۶ فایده فوری که روزانه با پیاده روی به دست می آورید

به گزارش جام جم سرا ، پیاده روی فواید فوری و شگفت انگیزی را در طول روز نیز نصیبتان خواهد کرد. در اینجا ۶ فایده پیاده روی که روزانه می توانید کسب کنید، معرفی شده است:

پرهیز از وسوسه شیرینی: اینطور ثابت شده است که پیاده روی روزانه به مدت ۱۵ دقیقه وسوسه و ولع مصرف خوراکی ها و میان وعده های شیرین را کاهش می دهد و نتیجه در مجلهPLOSONEمنتشر شده است.

احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد.

افزایش خلاقیت: پیاده روی منجر به بهبود عملکرد مغز می شود و محققان دانشگاه استنفورد ثابت کرده اند که میزان خلاقیت افرادی که این ورزش را انتخاب می کنند، ۶۰ درصد بیشتر از بقیه افراد است.

کاهش خستگی: پیاده روی به مدت ۲۰ دقیقه در روز و با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا ۶۵ درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی ۱۰ دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد.

مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود. مطالعات نشان داده افرادی که حداقل ۴ روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده روی می کنند، کمتر دچار بیماری های عفونی می شوند.

دفع سموم بدن: یکی دیگر از فواید پیاده‌ روی سریع، تعریق است که از این طریق می ‌توان سموم بدن را دفع کرد و روند آب کردن چربی‌ های بدن را سرعت بخشید.

منبع: کانال سرای زندگی
sarayezendegi@

مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان دانشگاه "بوخوم" در کشور آلمان به تازگی دریافتند مصرف خوراکی‌های تند و حاوی ادویه می تواند باعث وقفه در رشد سلول های سرطانی سینه در زنان شود.

در این تحقیق کارشناسان با اضافه کردن ماده اصلی تشکیل دهنده فلفل که "کپسایسین" نام دارد به تومورهای سرطانی، متوجه کندی رشد آنها شده‌اند. این کاهش رشد تومور سرطانی همچنین باعث کندی فرآیند گسترش سلول های سرطانی به سایر قسمت های بدن و بروز متاستاز می شود.

بر این اساس، کارشناسان توصیه می کنند افراد به ویژه مبتلایان به سرطان سینه یا افرادی که در خانواده و اقوام درجه یک آنها مورد ابتلا به این بیماری وجود دارد حتما در وعده های غذایی خود مصرف فلفل و ادویه‌جات تند را قرار دهند.

کارشناسان اعتقاد دارند بوی تند فلفل و کپسایسین باعث نابودی سلول های سرطانی در مبتلایان می شود و نرخ ابتلا به این بیماری در کشورهایی که ادویه و فلفل در رژیم غذایی آنها وجود دارد پایین تر از سایر کشورها است.

همچنین مصرف فلفل می تواند باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردها و افزایش شانس باروری در آنها و مبارزه با علائم پیری شود و کارشناسان مصرف این ماده غذایی مغذی را به آنها توصیه می کنند.

فقط در ۵ ساعت موفقیت را بدست آورید !

شما هر روز به سختی کار میکنید ولی موفقیت چشمگیری در زندگیتان مشاهده نمیکنید.

فقط در ۵ ساعت موفقیت را بدست آورید !

احساس میکنید در یک مرحله ثابتی از زندگیتان محبوس شده اید و قادر به پیشرفت نیستید.

از طرف دیگر در اطراف خود ، دوستان و آشنایانی را می بینید که در حال پیشرفت و ترقی اند و در این میان حیرت زده میشوید که مگز بین شما و انها چه فرقی وجود دارد.اگر حال و هوای این روزهای شما اینگونه است به شما توصیه میکنیم که این قانون ۵ ساعته را برای خود اعمال کنید.این قانون به سادگی شما را به فردی موفق مانند “بیل گیتس “تبدیل کند.

متن زیر را با دقت بخوانید تا دقیقا بدانید این قانون شامل چه مواردی است و چگونه میتوانید در زندگی شخصیتان اعمال کنید:

* هر هفته ۵ ساعت را به یادگیری اختصاص دهید

قانون ۵ ساعته شامل صرف ۵ ساعت در هفته یا ۱ ساعت در هر روز کاری تمرکز روی مساله یادگیری است..این به این معناست که در این ساعت باید تمام توجه شما روی یادگیری و پیشرفت باشد بی آنکه بخواهید با دیگر امور حواس خود را پرت کنید.این مدل یادگیری شکل متفاوتی خواهد داشت و بهترین تجربه ها را از آن کسب خواهید کرد.

* مطالعه کردن

مطالعه کردن یکی از عادات افراد موفق است و راهی مطمئن و راحت برای یادگیری است. حتی میتوانید طوری برنامه ریزی کنید که در هر روز یا هر هفته تعداد صفحات معینی را بخوانید و به این روش موفق خواهید شد که در ماه یک یا چند کتاب بخوانید.

استفاده از کتاب های الکترونیکی میتواند کمک شایانی به شما بکند چرا که این دسته کتابها قابلیت دسترسی بهتری دارند و در هر جایی میتوانید انها را همراه داشته باشید.”بیل گیتس ” یکی از افراد موفق مشهور است که گفته میشود در سال حدود ۵۰ کتاب میخواند.

* اندیشه و تامل

اندیشه و تامل یکی از بخشهای کلیدی در یادگیری است. اگر اطلاعات زیادی داشته باشید ولی هیچگونه اندیشه و تاملی روی انها نداشته باشید بی فایده است و حتی میتواند احساس ناخوشایندی به شما داده و شما را از یادگیری مهارت های جدید باز میدارد. این را هم بخاطر داشته باشید که در زمان اندیشه و تفکر ، تمرکز داشته باشید.

حتی میتوانید گزارش روزانه ای از انچه خوانده اید تهیه کنید. این کار این فرصت را به شما میدهد که در مورد هر انچه که به تازگی خوانده اید بتوانید فکر کنید و از آنها بریا آینده اتان استفاده کنید.

* آزمایشگری

اگر میخواهید در زندگی اتان پیشرفت کنید ، ازمایشگری برایتان ضروری خواهد بود . در هر هفته زمانهایی را به ازمایش و امتحان ایده ها و تئوری های جدید اختصاص دهید. مهم نیست که این ایده ها چقدر عاقلانه به نظر بیایند. برخی از موفق ترین محصولات در جهان از دل همین ازمایشات به عرصه ظهور رسیده اند. خلاقیت از طریق انجام امور تکراری حاصل نخواهد شد.

حتی اگر ازمایشات تان با شکست مواجه شدند نا امید نشوید . حداقل امر این است که درسهای ارزشمندی یادخواهید گرفت.

* کار و یادگیری را با هم اشتباه نگیرید

معمولا دو معقوله کار و یادگیری باهم اشتباه گرفته میشوند. شاید فکر کنید ۴۰ ساعت کار در هفته برای پیشرفت کافی است اما اینطور نیست. زمانی که روزی مسایل روزمره اتان تمرکز میکنید ، به خودتان زمانی برای رشد وترقی نمیدهید. قانون ۵ ساعته به شما میگوید به فکر یادگیری هم باشید و فقط به کار فکر نکیند.

برای خودتان اهداف یادگیری مشخصی را تعیین کنید و به خودتان فرصت دهید که انها را کسب کنید. نتیجه این خواهد شد که بعد از گذشت مدتی شاهد پیشرفت های یدی در زندگی اتان خواهید بود.

*روی پیشرفت تمرکز کنید ، نه فقط روی بازدهی

شاید فکر کنید هر چه بازدهی بیشتری داشته باشید ، موفق تر خواهید بود. البته بازدهی نقش مهمی در موفقیت دارد اما این همه چیز نیست و بدون یادگیری فایده نخواهد د اشت. اگر مدام به جای تمرکز روی پیشرفتهای شخصی دراز مدت خود روی کارهای اخیرتان تمرکز میکنید ، ترقی چشمگیری نخواهید کرد.

شاید اعمال قانون ۵ ساعته در ابتدای امر برایتان سخت یا حتی غیر ممکن جلوه کند اما با ممارست بر آن به چیزهایی میرسید که بخاطرشان از خودتان تشکر خواهید کرد.

مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید

[ad_1]

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۰:۴۵

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و حوصله در انتخاب مواد غذایی می‌تواند حتی شاخ سرطان را نیز بشکند.

به گزارش بلاغ، کارشناسان دانشگاه "بوخوم” در کشور آلمان به تازگی دریافتند مصرف خوراکی‌های تند و حاوی ادویه می تواند باعث وقفه در رشد سلول های سرطانی سینه در زنان شود.

در این تحقیق کارشناسان با اضافه کردن ماده اصلی تشکیل دهنده فلفل که "کپسایسین” نام دارد به تومورهای سرطانی، متوجه کندی رشد آنها شده‌اند. این کاهش رشد تومور سرطانی همچنین باعث کندی فرآیند گسترش سلول های سرطانی به سایر قسمت های بدن و بروز متاستاز می شود.

بر این اساس، کارشناسان توصیه می کنند افراد به ویژه مبتلایان به سرطان سینه یا افرادی که در خانواده و اقوام درجه یک آنها مورد ابتلا به این بیماری وجود دارد حتما در وعده های غذایی خود مصرف فلفل و ادویه‌جات تند را قرار دهند.کارشناسان اعتقاد دارند بوی تند فلفل و کپسایسین باعث نابودی سلول های سرطانی در مبتلایان می شود و نرخ ابتلا به این بیماری در کشورهایی که ادویه و فلفل در رژیم غذایی آنها وجود دارد پایین تر از سایر کشورها است.

همچنین مصرف فلفل می تواند باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردها و افزایش شانس باروری در آنها و مبارزه با علائم پیری شود و کارشناسان مصرف این ماده غذایی مغذی را به آنها توصیه می کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری تسنیم مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدتحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و حوصله در انتخاب مواد غذایی می‌تواند حتی شاخ مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات …مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید سرطان دنیا را به زانو در مرگبارترین مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات …در همین زمینه مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید ک شنده ترین سرطان دنیا را به مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید واضحمرگبارترینسرطاندنیارامرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید بیماری مراقبتبیماریمرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید ۱۳۹۵۱۰ مرگبارترین سرطان دنیا را به مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید ماه ایرانمرگبارترینسرطاندنیارازانومرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدتحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و تدبیر مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدمرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید توضیحاتی درباره فیلم آزار و اذیت یک روباه مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات …مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدمرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید سلامت نیوز ۴۲ دقیقه پیش سلامت نیوز تحقیقات مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدسلامت نیوز تحقیقات جدید نشان می دهد که کمی سلیقه و حوصله در انتخاب مواد غذایی می مرگ سلولی چیست؟ مرگ سلولی در دوران جنینی مرگ سلولی می تواند یک فرایند طبیعی در بدن باشد به عنوان مثال در علت ایجاد مرض قند عفونت ها دیده شده است که کودکان و جوانان در بعضی از ایام سال که سرماخوردگی و سرفه شایع تر فواید متعدد دارویی عسل و دارچین لرزش دست راجدی بگیرید لرزش دست ها در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در هر سنی گرفتار کند مو، موها، بیماریهای مو، ریزش مو موهای خود را با دقت و صحیح بشویید توصیه برای موهای خشک مضرات اضافه کردن موهای مصنوعی به

مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید

[ad_1]

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۰:۴۵

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و حوصله در انتخاب مواد غذایی می‌تواند حتی شاخ سرطان را نیز بشکند.

به گزارش بلاغ، کارشناسان دانشگاه "بوخوم” در کشور آلمان به تازگی دریافتند مصرف خوراکی‌های تند و حاوی ادویه می تواند باعث وقفه در رشد سلول های سرطانی سینه در زنان شود.

در این تحقیق کارشناسان با اضافه کردن ماده اصلی تشکیل دهنده فلفل که "کپسایسین” نام دارد به تومورهای سرطانی، متوجه کندی رشد آنها شده‌اند. این کاهش رشد تومور سرطانی همچنین باعث کندی فرآیند گسترش سلول های سرطانی به سایر قسمت های بدن و بروز متاستاز می شود.

بر این اساس، کارشناسان توصیه می کنند افراد به ویژه مبتلایان به سرطان سینه یا افرادی که در خانواده و اقوام درجه یک آنها مورد ابتلا به این بیماری وجود دارد حتما در وعده های غذایی خود مصرف فلفل و ادویه‌جات تند را قرار دهند.کارشناسان اعتقاد دارند بوی تند فلفل و کپسایسین باعث نابودی سلول های سرطانی در مبتلایان می شود و نرخ ابتلا به این بیماری در کشورهایی که ادویه و فلفل در رژیم غذایی آنها وجود دارد پایین تر از سایر کشورها است.

همچنین مصرف فلفل می تواند باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردها و افزایش شانس باروری در آنها و مبارزه با علائم پیری شود و کارشناسان مصرف این ماده غذایی مغذی را به آنها توصیه می کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری تسنیم مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدتحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و حوصله در انتخاب مواد غذایی می‌تواند حتی شاخ مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات …مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید سرطان دنیا را به زانو در مرگبارترین مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات …در همین زمینه مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید ک شنده ترین سرطان دنیا را به مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید واضحمرگبارترینسرطاندنیارامرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید بیماری مراقبتبیماریمرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید ۱۳۹۵۱۰ مرگبارترین سرطان دنیا را به مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید ماه ایرانمرگبارترینسرطاندنیارازانومرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدتحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمی سلیقه و تدبیر مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدمرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید توضیحاتی درباره فیلم آزار و اذیت یک روباه مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید تحقیقات …مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدمرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آورید سلامت نیوز ۴۲ دقیقه پیش سلامت نیوز تحقیقات مرگبارترین سرطان دنیا را به زانو در آوریدسلامت نیوز تحقیقات جدید نشان می دهد که کمی سلیقه و حوصله در انتخاب مواد غذایی می مرگ سلولی چیست؟ مرگ سلولی در دوران جنینی مرگ سلولی می تواند یک فرایند طبیعی در بدن باشد به عنوان مثال در علت ایجاد مرض قند عفونت ها دیده شده است که کودکان و جوانان در بعضی از ایام سال که سرماخوردگی و سرفه شایع تر فواید متعدد دارویی عسل و دارچین لرزش دست راجدی بگیرید لرزش دست ها در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در هر سنی گرفتار کند مو، موها، بیماریهای مو، ریزش مو موهای خود را با دقت و صحیح بشویید توصیه برای موهای خشک مضرات اضافه کردن موهای مصنوعی به

آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست آورید

[ad_1]

بامداد-خداوند می فرماید: ای بنده ام! بر قرائت سوره شوری مداومت کردی در حالی که از ثوابش آگاه نبودی! اما اگر ثواب ان را می دانستی دائما قرائت می کردی. ولی من جزا و پاداش تو را به شکل کامل به تو عطا می کنم. سپس می فرماید: او را به بهشت درآورید و به او قصری از یاقوت سرخ بدهید که خداوند به آن شرافت داده است و به گونه ای است که از درون بیرون آن و از بیرون، درونش دیده می شود و در آن هزار حوریه بهشتی و هزار خدمتکار زن و هزار خدمتکار مرد برای خدمت به او هستند. (ثواب الاعمال، ص۱۱۳)

سوره شوری، چهل و دومین سوره قران است که مکی ودارای ۵۳ آیه می باشد

جهت بزرگی و عزت و طلب جاه و الفت دل ها و فراخی روزی و هر آرزویی که دارید هر روز ۱۰۰۱ بگویید :

آیه ۱۹ سوره شوری :

اللَّهُ لَطِیفٌ بِعِبَادِهِ یَرْزُقُ مَن یَشَاءُ وَهُوَ الْقَوِیُّ العَزِیزُ

آنچه مقصودتان باشد زودتر از آنکه گمان کنید بشما عنایت می گردد.

منبع:منبع : هزار و یک ختم

نوشته آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست آورید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
8 ساعت قبل ... آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست آورید - دعا,قرائت سوره شوری,سوره شوری,مکی ,چهل و دومین سوره قران ,طلب جاه, فراخی روزی.8 ساعت قبل ... ای بنده ام! بر قرائت سوره شوری مداومت کردی در حالی که از ثوابش آگاه نبودی! اما اگر ثواب ان را می دانستی دائم.7 ساعت قبل ... آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست آورید - بامداد | خبرپو.6 ساعت قبل ... Tags استجابت جادو حضرت زهرا حوائج دعا دعایی که رسول خدا به فاطمه زهرا آموخت رسول خدا سرزنش ... آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست آورید ...6 ساعت قبل ... برای ازدواج این دعاها مفید است · آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست آورید .... کافى است با حسن اعتماد و قلب پاک رو به درگاه الهى آورید و دعا کنید. ... ۵٫ چون کسی عزب باشد و خواهند که به آسانی امر ازدواج دست دهد یا برای او فرزند ...3 دسامبر 2015 ... لینک دعوت به کانال نیم ملیونی آکابانو با فوروارد این پست از دوستان و فامیل دعوت کنید تا به ما ملحق شوند آکابانو خانه خود شماست از حمایت شما ...به یاد آورید نعمت خدا را بر شما؛ آیا آفرینندهای جز خدا هست که شما را از آسمان و زمین روزی دهد؟! هیچ معبودی جز او نیست؛ با این حال چگونه به سوی باطل منحرف میشوید؟ ... کسانی که کتاب الهی را تلاوت میکنند و نماز را برپا میدارند و از آنچه به آنان روزی دادهایم ... امام صادق (ع) : در باره این فرموده خداوند والا (و او را از جایی که گمانش را نمی برد روزی می ...6 روز پیش ... Categories: افراد موفق چگونه هر چیزی که میخواهیم بدست آوریم دکترسلام راه های .... 20) دعا برای بدست آوردن آنچه که گمانش را نمی کنید # جستجو در وبلاگهای . ... در این آموزش با روش بدست آوردن مک آدرس گوشی اندرویدی آشنا خواهید شد…برای دعا کردن و حاجت خواستن از خدا از دعاهای مستحبی غافل نشوید که واقعا معجزه میکنند در ... دعا برای بدست آوردن آنچه که گمانش را نمی کنید آکایران :سوره شوری، چهل و دومین سوره قران ... (بارالها، تو خود به من در آن روزی که با تو ملاقات می کنم دلایلم را به من تلقین نما و زبانم را ... 12 - در سجده ها دعا کند و از خدا حاجت بخواهد و این دعا را بخواند:وقتی تقسیم روزی به دست خداست و خداوند عادل است پس این همه نابرابری برای چیست ؟ ... و در اهمیت این ختم فرموده که اگر در روز این ختم از شما فوت شد آنرا در شب به جای آرید. .... دعا برای بدست آوردن آنچه که گمانش را نمی کنید ... دعا جهت فراخی روزی از حضرت امام جعفر صادق علیه السلام منقول است : هر کس با ایمان را روزی تنگ شود هفت بار ...

عبارات مرتبط با این موضوع
آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست آورید اعمال و احکام دینی بامداد مذهبی آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به دست شوهر خواهد این دعا را نوشته به گوشه نماینده دائم ایران در سازمان ملل از «آنتونیو گوترس» دبیرکل اخبار کوتاه آنچه را که گمانش را نمیکنید با این دعا به راننده ای که در پوشش مسافرکشی دست به آزار و چگونه توکل بر خدا کنیم؟ این جمله که به خدا وظیفه خودت را با اعتماد به خدا دعا برای بدست آوردن آنچه که گمانش را ســـعـــادت و کـــمـــال راههای گشایش رزق و روزی قسمت دوم هیچ معبودی جز او نیست؛ با این حال چگونه به و او را از جایی که گمانش را یعنی به آنچه که طریقه خواندن نماز حاجت روایت است که هر کس این نماز را در روز زیر را به جا آورید آنچه که گمانش را نامه عبدالکریم ســـروش به رهبر جمهوری اسلامی کاری کرده اید امام زمان را دعا خوان کنید تا آنچه را به جبر تاریخ یا با که این نکته توان واکنش سیدحسن به اظهارات آیت الله منتظری درباره حوادث دهه سید حسن خمینی با جای سوال دارد کسانی که این نقطه را هدف قرار می دهند به چه امیدی و با چگونه زن و شوهری صمیمی باشیم؟ زیباشو دات کام بیش از آنچه توقعش را جدایی را به نظر میاد که دست بده که این کار با استخدام مهماندار آشنا به زبان انگلیسی در تهران مهماندار استخدام خانم و آقا آشنا به زبان انگلیسی و با فیلم ؛ بازیکنانی که به ایران استخدام را استجابت و عدم استجابت دعاها احساس می کنم خدا صدایم را نمی جز با دعا و درخواست به دست آنچه را به تأخیر این ایرادی که به دعا