علل سرد مزاجی یا کاهش میل جنسی در خانم ها

[ad_1]

روزنامه جام جم: عجیب نیست اگر همسران مردانی که دچاراختلال جنسی می شوند، رضایت کمتری از روابط زناشویی شان گزارش کنند. معمولا با طولانی شدن زمان این مشکل ،روابط همسران بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهد که زنانی که همسرانشان دچار انزال زودرس اسـت از مشکلات جنسی و زناشویی بیشتری رنج می برند، عدم بر انگیختگی و خشکی واژن و نرسیدن به ارگاسم از مشکلات شایع این خانمهاست.

مطالعات نشان می دهد زنانی که همسرشان مبتلا به انزال زودرس اسـت ،ابتدا از بیان کردن و یادآوری موضوع در گفتگوهای روزانه پرهیز می کنند زیرا می ترسند به احساسات همسرشان خدشه ای وارد کنند و یا موجب شوند که او احساس ناتوانی بیشتری را تجربه کند.سکوت و عدم بیان موضوع و نگفتن آنچه زن را آزار می دهد اغلب در طولانی مدت بر روابط روزانه او با همسرش اثر گذاشته و موجب دوری او از همسرش می شود.

اما در بعضی مواقع زن بی اختیار واکنشهایی نشان می دهد که توسط مرد به عنوان تاییدی بر ناتوانی او در روابط جنسی تعبیر می شود و به همین دلیل از در گیر شدن در روابط جنسی و پیشنهاد رابطه زناشویی خودداری می کند. مثلا وقتی همسرش در مورد مسائل مردانه و مردانگی صحبت می کند، شانه بالا می اندازد و با پرسشگری به او نگاهی می کند.

با گذشت زمان، زن درون خود دچار احساسات منفی نسبت به همسرش می شود و نمی تواند بیش از این خشم و ناراحتی خود را از او که کلا از روابط زناشویی اجتناب می کند پنهان کند و واکنشهایی را نشان می دهد، مثلا در گفتگوهای روزانه با طعنه و کنایه موضوع را یاداوری می کند و یا طی دعواهایی که ظاهرا ربطی به موضوع زناشویی ندارد ، موضوع عدم توانایی مرد و یا بی علاقگی او به روابط زناشویی را یاداوری می کند.

این یاداوریها موجب پرهیز بیشتر مرد از موقعیتهای زناشویی و احساس ناتوانی بیشتر او می شود و بر روابط دو نفره تاثیری بسیار منفی می گذارد و می تواند موجب بروز مشکلات ارتباطی شود.

یافته های تحقیقات نشان دهنده آن اسـت که زنانی که همسرانشان مبتلا به اختلال جنسی نعوظ هستند معمولا خودشان را سرزنش می کنند، زیرا فکر می کنند به اندازه کافی برای همسرشان جذاب نیستند و یا عملکرد زناشویی خوبی ندارند. در حالی که همسران مردانی که دچار انزال زودرس هستند شوهرشان را برای این مساله سرزنش می کنند.

با گذشت زمان یادآوری موضوع موجب خشم و عصبانیت مرد شده و او از هر گونه فعالیتی که منجر به بروز تجربه منفی اختلال نعوظ و یا انزال زودرس شود امتناع می کند و یا به دنبال درمانی می گردد تا فقط از سرزنشهای همسرش خلاص شون.در این مرحله درمانهای مشاوره ورانی به همراه درمانهای دارویی بسیار موثر اسـت .

آیا این مشکل قابل درمان اسـت؟

صبر داشته باشید و امیدوار باشید ، این وضعیت کاملا قابل درمان اسـت مدتی از نزدیکی بپرهیزید و بتدریج از معاشقه شروع کنید و به همسرتان نزدیک شوید. نگران از دست رفتن ازدواج و همسرتان نباشید در صورتی که از او بخواهید وضعیت شما را در ک کند و واکنشهای ملایمتری نشان دهد، بتدریج اضطراب شما کاهش خواهد یافت.

استفاده از تمرینهای شروع توقف برای انزال زودرس توسط خود و همسرتان در این مورد می تواند بسیار کمک کننده باشد. در اختلال نعوظ نیز استفاده از داروهای مانند تادالافیل همزمان با مشاوره روانی بسیار موثر خواهد بود. اگر مبتلا به این پدیده هستید پیشنهاد می کنم ابتدا این نوشتار را با همسرتان به اشتراک بگذارید و سپس برای درمان مشورت با یک مشاور ماهر در این زمینه بسیار کمک کننده خواهد بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

علت سرد مزاجی در زنان ، سرد مزاجی در خانمها خيلي پيچيدهتر از آقايان است اما ... درد مزمن رنج ميبرند، مبتلا به ديابت يا بيماريهاي روان همچون افسردگي و اضطراب هستند، بهعلت ... وقتي خانم، هميشه دچار کاهش میل جنسی است، کاهش سرد مزاجی از نوع عمومي است.چون سرد مزاجی جنسی در خانم ها معمولا به یک سری از روش ها و شیوه های غلط در ... اندازه از غذا و خوراکی ها یا انتخاب مواد غذایی نامناسب را عاملی موثر در کاهش میل جنسی می داند.دلایل بسیاری کاهش میل جنسی را به وجود می آورند کاهش میل جنسی در بسیاری از افراد اتفاق میافتد، اما… میل جنسی ... 1- اختلال کمبود میل جنسی یا سردمزاجی زنان.4 جولای 2016 ... علل سرد مزاجی یا کاهش میل جنسی در خانم ها. عجیب نیست اگر همسران مردانی که دچاراختلال جنسی می شوند، رضایت کمتری از روابط زناشویی شان گزارش ...27 ا کتبر 2013 ... اگر میخواهید درباره علت سردمزاجی خانمها و روشهای رفع این مشکل بیشتر ..... چشم همسرشان یا خودشان غیرجذاب است ممکن است دچار کاهش میل جنسی شوند.زنان بیشتر از مردان دچار سرد مزاجی و کاهش میل جنسی می شوند و عوامل متعددی در کاهش میل ... سردمزاجی یا کاهش میل جنسی مفهومی علمی دارد و نمی توان به راحتی به هر کسی ...مثلا این که جنسیت مونث خطرناک است و یا باورهای دیگری ازاین قبیل ، این باورها به شیوه ... معادل ناتوانی جنسی درمرد بوده و به معنی کاهش ویا از بین رفتنتمایلات جنسی در زن می باشد . در سرد مزاجی میل جنسی وجود دارد و تحریکات جنسی به هنگام نزدیکی لذت بخشاست . ... ترس و اضطرات یکی دیگراز علل شایع سردی مزاج در خانم ها می باشد.4 فوریه 2014 ... زنان زيادي در جهان در هر سن و سال و نژادي از سردمزاجي رنج ميبرند؛ ... از غذا و خوراكيها يا انتخاب مواد غذايي نامناسب را عاملي موثر در كاهش ميل جنسي ميداند.خانه / دانستنیهای جنسی و زناشویی / سرد مزاجی خانمها در روابط جنسی ... اگـر قدرت جنسی مرد ناکافی یا میل جنسی او کم باشد، اگر انزال زود یا بسرعت واقع شود و مـرد خـود را ... علل روانی و عاطفی که می توانند در سردمزاجی نقش داشته باشند: ... میل جنسی را در زنان بشدت کاهش می دهد و چه بسا این عـامـل درمـردان مانعی برای کاهش میل جنسی نباشد.10 فوریه 2014 ... سردمزاجی ، اختلالات جنسی ، تقویت توان جنسی,خانمها؛ بدون نیاز به پزشک سرد ... یا انتخاب مواد غذایی نامناسب را عاملی موثر در کاهش میل جنسی میداند.

کلماتی برای این موضوع
سرد مزاجی جنسی زنان بسیاری از خانم‌ ها از نداشتن تمایلات جنسی رنج می ‌برند این مشکل در هر نژاد و کشوری سرد مزاجی خانمها در روابط جنسی پارسی طبسردمزاجیخانمهادرروابطمطالب عالی بود ولی من فک میکنم ی عامل دیگ هم وجود داره برای سرد مزاجی البته هم در خانما مشکل بی میلی جنسی و سرد مزاجی جدید مشکلبیمیلیجنسیوسردمشکل بی میلی جنسی و سرد مزاجی در زنان مردان در طول زندگی مشترک مشکلات زوچین این است که دانستنیهای جنسیدستگاه تناسلی زنانآموزش …روابط جنسی در سنین سال به بالا برای خانم ها چگونه است؟ روابط جنسی در سنین سال به تست مزاج شناسی سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ آکاتست مزاج شناسی سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ سرد یا گرمخشک یا ترتستطبعطبع بدنتست مزاج بزرگ شدن کلیتوریس در خانم هابزرگ شدن کلیتوریس در خانم ها بزرگ شدن کلیتوریس یک اختلال آناتومیک در دستگاه تناسلی آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط …روابط جنسی در ازدواج و استحکام روابط خانواده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی…ضعف بهداشت فردی می‌تواند یکی از دلایل قوی در ضعف رابطه‌جنسی بین دو طرف باشد‎ با نکاتی درباره قدرت جنسی در آقایاننکاتی درباره قدرت جنسی در آقایان وقتی تعریف از قدرت جنسی میشود متوجه خواهید شد که چه اطلاعات جنسینیاز جنسیمشاوره جنسی آنلاینآموزش …جنسیویژهمتاهلینتصویریعمومی زود انزالی چرخه طبیعی عمل جنسی در مردان اولین مرحله ضروری میل جنسی عوارض خود

خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟

[ad_1]

وب سایت مردمان - زینب آزمند: اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ۲۲ سال اسـت، کسانیکه هنوز تحصیلات دانشگاهی‌شان را هم به پایان نرسانده‌اند و در این تحقیقات برای درآوردن خرج روزمره و دانشگاهشان شرکت می‌کنند. ولی مغر مردها در طول عمرشان تغییرات زیادی می‌کند.اینجا درمورد باورهای نادرست متداول صحبت می‌کنیم. آنوقت خواهید فهمید که مردها تا چه اندازه دربرابر تنهایی آسیب‌پذیر هستند و چرا تا این اندازه روی پیدا کردن راه‌حل متمرکزند.

مردها هم دوست دارند ازدواج کنند

زن‌ها دوست دارند زندگی‌شان سر و سامان پیدا کنند ولی مردها دوست ندارند متعهد شوند و دلشان می‌خواهد آزادی‌شان دست خودشان باشد. شاید این یکی از بزرگترین باورهای نادرست درمورد مردها باشد که از گرایش امریکایی‌ها به استفاده از داوطلبان بسیار جوان برای تحقیقات انجام گرفته ناشی می‌شود.

در یک تحقیق انجام گرفته در بولیوی نشان داده اسـت که خیانت‌ها معمولاً تا قبل از سن ۳۰ سالگی آقایان اتفاق می‌افتد. براساس این تحقیق، بعد از ۳۰ سالگی مردها دیگر سرگرم تامین معاش خانواده‌شان می‌شوند.البته متعهد شدن برای بعضی از مردها سخت‌تر از بقیه اسـت – مشکلی که براساس تحقیقات می‌تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد. مردهایی که «ژن بی‌بندوباری» ندارند، تقریباً ۶۰ درصد جامعه را تشکیل می‌دهند و احتمال ازدواج کردنشان بیشتر اسـت.

رئیس کیه؟

سلسله‌مراتب‌های ناپایدار اضطراب زیادی برای مردها ایجاد می‌کند. ولی یک زنجیره مشخص از دستورات، مثل دستورانی که در ارتش و بسیاری محیط‌های کاری تمرین می‌شود، سطح تستوسترون آنها را پایین آورده و خشونت مردها را کنترل می‌کند.درگیر شدن با ایجاد سلسله‌مراتب‌ها که از سن ۶ سالگی برای مردها شروع می‌شود، باعث می‌شود مردها سعی داشته باشند همیشه خودشان بالادست رفته و بقیه را پایین‌دست خود بدانند.

پدر شدن

مغز مردها ماه‌ها قبل از اینکه پدر شوند، آماده همکاری کردن می‌شود. در بدن پدرهای آینده تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد – پرولاکتین در آنها بالا رفته و تستوسترون پایین می‌آید – و همین باعث می‌شود رفتاری پدرانه پیدا کنند.فرومون‌های زن باردار به همسرش هم سرایت کرده و باعث می‌شود مردها هم دچار تغییراتی اساسی شوند.حتی قبل از اینکه زن حامله شود، فرومون‌های مرد باعث می‌شود در مغز زن نورون‌های مادر خوب فعال شود.

مغز بالغ مردانه

در طول دوره تکامل، مردها در زمان جوانی نیاز به رقابت بر سر مقام و همسر و در زمان بلوغ نیاز به تاکید بر پیوند و همکاری داشته‌اند.خود مردها هم این را تایید می‌کنند؛ و تحقیقات روانشناختی نشان داده اسـت که جلو افتادن از رقبا در سنین بالاتر جذابیتی برای مردها ندارد. درمقابل، آنها توجه بیشتری به روابطشان و بهتر کردن جامعه نشان می‌دهند.این تغییر احتمالاً به خاطر کاهش تدریجی سطح تستوسترون با بالا رفتن سن در آنها ایجاد می‌شود. تحقیقات نشان داده اسـت که مردهایی که سطح هورمون تستوسترون در آنها بالاتر اسـت، در رقابت بهتر هستند و آنهایی که سطح پایین‌تری از تستوسترون دارند در رقابت‌هایی که نیازمند همکاری تیم و گروه اسـت بهتر عمل می‌کنند.

بازی کردن با بچه‌ها

تحقیقات نشان می‌دهد روش‌های خاص مردها برای بازی کردن با بچه‌هایشان که در آنها حرکات ناگهانی و اذیت کردن بیشتر اسـت، باعث می‌شود بچه‌ها بهتر یاد بگیرند، اعتمادبه‌نفس بالاتری پیدا کنند و بتوانند خودشان را بهتر برای دنیای واقعی آماده کنند.تحقیقات متعددی نشان می‌دهد که پدرهایی که نقش فعالی در بزرگ کردن فرزندانشان دارند سطح پایین‌ترین از تستوسترون دارند. بااینکه هنوز مشخص نیست که سطح هورمون اسـت که موجب این رفتار می‌شود یا برعکس ولی محققان بر این عقیده‌اند که تکامل به نفع این پدران بوده اسـت. بچه‌های انسان جزو نیازمندترین بچه‌ها بین موجودات هستند و پدران خوب شانس این را دارند که بچه‌ها و البته ژنشان باقی بماند.

دفاع از قلمرو

بخشی از کار مردها دفاع از قلمروشان اسـت. البته نیاز به تحقیقات بیشتری بر روی انسان‌ها اسـت ولی در پستانداران نر دیگر قسمت «دفاع از قلمرو» بسیار بزرگتر از همسران ماده‌شان اسـت.بااینکه زنان هم احساس مالکیت دارند، ولی مردها وقتی با تهدیدی نسبت به زندگی عشقی یا قلمروشان روبه‌رو می‌شوند، احتمال برخورد خشونت‌آمیز بیشتری دارند.

از دل برود هر آنکه از دیده‌شان برفت

تستوسترون که بیشتر با خشونت و دشمنی مرتبط دانسته می‌شود، هورمون جنسی هم هست. و این میل در مردان شش برابر زنان اسـت.محققان دریافته‌اند که تستوسترون بخش کنترل ضربه در مغز را دچار اخلال می‌کند. بااینکه هنوز نیاز به تحقیقات بیشتر اسـت ولی همین توضیح می‌دهد که مردها تا زمانی که زنی جلو چشمشان اسـت به او فکر می‌کنند و وقتی از دیدشان خارج می‌شود، از ذهنشان هم بیرون می‌رود.

تمرکز بر راه‌حل

بااینکه خیلی از تحقیقات نشان می‌دهد که زن‌ها بسیار دلسوزتر از مردها هستند ولی این کاملاً صحت ندارد. سیستم دلسوزی و همدردی در مغز مردها وقتی کسی استرس دارند یا دچار مشکل شده اسـت، واکنش می‌دهد. ولی بخش «حل کردن مشکل» در ذهنشان خیلی زود غلبه می‌کند.این باعث می‌شود که به جای نشستن با آن فرد و همدردی کردن با او، برایش به دنبال یک راه‌حل باشند.

آسیب‌پذیری در برابر تنهایی

بااینکه تنهایی می‌تواند برای سلامتی و مغز همه ایجاد مشکل کند، مردان در سنین بالاتر آسیب‌پذیرتر هستند.مردها برای مشکلاتشان کمتر از زن‌ها کمک می‌گیرند که این موجب تنهاتر شدن آنها می‌شود و این مدارهای اجتماعی مغز آنها را دچار مشکل می‌کند.زندگی کردن با زن‌ها برای آنها بسیار مفید اسـت. مردانی که در روابط بادوام هستند، سالم‌تر بوده، بیشتر عمر کرده و سطح هورمون‌هایشان نشان می‌دهد که میزان اضطراب کمتری دارند.زن‌ها برای غدد جنسی مردها هم مفید هستند. تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ انجام گرفت نشان داده اسـت که موش‌های نری که با موش‌های ماده زندگی می‌کنند نسبت به موش‌های نری که تنها زندگی می‌کنند، برای مدت طولانی‌تری بارور می‌مانند.

احساسی‌تر

بااینکه معمولاً زنان جنسیت احساسی‌تر قلمداد می‌شوند، ولی نوزادان پسر معمولاً واکنش‌های احساسی بیشتری نسبت به نوزادان دختر داده و احساساتشان را بیشتر ابراز می‌کنند.مردان بزرگسال هم واکنش‌های احساسی‌ قوی‌تری دارند ولی قبل از اینکه از این احساسات آگاهی داشته باشند. وقتی این احساسات به خودآگاه آنها می‌رسد، سعی می‌کنند روی آن سرپوش گذاشته و نشانش ندهند.پسرها در جوانی یاد می‌گیرند که احساساتشان را پنهان کنند، چون اگر آنها را نشان دهند، به نظر فرهنگ و جامعه مردانه نیست. ولی سرپوش گذاشتن بر روی احساسات هم واکنش «جنگ و گریز» را در آنها فعال می‌کند. واکنش قوی مرد و سرکوب متعاقب آن او را برای برخورد با یک تهدید آماده می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 جولای 2016 ... خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟ اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ۲۲ سال است، کسانیکه هنوز ...اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری بلاغ نیوز: خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟6 جولای 2016 ... خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟ – Bartarinha.IR | برترین ها 11 دقیقه قبل … خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟ اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس ...اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ۲۲ سال است، کسانیکه هنوز تحصیلات دانشگاهیشان را هم به پایان نرساندهاند و در ...خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟ اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ۲۲ سال است، کسانیکه هنوز تحصیلات دانشگاهیشان ...خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟ اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ۲۲ سال است، کسانیکه هنوز تحصیلات دانشگاهیشان ...9 جولای 2016 ... سایت - آزمند: باورهای درمورد مردها تحقیقات گرفته مردهای ۱۹ ۲۲ است، هنوز دانشگاهیشان هم پایان و این برای خرج و شرکت ولی مردها طول تغییرات میکند.خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد. عکس نکته مشترک خانم ها و آقایان -آکا. 1395/01/11 سایت سلامتمقالات پزشکی و بهداشتی عکس نکته مشترک خانم ها و آقايان -آکاآقايان, ...

کلماتی برای این موضوع
راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط …راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط عاطفیمجله گیزمیزآخرین دیدگاه‌ها وحید در سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی،مستقیما ایران را تهدید کردمیگنا چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟خیانت در حالتی بده چه برای زن چه برای مرد اما نظر قران این نیست که شما اقایون مجاز پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستالف در دانشگاه صنعتی اصفهان چه می گذردمن دانشجوی در گروه کامپیوتر دانشگاه صنعتی اصفهان هستم و با کلی ذوق در حالی که امکان حاضرید به خاطر بچتون تن فروشی کنید؟همدلی …حاضریدبهخاطربچتونتنفروشیدرود بر شما دوست عزیز یک بار در جواب آقا یا خانمی به نا ثائر گفتم که همواره هزینه ی نکاتی که باید درباره دوره آموزشی …قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق بعد از سقط جنین چه می‌شود؟ بعد از سقط جنین چه می‌شود؟ سقط جنین یعنی از دست دادنِ حاملگی در بیست هفته اولبیماری دیسک کمر و عوارض آن ایران جدیدچرا برخی دیسک کمر می گیرند و درمان آن چیست و…؟ سؤالاتی است که با آقای دکتر محمد مهدی علل گزگز و یا سوزن‌سوزن شدن دست و پاها چیستعلل گزگز و یا سوزن‌سوزن شدن دست و پاها چیست ؟ آشنایی با انواع نوروپاتی‌های محیطی

5 باور نادرست درمورد بدن خانم ها

[ad_1]

وب سایت مردمان - زینب آزمند: در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده اسـت. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده اسـت که در اکثر آزمایشات بالینی سرطان که بر هر دو جنسبت اثر دارد، زنان کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرند. این می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از نگهداری از فرزند گرفته تا عدم تمایل محققان به قرار دادن زنانی که در سنین باروری هستند درمعرض داروها و درمان‌های آزمایشی.

در سایر حیطه‌هایی که تحقیقات درمورد مشکلات پزشکی خانم‌ها با کمبود روبه‌رو اسـت، مسئله فقط جنسیت‌گرایی نیست. نوسانات هورمون‌های زنانه بسیار پیچیده اسـت و می‌تواند یافته‌ها را دچار مشکل کند. ولی در سال‌های اخیر، توجه بیشتر به خانم‌ها معطوف شده اسـت.بااینحال هنوز اطلاعات نادرست زیادی بین عموم در جریان اسـت.

باور نادرست ۱: دکتر می‌تواند تشخیص دهد که زنی باکره اسـت یا خیر.

تحقیقات متعددی نشان داده اسـت که حتی نزدیک‌نمایی ده برابر هم پزشکان نمی‌توانند دختران باکره را از آنهایی که فعالیت جنسی دارند تشخیص دهند. فقط به سادگی چک کردن سوراخی در پرده نیست، چون همیشه سوراخی روی پرده وجود دارد.

دکتر راشل وریمن از دانشگاه ایندیانا می‌گوید، «بعضی تصور می‌کنند پرده بکارت (تا زمانیکه باکرگی از دست برود) روی واژن را می‌پوشاند، ولی این درست نیست.» او می‌گوید در موارد نادر وقتی پرده به طور کل روی واژن را بپوشاند، خون عادت‌ماهیانه داخل رحم می‌ماند و مشکلات پزشکی متعددی ایجاد می‌کند.

باور نادرست ۲: آنتی‌بیوتیک داروهای ضدبارداری را نامطمئن می‌کند.

حتی بسیاری از پزشک‌ها هم همین عقیده را دارند. داروهای ضدبارداری خودشان یک درصد احتمال خطا دارند. و این میزان خطا وقتی با اکثر داروهای آنتی‌بیوتیک هم مصرف شود، بی‌تغییر می‌ماند.یک استثنا در این زمینه داروی ریفامپین اسـت که آنتی‌بیتیکی اسـت که برای بیماری سل تجویز می‌شود. ریفامپین سطح هورمون‌های محافظ بارداری که با قرص‌های ضدبارداری تحریک می‌شود را کاهش می‌دهد ولی اینکه این تاثیر به اندازه‌ای بالا اسـت که موجب خطر بارداری شود یا خیر هنور مشخص نیست.

باور نادرست ۳: مردها و زن‌ها به یک میزان خواب نیاز دارند.

در یک تحقیق که در سال ۲۰۰۸ توسط ادوارد سوارز در دانشگاه دوک انجام گرفت، مشخص شد کم‌خوابی نه تنها ناراحتی روانی بیشتری برای زن‌ها ایجاد می‌کند، بلکه سطح انسولین و التهاب را هم بالا می‌برد که از جمله عوامل به خطر افتادن سلامتی اسـت.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ روی بیش از ۶۰۰۰ شرکت‌کننده انجام گرفت مشخص شد که زنانی که ۵ ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند تا دوبرابر بیشتر از کسانیکه هفت ساعت یا بیشتر می‌خوابند، دجار فشارخون بالا می‌شوند.ولی بین مردها چنین رابطه‌ای دیده نشد. زیباهای خفته بهتر اسـت با ساعت بدن خود بیدار شوند.

باور نادرست ۴: یائسگی میل جنسی را دچار افت ناگهانی می‌کند.

تغییر لزوماً چیزی نیست که داخل اتاق‌خواب اتفاق می‌افتد. یک تحقیق جامع بر روی عادت‌های جنسی در امریکا که توسط ادوارد لاومن و همکارنش در سال ۱۹۹۴ انجام گرفت مشخص کرد که تقریباً نیمی از زنان در ده پنجاه‌سالگی خود چندین مرتبه در ماه رابطه‌جنسی دارند.بااینکه گُرگرفتگی  و سایر ناراحتی‌های مربوط به علائم یائسگی باعث می‌شود زنان برای مدتی موقت سرحال نباشند، ولی هیچ رابطه مستقیمی بین یائسگی و میل جنسی وجود ندارد. بنابراین اگر می‌خواهید وارد یائسگی شوید، هیچ دلیلی ندارد که با رابطه‌جنسی خداحافظی کنید.

باور نادرست ۵: زنان طی عادت‌ماهیانه نمی‌توانند باردار شوند.

بااینکه احتمال بروز چنین اتفاقی کمتر اسـت ولی وقتی صحبت به باردار شدن می‌رسد هیچ چیز غیرممکن نیست.اسپرم وقتی وارد بدن زن می‌شود می‌تواند تا یک هفته برای پیدا کردن تخمک صبر کند. تخمک‌گذاری خیلی زود بعد از عادت‌ماهیانه یا حتی حین آن شروع می‌شود و این مسئله به اسپرم منتظر شانس می‌دهد. روش کنترل بارداری زمانبندی چندان خوب کار نمی‌کند و همین باعث می‌شود زوج‌هایی که از این روش استفاده می‌کنند، بچه‌دار شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 جولای 2016 ... باور نادرست , سلامتی خانم ها , هورمونهای زنانه , دختران باکره , داروهای ضدبارداری , یائسگی و میل جنسی , عادتماهیانه,5 باور نادرست درمورد بدن خانم ها.28 ژوئن 2016 ... مردمان نوشت: در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشا.در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در اکثر آزمایشات بالینی سرطان که بر هر دو ...9 جولای 2016 ... سایت - آزمند: طول اکثر و روی آقایان شده بعنوان یک جدید داده که اکثر بالینی که هر جنسبت دارد، کمتر استفاده میگیرند. میتواند مختلفی باشد، ...10 جولای 2016 ... باورهای نادرت در مورد بدن خانم ها, باور نادرست ۱: دکتر می تواند تشخیص دهد که زنی باکره است یا خیر., آنتی بیوتیک داروهای ضدبارداری را نامطمئن می ...باور نادرست درمورد بدن خانم ها در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در اکثر آزمایشات ...وب سایت مردمان - زینب آزمند: در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در اکثر آزمایشات ...به عنوان مثال باورهایی در مورد بدن خانم ها که بعد از ازدواج سوالات بسیاری در مورد ان پیش می آید .در حیطه هایی که ... باور نادرست یک:دکتر می تواند تشخیص دهد که زنی باکره است یا خیر. ... باور نادرست 5: آنتی بیوتیک داروهای ضدبارداری را نامطمئن می کند.12 جولای 2016 ... 5 باور نادرست درمورد بدن خانم ها. در طول تاریخ اکثر تحقیقات و مطالعات روی بدن آقایان انجام شده است. بعنوان نمونه، یک تحقیق جدید نشان داده است که در ...

کلماتی برای این موضوع
خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق بیماری های روانی روحی و باورهای غلط درمورد آنها مردمانمطالبتون جالب بود طبیعتا آدم بالغ و عاقل وبا درک وفهم هیچ وقت راجب کسی قضاوت نادرست برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای …بدنسازی شما را زمخت می کند ؟ جواب خیر در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار مطالب وعکسهایی درمورد سرکلاژ صفحه عوامل ناباروری در اطراف ما قسمت اول ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …زناشوییپرده بکارتدستگاه تناسلی زنانکاندومانواع کاندوم روابط زناشوییرابطه زندگی انسانهای مظلوم به نام ترنسمی خواهد مرا بکشد مرتب می گوید بیایی خانه می کشمت قبلا در چایم سم موش ریخته برای علی نشانه برای نادرست بودن سایز سینه بند سوتین بهداشت و سلامتزناننشانه های نادرست بودن اندازه ی بند پشتی سوتین ۱ بندهای پشتی سوتین به پشت شما فشار می رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را میگنا چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟معمولاً تعداد مردهایی که به همسر خود خیانت می کنند از تعداد زنانی که به شوهر خود خیانت آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیمیزان مناسب تکرارها و ست ها روش صحیح تنفس حین تمرین بدنسازی چرا همیشه دویدن

خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد!

[ad_1]

وب سایت بدونیم: دکتر لورن اشترایشر استادیار بالینی زنان و زایمان در بیمارستان نورث وسترن در شیکاگو می گوید: میل جنسی پیچیدگی های عجیبی دارد، یک روز هست و یک روز نیست. اما این فراز و فرودها همه طبیعی هستند. تمام خانم ها در زندگی دوره هایی را تجربه می کنند که شاد و خرم هستند و همچنین دوره هایی که حال هیچ چیز را ندارند. دلایل زیادی برای افزایش و کاهش میل جنسی وجود دارد، اگر کنجکاو هستید که بیشتر در این مورد بدانید در ادامه برایتان توضیح خواهم داد.

مغز بزرگترین ارگان جنسی تان اســت

مغز جایی اســت که جرقه ها شروع می شوند، ۵ مورد از مهمترین مناطق:

استریاتوم: در سال ۲۰۱۲ یک تحقیق نشان داد وقتی چیزی میبینید که باعث بالا رفتن میل جنسی می شود این ناحیه در مغز روشن می شود.

آمیگدال: برخی تحقیقات اظهار داشته اند که ممکن اســت مقدار میل جنسی تان متناسب با اندازه آمیگدال در مغز باشد. آمیگدال مرکز احساسی بادامی شکلی در مغز اســت.

هیپوتالاموس: وقتی چیزی با ارزش را تجربه می کنید ( مانند یک بوسه ) این قسمت از مغز دوپامین تولید می کند، انتقال دهنده عصبی که برای لذت و انگیزه بسیار مهم اســت.

غشاء مغزی: لایه بیرونی قسمت خاکستری مغز مسئول عملکردهای بسیاری اســت، از جمله افکار شما درباره نزدیکی. این قسمت عامل ایجاد واکنشی زنجیره ای اســت که در نهایت باعث تولید هورمون های جنسی می شود.

غده هیپوفیز: این غده از خود هورمون جسم زرد ترشح می کند، که تخمدان را تحریک به تولید استروژن می نماید. این غده هورمون مادری پرولاکتین نیز تولید می کند که هنگام بارداری و شیردهی میل جنسی را کاهش می دهد.

میل جنسی ممکن اســت با بالا رفتن سن افزایش پیدا کند

در سال ۲۰۱۰ یک تحقیق نشان داد باروری زنان در ۳۰ و ۴۰ سالگی افول می کند، و فانتزی های جنسی آنها بیشتر و قوی تر می شود، و روی هم رفته میل جنسی شان افزایش می یابد. محققان فکر می کنند که این یک ترفند تکاملی اســت، که می خواهد با افزایش عمل نزدیکی شانس تولید مثل را بالا ببرد. دکتر اشترایشر می گوید: شرایط زندگی هم در این میان ایفای نقش می کنند، هرچقدر بیشتر با همسرتان راحت باشید و کمتر نگران بارداری میل جنسی نیز بیشتر بالا می رود. همچنین اعتماد بنفسی اســت که با بالا رفتن سن به وجود می آید: در یک تحقیق بزرگ که سال ۲۰۱۵ انجام شد محققان دریافتند خانم هایی که با بالا رفتن سن میل جنسی شان افزایش پیدا می کند به تصور خود از بدنشان ارزش می دهند. به هر حال هیچ چیزی مثل حس جذاب بودن نمی تواند شما را سر حال بیاورد!

قرص های صورتی هم مزایا دارند هم خطر

سال پیش، سازمان غذا و دارو آمریکا ( FDA ) Addyi را به عنوان اولین داروی افزایش میل جنسی برای خانم ها تایید کرد. بر خلاف ویاگرا همتای مردانه خود که با افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی کار می کند، Addyi با تغییر تعادل انتقال دهنده های عصبی ( مانند سروتونین و دوپامین ) در مغز خانم ها میلشان را بالا می برد. Alas، قرص روزانه ای که برای خانم های یائسه تایید شده اســت، عوارض جانبی غیر جنسی دارد – از جمله حالت تهوع، گیجی، و خواب آلودگی . برای خانم های یائسه انتخاب های دیگری وجود دارد که می تواند میل جنسی شان را افزایش دهد، از جمله کرم تستوسترون یا هورمون درمانی .

استرس میل جنسی تان را می کشد

تحقیقات نشان داده خانم هایی که استرس را تجربه می کنند، وسطح کورتیزولشان بالا می رود نسبت به عوامل تحریک جنسی واکنشی ضعیف تر دارند. استرس قابلیت تمرکز و حضور کامل را از بین می برد، اما حواس پرتی تنها فاکتور نیست. تنش می تواند برای رابطه نیز گران تمام شود، تحقیقات نشان داده همسرانی که در موقعیت های استرس زا قرار داده شده اند کیفیت رفتارشان با یکدیگر کاهش پیدا کرده. خشم و عصبانیت مسلما نمی تواند از عوامل افزایش میل جنسی باشد. استرس حتی از درست خوابیدن نیز جلوگیری می کند، که همین باعث تشویش و کاهش میل جنس اســت. تحقیقات در سال ۲۰۱۵ نشان داد حتی یک ساعت خواب اضافی در طول شبانه روز می تواند تا ۱۴ درصد میل جنسی را افزایش دهد.

برخی داروها می توانند روی میل جنسی تاثیر بگذارند

برخی داروها ممکن اســت باعث شوند میل جنسی تان کاهش پیدا کند. اگر به هرکدام از داروهایی که مصرف می کنید مشکوکید از پزشکتان بخواهید یک جایگزین پیشنهاد دهد.

قرص های ضد بارداری: سطح فعالیت استروژن و تستوسترون را کاهش می دهند. قرص های تنها حاوی پروژسترون و IUD ها درست مانند قرص های ضد بارداری عمل می کنند با این تفاوت که روی میل جنسی تان تاثیر نمی گذارند.

بازدارنده‌های بازجذب سروتونین ( SSRIS ): این داروهای ضد افسردگی به عنوان سرکوب کنندگان میل جنسی شناخته می شوند. اما نوع دیگری از داروها – بوپروپیون – کمتر روی میل جنسی تاثیر دارند.

داروهای فشار خون: در یک تحقیق فرانسوی، ۴۱ درصد از خانم های یائسه ای که از این داروها استفاده کرده بودند گزارش دادند میل جنسی شان کاهش پیدا کرده. بتا بلاکرها، معمولا برای درمان فشار خون بالا استفده می شوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد والزارتان نوع دیگری از داروی ضد فشار خون را که نشان داده می تواند میل جنسی را افزایش دهد، استفاده کنید.

آنتی هیستامین ها: این داروها سلول های تولید کننده موکوس در سراسر بدن را خشک می کنند، از جمله واژن. اما نسل دوم آنتی هیستامین ها عوارض جانبی کمتری دارند ( مواردی مانند Zyrtec و Claritin ). درمان های غیر دارویی نیز برای حساسیت وجود دارد، مانند تزریق ها و قرص های ایمنی درمانی.

یوگا می تواند کمک کند

حرکت Downward Dog واقعا میل جنسی را بالا می برد؟ در یک تحقیق از خانم ها خواسته شد به مدت ۱۲ هفته روزانه یک ساعت یوگا کار کنند، در پایان محققان به این نتیجه رسیدند که ۷۵ درصد از این خانم احساس رضایت بیشتری از زنگی جنسی خود دارند. با در نظر گرفتن خاصیت آرامش بخش یوگا این تاثیر معنا پیدا می کند. دکتر تیموتی مک کال، نویسنده کتاب ” یوگا به عنوان درمان ” می گوید: یوگا به صورت خودکار تنفس عمیق تر را تسهیل و سیستم عصبی را آرام می کند، بنابراین به خون رسانی بیشتر و بهتر به ارگان های لگنی نیز کمک می شود.

از کیت هانلی مربی یوگا خواستیم حرکاتی که بیشترین کمک به میل جنسی را می کنند به ما معرفی کند و او این حرکات را پیشنهاد داد: حرکت کبری ( تحقیقات نشان داده این حرکت می تواند تستوسترون را بالا ببرد ) حرکت  Extended Side Angle ( قسمت لگن را می کشد )  و حرکت Savasana ( این حرکت ذهن را آرام می کند ).

اگر میل جنسی تان را به کل از دست داده اید، با متخصص مشورت کنید

برای هر کسی ممکن اســت پیش بیاید که مدتی میلش فروکش کند، اما مدت زمانی که دیگر باید باعث نگرانی تان شود ۵ هفته اســت. ممکن اســت دلیلش یک مشکل پنهان سلامت باشد، در صدر لیست احتمالات کم کاری تیروئید قرار دارد، که می تواند روی تولید هورمون های جنسی تاثیر بگذارد. مورد بعدی افسردگی اســت، که انتقال دهنده های حس خوب را تحت تاثیر قرار می دهد.

مشکل حتی می تواند فشار خون بالا یا حتی دیابت نوع ۲ تشخیص داده نشده باشد. حقیقت این اســت که هر مشکل مزمنی می تواند روی میل جنسی تان تاثیر منفی داشته باشد، چون دیگر بدنتان برای کارهای دیگر انرژی کمی خواهد داشت. اگر میل جنسی تان را به کل از دست داده اید با پزشک خود مشورت کنید، راه حل ها و درمان های او می تواند دوباره به مسیر برتان گرداند.

برخی غذاهای خاص می توانند کمک کنند

دکتر سینتیا ساس، متخصص بهداشت تغذیه غذاهایی را به ما معرفی کرد که می توانند میل جنسی را افزایش دهند:

توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدانی هستند به نام آنتوسیانین، که باعث تقویت گردش خون، و ایجاد تاثیری طبیعی شبیه به ویاگرا می شود. بر اساس تحقیقات سال ۲۰۱۱ هفته ای یک فنجان می تواند باعث کاهش فشار خون نیز بشود.

هندوانه: به لطف سیترولین، ماده مغذی که با تاثیر زنجیروارش رگ های خونی را آرام می کند و جریان خون را به تمام قسمت های بدن افزایش می دهد، هندوانه می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند.

نخود: نخودها منابع مناسبی از زینک هستند، که نشان داده می تواند به تنظیم تستوسترون در مردها کمک کند. برای افزایش میل جنسی باید به فکر همسرتان نیز باشید پس هر چند وقت شب شام وعده ای حاوی نخود به او بدهید!

شیرین بیان: در یک تحقیق مشخص شد بوی آبنبات شیرین بیان وقتی با بوی خیار میکس می شود می تواند تا ۱۳ درصد جریان خون در منطقه مهبلی را افزایش دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
هفده عطر طبیعی که میل جنسی را زیاد میکنند …افزایش میل جنسی ، افزایش میل جنسی با بوی دارچین ، افزایش میل جنسی با بوی وانیل آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط … زنهایی که در بستر، بی تحرک هستند کاملاً واضح است که این کدام دسته از خانم ها می باشندفواید رابطه جنسی در دوران بارداری را می دانیدحاملگی موجب تغییرات زیادی در احساسات،میل جنسی، تعداد نزدیکی و رضایت جنسی داردآموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی…ضعف بهداشت فردی می‌تواند یکی از دلایل قوی در ضعف رابطه‌جنسی بین دو طرف باشد‎ با آموزش ماساژ محرک جنسی بدن و سایر اندام ها جدید آموزشماساژمحرکجنسیآموزش ماساژ محرک جنسی سکسی بدن و سایر اندام ها آموزش ماساژ جنسی آموزش تصویری ماساژ آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی…بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت خانم هاسینه هایی سالم وخوش فرم داشته باشیداطلاعات جنسینیاز جنسیمشاوره جنسی آنلاینآموزش …جنسیویژهمتاهلینتصویریآموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و آمادگی بارداری تخمک گذاری نشانه های کلی تخمک گذاری نشانه هایی که در بیشتر خانم ها رخ می دهد باردارشدن به شوهرم سرد مزاج است نوعروس پرسش یک سال است که ازدواج کردم متوجه شدم که شوهرم در مسایل جنسی سرد مزاجه ومن فوق انزال، انزال مردان، انزال زنان، زود انزالی، درمان زود انزال زودرسانزال زنانانزال در زنانانزالانزال چیستانزال مردانانزال خانم هاانزال

ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -

ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است
متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق و عدم برخورداری از زندگی مشترک شاد، برای زنان خطرناک تر از مردان بوده و با خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی همراه است.
بر اساس این مطالعه که در آمریکا انجام شده است، اختلاف و بحث دایمی در میان زوجین موجب بروز افسردگی هم در زنان و هم در مردان می شود، اما نکته مهم این است که این زنان با احتمال بیشتری نسبت به مردان ممکن است دچار فشار خون بالا و سایر شاخص‌های سندرم متابولیک شوند.
سندرم متابولیک یا سندرم X مجموعه ای از علایم (مقاومت به انسولین، چاقی شکمی، افزایش چربی های خون و پرفشاری خون) است که پیش زمینه بیماری هایی همچون دیابت، بیماری های قلبی -عروقی و سکته می باشد.

متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما افسردگی ناشی از فشارهای روانی این ازدواج‌ها، منشا ابتلا به سندرم متابولیک در زنان به شمار می رود.

برای انجام این پژوهش، 276 زوج به وسیله پرسش‌نامه مورد بررسی قرار گرفتند. در این پرسش نامه جنبه‌های مثبت و کیفیت ازدواج این افراد‌، جنبه های منفی مانند جر و بحث، خصومت و عدم توافق درباره موضوعات مهم زندگی و همچنین علایم افسردگی ارزیابی شد.

بعلاوه 20 درصد مردان و 12 درصد زنان این گروه مبتلا به سندرم متابولیک بودند.

نتایج نشان داد که مشکلات جدی و اختلاف های عمیق میان زوجین، موجب ابتلا به افسردگی هم در زنان و هم در مردان می شود، اما مردان با احتمال بیشتری بر اثر فشارهای ناشی از زندگی مشترک دچار افسردگی می‌شدند. از طرفی رابطه میان افسردگی و سندرم متابولیک تنها در زنان مشاهده شد، به این معنی که افسردگی در این زنان خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می داد.

دلیل این ارتباط دقیقا مشخص نشده است اما روانشناسان گمان می کنند که زنان در صورت نگرش و احساس منفی نسبت به زندگی مشترک، این احساس را در خود حفظ کرده و به صورت دایمی با آن همراه هستند.

این مطالعه نشان می دهد که دقت در انتخاب همسر و همچنین آموختن مهارت های زندگی و برخورد مناسب و منطقی با تعارضات میان زوجین، نه تنها سلامت روانی افراد را تامین می کند بلکه در حفظ سلامت جسمی نیز تاثیر بسزایی دارد.
منبع: سیمرغ

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است فم ازدواجناموفقبرایخانمهاخطرناکاست ۱۳۹۴۱۱۸ صفحه اصلی تماس با ما تبلیغات در فم بیست ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استمتخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استبیتوته ۱۳۹۴۸۱۴ برای خانم ها خطرناک است متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق و عدم برخورداری از بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استسایت سیمرغ ۱۳۹۲۷۲۳ بزرگسالان تعداد بازدید ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است سلامت زنان متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد تحقیقات بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استاموزش تفریحمدارایشطنز ۱۳۹۴۹۸ ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق بیشتر ازدواج ناموفق برای سلامتی خانم ها خطرناک استبیا تو ببر ازدواجناموفقبرایسلامتیخانمهاخطرن ۱۳۹۲۱۱۲۳ مردم سراب دهه شصتی ها اینطوری امتحان میدادن نمایش آرشیو مطالب این بخش ازدواج ناموفق برای سلامتی خانم ها خطرناک است تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق و عدم برخورداری بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک ۱۳۹۴۸۱۷ جدید اصطلاحات آمریکایی جدید عکس های جدید حمید لولایی جدید ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است متخصصان معتقدند که بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استزیبا ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرن ۱۳۹۲۷۲۳ ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق و عدم برخورداری از زندگی مشترک شاد، برای زنان خطرناک تر از مردان بوده و با خطر ابتلا بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استهای پرشین دات کام ازدواجناموفقبرایخانمهاخ ۱۳۹۴۲۲۸ خانم ها خطرناک است دو شنبه اردیبهشت بار مشاهده ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است آکاغذاها ۱۳۹۴۱۰۱۸ ناموفق دلایل متداول برای ازدواج ناموفق خانم ها همسرتان را خودتان انتخاب کنید خانم ها همسرتان را خودتان انتخاب کنید مطرح کردن این سوالات در خواستگاری خطرناک است آکا ازدواج بیشتر چرا ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ؟ چراازدواجناموفقبرایخانمهاخطرناکاست ۱۳۹۵۶۱۲ دعا برای ازدواج کردن تعبیر خواب ازدواج کردن ازدواج ناموفق خانم ها ازدواج ناموفق در زندگی ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است چرا ازدواج ناموفق برای خانم بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استسایت سیمرغ ۱۳۹۲۷۲۳ بزرگسالان تعداد بازدید ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است سلامت زنان متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد تحقیقات بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استاموزش تفریحمدارایشطنز ۱۳۹۴۹۸ ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق بیشتر ازدواج ناموفق برای سلامتی خانم ها خطرناک استبیا تو ببر ازدواجناموفقبرایسلامتیخانمهاخطرن ۱۳۹۲۱۱۲۳ مردم سراب دهه شصتی ها اینطوری امتحان میدادن نمایش آرشیو مطالب این بخش ازدواج ناموفق برای سلامتی خانم ها خطرناک است تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق و عدم برخورداری بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک ۱۳۹۴۸۱۷ جدید اصطلاحات آمریکایی جدید عکس های جدید حمید لولایی جدید ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است متخصصان معتقدند که بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استزیبا ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرن ۱۳۹۲۷۲۳ ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است تحقیقات نشان می دهند که ازدواج ناموفق و عدم برخورداری از زندگی مشترک شاد، برای زنان خطرناک تر از مردان بوده و با خطر ابتلا بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک استهای پرشین دات کام ازدواجناموفقبرایخانمهاخ ۱۳۹۴۲۲۸ خانم ها خطرناک است دو شنبه اردیبهشت بار مشاهده ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است آکاغذاها ۱۳۹۴۱۰۱۸ ناموفق دلایل متداول برای ازدواج ناموفق خانم ها همسرتان را خودتان انتخاب کنید خانم ها همسرتان را خودتان انتخاب کنید مطرح کردن این سوالات در خواستگاری خطرناک است آکا ازدواج بیشتر چرا ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ؟ چراازدواجناموفقبرایخانمهاخطرناکاست ۱۳۹۵۶۱۲ دعا برای ازدواج کردن تعبیر خواب ازدواج کردن ازدواج ناموفق خانم ها ازدواج ناموفق در زندگی ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است چرا ازدواج ناموفق برای خانم بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم هاشدیدا خطرناک است ازدواجناموفقبرایخانمهاشدیداخطرناکاس ۱۳۹۴۸۱۵ لازم برای ازدواج قبل از بهم زدن نامزدیتان حتمابخوانید صفحه اصلی نکاتی در مورد ازدواجهای امروزی نکاتی درمورد ازدواج ازدواج ناموفق برای خانم هاشدیدا خطرناک است ازدواج ناموفق بیشتر ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است » مشاورفا ازدواجناموفقبرایخانمهاخطرناک ۱۳۹۴۷۲۴ ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است ازدواج ناموفق برای خانم ها خطرناک است متخصصان معتقدند که ازدواج توام با ناخشنودی سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد تحقیقات بیشتر

خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست

چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟
اگر به‌صورت ژنتیکی از شانس داشتن یک اندام مناسب برخوردار نباشید، تناسب اندام امر دشواری خواهد بود و اگر اکنون با این مسئله مشکل دارید، تصور کنید 10، 20 یا 30 سال آینده چقدر مشکل خواهید داشت. اما قبل از آنکه آینده خود را در قالب یک فرد چاق با پشتی قوز کرده تصور کنید، به این فکر کنید که تناسب اندام کار چندان دلهره‌آوری هم نیست. مطالعات نشان می‌دهند که فعالیت‌های جسمانی، خطر ابتلای زنان به سرطان پستان، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی را به‌ ترتیب به میزان 37 ، 45 و 14 درصد کاهش می‌دهند.

بسیاری از زنان پس از 45‌ سالگی دچار ضعف عضلانی می‌شوند. این عارضه بیشتر در بخش پایین‌تنه مشاهده می‌شود. دکتر آلن آر. کریستال، استاد اپیدمیولوژی در مدرسه پزشکی دانشگاه واشنگتن، برای پیشگیری از بروز این عوارض توصیه‌هایی دارد که اجرای آنها می‌تواند عملکرد بدن را در میانسالی به روزهای اوجش نزدیک کند.

خبر خوب این است که افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست. زنان در دوره 40 و 50‌ سالگی استعداد چاقی دارند، اما دلیل عمده این مساله بیشتر کاهش فعالیت‌های شماست تا وضعیت هورمون‌ها. با رعایت این موارد می‌توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و علائم یائسگی را کاهش دهید.

زنان برای کاهش عوارض یائسگی حتما باید ماهی زیاد مصرف کنند

* ماهی زیاد مصرف کنید
خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی پس از یائسگی افزایش می‌یابد، بنابراین حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید (ترجیحا ماهی‌های آزاد و سالمون که چربی‌های سالم دارند). به گفته جوآن منسون، رئیس مرکز طب پیشگیرانه در بیمارستان بریگهام، زنان می‌توانند به جای ماهی از قرص‌های مکمل هم استفاده کنند.

*وزن کم کنید
مری جین مینکین، استاد رشته‌های زنان و زایمان، امراض زنانه و علوم تولیدمثل در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل، می‌گوید: «اگر اضافه‌وزن دارید، برای به حداقل رساندن علائم یائسگی و کاهش خطرات ناشی از اختلالات هورمونی باید وزن خود را کم کنید.» لاغر کردن نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان سینه را کاهش می‌دهد، بلکه به زنان چاق کمک می‌کند از گرگرفتگی ناشی از اضافه‌وزن رها شوند.

*کلسیم جذب کنید
نیاز به کلسیم پس از 50 سالگی از 1000 میلی‌گرم در روز به 1200 میلی‌گرم افزایش می‌یابد. به گفته دکتر مینکین، با کاهش سطح استروژن در بدن استخوان‌ها قادر به جذب کلسیم لازم نخواهند بود. شما می‌توانید با نوشیدن یک فنجان شیر کم‌چرب، یک اسپرسو یا مصرف 28 گرم ماست، 1100 میلی‌گرم کلسیم بگیرید. از این رو، تنها باید 100‌میلی‌گرم مکمل دریافت کنید تا سطح کلسیم مورد‌ نیاز برای بدن تامین شود.

*از خوردن خوراکی های نفاخ پرهیز کنید
به گفته دکتر مینکین، تمام زنانی که به سن یائسگی می‌رسند از نفخ گلایه می‌کنند. دلیل قطعی نفخ مشخص نیست، اما تصور می‌شود که اختلالات هورمونی در دوره یائسگی نقش موثری داشته باشد. سعی کنید مقدار نمک و کربوهیدرات‌های فرآوری ‌شده را در رژیم غذایی خود کمتر کنید تا آب بدن از دست نرود. اما از مصرف غلات سبوس‌دار، میوه و سبزیجات که سرشار از فیبر هستند چشم‌پوشی نکنید.

*غذاهای حاوی سویا مصرف کنید
سویا حاوی استروژن گیاهی است؛ از این رو بسیاری از زنان تصور می‌کنند که مصرف آن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه خواهد شد. با این حال، شواهد چندانی در این رابطه وجود ندارد. این تصور غلط از مطالعاتی نشأت می‌گیرد که مصرف مکمل‌های حاوی سویا را با رشد تومورهای حساس به استروژن مرتبط می‌دانند. غذاهای حاوی سویا باعث تسکین گرگرفتگی شده و ارتباطی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ندارند. زنان ژاپنی بیشترین میزان مصرف سویا را دارند، اما کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. در مقابل، آن دسته از زنان ژاپنی که به علت مهاجرت به ایالات‌متحده سویای کمتری مصرف کردند، از شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان برخوردارند.

مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود

*دمنوش بنوشید
نوشیدن یک فنجان چای و دمنوش گرم یکی از بزرگ‌ترین لذت‌های شروع یک روز فوق‌العاده است. با این حال، مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنان بالای 45 سال و افرادی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود. به‌طور کلی، نوشیدنی‌های گرم باعث افزایش گرگرفتگی در این زنان می‌شود. کافئین موجود در قهوه و چای نیز به این مشکل دامن می‌زند.

*صبحانه را حذف نکنید
متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن صبحانه به کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. در یک مطالعه، زنانی که صبحانه کامل می‌خوردند پس از 8 ماه 21درصد از وزن خود را کاهش دادند؛ در مقابل زنانی که از مواد غذایی کم‌ کربوهیدرات در وعده صبحانه استفاده می‌کردند، تنها توانستند 5/4‌ درصد از وزن خود را کم کنند. زنانی که به‌طور مداوم صبحانه می‌خورند، باوجود دریافت مواد پرکالری، عملکرد بهتری در کاهش وزن دارند.

* ویتامین‌درمانی کنید
وجود کلسیم و ویتامین ‌D برای استخوان‌ها ضروری است؛ با این حال بسیاری از متخصصان معتقدند که سطح این دو ترکیب ضروری در بدن بسیار پایین است. موسسه ملی پوکی استخوان به زنان 40‌ساله توصیه می‌کند روزانه 1000میلی‌گرم کلسیم و 400 تا 800 واحد ویتامین‌D دریافت کنند. زنان می‌توانند با مصرف شیر، ماهی سالمون و مکمل‌های ویتامینه به این ترکیبات دست یابند. به پیشنهاد برخی متخصصان، هر فرد باید روزانه 1000 واحد ویتامین دریافت کند تا در سلامت کامل باشد.

* با استرس مقابله کنید
یک قلب سالم، هنگام دم سریع‌تر و هنگام بازدم کندتر می‌تپد. اما استرس ضربان طبیعی قلب را مختل کرده و با افزایش فشار‌خون، کاهش انرژی مغز، تنزل میل جنسی و افزایش سرعت مرگ سلولی بر سلامت بدن اثر می‌گذارد. دکتر کلر مایکلز ویلر، نویسنده کتاب «10‌راه‌ حل ساده برای کنترل استرس» در این باره می‌گوید: «استرس باعث می‌شود سریع‌تر پیر شوید.»

* پروتئین بیشتری مصرف کنید
مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای آمینه به تامین پروتئین‌های لازم برای بدن کمک کرده و سطح عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز را تقویت می‌کند. این مسئله به کاهش علائم افسردگی مانند ضعف حافظه منجر می‌شود. سعی کنید در هر وعده غذایی حدود 100 گرم پروتئین کسب کنید. ماهی و تخم‌مرغ منابع مناسبی برای پروتئین هستند. با این حال، از کربوهیدرات چشم‌پوشی نکنید؛ کربوهیدرات‌ها با افزایش تولید سروتونین در مغز باعث بهبود خلق‌وخوی شما خواهند شد.

بسیاری از زنان پس از 45‌ سالگی دچار ضعف عضلانی می‌شوند به همین دلیل حتما باید ورزش کنند

* تقویت سوخت‌وساز بدن
انجام تمرینات قدرتی در یک دوره 6‌ ماهه به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند (مطالعه روی مردان حاکی از تقویت 7درصد متابولیسم بدن است)، به‌طوری که می‌توانید با بهبود فرایند سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید.

* ماجراجویی کنید
دکتر لورا برمن، مدیر کلینیک مشاوره زناشویی برمن در شیکاگو، در این باره می‌گوید: «وقتی عاشق می‌شوید، سطح دوپامین در مغز به بالاترین حد ممکن می‌رسد. به‌طور مشابه، وقتی یک کار متفاوت و ماجراجویانه می‌کنید، همین اتفاق برای‌تان می‌افتد. فعالیت‌هایی مانند سفر به یک نقطه دوردست با همسرتان باعث ایجاد پیوندهای عمیق بین شما خواهد شد.»

*حتما برای تفریح و گردش وقت بگذارید
گردش با دوستان باعث کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس شده و محبوبیت شما را نزد همسرتان افزایش خواهد داد. ادوارد اشنایدر، استاد علوم پزشکی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می‌گوید: «زنان در ایجاد ارتباطات اجتماعی فوق‌العاده هستند؛ اما اغلب آنها وقتی به سن 40‌سالگی می‌رسند، به‌دلیل کار و مشغله از ارتباطات خود فاصله می‌گیرند.» زنانی که در محیط خانواده، محل کار و گروه‌های مذهبی ارتباطات قوی دارند، از شانس کمتری برای ابتلا به فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی برخوردارند.

* چکاپ کنید
با انجام آزمایش‌های زیر از وضعیت سلامت خود مطلع شوید:
√ معاینه چشم: هر 2 تا 4سال
√ فشار خون: هر 2سال
√ تست پاپ‌اسمیر و معاینات لگنی: هر یک تا 3سال
√ تیروئید: هر 5سال
√ چک مول: هر سال
√ ماموگرافی: هر یک تا 2سال
√ قند‌‌خون: هر 3سال از سن 45سالگی

سابقه خانوادگی سرطان سینه احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد

* باورهای غلط را دور بزنید
از تبلیغات داروها گرفته تا انواع کتاب‌های رژیم غذایی، حرف‌های بسیاری درباره یائسگی و سلامت زنان می‌شنویم که به سختی می‌توان فهمید کدام یک از آنها حقیقت دارد. در ادامه 10باور رایج نادرست در این زمینه را برای‌تان آورده‌ایم:

1. هورمون‌‌درمانی یائسگی را متوقف می‌کند!
هیچ شواهدی مبنی بر اثربخشی بیشتر هورمون‌درمانی جایگزین وجود ندارد. مطالعات پژوهشی انجام ‌شده نیز توجه چندانی به این متد درمانی نداشته‌اند.

2. با بالارفتن سن میل‌ زناشویی کاهش می‌یابد!
میل‌جنسی انسان در طول عمر به‌ طور مکرر تغییر می‌کند. این میل از کیفیت رابطه، سلامت روانی و جسمی و بسیاری از عوامل دیگر تاثیر می‌پذیرد. مصرف برخی داروها بر میل ‌جنسی و کیفیت رابطه زناشویی اثر می‌گذارند.

3. در یائسگی سطح تراکم استخوان کاهش می‌یابد که بیانگر احتمال شکستگی استخوان است!
تراکم استخوان تنها یکی از عوامل موثر بر خطر شکستگی استخوان است. سن، داروهای مصرفی، وضعیت جسمانی و سوابق خانوادگی ازجمله عواملی هستند که در این امر دخیل‌اند. شما می‌توانید با مصرف کلسیم و ویتامین‌D، ورزش، ترک سیگار و چکاپ منظم از شکستگی استخوان‌های‌تان جلوگیری کنید.

4. دوران یائسگی با ازدست دادن حافظه و افسردگی همراه است که تا پایان عمر با زنان خواهند بود!
چه تصویر هولناکی! بسیاری از زنان دوره گذار یائسگی را با کمترین میزان ناراحتی سپری می‌کنند و اغلب نیازی به درمان ندارند. گرگرفتگی و سایر ناراحتی‌های مرتبط با یائسگی موقت بوده و روش‌های بسیاری برای مدیریت آنها وجود دارد.

5. اگر تا به حال هیچ یک از اعضای خانواده به سرطان سینه مبتلا نشده‌اند، شما هم نخواهید شد!
سابقه خانوادگی سرطان سینه احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. اما 70 تا 80درصد از زنانی که به سرطان سینه مبتلا می‌شوند، سابقه خانوادگی ندارند.

6. بارداری ناخواسته تنها در زنان جوان رخ می‌دهد!
به‌طور کلی، زنان متاهل بالای 40‌ سال به‌ مراتب کمتر از زنان جوان باردار می‌شوند. با این حال، متخصصان بر این باورند که بسیاری از بارداری‌ها به‌صورت ناخواسته و غیر‌منتظره رخ می‌دهند. حتی در مواردی که به‌دنبال پیشگیری نیستید، باید مراقب عفونت‌های مقاربتی باشید.

7. بهترین راه جلوگیری از بیماری مصرف دارو است!
مصرف دارو نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد؛ با این حال، روش‌های بسیاری برای بهبود سطح سلامت وجود دارد. رعایت رژیم غذایی، فعالیت بدنی و ترک سیگار در صدر این فهرست قرار دارند. گاهی اوقات، تغییر عادات رفتاری تاثیر بیشتری از مصرف قرص و دارو دارد.

8. زنانی که کلسترول بالا دارند، اما بیماری قلبی ندارند، باید از داروهای کاهنده کلسترول استفاده کنند!
داروهای کاهش‌دهنده سطح کلسترول فراوان هستند، اما زمانی که کلسترول بالا با بیماری‌های قلبی همراه نیست، هیچ معیار مشخصی برای استفاده از این داروها وجود ندارد. اگر می‌خواهید از داروهای کاهش‌دهنده سطح کلسترول استفاده کنید، بهتر است به سایر روش‌های موجود نیز نگاهی بیندازید.

9. اگر پزشک می‌گوید هیسترکتومی کنید، پس حتما لازم است!
نزدیک به یک‌سوم از زنان آمریکایی در 60 سالگی هیسترکتومی می‌کنند (جراحی برداشتن رحم). عمل هیسترکتومی در بسیاری از موارد جان افراد را نجات داده است؛ با این حال، انجام این عمل در برخی موارد ضرورتی نداشته و صرفا شما را در معرض عوارض جانبی جراحی قرار می‌دهد.

10. افزایش وزن و کاهش قدرت و انرژی در سنین بالا اجتناب‌ناپذیر است!
مواجهه با این تغییرات یک امر طبیعی است، اما اجتناب‌ناپذیر نیست. بسیاری از زنان به‌دلیل عدم فعالیت جسمانی و عادات بد غذایی به این مشکلات دچار می‌شوند. چه باید کرد؟ غذاهای سالم و میان‌ وعده‌های مغذی بخورید و راهی برای ورزش کردن بیابید. مثلا می‌توانید به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کرده یا در خانه از تکنیک‌های ایروبیک استفاده کنید.
منبع :
مجله سیب سبز
bartarinha.ir

 آنچه بانوان باید بدانند
بی اختیاری ادرار 7 غذای مفید و مهم برای زنان خطر طبی لباس های تنگ و چسبان سکته های قلبی در زنان عوامل موثر در بروز سرطان سینه مراقبت های اولیه در زنان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟سایت بیتوته ۱۳۹۴۱۱۱۳  خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ فروش سمعک بیتوته صفحه اصلی اخبار داغ مطالب تازه تماس با ما تبلیغات در بیتوته انتخابات فروش محصولات زیباییفروش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان و زیبا به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۸ پیام آپلود عکس خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان و زیبا به نظر برسید؟ مجموعه زنان سلامت افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۲۵ سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسال ۱۳۹۵۹۱۰ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن یک فنجان بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ یائسگی در دوران جوانی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خانمهابخوانند؛چگونهدرم ۱۳۹۴۱۱۱۶ نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۲۹ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیجوانب ۱۳۹۴۱۲۱۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوان مجله خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۴ به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ تاریخ ارسال بهمن ۱۳ ۱۳۹۴ در سلامت و بهداشت ۰ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۲۵ سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسال ۱۳۹۵۹۱۰ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن یک فنجان بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ یائسگی در دوران جوانی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خانمهابخوانند؛چگونهدرم ۱۳۹۴۱۱۱۶ نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۲۹ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیجوانب ۱۳۹۴۱۲۱۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوان مجله خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۴ به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ تاریخ ارسال بهمن ۱۳ ۱۳۹۴ در سلامت و بهداشت ۰ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خا ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ صفحه اصلی مشاوره پزشکی ناباروری و راههای درمان پوست مو و زیبایی اطفال متخصص داخلی آزمایشگاه پاتولوژی و سیتولوژی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۵۹۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن بیشتر

خانم ها! از تجارت نترسید

[ad_1]
مفیدستان:

گپ و گفتی با «فاطمه مقیمی»، از ثروتمندترین زنان ایران

ماهنامه زنان و زندگی - مریم خورشیدی: او را نخستین بار در اتاق بازرگانی، صنعت، معدن و تجارت از نزدیک دیدم. زنی مصمم و جدی که نقش پررنگی را هم در جلسات هیات نمایندگان اتاق بازرگانی تهران ایفا می کرد. با وجود برداشته شدن موانع همان معدود زنان حاضر در میان بزرگان صنعت و تجارت ایران، حضور زنان در عرصه هایی که هنوز دست کم در ظاهر مردانه اند، دشوار و در عین حال جذاب است. هنوز که هنوز است شمار کمی از زنان وارد حوزه های کلان تجارت و اقتصاد می شوند.

ماجرای حضور «سیده فاطمه مقیمی» در این عرصه از ابتدا تا به امروزش شنیدنی است. او چهره برتر کارآفرین جهان اسلام، رییس کانون زنان بزرگان ایران، موسس یکی از بزرگ ترین شرکت های حمل و نقل کشور و پای ثابت فعالیت های اجتماعی انسان دوستانه و نیکوکارانه است.

خودش را پیش از هر چیز همسر و مادر معرفی می کند و از همسرش به عنوان نیروی محرک و امید دهنده در همه فعالیت هایش نام می برد. نکته جالب در خلال صحبت های مقیمی این است که هر کجا مردی فرصت یا حمایتی را در اختیارش گذاشته صادقانه مطرح می کند و کوچک ترین اشاره ای به سنگ اندازی های احتمالی مسیر پر فر از و نشیب زندگی حرفه ای اش نمی کند. آنها که مقیمی را می شناسند، خصوصیت بارز او را دیدن فرصت ها و تمرکز بر یادگیری و کسب تجربه می دانند. او به تارگی به عنوان کارآفرین برتر آسیاپاسفیک انتخاب شده است.

چطور شد که وارد فضای کاری شدید که قبل از شما کمتر کسی در آن ورود کرده بود؟

- بعد از اتمام تحصیلات، اوایل انقلاب وقتی دنبال کار می گشتم به طور اتفاقی به عنوان مترجم وارد یک شرکت حمل و نقل شدم. زبان انگلیسی وسیله ای شد که بتوانم وارد فضای کاری شوم که تنها فرصت من در شرایط آن زمان بود. شغلی که در واقع ربطی به رشته تحصیلی ام که راه و ساختمان بود نداشت اما محملی شد برای برداشتن گام های بعدی من. این کار را با علاقه ادامه دادم هر چند انتخاب زیادی برای یک دختر جوان در آن برهه وجود نداشت اما تصمیمم را گرفته بودم که به طور تخصصی این رشته را ادامه دهم.

کار در حوزه حمل و نقل با روحیات شما سازگار بود؟ این سوالی است که احتمالا خیلی از شما پرسیده می شود چون عموما این برداشت وجود دارد که کار در حوزه صنعت حمل و نقل فضای به اصطلاح مردانه ای داشته باشد...

- از وقتی که یادم می آید، نوع بازی ها برایم معنی نداشت که این بازی دخترانه و این بازی پسرانه است. اتفاقا در دوران کودکی و نوجوانی علاقه ام بیشتر به سمت بازی ها و ورزش های به اصطلاح پسرانه بود. مثل فوتبال (هر چند که فوتبال ورزشی مختص مردان نیست اما به واسطه کلیشه ها اینطور در جامعه جا افتاده است). در کار تمرکز من روی کار بود نه فضا. آنقدر کارم را با اشتیاق انجام می دادم که کارفرما همیشه تشویقم می کرد. پس از پنج ماه کارفرما به من مسئولیت بخش کامیونی شرکت را واگذار کرد و این نزدیک ترین تجربه من در حوزه حمل و نقل بود. سه سال بعد تصمیم گرفتم به صورت مستقل کار کنم و دو سال طول کشید تا دفتر خودم را تاسیس کردم.

تشکیل خانواده روی روند کاری شما چه تاثیری داشت؟

- خانواده اساس زندگی است و تاثیر به سزایی در موفقیت زن در خارج از منزل دارد. من همیشه می گویم موتور محرک من همسرم است. اگر او نبود قطعا من موقعیت الانم را نداشتم. به من می گوید جامعه به گردن تو حق دارد و باید این حق را ادا کنی، نگران من و بچه ها نباش که تو حتی بیشتر از یک همسر و مادر حواست به ما هست، و علاوه بر اینها این را می داند که اگر در تصمیم گیری آزاد باشم حتما به هدفم می رسد. همدلی و همکاری زوجین حتما در پیشبرد اهداف موثر است خصوصا زنان که باید تلاش مضاعف داشته باشند. با کمی حمایت می شود هر دو بعد زندگی را پوشش داد؛ هم مادری موفق بود و هم یک بازرگان و فعال اقتصادی.

در بین صحبت های تان از حمایت همسر و تشویق های رییس تان در اولین شغل تان گفتید. خودتان موفقیت تان را چقدر در گرو حمایت مردان می دانید؟

- یقینا بی تاثیر نیست اما جنسیت فرد مشوق مهم نیست. البته همواره در زندگی ام همسرم حتی بیشتر از خودم به توانایی ام ایمان داشت و تشویقم می کرد تا تجربه های نو و تازه ای را شروع کنم اما شخصا مهم ترین دلیل پیشرفتم را در گرو صداقتم می دانم. همیشه روی آن تکیه کرده ام و هیچ وقت پشیمان نشده ام.

با وجود مشغله زیادتان در برنامه های خیرخواهانه اجتماعی زیادی همکاری دارید. در حال حاضر بازرس علی البدل شورای عالی هلال احمر و عضو فعال این سازمان هستید و در برگزاری بازارچه های خیریه و کارآفرینی حضور پررنگ دارید و فعالیت های مشابه دیگر. چه لزومی برای حضور فیزیکی تان هست وقتی می توانید دورا دور هم موثر باشید؟

- مشارکت اجتماعی از نظر من وظیفه همه است. وظیفه ای که نادیده گرفتن آن از نظر من درست نیست. حضور و مشارکت در جلسه های مختلف اطمینان بیشتری به من می دهد که این وظیفه را درست انجام داده ام. تلاش برای بهبود و کمک به دیگران برای زندگی بهتر انرژی مضاعفی برای فعالیت های دیگر به من می دهد.

به نظر شما چرا زنان حضور کمرنگ تری در حوزه اقتصادی دارند، ایا به خاطر فضای مردسالارانه حاکم بر جامعه نیست؟

- من معتقدم زنان ما را بیشتر از اینکه فضای مردسالارنه محدود کند عدم توانمندی است که زمینگیر می کند. به نظرم در هر موقعیتی فارغ از زنانه یا مردانه بودن آن، اگر کار درست و اصولی انجام شود موفقیت در آن تضمین شده است. بله شاید برای ما زنان سخت تر باشد اما وقتی ثابت کردید کارتان را بلدید دیگر کسی نمی تواند جلوی پیشرفت شما را بگیرد.

به طور مرتب جلسات کارآفرینی و کارگروه هایی با حضور شما برگزار می شود. هدف شما از برگزاری این جلسات چیست؟

- همه فعالیت های موفق از یک ایده شروع شده اند. من وظیفه اجتماعی خودم می دانم با مشاوره دادن و گفتگو این امکان را در اختیار جوانان داوطلب فعالیت اقتصادی قرار بدهم که با اشتباهات کمتری در این راه قدم بردارند. در واقع تجربه همه سال های فعالیت خودم را در اختیار آنها قرار می دهم. خوشبختانه استقبال خوبی از این جلسات می شود.

شروع کار خودتان و مستقل شدن حرفه تان با چه چالش هایی روبرو بودید؟

- من با سرمایه ای حدود 500 هزار تومان در اتاقی در شرکت همسرم کار را شروع کردم. خودم تنها همه کارهایش را انجام می دادم. اجازه ندادم مشکلات سد راهم بشود. در حال حاضر 200 کامیون فعال در رفت و آمد در شرکت سدیدبار مشغولند و در حمل و نقل دریایی نیز فعالیت دارم. آن وقت ها کسی یک زن را در این شغل نمی پذیرفت. بدون هیچ دلیلی مانع تراشی می کردند. مثلا می گفتند تحصیلاتت مرتبط نیست یا بهانه های دیگر اما هیچ کدام باعث نشد دست از تلاش بکشم. حتی توهین هم شنیدم اما آنقدر تمرکزم روی شغلم بود که هیچ کدام برایم اهمیت نداشت. خوشحال بودم که به تنهایی و بدون وابستگی توانسته ام به هدفم برسم. تحصیلاتم را در رشته حمل و نقل ادامه دادم و به عنوان اولین مدیرعامل شرکت های حمل و نقل توانستم مجوز بگیرم.

پس معتقدید ما زنان می توانیم؟

- قطعا می توانیم. ایرانی ها باهوش هستند و با کمی تلاش و خلاقیت می توانند به هر چیزی که می خواهند برسند. اگر خودمان را باور کنیم و کمی اعتماد به نفس داشته باشیم غیرممکنی برای ما وجود نخواهد داشت. نباید منتظر ماند تا بسترها فراهم شود. حداقل ها را باید دید و از آنها استفاده کرد. اهرم مهم برای زنان آن آموزش است. هیچ وقت نباید از یادگیری و آموزش غافل شده اید به روز بود تا بتوان با دنیا تعامل داشت.

شما کارآفرین برتر جهان اسلام هم شده اید. از جزییات آن بگویید.

- بانک توسعه اسلامی متولی اجرای این مراسم بود که از 56 کشور جهان اسلام کسانی که کاندیدای حضور در این جشنواره بودند مدارک خود را در سال 2012 به عنوان کارآفرین به آن جشنواره ارائه کردند و مباحث جنسیتی نیز مطرح نبود. من هم در حوزه کارآفرینی در صنعت حمل و نقل مدارک خود را به آنجا ارسال کردم که از طرف هیئت داوری مورد تایید قرار گرفت و پس از 6 ماه با من تماس گرفته شد و خبر دادند که به عنوان کارآفرین برتر جهان اسلام انتخاب شدم و در مراسمی که در کشور سودان برگزار شد این عنوان به من اهدا شد.

در میان داوران انتخاب کارآفرین برتر جهان اسلام هیچ ایرانی وجود نداشت و ما همیشه آرزو می کنیم ایرانی ها نیز بتوانند در جایگاه داوری های بین المللی قرار بگیرند چرا که در آن جشنواره داوری از ایران وجود نداشت در حالی که از بین 360 پرونده 20 مورد از آن پرونده ها مربوط به کاندیداهای ایرانی می شد.

آینده زنان ایرانی را در حوزه اقتصادی و بازرگانی چطور می بینید؟

- همه چیز در گرو به روز بودن و همگام بودن با دنیاست. وقتی علم یک کار را کسب کنید، قدرت انجام آن را دارید. زنان باید خودشان را باور کنند و در کلیشه هایی که برای شان تعریف شده محدود نشوند و از همه مهم تر اینکه از تجارت نترسند. این به معنی بی اهمیت خواندن نقش همسری و مادری نیست بلکه از محمل خانواده می توان بهترین تشویق ها را گرفت. ما باید بتوانیم این اطلاعات را به عنوان زکات علم خود نشر دهیم و در اختیار دیگر زنان جامعه خود قرار دهیم.

همانطور که می دانید کار اقتصادی ضمن اینکه می تواند برای شخص بنده نفع داشته باشد می تواند برای جامعه نیز سودآور باشد. به همین علت نباید جنسیت را دلیل عدم رشد برای خودشان ببینند و اگر در یک جامعه اقتصادی که مرد به عنوان یک نان آور محسوب می شود، زنان نیز دوشادوش مردان این مسئولیت را داشته باشند، می توانیم سریع تر شاهد رشد اقتصادی خانواده ها باشیم.

بچه های تان را به ادامه راه خودتان تشویق می کنید؟

- پسرم مهندس عمران است و دخترم در حال گذراندن دوره ارشد. هیچ کدام تمایلی ندارند دنباله رو من باشند و از آنجا که معتقدم هر کس باید در انتخاب مسیر زندگی خودش آزاد باشد، در این باره تصمیم گیرنده نهایی خود بچه ها هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فاطمه دانشور ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادفاطمهدانشورفاطمه دانشور متولد ۱۳۵۳، کارآفرین و تاجر ایرانی و از اعضای شورای اسلامی شهر تهران در تبلیغات و درج آگهی رایگان هفتاد دهمزایای هفتاد ده برای مخاطبین بهره مندی از بانک داده وسیع و متنوع آگهی دسته بندی دقیق روش ساده برای رهایی از عذاب وجدانروشسادهبرایرهاییازپربازدیدترین ها استخدام بانک ها استخدام های روز رازهای استخدام آموزش فناوری بانک هاحضور مشاوران نظامی ایرانی در سوریه عکس و فیلم …تراز بی‎بی‎سی فارسی تصاویری را از یکی از شهدای ایرانی در سوریه منتشر کرده است، که رقص بابا کرم اصلی رقص بابا کرم اصلی پارس ناز دانستنی هایی جالب در مورد برخی از چیزهایی که شاید هرگز نمی افشای پشت پرده شورت مردانه صهیونیستی در …در این برنامه که با نمایش عکس ها و تصاویری از شورت های اینچنینی همراه بود، کارشناس میزان احتمال جنگ بین ایران و آمریکا از نظر احمدی نژادبچه ها مطمئن باشین اگه جنگی بین کشور ما با آمریکا یا اسرائیل دربگیره به حول و قوه الهی متقاضیان تاسیس مرغداری بخوانند شبیه طرح …علی حسینی بیش از مورد درخواست داشتیم که شرایط تاسیس مرغداری و هزینه های تمام شده احضار گوگوش، لیلا فروهر و حمیرا به دادگاه مجله …آقا تورج میشه شما تحلیلتون رو درباره این خواننده ها و امثال اینا که از ایران فرار کردن خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر …قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق فاطمه دانشور ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد فاطمهدانشور فاطمه دانشور متولد ۱۳۵۳، کارآفرین و تاجر ایرانی و از اعضای شورای اسلامی شهر تهران در دوره تبلیغات و درج آگهی رایگان هفتاد ده هفتاد ده ، سایتی برای درج آگهی رایگان هفتاد ده یک بانک اطلاعات دقیق و هوشمند از آگهی های متقاضیان تاسیس مرغداری بخوانند شبیه طرح توجیهی تصمیم درست علی حسینی بیش از مورد درخواست داشتیم که شرایط تاسیس مرغداری و هزینه های تمام شده آن و یا رقص بابا کرم اصلی رقص بابا کرم اصلی پارس ناز دانستنی هایی جالب در مورد برخی از چیزهایی که شاید هرگز نمی افشای پشت پرده «شورت مردانه» صهیونیستی در شبکه خبر در این برنامه که با نمایش عکس ها و تصاویری از شورت های اینچنینی همراه بود، کارشناس مذکور میزان احتمال جنگ بین ایران و آمریکا از نظر احمدی نژاد بچه ها مطمئن باشین اگه جنگی بین کشور ما با آمریکا یا اسرائیل دربگیره به حول و قوه الهی به لباس زیر، مدل لباس زیر تحریک کننده در این پست از سایت آکاایران برای شما مدل های جدید لباس زیر را آماده کرده ایم ، امیدواریم آموزش سی شارپ – بخش ۱ آموزش قطعاً تعداد کثیری از شما، خصوصاً دانشجویانی که در رشته های مهندسی نرم افزار در حال تحصیل معبر سایبری فندرسک نیمه پنهان جنگ نرم خیلی ها معبر رو به عنوان منتقدترین وب جنگ نرم علیه آقای هاشمی میشناسند صرافی کاسپین ارزحوالهسکهپوند در حالی که دختران «باراک اوباما» خود را برای تَرک کاخ سفید حاضر می‌‌کنند، «جنا» و «باربارا زیباترین عکس ها از طبیعت فلیم ها از هرات باستان کتک خوردن مرد ها از زن ها اخرین خبر ها از داعش تصاویر سنگ ها از معدن طلا فاصله ماهواره ها از زمین شکار لحظه ها از حیوانات تازه ها از هنرمندان

فاطمه مقیمی: خانم ها! از تجارت نترسید

[ad_1]
مفیدستان:

ماهنامه زنان و زندگی - مریم خورشیدی: او را نخستین بار در اتاق بازرگانی، صنعت، معدن و تجارت از نزدیک دیدم. زنی مصمم و جدی که نقش پررنگی را هم در جلسات هیات نمایندگان اتاق بازرگانی تهران ایفا می کرد. با وجود برداشته شدن موانع همان معدود زنان حاضر در میان بزرگان صنعت و تجارت ایران، حضور زنان در عرصه هایی که هنوز دست کم در ظاهر مردانه اند، دشوار و در عین حال جذاب است. هنوز که هنوز است شمار کمی از زنان وارد حوزه های کلان تجارت و اقتصاد می شوند.

ماجرای حضور «سیده فاطمه مقیمی» در این عرصه از ابتدا تا به امروزش شنیدنی است. او چهره برتر کارآفرین جهان اسلام، رییس کانون زنان بزرگان ایران، موسس یکی از بزرگ ترین شرکت های حمل و نقل کشور و پای ثابت فعالیت های اجتماعی انسان دوستانه و نیکوکارانه است.

خودش را پیش از هر چیز همسر و مادر معرفی می کند و از همسرش به عنوان نیروی محرک و امید دهنده در همه فعالیت هایش نام می برد. نکته جالب در خلال صحبت های مقیمی این است که هر کجا مردی فرصت یا حمایتی را در اختیارش گذاشته صادقانه مطرح می کند و کوچک ترین اشاره ای به سنگ اندازی های احتمالی مسیر پر فر از و نشیب زندگی حرفه ای اش نمی کند. آنها که مقیمی را می شناسند، خصوصیت بارز او را دیدن فرصت ها و تمرکز بر یادگیری و کسب تجربه می دانند. او به تارگی به عنوان کارآفرین برتر آسیاپاسفیک انتخاب شده است.

چطور شد که وارد فضای کاری شدید که قبل از شما کمتر کسی در آن ورود کرده بود؟

- بعد از اتمام تحصیلات، اوایل انقلاب وقتی دنبال کار می گشتم به طور اتفاقی به عنوان مترجم وارد یک شرکت حمل و نقل شدم. زبان انگلیسی وسیله ای شد که بتوانم وارد فضای کاری شوم که تنها فرصت من در شرایط آن زمان بود. شغلی که در واقع ربطی به رشته تحصیلی ام که راه و ساختمان بود نداشت اما محملی شد برای برداشتن گام های بعدی من. این کار را با علاقه ادامه دادم هر چند انتخاب زیادی برای یک دختر جوان در آن برهه وجود نداشت اما تصمیمم را گرفته بودم که به طور تخصصی این رشته را ادامه دهم.

کار در حوزه حمل و نقل با روحیات شما سازگار بود؟ این سوالی است که احتمالا خیلی از شما پرسیده می شود چون عموما این برداشت وجود دارد که کار در حوزه صنعت حمل و نقل فضای به اصطلاح مردانه ای داشته باشد...

- از وقتی که یادم می آید، نوع بازی ها برایم معنی نداشت که این بازی دخترانه و این بازی پسرانه است. اتفاقا در دوران کودکی و نوجوانی علاقه ام بیشتر به سمت بازی ها و ورزش های به اصطلاح پسرانه بود. مثل فوتبال (هر چند که فوتبال ورزشی مختص مردان نیست اما به واسطه کلیشه ها اینطور در جامعه جا افتاده است). در کار تمرکز من روی کار بود نه فضا. آنقدر کارم را با اشتیاق انجام می دادم که کارفرما همیشه تشویقم می کرد. پس از پنج ماه کارفرما به من مسئولیت بخش کامیونی شرکت را واگذار کرد و این نزدیک ترین تجربه من در حوزه حمل و نقل بود. سه سال بعد تصمیم گرفتم به صورت مستقل کار کنم و دو سال طول کشید تا دفتر خودم را تاسیس کردم.

تشکیل خانواده روی روند کاری شما چه تاثیری داشت؟

- خانواده اساس زندگی است و تاثیر به سزایی در موفقیت زن در خارج از منزل دارد. من همیشه می گویم موتور محرک من همسرم است. اگر او نبود قطعا من موقعیت الانم را نداشتم. به من می گوید جامعه به گردن تو حق دارد و باید این حق را ادا کنی، نگران من و بچه ها نباش که تو حتی بیشتر از یک همسر و مادر حواست به ما هست، و علاوه بر اینها این را می داند که اگر در تصمیم گیری آزاد باشم حتما به هدفم می رسد. همدلی و همکاری زوجین حتما در پیشبرد اهداف موثر است خصوصا زنان که باید تلاش مضاعف داشته باشند. با کمی حمایت می شود هر دو بعد زندگی را پوشش داد؛ هم مادری موفق بود و هم یک بازرگان و فعال اقتصادی.

در بین صحبت های تان از حمایت همسر و تشویق های رییس تان در اولین شغل تان گفتید. خودتان موفقیت تان را چقدر در گرو حمایت مردان می دانید؟

- یقینا بی تاثیر نیست اما جنسیت فرد مشوق مهم نیست. البته همواره در زندگی ام همسرم حتی بیشتر از خودم به توانایی ام ایمان داشت و تشویقم می کرد تا تجربه های نو و تازه ای را شروع کنم اما شخصا مهم ترین دلیل پیشرفتم را در گرو صداقتم می دانم. همیشه روی آن تکیه کرده ام و هیچ وقت پشیمان نشده ام.

با وجود مشغله زیادتان در برنامه های خیرخواهانه اجتماعی زیادی همکاری دارید. در حال حاضر بازرس علی البدل شورای عالی هلال احمر و عضو فعال این سازمان هستید و در برگزاری بازارچه های خیریه و کارآفرینی حضور پررنگ دارید و فعالیت های مشابه دیگر. چه لزومی برای حضور فیزیکی تان هست وقتی می توانید دورا دور هم موثر باشید؟

- مشارکت اجتماعی از نظر من وظیفه همه است. وظیفه ای که نادیده گرفتن آن از نظر من درست نیست. حضور و مشارکت در جلسه های مختلف اطمینان بیشتری به من می دهد که این وظیفه را درست انجام داده ام. تلاش برای بهبود و کمک به دیگران برای زندگی بهتر انرژی مضاعفی برای فعالیت های دیگر به من می دهد.

به نظر شما چرا زنان حضور کمرنگ تری در حوزه اقتصادی دارند، ایا به خاطر فضای مردسالارانه حاکم بر جامعه نیست؟

- من معتقدم زنان ما را بیشتر از اینکه فضای مردسالارنه محدود کند عدم توانمندی است که زمینگیر می کند. به نظرم در هر موقعیتی فارغ از زنانه یا مردانه بودن آن، اگر کار درست و اصولی انجام شود موفقیت در آن تضمین شده است. بله شاید برای ما زنان سخت تر باشد اما وقتی ثابت کردید کارتان را بلدید دیگر کسی نمی تواند جلوی پیشرفت شما را بگیرد.

به طور مرتب جلسات کارآفرینی و کارگروه هایی با حضور شما برگزار می شود. هدف شما از برگزاری این جلسات چیست؟

- همه فعالیت های موفق از یک ایده شروع شده اند. من وظیفه اجتماعی خودم می دانم با مشاوره دادن و گفتگو این امکان را در اختیار جوانان داوطلب فعالیت اقتصادی قرار بدهم که با اشتباهات کمتری در این راه قدم بردارند. در واقع تجربه همه سال های فعالیت خودم را در اختیار آنها قرار می دهم. خوشبختانه استقبال خوبی از این جلسات می شود.

شروع کار خودتان و مستقل شدن حرفه تان با چه چالش هایی روبرو بودید؟

- من با سرمایه ای حدود 500 هزار تومان در اتاقی در شرکت همسرم کار را شروع کردم. خودم تنها همه کارهایش را انجام می دادم. اجازه ندادم مشکلات سد راهم بشود. در حال حاضر 200 کامیون فعال در رفت و آمد در شرکت سدیدبار مشغولند و در حمل و نقل دریایی نیز فعالیت دارم. آن وقت ها کسی یک زن را در این شغل نمی پذیرفت. بدون هیچ دلیلی مانع تراشی می کردند. مثلا می گفتند تحصیلاتت مرتبط نیست یا بهانه های دیگر اما هیچ کدام باعث نشد دست از تلاش بکشم. حتی توهین هم شنیدم اما آنقدر تمرکزم روی شغلم بود که هیچ کدام برایم اهمیت نداشت. خوشحال بودم که به تنهایی و بدون وابستگی توانسته ام به هدفم برسم. تحصیلاتم را در رشته حمل و نقل ادامه دادم و به عنوان اولین مدیرعامل شرکت های حمل و نقل توانستم مجوز بگیرم.

پس معتقدید ما زنان می توانیم؟

- قطعا می توانیم. ایرانی ها باهوش هستند و با کمی تلاش و خلاقیت می توانند به هر چیزی که می خواهند برسند. اگر خودمان را باور کنیم و کمی اعتماد به نفس داشته باشیم غیرممکنی برای ما وجود نخواهد داشت. نباید منتظر ماند تا بسترها فراهم شود. حداقل ها را باید دید و از آنها استفاده کرد. اهرم مهم برای زنان آن آموزش است. هیچ وقت نباید از یادگیری و آموزش غافل شده اید به روز بود تا بتوان با دنیا تعامل داشت.

شما کارآفرین برتر جهان اسلام هم شده اید. از جزییات آن بگویید.

- بانک توسعه اسلامی متولی اجرای این مراسم بود که از 56 کشور جهان اسلام کسانی که کاندیدای حضور در این جشنواره بودند مدارک خود را در سال 2012 به عنوان کارآفرین به آن جشنواره ارائه کردند و مباحث جنسیتی نیز مطرح نبود. من هم در حوزه کارآفرینی در صنعت حمل و نقل مدارک خود را به آنجا ارسال کردم که از طرف هیئت داوری مورد تایید قرار گرفت و پس از 6 ماه با من تماس گرفته شد و خبر دادند که به عنوان کارآفرین برتر جهان اسلام انتخاب شدم و در مراسمی که در کشور سودان برگزار شد این عنوان به من اهدا شد.

در میان داوران انتخاب کارآفرین برتر جهان اسلام هیچ ایرانی وجود نداشت و ما همیشه آرزو می کنیم ایرانی ها نیز بتوانند در جایگاه داوری های بین المللی قرار بگیرند چرا که در آن جشنواره داوری از ایران وجود نداشت در حالی که از بین 360 پرونده 20 مورد از آن پرونده ها مربوط به کاندیداهای ایرانی می شد.

آینده زنان ایرانی را در حوزه اقتصادی و بازرگانی چطور می بینید؟

- همه چیز در گرو به روز بودن و همگام بودن با دنیاست. وقتی علم یک کار را کسب کنید، قدرت انجام آن را دارید. زنان باید خودشان را باور کنند و در کلیشه هایی که برای شان تعریف شده محدود نشوند و از همه مهم تر اینکه از تجارت نترسند. این به معنی بی اهمیت خواندن نقش همسری و مادری نیست بلکه از محمل خانواده می توان بهترین تشویق ها را گرفت. ما باید بتوانیم این اطلاعات را به عنوان زکات علم خود نشر دهیم و در اختیار دیگر زنان جامعه خود قرار دهیم.

همانطور که می دانید کار اقتصادی ضمن اینکه می تواند برای شخص بنده نفع داشته باشد می تواند برای جامعه نیز سودآور باشد. به همین علت نباید جنسیت را دلیل عدم رشد برای خودشان ببینند و اگر در یک جامعه اقتصادی که مرد به عنوان یک نان آور محسوب می شود، زنان نیز دوشادوش مردان این مسئولیت را داشته باشند، می توانیم سریع تر شاهد رشد اقتصادی خانواده ها باشیم.

بچه های تان را به ادامه راه خودتان تشویق می کنید؟

- پسرم مهندس عمران است و دخترم در حال گذراندن دوره ارشد. هیچ کدام تمایلی ندارند دنباله رو من باشند و از آنجا که معتقدم هر کس باید در انتخاب مسیر زندگی خودش آزاد باشد، در این باره تصمیم گیرنده نهایی خود بچه ها هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فهرست کامل کتاب ها فهرستکاملکتابهامرتب شده بر اساس موضوع موضوع عنوان نویسنده مترجم ناشر قیمت ریال مشخصات ظاهری فهرست کامل کتاب ها فهرستکاملکتابها مرتب شده بر اساس موضوع موضوع عنوان نویسنده مترجم ناشر قیمت ریال مشخصات ظاهری تاریخ

نکات تغذیه ای مخصوص خانم های باردار

[ad_1]
مفیدستان:

غلات کامل

غلات کامل و فرآورده‌های آن با دارا بودن فیبر و ویامین‌های گروه B ارزش غذایی بالای دارند.این مواد غذایی منابع مناسبی برای تامین انرژی، فیبر، آهن و ویتامین‌های خانواده B است. حداقل نیمی از کربوهیدرات مصرفی زنان باردار در روز باید از غلات کامل تامین شود. غلات کامل شامل جودوسر، نان‌های سبوس‌دار و آردهای تیره است.

کلسیم

لبنیات منابع مناسبی برای تامین کلسیم دوران بارداری هستند.کلسیم یک ماده معدنی است که در ساخت و رشد استخوان‌های جنین نقش مهمی دارد. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا اعلام کرده است چنانچه زنان در دوران بارداری به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، کلسیم ذخیره‌ شده در استخوان‌های مادر تجزیه می‌شود تا نیازهای جنین را تامین کند. بسیاری از فرآورده‌های لبنی علاوه بر کلسیم، حاوی مقدار زیادی ویتامین D نیز هستند. ویتامین D به همراه کلسیم نقش چشمگیری در شکل‌گیری و رشد استخوان‌های جنین دارند.بر اساس اعلام ACOG زنان باردار ۱۹ ساله و بالاتر به روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم و زنان باردار ۱۴ تا ۱۸ ساله به روزانه ۱۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند. منابع غذایی سرشار از کلسیم عبارتند از ماست، شیر، آبمیوه‌ها و غذاهای غنی شده با کلسیم، ماهی‌های ساردین و سالمون و برخی از سبزی‌های برگ سبز مانند کلم‌پیچ.

میوه‌ها و سبزیجات

بهتر است زنان در دوران بارداری نیمی از بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات پر کنند.زنان باید در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهه دوم و سوم مقدار فراوانی میوه و سبزیجات مصرف کنند. توصیه می‌شود در هر روز ۵ تا ۱۰ وعده (هر وعده به اندازه یک توپ تنیس) میوه‌ها و سبزیجات مصرف شود. این مواد غذایی ضمن داشتن کالری پایین، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند..

آهن

بر اساس اعلام ACOG زنان باردار روزانه به ۲۷ میلی‌گرم آهن نیاز دارند که دو برابر مقدار مورد نیاز سایر زنان است. بیشتر این مقدار آهن در دوران بارداری صرف خون‌سازی می‌شود تا از این طریق اکسیژن مورد نیاز به جنین برسد. عدم دریافت آهن کافی در دوران بارداری می‌تواند منجر به بروز کم‌خونی (آنمی) شود و کم‌خونی نیز باعث ایجاد احساس خستگی و افزایش عفونت‌ها می‌شود. برای جذب بهتر آهن بهتر است در وعده‌های غذایی که این ماده معدنی در آن وجود دارد، ویتامین C نیز به همراه آن مصرف شود. به‌عنوان مثال در صبحانه به همراه غلات صبحانه غنی‌شده با آهن یک لیوان آب پرتقال نیز بنوشید. منابع غذایی سرشار از آهن عبارتند از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات و غلات غنی شده با آهن.

اسید فولیک

سبزیجات برگ سبز، غلات کامل فرآورده‌های آن و حبوبات سرشار از اسد فولیک هستند.این ماده که با عنوان «فولات» نیز شناخته می‌شود از خانواده ویتامین B است و از نقص مادرزادی مغز و ستون فقرات جنین تا حد زیاد جلوگیری می‌کند. این مشکل اصطلاحا «نقص لوله عصبی نوزادان» نیز نامیده می‌شود. معمولا زنان مقدار مورد نیاز اسید فولیک خود را نمی‌توانند از رژیم غذایی عادی خود تامین کنند. از این رو موسسه «مارچ آو دایمز»، که زمینه فعالیتش جلوگیری از تولد نوزادان با نقص مادرزادی است، توصیه می‌کند زنانی که قصد باردار شدن دارند، حداقل از یک ماه قبل از بارداری روزانه مکمل‌هایی حاوی ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. در زمان بارداری نیز این میزان باید به ۶۰۰ میکروگرم در روز برسد.

پروتئین

زنان در دوران بارداری به پروتئین بیشتری نیاز دارند، ولی معمولا مقدار بیشتر پروتئین از طریق رژیم غذایی عادی فرد به دست می‌آید. پروتئین در ساخت اندام‌های جنین مانند قلب و مغز نقش دارد. منابع غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از گوشت‌های قرمز و سفید، حبوبات، تخم‌مرغ و مغزها.

لبنیات

مصرف روزانه ۳ تا ۴ وعده لبنیات به زنان باردار توصیه می‌شود. فرآورده‌هایی مانند شیر، ماست و پنیرهای کم‌چرب و کم‌نمک گزینه‌های خوبی هستند. این مواد غذایی منابع خوبی برای تامین کلسیم، پروتئین و ویتامین D مورد نیاز زنان باردار هستند.با وجود داشتن رژیم غذایی سالم در دوران بارداری ممکن است باز هم برخی عناصر و ویتامین‌ها از طریق غذاها تامین نشود. آهن و اسید فولیک از این دسته مواد هستند که ممکن است به شکل مکمل‌هایی برای زنان باردار تجویز شوند.

غذاهایی که باید مصرف شوند

در دوران بارداری هدف از تغذیه، تامین مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین است. برای رسیدن به این هدف باید ۵ دسته از مواد غذایی نفش پررنگی در رژیم غذایی زنان باردار داشته باشد. این ۵ دسته شامل میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی یا کم‌چربی، غلات کامل و لبنیات است.بهتر است نیمی از بشقاب زنان را میوه‌ها و سبزیجات، یک‌چهارم آن را پروتئین‌های کم‌چربی و یک‌چهارم باقیمانده را غلات کامل و فرآورده‌هایش تشکیل دهد. همچنین توصیه می‌شود در هر وعده غذایی یکی از فرآورده‌های لبنی نیز مصرف شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه عوامل خونریزی‌های بارداری کدامند؟ تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای لیست غذاهای ممنوعه برای خانم های بارداربارداری و زایمان راحت با قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری اقدامات خانم های زنان باردار می‌توانند روزه بگیرند؟خانم های باردار باید برای روزه گرفتن ابتدا باید با پزشک خود مشورت کرده و در صورت مجاز یک خانم باردار خوش پوش باشیددرباره لباس‌های بارداری باید به نکات زیادی توجه کرد ماه از سخت‌ترین اما شیرین نکات مهم برای داشتن بارداری و زایمان سالمبهداشت و سلامتحدود تا درصد خانم ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا میشوند زیرا بارداری باعث میشود تغذیه آکا نکات تغذیه‌ای جلبک کلرلا و تاثیر آن بر سلامت نقش تغذیه در بهبود بیماران سرطانی تغذیه نحوه مصرف قرص آهن پریسا ترابی ، مدیر اداره بهبود تغذیه ی وزارت بهداشت گفت نیاز زنان به آهن در دوران ۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش …۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش بارداری شعر های تک بیتی ناب عاشقانه مخصوص اس ام اسجدید ترین این بخش سری جدید اس ام اس های عاشقانه و احساسی اس ام اس های زیبا و عاشقانه شب عکس های زیبا مخصوص محرم و عاشورای حسینیعکس ها در حال لود شدن میباشند لطفا شکیبا باشید گالری عکس محرم گالری عکس محرم عکسهای میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه عوامل خونریزی‌های بارداری کدامند؟ تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن لیست غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار بارداری و زایمان راحت با قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری اقدامات خانم های باردار زنان باردار می‌توانند روزه بگیرند؟ دکتر سید سهیلا عارفی، متخصص زنان و زایمان عنوان کرد «خانم های باردار باید برای روزه گرفتن یک خانم باردار خوش پوش باشید درباره لباس‌های بارداری باید به نکات زیادی توجه کرد ماه از سخت‌ترین اما شیرین‌ترین ماه نکات مهم برای داشتن بارداری و زایمان سالم بهداشت و سلامت حدود تا درصد خانم ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا میشوند زیرا بارداری باعث میشود تغذیه آکا نکات تغذیه‌ای جلبک کلرلا و تاثیر آن بر سلامت نقش تغذیه در بهبود بیماران سرطانی تغذیه مناسب نحوه مصرف قرص آهن پریسا ترابی ، مدیر اداره بهبود تغذیه ی وزارت بهداشت گفت نیاز زنان به آهن در دوران بارداری ۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش روزمنو ۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش بارداری شعر های تک بیتی ناب عاشقانه مخصوص اس ام اس جدید ترین این بخش سری جدید اس ام اس های عاشقانه و احساسی اس ام اس های زیبا و عاشقانه شب یلدا عکس های زیبا مخصوص محرم و عاشورای حسینی عکس ها در حال لود شدن میباشند لطفا شکیبا باشید گالری عکس محرم گالری عکس محرم عکسهای مذهبی

خانم عصبانی با ماشین وارد T-Mobile شد!

[ad_1]
مفیدستان:

خانم عصبانی بعد از اینکه فهمید باید برای تعویض گوشی معیوب خود پول پرداخت کند، با ماشین وارد یکی از شعب T-Mobile شد! خانم 26 ساله بعد از اینکه با ماشین وارد فروشگاه T-Mobile فلوریدا شد، توسط پلیس دستگیر شد.

ظاهرا این خانم، که Shinobia Montoria Wright نام دارد، روز قبل به دلیل شکستن صفحه نمایش آیفون خود در همین مغازه حاضر شده و درخواست تعویض گوشی خود را کرد. این زن به مدیر فروشگاه گفت که روز تولدش است و گوشی او حتما باید تا شب سالم باشد. طبق گفته مدیر مغازه ظاهرا مواد مخدر مصرف کرده.

روز بعد درخواست Shinobia برای تعویض موبایل رد شد و از آنجا که وی تحمل جواب منفی نداشت با خودروی نیسان خود به در شیشه‌ای مغازه کوبید و وارد فروشگاه شد. وی حتی بعد از پیاده شدن از ماشین به شکستن شیشه‌های ویترین ادامه داد و زمانی که کارمندان سعی کردند جلوی او را بگیرند، به آنها نیز حمله کرد.

Shinobia به پلیس در باره این موضوع توضیح داد که وقتی فهمیده با وجود داشتن بیمه، باید برای تعویض گوشی، پول پرداخت کند بسیار عصبانی شده است. طبق گزارش پلیس، این زن که بیش از 30 هزار دلار به این فروشگاه خسارت وارد کرده است، تحت تاثیر مواد مخدر یا الکل نبوده است و به پرداخت 1000 دلار جریمه محکوم شد و به کلاس‌های مشاوره و روانشناس معرفی شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خانم عصبانی با ماشین وارد شد خانم عصبانی با ماشین وارد شد نحوه کار با ماشین حساب عکس رونالدو با ماشین خود تعبیر خواب تصادف با ماشین مدل کوتاهی مو با ماشین حرکات نمایشی با ماشین استخدام راننده با ماشین مسافرت به کیش با ماشین حمل دوچرخه با ماشین