چشم بندی های ریاضی

[ad_1]

در این جا فال بین گره ای از بخت شما باز نمی کند، ولی آنچه را که در ذهن شما دارید فاش می سازد.
این بازی از ابومنصور عبدالقاهر بن طاهر بغدادی به جا مانده اسـت.

ب 1: بازی خواندن فکر (1)

شیخ ابو منصور به شاگرد جوانش گفت: کاغذ و قلمی بیاور و بنویس! مرد جوان کاغذ و قلمی را حاضر کرد و با آمادگی کامل نشست تا هر آنچه شیخ و معلم بزرگوارش بر وی می خواند، بنویسد. شیخ گفت: نمی خواهم چیزی را بر تو بخوانم، بلکه می خواهم ببینی چگونه فکر تو را بی آن که بدانی، می خوانم. هر عددی را که به ذهنت می رسد بنویس و آن را از من پوشیده بدار، اما این عدد باید عدد صحیحی باشد.
جوان عددی را، روی کاغذی که داشت، نوشت و آن را از استادش پنهان کرد. استاد در سمت راست کاغذی که داشت، عدد یک نوشت. سپس به جوان گفت نصف عددی که نوشتی را به دریا بریز و بگو: بگیر، ای دریای عرب!
جوان چنین کرد، و استاد در سمت راست کاغذش عدد 2 نوشت و بعد به جوان گفت: آیا نزد تو کسری ماند؟
جوان گفت: بلی.
استاد گفت: آن را به دریا بریز و بگو و این نیز از آن تو باد.
جوان همان کاری که شیخ به او گفت، انجام داد و استاد در سمت چپ کاغذش عدد 1 نوشت.
استاد گفت: همان کار قبلی خود را ادامه بده و نصف عددی را که داری به دریا بریز، و بعد آن را اعلام کن، و هر گاه کسری بماند، آن را نیز به دریا بریز، تا این که چیزی برایت نماند.
جوان طبق دستور استادش عمل کرد.
در این مدت هر گاه مرد جوان عددی را به دریا می ریخت، شیخ عددی را که در سمت راستش بود دو برابر می کرد، وهر گاه مرد جوان کسری را به دریا می انداخت، استاد نصف عدد سمت راست را در سمت چپ می نوشت.
وقتی جوان کارش را به پایان رساند، استادش اعدادی را که در سمت چپ خود بود، جمع کرد و حاصل جمع همان عددی بود که جوان در ذهنش داشت.
جدول زیر، مراحل متوالی یادداشت های جوان و استادش را بیان می کند:

اگر بازی را یاد گرفتید، آن را با دوستتان انجام دهید. ولی بیایید این بازی را مورد بررسی قرار دهیم تا راز آن را کشف کنیم، چرا که در پی هر ترفندی، رازی نهفته اسـت. الف: نخستین مطلبی که به ذهن انسان خطور می کند، این اسـت جوان عددش را به نصف تقسیم می کند، و استاد آنچه را که دارد دو برابر می کند.
بنابراین حاصل ضرب آنچه که دارند، همواره ثابت می ماند.
حال بیایید مراحل کار را بررسی کنیم.

که استاد آن را در ستون سمت چپ حفظ می کند. و برای جوان می ماند 96=48×2.
48×2=24×4
= 12×8
=6×16

=3×32

این عدد را استاد در ستون سمت چپ نگه می دارد. و آنچه برای جوان می ماند 1×64 اسـت.

این عدد را استاد در سمت چپ نگه می دارد، و دیگر برای جوان چیزی نمی ماند:
بنابراین ستون سمت چپ، جایی اسـت که در آن عدد پنهان و مورد نظر در چند مرحله سپرده شده بود، یعنی 1+32+64=97.
گویی جوان ندانسته و مرحله به مرحله از عددی که در ذهنش بود، دست می کشید و از آن پرده بر می داشت.
ب- هنگامی که این بازی را می کنیم، نکته ای هست که باید بدان توجه کنیم:

که عدد پنهان به صورت مجموع توانهای 2 درآمده اسـت.
حالا شما را به خواندن این نکته تاریخی دعوت می کنم، که در آن بازی لطیفی نهفته اسـت.
نکته ی تاریخی: بی گمان استاد در دو برابر کردن و نصف کردن اعداد برای یافتن عدد پنهان و نهفته، مهارت داشت، ولی او مبتکر این بازی نبود، چرا که مصریان قدیم این بازی را به صورت ضرب وتقسیم انجام می دادند، و اینک به شرح آن می پردازم.

ب 2: بازی ضرب اعداد

مصریان قدیم برای ضرب کردن اعداد، مثلاً 97 در 53، یکی از دو عدد را نصف و دیگری را دوبرابر می کردند. آنان این کار را بدین نحو انجام می دادند:

(علامتی بالای 97 می گذاشتند چون پس از تقسیم آن بر دو، 1 باقی می ماند.)

(علامتی را بالای عدد 3 می گذاشتند، چون پس از تقسیم بر دو، عدد 1 می ماند.)

بنابراین حاصل ضرب 53×97 برابر اسـت با:
53+1696+3392=5141
پسرم، فکر می کنم می خواهی بگویی: صبر کنید: چون

این بازی لطیفی اسـت، آن را در ضرب کردن هر دو عدد در یکدیگر، مثلاً 81 در 73، آزمایش کنید.

ب 3: بازی تقسیم کردن

مصریان برای تقسیم کردن 5141 بر 53 ضرایب عدد 53 را در جدولی همانند جدول زیر به کار می بردند:

روی مضربهایی که مجموع آن ها عدد 5141 را تشکیل می دهند، علامت " گذاشته شده اسـت:

بنابراین خارج قسمت 5141 بر 53 همان 97 اسـت.
این بازی را در تقسیم کردن 5913 بر 73 آزمایش کنید.

ب 4: بازی پلکان ها

الف- عدد دلخواهی را در پایه ی هفتگانی بنویسید، و ارزش آن را در پایه دهدهی (اعشاری) محاسبه کنید.
ب- عدد 1234 در پایه ی پنجگانی، چه ارزشی در پایه دهدهی دارد؟
ج- عدد 10 در پایه ی دهدهی، چه ارزشی در پایه ی هشتگانی و نیز در پایه ی پنجگانی، دارد؟
د- جداول زیر را با نوشتن اعداد از 1 تا 15 در پایه های مختلف، کامل کنید:

اگر عادت کنیم هر بازی با اعداد را به شیوه ی استقرایی، برای کشف چیزهای نو و یا ابتکار بازی جدیدی، نگاه کنیم، خواهیم دید با مطالعه ی جدول پیشین، زمینه ی پهناوری برای کشف تازه ها می یابیم.
خواننده عزیز، فکر می کنم متوجه شدید که پایه ی دودویی فقط شامل دو رقم صفر و یک اسـت. حالا اجازه دهید یک بار دیگر با آن، اعداد را از 1 تا 15 را بنویسیم.
1
10
11
100
101
110
111
1000
1001
1010
1011
1100
1101
1110
1111
توجه داشته باشید: اعدادی که رقم اولین مرتبه ی آن ها 1 اسـت، هشت عدد هستند که در ردیف های 15،13،11،9،7،5،3،1 قرار داردند. و اعدادی که رقم دومین مرتبه ی آنها 1 اسـت، نیز هشت عدد می باشند، که در ردیف های 15،14،13،12،7،6،3،2 قرار دارند. اعدادی که رقم سومین مرتبه ی آنها 1 اسـت، هم هشت عدد می باشند که در ردیف های 15،14،13،12،7،6،5،4 قرار دارند، و اعدادی که رقم مرتبه ی چهارم آنها 1 اسـت، نیز هشت عدد می باشند که در ردیف های 15،14،13،12،11،10،9،8 قرار دارند.
اگر این نتایج را در جدولی قرار دهیم، منتج به مطالب زیر می شود:

1 3 5 7 9 11 13 15

2 3 6 7 10 11 14 15

4 5 6 7 12 13 14 15

8 9 10 11 12 13 14 15

این نتایج ما را به بازی بعدی می کشاند:

ب 4: بازی پلکان دودویی

این جدول را روی کاغذی بنویسید، و آن گاه از دوستان خود بخواهید تا هر کدام عددی دلخواه، از 1 تا 15، را در ذهن خود برگزینند. سپس به هر کدام بگویید که عدد دلخواه وی در کدام یک از ستون های چهارگانه جدول قرار دارد. اگر مثلاً یکی از دوستان گفت: در ستون دوم و چهارم هست، می بینیم در رأس ستون دوم عدد 2 و در رأس ستون چهارم عدد 8 قرار دارند، که مجموع آن ها 10 می باشد، و این همان عددی اسـت که آن شخص در ذهن دارد.
و اگر دیگری گفت که عدد دلخواه وی در ستون های اول و سوم و چهارم قرار دارد، در این صورت عدد پنهان وی 1+4+8=13 می باشد.
ضمناً برای گمراهی بیشتر دوستان، ترتیب اعداد را در هر ستون تغییر دهید.
برای سردرگم کردن بیشتر، ممکن اسـت جدول زیر را به کار گیرید که در ستون نخست آن اعدادی که رقم مرتبه ی اول آن ها صفر، و در ستون دوم اعدادی که رقم مرتبه ی آنها صفر، و در ستون سوم اعدادی که رقم مرتبه ی سوم آنها صفر، و در ستون چهارم اعدادی که رقم مرتبه ی چهارم آنها صفر اسـت قرار دارد. ( توجه داشته باشید که ارقام پایه ی دودویی تنها 1 یا صفر اسـت و هرگاه 1 نباشد صفر اسـت و بعکس ).

2 4 6 8 10 12 14

1 4 5 8 9 12 13

1 2 3 8 9 10 11

1 2 3 4 5 6 7

اگر کسی بگوید عددش در ستون اول و سوم هست، بنابراین این عدد وی در ستون های دوم و چهارم نیست، پس عدد پنهان وی (10=8+2) می باشد.
و اگر کسی بگوید که عدد دلخواهش تنها در ستون سوم قرار دارد، بنابراین عدد وی در ستون های اول و دوم و چهارم نیست، عدد او 11(8+2+1) اسـت.
در این جدول هم ممکن اسـت برای گمراهی بیشتر، ترتیب اعداد در هر ستون را تغییر دهید.

ب 5: بازی کارت های سوراخ شده

اینک بازی بعدی:
کارت ضخیم را بردارید، و آن ها را از 1 تا 15، به صورت دودویی، شماره گذاری کنید، ولی صفر را به شکل سوراخی گرد به قطر نیم سانتیمتر، و عدد یک را به شکل شکافی به عرض نیم سانتیمتر دربیاورید که تا بالای کارت برسد. سعی شود فاصله میان مرتبه ها در کارت ها منظم باشد، به نحوی که فاصله ی مرتبه ی اول از سمت راست کارت 1 سانتیمتر، و فاصله ی میان هر دو مرتبه 1 سانتیمتر، و فاصله ی هر مرتبه از بالای کارت 1 سانتیمتر باشد.
اینک کارت ها را با هم مخلوط کیند. حالا اگر میله ی باریکی را در هر مرتبه اول وارد کنید و با آن کارت ها را بالا بکشید، تنها کارت هایی را که مرتبه ی اول آن ها صفر اسـت برمی دارد، چون عدد 1 به شکل شکافی اسـت که میله از آن خارج می شود. دراین جا کارت هایی که با میله برداشته شد، روی کارت هایی که از آن افتاده، بگذارید؛ بعد کارت هایی راکه مرتبه ی دوم آنها صفر اسـت با میله بردارید و بالای همه ی کارت ها بگذارید؛ سپس کارت هایی را که مرتبه ی سوم آن ها صفر اسـت بردارید و بالای دیگر کارت ها بگذارید؛ و در آخر نیز کارت هایی را که مرتبه ی چهارم آنها صفر اسـت بردارید و بالای همه بگذارید.
حالا به کارت هایی که در هم مخلوط کرده اید و نظم آنها را به هم زده اید، نگاه کنید. می بینید که میله ترتیب آنها را مجدداً به همان صورت 1 تا 15 درآورده اسـت.
پیش از ان که بازی را با دوستان خود در میان بگذارید، بهتر اسـت آن را به تنهایی بازی کنید تا سوراخ کردن کارت ها به یک شکل را یاد بگیرید.

ب 6: بازی ذهنی (2)

استاد ابومنصور به شاگرد جوانش گفت: عددی را در ذهن خود انتخاب کن.م
جوان گفت: انتخاب کردم.
استاد گفت: نیم آن عدد را به خودش اضافه کن.
جوان گفت: انجام دادم.
استاد گفت: آیا کسری به وجود آمد؟
جوان گفت: خیر.
استاد گفت: نیم آنچه که به دست آورده ای را به آن اضافه کن.
جوان گفت: انجام دادم، و اینک کسری هم دارم.
استاد رو به روی خود عدد 2 را نوشت ، و به جوان گفت: نیمی را از من بگیر و به آن کسری که داری اضافه کن تا عدد کامل شود.
جوان گفت: انجام دادم.
استاد گفت: نُه تا، نُه تا، از عددی که داری به دریا بریز و بگو: بگیر دریا، این یک، دو، سه، تا این که دیگر نُه تایی را نداشته باشی.
جوان گفت: می توانم 12 دسته نُه تایی را دور بریزیم.
استاد گفت: دست نگه دار پسرم! تو عدد 50 را در نظر گرفته بود و با تو، پس از ریختن دسته های نُه تایی، عدد 5 می ماند.
جوان گفت: استاد درست گفتید! ولی چگونه آن را محاسبه کردید؟
استاد گفت: در مقابل هر دسته ی 9 تایی که به دریا می ریزی، نزد خودت عدد 4 را ثبت می کنم. تو 12 دسته 9 تایی را ریختی و من 4×12 یعنی 48 را ثبت کردم. و بعد من در بار دوم، به تو نیمی را دادم که پیش خودم ثبت کرده بودم، بدین ترتیب نزد من عدد 50 ثبت گردید و آن همان عددی اسـت که تو در ذهن خود داشتی.
جوان گفت: خوب، از کجا فهمیدید که عدد 5 باقی مانده اسـت؟
استاد گفت: این دیگر ساده و آسان اسـت، اگر تنها در همان اضافه ی اول دارای عدد کسری می شدی، من عدد 1 را ثبت می کنم، و باقیمانده پس از ریختن (کم کردن) دسته های 9 تایی، 3 خواهد بود؛ و اگر عدد کسری تنها در افزایش دوم صورت گیرد، من عدد 2 را ثبت می کنم، و باقی مانده نزد تو، پس از ریختن (کم کردن) دسته های 9 تایی، عدد 5 خواهد بود؛ و اگر در هر دو بار عدد کسری نزد تو پیش آید، من در نزد خود عدد 3 را ثبت می کنم، و باقی مانده در نزد تو، پس از ریختن (کم کردن) دسته های 9 تایی، عدد 8 خواهد بود.
راوی می گوید: عدد مورد نظر جوان نمی تواند از چهار حالت زیر خارج باشد:

که پس از افزایش نخست، این اعداد به ترتیب، به صورت زیر در می آیند:

و پس از کامل کردن کسرها به صورت زیر در می آیند:

و پس از افزایش دوم می شوند:

پس تعداد دسته های 9 تایی کجا ریخته شد (کم شد)، به استاد ارزش (x) را روشن ساخت، و در نتیجه ارزش (4x) را نیز روشن کرد، و بقیه دیگر معلوم اسـت.
پسرم، آیا می توانی مسئله ای براساس این اصل بسازی که عدد ذهنی در نظر گرفته شده نمی تواند جز (2x) یا (2x+1) باشد امتحان کن.
اگر خواستید، ابتکار به خرج دهید و مسائل دیگری از این قبیل را بسازید.
منبع مقاله :
سعیدان، احمد سلیم؛ (1383)، لذت اندیشه ی ریاضی: پرسش ها، معماها و بازی های ریاضی برای کودکان و بزرگسالان، ترجمه ستار عودی، تهران: شرکت انتشارات علمی و فرهنگی، چاپ دوم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دانلود کتاب پازل‌های ریاضی و بازی‌های فکری؛ پایه این کتاب شامل طیف وسیعی از انواع پازل می‌باشد و موضوعات متنوع ریاضی را از کسر و هندسه مجموعه اول کتاب‌های ریاضیات؛ ریاضی مهندسیاین مجموعه آرشیو بی‌نظیری شامل بیش از ۵۵۰ کتاب در زمینه ریاضی مهندسی و در موضوعات شگفتی ها و زیبایی های ریاضی – توانسال سوم نظری جبر و احتمال سوم ریاضی هندسه ۲ سوم ریاضی حسابان سوم ریاضی ریاضی ۳ سوم یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتاین ابزار به مدیران سایت ها و وبلاگ ها این امکان را می دهد که فایل های ویدیویی خود را آموزش کار با توابع ریاضی و فرمول های اکسل …برنامه اکسل برای انجام محاسبات ریاضی، از امکاناتی نظیر فرمول نویسی در سلول ها دانلود فرمول های مشتق توابع مختلففرمول های مشتق توابع کلیه فرمول های مشتق توابع شامل توابع مثلثاتی، توابع نمایی و تست های کنکور سراسری و آزاد سال اخیر درس ریاضی ……تست های دروس ریاضیاتخبر خوش برای داوطلبان کنکور آذر دسترسی رایگان تمام دانشجویان به آموزه‌های یاورمعلم درس پژوهی در کلاس چهارم بحث کسر های مساوی در ریاضییاورمعلم درس پژوهی در کلاس چهارم بحث کسر های مساوی در ریاضی با تلاش و امید یاورمعلم خرید وی پی ان تعرفه های اکانت تک کاربره خرید یک اکانت استفاده از سرویس سرویس ها سیسـکو ، مجموعه سؤالات دسته بندی شده‌ی امتحانات نهایی …مجموعه سؤالات دسته بندی شده‌ی امتحانات نهایی کشوری شیمی سوم پاسخ کلیدی مسایل تهیه

کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر دارد.

ماری پیر سنت آنژ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: «به عنوان مثال، در اواخر شب، برای بدن فرآوری گلوکز (قند) در مقایسه با اوایل روز دشوار است.»

بیانیه جدید این انجمن بر زمان بندی غذا و سلامت قلب تاکید دارد اما در آن قاعده خاصی نظیر «هرگز ساعت ۸ شب غذا نخورید» یا «همه باید صبحانه بخورند» عنوان نشده است.

با این حال به افراد توصیه می شود که میزان کالری مصرفی شان را در طول روز پخش کنند و مقادیر زیادی را در یک مدت زمان کوتاه مصرف نکنند.

برهمین اساس، محققان این انجمن توصیه می کنند که بهترین راهکار این است که سهم زیادی از کالری در اوایل روز مصرف شود.

به گفته سنت آنژ، «مدت زمان طولانی گرسنه ماندن در شب به مراتب بهتر از گرسنگی طولانی مدت در روز است.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
کاهش خطر بیماری‌ قلبی و عروقی با الگوی منظم وعده‌های غذاییاعتدال کاهشخطربیماری‌قلبیوعروقیباالگویمن دیروز ۱۴۱۰ صفحه نخست » علمی کاهش خطر بیماری‌ قلبی و عروقی با الگوی منظم وعده‌های غذایی یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که الگوهای منظم و زمان بندی درست برای وعده‌های غذایی می‌تواند بیشتر نتایج خبر کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی سلامت نیوز ۶ دقیقه پیش سلامت نیوز طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه نماییم به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی ایران اکونومیست ۱ ساعت پیش کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی قدس آنلاین ۲ ساعت پیش نتایج بیشتر ادامه نتایج وب افسردگی ریسک مصرف داروهای افیونی را افزایش می دهد خبرگزاری مهر افسردگیریسکمصرفداروهایافیونیرا امروز داعش ۳ سرکرده خود را به دلیل فرار از نبردهای موصل اعدام کرد دموکراتها خواهان بررسی رابطه مشاور «ترامپ» با دولت روسیه شدند کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های بیشتر رئیس جمهور به وعده های خود در مورد کنترل ریزگردها عمل کند خبرگزاری رئیسجمهوربهوعدههایخوددرمورد امروز با دولت روسیه شدند کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی ادارات شهرستان رشت با دو ساعت تأخیر آغاز به کار می کنند تشخیص زودهنگام سرطان معده با تست تنفسی چهار بیشتر چرا باید هر روز سر ساعت مشخصی غذایتان را بخورید؟ تحقیقات جدید امروز کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی وبگردی حمام ترکی های استانبول خرید بلیط های کم یاب پرواز های داخلی اتفاق ویژه در خرید بلیط هواپیما اقدام جالب یک آژانس بیشتر همه چیز در مورد بیماری کبد چرب امروز افسردگی ریسک مصرف داروهای افیونی را افزایش می دهد کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی وبگردی سفرهای توریستی مجردها به شهرهای گناه خرید بلیط های کم یاب پرواز بیشتر بیماری های قلبی خود را با داشتن یک الگوی منظم غذایی کاهش دهیدگروه کاهشخطربیماریهایقلبیبارژیم دیروز کاهش خطر بیماری های قلبی کاهش خطر بیماری های قلبی زمانبندی در زندگی بر روی هر کار و هر چیزی به پیشرفت انسان و سلامتش کمک میکند و داشتن الگوی منظم از بهترین روش بیشتر الگوی منظم وعده‌های غذایی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش الگویمنظموعده‌هایغذاییخطربیماری‌ دیروز و زمان بندی درست برای وعده‌های غذایی می‌تواند به داشتن یک زندگی سالم و در نهایت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی کمک کند به گزارش خبرگزاری دانا به بیشتر الگوی منظم وعده‌های غذایی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش الگویمنظموعده‌هایغذاییخطربیما دیروز بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که الگوهای منظم و زمان بندی درست برای وعده‌های غذایی می‌تواند به داشتن یک زندگی سالم و در نهایت کاهش بیشتر تفاله غذایی که نباید دور ریختسایت نخبگان جوان تفالهغذایی ۱۳۹۵۱۰۲۹ غذایی از جمله پتاسیم، ویتامین ث، آهن، مس و فیبر است پوست تنها یک سیب زمینی حاوی درصد فیبر لازم برای شماست فیبر زیاد موجب تنظیم گوارش و کاهش ریسک ابتلا به بیماری بیشتر افزایش مقاومت با انسولین با حذف وعده های غذایی ۱۳۹۵۹۸ کردن گوشت از لیست غذایی اگر قصد حذف کردن شام یا ناهار را دارید ، بخوانید افزایش ریسک بیماریهای قلبی عروقی در افراد مبتلا به دیابت با رژیم غذایی پر نمک توصیه‌های غذایی بیشتر رئیس جمهور به وعده های خود در مورد کنترل ریزگردها عمل کند خبرگزاری رئیسجمهوربهوعدههایخوددرمورد امروز با دولت روسیه شدند کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی ادارات شهرستان رشت با دو ساعت تأخیر آغاز به کار می کنند تشخیص زودهنگام سرطان معده با تست تنفسی چهار بیشتر چرا باید هر روز سر ساعت مشخصی غذایتان را بخورید؟ تحقیقات جدید امروز کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی وبگردی حمام ترکی های استانبول خرید بلیط های کم یاب پرواز های داخلی اتفاق ویژه در خرید بلیط هواپیما اقدام جالب یک آژانس بیشتر همه چیز در مورد بیماری کبد چرب امروز افسردگی ریسک مصرف داروهای افیونی را افزایش می دهد کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی وبگردی سفرهای توریستی مجردها به شهرهای گناه خرید بلیط های کم یاب پرواز بیشتر بیماری های قلبی خود را با داشتن یک الگوی منظم غذایی کاهش دهیدگروه کاهشخطربیماریهایقلبیبارژیم دیروز کاهش خطر بیماری های قلبی کاهش خطر بیماری های قلبی زمانبندی در زندگی بر روی هر کار و هر چیزی به پیشرفت انسان و سلامتش کمک میکند و داشتن الگوی منظم از بهترین روش بیشتر الگوی منظم وعده‌های غذایی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش الگویمنظموعده‌هایغذاییخطربیماری‌ دیروز و زمان بندی درست برای وعده‌های غذایی می‌تواند به داشتن یک زندگی سالم و در نهایت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی کمک کند به گزارش خبرگزاری دانا به بیشتر الگوی منظم وعده‌های غذایی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش الگویمنظموعده‌هایغذاییخطربیما دیروز بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که الگوهای منظم و زمان بندی درست برای وعده‌های غذایی می‌تواند به داشتن یک زندگی سالم و در نهایت کاهش بیشتر تفاله غذایی که نباید دور ریختسایت نخبگان جوان تفالهغذایی ۱۳۹۵۱۰۲۹ غذایی از جمله پتاسیم، ویتامین ث، آهن، مس و فیبر است پوست تنها یک سیب زمینی حاوی درصد فیبر لازم برای شماست فیبر زیاد موجب تنظیم گوارش و کاهش ریسک ابتلا به بیماری بیشتر افزایش مقاومت با انسولین با حذف وعده های غذایی ۱۳۹۵۹۸ کردن گوشت از لیست غذایی اگر قصد حذف کردن شام یا ناهار را دارید ، بخوانید افزایش ریسک بیماریهای قلبی عروقی در افراد مبتلا به دیابت با رژیم غذایی پر نمک توصیه‌های غذایی بیشتر صنایع غذایی آرمیتا مطالب ۱۳۹۳۱۰۹ نیاز انسان است اما در صورت مصرف همزمان این دو با هم، میزان جذب آهن توسط بدن کاهش می‌یابد دلیل این امر یکی بودن ناقل این دو خوراکی است، خوردن گوشت و ماست با هم موجب می‌شود بیشتر خبرگزاری آریا تفاله غذایی که بهتر است آنها را دور نریزیدکتاب تفالهغذاییکهبهتراستآنهارا ۱۳۹۵۱۰۲۹ خاورمیانه آخرین اخبار محور اصلی مذاکرات آستانه از نظر روسها اعتراف عامل کشتار فرودگاه فلوریدا به کار برای داعش سازمان ملل خواستار فشار بیشتر به سودان جنوبی شد حرفهای بیشتر

چگونه برای سفرهای زمستانی بسته بندی کنیم تاایده ال سفرکنیم؟+ تصویر

[ad_1]
مفیدستان:

ترفندهای ساده و کارآمد برای یک سفر زمستانی ایده آل که بیش از حد لباس جمع آوری نکنید، به خوبی می دانید که لباس زخیم، کلاه و دستکش جزء موارد ضروری است.

ترفند در سفر زمستانی

ترفند در سفر زمستانی که بیش از حد لباس جمع آوری نکنید، به خوبی می دانید که لباس زخیم،
کلاه و دستکش جزء موارد ضروری است پس!

کلاه: راز گرم ماندن

هوا در صبح معمولا سردتر است. استفاده از یک کلاه گرم خوردن صبحانه را ب،
رای شما لذت بخش تر می کند اما باید بدانید که یک کلاه خوب چه ویژگی هایی دارد:

-باید گوش هایتان را کاملا پوشش دهد.

-تا حدود زیادی پشت گردن را فراگیرد.

-نازک و سبک باشد اما جنس آن طوری باشد که بیشترین گرما را داشته باشد.

هیچ چیزی نمی تواند بدتر از سر یخ زده باشد پس بهترین راه انتخاب یک کلاه مناسب و گرم است.ترفند در سفر زمستانی

ترفند در سفر زمستانی و  کفش

پای شما همیشه نقش خط مقدم را ایفا می کند زیرا ابتدا این عضو است که با،
هر نوع آب و هوایی مستقیما در تماس است. پس بهترین را برای آن انتخاب کنید.
یک جفت کفش محکم، مناسب و معقول باید دلرای چه ویژگی هایی باشد.

الزامات مورد نیاز برای سفر در زمستان کفش خوب:
-باید کاملا ضد آب باشد.

-در کنار محکم بودن، سبک هم باشد تا خیلی زود فرسوده نشود. بهتر است که بدون بند هم باشد.

-تیره رنگ باشد زیرا هیچ کفشی در زمستان قرار نیست تمیز بماند.

بهترین کفش از دیدگاه ما همان چکمه های قدیمی و مقرون به صرفه است ،
زیرا دارای تمام خصوصیاتی است که مطرح شد.

 

دستکش: نازک، سبک، ضد آب و مقاوم

مسافران هوشمند همیشه دستکش هایی بزرگ؛ضد آب و گرم که دارای وزن کمی هستند،
و جای خیلی کمی را درمیان همه ی وسایل به خود اختصاص می دهند را فراموش نمی کنند. ورود و خروج کم هوا،
داخل آن باعث گرم تر شدن و ضد آب بودن آن باعث کارآمدتر شدنش در شرایط آب و هوایی بد می شود.

الزامات مورد نیاز برای دستکش:

-ضد آب باشد.

-کمی هوا به داخل آن وارد و خارج شود.

-جنس آن طوری باشد که سریع خشک شود.ترفند در سفر زمستانی

-فوق العاده سبک و مقاوم باشد.

حال با کلاه،چکمه و دستکش قسمت های آسیب پذیر را به خوبی پوشش داده اید.

لباس: پوشاک مسافرت زمستانی

معمولا راهنمایی های زیادی در مورد لباس، بسته بندی و طریقه ی گرم ماندن شنیده و خوانده اید،
ما نیز به صورت مختصر به آن اشاره می کنیم:
لباسی که استفاده می کنید باید ضخیم و گرم باشد و همچنین گرما را حفظ کند.
باید برای زمانی که بیرون می روید مناسب باشد، یعنی ضد آب باشد.
به جای استفاده از چند لایه لباس برای گرم شدن، از یک لباس با جنس مناسب استفاده کنید،
تا همان گرما را برای شما به وجود بیاورد.
در ضمن همیشه یک تیشرت نیز همراه خود داشته باشید.ترفند در سفر زمستانی

برخی لوازم جانبی را نیز در نظر بگیرید.

عینک آفتابی پلاریزه و سفر زمستانی

حتی نور ضعیف خورشید که در زمستان وجود دارد، وقتی بر روی برف برخورد می کند،
و بعد از آن به چشم انعکاس می یابد، بدترین خطر را برای چشم دارد.
همچنین خورشید در زمستان پایین تر قرار می گیرد،
پس استفاده از عینک مناسب بسیار توصیه می شود.

کرم ضد آفتاب: شاید بپرسید کرم ضد آفتاب در زمستان؟؟؟

باید بدانید انعکاس همان نور کم خورشید بر روی بر و یخ و خوردن آن ،
به صورت یک رقیب جدی برای آفتاب سوختگی در تابستان است.
-در آب و هوای سرد استفاده از روسری علاوه بر کلاه با کوچک و سبک بودن باز هم می تواند موثر باشد.
ترفند در سفر زمستانی

مقاومت در برابر بسته بندی مورد علاقه شما ممکن است به یک ژاکت سنگین و حجیم
علاقه فراوانی داشته باشید و بخواهید که در سفر از آن استفاده کنید،
اما باید توجه داشته باشد که هر چقدر چمدانتان سبک تر باشد به نفع شماست.
حتما نیازی به آوردن آن ژاکت نیست.

شما می توانید لباس جایگزینی انتخاب کنید که هم سبک تر و هم کارآمدتر باشد.
پس هنگام بسته بندی بر روی علایق خود پا بگذارید.

سایت کوله پشتی

چگونه برای سفرهای زمستانی بسته بندی کنیم تاایده ال سفرکنیم؟+ تصویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
باقرحیاتی سجهرود باقرحیاتیسجهرود ۱۳۹۳۱۲۱۸ برای خود گوناق معینی داشت گاهی چندین خانوار گوناق مشترک داشتند قسمتی از اثاث خانه که باید در محل باقی می ماند بسته بندی شده در همان روستا در محل امنی نگهداشته می شد ویا بیشتر خوشبختی جستجو خوشبختی ۱۳۹۴۱۲۲۷ نیست من چه کنم جز این ک فقط این دل جز یک کلمه حرفی نمیزند این عقل مکرر تکرار میکند چشمانی را ک التماس میکنم تا زمانی بسته شوند ودگر باز نشوند زندگی خستس من خسته تر از بیشتر با کره اسبهای باد که شمعدانی را می نوشند هنرهای تجسمیمریم آموسا ۱۳۹۲۷۲۳ همچنین درشب دوم این حراج اثر چکش خواهد خورد که برای آثاری که دراین شب چکش خواهند خورد قیمت پایه ای در نظر گرفته نشده است در چند دوره گذشته که حرج کریستیز در بیشتر حداقل هزینه مسافرت به وان را چقدر در نظر بگیریم؟ راهنمای سفر به ۱۳۹۳۱۰۱۰ دنبال کنندگان ‎۱ نفر این وبلاگ را دنبال کنید طبقه بندی موضوعی سفر به ترکیه ۳۲ سفر با خودرو شخصی به ترکیه ۲۹ سفر به وان ۳۰ عوارض خروج از کشور ۸ مرز رازی بیشتر آرش نورآقایی سایت شخصی » آرشیو » سفر به چین پکن ۱۳۹۴۱۲۳ امتحان کنید این متن در مکانی‌‌که پا را ماساژ می‌دادند، نوشته شده بود این مطلب در چهارشنبه ۴ فروردین ۱۳۸۹ در ساعت ۸۴۴ بظمنتشر شده است این مطلب در زیر مجموعه سفرهای بیشتر پول و ارز در ترکیه سفر زمینی به وان صرافی های ترکیه نرخ تبدیل ۱۳۹۳۸۱ دنبال کنندگان ‎۱ نفر این وبلاگ را دنبال کنید طبقه بندی موضوعی سفر به ترکیه ۳۲ سفر با خودرو شخصی به ترکیه ۲۹ سفر به وان ۳۰ عوارض خروج از کشور ۸ مرز رازی بیشتر مثبت اندیشان ۱۳۹۴۷۲۳ بسته نگه دارید و لب بالا را باد کنیددرست مثل مواقعی که گونه‌ها را مثل بادکنک باد می‌کنیم همین حالت را حفظ کنید و تا ۱۰ بشمارید حالا این حالت بادکنکی را به گونه چپ بیشتر همسران سلبریتی ها سایت خبری و سرگرمی همسرانسلبریتیها ۷ روز پیش سایت خبری و سرگرمی جستجو فهرست اصلی رفتن به محتوا برگه نمونه جستجو برای بایگانی دسته بندی ها همسران سلبریتی ها بارانا بهادری بنیامین بهادری شایلی محمودی عکس های بیشتر شایلی محمودی سایت خبری و سرگرمی شایلیمحمودی ۷ روز پیش سایت خبری و سرگرمی جستجو فهرست اصلی رفتن به محتوا برگه نمونه جستجو برای بایگانی دسته بندی ها شایلی محمودی بارانا بهادری بنیامین بهادری شایلی محمودی عکس های کمیاب بیشتر چطور هوشمندانه‌تر خرج کنیم که شادتر خوشبخت‌تر شویم نت تری جستجو چطور هوشمندانه‌تر خرج کنیم که شادتر و خو ۱۳۹۵۱۱۴ اگر برای شاد بودن در پی دلیل نباشی، اگر قبل از هر چیز در دوست داشتن ها و دوست داشته شدن هایت صادق باشیاگر بجای آنکه وابسته باشی دلبسته باشی، خوشبخت ترین خواهی بود بیشتر

قفسه بندی در خانه +تصاویر

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : شنبه 21 / 01 / 2017
• مشاهده : 884
• سایر خبرهای : دکوراسیون
• RSS
• اشتراک گذاری:

قفسه بندی در خانه می تواند برای هر فضایی و در هر زمانی استفاده شوند.

قفسه بندی در خانه

مرتب کردن خانه بسیار لذت بخش است ولی اینکه بدانید از کجا باید شروع کرد، می تواند کار سختی باشد. این فرآیند را به کمک ۱۰ اکسسوری نظم دهنده خانه ساده بگیرید؛ قفسه بندی در خانه می تواند برای هر فضایی و در هر زمانی استفاده شوند.

۱. فضاهای غیرفعال و فعال را شناسایی کنید.

قسمت فعال نقطه ای از خانه شما است که روزانه و معمولا دفعات زیادی در روز از آن استفاده می کنید.
این فضاها شامل ورودی، سطح روی کمد و دراور، شلف و قفسه هایی است که در سطح دید شما قرار دارند و همچنین کابینت هاست.

قسمت غیرفعال فضاهایی از خانه شما هستند که اغلب کمتر مورد استفاده قرار می گیرند
مانند اتاق مهمان، گاراژ، زیر زمین، شلف و قفسه هایی که در ارتفاع بالا قرار دارند و همچنین گوشه هایی در عمق کمدها.
یکی از اشتباهات رایج این است که قسمت های فعال اولیه را با وسایلی که اغلب مورد نیاز نیستند،
شلوغ و به هم ریخته می کنید. برای مثال لامپ های اضافی
را در بالای کمد آشپزخانه نگهداری نکنید چون شما تنها هر چند ماه به آنها نیاز پیدا می کنید!

۲. قفسه های باز را زیباتر کنید.

هر خانه ای می تواند از ترکیب قفسه و فضاهای نگهداری باز، بسته و مخفی استفاده کند.
ولی آنچه برای نگهداری در قفسه های روباز انتخاب می کنید، باید از نظر دیداری خوشایند و زیبا باشد.
دکوراسیون نشیمن، فضای خوبی برای نگهداری و مرتب کتاب
(اگرکمی هنر به خرج دهید می توانید کتابها را به ترتیب رنگ مرتب کنید)،
لوازم دکوری زیبا، کلکسیون بازی و فیلم است. همچنین در آشپزخانه،
قفسه های روباز برای نگهداری ست لیوان و فنجان های زیبا است.
ظروف زیبا را درون کابینت و کشوها قرار ندهید.

یک طبقه بندی خوب و کاربردی هیچ وقت از مد نمی افتد و به همین راحتی هرچیزی جای خودش را خواهد داشت.
هر کدام از ما نیازهای خودمان را داریم و بخاطر همین گروه مبلمان و اکسسوری جاکوب
با قطعات مختلف راه حل های مختلفی برای طبقه بندی در نظر گرفته است.

۳. لوازم را قابل یافت کنید.

ضرب المثل “از دل برود هر آنکه از دیده برفت” را می توان در نظم دهی وسایل نیز به کار برد!
ظروف نگهدارنده شفاف برای اینکه محتوای درون آنها را در یک نگاه ببینید، ایده آل هستند.
سبدهای روباز را نیز می توانید برای نگهداری خرت و پرت هایی که مکان مشخصی برای نگهداری ندارند، استفاده کنید.
اگر از ظروف نگهداری غیر شفاف استفاده می کنید، با استفاده از برچسب آنها را نامگذاری کنید.
حتی می توانید یک قدم بالاتر رفته و برچسب را در کنار عکسی از محتوای درون آن روی ظرف بچسبانید.

پیشنهاد جاکوب برای رختشوی خانه: یک قفسه بندی عالی برای گذاشتن پودرها و مایع های شستشو،
حوله ها و هرچیزی که به تمیزی ربط دارد، پیراهن های تمیز همان لحظه که از ماشین بیرون می آیند
جایی برای آویزان شدن دارند تا هم کمتر چروک شوند و هم دوباره کثیف نشوند!

۴. به راحتی وسایل را از مکان خود بیرون بکشید.

قفسه بندی در خانه

این نکته در مورد وسایل کودک بسیار کارآمد و مهم است ولی می توان در هر زمینه ای از این اصل سود برد.
زمانی که می خواهید چیزی را به کار ببرید، باید آن را از محل نگهداری اش بیرون بکشید
ولی وقتی قرار است آنها را مرتب کنید، تنبلی به سراغتان می آید.

برای اینکه بتوانید احتمال بیشتری بدهید که فرزندتان وسایل خود را سر جای خودشان قرار دهند،
از سبدهایی استفاده کنید که دسترسی راحتی دارند
تا کودکان بتوانند اسباب بازی و وسایل کوچک خود را درون آنها قرار دهند.
همچنین قلاب هایی را نیز در نظر داشته باشید تا بتوانند برخی وسایل را به آن آویزان کنند.

۵. وسایل را بر اساس کاربردشان گروه بندی کنید.

قفسه بندی در خانه

این مورد را می توان بر اساس جعبه کمک های اولیه بسط داد: زمانی که به بانداژ نیاز دارید،
ممکن است به بتادین و ماده ضدعفونی کننده، قیچی و پد گاز نیز نیاز داشته باشید.
در جعبه کمک های اولیه هر آنچه برای مراقبت از جراحت مورد استفاده قرار می گیرد، در یک جعبه قرار می گیرد.

زمانی که می خواهید وسایل خود را مرتب کنید، این اصل را در نظر داشته باشید
و با توجه به یک کارکرد خاص وسایل مورد نیاز آن را در یک فضای مشابه نگهداری کنید.

بعنوان مثال می توانید جعبه ها را مخصوص نگهداری دارو، لوازم اداری،
لوازم قنادی و شیرینی پزی و … نظم بدهید. جعبه های کفش با برچسب مخصوص
که آنها را کمی هم تزیین کرده اید، برای این گروه بندی وسایل کوچک مناسب هستند.

۶. ایستگاه نگهداری وسایل را در ورودی بوجود آورید.

قفسه بندی در خانه

همه ما تعدادی وسایل داریم که در حال رفت و آمد هستند مانند کتاب های امانت گرفته شده
از کتابخانه، کیف، کفش، کلید، چتر و … به جای اینکه این وسایل را در گوشه ای از ورودی خانه تلنبار کنید،
فضای مخصوصی را به وجود بیاورید تا این وسایل را به طور منظم و مرتب نگهداری کنند.
اگر در دکوراسیون ورودی خانه خود فضای کافی دارید، منطقی تر است
که نگهداری وسایل مورد نیاز را در این بخش داشته باشید. تعدادی سبد،
شلف، طبقه و آویزهای دیواری برای ورودی در نظر بگیرید.

۷. کشوها را تقسیم بندی کنید.

کشوهای بزرگ در معرض آشفتگی و به هم ریختگی هستند.
زمانی که در این کشوها وسایل و خرت و پرت های کوچک را نگهداری می کنید،
از تقسیم کننده استفاده کنید. تقسیم کننده و نظم دهنده کشو در آشپزخانه و فضای اداری
نیز قابل استفاده اند. با استفاده از آنها کشو به قسمت های کوچکتری تقسیم می شوند
که می توان وسایل را به طور منظم و مرتب در هر قسمت قرار داد.

کمتر دنبال کاغذ و خودکار و کتاب هایت بگرد! وقتی هر چیزی سر جای خودش باشد
می توانی همزمان که از فضا لذت می بری، وقتت را برای چیزهای مهمتر صرف کنی؛
با اکسسوری های نظم دهنده جاکوب هر چیزی را که نیاز داری دقیقا سر جای خودش پیدا می کنی!

۸. به سطح عمودی بروید.

هرگز سعی نکنید وسایل را روی هم تلنبار کنید و به جای آن از سطح عمودی فضای خود استفاده کنید.
از شلف های بیشتر در کابینت استفاده کنید تا فضای مثبت بیشتری داشته باشید.
ماهیتابه و سینی ها را در قفسه های عمودی نگه دارید
و از آویزهای دیواری برای نگه داشتن جارو و خاک انداز استفاده کنید.

۹. هر نگهدارنده را برای وسیله مناسب انتخاب کنید.

واقعا بسیار ناراحت کننده است که ببینید وسایل قدیمی
مانند عکس های خانوادگی به دلیل نگهداری نامناسب آسیب دیده و از بین رفته اند.
ابعاد هرکدام از فضاهای نگهداری را داشته باشید تا بتوانید وسایل با اندازه صحیح را در آنها قرار دهید.

عکس و کاغذ خاطرات را در آلبوم یا قفسه های غیر اسیدی نگهداری کنید.
لوازم شکستنی مانند چینی و سرامیک را در جعبه های مخصوص قرار دهید.

۱۰. وسایل سنگین را در پایین نگه دارید.

قفسه بندی در خانه

لوازم سنگین مانند جعبه و وسایل آشپزخانه را در ارتفاعی کم یا پایین تر از آن نگه دارید
تا زمانی که می خواهید آن را بلند کنید، نیاز به تلاش چندانی نداشته باشید.
اگر در شهر زلزله خیز زندگی می کنید، بسیار مهم است
که لوازم سنگین و شکستنی را در ارتفاع بالای سر قرار ندهید.

چیدانه

قفسه بندی در خانه +تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
قفسه بندی در خانه تصاویرقفسهبندیدرخانهتصاویرقفسه بندی در خانه مرتب کردن خانه بسیار لذت بخش است ولی اینکه بدانید از کجا باید شروع قفسه بندی در خانه تصاویر پورتال نیک صالحیقفسه بندی در خانه می تواند برای هر فضایی و در هر زمانی استفاده شوند قفسه بندی در خانه قفسه دست دومخریدو فروش محصولات تجهیزات انبار و قفسه بندی گروه نصب قفسه بندی فلزی پاشایی نصب انواع قفسه بندی فلزی پانل راک پالت راک درایوین پرورش و تولید قارچ دکمه ای در خانه قارچ آموزش قـــــــــارچ تولید قارچ در منزل نیز امکان پذیر است برای شروع به کار نخست محلی از خانه که میتواند حمام یا دکوراسیون زیبا و متنوع کمد دیواری های مدرن تصاویر دکوراسیون شیک منزلی در استرالیا که چشم مجری مشهور را گرفته عکس دکوراسیون پذیرایی شیک و کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت راههای صرفه جویی در مصرف آب خانه داری آکا صرفه جویی در مصرف آب و برقصرفه جویی در مصرف اب وبرقصرفه جویی در مصرف آب مقالهصرفه جویی در از بین بردن مورچه ها، دوازده راه از بین بردن مورچه ها در خانه در این بخش از سایت آکاایران مطالبی درمورد راه های ازبین بردن مورچه ها در منزل را برای شما آیا می توان در خانه مرغ تخمگذار نگهداری کرد؟ مرغها جانوران کم خرجی هستند اصلی ترین دغدغه در نگهداری مرغ، جای آن است مرغها را می‌توان در اقدامات پرستاری در انفارکتوس میوکارد سکته قلبی پرستاران … پرستاری ویژه انفارکتوس میوکارد یا سکته قلبی فرایندی است که در آن قسمتی از عضله میوکارد به علت قطع یا طراحی خانه دکوراسیون منازل اشرافی و سلطنتی برخی از عکس ها در ابعاد بزرگ می باشند پس تا بارگذاری کامل آنها صبور باشید در صورت هر گونه تمرینات لاغر کردن ران و باسن تصاویر لاغر کردن ران و باسن تمرینات لاغر کردن ران و باسن تصاویر اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن کار بسته بندی در خانه پارتیشن بندی در خانه

روش های قفسه بندی برای وسایل منزل

[ad_1]
مفیدستان:

روش های قفسه بندی برای وسایل منزل 

برای این که وسایل منزل را به صورت منظم بچینیم می توان از قفسه ها استفاده نمود که باعث می شود تا لوازم را بهتر و سریع تر پیدا کنیم. احساس می کنید وسایل اتاق تان با هم تلاقی دارند و روی هم تلنبار شده اند؟ در این مطلب روش نظم دهی و پیدا کردن ساده تر وسایل را یاد می گیرید. مرتب کردن خانه بسیار لذت بخش است

ولی اینکه بدانید از کجا باید شروع کرد، می تواند کار سختی باشد. این فرآیند را به کمک ۱۰ اکسسوری نظم دهنده خانه ساده بگیرید؛ این قفسه بندی ها می تواند برای هر فضایی و در هر زمانی استفاده شوند:

۱. فضاهای غیرفعال و فعال را شناسایی کنید.

قسمت فعال نقطه ای از خانه شما است که روزانه و معمولا دفعات زیادی در روز از آن استفاده می کنید. این فضاها شامل ورودی، سطح روی کمد و دراور، شلف و قفسه هایی است که در سطح دید شما قرار دارند و همچنین کابینت هاست.قسمت غیرفعال فضاهایی از خانه شما هستند که اغلب کمتر مورد استفاده قرار می گیرند مانند اتاق مهمان، گاراژ، زیر زمین، شلف و قفسه هایی که در ارتفاع بالا قرار دارند و همچنین گوشه هایی در عمق کمدها.

یکی از اشتباهات رایج این است که قسمت های فعال اولیه را با وسایلی که اغلب مورد نیاز نیستند، شلوغ و به هم ریخته می کنید. برای مثال لامپ های اضافی را در بالای کمد آشپزخانه نگهداری نکنید چون شما تنها هر چند ماه به آنها نیاز پیدا می کنید!

۲. قفسه های باز را زیباتر کنید.

هر خانه ای می تواند از ترکیب قفسه و فضاهای نگهداری باز، بسته و مخفی استفاده کند. ولی آنچه برای نگهداری در قفسه های روباز انتخاب می کنید، باید از نظر دیداری خوشایند و زیبا باشد. دکوراسیون نشیمن، فضای خوبی برای نگهداری و مرتب کتاب (اگرکمی هنر به خرج دهید می توانید کتابها را به ترتیب رنگ مرتب کنید)، لوازم دکوری زیبا، کلکسیون بازی و فیلم است.

همچنین در آشپزخانه، قفسه های روباز برای نگهداری ست لیوان و فنجان های زیبا است. ظروف زیبا را درون کابینت و کشوها قرار ندهید.یک طبقه بندی خوب و کاربردی هیچ وقت از مد نمی افتد و به همین راحتی هرچیزی جای خودش را خواهد داشت. هر کدام از ما نیازهای خودمان را داریم و بخاطر همین گروه مبلمان و اکسسوری جاکوب با قطعات مختلف راه حل های مختلفی برای طبقه بندی در نظر گرفته است.

۳. لوازم را قابل یافت کنید.

ضرب المثل “از دل برود هر آنکه از دیده برفت” را می توان در نظم دهی وسایل نیز به کار برد! ظروف نگهدارنده شفاف برای اینکه محتوای درون آنها را در یک نگاه ببینید، ایده آل هستند. سبدهای روباز را نیز می توانید برای نگهداری خرت و پرت هایی که مکان مشخصی برای نگهداری ندارند، استفاده کنید.

اگر از ظروف نگهداری غیر شفاف استفاده می کنید، با استفاده از برچسب آنها را نامگذاری کنید. حتی می توانید یک قدم بالاتر رفته و برچسب را در کنار عکسی از محتوای درون آن روی ظرف بچسبانید.پیشنهاد جاکوب برای رختشوی خانه: یک قفسه بندی عالی برای گذاشتن پودرها و مایع های شستشو، حوله ها و هرچیزی که به تمیزی ربط دارد،

پیراهن های تمیز همان لحظه که از ماشین بیرون می آیند جایی برای آویزان شدن دارند تا هم کمتر چروک شوند و هم دوباره کثیف نشوند!

۴. به راحتی وسایل را از مکان خود بیرون بکشید.

این نکته در مورد وسایل کودک بسیار کارآمد و مهم است ولی می توان در هر زمینه ای از این اصل سود برد. زمانی که می خواهید چیزی را به کار ببرید، باید آن را از محل نگهداری اش بیرون بکشید ولی وقتی قرار است آنها را مرتب کنید، تنبلی به سراغتان می آید.

برای اینکه بتوانید احتمال بیشتری بدهید که فرزندتان وسایل خود را سر جای خودشان قرار دهند، از سبدهایی استفاده کنید که دسترسی راحتی دارند تا کودکان بتوانند اسباب بازی و وسایل کوچک خود را درون آنها قرار دهند. همچنین قلاب هایی را نیز در نظر داشته باشید تا بتوانند برخی وسایل را به آن آویزان کنند.

۵. وسایل را بر اساس کاربردشان گروه بندی کنید.

این مورد را می توان بر اساس جعبه کمک های اولیه بسط داد: زمانی که به بانداژ نیاز دارید، ممکن است به بتادین و ماده ضدعفونی کننده، قیچی و پد گاز نیز نیاز داشته باشید. در جعبه کمک های اولیه هر آنچه برای مراقبت از جراحت مورد استفاده قرار می گیرد، در یک جعبه قرار می گیرد.

زمانی که می خواهید وسایل خود را مرتب کنید، این اصل را در نظر داشته باشید و با توجه به یک کارکرد خاص وسایل مورد نیاز آن را در یک فضای مشابه نگهداری کنید.بعنوان مثال می توانید جعبه ها را مخصوص نگهداری دارو، لوازم اداری، لوازم قنادی و شیرینی پزی و … نظم بدهید. جعبه های کفش با برچسب مخصوص که آنها را کمی هم تزیین کرده اید، برای این گروه بندی وسایل کوچک مناسب هستند.

۶. ایستگاه نگهداری وسایل را در ورودی بوجود آورید.

همه ما تعدادی وسایل داریم که در حال رفت و آمد هستند مانند کتاب های امانت گرفته شده از کتابخانه، کیف، کفش، کلید، چتر و … به جای اینکه این وسایل را در گوشه ای از ورودی خانه تلنبار کنید، فضای مخصوصی را به وجود بیاورید تا این وسایل را به طور منظم و مرتب نگهداری کنند.

اگر در دکوراسیون ورودی خانه خود فضای کافی دارید، منطقی تر است که نگهداری وسایل مورد نیاز را در این بخش داشته باشید. تعدادی سبد، شلف، طبقه و آویزهای دیواری برای ورودی در نظر بگیرید.

۷. کشوها را تقسیم بندی کنید.

کشوهای بزرگ در معرض آشفتگی و به هم ریختگی هستند. زمانی که در این کشوها وسایل و خرت و پرت های کوچک را نگهداری می کنید، از تقسیم کننده استفاده کنید. تقسیم کننده و نظم دهنده کشو در آشپزخانه و فضای اداری نیز قابل استفاده اند. با استفاده از آنها کشو به قسمت های کوچکتری تقسیم می شوند که می توان وسایل را به طور منظم و مرتب در هر قسمت قرار داد.

کمتر دنبال کاغذ و خودکار و کتاب هایت بگرد! وقتی هر چیزی سر جای خودش باشد می توانی همزمان که از فضا لذت می بری، وقتت را برای چیزهای مهمتر صرف کنی؛ با اکسسوری های نظم دهنده جاکوب هر چیزی را که نیاز داری دقیقا سر جای خودش پیدا می کنی!

۸. به سطح عمودی بروید.

هرگز سعی نکنید وسایل را روی هم تلنبار کنید و به جای آن از سطح عمودی فضای خود استفاده کنید. از شلف های بیشتر در کابینت استفاده کنید تا فضای مثبت بیشتری داشته باشید. ماهیتابه و سینی ها را در قفسه های عمودی نگه دارید و از آویزهای دیواری برای نگه داشتن جارو و خاک انداز استفاده کنید.

۹. هر نگهدارنده را برای وسیله مناسب انتخاب کنید.

واقعا بسیار ناراحت کننده است که ببینید وسایل قدیمی مانند عکس های خانوادگی به دلیل نگهداری نامناسب آسیب دیده و از بین رفته اند.ابعاد هرکدام از فضاهای نگهداری را داشته باشید تا بتوانید وسایل با اندازه صحیح را در آنها قرار دهید. عکس و کاغذ خاطرات را در آلبوم یا قفسه های غیر اسیدی نگهداری کنید. لوازم شکستنی مانند چینی و سرامیک را در جعبه های مخصوص قرار دهید.

۱۰. وسایل سنگین را در پایین نگه دارید.

 به گزارش پارس ناز لوازم سنگین مانند جعبه و وسایل آشپزخانه را در ارتفاعی کم یا پایین تر از آن نگه دارید تا زمانی که می خواهید آن را بلند کنید، نیاز به تلاش چندانی نداشته باشید. اگر در شهر زلزله خیز زندگی می کنید، بسیار مهم است که لوازم سنگین و شکستنی را در ارتفاع بالای سر قرار ندهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش های قفسه بندی برای وسایل منزلروشهایقفسهبندیوسایلمنزلروش های قفسه بندی برای وسایل منزل برای این که وسایل منزل را به صورت منظم بچینیم می ایده خلاقانه ساخت قفسه دیواری برای تزیین منزل با وسایل استفاده از قفسه های دیواری راه حلی عالی برای مرتب کردن ؛ استفاده از فضای کوچک منزل و قفسه بندی و طبقه بندی فلزی و چوبی دیوارهای خانه …قفسهبندیطبقهبندیدیوارقفسه بندی و طبقه بندی دکوراسیون داخلی منزل با لوله های برای طبقه ها می قفسه بندی قفسه بندی دکوراسیوندکوراسیوندکوراسیونداخلی داخلی منزل قفسه بندی را برای مرتب کردن وسایل به شما قفسه بندی کمد سبک های مدآنلاین ایده‌های جالب قفسه‌بندی دکوراسیون منزلقفسه‌های دیواری می‌توانند علاوه بر کاربردهای مختلف برای نگه داشتن وسایل منزل باعث ایده های نو برای چیدمان داخل کابینت و قفسه …چیدمانداخلکابینتبرای چیدمان وسایل داخل کابینت روش های متفاوتی من عاشق چیدمان منزل هستم و قفسه بندی آشپزخانه نوبرانهقفسهبندیآشپزخانهایده های متنوع برای قفسه بندی با لوله های تزیین حیاط خانه و فضای خارجی منزل ایده‌های جالب قفسه‌بندی دکوراسیون منزل دکوراسیون قفسه‌های دیواری می‌توانند علاوه بر کاربردهای مختلف برای نگه داشتن وسایل منزل مدل قفسه بندی کتابخانه برای منازلمدلقفسهبندیکتابخانه از روش های درمانی برای مدل قفسه بندی کتابخانه برای وسایل در خانه های مدل قفسه دیواری جدید مخصوص کتاب و لوازم دکوری …مدلقفسهدیواریاستفاده از قفسه های دیواری گرد و دایره ای شکل از جمله ایده های زیبا برای استفاده در کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا پاس گل زهیوی یک امتیاز برای الشحانیه به همراه داشت پبروزی کاله در دیدار معوقه هفته هشتم لیگ تریین دکوراسیون،تزیین دکوراسیون منزل، وسایل ابتدایی و ساده در در این پست از سایت آکاایران برای شما جدیدترین تزیین دکوراسیون منزل را آماده کرده ایم ساوه سرا باغچه دیواری سرسبز باغچه دیواری سرسبز ، روش ساختن جاگلدانی برای گل های طبیعی و سبزی ها ی معطر بابطری های پلاستیکی همه چیز راخداوند بزرگ می داند و بس روش پاک کردن لکه از روی روش پاک کردن لکه از روی تمام وسایل و لباسها پاک کردن اثر انگشت روی دیوار در خانه بسیار اتفاق فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته آسان ترین روش های خودکشی قرص برنج الومینیم فسفید معروف به قرص برنج و با نام های تجاری کویک فوس و سلفوس است که بزرگ و مجموعه زیباترین آبجکت های معماری ، دکوراسیون و مبلمان مدرن مجموعه زیباترین آبجکت های معماری ، دکوراسیون و مبلمان مدرن – برای اولین بار در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در واقع قفسه بندی برای فرش

قفسه بندی هایی که برای هر خانه ای لازم است

[ad_1]
مفیدستان:

وب‌سایت چیدانه -  طلوع حقیقت: احساس می کنید وسایل اتاق تان با هم تلاقی دارند و روی هم تلنبار شده اند؟ در این مطلب روش نظم دهی و پیدا کردن ساده تر وسایل را یاد می گیرید. مرتب کردن خانه بسیار لذت بخش است ولی اینکه بدانید از کجا باید شروع کرد، می تواند کار سختی باشد. این فرآیند را به کمک ۱۰ اکسسوری نظم دهنده خانه ساده بگیرید؛ این قفسه بندی ها می تواند برای هر فضایی و در هر زمانی استفاده شوند:

 
۱. فضاهای غیرفعال و فعال را شناسایی کنید.

 

قسمت فعال نقطه ای از خانه شما است که روزانه و معمولا دفعات زیادی در روز از آن استفاده می کنید. این فضاها شامل ورودی، سطح روی کمد و دراور، شلف و قفسه هایی است که در سطح دید شما قرار دارند و همچنین کابینت هاست.

قسمت غیرفعال فضاهایی از خانه شما هستند که اغلب کمتر مورد استفاده قرار می گیرند مانند اتاق مهمان، گاراژ، زیر زمین، شلف و قفسه هایی که در ارتفاع بالا قرار دارند و همچنین گوشه هایی در عمق کمدها.
یکی از اشتباهات رایج این است که قسمت های فعال اولیه را با وسایلی که اغلب مورد نیاز نیستند، شلوغ و به هم ریخته می کنید. برای مثال لامپ های اضافی را در بالای کمد آشپزخانه نگهداری نکنید چون شما تنها هر چند ماه به آنها نیاز پیدا می کنید!

۲. قفسه های باز را زیباتر کنید.

 

هر خانه ای می تواند از ترکیب قفسه و فضاهای نگهداری باز، بسته و مخفی استفاده کند. ولی آنچه برای نگهداری در قفسه های روباز انتخاب می کنید، باید از نظر دیداری خوشایند و زیبا باشد. دکوراسیون نشیمن، فضای خوبی برای نگهداری و مرتب کتاب (اگرکمی هنر به خرج دهید می توانید کتابها را به ترتیب رنگ مرتب کنید)، لوازم دکوری زیبا، کلکسیون بازی و فیلم است. همچنین در آشپزخانه، قفسه های روباز برای نگهداری ست لیوان و فنجان های زیبا است. ظروف زیبا را درون کابینت و کشوها قرار ندهید.

یک طبقه بندی خوب و کاربردی هیچ وقت از مد نمی افتد و به همین راحتی هرچیزی جای خودش را خواهد داشت. هر کدام از ما نیازهای خودمان را داریم و بخاطر همین گروه مبلمان و اکسسوری جاکوب با قطعات مختلف راه حل های مختلفی برای طبقه بندی در نظر گرفته است.

۳. لوازم را قابل یافت کنید.

 

ضرب المثل "از دل برود هر آنکه از دیده برفت" را می توان در نظم دهی وسایل نیز به کار برد!  ظروف نگهدارنده شفاف برای اینکه محتوای درون آنها را در یک نگاه ببینید، ایده آل هستند. سبدهای روباز را نیز می توانید برای نگهداری خرت و پرت هایی که مکان مشخصی برای نگهداری ندارند، استفاده کنید.
اگر از ظروف نگهداری غیر شفاف استفاده می کنید، با استفاده از برچسب آنها را نامگذاری کنید. حتی می توانید یک قدم بالاتر رفته و برچسب را در کنار عکسی از محتوای درون آن روی ظرف بچسبانید.

پیشنهاد جاکوب برای رختشوی خانه: یک قفسه بندی عالی برای گذاشتن پودرها و مایع های شستشو، حوله ها و هرچیزی که به تمیزی ربط دارد، پیراهن های تمیز همان لحظه که از ماشین بیرون می آیند جایی برای آویزان شدن دارند تا هم کمتر چروک شوند و هم دوباره کثیف نشوند!

۴. به راحتی وسایل را از مکان خود بیرون بکشید.

 

این نکته در مورد وسایل کودک بسیار کارآمد و مهم است ولی می توان در هر زمینه ای از این اصل سود برد. زمانی که می خواهید چیزی را به کار ببرید، باید آن را از محل نگهداری اش بیرون بکشید ولی وقتی قرار است آنها را مرتب کنید، تنبلی به سراغتان می آید.

برای اینکه بتوانید احتمال بیشتری بدهید که فرزندتان وسایل خود را سر جای خودشان قرار دهند، از سبدهایی استفاده کنید که دسترسی راحتی دارند تا کودکان بتوانند اسباب بازی و وسایل کوچک خود را درون آنها قرار دهند. همچنین قلاب هایی را نیز در نظر داشته باشید تا بتوانند برخی وسایل را به آن آویزان کنند.

۵. وسایل را بر اساس کاربردشان گروه بندی کنید.

 

این مورد را می توان بر اساس جعبه کمک های اولیه بسط داد: زمانی که به بانداژ نیاز دارید، ممکن است به بتادین و ماده ضدعفونی کننده، قیچی و پد گاز نیز نیاز داشته باشید. در جعبه کمک های اولیه هر آنچه برای مراقبت از جراحت مورد استفاده قرار می گیرد، در یک جعبه قرار می گیرد.

زمانی که می خواهید وسایل خود را مرتب کنید، این اصل را در نظر داشته باشید و با توجه به یک کارکرد خاص وسایل مورد نیاز آن را در یک فضای مشابه نگهداری کنید.

بعنوان مثال می توانید جعبه ها را مخصوص نگهداری دارو، لوازم اداری، لوازم قنادی و شیرینی پزی و ... نظم بدهید. جعبه های کفش با برچسب مخصوص که آنها را کمی هم تزیین کرده اید، برای این گروه بندی وسایل کوچک مناسب هستند.

۶. ایستگاه نگهداری وسایل را در ورودی بوجود آورید.

 

همه ما تعدادی وسایل داریم که در حال رفت و آمد هستند مانند کتاب های امانت گرفته شده از کتابخانه، کیف، کفش، کلید، چتر و ... به جای اینکه این وسایل را در گوشه ای از ورودی خانه تلنبار کنید، فضای مخصوصی را به وجود بیاورید تا این وسایل را به طور منظم و مرتب نگهداری کنند.
اگر در دکوراسیون ورودی خانه خود فضای کافی دارید، منطقی تر است که نگهداری وسایل مورد نیاز را در این بخش داشته باشید. تعدادی سبد، شلف، طبقه و آویزهای دیواری برای ورودی در نظر بگیرید.

۷. کشوها را تقسیم بندی کنید.

 

کشوهای بزرگ در معرض آشفتگی و به هم ریختگی هستند. زمانی که در این کشوها وسایل و خرت و پرت های کوچک را نگهداری می کنید، از تقسیم کننده استفاده کنید. تقسیم کننده و نظم دهنده کشو در آشپزخانه و فضای اداری نیز قابل استفاده اند. با استفاده از آنها کشو به قسمت های کوچکتری تقسیم می شوند که می توان وسایل را به طور منظم و مرتب در هر قسمت قرار داد.

کمتر دنبال کاغذ و خودکار و کتاب هایت بگرد! وقتی هر چیزی سر جای خودش باشد می توانی همزمان که از فضا لذت می بری، وقتت را برای چیزهای مهمتر صرف کنی؛ با اکسسوری های نظم دهنده جاکوب هر چیزی را که نیاز داری دقیقا سر جای خودش پیدا می کنی!

۸. به سطح عمودی بروید.

 

هرگز سعی نکنید وسایل را روی هم تلنبار کنید و به جای آن از سطح عمودی فضای خود استفاده کنید. از شلف های بیشتر در کابینت استفاده کنید تا فضای مثبت بیشتری داشته باشید. ماهیتابه و سینی ها را در قفسه های عمودی نگه دارید و از آویزهای دیواری برای نگه داشتن جارو و خاک انداز استفاده کنید.

۹. هر نگهدارنده را برای وسیله مناسب انتخاب کنید.

 

واقعا بسیار ناراحت کننده است که ببینید وسایل قدیمی مانند عکس های خانوادگی به دلیل نگهداری نامناسب آسیب دیده و از بین رفته اند.
ابعاد هرکدام از فضاهای نگهداری را داشته باشید تا بتوانید وسایل با اندازه صحیح را در آنها قرار دهید. عکس و کاغذ خاطرات را در آلبوم یا قفسه های غیر اسیدی نگهداری کنید. لوازم شکستنی مانند چینی و سرامیک را در جعبه های مخصوص قرار دهید.

۱۰. وسایل سنگین را در پایین نگه دارید.

 

لوازم سنگین مانند جعبه و وسایل آشپزخانه را در ارتفاعی کم یا پایین تر از آن نگه دارید تا زمانی که می خواهید آن را بلند کنید، نیاز به تلاش چندانی نداشته باشید. اگر در شهر زلزله خیز زندگی می کنید، بسیار مهم است که لوازم سنگین و شکستنی را در ارتفاع بالای سر قرار ندهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در تمرین هایی موثر برای تقویت و بزرگ کردن سینه ها …اکثر خانمها دوست دارند که سینه هایشان را بزرگتر کنند شاید شما هم یکی از آنها باشیدفیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت فهرست نویسی و رده بندی فهرستنویسیردهبندیوبلاگ‌ کتاب هدهد با نوشته‌هایی کابردی برای خانواده‌ها و معلمانعلم ورزش روش های تمرین قدرتیسلام و خسته نباشید من فکر کنم گیج شدم … برای منی که هفته ای ۴یا۳جلسه بدنسازی میکنم که مستر اچ پیفروش سرور مرکز تامین سرور های …سرور سرور اموزش نصب ویندوز در سرور اچ پی نیستان آموزش تولید و پرورش قارچ دکمه ایهمیشه انتخاب یک سالن تولید قارچ دکمه ای که دارای ابعادی استاندارد از لحاظ پرورش قارچ ساوه سرا باغچه دیواری …بسیار متشکرم جان، فقط یه سری سوراخ کاری هایی که کردید احتمالا باعث میشه که نوشته‌ها با دسته‌بندی الگوریتم‌ها الگوریتمستانطراحیالگوریتممعرفی الگوریتم جستجوی اول عمق برای پیمایش گراف و کاربردهای آن به همراه قطعه کد به کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود تمرین هایی موثر برای تقویت و بزرگ کردن سینه ها زیباشو دات کام پاسخ در تاریخ دی ۸م ۱۳۹۲ ۰۸۱۲ سلام روژان جان برای اینکه بین سینههات خط بیفته باید ورزش فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر نیستان آموزش تولید و پرورش قارچ دکمه ای همیشه انتخاب یک سالن تولید قارچ دکمه ای که دارای ابعادی استاندارد از لحاظ پرورش قارچ باشد نور در معماری داخلی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد نوردرمعماری نور صورتی از انرژی تابشی است که با سرعت ۳۰۰۰۰۰ کیلومتر بر ثانیه در فضا سیر می‌کند فهرست نویسی و رده بندی فهرستنویسیردهبندی برای عضویت در خبرنامه کتابک دکمه زیر را بزنید و ایمیل خود را وارد کنید خبرنامه کتابک هر مستر اچ پیفروش سرور مرکز تامین سرور های اورجینال لبخند های شما برای ماستاسمبل سرور خود را زیر نظر کارشناسان فنی ما انجام دهید مهندسی بهداشت حرفه ای ساوه دستورالعمل تاسیسات کارگاه از نظر به وبلاگ مهندسی بهداشت حرفه ای ساوه خوش آمدید ، امیدوارم مطالب وبلاگ من برای شما مفید باشد مرکز آموزش فنی و حرفه ای شماره یک اردبیل به گزارش روابط عمومی اداره کل آموزش فنی وحرفه ای استان اردبیل،به نقل از رئیس مرکز شماره یک

طب سنتی و طبقه بندی مزاجی افراد

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
از دیدگاه طب سنتی، حفظ سلامت مقدم بر درمان است

طب سنتی و طبقه بندی مزاجی افراد
مهمترین بخش در فهم طب سنتی ایران و همچنین طب اسلامی را شاید بتوان مزاج شناسی دانست. برای اینکه به اهمیت این موضوع آشنا شوید مطالب زیر را حتما بخوانید.
مکتب طب سنتی ایران، دانشی آمیخته با هنر و فراست و ذخیره‌ ای برخاسته از حکمت خسروانی اهالی سرزمین آریایی ایران است که در حکمت یونانی آمیخته و با محک تجربه در طول سالیان حیات انسان آزموده شده است.

مکتب طب سنتی در دوران زرّین شکوفایی تمدن اسلامی، و با طلوع ستارگان پرفروغ تاریخ علم، آن فرزانگان ایرانی جهان‌وطن، بر پایه خردورزی و با جدا ساختن سره از ناسره گسترش یافت و اکنون نیز توانایی حلّ برخی از معضلات علمی را در عرصه بهداشت، پیشگیری، تشخیص و درمان دارا است.

مکتب طب سنتی با ریشه‌ای ده‌‌هزار ساله، انسان را فقط از بعد مادّی نمی‌نگرد بلکه به ابعاد دیگر وجود او به‌عنوان خلیفه الهی نیز توجه دارد. در دیدگاه طب سنتی، حفظ سلامت مقدم بر درمان است، و توجه به روش زندگی و تأمین هوای سالم، تغذیه درست، فعالیت کافی، استراحت به‌اندازه و تعادل حالات روحی‌ـ ‌روانی شعار طب سنتی ایران است.

اکنون جامعه پزشکی جهان به اهمیت روش‌های درمان با طب سنتی و مکاتب طب سنتی و مکمل پی ‌برده است، و دانشکده‌ها و مراکز تحقیقاتی بسیاری در غرب و شرق جهان به پژوهش برای به‌کارگیری روش‌های مختلف طبّی -که سابقه علمی و تاریخی دارند مشغول می‌باشند. گسترش فوق‌العاده طب سنتی چین، طب تبتی، کایروپراکتیک، آیورودا، هومیوپاتی و صدها مکتب و روش گوناگون، نشان‌دهنده این حرکت عظیم جهانی است. این حرکت، همچنین موجب شده است که پزشکان و محققان در ایران و دیگر کشورهای جهان به شناخت مبانی طب سنتی ایران گرایش یابند.

اصطلاحات تغذیه در طب سنتی ایران:

ازنظر طب سنتی ایران، انسانها با یکدیگر تفاوت دارند وهریک کتاب جداگانه ای محسوب می شوند

طی قرن‌های متمادی و بر اساس تجربه، غذاها را به هجده خانواده تقسیم‌‌بندی کرده‌اند که قبل از بیان آنها لازم است برخی از اصطلاحات تخصصی تغذیه را به اختصار توضیح دهیم:

غذای لطیف از دیدگاه طب سنتی:
غذایی است که وقتی بدن روی آن اثر می‌کند، به سرعت هضم می‌شود و مورد استفاده اندام‌ها قرار می‌گیرد و قوای تدبیر کننده بدن می‌توانند به سرعت آن را آماده مصرف ‌کنند.

به عبارت دیگر، از این دسته از غذاها خون رقیقی تولید می‌شود که به سهولت جزء بدن می‌شود. این غذاها برای افرادی که به تازگی از بیماری بهبود یافته‌اند یا افرادی که اهل کارهای فکری هستند و فعالیت سنگین بدنی ندارند مناسب است، مثل زرده تخم‌مرغ عسلی.

از نظر طب سنتی غذای کثیف ( متکاثف ) چه غذایی است؟
غذای کثیف یا درهم فشرده غذایی است که از سویی قوای طبیعت برای هضم و استفاده از آن باید تلاش بیشتری بکند تا آن را برای مصرف اندام‌ها آماده کند، و از سوی دیگر مواد زاید آن هم زیاد است. به عبارت دیگر، از این دسته از غذاها خون غلیظی تولید می‌شود که به سهولت تحت تأثیر قوا قرار نمی‌گیرد و جزء بدن نمی‌گردد.

از نظر طب سنتی این دسته از غذاها برای افرادی که فعالیت زیاد و یا کارهای سنگین بدنی دارند مانند کشاورزان و ورزشکاران مناسب است، مثل گوشت گوساله.

طب سنتی غذای معتدل را برای چه کسانی توصیه میکند؟
غذای معتدل برای افراد با مزاج معتدل و فعالیت متوسط مناسب است.

انواع مزاجها در طب سنتی:

شناخت انواع مزاجها در طب سنتی

بیماری ها در طب سنتی به دودسته اصل بیماریهای ساده و بیماریهای مرکب تقسیم بندی می شده اند. و بیماریهای ساده در طب سنتی به سه دسته: 1-سوء مزاج 2-سوء ترکیب 3-تفرق و اتصال دسته بندی شده اند.

1) مزاج گرم و خشک (صفرا)
الف ـ خصوصیات جسمی افراد مزاج گرم از دیدگاه طب سنتی:
این افراد لاغر اندام هستند. رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می زند. پوستی گرم و خشک دارند. گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشی ها مثل لواشک و سرکه و هم چنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند .

ب ـ خصوصیات روانی:
زود عصبانی شده و زود هم آرام می شوند . افرادی پرجنب و جوش ، پر انرژی ، باهوش و پر حرف هستند .

2) مزاج گرم و تر (دم)
الف ـ افراد با مزاج دم چه خصوصیات جسمی دارند؟
این افراد درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و مو های پر پشت هستند. نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحت تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است.

ب ـ خصوصیات روانی :
انسان هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می باشند. بطور معمول انسان های آرامی هستند ولی سعی کنید از ظرفیت آن ها سو استفاده نکنید چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتار های مخاطره آمیز داشته باشند.

3) مزاج سرد و تر (بلغم)
الف ـ افراد بلغمی از نظر طب سنتی چه خصوصیات جسمی دارند؟
این افراد چاق و پر چربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد.

ب ـ خصوصیات روانی :
این افراد کم انرژی و کند هستند . معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند .

4) مزاج سرد و خشک (سودا)
الف ـ خصوصیات جسمی افراد با مزاج سرد و خشک:
این افراد اندامی لاغر دارند. خواب این افراد کم بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و گرمی ها نسبت به سردی ها تمایل بیشتری دارند. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند . فصل پائیز برای ایشان فصل نامطلوبی است .

ب ـ خصوصیات روانی :
سوداوی مزاجان افرادی دقیق، منظم، دور اندیش و محاسبه گر هستند. صفرا ترشحات کبد است که رنگ آن زرد که جزء آتش بوده گرم و خشک است و گرمای زیاد تولید می کند.

درمان انواع بیماری ها با طب سنتی:

علائم بیماری صفرا :
کسانی که صفرا زیاد تولید می کنند. سردرد- شقیقه نبض می زند –زردی سفیدی چشم – سیاهی رفتن چشم –سرگیجه – طعم دهانشان تلخ شده – ترش کردن گلو ، وقتی صفرا داخل معده بیاید – تشنگی – سوزش جگر زیر دنده راست آنها خیلی گرم است و حداقل دو درجه تب دارند و لب های آن ها دچار خشکی بوده – پوست سرشان ترک خورده و می سوزد و بعنوان شوره و حتی ریشه مژه ودورپلک سوخته و پوسته پوسته می شود – پوست زبر – رنگ ادرار زرد تیره – ابرو می ریزد – علاقه زیاد به آب یخ و یخ – تند خو بهانه گیر – مو ها تک تک می ریزد – دیدن خواب هو لناک افتادن از بلندی –جنگ و ستیز

علت بیماری صفرا :
غذاهای چرب و شیرین صفرا را زیاد می کند.

طب سنتی غذاهای مضر برای صفرا مزاج ها را شامل:
پرخوری – بعد از غذای مختصر دوباره غذا خوردن – آش رشته – ماکارونی سیر (مطلقا ً نخورید مزاج کبد گرم وتراست وسیر تبدیل به آتش شده وبیمار حالش بد می شود )- شیرینی

روش های درمانی بیماران صفرا در طب سنتی :
انار و شاتوت بهترین دارو است. زرشک – تمشک – زرد آلو – هلو – خیار – کاهو – هویج – روغن زیتون – کنجد – سیب – گلابی – سوپ جو – کدو خورشتی – خوراک قارچ – کدو حلوایی – اسفناج – گشنیز – نخود فرنگی – عدس – ماش – جو دو سر - لیمو عمانی

نشانه های بیماری سوداوی:

یکی از راه های درمان بیماری سوداوی از دیدگاه طب سنتی خوردن دارچین و زیره است

سودا سرد و خشک از جنس خاک و رسوب خون است و PH=6 است و طحال تولید می شود و طحال را فعال می کند .PH خون باید بالای 7 باشد و اگر به 7 برسد به حالت اغماء و غش می رود. اگر سودا زیاد شود طعم دهان شور می شود – بوی عفونت دهان – کابوس می بیند و دچار افسردگی و خستگی می شود - خود خوری – فکر زیاد بدون آنکه بداند – لاغری – بی نشاطی – یبوست شدید هفته ای یکبار – مدفوع قیری و سیاه – سوزش هنگام دفع ادرار - ادرار تیره خاکستری می شود - حالت تهوع – حس تاریکی چشم و شب کوری – تیرگی رنگ پوست وصورت – سوزش معده – خارش زیاد بدن و ترک خوردن پوست – قلنج معده

علت بیماری سوداوی:
غذاهای مانده و بیات و شور و نمک سود، سودا را زیاد می کند.

غذای مضر از نظر طب سنتی برای سوداوی مزاج ها:
عدس – نوشابه با غذا – ماهی دودی – غذای مانده و بیات – نمک سود – خیارشور – گوشت پیر (رنگ قرمز تیره ) –پنیر نباید بخورند.

راه درمان بیماری سوداوی از دیدگاه طب سنتی:
خوردن غذای گرم و تر - ملین – سوپ جو (با پاچه گوسفند – کمی زنجبیل – زعفران ) بعد از سلامتی عسل و قدومه شیرازی مرتب استفاده کنید – توت - با آب گرم طهارت کند – انجیر- خرما – کشمش – هل – دارچین – زیره – زعفران

مشخصات افراد بلغمی مزاج:
بدن علیه خودش انقلاب می کند و رماتیسم مفصلی می آورد. مثل کشک و آب یا سفیده تخم مرغ است و مربوط به سیستم لنفاوی یا سیستم ایمنی است.

از جنس آب و سرد و تر است و کسانی که سردی زیاد بخورند (ماست ترش ) بلغم فعال می شود. وزیر چشم پف کرده – مزه دهانشان ترش می شود – پوست شل و ول و سفید و آبکی می شود – پوست مقطعی سفید می شود (برص) و موها زود سفید می شود - لک قهوه ای در سفیدی چشم وسردی دست وپا و پا درد و زانو درد – لرزش دست و پا ( پارکینسون ) دیر هضم شدن غذا – درد معده – تنگی نفس موقع خوردن غذا – قلنج می کنند و دوست دارند ماساژ بدهند –درد کمر وبین شانه ها و گرفتگی ماهیچه پشت گردن – کسل و خواب آلود – جاری شدن آب از دهان در خواب – دچار تپش قلب و قتی از خواب بیدار می شوند – رقیق بودن آب بینی – ترشح بینی – سرفه زیاد- فراموشی –دفع ادرار زیاد همراه با فشار ضعف مثانه.

علت بلغمی بودن چیست؟
غذاهای لبنیات و ترشی و سرکه بلغم را زیاد می کند .

پرهیز غذایی بلغمی مزاج ها :
لبنیات – ترشی – لیته – شور – سیب زمینی – عدس – قارچ – گوشت گاو و گوساله – گوشت سفید (برای رماتیسمی ها بد بوده ودرد را زیاد میکند ) – چای – قهوه – نسکافه – میوه ترش وکال – نارنگی –کیوی –گرمک (سرد است) خیار پوست کنده – لیمو شیرین – سوپ جو با زنجبیل

درمان بلغمی مزاج ها با کمک طب سنتی:
گوشت (شتر – گوسفند – کبوتر – سار – گنجشک ) – ادویه جات ( هل – دارچین – زنجبیل – زیره – زعفران – زنیا – سرنجان – خولنجان – سیر – موسیر – خردل ) – سبزیجات ( کرفس – نعناع – ریحان – جعفری – ترخون – مرزه ) – کلم – مارچوبه – هویج – کدو حلوایی – لیمو ترش – گندم – نخود – گردو هندی – قدومه شیرازی –

ویژگی افراد دموی مزاج:

مشخصات مزاج های مختلف در طب سنتی

از جنس هوا و گرم و تر است و برای رساندن غذا و اکسیژن به سلول ها است و اگر زیاد شود مزه دهان شیرین می شود – سرسنگین شده – چرت زدن – کم حواس – کش آمدن آب دهان – زبان قرمز می شود مثل آن که رب انار یا زرشک خورده باشد و بدن دچار خارش و دمل و جوش ریز بیشتر در گردن بین کتف شده از لثه خون می آید و مضطرب می شود .

علت بیماری دموی:
پر خوری و خوردن بیش از حد، خون را زیاد می کند.

غذای مضر برای دموی مزاج ها:
پرخوری – بادنجان – غذای نشاسته ای – آب یخ – شیرینی – غذای ممنوعه

مزاج دموی و درمان با طب سنتی گیاهی:
ناشتا ( خاکشیر – بالهنگ – تخم ریحان – تخم مل – قدومه شیرازی – بالنگو- اسفرزه ) یکی از این ها را در آب بریزید ، حجمش زیاد می شود و بخورید . حرکات دودی روده را زیاد کرده و روده به راحتی کار می کند.

گردآوری : بخش سلامت بیتوته
منابع:
wikipedia.org

ravazadeh.blogfa.com
mehrteb.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …سوء هاضمه یک درد گوارشی بدون زخم است و با علائمی چون احساس درد هنگام خوردن سوءهاضمه داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد طب بوعلی سینا طبع و مزاج هر اندامی مزاجى خاص به خود دارد خشک و تر و معتدل هر دو دهه عمر یک مزاج دارد‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمانهادرمانهاعلم پزشکی از بین رفته بود، بقراط آن را یافت مرده بود، جالینوس زنده اش کرد کور بود و روش های ترک وآنچه خانواده ها باید بیا موزندموضوع این مقاله شرح کامل روشهای ترک اعتیاد است و آنچه خانواده ها باید بیاموزند که همه چیز در مورد اختلال کم توجهی یا بیش فعالیدر طی سالهای اخیر، مدلهای مختلفی از اختلال کمبود توجهبیش فعالی برای کودکان،نوجوانان مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری طب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون کاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای ضد چین داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی شیک و طب بوعلی سینا طبع و مزاج هر اندامی مزاجى خاص به خود دارد خشک و تر و معتدل هر دو دهه عمر یک مزاج دارد ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمانها درمانها علم پزشکی از بین رفته بود، بقراط آن را یافت مرده بود، جالینوس زنده اش کرد کور بود و حنین چشم روش های ترک وآنچه خانواده ها باید بیا موزند موضوع این مقاله شرح کامل روشهای ترک اعتیاد است و آنچه خانواده ها باید بیاموزند که توسط هفته همه چیز در مورد اختلال کم توجهی یا بیش فعالی در طی سالهای اخیر، مدلهای مختلفی از اختلال کمبود توجهبیش فعالی برای کودکان،نوجوانان و مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد رتبه و طبقه

چگونه تبلیغات شخصی سازی شده گوگل را غیر فعال یا دسته بندی کنیم؟

[ad_1]

بدون شک تبلیغات یکی از آزار دهنده ترین جنبه های اینترنت می باشند، حتی اگر این آگهی ها بر اساس الگوریتم هوشمند گوگل و با توجه به علایق شما شخصی سازی شده باشند! در گذشته راه های مختلف حذف تبلیغات و پاپ آپ را برایتان شرح داده بودیم اما اینبار قصد داریم منحصراً درباره تبلیغات گوگل صحبت کنیم. خوشبختانه گوگل یک قسمت تنظیمات را نیز برای آگهی های خود در نظر گرفته است تا کاربران قادر باشند در صورت عدم تمایل به مشاهده این تبلیغات، آنها را غیر فعال کرده یا دسته بندی هایشان را تغییر دهند. با ما همراه باشید تا بصورت کامل با نحوه این کار آشنا شوید.

اینبار قصد داریم درباره غیر فعال کردن این تبلیغات از طریق صفحه وب و در داخل مرورگر دسکتاپ صحبت کنیم. اما همین کار را می توان در داخل مرورگر اندروید نیز انجام داد. البته برای اندروید یک راه ساده تر هم وجود دارد که در پست های بعدی سایت ترفندها، به شرح آن خواهیم پرداخت.

خُب، اول از همه نیاز است که به صفحه حساب من گوگل وارد شوید. اگر از قبل وارد اکانت خود شده بودید که مستقیماً به این بخش دسترسی خواهید داشت در غیر اینصورت نیاز است تا اطلاعات اکانت گوگل خود را وارد نمایید.

در وسط صفحه گزینه ای به نام Ads Settings را مشاهده خواهید کرد. بر روی آن کلیک کنید تا وارد قسمت تنظیمات آگهی ها شوید.

برای ورود به قسمت اصلی این تنظیمات نیاز است بر روی لینک Manage Ads Settings کلیک کنید.

در این صفحه اطلاعات کاملی درباره تبلیغات گوگل و مدیریت آنها نمایش داده می شود. برای مثال می توانید مطالعه کنید که بعد از غیر فعالسازی این تبلیغات، چه اتفاقی رخ می دهد. اما برای غیر فعال کردن یا انتخاب دسته بندی تبلیغات نیاز است بر روی دکمه روشن (ON) در گوشه بالا سمت راست صفحه کلیک کنید.

باز هم شرایط و عواقب این کار برایتان نمایش داده می شود و کافیست بر روی دکمه Turn off کلیک کنید.

گوگل باز هم دست بردار نیست و بعد از خاموش کردن قابلیت تبلیغات هم به توضیحات بیشتری می پردازد. کافیست روی Got it کلیک نمایید.

یک کار اضافه بر سازمانی که می توانید انجام دهید نصب افزونه DoubleClick opt out بر روی مرورگر گوگل کروم، فایرفاکس یا اینترنت اکسپلورر می باشد. این افزونه شما را از شر کوکی های دوبل کلیک که برای آگهی های گوگل استفاده می شود خلاص خواهد کرد. شما می توانید افزونه مربوطه را از این لینک یا با استفاده از لینکی که در صفحه Ads Personalization حساب گوگل شما موجود است، دریافت و نصب نمایید.

شما همچنین می توانید در داخل بخش Your topics به انتخاب دسته بندی های موردنظر جهت تبلیغات گوگل بپردازید. برای مثال شاید علاقه داشته باشید تا آگهی های مربوط به ورزش را مشاهده کنید اما خیلی موارد دیگر را نه! همچنین توجه داشته باشید که ممکن است موضوعاتی که در حساب من و تصویر زیر مشاهده می کنید با حساب شما متفاوت باشد.

امیدوارم که از این ترفند بسیاری کاربردی نهایت استفاده را برده باشید و همچنین مطلب بعدی ما درباره ترفند غیر فعال سازی تبلیغات گوگل در دستگاه های اندرویدی را از دست ندهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه تاریخچه جستجو را از اگر وارد پروفایل گوگل خود شده باشید، موقع جستجو کردن و یا کلیک کردن روی لینک هایی که چگونه را فعال کنیم آیا تا به حال از آیفون خود استفاده کرده اید؟از قابلیت های آن اطلاع دارید؟در این چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟ راه های زیادی برای افزایش امنیت سیستم و جلوگیری از هک چگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهیدچگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهید هنگامی که طراحی و ساخت سایت خود را با مهارت به چگونه فونت مورد علاقه ی خود را در پیش فرض کنیم؟ایمیلی حاوی لینک فعال سازی برای شما ارسال خواهد شد بر روی لینک کلیک نمائید آموزش چگونه بفهمیم که هک شده ایمچگونه بفهمیم که هک شده ایم ؟ راههای زیادی هست که به کمک آنها بفهمیم هک شده ایم یا نه؟مرجع دانلود اسکریپت بیست اسکریپت نام یک سرویس دهنده اشتراک گذاری ویدیویی می باشد که تا به آلان موفق شده است کاربران حذف موقت یا دائم اکانت اینستاگرام چگونه است ؟ …دلایل زیادی می‌توانند به ترغیب شما در جهت خداحافظی موقت و یا دائمی از اینستاگرام دانلود دانلود نقشه های گوگل و ترکیب آن ها برای ایجاد یک تصویر واحد بزرگ کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و چگونه تاریخچه جستجو را از اگر وارد پروفایل گوگل خود شده باشید، موقع جستجو کردن و یا کلیک کردن روی لینک هایی که در صفحه چگونه را فعال کنیم آیا تا به حال از آیفون خود استفاده کرده اید؟از قابلیت های آن اطلاع دارید؟در این پست به چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟ چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟ راه های زیادی برای افزایش امنیت سیستم و جلوگیری از هک شدن وجود چگونه فونت مورد علاقه ی خود را در پیش فرض کنیم؟ ایمیلی حاوی لینک فعال سازی برای شما ارسال خواهد شد بر روی لینک کلیک نمائید آموزش تصویری عضویت چگونه بفهمیم که هک شده ایم چگونه بفهمیم که هک شده ایم ؟ راههای زیادی هست که به کمک آنها بفهمیم هک شده ایم یا نه؟ چگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهید چگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهید هنگامی که طراحی و ساخت سایت خود را با مهارت به پایان کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و مرجع دانلود اسکریپت بیست اسکریپت افزونه نمایش فایل های در وردپرس آیا شما می خواهید فایل هایی با فرمت پی دی اف را در وردپرس حذف موقت یا دائم اکانت اینستاگرام چگونه است ؟ دلایل زیادی می‌توانند به ترغیب شما در جهت خداحافظی موقت و یا دائمی از اینستاگرام منجر شوند

ریسک ابتلا به بیماری قلبی در شغل های زمان بندی شده

[ad_1]

طبق نتایج یک مطالعه، کمبود خواب و چرخه غیرعادی خواب ممکن اسـت موجب افزایش ریسک بروز بیماری قلبی، مخصوصاً برای کارگران شیفتی، شود.

به گزارش پارسینه، دکتر دنیلا گریمالدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه شیکاگو، می گوید که در انسان ها و همه پستانداران، تقریبا تمام فرایندهای فیزیولوژیکی و رفتاری، بخصوص چرخه خواب-بیداری، از ریتم شبانه روزی پیروی می کنند که از طریق ساعت درونی بدن واقع در مغز تنظیم می شود.

به گفته او، زمانیکه چرخه خواب-بیداری و تغذیه ما هماهنگ با ریتم ساعت درونی ما نباشد، اختلاف و ناهماهنگی در این ریتم ایجاد می شود.

نتایج مطالعه بیانگر این مطلب اسـت که کارگران شیفتی به شدت در معرض این ناهماهنگی ریتمی قرار دارند و به طورکامل از تاثیرات مفید قلبی-عروقی ناشی از خواب شبانه، به خاطر شیفت های گردشی، بهره مند نمی شوند.

این مطالعه شامل ۲۶ فرد سالم با رده سنی ۲۰ تا ۳۹ سال بود که مجبور به پنج ساعت خواب در طول مدت هشت روز با ساعت خواب ثابت یا تاخیر هشت ساعت و نیم ساعته در چهار شب از هشت شب بودند.

ضربان قلب تندتر در طول روز در هر دو گروه مشاهد شد، و حتی شدت آن در شب با وجود کمبود خواب بیشتر هم می شد. همچنین در گروه دارای کمبود خواب و گروه خواب با تاخیر، افزایش سطح هورمون استرس موسوم به «نوراپى نفرین» مشاهده شد.

به گفته محققان، هورمون نوراپى نفرین موجب باریک شدن عروق خونی می شود، فشارخون را افزایش می دهد و لوله نای را منبسط می کند.

آنها همچنین اذعان داشتند که کمبود خواب و خواب با تاخیر با کاهش تغییرپذیری ضربان قلب به هنگام شب مرتبط اسـت و موجب کاهش فعالیت عصب واگ در طول فاز خواب عمیق شده که طبیعتاً تاثیر نامناسبی بر عملکرد قلب دارد. به گفته محققان، تاثیر اصلی اعصاب واگ بر قلب، کاهش ضربان قلب اسـت.

محققان توصیه می کنند کارگران شیفتی باید با پیروی از یک تغذیه سالم، ورزش منظم و خواب بیشتر از سلامت قلب شان محافظت کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مننژیت التهاب پرده های مغز و مراقبتهای پرستاری ……پرستاری مغز و اعصابنارسائی قلبی و مراقبت های پرستاری آن نحوه تشخیص سریع انواع بلوک های شایع قلبی آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدورزش منظم به نظر می‌رسد که می‌تواند بیماری هپاتیت سی را به چالش بک…رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از درسنامه مزاج شناسی مقاله سوّم؛ مزاج شناسی …ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه مضرات استفاده از جوش شیرین سایت بهداشت …مضرات استفاده از جوش شیرین مضرات استفاده از جوش شیرین ‏ سودای پخت یا جوش‌شیرین با علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های راهنمایی موتور های جستجو ؛ علل خستگی مزمن، علت خستگی همیشگی ، دلیل ضعف و سستی بدن چه عواملی بر سلامت روح و روان موثر است ؟ سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت داروخانه دکتر فلاح جاجرمدر حالت طبیعی غذاها در دستگاه گوارش به گلوکزقندخون تبدیل می شوند و وارد جریان خون می نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت برای پسرها و دخترها پزشکان ایراندر تخمدان میلیون ها تخمک وجود دارد که هر تخمک به همراه سلو ل های اطرافش، مجموعه ای به

رشد سرعت اینترنت ایران در رتبه بندی جهانی +جدول

[ad_1]

در آخرین رتبه بندی یک شرکت معتبر فناوری که اقدام به رتبه بندی سرعت اینترنت کشور ها به صورت فصلی و سالانه میکند ، کره جنوبی در صدر قرار دارد.

به گزارش صبحانه،یک شرکت ارائه دهنده خدمات ابری به نام Akamai رتبه بندی جدیدی از کشورهای مختلف از دیدگاه سرعت اینترنت ارئه کرده است، این شرکت به صورت فصلی و سالانه این رتبه بندی را انجام میدهد که طبق آخرین پژوهش Akamai همچنان جایگاه اول متعلق به کره جنوبی است، سرعت متوسط دسترسی به اینترنت در این کشور به طور میانگین ۲۶٫۳ مگابیت در ثانیه است، هنگ کنگ، نروژ، سوئد، سوئیس، سنگاپور، ژاپن، فنلاند، هلند و لتونی در جایگاه های بعدی قرار گرفته اند.

کشورمان ایران نیز با سرعت ۳٫۷ مگابیت در ثانیه در جایگاه ۱۱۲ ام این رتبه بندی قرار دارد، میانگین سرعت اینترنت در کشور نسبت به آماری که همین شرکت سال گذشته منتشر کرده بود ۸۳ درصد بهتر شده است اما با این وجود همچنین با میانگین جهانی اختلاف چشم گیری دارد، همچنین سرعت اینترنت کشور نسبت به سه ماهه گذشته نیز ۱۴ درصد رشد داشته است.

بر اساس این تحقیق سرعت میانگین اینترنت در جهان ۶٫۳ مگابیت است.

منبع : کلیک

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بررسی رشد تولید علم ایران در ۲۰۱۸ دیگراندوره‌ی سه‌ساله‌ی اخیر، از کل تولید علم ایران در پانزده سال گذشته را شامل شده استپول نیوز رییس کانون مشاوران سرمایه گذاری اعتباری و بانکی در گفتگو با پول نیوز تاکید کردکشاورزی در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکشاورزیدرایرانرتبه‌های تولید محصولات کشاورزی رتبه جهانی رتبه ۱ در تولید زعفران، پسته، خاویار ایستنا اینترنت و شبکه با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور عصر ایران تصاویری بی نظیر و فوق العاده دیدنی از ویتنام پرطرفدارترین هتل های دنیا در اینستاگرام متن کامل قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری …شماره – جناب آقای دکتر محمود احمدی‌نژاد ریاست محترم جمهوری اسلامی ایرانالف قویترین و ضعیف‌ترین گذرنامه‌ها در جهان معرفی …رتبه بندی به روز شده موسسه هنلی و پارتنرز از گذرنامه های جهان که روز چهارشنبه منتشر مضرات اینترنت بر روان آدمی روانشناسیمضرات اینترنت بر روانآنچه موجب تمایز میان عصر حاضر با سایر برگ های تاریخ زندگی بشر گردیده، فن آوری و تبادل الف ایران چند درصد نفت و گاز کل دنیا را در اختیار دارد؟ایران ایران در جایگاه چهارمین کشور بزرگترین دارنده ذخایر نفتی اثبات شده جهان نامه ایران به تلگرام تا موبایل میلیونی آکاشبکه های اجتماعی، امروزه به عنوان نقل محافل در ایران مطرح شده است و وقتی این موضوع به بررسی رشد تولید علم ایران در ۲۰۱۸ دیگران دوره‌ی سه‌ساله‌ی اخیر، از کل تولید علم ایران در پانزده سال گذشته را شامل شده است کشاورزی در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد کشاورزیدرایران رتبه‌های تولید محصولات کشاورزی رتبه جهانی رتبه ۱ در تولید زعفران، پسته، خاویار، زرشک پول نیوز بحران تازه اقتصاد آفریقا قدرتمندترین زن صنعت اتومبیل‌سازی در سال قیمت نفت جهانی تکان ایستنا اینترنت و شبکه با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور روزانه عصر ایران تصاویری بی نظیر و فوق العاده دیدنی از ویتنام پرطرفدارترین هتل های دنیا در اینستاگرام عکس متن کامل قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران تازه های قوانین و مقررات و دپارتمان حقوقی در کلیه امور مدنی، جزایی، خانواده،تجاری، ملکی الف قویترین و ضعیف‌ترین گذرنامه‌ها در جهان معرفی شدند رتبه بندی به روز شده موسسه هنلی و پارتنرز از گذرنامه های جهان که روز چهارشنبه منتشر شد الف ایران چند درصد نفت و گاز کل دنیا را در اختیار دارد؟ ایران ایران در جایگاه چهارمین کشور بزرگترین دارنده ذخایر نفتی اثبات شده جهان قراردارد و مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران رویداد نوآورانه خدمات نوین مالی و نامه ایران به تلگرام تا موبایل میلیونی آکا شبکه های اجتماعی، امروزه به عنوان نقل محافل در ایران مطرح شده است و وقتی این موضوع به مواضع