آیا درد قلبی نشانه سکته است ؟

[ad_1]

دردهای ناشی از تنگی عروق کرونر دردهای آنژینی نام دارند و عروق خون رسان به عضله قلب را به نام عروق کرونر می شناسیم، درد قلبی ممکن است منشأ دیگری داشته باشد، التهاب جدار خارجی قلب را از جمله عوامل برشمرد.

دردهای کرونری اهمیت و البته خصوصیاتی دارند. به عنوان مثال هنگام بالا رفتن از پله، دویدن، راه رفتن و یا برداشتن بار سنگین، فرد احساس درد دارد که معمولا در پشت جناغ است.

دردهای کرونری می تواند در جداره طرف چپ یا راست سینه نیز احساس شود، کیفیت این دردها گنگ و مبهم است و فرد نمی تواند موضعی را برای آن نشان دهد. فرد هنگام شرح حال، اظهار می دارد که گویا سنگی را روی سینه اش قرار داده اند که به تدریج و تا ۲۰ دقیقه بعد به تدریج خوب می شود.

درد قلبی چگونه تشخیص داده می شود ؟

آنچه حائز اهمیت است، محل درد، مدت و عوامل ایجاد کننده آن می باشد. درد آنژینی با عصبانیت ایجاد می شود و ممکن است به گلو، فک تحتانی و بین دو کتف انتشار یابد. دردهای آنژینی با کاهش خون رسانی به عضله قلب اتفاق می افتد و اگر این حالت تکرار و یا مدت آن طولانی باشد، منجر به سکته قلبی می شود.

البته تشخیص این که دردها مربوط به کدام بخش بدن است، بر عهده پزشک است که با روش های پاراکلینیکی مانند آنژیوگرافی، نوار قلب، تست ورزش و اکو تشخیص قطعی اعلام می شود.

دردهایی که در زمان استراحت احساس می شوند که حالت تیر کشیدن یا سوزن سوزن شدن دارد، اسپاسم های عضلانی -عصبی هستند. البته تشخیص نوع درد فقط بر عهده پزشک است.

آیا هر نوع درد قلبی منشا کرونری دارد ؟

خیر؛ به عنوان مثال، شلی مادرزادی دریچه میترال (پرولاپس میترال) هم دردهای غیر آنژینی ایجاد می کند. دردهای پرولاپس میترال آزار دهنده است، اما خطرناک نیست.

دردهای گوارشی هم ممکن است پشت جناغ احساس شود، لازم به ذکر است اگر یک نقطه از قلب درد بگیرد و به دست چپ برسد که با نفس کشیدن تشدید شود، از خصوصیات درد قلبی نیست.

درد یک نشانه است

درد یک نشانه است و بیماری تلقی نمی شود، فردی که دچار درد قلبی شده باید به پزشک مراجعه نماید تا پس از تشخیص قطعی برای درمان اقدام شود. درد یک علامت است و حتما باید به پزشک مراجعه کرد. گاهی عنوان می شود که افراد دچار خستگی صبحگاهی قلب هستند که علمی نیست؛ این حالت ناشی از خستگی روحی است و فردی که صبح دچار بی خالی و ضعف است، علائم افسردگی را دارد.

مطالب مرتبط با این موضوع

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف آیا درد قلبی نشانه سکته قلبی است؟آیا درد قلبی نشانه سکته قلبی الف نشانه‌های سکته قلبی آیا درد قلبی نشانه سکته دوران مبارزات سخت و جانکاه است‌ هوش وافر و صمیمیت کم آیا درد قلبی نشانه سکته قلبی است؟آیادردقلبینشانهسکتهتعداد اندکی از افرادی که دچار ناراحتی های قلبی هستند ،اصلا هیچ علامتی ندارند و این آیا درد قفسه سینه نشانه بیماری قلبی است ؟ ……همه چیز درباره قلبآیا درد قفسه سینه نشانه بیماری شود که این درد قفسه سینه نشانه بیماری قلبی است آیا درد قلبی نشانه سکته قلبی است؟ تعداد اندکی …دردقلبینشانهسکتهقلبیاستآیا درد قلبی نشانه سکته قلبی است؟ تعداد اندکی از افرادی که دچار ناراحتی های قلبی چطور بفهمیم سکته قلبی سراغمان آمده؟درد قفسه سینه، رایج ترین علامت سکته قلبی است سکته قلبی، درد نشانه سکته قلبی آشنایی با علائم سکته قلبی فرد دچار سکته قلبی می‌شود ، درد ۲۰ دقیقه آیا پوکی نشانه چه بیماری است آشنایی با علائم سکته قلبی یکی از علائم سکته قلبی شروع درد قفسه سینه نشان‌دهنده سکته قلبی است که بیمار درد در این نواحی نشانه بیماری قلبی استتوضیح …درددرایننواحیدرد در این نواحی نشانه بیماری قلبی است سکته خاص و این درد قلبی است که مهمترین علائم مر بوط به بیماری های قلبی اغلب بصورت احساس ناراحتی است تا درد منشا قلبی داشته باشند ولی نشانه هشدار درد در این قسمت های بدن نشانه ی بیماری قلبی است بیماری قلبی ، نشانه های بیماری قلبی ، علت درد مچ دست ، علت معده درد ، علت گرفتگی گردن هشدار علائم سکته قلبی در انسان چیست؟ از این نشانه ها به راحتی علائم سکته قلبی در انسان سکته قلبی یکی از عوامل شایع مرگ و میر در میان همه انسانها می باشد، چطور بفهمیم سکته قلبی سراغمان آمده؟ شناخت علائم سکته قلبی و مراجعه فوری به پزشک، فرد را از خطر مرگ حفظ می کند مطلب زیر را علائم سکته قلبی در زنان زنان همیشه دچار علائمی که هنگام حمله قلبی در مردان رخ می دهد، نمی شوند علائمی که در پایین مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله قلبی بیماری های قلبیبیماری های قلبی و عروقیبیماریهای قلبی مادرزادیبیماریهای قلبی و ورزش ۸ علامت حمله قلبی ضربان قلب بیماریهای قلبی بیماری های قلب بیماری های قلبی عروقی درد در قفسه سینه علت درد قلب انواع ، علت، علائم و نشانه های بیماری های قلب و عروق انواع ، علل، علائم و نشانه های بیماریهای قلب و عروق مطالب مرتبط آشنایی با عوامل خطر بیماری فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت پزشکان بدون مرز حمله قلبی عبارت است از مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون سرخرگ درد قفسه سینه علائم و نشانه های حمله قلبیب دکتر نوید متخصص دردقفسهسینه درد قفسه سینه، بیماری‌ قلبی و درد قفسه سینه، علائم بیماری قلبی، نشانه های بیماری قلبی نشانه سکته مغزی نشانه سکته قلبی

ناخن جویدن بد است یا خوب؟ تا چه اندازه ؟

[ad_1]

به گزارش بلاغ به نقل از «ریدرز دایجست»، اگرچه ناخن جویدن - که می‌تواند به واسطه استرس، اضطراب، اختلال وسواس فکری، یا تنها از روی بی‌حوصلگی و بی‌قراری رخ دهد - ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما این کار می‌تواند موجب ورود باکتری‌ها یا قارچ‌های مضر به بدن و جریان خون شود و از این رو، احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا افزایش می‌یابد.

جویدن ناخن و ابتلا به عفونت‌های قارچی
اگر مانیکور انجام داده‌اید، احتمالا کثیفی و آلودگی که از زیر ناخن‌ها خارج می‌شوند، دیده‌اید. این چیزی است که با چشم غیرمسلح مشاهده می‌شود و تنها کافی است یک لحظه باکتری‌هایی که قابل مشاهده نیستند را تصور کنید.

شایع‌ترین عوامل بیماری‌زا که در زیر ناخن‌های ما ساکن هستند، شامل باکتری‌های استرپتوکوک، استافیلوکوک و کورینفورم می‌شوند که می‌توانند از طریق جراحت‌های پوستی یا از طریق بلع به واسطه جویدن ناخن وارد بدن شوند.

اگر این شرایط به عنوان یک عامل بازدارنده برای شما کافی نیست، قارچ «درماتوفیت» را مد نظر قرار دهید که به نام کرم حلقه‌ای نیز شناخته می‌شود و از طریق جویدن ناخن می‌تواند وارد بدن شود. پس دفعه بعد که دچار استرس و اضطراب شدید، بهتر است چند نفس عمیق بکشید و از جویدن ناخن‌ها پرهیز کنید.

ناخن جویدن و سرماخوردگی
بنا بر گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بیش از 200 ویروس سرماخوردگی در هر لحظه اطراف ما شناورند. اگرچه عوامل خطرآفرین برای ابتلا به سرماخوردگی شامل سیستم ایمنی ضعیف یا ارتباط با فردی بیمار می‌شوند، اما با دور نگه داشتن دست‌ها از دهان می‌توانید احتمال ورود یک ویروس به بدن را به طور قابل توجهی کاهش دهید. ویروس‌هایی که موجب آنفلوآنزا می‌شوند، روی پوست نیز حضور دارند و شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های الکلی و جویدن آدامس به جای جویدن ناخن‌ها از ورود آنها به بدن جلوگیری می‌کنند.

ناخن جویدن و آسیب دندان‌ها
ناخن جویدن می‌تواند به دندان و لثه آسیب برساند. پژوهش‌های انجام شده نشان داده‌اند که ناخن جویدن می‌تواند باعث ایجاد ترک و تضعیف دندان‌های پیشین شود. همچنین به طور بالقوه ایجاد درد در لثه و آسیب بافت آن را موجب شود. با مراجعه به دندانپزشک می‌توانید استفاده از محافظ دهان برای کمک به توقف ناخن جویدن یا به حداقل رساندن برخی آسیب‌های آن را بررسی کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تشخیص سلامت از روی ناخن ها زیباشو دات کامناخن‌های کمرنگ کمرنگ شدن بسیار زیاد ناخن‌ها و سفیدی آنها، گاهی اوقات در اثر پیری به بیماری ها و سلامت ناخن سایت پزشکان بدون مرزناخنها هنگامیـکه در شرایط ایده آلی باشند بسیار جـذاب میباشند همچنین ناخنها منعکس وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …بن بست مضاعف، تعارض یا معضلی است که به علت اظهار پیام های ناهماهنگ و متناقض به وجود می اگزما عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ پوستی‌ آلرژیک‌ ……پوست و زیبایی پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خالپوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخن…وسعت، دوره و شدت از دست رفتن رنگدانه در اشخاص مختلف متفاوت است افرادی که پوست روشنی آیا زایمان طبیعی ترسناک و خطرناک است ؟، زایمان …درد زایمان طبیعی چگونه است؟ خفگی نوزاد در زایمان طبیعی کمتر است پژمردگی روانی بعد از واکسن زگیل تناسلی برای چه کسانی مناسب است؟زگیل تناسلی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی کشور و جهان محسوب می‌شود که اگر به پرسش و پاسخ طب قرآنینرم افزار پانزده روز تاسلامتی برخی از پرسش و پاسخ های استاد خدادادی موجود در این نرم بهداشت روان سایت پزشکان بدون مرزبازى تفکر کودک است کودک در طى بازى به آزمایشگری، تمرین، تقلید، مذاکره، آمادگى و مرور تعبیر خواب از راه آیات و روایات معراج سماموسیکی از راه های تعبیر خواب، مراجعه به آیات قرانی و روایات به ویژه روایات معراجی پیامبر تشخیص سلامت از روی ناخن ها زیباشو دات کام ناخن‌های کمرنگ کمرنگ شدن بسیار زیاد ناخن‌ها و سفیدی آنها، گاهی اوقات در اثر پیری به وجود بیماری ها و سلامت ناخن سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان بن بست مضاعف، تعارض یا معضلی است که به علت اظهار پیام های ناهماهنگ و متناقض به وجود می آید اگزما عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ پوستی‌ آلرژیک‌ پوست و پوست و زیبایی پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پیر وسعت، دوره و شدت از دست رفتن رنگدانه در اشخاص مختلف متفاوت است افرادی که پوست روشنی دارند آیا زایمان طبیعی ترسناک و خطرناک است ؟، زایمان طبیعی، عوارض درد زایمان طبیعی چگونه است؟ خفگی نوزاد در زایمان طبیعی کمتر است پژمردگی روانی بعد از واکسن زگیل تناسلی برای چه کسانی مناسب است؟ زگیل تناسلی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی کشور و جهان محسوب می‌شود که اگر به‌موقع بهداشت روان سایت پزشکان بدون مرز خیالبافی کودکان از مشکلاتی است که دامنگیر والدین و مربیان کودک است و زمینه را برای بسیاری دکتر پوست خوب صفحه گل پری جون در حال حاضر بهترین متخصص پوست در تهران دکتر پروین منصوری هستند این هم آدرس و

برای درمان عفونت ادراری باید چه میوه هایی بخوریم ؟

[ad_1]

دانستنیهای پزشکی, گیاهان دارویی 13 بازدید

یک راه مناسب برای مصصون ماندن از ابتلا به عفونت ادراری، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از میوه ها است. عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار شایع است و می تواند با نشانه هایی مانند سوزش هنگام ادرار، به یک مشکل آزاردهنده تبدیل شود و همراه با فشار در ناحیه شکم، و گاهی اوقات تب با درجه حرارت پایین همراه باشد. احتمالا می دانید، یک دوره آنتی بیوتیک و مصرف آن با تجویز پزشک منجر به درمان عفونت ادراری می شود اما امروزه دستورالعمل هایی موجود است، که بدون استفاده از این داروها و با تکمیل رژیم غذایی خود با برخی میوه ها بتوانید این عفونت ها را از خود دور کرده و درمان آنها را تقویت کنید.

استفاده از میوه ها برای درمان عفونت ادراری

در درمان عفونت ادراری برخی میوه های غنی از ویتامین ث و ترکیبات دیگر استفاده کرد که رشد باکتری ها در دستگاه گوارش را کاهش می دهند. استفاده از رژیم میوه ای ، برای درمان عفونت باید با استراتژی زیر باشد :

• مقادیر زیادی آب و مایعات بنوشید. این کار به تمیر کردن مثانه و دستگاه ادراری کمک خواهد کرد.
• چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند.
• خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است.
• غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر.
• از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید.
• از غذاهای ساخته شده با آرد تصفیه شده، مخمرها و قند اجتناب کنید.

میوه های مناسب برای درمان عفونت ادراری ، کدام اند؟

• زغال اخته
  زغال اخته در صدر میوه‌های ضدعفونت ادراری قرار دارد. پزشکان و محققان حوزه تغذیه این میوه‌ های قرمز را بهترین سلاح برای حفاظت از مجاری ادراری می‌ دانند به خاطر این که حاوی خواص آنتی بیوتیکی و آنتی ‌اکسیدانی است. این میوه ‌های ریز حالت اسیدیته ادرار را بیشتر کرده و به همین دلیل هر نوع باکتری را دفع می ‌کنند. زغال اخته از بین برنده باکتری ‌ها است و قبل از آن نیز اجازه نمی‌دهد این عناصر مزاحم به بافت‌ های مجاری ادراری بچسبد. توصیه بر این است که خودتان زغال اخته را تهیه کرده و آب آن ‌را بگیرید؛ به خاطر اینکه آب زغال‌ اخته‌ های حاضری حاوی قند زیادی هستند و ترکیبات مفید خود را از دست داده‌‎ اند.
• پاپایا
  پاپایا یکی دیگر از میوه ‌های مفید برای پیشگیری و درمان عفونت‌ های ادراری است. این میوه نیز حالت اسیدیته ادرار را بالا برده و باعث دفع باکتری‌ ها و درمان عفونت ادراری می ‌شود. پاپایا جزو گنجینه‌ های طبیعی و سرشار از آنتی ‌اکسیدان ‌ها و ویتامین ث است. پاپایا به دلیل دارا بودن آنزیم‌ها به کاهش التهاب کمک کرده و التیام بخش است.
• آب پرتقال و آب لیموترش
  حتما می ‌دانید که پرتقال و لیموترش جزو میوه‌ های سرشار از ویتامین ث هستند. اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و بنوشید. این آبمیوه‌ طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می‌ شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می ‌کند.
• آب آناناس
  آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می ‌توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه بر این است که از این میوه به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن‌ را گرفته و میل کنید.
• آب انگور قرمز
  انگور قرمز نیز از منابع فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می‌شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ هاست و باعث کاهش التهاب بدن می‌ شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق ‌العاده ‌ای است که علاوه بر تامین ویتامین ‌های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می‌ کند.

منبع

شفا آنلاین

مطالب مرتبط با این موضوع

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری پروستات …مطالب اموزشی و بهداشتی و سلامتی به هم ریختن متابولیسم بدن عاملی برای بروز کبد چرب وجود خون در ادرار سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری وجودخوندرادرارهمچنین سوزش و تکرر ادرار، وجود خون در ادرار، علایم بیماری زمینه‌ای و عفونت ادراری درمان صفحه اصلیهموروئید چیست ؟ هموروئید یک نوع واریس وریدی است که در ناحیه رکتوم راست روده ایجاد پرسش و پاسخ۵۵۰ بیماری پسوریازیس و رماتیسم و مشکل درد مفاصل؛ آیا روزه انگور برای من مفید است؟مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانگرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها موز بخورید تا سیگار را ترک کنید سنبل الطیب و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟ لواشک در واقع نوعی عصاره تغلیظ و خشک‌شده میوه‌جات استئومیلیت عفونت مغزاستخوان ، استخوان، درد …۹ نکته ی تغذیه ای برای داشتن استخوان های محکم و سالم سلامت استخوان ها با مصرف سویا با ۲۸۳ خوردن میوه با هسته، یا بدون هسته؟پا سخ ساده این است که میوه هایی که هسته ی قابل خوردن دارن مثل کدو ٬ گلابی، فلفل دلمه ای سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری پروستات مثانه کبد مطالب اموزشی و بهداشتی و سلامتی «به هم ریختن متابولیسم بدن عاملی برای بروز کبد چرب است به وجود خون در ادرار سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری وجودخوندر همچنین سوزش و تکرر ادرار، وجود خون در ادرار، علایم بیماری زمینه‌ای و عفونت ادراری ازعلایم پرسش و پاسخ ۵۵۰ بیماری پسوریازیس و رماتیسم و مشکل درد مفاصل؛ آیا روزه انگور برای من مفید است؟ مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات سفیدی مو چه دلایلی دارد و چگونه میتوان از آن پیشگیری کرد؟ افسردگی خود را با این دمنوش درمان لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟ لواشک چه فایده ای برای بدن دارد؟ لواشک در واقع نوعی عصاره تغلیظ و خشک‌شده میوه‌جات است که ۲۸۳ خوردن میوه با هسته، یا بدون هسته؟ پا سخ ساده این است که میوه هایی که هسته ی قابل خوردن دارن مثل کدو ٬ گلابی، فلفل دلمه ای و استئومیلیت عفونت مغزاستخوان ، استخوان، درد استخوان، بیماری جان کری باید فشار بر ایران حفظ شود «جان کری»، وزیر خارجه آمریکا در نامه‌ای خطاب به باراک درمان صفحه اصلی هموروئید چیست ؟ هموروئید یک نوع واریس وریدی است که در ناحیه رکتوم راست روده ایجاد میشود

آیا روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجود دارد ؟

[ad_1]

بیماری کبد چرب ، بیماری خاموشی که ممکن است همین حالا مبتلا به آن باشید و البته بی‌خبر از وجود آن، همیشه تا این اندازه خاموش نمی‌ماند. کبد چرب بیماری شایعی است که مدت‌ها مبتلایانش را از وجود خود بی‌خبر نگه می‌دارد اما ناگهان خود را بروز می‌دهد. کبد چرب با وارد شدن چربی اضافه و به‌خصوص تری‌گلیسیرید به سلول‌های کبدی شروع می‌شود و حتی این امکان را دارد که عملکرد کبد را مختل کند.

پزشکان مدرن هنوز نمی‌دانند این بیماری دقیقا به چه علتی ایجاد می‌شود و به همین دلیل همه راه‌هایی که به پیشگیری از آن کمک می‌کند را نمی‌شناسند. آمارها از ابتلای ۷۰ تا ۷۵ درصد مبتلایان به کبد چرب ، به اضافه وزن و چاقی حکایت می‌کند و متخصصان می‌گویند بسیاری از مبتلایان به بیماری کبد چرب ، بعد از کاهش ۱۰ درصد وزنشان، بهبود قابل‌توجهی پیدا می‌کنند.

چرا کبد چرب می‌شود؟

گفته شد که هنوز دقیقا مشخص نشده که چه چیزی باعث مبتلا شدن افراد به بیماری کبد چرب می‌شود، اما متخصصان امر می‌گویند این موضوع می‌تواند متاثر از نسبت‌های خانوادگی نیز باشد و افرادی را که در خانواده‌شان سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در معرض ابتلا به این مشکل قرار دهد. علاوه بر این، پا گذاشتن به میانسالی و دچار شدن به اضافه‌وزن و چاقی، احتمال چرب شدن کبد را بالاتر می‌برد و بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز هستند. مصرف برخی داروها، ابتلا به بیماری‌های خودایمنی، ویروس هپاتیت، کاهش وزن سریع و سوءتغذیه نیز از دیگر عواملی هستند که احتمال چرب شدن کبد را افزایش می دهند.

کبد چرب در مواردی می‌تواند به دلایل عجیبی رخ دهد؛ برای مثال برخی از مطالعات نشان می‌دهد که برخی از باکتری‌هایی که سراغ روده کوچک می‌روند، تغییراتی در آن ایجاد می‌کنند که می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به کبد چرب شود.

شما هم بیمارید؟

کبد چرب بیماری خاموشی است و در بسیاری از موارد مبتلایانش تا زمان پیش رفتن این مشکل از وجودش باخبر نمی‌شوند. اما اگر شما می‌خواهید قبل از جدی شدن ماجرا از مبتلا بودن یا نبودنتان به این بیماری آگاه شوید، می‌توانید به این نشانه‌ها توجه کنید:

• احساس خستگی
• از دست دادن وزن و یا اشتها
• ضعف
• حالت تهوع
• گیجی یا مشکل در تمرکز

البته مبتلایان کبد چرب تنها با این علائم درگیر نمی‌شوند. در صورت پیشرفت این مشکل، احساس درد در قسمت مرکزی یا فوقانی شکم و تیره شدن پوست گردن و زیر بغل و بروز لکه‌های تیره‌رنگ روی قسمت‌هایی از پوست بدن نیز می‌تواند گویای این مشکل باشد.

چطور بیماری کبد چرب تشخیص داده می‌شود؟

ممکن است به طور اتفاقی و در جریان یک معاینه ساده پزشکی متوجه شوید که مبتلا به کبد چرب هستید. گذشته از این، پزشکان با کمک آزمایش خون و بررسی میزان برخی از آنزیم‌ها در بدنتان می‌توانند احتمال مبتلا بودنتان به کبد چرب را تایید یا رد کنند. سونوگرافی یا گرفتن MRI از این ناحیه نیز از دیگر راه‌های تشخیص بیماری کبد چرب به شمار می‌آیند.

آیا این بیماری درمان می‌شود؟

بیماری کبد چرب ، با وجود شایع بودنش، درمان دقیق و خاصی در طب مدرن ندارد و هنوز دارویی به بازار عرضه نشده که با مصرفش بتوان برای همیشه از چربی کبد خلاص شد. اما مثل بسیاری از مشکلات دیگر، با رعایت برخی اصول در سبک زندگی، نه‌تنها می‌توان احتمال ابتلا به این بیماری را کم کرد، بلکه در صورت مبتلا شدن نیز می‌توان از شدت بیماری کاست و مانع تبدیل شدن چربی کبد به بیماری‌های مهلک‌تری مثل سیروز کشنده کبدی شد.

توصیه های پزشکی برای پیشگیری و بهبود بیماری کبد چرب

۱) وزن کم کنید

اگر چاق هستید یا اضافه‌وزن دارید، همین هفته به متخصص تغذیه مراجعه کنید و سعی کنید با یک رژیم اصولی و برنامه دقیق، هر هفته بخشی از اضافه‌وزنتان را از دست بدهید.

۲) کربوهیدرات را خط بزنید

افراد مبتلابه بیماری کبد چرب اغلب به انسولین مقاوم هستند؛ بنابراین ابتلا به این بیماری می‌تواند آن‌ها را به دیابت هم دچار کند. پس سعی کنید تا جایی که می‌توانید مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی روزانه‌تان کم کنید. نان سفید، غلات، سیب‌زمینی و برنج را کمتر مصرف کنید و نوشیدنی‌های قندی را هم نادیده بگیرید، حالتان بهتر می‌شود.

۳) تکان بخورید

اگر بتوانید دو سه روز در هفته در کلاس‌های ورزشی شرکت کنید، کمک بزرگی به سلامتتان می‌کنید. اما اگر چنین امکانی ندارید، لااقل به جای آسانسور محل کارتان از پله استفاده کنید؛ هر نیم‌ساعت یکبار از روی صندلی‌تان بلند شوید و چند قدم راه بروید؛ به تلویزیون دیدن و لم دادن روی مبل عادت نکنید؛ به جای خودروی شخصی با وسایل حمل‌ونقل عمومی سر کار بروید و قسمتی از راه را پیاده طی کنید.

۴) ساحل‌نشین شوید

رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند یکی از راه‌های نجات شما باشد. نگران نباشید. رعایت کردن این رژیم نه دشوار است و نه پرهزینه. کافی است سهم چربی‌های سالم و غیراشباعی مثل روغن‌زیتون را در برنامه غذایی‌تان بیشتر کنید و مصرف سبزیجات برگ سبز و سبزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای را هم فراموش نکنید و بیشتر سراغ کربوهیدرات‌های پیچیده مثل غلات سبوس‌دار بروید. از طرف دیگر، تا جایی که می‌توانید به جای گوشت قرمز سراغ گوشت ماهی بروید و مصرف روغن ماهی یا مکمل‌های آن را هم فراموش نکنید. گذشته از این، تا آنجا که می‌توانید به فکر تامین نیاز بدنتان به ویتامین D باشید و خلاصه اینکه، نگذارید بدنتان دچار کمبود مواد ضروری شود.

۵) مقاومتتان را بالا ببرید

ضعف سیستم ایمنی بدن، هم می‌تواند علت و هم معلول این بیماری باشد. برای اینکه از ابتلا به بیماری شایع کبد چرب پیشگیری کنید و در صورت دچار شدن، این مشکل را کمتر کنید، باید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. هیچ‌چیز به اندازه آنتی‌اکسیدان‌ها نمی‌تواند شما را در رسیدن به این هدف یاری دهد. به همین دلیل باید بیشتر قهوه، سیرخام، چای سبز، گوجه‌فرنگی و میوه و سبزیجات بنفش‌رنگ را مصرف کنید.

درمان و پیشگیری در طب سنتی

در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از انها میتوان ترکیباتی بدست آورد که بوسیله آنها براحتی و با موفقیت کامل بیماری کبد چرب درمان میشود، در ذیل به یکی از نسخه های مجرب و آزموده شده که به راحتی بیماری کبد چرب را درمان نموده اشاره میکنیم.

مقطر پاکسازی کبد شلیور ( ۷ گیاه پاپریکا )

در تهیه این عصاره گیاهانی بکار رفته که همگی در دفع مواد زائد از خون و کبد نقش بسزایی دارند. همچنین با توجه به اینکه این دارو از لطافت زیادی برخوردار است قابلیت جذب شدن و  نفوذ به اعماق مویرگهای بدن را دارد ، بر این اساس درمان بیماریهایی به شرح ذیل با استفاده از این دارو به سادگی انجام پذیر است: غلظت خون ، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد. و همچنین چون این دارو توانایی سم زدایی و چربی زدایی بالایی دارد درمان بسیار قابل توجهی برای انواع بیماریهای کبدی است و مخصوصا کبد چرب را به سهولت درمان مینماید.

ضمنا این عصاره سرشار از ویتامینه   C، B،A میباشد و برای درمان بیماریهای صفراوی از قبیل کبودی رنگ چهره و لبها ، احساس گرمای زیاد بدن ، صفرا مزاجی و یرقان بسیار موثر میباشد. همچنین مصرف این عصاره میتواند از بروز بیماری کبد چرب پیشگیری کند.

لیست نمایندگان فروش محصول پاکسازی کبد در شهر های مختلف ( کلیک کنید )

منبع

سلامت نیوز

مطالب مرتبط با این موضوع

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا کبد چرب درمان دارد؟ پارسی طبدانستنیهای پزشکیآیا کبد چرب درمان دارد برای کبد چرب وجود ندارد برای درمان کبد چرب ، ابتدا درمان کبد چرب درمانکبدچرب برای درمان کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری دارد که می توانید کبد چرب درمان فوری کبد چرب با چند میوهدرمانفوریکبدچربکبد چرب خود را با مصرف این میوه ها سریع درمان کنید درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چربکبد چرب علائم بیماری کبد چرب هایی وجود دارد که برای درمان کبد چرب می رژیم غذایی برای کبد چرب رژیم درمانی نوینرژیمغذاییبرایکبدچرببه عبارتی دیگر آیا کبد چرب بیماری کبد چرب وجود دارد برای تخفیف و درمان درمان بیماری کبد چرب درمان بیماری کبد چرب دارد اگر با وجود کبد چرب درمان قطعی برای وجود دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب روش های تشخیص و درماندانستنیهاییدربارهشیوع بیماری کبد چرب با ای دارد تشخیص و درمان کبد برای کبد چرب وجود کبد چرب ؛ علائم و درمان کبدچربعلائمودرمانآیا کبد چرب قابل درمان اصلی درمان بیماری کبد چرب به دیابت وجود دارد بیماری کبد چرب رژیم درمانی نوینبیماریکبدچرببیماری کبد چرب لاغریکاهش سیر فزاینده ای دارد برای مشاهده ی وب و درمان کبد چربآیا کبد چرب درمان قطعی نداردآیاکبدچربآیا کبد چرب درمان درمان مناسب برای کبد چرب پوست وجود دارد؟ چگونه کبد چرب طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چرب کبد چرب علائم بیماری کبد چرب التهاب کبدی کبد چرب اضافه وزن درمان کبد چرب غذاهای چرب گیاه بیماری کبد چرب غیر الکلی علائم کبد چرب غیر الکلی کدام اند؟ متاسفانه این بیماری هیچ علامت واضح و مشهودی ندارد که ورتبروپلاستی روشی برای درمان شکستگی های ستون فقرات آکا تزریق سیمان طبی درمان شکستگی پوکی استخوان ستون فقراتبیماران سرطانیجراحی ورتبروپلاستی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود دکتر امیر میر باقری فوق تخصص گوارش و کبد دکتر سید امیر میرباقری فوق تخصص گوارش و کبد سوال – بیماری کبد چرب چیست و در کشور ما چقدر امداد و نجات اطلاعات پزشکی سکته مغزی یک فوریت پزشکی است که در صورت عدم تشخیص و درمان فوری می‌‌تواند باعث آسیب دائمی پرسش و پاسخ طب قرآنی نرم افزار پانزده روز تاسلامتی برخی از پرسش و پاسخ های استاد خدادادی موجود در این نرم افزار بیماری های منتقله از راه جنسی بسمه تعالی بیماری­های منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد راهنما عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران درمان همه بیماری طبقه بندی اطلاعیه عسل کوهستان خرید عسل طبیعی کوهستان درمان با گیاهان دارویی و داروی کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و راههای درمان سکته مغزی پزشکی و سلامت آموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی خفیف

چرا خانم ها همیشه دنبال کاهش وزن هستند ؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-امروزه بسیاری از زنان و دختران نوجوان از بدن و هیکل خود ناراضی هستند, همواره به دنبال کاهش وزن و رژیم های لاغری اند اما دلیل آن چیست.
به گزارش خبرگزاری آریا ،اگر شما هم بعد از رفتن به یک مهمانی و خوردن غذاهای خوشمزه از شکل بدنتان گله دارید بدانید که تنها نیستید. مطالعه ای جدید نشان داده ست که دو سوم زنان از اندازه و شکل بدنشان رضایت ندارند.

یک پژوهش انجام یافته در خصوص تاثیر مُد بر ذهن زنان نشان داد حدود 80 درصد از زنانی که مانکن ها را در تلویزیون دیده بودند و همچنین 66 درصد از زنانی که تصویر این مانکن ها را در مجلات مربوط به مد مشاهده کرده بودند به شدت احساس ناخوشایندی در مورد خودشان یافتند.

همچنین میزان عزت نفس زنانی که تصاویر مدل های لاغراندام موجود در این مجلات را دیده بودند به طور محسوسی کاهش یافته بود.

تحقیقی جدید در مورد بیش از 2000 زن نشان داده است که نه تنها دو سوم آنها از اندام خود گله دارند بلکه نیمی از آن ها می گویند برای اینکه حس بهتری در مورد خودشان داشته باشند لازم است حداقل 5 تا 6 کیلوگرم وزن کم کنند. این در حالی است که بیش از یک سوم زنان واقعاً دوست دارند 9 کیلوگرم وزن کم کنند.

کاهش وزن
زنان همواره به دنبال کاهش وزن

بر اساس این سرشماری حدود 41 درصد زنان انگلیسی در سال 2016 رژیم غذایی جدیدی را امتحان کرده اند و از هر سه زن، یک نفر سه رژیم لاغری را در سال گذشته امتحان کرده است. نکته جالب اینجاست که باوجوداین همه تلاش برای کاهش وزن، اکثر آن ها از اندام خود راضی نیستند و به نظر می رسد انگیزه خود را برای کاهش چربی های بدن از دست داده اند. در واقع سه چهارم آن ها از واژه «رژیم» خوششان نمی آیند و به جای آن ترجیح می دهند بگویند «خوردن سالم».

به گفته کارشناسان، کاهش وزن برای زنان یک ترفند است و این مطالعه تأیید می کند که بسیاری از زنان در طول یک سال به چند رژیم متوسل می شوند بی آنکه بتوانند به سلامت مطلوب و اهداف مورد نظرشان برای بدن خود برسند و این رویکرد باعث می شود که در چرخه ای معیوب حرکت کنند. اما برای اینکه رژیم غذایی کارگر بیفتد بهترین کار این است که به تغییرهای کوچک و قابل حصول دل ببندیم و روش سالم تری را برای خوردن پیش بگیریم که بتوانیم بی آنکه سرنوشت خود را به دست آخرین رژیم های غذایی مد روز گره بزنیم آن را در درازمدت پایدار نگه داریم.

اما گفتن این حرف خیلی آسان تر از انجام دادن آن است چراکه زنان دلایل اصلی ناکام ماندن رژیم خود را خستگی و کمبود انعطاف پذیری ذکر کردند. گرسنه ماندن و محروم ماند از غذا و پیچیده بودن رژیم هم بر نرخ موفقیتشان اثرگذار بود.

این در حالی است که بخش سلامت عمومی انگلستان اعلام کرده است بحران چاقی یک معضل 30 ساله است و برای رفع آن باید به همین میزان زمان صرف کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاهش وزن تپل ها مصاحبه با موفق های گروه پایداریچه ها خبرنگار گروه پایداران امروز به مصاحبه با سارای گل برنده کاهش وزن هفته و مردمان پورتال جوانان ایرانیاز این ۱۰ کار که نتیجه آن هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد، خودداری کنید خانم‌ها خانمها به دنبال چه مردانی هستند؟حانمها به دنبال چه مردانی هستند؟ هموطن حتما در دوران تجردتان مواقعـی پـیـش آمـده کـه راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن بانی …مقالاترژیم لاغری راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن بازدید راه برای داشتن داروهایی که تحت عنوان داروی لاغری در کانالهای ماهواره ای برای درمان چاقی، فریب انواع داروهای لاغری که به وسیله کانالهای ماهواره ای تبلیغ می افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون فشار خون تان پایین است؟ همچنین توصیه می‌ کنم خانم‌ها در طی دوران عادت ماهیانه ‌شان، علاوه بر خوردن قرص آهن چرا من نباید خوشگل باشم و دیگری زشت؟ شهر سوالسلام بر شما من هم تجاربم رو در این زمینه بگم من خودم به شخصه انسانهای زشت و زیبای چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در کاهش وزن تپل ها مصاحبه با موفق های گروه پایداری چه ها خبرنگار گروه پایداران امروز به مصاحبه با سارای گل برنده کاهش وزن هفته و امتیازات مردمان پورتال جوانان ایرانی از این ۱۰ کار که نتیجه آن هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد، خودداری کنید خانم‌ها معمولاً با خانمها به دنبال چه مردانی هستند؟ حانمها به دنبال چه مردانی هستند؟ هموطن حتما در دوران تجردتان مواقعـی پـیـش آمـده کـه داروهایی که تحت عنوان داروی لاغری در کانالهای ماهواره ای داروهایی که تحت عنوان داروی لاغری در کانالهای ماهواره ای تبلیغ می شوند تا چه اندازه مفید و چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال هر سیاست محسن عباسلو، کانون صلح و آزادی دنا، وین، نوزدهم مارس روزی به ژنرال ریموند اودیرنو تو ماه هشتم حاملگی چیکار کنم که نینیم خوشکل و تپلی بشه؟ صفحه ئهههه چه با مزه اینو تازه شنیده بودم من شنیدم برای تپلی شدن و وزن گرفتن بچه چون می خواهید که فشار خون تان پایین است؟ همچنین توصیه می‌ کنم خانم‌ها در طی دوران عادت ماهیانه ‌شان، علاوه بر خوردن قرص آهن، از

هوش عاطفی به چه معناست و راههای تقویت کردن آن چیست ؟

[ad_1]

  هوش عاطفی توانایی بسیار پر اهمیتی در پیش‌برد مسائل زندگی است. شناخت کامل از هوش عاطفی و بالابردن هوش عاطفی باعث موفقیت در روابط اجتماعی و رسیدن به هدف هاست. تعاریف مختلفی برای درک معنای درست هوش عاطفی ارائه شده است اما تعریف اصلی آن چیست و چگونه در زندگی ما کاربرد دارد؟

هوش عاطفی (Emotional Intelligence) در حقیقت، توانایی درک و همراهی احساسات، عواطف و نیاز‌های روحی خود و دیگران است. علاوه بر این، شامل توانایی مدیریت اضطراب‌،استرس‌، تنش و بحران‌های روحی نیز می‌شود. افرادی که دارای میزان بالایی از این قوه هستند، می‌توانند احساسات خود را به خوبی تحت کنترل قرار دهند و به دیگران در مدیریت عواطف و هیجانات خود کمک کنند. در این مقاله به بررسی دقیق و جزئی تمام ابعاد، انواع و کیفیت آن خواهیم پرداخت.

تقسیم بندی انواع هوش عاطفی

هوش فردی و درونی

هوش فردی شامل توانایی درک هر فرد نسبت به احساسات درونی خود و توانایی مدیریت آن‌ها، به این معنا که شخص با اعتماد به نفس لازم بتواند کنترل بالایی نسبت به نیازهای عاطفی خود، به صورت شخصی و اجتماعی داشته باشد.

هوش اجتماعی یا بین فردی

این نوع از هوش اجتماعی شامل توانایی درک احساسات افراد مختلف در اجتماع می‌باشد. افرادی که همواره توسط دیگران به عنوان گوش شنوا انتخاب می‌شوند و تاثیرات زیادی بر افکار و احساسات دیگران دارند دارای هوش عاطفی بین فردی بالایی می‌باشد.

هوش عاطفی شامل چهار مهارت می‌باشد

• داشتن آگاهی نسبت به احساسات خود
• داشتن آکاهی نسبت به احساسات دیگران
• توانایی داشتن آگاهی نسبت به اطرافیان و اجتماع
• توانایی اقدام به حل مشکلات احساسات خود و افراد دیگر

دارا بودن این چهار مهارت نیاز به تمرکز و تمرین برای کسب دارد و در صورت بالا بردن این مهارت‌ها در خود، شخص می‌تواند در مراحل و مسائل مختلف اجتماعی به موفقیت‌های چشم‌گیری دست پیدا کند. به این صورت که اگر دقت کنید می‌بینید که بالا بردن هوش عاطفی به دلایل زیادی اهمیت دارد. به طور مثال برای شغل شما به شدت مورد نیاز است چون باعث می‌شود وظیفه‌ای که به شما محول شده است را تا اتمام کامل کنار نگذارید. این هوش به شما اجازه می‌دهد که هدفمند باشید و حتی توانایی رهبری و انگیزه دادن به افراد دیگر را پیدا کنید. همچنین داشتن این خصوصیت به این معنا است که شما توانایی فهم طرف مقابل را دارید که این مسئله در قسمت خدمات به مشتریان، بسیار مهم و مفید خواهد بود.

علاوه بر این در بیرون از محیط کار، برای داشتن حس شادی و سرزندگی بسیار مفید و موثر است. به این صورت که اگر شما در ابتدا نتوانید تشخیص دهید که چه کسی هستید و چگونه می‌توانید احساسات خود را تحت کنترل درآورید نمی‌توانید واقعا دیگران را درک و یا به آن‌ها کمک کنید. همینطور، زمانی که شما از درک خودتان و احساستان عاجز هستید به احتمال قوی به رفتارهای منفی مثل اعتیاد به مواد مخدر و الکل گرایش پیدا می‌کنید چراکه توانایی رویارویی با مشکلات خود را نخواهید داشت.

راه‌های بالا بردن هوش عاطفی

یک لیست از احساسات خود تهیه کنید

شما مطمئنا در طول یک شبانه روز احساسات مختلفی را تجربه می‌کنید و تمام آن‌ها بر روی روند زندگی شما تاثیر می‌گذارند. شاید از خود بپرسید که همانطور که تا به حال بدون تهیه لیستی از احساسات خود زندگی عادی را داشته‌اید پس بنابراین تهیه این لیست به نظر شما بیهوده خواهد بود. به نظر آسان میرسد که بدون بررسی علت کارهایی که می‌کنید زندگی کنید، ولی فقط یک روز تلاش کنید تا احساسات خودتان را ثبت و بررسی کنید آن‌گاه متوجه تفاوت تاثیر‌گذار این‌کار خواهید شد و متوجه می‌شوید که با پیشرفت توانایی خود در شناخت انگیزه‌های عاطفی در پس کار‌هایتان به چه میزان زیادی درک بهتری از خود و روش احساسی خود خواهید داشت و رفته رفته در روابط اجتماعی و در جنبه‌های مختلف زندگی خود پیشرفت چشمگیری خواهید داشت.

برای بیان احساسات خود توانایی لازم را کسب کنید

قطعا متوجه شده‌اید که آگاه بودن نسبت به حسی که در درون خود دارید و توانایی در توضیح دادن آن به دیگران چقدر متفاوت است. نکته مهم اینجاست که باید بدانید که توانایی و روش انتقال احساسات درونی خود به دیگران به اندازه توانایی درک درونی آن‌ها اهمیت دارد. برای کسب این مهارت می بایست از یکی از آشنایان خود که دارای هوش عاطفی بالایی است کمک بگیرید به این صورت که هنگام احساس ترس ، شادی، غم ، امیدواری، هیجان و یا هر احساس دیگر درباره حالات خود و شرایطی که مسبب اصلی احساسات شما است صحبت کنید. سپس از او بخواهید که هرآنچه از احساسات شما فهمیده را بازگو کند و ببینید که آیا گفته‌های او با چیزی که شما حس می کنید یکسان است یا خیر. به هر میزان که نزدیک باشد توانایی شما بالاتر خواهد بود. در صورت تضاد نیز حتما با او درباره نحوه‌ی کسب این مهارت مشورت کنید.

مدیریت احساسات منفی خود را بیاموزید

احساسات منفی از جمله استرس‌ها، افسردگی‌ها و احساساتی از این قبیل را شما در طول روز، هفته و ماه و سال در حالت‌های مختلف تجربه می‌کنید. هوش عاطفی در مدیریت این احساس‌ها بیشتر به کمک شما می‌آید‌. بعد از اینکه توانایی درک عواطف درونی خود را آموختید باید برای کاهش و مدیریت احساسات منفی خود تلاش کنید. ممکن است هرکسی راه‌کار متفاوتی برای این‌ مسئله پیدا کند اما بهترین راه همان تهیه کردن یک لیست از احساسات منفی‌تان است تا هر زمان که دچار این حس‌های منفی شدید به لیست‌ خود مراجعه کرده و برای غلبه بر این حس‌ها از یک روش مناسب استفاده کنید.

به حرف‌های دیگران گوش بسپارید و به آن‌ها دقت کنید

یکی از بهترین روش‌ها برای بالابردن هوش عاطفی، افزایش مهارت گوش دادن است. هنگامی که کسی برای مطرح کردن مشکل خود به شما مراجعه می‌کند، به طور کاملا آگاهانه و با تمام حواس به هرچه می‌گوید گوش دهید. بگذارید تا به طور کامل احساساتش را برای شما بازگو کند. این‌کاربه شما امکان می‌دهد که در درک افکار، ذهنیت و شخصیت افراد توانایی زیادی پیدا کنید و بنابراین تاثیر‌گذاری و نفوذ شما روی افراد بسیار بالا خواهد رفت.

از حرکات افراد حس آن‌ها را بفهمید

شما می‌توانید احساسات بسیاری از افراد را بدون اینکه آن‌ها راجع به آن صحبتی بکنند، متوجه شوید. برای این‌کار شما می‌بایست از روی نشانه‌ها‌یی که در تغییر حالات چهره و بدن اشخاص به وجود می‌آید نوع افکار و احساسات آن‌ها را بفهمید. برای کسب مهارت در این‌کار به طور مثال می‌توانید هنگامی که در محیط بیرون قرار دارید به حرکات و چهره افراد مختلف دقت کنید و رفتارهای آن‌ها را دنبال کنید تا متوجه حالات و احساسات آن‌ها شوید.

منبع

گروه روانشناسی ستاره

مطالب مرتبط با این موضوع

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی شهر سوالراه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست تصاویر انواع زیبایی پوست با طب سوزنیهمانطورکه دوره های درمانی مربوط به زیبایی و جوانسازی پوست صورت بیش از پیش به سمت آیا جایز بودن ازدواج موقت در قرآن بیان شده است؟ شهر …متعه از تمتع و به معنای بهره بردن است، یعنی زنی که شما به هر طریق یعنی مال یا غنیمت خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ آقایان در چه … آفتابگردان به عنوان یک کانون مجازی با هدف فراهم کردن ‎محیطی لذت‌بخش، علمی و مفید وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد ؟ منتظران و یاوران …دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد و اگر فردی آینده زندگی خود را در خواب ببیند آیا تعبیر مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرزگاهی به دلیل رسوب کلسترول در رگهای قلب رگها تنگ شده و بیماری آترواسکلروز یا همان تنگی چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و … روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ فراموش و به یاد آوری حقی٢ آسودگى تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفسسلام من دختر کم رویی هستم و اعتماد به نفسم فوق العاده پایینه مثال کوچیکش همین اسمم راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی شهر سوال همانطور که می دانید، راهکار اصلی و اساسی اسلام برای پاسخ به نیاز و غریزه جنسی ازدواج است چه تصاویر انواع زیبایی پوست با طب سوزنی همانطورکه دوره های درمانی مربوط به زیبایی و جوانسازی پوست صورت بیش از پیش به سمت استفاده از آیا جایز بودن ازدواج موقت در قرآن بیان شده است؟ شهر سوال متعه از تمتع و به معنای بهره بردن است، یعنی زنی که شما به هر طریق یعنی مال یا غنیمت جنگی وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان زیر دو سال خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ آقایان قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرز در نارسایی شدید قلبی به علت گشادی حفره ها و کشیدگی مسیرهای هدایتی ، هدایت الکتریکی داخل قلب دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد ؟ منتظران و یاوران حضرت دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد و اگر فردی آینده زندگی خود را در خواب ببیند آیا تعبیر دارد یا چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و شهوت رانی روی « روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ « فراموش» و «به یاد آوری» حقی٢ «آسودگى خاطر»۱ تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس سلام من دختر کم رویی هستم و اعتماد به نفسم فوق العاده پایینه مثال کوچیکش همین اسمم هستش که

استرس با بدن شما چه می کند ؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا  ، استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود.
در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند.
***سندرم روده تحریک پذیر
استرس از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شمار می رود. افراد زیادی در سراسر جهان به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند. هفت درصد از پزشکان معتقدند که سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین بیماری گوارشی است. درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر توسط اسپاسم های عضلانی در شکم ایجاد می شود و گرچه علائم این بیماری از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اما از جمله این علائم می توان به درد شکم، اسهال، یبوست و همچنین نفخ شکم اشاره کرد.
کارشناسان علت واقعی ابتلا به این بیماری را نمی دانند اما اتفاق نظر دارند که برخی عوامل از جمله استرس می توانند باعث بروز علائم آن شوند. هر چند پیشگیری کامل از استرس ناممکن است اما برخی اقدامات می توانند در این زمینه کمک کننده باشند.
از جمله این اقدامات می توان به ورزش کردن و روش های ساده ی نفس کشیدن برای آرام شدن اشاره کرد. همچنین صحبت کردن درباره آنچه در ذهن انسان می گذرد، یا گردش با دوستان و انجام کارهایی که برای انسان لذت بخش هستند، می توانند تاثیر خوبی داشته باشند.

***تعریق بیش از حد
محققان تئوری های مختلفی درباره تعریق در زمان استرس دارند؛ از جمله آنها این که یک علامت است و تحت استرس بودن فرد را به اطرافیان نشان می دهد.
تعریق ناشی از گرمای محیط و یا فعالیت بدنی توسط غدد عرق `اکرین` ( eccrine) تولید می شود، اما تعریق ناشی از استرس در درجه اول از غدد آپوکرین (pocrine) ناشی می شود.
تقریبا چهار میلیون غده تعریق در سراسر بدن انسان وجود دارد و بیشتر آنها را می توان در کف دست، کف پا، صورت و زیر بغل پیدا کرد.
غدد آپوکرین در مناطقی از بدن یافت می شوند که تجمعی از فولیکول های مو دارند و تعریق بیشتری در این مناطق صورت می گیرد که حاوی پروتیین ها و لیپیدهای بیشتری است.
زمانی که بدن در حالت استرس قرار دارد، این غدد عرق را به سطح پوست هدایت می کنند. کارشناسان توصیه می کنند که در صورت تعریق بیش از حد و اگر مزاحم روند عادی زندگی است، باید به پزشک مراجعه کرد.

***دندان قروچه
محققان میان استرس و دندان قروچه نیز ارتباطی پیدا کرده اند. سردرد از شایع ترین علائم دندان قروچه است، اما اغلب علت آن تشخیص داده نمی شود. از دیگر علائم دندان قروچه، می تواند به اختلالات خواب، گوش درد و خشکی و سفتی عضلات فک، شانه ها و گردن اشاره کرد. در نتیجه ی دندان قروچه، علائمی از فرسایش و ترک روی دندان ها مشخص می شود و این وضعیت نهایتا می تواند به از دست دادن دندان ها منجر شود.
در صورت بروز دندان قروچه باید به دندانپزشک مراجعه کرد؛ دندانپزشک محافظ مخصوصی در اختیار بیمار قرار می دهد تا هنگام خواب بر دهان بگذارد و به این ترتیب عوارض دندان قروچه کاهش یابد.
دندان قروچه علل مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به اختلال در خواب، اضطراب، و رژیم غذایی حاوی کافئین اشاره کرد.

***ریزش مو
از دیگر عوارض استرس ریزش مو است. استرس زیاد در طولانی مدت باعث ریزش مو می شود.
گمان می رود که ریزش مو ناشی از هورمون های استرس، باعث می شود که فولیکول های مو به خواب روند و به ریزش مو هنگام شستشو و یا شانه کردن منجر می شود.
پزشکان با اشاره به این که انواع مختلفی از ریزش موی مرتبط با استرس وجود دارد، می گویند: وضعیت هایی که موجب ریزش مو می شوند با استرس وخیم تر می شوند و لازم است برای درمان آنها به پزشک مراجعه کرد.

***بی خوابی
از مدت ها قبل ارتباط استرس و بی خوابی شبانه مشخص شده است. هورمون های ناشی از استرس که در بدن ترشح می شود، تعادل میان خواب و بیداری را بر هم می زند. پزشکان برای این منظور چند راهکار ارائه داده اند که یکی از آنها پرهیز از نگاه به هرگونه صفحه نمایش در هنگام خواب است زیرا نور ناشی از این صفحه نمایش ها موجب اختلال در خواب می شود. همچنین توصیه شده است که زمان مشخصی برای خواب شبانه و بیداری در صبح ها تعیین شود. ورزش روزانه نیز از دیگر عواملی است که مشخص شده است موجب افزایش احساس آرامس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود و بنابراین به خواب کمک می کند. همچنین استفاده از یک رژیم غذایی متعادل روزانه و پرهیز از مصرف نوشیدنی های حاوی کافیین از دیگر راهکارهایی است که به داشتن خواب خوب شبانه کمک می کنند.

***خستگی
خستگی، یک احساس مزمن بی انگیزگی و یا نبود انرژی است که اغلب در نتیجه بی خوابی ناشی از استرس ایجاد می شود. استرس و فشارهای زندگی روزمره می توانند طاقت فرسا باشند و باعث شوند که شخص احساس کند هیچ انرژی ندارد. همچنین نشان داده شده است که مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب می تواند باعث شوند که انسان حتی بعد از استراحت احساس خستگی بیشتری نماید.
پزشکان برای رفع خستگی ناشی از استرس توصیه می کنند که افراد منبع استرس خود را شناسایی کرده و آن را از بین ببرند. آنها به افرادی که نمی توانند علت احساس اضطراب خود را پیدا کرده و یا قادر به حل آن به خودی خود نیستند، توصیه می کنند که به مشاور و یا درمانگر مراجعه کند. حرکات منظم مدیتیشن (تمرکز ذهن)، ورزش و مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم از راهکارهای دیگری برای آرامش روان است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری آریا استرس با بدن شما چه می کنداسترسبابدنشماچهمیکند؟استرس با بدن شما چه می کند ؟ مردان تهرانی رکورد دار ابتلا به سرطان پروستات پتنت استرس با بدن شما چه می کند؟استرس با بدن شما چه می کند برای کاهش استرس با روش خوردن غذا تلاش می کنداسترس با بدن شما چه می کند ؟ استرس آسیب زیادی به بدن …استرسبدنشماکنداسترس با بدن شما چه می کند استرس با بدن شما چه می کند ؟ استرس با بدن شما چه می کند استرس با بدن شما چه می کند ؟نماگویا نما خود …استرسبابدنشماچهمیاسترس با بدن شما چه می کند ؟ استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما استرس با بدن شما چه می‌کند؟ اتاق خبر استرس با بدن شما چه استرس می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را نیز مختل کند و آن هم با استرس با بدن شما چه می کند آی‌بانو پایگاه …استرسبابدنشماچهمیکنداسترس با بدن شما چه می کند آی بانو به هیچ وجه کپی نمی کنداسترس با شما چه می کند؟ رابطه استرس و دخترزا شدن استرس استرس با شما چه می کند هورمون در بدن شما پادشاهی می کند از محفوظ می باشد و استرس با موهایتان چه می‌کند؟استرس با موهایتان چه می‌کند مدت استرس برای بدن مفید استرس با موهایتان چه می استرس با بدن ما چه می‌کند؟استرس با بدن ما چه استرس با بدن ما چه می‌کند با روان فرزند شما چه کار می کند افسردگی با بدن شما چه می کند؟ آکاافسردگی با بدن شما چه می کند ناهماهنگی پارامترهای استرس اکسیداتیو برطرف شده انواع استرس و روشهای مقابله با آن مقاله در راهکار مدیریت عنوان مقاله انواع استرس و روشهای مقابله با آن نویسنده محی الدینی، پریسا زبان فارسی علتی که بدن شما فکر می‌کند گرسنه است موقعیت‌هایی که بدن شما احساس گرسنگی کاذب می‌کند را بشناسید و راه مقابله با آن را نیز یاد کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت آشنایی با درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدن پزشکان ایران بوی عرق بدن و درمان‌های خانگی بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی‌شود کمکککککککککک من با بی خوابی در بارداری چه کار کنم؟ صفحه من تازه ماه هستم ولی بعضی شبا اصلا خوابم نمی بره و فرداش حالم بد می شه و دچار استرس شدید می شم بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت اول — مرجع کامل اطلاعات فیزیوتراپی چه آن زمانی که در دوره وفور درآمدهای نفتی نسبت به ظهور پدیده بیماری هلندی و سقوط اقتصاد آشنایی با کلسیم و نقش آن در بدن سایت پزشکان بدون مرز ماده معدنی کلسیم بدن ما تقریباً کیلوگرم کلسیم دارد البته در افراد مختلف با استخوان بندی برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن ، چه باید کرد این خوراکی‌ها به مقدار قابل توجهی سیستم ایمنی بدن شما را بالا خواهند برد با قارچ، آنتی تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن پورعلینت گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را احمدی نژاد چه می کند

شما هم فکر میکنید آلزایمر زودرس گرفته اید ؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-همه ما تا به حال دچار چنین مشکلی شده ایم، کلیدهایمان را پیدا نمی کنیم. فراموش می کنیم ماشینمان را کجا پارک کرده ایم و دیگر مسائل مشابه. در چنین حالتی اولین سوالی که به ذهنمان می آید این است:آیا آلزایمر زودرس گرفتم؟

به گزارش خبرگزاری آریا ،یکی از شایع ترین و آزار دهنده ترین مسائل واختلالاتی که امروزه بسیاری از افراد دچار آن هستند ، فراموشکاری است. فراموشکاری می تواند در مواقعی باعث ایجاد مشکلات گوناگونی برای فرد شود. اگر شما نیز به دنبال راه درمان این موضوع هستید ، با ما همراه باشید.

آلزایمر زودرس
علت فراموش کاری چیست
زوال عقل چیست؟

به لطف پیشرفت های تکنولوژی و پزشکی، طول عمر ما افزایش پیدا کرده و به همین دلیل نگرانی درباره زوال عقل مهم شده است. زوال عقل یک بیماری خاص نیست بلکه ترکیبی از علائم گسترده و متفاوتی است که با افت شدید حافظه کوتاه و بلند مدت همراه می باشد. بر اساس گفته های انجمن آلزایمر، یک فرد باید حداقل در دو مورد از این موضوعات آسیب عمده ای دیده باشد:حافظه، ارتباط و زبان، قابلیت تمرکز و توجه نشان دادن، استدلال و قضاوت، ادراک بصری.

اختلال شناختی خفیف را معمولا به عنوان یکی از عوامل پیشرو زوال عقل می پندارند. اختلال شناختی خفیف، تغییرات شناختی ای است که معمولا توسط اعضای خانواده یا دوستان قابل تشخیص است اما این افراد هنوز قادر به انجام کارهای روزانه هستند. زوال عقل و اختلال شناختی خفیف هر دو با تشخیص بالینی توسط دکتر شناسایی می شوند و با آزمایش خون و اسکن مغزی خود را نشان نمی دهند.

چه چیزی طبیعی است؟

بسیاری از مقالات مشکل فراموشکاری را امری طبیعی می دانند. اما من مخالفم. چیزی که طب مرسوم طبیعی تعریفش می کند در واقع نشانه های اولیه عدم تعادل است. اگر واقعا نگران سلامت مغز خود هستید، اخطارهای بالقوه ای که مغزتان میدهد را نادیده نگیرید.

چه زمانی باید نگران شوم؟

بیشتر مردم دچار مه ذهنی هستند نه زوال عقل – که نشانه ای شایع بین بیمارانی که دیدم بود. آنها معمولا این حالت را با جمله ” ابری ضخیم اطراف سر ” توضیح می دهند. مه ذهنی می تواند نشانه ای از التهاب درونی به واسطه سندروم روده چکه کن باشد که منجر به رشد بیش از حد قارچ یا باکتری ها ، یک سندروم ویروسی مزمن یا عدم تعادل در قند خون حاصل از یک برنامه غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده می شود.

رسیدن به دلیل ریشه ای بروز مه ذهنی می تواند کلید دوام سلامت مغز باشد. پیدا کردن دلیل اصلی اینکه چرا سالگرد ازدواجتان را فراموش کردید به جای اینکه سرپوش گذاشتن روی آن، درمان یک مشکل در آینده است. می توانید امروز گام های پیشگیرانه بردارید تا فردا بتوانید به یاد بیاورید.

یک طبیعی جدید بسازید

خلاص شدن از مه ذهنی در کار با کفایت ترتان می کند، در کنار دوستان و خانواده حضور ذهنی بیشتری دارید و تا دوران پیری ذهنتان را تیز نگه می دارد.

1- ذهنتان را بیمه کنید:مدیتیشن برای سلامت مغز، ایده ای جدید نیست. همه ما مزایای مدیتیشن را شنیده ایم. متاسفانه نادیده گرفتن مدیتیشن خیلی ساده است. اما باید بدانید مدیتیشن مانند گرفتن بیمه برای ذهن و کاملا هم رایگان است.

2- از انجام چند کار با هم دست بکشید:در دنیایی که خیلی سریع در حال حرکت است همه ما بابت این موضوع گناهکاریم. شاید اینطور به نظر بیاید که اگر پنج کار را با هم انجام دهید سریع تر تمام می شود اما تحقیقات نشان داده مدت زمان بیشتری طول خواهند کشید. وقتی چند وظیفه را با هم انجام می دهید در واقع IQ شما تا متوسط 15 درصد کاهش پیدا می کند. راه حل:هر بار روی کامل کردن یک چیز تمرکز کنید. مغزتان هم از شما متشکر خواهد شد.

3- روده خود را مجددا تنظیم کنید:یک برنامه سم زدایی هفت روزه را امتحان کنید که شامل حذف غذاهای التهاب آور برای مغز باشد نظیر گلوتن، لبنیات و غذاهای فرآوری شده. این مدت زمان برای برداشتن مه از روی ذهن کافی است. از نام سم زدایی و حذف موقت غذاهای محبوبتان از برنامه غذایی نترسید. بدنمان هر روز سم زدایی می کند، برنامه سم زدایی فقط به این روند کمک می کند و در این چند روز غذاهای کامل وسبزیجات بیشتر مصرف می کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شما هم فکر میکنید آلزایمر زودرس گرفته اید ؟ شما هم فکر میکنید آلزایمر زودرس گرفته اید ؟

علل گرفتگی صدا در نوزادان چیست ؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-گرفتگی صدا زمانی روی می دهد که چیزی مانع از لرزش صحیح چین های صوتی شود.
به گزارش خبرگزاری آریا ،هر چیزی که به نظر می رسد روی تنفس اثر گذار است، می تواند یک هشدار برای گرفتگی صدا در نوزادتان باشد.در صورت گرفتگی صدا، نوزاد باید توسط پزشک متخصص اطفال معاینه و علت گرفتگی صدا مشخص شود. پزشک در صورت نیاز، شما را برای ادامه روند درمان به آسیب شناس گفتار و زبان معرفی میکند.آسیب شناس گفتار و زبان میتواند کمک شایانی به درمان گرفتگی صدای کودکتان بکند.
بکو; حامی رسمی همه روزها
زیبایی و خاص بودن با مریم رئوف

علل متورم شدن چین های صوتی و گرفته شدن صدا در زیر آمده اند:

گریه بیش از حد گریه رایج ترین علت گرفتگی صدا در نوزادان است.همه نوزادان برای برطرف کردن نیازهای خود گریه میکنند اما برخی از نوزادان مثل آن هایی که از قولنج رنج می برند، بیشتر از سایر نوزادان و خارج ازحد طبیعی گریه می کنند.

کودکانی که سوءاستفاده یا استفاده بیش از حد از صدایشان می کنند، گره های کوچکی(ندول یا پولیپ) بر روی چین های صوتی شان پدیدار می شود که باعث گرفته شدن صدایشان خواهد شد.

ندول

در برخی از کودکان، استفاده بیش از حد از صدا،مثل گریه شدید، می تواند باعث ایجاد ندول در چین های صوتی شود. ندول در افراد بزرگسال می تواند بر اثر عوامل دیگری مثل فشارآوردن به حنجره در حین صحبت کردن، تنش عضلانی ناحیه گردن و یا به هم خوردن سریع و محکم چین های صوتی در حین نزدیک شدن آن ها به هم ایجاد شود.

ندول به صورت رشد بافت های اضافی در سطح چین های صوتی است که مانع بسته شدن صحیح آن ها و در نتیجه گرفتگی صدا خواهد شد.درمان ندول در نوزادان می تواند مشکل باشد؛ چون درمان ندول شامل بازداشتن فرد از رفتاری است که ندول را ایجاد کرده است و نوزادان هم راه ارتباطی دیگری به جز گریه کردن ندارند.

بیماری ها

هر بیماری که موجب احتقان و آبریزش پشت بینی شود، می تواند علت گرفتگی صدای نوزاد شما باشد. لارنژیت که اصطلاحا خروسک نامیده می شود، مصداق همین حالت است.

ریفلاکس اسید

بسیاری از کودکان از ریفلاکس معده به مری در خواب رنج می برند که بیشتر تحت عنوان ریفلاکس اسید شناخته می شود. این شرایط زمانی ایجاد می شود که اسید از معده وارد مری و گلو شده و باعث ایجاد حس سوزش دردناکی در گلو می شود. بازگشت مکرر یا شدید اسید به گلو می تواند چین های صوتی را تحریک کند و کودک شما را دچار گرفتگی صدا کند. ممکن است این حالت در خواب پیش بیاید که انسان متوجه آن نمی شود و متعاقبا نوزاد هم نمی تواند شما را از این قضیه آگاه کند. اما یکی از نشانه های آن، بوی بد تنفس بعد از خواب است. بنابرین اگر کودک شما دچار گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبویی تنفس بعد از خواب شود، ممکن است برگشت اسید معده علت آن باشد.

آلرژی

آلرژی ها هم می توانند باعث گرفتگی صدا در فرزندتان شوند؛ چون باعث سرفه کردن، احتقان و آبریزش پشت بینی به درون حلق می شود که التهاب و تورم چین های صوتی را به همراه دارد.

در اسرع وقت، مواد حساسیت زا برای کودکتان را شناسایی کنید تا از یک واکنش آلرژیک شدیدتر جلوگیری کنید.

تست های آلرژی می تواند به شما در این مورد کمک کند. بنابراین با متخصص اطفال صحبت کنید.

راه های کاهش علایم و کمک به بهبود سریع گرفتگی صدا شامل موارد زیر است:

1.استراحت کامل صوتی (موثرترین روش) تحت نظر آسیب شناس گفتار و زبان

2.استفاده از بخور در منزل تا هوای اطراف مرطوب شود.

3.مصرف مایعات از جمله آب

4.دریافت داروی ضدریفلاکس بنا به تشخیص پزشک

5.درمان سرفه

6.دوری از مکان هایی که سیگار استعمال می شود.

مراقب صدای فرزندتان باشید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین و جدیدترین مطالب پزشکیتشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا دکتر فرامرز معماریعلائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …التهاب یکی از مکانیزم های دفاعی بدن برای محافظت از خود در برابر عفونت و آسیب است بدن همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزطب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیدر خصوص تغذیه چیزهایی که مانع رشد می شود را نباید مصرف کنند مثل قند های شیمیا یی ایجاد اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرزهر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف …نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم خرداد ۱۳۹۱ساعت توسط آموزش بهداشت بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی تشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا بعد از دکتر فرامرز معماری علائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا افراد بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز طب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط ‌سینوس ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی ۲ ـ ممنون از سایت خوبتون دختری ساله هستم دموی مزاج در جنوب زندگی میکنم سالی است که زیاد چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟ در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم‏ها اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرز هر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک واحد گرفتگی صدا در نوزادان

چگونه بر فشارخون پایین غلبه کنیم ؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتی، توصیه می‌شود افرادی که با نوسانات دائمی فشارخون مواجه هستند، فشارخون خود را تحت کنترل داشته باشند تا با کوچک‌ترین تغییری به پزشک مراجعه کنند. اما در این میان فشارخون پایین نیز همانند فشارخون بالا مشکل‌ساز است.

فشارخون بسیاری از زنان جوان پایین است. بیشینه یا ماکزیموم فشار برخی از آنها بین ده تا ۱۱ و حتی کمتر است؛ البته این موضوع نباید باعث نگرانی شود.

عوارض فشارخون پایین را می‌توان در مواردی مانند سرگیجه، منگی، سستی و بی‌حالی دانست. گاهی اوقات عوارض شدیدتر می‌شود که مراجعه به پزشک را ضروری می‌سازد.

فشار پایین چندان نگران‌کننده نیست

فشارخون پایین ممکن است منشأ وراثتی داشته باشد، اما بیشتر زنان جوان بلندقد و لاغر را درگیر می‌کند. از دیگر عواملی که می‌توان برای فشارخون پایین ذکر کرد، استفاده از دارویی خاص است. خستگی و استرس نیز ممکن است بر فشارخون تاثیر داشته باشد.

فشارخون پایین در شرایط و موارد زیر نگران‌کننده نیست

۱ـ در روزهای مختلف فشارخون تغییر قابل‌توجهی نکند، زیرا بدن ثبات را ترجیح می‌دهد و بالا و پایین‌شدن فشارخون را بسختی تحمل می‌کند.

۲ـ فشارخون دچار سقوط ناگهانی نشود و بیشینه‌ فشارخون (سیستولیک) به پنج یا شش نرسد. در واقع، با این میزان فشارخون، قلب نمی‌تواند بدرستی به تمام بخش‌های بدن خون‌رسانی کند و در چنین وضعی بیشترین آسیب را مغز می‌بیند. این وضع خطرناک اغلب به دنبال خونریزی‌های شدید یا شوک حساسیتی بروز پیدا می‌کند.

سرگیجه و بی‌حالی هنگام فشارخون پایین

از مهم‌ترین عوارض فشارخون پایین سرگیجه، منگی، سستی و بی‌حالی است. هنوز دلیلی قطعی و روشن برای این امر به اثبات نرسیده است. عوامل متعددی از جمله محیط بسیار گرم، ایستادن طولانی، استرس و خستگی باعث بروز چنین وضعی می‌شود.

به همین دلیل گاهی اوقات حضور در یک فروشگاه بزرگ و شلوغ ممکن است به افت فشارخون ‌منجر شود. بنابراین هر لحظه و با کوچک‌ترین فعالیتی امکان دارد فشارخون کاهش قابل توجهی یابد.

جدی گرفتن افت فشارخون پس از بیداری

یکی از موارد مهم افت فشارخون هنگام بیداری است. در این موارد تغییر وضع از حالت درازکش به حالت ایستاده ممکن است به افت فشارخون منجر شود که بیشتر خود را با سرگیجه نشان می‌دهد.

این پدیده که در نتیجه تنظیم نامناسب مغزی فشارخون بروز می‌کند، «افت فشارخون وضعیتی» نام دارد.

ماندن طولانی‌مدت در وضع درازکش یا ایستاده و همچنین بازگشت نامناسب خون به عروق، مانند موارد واریس، از عوامل بروز این پدیده است.

گاهی اوقات نیز مصرف برخی داروها (مانند داروهای ضدافسردگی، داروهای قلب و …) و در موارد نادری نیز بیماری‌های مغز و اعصاب، افت فشارخون وضعی را موجب می‌شود. در این وضع مشاوره با پزشک ضروری است.

چند توصیه برای موارد افت فشارخون

هنگام سستی و بی‌حالی:

به محض بروز سرگیجه بنشینید یا اگر ممکن است دراز بکشید و پاهایتان را برای حدود ده دقیقه بالا نگه‌ دارید تا خون به مغز فرستاده شود.

هنگام از خواب برخاستن:

برای چند لحظه به رختخواب برگردید. سپس خیلی آهسته از وضع نشسته تغییر حالت دهید و بتدریج بایستید.

برای افزایش فشارخون:

بیشتر آب بنوشید، بویژه آب‌های معدنی که حاوی سدیم باشد. خوردن غذاهای شور نیز در افزایش فشارخون موثر است.

چنان‌که در موارد پرفشاری خون توصیه می‌شود از خوردن خوراکی‌های شور بپرهیزید؛ بالعکس در موارد پایین بودن فشارخون مصرف نمک بیشتر توصیه می‌شود، زیرا نمک آب را در شریان‌ها نگه می‌دارد و ماندن آب در رگ‌ها به افزایش فشارخون کمک می‌کند.

خوب است بدانید که

بهترین میزان فشارخون ۸‌/‌۱۲ است (فشار سیستولیک‌/‌دیاستولیک.)

فشار ۹‌/‌۱۴ را پرفشاری خون می‌دانند.

به فشار بیشینه (ماکزیمم) ده و کمینه (مینیمم) که قاعدتا عدد کمتری است نیز فشارخون پایین می‌گویند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟ می خواهید وزن کم کنید؟ موثرترین شیوه کم کردن دریافت علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی …علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و …اعتماد به نفس چیست ؟ چگونه آن را افزایش دهیم ؟؟ بیماری ام اس را بیشتر بشناسیم نشانه ها و عوامل خطر فشار خون بالاشیوع فشار خون بالا در افراد چاق بیشتر است و بدون شک اضافه وزن با فشار خون بالا مرتبط استکلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر تاثیر مصرف زنجبیل بر تهوع و استفراغ دوران …تاثیرمصرفزنجبیلبرتهوعمصرف ریزوم پودر شده زنجبیل روش مناسبی جهت بهبود تهوع و استفراغ دوران بارداری استآموزش ارضا شدن در مردانچگونه دیر ارضا شویم؟ …آموزش ارضا شدن در مردانچگونه دیر ارضا شویم؟آموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟هر چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟ چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟ می خواهید وزن کم کنید؟ موثرترین شیوه کم کردن دریافت کالری علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل احساس رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه طولانی وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اعتماد به نفس چیست ؟ چگونه آن را افزایش دهیم ؟؟ بیماری ام اس را بیشتر بشناسیم نشانه ها و عوامل خطر فشار خون بالا عوامل خطر فشار خون بالا عوامل خطر بسیار زیادی برای فشار خون بالا وجود دارد برخی از آنها را کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم بیماری ها هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر شب تاثیر مصرف زنجبیل بر تهوع و استفراغ دوران بارداری – جدیدترین تاثیرمصرفزنجبیلبر مصرف ریزوم پودر شده زنجبیل روش مناسبی جهت بهبود تهوع و استفراغ دوران بارداری است آموزش ارضا شدن در مردانچگونه دیر ارضا شویم؟پرشین پرشیا آموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟ هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود چندین بار ارگاسم شود