ارتباط متقابل بهداشت دهان و دندان و بیماری های داخلی

[ad_1]

حتما شما هم مانند اکثر افراد در مواقع دندان درد و یا برای سلامت دهان و دندان هایتان به دندان پزشک مراجعه می کنید.پس این موضوع طبیعی است که تصور کنید دندانپزشک ها با معاینه دندان ها و مشاهده ی دهان شما تنها می توانند مشکلات مربوط به لثه و دندان های فرد را متوجه می شوند.جالب است بدانید این تصور غلط است.مشکلات مربوط به دیابت،رفلاکس معده،سرطان دهان و بیماری های روده را می توان با توجه به دهان و دندان و لثه ها تشخیص داد.

بیماریهایی که با سلامت دهان ارتباط دارند

دیابت

پوسیدگی دندان ها می تواند از این مشکل حکایت کند که بدن شما در پردازش گلوکز مشکل دارد. وقتی این اتفاق می افتد، قند در بزاق ایجاد شده و منجر به تحریک رشد باکتری های حفره زا در دهان می شود. شل بودن، عقب نشینی، خشکی و خون ریزی لثه ها همه علایم شایع بیماری دیابت است. بیماران دیابتی که کنترل قند خون موثرتری دارند، کمتر به بیماری های دهان و دندان مبتلا می شوند.

ریفلاکس معده

ریفلاکس معده به مری و در نتیجه سوزش سر دل در هر کسی ممکن است بروز کند. اما تجربه این عارضه برای دو بار در هفته و به مدت طولانی می تواند روی مینای دندان اثر منفی بگذارد. اسید معده با pH پایین از معده به دهان می آید و می تواند مینای دندان رو از بین ببرد. مصرف آنتی اسیدها، تغییرات در شیوه زندگی، اجتناب از غذاهای خاص و مصرف وعده های غذایی کوچکتر برای رفع اسید معده و سلامت دهان و دندان توصیه می شود.

سرطان دهان

در کشور آمریکا، سرطان دهان، در رده ششم از شایع ترین سرطان ها قرار دارد و هر سال ۳۰ هزار مورد جدید گزارش می شود. مراجعه منظم به دندان پزشک می تواند به تشخیص این سرطان در مراحل اولیه کمک کند. سرطان دهان به شکل زخم های سفید و قرمز اغلب روی زبان، کف دهان، و بافت های نرم کام در پشت زبان ظاهر می شود. این زخم ها اغلب بدون درد است و بیمار به سختی متوجه آنها می شود.

بیماری های روده

۲۰ درصد از بیمارانی که دچار اختلال التهاب روده هستند دچار زخم دهانی می شوند. به گفته دندان پزشکان، برخی از افرادی که به دندانپزشک مراجعه می کنند لب های متورم و زخم هایی به اندازه سکه در داخل لبشان دیده می شود که توده سفید با هاله قرمز در اطراف آن تظاهر می کند. در صورت مشکوک بودن به بیماری کرون، از لثه ها عکس گرفته می شود تا از نبود بیماری لثه اطمینان حاصل گردد.

رعایت نکردن بهداشت دهان و ابتلا به این بیماریها

ذات الریه

مراقبت از دندان ها و معاینه مرتب آن ها می تواند شما را از بسیاری از بیماری ها در امان نگه دارد.عفونت دهان و دندان می تواند باعث آسیب به ریه های شما می شود.هم چنین امکان بروز ذات الریه در افرادی که به سلامت دهان و دندان رسیدگی می کنند کمتر است.

به گفته محققان، هرکسی ممکن است مبتلا به ذات الریه شود اما بروز این بیماری در بین افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری ریه و مشکلاتی نظیر ایدز به مراتب بیشتر است.

در این مطالعه، محققان گزارش بیش از ۲۶ هزار نفر را بررسی کردند. طبق این مطالعه، افرادی که هرگز به دندانپزشک مراجعه نکرده بودند ۸۶ درصد بیشتر از افرادی که سالانه دوبار تحت چکاپ دندانپزشکی بودند مبتلا به ذات الریه باکتریایی می‌شدند.

دکتر مایکل دال، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ارتباط بین سلامت دهان و دندان و ذات الریه به خوبی اثبات شده و ویزیت دندان‌ها بسیار در حفظ سلامت دهان اهمیت دارد.»

به گفته دال، دهان هیچوقت عاری از باکتری نیست. اما مراقبت خوب از دندان‌ها میزان باکتری‌های موجود در دهان را محدود می‌کند.

بیماری های قلبی و عروقی

افرادی که به سلامت دندان هایشان اهمیت می دهند علاوه بر حفظ زیبایی ظاهری دندان ها و بلع راحت تر ،احتمال ابتلا به برخی بیماری های قلبی را کاهش می دهند.دلیل این موضوع به رابطه ی میان بیماری های دهان و دندان و بیماری های قلبی و عروقی بر می گردد.

تحقیقات و پژوهش‌های متخصصان ثابت کرده است که باکتری‌های ایجادکننده بیماری‌های دهان و دندان و باکتری‌های مولد برخی از بیماری‌های قلبی و عروقی یکسان بوده و از یک گروه محسوب می‌شوند. برای مثال باکتری‌های ایجادکننده بیماری روماتیسم قلبی کاملاً با باکتری‌هایی که در مشکلات و بیماری‌های لثه وجود دارد یکسان است. بنابراین با درمان بیماری لثه می‌توان احتمال ابتلا به بیماری روماتیسم قلبی و بیماری‌هایی از این دست را کاهش داد.

هرچند که همه افرادی که مشکلات دهان و دندان دارند الزاماً دچار مشکلات قلبی نمی‌شوند اما افرادی که پس از ۴۵ سالگی به بیماری‌های لثه یا عفونت های شدید دندانی مبتلا هستند باید به پزشک قلب مراجعه کنند تا سلامت قلب‌شان بررسی شود.

رعایت بهداشت دهان و مسواک زدن روزانه به صورت صحیح با استفاده از خمیر دندان‌های استاندارد می‌تواند با از بین بردن باکتری‌های مضر احتمال بروز بیماری‌های مزمن در بدن را کاهش دهد.

منبع

آوای سلامت، پارسینه، آخرین نیوز

به این مطلب امتیاز دهید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل …پارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل بیماری های کبد و راه های درمان پارسی طب…همه چیز درباره کبدبا توجه به آمار رو به رشد بیماری های کبد در ابتدا به بیماریهای شایع تر کبدی و مشکلات رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانهمانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و کهیر، بیماری کهیر، درمان کهیر، کهیر و عوامل ایجاد آن، …بیمار آقای ساله‌ای هستم که از حدود دو هفته پیش دچار ضایعات پوستی و لکه‌های قرمز رنگ اخذ رضایت نامه و برائت نامه از بیمار و قوانین حقوقی …اتاق عملبا ورود بیمار به بیمارستان، اجازه نامه های مختلفی از وی و همراهان وی اخذ می گرددفصلنامه علوم و تکنولوژی محیط زیست سایت بهداشت …فصلنامه علوم و تکنولوژی محیط زیست سایت بهداشت محیط ایران بهداشت محیط،آب وفاضلاب بهداشت عمومی سایت پزشکان بدون مرزبروسلوز از بیماری هایعفونی واگیرداری است که به لحاظ مشترک بودن بین انسان و دام نقش بهداشت محیط در بیمارستان سایت بهداشت …فایل های جمع آوری شده بهداشت محیط در بیمارستان روی لینک های زیر کلیک کنید راهنمای پایگاه خبری تحلیلی بامهرستانمقام معظم رهبری از اول انقلاب یکی از نقاطی که مخالفین و دشمنان این انقلاب مدام تبلیغ طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل زناشویی شرکت پارسی طب یک شرکت تحقیقاتی – تولیدی می باشد که در زمینه تحقیق و بررسی بیماری های خاص و کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و بیماری های کبد و راه های درمان پارسی طب … همه چیز درباره کبد با توجه به آمار رو به رشد بیماری های کبد در ابتدا به بیماریهای شایع تر کبدی و مشکلات ناشی از رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران همانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات شگرفی کهیر، بیماری کهیر، درمان کهیر، کهیر و عوامل ایجاد آن، علت کهیرکهیر صورتکهیر در بارداریکهیر زدن بدنکهیر زدنکهیر چیستکهیر مزمنکهیر و درمان آن اخذ رضایت نامه و برائت نامه از بیمار و قوانین حقوقی آن اتاق عمل با ورود بیمار به بیمارستان، اجازه نامه های مختلفی از وی و همراهان وی اخذ می گردد فصلنامه علوم و تکنولوژی محیط زیست سایت بهداشت محیط ایران فصلنامه علوم و تکنولوژی محیط زیست سایت بهداشت محیط ایران بهداشت محیط،آب وفاضلاب، مواد بهداشت عمومی سایت پزشکان بدون مرز بروسلوز از بیماری هایعفونی واگیرداری است که به لحاظ مشترک بودن بین انسان و دام، جایگاه ویژه نقش بهداشت محیط در بیمارستان سایت بهداشت محیط ایران فایل های جمع آوری شده بهداشت محیط در بیمارستان روی لینک های زیر کلیک کنید راهنمای ارزیابی پایگاه خبری تحلیلی بامهرستان مقام معظم رهبری از اول انقلاب یکی از نقاطی که مخالفین و دشمنان این انقلاب مدام تبلیغ کردند

ارتباط تپش نامنظم قلب و ریسک سکته

[ad_1]

تحقیقات نشان می دهد؛

ارتباط تپش نامنظم قلب و ریسک سکته

تاریخ انتشار : شنبه ۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۲

تپش قلب

به گفته محققان، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شایع تپش قلب «فیبریلاسیون دهلیزی» از افزایش ریسک سکته در خود آگاه نیستند.

به گزارش ستاره ها؛ محققان عنوان می کنند که تپش نامنظم قلب در بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی می تواند منجر به تجمع خون شود که این وضعیت عامل بروز لختگی خون بوده و می تواند منتهی به سکته شود.

مطالعه محققان دانشگاه دوک کارولینای شمالی نشان می دهد مردم درک نادرستی از فیبریلاسون دهلیزی دارند.
تیم تحقیق به سرپرستی امیلی اُبریان، از ۱۰۰۰ فرد مبتلا به بیماری فیبریلاسون دهلیزی نظرسنجی بعمل آوردند. میانگین سنی این افراد ۶۹ سال بود. درحدود ۶۳ درصد قویاً موافق بودند که سکته فاکتور پرخطر اصلی فیبریلاسیون دهلیزی است. با این حال در حدود ۳۲ درصد معتقد بودند اینکه حمله قلبی فاکتور پرخطر اصلی این بیماری است، کاملا اشتباه است.
همچنین مطالعه آشکار ساخت که تنها ۱۳ درصد بیماران، منبع اصلی اطلاعات شان در مورد بیماری فیبریلاسیون دهلیزی اینترنت بوده است، درحالیکه در حدود ۷۳ درصد در این باره با پزشک خود مشورت می کردند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته …رژیم غذایی گیاهی الزاماً برای قلب سالم تر نیست عدم ارتباط بین کافئین و ضربان نامنظم قلبقلب همه چیز در مورد سکته های قلبی حمله قلبی یا آترواسکلروز یا تصلب شرایین یکی از اصلی‌ترین علل حمله ها و سکته های قلبی می‌باشدپزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …اشتباه در ورزشهای قلبی عروقی اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق میگنا افتادگی دریچه میترال قلباز افتادگی دریچه قلب نگران نشوید با دکتر محمدرضا ابوالفضلی متخصص قلب و عروق و دانشیار مقالات و تحقیقات پزشکی سایت پزشکان بدون مرزصبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و قرن‌هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورتداروسازی پزشکان ایران شایعترین عامل سکته های قلبی بیماری آترواسکلروز و تشکیل پلاک های آتروترومبوتیک در دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرزسنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل شده و گاهی به داخل حالب ها لوله مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله قلبی رژیم غذایی گیاهی الزاماً برای قلب سالم تر نیست عدم ارتباط بین کافئین و ضربان نامنظم قلب قلب همه چیز در مورد سکته های قلبی حمله قلبی یا انفارکتوس آترواسکلروز یا تصلب شرایین یکی از اصلی‌ترین علل حمله ها و سکته های قلبی می‌باشد پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب دیابت نوع و اشتباه در ورزشهای قلبی عروقی اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق انـجام مـی میگنا افتادگی دریچه میترال قلب از افتادگی دریچه قلب نگران نشوید با دکتر محمدرضا ابوالفضلی متخصص قلب و عروق و دانشیار مقالات و تحقیقات پزشکی سایت پزشکان بدون مرز صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و قرن‌هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورت داروسازی پزشکان ایران شایعترین عامل سکته های قلبی بیماری آترواسکلروز و تشکیل پلاک های آتروترومبوتیک در عروق دیابت نوین طب بیمار خانم اقباله ع ساله و خانه دار، سابقه بیماری دیابت از شانزده سال پیش که در تاریخ بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرز سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل شده و گاهی به داخل حالب ها لوله های تپش نامنظم قلب

پتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد

[ad_1]

سامسونگ به‌تازگی پتنتی در ارتباط با صفحه‌ نمایش‌ خمیده ثبت کرده است که بر روی مکانیزم آن‌ها تأکید دارد.

سامسونگ تاکنون پتنت‌های مختلفی در ارتباط با صفحه نمایش خمیده در گوشی‌های موبایل ثبت کرده است. این شرکت به‌تازگی پتنتی دیگر در آمریکا به نام خود ثبت کرده است که بر روی مکانیزم صفحه نمایش خمیده و خم شدن هوشمند آن‌ تمرکز دارد.

در توضیحاتی که در پتنت جدید ذکر شده است، یک ماهیچه‌ی هوشمند مصنوعی وظیفه‌ی خم کردن صفحه نمایش را بر عهده دارد. این صفحه نمایش جدید بدون نیاز به دستور کاربر و فشار فیزیکی، با کم و زیاد شدن ولتاژ خم می‌شود. دو لایه‌ی الکترودی که بین آن‌ها با فیلم الاستومر پر شده است، از اجزا‌ء تشکیل‌دهنده‌ی صفحه نمایش خمیده سامسونگ هستند. علاوه بر آن، غول کره‌ای ادعا کرده است که در تولید این محصول جدید، از پلاستیک و به‌خصوص پلی‌کربنات استفاده خواهد شد تا انعطاف‌پذیری و مقاومت در برابر گرما در این  نوع صفحه نمایش افزایش یابد.

کارشناسان و کاربران گوشی‌های موبایل، تاکنون حدس و گمان‌های زیادی در مورد موارد استفاده‌ی صفحه‌نمایش‌های خمیده‌ی سامسونگ زده‌اند. اما این شرکت کره‌ای تاکنون هیچ جزئیاتی از برنامه‌های آینده‌اش برای این محصولات مدرن منتشر نکرده است. تنها نکته‌ی مشخص و قابل تأمل این است که می‌توان پیش‌بینی کرد سامسونگ با عرضه‌ی صفحه نمایش خم شونده و انعطاف‌پذیر، دوران شکستن و خراب شدن گوشی‌ها تحت فشار و خمش را به پایان برساند. پیش‌بینی دیگر نیز این است که صفحه نمایش خمیده، باعث تولید محصولاتی شود که بتوان آن‌ها را تلفن/تبلت یا فبلت حقیقی نامید- به شکلی که در برنامه‌های آینده سامسونگ  انتظار آن می‌رود، نه اصطلاحی که اکنون معرف گوشی‌های هوشمند مجهز به صفحه نمایش ۵ تا ۶ اینچ است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شدپتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت در ارتباط با صفحه نمایش پتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد …سامسونگ به تازگی پتنتی دیگر در زمینه صفحه نمایش خمیده گوشی های هوشمند منتشر کرده که پتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد در ارتباط با صفحه نمایش پتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شدپتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد سامسونگ به تازگی پتنتی در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت کرده است که بر روی مکانیزم آن پتنت جدید صفحه نمایش خمیده سامسونگ سامسونگ … با صفحه‌ نمایش‌ خمیده ثبت در ارتباط با صفحه‌ نمایش پتنت جدید صفحه نمایش پتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد سامسونگ به‌تازگی پتنتی در ارتباط با صفحه‌ نمایش‌ خمیده ثبت کرده است که بر روی پتنت جدید صفحه نمایش خمیده سامسونگ سامسونگ … در ارتباط با صفحه‌ نمایش پتنت جدید صفحه نمایش صفحه نمایش خمیده سامسونگپتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد پتنتجدیدسامسونگدرارتباطباپتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد رضا بیگدلی پتنت جدید صفحه نمایش خمیده سامسونگ با صفحه‌ نمایش‌ خمیده ثبت در ارتباط با صفحه نمایش در پتنت جدید پتنت جدید سامسونگ در ارتباط با صفحه نمایش خمیده ثبت شد پتنتعضویت در خبر ثبت نرم افزار نمایشی صفحه قیمت و مشخصات کامل گوشی سامسونگ گلکسی فاش شد مشخصاتکاملگوشی قیمت و مشخصات کامل گوشی سامسونگ گلکسی فاش شد یک دیدگاه ارسال شده توسط عرفان انبار ۲۴ آذر مقایسه تخصصی کیفیت تصویر، صدا و سه‌بعدی دو تلویزیون خمیده ال چند روز پیش برای شما ویدئوی تخصصی در ارتباط با طراحی دو تلویزیون خمیده ال‌جی و سامسونگ ترفندهای سخت افزار کامپیوتراینترنتموبایل سامسونگ نسل جدید تراشه های حافظه ی پرسرعت را برای استفاده در کارت های گرافیک معرفی کرد بررسی گلکسی اس اج سامسونگ زومیت بررسی گلکسی اس اج گلکسی اج گوشی هوشمند سامسونگ با قیمت میلیون تومان و صفحه ایستنا گوشی با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور روزانه آیا وجود دو جهان موازی حقیقت دارد؟ زومیت دنیای موازی مانند شعبه‌ای از دنیای ما عمل می‌کند و این دو دنیا ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر سرچ کردن در گوگل هم عوارض دارد کانال تلگرام آکاایران لیست تمام بازی‌ های جدید پلی مقایسه آیفون با آیفون اس چه چیز هایی تغییر کرده است پس از معرفی دو گوشی جدید اپل به نام و نوبت مقایسه این نسل با نسل پیشین است در نحوه تنظیم ویژگی در آیفون و آیپد آموزش بسیاری از کاربران آیفون درمورد نحوه تنظیمات ویژگی نا آشنا هستند همین موضوع موجب

ارتباط معنادار «چاقی در بزرگسالی» با «اذیت شدن در دوران مدرسه»

[ad_1]

به گزارش شفاف  مطالعات دانشگاه کینگز لندن نشان داده است دانش‌آموزانی که در طول دوران تحصیل از طرف معلم و یا دوستانشان مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند در بزرگسالی دچار چاقی می‌شوند. 

محققان می‌گویند: این کودکان دو برابر بیش از دیگر بچه‌ها احتمال چاقی خطرناک در بزرگسالی را دارند و همه اینها در حالیست که از عوامل ارثی و ژنتیکی صرف نظر می‌شود. 

اگر شرایط تکنولوژی و سایبری جامعه امروز به همراه غذاهای ناسالمی که جایگزین خوراک سالم شده‌اند را در کنار نظریه محققان قرار دهیم، به آسانی متوجه خواهیم شد در بزرگسالی چنین کودکانی، چاقی، اضافه وزن خطرناک، دیابت، سکته قلبی و احتمال ابتلا به هر بیماری دیگری حتی سرطان نیز چندین برابر افزایش می‌یابد. 

دانشمندان آزار و اذیت دانش‌آموزان را تمسخر توسط دوستان یا معلمان، دوری از دوستی، عدم برقرار کردن رابطه دوستانه و وارد کردن استرس سر هر مسئله کوچکی معنا می‌کنند. 

در سال 2016، کودکی 2000 نفر که متولد سال 1965 و 1975 بودند دقیقا مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد، آنهایی که در دوران راهنمایی و اوایل دبیرستان مورد آزار قرار گرفته‌اند، علاوه بر چاقی، دچار بیماری‌های دیگری نیز شده‌اند. 

به گفته محققان، وضعیت اقتصادی، فقر غذایی،  IQ پایین و سلامت روانی ضعیف ارتباطی با این موضوع ندارد و این گونه مسائل تنها به چاقی و امراض دیگر شدت می‌دهد. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن ارتباط معنادار «چاقی در بزرگسالی» با «اذیت شدن در دوران مدرسه»

ارتباط خواب ناکافی با تشدید بیماری‌های کلیوی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ،محققان دانشگاه ایلی نویز می‌گویند خواب کوتاه و نامنظم می‌تواند به عنوان عوامل خطر بالقوه برای پیشرفت بیماری کلیوی در نظر گرفته شود.

طی این مطالعه، ۴۳۲ بزرگسال مبتلا به بیماری مزمن کلیوی از نظر عادات خواب برای مدت پنج الی هفت روز از طریق مانیتورهای مچی تحت نظر قرار گرفتند. پس از دریافت اطلاعات مرتبط با خواب، این بیماران تا پنج سال مورد بررسی قرار گرفتند.

این تعداد از افراد میانگین خواب ۶.۵ ساعت داشتند؛ ۷۰ نفر از آنها به نارسایی کلیوی دچار شدند و ۴۸ نفر دیگر جان خود را از دست دادند.

پس از توجیه ارقام به دست آمده، محققان متوجه شدند که این خطر را نمی‌توان به سایر عوامل خطر نظیر وزن یا بیماری قلبی نسبت داد. پژوهشگران هر ساعت اضافی خواب را به ۱۹ درصد کاهش خطر نارسایی کلیه نسبت دادند.

کیفیت خواب حتی در این میان نقش مهمی داشت؛ هرچه کیفیت خواب بدتر باشد خطر نارسایی کلیوی بیشتر می‌شود.

این پژوهش طی نشست جامعه نفرولوژی آمریکا در شیکاگو مطرح شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی سالمندان پزشکان ایران یک متخصص بیماری های داخلی گفت خطر ابتلا به پوکی استخوان با نارسایی مزمن کلیه افزایش علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی …علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل پف‌ کردن چشم ‌ها، هشدار یک بیماریعلاوه بر پف کردگی و تورم چشم ها، بعضی افراد با حلقه سیاه دور چشم خود در حال مبارزه هستندبیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرزبواسیر ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شودمامایی پزشکان ایران بارداری چند قلویی برخی علامت‌های متفاوتی با بارداری تک قلویی دارد همچنین خطراتی درمان کبودی زیر چشم به روش هایی سادهکبودیزیرچشمگرفتگی بینی و درمان آن با ساده ترین روش درمان تیرگی دور چشم با با ماسک زیبایی تهیه ژل آنژین صدری چیست و چه باید کرد؟آنژین صدری عمدتا به سه دستهپایدار، ناپایدار ومتغیر تقسیم بندی می گردد به وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی باردار شدن زبان نشانه چیست؟آیا آفت های مکرر یا تغییر رنگ زبان شما می تواندنشانه ای از بروز سرطان در آینده باشد؟ سالمندان پزشکان ایران یک متخصص بیماری های داخلی گفت خطر ابتلا به پوکی استخوان با نارسایی مزمن کلیه افزایش می یابد علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل احساس پف‌ کردن چشم ‌ها، هشدار یک بیماری پف کردن چشم‌ ها می ‌تواند دلایل متعددی داشته باشد از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های درمانی اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی اختلال ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرز بواسیر ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شود مامایی پزشکان ایران بارداری چند قلویی برخی علامت‌های متفاوتی با بارداری تک قلویی دارد همچنین خطراتی جنین‌های درمان کبودی زیر چشم به روش هایی ساده کبودیزیرچشم گرفتگی بینی و درمان آن با ساده ترین روش درمان تیرگی دور چشم با با ماسک زیبایی تهیه ژل دور آنژین صدری چیست و چه باید کرد؟ آنژین صدری عمدتا به سه دسته«پایدار»، «ناپایدار» و«متغیر» تقسیم بندی می گردد به منظور باردار شدن زبان نشانه چیست؟ آیا آفت های مکرر یا تغییر رنگ زبان شما می تواندنشانه ای از بروز سرطان در آینده باشد؟

ارتباط خواب و کاهش وزن در افراد

[ad_1]

ارتباط خواب و کاهش وزن در افراد 

اگر در دوره ای هستید که می خواهید وزن خود را کم کنید باید به خواب خود هم توجه داشته باشید چراکه در کاهش وزن دخیل است. زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می‌اید، قطعات مختلفی از پازل وجود خواهد داشت که باید در کنار یکدیگر قرار گیرد. چند مورد از این قطعات بزرگ رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و خواب است.

اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که از موضوع خواب به سادگی عبور می‌کنند، ممکن است با مشکلات متعددی مواجه شوید. تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که کمبود خواب می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. حتما از خود می‌پرسید چرا؟ خستگی می‌تواند تاثیر زیادی بر روی هورمون‌های شما بگذارد.

زمانی که خواب کافی دریافت نمی‌کنید؛ هورمون گرلین که مسئول سیگنال رسانی در مورد گرسنگی است و هورمون لپتین که مسئول سیری است دچار اختلال می‌شوند. طبیعتا این مورد باعث می‌شود تمایل بیشتری به خوردن غذا داشته باشید. افزایش وزن مرتبط با خستگی احتمالا توسط فاکتورهای متعدد دیگری نیز تحت تاثیر قرار گیرد.

افرادی که خواب خوب و مناسبی ندارند کمتر از سایر افراد فعال هستند و همین امر باعث افزایش وزن آن‌ها می‌شود. در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید؟ تبریک می‌گوییم اما زیاد هیجان زده نشوید. اگر در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید باید بدانید

که چند ساعت خواب اضافی باعث کاهش وزن شما نمی‌شود. اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری در این مورد داشته باشید در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

از مصرف داروهای بدون نسخه پرهیز کنید:

استفاده از داروهای خواب آوری که بدون نسخه تهیه می‌شوند به نظر بهترین روش برای خوابیدن است اما خوردن چنین داروهایی می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. لوییس ارون یکی از متخصصان این حوزه هشدار می‌دهد که استفاده از داروهای خواب مبتنی بر آنتی هیستامین که بدون نسخه خریداری می‌شوند

بسیار مضر است و می‌تواند باعث افزایش وزن و سایر مشکلات گردد. همانطور که می‌دانید هیستامین یکی از مسیرهای تنظیم کننده وزن در بدن است. بنابراین زمانی که این مسیر مسدود می‌شود، امکان افزایش وزن بالاتر خواهد بود. از خوردن این داروها به صورت منظم و در طولانی مدت پرهیز کنید.

از حضور بیش از حد در رسانه‌های اجتماعی خودداری کنید:

بیشتر افراد سعی می‌کنند تا دیروقت بیدار بمانند و در رسانه‌های اجتماعی مختلف حضور داشته باشند. این تفاوت زمانی که بدن مجبور می‌شود هر بار خود را با آن تنظیم کند، باعث افزایش وزن خواهد شد. اگر شما همیشه اینکار را می‌کنید بهتر است همین امروز ان را متوقف کنید. یکی از مطالعات منتشر شده

در Current Biology نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی با فاکتورهای چاقی و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند سطح قند و چربی بالاتری در خون خود دارند.

یک زمانبندی مناسب برای خواب داشته باشید:

خوب حالا باید ببینیم چگونه می‌توانیم خود را از رسانه‌های اجتماعی دورنگه داریم. شما می‌توانید برای انجام اینکار یک برنامه زمانی مناسب برای خواب تعیین کنید که ثابت است. متخصصان توصیه می‌کنند یک زمانبندی منظم برای خواب خود داشته باشید که ۷ الی ۹ ساعت خواب شبانه در آن وجود دارد.

در هر دو حالت نباید زمان خواب و بیداری متغیری داشته باشید. زمانی که بدن ما با یک ریتم خواب منظم روبرو می‌شود می‌تواند خود را با عادت‌های سالم دیگری همچون ورزش کردن نیز منطبق کند.

یک روش آرام سازی پیدا کنید که برای شما کارساز و مفید است:

این موضوع ممکن است به تجربه نیاز داشته باشد. برخی از اوقات یک روش مدیتیشن و آرام سازی ممکن است برای فردی مفید باشد اما همین روش برای فرد دیگر کارساز و موثر نباشد. برخی از افراد ممکن است با تماشای تلویزیون آرامش بگیرند. این در حالیست

که برخی از افراد با این روش بیشتر احساس اضطراب و تشویش خواهند داشت. یک تکنیک رایج و محبوب آرام سازی، جلو رونده و مترقی است. در این روش شما به تدریج و آگاهانه عضلات بدن خود را یک به یک آرام می‌کنید.

از نور آبی پرهیز کنید:

حتما شما نیز تا به حال صحبت‌های زیادی را در مورد فرکانس آبی حاصل از رایانه‌ها و دستگاه‌های تلفن همراه شنیده اید. اینگونه موارد می‌تواند شما را بیدار نگه دارد و از خوابتان بکاهد. فرکانس آبی باعث سرکوب ملاتونین می‌شود. همانطور که می‌دانید ملاتونین هورمونی است که در خواب تاثیر دارد.

سرکوب کردن این هورمون اثر بسیار بدی بر روی بدن خواهد داشت. بیشتر اپلیکیشن‌هایی که امروزه در بازار وجود دارد می‌تواند شما را در این مورد آگاه سازد. اگر اهل استفاده از اپلیکیشن نیستید بهتر است از عینک‌های مخصوص استفاده کنید یا کلا گوشی یا رایانه خود را به هنگام خواب خاموش نمایید. به جای استفاده از این موارد کتاب بخوانید.

اگر نمی‌توانید بخوابید، اتاق خواب را ترک کنید:

اگر نمی‌توانید بخوابید بهتر است اتاق خواب خود را ترک کنید. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که نمی‌توانند خواب راحتی داشته باشند بهتر است اتاق خواب خود را ترک کنید و سعی نمایید فعالیت‌های آرامش بخشی را انجام دهید.بعد از انجام این فعالیت‌ها می‌توانید

دوباره به رختخواب برگردید. این روش، درمان کنترل محرک نام دارد و بدین معنی است که اضطراب را کاهش دهید و با خیال آسوده بخوابید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چاقی و رژیم های کاهش وزن کاهش کیلوگرم وزن در هفته ماه آینده عروسی دارید؟ احساس می کنید نیاز دارید چند لاغری و رژیم های افزایش وزن لاغری تا مرز نابودی برخی افراد با اینکه وزنشان به حد کافی مناسب می باشد اما باز هم رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه با این رژیم کاهش وزن کیلوگرم و کاهش سایز سانتیمتر نعوظ آلت تناسلی هنگام خواب و ارتباط ان با …یکی از سوالاتی که برای مردان و بویژه جوانان مطرح است نعوظ یا بلند شدن الت تناسلی هنگام هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن گام تا کاهش وزن و لاغری ارتباط تولد با وزن کم و ضروری بودن کنترل قند خون کاهش وزن سریع تفاوت و افراد در چیست؟ تفاوت و افراد در چیست؟ تقریباً همه افراد واژه ‌‌ یا ضریب هوشی را شنیده‌اند و کم شایع ترین عوارض دوره یائسگی و راهکارهایی برای کاهش … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با …درمان سرطان ممکن است یکی از انواع جراحی، شیمی درمانی، هورمون درمانی، پرتو درمانی و کامل ترین مرجع در مورد قهوه سبز و خواص بی نظیر و …مواد غذایی و تغذیهپسر عمو من ده گرم قهوه سبز در طول یک هفته پودر کرد و روی ماست یک ذره میریخت بعد از یک چاقی و رژیم های کاهش وزن کاهش کیلوگرم وزن در هفته ماه آینده عروسی دارید؟ احساس می کنید نیاز دارید چند کیلوگرم وزن رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را لاغری و رژیم های افزایش وزن لاغری تا مرز نابودی برخی افراد با اینکه وزنشان به حد کافی مناسب می باشد اما باز هم احساس رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه با این رژیم کاهش وزن کیلوگرم و کاهش سایز سانتیمتر خواهید نعوظ آلت تناسلی هنگام خواب و ارتباط ان با شکستگی آلت دکتر یکی از سوالاتی که برای مردان و بویژه جوانان مطرح است نعوظ یا بلند شدن الت تناسلی هنگام خواب هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با تردمیلروش تفاوت و افراد در چیست؟ تفاوت و افراد در چیست؟ تقریباً همه افراد واژه ‌‌ یا ضریب هوشی را شنیده‌اند و کم و بیش شایع ترین عوارض دوره یائسگی و راهکارهایی برای کاهش آن سایت مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با تغذیه صحیح درمان سرطان ممکن است یکی از انواع جراحی، شیمی درمانی، هورمون درمانی، پرتو درمانی و درمان کامل ترین مرجع در مورد قهوه سبز و خواص بی نظیر و درجه یک آن مواد غذایی و تغذیه پسر عمو من ده گرم قهوه سبز در طول یک هفته پودر کرد و روی ماست یک ذره میریخت بعد از یک هفته از پیاده روی و کاهش وزن کاهش وزن در روز زنجبیل و کاهش وزن طب سوزنی و کاهش وزن متفورمین و کاهش وزن ژله و کاهش وزن ایروبیک و کاهش وزن

گرد و غبار خانگی به مقاومت آنتی‌بیوتیکی ارتباط داده شدند

[ad_1]

گرد و غبار خانگی به مقاومت آنتی‌بیوتیکی ارتباط داده شدند

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کند کردن روند ظهور «ابرمیکروب‌های» مقاوم به آنتی‌بیوتیک ممکن اســت بیشتراز مقابله با مصرف بیش از حد آنتی‌بیوتیک‌ها یا حذف مواد شیمایی آنتی‌میکروبیال از فراورده‌های خانگی مانند صابون و مواد آرایشی وابسته باشد.

به گزارش رویترز دکتر اریکا هارتمن، پژوهشگر در دانشگاه نورث‌وسترن در اوانستون در ایلینویز این کار ممکن اســت به بررسی بیشتری مواد شیمیایی ضدمیکروبی مانند تریکلوسان نیاز داشته باشد که در غبار خانگی یافت می‌شوند.

هارتمن که از هنگامی که پژوهشگر دانشگاه اورگن بود، در این بررسی شرکت داشته اســت، می‌گوید: «ما به یافتن راه‌های مسئولانه برای استفاده از مواد ضدمیکروبی و آنتی‌بیوتیک‌ها نیاز داریم- چه در خانه، چه در کشاورزی و چه در پزشکی- تا به طور واقعی مشکل مقاومت به آنتی‌بیوتیک را حل کنیم.»

هارتمان و همکاران نمونه‌های غبار از داخل یک تاسیسات ورزشی و یک مرکز آموزشی رابطه میان مواد شیمیایی ضدمیکروبی و ژن‌های مقاومت به آنتی‌بیوتیک در میکروب‌ها را آنالیز کردند.

برای مثال، نمونه‌های غبار دارای مقدارهای بالاتر تریکلوسان میزان‌های بالاتر ژنی داشتند که در مقاومت باکتریایی به چند دارو دخیل اســت. با اینکه آنان فقط مقدارهای بسیار کم تریکلوسان- کمتر از مقدار آن در بسیاری فراورده‌های خانگی یافتند- به گفته این پژوهشگران این رابطه بیانگر آن اســت لازم اســت تحقیقات بیشتری درباره چگونگی تاثیر این مواد در ایجاد مقاومت به آنتی‌بیوتیک انجام شود.

سازمان غذا و داروی آمریکا در ابتدای این ماه همه صابون‌های قطعه‌ای و برخی از فراورده‌های مصرفی حاوی تریکلوسان و سایر مواد شیمیایی ضدباکتریایی را ممنوع کرد. این ممنوعیت مواد ضدعفونی‌کنننده دست یا فراورده‌های ضدباکتریایی در بیمارستان‌ها را در بر نمی‌گیرد.

به گفته هارتمان، این ممنوعیت همچنین برای بسیار فراورده‌های دیگر حاوی این مواد شیمیایی شامل رنگ‌ها، خمیردندان، اسباب‌بازی بچه‌ها و ظروف آشپزخانه اعمال نمی‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …سقوط مرگبار خودرو به دره نجات معجزه آسای کودک ۱۰کشته و مجروح بر اثر تیراندازی در آمریکابیماری مزمن انسدادی ریه ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبیماریمزمنانسدادیبیماری مزمن انسدادی ریه به انگلیسی یا که همچنین به نام‌های تسنیم اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریرونی از ترکیب اصلی انگلیس مقابل اسپانیا خط خورد بچه های مدرسه همت به شبکه امید می آیندبیماری واگیر پزشکان ایرانمعادل لاتین واژه وزوز گوش است این کلمه از فعل لاتین به معنای زنگ زدن اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …توصیه ـــــــــ با بیمار روانی دلسوز و مهربان باشید حال و وضع و روحیه او را درک کنید

ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها

[ad_1]

داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی اســت. اگر زوج‌ها بتوانند روش‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواج‌های بسیاری از جدایی نجات پیدا خواهد کرد.

معمولاً ساده‌ترین عادت‌های بد اســت که زوج‌ها را به مشکل می‌اندازد. وقتی ازدواجی به مشکل می‌خورد، منفی‌گرایی رشد می‌کند. با تکرار دوباره و دوباره‌ی اشتباهات از طرف هر دو طرف، مشکلات هم تشدید می‌شوند. نگاهی به اشتباهات ارتباطی زیر بیندازید و با راهکارهای برطرف کردن آنها آشنا شوید.

۱. فریاد کشیدن بر سر همسرتان

وقتی عصبانی هستید، ممکن اســت شروع به بالا بردن صدایتان کنید. عصبانیت ایجاد تنش می‌کند. وقتی تنش ایجاد می‌شود، شما به دنبال راهی برای بیرون ریختن آن خواهید بود. فریاد کشیدن و داد زدن بر سر همسرتان نزدیک‌ترین و ساده‌ترین انتخاب شماست، هرچند معمولاً بیشتر از اینکه برایتان آرامش ایجاد کند، ایجاد مشکل می‌کند.

خالی کردن تنشتان بر سر همسرتان، مخصوصاً اگر ناراحتتان کرده باشد، حس خوبی به شما می‌دهد ولی آن احساس رضایت موقتی اســت. هر حرفی که در زمان عصبانیت به زبان بیاورید، فقط آتش را شعله‌ورتر خواهد کرد.

فریاد زدن مقدار زیادی انرژی منفی قوی تولید می‌کند. هر چیزی که بخواهید در آن زمان بگویید، آن حس منفی اســت که نقش اصلی را خواهد داشت. این حس اســت که توجه شنونده را بیشتر از هر چیز دیگری به خود جلب خواهد کرد. متاسفانه، پیامی که به زبان می‌آورید ممکن اســت از بین رفته یا مورد سوء‌تفاهم قرار گیرد چون با فریاد زدن همسرتان را به حالت دفاعی برده‌اید تا اینکه او را در وضعیت درک و پاسخ قرار دهید.

این نیست که نمی‌توانید موقع حرف زدن حس قوی‌ای به طرفتان منتقل کنید، بالاخره ربات که نیستید. ولی فریاد زدن روش درست آن نیست. فقط زمینه را برای تبادل احساسات منفی باز می‌کند نه کلمات ارتباطی واضح و مشخص. حتی اگر حستان پیامی باشد که می‌خواهید منتقل کنید، یک تبادل حسی خالص خیلی ساده به عادتی خسته‌کننده و مخرب تبدیل می‌شود. بالاخره یکجا احساسات باید به طریقی منتقل شوند که به شما این امکان را بدهد که به مشکل خاتمه دهید نه اینکه آن را تشدید کنید.

راهکار: بگذارید کلماتتان بلندی صدایتان باشد

وقتی بتوانید احساساتتان را کنترل کنید، پیام شما به وضوح هرچه تمامتر به همسرتان خواهد رسید. این به آن معنی نیست که باید احساساتتان را از میان بردارید. خیر، احساسات قسمت مهمی از موقعیت شما هستند. ولی به خاطر داشته باشید که کلام شما باید به خوبی درک شود. برای این منظور، شبکه ارتباطی شما دو مسیر دارد. احساسات زیاد آن را مختل می‌کند. باید کمی وقت را به تنهایی بگذرانید تا کمی از آن احساسات تند فروکش کند.

انتخاب دیگر این اســت که قبل از ادامه دادن به مکالمه، یک زنگ‌تفریح ورزشی سریع بروید. ورزش راهی فوق‌العاده برای کاهش استرس اســت و حواس شما را خیلی راحت از آن احساسات شدید دور می‌کند. نوشتن حرف‌هایتان به روی کاغذ هم باعث می‌شود کمی آرام‌تر شوید.

۲. داشتن رویکرد رقابتی

بعضی رقابت‌ها خوب اســت ولی هر چیزی که متقابل و سرگرم‌کننده نباشد می‌تواند بین شما دیوار بکشد.

رقابت همه جا هست. مسابقات فوتبال در تلویزیون، مسابقات ورزشی در دبیرستان، جلو زدن از همکاران در محل‌کار، زیباتر چیدن سفره هفت‌سین و … همه جا مردم دوست دارند از هم پیشی بگیرند. در بعضی قسمت‌های زندگی لازم اســت که جلو بزنید ولی ازدواجتان ازجمله آنها نیست. وقتی در ازدواج یکی از طرفین همیشه برنده باشد، درواقع هر دو طرف باخته‌اند.

شاید کمی رقابت بین شما و همسرتان در بازی تنیسی که آخرهفته‌ها می‌کنید اشکالی نداشته باشد ولی فقط در همین حد. هر چیزی که متقابل و سرگرم‌کننده نباشد بین شما دیوار می‌کشد.

راهکار: به این فکر کنید که چرا باید برنده شوید

کسی که ناامنی‌های احساسی دارد، تمام تلاش خود را خواهد کرد که از همسرش سرتر به نظر برسد. این افراد وقتی بالاتر می‌ایستند احساس قدرت بیشتری کرده و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند. این افراد بسیار آسیب‌پذیر هستند، حتی درمقابل همسر خود. اینکار ناامنی‌های آنها را نشان می‌دهد. این با باورشان برای موفق بودن در تضاد اســت.

به نظرتان شما هم این رفتار را دارید؟ آیا همسرتان از رقص‌های پیروزی همیشگی شما خسته شده اســت و احساس می‌کنید باید همیشه اول باشید؟ احتمالاً تنها خواسته همسرتان این اســت که کمی کوتاه بیایید. مطمئناً اگر کنار او بایستید نه بالاتر از او شادتر خواهد بود. اگر با آدم خوبی ازدواج کرده‌اید، چیزی برای از دست دادن ندارید و همه چیز دارید. لازم نیست برای احساس رضایت برنده شوید.

۳. ازدواج را بر روی «من» استوار کرده‌اید نه «ما»

تابحال مکث کرده‌اید تا به گفتگویی که در ذهنتان در حال انجام اســت گوش دهید؟ به احتمال خیلی زیاد این گفتگو درمورد شماست، اینکه چه شکلی هستید، چطور اخیراً خراب‌کاری کرده‌اید، چه کارهایی را باید انجام دهید، دنبال چه چیزهایی هستید و …

طبیعی اســت که این گفتگو چیزی تعصبی اســت چون از دیدگاه خودتان اســت. گفتگویی که مربوط به همسرتان اســت چطور؟ درمورد این اســت که بعداً چقدر خوش خواهید گذراند، از همسرتان چه توقعاتی دارید و چه حس و حالی دارید؟

راهکار: دیدگاه همسرتان را مدنظر قرار دهید و روز او را بهتر کنید

سخاوت، بخشندگی و رفتارهای ملاحظه‌کارانه برای یک زندگی زناشویی موفق لازم‌اند. به جای اینکه فکر کنید همسرتان می‌تواند ظرف‌ها را درست داخل ماشین ظرفشویی بچیند یا نه، کاری انجام دهید که می‌دانید همسرتان از آن خوشش خواهد آمد. از قبل هشدار می‌دهیم: ممکن اســت بخاطر این کارتان همسرتان مدال افتخار به شما ندهد. نباید به این فکر کنید که این کار چه سودی برایتان خواهد داشت.

هرچه نسبت به همسرتان ملاحظه‌کارتر و بخشنده‌تر باشید، بالاخره به شما واکنش خواهد داد. ممکن اســت در ابتدا واکنشی نشان ندهد چون نمی‌داند این سخاوتتان با نقشه‌ای همراه اســت یا اینکه عادت جدیدی اســت که پیدا کرده‌اید. بگذارید آن افکار خودخواهانه از شما دور شوند و تا می‌توانید به همسرتان خوبی کنید.

یک راز دیگر: احساسات به دنبال اعمال می‌آیند. به عبارت دیگر، ممکن اســت وقتی تازه شروع به رفتارهای سخاوتمندانه کرده‌اید، اول احساس دوست داشته‌شدن نکنید. ممکن اســت همسرتان در ابتدای کار واکنشی نشان ندهد و این باعث شود فکر کنید که وقتی نمی‌فهمد چرا اصلاً باید اینکارها را بکنید. ولی به راهتان ادامه دهید. هرچه این رفتارها را بیشتر انجام دهید، بیشتر احساس سخاوتمند و بخشنده بودن نسبت به همسرتان خواهید کرد.

با تغییر عادت‌هایتان، اشتباهات ارتباطی‌تان را در زندگی زناشویی تغییر دهید

تغییر اشتباهات و عادت‌های منفی ارتباطی در زندگی‌زناشویی نیاز به تمرین دارد. خارق‌العاده اســت که انرژی بین دو نفر با فقط چند تغییر کوچک به طور اساسی تغییر می‌کند. وقتی درک کنید که چطور باید با هم کنار بیایید، می‌توانید پیشرفت‌ فوق‌العاده‌ای در زندگی با همسرتان داشته باشید.

منبع مقاله : psychcentral.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی ...30 آگوست 2016 ... " داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوج ها بتوانند روش های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازد.28 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی هست. اگر زوج ها بتوانند روش های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواج های ...ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها. سایت مردمان. به اشتراک بگذارید : Telegram Facebook Google Twitter.ارتباط در زندگی زناشویی. سه اشتباه متداول و روش اصلاح آنها. داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی خود را بهبود ...28 آگوست 2016 ... داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواجهای بسیاری از جدایی نجات پیدا ...29 آگوست 2016 ... ۳ اشتباه رایج در زندگی زناشویی داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی ... ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها - مردمانارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها 0 · ازدواج و خانواده / اسلایدشو. تعداد مشاهده : 2,322. ۷ شهریور, ۱۳۹۵. ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول ...25 ژانويه 2014 ... اشتباه جنسی زن ها و اشتباه در روابط جنسی و زندگی زناشویی-اشتباه جنسی زن ... در زیر به ۶ اشتباه متداول اشاره میکنیم که ممکن است مانع شود به لذت جنسی که ... خانمهای زیادی از این شکایت میکنند که چرا مردها آنها را در لباسهای سادهای که جذاب ... اشتباه ۳ در روابط جنسی: داشتن ایدههای غیرواقعی درمورد نحوه کارکرد بدنتان.ممکن است همسرتان متوجه اشتباه شما شود و آن را به شما گوشزد کند. ... ۳ ) شرایط انتقاد را در نظر بگیرید, آیا شخصی که از شما انتقاد کرده از چیز دیگری دلخور است ؟ ... کننده نیست، بلکه راهی است برای اصلاح کردن خطاها و اشتباهها و عادتهای بدرفتاری. ..... و روش و آیین قوم خود به روش متداول، رسمی و علنی ازدواج کرده و صاحب فرزند شده باشند.

کلماتی برای این موضوع
نکاتی در مورد آداب معاشرت اجتماعی بخش دوم مردمانسلام و درود مرسی از آقای دشتکیان و سایت مردمان ایجاد فرهنگ ارتباط سالم در جامعه ی پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستشوره سر؛ راه را اشتباه نرویمآرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده ها ایده و موضوع جالب برای شروع گفتگو ها و مکالمات …سلام من یه سوالی داشتممن پسری دبیرستانی هستمدر مدرسه از فردی خوشم آمده که دو سال از روش تحقیقبا عرض سلام و خسته نباشی خدمت شما استاد عزیز و گرامی و با امید اینکه نمره بگیرم چون من روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش همبستری مباحث طبقه بندی چگونه میتوان روز تخمک گذاری را تعیین کرد؟بهداشت و سلامتزناندر سیکل ماهانه ی جنسی بانوان تخمک گذاری هنگامی اتفاق می افتد که تخمک بالغ از تخمدان علائم بیماری هاری چیست و چطور منتقل میشود؟سبک زندگیحیوانات خانگیگفتگو پیرامون هاری چیست و راه انتقال آن به انسان چگونه است؟ منتشر شده در انتظار یادی از اسماعیل فصیح رمان نویس بی ادعا انجمن …عمر ما هر کدام حلقه ای از یک زنجیر افسانه ای است که هرگز جساب نشده یک ایرانی به گوشه ای دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوالاصل و اساس مخالفت با صیغه در چند مطلب است ۱ عده ای تصور می کنند هر نوع رابطه جنسی یک

ارتباط استرس و چاق بودن افراد

[ad_1]

ارتباط استرس و چاق بودن افراد 

استرس می تواند باعث غذا خوردن استرسی در افراد گردد و سپس اضافه وزن که پیامد آن اســت.پس باید استرس را بطور کامل از خود دور کنیم. بدن انسان ماشینی فوق العاده اســت. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز با موقعیت هایی که جانش را تهدید می کرد روبرو می شد.

این تهدید ها باعث ترشح مواد شیمیایی ای به نام های آدرنالین و کورتیزول در بدن می شوند. این هورمون ها با واکنش جنگ یا گریز که همه آن را می شناسیم در ارتباط اند.کشتی گرفتن با یک ببر دندان بلند انرژی بسیار زیادی می خواهد، و بدن انسان آنقدر باهوش اســت که می داند برای موقعیت های جنگ یا گریز به مقدار زیادی ذخیره چربی و گلوکز نیاز دارد.

تهدیدهایی که این روزها با آنها درگیر هستیم در شکل های قبوض، از دست دادن کار، مرگ و دل شکستگی هستند. با اینکه دیگر ببر دندان بلندی وجود ندارد، اما بدنمان هنوز به همان شکل به تهدیدها پاسخ می دهد: همین که تهدید از بین رفت، نیاز به پر کردن انرژی را حس می کنیم.

این یعنی وقتی با یک تهدید روبرو می شویم احتمال اینکه بلافاصله به سراغ یک بستنی پر از شکلات و خامه برویم بیشتر می شود.

همچنین احتمال این وجود دارد که چون ذهنتان درگیر موقعیت استرس زا اســت، پس کمتر درباره آنچه می خورید فکر می کنید و متوجه این نیستید که دقیقا چه زمانی سیر می شوید. مسلما اگر بخواهید وزن کم کنید باید به فکر کاهش غذا خوردن استرسی باشید.

چربی احشایی ( چربی هایی که در منطقه مرکزی بدن قرار دارند ) برای سلامتتان از چربی های باسن و ران ها بسیار خطرناک تر هستند. به همین دلیل اســت که چربی های احشایی اطراف ارگان های داخلی تان را احاطه می کنند. چیزی که میزان آسیب را بالا می برد این اســت که چربی شکمی چهار برابر بیشتر از دیگر چربی های بدن گیرنده کورتیزول دارد.

این یعنی کل پروسه ذخیره سازی چربی اینجا ساده تر انجام می شود. خبرهای بدتری نیز هست: محققان در دانشگاه فلوریدا متوجه شده اند، چربی ای که دارید می تواند توانایی بدن در ارسال پیام خاموش کردن واکنش استرسی به مغز را مختل کند. بر اساس این شواهد، هرچقدر چربی بدنتان کمتر باشد

اضطرابتان نیز کمتر خواهد شد. با عقل هم جور در می آید، چون افرادی که اضافه وزن دارند اکثرا نگران این اضافه وزن هستند.گفته می شود، راه های ساده و سالمی برای از بین بردن استرس همراه با چربی وجود دارد: درست غذا بخورید، ورزش کنید، به اندازه بخوابید و البته از راهی مثبت استرس خود را مدیریت کنید.

با درگیر شدن در فعالیت های آرامش بخش شروع کنید، از جمله یوگا و مدیتیشن، برای اینکه روی موقعیت های استرس زا قبل از اینکه حتی اتفاق بیفتند کنترل داشته باشید، هر روز به خود زمان بدهید تا در سکوت کمی آرامش بگیرید. در طبیعت قدم بزنید و با زندگی پر جنب و جوش بیرون ارتباط برقرار کنید.

بدن خود را با میوه ها و سبزیجات کامل حفظ کنید، چون این کار نهایتا باعث کاهش چربی شکمی و تقویت قابلیت مغز برای خاموش کردن واکنش استرسی می شود. سعی کنید مصرف غذاهای سرخ کرده و گوشت قرمز ( که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس اســت ) را کاهش دهید چون می توانند باعث التهاب شوند، که سطح کورتیزول را بالا می برد.

سپس بیرون بروید و حرکت کنید! ورزش هوازی باعث کاهش سطح کورتیزول و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود.وقتی موقعیت های تنش زا به وجود می آید، در بیشتر مواقع بهترین انتخاب این اســت که حواس خود را پرت کنید! با دوست خود تماس بگیرید، چیزی ببافید،

و یا اینکه می توانید به سراغ باغچه یا گلدان هایتان بروید. کورتیزول تا ابد در جریان خونتان باقی نمی ماند، بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا توجهتان را از آن موقعیت منحرف کنید.در آخر باید بگویم، این را بدانید که شما هم انسان هستید و ممکن اســت گاهی اوقات دچار استرس شوید.

اگر یک کیک شکلاتی یا بستنی جواب آرام کردنتان اســت، پس انکارش نکنید. زندگی همه اش ایجاد تعادل اســت، و اگر بخواهید خود را از همه چیز محروم کنید و نیازهایتان را انکار نمایید در واقع اضطرابتان را بالاتر برده اید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

ارتباط استرس و چاق بودن افراد استرس می تواند باعث غذا خوردن استرسی در افراد گردد و سپس اضافه وزن که پیامد آن استپس باید استرس را بطور کامل از خو.آنچه در این فصل مورد نظر ماست، ارتباط استرس و اضطراب با اضافه وزن و چاقی است. ... در نتیجه گرسنگی زودتر بروز میکند و فرد عصبی و مضطرب غذای بیشتر و به دفعات ... از طرف دیگر بالا بودن سطح انسولین خون مانع از آزاد شدن چربیها و مصرف آنها ...استرس پرخوری,استرس و پرخوری,رابطه استرس و چاقی,استرس چاقی,استرس و چاقی ... اکثر اوقات، افراد برای راحت کردن خود، مقابله با استرس یا صرفاً انجام کاری در مواقع ... بالا بودن سطح کورتیزول در بدن موجب بالا رفتن اشتها و ذخیره های چربی بدن می .... و هر مشکل دیگری هزینه زیادی می کنند، اما از برخی مسائل که ارتباط مستقیمی با ...اضطراب می تواند روی وزن افراد تاثیر بگذارد. اشتهای بعضی ها هنگام اضطراب زیاد می شود، میل شدیدی به خوراکی های چرب و شیرین پیدا می کنند و چاق می شوند اما عده ای هم ...Jun 2, 2012 - راز چندین ساله ارتباط استرس و چاقی ... شیرینیجات و مواد غذایی در موقع استرس به علت خوشمزه بودن آنها نیست، بلکه ... به گفته وی، افراد در شرایط ...1 آگوست 2015 ... ارتباط استرس و چاقی لاغری,کاهش وزن,چاقی,تغذیه,رژیم لاغری,رژیم درمانی ... اند که افرادی که اختلالات خلق و خو دارند و یا تحت شرایط استرس زا به سر ...اضطراب و استرس با چاقي و اضافه وزن ارتباط محکمي دارند و از راههاي مختلف موجب افزايش وزن ... نکته: در بعضي افراد به ويژه آنها که استعداد لاغري دارند، استرس و فشارهاي ... از طرف ديگر بالا بودن سطح انسولين خون مانع از آزاد شدن چربيها و مصرف آنها براي ...ماهنامه پزشک شهر:استرس های خوب و استرس های بددکتر هانس سلیه، استرس های خوب را از استرس های بد، متمایز ساخت. میزان خاصی از استرس خوب می تواند برای سلامت ما ...حدود نیمی از افراد تحت استرس پرخوری میکنند و در نیمی دیگر خوردن کاهش مییابد. ... اگرچه شواهد درباره ارتباط اختلالات روانی با چاقی متناقض است، اما بعضی از ...18 ا کتبر 2016 ... استرس یکی از عواملی است که بر تغذیه افراد تاثیر می گذارد و باعث بروز چاقی و ... چاق شدن افراد استرسی/ روش مقابله با استرس و چاقی .... گودرزی برنامهای برای ورزش نداشت/ افرادی اطراف وزیر ورزش بودند که با لمپنها ارتباط داشتند ...

کلماتی برای این موضوع
استرس و عوامل استرس زا الهی انزل سکینه علی قلبی خدایا آرامش را بر قلب و روح من بفرست بهداشت و سلامت روانی چاقی و رژیم های کاهش وزن رژیمی کردن مواد غذایی چاق کننده عوارض اضافه وزن و تغذیه نامناسب روی سلامتی مسئله ای مردمان پورتال جوانان ایرانیداشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است اگر زوج‌ها بتوانند روش‌های ارتباطی سایت روانشناسی دکتر آرام …هدف از ایجاد سایت روانشناسی دکتر آرام بحث درباره موضوعاتی مانند موفقیت های مالی لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید غذاهای مفید در درمان مشکلات عصبی و روحیمرکبات به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ، آلفا و بتا کاروتن از اعصاب در استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی تفاوت و افراد در چیست؟ تفاوت و افراد در چیست؟ تقریباً همه افراد واژه ‌‌ یا ضریب هوشی را شنیده‌اند و کم

ارتباط بین میزان خواب و سلامت دستگاه گوارش

[ad_1]

افراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی, پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، کلّه‌وپاچه، پیاز، سیر، تره، بادنجان و باقلی پرهیز کنند.

به گزارش خبرگزاری تسنیم, ناصر رضایی‌پور درباره راه‌های حفظ سلامت گوش, اظهار داشت: افراد برای حفظ سلامت گوششان از پرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری کنند.

به‌گفته وی یکی دیگر از راه‌های حفظ سلامت گوش پرهیز از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، کلّه‌وپاچه، پیاز، سیر، تره، بادنجان و باقالی است.

حرکت در فضاهای دارای دود و گرد و غبار به گوش آسیب می‌زند

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: افراد برای حفظ سلامتی گوششان تا جای ممکن از حرکت در دود و گردوغبار پرهیز کنند، همچنین از داخل‌کردن اشیای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری کنند.

رضایی‌پور عنوان کرد: از شنیدن صداهای ترسناک و خیلی‌بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری شود چرا که به سلامت گوش آسیب وارد می‌کند.

گوش‌کردن به صدای پدر و مادر به افزایش سلامت گوش کمک می‌کند

این دستیار تخصصی طب سنتی اضافه کرد: از راه‌های حفظ سلامت گوش، گوش‌کردن به صداهای مناسب و گوش‌نواز مانند موسیقی طبیعت (صدای رودخانه و باد و پرندگان)، صدای تلاوت قرآن، موسیقی‌های ملایم و دل‌نواز، صدای پدر و مادر و... با تمرکز و توجه است.

وی عنوان کرد: به‌عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش شود به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش داده شود, چرا که این کار به افزایش سلامت گوش کمک می‌کند.

رضایی‌پور یادآور شد: در صورت صلاح‌دید پزشک، چکاندن روغن بادامِ تلخِ نیم‌گرم در گوش، هفته‌ای یک‌بار مفید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 ژانويه 2016 ... ارتباط بین میزان خواب و سلامت دستگاه گوارش. افراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی, پرخوری و مداومت در ...افراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی, پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، کلّهوپاچه، پیاز، ...ارتباط بین میزان خواب و سلامت دستگاه گوارش. افراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی, پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای ...21 ژانويه 2016 ... افراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی, پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، ...20 ژانويه 2016 ... افراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی, پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، ...23 Feb 2016 ... ارتباط بین میزان خواب و سلامت دستگاه گوارش http://www.pezeshkanjahan.com.ارتباط بین میزان خواب و سلامت دستگاه گوارش. افراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی, پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای ...ارتباط بین میزان خواب و سلامت دستگاه گوارش. - خبر 10/30. به گزارش خبرگزاری تسنیم, ناصر رضاییپور درباره راههای حفظ سلامت گوش, اظهار داشت: افراد برای حفظ ...خواب برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم ... اختراع دستگاه نوار مغزی به دانشمندان اجازه داد تا به مطالعه خواب انسان، به روشهایی که ... پیش از این محققان از ارتباط بی خوابی با افسردگی، ضعف ایمنی بدن و بیماری ... قنداقی (۴ تا ۱۱ ماه): میزان توصیه شده بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت است. ..... گوارش • تولید مثل • تنفس.به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی كار می كند. ... نكته مهم اینكه بین ساعت های ده تا دوازده احتمال سكته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است. ... افرادی كه عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سكته قلبی در آنها كمتر از ... داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت ...

کلماتی برای این موضوع
ارتباط بین میزان خواب و سلامت دستگاه گوارشافراد برای حفظ سلامت گوششان از پُرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی پرخوری و ارتباط عادات خواب در مردان و افزایش ریسک سرطان …سرویس سلامت و پزشکی بی ارتباط عادات خواب در ارتباط بین یائسگی شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت سلامت سلامت …سلامتشکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت بین خوردن غذا و عبور از دستگاه گوارش و سپس حقایقی راجع به دستگاه گوارش سلامت نیوز شکم و دستگاه گوارش در بین مردم رواج بین میزان کالری خواب‌آلوده و ارتباط بین سروتونین و افسردگی چیست؟ روان …ارتباطبینسروتونینو در دستگاه گوارش و ارتباط بین سروتونین و و آلزایمر بستگی به میزان ارتباط میان میگرن و میکروب های کاهش دهنده نیترات …ارتباط بین اجرایی و نظارت نشان دهنده سلامت ارتباط میان میزان خواب و ارتباط بوی معده با سلامتی گاز معده هرانسان، …گاز معده هرانسان، اطلاعات زیادی را درباره سلامت دستگاه گوارش و به نقل ارتباط بین دانلود مقاله ارتباط تنگاتنگ ورزش در پیشگیری از …محصول آن در سلامت روح و روان دستگاه گوارش تا ارتباط بین میزان انجام ارتباط ارگاسم در خواب با میزان رابطه جنسی …ارتباطارگاسمدرخواببادستگاه گوارش ارتباط ارگاسم در خواب با میزان رابطه سلامت کودک و خواب کافی و تاثیر آن بر میزان چربی بدناختلالات خواب می تواند سلامت بین الگوهای خواب و ارتباط بین الگوهای خواب و