مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....10 گوشه دنج در دکوراسیون عصرهای پاییزی
[ad_1]گوشه دنج در دکوراسیون: تراس
گوشه ی دنج دکوراسیون داخلی شما می تواند فضای تراس تان باشد تا در هوای آزاد بتوانید استراحت کنید و از آرامش تان لذت ببرید. حتی می توانید این فضا را شخصی تر دکور کنید و در آن از آب نما و گل و گیاه استفاده نمایید و یک فضای منحصر به فرد برای گذارن اوقات فراغت خود ایجاد نماید، چای بنوشید، کتابتان را دست بگیرید و لذت ببرید.
گوشه دنج در دکوراسیون : کتابخانه
کتابخانه یکی از دنج ترین فضاهایی است که می تواند در دکوراسیون داخلی تان بیشتر بدرخشد. کافی است یک صندلی راحتی ، چراغ مطالعه و یک میز کوچک در این فضا قرار دهید و آن را تبدیل به دنج ترین و خواستنی ترین نقطه برای خواندن کتاب کنید.
گوشه دنج در دکوراسیون : ایوان
داشتن یک ایوان بزرگ در هر خانه ای یک موهبت محسوب می شود، اگر از این موهبت برخوردار هستید دست بکار شوید و آن را برای ایجاد یک گوشه ی دنج در دکوراسیون داخلی تان آماده کنید، استفاده از یک یک نیمکت و یک میز کوچک و کمک گرفتن از گل و گیاه را در طراحی دکورایون آن فراموش نکنید.
گوشه دنج در دکوراسیون : حیاط خلوت
حیاط خلوت همان طور که از نامش پیداست می تواند تبدیل به یکی از دنج ترین فضاهای دکوراسیون شما شود، کافی است برای دنج ترکردن و دلپذیر تر کردن این فضا از گل و گیاه های مخلف استفاده نمایید، انتخاب درختچه های کوتاه و یا حتی یک آب نمای سنگی می تواند گوشه ی دنج دکوراسیون منزل تان را دلپذیر تر و خواستنی از قبل کند.
گوشه دنج در دکوراسیون: فضایی برای مدیتیشن
اگر دوست دارید فضایی برای آرامش افکار خود داشته باشید بهتر است بخشی از دکوراسیون منزل تان که در آن آرامش بیشتری دارید تبدیل به فضایی برای مدیتیشن کنید. بهتر است در طراحی و دکوراسیون این بخش از اصول فنگ شویی و المان های آن استفاده کنید، اضافه کردن بادزنگ، شمع، و یا آبنماهای کوچک می تواند این فضا را برای شما آرامش بخش تر کند.
گوشه دنج در دکوراسیون : اتاق کار
اتاق کار خود را تبدیل به گوشه ی دنج دکوراسیون خود کنید، داشتن یک فضای شخصی برای انجام کارهای هنری و صنعتی تان خلاقیت شما را شکوفا می کند، یک میز ساده ، فضایی با نور طبیعی، قفسه هایی برای نظم بخشیدن به فضای داخلی تان همه و همه جزیاتی است که می تواند گوشه ی دنجی در کوراسیون داخلی شما ایجاد کند.
گوشه دنج در دکوراسیون : اتاق خواب
شاید گوشه ی دنج دکوراسیون شما اتاق خوابتان باشد! پس تمام المان های آرامش بخش را در این فضا فرراهم کنید، از نور ملایم تا روتختی های گرم و نرم و بالش های کوچک و یا حتی شمع و عودهای ملایم برای دوچندان کردن آرامش در این فضا.
گوشه دنج در دکوراسیون : فضایی برای یوگا
یوگا یکی از ورزش های آرامش بخشی است که استرس را از شما و فضای داخلی تان دور می کند، اگر به این ورزش علاقه دارید و دوست دارید بخشی را در فضای داخلی تان به این ورزش پر طرفدار اختصاص دهید.
گوشه دنج در دکوراسیون: پنجره
حتی اگر هیچ کدام از فضاهای گفته شده را نتوانستید در دکوراسیون خود ایجاد کنید، مایوس نشوید با قرار دادن یک صندلی در کنار پنجره ی خانان هم می توانید گوشه ی دنجی برای خودتان ایجاد کنید، کتاب بخوانید، استراحت کنید و یا حتی به خیال بافی بپردازید و از اوقات خود لذت ببرید.
گوشه دنج در کوراسیون: استفاده از صندلی تابی
با خرید یک صندلی تابی و یا صندلی راک می توانید هر گوشه از دکوراسیون داخلی تان را تبدیل به کنج دنج خانه تان کنید، روی آن بنشینید تاب بخورد و مشکلات خود را فراموش کنید و از آرامش آن لذت ببرید، پس دست به کار شوید و یکی از آن ها را برای دکوراسیون داخلی خود تهیه کنید و از آن داشتنش لذت ببرید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
17 ا کتبر 2016 ... داشتن یک گوشه ی دنج و به دور از هیاهو در فضای دکوراسیون داخلی تان برای خواندن ... 10 گوشه دنج در کوراسیون خانه برای عصرهای دلپذیر پاییزی!داشتن یک گوشه ی دنج و به دور از هیاهو در فضای دکوراسیون داخلی تان برای خواندن کتاب، انجام کارهای سرگرم کننده، یا حتی استراحت و انجام یوگا می تواند محیط خانه ی ...18 ا کتبر 2016 ... دکوراسیون:10 گوشه دنج در دکوراسیون عصرهای پاییزی ... گوشه در تراس ی دکوراسیون شما تواند تراس باشد در آزاد استراحت و آرامش لذت حتی توانید ...19 ا کتبر 2016 ... وبسایت چیدانه: داشتن یک گوشه ی دنج و به دور از هیاهو در فضای دکوراسیون درونی تان برای خواندن کتاب، انجام کارهای سرگرم کننده، یا حتی استراحت ...17 ا کتبر 2016 ... وب سایت چیدانه: داشتن یک گوشه ی دنج و به دور از هیاهو در فضای دکوراسیون داخلی تان برای خواندن کتاب، انجام کارهای سرگرم کننده، یا حتی استراحت ...داشتن یک گوشه ی دنج و به دور از هیاهو در فضای دکوراسیون داخلی تان برای خواندن کتاب، انجام کارهای سرگرم کننده، یا حتی استراحت و انجام یوگا می تواند...اخبار 10 گوشه دنج در دکوراسیون عصرهای پاییزی. پارتیشن از نوع کتابخانه ای چرخان!برترینها2 ساعت قبل; کارآگاه بازی زن برای افشای خیانت شوهربرترینها2 هفته ...20 ا کتبر 2016 ... چيدانه/ داشتن يک گوشه ي دنج و به دور از هياهو در فضاي دکوراسيون داخلي تان براي خواندن کتاب، انجام کارهاي سرگرم کننده، يا حتي استراحت و انجام ...
کلماتی برای این موضوع
گوشه دنج در دکوراسیون عصرهای پاییزی
ادامه مطلب ...
نحوه ساخت کدو مسی برای دکوراسیون پاییزی
[ad_1]به راحتی طبق دستور زیر می توانید یک کدو تنبل مصنوعی را به زیبایی درست کرده و برای طراحی و دکوراسیون خانه تان در فصل پائیز از آن استفاده کنید.
درست کردن کدو تنبل مسی
آنچه نیاز دارید :
کاغذ برای الگو
ورق های مسی
قیچی
چکش
یک ساقه از برگ های مصنوعی
زنجیرطلایی رنگ به طول 30 سانت
طرز کار :
1 - در ابتدا الگوی کدو را دانلود کرده و تصویر آن را بزرگ تر کرده و این الگو را روی کاغذ بدست آورید.
2 - نواری از ورق های آلومینیومی مسی را در نظر گرفته و آنها را با قیچی برش بزنید و در نهایت مانند الگوی بدست آمده به شکل کدو آن را درست کنید.
3 - با استفاده از یک چکش، به آرامی ضربه هایی را روی آن بزنید و در واقع روی سطح آن را مانند کدوی طبیعی حکاکی کنید. سپس سوراخ هایی را روی آن به وجود آورید ، ومطمئن شوید که چند سوراخ در نزدیکی بالای کدو تنبل در دو طرف ساقه وجود دارد.
4 - برای درست کردن ساقه ازبرگ های مصنوعی استفاده کنید و این کار را از طریق سوراخ های نزدیک به ساقه ی کدو تنبل انجام دهید.
5 - بالای کدو زنجیری وارد کنید و از این طریق آن را آویزان کنید.
به این ترتیب یک کدوی تنبل زیبا برای دکوراسیون پاییزی خانه تان درست کرده اید.
آفتاب
اخبارمرتبط :
کدو تنبل، داروی بیماری دیابت
کاکای کدو حلوایی، دسر خوشمزه و آسون پاییزی! +عکس
انواع ماسک صورت با کدو تنبل را یاد بگیرید!
کدو تنبل و درمان این بیماری شایع!
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
20 نوامبر 2013 ... به راحتی طبق دستور زیر می توانید یک کدو تنبل مصنوعی را به زیبایی درست کرده و برای طراحی و دکوراسیون خانه اتان در فصل پائیز از آن استفاده ...6 روز پیش ... نحوه ساخت کدو مسی برای دکوراسیون پاییزی به راحتی طبق دستور زیر می توانید یک کدو تنبل مصنوعی را به زیبایی درست کرده و برای طراحی و ...آکاایران: درست کردن کدو تنبل مسی به گزارش آکاایران: آنچه نیاز دارید: کاغذ برای الگو ورق های مسی قیچی چکش یک ساقه از برگ های مصنوعی زنجیرطلایی رنگ به طول ...به راحتی طبق دستور زیر می توانید یک کدو تنبل مصنوعی را به زیبایی درست کرده و برای طراحی و دکوراسیون خانه تان در فصل پائیز از آن استفاده کنید. آنچه نیاز ...n به راحتی طبق دستور زیر می توانید یک کدو تنبل مصنوعی را به زیبایی درست کرده و برای طراحی و دکوراسیون خانه تان در فصل پائیز از آن استفاده کنید.26 ا کتبر 2016 ... نحوه ساخت کدو مسی برای دکوراسیون پاییزی تهیه کردن کدو تنبل مسی آنچه نیاز دارید :کاغذ برای الگوورق های مسی قیچی چکشیک ساقه از برگ های ...تزیین کدو برای دکوراسیون تزیینات دکوراسیون پاییزی,طراحی و دکوراسیون خانه,طرز درست کردن کدو با مس,نحوه ساخت کدو مسی,دکوراسیون پاییزی,ایده های پاییزی ...n به راحتی طبق دستور زیر می توانید یک کدو تنبل مصنوعی را به زیبایی درست کرده و برای طراحی و دکوراسیون خانه تان در فصل پائیز از آن استفاده کنید.آکاایران: درست کردن کدو تنبل مسی به گزارش آکاایران: آنچه نیاز دارید: کاغذ برای الگوورق های مسی قیچیچکشیک ساقه از برگ های مصنوعیزنجیرطلایی رنگ به طول 30 ...
کلماتی برای این موضوع
آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل کاردستی آموزش کاردستی ساخت اشیا آموزش …کاردستی با سی دیکاردستی کودکانهکاردستی های زیباکاردستی کودکانکاردستی برای کودکان سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …شاید ساخت یک تخت خواب مطابق با سلیقه تان در نگاه اول غیر قابل انجام و باورنکردنی باشد مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و با اصول اولیه رنگ کردن مو آشنا شوید نشانگر گرم یا سرد بودن رنگ است رنگ های گرم هایلایت کننده ها قرمز، نارنجی و زرد پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اوباما تمدید قانون تحریمهای ایران را امضاء
ادامه مطلب ...
با این غذاهای پاییزی سالم بمانید
[ad_1]وبسایت کرمانی: هر فصل با خود غذاهای خاصی را می آورد و حالا نوبت پاییز است که ما را مهمان این غذاها بکند. در این مقاله قصد دارم بهترین غذاهای پاییزی که باید به برنامه غذایی خود اضافه کنید را به شما معرفی کنم.
برگ شلغم
اگر تا به حال برگ های شلغم را دور می انداختید باید بگویم خود را از غذایی مهم محروم می کردید. برگ شلغم میزبان دو ویتامین A و C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم هستند. همچنین حاوی 500 درصد نیاز بدن به ویتامین K است که به تنظیم لخته شدن خون کمک می کند.
شلغم، فولات و حدود چهار برابر سبزیجات چلیپایی دیگر کلسیم دارد. برگ های شلغم را بخارپز کنید تا تلخی شان از بین برود و یا می توانید از سرکه برای این کار استفاده کنید.
کلم پیچ
پاییز فصل درخشش کلم ها است. این سبزی نه تنها در سرما رشد می کند بلکه مدت زمان تازه ماندنش نیز افزایش می یابد. تنها با یک وعده کلم پیچ می توانید مقدار نیاز روزانه خود به ویتامین A، C و K را دریافت کنید. دکتر لیبی مایلز متخصص تغذیه می گوید: کلم پیچ غذای واقعا قدرتمندی است چون تنها با خوردن یک غذا می توانید چندین ماده مغذی مهم را وارد بدنتان کنید.
کلم پیچ همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند از قلب محافظت و از برخی سرطان ها پیشگیری کند. فیبر و منیزیم موجود در آن نیز به هضم بهتر غذاها کمک می کند.
چغندر
چغندر با 90 درصد آب و فیبر بالایی که دارد می تواند به خوبی روده را تنظیم کند. این غذا همچنین کربوهیدرات و بار گلیسمی پایینی دارد و این بدان معناست که باعث نمی شود قند خونتان به شدت بالا برود. چغندر را به حالت بخار پز، سرخ شده و یا در سالاد می توانید استفاده کنید.
انار
تا وقتی فرصت دارید از دانه های این میوه استفاده کنید، چون تا بجنبید فصلشان تمام می شود. فصل انار خیلی کوتاه است اما فواید آن فوق العاده زیاد است. تحقیقات نشان داده خوردن میوه انار و نوشیدن آب انار می تواند بدن را در برابر سرطان های خاص و آلزایمر محافظت کند، جریان خون به قلب را افزایش دهد و فشار خون و کلسترول را متعادل نگه دارد. انار سرشار است از آنتی اکسیدان و همچنین مقداری فیبر و ویتامین E نیز دارد. نصف فنجان انار را می توانید به سادگی داخل سالاد یا ماست بریزید و میل کنید.
کلم بروکسل
هر کدام از این کلم های کوچک حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین K و C، فولات و فیبر هستند. کلم بروکسل همچنین دارای ترکیبات ضد سرطانی است که آن را به یکی از بهترین سبزیجات چلیپایی تبدیل کرده است.
سیب
مثل انگلیسی an apple a day keeps the doctor away ( روزی یک سیب بخور تا دکتر را دور نگه داری ) بی دلیل نیست. سیب حاوی پکتین و فیتونوترینت است که به تنظیم روده و کاهش کلسترول کمک می کنند.
کدو تنبل
کدو تنبل از محصولات ناب پاییزی است. گوشت و پوست کدو تنبل هر دو سرشار از ویتامین A و C است که برای سیستم ایمنی، پوست و سلامت چشم حیاتی می باشند. همچنین دانه های آن را نیز نباید فراموش کرد. دانه های کدو تنبل سرشار از زینک هستند که به التیام بدن و حفظ حس چشایی مان کمک می کند. دانه های کدو تنبل را کمی بو بدهید و کامل میل کنید(بیشترین مقدار زینک در غشاء بین پوسته خارجی و هسته داخلی است) .
مرزنگوش و رزماری
گیاهان نیز می توانند سوپر غذا باشند. مرزنگوش و رزماری، گیاهانی قوی هستند که در دماهای پایین نیز قابل برداشت می باشند.هر دوی این گیاهان حاوی ترکیبات ضد باکتریایی و ضد قارچی هستند. ما از این گیاهان در مقدارهای کم استفاده می کنیم اما آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال های آنها بسیار غلیظ است. از این گیاهان به سادگی می توانید در انواع غذاها استفاده کنید تا از خواصشان بهره مند شوید.
برگ چغندر
برگ های چغندر نیز حاوی مواد مغذی فراوانی است از جمله ویتامین K، A، C و E، منیزیم، پتاسیم و مقداری هم ویتامین های گروه B و زینک.
کدو بلوطی
گاهی افرادی که از مصرف کربوهیدرات دوری می کنند، به سمت این کدوهای نشاسته ای نمی روند اما تاثیری که کربوهیدرات این غذا دارد مانند غلات کامل است. نشاسته موجود در این کدوها باعث نمی شود قند خونتان ناگهانی افزایش پیدا کند.
گل کلم
فقط چون گل کلم از دیگر سبزیجات چلیپایی کم رنگ تر است بدان معنا نیست که ارزش مواد مغذی اش نیز کمتر است. یک وعده گل کلم چهار برابر نیاز بدن ویتامین C، 50 درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم، مقدار زیادی فیبر و ویتامین B6 که در سوخت و ساز چربی و پروتئین ایفای نقش می کند را دارا می باشد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
آشپزی سالم پزشکان ایران اگر طرفدار غذاهای سالم هستید، سعی کنید این خوراک را در برنامه غذایی‌اتان بگنجانیدعصر ایران بعید نیست ترامپ به دنبال افزایش تحریم ها علیه ایران به دلایل غیرهسته ای با هدف کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در با این ورزش ها گودی کمر خود را از بین ببریدستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن سه اصل برای داشتن تغذیه سالمبه زندگی یک فرد ساله ی سالم با نشاط نگاه کنید زمانی که از او پرسیده می شود، رمز این جوانسازی پوست و راه حل هایی برای داشتن پوستی سالمجوانسازی پوست جوانسازی پوست از جمله کارهاییست که میتوان با عملی ساختن آن از پیری با ایـن تـست هـوش، خـود را مشخـص کنیـدبا ایـن تـست هـوش، خـود را مشخـص کنیـد تستی که در زیر مشاهده می کنید، شاید در عین مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانغذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای گام موثر برای تغییر سبک زندگیآیا زندگی سالم‌تر الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادت‌های گذشته است؟ باید توصیه های هفته آخر بارداریمی‌دانیم که کمردرد آزارتان می‌دهد و حسابی سنگین شده‌اید اما در این یک هفته بیشتر از انجمن زنان موفق وسخت کوش آی وی افی نوین …آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت رژیمی برای آب کردن چربی های اضافه در ده روز ایران نازصبحانه اسم صبحانه رویش است باید صبح خورده شود، نه لنگ ظهر عدد تخم مرغ آب‌پز قهوه یا
ادامه مطلب ...
تصاویر هایلایت و رنگ موی پاییزی بازیگران
[ad_1]تصاویر هایلایت و رنگ موی پاییزی بازیگران
هر فصلی مد متناسب به خود را دارد به گزارش ایران ناز ، طرفداران سلبریتی ها همیشه به نوع پوشش و آرایش بازیگران مورد علاقه ی خود توجه میکنند . اگر شما هم میخواهید بدانید بازیگران و خوانندگان مشهور چه رنگ مو و هایلایتی را برای پاییز 2016 انجام داده اند با ایران ناز همراه باشید .هایلایت مو یکی از ایده ها برای تغییر رنگ موهای تان است. اگر قصد تغییر رنگ مو برای پاییز 2016 دارید به شما پیشنهاد می کنیم از مدل های هایلایت زیر بهره ببرید.
به گزارش ایران ناز شما هم اگر به دنبال تغییر رنگ موهای تان هستید و می خواهید مطابق با مد روز پیش بروید به شما پیشنهاد می کنیم برای تغییر رنگ مو های تان از هایلایت های زیر استفاده کنید. این مدل های هایلایت پیشنهاد ستارگان هالیوودی برای پاییز 2016 هستند.
ولیویا پالرمو
رنگ مو، هایلایت Jennifer Aniston جنیفر آنیستون برای پاییز 2016
رنگ مو، هایلایت lucy hale لوسی هیل برای پاییز 2016
رنگ مو، هایلایت rose bryne رز بیرن برای پاییز 2016
رنگ مو، هایلایت suki waterhouse سوکی واتر هاوس برای پاییز 2016
رنگ مو، هایلایت Beyonce بیانسه برای پاییز 2016
رنگ مو، هایلایت Jennifer Lopez جنیفر لوپز برای پاییز 2016
رنگ مو، هایلایت mindy kaling میندی کالینگ برای پاییز 2016
رنگ مو، هایلایت Sofia Vergara سوفیا ورگارا برای پاییز 2016
مطالب مرتبط:
نکاتی درباره ی رنگ موی متخص فصل پاییز
با این رنگ موهای طبیعی موهایتان را مسی و بلوند کنید!!
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …مدلدکوراسیونآرایش و زیباییآشپزیلایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی جذاب سایت تفریحی و سرگرمی جذاب تصاویر گوناگون عکسهای کودکان ناز و خوشگل و دوست داشتنی مطالب جالب و خواندنی آرایشگری سایت تفریحی و سرگرمی آرایشگریآرایش موانواع رنگ موماسک مومدل کوتاهی مومدل موی بازمدل موی مردانه آرایش سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز تصاویر موجود عجیب با سرعت ببر در جنگل تصاویر عمیق ترین چاه جهان را ببینید اگر دو روز چگونه رنگ موی قهوه ای گیاهی درست کنیم؟ آموزشچگونه رنگ موی قهوه ای گیاهی درست کنیم رنگ موی قهوه ای گیاهیرنگ موهای شیمیاییرنگ موی جدیدترین مدل رنگ مو سال با ترکیب و اسم رنگ …تصاویری از جدیدترین مدل رنگ موی سال با اسم رنگ برای انتخاب ترکیب رنگ مورد نظر موی سایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی پرتال خبری واکنش تصاویر زیبا و دیدنی از جشن نرگس در فارس محور‌های کندوان و هراز یکطرفه میشود شاخص فرمول کامل تهیه انواع رنگ موهای شیک عکس نازوبآموزش تهیه فرمول انواع رنگ های مو شیک و برازنده برای سال نو از آنجایی که رنگ عنابی مدل موجدیدترین مدلهای مو کوتاهمدل موجدیدترین و زیباترین مدلهای مو کوتاه مدل مو شکل صورت نـخسـتین معیار برای
ادامه مطلب ...
دکوراسیون پاییزی با برگ درخت
[ad_1]برترین ها: از جمله مهمترین و زیباترین نشانه‌های پاییز، خزان برگهای درختان است که خود تابلویی بی نظیر از طبیعت به شمار می‌آید. پس از این فرصت استفاده کرده و به جمع‌‌آوری این برگهای زیبا و رنگارنگ بپردازید تا با کاربرد این برگ‌ها به عنوان ابزاری تزئینی در لوازم کاربردی، رنگ و بویی پاییزی به خانه ببخشید.
در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
دکوراسیون با گل، دکوراسیون با گل طبیعی، دکوراسیون با …دکوراسیون با گلدکوراسیون با گل طبیعیدکوراسیون با گل های آپارتمانیدکوراسیون با گل با وسائل ساده دکوراسیون زیبا بسازیماینجا باشه برای آموزش ساختن لوازم منزل برای یک دکوراسیون زیبا با وسائل ساده و یا حتی آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل زیباترین عکس های پاییزی جذابزیباترین عکس های پاییزی عکس فصل خزان عکسهای پاییزی عکس برگهای رنگی پاییز عکسهای هنر و مهارتهای زندگی انواع دکوراسیون و چیدمان هنر و مهارتهای زندگی دکوراسیون سفره عقد تزیین خنچه عقد میز نامزدی دکوپاژ چیدمان طبیعت گالری عکس درخت و جنگلسایت فتوعکس بزرگترین گالری عکس با موضوع بندی منظم در ایران می باشد ، شما می توانید عکس سایت آموزش هنرهای دستی بانوانعنوان پاسخ بازدید توسط دکوراسیون آشپزخانه پردازش ابری چیست؟ طبیعت گالری عکس فصل ها تصاویر فصل پاییزبا عرض سلام و با تشکر فراوان از زحمات شما دوستان هنرمند بنده هر موقع تصاویر را میبینم میوه ای با قوی ترین خاصیت آنتی اکسیدانیدرخت شاتوت یا شاه توت را که خواص بسیاری برای آن ذکر کرده‌اند، بومی ایران وترکیه آشنایی با ساخت وسایل سیمانی برای باغاز تکنیک‌ها و نمونه‌های زیر برای شکل دادن به سیمان و زیبایی باغ خود بهره ببریدنعناع، گیاهی با خواص فراواننعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند عکس طبیعت زیبا عکس طبیعت تصاویر زیبا از منظرهآبشار طبیعت بهار عکس طبیعت تابستانطبیعت پاییز عکس برچسب دیواری فروشگاه اینترنتی پدیدهبرچسبدیواریاستیکر دکوراتیو طرح درخت پدیده با قابلیت تغییر رنگ گل و شاخهدرخت بید یا آسپرین کدام را انتخاب کنیم؟برگ بید خواص برگ بید خواص درمانی برگ بیدخاصیت درخت بیدپوست بید سفیدخاصبت پوست بید آشنایی با فواید و مضرات آلوفواید آلو درمان سنگ کلیه با آلو درمان یبوست با آلو درمان کم خونی با آلو درمان ღ بانوی زیبایی ღ☂ تاریخ ارسال پنج‌شنبه اردیبهشت‌ماه سال ساعت بظ نویسنده چاپ مطلب نظرعصر ایران بعید نیست ترامپ به دنبال افزایش تحریم ها علیه ایران به دلایل غیرهسته ای با هدف عکس های جالب و دیدنی عکس های جالب و دیدنیعکس های جالبتصاویر عاشقانهتصاویر جالبعکسهای داغ روزعکس داغ آموزش پاپیون و تزیینات روی کادو ღ بانوی زیبایی …پاسخ سلام عزیزم تو قسمت سمت راست وبم بیین آموزش روکش کردن جعبه با پارچه رو گذاشتم
ادامه مطلب ...
برخی افسردگی های پاییزی توهمی و تلقینی اسـت هشدار درباره مصرف خودسرانه قرص ضد افسردگی
[ad_1]دکتر حسین ابراهیمی مقدم روانشناس بالینی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : افسردگی های فصلی نوعی اختلال ، تحت عنوان SAD یا اختلالات فصلی اسـت که به نظر می رسد در برخی از فواصل بخصوص در پاییز و زمستان بیشتر حالت غم زدگی و افسردگی و خلق پایین ، افراد را درگیر می کند و در برخی از فصل ها مانند بهار و تابستان برعکس، افراد خلق و خوی بهتر و بالاتری دارند و حالات نسبتا نرمالی را پیدا می کنند .
در واقع مسئله ای که می تواند در این موضوع تاثیر گذار باشد چرخه طبیعی وجود انسان اسـت و چون تحت تاثیرعوامل طبیعی مانند نور خورشید و دمای هوا قرار می گیرد این چرخه زیستی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد .
وی در ادامه افزود : مهمترین عامل افسردگی پاییزی کاهش نور اسـت، این نوع از افسردگی در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد به طور کل زنان نسبت به مردان بیشتر دچار انواع افسردگی ها می شوند . از طرف دیگر افسردگی در فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین از غده پینه آل در مغز اسـت .
در پاییز و زمستان که طول روز کوتاه و طول شب بلند میشود، میزان ترشح این هورمون در بدن بیشتر میشود و در فرد ایجاد علائم افسردگی می‌کند. میزان این افسردگی در کشورهای سردسیر با زمستان‌های طولانی معمولا بیشتر اسـت و حتی آمار خودکشی را در این فصل‌ها بالا می‌برد.
ابراهیمی مقدم متذکر شد : افسردگی فصلی به خودی خود خطرناک نیست اما اگر ادامه پیدا کند یا در مواجه به مشکلات جدی زندگی عمیق‌تر شود، میتواند افراد را مبتلا به افسردگی کند که درمان آن سخت‌تر اسـت.
یکی از درمان‌های اساسی که برای این اختلال پیشنهاد میشود «نوردرمانی» اسـت که باعث میشود از ترشح زیاد ملاتونین در بدن جلوگیری کند یعنی فرد در معرض یک منبع نوری قرار می گیرد و همان طور که کاراهای روزانه خود را انجام می دهد این منبع نوری به وی میتابد که باعث می شود کمبود نور و مواردی از این قبیل تامین شود .
نور از مردمک چشم وارد می شود و آن جا روی غده ای که در پشت پلاسمای بینایی قرار دارد اثر می گذارد و به نوبه خود روی غدد دیگر مانند هیپوفیز در ارتباط اسـت و باعث ترشح و فعال شدن غدد دیگر می شود .
تغذیه به خودی خود در افسردگی پاییزی و به کل افسردگی نقش بسزایی دارد اما به عنوان درمان اصلی محسوب نمی شود در واقع نقش مکملی را ایفا می کند ،حتی با بهبود شرایط تغذیه می‌توانید از بروز این اختلال می توانید پیشگیری کنید.به افراد توصیه می شود غذا های گرم و شادی بخش مانند زعفران ، خرما و عسل که تاثیرات مثبت بسزایی دارد بیشتر استفاده کنند و غذاهای سرد مانند لبنیات را که موجب کسلی می شود در این فصل تا حدی کاهش دهند.
این روانشناس بالینی اظهار کرد : همچنین کمبود آهن، امگا ۳ و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد. ویتامین گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه‌های خوراکی و ماهی هستند، تاثیر بسزایی دارند و توصیه می شود در رژیم غذایی افراد قرار بگیرد . مصرف قهوه و شکر را در تا حد ممکن کاهش دهید چرا که این 2 تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را بیشتر می‌کند. خوراکی‌های حاوی ویتامین C مثل پرتقال و کیوی را هم فراموش نکنید.
وی در پایان اشاره کرد : بررسی ها نشان داده اسـت که «تلقین» در افراد ممکن اسـت حال را بد و یا حال بد فرد را بدتر کند به همین خاطر تصمیمات و افکار مثبت می تواند به نوبه خود تاثیر گذار باشد همچنین شناخت درست ، استفاده از کارهای مفید و مثبت ،احساس مفید بودن و رابطه اجتماعی سالم و مثبت داشتن بسیار به این افراد در بهبودی کمک می کند .
کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، استرس و اضطراب شدید، کاهش میل جنسی و فعالیت های جنسی ، دنبال کردن اخبار منفی بخصوص خودکشی ، از دست رفتن علاقه فرد نسبت به چیزهایی که قبلا از آنها لذت می برده، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و نگرانی بیش از اندازه از جمله دیگر علائم افسردگی پاییزی اسـت.
نکته مهم که تمام متخصصان به افراد توصیه می کنند و از اهمیت زیادی در این رابطه برخوردار اسـت عدم استفاده خودسرانه از قرص های ضد افسردگی اسـت چرا که هر دارویی عوارض جانبی خود را دارد و مصرف خودسرانه آن عوارض جبران ناپذیری را به دنبال دارد. وابستگی و اضافه وزن 2 عامل شایع در استفاده خودسرانه از این قرص ها اسـت .
بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
برخی افسردگی های پاییزی توهمی و تلقینی اسـت هشدار درباره مصرف خودسرانه قرص ضد افسردگی
ادامه مطلب ...
5 توصیه برای فرار از «کج خلقی» پاییزی
[ad_1]هر فصلی از سال دارای جنبه های مثبت و منفی مخصوص به خود اسـت و هر فردی با اندکی تفاوت آنها را تجربه می کند. در ادامه قصد داریم چند پیشنهاد برای چگونگی برخورد با جنبه های نه چندان دلچسب فصل پاییز ارائه کنیم.
پرسش درباره افکار و تصورات منفی
پاییز زمان خوبی برای نگاهی به درون خود اسـت. بسیاری از ما بر این باور هستیم که رویدادهای مختلف می توانند بر اساس تفکرات ما درباره تجربه های گذشته و نگرانی های آینده شکل بگیرند و هنگامی که بحث پایان تابستان و آغاز پاییز و رویدادهای پیش رو مطرح می شود، ذهن ما می تواند دورانی ناراحت کننده همراه با افسردگی را حتی پیش از این که پاییز به واقع آغاز شود، ترسیم کند.
اگر پاییز سال گذشته دورانی ناخوشایند برای شما بوده اسـت، ممکن اسـت فرض کنید پاییز امسال نیز به همان بدی یا حتی بدتر خواهد بود. یا اگر به رویدادهای پیش رو - به عنوان مثال شرکت در امتحانی دشوار، رویدادی مرتبط با شغل شما یا کار مهمی که فرزندتان باید انجام دهد - می اندیشید، احتمالا درباره این که همه چیز چقدر بد پیش خواهد رفت، افکاری مبالغه آمیز خواهید داشت. چنین تفکرات و نگرانی هایی را مد نظر قرار داده و این پرسش را با خود مطرح کنید که آیا به واقع در حال حاضر درست هستند؟ در بسیاری از موارد پاسخ منفی خواهد بود.
درک چگونگی تاثیر نور بر خلق و خو
هیچ گاه قدرت نور را در زمینه ساعت داخلی بدن خود دست کم نگیرید. هنگامی که خلق و خوی شما در وضعیت درست و خوب قرار دارد، قادر خواهید بود تا راحت‌تر باورها و فرضیات خود را در مورد سرما یا اتفاقاتی که ممکن اسـت با کوتاه‌تر شدن روزها رخ دهند زیر سوال ببرید و کمبود نور یا حتی مواجهه بیش از اندازه با نور مصنوعی به طور قطع می تواند مانعی در این مسیر باشد.
قرار گرفتن در معرض نور مناسب هنگام صبح می تواند به کاهش اضطراب در برخی افراد منتج شود و در روزهای کوتاه و شب های طولانی و سرد پاییزی نور درمانی می تواند جایگزینی خوب برای عدم دسترسی به نور خورشید واقعی صبحگاهی باشد.
یک محیط کار بیش از اندازه تاریک یا روشن نیز می تواند اثر منفی بر خلق و خوی انسان داشته باشد. همچنین، پیش از خواب شبانگاهی قرار گرفتن در برابر دستگاه هایی که از آنها نور آبی ساطع می شود می تواند به اختلال در عملکرد ساعت داخلی بدن و تاخیر در به خواب رفتن منجر شود.
شرکت در فعالیت های بدنی که حواس شما را از سرما پرت می کنند
این که 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته را طی فصل های پاییز و زمستان در خانه سپری کنید، روشی موثر برای گرم نگه داشتن بدن محسوب می شود اما این مساله در دنیای امروز تقریبا غیر ممکن اسـت زیرا به دلایل مختلف مانند حضور در محل کار یا مدرسه و یا خرید کالاهای مورد نیاز باید از خانه خارج شوید. اما می توانید با انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا دویدن که به گرم شدن بدن و پرت شدن حواستان از سرمای هوا منتج می شوند می توانید با سرمای هوا در فصل پاییز مقابله کنید.
هر چه تحرک کمتری داشته باشید، بیشتر احساس سرما خواهید کرد و احتمال تمرکز بر این احساس ناراحت کننده نیز بیشتر می شود. ورزش کردن به انتشار اندورفین در بدن منتج شده و می تواند خلق و خوی انسان را بهبود ببخشد. با در نظر گرفتن این حقیقت، فعالیت های بدنی حتی با شدت کم یا متوسط فوایدی واقعی برای شما به همراه خواهد داشت.
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف مواد غذایی فصلی
فصل ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا با آغاز پاییز کلید می خورد و هیچ چیزی ماند بیماری نمی تواند احساس بدی که درباره پاییز دارید را بدتر سازد. برای مقابله با این شرایط مصرف مواد غذایی فصلی مانند انواع مختلف سیب، کدو، ریشه قاصدک، دمنوش های گیاهی مورد علاقه‌تان و ریشه سبزیجات مانند سیب زمینی شیرین رویکردی منطقی اسـت. تمامی این مواد غذایی حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در نتیجه، سد دفاعی قدرتمندتری برابر با عفونت های ویروسی در اختیار خواهید داشت.
توجه به عادات خواب
قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی و محدود کردن مواجهه بیش از اندازه با تاریکی و نورهای مصنوعی مضر در ترکیب با برنامه زمانی منظم به خواب رفتن و بیدار شدن حکایت از این دارد که در مسیر درست عادات خواب بهتر حرکت می کنید.
پاییز فصل دوست داشتنی و مورد علاقه همه انسان ها محسوب نمی شود اما اگر نسبت به عادات ذهنی و جسمی خود توجه کافی را داشته باشید می تواند به دورانی قابل تحمل‌تر از سال برای شما مبدل شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
میگنا روان شناسی دنیای پررمز و راز نوجوانیهمیشه باید مطیع و فرمانبر باشد دوستان ناباب از جمله مشکلات دوران نوجوانی، عدم دقت در
ادامه مطلب ...
غروب خورشید در اعتدال پاییزی و آغاز فصل جدیدعکس روز ناسا
[ad_1]
غروب خورشید در اعتدال پاییزی و آغاز فصل جدید/عکس روز ناسا
دانش > نجوم - خیابان‌های شهر ادمونتون کاناداد تقریبا در جهت‌های اصلی غرب به شرق قرار دارند و بدین ترتیب دو بار در سال و حوالی اعتدالین میتوان طلوع و غروب خورشید را در ابتدا و انتهای آنها مشاهده کرد.
دیروز خورشید دقیقا در غرب غروب کرد و صبح دقیقا در شرق طلوع کرد. بنابراین طول روز و شب برای ساکنان زمین تقریبا برابر بود. اعتدال ماه سپتامبر آغازگر فصل پاییز در نیمکره‌ی شمالی و آغازگر فصل بهار در نیمکره جنوبی اســت.
۵۴۵۴
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
عکس طبیعت، عکس های طبیعت، تصاویر طبیعت، …عکسهای طبیعت،عکس طبیعت پاییز،عکس طبیعت بکر،عکس طبیعت بی جان،عکس طبیعت زمستانی،عکس جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا
ادامه مطلب ...
رنگ و پوشش پاییزی
[ad_1]
چیزهای بخصوصی وجود دارند که نباید در محل کارتان، به خصوص در برابر مدیرتان بگویید. مهم نیست که چه قدر ادامه ...
پیوند نانولیتوگرافی و برآرستی (اپیتاکسی) لایه اتمی منجر به طرح قطعات و وسیله‌هایی میشود که به قدری کوچک‌اند ادامه ...
مهاجرت به یک کشور جدید میتواند هم جالب و هیجان انگیز و هم گیج کننده باشد. در اینجا برخی چیزهایی آورده ادامه ...
در مورد لایه ازنی، که از زیست – سپهر زمین در برابر قسمت اعظم تابش فرابنفش خورشید محافظت می‌کند، اخیراً ادامه ...
برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به افزایش وزن سالم کمک کنند. این مقاله اطلاعات بیشتری در خصوص ادامه ...
آیا شما علاقه‌مند به دانستن تاریخ و توسعه تلفن همراه هستید؟ یا میخواهید بدانید که چه زمانی اولین گوشی ادامه ...
رولت تخم مرغ و یا ساندویچ تخم مرغ خوراکی‌هایی هستند که عاشق خوردن‌شان هستیم. آیا تاکنون کنجکاو نشده‌اید ادامه ...
آیا کودک‌تان بهانه می‌‌آورد تا از خوردن میوه و سبزیجات اجتناب کند؟ خوب، برای کودک شما نرمال اسـت که این ادامه ...
نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل اینکه سریع انرژی تولید میکنند محبوب شده‌اند. آنهایی که به بازر عرضه شده ادامه ...
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
اعجاز رنگ ها در قرآن رنگ یک انعکاس مرئی است که در اثر عبور یا انتشار یا بازتاب ترکیب رنگ ها توسط اشیاء به عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانجاذبه های گردشگری رامسر در نزدیکی جواهرده، پوشش جنگلی به چمنزار و بوته زار تغییر شکل می‌دهد و در همین نقطه در سرزمین من در یک روز پاییزی راهی جنگل های مازندران می شویم برای دیدن طبیعتی متفاوت در این دیکشنری آنلاین ترجمه و دیکشنری و مترجم آن لاین ،ترجمه متن شما در سریعترین زمان تنها کافیست ثبت سفارش کنید جدیدترین اس ام اس های اسرار روابط جنسی خانمهاجدیدترین اس ام اس های اسرار روابط جنسی خانمها اس ام اس عاشقانهپیامک های سرکاریاس مشاوره گیاه پزشکی برای گیاهان آپارتمانی …عرض سلام و احترام یک گلدان یاس رازقی خریده ام که زیر برگهایش حشرات بسیار ریز قرمز رنگ دیلمستان اهمیت زبان فارسی در عصر دهکده جهانیعبدالله ابراهیمی شنبه شهریور ساعت با سلام بسیار عالی بود و لذت بخش بعضی کتاب ریتم و صدا برای نسخه قابل چاپریتم و صدا برای نسخه قابل چاپ انجمن‌های کرگ ایران طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستپاییز و زمستان ، فصل هایی می باشند که در آن فصل ها پوست رطوبت و شادابی خود را از دست می
ادامه مطلب ...
کاردستی درخت با برگ پاییزی
[ad_1]
خبرگزاری آریا -
امروز با کمک همدیگه یک درخت پاییزی درست می کنیم
برای این کاردستی به چسب ، قیچی، دستمال کاغذی، و رنگ نیاز داریم
اول روی کاغذ تنه درخت رو به صورت دلخواه می کشیم
دستمال کاغذی رو به مربع کوچولو می بریم و رنگ می کنیم
شما می تونید از کاغذ هم استفاده کنید
زمینه درخت رو زرد رنگ می کنیم و شروع می کنیم به چسبوندن تیکه های کاغذ
بعضی ها رو هم در حال افتادن می ذاریم
درخت ما مثل درخت پاییزی زیر می شه
منبع:khaleleila.com
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
درخت با برگ بنفش ارغوانی درخت با برگ قرمز درخت با برگ های قرمز درخت با برگ
ادامه مطلب ...