ترفند کاریابی هوشمند مخصوص جوان‌ها

[ad_1]

شبکه/ نسل هزاره همان نسلی است که در آغاز هزاره جدید به جوانی رسیده‌اند. آن‌ها فقط به فکر بیشتر شدن پول‌های خود نیستند بلکه به دنبال آن هستند که به اهداف اجتماعی متعالی‌تری دست پیدا کنند و مثمرثمر باشند.

به گزارش صبحانه،انتخاب شغل یکی از مهمترین تصمیم‌گیری‌هایی است که در زندگی با آن مواجه می‌شوید. آیا فکر می‌کنید که فرصت‌های شغلی و کاری بسیاری را از دست داده‌اید؟ باید بگوییم که شما تنها نیستید. انتخاب یک حرفه، یکی از مهمترین تصمیماتی است که در زندگی خود اتخاذ می‌کنید.
متاسفانه، انتخاب شغل از جمله مواردی است که ما کمترین انعطاف‌پذیری را در آن داریم. نسل جدید متولد این هزاره با در نظر گرفتن این 7 ترفند می‌توانند در انتخاب بهترین گزینه‌های شغلی موفق عمل کنند:

1- بدانید که چگونه می‌خواهید کار کنید
برخی از ما دوست داریم مشارکتی کارکنیم؛ برخی دیگر کار کردن کاملاً انفرادی را می‌پسندیم. ابتدا برای خودتان معلوم کنید که طرفدار کدام متد کاری هستید، سپس شغل خود را متناسب با آن پیدا کنید. وقتی خودتان را نمی‌شناسید، محال است محیطی را پیدا کنید که بتواند شما را خرسند و راضی نگه دارد.

2- اهداف مالی واقعی و ملموسی را برای خود در نظر بگیرید.
با وجود این که انتخاب‌های شغلی شما نباید کاملاً بر اساس حقوق و دستمزد باشد، با این حال بهتر است برای خودتان مشخص کنید که به دنبال چه محدوده حقوقی هستید. از این محدوده‌ای که برای خودتان مشخص کرده‌اید، استفاده کنید تا تعداد گزینه‌هایتان به حداقل برسد و انتخاب راحتتر شود.

3- قبل از این که بخواهید شغلی را انتخاب کنید، کمی به خودتان زمان بدهید
اگر این فاصله زمانی سال‌ها هم طول بکشد، به طور حتم مبالغه نیست؛ این سال‌‌ها برای کسانی که در تلاش‌اند بفهمند قرار است چه کاری را چه زمانی انجام دهند و انجام آن چقدر طول می‌کشد، منابع مفیدی به شمار می‌آید. بنابراین تمام گزینه‌ها را سبک سنگین کنید قبل از آن که خود را گرفتار یک تلاش طولانی پرهزینه نمایید.

4- از ابزارهای خودارزیابی استفاده کنید
گاهی اوقات ما از پتانسیل‌هایی که داریم آگاه نیستیم، چون تا به حال کسی این پتانسیل‌ها را برایمان رمزگشایی نکرده است. آزمون‌های اطلاعات عمومی بدهید که شخصیت و نوع کارکردن شما را نشان می‌دهند. راه‌هایی را برای یافتن اخلاق‌های عجیب و غریب خود بیابید. ببینید که چگونه با توجه به شخصیتی که دارید می‌توانید بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید، چون مسیر از پیش تعیین شده‌ایی برای این کار وجود ندارد که همه بتوانند آن را دنبال کنند.

5- چیزهای مختلف را امتحان کنید
شغل‌های کوچکتر را امتحان کنید که ممکن است دقیقاً همان‌هایی که شما می‌خواهید، نباشند. بدانید انجام چه کارهایی را دوست ندارید، این کار باعث می‌شود بفهمید دقیقاً به انجام چه کارهایی علاقه دارید. شاید کلیشه‌ای به نظر برسد، اما حقیقتاً به شما کمک می‌کند.

6- بدانید در انجام چه کارهایی خوب هستید
 در حالی‌که جرات خارج شدن از منطقه امن می‌تواند به رشد شما به عنوان یک انسان کمک کند، اما ماندن در منطقه امن می‌تواند به نوعی در گسترش مهارت‌های شما موثر باشد. با استعدادهایتان بازی کنید اگر برایتان شادی به ارمغان می‌آورند. بهتر است در کارهایی که علاقمند به انجامشان هستید، از دیگران پیشی بگیرید.

7- صبور باشید
سخت‌ترین کاری که باید انجام دهید و انجام دادنش هم ضروری‌است، این است که صبور باشید و منتظر بمانید. صبور باشید و ببیند زندگی شما را کجا می‌برد. شاید از نتیجه آن شگفت‌زده شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میلیونر ساله‌ای که به دانش‌آموزان قدرت فناوری را …جیلن بلدسو یک میلیونر ساله‌ است و به خاطر موفقیت‌های چشمگیری که داشته ۱۰ رمز موفقیت کارآفرینان از زبان پیتر دراکر؛ پدر علم پیتر دراکر پدر علم مدیریت نوین تئوری مدیریت را به یک شاخه جدی تبدیل کرد او در طول ایده های پولساز من مجله کارآفرینی کارخانه تبدیل …به نظر من ایده های دوستان به درد پیره زنا میخوره تی شرت و شمع و اینا ایده نیست اینا خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریخبرگزاری تابناک ورزشیخبرگزاری تابناک فارسیخبرگزاری تابناک اقتصادیخبرگزاری میلیونر ساله‌ای که به دانش‌آموزان قدرت فناوری را می‌آموزد جیلن بلدسو یک میلیونر ساله‌ است و به خاطر موفقیت‌های چشمگیری که داشته، اعتبار ۱۰ رمز موفقیت کارآفرینان از زبان پیتر دراکر؛ پدر علم مدیریت پیتر دراکر پدر علم مدیریت نوین تئوری مدیریت را به یک شاخه جدی تبدیل کرد او در طول زندگی ایده های پولساز من مجله کارآفرینی کارخانه تبدیل ایده به ثروت به نظر من ایده های دوستان به درد پیره زنا میخوره تی شرت و شمع و اینا ایده نیست اینا ترشحات خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری خبرگزاری تابناک ورزشیخبرگزاری تابناک فارسیخبرگزاری تابناک اقتصادیخبرگزاری تابناک

چند ترفند ساده برای لاغری سریع

[ad_1]

بامداد-لاغر شدن و جلوگیری از چاقی ترفندهای مختلفی دارد. یکی از این ترفندها لاغری با آشپزی رژیمی است. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده تهیه کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند به بهترین اندام زندگی‌تان دست یابید. 

غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده‌های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات پخت و پز کاملا چاق کننده هستند. حتی وعده‌های غذایی سالم نیز با روش‌های آشپزی نادرست، ناسالم می‌شوند. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند به بهترین اندام زندگی‌تان دست یابید:

بریان کردن یکی از بهترین راه‌ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست

برای لاغر شدن از روغن پخت و پز مناسب استفاده کنید
تمام روغن‌های پخت و پز مانند هم نیستند. بعضی از روغن‌ها، نقطه‌ی دود بسیار پایینی دارند که باعث می‌شود برای سرخ کردن مواد غذایی، ایده آل نباشند. بدتر اینکه وقتی این روغن‌ها به نقطه دودشان می‌رسند، شروع به تجزیه شدن می‌کنند. آن‌ها رادیکال‌های آزاد و مواد سمی تولید می‌کنند که به وضوح ناسالم هستند. روغن زیتون، روغن آفتابگردان و روغن گلرنگ برای استفاده در سس‌ها، چاشنی‌ها و پخت و پز با حرارات کم مناسب هستند زیرا آن‌ها نسبتا سریع می‌سوزند.

روغن کانولا، روغن ذرت و روغن نباتی برای زیاد سرخ کردن مناسب هستند زیرا به سرعت نمی‌سوزند. اگر شما می‌خواهید از روغن زیتون بکر برای سرخ کردن استفاده کنید، می‌توانید این کار را انجام دهید. با این‌حال شما باید آن را با یک روغن آرام سوز ترکیب کنید تا نقطه‌ی دود روغن زیتون را بالا ببرید.

برای لاغر شدن اندازه وعده غذایی تان را چک کنید
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، اندازه سهم‌های غذایی اهمیت زیادی پیدا می‌کند. اما راستش را بخواهید کنترل اندازه سهم‌های غذایی آن هم وقتی که شب قبل مقدار زیادی پاستا درست کرده‌اید، کار دشواری است. اگر مراقب اندازه وعده‌تان نباشید کالری بیشتری از آن‌چه به طور معمول می‌خورید، مصرف خواهید کرد. توصیه ما این است که برای سالم نگه داشتن سهم غذایی‌تان، مراقب اندازه وعده غذایی‌تان باشید مخصوصا اگر غذاهای بر پایه کربوهیدرات یا غذاهای گوشتی سرو می‌کنید.

برای لاغر شدن از یک تابه فر استفاده کنید
بریان کردن یکی از بهترین راه‌ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست. اما بسیاری از افرادی که عاشق گوشت بریان هستند، به جای تابه‌های فر از ظروف پخت و پز معمولی استفاده می‌کنند. این کار باعث می‌شود که گوشت در هنگام پخته شدن، در چربی خودش برشته شود و محتوای کالری گوشت افزایش یابد. استفاده از یک تابه فر، این مشکل را حل می‌کند. یک تابه‌ فر به چربی امکان می‌دهد که از گوشت به پایین چکه کند و کالری و سطوح کلسترول را پایین نگه می‌دارد.
برای لاغر شدن مقدار زیادی ادویه اضافه کنید.
عادت نکنید که برای خوشمزه کردن غذای مورد علاقه‌تان از نمک، کره، شکر یا روغن بیش از حد استفاده کنید. این چاشنی‌ها می‌توانند محتوای کالری غذای شما را به طور قابل توجهی افزایش دهند. به جای استفاده از چاشنی‌های ناسالم از ادویه‌ها استفاده کنید. گیاهان خشک و ادویه جات، بدون چربی و کالری اضافه، غذاهای مورد علاقه شما را سیر کننده‌تر می‌کنند. شما می‌توانید برای ایجاد طعم‌های جدید و جالب، گیاهان و ادویه‌های مختلف را نیز با هم ترکیب کنید.
برای لاغر شدن از روغن کمتری استفاده کنید
آیا عاشق غذاهایی هستید که در روغن زیاد سرخ می‌شوند؟ با این کار می‌توانید صدها کالری به وعده‌های غذایی خانگی‌تان اضافه کنید. فقط چند قاشق غذاخوری روغن می‌تواند بیش از ۱۰۰ کالری به هرغذایی که می‌پزید، بیفزاید و این کالری‌ها، خیلی سریع جمع می‌شوند.
روغن پخت و پز باید برای جلوگیری از چسبیدن غذا به تابه استفاده شود و به این معنا نیست که هر غذای سرخ کردنی را در روغن زیاد، غوطه ور کنید. توصیه ما این است که در هنگام سرخ کردن غذا در ماهیتابه از اسپری روغن استفاده کنید. به این ترتیب شما در استفاده از روغن زیاده روی نمی‌کنید و غذایتان بیش از حد چرب نمی‌شود.

برای لاغر شدن از گوشت گاو استفاده کنید
بر خلاف باور عموم، ماکیان سالم‌تر از گوشت گاو نیستند. یک وعده ۱۱۵ گرمی از گوشت بوقلمون چرخ شده، ۲۰۵ کالری دارد. در حالیکه یک وعده همان سایزی از گوشت گاو بدون چربی و چرخ شده، ۱۵۵ کالری دارد. شما می‌توانید با استفاده از حداقل روغن، کالری را بیشتر کاهش دهید.
منبع:fitnessmagazine.ir

نوشته چند ترفند ساده برای لاغری سریع اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریعلاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، سریع ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع آکاایران لاغری موضوعی است که امروزه بسیار صحبت هایی رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش آموزش و ترفند کامپیوتر آموزش کامپیوترترفنداینترنتلپ تاپمرورگرفایرفاکسدانلود منیجرنرم افزارحسابداری چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها …چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها ۱ با توجه به اینکه یکی از سه بافت مهم موجود یک راه ساده برای لاغر کردن شکمیک راه ساده برای لاغر کردن شکم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید راهـنـمـای ۴ کاهش وزن و لاغری سریع با ابلیمو ابلیمو و کاهش وزن …کاهش وزن سریع با آبلیمو ن وشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم ایران نازاگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع لاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای لاغریچقدر لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، سریع لاغر ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع آکاایران لاغری موضوعی است که امروزه بسیار صحبت هایی از آن را رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن مقالات سلامت انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای رژیمی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را آموزش و ترفند کامپیوتر آموزش کامپیوترترفنداینترنتلپ تاپمرورگرفایرفاکسدانلود منیجرنرم افزارحسابداری چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها عکس تمرینات ورزشی برای کوچک کردن سینه ها سفت کردن سینه ها کوچک کردن سینه هاحرکات ورزشی برای سفت یک راه ساده برای لاغر کردن شکم یک راه ساده برای لاغر کردن شکم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید راهـنـمـای ۴ قسمتی کاهش وزن و لاغری سریع با ابلیمو ابلیمو و کاهش وزن بدن کاهش وزن سریع با آبلیمو هنگام صبح عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم ایران ناز اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به برنامه غذایی برای لاغری سریع برای لاغری سریع طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری سریع

ترفند خوش طعم کردن پوره سیب زمینی

[ad_1]

ترفند خوش طعم کردن پوره سیب زمینی 

شما می توانید سیب زمینی را با ترفندهایی خوشمزه تر کنید و یک پوره عالی با طعم خوب داشته باشید و میل کنید. پوره سیب زمینی یکی از دلپذیرترین غذاهای جانبی به حساب می آید، اما گاهی ممکن است خسته کننده به نظر بیاید. بنابراین اگر می خواهید یک پله فراتر بروید تنها به کره و نمک بسنده نکنید،

پیشنهاد می کنم دفعه دیگر از ترفند پوست سیب زمینی پخته که در این مقاله آموزش می دهم استفاده کنید.با استفاده از شیر و پوست سیب زمینی پخته می توانید طعمی فوق العاده به پوره سیب زمینی اضافه کنید.

روش کار

برای این دستور پخت، به همان اندازه که خودتان می خواهید سیب زمینی برای پوره کردن ، شیر و کره نیاز دارید. مقادیر با توجه به تعداد سیب زمینی که می خواهید استفاده کنید متغیر خواهد بود. دیگر چاشنی ها نیز به خودتان بستگی دارد.

۱- هر تعداد سیب زمینی که برای پوره کردن نیاز دارید را روی یک سینی پخت که کفش نمک ریختید قرار دهید. چند سوراخ روی سیب زمینی ها برای تهویه ایجاد کنید. سپس در دمای ۴۲۵ فارنهایت ( ۲۱۸ درجه سانتی گراد ) به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بپزیدشان.

۲- بعد از گذشت ۴۵ دقیقه مرتب سیب زمینی ها را چک کنید. آنقدر به پختن ادامه دهید تا بتوان به راحتی یک چاقو را در سیب زمینی ها فرو برد.

۳- بعد از اینکه سیب زمینی ها کمی سرد شدند پوستشان را بکنید.

۴- پوست را با مقداری کره و یک دوم فنجان کره، داخل یک ماهی تابه مخصوص سرخ کردن قرار دهید. اگر داخل پوره سیب زمینی خود کمتر یا بیشتر شیر خواستید، هیچ ایرادی ندارد که مقدار گفته شده در این دستور را تغییر دهید.

۵- بگذارید روی شعله متوسط چند دقیقه بجوشد، طوری که شیر کاملا وارد پوست های سیب زمینی شود و به آنها طعم دهد. بویی که از این ترکیب حاصل می شود فوق العاده است، تضمین می کنم اگر گرسنه نباشید احساس گرسنگی خواهید کرد. بعد از چند دقیقه زیر ماهی تابه را خاموش کنید و فعلا آن را کنار بگذارید.

۶- به سراغ سیب زمینی های پخته و پوست کنده خود برگردید و پوره شان کنید. همانطور که می بینید من برای پوره کردن سیب زمینی های خودم از یک فنجان قهوه استفاده کرده ام، البته شما می توانید از هر وسیله ای که دوست دارید استفاده کنید.

۷- یک صافی روی سیب زمینی هایی که پوره کردید قرار دهید، سپس محتوای داخل ماهی تابه را روی صافی بریزید. شیر به سادگی از صافی عبور می کند اما پوست ها جدا از آنها روی صافی باقی خواهند ماند.

۸- نمک فلفل یا هر چاشنی دیگری که دوست دارید را به پوره اضافه کنید. سپس همه را با هم میکس کنید. حالا می توانید پوره سیب زمینی را سرو کرده و از آن لذت ببرید.

بله این روش به تلاش بیشتری نیاز داشت اما طعم فوق العاده ای که شیر و کره از پوست سیب زمینی گرفته اند پوره سیب زمینی را به درجه جدیدی از خوشمزگی می برد، پس ارزشش را دارد. شک دارم بعد از امتحان این دستور پخت دیگر به روش قدیمی پوره سیب زمینی خودتان بازگردید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نوع غذای بسیار خوش‌طعم با انواع لوبیاغذای بسیار خوش‌طعم با انواع لوبیا ، خوراک با لوبیا ، بوریتو برشته لوبیا و فلفل چیلی طرز تهیه کوکوی سیب زمینی مجلسی و خوشمزه مواد …آشپزیکوکوی سیب زمینی به دو روش تهیه می شود؛ یکی با سیب زمینی پخته و دیگری با سیب زمینی خام و آموزش آشپزی آموزش آشپزیطرز تهیه غذامرغطبخجوجه کبابپختنته چین مرغپخت کیکسالادانواع دسر طرز تهیه خوراک بامیه طرز تهیه تهیه آبرنگ خوراکی برای نقاشی روی فوندانت و بیسکوئیت و به همراه نمونه های غذای رژیمی و لاغری تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه نحوه استفاده از هویج های اضافی یخچالرول کردن رولت و کوکو ها یکی از تکنیک های مهم آشپزی است رول کردن رولت و کوکو ها یکی از تغذیه کودکان ساله رشد جسمی کودکان در سال دوم زندگی نسبت به سال اول کاهش می‌یابد هر چند کودک تا پایان دو روش تهیه دسر هلو با ژله با این دسر میهمانان خود را …مواد لازم برای دسر هلو با ژله خامه گرم پودر شکر آموزش هنر آشپزی آموزش آشپزیآشپزیطرز تهیهشامنهارصبخانهپختنآموزشغذاکتلتبیف استروگانفپختآش گراتن بادمجان، بهترین پیش غذا برای میهمانیگراتن بادمجان یک پیش غذای خوش طعم گراتن ها جزء غذاهایی هستند که برای سرو در مهمانی ها نوع غذای بسیار خوش‌طعم با انواع لوبیا غذای بسیار خوش‌طعم با انواع لوبیا ، خوراک با لوبیا ، بوریتو برشته لوبیا و فلفل چیلی ، برگر طرز تهیه کوکوی سیب زمینی مجلسی و خوشمزه مواد لازم ساتین آشپزی مواد لازم کوکوی سیب زمینی سیب زمینییک کیلو تخم مرغ۴ تا ۵ عدد پکینگ پادر یا جوش شیرینیک آموزش آشپزی آموزش آشپزیطرز تهیه غذامرغطبخجوجه کبابپختنته چین مرغپخت کیکسالادانواع دسرقهوهکباب طرز تهیه خوراک بامیه طرز تهیه تهیه آبرنگ خوراکی برای نقاشی روی فوندانت و بیسکوئیت و به همراه نمونه های نقاشی غذای رژیمی و لاغری سوپ یکی از بهترین غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری برای کاهش وزن دارند کدو حلوایی یکی از نحوه استفاده از هویج های اضافی یخچال چگونه از هویج های اضافی یخچال استفاده کنیم هویج ماده غذایی بسیار سالمی است که می توانیم آن تغذیه کودکان ساله رشد جسمی کودکان در سال دوم زندگی نسبت به سال اول کاهش می‌یابد هر چند کودک تا پایان دو سالگی روش تهیه دسر هلو با ژله با این دسر میهمانان خود را شگفت زده مواد لازم برای دسر هلو با ژله خامه گرم پودر شکر آموزش هنر آشپزی آموزش آشپزیآشپزیطرز تهیهشامنهارصبخانهپختنآموزشغذاکتلتبیف استروگانفپختآشپیتزا نحوه درست کردن پوره سیب زمینی طرز درست کردن پوره سیب زمینی é é é

ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوست زیبا

[ad_1]

خبرگزاری آریا-پوست زیبا اگر شما هم مثل من باشید، همیشه مشتاق شنیدن نکته و ترفندهای جدیدی برای داشتن پوستی زیبا‌تر هستید… من ساعت‌های زیادی را در سر و کله زدن با مجلات مورد علاقه ام سپری می‌کنم و با متخصص پوستم گپ میزنم و البته آن‌ها را با شما به اشتراک می گزارم.
به گزارش خبرگزاری آریا، پوست زیبا اگر شما هم مثل من باشید، همیشه مشتاق شنیدن نکته و ترفندهای جدیدی برای داشتن پوستی زیبا‌تر هستید… من ساعت‌های زیادی را در سر و کله زدن با مجلات مورد علاقه ام سپری می‌کنم و با متخصص پوستم گپ میزنم و البته آن‌ها را با شما به اشتراک می گزارم.
 
حالا 10 ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوستی زیبا… اجازه بدهید ببینیم چند نفر از شما این‌ها را می‌دانید و این ترفند ها را به کار می‌برید و برای چند نفر از شما جدید است.
 
 10 ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوست زیبا
 
1- به مقدار کافی بخوابید

متخصص پوست من به دلیلی معتقد است به این ترفند «خواب زیبایی» می گویند. اگر می‌خواهید سالم تر باشید و پوستی درخشان داشته باشید، احتیاج به استراحت دارید، 8 تا 10 ساعت در هر شب. این راز او برای داشتن پوستی زیباست، اما من فکر میکنم دیگر راز نیست!
 
2- سیگار نکشید

به دنبال دلیل دیگری برای ترک سیگار میگردید؟ درست است؟ سیگار نه تنها برای بدن شما زیان آور است، بلکه پوست شما را نیز خراب می‌کند! اگر سیگار نمی کشید، چه بهتر. اگر سیگار می‌کشید، این مورد را هم به فهرست دلایلتان برای ترک آن اضافه کنید، و از امروز ترک آنرا شروع کنید، دقیقاً از همین حالا! این یک ترفند برای داشتن پوستی زیبا است که زندگی شما را هم نجات می‌دهد.
 
3- هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

این ترفند دیگری است که سرانجامی برای نجات زندگی شماست. سرطان پوست در مقایسه با دیگر انواع سرطان، زنان جوان زیادی را کشته، و این خیلی غم انگیز است چرا که این اتفاق قابل جلوگیری است. هر روز بصورت گسترده از کرم ضد آفتاب با spf 30 استفاده کنید، و هر وقت بیرون از خانه هستید، هر دو ساعت یک بار کرم ضد آفتاب را بر روی پوستتان تجدید کنید.
 
نه تنها شما را سالم تر و پوستتان را جوان تر نگاه می‌دارد، بلکه به طور چشمگیری ریسک سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهد… و این افسانه را که برنزه کردن با نور آفتاب امن تر است را هم از ذهنتان دور کنید. به هیچ وجه! در‌واقع این کار خطرناک تر است!
 
10 ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوست زیبا
 
4- در پایان روز پوست خود را بشویید

پوست شما هر روز مورد صدمات زیادی قرار میگیرد، از آلودگی گرفته تا صدمات خورشید و آرایش هایی که روی پوستتان می کنید. به پوستتان پاداش دهید و آنرا با پیروی از این ترفند باطراوت و سالم کنید: را در پایان روز پوستتان را بشویید! من عاشق محصول Purity Made Simple ساخته ی Philosophy هستم، پاک کننده ی ملایم و پاک کننده ی آرایش. از این محصول یا از یک پاک کننده ی ملایم دیگر برای از بین بردن آلودگی‌های روی پوستتان در هر شب استفاده نمایید. فراموش نکنید!
 
5- از مواد شیمیایی دوری کنید

آیا میدانید برخی از پاک کننده های پوستی که استفاده می‌کنید در‌واقع می‌توانند پوست شما را تحریک کرده و پیر کنند؟ وااای! برچسب‌ها را بررسی کنید و مطمئن شوید محصولات مراقبتی پوستتان (مخصوصا پاک کننده ها) حاوی sodium lauryl sulfate یک عامل فوم ساز متداول نباشند.
 
پس از گذشت زمان، با استفاده از محصولاتی که در آن‌ها این ماده وجود دارد، پوست شما حساسیت پیدا می‌کند، یعنی خارش می‌گیرد، قرمز می‌شود و حتی زخم های دائمی در آن ایجاد می‌شود. سایر ترکیباتی که باید مراقب آن‌ها باشید سولفات های دیگر، مواد پتروشیمیایی و تریکلوزان هستند.
 
6- چشمتان را لوچ نکنید

عینک آفتابی تان را فراموش کرده اید، می‌خواهید توجه کسی را جلب کنید، فکر میکنید کار باحالی است، و به هر دلیلی که شما چشمتان را لوچ میکنید، دیگر این کار را نکنید! این نکته برای داشتن پوستی زیبا یکی از توصیه‌های متخصص پوست من است… لوچ کردن چشم‌ها در حقیقت باعث ایجاد چین و چروک در پوست می شود، همان رد پاهای کلاغ زشتی که در اطراف چشمان شما و همان خط‌های عمودی بین چشمانتان را می‌گویم.
 
7- خوب غذا بخورید

ما آن چیزی هستیم که می خوریم، و بر اساس گفته‌های متخصص پوست من، اگر خیلی تنقلات بخورید از پوستتان می‌توان فهمید! اگر میل شدیدی به تنقلات دارید، این ترفند را اجرا کنید: بجای آب نبات توت بخورید، و به جای چیپس سبزیجات ترد. این تعویض ساده، می‌تواند 5 وعده ی غذایی توصیه شده ی سبزیجات و میوه‌های سرشار از آنتی اکسیدان را به برنامه ی غذایی شما بیفزاید، که تأثیر مشهودی بر چهره ی زیبای شما خواهد گذاشت.
 
10 ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوست زیبا
 
8- استرس نداشته باشید

استرس در پوست شما خودش را نشان می‌دهد، با استرس، کسل، خسته و مسن به نظر می آیید.با یوگای منظم، مدیتیشن، دویدن و یا حتی خوب گریه کردن استرس را از خود دور کنید، هر کدام که برای شما بهتر این کار را میکند، انجامش دهید، البته پس از زمانی که برنزه کردن، سیگار کشیدن و بیش از حد تنقلات خوردن را کنار گزاشتید ;)
 
9- برنامه‌ای داشته باشید که مؤثر باشد

من برای سال‌هاست که یک برنامه ی یکسان برای مراقبت از پوستم دارم، و این برنامه کمک میکند تا پوستم جوان و سالم تر بماند. روتین خودتان را داشته باشید و به آن بچسبید. با شستن پوستتان در صبح شروع کنید، سپس یک مرطوب کننده ی خوب و یک کرم ضد آفتاب.
 
هنگام ناهار، آنرا تجدید کنید، سپس حتما بخاطر بسپارید که هنگام شب پوستتان را شسته و پیش از خواب از کرم شب استفاده نمایید. این ترفند برای داشتن پوستی زیبا باید یک عادت شود، ترفندی که پوستی منحصر بفرد برای یک عمر به شما می‌بخشد.
 
10- هر چه سریع‌تر شروع کنید

در زندگی، هر چه سریع‌تر مراقبت از پوست خود را شروع کنید به مدت بیشتری پوستتان زیبا بنظر می آید. صبر نکنید تا پوست و احساستان پیر و خسته شود، عادت‌های خوب مراقبت از پوستتان را از همین حالا شروع کنید! ایجاد انگیزه برای انجام این کارها در دختران یکی از سخت ترین کارها است، اما خیلی اهمیت دارد که در جوانانتان این عادت‌ها را ایجاد نمایید. خوب بخورید، سیگار نکشید، برنزه نکنید و خوب بخوابید، سپس دلبری کنید.
جوانسازی پوست با لیزر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستراز زیبایی افراد در داشتن پوست سالم است داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت و توجه مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش …امروزه محصولات مراقبت از مو تنوع زیادی دارند‎ در این مقاله شما را با برخی از محصولات مقالات مدیریت مالی ستاره دار شدم چقدر کوشش کردم تا این ستاره را بگیرم در فقر دست و پا زدم در اوج دانستن تست روانشناسی چهره تست روانشناسی چهره صورت گردصاحب این گونه چهره فردی است بسیار درویش مسلک، مهربان که آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو ابی دو سال پیش از انقلاب برای کنسرت به آمریکا رفت و دیگر برنگشت ابیابی در اوان نوجوانی نازنین عروسک زشتبچه هاامروز تولد عزیز ترین آدم زندگیمه تولدش مبارک خدایا همیشه کمکش کن ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست راز زیبایی افراد در داشتن پوست سالم است داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت و توجه دائمی مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو درمان ریزش موریزش مو آرایش مومدل مورنگ مومدل مو مردانهموارایش موتقویت موانواع رنگ مو آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از تست روانشناسی چهره تست روانشناسی چهره صورت گردصاحب این گونه چهره فردی است بسیار درویش مسلک، مهربان که عاشق مقالات مدیریت مالی ستاره دار شدم چقدر کوشش کردم تا این ستاره را بگیرم در فقر دست و پا زدم در اوج دانستن به همه داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو ابی دو سال پیش از انقلاب برای کنسرت به آمریکا رفت و دیگر برنگشت ابیابی در اوان نوجوانی به نازنین عروسک زشت بچه هاامروز تولد عزیز ترین آدم زندگیمه تولدش مبارک خدایا همیشه کمکش کن امیدوارم به

هشدار پلیس به باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ

[ad_1]

رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری پلیس فتا گفت:مجرمان حرفه‌ای با اغفال نوجوانان، جوانان و دریافت رقم‌های میلیونی از کاربران تحت عنوان هزینه‌های عکسبرداری مدلینگ نه تنها پاسخگویی قربانیان خود نیستند که در صورت اصرار و پافشاری قربانی اقدام به تهدید کاربران می‌کنند که تصاویر آن‌ها را در فضای مجازی منتشر می‌کنند.

به گزارش مشرق به نقل از پایگاه خبری پلیس فتا، سرهنگ دوم علی نیک‌نفس با اشاره به اینکه خانواده‌ها باید مراقب فرزندان خود باشند تا در دام مجرمان سایبری نیفتند، گفت: مجرمان سایبری با گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی و انتخاب برخی چهره‌های زیبا به آنها پیشنهاد مدلینگ و مدل شدن در نشریات داخلی یا خارجی را می‌دهند.

وی با بیان اینکه شگرد این مجرمان به اینگونه است که از کاربران می‌خواهند چندین عکس به صورت مدل‌های خارجی تهیه کرده و در اختیار آنها قرار دهند تا برای کارشناسان این امر ارسال کنند، گفت: در گام بعدی با ادعای اینکه تصاویر ارسالی از نظر کارشناسان امر کیفیت و ژست مناسب را نداشته از کاربران می‌خواهند تا در آتلیه آنها اقدام به تهیه عکس می کنند.

سرهنگ نیک‌نفس افزود: در این مرحله با اخذ هزینه‌های عکاسی گزاف از کاربران آنها را به آتلیه‌های پرت و گمنامی می‌برند که اجاره‌ای هستند و با تصویربرداری غیرمتعارف از کاربران به شکل‌های مستهجن، مورد سوء‌استفاده و آزار قرار می‌گیرند و تهدید می‌شوند که در صورت شکایت عکس‌های آنها در شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی منتشر می‌شود.

این مقام انتظامی با بیان اینکه کاربران شبکه‌های اجتماعی باید مراقب باشند تا در دام چنین مجرمانی نیفتند، گفت: به هیچ عنوان به این دست پیام‌ها توجه نکنند و فریب آنها را نخورند. چرا که مدل شدنی در کار نیست و این شگردی برای اخاذی‌های مالی و سوء استفاده ‌های جنسی از قربانیان است.

نیک نفس با بیان اینکه کاربران در انتشار عکس‌های خود در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی دقت کنند، افزود: حفظ حریم خصوصی در گام اول با خود کاربران است و آنها هستند که باید مرزهای حریم خصوصی خود در فضای مجازی را تعیین نمایند و هنگامی که آنها حد و مرزی برای خود تعیین نمی‌ کنند شاهد آن هستیم که از سوی مزاحمان سایبری یا مجرمان سایبری مورد سوء استفاده یا اذیت و آزار قرار می‌گیرند.

رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری پلیس فتا با بیان اینکه پرونده‌هایی در پلیس فتا در این خصوص وجود دارد، گفت: حتی دستگیری و مجازات این مجرمان نمی‌تواند باعث بازگشت آبرو و حیثیت قربانیان گردد و پیامدهای این دست جرائم تا سال‌ها ادامه دارد. لذا کاربران و خانواده‌ها باید بسیار مراقب باشند تا در دام این چنین مجرمانی نیفتند.

سرهنگ نیک‌نفس گفت: هموطنان عزیز جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند به سایت پلیس فتا به آدرس www.cyberpolice.ir بخش آموزش مراجعه نمایند. همچنین در صورت مواجهه با موارد مشکوک می‌توانند آن را از طریق سایت پلیس فتا، لینک ثبت گزارشات مردمی به پلیس فتا اعلام کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
صبح ساحل صفحه اولصبح ساحل ، اجتماعی هجدهمین مانور سراسری زلزله و ایمنی هم‌زمان با سراسر کشور با شعار اخبار حوادثروزنامه حوادث،حوادثحوادث روز،حوادث اخبار اخبار حوادث حوادث خبر حوادث حوادث ایران تجاوز به دخترتجاوز حوادث روزحوادث ایران خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریاحتمال محکوم شدن رونالدو به ۶ سال زندان برف و سرما مدارس اردبیل را تعطیل کرد سقوط باج‌خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ آفتاب هشدار پلیس فتا به باج‌خواهی و اخاذی با ترفند های زیبا به آنها پیشنهاد مدلینگ و مدل هشدار پلیس به باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ مجرمان حرفه ای با اغفال عکسبرداری مدلینگ نه تنها هشدار پلیس به باج خواهی و هشدار پلیس به باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ تیتر شهر مجرمان حرفه ای با اغفال رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری پلیس عکسبرداری مدلینگ نه تنها هشدار پلیس به باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ اخبار حوادث رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری پلیس عکسبرداری مدلینگ نه تنها به باج خواهی و اخاذی با هشدار محبیان به اصولگرایان درباره باج دهی به «یکتا» و «پایداری» پلیس به باج خواهی و اخاذی با ترفند هشدار محبیان به اصولگرایان درباره باج دهی به «یکتا باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ باجخواهیو باج خواهی و اخاذی با باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ به گزارش پلیس فتا ، سرهنگ پایگاه خبری سپهرآیین باج‌خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ رو به افزایش است تله سیاه مدلینگ حمله پلیس به باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ رئیس‌مرکز تشخیص پلیس فتا و باج خواهی و اخاذی و به نقل از کیهان آبان ٣٠ باج خواهی و اخاذی با ترفند مدلینگ باج‌خواهی، تجاوز و سوءاستفاده جنسی با ترفند مدلینگ آفتاب باج‌خواهی، تجاوز و سوءاستفاده جنسی با ترفند مدلینگ که به خاطر چهره زیبا و عکس‌های باج‌خواهی، تجاوز و سوءاستفاده جنسی با ترفند مدلینگ پایگاه بازگشت عرصه های ملی به چرخه باج‌خواهی، تجاوز و سوءاستفاده جنسی با ترفند مدلینگ

پنج ترفند برای پاکسازی فضای هارد در mac

[ad_1]

شما می‌توانید با حذف کردن فایل‌ها و اپلیکیشن‌هایی که به آن نیاز ندارید فضای زیادی در سیستم خود آزاد نمایید. در یک سیستم کامپیوتری همیشه همه چیز واضح نیست، مثلاً آیا می‌دانستید که در یک حساب کاربری مک چندین سطل زباله وجود دارد؟

پاک سازی مک به روش آسان

اگر احساس می‌کنید که برای پیدا کردن دستی فایل‌ها و پاکسازی فضای هارد خود وقت کافی ندارید، برای خلاص شدن از دست فایل‌های موقتی و فایل‌های باقی مانده از اپلیکیشن‌های حذف شده، پاک کردن فایل‌های اضافی زبان، حذف اپلیکیشن‌ها، پاک کردن ضمیمه‌های سنگین ایمیل‌ها و بسیاری چیزهای دیگر می‌توانید از CleanMyMac 3 استفاده کنید.

این برنامه اساساً توانایی همه‌ی اپلیکیشن‌هایی که از آن‌ها در این پست صحبت می‌کنیم را یکجا دارد – البته به جز قابلیت پیدا کردن فایل‌های تکراری که برای آن می‌توانید از اپلیکیشن Gemini 2 استفاده کنید. خوشبختانه توسعه دهنده‌ی هر دو اپلیکیشن یک شرکت است و شما هر دو برنامه را می‌توانید به صورت یک پکیج دریافت کنید.

این برنامه یک نسخه‌ی آزمایشی رایگان هم دارد که به شما اجازه می‌دهد تا ببینید فضای دیسک شما در کجاها مصرف شده و به چه طریقی می‌توانید بخشی از آن را خالی کنید.

نکته: قبل از اجرای برنامه‌های پاک سازی باید مطمئن شوید که از اطلاعات مهم شما پشتیبان تهیه شده است.

پیدا کردن و حذف فایل‌های تکراری

یکی از اصلی‌ترین چیزهایی که فضای سیستم شما را هدر می‌دهد فایل‌های تکراری است، اگر کامپیوتر شما قدیمی باشد این قضیه برای‌تان ملموس‌تر است. خوشبختانه اپلیکیشن‌هایی مثل Gemini 2 وجود دارد که از طریق آن‌ها به شکل ساده‌ای می‌توان این نوع فایل‌ها را پیدا و حذف کرد.

این برنامه که یک بار به عنوان انتخاب برتر ویرایشگران معرفی شده، اکنون هم در اپ استور در دسترس است، اما بهتر است آن را از وبسایت رسمی‌اش دانلود کنید، چون در آن‌جا یک نسخه‌ی آزمایشی رایگان هم وجود دارد.

اپلیکیشن‌های بسیار زیادی در اپ استور و منابع دیگر وجود دارد، ولی ما از این گزینه استفاده کردیم و نتایج خوبی هم گرفتیم.

خالی کردن سطل‌های زبانه

Trash در مک معادل Recycle Bin در ویندوز است. فایل‌ها پس از پاک شدن به این سطل زباله منتقل می‌شوند تا در صورتی که منصرف شدید بتوانید آن‌ها را برگردانید. اگر می‌خواهید فایل‌ها را کامل پاک کنید و فضای مربوط به آن را به دست آورید، باید Trash خود را خالی نمایید. منتهی مک چندین سطل زباله دارد، بنابراین شاید لازم باشد همه‌ی آن‌ها را پاک سازی کنید.

برای خالی کردن سطل زباله‌ی اصلی حساب کاربری، بر روی آیکن سطل زباله که در بخش انتهایی سمت راست داک (نوار پایین) قرار دارد کلیک راست کرده و گزینه‌ی Empty Trash را انتخاب نمایید. با این کار همه‌ی محتویات سطل زباله پاک خواهد شد.

iPhoto، iMovie و Mail همه سطل زباله‌های مختص به خود را دارند. اگر فایل‌های رسانه‌ای را از داخل این اپلیکیشن‌ها پاک کردید، باید سطل زباله‌های آن‌ها را هم خالی کنید. مثلاً اگر از iPhoto برای مدیریت تصاویر خود استفاده می‌کنید و آن‌ها را از آن‌جا پاک کردید، برای این که فایل‌ها از هارد کامپیوترتان هم حذف شود، باید سطل زباله‌ی آن را پاک سازی نمایید. به این منظور کافی است بر روی گزینه‌ی Trash آن اپلیکیشن کلیک راست کرده و Empty Trash انتخاب کنید.

حذف اپلیکیشن‌ها

اپلیکیشن‌هایی که بر روی مک نصب می‌کنید هم مقداری از فضا را اشغال می‌کنند. اگر به آن‌ها نیازی ندارید باید حذفشان کنید. برای انجام این کار کافی است پنجره‌ی Finder را باز کرده، به بخش Applications رفته و اپلیکیشن‌هایی که نمی‌خواهید را بکشید و در سطل زباله بیاندازید.

برای این که ببینید که چه اپلیکیشن‌هایی بیشترین فضا را اشغال می‌کنند، Finder را باز کرده و به بخش Applications بروید. اکنون از گزینه‌های موجود در نوار ابزار Show items in a list را انتخاب نموده و سپس بر روی سربرگ Size کلیک کنید تا اپلیکیشن‌ها بر اساس اندازه‌شان مرتب شوند.

حذف فایل‌های موقتی

مک شما می‌تواند فایل‌های موقتی‌ای داشته باشد که نیازی به آن‌ها ندارید. این فایل‌ها اغلب بدون هیچ دلیل خاصی فضای زیادی را اشغال می‌کنند. خود سیستم عامل به طور خودکار تلاش می‌کند تا فایل‌های موقتی را پاک کند، اما برای پیدا کردن همه‌ی این فایل‌ها بهتر است از یک اپلیکیشن مخصوص استفاده کنید.

گزینه‌های زیادی برای این منظور وجود دارد. محبوب‌ترین ابزار برای حذف فایل‌های موقتی در ویندوز CCleaner است که اکنون برای مک هم یک نسخه دارد. نسخه‌ی رایگان CCleaner را دانلود کرده و با استفاده از آن به حذف فایل‌های بلااستفاده اقدام نمایید.

به یاد داشته باشید که پاک کردن حافظه‌ی کش مرورگر لزوماً ایده‌ی خوبی نیست. فایل‌های کش اطلاعات ذخیره شده از برخی وبسایت‌ها هستند که موجب بارگذاری سریع‌تر این صفحات در آینده می‌شود. بنابراین اگر بیهوده این فایل‌ها را پاک کنید، مرورگر در مرتبه‌ی بعدی مجدداً آن وبسایت‌ها را کش خواهد کرد و فقط زمانی بیشتر را باید برای انجام این فرآیند صرف کنید. البته هر مرورگر حداکثر ظرفیتی را برای کش خود در نظر می‌گیرد.

تحلیل فضای دیسک

برای خالی کردن فضای دیسک، بهتر است دقیقاً بدانید که چه چیزی مک شما را اشغال کرده است. ابزاری مثل Disk Inventory X به بررسی سیستم مک شما پرداخته و با تحلیل اطلاعات نشان می‌دهد که چه پوشه‌ها و فایل‌هایی بیشترین فضای دیسک را اشغال کرده‌اند. با به کار گیری این داده‌ها راحت‌تر می‌توانید فضای سیستم خود را آزاد کنید.

اگر فایل‌های سنگینی مثل فایل‌های ویدیویی دارید که برای‌تان ارزشمند است، بهتر است آن‌ها را به یک فضای ذخیره‌سازی جانبی منتقل کنید.

به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید فایل‌های مهم سیستم را پاک کنید. تمرکز شما باید بر روی فایل‌های شخصی خودتان باشد که در شاخه‌ی /Users/name قرار دارد.

حذف فایل‌های زبان

اپلیکیشن‌های مک برای هر زبانی که از آن پشتیبانی می‌کند فایل‌های خاصی دارد. شما بلافاصله می‌توانید میان زبان‌های مختلف سیستم سوئیچ کرده و از اپلیکیشن‌ها در این زبان‌ها استفاده کنید. با توجه به این که به احتمال خیلی زیاد فقط از یک زبان در مک خود استفاده می‌کنید، به این ترتیب صدها مگابایت از فضای سیستم بدون دلیل خاصی اشغال شده است.

برای حذف فایل‌های زبان می‌توانید از اپلیکیشن Monolingual استفاده کنید. البته باید گفت که این فایل‌ها موجب کندی سیستم شما نمی‌شوند، بنابراین بهتر است فقط در صورتی که به فضای بیشتری نیاز دارید آن‌ها را پاک کنید.

اگر از macOS Sierra استفاده می‌کنید

آخرین نسخه‌ی سیستم عامل مک که Sierra نام دارد، از ابزار تازه‌ای برای حذف فایل‌های به دردنخور سیستم بهره می‌برد. برای استفاده از آن کافی است از منوی اصلی سیستم به بخش About This Mac رفته و سپس زبانه‌ی Storage را انتخاب کنید.

در آن‌جا گزینه‌هایی برای برای پاک کردن فیلم‌ها و ویدیوهای iTunes، پیدا کردن فایل‌های بزرگ، تنظیم سطل زباله برای پاک شدن خودکار در هر ماه، و چند امکان دیگر وجود دارد.

علاوه بر مواردی که گفتید شد دیگر فایل‌هایی که نمی‌خواهید را هم حذف کنید. مثلاً می‌توانید فایل‌های .dmg اپلیکیشن‌ها را پس از این که نصبشان کردید پاک نمایید. این فایل‌ها مثل فایل نصاب‌های ویندوزی پس از نصب برنامه دیگر کاربردی ندارند. نگاهی به پوشه‌ی Download بیاندازید و فایل‌های که نمی‌خواهید را از آن‌جا پاک کنید.

آیا شما نیز از مک برای مدیریت فضای مجازی و دنیای تکنولوژی خود استفاده می کنید؟ نظر خود را از تجربه کار کردن با این سیستم ها بیان کنید و به ما بگویید چقدر با معضل کمبود حافظه در این سیستم ها روبرو می شوید؟ همچنین می توانید با استفاده از اشتراک گذاری این مطلب روی شبکه های اجتماعی، این ترفند ها را برای کاربران مک، ارسال کنید.

منبع: howtogeek.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و … نرم افزار حرفه ای و در عین حال ساده ای است که برای اسکن با کیفیت تصاویر بکار می روددحوالارض چه روزی است؟ پنجشنبه روز دحوالارض است در متون و روایات دینی، ‌برای این روز و شب پیش از آن آثار و حاضرم صیغه شما بشوم فقط با مبلغاتفاقا برای منهم چنین پیا مکی اومد با این تفاوت که راهنمایی میکرد به یک سایتی کنجکاو آموزش کامپیوتر پزشکان ایراناستفاده بد و بیش از حد از رایانه در بین جوانان درد گردن، دستها و شانه را در پی داردلیست قیمت لپ تاپلیستقیمتلپتاپ~~برای مرتب سازی بر اساس محبوبیت ،عنوان و قیمت روی عنوان ستون کلیک کنیدآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها

فیلم: چند ترفند برای آشپزیِ راحت تر

[ad_1]

برترین ها: در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ساعت قبل ... در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد.1 ساعت قبل ... در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد. .23 ساعت قبل ... مجله اینترنتی برترین ها چند ترفند برای آشپزی راحت تر فیلم , آشپزی راحت , ترفند , مجله اینترنتی برترین ها.20 دقیقه قبل ... برترین ها: در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد. در صورت پخش نشدن ...برترین ها: در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد. در صور.1 ساعت قبل ... کشاورزنیوز (اخبارکشاورزی ایران) : کشاورزنیوز: در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه ...در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد. امتیاز خبر: 18 از 100 تعداد رای دهندگان 346 برترین ...22 ساعت قبل ... فیلم دیدنی از مجله اینترنتی برترین ها دانلود فیلم فیلم در چند ترفند برای آشپزی راحت تر دانلود فیلم آشپزی راحت در چند ترفند برای آشپزی ...45 دقیقه قبل ... در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد.در این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند, نشان داده شده است. امیدواریم مورد توجه تان قرار گیرد.

کلماتی برای این موضوع
فیلم چند ترفند برای آشپزیِ راحت تر آکادر این ویدیو چند ترفند که آشپزی را برای شما آسان تر می کند نشان داده شده است فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران پورتال پرشین ویهم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد مجله گیزمیزمجله ای سرگرم کننده با موضوعات متنوع از سراسر اینترنتدانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک دانلود چند آهنگ ماندگار و قدیمی مازندرانیسلام دنبال یه ترانه ی قدیمی ام که فقط بخشی از متن اونو میدونم، چند ساله دنبالش میگردم فیلملحظۀ فرار ترامپ به دلیل تهدید امنیتیعصرانه با صدای پارسینه ۱۳۹۵۹۱۶ فیلمدانش آموزان با پتو به مدرسه رفتند فیلم ورود دانلود فیلم سریال مستند عکس های جدید مدل …دانلود فیلم سریال مستند با کیفیت و عکس های جدید چهره ها مدل لباس آرایش راز ترفند های نایاب واتس اپ سری خودمونیدانستنیهاترفندهاترفند های واتس آپ ترفند های واتس اپ ترفند های نرم افزار واتس اپ ترفند نایاب واتس اپ سفره آرایی ، میوه آرایی ، آموزش سفره آرایی آموزش آشپزی آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها …چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها ۱ با توجه به اینکه یکی از سه بافت مهم موجود روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن خانم هاخانم هایی که دوست دارن خوشگل تر از همیشه باشن و جلوه کنن این مطلب رو تا انتها بخونن …انواع دسر و نوشیدنی آشنایی با روش تهیه دسر موز با ژله سه عدد موز متوسط را خرد کرده، در مخلوط کن می ریزیم خودروساز ژاپنی مزدا به مناسبت ۱۰ ساله شدن تولید خودروی مزدا۳ ، از مدل ۲۰۱۴ آن رونمایی با این ترفند خش سی دی و دی وی دی را سوته از بین … یا مورد علاقه شما دیگر کار نمی‌کند؟ دستگاه صدای عجیبی از خود می‌دهد و یا مدت کیک شکلاتی طرز تهیه کیک شکلاتی مخصوص …کیک شکلاتی مخصوص برای تهیه کیک شکلاتی شکلات تخته ای و کره را داخل کاسه ای بریزید و دستور تهیه پنکیک خانگی بسیار راحت و خوشمزهتهیه این پنکیک‌ سالم خانگی، بسیار راحت است و آرد، تخم‌مرغ و کره از جمله مواد اصلی آن عصر ایران ارسال هوایی محموله کمک از ایران برای حلب سوریه دستور دادگاه نیجریه برای آزادی فوری روش هایی جالب برای جلوگیری از آبریزش بینیآشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری

ترفند نرم‌افزاری سونی برای افزایش عمر باتری موبایل

[ad_1]

با وجود این‌که اکثر شرکت‌ها تمرکز خود را بر روی شارژ سریع‌تر باتری متمرکز کرده‌اند سونی اعتقاد دارد این روش می‌تواند به دوام و عمر باتری آسیب بزند. به همین دلیل در آپدیت‌های جدید پرچم‌داران سونی یک ویژگی جدید به نام Soft Charging برای افزایش دوام باتری گنجانده شده است.

 به گزارش مشرق، گوشی‌های هوشمند تراز اول به لحاظ پردازنده و مقدار رمی که در اختیار دارند بسیار قدرتمند به حساب می‌آیند، از طرف دیگر صفحه‌نمایش این گوشی‌ها نیز ابعادی بیشتر از ۵ اینچ دارد که تمامی این موارد باعث شده مقدار باتری بیشتری مصرف کنند.

ظرفیت باتری‌ها نیز پس از چند سال استفاده کمتر می‌شود، به این ترتیب ممکن است باتری گوشی که در گذشته ۳ ساعت نیاز به شارژ داشته، بعد از چند سال در عرض یک ساعت، شارژ کامل شود.

کاهش زمان شارژ در این گوشی‌ها به معنای کم شدن ظرفیت باتری است. شرکت‌های تولید کننده گوشی‌های هوشمند همیشه در فکر برطرف کردن این مشکل هستند. باخبر شدیم از قرار معلوم سونی برای حل مشکل کاهش ظرفیت باتری در دراز مدت چاره‌ای اندیشیده است.
 
این ویژگی جدید را سونی در حال حاضر Soft Charging می‌نامد و در فریم‌ور نسخه بتا اندروید مارشملو اکسپریا زد ۲، زد ۳ و همچنین اکسپریا زد ۳ کامپکت استفاده شده است. به این ترتیب با فعال کردن گزینه Charging Optimization در قسمت Settings این گوشی‌ها، فرآیند شارژ به صورت عمدی آهسته‌تر انجام می‌شود تا عمر باتری در دراز مدت بیشتر شود.
 
البته این ویژگی جدید چندان هم منطقی به نظر نمی‌رسد چرا که ممکن است Soft Charging به حفظ ظرفیت باتری در دراز مدت کمک کند؛ اما زمان بیشتری برای شارژ گوشی تلف می‌شود. ذکر این نکته نیز لازم است که افزایش زمان شارژ باتری به کاهش حجم باتری در دراز مدت ارزش دارد.

 اما با توجه به فناوری‌های که در زمینه شارژ سریع باتری گوشی‌های همراه هوشمند شاهد هستیم و تبلیغاتی که در این زمینه انجام می‌رسد، بعید به نظر می‌رسد ویژگی Soft Charging خریدار چندانی داشته باشد.
 
عمر کلی گوشی‌های هوشمند نیز در این بین مهم به نظر می‌رسد چرا که ممکن است باتری گوشی هوشمند با این ویژگی عمر بیشتری داشته باشد؛ اما کاربران زیادی هستند که پس از یکی دو سال استفاده از گوشی بدون اینکه مشکلی داشته باشد آنرا تعویض می‌کنند و عمر طولانی مدت باتری گوشی اهمیت چندانی ندارد.

چیزی که در حال حاضر کاربران گوشی‌های همراه را آسی کرده است، عمر کوتاه شارژ باتری است، به این ترتیب کاربران باید به طور میانگین روزی یک بار گوشی خود را شارژ کنند و اگر شرکتی برای این مشکل راه‌حل درست و درمانی پیدا کند، بدون شک کار و کاسبی سکه‌ای خواهد داشت.
 
در پایان ذکر این نکته نیز لازم است که ویژگی Soft Charging به تازگی در گوشی‌های اکسپریا زد ۲، زد ۳ و زد ۳ کامپکت در نسخه بتا اندروید مارشلمو پدیدار شده و ممکن است در عمل واقعا ویژگی کاربردی از آب در بیاید.

منبع: فارنت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 ژوئن 2016 ... با وجود اینکه اکثر شرکتها تمرکز خود را بر روی شارژ سریعتر باتری متمرکز کردهاند سونی اعتقاد دارد این روش میتواند به دوام و عمر باتری آسیب ...27 ژوئن 2016 ... با وجود این که اکثر شرکت ها تمرکز خود را بر روی شارژ سریع تر باتری متمرکز کرده اند سونی اعتقاد دارد این روش می تواند به دوام و عمر باتری آسیب ...27 ژوئن 2016 ... با وجود اینکه اکثر شرکتها تمرکز خود را بر روی شارژ سریعتر باتری متمرکز کردهاند سونی اعتقاد دارد این روش میتواند به دوام و عمر باتری آسیب ...26 ژوئن 2016 ... افزایش عمر باتری گوشی, سونی, charging optimization, مشرق, افزایش شارژدهی گوشی های سونی, soft charging دانلود BatteryBot نرم افزاری برای ...20 جولای 2016 ... ترفند نرمافزاری سونی برای افزایش عمر باتری موبایل : گوشیهای هوشمند تراز اول به لحاظ پردازنده و مقدار رمی که در اختیار دارند بسیار قدرتمند به ...با وجود اینکه اکثر شرکتها تمرکز خود را بر روی شارژ سریعتر باتری متمرکز کردهاند سونی اعتقاد دارد این روش میتواند به دوام و عمر باتری آسیب بزند. به همین.13 فوریه 2015 ... طول عمر کوتاه باتری یکی از مشکلات اصلی گوشیهای هوشمند است. حداقل روزی ... تعیین قیمت رسمی اینترنت با نرم افزار ویندوز و اپلیکیشن اندروید رگولاتوری. ساعت ۱۴: ... اکسپریا ایکس زد سونی را 350 هزار تومان ارزان تر از همه جا بخرید. ساعت ۱۹: .... اما چگونه میتوان این مقدار شارژدهی دستگاههای موبایل را افزایش داد؟26 ژوئن 2016 ... ترفند نرمافزاری سونی برای افزایش عمر باتری موبایل ... طبیعتا از طریق آن طول عمر باتری افزایش مییابد اما برای شارژ کردن به زمان بیشتری ...23 جولای 2016 ... ترفند نرمافزاری سونی برای افزایش عمر باتری موبایل – … sobhanehonline.com/fa/…/ترفند-نرمافزاری-سونی-برای-افزایش-عمر-باتری-موبایلدر این مقاله به چند نکته کلیدی در رابطه با مصرف صحیح باتری گوشیهای ... Settings > Wireless & networks > Mobile Networks > Network Mode ... اگر با نرمافزارهای Email Client زیاد سروکار دارید، میتوانید از روش دستی استفاده ... حتماً میدانید که نگهداشتن گوشی در محیط گرم مصرف باطری آن را افزایش میدهد و از طول عمر باطری میکاهد.

کلماتی برای این موضوع
ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک آموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایلآموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایل یکی از مهم ترین مشکلات گوشی های نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری …آموزش راه اندازی اینترنت ایرانسل آموزش روش برای افزایش عمر باتری های موبایل آموزش روش ساده برای افزایش سرعت گوشی های اندرویدی …مقالاتگوناگونآموزش۵ روش ساده برای افزایش سرعت گوشی اندرویدی خودتان در کمتر از ۵ دقیقهسایت تخصصی اطلاعات موبایل جی‌اس‌امخانواده در حال شناخته شدن در بین طرفداران موبایل است ال‌جی از همان ابتدا نشان داد کد های مخفی موبایل کد های مخفی گوشی های موبایلکد های مخفی موبایل کدهای مخفی و ترفند های گوشی های موبایل و اپراتور های تلفن همراهلینکدونی سافت اسمارت فون را معرفی کرد، پایین رده‌ای زیبا و ارزان با یک دوربین قدرتمند اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ …گوشی موبایلگوشی سامسونگگوشی نوکیاگوشی سونیگوشی سونی اریکسونگوشی گوشی ال جی اصطلاحات موبایل مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد

این ترفند مصرف اینترنت شما را در تلگرام بهینه می کند

[ad_1]

تمامی نرم افزار های گوشی شما بدون اجازه به اینترنت متصل هستند که هم حجم دیتای شما را مصرف می کند، سرعت اینترنت را کند می کند و حافظه کوشی شما کاهش می دهد. با استفاده از یک راه حل سریع می توانید دسترسی خودکار برخی از نرم افزار ها را به اینترنت مسدود کنید.

تمامی نرم افزار های گوشی شما بدون اجازه به اینترنت متصل هستند که هم حجم دیتای شما را مصرف می کند، سرعت اینترنت را کند می کند و حافظه کوشی شما کاهش می دهد. با استفاده از یک راه حل سریع می توانید دسترسی خودکار برخی از نرم افزار ها را به اینترنت مسدود کنید.

جوان؛ بسیاری از نرم افزار های پیش فرض و نصب شده توسط کاربر به اینترنت دسترسی مستقیم دارند که از طرفی حجم بسته و سرعت اینترنت شما کاهش میابد و از طرفی دیگر حافظه گوشی شما پر شده و در نتیجه سرعت عکس العمل گوشی شما نصبت به گذشته کمتر می شود و می توان گفت در مصرف باتری هم بی تاثیر نیست.

اگر شما می خواهید دسترسی خودکار برخی از نرم افزار ها را به اینترنت محدود کنید کافیست با چند کلیک این مشکل را برطرف کنید

به تنظیمات گوشی بروید و گزینه ی Data usage را انتخاب کنید.

در این قسمت نرم افزار هایی که می خواهید دسترسی آن ها به طور خودکار به اینترنت قطع شوند را انتخاب کرده سپس به انتهای صفحه بروید و گزینه ی Restrict background data را فعال کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
این ترفند مصرف اینترنت شما را در تلگرام بهینه می کنداینترفندمصرفاگر شما می خواهید دسترسی خودکار برخی از نرم افزار ها را به اینترنت محدود کنید کافیست آموزش ترفند کاربردی در مرورگر اینترنت …آموزش ترفند کاربردی در مرورگر اینترنت اکسپلورر در بین همه این نرم دانلود رایگان نرم افزارشرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت آموزش حذف و اضافه کردن افراد در کانال تلگرامآموزش حذف و اضافه کردن افراد در کانال تلگرام کانال تلگرام سرویسی است که به تازگی و آسان دانلوددانلود رایگان نرم افزاردانلوددانلود بازیدانلود فیلمدانلود کلیپدانلود موبایل آموزشگاه آنلاین مرجع کامل آموزش آنلاین همه نوع …آموزش بدست آوردن رتبه الکسا در به صورت داینامیک در این مقاله قصد داریم بدست آوردن پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمروشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی آموزش اینترنتترفتدهای اینترنتیاهو مسنجرآموزش یاهو مسنجر اینترنتترفند اینترنتآموزش اینترنتسرعت اینترنت مرجع دانلود اسکریپت بیست اسکریپتخبرنامه با عضویت در خبرنامه میتوانید آخرین اسکریپــت ها و قالب ها را در ایمیل خود یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتبا درج این ابزار در سایت و وبلاگ خود ، می توانید صفحاتی که بیشترین بازدید را در بازه لینکدونی سافت هواوی از تکنولوژی جدید باتری های لیتیوم یون مجهز به گرافن خود، با طول عمر برابر بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدسلام این روش یعنی خوردن میوه در صبح جالبه ولی لطفا عنوان کنید روند لاغری در این صورت

10 ترفند در Task Manager ویندوز 10 که بلد نیستید!

[ad_1]

احتمالاً شما نیز به‌مانند بسیاری از کاربران تنها زمانی که برنامه‌ای هنگ می‌کند به Task Manager ویندوز پناه می‌برید. اما بایستی بدانید عملکرد تسک منیجر تنها به بستن برنامه‌های هنگ‌کرده محدود نمی‌شود، بلکه توانایی‌های عمیقی در آن نهفته شده است که شما را شگفت‌زده می‌کند. به ویژه در تسک منیجر ویندوز 10 که عملکرد آن بسیار حرفه‌ای‌تر نیز شده است. هم‌اکنون به معرفی این 10 نکته‌ می‌پردازیم که کم‌تر کاربری از آن‌ها باخبر است.

1. باز کردن Task Manager

فشردن کلیدهای ترکیبی Ctrl+Alt+Delete و انتخاب Task Manager مرسوم‌ترین راه برای دسترسی به تسک منیجر است. اما جالب است بدانید برای باز کردن تسک منیجر راه‌های متنوع و گوناگونی وجود دارد که از فشردن Ctrl+Alt+Delete هم سریع‌تر هستند. در این ترفند به معرفی 7 راه مختلف برای باز کردن Task Manager پرداخته شده است:

7 راه برای باز نمودن Task Manager در ویندوز
 

2. پی بردن به این که چرا برنامه‌ها هنگ کرده‌اند

همان‌طور که اشاره شد یکی از کاربردهای اصلی تسک منیجر در بستن برنامه‌ها و اپ‌های هنگ‌کرده است. اما این بار اگر برنامه‌ای در محیط ویندوز هنگ کرد و از دسترس خارج شد، پیش از آن که عملیات End Task را روی آن انجام دهید، این موضوع را بررسی کنید که چرا این برنامه هنگ کرده است و شاید اصلاً نیازی به بستن آن نباشد و برنامه پس از چند ثانیه مجدد در دسترس قرار بگیرد. چرا که بستن برنامه‌ها به این صورت ممکن است منجر به آسیب‌رسانی به اطلاعات آن‌ها گردد.

برای این کار، بعد از باز کردن Task Manager (در حالت More details)، به تب Details بروید. سپس در میان پروسه‌ها، پروسه‌ی مورد نظر را یافته، روی آن راست‌کلیک کنید و Analyze Wait Chain را انتخاب کنید. اطلاعاتی که در این پنجره نمایش داده می‌شود به شما کمک می‌کند که پی ببرید این پروسه به چه دلیل متوقف شده است.
 

3. راه‌اندازی مجدد ویندوز اکسپلورر

هنگامی که بخشی از ویندوز (همانند تسک‌بار، منوی استارت و...) دچار مشکل می‌شود، راه‌اندازی مجدد پروسه‌ی Explorer.exe می‌تواند یک راه حل باشد. برای این کار نیز روش‌های گوناگونی وجود دارد که یکی از سریع‌ترین راه‌ها استفاده از Task Manager است.

برای این کار (ترفندستان) کافی است در میان پروسه‌ها، پروسه‌ی Windows Explorer را یافته، روی آن راست‌کلیک کنید و سپس Restart را انتخاب کنید.
 

مطلب مرتبط:

4. نظارت بر عملکرد و منابع سیستم

تسک منیجر نه‌تنها اجازه مدیریت پروسه‌ها را به شما می‌دهد، بلکه ابزارهای کاربردی مختلفی برای نظارت بر کارایی و تخصیص منابع سیستم در اختیارتان قرار می‌دهد. با مراجعه به تب Performance به موارد زیر دسترسی خواهید داشت:

• نظارت بر منابع: در پایین پنجره بر روی Open Resource Monitor کلیک کنید تا وارد بخش نظارت بر منابع شوید. در این محیط می‌توانید به صورت پیشرفته، داده‌های درلحظه در خصوص سیستم‌تان را مشاهده کنید. داده‌هایی پیرامون ریسه‌های در حال استفاده، زمان پاسخ‌گویی دیسک و... .
• حالت‌های مشاهده: با راست‌کلیک بر روی نوار سمت چپ صفحه و انتخاب Hide graphs می‌توانید نمودارهای موجود در نوار را مخفی کنید و با انتخاب Summary view نیز تنها نوار را مشاهده خواهید کرد. همچنین می‌توانید در فضای پنل سمت راست، راست‌کلیک کنید و Graph summary view را انتخاب کنید تا تنها محتوای پنل سمت راست نمایان شود.
• اطلاعات لحظه‌ای: با راست‌کلیک بر روی هر یک از منابع (همانند CPU یا Memory) و انتخاب Copy می‌توانید اطلاعات لحظه‌ای هر منبع را کپی کنید و در محل دلخواه Paste نمایید. این اطلاعات هنگامی که می‌خواهید از شخص دیگری برای حل مشکل کمک بگیرید بسیار مفید خواهند بود.
• ریز اطلاعات شبکه: کارت شبکه‌ی خود را انتخاب کنید، سپس در پنل سمت راست، راست‌کلیک کنید و View network details را انتخاب کنید. در این صفحه ریز جزئیات مربوط به شبکه‌ همانند سرعت لینک، بایت‌های ارسالی و دریافتی و... قابل مشاهده خواهد بود.
• سایر اطلاعات مفید: هر منبع، جزئیات جالبی را در خود گنجانده است که می‌توانند مفید باشند. همانند زمان بالا بودن سیستم در CPU، اسلات‌های رم در Memory، سرعت خواندن و نوشتن در Disk و... .

5. جستجوی آنلاین در خصوص پروسه‌های مشکوک

اگر در لیست پروسه‌های موجود در تسک منیجر، یک پروسه‌ی مشکوک یافتید که چیزی در خصوص آن نمی‌دانستید کافی است بر روی آن راست‌کلیک کنید و Search Online را انتخاب کنید. بلافاصله اطلاعات پروسه در موتور جستجوی بینگ جستجو شده و در مرورگر وب پیش‌فرض ویندوز نمایش داده می‌شود. اکنون می‌توانید به آسانی به تحقیق در خصوص این پروسه بپردازید.
 

6. افزودن ستون‌های اضافی برای جزئیات بیش‌تر

به طور پیش‌فرض تب Processes در تسک منیجر ویندوز 10 شامل 5 ستون است: Name ،CPU ،Memory ،Disk و Network. این ستون‌ها مهم‌ترین جزئیات و اطلاعات را در اختیار شما قرار می‌دهند اما اگر مایلید به جزئیات بیش‌تری دست پیدا کنید در محدوده‌ی این سرستون‌ها راست‌کلیک کنید. خواهید دید ستون‌‌های دیگری هم وجود دارند که غیرفعال‌ هستند. این ستون‌های اضافی عبارت‌‌اند از:

•  Type: بیان‌گر نوع پروسه
• Status: بیان‌گر وضعیت پروسه
• Publisher: بیان‌گر ناشر پروسه
• PID: بیان‌گر شناسه‌ی پروسه
• Process Name: بیان‌گر نام پروسه (معمولاً نام فایل اجرایی آن)
• Command Line: بیان‌گر فرمان و پارامترهای استفاده‌شده هنگام اجرای پروسه

همگی این‌ها می‌توانند مفید باشند. به عنوان مثال فعال بودن Process Name که منجر به نمایش فایل اجرایی پروسه می‌شود می‌تواند در تشخیص پروسه‌های مشکوک بسیار به شما کمک کند. همچنین ستون Publisher که هویت ناشر یا سازنده‌ی این برنامه را مشخص می‌کند.

علاوه بر این با مراجعه به تب Startup نیز می‌توانید ستون‌های اضافی کاربردی‌ را در این تب اضافه کنید. ستون‌هایی با اهداف حل مشکل (نظیر CPU و Disk I/O at Startup) یا برای مشاهده‌ی پروسه‌های آغازین ویندوز که کماکان در حال اجرا هستند (ستون Running Now).

7. تغییر وضعیت مقادیر و درصدها

هنگامی که در حال مرور لیست پروسه‌ها در تب Processes هستید، ستون CPU تنها به صورت درصدی قابل مشاهده است، اما سه ستون پیش‌فرض دیگر توانایی تغییر وضعیت بین مقدار و درصد را دارند. کافی است روی یک پروسه راست‌کلیک و از منوی Resource Values منبع را انتخاب کرده و گزینه‌ی Values (مقادیر) یا Percents (درصدها) را انتخاب کنید. به عنوان مثال اگر یک پروسه به میزان 100 مگابایت از رم شما را مصرف می‌کند، هم‌اکنون می‌توانید پی ببرید این 100 مگابایت چند درصد از رم محسوب می‌شود.
 

8. مدیریت آسان پنجره‌ها

با استفاده از تسک منیجر می‌توانید پنجره‌های ویندوز را نیز مدیریت کنید. برای این کار در تب Processes بر روی فلش سمت چپ پروسه راست‌کلیک کنید. سپس در زیرشاخه‌ی آن بر روی پروسه‌ی اصلی راست‌کلیک نمایید. این گزینه‌ها موجود هستند:

• Switch To: نمایش پنجره‌ی برنامه‌ی انتخابی و Minimize کردن پنجره‌ی تسک منیجر.
• Bring to Front: نمایش پنجره‌ی انتخابی، جلوتر از دیگر پنجره‌ها.
• Minimize: کمینه‌سازی پنجره.
• Maximize: بیشینه‌سازی پنجره.
• End Task: بستن برنامه.

9. باز نمودن محل فایل

اگر مایلید به طور سریع به محل نصب یک برنامه یا محل قرارگیری فایل اجرایی مراجعه کنید، سریع‌ترین راه کمک‌ گرفتن از تسک منیجر است. کافی است (ترفندستان) در تب Processes، بر روی پروسه‌ی مورد نظر راست‌کلیک کنید و Open file location را انتخاب کنید. بلافاصله در محیط فایل اکسپلورر، پوشه‌ای که فایل اجرایی در آن قرار دارد باز خواهد شد. بدین ترتیب می‌توانید به هویت بسیاری از پروسه‌‌های مشکوک نیز پی ببرید.
 

10. دسترسی به خط فرمان به طور مخفیانه

شاید برای‌تان عجیب باشید که بدانید از طریق Task Manager می‌توانید مستقیماً به Command Prompt ویندوز دسترسی پیدا کنید. آن هم با دسترسی Administrator. برای این کار ابتدا کلید Ctrl را نگه دارید. سپس از منوی File بر روی Run new task کلیک کنید. به جای باز شدن پنجره‌ی Run، پنجره‌ی Command Prompt باز می‌شود.
 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
سایت‌های ارائه دامنه رایگاندر حالی که اکثر گوشی های هوشمند دارای باتری با عمر زیادی هستند، اما در طی یکی دو سال دانلود و نصب دستی برنامه ها از فروشگاه نرم افزاری ویندوز یکی از جدید ترین و بهترین قابلیتهایی که به تازگی به استور ویندوز فون ۸ اضافه شده نصب آموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها آموزش کامل روت کردن گوشی های آندرویدروت کردن گوشی های اندروید برای دسترسی به فایل های سیستمی گوشی می باشد که دسترسی به این تکنولوژی اطلاعات فناوری اطلاعات و ارتباطات نوشته شده در تاریخ چهارشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۸۹ توسط راهنمای جامع تنظیمات مرورگر آموزشاگر سؤالی درباره مرورگر موزیلا فایرفاکس دارید، آن را در تالار پرسش و پاسخ گویا مطرح