خواص روغن زیتون برای زیبایی و طراوت پوست و مو

[ad_1]

حتما درباره خواص روغن زیتون برای سلامتی بسیار شنیده‌اید اما شاید بد نباشد که درباره اثرات معجزه‌آسای آن بر روی پوست و مو هم آگاهی داشته باشید. این روغن علاوه بر طبیعی‌بودن یکی از بهترین مواد نرم‌کننده پوست و مو است که در بیشتر کرم‌ها و لوسیون‌های نرم‌کننده وجود دارد. بنابراین با آشنایی در ارتباط با نحوه صحیح مصرف کردن آن دیگر نیازی به هزینه‌کردن برای خرید لوازم آرایشی پوست و مو نخواهید داشت. پس اگر به دنبال روشی آسان برای زیبایی هستید استفاده از این روغن را فراموش نکنید. در این مقاله روش استفاده و کاربردهای بی‌نظیر روغن زیتون را ذکر خواهیم کرد.

خواص این روغن معجره‌آسا برای پوست ثابت شده است تا حدی که پادشاهان یونانی بدن خود را با روغن زیتون چرب می‌کردند. حتی ورزشکاران در زمان مسابقات المپیک بدنشان را روغن می‌زدند تا پیروز شوند. یکی از دلایل این کار وجود مقادیر بالای ویتامین E در آن است که به راحتی جذب پوست می‌شود و باعث طراوت و جوانی پوست می‌گردد. موارد مصرف این روغن برای زیبایی پوست و مو شامل موارد زیر می‌گردد:

ابروهای زیبا و پرپشت

برای خانم‌ها بسیار مهم است که ابروهای خوبی داشته باشند تا زیباتر به نظر برسند. ابروهایی که موهای ضخیم و محکم دارند و با کمی تغییر حالت و مرتب‌کردن مثل قابی زیبا برای چشم‌ها می‌شوند، ابروهای سالمی هستند. گاهی اوقات موهای ابرو در اثر بیماری‌ها، استفاده مکرر از مواد آرایشی و یا بالا رفتن سن، شروع به ریزش می‌کند. باید بدانید که رشد موهای ابرو در مقایسه با موهای سایر قسمت‌های بدن بسیار کند است. برخی خانم‌ها استاد استفاده از مداد برای پوشاندن نقاط خالی ابروها هستند. برخی دیگر ترجیح می‌دهند که ابروهایشان را تاتو کنند. راحت‌ترین و سریع‌ترین راه حل این مشکل در آشپزخانه شماست. زنان بسیاری نتایج استفاده از روغن زیتون در رشد مجدد موهای ریخته را باورنکردنی می‌دانند و معتقدند که این روغن کمک بسیار زیادی به افزایش سرعت رشد این موها می‌کند.

درمان خشکی پوست

روغن زیتون علاوه بر طبیعی‌بودن و قابلیت مرطوب نگه‌داشتن پوست ، دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی مانند ویتامین A و ویتامین E نیز هست. جهت درمان پوست خشک صورت می­‌توانید این روغن را به عنوان یک لوسیون بر روی پوست مرطوب بکار ببرید. در صورتی که تمایل دارید از رایح مورد علاقه خود استفاده کنید، می­‌توانید آن را با چند قطره اسانس روغنی مخلوط کنید. همچنین برای داشتن دست­‌هایی نرم، روغن زیتون را به دست‌های خود بمالید و دستکش بپوشید تا جذب شود، در طی یک شب تا صبح به نتیجه دلخواه خواهید رسید. همچنین می‌توانید برای درمان لب­‌های ترک­‌خورده در زمان خواب از این روغن استفاده کنید.

لایه‌برداری از پوست

اگر از پوستِ خشک و اگزما رنج می‌برید ، پیشنهاد می‌شود که مخلوط روغن زیتون و نمک دریایی را به محل‌های خشک زده و ماساژ دهید تا پوست‌های مرده برداشته شود و لایه‌های زیرین پوست نیز تغذیه شوند. این کار را با شکر نیز می‌توانید انجام دهید به این صورت که ابتدا صورتتان را با آب نم‌دار کنید و سپس با این روغن ماساژ دهید. سپس کف دستتان مقدار کمی شکر بریزید و بعد این شکر را روی روغن زیتونی که روی صورتتان وجود دارد، بمالید.

درمان شوره و ریزش مو

یکی از عوامل شوره و ریزش موی سر آلودگی‌های محیطی و التهابی است که در پوست ایجاد می‌کنند. با ماساژ پوست سر به وسیله روغن زیتون هم زمان با چرب کردن آن به پوست برای مقابله با آلودگی‌ها و دفع سموم کمک خواهید کرد. هر قدر مواد مغذی به پوست سر برسانید، همانقدر پوست و موی سالم‌تری خواهید داشت. نه تنها استفاده موضعی ، که خوردن منظم آن هم تاثیر خود را بر روی سلامت موهایتان خواهد گذاشت.

نرم و خوش‌حالت شدن موها

روغن زیتون نرم کننده‌ای است که به اعماق مو نفوذ می‌کند. این روغن طبیعی رطوبت موها را افزایش می‌دهد و مانع وزشدن موها می‌شود و در بهبود موخوره موثر است. برای بازگرداندن رطوبت مورد نیاز به موهای خشک و آسیب­‌دیده درمان با روغن گرم را آزمایش کنید. روغن­ را گرم کرده و بر روی پوست سر بمالید، موی خود را با کلاه حمام به مدت ۳۰ دقیقه بپوشانید و سپس موی خود را شامپو بزنید. همچنین اگر موهای شما زبر و خشن است ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به عنوان یک ماسک آرام‌بخش برای موهایتان استفاده کنید.

تقویت ناخن‌ها

روغن زیتون برای تقویت ناخن‌ها بسیار موثر است و به رشد آن‌ها کمک زیادی می‌کند. به همین منظور برای ترمیم ناخن‌های شکننده خود، یک‌چهارم فنجان از این روغن را کمی حرارت دهید و صبر کنید تا کمی سرد شود؛ بعد یک عدد کپسول ویتامین E را باز کرده و محتویات آن را در روغن حل کنید و محلول بدست آمده را روی ناخن‌های خود بمالید. روغن زیتون سبب استحکام و تقویت ناخن‌ها شده و ویتامین ‌E
موجود در آن نیز به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند.

توجه: پیشنهاد می‌شود که کمی آب لیموترش تازه با روغن زیتون مخلوط شود تا احساس طراوت بیشتری را برای پوست به ارمغان آورد. البته جذب‌شدن روغن زیتون در پوست ، کمی بیشتر از محصولات آماده طول می‌کشد. ولی به همین نسبت فواید آن نیز دوام بیشتری خواهد داشت.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص روغن زیتون برای زیبایی و طراوت پوست و موحتما درباره خواص روغن زیتون برای سلامتی بسیار شنیده‌اید اما شاید بد نباشد که درباره کامل ترین مرجع برای روغن زیتون و خواص ان برای پوست و مو و مواد غذایی و تغذیهخواص و فواید روغن زیتون موروغن زیتون برای پوست را برای طراوت پوست خواص روغن زیتون برای زیبایی و طراوت پوست و مو …خواص روغن زیتون برای زیبایی و طراوت پوست و مو خواص روغن زیتون برای زیبایی و طراوت پوست جدیدترین خبرها درباره روغن زیتون را برای طراوت پوست خشکی پوست و مو از دیگر خواص از روغن زیتون برای پخت و طراوت و زیبایی پوست صورت با این چند ماسک …سلامت پوستمو و زیبائی طراوت روغن زیتون مخلوط کنید و برای حفظ زیبایی پوست خواص روغن زیتون و فواید آن برای بدن زیتون،روغن زیتون،خواص روغن زیتون برای پوست،خاصیت روغن برای زیبایی پوست و موچرا باید روغن زیتون روی سر و صورت بمالیم؟روغن زیتون در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست و مو وجود ایا روغن زیتون برای کک و زیبایی پوست و موی عروس با روغن زیتون نوعروسزیبایی پوست و موی روغن زیتون برای که برای حفاظت از پوست و مو این روغن را رازهایی راجع به روغن زیتونپوست، مو و زیبایی پوست و مو از دیگر خواص روغن از روغن زیتون برای پخت و برای تقویت موهای خود با روغن زیتون از این روش …خواص مواد ورزش و پوست، مو و زیبایی قرنهاست که مزایای روغن زیتون برای سلامتی کامل ترین مرجع برای روغن زیتون و خواص ان برای پوست و مو و دور چشم مواد غذایی و تغذیه خواص و فواید روغن زیتون برای مو و ابرو و پوست روغن زیتون برای موروغن زیتون برای پوست جدیدترین خبرها درباره روغن زیتون اگر به دنبال ماده طبیعی برای زیبایی و شادابی پوست خود هستید، بدانید که روغن زیتون از دیر باز نی نی سایت مامی سایت و نو عروس و پوست و مو و زیبایی نی نی سایت مامی سایت و نو عروس و پوست و مو و زیبایی نی نی سایت مامی سایت و نو عروس و کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان پی آر پی زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در علم آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی صورت ،آرایش رنگ مومدل مو مردانهموآرایش صورتتاتو پوستجوش صورت درمان جوش صورتمدل موارایش مومدل مو ماسک خانگی برای زیبایی و سلامت موها زیباشو دات کام موضوعات مرتبط چند ماسک مخصوص موها چند ماسک ساده و مفید برای موها تقویت و جلوگیری از ریزش انواع ماسک های میوه برای زیبایی پوست صورت ماسک میوه را باید بعد از اینکه پوست صورت را از مواد آلوده و چربی‌ها و سلول‌های مرده پاک پوست نیوز پایگاه جامع اطلاع رسانی پوست و زیبایی پوست نیوز پوست نیوز پایگاه جامع اطلاع رسانی پوست، زیبایی و تناسب اندام عرق رازیانه خواص عرق رازیانه فواید درمانی عرق رازیانه برای رازیانه گیاهی با خواص فراوان که بیشتر مردم از عرق رازیانه استفاده می کنند، در این بخش از کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان جوانسازی پوست با افزایش سن و کاهش فعالیت کلاژن سازی در پوست به تدریج پوست ، شادابی و طراوت خود را از دست می

تلخی زیتون را از بین ببرید

[ad_1]

تاریخ انتشار : شنبه ۴ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۱۱

اگر قصد دارید زیتون را خودتان در منزل عمل آورید وبدانید که چگونه تلخی زیتون را بگیریم واز خواص زیتون آگاه شوید با ما همراه شوید.

به گزارش بلاغ، اگر قصد دارید زیتون را خودتان در منزل عمل آورید وبدانید که چگونه تلخی زیتون را بگیریم واز خواص زیتون آگاه شوید با ما همراه شوید.

 

زیتون بی هسته در واقع همان زیتون کنسروی می باشد که روغن کشی شده است واز این نوع زیتون برای درست کردن زیتون پرورده وهمچنین برای زینت دادن با فلفل قرمز وبسته بندی های شکیل ،استفاده می شود
و اما زیتون شکسته زیتونی می باشد که روغن آن گرفته شده است. در هر صورت تمام انواع زیتون ها دارای یک طعم تلخی در وجودشان می باشند که برای از بین بردن این تلخی باید آن را در آب نمک خواباند و چندین بار شستشو داد تا تلخی زیتون به اندازه ی مورد نظر ما کاهش یابد به زبان ساده تر می توان روزانه تقریبا ۳تا ۴ بار زیتون ها را شست و دوباره در آب نمک ریخت .البته در آب نمکی که شوری آن نه کم باشد نه زیاد . برای ظرف مربوط به این کار میتو انید از سطل پلاستیکی ماست (۳کیلوی )استفاده نمایید .البته ریختن ۱تا ۲قاشق روغن زیتون به همراه ۱ قاشق گل پر بر روی آن فراموش نشود در ضمن محل نگهداری زیتون باید در جای خنک غیر از یخچال باشد .
زیتون های سبز (زیتون های نرسیده)را برای اینکه تلخی گوشت آنها گرفته شود در محلول های قلیایی می خوابانند و بعد از آن در آب میریزند ودر آخر برای نگهداری آنها از مخلوط آب نمک وسرکه استفاده می شود این روش را حتی در خانه نیز می توان انجام داد . اما به خاطر اینکه در عملکرد این فرایند زمان زیادی تلف می گردد بیشتر مردم آماده آن را مورد استفاده قرار می دهند .در ضمن در مورد رنگ زیتون باید گفت که از هر چیزی دیگر رنگ زیتون به نوع آن بستگی دارد همچنین ممکن است که بعضی از زیتون ها پس از بیرون آورده شدن از محلول قلیایی وتماس با هوا سیاه شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟روشهای از بین بردن تلخی زیتون اصولا زیتون ها به سه صورت کنسروی شکسته و بی هسته هستند روش صحیح غذا خوردن زیتونسلام امیدوارم از سال تا الان متوجه شده باشین که کبد در سمت راست قرار داره نه چپ سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانمن البته به کمک خانمم با استفاده از مطالب محلول اب و عسل بخور بابونه استشمام دود آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ زیتونروان شناسی ازدواجزیتونروان شناسی ازدواج لامبادا چه نوع لباسی است ؟لینک مطالب رمزدارسنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک با عرض سلام دیشب قبل از افطار درد در زیر آلت بصورت خطی شروع و درادامه درد شدیدتر در آشنایی با فواید و مضرات آلوپربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندتشخیص بیماری ایالاس ای ال اس ایرانای ال اس تو یه دفعه از کجا اومدی تو زندگی ما؟ چرا با خانواده کوچیک ما اون کارو کردی؟پروژه تهیه کتاب فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی …فوت و فن آشپزیدنباله‌ها آشپزی خلاق اتاق پرو رنگی اخلاق کاری رنگی از زیبایی مراقبت کنیم از شرق تا نحوه نگهداری انواع سبزیجات تازه در فریزر آرشیو …منجمد کردن میوه ها آلو و آلوچه سفت و یا رسیده این میوه ها را به شکل درسته یا پس از نصف چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟ روشهای از بین بردن تلخی زیتون اصولا زیتون ها به سه صورت کنسروی شکسته و بی هسته هستند روش صحیح غذا خوردن زیتون این نسخه‌ی ذخیره شده‌ای از است زهره بسم الله الرحمن الرحیم باد صبا از سینوزیت؛ همه گیری قابل درمان من البته به کمک خانمم با استفاده از مطالب محلول اب و عسل بخور بابونه استشمام دود عنبر نسا آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک زیتونروان شناسی ازدواج زیتونروان شناسی ازدواج لامبادا چه نوع لباسی است ؟لینک مطالب رمزدار سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک من البته به کمک خانمم با استفاده از مطالب محلول اب و عسل بخور بابونه استشمام دود عنبر نسا آشنایی با فواید و مضرات آلو پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند تشخیص بیماری ایالاس ای ال اس ایران با سلام قبلا نظراتم را نوشتم و با توجه به پیشرفت بیماری بیش از این قادر به نوشتن نیستم …فقط پروژه تهیه کتاب فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی رنگی رنگی فوت و فن آشپزی کمپین فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی که در آن هر کدام از آدم های رنگی فوت و فن های آشپزی را چگونه تلخی زیتون را از بین ببریم

طرز تهیه سالاد کدو و زیتون خوشمزه

[ad_1]

طرز تهیه سالاد کدو و زیتون خوشمزه 

برای تهیه بهترین سالاد از کدو و زیتون می توانید از آموزش زیر استفاده کنید تا سالاد سالم و مقوی را دست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. 

مواد مورد نیاز:
کدو: 700 گرم
ساقه کرفس (درشت خردشده): 2 عدد
زیتون سیاه (بدون هسته و حلقه ای شده): 100 گرم
کاپاریس: 2 ق س
مغز آفتابگردان: 100 گرم
پاپریکا شیرین (پرک شده): 2 ق س
نمک و فلفل: به میزان لازم
روغن زیتون: 4 ق س
روغن مایع: 3 ق س

روش تهیه:
1- کدو را از طول به صورت مساوی برش زده، سپس آن را داخل تابه ای به همراه روغن مایع سرخ کنید و داخل توری سیمی قرار دهید تا روغن اضافه آن خارج شود.

2- داخل کاسه ای کدو، کرفس، زیتون سیاه، کاپاریس، پاپریکا، نمک، فلفل و روغن زیتون را ریخته و با هم مخلوط کنید. بعد آن را درون ظرف درداری ریخته و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.

3- مواد را داخل ظرفی ریخته و روی آن مغز آفتابگردان بپاشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و این سالاد کنار غذا خیلی می چسبه تابستانِ ارگانیک سالاد کدو روبانی سالاد مرغ اندونزی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی برای رفع عطش و تشنگی با نوشیدن طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی طرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از خوشمزه‌ترین و …طرز تهیه جوجه کباب لاری،جوجه کباب لاری،جوجه کبابطرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب چطوری یک کاپ کیک خوشمزه …طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیباین کاپ کیک یکی از کیک‌هایی است که می‌توانید در آن از سیب طرز تهیه سالاد تبوله سایت جامع آموزش آشپزیطرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد کلم طرز تهیه سالاد کلم و فلفل با سس …سالاد کلم و فلفل با سس مخصوص برای تهیه سالاد کلم ابتدا کلم ها را به صورت باریک و رشته شور مخلوط طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین شور …غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و طرز تهیه غذای خوشمزه و خیلی سریع با سیب زمینیطرز تهیه سالاد سالمون فرانسوی سالادی سالم و ساده عکس طرز تهیه خوراک گوشت و انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان بعد از خوردن این سالاد، سیر می شوید سالادی با بهترین میوه های فصل درست کنید سالاد تابستانی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان سایت قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی برای رفع عطش و تشنگی با نوشیدن این طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه طرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از خوشمزه‌ترین و نرم‌ترین انواع طرز تهیه جوجه کباب لاری،جوجه کباب لاری،جوجه کبابطرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از خوشمزه طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب چطوری یک کاپ کیک خوشمزه درست کنیم؟ طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیباین کاپ کیک یکی از کیک‌هایی است که می‌توانید در آن از سیب و هویج طرز تهیه سالاد تبوله سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و سالاد کلم طرز تهیه سالاد کلم و فلفل با سس مخصوص ایران کوک سالاد کلم و فلفل با سس مخصوص برای تهیه سالاد کلم ابتدا کلم ها را به صورت باریک و رشته ای خرد شور مخلوط طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین شور مخلوط خانگی شور مخلوط تمام سبزی ها را به اندازه دلخواه خرد کنید سپس بشوئید و روی پارچه تمیزی پهن کنید طرز تهیه غذای خوشمزه و خیلی سریع با سیب زمینی طرز تهیه سالاد سالمون فرانسوی سالادی سالم و ساده عکس طرز تهیه خوراک گوشت و لوبیا با طرز تهیه سالاد کدو حلوایى

پنج روش نادرست استفاده از روغن زیتون

[ad_1]

از آنجا که روغن زیتون فواید بسیاری برای سلامتی دارد یکی از پرکاربردترین و محبوبترین روغن ها به شمار می رود. فواید روغن زیتون برای بدن آنقدر هست که پزشکان برای تامین ویتامین ها و اسیدهای مورد نیاز بدن توصیه می کنند تا افراد روزانه و در حالت ناشتا یک قاشق چایخوری روغن زیتون میل کنند.

«اختصاصی تابناک باتو» از آنجا که روغن زیتون فواید بسیاری برای سلامتی دارد یکی از پرکاربردترین و محبوبترین روغن ها به شمار می رود. فواید روغن زیتون برای بدن آنقدر هست که پزشکان برای تامین ویتامین ها و اسیدهای مورد نیاز بدن توصیه می کنند تا افراد روزانه و در حالت ناشتا یک قاشق چایخوری روغن زیتون میل کنند. اما گاهی در این میان اشتباهاتی در مصرف روغن زیتون رخ میدهد که باید از آنها اجتناب کرد.

وقتی منبع روغن زیتون را نمی دانیم
قبل از استفاده از روغن زیتون در کاربردهای مختلف باید مطمئن باشید که روغن زیتون خالص و بدون هیچ گونه زوائد و ناخالصی باشد. روغن زیتون به سه طریق ناخالص می شود. ۱) مخلوط کردن روغن زیتون مرغوب با روغن زیتون نامرغوب ۲ ) فروش روغن زیتون های تاریخ گذشته و فاسد باقی مانده از برداشت سال های قبل و فروش آن به عنوان روغن زیتون تازه ۳) مخلوط کردن روغن زیتون با روغن سویا و یا روغن آفتابگردان.
بر اساس گزارش کمیسیون تجارت جهانی آمریکا، روغن زیتون استرالیا و شیلی خالص تر از سایر روغن زیتون های تولیدی در جهان هستند. توصیه میشود تا روغن زیتون هایی که در شیشه های تیره به فروش می رسند را خریداری کنید زیرا نور و اشعه خورشید خواص روغن زیتون را از بین می برد و فروشندگان روغن زیتون های اصیل از شیشه های روشن و شفاف برای عرضه تولیدات خود استفاده نمی کنند.

 

برای سرخ کردن استفاده نکنید
بر اساس توصیه برخی کارشناسان تغذیه، روغن زیتون زمانی که در درجه بالایی داغ میشود تا جایی که دود ایجاد می کند برای سلامتی قلب مضر است. این موضوع برای روغن زیتون فرابکر ۳۲۰ درجه و برای روغن زیتون بکر ۴۲۰ درجه است، هرچند که روغن زیتون مانند سایر روغن ها سموم مضر آزاد نمی کند.
روغن زیتون با وجود همه خواص شگفت انگیزش در یک دمای خاص شروع به شکستن می کند. بسیاری از مواد مغذی روغن زیتون از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها طی فرآیند داغ شدن و سرخ شدن از بین می روند. به همین دلیل برای حفظ مواد مغذی روغن زیتون در غذاهایی که طبخ آن مدت زمان زیادی طول می کشد استفاده نکنید و یا آن را در مرحله آخر به غذا اضافه کنید. به جای آن میتوانید از روغن بادام زمینی و یا روغن گل رنگ و کاجیره استفاده نمایید.

 

در گریل کردن و کباب کردن از روغن زیتون استفاده نکنید
در بسیاری از دستورالعمل های غذایی گفته میشود که گوشت و سبزیجات مخصوص را در ادویه و یا روغن ها بخیسانید و آن ها را چرب کنید تا نچسبد. استفاده از روغن ها هیچ مزیت خاصی را به کبابی شما نخواهد داد. بلکه روغن زیتون می سوزد و دود ایجاد می کند و باعث میشود تا بی گاز مانندی از آن متصاعد شود. در واقع است خود گوشت ها نیستند که در هنگام گریل کردن ومانند آن به روغن احتیاج دارند بلکه به توری ها و اجاق های مخصوص این کار باید کمی روغن زد تا گوشت نچسبد، برای این منظور می توانید از روغن نباتی و یا روغن دانه انگور استفاده کنید.

 

در پخت برخی نان ها می توانید از روغن زیتون استفاده کنید
براساس نظر کارشناسان تغذیه می توانید به جای کره و مارگارین از روغن زیتون برای پختن نان ها و شیرینی ها استفاده کنید. البته روغن زیتون بوی تندی دارد و اگر با این بوی تند در نان ها و شیرینی هایتان مشکل دارید پس از روغن زیتون استفاده نکنید. در نان هایی هم که روغن باید سفت وجامد بماند مثل فراستینگ  کیک ها هم از روغن زیتون استفاده نکنید‌. استفاده از روغن زیتون در تهیه مافین و بیسکویت ایتالیایی توصیه می شود و نتیجه خوبی دارد.

روغن زیتون جوش زا است
روغن زیتون در زیبایی کاربردهای زیادی دارد و از آن برای تقویت موی سر، به عنوان روغن ماساژ ، تهیه صابون های خانگی ، مرطوب کننده، لایه بردار و... استفاده می کنند. اما آیا روغن زیتون برای همه انواع پوست مناسب است؟ روغن زیتون در اصطلاح مراقبت از پوست جز کومدوژنیک Comedogenic ها به شمار می رود.  مواد آرایشی که خاصیت کومدوژنیک دارند با مسدود کردن منافذ پوست باعث ایجاد جوش های سرسفید و یا سرسیاه میشوند و حتی آنها را تشدید می کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای …بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای شمال اصله،درسته؟؟؟؟آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟کمکم میکنید برای درمان سریع سوختگی با روغن داغ …تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری سایت …دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری مقدمه در دنیای رو به رشد امروز، حجم اطلاعات و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکازیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوست راه ازبین بردن موهای زائد بدون درد با روش های طبیعی و روش های از بین بردن موهای زائد گرچه داشتن موهای ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است روش تشخیص سوسیس و کالباس فاسد از سالمسوسیسوکالباسروش تشخیص غذای فاسد شده روش تشخیص شارژر اصلی از شارژر تقلبی تصاویر سالم ترین روش دم پایگاه تفریحی اتوپیا برای از بین … علی پ بهمن ۹ ۱۳۸۸ برای از بردن لکه ها یا خال های کوچک قهوه ای و سیاه که مدتی است بر بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای شمال اصله،درسته بهترین مارک روغن زیتون؟؟؟؟شنیدم روغن زیتونای شمال اصله،درسته؟؟؟؟ گرم کردن رحم با عسل و روغن زیتون صفحه گرم کردن رحم با عسل و روغن زیتون مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری سایت پزشکان بدون مرز دستورالعمل روش های پیشگیری از بارداری مقدمه در دنیای رو به رشد امروز، حجم اطلاعات و تغییر زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکا زیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی راه ازبین بردن موهای زائد بدون درد با روش های طبیعی و خانگی روش های از بین بردن موهای زائد گرچه داشتن موهای ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است، ولی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود روش تشخیص سوسیس و کالباس فاسد از سالم سوسیسوکالباس روش تشخیص غذای فاسد شده روش تشخیص شارژر اصلی از شارژر تقلبی تصاویر سالم ترین روش دم کردن چای

طرز تهیه فوگاس نان زیتون فرانسوی

[ad_1]

وب سایت کافه ترک: فوگاس نان زیتون فرانسوی، نان بسیار خاصی است. شما  میتوانید در تهیه این نان به جای زیتون از زیره، شوید، گوجه  خشک و انواع سبزی های معطر استفاده کنید.

مواد لازم:

• ۳ الی ۳/۵ لیوان آرد
• ۱ لیوان آب ولرم
• ۲ قاشق مربا خوری پودر خمیر مایه فوری
• ۱ قاشق مربا خوری نمک
• ۱ قاشق مربا خوری شکر
• ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون
• زیتون سیاه و سبز
• آویشن تازه یا خشک

طرز تهیه:

1- ۳ لیوان آرد، نمک، شکر و پودر خمیر مایه را با هم مخلوط کنید. وسط خمیر را شبیه حوض باز کرده آب و روغن زیتون را وسط حوض ریخته شروع به مخلوط کردن و ورز دادن خمیر کنید. آنقدر ورز دهید تا خمیری صاف و نچسب بدست آید. اگر خمیرتان حالت چسبنده و آبکی داشت باقی آرد را اضافه کنید. خمیر آماده شده را بپوشانید. در مکانی گرم قرار دهید تا ور بیاید.

2-وقتی حجم خمیر دو برابر شد. دوباره ورز داده به دو قسمت تقسیم کنید. هر عدد از خمیر ها را به شکل برگ باز کرده بوسیله چاقو خطوطی شبیه عکس رویش ایجاد کنید. قسمت هایی که بریده اید را بوسیله انگشتانتان کمی باز کنید. روی خمیر را بوسیله قلموی آشپزی روغن زیتون مالیده رویش تکه های زیتون قرار دهید. سینی را در فر از قبل گرم شده با درجه حرارت ۱۸۰ قرار دهید تا زیر و روی نان طلایی شود. وقتی نان های داغ را از فر خارج کردید. دوباره روغن زیتون مالیده آویشن رویش بپاشید. نان را داغ سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه فوگاس نان زیتون فرانسوی طرز تهیه فوگاس نان زیتون فرانسوی نان زیتون

ترکیب لیموترش و روغن زیتون معجزه میکند

[ad_1]

بامداد – در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی موثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند. این شیوه های طبیعی سلامت بدن را ارتقا داده و خوشبختانه در دسترس همه قرار دارند.

آبلیمو و روغن زیتون
گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده تر می توان به این روش ها تکیه کرد. در بین ترکیبات طبیعی که برای رفع مشکلات سلامتی زیادی قابل استفاده است می توان به روغن زیتون اشاره کرد. علاوه بر آن لیموترش نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی محسوب می شود. از ترکیب این یک داروی خانگی حاصل می شود که مواد مغذی زیادی به بدن رسانده و بدون تحمیل عوارض جانبی ناخوشی های زیادی را درمان می کند. در ادامه بیشتر در خصوص خواص این ترکیب فوق العاده صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها مفید است

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با یبوست
روغن زیتون یک چربی سالم با ارزش غذایی بالاست. ترکیب آن با لیموترش که سرشار از ویتامین ها یک ترکیب دارویی خانگی می سازد. مصرف این ترکیب فوق العاده در وعده صبحانه یک داروی فوق العاده محسوب می شود. اگر بتوانید آن را به صورت ناشتا میل کنید یبوست و مشکلات گوارشی تان برطرف می شود. روغن زیتون مانند یک ملین طبیعی عمل می کند و لیموترش التهاب بدن را از بین برده و حرکات روده را راحت تر می سازد. اگر از مشکلاتی مانند گاز، ورم شکم و اسید زیاد معده رنج می برید نیز می توانید به این ترکیب طبیعی و فوق العاده اعتماد کنید.
آب لیموترش و روغن زیتون سم زدا و تصفیه کننده بدن هستند. زمانی که این دو ماده در کنار هم قرار می گیرند باعث دفع سموم بدن شده و عملکرد کبد و کیسه صفرا را فعال می کنند. این ترکیب همچنین سدی در برابر فعالیت رادیکال های آزاد آسیب رسان نیز می سازد. بنابراین از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شود.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای کنترل کلسترول خون
چربی های سالم موجود در روغن زیتون برای تنظیم چربی خون فوق العاده است و مانع از تشکیل پلاک در رگ ها می شود. اگر به طور مرتب و معقول روغن زیتون مصرف کنید میزان کلسترول بد خونتان کنترل شده و میزان کلسترول خوب خونتان افزایش می یابد. مصرف ترکیب روغن زیتون و لیموترش همچنین به کنترل تری گلیسیرید نیز کمک می کند.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای تسکین درد مفاصل
مصرف یک قاشق لیموترش تازه و روغن زیتون به صورت ناشتا باعث کنترل التهاب بدن شده و همین مسئله نیز به تسکین دردهای روماتیسمی و مفصلی کمک زیادی می کند. این ترکیب پرخاصیت به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان مانع از فعالیت رادیکال های آزاد شده و سموم بدن را دفع می کند. بنابراین یک مکمل مناسب برای مقابله با درد مفاصل محسوب می شود.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها

این ترکیب ساده یک داروی طبیعی برای محافظت هر چه بیشتر از ناخن های ضعیف، خشک و شکننده محسوب می شود. می توانید این ترکیب را به طور مستقیم روی ناخن ها بزنید تا به خوبی مرطوب شده و کوتیکول آن ها تغذیه شود. علاوه بر این، خواص ضدعفونی کنندگی و قابضی این ترکیب برای مقابله با مشکلات پوستی و شوره مناسب است. مصرف این ترکیب نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین E و همچنین ویتامین C باعث شفافیت و تمیزی پوست می شود.

 

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با یبوست مفید است

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با چربی های شکمی
چربی های تجمع یافته به دور شکم نه تنها عاملی برای عدم تناسب اندام می شود بلکه برای سلامتی نیز مضر هستند. ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک چربی سوز تمام عیار و کامل نیست اما می تواند یک مکمل مناسب برای تسریع روند لاغری در افرادی باشد که چند کیلوگرم اضافه وزن دارند. خواص موجود در این ترکیب باعث بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا می شود. این دو ارگان حیاتی برای هضم چربی ها و فعال کردن متابولیسم بدن لازم و ضروری است. مواد موجود در این ترکیب در طولانی مدت به تجزیه چربی های انباشته شده در شکم کمک کرده و همچنین به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای بهبود جریان خون
روغن زیتون خواص مفیدی دارد که باعث پیشگیری از لخته شدن خون می شود. در نتیجه جریان خون بهبود یافته و مسدود نمی شوند. مصرف این ترکیب و همچنین مالیدن آن روی پوست باعث افزایش جریان خون شده و از بروز واریس پیشگیری می شود.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای کنترل فشار خون
آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. اگر این ترکیب را به صورت ناشتا میل کنید می توانید کنترل بیشتری روی فشار خونتان داشته و ضربان قلبتان را کنترل کنید.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای پیشگیری از پیری زودهنگام
مصرف روزانه یک قاشق ترکیب لیموترش و روغن زیتون یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مورد نیاز سلول های بدن محسوب می شود و از پیری زودهنگام پیشگیری می کند. این ترکیب حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آرتریت بوده و از بروز چین و چروک پوستی پیشگیری می کند. ترکیب روغن زیتون و لیموترش چربی های غیر اشباع و مواد معدنی مفیدی به بدن می رساند که باعث تحریک عملکرد ارگان های حیاتی مانند کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش می شوند.
روش تهیه این داروی ترکیبی خانگی
قبل از هر چیز باید بگوییم که ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک مکمل غذایی است و نمی توان رژیم غذایی را بر پایه آن قرار داد. این ترکیب سرشار از ویتامین و مواد مغذی به عنوان یک مکمل مناسب و طبیعی به ارتقای سلامتی کمک می کند. روش تهیه آن نیز بسیار ساده است. توصیه می کنیم روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چون زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست.

مواد لازم
روغن زیتون: نصف قاشق معادل ۸ گرم
آب لیموترش تازه: نصف قاشق معادل ۵ میلی لیتر

روش تهیه
این دو ترکیب ساده را ترکیب کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز صبح این کار را انجام دهید و یا اینکه هر هفته ۳ مرتبه این ترکیب را میل کنید.

منبع:tebyan.net

نوشته ترکیب لیموترش و روغن زیتون معجزه میکند اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ترکیب لیموترش و روغن زیتون معجزه میکند سایت …سلامتتغذیه و سلامتروغن زیتون روغن زیتون بیماری های مزمن التهاب بدن تنظیم چربی خون ناخن های ضعیف ترکیب لیموترش و روغن زیتون معجزه میکند بامداد …ترکیب لیموترش و روغن زیتون معجزه میکند ترکیب لیموترش و روغن زیتون معجزه میکندمعجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش روش تهیه این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی مؤثر عمل کرده و در عوض عوارض ترکیب روغن زیتون و لیموترش معجزه می کند …ترکیبروغنزیتونوروغن زیتون و لیموترش معجزه می کند ترکیب روغن میکند آیا روغن زیتون معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش روش تهیهمعجزه ترکیب روغن زیتون و ترکیب روغن زیتون و ترکیب روغن زیتون و لیموترش ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش معجزه می کند روش …ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش معجزه ترکیب روغن زیتون و ترکیب روغن زیتون و لیموترش معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش روش تهیه در زمینه های اطلاعات دارویی،اطلاعات بیمارستان و پزشکان و همچنین مقالاتی در خبرگزاری تسنیم معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش …معجزهمعجزه ترکیب روغن زیتون و ترکیب روغن زیتون و ترکیب روغن زیتون و لیموترش معجزه ترکیب روغن زیتون ولیموترشروش تهیه …سلامت و تندرستیمعجزه ترکیب روغن زیتون و ترکیب روغن زیتون و ترکیب روغن زیتون و لیموترش داتیس معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش داتیسمعجزهترکیبروغنزیتونومعجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش در سال های اخیر معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش گیاهان داروئی کامبوجا محصولات ما برای فروش به تمام نقاط کشور توسط پست پیشتاز و سفارشی و تیپاکس به درب منزل و یا به روغن های طبیعی و مفید برای زیبایی پوست و مو امروزه محصولات تجاری و شیمیایی از انواع نرم کننده های مو مرطوب کننده های پوست، محصولات ضد تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامت پرپشت و براق کردن مو با روغن طبیعی و ارزان کم خونی را با خوردن چقدر جگر جبران کنیم؟ گیاهان دارویی مفید برای پوست یکی از پزشکان گیاهان دارویی مفید برای پوست را به شرح زیر نام می بردآواکادو ، آویشن ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای درمان آن معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴ خواص میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم مصارف درمانی روغن هسته انگور تهیه نوشیدنی ضد ماسک هایی برای برطرف کردن کک و مک پوست بعد از نازک نمودن پوست صورت، آن را با ورقه های نازک پوست گوجه فرنگی کاملا می پوشانید و می بهترین روش چاق شدن صورت ،گونه و رفع لاغری صورت ساتین سلامت چاق شدن صورت در یک هفته و بدون بازگشت ، چاقی صورت با شیر خشک ، سیب زمینی ، روغن زیتون ، داروی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن سایت خبرنو اخبار روزخبر نــو مجله اینترنتی خبرنو پربازدیدترین سایت خبری و مجله اینترنتی سبک زندگی سلامت چهره های سرشناس میباشد

طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون

[ad_1]

وب‌سایت سوران: در این مطلب کیک روغن زیتون را به شما آموزش داده ایم، همانطور که ملاحظه می کنید، به جای روغن های مایعِ عُرف که در کیک ها استفاده می کنیم، در اینجا از روغن زیتون استفاده شده است که بسیار سالم تر است.

مواد لازم:

• شکر 1 پیمانه
• وانیل 1 قاشق چایخوری
• آب لیمو نصف پیمانه
• شیر بدون چربی نصف پیمانه
• روغن زیتون 2/3 پیمانه
• پوست لیمو رنده شده 4 قاشق چایخوری
• نمک درشت 1 قاشق چایخوری
• جوش شیرین 1 قاشق چایخوری
• بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
• تخم مرغ 2 عدد
• آرد 2 پیمانه کامل

طرز تهیه خامه لیمویی:

• خامه (هم‌زده سرد) 1 پیمانه
• پوست لیمو (1 قاشق غذاخوری) رنده شده
• آب لیموترش 2 قاشق چایخوری
• پودر قند 2 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

1.فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید. کف قالب را با روغن چرب کنید. روی آن را یک لایه کاغد روغنی قرار دهید. روی کاغذ را هم چرب کنید و کنار بگذارید.

2. در یک کاسه بزرگ تخم مرغ را با شکر مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه با هم‌زن برقی هم بزنید. در یک کاسه دیگر، آرد، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه متوسط، روغن زیتون، پوست رنده شده لیمو، آب لیموترش و شیر را با هم مخلوط کنید.

3. وانیل را با مخلوط تخم‌مرغ هم‌زده مخلوط کنید و با سرعت کم هم بزنید. مخلوط آرد و مخلوط روغن را به مخلوط وانیل اضافه کنید و هم بزنید. مواد که یکدست شدند، آنها را درون قالب های آماده شده بریزید.

4. قالب ها را به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر قرار دهید تا کیک ها کاملا پخته شوند. کیک ها را پس از پخت، 10 دقیقه روی توری بگذارید تا کاملا خنک شوند.

5. برای سرو، یک لایه کیک در بشقاب بگذارید. نصف پیمانه خامه روی آن بمالید. یک لایه دیگر کیک بگذارید و دوباره نصف پیمانه خامه بمالید. دوباره یک لایه کیک و نصف پیمانه خامه روی آن بمالید. در آخر نصف پیمانه فراستینگ را روی دیواره کیک بمالید و بقیه آن را روی کیک بگذارید.

طرز تهیه خامه لیمویی:

در یک کاسه بزرگ، خامه، شکر، پوست لیمو و آب لیمو را با هم زن برقی هم بزنید تا کاملا یکدست شوند. روی آن را بپوشانید و به مدت 4 ساعت در یخچال قرار دهید تا کاملا سرد شود. پیش از سرو دوباره هم بزنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر …طرز تهیه اسپاگتی پای ، با پاستای نواری عکس طرز تهیه مافین میوه ای با میوه های خشک انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرطرز تهیه پاستا با سس کاربوناراطرز تهیه سوپر رولت مرغ با سس مخصوص و رول کدو بادمجانطرز تهیه قارچ شکم پر با خمیر یوفکا می دونید …خمیر یوفکا ، طرز تهیه خمیر یوفکا ، غذا با خمیر یوفکا ، خمیر یوفکا ، خمیر یوفکا چیه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه تست فرانسوی با نوتلای خانگی و توت فرنگی عطر خوشِ نانِ پنیر و سیب زمینیطرز تهیه دسر خربزه ساده و راحتدسر خربزه طرز تهیه دسر خربزه دسر ساده وراحت دسر سریع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحتطرز تهیه کوکو سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده با سس مخصوص پنیریطرز تهیه کباب برگ خانگی وسوسه انگیز عکسطرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز انواع غذا با مرغ طرز تهیه بردبلاو مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر برنج ۳ پیمانه سیب زمینی نگینی ۲ آشپزی در این مطلب طرز تهیه پیتزا لقمه ای های کوچک به شکل فرفره را به شما آموزش می دهیم طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر یوفکا عکس طرز تهیه اسپاگتی پای ، با پاستای نواری عکس طرز تهیه مافین میوه ای با میوه های خشک عکس انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیر طرز تهیه پاستا با سس کاربونارا طرز تهیه سوپر رولت مرغ با سس مخصوص و رول کدو بادمجان طرز تهیه قارچ شکم پر با خمیر یوفکا می دونید خمیر یوفکا چیه ؟ سایر مطالب این بخش کیک لیمویی با روغن زیتون ، این دسر با چای عالی میشود کیک رزماری و لیمو انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه تست فرانسوی با نوتلای خانگی و توت فرنگی عطر خوشِ نانِ پنیر و سیب زمینی طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحت دسر خربزه طرز تهیه دسر خربزه دسر ساده وراحت دسر سریع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحت طرز تهیه کوکو سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده با سس مخصوص پنیری طرز تهیه کباب برگ خانگی وسوسه انگیز عکس طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصرانه آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن انواع غذا با مرغ طرز تهیه بردبلاو مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر برنج ۳ پیمانه سیب زمینی نگینی ۲ عدد پیاز کیک لیمویی

فواید زیتون سبز و زیتون سیاه

[ad_1]

زیتون یکی از گیاهان خوراکی محبوب است که هم خودش و هم روغن به دست آمده از آن دارای خواص زیادی می‌باشد. زیتون از نظر رنگ به دو دسته زیتون سبز و سیاه تقسیم می‌شود. زیتون سبز و سیاه دو نوع متفاوت از زیتون هستند ولی در صنایع غذایی گاهی انواع سبز زیتون توسط ترکیبات آهن به رنگ تیره متمایل به سیاه در می‌آیند. همچنین زیتون‌‌های سبز به مرور زمان در فرآیند رسیدن از سبز به تیره‌‌تر شدن میل می‌کنند ولی زیتون‌های سیاه و سبز دو نوع متفاوت از زیتون هستند.

از بین زیتون‌های سبز و مشکی، کدام یک ارزش غذایی بیشتری دارند؟

بخش عمده‌ای از ارزش غذایی زیتون مربوط به روغن آن است. اگر بر همین مبنا بخواهیم درباره زیتون و ارزش غذایی آن قضاوت کنیم، زیتون‌های تیره ‌رنگ دارای میزان روغن بیشتری هستند و از این نظر غنی‌تر محسوب می‌شوند ولی به طور کلی تفاوت تغذیه‌ای چندانی با هم ندارند ولی به خاطر دستکاری‌های صنعتی برای سیاه کردن رنگ برخی از انواع زیتون‌ها شاید بهتر باشد از رنگی که مطمئنیم دستکاری نشده، استفاده کنیم.

فواید زیتون برای سلامتی

فواید زیتون در پیشیگری از سرطان

زیتون حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی فراوانی است و می‌تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. رادیکال‌های آزاد سلول‌های سالم بدن را به سلول‌های سرطانی تبدیل می‌کنند بنابراین اضافه کردن آنتی اکسیدان‌ها به رژیم غذایی می‌تواند بهترین انتخاب باشد. 

همچنین زیتون سیاه منبع شناخته‌ شده ویتامین E است که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بافت چربی سریع عمل می‌کند. بسیاری از کارشناسان تایید کرده‌اند که یک رژیم غذایی حاوی روغن زیتون و زیتون منجر به کاهش خطر وقوع سرطان روده بزرگ می‌شود.

پزشکان همچنین معتقد هستند که مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد و معتقدند اسید اولئیک موجود در روغن زیتون اثر ژن سرطان‌زای این بیماری را کاهش می‌دهد.

فواید زیتون در پیشگیری از بیماری‌های قلبی

زیتون سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره‌ای به نام اولئیک اسید می‌باشد و می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زیتون سیاه از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری می‌کنند و می‌توانند مانع نارسایی‌های قلبی و سکته‌های قلبی شوند. 

علاوه بر این، زیتون احتمال ایجاد لخته‌های خون را کاهش می‌دهد. و موجب می‌شود جریان خون در بدن به خوبی انجام شود.

فواید زیتون برای لاغری و کاهش وزن

زیتون به دو صورت به کاهش وزن کمک می‌کند، نخست به علت وجود میزان زیادی از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای در آن می‌باشد که مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی‌شود. دوم به علت نقش زیتون در افزایش میزان هورمون سروتونین می‌باشد که احساس سیری را در انسان تقویت می‌کند.

فواید زیتون در سلامت دستگاه گوارش

زیتون، پاک کننده معده است. مصرف زیتون و روغن زیتون در پیشگیری از زخم معده و ورم معده (گاستریت) موثر است. به دفع سنگ صفرا کمک می کند و استفاده از روغن زیتون برای معالجه یبوست به کار می‌رود. 

از دیگرفواید زیتون باید به وجود مقدار زیاد فیبر در آن اشاره داشت به گونه ای که خوردن یک فنجان زیتون ۱۷ درصد از نیاز روزانه بدن ما به فیبر را تامین می نماید. فیبر باعث حرکت بهتر و راحت تر غذا در دستگاه گوارش می‌شود و به این صورت به سلامت دستگاه گوارشی کمک می‌کند.

فواید زیتون در حفظ سلامت چشم

یک فنجان زیتون، ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن ما به ویتامین A را تامین می‌کند و می‌دانیم که ویتامین A برای حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی اهمیت حیاتی دارد. ویتامین A به چشم انسان در تشخیص روشنایی و تاریکی از هم کمک کرده و به این شکل دید ما در شب را بهتر می‌کند. همچنین در پیشگیری از آب مروارید و دیگر بیماری‌های چشم که با افزایش سن و پیری در ارتباط هستند مفید و موثر است.

تاثیر زیتون بر کاهش درد مفاصل

ترکیبات مختلف در زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می‌کنند بلکه دارای خاصیت ضد التهابی نیز هستند و موجب کاهش التهابات بدن می‌گردند. مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه‌ها، قسمت‌های آسیب دیده، تاندون‌ها و اندام‌های مختلف بدن می‌شود. به ویژه بیماران مبتلا به آرتریت، نقرس و دیگر بیماری های روماتیسمی، از زیتون بخوردند، درد آنها کاهش می‌یابد.

فواید زیتون برای مقابله با حساسیت

خواص ضدالتهابی زیتون باعث می‌شود که حتی افراد مبتلا به حساسیت هم بتوانند از خواص زیتون بهره ببرند. عصاره زیتون به عنوان یک آنتی‌هیستامین در سطح سلولی عمل می‌کند. به همین دلیل می‌توانید را به عنوان یک ماده غذایی ضد آلرژی و حساسیت در برنامه غذایی خود بگنجانید.

تاثیر زیتون در پیشگیری از پوکی استخوان

یکی دیگر از خواص زیتون تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان است. پوکی استخوان عارضه‌ای است که در آن توده استخوانی کاهش یافته و کیفیت استخوان کاهش می‌یابد و خطر شکستگی استخوانی را افزایش می‌دهد. اگر با خطر ابتلا به پوکی استخوان مواجه هستید، مقدار مناسبی از زیتون و یا روغن آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید.

فواید زیتون برای پوست و مو

مصرف زیتون می‌تواند در سلامت پوست و مو نیز موثر باشد. زیتون سیاه سرشار از ویتامین E ، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌هایی است که پوست را از اشعه فرابنفش محافظت می‌کند و محافظی در برابر سرطان پوست و پیری زودرس پوست است. 

روغن زیتون به موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود. اگر به دنبال ترکیبی تقویت‌کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم‌ مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید و بعد از ۵ دقیقه موی خود را بشویید تا متوجه نخستین اثرات معجزه‌آسای آن شوید.

سایر فواید زیتون

• زیتون و روغن آن میزان قند خون را تنظیم می‌کنند.
• سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی مفید می باشد.
• زیتون می‌تواند جریان خون را افزایش دهد و به کاهش آثار برخی بیماری هایی همچون آسم کمک کند.
• زیتون، اشتها آور است.
• زیتون، تحریک کننده نیروی جنسی است.
• برگ زیتون کاهش دهنده فشارخون است و جوشانده آن برای تسکین درد دندان و جویدن آن برای درمان زخم‌های دهان مفید است.

سعی کنید زیتون را به سبد غذایی خود اضافه کنید.

گردآوری:

مجله اینترنتی زیتونی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فواید زیتون، خواص زیتون آکابررسی خواص درمانی زرشک و زیتون مصرف بی رویه روغن زیتون پیامدهایی دارد مضرات زیاده روی روغن زیتون و خواص جادویی زیتون، خواص روغن زیتون، فواید روغن زیتونروغن زیتون برای موروغن زیتون برای پوستروغن زیتون و ریزش موروغن زیتون کامل ترین مرجع برای روغن زیتون و خواص ان برای پوست و مو و مواد غذایی و تغذیهخواص و فواید روغن زیتون برای مو و ابرو و پوست روغن زیتون برای موروغن زیتون برای آشنایی با فواید و مضرات آلوآلو دارای انواع مختلفی است شاملآلوهای زرد، سیاه، سرخ، آلوچه، آلوی ترش جنگلی، آلوچه و همه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه …همه چیر در مورد صبحانه مرجع کامل اطلاعات فواید صبحانه توازن انسولین بدن را حفظ می توت سفید و فواید آن درخت توت سفید، بزرگ، تنومند و دارای برگ های پهن است که در تغذیه ی کرم های ابریشم مورد فواید و مضرات بادام زمینی خواصبادامزمینیخواص بادام زمینی و فواید مضرات بادام زمینی و فوایدکره بادام زمینی و خواص روغن بادام انواع درختان و درختچه ها ی اب و هوا های مختلفسلام به بوستان خوش امدیدبوستان ارائه دهنده خدمات طراحی و اجرای فضای سبز ، گلستان گل خواص اسطوخودوس فواید روغن و دمنوش گلهای لاوندرخواصاسطوخودوسخواص اسطوخودوس و فواید روغن گیاه اسطوخودوس و بهترین نسخه های درمانی گل لاوندر و خاصیت لاغری زیره سیاه با زیره سبزلاغری زیره سیاه با زیره سبز در منابع فارسی و سایت های انگلیسی جستجو کردم، ولی تفاوتی فواید زیتون، خواص زیتون آکا خواص سبزیجاتخواص زیتونخواص دارویی زیتونفواید زیتونخاصیت زیتونزیتون در طب سنتیفواید روغن زیتون و خواص جادویی زیتون، خواص روغن زیتون، فواید روغن روغن زیتونروغن زیتون برای موروغن زیتون برای پوستروغن زیتون و ریزش موروغن زیتون مخصوص سرخ کامل ترین مرجع برای روغن زیتون و خواص ان برای پوست و مو و دور چشم مواد غذایی و تغذیه خواص و فواید روغن زیتون برای مو و ابرو و پوست روغن زیتون برای موروغن زیتون برای پوست کامل ترین مرجع در مورد پسته و خواص و فواید پسته در بارداری و مواد غذایی و تغذیه خواص و فواید پسته تازه و خام در بارداری و برای چاقی پستهپسته تازهپسته خامپسته به آشنایی با فواید و مضرات آلو آلو دارای انواع مختلفی است شاملآلوهای زرد، سیاه، سرخ، آلوچه، آلوی ترش جنگلی، آلوچه و آلوچه همه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه درسلامتی ،و همه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه درسلامتی ،و… مرجع کامل اطلاعات توت سفید و فواید آن جوشانده ی برگ آن با برگ انگور جهت رنگ مو استفاده می شود از ضماد کوبیده برگ آن با روغن زیتون فواید و مضرات بادام زمینی خواصبادامزمینی خواص بادام زمینی و فواید مضرات بادام زمینی و فوایدکره بادام زمینی و خواص روغن بادام زمینی انواع درختان و درختچه ها ی اب و هوا های مختلف کانال ما در تلگرام را دنبال کنید کلیک کنید جدید ترین مطالب و نکات گل و گیاهان زینتی و خواص اسطوخودوس فواید روغن و دمنوش گلهای لاوندر خواصاسطوخودوس خواص اسطوخودوس و فواید روغن گیاه اسطوخودوس و بهترین نسخه های درمانی گل لاوندر و خاصیت گلهای طبع چای سبز و خواص آن غذا با کدو سبز و قارچ تفاوت زیره سبز و سیاه سر سبز و طبیعت زیباترین فضای سبز و گلکاری فلفل سبز و فشار خون چای سبز و بارداری قهوه سبز و لاغری

طرز تهیه زیتون پرورده شمالی به چند روش

[ad_1]

زیتون پرورده یکی از پیش غذاهای محبوب شمالی است. طرز تهیه زیتون پرورده شمالی ساده است و به طور کلی به زیتون، گردو وسبزیجات معطر نیاز دارد.

زیتون پرورده یکی از مخلفات غذایی بسیار خوشمزه شمالی است که از ترکیب زیتون شکسته یا حلقه‌حلقه با رب انار، سیر، گردو و سبزیجات معطر تهیه شده و معمولا در کنار غذاهای شمالی سرو می‌شود. برای تهیه زیتون پرورده روش‌های مختلفی وجود دارد و معمولا چاشنی‌هایی که برای این کار استفاده می‌شود، از شهری به شهر دیگر با یکدیگر متفاوت هستند.

برای مثال برای تهیه زیتون پرورده شمالی اصیل از رب انار استفاده می‌شود اما برخی افراد از آب نارنج یا آبغوره نیز استفاده می‌کنند. ریختن دانه انار ترش در زیتون پرورده نیز به ذایقه فرد بستگی دارد و ضروری نیست. 

در اینجا قصد داریم طرز تهیه زیتون پرورده شمالی را با دو روش متفاوت به شما آموزش دهیم که هر دو بسیار مطبوع هستند و انتخاب آن‌ها به ذایقه شما بستگی دارد.

مواد لازم برای تهیه زیتون پرورده شمالی:

زیتون بدون هسته (شکسته یا درسته)	1 کیلوگرم
رب انار ملس	نیم کیلوگرم
سبزی معطر چوچاق یا نعناع	1 ق غذاخوری
گردو خردشده	200 گرم
روغن زیتون	100 گرم
آب انار ترش یا دانه انار (دل‌خواه)	به میزان لازم
نمک، فلفل، گل‌پر	به میزان لازم
سیر	1 بوته

طرز تهیه زیتون پرورده شمالی (روش اول):

1. برای تهیه زیتون پرورده شمالی خوشمزه ابتدا زیتون را اگر درسته است بشکنید.
2. حالا گردو را خرد کرده، رب انار ملس و سبزی چوچاق (اگر در دسترس نبود از نعناع استفاده کنید)، روغن زیتون و آب انار را با هم مخلوط کنید.
3. سیرها را نیز رنده کرده و به مواد بالا اضافه کنید.
4. وقتی مواد کاملا با هم مخلوط شدند، زیتون را اضافه کرده و کاملا مواد را هم بزنید.
5. اگر قصد دارید زیتون پرورده را همان روزی که درست می‌کنید؛ مصرف کنید، آن را داخل ظرف دردار ریخته و 2-3 ساعت استراحت دهید تا طعم مواد باهم ترکیب شوند. در غیر این صورت زیتون پرورده را درون ظرف شیشه‌ای تمیز و دردار ریخته و کنار بگذارید و 2-3 روز بعد آن را مصرف کنید که بهتر جا افتاده باشد.

طرز تهیه زیتون پرورده شمالی (روش دوم):

1. یک راه دیگر برای تهیه زیتون پرورده شمالی این است که زیتون بی‌هسته را از ظرف خارج کرده و داخل سبد قرار دهید تا آب آن کاملا خارج شود. 
2. بعد زیتون‌ها را داخل شیشه‌ای بریزید.
3. کمی جعفری تازه ساطوری‌شده را به آن اضافه کنید. 
4. حدود 2-3 حبه سیر را له یا رنده کرده و به آن‌ها اضافه کنید.
5.  آب یک عد لیمو را هم گرفته و به مواد داخل شیشه اضافه کنید.
6. شیشه را پر از روغن مایع کنید و برای یکی دو روز به مواد داخل آن استراحت دهید. 
7. اگر جعفری در دسترس نبود می‌توانید از کمی نعناع خشک نیز استفاده کنید.

زیتون پرورده شمالی خوشمزه را می‌توان در کنار اکثر غذاها به خصوص غذاهای شمالی مثل کباب ترش، میرزا قاسمی، ماهی شکم پر و ... استفاده کرد. البته مثل هر ماده غذایی دیگری، استفاده بیش از حد از زیتون و مشتقات آن می‌تواند مضر باشد.

نکاتی درباره تهیه زیتون پرورده:

• می‌توانید از آب نارنج نیز در تهیه زیتون پرورده استفاده کنید که طعم بسیار خوبی به آن می‌دهد.
• استفاده از سیر دل‌خواه است اما توصیه می‌شود آن را حتما به مواد زیتون پرورده اضافه کنید. عطر سیر در ترکیب با سایر مواد بی‌نظیر خواهد بود.
• سبزی اصلی برای تهیه زیتون پرورده شمالی چوچاق است اما از آنجا که این سبزی فقط در شمال یافت می‌شود می‌توانید از ترکیب نعناع و گشنیر به جای آن استفاده نمایید.

با زیتون و خواص آن بیشتر آشنا شوید:

زیتون میوه‌ای بسیار مفید و خوشمزه‌ است و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها و کاهش فشار خون دارد.
زیتون را بیشتر به عنوان میوه مخصوص منطقه‌ مدیترانه می‌شناسند. اگرچه زیتون در سراسر جهان یافت می‌شود اما برای اولین بار از این ناحیه شهرت خود را پیدا کرد. همچنین این میوه‌ لذیذ و خوشمزه در مناطق شمالی ایران و عراق نیز یافت می‌شود. زیتون معمولا به خاطر ارزش آشپزی و مزایای پزشکی‌ که دارد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

روش‌های مختلف مصرف زیتون:

زیتون پرورده:

خوردن زیتون پرورده با غذا مقوی معده ، اشتهاآور و قابض می باشد. ایجاد بی خوابی می کند. شهوت را زیاد می‌کند و اسراف در خوردن آن باعث کم خونی و لاغری می‌شود .

ضماد میوه زیتون: 

این ضماد برای رفع پوسته شدن سر مناسب است.

عصاره زیتون:

مصرف عصاره آبی رنگ زیتون، فشار خون را پائین می‌آورد.

جوشانده برگ زیتون: 

20 عدد (معادل 50 گرم) برگ زیتون را شسته و در یک لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید و صاف شدة آن را با مقداری قند مصرف نمایید ( به مدت 15 روز ) برای پائین آوردن فشار خون و نقرس و عوارض روماتیسم مفید است.

ضماد برگ زیتون:

ضماد برگ زیتون برای ورمهای گرم چشم و التیام زخم سر که بر اثر بریدگی ایجاد شده باشد و هم چنین مخملک مناسب است.

با توجه به فواید بسیار زیاد این ماده غذایی، توصیه می‌شود که متن راجع به زیتون و خواص زیتون را مطالعه کرده و حتما به هر روشی که برای شما مقدور است زیتون را در سبد غذایی خانواده جای دهید و از مزایای عالی آن بهره‌مند شوید.

گردآوری: گروه آشپزی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع ترشی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و …طرز تهیه سالاد ترشی مشهدیشوری طرز تهیه لواشک هفت میوه به روش تصویری کرپ نوتلا و موزطرز تهیه شور، طرز تهیه شور پاییزی آکاطرز تهیه شورطرز شور انداختنطرز تهیه سالاد شورطرز تهیه شور کلمشوریطرز تهیه شور آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیبررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهدآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیمواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع …طرز تهیه برخی از سرکه های مخلوط به روش سنتی سرکه توت فرنگی مواد لازم ۱ـ توت فرنگی غذاهای محلی استان گیلان اشپزی ایرانیغذاهای …غذاهایمحلیاستاناناربیج براى نفر تذکر لازم تهیه این خورش وقت زیادى مىگیرد مواد لازم مغزگردوى بیماری های درختان میوه…گل و گیاهمیوه هابیماری آرمیلایا معمولا یکی از مهمترین بیماری های درختان در مناطق معتدل جهان است گیاهان دارویی گیلان نصیرمحلهگیاهانداروییگیلانچوچاق یا زولنگ از جمله گیاهان دارویی با پتاسیل های ناشناخته است که رو به فراموشی است پشتون یا افغان کدام یک کلمه افغانستان ازنام اش پیداست که مربوط به تمام افغانها است ولو که از هر قوم ساکن در گیاه …آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند آنها صمغ یا رزین درخت یا را می انواع ترشی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد ترشی مشهدیشوری طرز تهیه لواشک هفت میوه به روش تصویری کرپ نوتلا و موز طرز تهیه شور، طرز تهیه شور پاییزی آکا طرز تهیه شورطرز شور انداختنطرز تهیه سالاد شورطرز تهیه شور کلمشوریطرز تهیه شور پاییزی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع کوکواشپلوخورشابگوشتکباب طرز تهیه برخی از سرکه های مخلوط به روش سنتی سرکه توت فرنگی مواد لازم ۱ـ توت فرنگی تازه یک غذاهای محلی استان گیلان اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع کوکو غذاهایمحلی کال کباب یک غذای اشتها آور شمالی است که از بادنجان، آب انار ترش، سبزى، سیر و مغز گردو درست می بیماری های درختان میوه … میوه ها سر خشکیدگی درختان مرکبات ناتراسیا در ایران علاوه بر مرکبات به سایر درختان منجمله پشتون یا افغان کدام یک کلمه افغانستان ازنام اش پیداست که مربوط به تمام افغانها است ولو که از هر قوم ساکن در کشور گیاهان دارویی گیلان نصیرمحله گیاهاندارویی چوچاق یا زولنگ از جمله گیاهان دارویی با پتاسیل های ناشناخته است که رو به فراموشی است این گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند آنها صمغ یا رزین درخت یا را می جویدند

طرز تهیه سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی

[ad_1]

وب‌سایت آوای سلامتی: سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی در کنار کباب ماهی , برشته یا خوراک بره بسیار دلچسب است و طعم رازیانه در آن کاملا خودنمایی می نماید .

مواد لازم:

•  سیب زمینی تازه , خوب شسته شده : 450 گرم
•  روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
•  پیاز رازیانه , پاک شده و حلقه شده : 2 عدد
• رزماری , پاک شده بدون ساقه : 2 شاخه
•  زیتون سبز و سیاه : 75 گرم
• کنسرو فیله ماهی کولی آبکش شده و خرد شده : مقداری

 

طرز تهیه:

1. سیب زمینی ها را در یک قابلمه آب جوش به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید تا نرم و ترد شوند . سپس آن ها را با کفگیراز آب خارج نمایید و کنار بگذارید تا سرد شوند .

2. وقتی سیب زمینی ها خنک شدند , آن ها را به قاچ های باریک خرد نمایید .

3. با یک چاقوی تیز , هسته زیتون ها را درآورید و آن ها را نصف نمایید .

4. فیله های ماهی کولی را به برش های کوچک تری خرد نمایید .

5. روغن را در یک ماهیتابه بزرگ گرم نمایید و برش های سیب زمینی , حلقه های رازیانه و رزماری پاک شده را به آن ها اضافه نمایید . به مدت 6 تا 8 دقیقه آن ها را بپزید تا سیب زمینی ها طلایی شوند .

6. زیتون ها و ماهی کولی را بیافزایید و یک دقیقه بپزید تا کاملا گرم شوند .

7. غذا را به بشقاب های مخصوص پذیرایی منتقل نموده و بلافاصله سرو نمایید .

توصیه سرآشپز:

رزماری تازه طعم دلپذیری به غذاهای ایتالیایی می بخشد , در صورت تمایل , می توانید سبزی دلخواهتان را جایگزین آن نمایید .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر …طرز تهیه اسپاگتی پای ، با پاستای نواری عکس طرز تهیه مافین میوه ای با میوه های خشک طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکسطرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر یوفکا عکس طرز تهیه اسپاگتی پای ، با پاستای نواری عکس طرز تهیه مافین میوه ای با میوه های خشک عکس طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکس طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و