اما ویتامین B12 به خودی خود یک انرژیزای واقعی نیست. با این وجود، اگر کم خونی مگالوبلاستیک (احساس خستگی و ضعف در فرد ایجاد می کند) در شما تشخیص داده شود، افزایش ناگهانی مصرف ویتامین B12 می تواند شرایط را به گونه ای دیگر رقم بزند و ظاهری پر انرژیتر به شما ببخشد.
زرد شدن پوست یکی از نشانه های کمبود ویتامین B12 است
این حالت به واسطه آن رخ می دهد که ویتامین B12 در شکل گیری گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی دارد. اکسیژن توسط گلبول های قرمز به نقاط مختلف بدن حمل می شود و مشخص است که برای افزایش تحمل و قدرت خود به اکسیژن هر چه بیشتر نیازمند هستیم. خون سرشار از اکسیژن زندگی و انرژی را به شما می بخشد.
ویتامین B12 برای شما ضروری است
ویتامین B12 عملکردهای مهم و مختلفی در بدن انسان دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ترشح عامل هورمونی آدرنال
گردش خون
شکل گیری گلبول های قرمز خون
سیستم اضطراب سالم
گوارش درست
جذب آهن
سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها
رشد و توسعه عصبی
سیستم تولید مثل سالم در بانوان
گروه های آسیب پذیر نسبت به کمبود ویتامین B12
برخی مواد غذایی منبع خوبی برای ویتامین B12 هستند، اما در برخی موارد نمی توانند سطح مطلوب و مورد نیاز بدن را تامین کنند. در ادامه گروه هایی که در معرض بیشترین خطر از کمبود این ویتامین قرار دارند و می توانند مصرف مکمل ها را مد نظر قرار دهند را معرفی می کنیم.
افراد ۶۰ ساله یا مسنتر که از اسید معده کافی برخوردار نیستند.
بیمارانی که در آنها بیماری های خود ایمنی مانند سلیاک یا بیماری کرون تشخیص داده شده است.
وگان ها و گیاهخوارانی که محصولاتی با منشا حیوانی مصرف نمی کنند.
بیمارانی دیابتی که داروی متفورمین مصرف می کنند. این دارو روی جذب ویتامین B12 تاثیرگذار است.
ویتامین B12 به عنوان ویتامین «انرژی» نیز شناخته می شود
نشانه های کمبود ویتامین B12
از جمله نشانه های کمبود ویتامین B12 می توان به موارد زیر اشاره کرد:
فرد در باز نگه داشتن چشم ها و حفظ بیداری ناتوان است. این شرایط به دلیل آن رخ می دهد که خون از مقدار اکسیژن کافی برخوردار نیست و انرژی مورد نیاز بدن تامین نمی شود.
فرد احساس بی حسی دارد و حالت سوزن سوزن شدن را تجربه می کند. این شرایط نشان می دهد که فرد با آسیب عصبی که می تواند در نتیجه کمبود ویتامین B12 در بدن رخ دهد، مواجه است.
از دست دادن حافظه یکی دیگر از شرایطی است که می تواند به واسطه کمبود ویتامین B12 در بدن رقم بخورد. این مساله به ویژه در افراد جوان که برای ابتلا به زوال عقل همچنان خیلی جوان هستند، باید مورد توجه قرار بگیرد.
فرد احساس لرزش و سرگیجه می کند که بار دیگر از کمبود اکسیژن در خون حکایت دارد.
زرد شدن پوست که در نتیجه زوال گلبول های قرمز شکل می گیرد. نابودی گلبول های قرمز به پخش شدن رنگدانه ای زرد از آنها منجر می شود. اگر از ویتامین B12 کافی برخوردار نباشید بدن قادر به تولید سلول هایی قوی نیست.
زبان صاف چیزی است که پس از فقدان پرزها و برجستگی های زبان کسب می کنید. این پرزها به شما در تشخیص مزه غذا کمک می کنند. اگر با تشخیص مزه غذاها دچار مشکل شده اید، ممکن است این شرایط در نتیجه کمبود ویتامین B12 شکل گرفته باشد.
اگر به طور مداوم احساس اضطراب دارید و زیاد گریه می کنید، ممکن است با کمبود ویتامین B12 مواجه شده باشید. این ویتامین در تولید هورمون های مربوط به شادی در مغز یعنی سروتونین و دوپامین مرتبط است.
آسیب عصب بینایی به مشکلات عجیب در بینایی مانند تاری دید و دو بینی منجر می شود. در صورت مواجهه با مشکلات بینایی، سطوح ویتامین بدن خود را آزمایش کنید زیرا ممکن است از ویتامین B12 کافی برخوردار نباشید.
دلایل کمبود ویتامین B12
اگرچه ویتامین B12 از اهمیت بسیاری برای بدن برخوردار است، اما یکی از ویتامین هایی است که به شدت نادیده گرفته می شود. کمبود این ویتامین می تواند به واسطه عوامل مختلفی شکل بگیرد که در ادامه به برخی از معمولترین آنها اشاره می کنیم:
ضد اسیدها جذب ویتامین B12 را تحت تاثیر قرار می دهند. بدن نیازمند اسید معده کافی برای جذب ویتامین B12 است.
اکسید نیتروژن که به نام گاز خنده نیز شناخته می شود به ویتامین B12 موجود در بدن آسیب می زند.
میکروب اچ پیلوری به سلول های معده که تولید پروتئین «فاکتور داخلی» را بر عهده دارند، آسیب می زند. بدن بدون این پروتئین توانایی چندانی در جذب ویتامین B12 ندارد.
عمل بایپس معده با هدف کاهش وزن مکانیزم گوارش را تغییر می دهد و این شرایط می تواند بر جذب ویتامین B12 تاثیرگذار باشد.
اگر روزی چهار فنجان قهوه می نوشید، ۱۵ درصد ویتامین B12 کمتری نسبت به افرادی دارید که زیاد قهوه نمی نوشند.
منابع غذایی ویتامین B12
گیاهان برای فرآیندهای سوخت و ساز خود نیازی به ویتامین B12 ندارند و آن را تولید نمی کنند. از این رو، دریافت این ویتامین از طریق مواد غذایی با منشاء حیوانی و مواد غذایی تقویت شده امکان پذیر است.
غذای دریایی – ماهی ساردین، ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی کاد، میگو
گوشت – گوشت گاو، گوشت مرغ، گوشت بره، گوشت بز، گوشت بوقلمون
لبنیات – شیر گاو، پنیر نرم و سفت، پنیر خانگی، پنیر خامه ای، ماست
تخم مرغ – زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است
منابع گیاهی – مخمرهای تغذیه ای، شیر نارگیل تقویت شده، تمپه (یکی از فرآورده های سویا)
منبع:asriran.com
خبرگزاری آریا- شهردار ارومیه ضمن انتقاد از دستگاه های اجرای این شهر از عدم همکاری سازمان جهادکشاورزی آذربایجان غربی خبر داد.
به گزارش خبرنگار اعزامی سرویس اجتماعی آریا به آذربایجان غربی،مهندس محمد حضرت پوردر پاسخ به سوال خبرگزاری آریا اظهار داشت:علی رغم وظیفه ذاتی جهاد کشاورزی این استان نسبت به حمایت از تولیدات کشاورزی متاسفانه این سازمان در برگزاری جشنواره انگور ارومیه همکاری نداشته اســت.
وی در بخش دیگری از سخنانش به جایزه صادراتی بخش کشاورزی اشاره کرد و گفت:من از مسئولین مربوطه سوال می کنم جایزه صادراتی بخش کشاورزی را به چه کسی داده اند.
حضرت پور خشکی در یاچه ارومیه را ناشی از بی مدیریتی برداشت غیر اصولی آب دانست و افزود:آبیاری غیر حرفه ای و وجود 40هزار چاه غیر مجاز عامل اصلی خشکشدن دریاچه ارومیه اســت هر چند که نباید از ایجاد سدهای غیر کارشناسی شده در بالا دست این دریاچه غافل بود.
شهردار ارومیه گفت:در حال حاضر آب میزان آب این دریاچه از 30میلیارد متر مکعب به 3میلیارد مترمکعب رسیده اســت که این میزان کاهش عمق فاجعه زیست محیطی را بیش از بیش نمایان می سازد.
وی در ادامه بار دیگر به پتانسیل آذربایجان غربی در بحث تولید انگور و سیب اشاره داشت و بیان کرد:سالانه 280هزار تن انگور از باغات این استان به دست می آید که تنها مقدار کمی از آن به خارج کشور صادر می شود.
حضرت پور خاطر نشان کرد:سازمان میوه و تره بار شهرداری 70هزار تن از انگور این استان را خریداری و به نقاط مختلف کشور صادر می شود.
شهردار ارومیه هدف از برگزاری این جشنواره را شناساندن ارومیه به مردم ایران و دیگر کشورها دانست و افزود:با برگزاری جشنواره انگور علاوه بر دلگرمی تولید کنندگان توسعه و شکوفایی این خطه از کشورمان نیز خواهیم بود.
وی افزود:هنوز استان آذربایجان غربی از نظر رشد درآمدی در رتبه 28کشور قرار دارد که امید اســت با توسعه زیر ساخت ها همچون راه آهن و فرودگاه این مهم به رشد قابل توجهی از نظر در آمد دست یابد.
حضرت پور با انتقاد از کارخانه های کنسانتره نسبت به خرید انگور به قیمت پایین اظهار داشت:از کارخانه های آبمیوه گیری انتظار می رود برای حمایت و از تولید کنندگان قیمت محصول آنها را نزدیک به قیمت واقعی خریداری نمایند تا باغداران بیش از بیش آسیب نبینند.
خاطرنشان می شود جشنواره انگور ارومیه از 23تا 30شهریور ماه در دهکده ساحلی چی چست در حال برگزاری اســت.
کدM-ch2531
چه افرادی به شهرت می رسند؟
افرادی به شهرت می رسند که چیزی مانند مذهب، هنر، سیاست، ورزش و... برا عرضه کردن داشته باشند. شهرت می تواند مثبت یا منفی باشد: «هیتلر» و «گاندی» هر دو شهرتی تاریخی دارند، اما یکی مثبت و دیگری منفی.
شهرت برای افراد لایق، یک نعمت اســت که خداوند آن را در قلوب مردم قرار می دهد؛ ولی جاه طلبی با شهرت قدری متفاوت اســت؛ در حقیقت جاه، مالکیت بر دل ها و محبوبیتی اســت که مردم را به اطاعت از فرد مشهور وا می دارد.
هیچ کس نمی تواند ادعا کند از شهرت و قدرت خوشش نمی آید؛ اگر کسی چنین بگوید، یا از عواقب آن می ترسد یا به ظاهر شکسته نفسی می کند.
برخی افراد، خوشبختی را فقط در پول و ثروت یا مقام و قدرت می دانند؛ در حالی که نیمی از ثروتمندان و صاحب منصبان جهان خوشبخت و سعادتمند نیستند. پول و ثروت، قدرت و مقام، زیبایی و ذکاوت یا مدارج عالی تحصیلی و شهرت دلیلی بر سعادت و خوشبختی نیستند.
خوشبختی واژه ای زرین، زیبا و دلپذیر اســت که در هر فرهنگ و تمدنی، آرمانی ارزشمند و محبوب شمرده می شود. نوع نگاه انسان به آفرینش و هستی، مبنای تفسیر خوشبختی اســت.
خوشبختی امری نسبی اســت، نه مطلق و هرکس از آن تعریف خاص خود را دارد؛ البته از نظر روان شناسان و جامعه شناسان، خوشبختی را هم می توان معنا کرد و هم برای آن، قالبی تعیین کرد.
هرکسی تعریفی از خوشبختی دارد، اما شاید انتهای همه آن ها به یک جا ختم شود و آن، تلاش برای احساس آرامش و شادمانی درونی اســت. از این رو نمی توان قاطعانه اعلام کرد که هر فرد مشهوری خوشبخت اســت یا بدبخت؛ چون این صرفا یک احساس درونی و انتزاعی اســت.
چه ارتباطی میان شهرت و موفقیت وجود دارد؟
ارتباط شهرت و موفقیت نیز بسته به شرایط، قابل تعریف اســت؛ درحقیقت به تعداد انسان های روی زمین می توان زندگی را معنی کرد، هیچ تعریف مشخص و کاملی از خوشبختی و موفقیت نمی توان ارائه داد گرچه قرن هاست فلاسفه نظرات گوناگونی را در این موارد اظهار کرده اند. بهتر اســت مدعی شویم موفقیت چیزی اســت که ما به طور شخصی در مورد آن تصمیم می گیریم.
چرا بسیاری از افراد مشهور به ورطه نابودی کشیده می شوند؟
افراد مشهور به دلیل ناتوانی در برقراری تعادل میان جنبه های منفی و مثبت قدرت به دست آمده از شهرت، در دام جاه طلبی و برتری جویی می افتند. بسیاری اوقات ظاهر فریبنده شهرت موجب سست بنیانی و تباهی فرد می شود. چون انسان از شهرت و قدرت ذاتی آن در جهت امیال ضدارزشی و شیطانی استفاده کرده و به هدف دستیابی به نیات پست و شوم از شهرت خود سوء استفاده می کند.
به طور کلی شهرت خوب اســت یا بد؟
شهرت تاثیر بسیار زیادی بر روی زندگی افراد مشهور می گذارد که البته تمام این تاثیرات مثبت نیستند. وقتی کسی در کانون توجه باشد، تغییراتی در زندگی اش ایجاد می شود؛ مثلا حریم خصوصی اش را از دست می دهد. حتی ممکن اســت فرد مشهور دچار غرور کاذب شده و سطح روابطش با دیگران و مردم کمتر شود و نیز ارتباطات فردی اش تحت تاثیر عناصر منفی اخلاقی اش تقویت شده و کم رنگ و سست شود.
از این رو لازم اســت به افراد مشهور، مثل برخی جوانان ورزشکار یا هنرپیشه که ظرفیت تحمل آن شهرت را ندارند. مهارت رویارویی با شرایط تازه آموخته شود تا بعدها گرفتار معضلات اخلاقی و آسیب های اجتماعی نشوند. کلاس های آموزشی متعدد کمک می کند تا افراد مشهور، مخصوصا آن هایی که از اوج فقر و رتبه های پایین اجتماعی، به سطوح بالا و موفقیت رسیده اند، بتوانند با شهرت و عواقب منفی آن، کنار بیایند و محبوب تر شوند.
فواید شهرت بیشتر اســت یا مضراتش؟
این موضوع بستگی به نوع نگاه ما دارد؛ اگر فرد از شهرتش برای انجام کارهای خیر استفاده کند، قطعا آثار مثبتی دارد. برخی از افراد مشهور هم سعی می کنند با فعالیت در امور خیریه جلب توجه کنند؛ حتی اگر واقعا نیت خیر هم داشته باشند، تظاهر بیش از حد موجب خراب شدن وجهه آنان در نظر دیگران می شود.
شهرت مانند یک شمشیر دو لبه اســت و برخی افراد اگر مشهور نباشند، شاید آدم های بهتری باشند؛ یعنی فرد از قبل زمینه برخی خصوصیات منفی را دارد و شهرت برایش یک عامل محرک تلقی می شود و موجب تقویت این عناصر منفی می شود. از طرف دیگر برخی افراد مشهور از ترس به خطر افتادن موقعیت یا حیثیتشان، خیلی از کارها را انجام نمی دهند؛ یعنی در این مورد شهرت یک عامل بازدارنده اســت.
به طور خلاصه فرد مشهور همواره مورد حسد و اتهام دیگران قرار می گیرد. فرد مشهور اگر خصائل اخلاقی درستی نداشته باشد، برای اینکه خود را از اتهامات و مکر حسودان و حملات کلامی دیگران مبرا کند و جایگاه خود را نزد مردم ارتقا دهد، ریا و تظاهر کرده و سعی می کند نقایص خود را از مردم پنهان کند و خود را دارای کمالات و فضایلی نشان دهد که در اصل هیچ کدام از آن ها را ندارد.
چرا بسیاری از افراد مشهور از مردم فرار می کنند؟
چون این افراد خلوت و آرامش یک زندگی عادی را از دست داده اند و همواره زیر نگاه دیگران هستند و مسلما تصور اینکه عده ای مدام مراقب شما باشند، موجب از بین رفتن احساس امنیت که یکی از اصلی ترین نیازهای بشر اســت، می شود. بسیاری از ناهنجاری های روانی و مشکلات روحی انسان ناشی از تخریب احساس امنیت یا فقدان آن اســت. انسان وقتی کم کم به شهرت می رسد، خشنود می شود؛ اما در گذر زمان با افزوده شدن بر دامه شهرت و کم رنگ شدن حس امنیت، ننگرانی جای آن را می گیرد. در یک کلام، مشکل اصلی این افراد از دست دادن آرامش اســت.
چه باورهای اشتباهی در مورد شهرت وجود دارد؟
در اذهان بسیاری از مردم پیش فرضی وجود دارد که شهرت به دنبال خود قدرت اجتماعی می آورد و به همین سبب شخص مشهور می تواند به آرزوها و امیال قلبی اش برسد و یا اینکه قدرت به دنبال خود ثروت مادی و پول را که یکی از ریشه های خوشبختی اســت، به همراه می آورد؛ در حالی که در عمل بسیاری از افراد مشهور که قدرتمند و ثروتمند هم هستند، فرسنگ ها از خوشبختی و آرامش فاصله دارند.
همان گونه که بشر در دوران رنسانس دست به تحولی عظیم به سوی پیشرفت و تعالی زد، هریک از ما نیز برای رسیدن به بالندگی نیازمند نوعی رنسانس در چهارچوب ها و باورهای ذهنی هستیم تا افق های تازه ای را بگشاییم و از آن طریق به بالاترین توانایی های فردی مان دست یابیم. شهرت و محبوبیت شاید در تمام جوامع بشری مولفه هایی اغواگر و جذاب برای بسیاری از انسان ها باشند، ولی استفاده درست از هر فرایندی نیازمند به کارگیری و دانستن الفبای آن نظام اســت و در غیر این صورت به بیراهه کشیده خواهیم شد.
به گزارش ایران ناز ژاک لاسکار، ستاره شناس فرانسوی در سال ۱۹۹۳ با انجام محاسبات پیچیده ریاضی به این نتیجه رسید که وجود گرانش ماه در ثابت نگه داشتن انحراف محوری زمین حیاتی اسـت. انحراف محوری زمین در تعیین الگوی آب و هوایی نقش بسیار مهمی دارد
و اگر دائم در حال تغییر باشد باعث بروز یک شرایط آب و هوایی بشدت متغیر می شود که تبعات زیست محیطی آن آرامش ساکنان زمین را مختل خواهد کرد.لاسکار معتقد اسـت ما زمینی ها بسیار خوش اقبال هستیم که قمری به این بزرگی بالای سرمان در آسمان داریم.
هیچ کدام از سیاره های سنگی منظومه شمسی از این موهبت برخوردار نیستند. مریخ یا همان سیاره سرخ دو ماه کوچک دارد که با نام های فوبوس و دِیموس شناخته می شوند.اینها در واقع سیارک هایی بوده اند که در مدار مریخ به دام افتاده و البته تأثیر چندانی روی مریخ ندارند.
از این رو، انحراف محوری مریخ میلیون ها سال اسـت که مرتباً تغییر می کند و حتی گاهی انحراف محور چرخشی آن به بزرگی حداقل ۴۵ درجه می رسد. اما این خوش اقبالی زمینی ها در داشتن یک ماه منحصر به فرد فقط حاصل یک اتفاق بود.4.5 میلیارد سال پیش
، یک سیاره یا سیارک عظیم (تقریباً به اندازه مریخ) با زمین برخورد کرد و از خرده سنگ های حاصل از این انفجار مهیب، ماه شکل گرفت. بر اساس فرضیه زمین کمیاب، پیتر وارد و دونالد براونلی در کتابی با همین عنوان استدلال کردند که فقط در سیاره های بسیار معدودی همه چیز برای تکامل حیات مهیاست.
حال یافته های اخیر حاکی از آن اسـت که باید در تحلیل های پیشین شک کرد.جک لیسوئر از مرکز تحقیقات آمِس ناسا، جیسن بارنز از دانشگاه آیداهو و جان چمبرز از مؤسسه علوم کارنِگی به اتفاق نشان دادند که اگر ماه نبود چه اتفاقی برای زمین می افتاد. پژوهشگران دریافتند
در صورت نبود ماه فقط ده درجه به انحراف فعلی محور چرخشی زمین که ۲۳٫۵ درجه اسـت، اضافه خواهد شد.به نظر می رسد لاسکار در محاسبات خود دچار اشتباه شده بود. کامپیوترهای عصر جدید سریع تر و پرقدرت تر از ماشین های محاسباتی دهه ۱۹۹۰ عمل می کنند و می توانند
نتایج دقیق تری ارائه دهند.پژوهشگران گفته اند که اگر زمین سریع تر می چرخید، مثلاً این که طول یک شبانه روز کمتر از ده ساعت می شد یا جهت چرخش زمین برعکس می شد، یعنی این که خورشید از مغرب طلوع و در مشرق غروب می کرد، آن وقت زمین می توانست از نیروی
گرانشی سایر سیارات به ویژه مشتری استفاده کند و دیگر نیازی به ماه نداشت.زمین هر ۲۴ ساعت یک بار به دور خود می چرخد. بعد از اتفاقی که به شکل گیری ماه منجر شد، زمین هر چهار یا پنج ساعت یک بار به دور خود می چرخید. اما سرعت چرخش آن به علت وجود ماه بتدریج
کم شد.سرعت چرخش زمین پیش از شکل گیری ماه هنوز مشخص نیست، اما گمان می رود که حرکت سریعی داشته و حتی گاهی جهت چرخش آن عوض می شده اسـت. در زمان پیدایش زمین این برخورد اجرام سنگین بود که بر جهت چرخش آن اثر گذاشت پژوهشگران
معتقدند که جهت چرخش بیشتر سیارات سنگی از غرب به شرق اسـت، اما عده دیگری اظهار می کنند بعضی سیارات سنگی در هر دو جهت می چرخند و این یعنی تعداد سیاراتی که جهت چرخش آنها از شرق به غرب اسـت کم نیست.پژوهشگران نتیجه گرفتند
که حیات در سیارات سنگی به وجود ماه وابسته نیست. حتی در بعضی موارد وجود یک ماه بزرگ می تواند تبعات زیست محیطی فاجعه بار داشته باشد. یافته های اخیر موقعیت جدیدی را برای اختر زیست شناسان فراهم کرده تا در جستجوی سکونتگاه های فرازمینی به موقعیت های جدیدتری فکر کنند.
به نوشته لایوساینس پژوهشگران در یک بررسی جدید اطلاعات مربوط به ۲۶ بررسی پیشین را تجزیهوتحلیل کردند که شامل دادههای نمونههای غبار گردآوریشده از خانهها از ۱۴ ایالت آمریکا بود.
نتایج نشان داد که ۴۵ ماده شیمیایی در گردوغبار وجود دارد که از مواد فراوردههای مصرفی یا خانگی مانند کفپوش پلاستیکی وینیلی، مبلمان، فراوردههای پاککننده، عطرها و حتی جعبههای پیتزا و کیسههای پاپکورن منشأ گرفتهاند.
به گفته این پژوهشگران، از مجموعه این مواد شیمیایی، ۱۰ ماده شیمیایی در ۹۰ درصد نمونههای گردوغبار گردآوریشده وجود دارند، بنابراین بسیاری از افراد در معرض خطر قرارگیری به این مواد قرار دارند.
این ۴۵ ماده شیمیایی به پنج رده از ترکیبات تعلق دارند: فتالاتها، پیشگیرنده شعله (موادی که بهصورت روکش روی سطوح مواد تولید به کار میروند تا مانع از ایجاد شعله و گسترش آتش شوند)، فنولها، رایحهها و مواد شیمیایی بسیار فلورینه شده. به گفته این پژوهشگران، بررسیهای پیشین نشان دادهاند که بسیاری از این مواد شیمیایی با خطرات بهداشتی مانند اختلال هورمونی، مشکلات باروری و سرطان ارتباط دارند.
این پژوهشگران میگویند کودکان احتمالاً در معرض خطر بالاتر قرار گرفتن به مواد شیمیایی موجود در گردوغبار هستند، زیرا کودکان اغلب روی کف خانه میخزند یا بازی میکنند و دستهایشان را به دهان میبرند.
آمی زوتا، یکی از دو نویسنده مقاله این بررسی و استادیار بهداشت محیطی و شغلی در انستیتوی میلکن بهداشت عمومی در دانشگاه جرج واشنگتن در آمریکا میگوید: «این یافتهها بیانگر آن اسـت که افراد و بهخصوص کودکان در بهطور روزانه در معرض مواد شیمیایی متعددی در گردوغبار هستند که با مشکلات بهداشتی وخیمی ارتباط دارند.»
مواد شیمیایی که بالاترین میزان را در گردوغبار خانگی داشتند، فتالاتها بودند و در ردههای بعدی فنولها، پیشگیریکنندههای شعله، رایحهها و مواد شیمیایی بسیار فلورینه شده.
اما مهم اسـت که یادآور شد این پژوهشگران نمیتوانستند اثرات بهداشتی هر یک از این مواد شیمیایی را در میزانهای یافت شده در گردوغبار خانگی تعیین کنند.
بهعلاوه، اغلب بررسیها درباره اثرات زیانبار بهداشتی این مواد شیمیایی فقط بر یک ماده منفرد شیمیایی متمرکز بودهاند. اما بررسی جدید نشان داد که گردوغبار افراد بهیکباره در معرض مواد شیمیایی متعددی قرار میدهد. به همین دلیل، این پژوهشگران میگویند باید پژوهش بیشتری برای شناخت تأثیرات بهداشتی قرارگرفته به آمیزهای از مواد شیمیایی موجود در گردوغبار انجام شود.
کارشناسان میگویند اجتناب از این مواد شیمیایی برای مصرفکنندگان بسیار مشکل اسـت، زیرا بسیاری از آنها در اقلام رایج یافت میشوند و تولیدکنندگان در اغلب موارد ملزم به درج نام آنها روی برچسب کالا نیستند.
اما هنوز راههایی وجود دارد که قرارگیری در معرض این مواد شیمیایی در غبار را کاهش داد. این روشها شستن مکرر دستها، استفاده از جاروبرقیهای دارای فیلتر HPEA (گیرنده با کارآمدی بالای ذرات) و هنگامیکه ممکن اسـت، گشودن پنجره برای وارد شدن هوای تازه برای جریان یافتن در خانه اسـت.
به گفته این پژوهشگران، دولتها و شرکتها باید سیاستهایی را پیشگیر گیرند که به حذف این مواد شیمیایی خطرناک از فراوردهها منجر شود.
نتایج این بررسی روز ۱۴ سپتامبر در ژورنال علوم و تکنولوژی محیطی منتشر شده اسـت.
5454
مجله آشپزی مثبت: مکزیکی ها نوعی همبرگر در برنامه غذایی خود دارند که با کمال تعجب در آن از هیچ نوع گوشتی استفاده نشده اســت. پایه آن سیب زمینی و برنج اســت. طرز تهیه آن را برای شما آورده ایم.
مواد لازم:
1. ابتدا سیبزمینیهای شیرین را شسته و پوست بگیرید؛ سپس سینی فر را آماده کرده و کف سینی را با روغن زیتون کمی چرب کنید و سیبزمینیها را با فاصله روی سینی بچینید و به آنهانمک و ادویه بزنید.
2. فر را روشن کنید، در دمای 200 درجه سانتیگراد و قرار دهید و به مدت 30 دقیقه سیبزمینیها را درون فر قرار داده و سپس آنها را چک کنید؛ اگر سیبزمینیها نرم و طلاییرنگ شده بود آنها را از داخل فر بیرون آورده و با یک چنگال نرم بودن آن را امتحان کنید. سیبزمینیهای آماده شده را با یک گوشتکوب یا چنگال به شکل پوره در آورید و در یک کاسه بزرگ بریزید.
3. حالا برنج پخته شده، تخم گشنیز پودر شده، فلفل، پودر سوخاری و رب گوجه را با آن مخلوط کنید تا یک شکل خمیری به دست آورید؛ مواد آماده شده را با قالب یا با دست به 4 قسمت تقسیم کنید، به آن شکل بدهیدو مجدد آنها را به مدت 20 تا 25 دقیقه داخل فر قرار دهید.
مجله دیجی کالا - زهرا غلامی: ستارهشناسان در مرزهای خارجی منظومه شمسی و فراتر از مدار نپتون چندین جرم پیدا کردهاند، که تاکنون هرگز دیده نشده بودند.
«اسکات شپرد»، یک ستارهشناس از موسسه علمی کارنگی میگوید: «با اینکه ما میدانیم هزاران جرم کوچک مثل اینها وجود دارد، اما هنوز تعداد زیادی از آنها را پیدا نکردهایم. اجرام کوچکتر میتوانند ما را به سیارههای بزرگتری هدایت کنند که ما فکر میکنیم وجود دارند. هر چه بیشتر کشف کنیم، بهتر میتوانیم بفهمیم در حواشی منظومه شمسی چه خبر است.»
حالا شپرد و تیمش تعداد بیشتری از این اجرام ماورای نپتون را پیدا کردهاند. آنها میگویند نحوه حرکت این اجرام نشان میدهد که نیروی گرانشِ چیزی فراتر از نپتون و بسیار عظیم روی آنها تاثیر میگذارد.
محققان میخواهند همچنان به آنالیز حرکت این اجرام جدید ادامه دهند تا ببینند که آیا آنها هیچ نشانی از مکان یک سیاره فرضی میدهند یا خیر. یا اینکه این نیروی گرانشی قوی دیگر به کجا وارد میشود.
در زمانهایی مثل این که از سیارههای شبیه به زمین در فاصله ۴٫۲ سال نوری صحبتهای زیادی میشود، باید به خودمان یادآوری کنیم که چقدر فضا واقعا عظیم است. ما به زحمت میدانیم که در همین حیاط خلوت کیهانیمان چه میگذرد چه برسد به جهانها و کهکشانهای دیگر. اما هر روز به فهمیدن رازهای مرزهای خارجی منظومه شمسیمان نزدیکتر میشویم.
به گزارش شفاف: جدیدترین یافته ها حاکی از تقویت رابطه پیش بینی شده بین ابتلا به عفونت با ویروس زیکا و سندروم گیلن باره که موجب نوعی فلج موقت می شود، است.
درحالیکه ویروس زیکا تهدید جدی برای اکثر مردم تلقی نمی شود، می تواند موجب بروز نقص در هنگام تولد موسوم به «میکروسفالی» در نوزاد شود که کودک در این حالت با سر و مغز کوچک غیرعادی بدنیا می آید.
گستردگی وسیع شیوع زیکا در آمریکای لاتین و منطقه کارائیب و برزیل است.
در مناطقی که شیوع زیکا گزارش شده است، محققان با افزایش قابل توجه گزارش در مورد موارد ابتلا به گیلن باره مواجه شده اند.
این مطالعه تحلیلی نشان داده است که بیش از ۱۶۴ هزار مورد عفونت تاییدشده و مشکوک به زیکا و ۱۵۰۰ مورد ابتلا به سندروم گیلن باره از آوریل ۲۰۱۵ تا ماه مارس ۲۰۱۶ در برزیل، کلمبیا، جمهوری دومینکن، السالوادور، هندوراس، سورینام و ونزوئلا گزارش شده است. محققان دریافتند افزایش بروز گیلن باره به دنبال افزایش موارد ابتلا به زیکا بوده است.
محققان سازمان سلامت پن آمریکن در واشنگتن دی سی و مقامات سلامت کشورهای تحت تاثیر این ویروس در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که «عفونت زیکا و سندروم گیلن باره قویا با یکدیگر در ارتباط هستند. مطالعات بیشتری برای نشان دادن اینکه این عفونت موجب بروز سندورم گیلن باره می شود نیاز است.»
منبع: خبرگذاری مهر
رئیس انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی ایران با تشریح علت دهها قیمت در بازار خدمات دندانپزشکی گفت: مواد اولیه دندانپزشکی متنوع و زمانی که دندانپزشک صرف درمان بیمار میکند از مهمترین دلایل اصلی یکدست نبودن هزینه خدمات دندانپزشکی در کشور است.
وی گفت: به عنوان مثال قیمت یک ماده ای که برای پُر کردن دندان استفاده میشود را میتوان از یک قیمت پایه تا 10 برابر قیمت آن را در بازار لوازم دندانپزشکی پیدا کرد و همین امر باعث میشود یکدست کردن تعرفههای دندانپزشکی کار بسیار سختی باشد.
رئیس انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیی و و زیبایی ایران عنوان کرد: علاوه بر تنوع مواد کیفیت دستگاههای مورد استفاده و از همه مهمتر زمانی را که دندانپزشک صرف درمان بیمار میکند از عواملی هستند که باعث تنوع تعرفههای دندانپزشکی میشوند، بههمین دلیل در بسیاری از کشورها هر ساله تعرفههایی توسط انجمنهای تخصصی دندانپزشکی مصوب شده و بهصورت پیشنهادی در اختیار دندانپزشکان قرار میگیرد تا مبنایی برای محاسبه و تعرفه گذاری باشد و بهواسطه اینکه این تعرفهها توسط انجمنها تهیه شده و نظر کارشناسی دندانپزشکان در آن لحاظ شده است معمولاً مورد قبول اکثریت بوده و مورد استفاده قرار میگیرد.
امین صالحی خاطرنشان کرد: اگر بیمهها قرار شود، پوشش بیشتری را برای خدمات دندانپزشکی در نظر گیرند باید این خدمات ارزش گذاری شود و این کار تنها و با کمک انجمنهای علمی، صنفی و همچنین گروههای تخصصی و عمومی دندانپزشکی صورت میپذیرد تا بتوان یک تعرفه قابل قبول ارائه شود تا دندانپزشکان با کیفیت بالا حاضر شوند با بیمهها کار کنند و افرادی هم که تحت پوشش بیمهها قرار دارند از یک سرویس و خدمات بالاتری بهره مند شوند.