و وضعیت جسمی در میزان اعتماد به نفس شما بسیار موثر است. بسیاری از اوقات افراد وقت ندارند که با منش و شخصیت ما آشنا شوند، بنابراین آنان از روی لباس و ظواهر ما به قضاوت درباره شخصیت ما می‌پردازند. کسانی که اعتماد‌به‌نفس بالایی دارند معمولا صاف و کشیده می‌ایستند. محکم و استوار قدم برمی‌دارند. سر خود را بالا نگه می‌دارند. سینه خود را جلو می‌دهند. محکم و رسا صحبت می‌کنند. به طور کلی در حالت نشستن، ایستادن یا سخن گفتن نشان اطمینان و استواری خاصی در آنان به چشم می‌خورد.

3. نشانه‌ها و باورهای خود را داشته باشید

اینکه باور کنید دستبند یا سنگ خاصی برای شما شانس می‌آورد هیچ اشکالی ندارد. تحقیقات نشان داده است که استفاده از این نشانه‌ها باعث افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران می‌شود و عملکرد و تعیین اهداف را بهبود می‌بخشد. اعتماد‌به‌نفس را فقط با اشیا نمی‌توان بالا برد خیلی از افراد هستن که حرکت خاصی را عامل بهبود عملکرد خود می‌دانند، مثلا برخی از فوتبالیست‌ها قبل از ورود به زمین شاید حرکات خاصی انجام دهند این کار آنها را از نظر ذهنی آماده‌تر می‌کند.

4. ورزش کنید

ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد و مواد شیمیایی مختلفی تولید می‌کند-مثل تستسترون و اندروفین- که حالت مثبت تری به شما می‌دهد. به نظر می‌رسد ورزش به طور خودکار باعث افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران می‌شود و رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد.

5. تجسم کنید

از تخیل خود برای تقویت اعتماد‌به‌نفس کمک بگیرید. متخصصان بر این باورند داشتن تمرینات تصور ذهنی مانند تجسم اینکه در یک مسابقه مهم گل زدید یا در یک جمع سخنرانی کردید، می‌تواند درجه اطمینان در فرد را بالا ببرد و او را از نظر ذهنی برای گرفتن نتیجه آماده کند. سعی کنید برای خود اهداف فوق‌العاده خاص تعیین کنید و از تمام جزییات آن مطلع شوید و تصور کنید که بدستش آوردید.

6. لبخند بزنید

اگر تنها یک راه برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران وجود داشته باشد آن لبخند زدن است. همین لبخند زیبا می‌تواند با اعتماد به نفس و مسلط نشانتان دهد. اما این تاثیر تنها خارجی نیست، از نظر علمی ثابت شده که لبخند می‌تواند به کاهش استرس نیز کمک کند. کم شدن استرس کمک می‌کند آرام‌تر و شادتر باشیم. پس سعی کنید در روابط روزانه خود از لبخند استفاده کنید.

7. به خود برسید

شما باید همیشه به خود برسید چه در تنهایی و چه در جمع، چه در مسافرت چه در شهر خود، چه در بین بیگانگان و چه در بین آشنایان. ظاهر شما با شما و دیگران حرف می‌زند. لباسی اطودار و پاکیزه به تن کنید. در منزل هم به خود برسید تا آراستگی عادت شما شود، تا خودتان را باور کنید. هر دوساعت یکبار جلوی آینه بروید و به خود برسید. کفشهایتان را واکس بزنید. هماهنگ و موزون لباس بپوشید. اجازه ندهید زیاد چاق و یا زیاد لاغر و تکیده شوید.

8. تا زمانی که اعتمادبه نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید

به هیچ وجه به خاطر عدم اعتماد به نفس خودتان را سرزنش نکنید. یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید و افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید. ممکن است غیرعملی به نظر برسد. انگار فقط به خودتان دروغ می‌گویید اما موضوع همین است. این راهکار کاملا عملی است. اگر احساس اعتماد به نفس نمی‌کنید، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملا مطمئن هستید و طبق آن رفتار کنید. خیلی زود به احساس اعتماد‌به‌نفس واقعی خواهید رسید.

چند توصیه افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران

1. نقشه بکشید و اولین قدم را بردارید؛ وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان را به خودتان ثابت می‌کنید و اینجاست که اعتمادبه‌نفستان بالا می‌رود.
2. سعی کنید لیستی از توانمندی‌ها و نقاط مثبت و خوبی‌های خود را نوشته و با مرور روزانه آن خودارزشمندی و احترام به خود را افزایش دهید.
3. روی تخته یا کاغذی به صورت روزمره این جمله را بنویسید: "بعضی مردم حتی هنگامی که اعتمادبه‌نفس ندارند به نظر با اعتماد‌به‌نفس به نظر می‌رسند".
4. بیش از حد به اشتباهاتتان فکر نکنید؛ واقعیت این است که هیچ اشتباهی در دنیا وجود ندارد که قبل از شما فرد دیگری مرتکب نشده باشد.
5. موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید؛ گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می‌تواند به فرد احساس قدرت دهد. گوش دادن به آهنگ‌هایی که باس سنگین دارند تاثیر بیشتری دارد.
6. عطر مورد علاقه‌ای که دارید تاثیرش فراتر از خوش‌بو کردنتان است، وقتی بوی عطرتان را حس می‌کنید اعتماد‌به‌نفستان بالا می‌رود.
7. عکس خود را با دوستانتان در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید تا از نظرات و پسندهای دوستان به احساس اعتماد‌به‌نفس شما کمک کند.
8. سر خود را بالا و پایین کنید و با این حرکت به مغز خود بگویید بله ما می‌توانیم.
9. بعد از پایان یافتن صحبت و گفت و گو با افتخار با خود صحبت کنید و به هیچ وجه خود را نسبت به اینکه ایدال و کامل نبوده‌اید سرزش نکنید.
10. قبل از حضور در جمع با افکار منفی مبارزه کنید و سعی کنید خودگویی مثبت داشته باشید.
11. خود را تنبیه نکنید و بیش از اندازه از خود انتظار نداشته باشید و با خود مهربان باشید.
12. تقویت مهارت‌های اجتماعی یکی از مهم‌ترین مواردی است که هر فردی باید یاد بگیرد.
13. ارتباط خویش را با معنویت و خدای متعال تقویت کنید و همواره به خالق هستی اتکا نمایید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران«تابناک با تو» افزایشاعتمادبهنفسدرمقابلدیگران ۱۳۹۵۱۰۷ در عوض، بدانید ما در جهانی پر از فراوانی زندگی می‌کنیم شما می‌توانید هرلحظه برای خود فرصت‌هایی ایجاد کنید افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران افزایش اعتماد به بیشتر اعتماد به نفس ذهن زیبا زندگی زیباعشق آسمانی اعتمادبهنفس ۱۳۹۵۸۱۴ اعتماد به نفس چیست تعریف اعتماد به نفس و چگونه آن را در زندگی پیاده کنیم ، روش افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چیست ، تاثیر آن در زندگی ما چیست ، اعتماد به نفس بالا بیشتر افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران موفقیتیک استارت افزایشاعتمادبهنفسدرمقابلدیگران ۱۳۹۵۱۰۱۱ زندگی افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران افزایش اعتماد به نفس اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران زندگی مقالات موفقیت نظر دهید شما به لحظه‌ای می‌رسید بیشتر افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران افزایشاعتمادبهنفسدرمقابلدیگران ۱۳۹۵۱۰۱۲ سرگشاده اصغر فرهادی به دکتر حسن روحانی ۲۰ کشور با بیشترین جمعیت آتئیست و آگنوستیک در جهان نان مورد علاقه فرانسوی ها افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چه کسی در متروی بیشتر مقاله در مورد اعتماد به نفس اعتماد به نفسعشق آسمانی مقاله در مورد اعتماد به نفس ۱۳۹۵۹۴ اعتماد به نفس چهارشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۵ اعتماد به نفس چیست تعریف اعتماد به نفس و چگونه آن را در زندگی پیاده کنیم ، روش افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چیست ، تاثیر آن بیشتر راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران گروه آموزشی الهی راهکارهایافزایشاعتمادبهنفسدرم ۱۳۹۵۸۶ به خاطر داشته باشید که شما خیلی زود می توانید یک منبع جاذبه باشید اگر ظاهر مثبت و برازنده ای داشته باشند افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگرانافزایش اعتماد به نفس بیشتر افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران جستجو و دانلود کتابکتابخانه افزایش اعتماد به نفس در مقاب ۱۳۹۵۱۰۱۷ کتاب سبز › جستجوی جستجو و دانلود کتاب افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران » افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران دانلود کتاب اعتماد اجتماعی دانلود کتاب اعتماد اجتماعیاین بیشتر نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس گروه آموزشی الهی نکتهبرایبالابردناعتمادبه‌ن ۱۳۹۵۸۶ اعتماد به نفس بالاآزمون اعتماد به نفسافزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگرانافزایش اعتماد به نفس در زنانبالا بردن اعتماد به نفس در کودکاناعتماد به نفس بیشتر چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشموتار آرشیو نایاب ترین مطالب چگونهاعتمادبهنفسبالاییداشتهباشم ۱۳۹۵۷۷ مطالب آموزشی مطالب روانشناسی مطالب گوناگون برچسب ها اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران راه های افزایش اعتماد به نفس در زنان راه های افزایش اعتماد بیشتر افزایش اعتماد به نفس افزایشاعتمادبهنفس ۱۳۹۴۸۵  افزایش اعتماد به نفس خانه تازه ها فهرست مجله وبگردها ورود ثبت نام تماس با ما مجله اینترنتی وبگردها عضویت ورود صفحه اصلی تازه ها تماس با ما فهرست مجله وبگردها افزایش بیشتر افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران موفقیتیک استارت افزایشاعتمادبهنفسدرمقابلدیگران ۱۳۹۵۱۰۱۱ زندگی افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران افزایش اعتماد به نفس اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران زندگی مقالات موفقیت نظر دهید شما به لحظه‌ای می‌رسید بیشتر افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران افزایشاعتمادبهنفسدرمقابلدیگران ۱۳۹۵۱۰۱۲ سرگشاده اصغر فرهادی به دکتر حسن روحانی ۲۰ کشور با بیشترین جمعیت آتئیست و آگنوستیک در جهان نان مورد علاقه فرانسوی ها افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چه کسی در متروی بیشتر مقاله در مورد اعتماد به نفس اعتماد به نفسعشق آسمانی مقاله در مورد اعتماد به نفس ۱۳۹۵۹۴ اعتماد به نفس چهارشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۵ اعتماد به نفس چیست تعریف اعتماد به نفس و چگونه آن را در زندگی پیاده کنیم ، روش افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چیست ، تاثیر آن بیشتر راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران گروه آموزشی الهی راهکارهایافزایشاعتمادبهنفسدرم ۱۳۹۵۸۶ به خاطر داشته باشید که شما خیلی زود می توانید یک منبع جاذبه باشید اگر ظاهر مثبت و برازنده ای داشته باشند افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگرانافزایش اعتماد به نفس بیشتر افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران جستجو و دانلود کتابکتابخانه افزایش اعتماد به نفس در مقاب ۱۳۹۵۱۰۱۷ کتاب سبز › جستجوی جستجو و دانلود کتاب افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران » افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران دانلود کتاب اعتماد اجتماعی دانلود کتاب اعتماد اجتماعیاین بیشتر نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس گروه آموزشی الهی نکتهبرایبالابردناعتمادبه‌ن ۱۳۹۵۸۶ اعتماد به نفس بالاآزمون اعتماد به نفسافزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگرانافزایش اعتماد به نفس در زنانبالا بردن اعتماد به نفس در کودکاناعتماد به نفس بیشتر چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشموتار آرشیو نایاب ترین مطالب چگونهاعتمادبهنفسبالاییداشتهباشم ۱۳۹۵۷۷ مطالب آموزشی مطالب روانشناسی مطالب گوناگون برچسب ها اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران راه های افزایش اعتماد به نفس در زنان راه های افزایش اعتماد بیشتر افزایش اعتماد به نفس افزایشاعتمادبهنفس ۱۳۹۴۸۵  افزایش اعتماد به نفس خانه تازه ها فهرست مجله وبگردها ورود ثبت نام تماس با ما مجله اینترنتی وبگردها عضویت ورود صفحه اصلی تازه ها تماس با ما فهرست مجله وبگردها افزایش بیشتر راهکارهای افزایش اعتماد به نفسبادل لینک رایگان راهکارهایافزایشاعتمادبهنفس ۱۳۹۲۷۲۲ ببرید ؟ کار سختی نیست فقط باید به خودتان یقین داشته باشید که می‌توانید در ادامه بهترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس را با هم مرور می‌کنیم در مقابل آینه بایستید بیشتر داشتن اعتماد به نفس عالی در مقابل دیگران سایت سرگرمی و سبک زندگی داشتناعتمادبهنفسعالیدرمقابلد ۱۳۹۵۹۹ سریعتر به خود باوری دست پیدا خواهید کرد ۱ ۲ ۲۰ راه افزایش اعتماد به نفس ۱ در مقابل آینه بایستید و از خودتان تعریف کنید هر روز صبح چند دقیقه این کار را انجام دهید بیشتر

عرق شما، دیگران را آزار می‌دهد

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
 
بهترین راه برای مبارزه با بوی عرق بدن، جلوگیری از ایجاد آن است. رعایت بهداشت شخصی مثل استحمام روزانه، شستن لباس ها و استفاده از مواد ضد تعریق و خوشبو کننده در زیر بغل و تمیز نگه داشتن پاها و جوراب و کفش در جلوگیری از این بوی نامطلوب تأثیر بسزایی دارد.
 
عرق کردن در این شرایط طبیعی است: هنگام ورزش یا کار کردن شدید، در هوای گرم، هنگام عصبانیت یا داشتن استرس. ولی عرق کردن بیش از حد در هر حالتی (هیپرهیدروزیس) مثلا حتی در هوای خنک، نشان دهنده ی وجود یک مشکل در بدن است و باید به پزشک مراجعه کرد.
 
خود عرق به تنهایی معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، ولی بوی ناشی از آن مشکل زاست که بیشتر مواقع با استفاده از مواد ضد تعریق و خوشبوکننده (مثل مام های جامد) و حمام کردن مرتب و تمیز نگه داشتن لباس ها، برطرف می شود.
عرق کردن باعث حفظ دمای مطلوب بدن و خنک نگه داشتن آن، مرطوب کردن پوست، و حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها و مواد شیمیایی در بدن مثل سدیم و کلسیم می شود. پس خود عمل تعریق برای بدن ضروری و مفید است.
اما بعد از این که عرق از پوست خارج شد، باکتری های موجود در روی پوست، شروع به تجزیه مواد آن می کنند و باعث ایجاد بوی بدی می شوند. استفاده از مواد ضد تعریق و خوشبوکننده باعث کاهش ترشح عرق و حذف بوی بد آن می شوند.
اگر به طور غیرعادی و در هر حالتی، بیش از حد عرق می کنید، حتماً نزد پزشک بروید تا علت مشکل شما را تشخیص دهد و درمان کند
 
راه های کاهش بوی بد عرق
1- به طور مرتب حمام کنید. با این کار تعداد باکتری هایی را که روی پوست هستند کم می کنید.
 
2- لباس های نخی و نازک و گشاد بپوشید. با این کار پوست شما به راحتی نفس می کشد و کمتر عرق می کنید. اگر هم عرق کنید، عرقتان زود خشک می شود.
 
3- از مواد ضد تعریق استفاده کنید. بعد از بیرون آمدن از حمام و خشک کردن خودتان، مواد ضد تعریق و خوشبوکننده (خصوصاً مام های صابونی یا جامد) را به زیر بغل خود بمالید. به یاد داشته باشید که این کار را بلافاصله بعد از استحمام باید انجام دهید. در غیر این صورت اگر مدتی بگذرد و عرق کنید، سپس مام بزنید دیگر فایده ای ندارد و عرق شما بو خواهد گرفت. استفاده از این مواد بدون استحمام، فایده ای ندارد.
همچنین می توانید قبل از خوابیدن در شب، حمام کنید. سپس بعد از خشک کردن زیر بغل خود با حوله، مام را به زیر بغل خود بمالید. با این کار وقتی شما می خوابید، دیگر عرق نمی کنید و مام بهتر می تواند تأثیر خود را داشته باشد.
 
4- استفاده از مواد خوشبوکننده به تنهایی مثل اسپری ها در کاهش بوی عرق تأثیری ندارد، چون فقط آن را تا مدتی مخفی می کند، ولی مواد ضد تعریق، عرق کردن را کم می کنند. بیشتر مواد ضد تعریق، خوشبو هم هستند.
 
5- مراقب غذاهایی که می خورید باشید. اگر خوراکی یا نوشیدنی باعث می شود بیش از حد طبیعی عرق کنید یا عرق شما بو دهد، آن را مصرف نکنید مثل نوشیدنی های کافئین دار (قهوه و کولا) و سیر و پیاز خام.
 
6- لباس های عرقی و بودار خود را هر روز عوض کنید و بشویید. در غیر این صورت نکات بالا تأثیری در کاهش بوی عرق نخواهند داشت.
 
7- زیر بغل خود را خشک و تمیز نگه دارید. میکروب های مولد بو به سختی در محیط خشک فعالیت می کنند.
لباس های نخی و نازک و گشاد بپوشید. با این کار پوست شما به راحتی نفس می کشد و کمتر عرق می کنید
 
8- بعد از ورزش کردن، لباس و بدن خود را بشویید.
 
9- بعد از آمدن از محل کار یا مدرسه، جوراب و پاهای خود را بشویید و اگر لباستان بوی عرق می دهد، دیگر آن را نپوشید تا بشویید.
 
10- بعضی وقت ها، مصرف غذاهای چرب و مواد غذایی با بوی تند مثل پیاز، سیر و ادویه کاری می توانند از منافذ پوستی به بیرون ترشح شوند و بوی بدی ایجاد کنند.
 
11- موهای زیر بغل خود را به طور مرتب تمیز کنید. با این کار از تجمع باکتری ها در زیر بغل و ایجاد بوی بد جلوگیری خواهید کرد.
منبع:tebyan.net



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تست شخصیت مینه سوتا ، فرم بلند ام ام … مجله های فنی را دوست دارم اشتهای خوبی دارم بیشتر صبحها سرحال و با نشاط از خواب بررسی بوی بد بدن و راه های پیشگیری و درمان آن …بدن برخی از افراد بوی ناخوشایندی دارد که باعث ناراحتی و آزار دیگران می شود بخصوص در فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …جرأت کنفرانس دادن را ندارم ؛ احساس مى‏کنم آن‏گونه که باید بر سخن گفتن مسلط نیستم و ورزش و زندگی کاملترین مقاله در رابطه با اهمیت و …با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستی انسان باید به فرهنگ ورزشی بیشتر پرداخته انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش …باسمه تعالی مدرس محترم آموزش خانواده با سلام جهت روشن شدن وضعیت کارت مدرسی آموزش آیا تهمت فحشاء به عائشه، صحت دارد؟بسم الله الرحمن الرحیم آیا تهمت فحشاء به عائشه، صحت دارد؟ روایت اول عایشه کنیزی را وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیردیف نام محصول خواص قیمت ۱ لیتری قیمت ۴ لیتری قیمت ۲۰ لیتری ۱ عرق آویشن اشتهاآور سبک زندگی از نگاه امام علیعلیه السلام خون گرفتن بدن را سالم و عقل را محکم میکند عطر به شارب محاسن زدن از اخلاق پیامبر تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت …تعبیر خواب شاخة درخت ـ اگر در خواب شاخة درختی را لبریز از برگهای سبز و میوه ببینید تست شخصیت مینه سوتا ، فرم بلند ام ام پی آی مجله های فنی را دوست دارم اشتهای خوبی دارم بیشتر صبحها سرحال و با نشاط از خواب بر می بررسی بوی بد بدن و راه های پیشگیری و درمان آن سایت پزشکان بدن برخی از افراد بوی ناخوشایندی دارد که باعث ناراحتی و آزار دیگران می شود بخصوص در فصل فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو روانشناسی خجالت و جرأت کنفرانس دادن را ندارم ؛ احساس مى‏کنم آن‏گونه که باید بر سخن گفتن مسلط نیستم و نمى ورزش و زندگی کاملترین مقاله در رابطه با اهمیت و تاثیر ورزش زندگی امروز ما ماشینی شده وهمین امر باعث تنبلی افراد ورزش یکی از ارکان اصلی زندگی است که در انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش خانواده باسمه تعالی مدرس محترم آموزش خانواده با سلام جهت روشن شدن وضعیت کارت مدرسی آموزش طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی ردیف نام محصول خواص قیمت ۱ لیتری قیمت ۴ لیتری قیمت ۲۰ لیتری ۱ عرق آویشن اشتهاآور،ضدنفخ وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های درمانی علت دقیق افسردگى کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده مى توان چندین عامل را عــــــــــــــــــــــــــــــــلم وادب مقالات آموزشی در مقدمه ولقد کرمنا آدم ما فرزندان آدم را کرامت بخشیدیم انسان موجــودی گرامی داشته شده کیهان نهاوند بنامش در پناهش چشمانت را به غواصی در عمق آسمانها عادت بده تا شاید کمی به یاد بیاوری ربط عمیق وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر سوال بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از چای میخک چگونه دیگران را جذب کنیم چگونه دیگران را جذب کردن چگونه دیگران را بشناسیم

چگونه با دیگران خوش اخلاق باشیم؟

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : سه شنبه 24 / 01 / 2017
• مشاهده : 3
• سایر خبرهای : روانشناسی
• RSS
• اشتراک گذاری:

اینکه همیشه با دیگران خوش اخلاق باشید، کار راحتی نیست‎..

راهکارهایی برای خوش‌اخلاقی با دیگران

راهکارهایی برای خوش‌اخلاقی با دیگران ,اینکه همیشه با دیگران خوش اخلاق باشید، کار راحتی نیست، مخصوصا زمانی که روحیه خوبی ندارید یا با فردی که باعث آزارتان می‌شود، مواجه هستید. اما اگر تلاش کنید تا ابتدایی‌ترین کارها مثل لبخند زدن یا احوالپرسی را انجام دهید، می‌توانید فضایی خوشایند برای خودتان و اطرافیان به وجود بیاورید. خوش اخلاقی با دیگران نه‌تنها باعث می‌شود که آنها به شما بیشتر احترام بگذارند، بلکه روزتان زیباتر می‌شود! در ادامه راهکارهایی برای برخورد بهتر با اطرافیان را با هم مرور می‌کنیم.

لبخند بزنید

ساده‌ترین راه برای خوش اخلاقی، لبخند زدن است.ساده‌ترین کار برای اینکه فردی خوش اخلاق به نظر برسید، لبخند زدن است. وقتی به افرادی که شما را می‌شناسند لبخند می‌زنید، آنها را تشویق می‌کنید تا متقابلا به شما لبخند بزنند. گاهی فقط به این دلیل که دارای شخصیتی خجالتی بوده و به راحتی لبخند نمی‌زنید، بسیاری از افراد شاید تصور کنند که شما فردی سرد یا بداخلاق هستید. بنابراین، دفعه بعد که از کنار فردی نسبتا آشنا رد می شوید، لبخند بزنید. این لبخند باعث می‌شود که حتی اگر در بهترین شرایط روحی نیستید، احساس خوشحالی بیشتری کنید. پس این کار هم برای خودتان و هم برای دیگران مفید است.

گفت‌وگوی کوتاهی داشته باشید

در مورد موضوعات کوچکی که می‌دانید فرد مقابل‌تان به آنها علاقه دارد، صحبت کنید. اگر فرد را به خوبی نمی‌شناسید و از علایقش خبر ندارید، سعی کنید در مورد مسائلی که پیرامون‌تان اتفاق می‌افتد صحبت کنید (جلسه‌ای که هر دو یک ساعت قبل در آن بودید، فرد جدید در کلاس ریاضی و…). شوخی کردن همیشه کمک‌کننده است، چون افراد از کسی که شوخ‌طبع است و آنها را درک می‌کند، خوش‌شان می‌آید.جزو آن دسته از افرادی نباشید که فکر می‌کنند گفت‌وگوهای کوتاه، بیهوده و فقط وقت تلف کردن هستند. این مکالمات کوتاه می‌تواند پایه ارتباطات عمیق آینده باشد.

بی‌ریا تعریف و تمجید کنید

وقتی از کسی تمجید می‌کند، شما را فرد خوش اخلاقی می‌بیند.همه از تعریف و تمجید خوشش‌شان می‌آید، پس، از گفتن چیزهای مثبت به دیگران نترسید. با این حال محتاط باشید که چاپلوسی نکنید. تعریف زیاد می‌تواند این‌طور به نظر بیاید که شما دارید چاپلوسی می‌کنید. مخصوصا اگر فرد مقابل دوست جدیدتان یا مدیر شماست، ممکن است فکر کند که چاپلوسی می‌کنید.می‌توانید از تمجید برای شروع یک مکالمه استفاده کنید. مثلا بگویید: «من از پیراهنت خوشم آمده. آن را از کجا خریده‌ای؟»

مودب باشید

شما باید به همان اندازه که با خانواده‌تان مودب هستید، با غریبه‌ها هم مودبانه برخورد کنید. به تنهایی دو صندلی را در اتوبوس اشغال نکنید، با موبایل‌تان با صدای بلند صحبت نکنید؛ به جای آن، مودب باشید و به دیگران یک صندلی خالی تعارف کنید.

دشنام ندهید

این کار باعث می‌شود شما به‌عنوان فردی بی‌نزاکت، خشن و بسیار بداخلاق به چشم دیگران دیده شوید. اگر افراد ببینند که شما عصبانی می‌شوید و دشنام می‌دهید، انرژی منفی‌تان را دریافت کرده و از شما دور خواهند شد. دفعه بعد که عصبانی شدید و خواستید دشنام بدهید، تلاش کنید که این دشنام در ذهن‌تان باقی بماند و حتی سعی کنید با لبخندزدن با آن دشنام‌ها بجنگید.

کمک کنید

کمک کردن باعث ایجاد حس خوب در خودتان و خوش اخلاقی می‌شود.بسیار مهم است که وقتی می‌بینید دیگران نیازمند کمک هستند، به آنها پیشنهاد کمک دهید، چه فردی با دستان پر که نمی‌تواند در را باز کند، چه کودکی که عروسکش از دستش افتاده و چه فردی مسن که به سختی راه می‌رود. یک روز ممکن است شما به مهربانی و کمک یک غریبه دیگر نیاز داشته باشید، پس بهتر است تا می‌توانید خوبی کنید. این کار قطعا یکی از راه‌های خوش‌اخلاقی با دیگران است و باعث می‌شود با انجام این کار، نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید.

حرکت مهربانانه‌ کوچکی انجام دهید/راهکارهایی برای خوش‌اخلاقی با دیگران

نیازی نیست فقط با نزدیک‌ترین و عزیز‌ترین‌ افراد اطراف‌تان، مهربان باشید. زمانی که برف را از مسیر خودروی‌تان پارو می‌کنید، مقداری زمان هم به پارو کردن برف از مسیر خودروی همسایه پیرتان اختصاص دهید. بگذارید یک نفر در صف از شما جلو بزند. با صرف زمان برای انجام کاری برای کسی که نمی‌شناسید، آن فرد احساس می‌کند که مورد قدردانی قرار گرفته است و کار نیک گسترش می‌یابد.

قضاوت نکنید

یکی از چیزهایی که قطعا خوب نیست، قضاوت افراد قبل از شناختن‌شان است. به افراد فرصت بدهید و فرض کنید آنها خوب هستند، مگر اینکه دلیلی برای‌تان به وجود آید که خلافش به شما ثابت شود. یاد بگیرید افراد را برای آنچه که هستند ببینید، نه اینکه آنها را بر اساس ظاهرشان قضاوت کنید. زمان زیادی می‌برد تا بتوانید بدون قضاوت به فردی که نمی‌شناسید نگاه کنید، اما قطعا این کار، راهی برای خوش اخلاقی است.

راهکارهایی برای خوش‌اخلاقی با دیگران

ساده‌ترین راه برای خوش اخلاقی، لبخند زدن است‎

۱۰قدم به سمت‌خوش‌اخلا‌ق شدن/راهکارهایی برای خوش‌اخلاقی با دیگران

۱) برجسته‌سازی موارد مثبت. به بخش‌هایی از زندگی‌تان فکر کنید که خوب پیش می‌روند، نه آنهایی که شما را آزار می‌دهند.

۲) موفقیت‌های گذشته را مرور کنید.
قبل از ایجاد انگیزه در خودتان برای پیشبرد بیشتر امور در آینده، آنچه انجام داده‌اید را به خودتان یادآور شوید.

۳) عبادت کنید. انجام امور دینی و مذهبی، بیشترین تاثیر را بر رهایی از اضطراب و افسردگی دارد.

۴) به موزیک گوش دهید.
با توجه به این که شکل‌های بسیاری از خلاص‌شدن از حالات بد وجود دارد،
این کار حداقل و به‌طور موقتی، یکی از رایج‌ترین و موثرترین موارد برای تقویت خلق و خو است.

۵) خودتان را درمان کنید.
اغماض‌ها و گذشت‌ها (بزرگ یا کوچک) می‌توانند هنگامی که احساس می‌کنید پایین افتاده‌اید، شما را بالا بکشند.
آنها موجب می‌شوند که شما احساس خاص و ویژه کنید.

۶) داوطلب بشوید. کارهای داوطلبانه و فعالیت در خیریه‌ها، احساس بهتربودن را به ما می‌دهند.

۷) ورزش از بهترین راه‌های تغییر حالت بد انسان،
افزایش انرژی و کاهش فشار و استرس است.

۸) رفتار شاد داشته باشید.
لبخند‌زدن و داشتن چهره شاد موجب از بین رفتن مشکلات نمی‌شود
اما به بهبود حالت و خلق کمک می‌کند.

۹) تاکیدتان بر آینده باشد. اگرچه نمی‌توانید گذشته را دوباره بنویسید اما می‌توانید از آن درس بگیرید.
تصمیم بگیرید که دفعه بعد، بهتر و سخت‌تر کار کنید.

۱۰) برای افسوس خوردن، حدی را قایل شوید. به خودتان بگویید:
امروز صبح درباره خودم احساس تاسف می‌کنم
اما امروز بعد از ظهر به زندگی‌ام توجه خواهم کرد و مسائل صبح را کنار می‌گذارم.

آرمان امروز

چگونه با دیگران خوش اخلاق باشیم؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه خوش اخلاق باشیم؟ چگونهخوشاخلاقچگونه خوش اخلاق باشیم؟ طریق ایجاد ارتباط عاطفى با دیگران تأمین مى‏شود باید توجه چگونه خوش اخلاق بشم ؟ شهر سوالچگونه خوش اخلاق شاد و پرنشاط با دیگران رفتار نماییم و خوش اخلاق باشیم چگونه می توانیم خوش اخلاق باشیم؟چگونهمیتوانیمخوش شاد و پرنشاط با دیگران چگونه خوش اخلاق رفتار نماییم و خوش اخلاق باشیم چگونه جایی در قلب دیگران داشته باشیم؟چگونه جذابیت ، گیرایی و ماندگاری در قلب های دیگران داشته باشیم و خوش اخلاق از چگونه فردی جالب و خوش مشرب باشیمچگونه فردی جالب و خوش مشرب باشیم که از نظر دیگران خوب و با کارگران خوش اخلاق چگونه رفتار خوب داشته باشیم؟ با دیگران با با دیگران به طور مناسب خوش چگونه یک خدمتکار داشته باشیم چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …چگونه با دیگران رابطه خوبی و مدارا با همگان رفتار نماییم و خوش اخلاق باشیم روانشناسی چگون بجای عصبانیت خوش اخلاق باشیم؟چگون بجای عصبانیت خوش اخلاق باشیم چگونه اخلاقم را اعصاب راحت و چهر ه ای خندان و با چگونه فردی جالب و خوش مشرب باشیم مردمانچگونه فردی جالب و خوش مشرب باشیمهمه می خواهند که از نظر دیگران خوش مشرب باشیم اداره مشاوره و پاسخ نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری چگونه به درستی که تو با اخلاق پسندیده و بزرگ آراسته شده ای چگونه خوش اخلاق چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چیزهایی فکر چگونه خوش اخلاق بشم ؟ شهر سوال خسته نباشید ممنون از مطالب با ارزشتون ان شاءالله روزی برسه که همه انسان ها خوش اخلاق و مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟ آرشیو برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید از دیرباز تا کنون چگونه حرف بزنیم تا شخصیت جذابی داشته باشیم رازهای جذب دیگرانچگونه جذاب باشیم چگونه شخصی جذاب و مورد پسند مردم باشیم و با دیگران به چگونه از چشم زخم دیگران در امان باشیم؟ آکا نماز حاجت از امام رضا ع دعای کمیل با ترجمه فارسی جهانگردی در تاریخ و آیات و روایات آیا چگونه از چشم زخم دیگران در امان باشیم؟ هر وقت احساس کردید که در معرض چشم زخم دیگران هستید، می ترسید که چشم بخورید، یا نه احساس چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم مادر با ما چه رفتاری دارد و ما با اون چه رفتاری داریم حتما بخونید دبیر فیزیک رضاقلی زاده چگونه مدرس ای با نشاط داشته باشیم؟ دبیر فیزیک رضاقلی زاده چگونه مدرس ای با نشاط داشته باشیم؟ مطالب مختلف از دروس فیزیک خلاصه کتاب چگونه دیگران را روان‌شناسی کنیم پیوند با دیگران، مستلزم قبول یا بازگویی واقعیت‌هاست بازگویی آنچه که هست و تلاش برای آنچه چگونه شخصیت موفقی داشته باشیم؟ سلامت روانی یک وضع وحال کاملا طبیعی است و وسیله رسیدن به آن نیز در دسترس همه ما قرار دارد با دیگران خوش میگذرونه