مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

پزشکان دوشغله کاهش یافته اند از عملکرد طب سنتی ناراضی هستیم

ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت در گفت‌وگو با جام جم آنلاین بیان کرد: وزارت بهداشت از نحوه رسیدگی به شکایات در مورد جامعه پزشکی گِلایه مند است که می‌توان گفت یکی از اصلی ترین گِله های وزارت بهداشت طولانی بودن زمان در رابطه با رسیدگی به این شکایات است. شکایات پزشکی در سازمان نظام پزشکی، مراجع قضایی مانند دادگاه رسیدگی به جرایم پزشکی و پزشکی قانونی مورد بررسی قرار می گیرد. با اینکه ما در سایر پرونده های قضایی این زمان طولانی را داریم این مسئله از شدت مشکل نمیکاهد برای مثال در رابطه با پرونده کیارستمی که طرح شکایت 9ماه می گذرد هنوز هیچ حکم نهایی توسط نظام پزشکی و دادگاه صادر نشده است.

وی بنا به آمار های رسمی سازمان نظام پزشکی میزان شکایت در کشور را به نسبت کشورهای دیگر بسیار پایین دانست و گفت: برآوردهای اولیه نشان می دهد میزان خطاهای درمانی در کشور ما نسبت به کشور های در سطح خودمان تفاوت معنی داری ندارد.

خطاهای درمانی در کشور پایین است

حریرچی با تاکید بر اینکه خطاهای درمانی در کشور پایین است، گفت: برآوردهای اولیه این موضوع را خیلی نشان نمی‌دهد، این نشانگر ارتباط بسیار خوب بین مردم و جامعه پزشکی است. مردم به جامعه پزشکی اعتماد دارند و بنا به نظرسنجی‌های مختلف، گروه پزشکی جز سه گروه اول مرجع مردم از نظر اعتماد است و این آمار درخشانی محسوب می‌شود.

به گفته حریرچی، گلایه دیگر وزارت بهداشت این است که در خیلی از موارد رضایت مندی و توجیح شکایت کننده حاصل نمی‌شود. البته جامعه پزشکی هم باید در مورد شکایات توجیح باشد چرا که این موضوع امری رایج به شمار می‌رود با این حال بسیار مشاهده می کنیم جامعه پزشکی با کوچک ترین شکایتی برافروخته می شوند. لازم به ذکر است وزارت بهداشت طبق قانون دخالت مستقیمی برای رسیدگی به شکایات ندارد.


سحنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه خطاهای درمانی در تمام کشورهای مختلف وجود دارد، گفت: سیستم‌هایی که عملکرد انسانی دارند بدون خطا حتی تصورش هم ممکن نیست ولی در موضوعاتی چون درمان باید این خطاها به حداقل برسند. رویکرد مهم در این زمینه پیشگیری، شفافیت و ایجاد یک چتر حمایتی برای پزشک خطاکننده است. حمایت از پزشکی که منجر به خطا شده یک رویکرد مناسب و مهم است چرا که در برخی از موارد خطا صورت می گیرد اما کسی متوجه نمی‌شود در این مسئله اگر پیشگیری، شفافیت و حمایت از پزشک صورت گیرد می‌توان این خطاها را به حداقل رسانید.

82 درصد پزشکان دوشغله را به 43 درصد کاهش داده ایم

حریرچی در رابطه با موضوع 2 شغله بودن پزشکان به جام جم آنلاین، گفت: قبل از برنامه طرح تحول سلامت 18درصد پزشکان شاغل در وزارت بهداشت تمام وقت بودند اما در انتهای سال 95 حدود 57درصد پزشکان تمام وقت کار می کنند. به عبارتی دیگر 82 درصد پزشکان در وزارت بهداشت همزمان در 2 بخش خصوصی و دولتی مشغول بودند ما این 82 درصد را به 43 درصد کاهش داده‌ایم اما برای رسیدن این آمار به حداقل، مستلزم زیرساخت‌هایی هستیم.

وی با بیان اینکه سیاست‌های قبلی در این حوزه کار 2 گانه را امری قانونی و شرعی محسوب می‌شد، گفت: بالاخره پزشکانی که در بخش دولتی و خصوصی کار می کنند یک حقوق مکتسبه‌ای دارند و تغییر این مسئله کار آسانی نیست.

وی افزود: نکته دیگر این است که باید زیر ساخت های لازم در بخش دولتی تامین شوند چرا که کمبودهای زیادی از قبیل کمبود تخت، کمبود درمانگاه، کمبود آزمایشگاه و کمبود کلینیک وجود دارد و پزشکان موجود را نمی توانیم برای فعالیت در همه موارد تامین کنیم به همین سبب در یکی از بسته های طرح تحول سلامت احداث 256کلینیک ویژه مشتمل بر 6440 مطب را داریم.

تعرفه های درمانی در بخش خصوصی و دولتی باید یکسان شوند

سخنگوی وزارت بهداشت اختلاف تعرفه ها در بخش دولتی و خصوصی را یکی از مشکلات اساسی در این مسئله عنوان کرد و ادامه داد: در یکی از بندهای سیاست‌های کلی سلامت هم ذکر شده است تعرفه ها در بخش دولتی و خصوصی باید مبتنی بر شواهد، ارزش افزوده، قیمت تمام و واقعی باشد به طور کلی باید هزینه‌ها در بخش دولتی و خصوصی یکسان شوند.

وی افزود: همچنین یکی از راه های حل 2شغله بودن پزشکان این است که تعرفه بخش خصوصی و دولتی را یکسان کنیم چرا که در حال حاضر بین هزینه ها اختلاف 4برابری وجود دارد علاوه بر آن باید مالیات ها در 2 بخش عادلانه قرار گیرند زیرا در حال حاضر پزشکان بخش دولتی مالیات بیشتری را نسبت به پزشکان بخش خصوصی پرداخت می کنند. این مسائل باید تصحیح شود تا بتوانیم معضل 2 شغله بودن را به حداقل برسانیم .

حریرچی با تاکید بر جهت گیری وزارت بهداشت به سوی افزایش تمام وقتی پزشکان در یک بخش ادامه داد: جهت گیری کلی وزارت بهداشت این بوده است که به طرف افزایش تمام وقت جغرافیایی برود اما اقدام یکطرفه، ضرب العجل و صد در صد ممکن نیست.

از عملکرد طب سنتی ناراضی هستیم

سخنگوی وزارت بهداشت با تاکید بر اعلام نارضایتی در حوزه طب سنتی بیان کرد: سیاست وزارت بهداشت در رابطه با طب سنتی، توسعه در این بخش است. در چارچوب کلی سیاست های کلی سلامت که به مقام معظم رهبری ابلاغ شده، ارائه خدمات بهداشتی و درمانی مناسب برای مردم است. لازم به ذکر است وزارت بهداشت از وضعیت عملکرد فعلی که در ارتقای طب سنتی به عمل آمده و نیز در یک، دو دهه گذشته شاهد آن بودیم بسیار ناراضی است.

حریرچی در رابطه با عملکرد طب سنتی به جام جم آنلاین گفت: به نظر من طب سنتی می تواند نقش کلیدی و مهم تری داشته باشد و در قسمتی از خدمات سرپایی مردم و خصوصا خدمات پیشگیری و اصلاح سبک زندگی مردم نقش به سزایی را ایفا کند. آنچه که ما از طب سنتی می شنویم بیشتر مبتنی بر پیشگیری و اصلاح سبک زندگی است در این زمینه در گسترش این موضوع متاسفانه عملکرد مناسبی دیده نشده است. نکته دیگر این است که طب سنتی به شدت مورد سوء استفاده قرار گرفته است.

وی در پایان خاطرنشان کرد: افرادی هستند که ادعای علم طب سنتی را دارند و در درمان برخی از بیماری ها وارد می شوند که طبق نظر خود اطبای طب سنتی مربوط به این حوزه نمی‌شود علاوه بر آن بسیار در عطاری ها داروهای تقلبی و قاچاق را مشاهده می کنیم. این موضوع نیاز به جلوگیری دارد چرا که عوارض شدیدی از این موارد حاصل می شود در حال حاضر درصدی از مردم که ادعای این علم را دارند از بیماران هزینه های گزافی را می گیرند در صوتی که یکی از اهداف ما در رابطه با طب سنتی کاهش هزینه های درمانی مردم است همچنین طب سنتی در چارچوب پوشش همگانی سلامت است.


ادامه مطلب ...

اعتراض جمعی از پزشکان به تصمیمات شورایعالی بیمه سلامت

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، در این نامه که به امضای نزدیک به ۴۵۰۰ نفر از فعالان حوزه بهداشت و درمان رسیده، آمده است:

جناب آقای دکتر ربیعی
وزیر محترم تعاون کار و رفاه و امور اجتماعی
دبیر محترم شورای عالی بیمه سلامت کشور

با سلام و تبریک سال جدید؛ برابر اطلاعات رسیده، در جلسات اخیر آن شورا جهت کاهش هزینه‌های سرباری بیمه‌ها، کاهش مبلغ کدهای رشته یا رشته‌هایی از گروه‌های مختلف پزشکی، پیشنهاد یا تصویب شده است.

جناب آقای وزیر؛
شورای عالی بیمه سلامت دارای ساختاری ناهمگون به نفع خریداران خدمت سلامت است. اگر وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی به عنوان بزرگترین عرضه‌کننده خدمت سلامت تعامل و تدبیر بهتری با عرضه‌کنندگان خدمت سلامت در مجموعه خودش و همچنین بخش خصوصی داشت، اکنون آن شورا جایگاهی متفاوت در برنامه ششم توسعه داشت.

گمان می‌رود تفوق عددی خریداران خدمات سلامت در این شورا شبهه‌ای از تفوق واقعی بر ارتزاق کارکنان سلامت و بخصوص درآمد پزشکان را در ذهن این دوستان متبادر ساخته و بر خلاف نص قانون برنامه پنجم که روش محاسبه تعرفه‌ها را قیمت تمام شده تعیین کرده است، با استدلالی غریب دست به تعدیل بخشی از هزینه‌ها زده‌اند که پایه ای‌ترین بخش سلامت یعنی کارکنان را هدف گرفته است.

کدامین برهان این تصمیم را جانبداری می‌کند؟ آیا تورم کشور نباید در تعرفه‌ها لحاظ شود؟

آیا تنها به سهم ۱۸ درصدی هزینه کارکنان پزشک در هزینه‌های وزارت بهداشت توجه شده است و یا به سهم دیگر بخش‌ها نیز باید توجه شود؟

آیا بنگاه داری سازمان‌های بیمه‌ای کشور و تمایل به خرید خدمت ارزان و بازار سودآور تجهیزات پزشکی در این‌گونه تصمیمات متناقض تأثیر نگذاشته است؟

آیا شورای عالی بیمه کشور تبعات اجتماعی تصمیمات خود را نیز در نظر دارد و یا آنرا به جنابعالی و یا ریاست جمهور واگذار نموده است؟

آیا تصور بر این است که با یک رای‌گیری ساده می‌توان کلیه توافقات سال‌های ۹۲ و ۹۳ که منجر به شروع طرح تحول گردید را به نقطه قبلی بازگرداند و یا به نوعی این منظور نظر بوده است که طرح با تمام شدن منابع‌اش پایان یافته تلقی شود؟

اعضای محترم این شورا باید بدانند با ارتزاق کسانی بازی می‌کنند که از تبعات تصمیمات قبلی آن شورا و دیگر مسئولین محترم بخش سلامت کشور تعویق‌های یکساله در دریافت‌های خود داشته‌اند که اگر برای دوستان شما این تعویق‌ها احتمالاً بخشی از یک بازی سیاسی به نظر می‌رسد برای ذینفعان به معنی واقعیتی تلخ و ملموس در زندگی روزمره است.

جناب آقای وزیر؛
شما دارای عنوان دبیری این شورا و به نوعی مسئول تبعات تصمیمات آن هستید. سوابق شما در دیگر مناصب نشان می‌دهد که دارای عمق دید و لحاظ نمودن جنبه‌های مختلف موضوعات مهم هستید امید می‌رود یک بار دیگر با دخالت در این امر مهم که می‌تواند عواقبی نگران کننده در تداوم خدمات سلامت ایجاد نماید تدبیر عالی خود را به ثبوت برسانید.

امضاکنندگان این نامه لازم نمی‌دانند تعهد خود به منافع ملی و کیان کشور و نیز پایداری خود در پیگیری منافع مشروع صنفی خود را مجدداً یادآوری کنند.


ادامه مطلب ...

در مطب برخی از پزشکان متخصص زنان و زایمان چه می‌گذرد؟

در مطب برخی از پزشکان متخصص زنان و زایمان چه می‌گذرد؟

اگر تصور می‌کنید همه پزشکان متخصص زنان و زایمان به درمان نازایی و یا «بیماری»هایی چون برداشتن غدد سرطانی و مانند اینها مشغولند، باید بگوییم سخت در اشتباهید؛ چون برخی از آن‌ها که پول و درآمد بالا را بیش از هر چیز دیگری در نظر دارند این روزها به انجام انواعی از عمل‌های زیبایی با قیمت‌های گزاف رو آورده‌اند که برخی از این جراحی‌های زیبایی نیز بسیار آرام در حال شیوع و رواج میان زنان و حتی گاهی دختران جوان است.

متخصص زنان و زایمان جراحی لابیاپلاستی جراحی زیبایی واژن جراحی پرینورافی تنگ کردن آلت تناسلی زنان

عمل‌های زیبایی واژن این روز‌ها به کسب درآمد بسیاری از این دست پزشکان تبدیل شده است؛ عمل‌هایی که‌ گاه نه تنها سلامت جنسی بلکه حتی جان بیماران را نیز به مخاطره می‌اندازد. این عمل‌ها شامل مواردی است همچون لابیاپلاستی (تزریق چربی به کناره‌های واژنپرینورافی (تنگ کردن آلت تناسلی زنان)، رفع تیرگی پوست قسمت مذکور، برجسته‌سازی ، کوچک و بزرگ کردن کلیتوریس و مانند اینها که برخی از این پزشکان با اخذ مبالغ میلیونی و معمولا هم بدون ضابطه به انجام آن مبادرت می‌کنند.
یکی از مراجعه کنندگان که برای انجام عمل همزمان دو عمل لابیاپلاستی و پرینورافی به مطب پزشک متخصصی در این زمینه مراجعه کرده، پس از عمل دچار مشکل تنفسی می‌شود و جانش در معرض خطر قرار می‌گیرد. او اکنون که از مهلکه چنین خطری جان به در برده، به خبرنگار ما می‌گوید: پزشک متخصص زنان که از کانادا هم تخصص خود را گرفته، ابتدا به من گفت عمل شما با بیهوشی موضعی ۳ میلیون و با بیهوشی کامل ۵ میلیون تومان تمام می‌شود. وقتی عمل را انجام داد به خاطر اینکه من زیر بیهوشی دچار مشکل تنفسی شدید شدم و مجبور شده بود تلاش مضاعف و وقت بیشتری صرف نجاتم کند، از من ۷ میلیون گرفت چون می‌گفت خیلی به زحمت افتاده است!

وی در باره علت مراجعه‌اش برای انجام این نوع عمل زیبایی می‌افزاید: بعد از زایمانم دچار مشکل بی رغبتی و سرد مزاجی به انجام رابطه جنسی شده بودم؛ وقتی به پزشک مراجعه کردم گفت با انجام این عمل‌ها مشکلم برطرف می‌شود.
خبرنگار جام جم سرا در گزارش خود می‌افزاید: برای اطلاع از چند و چون ماجرا با مطب‌‌ همان پزشک تماس گرفتم. منشی خانم دکتر گفت: این عمل را با یک میلیون و ۶۰۰ هزار تومان انجام می‌دهند و هیچ عارضه‌ای هم برای بیمار ندارد. البته چون برخی خانم‌ها می‌ترسند بیهوشی کامل انجام می‌دهیم ولی برای اینکه مشکلی پیش نیاید معمولا بیهوشی موضعی انجام می‌شود.

او تاکید کرد در عمل لابیاپلاستی چربی از قسمت ران بیمار برداشته و به واژن بیمار تزریق می‌شود و خانم دکتر هم آن را تضمینی انجام می‌دهند! البته باید بیایید و از گالری ما در مطب دیدن کنید و عکس های آلبوم قبل و بعد از عمل را ببینید و مقایسه کنید!!!

متخصصان هشدار می‌دهند با عمل لیپوساکشن و تزریق چربی در قسمت‌های مختلف بدن از جمله زیر چشم‌ها، لب‌ها، چانه، چروک دست‌ها و پا‌ها و مانند اینها، خطر گسترش عفونت، تشکیل لخته‌های خونی، حرکت برجستگی‌های چربی، تغییر رنگ پوست و… وجود دارد. آنها همچنین تاکید می‌کنند که در لابیاپلاستی خطر اختلال جنسی در زوج‌ها هم ممکن است به وجود آید و افراد نباید ناآگاهانه خود را در معرض این گونه عمل‌های غیر ضروری قرار دهند؛ بویژه اینکه این عمل‌ها در مطب‌های شخصی، و همچنین در نبود تجهیزات احیای مناسب برای موارد اورژانسی و ناگهانی انجام می شود .
آن‌ها تصریح می‌کنند که رابطه جنسی پرشور و لذتبخش در وهله اول به میزان ارتباط عاطفی زوج‌ها بستگی دارد و برای درمان سردمزاجی و عدم انگیزه در زمان رابطه جنسی، زوجین باید پیش از هر کاری روابط عاطفی خود را اصلاح کنند.
نا‌گفته نماند که انجام برخی اعمال زیبایی واژن به دلایلی چون نقص‌های مادرزادی ضروری است و قطعا این گزارش شامل چنین مواردی از عمل‌های جراحی موسوم به زیبایی نمی‌شود اما همچون دیگر بخش های جراحی های پلاستیک و زیبایی، که بیشترین حجم شکایت‌های بیماران را دارند، به نظر می‌رسد که وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سازمان نظام پزشکی و دیگر تشکیلات دست‌اندرکار و مرتبط با این حوزه باید نظارت بیشتر و بهتری بر این گونه موارد داشته باشند.

تنگ کردن آلت تناسلی زنان جراحی پرینورافی جراحی زیبایی واژن جراحی لابیاپلاستی متخصص زنان و زایمان


ادامه مطلب ...

در مطب برخی پزشکان اورولوژیست چه می‌گذرد؟

در مطب برخی پزشکان اورولوژیست چه می‌گذرد؟

امروزه نارضایتی جنسی یا سردمزاجی، دوری همسران از یکدیگر و‌ یا حتی گاه جدایی همسران را به همراه دارد؛ چنان‌که بر اساس آمارهای رسمی ۵۰ درصد طلاق‌ها به دلیل نارضایتی جنسی بوده است. این شراط در حالی است که علت اصلی مشکل، روابط سرد عاطفی آن‌ها با یکدیگر است و بیماری‌های جسمی درصد کمی از آن را تشکیل می‌دهد.

درمان نارضایتی جنسی جراحی زیبایی واژن بهترین رابطه جنسی بزرگ کردن آلت تناسلی آموزش رابطه جنسی

اما چنین شرایطی موجب شده که بسیاری از افراد سودجو برای کسب درآمد به تبلیغاتی روی آورند که با استفاده از ناآگاهی یا کم‌اطلاعی اشخاص، چنین مشکلی را به منبع کسب درآمدهای هنگفت برای خود تبدیل کنند و گاهی مشکلات فراوانی را نیز برای مراجعان پدید آورند. نمونه آن رویکرد برخی متخصصان زنان، جراحان پلاستیک و زیبایی و حتی برخی اورولوژیست‌ها است که توصیه‌هایی به انجام برخی عمل‌های جراحی غیر ضروری می‌کنند.
پیش از این در گزارشی با عنوان «در مطب برخی از پزشکان متخصص زنان چه می‌گذرد» نمونه‌هایی از انجام برخی عمل‌های این‌چنینی همچون زیبایی واژن را منتشر کرده است. در ادامه این گزارش به انجام عمل‌های جراحی مردانه در مطب پزشکان اورولوژیست پرداخته‌ایم.

ذکر این نکته ضروری است که هدف از انتشار این گزارش‌ها تاکید بر نظارت سازمان نظام پزشکی و وزارت بهداشت بر عملکرد برخی پزشکانی است که مطب پزشکی خود را با دکان سودجویی و پول دوستی اشتباه گرفته‌اند و در بسیاری موارد بیماران خود را با خسارت‌های مالی و جانی مواجه می‌کنند.

استفاده از پمپ هوا

برخی مردان، بویژه پسران جوانی که تازه ازدواج کرده‌اند احساس می‌کنند در فرآیند رابطه زناشویی خود با مشکل اندازه الت تناسلی مواجهند، بنابراین برای حل این مشکل، ناچار به پزشک مراجعه می‌کنند حال آن که کوچک بودن اندازه آلت مردانه نه تنها در کسب لذت اثری ندارد و به دلیل شیوع تفکری خرافی در ذهن برخی رخنه کرده و ماندگار شده بل‌که حتی در اغلب موارد در تناسل و تولید مثل و فرزندآوری نیز چندان دخالتی ندارد .

پمپ هوا، در واقع یک سیلندر است که هوا را می‌مکد. فرد آلت تناسلی خود را داخل دستگاه قرار می‌دهد و در نتیجه وکیوم خون بیشتری به آلت تناسلی می‌رسد و باعث بزرگی آلت می‌گردد. سپس با استفاده از یک حلقه تنگ مانند شریان بند آلت تناسلی را می‌بندند تا خون به بدن بازنگردد. متخصصان می‌گویند استفاده از این روش خطرناک موجب آسیب رسانی غیر قابل جبران به بافت آلت می‌شود و حتی ممکن است به عقیمی فرد بینجامد اما توصیه به استفاده از این دستگاه که با تبلیغات گسترده‌ای در شبکه‌های ماهواره‌ای همراه است متأسفانه از سوی برخی افراد سودجو نیز تکرار می‌شود.

کشیدن با وزنه

در این روش به فرد مراجعه کننده گفته می‌شود با آویختن وزنه سنگین به مدت چندین ساعت در روز و آن هم برای حداقل دو ماه متمادی می‌تواند اندازه آلت تناسلی خود را بلند‌تر کند، در حالی که این بخش از بدن مردان، اصولا به اندازه‌ای ماهیچه ندارد که آویختن وزنه برای تقویت و افزایش اندازه آن موثر باشد.
در واقع فردی که برای این کار مراجعه می‌کند گویا از جان خود گذشته است که تن به چنین اعمال شاقی می‌دهد، چرا که متخصصان می‌گویند این روش موجب پارگی بافت و رگ‌های خونی می‌شود و حتی ممکن است به مرگ بیمار بینجامد.

عمل‌های جراحی

خبرنگار «جام جم سرا» در گفت‌وگو با یک پزشک که نخواست نامش فاش شود از قول وی می‌نویسد: روش‌های جراحی هم در آشفته‌بازار این نوع کاسبان پزشکی جای خود را دارد. به عنوان نمونه برخی با انجام عمل جراحی و بریدن لیگامانی که آلت تناسلی را به استخوان لگن متصل می‌کند سعی در افزایش اندازه آلت فرد دارند. این امر باعث می‌گردد شفت بیشتر از بدن خارج شود و در نتیجه به طور متوسط کمتر از ۲ سانتی‌متر طول آلت تناسلی افزایش یابد. حال آنکه بیمار اصولاً نمی‌داند کاری برای افزایش طول آلت تناسلی انجام نشده، بل‌که فقط بخشی که پنهان بوده به نمایش گذاشته شده است! برای جلوگیری از اتصال دوباره لیگامان هم توصیه می‌شود که فرد باید مدت شش ماه هر روز از وزنه و وسایل کششی استفاده کند!

تزریق چربی و پیوند بافت

برخی دیگر از پزشکان سودجو در این میان تزریق چربی یا پیوند بافت را به مراجعان خود پیشنهاد می‌کنند.

خطرات تهدید کننده

جدای از پرداخت هزینه سنگین از سوی مردان مراجعه کننده بایدتاکید کرد هیچ پزشک متخصص و متعهد و مرکز درمانی معتبر چنین روش‌هایی را تایید نمی‌کند، ضمن اینکه پیامدهایی چون عفونت شدید و غیر قابل کنترل، آسیب شدید به عصب، کاهش تحریک پذیری و اختلال در نعوظ، زخم‌های طولانی، و ظاهر زشت و ناهماهنگ در آلت تناسلی از عوارض این گونه عمل‌های به اصطلاح زیبایی غیر ضروری است.

خوب است بدانید به گزارش سایت پزشک برخی از مطالعاتی هم که در این زمینه انجام پذیرفته چندان رضابت بخش نیست. بخش مطالعه اورولوژی اروپا ۴۲ مرد را که عمل جراحی بریدن لیگامان را انجام داده بودند مورد بررسی قرار داد و مشخص شد ۳۵ درصد این افراد از نتایج راضی بوده و نیمی از آنان به عمل جراحی بیشتر روی آورده‌اند.

تبلیغات ماهواره‌ای و فروش محصولات

امروزه در همه شبکه‌های ماهواره‌ای فارسی زبان استفاده از انواع ژل‌ها و کرم‌ها برای افزایش اندازه آلت تناسلی مردان را تبلیغ می‌کنند و محصولات آن‌ها براحتی در داخل کشور حتی از طریق خرید تلفنی و یا اینترنتی امکانپذیر است. علاوه بر این‌که شایسته است مردم اطلاعات خود را در زمینه‌های جنسی از خرافات و اسرار مگو به آگاهی‌های علمی و بروز تبدیل کنند تا فریب سودجویی‌های چنین دکاندارانی را نخورند، لازم است مسئولان مرتبط با موضوع نیز برای حفظ سلامت مردم نظارت بیشتری بر این حوزه داشته باشند و آگاهی‌سازی علمی و اطلاع‌رسانی درست در این زمینه را میان مردم افزایش دهند.

آموزش رابطه جنسی بزرگ کردن آلت تناسلی بهترین رابطه جنسی جراحی زیبایی واژن درمان نارضایتی جنسی


ادامه مطلب ...

پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شود

[ad_1]

  به گزارش شفاف علیرضا زالی روز دوشنبه در گفت و گویی افزود: با توجه به هجمه ها علیه پزشکان در سه سال گذشته و به ویژه در ماه های اخیر، می بایست در قالب یک کار مشترک با وزارت بهداشت، پروتکل منطقی را به شورای امنیت ارائه دهیم تا به اجرا گذاشته شود.وی تصریح کرد: اهمیت دادن به شغل های مرتبط با خدمات سلامت و همچنین جامعه پزشکی به عنوان یک ضرورت است، همانطور که در همه دنیا شرایط حداقلی امنیتی برای کادر درمانی و پزشکان فراهم می شود.

زالی ادامه داد: اخیرا شاهد موج فزاینده از حملات هیجانی در بیمارستان ها و مراکز درمانی به ویژه برای پزشکان بوده ایم که باید به صورت جدی مورد رسیدگی قرار گیرد.

وی با بیان اینکه این نوع برخوردها با پزشکان علاوه بر خسارت به حوزه درمانی، حتی در ارائه خدمات به بیماران نیز تاثیرگذار است، گفت: چندین بار با شورای عالی امنیت ملی برای جلوگیری از این برخوردها نامه نگاری کرده ایم اما هنوز نتیجه بخش نبوده است.

رئیس کل سازمان نظام پزشکی ادامه داد: البته در این زمینه گلایه هایی وجود دارد و پیشنهاد داده شده که جلسه ای برای رسیدگی به این وضعیت برگزار شود، اما پاسخی به نامه ها داده نشده است.

وی اضافه کرد: اگرچه سه بار نامه به شورای عالی امنیت نوشته ایم و نتیجه ای نگرفته ایم، اما اعتقاد داریم که این شورا می تواند در این زمینه برای رسیدگی به مشکل پزشکان راهگشا باشد.

او با بیان اینکه رسانه ها نیز تنها بخشی از برخوردهای نامناسب و حملات به پزشکان را می شنوند و رسانه ای می کنند، گفت: این اتفاقات در شهرستان ها به صورت مکرر اتفاق می افتد و بخشی از آنها به رسانه ها کشانده می شود بنابراین باید در این زمینه اقداماتی جدی انجام شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شود …جامعه پزشکیپزشکسلامت نیوزرئیس کل سازمان نظام پزشکی گفت پروتکل حفاظتی و امنیتی برای پزشکان باید با پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شود …سلامت نیوزرئیس کل سازمان نظام پزشکی گفت پروتکل حفاظتی و امنیتی برای پزشکان باید با پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شود …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از شفاآنلاین آذر ٨ پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شود …رئیس کل سازمان نظام پزشکی گفت پروتکل حفاظتی و امنیتی برای پزشکان باید با همکاری ایرنا پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شودپروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شود تهران ایرنا رئیس کل سازمان نظام پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شودهشدار این سایت صرفا یک خبرخوان خودکار است و در انتخاب عناوین اخبار آن نیروی انسانی پارسی نیوز پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شودتهران ایرنا رئیس کل سازمان نظام پزشکی گفت پروتکل حفاظتی و امنیتی برای پزشکان باید پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شود …تهران ذاکرنیوز رئیس کل سازمان نظام پزشکی گفت پروتکل حفاظتی و امنیتی برای پزشکان ایرنا پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پزشکان اجرایی شودتهران ایرنا رئیس کل سازمان نظام پزشکی گفت پروتکل حفاظتی و امنیتی برای پزشکان باید خبرگزاری جمهوری اسلامی پروتکل امنیتی و حفاظتی برای پروتکل حفاظتی و امنیتی برای پزشکان باید با همکاری وزارت بهداشت، درمان و آموزش سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی استاندارد بین المللی اعتباربخشی بیمارستان ها پرستاران چک لیست ها دسترسی به مراقبت و تداوم مراقبت بیماران، براساس شناسایی نیازهای مراقبتی شان، و رسالت اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جهان معاون امور زنان و خانواده رییس جمهور گفت از منظر شناسایی مسائل و چالش‌ها بی‌تردید زنان و دادگر تازه های قوانین و مقررات و دپارتمان حقوقی در کلیه امور مدنی، جزایی، خانواده،تجاری، ملکی مقالات حقوق پورتال پرتال حقوق مقالاتحقوق آیا زناشویی قابل فسخ است؟ نویسنده ۱۳٩٤۳٢۸ برای این که دو انسان مجذوب و مکمل یکدیگر


ادامه مطلب ...

نحوه استفاده صحیح از تردمیل از نظر پزشکان

[ad_1]

نحوه استفاده صحیح از تردمیل

14 نکته ورزشی برای دیابتی‌هاقدیم‌ترها اگر کسی می‌گفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در طبیعت می‌توان داخل خانه راه رفت و حتی دوید، آن هم بدون این ‌که به فضای زیادی نیاز باشد، نه تنها کسی حرفش را باور نمی‌کرد بلکه هیچ کس حاضر نمی‌شد لذت پیاده‌روی و دویدن در فضای باز را با چنین کاری عوض کند.اما حالا اوضاع تغییر کرده و خیلی‌ها طرفدار این شیوه شده‌اند و به همین راحتی دستگاه تردمیل جای خودش را در خانه‌های ما باز کرده است؛ دستگاهی که اغلب به درستی از آن استفاده نمی‌شود.

خیلی‌ها فقط روزهای اول سراغ تردمیل می‌روند و کم‌کم علت خریدش را هم از یاد می‌برند. برای همین در بسیاری از خانه‌ها، تردمیل نقش جالباسی را پیدا کرده؛ البته یک جالباسی گران قیمت و وسیله‌ای برای انداختن لباس‌های اضافی روی آن.اما این موضوع را نیز نباید از یاد برد که این روزها افراد فرصت کافی برای رفتن به باشگاه‌های ورزشی ندارند، پس استفاده از تردمیل می‌تواند به فعالیت و تحرک بیشتر آنها کمک کند؛ ولی نکته مهم که متخصصان نیز بر آن تاکید دارند استفاده درست از تردمیل است.

افراد در طول هفته باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط داشته باشند. برای حفظ و ارتقای سلامت حتما باید به میزان کافی ورزش کرد که البته این فعالیت ورزشی می‌تواند به شکل‌های مختلف انجام شود. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا یا هر نوع ورزشی که بتوان به صورت یکنواخت و ممتد آن را انجام داد، مناسب است.

توصیه به افرادی که پیاده‌روی را انتخاب کرده‌اند

نکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشیچنانچه این افراد بتوانند در فضا و مکانی مناسب و با در نظر گرفتن شرایط لازم ورزش کنند، بسیار خوب است؛ ولی اگر شرایط فراهم نباشد آنها می‌توانند از دستگاه‌های ورزشی که در محیط‌های بسته قرار گرفته است، استفاده کنند.

وجود دستگاه تردمیل برای ورزش کردن ضروری نیست، ولی افرادی که به مکان مناسب برای پیاده‌روی یا دویدن دسترسی ندارند، می‌توانند از آن استفاده کنند و مشغول ورزش شوند.

بدون کفش روی تردمیل نروید

تمرینات ورزشی تعادلیخیلی‌ها تردمیل دارند، ولی نمی‌دانند چطور باید از این دستگاه استفاده کنند. برای همین مدتی پس از استفاده از آن با مشکلات و عوارض متعددی روبه‌رو می‌شوند و تردمیل را عامل اصلی این همه مشکل و دردسر می‌دانند. در حالی که متخصصان می‌گویند هنگام استفاده از تردمیل هم باید نکاتی را در نظر داشت و اصولی را رعایت کرد.

وقتی می‌خواهید از تردمیل استفاده کنید حتما باید نکات مربوط به درست دویدن و پیاده‌روی را در نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید. به عنوان مثال برخی افراد بدون پوشیدن کفش روی تردمیل می‌روند و مشغول دویدن می‌شوند، در حالی که این کار بسیار اشتباه است و می‌تواند موجب بروز صدمات و آسیب‌های جدی به فرد شود. بنابراین هنگام استفاده از تردمیل باید حتما از کفش ورزشی مناسب استفاده کرد.

اگر می‌خواهید از شیب دستگاه استفاده کنید، ابتدا باید مطمئن شوید راه رفتن روی سطح شیب‌دار مشکلی برای سلامت شما ایجاد نمی‌کند. سرعت دستگاه نیز باید طوری تنظیم شود که به کمک آن به شدت مناسب ضربان قلب رسید و نه بیش از آن. در صورتی که فرد بیماری خاصی داشته باشد یا در روزهای اول پس از استفاده از دستگاه با شرایط خاصی روبه‌رو شود، حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.

همه می‌توانند از تردمیل استفاده کنند، اگر…

بعضی‌ها تصور می‌کنند چون پاها یا زانوهایشان درد می‌کند، نباید روی آن بروند. گروهی هم از ترس این‌که مبادا تردمیل عاملی برای بروز بیماری‌های مختلف باشد، سراغ آن نمی‌روند، در حالی که این روزها در بیشتر باشگاه‌ها می‌توان این دستگاه‌ها را دید و به کمک آنها مشغول ورزش شد.

به طور کلی شرایط خاصی وجود ندارد که مانع استفاده از آن ‌شود، همان‌طور که همه افراد باید پیاده‌روی کنند، همه هم می‌توانند از تردمیل استفاده کرده و به کمک آن فعالیتشان را افزایش دهند.ولی نکته مهم این است که در شرایط خاص باید به فکر تمهیدات ویژه بود تا به کمک آنها بتوان از دستگاه درست استفاده کرد؛ به عنوان مثال فردی که تعادل خوبی ندارد باید از تردمیلی استفاده کند که در دو طرف آن دسته‌هایی وجود داشته باشد تا به کمک آنها بتواند روی آن راه برود و تعادلش را حفظ کند. همچنین فردی که زانو درد دارد پیش از رفتن روی تردمیل باید با تقویت عضلات چهارسر ران، از بروز مشکل بیشتر پیشگیری کند.

روزی چند بار بدویم؟

کاهش دردهای قاعدگی با انجام ورزش‌های مناسبچون دستگاه تردمیل در باشگاه‌ها یا خانه‌ها قرار دارد و همیشه در دسترس است و هر ساعتی از روز می‌توان از آن استفاده کرد، شاید این پرسش برای ما پیش بیاید که چند مرتبه در روز می‌توان روی تردمیل رفت و چند دقیقه می‌توان مشغول ورزش شد؟

به طور کلی توصیه می‌شود برای حفظ سلامت، پنج روز در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش‌های هوازی انجام دهید. بنابراین اگر کسی ورزشکار حرفه‌ای نباشد و بیش از حد در روز ورزش کند، نه تنها کاری به نفع سلامتش نکرده، بلکه احتمال بروز آسیب‌ها را نیز افزایش داده است. استفاده از تردمیل هم محدودیت‌هایی دارد و استفاده بیشتر به معنای فواید بیشتر نیست. توصیه می‌شود با توجه به هدفی که دارید، مدت و شدت ورزش را تعیین و طبق آن از تردمیل استفاده کنید.

پیش از این‌که روی تردمیل بروید

بعضی‌ها فکر می‌کنند چون تردمیل گوشه اتاق‌شان قرار گرفته، می‌توانند به محض این ‌که اراده کردند، روی آن بروند و مشغول ورزش شوند، غافل از این‌که ورزش کردن، آمادگی می‌خواهد و پیش از آن باید بدنتان را حسابی گرم و آماده کنید. توصیه می شود قبل از استفاده از تردمیل مانند سایر ورزش‌ها حتما باید بدن را گرم کنید.

خستگی، نشانه خوب بودن ورزش نیست

تست ورزش یا تست استرس چیست؟خیلی‌ها تصور می‌کنند هر چه ورزش سنگین‌تر و خسته‌کننده‌تر باشد، بهتر و مفیدتر و تاثیرش هم بیشتر است. خستگی ناشی از ورزش باید طی مدت ۸ تا ۱۲ ساعت برطرف شود، ولی چنانچه این حالت ادامه داشته و پس از ۲۴ ساعت فرد باز هم احساس خستگی کند، مشخص می‌شود شدت ورزش مناسب نبوده و چنین روشی می‌تواند در طول زمان موجب بروز آسیب‌های مزمن شود.

دردهای موضعی که هنگام ورزش ایجاد می‌شود، ممکن است ناشی از مشکلاتی باشد که در گذشته وجود داشته و بخوبی درمان نشده یا این‌که نشان‌دهنده شرایط نامناسب ورزش کردن باشد. بنابراین در صورت روبه‌رو شدن با چنین شرایطی حتماً‌ باید با پزشک مشورت و مشکل را برطرف کنید.

منبع

باشگاه خبرنگاران جوان

به این مطلب امتیاز دهید


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نمایندگان فروش پارسی طبپارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل تندرستی و تغذیه بایگانی پارسی طبتندرستیوتغذیهنحوه استفاده صحیح از تردمیل قدیم‌ترها اگر کسی می‌گفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی …یکی از دوستان در خصوص حرکتی برای بزرگ کردن عضلات باسن سئوال نمودند تصمیم گرفتم مقاله کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز …اختلال افسردگی افسردگی یکی از اختلالات خلقی است که به علت شیوع فراوان آن یکی از مشکلاتی که برای خانم ها، به خصوص از سنین تا سالگی پیش می آید، افتادگی سینه بیماری دیسک کمر و عوارض آن ایران جدیدباسلام مقالهءآموزنده وعلمی قابل فهم شما را مطالعه کردم و پاسخ بسیاری از سوالاتم را بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی …اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به دکتر بیژن فروغ ضایعات نخاعی و سلولهای بنیادی و …دیسک کمر از آن یاد می‌شود، عارضه‌ای است که در اثر بیرون زدگی یا فتق دیسک کمر از دوستانی که تزریق چربی داشتند بفرمایید تو لب، …نام کاربری انگیزه از تزریقافزایش حجم طبیعی سینه سن جای ساکشن شده شکم و پهلو نمایندگان فروش پارسی طب پارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل زناشویی تندرستی و تغذیه بایگانی پارسی طب تندرستیوتغذیه نحوه استفاده صحیح از تردمیل قدیم‌ترها اگر کسی می‌گفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در طبیعت می یکی از مشکلاتی که برای خانم ها، به خصوص از سنین تا سالگی پیش می آید، افتادگی سینه است حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ یکی از دوستان در خصوص حرکتی برای بزرگ کردن عضلات باسن سئوال نمودند تصمیم گرفتم مقاله ای در کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز دانشگاه علوم پزشکی اختلال افسردگی افسردگی یکی از اختلالات خلقی است که به علت شیوع فراوان آن در بیماری دیسک کمر و عوارض آن ایران جدید باسلام مقالهءآموزنده وعلمی قابل فهم شما را مطالعه کردم و پاسخ بسیاری از سوالاتم را دریافت بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به عددی که دکتر بیژن فروغ ضایعات نخاعی و سلولهای بنیادی و شوان و ترمیم «دیسک کمر » از آن یاد می‌شود، عارضه‌ای است که در اثر بیرون زدگی یا فتق دیسک کمر از قسمت خلفی دوستانی که تزریق چربی داشتند بفرمایید تو لب، صورت ، دست نام کاربری انگیزه از تزریقافزایش حجم طبیعی سینه سن جای ساکشن شده شکم و پهلو


ادامه مطلب ...

ایا نحوه استفاده صحیح از تردمیل از نظر پزشکان را می دانید؟

[ad_1]

نحوه استفاده صحیح از تردمیل

14 نکته ورزشی برای دیابتی‌هاقدیم‌ترها اگر کسی می‌گفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در طبیعت می‌توان داخل خانه راه رفت و حتی دوید، آن هم بدون این ‌که به فضای زیادی نیاز باشد، نه تنها کسی حرفش را باور نمی‌کرد بلکه هیچ کس حاضر نمی‌شد لذت پیاده‌روی و دویدن در فضای باز را با چنین کاری عوض کند.

اما حالا اوضاع تغییر کرده و خیلی‌ها طرفدار این شیوه شده‌اند و به همین راحتی دستگاه تردمیل جای خودش را در خانه‌های ما باز کرده است؛ دستگاهی که اغلب به درستی از آن استفاده نمی‌شود.

خیلی‌ها فقط روزهای اول سراغ تردمیل می‌روند و کم‌کم علت خریدش را هم از یاد می‌برند. برای همین در بسیاری از خانه‌ها، تردمیل نقش جالباسی را پیدا کرده؛ البته یک جالباسی گران قیمت و وسیله‌ای برای انداختن لباس‌های اضافی روی آن.اما این موضوع را نیز نباید از یاد برد که این روزها افراد فرصت کافی برای رفتن به باشگاه‌های ورزشی ندارند، پس استفاده از تردمیل می‌تواند به فعالیت و تحرک بیشتر آنها کمک کند؛ ولی نکته مهم که متخصصان نیز بر آن تاکید دارند استفاده درست از تردمیل است.

افراد در طول هفته باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط داشته باشند. برای حفظ و ارتقای سلامت حتما باید به میزان کافی ورزش کرد که البته این فعالیت ورزشی می‌تواند به شکل‌های مختلف انجام شود. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا یا هر نوع ورزشی که بتوان به صورت یکنواخت و ممتد آن را انجام داد، مناسب است.

توصیه به افرادی که پیاده‌روی را انتخاب کرده‌اند

نکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشیچنانچه این افراد بتوانند در فضا و مکانی مناسب و با در نظر گرفتن شرایط لازم ورزش کنند، بسیار خوب است؛ ولی اگر شرایط فراهم نباشد آنها می‌توانند از دستگاه‌های ورزشی که در محیط‌های بسته قرار گرفته است، استفاده کنند.

وجود دستگاه تردمیل برای ورزش کردن ضروری نیست، ولی افرادی که به مکان مناسب برای پیاده‌روی یا دویدن دسترسی ندارند، می‌توانند از آن استفاده کنند و مشغول ورزش شوند.

بدون کفش روی تردمیل نروید

تمرینات ورزشی تعادلیخیلی‌ها تردمیل دارند، ولی نمی‌دانند چطور باید از این دستگاه استفاده کنند. برای همین مدتی پس از استفاده از آن با مشکلات و عوارض متعددی روبه‌رو می‌شوند و تردمیل را عامل اصلی این همه مشکل و دردسر می‌دانند. در حالی که متخصصان می‌گویند هنگام استفاده از تردمیل هم باید نکاتی را در نظر داشت و اصولی را رعایت کرد.

وقتی می‌خواهید از تردمیل استفاده کنید حتما باید نکات مربوط به درست دویدن و پیاده‌روی را در نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید. به عنوان مثال برخی افراد بدون پوشیدن کفش روی تردمیل می‌روند و مشغول دویدن می‌شوند، در حالی که این کار بسیار اشتباه است و می‌تواند موجب بروز صدمات و آسیب‌های جدی به فرد شود. بنابراین هنگام استفاده از تردمیل باید حتما از کفش ورزشی مناسب استفاده کرد.

اگر می‌خواهید از شیب دستگاه استفاده کنید، ابتدا باید مطمئن شوید راه رفتن روی سطح شیب‌دار مشکلی برای سلامت شما ایجاد نمی‌کند. سرعت دستگاه نیز باید طوری تنظیم شود که به کمک آن به شدت مناسب ضربان قلب رسید و نه بیش از آن. در صورتی که فرد بیماری خاصی داشته باشد یا در روزهای اول پس از استفاده از دستگاه با شرایط خاصی روبه‌رو شود، حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.

همه می‌توانند از تردمیل استفاده کنند، اگر…

بعضی‌ها تصور می‌کنند چون پاها یا زانوهایشان درد می‌کند، نباید روی تردمیل بروند. گروهی هم از ترس این‌که مبادا تردمیل عاملی برای بروز بیماری‌های مختلف باشد، سراغ آن نمی‌روند، در حالی که این روزها در بیشتر باشگاه‌ها می‌توان این دستگاه‌ها را دید و به کمک آنها مشغول ورزش شد.

به طور کلی شرایط خاصی وجود ندارد که مانع استفاده از تردمیل ‌شود، همان‌طور که همه افراد باید پیاده‌روی کنند، همه هم می‌توانند از تردمیل استفاده کرده و به کمک آن فعالیتشان را افزایش دهند.ولی نکته مهم این است که در شرایط خاص باید به فکر تمهیدات ویژه بود تا به کمک آنها بتوان از دستگاه درست استفاده کرد؛ به عنوان مثال فردی که تعادل خوبی ندارد باید از تردمیلی استفاده کند که در دو طرف آن دسته‌هایی وجود داشته باشد تا به کمک آنها بتواند روی تردمیل راه برود و تعادلش را حفظ کند. همچنین فردی که زانو درد دارد پیش از رفتن روی تردمیل باید با تقویت عضلات چهارسر ران، از بروز مشکل بیشتر پیشگیری کند.

روزی چند بار بدویم؟

کاهش دردهای قاعدگی با انجام ورزش‌های مناسبچون دستگاه تردمیل در باشگاه‌ها یا خانه‌ها قرار دارد و همیشه در دسترس است و هر ساعتی از روز می‌توان از آن استفاده کرد، شاید این پرسش برای ما پیش بیاید که چند مرتبه در روز می‌توان روی تردمیل رفت و چند دقیقه می‌توان مشغول ورزش شد؟

به طور کلی توصیه می‌شود برای حفظ سلامت، پنج روز در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش‌های هوازی انجام دهید. بنابراین اگر کسی ورزشکار حرفه‌ای نباشد و بیش از حد در روز ورزش کند، نه تنها کاری به نفع سلامتش نکرده، بلکه احتمال بروز آسیب‌ها را نیز افزایش داده است. استفاده از تردمیل هم محدودیت‌هایی دارد و استفاده بیشتر به معنای فواید بیشتر نیست. توصیه می‌شود با توجه به هدفی که دارید، مدت و شدت ورزش را تعیین و طبق آن از تردمیل استفاده کنید.

پیش از این‌که روی تردمیل بروید

بعضی‌ها فکر می‌کنند چون تردمیل گوشه اتاق‌شان قرار گرفته، می‌توانند به محض این ‌که اراده کردند، روی آن بروند و مشغول ورزش شوند، غافل از این‌که ورزش کردن، آمادگی می‌خواهد و پیش از آن باید بدنتان را حسابی گرم و آماده کنید. توصیه می شود قبل از استفاده از تردمیل مانند سایر ورزش‌ها حتما باید بدن را گرم کنید.

خستگی، نشانه خوب بودن ورزش نیست

تست ورزش یا تست استرس چیست؟خیلی‌ها تصور می‌کنند هر چه ورزش سنگین‌تر و خسته‌کننده‌تر باشد، بهتر و مفیدتر و تاثیرش هم بیشتر است. خستگی ناشی از ورزش باید طی مدت ۸ تا ۱۲ ساعت برطرف شود، ولی چنانچه این حالت ادامه داشته و پس از ۲۴ ساعت فرد باز هم احساس خستگی کند، مشخص می‌شود شدت ورزش مناسب نبوده و چنین روشی می‌تواند در طول زمان موجب بروز آسیب‌های مزمن شود.

دردهای موضعی که هنگام ورزش ایجاد می‌شود، ممکن است ناشی از مشکلاتی باشد که در گذشته وجود داشته و بخوبی درمان نشده یا این‌که نشان‌دهنده شرایط نامناسب ورزش کردن باشد. بنابراین در صورت روبه‌رو شدن با چنین شرایطی حتماً‌ باید با پزشک مشورت و مشکل را برطرف کنید.

منبع

باشگاه خبرنگاران جوان

به این مطلب امتیاز دهید


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

ایا نحوه استفاده صحیح از تردمیل از نظر پزشکان را می دانید؟ ایا نحوه استفاده صحیح از تردمیل از نظر پزشکان را می دانید؟


ادامه مطلب ...

هشدار پزشکان درمورد کمبود ویتامین ایرانی ها

[ad_1]

ایرنا: رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که 80 درصد ایرانی ها با کمبود ویتامین مواجه هستند، گفت: این رقم بسیار بالا است و نمی توان جبران این کمبودها را به عهده خود مردم گذاشت بلکه باید برنامه ملی در این زمینه اجرایی شود.

 

 هشدار پزشکان: ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند

دکتر محمداسماعیل اکبری روز چهارشنبه در سومین کنگره بین المللی سرطان های دستگاه گوارش اظهار کرد: بین 65 تا 75 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و کمبود همین ویتامین می تواند زمینه ساز بروز بیماری های خطرناکی مانند ام اس شود.

وی توضیح داد: کمبود ریز مغذی ها می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها و در نهایت بیماری سرطان شود اما با این حال توجه جدی در حوزه سلامت کشور به این موضوع نمی شود.

اکبری از نبود پوشش بیمه ای برای تامین هزینه های ویتامین ها هم انتقاد کرد و گفت: تامین هزینه های ویتامین ها مانند ویتامین های D، روی، کلسیم و منیزیم از ساختار بیمه حذف شده است اما مثلا در مورد داروی اوستین 500 شرکت آن را وارد بیمه می کنند.

وی افزود: پشتیبانی بیمه ای از ویتامین ها حذف شده است اما در مقابل داروهای درمانی تحت پوشش بیمه ای قرار گرفته اند؛ بیمه ها 150 هزار ریال برای ویتامین ها که می تواند سلامت مردم و جامعه را تامین کند، پرداخت نمی کنند اما حاضرند برای داروهای گران قیمت هزینه کنند.

دکتر اکبری با یادآوری این که کمبود ویتامین ها می تواند عامل بروز انواع سرطان مانند سرطان معده باشد، به ارائه آماری در مورد وضعیت سرطان در کشور پرداخت و بر لزوم اجرای برنامه های پیشگیرانه سراسری در این زمینه تاکید کرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

پوست و مو پزشکان ایرانبسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه …مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۰ اگر منابع دارویی مولتی ویتامین به مقدار یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان برنامه فیتنس خانم ها ارسال شده در جهان پزشکی پزشکان ایرانوقتی برای خرید رُژ لبی تازه به فروشگاه می‌‌روید، شاید فقط به این فکر کنید که رنگ این مکمل های غذایی برای چاق شدن، مکمل،‌مکمل غذایی، …رفع سردرد با مصرف این مکمل استفاده از مکمل ها به خاطر پوست حالت های مختلف بدن برای مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری الف تب بالای رشته پزشکی در بین دانش‌آموزان ایرانیالبته اینجوری ها هم نیست یه مطالعه ی روتین و یه تلاش سخت میخواد بعید میدونم کسی که بررسی باور غیر علمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند …بررسیباورغیربررسی ۱۰ باور غیر علمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ پارسی نیوزخبرگزاری فارس با پیروزی پر گل آرسنال مقابل بازل و تساوی سن ژرمن توپچی‌ها به عنوان پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۰ اگر منابع دارویی مولتی ویتامین به مقدار زیاد یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ آخرین ارسالی های انجمن ادکوان برنامه فیتنس خانم ها ارسال شده در جهان پزشکی پزشکان ایران وقتی برای خرید رُژ لبی تازه به فروشگاه می‌‌روید، شاید فقط به این فکر کنید که رنگ این رژ لب مکمل های غذایی برای چاق شدن، مکمل،‌مکمل غذایی، مکمل رژیم لزوم مصرف مکمل های یددار در سه ماهه اول بارداری خطر تداخل مکمل ها با داروها در سالمندان را مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری های خاص الف تب بالای رشته پزشکی در بین دانش‌آموزان ایرانی البته اینجوری ها هم نیست یه مطالعه ی روتین و یه تلاش سخت میخواد بعید میدونم کسی که پولدار تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه اولین نکته ای که در مورد این مبحث باید متذکر بشم اینه که برخلاف تصور قدیمیها که میگفتند اگه


ادامه مطلب ...

هشدار پزشکان: رسیدن موج سکته مغزی به جوان‌ها

[ad_1]

هشدار پزشکان: رسیدن موج سکته مغزی به جوان‌ها

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعات محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی نشان می دهد نرخ سکته مغزی در جوانان نسبت به نسل قبل افزایش یافته است.

مطالعه محققان نشان می دهد نرخ سکته مغزی در متولدین 1945 تا 1954 میلادی کمتر از افرادی است که 20 سال کوچکتر هستند. آمار منتشر شده در این گزارش به قرار زیر است:
- نرخ سکته در افراد 35 تا 39 سال بیش از دو برابر افزایش یافته است،
- نرخ سکته در افراد 40 تا 44 سال دو برابر افزایش یافته است،
- نرخ سکته در افراد 45 تا 54 سال، 68 درصد افزایش یافته استف
- نرخ سکته در افراد 55 سال به بالا بین سال های 1995 تا 2014 میلادی کاهش یافته است.
محققان معتقدند کاهش تحرک، استفاده از غذاهای چرب، شور و شیرین مهمترین عامل افزایش نرخ سکته در نسل جوان و تولید داروهای جدید کاهش دهنده کلسترول و فشار خون با کارایی بالا و همچنین افزایش آگاهی عمومی دلیل اصلی کاهش این عارضه در افراد بالای 55 سال است.
نتایج این تحقیقات در نشریه American Heart Association منتشر شده است.
سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها بوجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند.
این در حالی است که در ایران نیز سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر اعلام شده است.
به گفته دکتر مسعود مهرپور دبیر انجمن سکته مغزی، هر پنج دقیقه که می گذرد، یک تن در کشور دچار سکته مغزی می شود؛ به عبارت دیگر، هر روز 288 تن از هموطنان سکته مغزی می کنند که شمار آنان را اگر جمع ببندیم از صد هزار تن در سال بیشتر می شود. اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا، کنترل ضربان نامنظم قلب، پرهیز از استعمال دخانیات، اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن، اجتناب از مصرف الکل، کنترل قند خون و درمان اختلالات گردش خون، از مهمترین روش های کاهش احتمال سکته مغزی است.

5454


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مشاوره حقوقی پارسینه چطور از پزشک شکایت کنیم؟من مادری دارم که فشارخون بالا و سرع دارد و به قلبش اسیب رسانده وباعث گرفتگی رگهای قلبش الف سلامتپایگاه خبری الف ایرج حریرچی در افتتاحیه نخستین کنفرانس سرطان غرب آسیا اظهار داشت نگاهی به اندرونی شاهان قاجار و موقعیت سیاسی زنان …نگاهیبهسیاسیزنانحرمسرامریم رضایی عاملی، نویسنده کتاب سفر دانه به گل در سایت تاریخ ایرانی نوشت حضور زن در روز نو لاریجانیاختلافات میان قوا، تند نیست گفت‌وگوهایی با رئیس قوه قضائیه در مورد برنامه خبرگزاری انا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریدستگیری عامل تهدید به اسید پاشی از طریق شبکه های اجتماعی در همدان خاطره رزمنده سال خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریآبی ترین آسمانی زمین در تئاترشهر به روی صحنه می رود دلواپسان، تمدید تحریم ها و جناب معرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیناباروری، قصّه پر غصّه بسیاری از خانواده ها به خصوص زوج های جوان است؛ قصّه ای که ترنّم پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی سخنگوی وزارت بهداشت اعلام کرد آمار مرگ و میرهای ناشی از حوادث به ویژه تصادفات در کشور از مشاوره حقوقی پارسینه چطور از پزشک شکایت کنیم؟ من مادری دارم که فشارخون بالا و سرع دارد و به قلبش اسیب رسانده وباعث گرفتگی رگهای قلبش شده الف سلامت پایگاه خبری الف ایرج حریرچی در افتتاحیه نخستین کنفرانس سرطان غرب آسیا اظهار داشت در نگاهی به اندرونی شاهان قاجار و موقعیت سیاسی زنان حرمسرا بهسیاسیزنانحرمسرا مریم رضایی عاملی، نویسنده کتاب «سفر دانه به گل» در سایت تاریخ ایرانی نوشت حضور زن در دربار روز نو هاشمیدر عصر ارتباطات دیگر کسی نمی‌تواند مسایل مهم کشور را پنهان کند آمریکا نمی‌تواند یک خبرگزاری انا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری رضاافتخاری در مورد محرومیت رحمتی به ما اعلام نشده است شب اول «آخر بازی» مسعود دلخواه نه به خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری واکنش گوچی به حضور در تیم منتخب هفته هلند مردم در سردار را بهترین لژیونر اروپایی انتخاب آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی ناباروری، قصّه پر غصّه بسیاری از خانواده ها به خصوص زوج های جوان است؛ قصّه ای که ترنّم معرفی انواع مواد مخدر طبیب جان تریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع ترین


ادامه مطلب ...

هشدار پزشکان: ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند

[ad_1]

هشدار پزشکان: ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند

دانش > پزشکی - رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که 80 درصد ایرانی ها با کمبود ویتامین مواجه هستند، گفت: این رقم بسیار بالا است و نمی توان جبران این کمبودها را به عهده خود مردم گذاشت بلکه باید برنامه ملی در این زمینه اجرایی شود.

به گزارش ایرنا،دکتر محمداسماعیل اکبری روز چهارشنبه در سومین کنگره بین المللی سرطان های دستگاه گوارش اظهار کرد: بین 65 تا 75 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و کمبود همین ویتامین می تواند زمینه ساز بروز بیماری های خطرناکی مانند ام اس شود. 

وی توضیح داد: کمبود ریز مغذی ها می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها و در نهایت بیماری سرطان شود اما با این حال توجه جدی در حوزه سلامت کشور به این موضوع نمی شود.

اکبری از نبود پوشش بیمه ای برای تامین هزینه های ویتامین ها هم انتقاد کرد و گفت: تامین هزینه های ویتامین ها مانند ویتامین های D، روی، کلسیم و منیزیم از ساختار بیمه حذف شده است اما مثلا در مورد داروی اوستین 500 شرکت آن را وارد بیمه می کنند. 

وی افزود: پشتیبانی بیمه ای از ویتامین ها حذف شده است اما در مقابل داروهای درمانی تحت پوشش بیمه ای قرار گرفته اند؛ بیمه ها 150 هزار ریال برای ویتامین ها که می تواند سلامت مردم و جامعه را تامین کند، پرداخت نمی کنند اما حاضرند برای داروهای گران قیمت هزینه کنند. 

دکتر اکبری با یادآوری این که کمبود ویتامین ها می تواند عامل بروز انواع سرطان مانند سرطان معده باشد، به ارائه آماری در مورد وضعیت سرطان در کشور پرداخت و بر لزوم اجرای برنامه های پیشگیرانه سراسری در این زمینه تاکید کرد. 

۵۴۵۴


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند که درصد ایرانی ها با کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد کمبود ویتامین دارند هشدار پزشکان درصد ایرانی ها کمبود ویتامین دارند کمبودکمبود ریز مغذی ها می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها و در نهایت بیماری سرطان هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند کمبود ویتامین دارند که درصد ایرانی ها با کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی ها کمبود ویتامین دارند بیان این که درصد ایرانی ها با کمبود کمبود ویتامین دارند و کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارندهشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند که درصد ایرانی ها با کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند ایرانی‌ها کمبود ویتامین هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارندهشدار پزشکان درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارنداین خبر توسط سرویس به طور خودکار خلاصه سازی شده است در صورت اشکال در متن خلاصه لطفا با ۷۰ درصد ایرانی‌ها سوء تغذیه دارند واضح…۷۰ درصد ایرانی‌ها سوء تغذیه هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی ها کمبود ویتامین دارندهشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند…کمبود ریز مغذی ها می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها و در نهایت بیماری سرطان هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند…هشدار؛ هفت‌تیر و عباس‌آباد، دروازه غار می‌شود نگرانی‌های مردم قلب تهران از داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی سالم و دندان پزشکی پزشکان ایران دندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب دهان از مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری های خاص الف سلامت پایگاه خبری الف ایرج حریرچی در افتتاحیه نخستین کنفرانس سرطان غرب آسیا اظهار داشت در سلامت اجتماعی سلامت نیوز سلامت اجتماعی سرویس های خبری سلامت نیوز مسئول مربوطه، کروکی منطقه را شفاهی می‌گوید؛ جنوبی‌ترین نقطه اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جهان اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروزاخبار الف نه سکته و نه خودکشی؛ «کاروشی» مردم ژاپن را می‌کشد نه سکته و نه خودکشی؛ «کاروشی» مردم ژاپن را می‌کشد نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنا مپنا خیز آلمان برای کسب رتبه نخست تجارت با ایران اطلاعات نیرو بیش از درصد صنایع آبی و سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهان پر بیننده ترین سایت خبری تحلیلی فارسی زبان جهاناخبار سیاسی اخبار فرهنگی اخبار اجتماعی


ادامه مطلب ...