راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید!

[ad_1]

خبرگزاری آریا -

متخصصان معتقدند، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.
گاهی فشارهای عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و گاه شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که سکته‌های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد؛ اما متخصّصان معتقدند که نوشتن تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند.
به گفته آن‌ها، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.
کارشناسان می‌گویند افکار و احساسات خود را بدون هیچ قضاوتی روی کاغذ بیاورید. به این ترتیب از آن چه در درون شما می گذرد آگاه می‌شوید.
گام بعدی شناسایی منبع خشم و استرس و کمک به ایجاد تغییر است. بازبینی افکار و احساساتی که به رشته تحریر درآمده‌اند به شما کمک می‌کند درک بهتری از احساسات خود داشته باشید و راه‌های کنترل آن را به مطلوب‌ترین شکل شناسایی کنید.
منبع:qodsdaily.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید راهی عبارات کلیدی راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید بدبختی و بیچارگی من از خبرگزاری آریا راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی اشک های اوباما در آخرین سخنرانی دوران ریاست جمهوری …راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید برای روش‌هایی ساده برای راهی برای اینکه خجالتی نباشیمراهی برای اینکه صحبت شان شوید وقتی می آرام آرام به هر بحثی وارد شویدآخرین خبر مهارت زندگی ۱۹ فوت و فن داشتن زندگی …چالش‌ها را فرصت‌هایی برای رشد بپندارید وقتی عصبی‌شدن هستید وقتی آرام هستید راهی برای آسان گذشتن روز عروسی بدون استرسراهی برای آسان گذشتن روز کنید و مطمئن شوید که آن را مرور و آرام باشید و چند تکنیک ساده برای این‌که کودکان را تنبیه نکنیم…چند تکنیک ساده برای این با این عمل باعث می‌شوید او اگر شما عصبی نشوید و تکنیک برای آرام شدن در دقیقه سفری کوتاه برای آرام شدن شوید هستید؟ فقط کافی نیست اما راهی مناسب برای آرام نکاتی برای به تعادل رساندن رابطه ی زناشویی …سبک زندگیرابطه و ازدواج و به دنبال راهی برای آرام وقتی آرام هستید مدام به تکنیک‌ها آرام شوید راههایی برای تمدد اعصاب و کسب آرامش و رهایی از استرسوقتی که به صفحه اما راهی دیگر هم برای نگاه کردن های شما آرام تر و عمیق گذری بر پرورش ا سب رفتار شناسی اسب نکته جالب در اینجا این است که ما انرژی را به عنوان یک حس رفتاری استفاده کرده ایم، در صورتی که چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران همه چیز در مورد کودکان پس از ماه انتظار و پشت سر گذاشتن دردسرهای بارداری و پس از زایمان و سختی‌های آن، فکر می سایت چشم پزشکی دکتر نادری جراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به سه شکل آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها دورآگاهی یا تله پاتی ادارک فراحسی فعالیت روحی فردی دیگر است تله پاتی، به زبان ساده قدرت و همه چیز در مورد کودکان برای هوشیار کردن کودکان بهترین راه این است که خطراتی را که در کمین آنهاست را با زبانی قابل تاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این پدیده تاریخ اسفند تعداد بازدید تاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این پدیده برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟ طنز علمی باد شکم و احوالات پیچیده آن از آنجا که شاید امروز روز جهانی بیماران گوارشی باشد گفتیم بد نیست این مطلب را در مورد مشکل و

طرز تهیه انواع ژله بستنی و ژله ساده

[ad_1]

ژله بستنی، ژله رولی یا رولتی، ژله فرفره ای، ژله نیمرو، ژله رنگین کمان، ژله بریلو، ژله خرده شیشه، ژله تزریقی گل، ژله سه بعدی از انواع ژله هستند.

ژله نوعی دسر ساده است که از ترکیب پودر ژله با آب جوش و یا ترکیب آب میوه به اضافه پودر ژلاتین و شکر و قرار گرفتن در یخچال به وجود می‌آید. امروزه پودر ژله تنوع بسیار بالایی دارد و انواع آن در طعم‌ها و رنگ‌های مختلف در بسته‌بندی‌های جذاب و چشم‌گیر به فروش می‌رسند. 

ژله به خودی خود یک دسر بسیار ساده محسوب می‌شود و امروزه با وجود تنوع بسیار بالای دسرها و خوراکی‌های شیرین، دسر ساده آنچنان به چشم نمی‌آید و مجالی برای رقابت با دیگر دسرهای مدرن ندارد به همین دلیل، بسیاری از افراد باسلیقه و هنرمند با اتکا به قدرت خلاقیت و استفاده از روش‌های مختلف؛ این دسر ساده را به شاهکارهایی زیبا و خوشمزه تبدیل می‌کنند که از آن جمله می‌توان به تهیه ژله سه بعدی، ژله تزریقی، ژله ویترینی و ... اشاره کرد.

در سایت ستاره طرز تهیه انواع ژله‌های خوشمزه و متنوع به شما آموزش داده شده و در اینجا مجموعه کامل این دسرها یکجا برای شما گردآوری شده تا به صورت فهرست‌وار آن‌ها را مطالعه نمایید و روی لینک مورد نظر کلیک کرده و دستور تهیه هر نوع ژله که می‌خواهید را به راحتی به دست بیاورید. اما قبل از آن یک مبحث کلی و بسیار مهم با عنوان تفاوت میان پودر ژله و ورقه ژلاتین به منظور ابهام زدایی و آشنایی بیشتر با این دو ماده به شما معرفی می‌شود.

تفاوت پودر ژله و ورقه ژلاتین:

ژلاتین حاوی مقادیر بالایی پروتئین است. پروتئین‌های ژلاتین به طور عمده متشکل از اسید آمینه‌های گلایسین و پرولین است که بسیاری از افراد به میزان لازم آنها را مصرف نمی‌کنند، درحالی که این اسیدهای آمینه نه تنها برای پوست، مو و ناخن مفید است بلکه باعث عملکرد مطلوب سیستم ایمنی می شود.

ژلاتین به دو شکل پودر و ورقه‌ای وجود دارد و روش استفاده از هر کدام از آن‌ها با دیگری متفاوت است. در لینک زیر به طور کامل درباره تفاوت این دو ماده و روش استفاده از هر کدام خواهید خواند.

---

ژله رولی (ژله رولتی)

ژله رولتی یکی از انواع تزیین ژله است که بر خلاف آنچه تصور می‌شود بسیار راحت تهیه می‌شود. برای تهیه ژله رولی یا ژله رولتی از دو راه می‌توان استفاده کرد؛ یکی استفاده از بستنی و ساخت ژله بستنی و دیگری استفاده از مارشمالو که انتخاب روش کار به سلیقه شما بستگی دارد. 

برای آشنایی با طرز تهیه ژله رولتی روی لینک زیر کلیک کنید. 

ژله تزریقی و تزیین ژله تزریقی:

ژله تزریقی یکی از روش‌های نسبتا جدید تهیه ژله است گه در آن با استفاده از ابزار و وسایل خاصی، می‌توان یک ژله ساده را به یک تابلو نقاشی و یک شاهکار هنری تبدیل کرد.

تهیه ژله تزریقی به جز وسایل مخصوص به صبر و حوصله و البته خلاقیت و ذوق هنری نیاز دارد و در صورتی که علاقمند به انجام کارهای هنری باشید می‌توانید آثار خوراکی بسیار زیبایی خلق کنید که چشم همه را خیره کنند.

در سایت ستاره دو مقاله مفصل و کامل درباره ابزار و وسایل مورد نیاز، نحوه‌ استفاده از ژلاتین و رنگ‌های خوراکی، ظروف مناسب برای انجام این عمل و آموزش ژله تزریقی گل به صورت مرحله به مرحله و ویدئویی برای شما عزیزان تهیه شده که امیدواریم بعد از مطالعه دقیق این دو مقاله، بتوانید بدون هیچ مشکلی یک ژله تزریقی زیبا تهیه کنید و همه را غافل‌گیر کنید.

آموزش طرز تهیه ژله تزریقی و تزیین آن (مبتدی تا پیشرفته)

---

ژله بستنی:

تهیه ژله بستنی یکی دیگر از روش‌های متفاوت و جالب تهیه ژله است و در اصل به سادگی تهیه همان ژله معمولی است. در تهیه ژله بستنی شما به جای استفاده از آب سرد، از مقدار مناسبی بستنی (ترجیحا وانیلی) استفاده می‌کنید و سپس ژله بستنی را به روش همیشگی داخل قالب‌های مورد نظر ریخته و تزیین می‌کنید.

دو نمونه از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین انواع ژله بستنی؛ ژله رنگین کمان و ژله فرفره‌ای هستند که با استفاده از همین روش ساده تهیه می‌شوند اما ظاهر بسیار زیبا و خاص داشته و همه را خیره می‌کنند.

برای آشنایی با طرز تهیه ژله بستنی لینک زیر را مشاهده نمایید.

آموزش ژله بستنی و طرز تهیه ژله بستنی رولی (فرفره‌ ای)

---

ژله بریلو:

یکی از روش‌های تزیین کیک، شیرینی و انواع بیسکوییت؛ استفاده از ژله بریلو، پایپینگ ژل و یا ژله نوشتاری است. 
ژله بریلو نوعی ژله روان است که می‌توان غلظت آن را بسته به نوع استفاده مشخص کرد. در تزیین کیک با ژله بریلو، یا تمام سطح کیک و شیرینی با ژله بریلوی روان پوشانده می‌شود و یا از ژل با غلظت بالا برای طراحی روی کیک و شیرینی و بیسکوییت استفاده می‌شود. 
ژله بریلو در بازار با نام‌های مختلفی به فروش می‌رسد و می‌توان آن را از لوازم قنادی و سوپرمارکت‌های معتبر تهیه کرد اما درست‌کردن آن در منزل نیز کار بسیار راحت و سریعی است و توصیه ما به شما این است که به جای خریدن ژله بریلوی حاضری از بازار، آن را در منزل با رنگ و طعم دل‌خواه خود درست کنید. 
برای تهیه ژله بریلو دستو‌رهای گوناگونی وجود دارد که در سایت ستاره سعی شده چند نمونه از بهترین و ساده‌ترین آن‌ها به شما آموزش داده شود تا بتوانید برای تزیین کیک و شیرینی‌جات خانگی خود از آن‌ها استفاده کنید و دیگران را شگفت‌زده نمایید. 

ژله بریلو چیست + طرز تهیه ژله بریلو یا ژله نوشتاری برای تزیین کیک

ژله خرده شیشه:

ژله خرده شیشه یا ژله موزاییکی یکی از زیباترین و چشم‌نوازترین دسرها برای پذیرایی در مهمانی‌هاست. طرز تهیه ژله خرده شیشه آسان اما کمی وقت‌گیر است و اگر قصد دارید برای مهمانی این ژله زیبا را تهیه کنید باید به این مساله توجه داشته باشید و این کار را برای دقیقه نود نگذارید.

ژله خرده شیشه را هم با کرم وانیل و هم با یک ژله پایه بی‌رنگ مثل آلوئه ورا می‌توان درست کرد. برای تکه‌های رنگی داخل ژله خرده شیشه نیز می‌توانید از ژله‌های رنگی میوه‌ای استفاده کنید و یا از قهوه و پودر کاکائو استفاده کرده و ژله خرده‌ شیشه دو رنگ تهیه کنید.

---

ژله نیمرو با بستنی:

ژله نیمرو یکی از جالب‌ترین ایده‌های تزیین ژله است. در این مدل، با استفاده از دو نوع ژله و مقداری بستنی می‌توانید یک دسر بامزه و غافل‌گیر کننده تهیه کنید. البته مهم‌ترین نکته در تهیه ژله نیمرو، داشتن یک جا تخم‌‌مرغی است تا بتوانید برای قسمت‌ زرده تخم‌مرغ از آن استفاده کنید. با مطالعه لینک زیر، طرز تهیه ژله نیمرو را یاد بگیرید. 

ژله انار با بستنی:

"ژله انار با بستنی" یا "ژله بستنی انار" یکی از دسرهای ساده و خوشمزه‌ای است که با کمی تغییر و خلاقیت می‌توان آن را به شکل‌های بسیار متنوعی تهیه کرد و یک دسر خوشمزه و متفاوت ارائه داد. درست‌کردن ژله بستنی، به سادگی تهیه ژله معمولی است و البته این دسر خوشمزه را می‌توان در انواع طعم‌ها و رنگ‌ها آماده کرد و به روش‌های متفاوتی سرو کرد.

طرز تهیه ژله انار با بستنی که یکی از گزینه‌های خوشمزه شب یلداست را در لینک زیر بخوانید.

---

ژله هندوانه:

ژله هندوانه یکی از انواع دسرهای زیبا و خوشمزه ویژه شب یلداست که به راحتی و با استفاده از 3 نوع ژله و بستنی وانیلی تهیه می‌شود. شما می‌توانید این دسر خوشمزه را در اندازه‌های مختلف و با قالب‌های متفاوت تهیه کنید اما در صورتی که بخواهید یک دسر  به صورت‌ برش‌های مثلثی (قاچ هندوانه) و تک نفره داشته باشید، بهتر است از قالب ناودانی استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه ژله هندوانه را به شما آموزش  خواهیم داد.

---

ژله سه بعدی:

ژله سه بعدی یکی از هنرهای ظریف و منحصر به فرد در شیرینی پزی و تهیه کیک و دسر است. برای تهیه ژله سه بعدی به وسایل خاصی نیاز ندارید اما به مقدار بسیار زیاد صبر، حوصله و دقت و ظرافت نیاز دارید. در اینجا نمونه‌ای زیبا از تهیه و تزیین ژله سه بعدی را به شما آموزش می‌دهیم که می‌توانید با ایده‌گرفتن از آن، هر طرح دل‌خواهی را روی ژله پایه پیاده کنید و حتی از این ژله سه بعدی زیبا به جای کیک تولد کودکان نیز استفاده کنید. با طرز تهیه و تزیین ژله سه بعدی همراه باشید.

---

ژله خاکشیر زعفرانی:

ژله خاکشیر زعفرانی یکی از روش‌های جالب و منحصربه‌فرد تهیه ژله است. در واقع شما با تهیه یک ژله خاکشیر زعفرانی یه دسر سنتی_مدرن دارید که در عین زیبایی و خوشمزگی، از خواص بی نظیر خاکشیر و زعفران نیز بهره‌مند خواهید شد. 

این دسر یکی از بهترین گزینه‌ها برای سفره افطار در ماه رمضان است.

تزیین ژله جدید:

تزیین دسر یا غذا همیشه به اندازه طعم و مزه آن اهمیت دارد و در اصل این دو مورد مکمل یک‌دیگر هستند. در واقع شما باید همیشه سعی کنید بعد از تهیه هر نوع دسر یا غذا، زمانی را به تزیین آن‌ها اختصاص دهید تا اشتها برانگیز و جذاب بوده و همه را خیره کند.

در ادامه دستور تهیه انواع ژله‌، مجموعه‌ای زیبا از تزیین ژله‌های جدید را برای شما تهیه کرده‌ایم که امیدواریم از دیدن آن‌ها لذت برده و از آن‌ها برای برگزاری مهمانی‌های خود ایده بگیرید.

امیدواریم از این مجموعه نهایت استفاده را ببرید و با مطالعه نکات آموزشی ذکر شده، بتوانید انواع ژله‌های زیبا و خوشمزه را تهیه کنید و پذیرایی متفاوت و چشم‌گیری داشته باشید.

مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه ژله بستنی طرز تهیه یک بسته پودر ژله را کم کم در یک لیوان آب جوش ریخته، هم می زنیم تا حل شود بهتر طرز تهیه انواع باسلوق،باسلوق ژله ای ،رنگی ،راحت الحلقوم و …طرز تهیه چیز کیک قلبی ژله ای توت فرنگیمخصوص ولنتاین با آموزش کاملا تصویریطرز تهیه ژله، طرز تهیه ژله شکستنی، انواع ژله آکاانواع ژلهطرز تهیه ژله تزریقیطرز تهیه ژله رولیطرز تهیه ژله بستنیطرز تهیه انواع ژله ژله رولی طرز تهیه ژله رولی با مارشمالو و ژله رولی با طرز تهیه ژله رولی با مارشمالو و ژله رولی با بستنی پودر ژله را داخل کاسه ای بریزید و ژله بستنی طرز تهیه ژله بستنی میوه ای دو رنگ …ژله بستنی ژله میوه ای دو رنگ قاشق چایخوری پودر ژلاتین و قاشق چایخوری شکر را بهمراه طرز تهیه ژله رولتی مجلسی بسیار آسان و شکیل …طرزتهیهژلهرولتیطرز تهیه ژله رولتی مجلسی بسیار آسان و شکیل مواد لازم ژله رولتی ژله با طعم و رنگ دلخواهطرز تهیه ژله مغزدار فوق العاده خوشمزه و متفاوت ، …طرز تهیه ژله مغزدار ، ژله مغزدار ، طرز تهیه ژله مغزدارطرز تهیه ژله مغزدار فوق العاده طرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلداطرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلدا ابتدا ژله انار را به صورت ساده یعنی با ییک انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزهشب یلدا دسر ماست هندوانه، یک ژله شیک و آسان برای شب یلدا آکاایران شب یلدا دسر ماست ژله رولتی طرز تهیه با آموزش تصویری و فیلم ……سفره آرایی و میوه آراییژله رولتی مواد لازم ژله در رنگ دلخواه یک بسته آب جوش طرز تهیه ژله بستنی طرز تهیه سس باتر اسکاچبسیار خوشمزه مخصوص رویه بستنی،کیک و انواع شیرینی طرز تهیه انواع باسلوق،باسلوق ژله ای ،رنگی ،راحت الحلقوم و سجوق طرز تهیه چیز کیک قلبی ژله ای توت فرنگیمخصوص ولنتاین با آموزش کاملا تصویری طرز تهیه ژله، طرز تهیه ژله شکستنی، انواع ژله آکا انواع ژلهطرز تهیه ژله تزریقیطرز تهیه ژله رولیطرز تهیه ژله بستنیطرز تهیه انواع ژلهطرز ژله رولی طرز تهیه ژله رولی با مارشمالو و ژله رولی با بستنی طرز تهیه ژله رولی با مارشمالو و ژله رولی با بستنی پودر ژله را داخل کاسه ای بریزید و لیوان ژله بستنی طرز تهیه ژله بستنی میوه ای دو رنگ ایران کوک ژله بستنی ژله میوه ای دو رنگ قاشق چایخوری پودر ژلاتین و قاشق چایخوری شکر را بهمراه یک طرز تهیه ژله رولتی مجلسی بسیار آسان و شکیل عکس طرزتهیهژله طرز تهیه ژله رولتی مجلسی بسیار آسان و شکیل مواد لازم ژله رولتی ژله با طعم و رنگ دلخواه طرز تهیه ژله مغزدار فوق العاده خوشمزه و متفاوت ، ویژه طرز تهیه ژله مغزدار ، ژله مغزدار ، طرز تهیه ژله مغزدارطرز تهیه ژله مغزدار فوق العاده طرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلدا طرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلدا ابتدا ژله انار را به صورت ساده یعنی با ییک لیوان آب انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه انواع دسر سادهانواع دسر با شیرانواع دسر برای ماه رمضانانواع دسرهای ایرانیانواع دسر ژله ژله رولتی طرز تهیه با آموزش تصویری و فیلم پورتال جامع ایران آشپزی ژله رولتی مواد لازم ژله در رنگ دلخواه یک بسته آب جوش

راهکارهای ساده برای تربیت کودک شاد

[ad_1]

وب‌سایت نی‌نی یاری: در این مقاله سوالاتی مطرح شده که با پرسیدن این سوالات از فرزندان می توانید حالت ذهنی آن ها را به حالت شاد تغییر دهید.

سوالاتی برای تربیت کودک شاد
 

 ۶- چگونه می توانیم به نیمه پر لیوان نگاه کنیم؟

به فرزندان خود یاد بدهید در هر موقعیت مثبت باشند. شاید پرسیدن این سوال از نوجوانان مناسب نباشد اما کودکان از این سوال خوششان می آید. می توانید مثال درست کردن شربت لیمو از لیموترش را برای آن ها بزنید و بگویید مشکلات و ناراحتی ها مثل لیمو ترش می مانند و شما می توانید از آن ها شریت شیرین درست کنید. حالا می توانی برای من یک شریت شیرین درست کنی؟

۷- از کدام قسمت آن می توانیم بیشتر یاد بگیریم؟

در هر موقعیتی، در هر برنامه تلویزیونی، کتاب یا مسافرت چیزی برای یاد گرفتن وجود دارد. افراد شاد، کنجکاو و دائماً در حال یادگیری هستند. می توانید با پرسیدن این سوال آن ها را به فرزندان شاد و کنجکاو تبدیل کنید.

۸- چه برنامه ای برای آخر هفته داری؟

تحقیقات نشان داده که انتظار تجربه های خوب، بیشتر از خود تجربه به ما شادی می دهد. سعی کنید عادت انتظار اتفاق های خوب هر چند کوچک را در فرزندان خود پرورش دهید. کودکی که تمام هفته به خاطر بستنی که قرار اسـت آخر هفته در خانه درست شود هیجان زده اسـت، کودک شادی خواهد شد.

۹- ما چه کار می توانیم کنیم تا کسی را شاد کنیم؟

با فرزند خود به عیادت یک بیمار بروید یا با او در یک کار خیرخواهانه شرکت کنید، این کار باعث می شود او به کارهایی که انجام داده افتخار کند. تحقیقات نشان داده اسـت که بخشیدن باعث ترشح اندروفین در مغز می شود و حال خوبی در فرد ایجاد می کند. فرزندان به این حالت عادت می کنند و می خواهند این حال خوب را دوباره دریابند. سخاوتمندی و بخشش را به زندگی روزمره فرزندان خود اضافه کنید. وقتی با هم بیرون از خانه هستید سعی کنید چیز کوچکی برای دیگران بخرید. برای دیگران نقاشی بکشید. مردم ازخرید برای دیگران بیشتر از خریدن برای خود، خوشحال می شوند و روابط بهتری با دیگران ایجاد می کنند.

 ۱۰- امروز چه برنامه ای برای بیرون رفتن داری؟

بیرون رفتن و انجام فعالیت های بدنی با فرزندان باعث می شود آن ها بیشتر در فعالیت ها مشارکت کنند. ورزش کردن موجب ترشح اندورفین در مغز می شود که فرد را شاد می کند. بهترین راه آموزش ورزش کردن به فرزندان این اسـت که خودتان ورزش کنید. فرزندانی که پدر و مادر آن ها ورزش می کنند با احتمال بیشتری به فعالیت های بدنی روی می آورند. نور خورشید نیز به تقویت قوای ذهنی و خواب بهتر کمک می کند که تاثیر زیادی در شادی فرد دارند.

۱۱- شادترین لحظاتت چه زمانی هایی هستند؟

اگر توجه فرزندان خود را به تجربه هایی جلب کنید که بیشترین لذت را از آن ها برده اند، به آن ها کمک کرده اید که این توانایی را کسب کنند تا بتوانند موقعیت هایی را که از آن لذت می برند ایجاد کنند. محققان حالتی را در انسان کشف کرده اند که در این حالت فرد کاملاً در لحظه حال اسـت و متوجه گذشت زمان نمی شود. این حالت لذت بخش ترین حالت انسان هاست. به فرزندان خود کمک کنید به این حالت برسند. بعضی کودکان هنگام بازی کردن به این حالت می رسند. بهترین حالت وقتی اسـت که فرزندان شما شغلی را پیدا کرده اند که آن ها را در این حالت قرار می دهد. در این صورت آن ها در واقع هیچ وقت کار نمی کنند و از کار کردن لذت می برند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 جولای 2016 ... راهکارهای ساده برای تربیت کودک شاد. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی ...1 آوريل 2003 ... کی شاد" شاد بودن یکی ازبزرگترین هدایا است که کودک می تواند از والدین خود بگیرد. مطلب زیر به شما می گوید چطور به کودکانتان عزت نفس و ...متخصصان معتقدند، کودکان شاد ویژگی های مشخصی دارند، از جمله: عزت نفس، خوش بینی و خویشتنداری. چنانکه خواهید دید، ایجاد و پرورش این ویژگی ها بسیار ساده تر از ...جمعه, 07 آبان 1395. کودکان و والدینتعلیم و تربیت چگونه کودکانی شاد تربیت کنیم؟ ... راهکارهایی برای تربیت فرزندان شاد · چگونگی تنبیه ... پدر و مادر می توانند با استفاده از این روش های ساده شادی و نشاط را در وجود بچه ها زنده نگه دارند: با فرزندان به ...روشهای پرورش کودک شاد چگونه کودک شاد داشته باشیم تربیت فرزند,تربیت فرزند شاد,تربیت کودک شاد,اموزش پرورش کودک شاد,روشهای تربیت کودک شاد,راههای ... تربیت فرزند، به همین سادگی · راهکارهای هماهنگ شدن والدین برای تربیت کودکان · شیوه ...18 آگوست 2016 ... نی نی یاری، سلطانی نژاد: این مطلب دومین قسمت از مقاله تربیت فرزندان شاد است. در این مقاله سوالاتی مطرح شده که با پرسیدن این سوالات از فرزندان می ...دسته بندیتحقیق و پژوهشحقوق و قضاییمشاوره خانوادهتعلیم و تربیتتغذیه و بهداشتامداد و حمایتتفریحات و ورزشمناطقنهضت ... راهکارهای ساده برای تربیت کودک شاد.24 سپتامبر 2016 ... راهکارهای ساده برای تربیت کودک شاد. مجله اینترنتی سندوج. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی ...26 جولای 2016 ... شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی ...ده روش ساده برای تربیت کودکان شاد را که برای کودکان از حدود سن دو ساله تا ... وی به پسر سرزنش شده اش گفت که هرگز اجازه ندهد کسی به اهداف و رویاهایش راه پیدا کند .

کلماتی برای این موضوع
تربیت کودک کودک مراقبت در دوران بارداریمراقبت از کودککودک داریمراقبت از نوزادتغذیه مناسب بارداری تعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت کودک…کتاب تربیت کودکروانشناسی کودک کتاب تربیت کودکروانشناسی کودکتربیت کودکانتربیت راهکارهای آموزش زبان دوم به کودکانهمین که کودک به دنیا می‌آید، برخی پدر و مادرها برنامه آموزش زبان را پیش از هر چیزی در پیشنهاداتی برای تربیت فرزندان و دانش آموزان،اجازه …چگونه در دانش آموزان ایجاد انگیزه نماییم،اجازه جسارت ورزی در مدارس،روشهای محبت به روانشناسی کودکان ،روانشناسی کودک ،روانشناسی کودک …بچهغذای کودکاناتاق بچهکودکاننوزادروانشناسی کودک بازی کودکان تست هوش کودکانمهد راهنمایی نمونه امام سجادععنبرآبادراهنمایی نمونه امام سجادععنبرآباد وبلاگ عصری که ما در آن زندگی می کنیم به کلی راه ساده و عملی برای ارتباط با خدا از اینکه برای ملاقات با رئیس اداره و یا مسوولان بلند پایه باید از فیلترهای مختلف رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و راه ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در نماز جماعت …نتایج تحقیقات بیش از فرهنگی اسفرورین قزوین پیرامون راهکارهای جذب دانش آموزان به سبک های اصلی تربیتی دانشنامه فرزندنوزادوالدین آسان گیر والدین آسان گیر معتقدند که تنها عشق لازم است، از تنبیه کودک اجتناب می

طرز تهیه قلقلی اسفناج شام خوشمزه و ساده

[ad_1]

اگر دلتان یک شام ساده و خوشمزه می خواهد بهتر است قلقلی اسفناج رامسری ها را امتحان کنید؛ غذایی ساده و سریع که خیلی وقت تان را نمی گیرد اما مزه و طعم آن همیشه خاطرتان می ماند.

اگر دلتان یک شام ساده و خوشمزه می خواهد بهتر است قلقلی اسفناج رامسری ها را امتحان کنید؛ غذایی ساده و سریع که خیلی وقت تان را نمی گیرد اما مزه و طعم آن همیشه خاطرتان می ماند.

مواد لازم برای قلقلی اسفناج :

اسفناج 500 گرم
سیب زمینی پخته 1 عدد
تخم مرغ 1 عدد
پیاز داغ  1 قاشق سوپخوری
نمک، فلفل و زردچوبه به اندازه دلخواه

طرز تهیه قلقلی اسفناج :

اسفناج ها را بعد از شستن خرد کنید و برای 10 دقیقه بگذارید بخارپز شود. سیب‌زمینی پخته را رنده کنید.
حالا در ظرفی جدا اسفناج، پیاز داغ و سیب زمینی را با هم مخلوط کنید. تخم مرغ را هم اضافه کنید و خوب هم بزنید. نمک، فلفل و زردچوبه را هم افزوده، در ظرف را بگذارید. بعد از نیم ساعت اندازه یگ گردو از موادتان بردارید و در روغن سرخ کنید.
مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …طرز تهیه انواع سسطرز تهیه انواع پلوهاانواع غذاهای خارجیغذاهای کشورهای خارجیانواع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحتدسر خربزه طرز تهیه دسر خربزه دسر ساده وراحت دسر سریع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحتخورش اسفناج، طرز تهیه خورش آلو اسفناج تصویری آکاروش تهیه مافین پلوی مخلوط قلیه اسفناج با گوشت قلقلی خورش تره فرنگی با گوشت چرخ کرده طرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از خوشمزه‌ترین و …طرز تهیه جوجه کباب لاری،جوجه کباب لاری،جوجه کبابطرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از کلم پلو طرز تهیه کلم پلو شیرازی با گوشت قلقلی …غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و آشپزی طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی یک غذای رژیمی عکس طرز تهیه خورش انار و بادمجان طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقهطرزتهیهغذاهایخیلیطرز تهیه پاستاهای صدفی شکم پر با مرغ و اسفناج عکس طرز تهیه ژله بستنی پرتقالی با آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان سایت طرز تهیه انواع سسطرز تهیه انواع پلوهاانواع غذاهای خارجیغذاهای کشورهای خارجیانواع کتلت طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحت دسر خربزه طرز تهیه دسر خربزه دسر ساده وراحت دسر سریع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحت خورش اسفناج، طرز تهیه خورش آلو اسفناج تصویری آکا خورشت الو اسفناجخورش اسفناج بدون گوشتخورش اسفناج گیاهیخورش اسفناج با مرغخورش اسفناج و طرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از خوشمزه‌ترین و نرم‌ترین انواع طرز تهیه جوجه کباب لاری،جوجه کباب لاری،جوجه کبابطرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از خوشمزه کلم پلو طرز تهیه کلم پلو شیرازی با گوشت قلقلی ایران کوک کلم پلو شیرازی کلم ها را رشته ای خرد کنید و داخل قابلمه بریزید و با مقداری نمک ، زردچوبه و آشپزی طرز تهیه کسرول سیب زمینی و پنیر ، غذایی متفاوت و لذیذ عکس طرز تهیه کیک صبحانه شاهانه طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقه طرزتهیهغذاهای طرز تهیه پاستاهای صدفی شکم پر با مرغ و اسفناج عکس طرز تهیه ژله بستنی پرتقالی با بیسکویت

ترفندهایی ساده برای لاغری سریع تا نوروز

[ad_1]

خبرگزاری آریا-در رعایت رژیم غذایی برای لاغری سریع لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید.
به گزارش خبرگزاری آریا ،رسیدن به تناسب اندام و لاغری سریع کار یک روزه نیست بلکه نیاز به ممارست و حوصله دارد . این روزها که روزگار بر مدار لاغرها می چرخد. اگر کمی بیش از حد مجاز وزن داشته باشید نه لباس خوبی خواهید یافت و نه حس و حال خوبی خواهید داشت. به خصوص که عید نوروز در حال رسیدن است و فصل خرید لباس های نو شروع میشود . این روزها جامعه پر شده است از باشگاه و ایروبیک و قرص لاغری و حتی در این اواخر مواد مخدری که می خواهد ابرو را صاف کند و فرد را کمی لاغرتر اما چشم را هم کور می کند و خانواده ای را گرفتار.

اما اگر به دنبال راهی برای لاغری سریع و اصولی میگردید و میخواهید تا عید نوروز به تناسب اندام برسید بهتر است ادامه این مطلب را از دست ندهید .

با فرارسیدن ماه های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می گیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم ها داغ می شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی های پژوهشگران، بر خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد.

سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند.

به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد.
روشهایی برای لاغری سریع تا عید نوروز

چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟

اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.

حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند.

بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید. در روزهایی که استراحت می کنید بیشتر از پروتئین و سبزیجات استفاده کرده و از خوردن غذاهای نشاسته دار و مواد غذایی فرآوری شده پرهیز کنید. برای آگاهی از میزان کربوهیدرات و چربی مواد غذایی به برچسب روی آن بسته بندی توجه کنید.

لاغری سریع
برای لاغری سریع به جای مواد نشاسته دار از سبزیجات استفاده کنید

افراط و تفریط ممنوع

اگرموادغذایی پرکالری و چرب رارژیم غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است. این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد.

در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذا خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید.

آرام تر غذا بخورید تا لاغر شوید

بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند.

باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذاخوردن محروم نکنید زیرا لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری آریا لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی عادت روزانه ساده برای سریع تا نوروز با لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی سادهمقالات لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی لاغر شدن سریع تا نوروز با ساده برای خبرگزاری آریا لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده المال بلند شده است مسئولان خود را برای جواب دادن شدن سریع تا نوروز با لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی سادهلاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده تضمینی تا شدن به نوروز، بسیاری از لاغر شدن سریع تا نوروز با یک برنامه ساده لاغر شدن لاغری لاغری سریع سریع برای پر شدن ساده تا عید نوروز لاغر شدن سریع تا نوروز با یک برنامه سادهلاغر شدن سریع تا نوروز با یک برنامه لاغر شدن سریع تا نوروز با یک برنامه ساده ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریعلاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده تا حد امکان طب نخ سنتى براى لاغری سریع با چند ترفند ساده تا عید نوروز پورتال …لاغریسریعباچند ساده تا عید نوروز لاغری رژیم غذایی برای اب کردن شکم و پهلو رژیم لاغری دکتر کرمانی ارتش عراق وارد شمال موصل ارتشعراقواردشمالموصلارتش ایران تا دو ترفندهایی ساده برای لاغری سریع تا نوروز پیش‌بینی ساده متن نامه های گلایه آمیز متننامههایگلایهآمیزاز جنجال اکبرپور تا گلایه های ساده برای لاغری سریع تا نوروز ساده از یک ترفندهایی ساده برای لاغری سریع تا نوروز

۱۷ راه ساده برای اینکه سخنرانی تاثیرگذار باشید

[ad_1]

در این مقاله تکنیک‌های ساده‌ای به شما معرفی می‌کنیم که از آنها می‌توانید برای موثرتر کردن سخنرانی‌هایتان استفاده کنید.

سه قاعده کلی برای بهتر کردن سخنرانی‌تان عبارتند از:

۱) قابل‌درک کردن آن

آیا شنونده‌هایتان قادر به درک حرف‌هایتان هستند؟ یا فقط نیمی از نکاتی که عنوان کردید را فهمیده‌اند؟

۲) منطقی کردن آن

آیا استدلال‌هایتان منطقی هستند؟ یا اینکه توقع دارید شنونده‌هایتان ازخودگذشتگی کرده و به شما اعتماد کنند؟ ربط دادن صحبتها به هم برای شنونده‌هایتان ساده اســت؟

۳) واقعی کردن آن

موضوعات جزئی و و واقعی همیشه بهتر از موضوعات کلی و انتزاعی هستند.

حالا به ۱۷ تکنیک خاص برگرفته از این سه اصل کلی اشاره می‌کنیم:

قابل‌درک کردن حرف‌ها

اگر شنونده‌هایتان حرف‌هایتان را نفهمند، نمی‌توانند تحت نفوذ شما قرار گیرند. برای اینکه سخنرانی موثر داشته باشید، باید حرف‌های واضح بزنید. برای اینکه حرف‌های واضح بزنید، باید از کلمات، عبارات، نمونه‌ها و تصاویر قابل فهم و واضح استفاده کنید و آنها را با سرعتی مشخص که برای شنونده‌ها قابل جذب باشد، ارائه کنید.

چطور می‌توانید اینکار را بکنید؟ از این طریق…

۱#: از زبان ساده استفاده کنید.

از کلماتی استفاده کنید که شنونده‌هایتان استفاده می‌کنند. از اصطلاحات فنی و تخصصی که شنونده‌هایتان آشنایی با آنها ندارند استفاده نکنید.

سعی نکنید از زبان‌هایی که در مقالات علمی و آکادمیک می‌بینید تقلید کنید. زبان تخصصی در آن موقعیت‌ها الزامی اســت ولی برای یک سخنرانی مثل سخنرانی شما هیچ کمکی نمی‌کند.

البته دقت کنید که زبان ساده به معنی زبان خسته‌کننده نیست. از زبان توصیفی روشن و مشخص استفاده کنید.

۲#: صریح باشید.

برای اینکه سخنرانی بانفوذ باشید، اول باید سخنرانی صریح باشید.

شنونده‌ها و تماشاچیان شما نباید برای فهمیدن پیام شما سردرگم شوند. پیام شما باید صریح و واضح ارائه شود. مطمئن شوید که مفهومتان با سوء‌تفاهم برداشت نشود.

مخصوصاً خیلی مهم اســت که رابطه‌ی بین فرضیات و نتیجه‌گیری‌هایتان مشخص و واضح باشد. «به‌دلیل» کلمه‌ای جادویی برای این منظور اســت: «به‌دلیل فرضیه A و فرضیه B، می‌توانیم ببینیم که این نتیجه‌گیری باید درست باشد.»

اگر سخنرانی‌تان چندین فرضیه دارد، دقت کنید که شنونده‌هایتان رابطه بین آنها را بفهمند.

۳#: توالی‌ها و پروسه‌ها را به طور منظم دنبال کنید.

برای کمک به شنونده‌ها برای فهم توالی‌ها و پروسه‌ها، قدم‌ها و مرحله‌ها را با نظمی معنادار عنوان کنید. اگر مراحل مختلف موضوع را بدون نظم مطرح کنید و از این شاخه به آن شاخه بپرید، شنونده‌هایتان سردرگم خواهند شد.

با بالاتر رفتن تعداد مراحل، نیاز به استفاده از نمودار برای صراحت بیشتر بالا خواهد رفت.

۴#: از نمودار استفاده کنید.

نمودارهایی که با دقت طراحی شده باشند درک شنونده‌ها از موضوع موردبخث را بالاتر خواهد برد. مهم نیست که نمودار را در Powerpoint بکشید یا روی یک وایت‌برد یا پشت یک دستمال‌کاغذی، مهم فقط این اســت که آن مفهوم را برای شنونده‌هایتان روشن کنید.

ولی دقت کنید که یک نمودار پیچیده غیرلازم را به شنونده‌ها معرفی نکنید. در بدترین حالت، یک نمودار شلوغ یا نموداری که جزییات غیرمرتبط دارند، تماشاچی‌ها را خسته کرده و درک آنها را از موضوع کمتر می‌کند.

۵#: از جدول استفاده کنید.

جدول هم مثل نمودار مطالب بسیار زیادی را به شنونده می‌رساند و می‌تواند مفاهیم پیچیده و روابط مبهم را به خوبی توضیح دهد.

دقت کنید که هشدار پیچیدگی غیرلازم درمورد جدول هم صدق می‌کند.

۶#: از ارائه تدریجی استفاده کنید.

نمودار (یا جدول) را در نظر بگیرید که چطور مفهومی که تقریباً پیچیده اســت را به بهترین شکل توضیح می‌دهد.

در تقریباً تمام موارد، استفاده از ارائه تدریجی باید امکان‌پذیر باشد. این یعنی کل نمودار را به صورت پیشرونده و تدریجی و تکه‌تکه که در هر زمان فقط یک قسمت از کل نمودار توضیح داده می‌شود، ارائه کنید. اگر حین صحبت کردن نمودار را می‌کشید، درواقع ذاتاً از ارائه تدریجی استفاده می‌کنید (چند خط می‌کشید، چیزی که کشیده‌اید را توضیح می‌دهید، بعد چند خط دیگر و توضیحات بیشتر و همینطور تا آخر). این کار با پاورپوینت هم به سادگی قابل‌انجام اســت.

۷#: از مقایسه، تشابه و استعاره استفاده کنید.

هرجا که مفهوم جدیدی را معرفی می‌کنید، یک مقایسه مرتبط با آن برای کمک به درک بهتر شنونده‌ها ارائه کنید.

منطقی کردن حرف‌ها

خوب، حالا که شنونده‌هایتان متوجه حرف‌هایتان هستند، باید ببینید آیا حرف‌هایی که می‌زنید منطقی به نظر می‌رسد یا خیر؟

آیا حرف‌هایتان در آزمون‌های منطقی‌ای که شنونده‌هایتان به صورت ناخودآگاه در ذهنشان انجام می‌دهند، موفق می‌شود یا خیر؟

۸#: شنونده‌ها را با مسائل پیش‌پا‌افتاده تحت نفوذ درآورید.

مسائل پیش‌پاافتاده می‌تواند باثبات‌ترین پایه برای صحبت‌هایتان باشد. ایده خیلی خوبی اســت که با اینگونه مسائل شروع کنید چون شنونده‌هایتان بدون هیچ توضیحی آنها را باور دارند و همین مسائل باعث می‌شود مابقی صحبت‌هایتان هم به همان سمت و سو برود.

همچنین بیان موضوع از دیدگاه شنونده‌هایتان هم راهی عالی برای بانفوذتر کردن آن اســت.

۹#: سوال بپرسید و کاری کنید شنونده‌هایتان فکر کنند.

سوال کردن شنونده‌هایتان را هم درگیر می‌کند و باعث می‌شود شرکت‌کننده‌هایی فعال در سخنرانی باشند. به جای اینکه به صورت منفعل یکجا بنشینند و منتظر پاسخ‌های خودتان باشند، آنها به پاسخ‌های سوال فکر خواهند کرد. و بعد که شما به سمت نتیجه‌گیری‌ها می روید، آنها آن پاسخ‌ها را از زبان خودشان خواهند دانست. در ایدآل‌ترین شرایط، احساس خواهند کرد که خودشان به آن نتیجه‌گیری‌ها رسیده‌اند، این روشی فوق‌العاده برای متقاعد کردن آنهاست.

۱۰#: نقطه‌نظر مخالف را مدنظر قرار دهید و آن را تکذیب کنید.

در ظاهر به نظر احمقانه می‌رسد که ادعاهای مختلف ادعای خودتان را هم مطرح کنید. اگر شنونده‌هایتان اصلاً به آنها فکر هم نکرده بودند چه؟ با این کار فقط بذر شک و تردید را در دلشان کاشته‌اید.

برعکس مطرح کردن نقطه‌نظر مخالف باعث می‌شود شما به دور از تعصب به نظر برسید و این اعتبارتان را بیشتر می‌کند.

۱۱#:روی نقاطی که ارزش بیشتری برای شنونده‌ها دارد، تاکید کنید.

فقط در صورتیکه واقعیاتی ایدآل و انکارناپذیر عنوان می‌کنید و استدلال‌هایتان کاملاً قیاسی اســت (که در آن نتیجه‌گیری بلافاصله بعد از فرضیه می‌آید)، در استدلال قیاسی‌تان مطمئناً نقص‌هایی وجود خواهد داشت. (این به آن معنا نیست که کارتان را خوب انجام نداده‌اید، استدلال‌های استقرایی در تعریف خود عدم‌قطعیت‌هایی دارد).

ازآنجا که سخنرانی شما طول مشخصی دارد، باید بهترین انتخاب‌ها را برای گذراندن این مدت داشته باشید. اگر بخش عمده زمان خود را به بحث کردن درمورد موضوعات موردعلاقه شنونده‌هایتان کنید، سخنرانی موثرتری خواهید داشت.

واقعی کردن حرف‌ها

جزئیات واقعی و مشخص قدرت مباحثتان را بالا می‌برد و درنتیجه پیام کلی‌تان را نافذتر می‌کند.

توضیح دادن تئوری‌ای که باعث می‌شود راهکار شما سود را بالا ببرد شروع خوبی اســت. تعریف کردن داستان شرکتی که توانست با استفاده از راهکارتان سود خود را تا ۱۷ درصد بالا ببرد، اقدام قوی‌تری اســت.

۱۲# از تصویر و عکس استفاده کنید.

حرف زدن درمورد یک چیز به صورت انتزاعی خوب اســت ولی استفاده از اشیاء یا عکس‌های واقعی اعتبار بیشتری به حرف‌هایتان می‌دهد. شواهد بصری به سختی قابل انکارند.

۱۳#: از جزئیات زنده و واضح استفاده کنید.

با کمک عکس‌ می‌توانید ادعاهایتان را با ارائه جزئیات دقیق واقعی‌تر کنید.

۱۴#: از واقعیات و آمار استفاده کنید.

اعداد تاثیر صحبت‌هایتان را بیشتر می‌کنند. مثلاً دو جمله زیر را با هم مقایسه کنید:

– هر سال افراد زیادی بخاطر سرطان جان خود را از دست می‌دهند.
– هر سال ۳۰۰۰ نفر در جامعه بخاطر سرطان جان خود را از دست می‌دهند.

کدامیک از این جملات احتمال بیشتری دارد که بتواند شنونده‌هایتان را به اهدای سرمایه برای تحقیقات سرطان راغب کند؟

۱۵#: منابعتان را ذکر کنید.

یک آمار ممکن اســت درست باشد ولی بدون عنوان کردن یک منبع، شنونده‌هایتان آن را رد خواهند کرد. با ذکر یک منبع، شما صحبت‌هایتان را قابل‌باورتر می‌کنید.

البته اعتبار منبعی که ذکر می‌کنید هم مهم اســت.

۱۶#: از نمونه‌های واقعی و نمونه‌های موردی استفاده کنید.

می‌توانید مباحث قانع‌کننده‌ای درمورد تئوری‌ها و ایده‌ها ارائه کنید ولی شنونده‌هایتان به این فکر خواهند کرد که این تئوری‌ها واقعیت دارند یا نه. نمونه‌های واقعی و تحقیقات موردی نشان می‌دهند که تئوری شما در دنیای واقعی جا دارد.

۱۷#: از خاطرات شخصی و حکایات استفاده کنید.

یک داستان و خاطره شخصی قدرت یک نموه واقعی را با آنچه که از منابع قبلاً ذکر کردید ترکیب می‌کند. اگر تصور کنیم شما منبع معتبری هستید، خاطرات شخصی تاثیری به مراتب بالاتر از تاثیر خاطراه‌ها و داستان دوستان و آشنایانتان خواهد داشت.

چه فکر می‌کنید؟

تکنیک‌هایی که برایتان عنوان کردیم چندان کامل نیست. راه‌ها و روش‌های دیگری هم برای بالا بردن تاثیر و نفوذ سخنرانی‌هایتان وجود دارد.

شما چه تکنیک‌های دیگری استفاده می‌کنید؟

وقتی نظاره‌گر یک سخنرانی هستید، چه کیفیاتی باعث می‌شود فکر کنید که سخنرانی‌ای منطقی و خوب بوده اســت؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفسفهرست کامل گزینه‌های احتمالی ترامپ برای کابینه سنگ اندازی تازه نفتی سعودیها آغاز شدبسته آموزشی کارخانه تولید اطلاعات مدیر سبزدر کمتر از یک ماه کارخانه تولید اطلاعات خود را راه‌اندازی کنید مزایای این کارخانه کتاب از شنبه آموزش سخنرانی و فن بیانخریدودانلودکتابازشنبهکتاب از شنبه به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده که تصمیم بگیرید در یک فرصت مناسب، کار فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …چگونه از پاورپوینت برای یک ارائه خوب استفاده کنیم ؟ وقتی از ما خواسته می‌شود در مقابل فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی فن بیان و سخنرانی دوره رایگان آموزش فن بیان و سخنرانیفنبیانفن بیان مهارتی ضروری برای افراد موفق است با شرکت در دوره رایگان آموزش فن بیان میگنا تکینیک های سخنرانی در جمعسخنرانی در جمع برای اغلب افراد کار دشواری استاگر مـی خـواهـیـد انـسـان موفـقی باشید برندینگ یا برندسازی چیست؟ شبکه …برندسازی یا برندینگ ، بحث داغی که در همه‌ی جلسه‌های کاری و کافی شاپ‌ها و نحوه عضویت در سامانه بانکداری اینترنتی جدید بانک ملی راه اتفاقا خیلی راحت و ساده است ، من چند ماه است نصب کردم ، همه چیزش خوبه ، جز ارایه

چند راهکار ساده برای افزایش سرعت تلفن همراه

[ad_1]

کد مطلب: 432065

آموزش مراحل/

چند راهکار ساده برای افزایش سرعت تلفن همراه

بخش دانش و فناوری الف،16 دی95

برای سرعت بخشیدن به گوشی های هوشمند راه های متفاوتی دارد که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم.

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۰۱

 باشگاه خبرنگاران؛ بسیاری از کاربران فایل های گوناگونی را بر روی تلفن های همراه خود ذخیره میکنند که این امر موجب کندی سرعت آن خواهد شد. در این گزارش راه هایی را برای افزایش سرعت اسمارت فون های اندرویدی به شما ارائه می دهیم.

پاک کردن اپلیکیشن های بدون کاربرد

از مهمترین دلایل کند شدن گوشی های همراه با سیستم عامل اندروید، پرشدن حافظه با اپلیکیشن های بلا استفاده است. برای برطرف کردن این مشکل به شما توصیه می کنیم با رفتن به بخش تنظیمات گوشی خود و بررسی برنامه های نصب شده روی آن، موارد اضافی را حذف (Uninstall) کنید.

نکته: برخی به اشتباه حذف آیکون برنامه نصبی از روی گوشی را به منزله حذف آن می دانند.

پاک کردن فایل های حجیم و بی استفاده

دومین دلیل برای کند شدن گوشی های اندروید فایل هایی هستند که از حجم بالایی برخوردار هستند و فضای زیادی را اشغال می کنند. با توجه به اینکه کیفیت دوربین های جدید هوشمند بالا رفته و عکس هایی که توسط این دوربین ها گرفته می شوند حجم بالایی را اشغال می کنند پیشنهاد می شود فایل های صوتی و تصویری خود را به داخل رایانه شخصی انتقال دهید.

خالی کردن رم

سیستم عامل اندروید به گونه ای طراحی شده که در زمان کمبود حافظه  به طور خودکار اپلیکیشن ها را می بندد تا فضای بیشتری آزاد شود؛ کاربران تازه کار اندروید ترجیح می دهند با وارد شدن به بخش recent apps ، هر برنامه ای که از آن استفاده نمی کنند را ببندند. شما می توانید با رفتن به تنظیمات گوشی، در منوی Apps و سپس در زیرمجموعه آن running فهرست کامل برنامه های در حال اجرا را مشاهده و موارد اضافی را ببندید.

همچنین پیشنهاد می کنیم از برنامه های مدیریتی اندروید استفاده کنید که در این زمینه  اپلیکیشن Advanced Task Killer نخستین انتخاب کاربران اندرویدی است. توانایی این برنامه به گونه ای است که  قادر خواهد بود مطابق میل شما از اجرای برنامه ها در پس زمینه جلوگیری کند. این کار همچنین باعث کاهش میزان مصرف باتری گوشی شما نیز می شود.

حذف ویجت ها

راه دیگری که به شما پیشنهاد می کنیم این است که "ویجت" ها را حذف کنید.  ویجت ها برنامه‌های کوچکی هستند که روی صفحه‌اصلی تلفن همراه یا تبلت شما جای می‌گیرد و هر زمان که دستگاه خود را روشن می‌کنید یا وارد صفحه اصلی می‌شوید، فعال بوده و اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می‌دهند. لازم به ذکر است استفاده از ویجت ها فشار زیادی را به واحد پردازشی گوشی  وارد می کنند و توصیه می شود اگر گوشی تان کند شده، در استفاده از ویجت ها تجدیدنظر کنید چرا که هرچه ویجت های کمتری استفاده کنید، توان پردازشی و رم کمتری را صرف می کنید.

خاموش کردن گوشی

راه دیگری که برای بالا بردن سرعت گوشی به شما پیشنهاد می شود ری استارت کردن آن است. البته از نظر عده ای این راه منسوخ شده است ولی باید بدانید که خاموش و روشن کردن گوشی در بالا بردن سرعت آن موثر خواهد بود.

ریست فکتوری

آخرین راه که در این زمینه به شما پیشنهاد می شود این است که گوشی را به تنظیمات اولیه کارخانه برگردانید. این راه را زمانی به شما پیشنهاد می کنیم که پاک شدن تمام برنامه های نصب شده روی گوشی برایتان مشکل ایجاد نکند؛ همچنین شما می توانید با تهیه یک فایل پشتیبان؛ مخاطبین خود را حفظ کنید.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+سرعت تلفن همراه

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود نرم افزار پیدا کردن فایلهای تکراری رایانه شاید برای شما پیش نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج پول نیوز دورانی که طراحی ساده و خشن پیکان مخاطبان داخلیایران را از تکرار مدل های خود خسته موبایل،لپ تاپ،تبلت سامسونگ گلکسیاطلاعاتی در مورد تبلت پیدا کردن مدل گوشیموبایل گوشیتلفن همراهتبلت لپ عصر ایران اوباما این روزها برای ثبت در تاریخ کار می کند و اقداماتی را که فکر می کند در دوران راه هایی برای افزایش قد در بزرگسالیخواص پرتقال برای کودکان ، آیا از فواید خوردن پرتقال برای کودکان با خبر هستید؟ از برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …برای نخستین باری که نام ژیروسکوپ را در دنیای تلفن های هوشمند شنیدیم زمانی بود که چگونه بفهمیم چند خط موبایل به نام ما ثبت شده …اگرچه پیش‌تر نیز امکان آگاهی از تعداد خطوط تلفن همراه مشترکان از طریق سایت موبایل برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …موتورهای چند سرعتهدالاندرسیم پیچ مجزا همانطور که میدانیم سرعت موتورهای قفس سنجابی راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید اطلاعاتی راجع به نیاز جنسی بخورید و لاغر شوید کاروفناوری کَلاله دانلود نرم افزار پیدا کردن فایلهای تکراری رایانه شاید برای شما پیش آمده پول نیوز دورانی که طراحی ساده و خشن پیکان مخاطبان داخلیایران را از تکرار مدل های خود خسته کرده بود موبایل،لپ تاپ،تبلت سامسونگ گلکسیاطلاعاتی در مورد تبلت پیدا کردن مدل گوشیموبایل گوشیتلفن همراهتبلت لپ تاپ عصر ایران اوباما این روزها برای ثبت در تاریخ کار می کند و اقداماتی را که فکر می کند در دوران ساله نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در شهریار تهران نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان نمونه برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات ژیروسکوپ و برای نخستین باری که نام ژیروسکوپ را در دنیای تلفن های هوشمند شنیدیم زمانی بود که استیو جابز راه هایی برای افزایش قد در بزرگسالی خواص پرتقال برای کودکان ، آیا از فواید خوردن پرتقال برای کودکان با خبر هستید؟ از بین برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات موتورهای چند طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای همه راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید اطلاعاتی راجع به نیاز جنسی بخورید و لاغر شوید

آموزش طرح حنا ساده روی دست

[ad_1]

حنانگاری، خالکوبی با حنا، تتو موقت، طرح حنا ساده، نقش حنا، مهندی یا نقاشی با حنا نوعی هنر هندی است. با آموزش طرح حنا ساده روی دست همراه شوید.

حنانگاری هنری است که با نام‌های خالکوبی با حنا، تتو موقت با حنا، طرح حنا ساده، نقش حنا، مِهندی یا نقاشی با حنا بر روی بدن نیز شناخته می‌شود. این هنر نوعی نقاشی با حنا برروی بدن است و معمولاً نقش‌ها به صورت گل و طرح های منظم هستند.

هنر Mehandi یا طرح حنا از سال‌های متمادی یکی از سنت‌های کهن در شبه قاره هند بوده است. در حال حاضر Mehndi در کشورهای غربی نیز بسیار محبوب است و بسیاری از دختران و بانوان از این طرح‌های زیبا به جای تتوهای قدیمی و ماندگار استفاده می‌کنند.

نقش حنا را با استفاده از قلم‌های باریک و حنا ترسیم می‌کنند. لازم به ذکر است که نقش حنا (Mehandi) در کشور‌های پاکستان و عربستان نیز مرسوم است.

طراحی با حنا یا طرح حنا ساده در پاکستان با گذشت دوره‌های زمانی تبدیل به یک نماد از هنر، فرهنگ و مذهب پاکستان شده است.  در کل نقش حنا نقوش و شکل‌های پیچیده‌ای دارد و باید طراحی آن با دقت و ظرافت صورت گیرد. طراحی Mehndi پاکستان ترکیبی از سبک‌های عربی و هندی است. پاکستانی‌ها بهترین طراحی‌های عربی و هندی را انتخاب می‌کنند و با ترکیب طرح هر دو یک سطح کاملا جدیدی از طراحی را پیاده‌سازی می‌کنند. 

نقش حنا همچنین بخش بسیار مهمی از مراسم عروسی در پاکستان است. آن‌ها عقیده دارند که انجام طراحی Mehndi بر روی دست، پا و یا حتی بدن عروس فرخنده و خوش یمن است. همچنین طراحی نقش حنا را در مراسم مذهبی مانند عید و دیگر مراسمات نیز در طرح‌های متفاوتی انجام می‌دهند و معمولا هر طرحی مناسب مراسم بخصوص خود می‌باشد. اما در کل انجام همه طراحی‌های Mehndi با یک روش  یکسان صورت می‌گیرد.

در ادامه یک ویدیوی آموزش طرح حنا ساده را خواهید دید که توسط یک طراح ماهر بر روی دست انجام می‌شود:

ویدیو آموزش طرح حنا ساده روی دست:

در کشورمان ایران، در بسیاری از شهرهای جنوبی هنر نقش حنا که بر گرفته از سنت‌های هند و پاکستان می‌باشد به یکی از سنت‌ةای مراسم عروسی تبدیل شده و معمولا یک طراح ماهر در آرایشگاه یا منزل با استفاده از حنای مخصوص، بر روی دست ها و پاهای عروس نقش می‌کند و شکل‌های زیبای گل یا هر طرح در خواستی را برای عروس انجام می‌دهد.

در ادامه توضیحات بالا،‌ زیباترین و جذاب‌ترین مجموعه عکس طرح حنا روی دست، کف دست و ساعد دست را خواهید دید. امیدواریم از دیدن این مجموعه لذت ببرید و ایده بگیرید. 

مجموعه عکس طرح حنا روی دست:

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی آموزش پاپیون و تزیینات روی کادو ღ بانوی زیبایی …پاسخ سلام عزیزم تو قسمت سمت راست وبم بیین آموزش روکش کردن جعبه با پارچه رو گذاشتماموزش ساخت بوم نقاشی نقاشی برجستهبسیاری از کارهای نگارگری به خصوص گل ومرغ باید روی کاغذ های مخصوصی کشیده شونداین کاغذ آموزش قالی بافی آموزش بافت فرش با قلاب سلام دوستان براتون یه مدل فرش گذاشتم که با قلاب درست شده و نمونه تزئین سینی حنا برای حنابندان، حنا بندان، حنا …چند تا مدل زیر مدلهای سینی حنا هست که می توانید حنا را به هر صورتی دایره،توی ظرف مورد نقاشی برجسته اموزش نقاشی برجسته تومان طراحی عمومی با مداد خواص سـدر و حنا زیباشو دات کامپودر و برگ حنا هدیه طبیعت به انسان است حنا محلولی طبیعی است که برای خالکوبی، رنگ مو آموزش روابط زناشویی ،رابطه زناشویی صحیح مشاوره …آموزش روابط زناشویی فراهم کردن تحریک لازم در همسر در روابط زناشویی مرد با فکر و یا در آموزش بلاک و آنبلاک کردن یک شماره در تلگرامآموزش بلاک و آنبلاک کردن یک شماره در تلگرام اپلیکیشن تلگرام یکی نرم افزار های جادوگریسلام بدون حرف تند آپ کنم خیلی هست اخرش میحرفمیه قلاب بافی جالب که با رشته پارچه های آموزش عکس به عکس طراحی با حنا روی دست و پا و ناخن آموزشعکسبهعکسطراحی این هنر بیشتر در هند و پاکستان مرسوم است،در این پست می پردازیم به آموزش طراحی با حنا روی پوست سایت آموزش هنرهای دستی بانوان سایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوان آموزش پاپیون و تزیینات روی کادو ღ بانوی زیبایی ღ☂ پاسخ سلام عزیزم تو قسمت سمت راست وبم بیین آموزش روکش کردن جعبه با پارچه رو گذاشتم اموزش ساخت بوم نقاشی نقاشی برجسته ساخت بوم نقاشی تعریف بوم بوم عبارت است از یک ماده سفید رنگی چون گل سفید هونتیت یا مل، گچ آموزش قالی بافی آموزش بافت فرش با قلاب سلام دوستان براتون یه مدل فرش گذاشتم که با قلاب درست شده و مهمترین جادوگری سلام آموزش ساخت دستبند با خمیر چینیراستی یادم رفت یه نوع خمیر دیگه هم یکی از بچه ها گفته بود نقاشی برجسته اموزش نقاشی برجسته تومان طراحی عمومی با مداد جادوگری سلام این ژاکت رو که میبینید من باورم نمیشد اینقدر راحت میشه همچین ژاکت خوشگلی بافت طرح کلی عــــــــــــــــــــــــــــــــلم وادب مقالات آموزشی در آموزش طرح آداب ومهـــارت های زندگــــی طرح کرامت معاونت آموزش ابتدایی مدیریت آموزش تصاویر طرح حنا ساده طرح حنا ساده

فیلم: راه حلی ساده برای تمیز کردن غذای سوخته از سینی فر

[ad_1]
حتما برای شما هم پیش آمده که برای تمیز کردن غذای سوخته از سینی فر دچار مشکل شوید. این ویدیو یک راهکار ساده برای حل این مشکل را به شما نشان می دهد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه é é é

روش پخت کیک شکلاتی ساده

[ad_1]

درست کردن یک کیک شکلاتی خوشمزه ممکن است برای شما مقداری سخت به نظر برسد و همین سختی باعث شود شما این کیک خوشمزه را امتحان نکنید!

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ این دستور تهیه کیک شکلاتی به حدی راحته که برای یک بار هم که شده دلتون می خواد امتحانش کنید.

مواد لازم برای ۹ تکه کیک شکلاتی بزرگ یا ۱۶ تکه کیک شکلاتی کوچک:

• ۱۱۰ گرم کره
• ۱۱۰ گرم شکلات تلخ
• ۲ عدد تخم مرغ
• ۲۲۵ گرم شکر
• ۱ قاشق چای خوری عصاره وانیل
• ¼ قاشق چای خوری نمک
• ۶۰ گرم آرد ساده
• ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو

مقاله مرتبط: آموزش درست کردن کیک شکلاتی پاییزی

دستور تهیه:

قالب کیک را چرب کنید و داخلش کاغذ روغنی قرار دهید. فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.

کره را داخل ظرفی بزرگ بریزید و شکلات های تلخ را داخل آن خرد کنید. سپس به مدت ۲۰ ثانیه داخل مایکروفر قرار دهید تا ذوب شود. سپس خوب هم بزنید. حواستان باشد که مواد بیش از حد داغ نشود. بعد از ذوب شدن آن راکنار بگذارید تا به دمای اتاق برسد.

سپس تخم مرغ ها را اضافه کنید و خوب هم بزنید.

شکر را اضافه کنید و با هم زن خوب هم بزنید تا دانه دانه نشود و مواد کاملا نرم شود.

وانیل و نمک را اضافه کنید و سپس آن را به مخلوط آرد و پودر کاکائو اضافه کنید.

مواد را با قاشق بزرگی فولد ( فقط کافی است مواد را زیر و رو کنید) کنید و زیاد هم نزنید. به اندازه ای فولد کنید که آرد جدا از مواد نباشد.

مواد را داخل قالبی که قبلا آماده کرده اید بریزید و به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در فر قرار دهید تا بپزد. روی کیک کمی ترد و خشک می شود اما نگران نباشید چون مواد داخل کیک نرم و شکلاتی می شود.

سپس کیک را از فر بیرون بیاورید و قبل از برش دادن بگذارید کمی سرد شود.

کیک را در ۹ قطعه بزرگ یا ۱۶ قطعه کوچک تقسیم کنید و داخل ظروف بدون هوا در دمای اتاق قرار دهید. این کیک ها را می توانید به مدت ۵ روز نگهداری و مصرف کنید.

لایه رویی ترد، کناره ها آدامسی و داخل نرم و چسبناک. به نظر من این یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین کیک های شکلاتی بود که درست کردم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش تهیه کیک ساده، کیک سادهطرز تهیه کیک سادهطرز تهیه کیک ساده وانیلیطرز تهیه کیک ساده با ماستطرز تهیه کیک ساده کیک شکلاتی کیک ساده شکلاتی فوری ایران کوککیک ساده شکلاتی طرز تهیه ابتدا مواد خشک آرد ، وانیل ، پودر کاکائو و بکینگ پودر را کیک شکلاتی سنتی کیکشکلاتییک کیک ساده و نرم و نازک، با بویی که راه می‌اندازد و نشاطی که به وجود می‌آورد، کیکی که طرز تهیه چیز کیک شکلاتی بدون پختطرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت ساقه طلایی بدون پختطرز تهیه کاپ کیک شکلاتی نوتلا خیلی خیلی سادهطرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکروش تهیه شیرینی شکلاتی بدون فر آکاروش درست کردن بستنی یخی رنگی در خانه برف پاییزی با کیک شکلاتی و نوشیدنی داغ میچسبه طرز پخت یک کیک بسیار ساده و بسیار خوشمزهدستور پخت این کیک بسیار ساده است و همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به همزن و در مدت طرز تهیه و پخت کیک ساده و خوشمزه در خانهفان کلوب امروز دستور پخت کیک بسیار ساده را گذاشتیم که همه افراد به راحتی حتی بدون روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و …روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفیدروش تهیه‌ دسر معروف تیرامیسو شکلاتی؛ دسر …چیکن پاستا با سس ماست خامه ای، یک غذای سریع و خوشمزه تصاویر مراحل پخت کاسرول ژامبون روش تهیه کیک ساده، کیک ساده طرز تهیه کیک سادهطرز تهیه کیک ساده وانیلیطرز تهیه کیک ساده با ماستطرز تهیه کیک ساده کیک شکلاتی کیک ساده شکلاتی فوری ایران کوک کیک ساده شکلاتی طرز تهیه ابتدا مواد خشک آرد ، وانیل ، پودر کاکائو و بکینگ پودر را داخل کیک شکلاتی سنتی کیکشکلاتی یک کیک ساده و نرم و نازک، با بویی که راه می‌اندازد و نشاطی که به وجود می‌آورد، کیکی که آماده طرز تهیه چیز کیک شکلاتی بدون پخت طرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت ساقه طلایی بدون پخت طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی نوتلا خیلی خیلی ساده طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیک روش تهیه شیرینی شکلاتی بدون فر آکا روش درست کردن بستنی یخی رنگی در خانه برف پاییزی با «کیک شکلاتی» و نوشیدنی داغ میچسبه کیک طرز پخت یک کیک بسیار ساده و بسیار خوشمزه دستور پخت این کیک بسیار ساده است و همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به همزن و در مدت زمانی طرز تهیه و پخت کیک ساده و خوشمزه در خانه فان کلوب امروز دستور پخت کیک بسیار ساده را گذاشتیم که همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفید روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفید روش تهیه‌ دسر معروف تیرامیسو شکلاتی؛ دسر ایتالیایی چیکن پاستا با سس ماست خامه ای، یک غذای سریع و خوشمزه تصاویر مراحل پخت کاسرول ژامبون و پنیر