تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار

[ad_1]

تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار

به گزارش پدال، حاصل کار، اثر هنری جذابی شده که علی‌رغم سادگی خاص خود، گیرایی بصری فوق‌العاده‌ای دارد.

از میان تغییرات آن می‌توان بهسازی هواسُری بدنه، ارتقای سامانه تعلیق، صندلی‌های فیبر کربنی مسابقه‌ای، طراحی داخلی مشابه خودروهای GT3 و قفس ایمنی را نام برد که حقیقتاً شخصیت خاصی بدان بخشیده‌اند. پیشرانه 5 لیتری V8 نیز با نمونه 5.6 لیتری جدیدی جایگزین شده که می‌تواند 525 اسب بخار قدرت را در اختیار این ژاپنی نورسیده قرار دهد.

کیت LC و گلگیرهای اختصاصی، دیفیوز تازه جلو، رکاب‌ها جانبی، دیفیوزر عقب، باله همرنگ بدنه روی درب صندوق و رینگ‌های 22 اینچی نوک‌مدادی به همراه لاستیک‌های پیرِلی پی زیرو نِرو (P Zero Nero) نیز دیگر خصائص این نسخه هستند.

بر اساس گفته‌های رسمی خودِ کمپانی، قرار است کیت بدنه، تعلیق و مجموعه ترمز همزمان با ورود LC 500 به بازار فروش در بهار 2017، به فروش برسد.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب می‌تواند اسب بخار قدرت را در تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخارلکسس برای نمایشگاه سیما امسال برگ برنده خاصی دارد یک دستگاه تغییریافته مخصوص تصاویر نسخه خاص لکسِس ال سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه خاص لکسِس ال سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار می تواند اسب بخار قدرت را تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار…تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار کد خبر تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار…سلامت و پزشکی لکسس برای نمایشگاه سیما امسال برگ برنده خاصی دارد یک دستگاه تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار اخباراخبار علمیسر خط اخبار ورود غول‌های مخابراتی جهان به بازار ایران از زبان فایننشیال تایمزتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار …اخبار سرگرمی و تفریحیسرخط خبرها دانلود آهنگ جدید شارومین به نام ساقی دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی به نام تصاویر نسخه‌ خاص لکسوس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار ……تصاویر نسخه‌ خاص لکسوس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار لکسوس برای پیاده روی با همسرتصاویرتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخاردانش و فن آوریتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار گوشی چینی با دوربین ۲۲ مگاپیکسلی و تصاویر نسخه‌ خاص لکسوس با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه‌ خاص با نمونه لیتری جدیدی جایگزین شده که می‌تواند اسب بخار قدرت تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار …تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار با تصاویرتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار همشهری آنلاین مجموعه دورهمی امشب ساعت ۲۳ با حضور علی ضیا و مجید واشقانی به جای تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخارتصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ تواند اسب بخار قدرت را در نسخه هستند بر ایران دومین کشور غمگین جهان نیست من سی اچ میخوامتفریحیتماس با ما نقشه تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب لکسس برای نمایشگاه سیما امسال برگ …تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار حاصل کار، اثر هنری جذابی شده که تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب بخار…بخار اسب ۵۲۵ قدرت با ال‌سی۵۰۰ لکسِس خاص نسخه‌ تصاویر ال‌سی۵۰۰ با قدرت ۵۲۵ اسب خودرو لکسوس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار عکسباقدرت۵۲۵اسببخارعکس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار لکسس برای تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار …عنوان خبر تصاویر نسخه‌ خاص لکسِس با قدرت ۵۲۵ اسب بخار

چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟

[ad_1]

وب‌سایت هاو کن یو: چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به سراغ چشم ها و قوه ی بینایی خواهیم رفت تا به وسیله روش های علمی بتوانیم به هرچه بهتر شدن قدرت بینای شما کمک کنیم.

در این مقاله در قالب سه روش که هر کدام به روش های مرتبط تقسیم می شوند به شما به صورت مرحله به مرحله و تصویری آموزش خواهیم داد که چگونه می توانید بر روی قدرت بینایی خود اینبار تاثیر مثبت بگذارید. با ما همراه باشید.

 

چشم ها یکی از حساس ترین، پر کاربرد ترین، دقیق ترین و البته در معرض آسیب ترین قسمت های بدن هستند. روزانه به اشکال مختلف از چشم خود با هدف های متفاوت استفاده می کنید و در گذر زمان به دلیل استفاده نادرست و یا استفاده بیش از اندازه بر روی قدرت بینایی خود و سلامت چشم ها تاثیر منفی می گذارید که نیاز است کم کم به فکر تقویت و البته ترمیم بخش های آسیب دیده خود باشید. حتی اگر از سلامت کامل چشم ها بر خوردارد هستید با این روش ها به هرچه بهتر شدن و دقیق تر شدن قدرت بینایی شما کمک خواهد شد.

یک: روش های طبیعی تقویت چشم

۱) چشم ها را تغذیه کنید

چشم ها همانند سایر اعضای بدن به مواد معدنی برای ادامه ی کار احتیاج دارد. اما آیا شما نیاز های چشم را تمام و کمال را مهیا می کنید؟ اما چگونه چشم ها را تغذیه کنیم. بهترین رژیم برای چشم ها رژیمیست که سرشار از میوه و سبزیجات و خالی از قند ها باشد.

• ویتامین های A E و C  هر کدام به تنهایی نقش مهمی در سلامت چشم ها دارند که در کنار آن ها مواد معدنی همچون مس و روی میتوانند این روند را تکمیل کنند. این ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در کار و سلامت چشم ها و قدرت بینایی دارند که می توانید آن ها را در در مواد غذایی همچون توت فرنگی، مرکبات، سبزیجات . ماهی سالمون و … برای ویتامین ها و البته گوشت بوقلمون و غذا های دریایی برای مواد معدنی مفید فایده هستند.

•  آنتی اکسیدان ها همچون بتاکارتون ، لوتنین و … در محافظت از شما در برابر نور خوشید و اشعه های ان می توانند مفید باشند. این انتی اکسیدان ها در سیبزیجات با رنک تیره ، آلو ها و همچنین هویج و … به وفور قابل دریافت هستند.

• مصرف روزانه هزار میلی گرم روغن های حاوی امگا ۳ می توانند تا حد بسیاری از مشکلات چشمش همچون خشک شدن چشم ها جلوگیری کنند. سیر و پیاز را از برنامه غذایی خود به هیچ عنوان حذف نکنید.

۲) چشمانتان را ورزش دهید

بله چشم ها هم به نوبع خود باید ورزش داده شوند. ولی احتمالا با ورزش های چشم آشنا نیستید. این ورزش ها تاثیر به سزایی در سلامت چشمان شما دارند و این ورزش ها باید هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از خواب و هنگامی که احساس خستگی در چشمانتان دارید ان ها را انجام دهید.

• چشمانتان را به صورت دایره وار ۱۰ بار در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخوانید و سپس این کار را ۱۰ مرتبه دیگر در جهت عکس تکرار کنید.

• انگشت شست را در فاصله ۱۲ تا ۱۸ سانتی متری بینی خود نگه دارید و سپس سعی کنید به ان خیره شوید و پس از چیزی حدود ۵ ثانیه خیره شدن به ان به اجسام پشت شست نگاه کنید و این کار را ۱۰ مرتبه در چیزی حدود دو دقیقه تکرار کنید.

• کف دستان خود را به یکدیگر مالش دهید تا دمای ان ها بالا رود و سپس کف دستان را به ارامی بر روی چشمان بسته برای ۱۰ ثانیه نگه دارید و این عمل را ۵ بار تکرار کنید.

• اطراف چشم از قبیل پیشانی، زیر چشم ها، و گیج گاه را با انگشت شست به صورت دایره وار ماساژ دهید.

۳) به چشمان خود آرامش دهید

یکی از مهم ترین موارد در این زمینه خواب کافی برای دادن استراحت کامل به چشمان است که باید با دقت ساعات خواب خود را برای داشتن خواب کافی زیر نظر داشته باشید. همچنین در حین کار هم می توانید به چشمان خود این استراحت را بدهید.

• در حین کار گهگدار چشمان خود را برای ۳ تا ۵ دقیقه ببندید

• به یک جسم که فاصله دوری از شما دارد برای مدتی نگاه کنید

•  برای هر ۵۰ دقیقه کار در جلوی تلویزیون، کامپیوتر و یا گوشی و … سعی کنید با تکنیک های بالا ۵ تا ۱۰ دقیقه به چشمان خود استراحت دهید.

دو: از چشمان خود مراقبت کنید

۱) مرتب چشمان را بررسی کنید

اگر بنا به هر دلیل احساس می کنید که دید شما با گذشته متفاوت شده است یا تصئیری را واضح نمیبینید و یا هر مورد دیگری بهتر است هرچه سریع تر به یک چشم پزشک برای بررسی قدرت چشمان مراجعه کنید. برای این موضوع حتی به صورت مرتب باید قدرت بینایی خود را بدونه دلیل هم تست کنید و آن ها را بیازمایید.

• در صورت مواجه با هر مشکلی در دید بهتر است زمان را به عقب نیندازید و در سریع ترین زمان ممکن به پزشک خود مراجعه کنید. زمان را از دست ندهید.

۲) از عینک با لنز مناسب استفاده کنید

چنانچه شما  تصمیم به استفاده از عینک گرفته شد می بایست لنز عینک را پزشک متخصص شما برای شما تجویز و انتخاب کند و به هیچ عنوان از عینک های دیگران صرف این که چشم ها شما با ان خوب میبیند استفاده نکنید.

سه: یک محیط مناسب بسازید

 ۱) نور محیط را تنظیم کنید

نور را باید ملایم کنید که در این زمینه استفاده از نور لامپ ها فلورسنت به تنهای تا حدودی بر چشمان شما تاثیر منفی می گذارد.

• هنگام مطالعه منبع نور باید در پست سر شما قرار بگیرد و مساقیما به کتاب و… بتابد

• در روی میز خانه یا کامپیوتر از چراغ های مطالعه یا چراغ های سایه دار استفاده کنید. باید به صورتی باشد که نر به میز کار به خوبی بتابد و لی با یک محافظ از برخورد مستقیم نو به چشمان شما جلوگیری شود.

• از تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر و گوشی در نور کم و تاریکی جدا پرهیز کنید.

۲) هوای محیط را بهبود ببخشید

خشکی چشم عواقب بران ناپذیری دارد که درصدی از این خشکی به محیز و هوای اطراف شما مربوط می شود که تا چه اندازه مرطوب است و پس وجود هوای مرطوب بر عملکرد چشمان شما تاثیر مطلوب دارد

•  از دستگاه های تولید کننده بخار استفاده کنید

• از کولر ها با درجه کم استفاده کنید

• سیگار و دود سیگار اثر مخربی بر چشمان شما دارد. از آن دوری کنید

•  در صورت نیاز از اشک های مصنوعی استفاده کنید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
الف چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟به گزارش بلاغ، امروز به سراغ چشم ها و قوه ی بینایی خواهیم رفت تا به وسیله روش های علمی چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ هاو کن یوسلامتمراقبت ها و درمانچگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز در وبسایت هاو کن یو به چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به سراغ چشم ها و قوه ی بلاغ مازندران چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟به گزارش بلاغ، چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟کد خبر ۴۰۴۴۸۱ ۳۸۶ بازدید وب‌سایت هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ کاماند …آخرین اخباروب‌سایت هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ واضحچگونهچشموقدرتبیناییراچگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟تاریخ انتشار پنجشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۶۴۰ چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ واضحچگونهچشموقدرتبیناییراچگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟وب‌سایت هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟چگونهچشموقدرتوب‌سایت هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟مجله اینترنتی ندا آنلاین چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به سراغ چشم بلاغ مازندران چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟چشم ها یکی از حساس ترین، پر کاربرد ترین، دقیق ترین و البته در معرض آسیب ترین قسمت های چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟چشم ها یکی از حساس ترین، پر کاربرد ترین، دقیق ترین و البته در معرض آسیب ترین قسمت های چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ سایت …آنتی اکسیدان ها همچون بتاکارتون ، لوتنین و … در محافظت از شما در برابر نور خوشید و پایگاه خبری راه نو چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به سراغ چشم چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ چشم ها …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از برترین ها مهر ٢٧ چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ مجله …مجله اینترنتی ندا آنلاین چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ – مجله …جدیدترین مطالب تشخیص ۳۰ دقیقه‌ای اچآیوی با یواس‌بی مرفه‌ترین کشورهای جهان چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟ مجله راگاوب‌سایت هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟کد خبر ۴۰۴۴۸۱ ۱۹۷ بازدید وب‌سایت هاو کن یو چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی

چهار روش برای رهاسازی قدرت ذهن

[ad_1]

مجله پنجره خلاقیت - ترجمه سعیده فراهانی: مغز و ذهن انسان به شکل جدایی ناپذیری به یکدیگر متصل هستند. ما باید با شگفتی و ترس به آنها بنگریم. بنابراین باید مواظب باشید که چه خوراکی به مغزتان می دهید و چگونه تحریکش می کنید. با این کار عملا ذهن تان را وسعت می بخشید. مغز انسان معادل یک ابررایانه است و بسیار پیچیده تر از هر کامپیوتری که تاکنون به وسیله بشر ساخته شده است، کار می کند.

بالا بردن توانایی مغز برای موفق شدن امری ضروری است از آنجا که می تواند کنترل کند که در نهایت شما چه فردی خواهید شد. مغز یک مرکز فرماندهی است؛ مرکزی که هر کاری را که شما انجام می دهید در بر می گیرد و تحت کنترل در می آورد و همچنین می تواند مشخص کند که چگونه فکر، احساس و عمل می کنید. به عبارت ساده: هنگامی که مغز شما بهترین عملکرد را داشته باشد، به شما اجازه می دهد که بهترین باشید؛ به این علت که می تواند نتیجه را در کنترل خود داشته باشد.

 

تاثیرات اساسی بر روی مغز وجود دارد که می تواند به عملکرد آن شکل دهد و مشخص می کند که تا چه حد می توان عملکرد مغز را گسترش داد. این تاثیرات شامل ژن، گفتگو با خود، تجربیات زندگی، استرس و مطالعه می شود. اگرچه این عوامل بر روی مغز اثر می گذارند اما نمی توانند مشخص کنند که تا چه حد شما می توانید کاری را انجام دهید یا چیزی را یاد بگیرید.

به عبارت دیگر فرصت فوق العاده ای دارد که تا جایی که تصور می کنید، پیش بروید. بنابراین با چنین ابزار فوق العاده ای که در اختیار داریم، چه چیزی باعث می شود که بسیاری از افراد از تجربه کردن فرصت هایی که برای شان پیش می آید، خودداری کنند؟ چندین مانع ساده وجود دارد که اگر به آنها اجازه دهید می توانند قدرت زیادی در تخریب فرآیند یادگیری شما داشته باشند اما می توانید بر آنها غلبه کنید. کلید شکستن این موانع به این شکل است که برعکس شان را انجام دهید.

باورهای تان را تغییر دهید

بسیاری از افراد بر این باورند که نمی توانند یاد بگیرند یا تبدیل به فرد باهوشی شوند. این امر باور بسیار عمیقی است که در بسیاری از افراد ریشه کرده است. اگر باور نداشته باشیم که می توانیم به هدف مان برسیم، قطعا نمی توانیم به آن دست پیدا کنیم. این به شما بستگی دارد که کاری را انجام دهید که باعث شود باورهای تان تغییر یابد.

وقتی که این کار را انجام دهید، دنیای جدیدی پیش روی تان باز می شود! اطلاعاتی را به مغزتان بدهید که بتواند باورهای تان را تغییر دهد. حقیقت این است که شما ذهنی شگفت انگیز با قدرتی فوق العاده برای یادگیری دارید که حتی نمی توانید تصورش را کنید. فقط باید به آن باور داشته باشید و وقتی که به باورتان عمل کنید، می توانید قدرت ذهن تان را رها سازید.

به دنبال یادگیری دانش صحیح باشید

آنچه برخی از مردم را از فرآیند یادگیری دور نگه می دارد این است که نمی خواهند دسترسی به دانش داشته باشند. دانش از طریق تجربیات، کتاب و ارتباط با مردم به دست می آید. ما باید آن را آرام آرام فرا بگیریم. همچنین این را نیز باید مطرح کرد که بهتر است به دنبال یادگیری دانش صحیح باشیم. کلمات اگر صحیح نباشند، معنایی ندارند. گاهی اوقات از زبان کودکان می شنوم که: «من این را در کتاب خواندم.» اما آیا این امر درست است؟ فقط به این علت که شخصی آن را در کتابی نوشته است نمی توان گفت که این موضوع درست است.

به عنوان یک فرد یادگیرنده، شما می خواهید که دانش صحیحی را یاد بگیرید و نه فقط اطلاعات یا ایده ای که شخصی مطرح کرده است. این وظیفه بر عهده شماست که اطلاعاتی را پیدا کنید و سپس آنها را آزمایش کنید و در ذهن تان مرور کنید که آیا صحیح هستند و اگر اطلاعات صحیحی بودند می توانید آنها را به منظور بهتر کردن زندگی و به موفقیت رسیدن. به درستی در زندگی تان به کار ببرید. شما باید آنچه را که برای به دست آوردن دانش صحیح فرا گرفته اید. مورد آزمایش قرار دهید و وقتی که این کار را انجام دهید می توانید قدرت حقیقی ذهن تان را رها سازید.

مشتاق یادگیری باشید

برخی از افراد میلی برای یادگیری ندارند. شاید تنبل باشند یا اثر مثبت آن را تاکنون حس نکرده باشند. پس می توان گفت که باید مشتاق یادگیری بود. شاید کمی کار ببرد اما تنها کاری که باید انجام داد این است که شروع به یادگیری موضوعاتی بکنیم که اثر فوری بر روی زندگی مان دارند. وقتی که درباره مفهوم اداری جدیدی موضوعی را یاد بگیرید که به شما در به دست آوردن پول بیشتر کمک کند یا از زیر بار قرض رهای تان کند، می توانید به فر آیند یادگیری اعتماد پیدا کنید. همچنین وقتی که راه صحیحی را پیدا کنید که به شما بیاموزد چگونه با خانواده تان ارتباط برقرار کنید یا چگونه رابطه عاطفی بهتری داشته باشید. در آن صورت میل و اشتیاق به یادگیری پیدا خواهید کرد.

با سخت مطالعه کردن به زندگی تان نظم بدهید

به دست آوردن دانش کار سختی است و زمان طولانی می برد. باید با نظم خاصی آن را دنبال کرد، در غیر این صورت هرگز به دست نمی آید. فرآیند یادگیری نیاز به کار زیاد دارد. هر روز صبح باید با برنامه و روشی از خواب بیدار شوید که به ذهن تان نظم بدهد و دسترسی سریعی به دانش را برای تان فراهم کند. فرآیند یادگیری زمان زیادی را به خود اختصاص می دهد ولی می توانید به آن سرعت ببخشید؛ اما هنوز این فرآیند شامل خواندن، گوش دادن، مرور کردن، تکرار کردن، به کارگیری اطلاعات، آزمایش کردن نتایج، تنظیم مجدد و ... می شود. به عبارت ساده تر همه این کارها، نیاز به زمان زیادی دارد. وقتی که به آرامی اما با اطمینان به زندگی تان نظم بدهید، می توانید دانش کسب کنید و به این کارها سرعت ببخشید.

در هر سنی می توانید فرآیند یادگیری را شروع کنید. مهم نیست که خیلی جوان یا خیلی مسن باشید؛ ذهن تان برای یادگیری خلق شده است و توانایی زیادی برای آن دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
کتاب مدیریت استرس کتاب مدیریت استرس نوشته انتشارات دانشکده بازرگانی دانشگاه هاروارد ناشر آوینمرکز جامع سرطان مقالاتبا سرطان پیشرفته …کاربر گرامی برای طرح سوالات پزشکی به بخش مشاوره سلامت مراجعه نمایید تا سوال شما توسط ای پرنده مهاجرمرغ مینا پرنده‌ای کوچک زیبا و دلنشین است که قابلیت بسیار خوبی برای تقلید صدا دارد و سلام خوزستان خوزستانی ها، در انتظار نخستین باران پائیزی هستند باران امسال، بیش از آنچه هواشناسی مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …بیماران پروستات برای روش جراحی با پزشک خود مشورت کنند عمر مفید بیمارستان ها در ایران جنگ افزار آرشیو انجمن های غول پیکرترین بمب هدایت شونده جهان برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و …مجله‌ی فرچون در سالگرد سالگی تاسیس خود، در گزارشی کتابی که برای مدیریت کسب‌وکار بیانات در دیدار دانشگاهیان سمنانبسم اللَّه الرّحمن الرّحیم آنچه که در این جمع پُرشور، پُراستعداد و پُرشوق مشاهده می فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتنیدگیتـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی الف احمد توکلیبا فساد سیستمی باید …ما ادعایمان این نیست که همه سیستم خراب است، ما می گوییم سیستم بخشی از قدرت دفاع خود را آیین نامه حقوق و تکالیف دارندگان پروانه قرق های …این طرح می تونه برای شکارچیان قانونمند که الان خانه نشین هستند خبر خوشی باشه ولی دردی زبان و ادبیات فارسی تاریخ ادبیات معاصرشماره ی نوشته ٨ ١۷ یحیی آرین پور نخستین گام های زنان در ادبیات معاصر ایران ٢ به طور مرکز پژوهشها واژه های مصوب فرهنگستان زبان و …مجلس شورای اسلامی از نخستین دوره، برای کارشناسی طرح‌ها و لوایح، از مشورت موردی همایش های معماری و عمران همایش ها ، کنفرانس ها و …کنگره بین المللی پایداری در معماری و شهرسازی تا اسفند ماه محور های کنگره

تماشای روزانه ۱۵دقیقه تلویزیون قدرت خلاقیت کودک را کاهش می دهد

[ad_1]

محققان عنوان می کنند؛

تماشای روزانه ۱۵دقیقه تلویزیون قدرت خلاقیت کودک را کاهش می دهد

تاریخ انتشار : یکشنبه ۴ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۲

خلاقیت کودک

به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند خلاقیت ذهنی شان را از دست می دهند.

به گزارش ستاره ها ؛ محققان بریتانیایی عنوان می کنند کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه از وقت شان را صرف تماشای تلویزیون می کنند در مقایسه با کودکانی که کتاب خوانده یا پازل درست می کنند در معرض ریسک بالای از دست دادن قدرت خلاقیت شان هستند.

سارا رز، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استافوردشایر انگلستان، در این باره می گوید: «اسناد و شواهد آشکار نشان می دهد که کودکان بلافاصله بعد از تماشای تلویزیون، ایده ها و نظرات خلاقانه کمتری دارند. اگرچه این تاثیر بعد از مدت کوتاهی از بین می رود.»
به گفته رز، «اگر کودکان قدرت خلاقیت کمتری در بازی شان داشته باشند، به مرور زمان بر رشدشان تاثیر منفی خواهد داشت.»
در این مطالعه، تیم تحقیق به بررسی تاثیر آنی تلویزیون بر خلاقیت کودکان سه ساله پرداختند. آنها کودکان را که کارتون تماشا می کردند با کودکانی که کتاب می خواندند یا پازل حل می کردند مقایسه کردند.
سپس از کودکان آزمایش بیان ایده های خلاقانه را بعمل آوردند. محققان دریافتند ایده ها و نظرات پرسیده شده از کودکانی که پازل درس کرده یا کتاب خوانده بودند بهتر از کودکانی بود که تلویزیون تماشا کرده بودند.
به گفته محققان، تماشای تلویزیون تاثیری معکوس بر سلامت آنها نیز دارد. کودکان ۶ ساله ای که بیشتر وقت شان تلویزیون تماشا می کنند در نهایت دارای عروق خونی نازک تری در چشم هایشان خواهند بود، با افزایش احتمال بیماری قلبی، فشارخون بالا و دیابت در سنین بالاتر هم روبرو هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 سپتامبر 2016 ... به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند خلاقیت ذهنی شان را از دست می دهند.25 سپتامبر 2016 ... به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند خلاقیت ذهنی شان را از دست می دهند.10 ا کتبر 2016 ... مجله اینترنتی 24خبر: به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند خلاقیت ذهنی شان را از دست می دهند. به نقل از مهر، محققان ...به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند خلاقیت ذهنی شان را از دست می دهند. به گزارش مهر، محققان بریتانیایی عنوان می کنند کودکانی که ...26 سپتامبر 2016 ... تماشای روزانه ۱۵دقیقه تلویزیون قدرت خلاقیت کودک را کاهش میدهد. به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا میکنند خلاقیت ...آکاایران: تماشای روزانه ۱۵دقیقه تلویزیون قدرت خلاقیت کودک را کاهش می دهد. آکاایران: آکا ایران: به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند ...به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلويزيون تماشا می کنند خلاقيت ذهنی شان را از دست می دهند.به گزارش مهر، محققان بریتانیایی عنوان می کنند کودکانی که ...25 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر، محققان بریتانیایی عنوان می کنند کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه از وقت شان را صرف تماشای تلویزیون می کنند در مقایسه با ...به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند خلاقیت ذهنی شان را از ... تماشای روزانه ۱۵دقیقه تلویزیون قدرت خلاقیت کودک را کاهش می دهد -آکا.به گفته محققان کودکانی که روزانه ۱۵ دقیقه تلویزیون تماشا می کنند خلاقیت ذهنی شان را از دست می دهند.

کلماتی برای این موضوع
تماشای روزانه ۱۵دقیقه تلویزیون قدرت خلاقیت کودک را کاهش می دهد

قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می یابد

[ad_1]

تحقیقات پزشکی نشان می دهد؛

قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می یابد

تاریخ انتشار : شنبه ۳ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۲۴

طبق یک تحقیق جدید، استرس موجب کاهش شانس باردارشدن زنان می شود، بخصوص استرسی که در زمان تخمک گذاری روی می دهد.

به گزارش ستاره ها؛ کرا تیلور، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لوئیزویل آمریکا، در این باره می گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری شان در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»

در این مطالعه، محققان ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان تر را مورد ارزیابی قرار دادند. براساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس شان را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد.
در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. محققان دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت. روز ۱۴ سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک گذاری برآورد می شود.
به گفته محققان، احتمالا استرس موجب مختل شدن سیگنال دهی بین مغز و تخمدان ها شده و در نتیجه شانس تخمک گذرای کاهش می یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکروشهای طبیعی تقویت قدرت باروری در خانمها بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان قاعدگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادقاعدگیترکیب خون قاعدگی ترکیب قاعدگی برای نامیدن جریان قاعدگی صحیح‌تر به نظر می‌رسد اگرچه پوست زنان باردار مراقبت بیشتری می خواهدتلاش‌های رسانه‌های مختلف در سال‌های اخیر باعث شده امروز بیشتر خانم‌های باردار کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین کزاز ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکزازکُزاز یا تتانوس به انگلیسی نوعی بیماری عفونی است که به سبب سم باکتری بی‌هوازی غدۀ تیروئید – سیب سلامت غدۀ تیروئید چیست؟ غدۀ تیروئید در جلوی گردن بین پوست و تارهای صوتی قرار دارد این غدۀ غذاهای ویژه‌ بانوان ورود آقایان ممنوعاسیدفولیک توجه داشته باشید که کمبود اسیدفولیک باعث کاهش میل جنسی در خانم‌ها می‌شوداخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزمشکلات پوستی در بسیاری از کودکان دیده می شود، این مسئله برای بسیاری از مادران نگران سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکسلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراری ازدیاد مس در بدن ازدیاد مس آزمایش مس عوارض مس زیاد عوارض مس بالا غداهای حاوی مس نقش مس در بدن

قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می‌یابد

[ad_1]

تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد؛

قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می‌یابد

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
طبق یک تحقیق جدید، استرس موجب کاهش شانس باردارشدن زنان می‌شود، بخصوص استرسی که در زمان تخمک‌گذاری روی می‌دهد.

به گزارش خبرنگار مهر، کرا تیلور، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لوئیزویل آمریکا، در این باره می‌گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک‌گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری شان در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»

در این مطالعه، محققان ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان‌تر را مورد ارزیابی قرار دادند. براساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس‌شان را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می‌کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد.

در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. محققان دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت. روز ۱۴ سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک‌گذاری برآورد می‌شود.

به گفته محققان، احتمالا استرس موجب مختل شدن سیگنال‌دهی بین مغز و تخمدان‌ها شده و در نتیجه شانس تخمک گذاری کاهش می‌یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را آموزش باردار شدن تصویری سایت تفریحی سرگرمی …آموزشباردارشدنتصویریآموزش باردار شدن تصویری اینترنت تست بارداری چگونه باردار شویم تصاویر چگونه حامله مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکروشهای طبیعی تقویت قدرت باروری در خانمها بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه ورود کاربر همه متن فیلم صدا تصویر دانلود مرور بخشها شبکه اجتماعی مشاوره آموزش قاعدگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادقاعدگیچرخهٔ قاعدگی یا سیکل قاعدگی در واقع تغییرات فیزیولوژیکی است که در زنان بارور جهت غذاهای ویژه‌ بانوان ورود آقایان ممنوعاسیدفولیک توجه داشته باشید که کمبود اسیدفولیک باعث کاهش میل جنسی در خانم‌ها می‌شودانجمن علمی سرطان های زنان ایران پنجمین کنگره بین …انجمن علمی سرطان های زنان ایران با همکاری دانشگاه علوم پزشکی تهران دانشگاه علوم رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از کزاز ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکزازکُزاز یا تتانوس به انگلیسی نوعی بیماری عفونی است که به سبب سم باکتری بی‌هوازی

داستانک: قدرت یک کودک

[ad_1]

  برترین ها: کمی پس از آن که آقای داربی از دانشگاه مدرکش را گرفت و تصمیم داشت از تجربه خود در کار معدن استفاده کند، دریافت که "نه" گفتن لزوماً به معنای "نه" نیست. او در بعد از ظهر یکی از روزها به عمویش کمک می کرد تا در یک آسیاب قدیمی گندم آرد کند.

عمویش مزرعه بزرگی داشت که در آن تعدادی زارع بومی زندگی می کردند. بی سرو صدا در باز شد و دختر بچه کم سن و سالی به درون آمد، دختر یکی از مستاجرها بود؛ دخترک نزدیک در نشست. عمو سرش را بلند کرد، دخترک را دید، با صدایی خشن از او پرسید: "چه می خواهی؟ "

کودک جواب داد : "مادرم گفت 50 سنت از شما بگیرم و برایش ببرم."

عمو جواب داد: " ندارم، زود برگرد به خانه ات" کودک جواب داد: "چشم قربان" اما از جای خود تکان نخورد. عمو به کار خود ادامه داد. آن قدر سرگرم بود که متوجه نشد کودک سر جای خود ایستاده. وقتی سرش را بلند کرد، کودک را دید بر سرش فریاد کشید که: "مگر نگفتم برو خانه. زود باش."

دخترک گفت:" چشم قربان" اما از جای خود تکان نخورد. عمو کیسه گندم را روی زمین گذاشت ترکه ای برداشت و آن را تهدید کنان به دخترک نشان داد. منظور او این بود که اگر نرود به دردسر خواهد افتاد. داربی نفسش را حبس کرده بود، مطمئن بود شاهد صحنه ناخوشایندی خواهد بود. زیرا می دانست که عمویش عصبانی اسـت. وقتی عمو به جایی که کودک ایستاده بود، نزدیک شد، دخترک قدمی به جلو گذاشت و در چشمان او نگاه کرد و در حالی که صدایش می لرزید با فریادی بلند گفت: "مادرم 50 سنت را می خواهد." عمو ایستاد. دقیقه ای به دختر نگاه کرد، بعد ترکه را روی زمین گذاشت، دست در جیب کرد و یک سکه 50 سنتی به دخترک داد. کودک پول را گرفت و عقب عقب در حالی که همچنان در چشمـان مردی که او را شکسـت داده بود می نگریست به سمت در رفت. وقتی دخترک آسیاب را ترک کرد، عمو روی جعبه ای نشست و از پنجره مدتی به فضای بیرون خیره شد. این نخستین بار بود که کودکی بومی به لطف اراده خود توانسته بود سفید پوست بالغی را شکست دهد.

نویسنده: ناپلئون هیل

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 ژوئن 2013 ... داستانک: قدرت یک کودک. کمی پس از آن که آقای داربی از دانشگاه مدرکش را گرفت و تصمیم داشت از تجربه خود در کار معدن استفاده کند، دریافت که "نه" ...دقیقه ای به دختر نگاه کرد، بعد ترکه را روی زمین گذاشت، دست در جیب کرد و یک سکه 50 سنتی به دخترک داد. کودک پول را گرفت و عقب عقب در حالی که همچنان در چشمـان ...6 ژانويه 2015 ... داستان پند دار و زیبای قدرت دعا کردن زنی بود با لباسهای کهنه و مندرس وارد ... مشتری یک اسکناس با ارزش به مغازه دار داد و گفت : فقط خداست که میداند ...پله پله تا ملاقات خدا - داستان های کوتاه آموزنده و جالب - همه عمر برندارم سر از این خمار مستی که هنوز من ... يک روز دو دوست با هم و با پاي پياده از جاده اي در بيابان عبور مي کردند. ..... يكي از جوانان دهكده با اظهار اينكه پلنگ داراي قدرت جادويي است و مقصود آنها را حدس مي زند، .... این کار چندین بار تکرار شد،تا اینکه یکی از کودکان به مادرش گفت:برچسبها: داستان های کوتاه و آموزنده؛عمو نوروز ؛ حاجی فیروز؛ .... یک کودک ،کودکی که آماده تولد بود، نزد خدا رفت و از او پرسید: "می گویند فردا شما مرا .... تمساح پسر را با قدرت می کشید ولی عشق مادر آنقدر زیاد بود که نمی گذاشت پسر در کام تمساح رها شود.داستان کودک قهرمان,داستان کوتاه,داستانک. کودکی ده ... پدر کودک اصرار داشت استاد از فرزندش یک قهرمان جودو بسازد! ..... چرا دموکراسی امریکا قدرت هضم ترامپ را دارد ...20 جولای 2016 ... ۱- داستان های کوتاه (مناسب برای مبتدیان، کودکان، و نوجوانان) .... داستان دو خانمی که ادعا میکنند مادر یک بچه هستند، داستان مشهوری است. ... به وی محول شد، اما هر بار پس از انجام وظایف خود، بهسرعت قدرت را واگذار نمود و به مزرعهاش، که […] ...یک انسان شناس به تعدادی از بچه های آفریقایی یک بازی را پیشنهاد کرد: ..... روبرو میشه همچون یه مشت نمکه و اما این روح و قدرت پذیرش انسانه که هر چه بزرگتر و وسیعتر ...قدرت در موتورخانه رابست ... نشان به آن نشانی که کم کم خواب از چشمم می پرد و تا چهل صفحه از کتاب را یک نفس می خوانم ! کل داستان از این قرار است که کودکی به نام ...

کلماتی برای این موضوع
داستانک قدرت یک کودک داستانکقدرتیککودککمی پس از آن که آقای داربی از دانشگاه مدرکش را گرفت و تصمیم داشت از تجربه خود در کار داستان کوتاه قدرت عجیب یک کودکداستان کوتاه قدرت عجیب یک کودک کمی پس از آن که آقای داربی از دانشگاه مردان سخت کوش داستان کوتاه قدرت یک کودک داستان کوتاهداستان کوتاه قدرت یک کودک داد و فریادهای مردم خشمگین در نقطه‌ای که کودک بود متوقف قدرت یک کودک سرگذشت مشاهیر ایران و جهانداستان …قدرتیککودکقدرت یک کودک داد و فریادهای مردم خشمگین در نقطه‌ای که کودک بود متوقف شد، جمعیت جام نیوز قدرت یک کودک داستانکقدرت یک کودک داستانک کودک جواب داد مادرم گفت سنت از شما بگیرم و برایش ببرمداستان های کوتاه و خواندنی، جالب و مفید قدرت عجیب یک داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و مفید قدرت عجیب یک کودک خردسال و احساسات مردم داستانک،داستان کوتاه جالب، داستان های کوتاه، …داستانکیک گام هر چند کوتاه داستان کوتاه زیباترین قلب فیلم های کودک سلامت و داستانک؛ کودک قهرمان داستانک؛ کودک قهرمان داستانک داستانک بیسکویت های سوخته –داستان آموزنده و جالب کودک قهرمان حتما بخوانیدداستانآموزندهوجالبکودکاستاد به کودک ده ساله فقط یک فن آموزش داد آموزنده داستان کودک قهرمان داستانک ترانه های کودکان داستان کودکترانه های کودکان داستان کودک شعر و سرود و داستان برای کودکان و نوجوانان

معنویت ،منبع قدرت وخلاقیت

[ad_1]

معنویت ،منبع قدرت وخلاقیت

تهیه وتنظیم :هما رنجبر
اغلب افراد وقتی با اضطراب و افسردگی روبه رو شوند، میل دارند برای رسید ن به آ رامش تنها به مسائل ذهنی و جسمی مشغول شوند و ازهدف های روحی و معنوی شانه خالی کنند.قدرت معنویت منبعی دردرون خود شماست.که از آ ن آگاه نیستید.چه بسا بسیاری از ناراحتی ها را نتوان تنها با برنامه ی ذهنی و جسمی بر طرف کرد.افرادی که پرده ی جد ایی را بین خود و نیروی درونی خویش کنارمی زنند و صمیمانه با خدای خود ارتباط برقرار می کنند، می توانند زندگی متحولی را تجربه کنند.افراد با کمک نیروی معنویت می توانند از اندیشه های منفی دست بردارند.و از آن برای رفع سختی ها و شداید زندگی استفاده کنند.افرادی که این نیرو را درخود گم می کنند، همواره دچارتشویش و سردرگمی می شوند.همه ی ما انسان ها دارای خویش معنوی هستیم و این نیرو بخشی ازوجود ماست ولی ازما تجربه روحانیت و معنویت می تواند اضطراب را به آ رامش، رنجش را به عشق و ناامیدی را به امید و صلح و آرامش مبدل کند، عبادت می تواند منبعی از قدرت و خلاقیت باشد.عبادت و ارتباط معنویت با خدا می تواند استرس یا فشارهای ر وانی و حالات ناخوشایند را درانسان کاهش دهد و به زندگی کیفیت وبهتری ببخشید.با به کارگیری نیروی معنویت و ذهنی توام با آ رامش و افکارمثبت می توان به زندگی هدفی مشخص بخشید.با درک نیروی معنویت می توان ازهر نوع پوچی و بیهود گی دوری و بایدها را برذهن خویش حاکم کرد و به حالت آرامش و تن آسایی نایل شد و درارتباط با دیگران موفق تربود.با درک نیروی معنویت می توان به نوعی آرامش روح و روان رسید و خیالات واهی و تردیدها را ازخود دورکرد.به کارگیری نیروی معنویت عامل مهم و بنیادی برای موفقیت اسـت. دستیابی به هدف معنوی
شما می توانید این خویش درونی را درخود بیابید و براساس آن کارکنید و فرمانش را به کاربیاندازید.همواره درمکان خلوت و بدون مزاحمتی با این نیرو ارتباط برقرار نمایید و ذهن خود را در آرامش قرار دهید.

‏از شتاب بپرهیزید و به اعماق وجود خویش بروید.خویش معنوی را درخود بیابید و همه روزه با آ ن تماس داشته باشید.زمانی که به این نیرودست یابید و دیواربین خود و این نیرو را کنار بزنید،احساس لذت،آرامش، شادی وطراوت خو اهید کرد و جسم و روح ازهر زمانی دیگر آرام تر خواهد شد.
 

حافظه و نقش آن درموقعیت تحصیلی:
یکی ازعوامل بروزموفقیت و به خاطرسپردن مطالب وتقویت حافظه آن اسـت که مطالب را مورد بازسازی قرار دهیم و از رکود و فعالیت نداشتن حافظه بکاهیم.اگرمطلبی بازسازی نشود .
درک مطالب مشکل می شود، اگرموضوعی را کناربگذارید و موضوع دیگری را شروع کنید چنانچه مطالب گذشته را در ذهن خود بازسازی نکرده باشیم، درک آن مشکل می شود.برای جلو گیری ازاین کار باید چند روز قبل از شروع کلاس درس، دروس گذشته را بازنگری کنید.
اگردانش آموزی بخواهد مطالب درس ر ا خوب بخواند و بفهمد باید کتاب های سال های قبل را حداقل یک بارازاول تا آخرمرور کند تا درک مطالب برای وی آسان ترگردد.زیرا مطالب کتاب های سال های قبل در ذهن اوست و اوبا این کارباعث می شود مطالب درذهنش نمود یابد و درک و فهم درس های قبل بهتر صورت گیرد برای درک بهترآمادگی قبلی، فهم درس را آسان ترمی کند.بازسازی نکردن حافظه موجب رکود و کندی حافظه می شود.با افزودن وانباشتن مطالب، درمغز، کارآیی حافظه بالاتر می رود.حضرت امام صادق(ع)می فرمایند:«آنچه فراموشی می آورد،به کارنیانداختن نیروی حافظه اسـت.نیروی حافظه مانند سایر نیروهای بد ن اسـت،اگر بخواهد توانمند باشد باید به کارگرفته شود.»آن حضرت در جواب برخی صحابه که از ایشان سؤال می کنند آیا پیرمردها در زمان کهولت خود حافظه شان ضعیف می شود، می فرمایند:«نه!اگرانسان پیرهم شود، حافظه اش می تواند باقی بماند.»و از این حدیث می توان دریافت که انسان درزمان کهولت سن نیزمی تواند ازحافظه برخوردارباشد.
تقویت حافظه برای یادگیری بهتر:
فسفر، بیشترین ماده ای اسـت که ازنظر مادی مورد بهره برداری مغزقرارمی گیرد و منبع غذا یی غنی برای آن به شمار می رود.
مصرف آن حرارت و نیرو را افزایش می دهد وبرسایردستگاه های بدن اثرمی گذارد.برای تقویت و بازپروری حافظه می توان علاوه برمصرف غذا های فسفرداراز جمله کنجد، پنیر، ماست، گوشت وماهی از برخی مواد غذایی فسفردار مثل پسته، گندم، جوانه ی گندم، بادام، فندق و نیز سیر، جو، نخود، عدس، اسفناج، پیاز، کاهو، هویج، سیب، برنج و کرفس استفاده کرد.علاوه برمصرف موادغذایی فسفردار، هوای اکسیژن دارو مطبوع درتقویت حافظه بسیارمهم اسـت.در روش گیاه درمانی می توان ازهویج به عنوان منبع سرشار از ویتامین A استفاده کرد، مصرف هویج مورد احتیاج مغز وچشم اسـت یکی دیگر ازعوامل تقویت حافظه خوب خوردن ومتعادل خورد ن اسـت.آرامش هنگام صرف غذا بسیارمهم اسـت.
اگرغذا خوب جویده شود و با آرامش صرف شود فوری جذب بدن انسان می شود.بنابراین گیاه درمانی و خورد ن درست و سنجیده، یکی دیگر از راه های تقویت حافظه اسـت.
تهیه وتنظیم :فرشاد امیری نژاد

منبع:شاهد نوجوان دوره جدید ش 50

/ج

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
معنویت ،منبع قدرت وخلاقیت

7 ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز

[ad_1]

وب‌سایت تکرا: برای فعال سازی و  تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید. مواد غذایی نه تنها در افزایش کارایی مغز اهمیت دارند، بلکه مغز را برای رشد سلول های جدید، بهینه سازی توانایی حافظه و حل مشکلات روزانه، به چالش می کشند.

از آنجا که آمار مبتلایان به آلزایمر افزایش یافته اســت و همچنین سنین دچار شدن به فرسایش مغز پایین آمده، در ادامه ۷ ماده ی غذایی که برای تقویت مغز مفید هستند را معرفی خواهیم کرد. می توانید با قرار دادن این مواد در رژیم غذایی روزانه ی خود، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید. با ما همراه باشید.

۱.توت

توتبا بالا رفتن سن، یادگیری چیزهای جدید مشکل می شود. تحقیقات نشان داده اند که توت ها در رژیم غذایی روزانه کاهش عملکرد مغز را معکوس می کنند. توت سرشار از آنتی اکسیدان اســت که به حفاظت سلول های مغزی در مقابل اکسیداسیون و آسیب های رادیکال های آزاد، کمک می کند و از این طریق سرعت پیری مغز را کاهش می دهد.

بلوبری نیز از خانواده توت اســت که بهترین غذای مغز محسوب می شود. بلوبری با کاهش خطر آلزایمر نقش بسزایی در بهبود و حافظه و نوانایی های مرتبط با یادگیری دارد.

۲. ماهی های چرب

ماهی های چربغذاهای دریایی مانند ماهی سالمون، ماهی تن  و ماهی ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که ماده ی مغذی برای داشتن مغز سالم محسوب می شود. حدود ۴۰ درصد از اسیدهای چرب موجود در غشای سلولی مغز DHA اســت که یکی از اسیدهای چرب امگا ۳ در روغن ماهی اســت. کارشناسان معتقدند که این ماده برای انتقال سیگنال های بین سلول های مغز ضروری اســت.

در مطالعه ای در سال ۲۰۰۶، محققان دانشگاه تافتس دریافتند که افرادی که سه بار در هفته ماهی می خورند، DHA بالاتری در خون خود دارند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آنها، ۳۹ درصد کاهش می یابد.

۳. قهوه

قهوهیکی از مقالات فنلاندی جدید نشان می دهد که افرادی که در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی سه تا پنج فنجان قهوه در روز می نوشند، در مقایسه با کسانی که روزانه کمتر از دو فنجان قهوه می نوشند، خطر ابتلا به آلزامیر را ۶۵ درصد در خود کاهش می دهد.

محققان معتقدند که کافئین قهوه و آنتی اکسیدان فراوان آن، در محافظت از سلول های مغز تاثیر گذار اســت.

۴. شکلات

شکلاتشکلات تلخ با درصد خلوص ۷۰ درصد کاکائو، شامل فلاونوئیدها، دسته ی دیگری از آنتی اکسیدان هاست و در مقالات اثبات شده که به سلامت مغز کمک شایانی می کند. سایر مواد غذایی شامل فلاونوئید، سیب، انگور قرمز وبنفش، پیاز و چای هستند.

۵. ماست

ماستبا بالا رفتن سن، کمبود B12 می تواند در از دست دادن حافظه و زوال عقل،نقش بسزایی داشته باشد. دکتر دیوید اسمیت، پژوهشگر دانشگاه آکسفورد در طی تحقیقات خود برای بررسی حافظه و پیری بیان کرده اســت که کمبود B12 را باید جدی گرفت. یکی از منابع مهم ویتامین B12، ماست اســت که مصرف روزانه ی آن بسیاری از مشکلات شناختی که با بالارفتن سن بوجود می آیند، مانند از دست دادن حافظه، زوال قدرت شناخای و … را کاهش می دهد.

۶. سبزیجات سبز

سبزیجات سبزتحقیقات نشان می دهند که رنگ تیره ی گیاهانی مثل کلم بروکلی، و اسفناج، نشان از غلظت بالای آنتی اکسیدان های محافظ دارد. سبزیجات تیره رنگ و متنوع را در سبد غذایی خود بگنجانید.

۷. آووکادو ، مغز ها و دانه ها

آووکادو ، مغز ها و دانه هاآووکادو ، مغز ها و دانه ها همگی دارای دسته ی دیگری از آنتی اکسیدان های مهم به نام ویتامین E هستند. محققان دریافته اند که مصرف میزان مناسبی از ویتامین E از غذاها نه از مکمل ها، خطر ابتلا به فرسایش مغز و کاهش قدرت یادگیری را تا ۶۷ درصد کاهش می دهد.روزانه ۱۵ میلی گرم ویتامین E مصرف کنید. این مقدار برابر ۲ اونس بادام زمینی اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 آگوست 2016 ... وبسایت تکرا: برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی ...برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید.برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید. وبسایت تکرا: ...سلامت نیوز: برخی مواد غذایی می توانند سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرد تا راحت تر وزنتان را کم کنید؛ از این مواد می توان به فلفل، چای سبز، ماهی و ... اشاره کرد.2 آگوست 2016 ... تکرا: فعال و قدرت تنها های کافی باید غذایی برای خود کرده در غذایی جای مواد نه در کارایی اهمیت بلکه را رشد های بهینه توانایی و مشکلات به می آنجا آمار ...در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. 1. ... این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه ... 7.انواع توت ها : هوش کودکان,افزایش هوش کودکان,غذاهای مفید برای هوش کودکان.7 ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز - آکا. وب سایت تکرا: براي فعال سازی و تقويت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذايي مناسبی براي مغز خود ...16 مارس 2013 ... ... نیز افزایش میدهند. 11 ماده غذایی وجود دارد که میتواند برای تقویت هوش شما و فرزندانتان بسیار مفید باشد. ... 7- انبه. این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه ... افزایش قدرت مغز با فلاوونوئیدها.وبسایت تکرا: براي فعال سازی و تقويت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذايي مناسبی براي مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذايي روزانه جای دهید.

کلماتی برای این موضوع
دوپینگ مغزی با ماده غذایی آیا تغذیه می‌تواند باعث تقویت حافظه‌ شود؟ اگر جواب‌تان مثبت است، درست حدس زده‌ایدماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدنمواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن ماده ی غذایی سرشار از روی بااین‌حال باید بدانید که این مواد غذایی در حین حال حاوی اسید فیتیک هستند که مانع از مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکروشهای طبیعی تقویت قدرت باروری در خانمها بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار خوراکی های موثر برای تقویت حافظهآیا با خوردن غذاهای مختلف می‌توانیم حافظه‌مان را تقویت کنیم؟ چه موادی باعث تقویت تقویت قوای جنسی با این مواد غذاییتقویتقوایجنسیاین مواد غذایی تقویت کننده قوای جنسی هستند تغذیه مناسب و دریافت به اندازه ویتامین ها کندر و تقویت حافظه آکا آکاایرانکندر به انگلیسیکندر خواصکندر در بارداریکندرومالاسی کشکککندر خوراکیکندر برای خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسید

قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه suv انگلیسی

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا - بعد از چند اپیزود نه چندان جذاب، قسمت دوازدهم از فصل اول مجموعه گرند تور در 27 ژانویه پخش شد. استودیوی برنامه همانند اپیزود یازدهم این بار هم در اسکاتلند و در کنار دریاچه ای که قبلا شایعاتی مبنی بر دیده شدن هیولا در آن بر سر زبان ها چرخیده، دایر شده بود.

پس از گفتگوی کوتاه سه مجری در چادر و شوخی های همیشگی، کلارکسون لکسس GS F را به عنوان یک آلترناتیو برای سدان های آلمانی معرفی کرده و آن را در پیست برنامه تحت آزمایش قرار داد . نتیجه پایانی جرمی کلارکسون در این بخش بسیار جالب توجه و با یک طعنه بزرگ همراه بود!

ضمن اینکه صحنه های موجود در این بخش می تواند فعالان و دوست داران محیط زیست را علیه کلارکسون تحریک کند! در پایان این بخش راننده تست نه چندان جذاب گرند تور، زمان یک دور پیست را با لکسس GS F ثبت کرد.

ادامه برنامه با بخش Conversation Street جریان یافت که آن هم با شوخی های انتقادی نسبت به روند رو به رشد اشتراک گذاری خودرو در مسیرهای مشترک و منقرض شدن برخی اتومبیل ها همراه بود.

بعد از این بخش، بقیه اپیزود به مقایسه سه شاسی بلند معروف انگلیسی اختصاص پیدا کرد. در این مقایسه خودروهای انتخابی کلارکسون، می و هموند که از لحاظ قیمت اختلاف زیادی با هم دارند، به ترتیب عبارت بودند از رنج روور، بنتلی بنتایگا و جگوار F-Pace.


برای مقایسه این شاسی بلندهای مطرح، سه مجری سفری را در مناطق زیبای آلمان و اتریش آغاز کردند. در طول مسیر که با شوخی های جالب زیادی همراه بود، هر یک از مجریان به نقاط ضعف و قوت خودروهای خود پرداختند که در این بین کلارکسون ظاهرا حرف های کمتری برای گفتن داشت و مدام بر روی توانایی های آفرود اتومبیل خود تاکید می کرد!


در یکی از تست های ترتیب داده شده که بسیار هم هیجان انگیز بود، شاسی بلندهای انگلیسی به مصاف ب ام و X5 M رفته و در یک مسابقه درگ شرکت کردند. نتیجه این مسابقه درگ که از آن به نبرد آلمان و انگلیس تعبیر شد، تا حدودی غیرمنتظره بود.


پس از قربانی کردن یک مهمان معروف دیگر، قسمت دوم از این مقایسه دیدنی پخش شد. در یکی از جذاب ترین بخش ها سه مجری به اتوبان معروف آلمان رفته و خودروهای خود را برای رسیدن به آخرین سرعت تحت آزمایش قرار دادند.


ده دقیقه پایانی این اپیزود مسلما جزو به یاد ماندنی ترین و هیجان انگیزترین دقایق فصل اول خواهد بود. برای به چالش کشیدن توانایی های آفرود خودروهای انتخاب شده، سه مجری به اطراف یک معدن در نورنبرگ رفته و یک مسابقه رالی در مسیری خاکی ترتیب دادند.

صحنه های این بخش به قدری جذاب و با کیفیت بودند که یقینا علاقه مندان حرفه ای تر خودرو – مخصوصا طرفداران مسابقات رالی – را به وجد خواهند آورد.

اپیزود دوازدهم که عنوانی سانسور شده دارد، به دلیل پرداختن به موضوعات خودرویی، ارایه اطلاعات مناسب، صحنه های هیجان انگیز، مناظر دیدنی و البته شوخی های خنده دار – عمدتا مناسب بزرگسالان! - جزو بهترین اپیزودهای گرند تور تاکنون بود؛ هر چند شاید برخی سکانس ها اعتراضاتی را از سوی فعالان محیط زیست به دنبال داشته باشد.

شایان ذکر است ظاهرا یک اپیزود دیگر به 12 اپیزود فصل اول اضافه خواهد شد. استودیوی این اپیزود که تاکنون عنوانی برای آن انتخاب نشده، در دبی دایر می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی دیجیاتو قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ن دیروز ویدیو گالری تبلیغات دیجیاتو تکنولوژی کنسول و بازی علم و دانش کسب و کار خودرو بررسی اپلیکیشن ویدیو گالری تبلیغات دیجیاتو قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی دیجیاتو قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ن دیروز سه انگلیسی اخبار خودرو خودرو قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی نوشته سعید علیپور ۴۸ دقیقه پیش کپی شد ۰ بعد از چند اپیزود نه چندان جذاب، قسمت بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور نبرد سه انگلیسی قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتورن امروز در یکی از جذاب ترین بخش ها سه مجری به اتوبان معروف آلمان رفته و خودروهای خود را برای رسیدن به آخرین سرعت تحت آزمایش قرار دادند قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی دیروز چنانچه به مطلب فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید برای نمایش تمام مطالب مرتبط با عنوان «قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی ⋆ آفتاب آی قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ن دیروز استودیوی این اپیزود که تاکنون عنوانی برای آن انتخاب نشده، در دبی دایر می شود منبع اشتراک توییت اشتراک اشتراک اشتراک قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسیخبرگزاری قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتو دیروز نینتندو تکمیل شد؛ باتری سوییچ قابل تعویض است قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی ملاقات خصوصی مدیرعامل اپل با ایوانکا ترامپ؛ تیم کوک چه در سر دارد؟ بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی تیسی قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ن دیروز – اندروید بیم و امیدهای الحاق ایران به در عصر ترامپ دفن پیکر دو جانباخته پلاسکو در بهشت زهرا س قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی ۶ بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی دورنگر قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ امروز خانه زندگی با تکنولوژی به روایت سایت دیجیاتو قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی نگارنده بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی خوب خوان تکنولوژیدیجیاتو دیروز گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی خوب خوان بعد از چند اپیزود نه چندان جذاب، قسمت دوازدهم از فصل اول مجموعه گرند بیشتر گزارش مالی اینتل از سه ماه پایانی سال ؛ رکوردشکنی درآمد گزارشمالیاینتلازسهماهپایانیس دیروز اطلاعات پزشکی نوآوری ها دانش آموزی و دانشجویی همایش آخرین اخبار مشخصات سخت افزاری کنسول جدید نینتندو تکمیل شد؛ باتری سوییچ قابل تعویض است قدرت نمایی جرمی کلارکسون در بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور نبرد سه انگلیسی قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتورن امروز در یکی از جذاب ترین بخش ها سه مجری به اتوبان معروف آلمان رفته و خودروهای خود را برای رسیدن به آخرین سرعت تحت آزمایش قرار دادند قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی دیروز چنانچه به مطلب فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید برای نمایش تمام مطالب مرتبط با عنوان «قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی ⋆ آفتاب آی قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ن دیروز استودیوی این اپیزود که تاکنون عنوانی برای آن انتخاب نشده، در دبی دایر می شود منبع اشتراک توییت اشتراک اشتراک اشتراک قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسیخبرگزاری قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتو دیروز نینتندو تکمیل شد؛ باتری سوییچ قابل تعویض است قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی ملاقات خصوصی مدیرعامل اپل با ایوانکا ترامپ؛ تیم کوک چه در سر دارد؟ بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی تیسی قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ن دیروز – اندروید بیم و امیدهای الحاق ایران به در عصر ترامپ دفن پیکر دو جانباخته پلاسکو در بهشت زهرا س قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی ۶ بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی دورنگر قدرتنماییجرمیکلارکسوندرگرندتور؛ امروز خانه زندگی با تکنولوژی به روایت سایت دیجیاتو قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی نگارنده بیشتر قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی خوب خوان تکنولوژیدیجیاتو دیروز گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی خوب خوان بعد از چند اپیزود نه چندان جذاب، قسمت دوازدهم از فصل اول مجموعه گرند بیشتر گزارش مالی اینتل از سه ماه پایانی سال ؛ رکوردشکنی درآمد گزارشمالیاینتلازسهماهپایانیس دیروز اطلاعات پزشکی نوآوری ها دانش آموزی و دانشجویی همایش آخرین اخبار مشخصات سخت افزاری کنسول جدید نینتندو تکمیل شد؛ باتری سوییچ قابل تعویض است قدرت نمایی جرمی کلارکسون در بیشتر بازی آزاد دانلود رایگان بازی ۲ روز پیش باتری سوییچ قابل تعویض است قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی روزیاتو عجیب و باور نکردنی؛ افراد گمنامی که به طور حیرت آور شبیه به چهره های سرشناس بیشتر آفتاب آی تی اخبار آی تی و دانلود جدیدترین نرم افزار و دانلود کتاب دیروز قدرت نمایی جرمی کلارکسون در گرند تور؛ نبرد سه انگلیسی بهمن گزارش مالی مدیاتک درآمد میلیارد دلاری و کاهش شدید سود عملیاتی بهمن میکا، بیشتر