“دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری” | طرز پخت دلمه سیب زمینی با سینه مرغ و پنیر

از سینه برشته مرغ کباب شده در دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری استفاده نمایید تا سیب زمینی طعم لذیذی بگیرد.

می توانید “دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری” را به عنوان یک وعده غذای سبک یا عصرانه سرو نمایید.

مدت زمان طبخ : ۶۰ دقیقه

مناسب برای تعداد : ۴ نفر

مواد لازم برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

سیب زمینی درشت	۴ عدد
گوشت سینه مرغ بی استخوان و پخته شده	۲۲۵ گرم
پیازچه	۴ عدد
پنیر نرم و کم چرب یا پنیر کوارک	۲۵۰ گرم
فلفل	به میزان لازم

طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

پوست سیب زمینی ها را خوب بشویید و با دستمال کاغذی یا حوله مخصوص آشپزخانه خشک نمایید.

تمام سطح سیب زمینی ها را با چنگال سوراخ نمایید و در فری که از قبل گرم شده حدود ۵۰ دقیقه روی حرارت ۲۰۰ درجه سانتیگراد یا ۴۰۰ درجه فارنهایت و یا عدد ۶ فرهای گازی بپزید تا نرم و ترد شوند.

اگر به جای فر از مایکروفر استفاده می نمایید از درجه زیاد آن یا قدرت ۱۰۰ درصد، به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه استفاده نمایید.

با یک چاقوی تیز، مرغ را نگینی خرد نموده و پیازچه ها را باریک و ظریف خلال نمایید و داخل یک کاسه بریزید.

پنیر کم چرب یا پنیر کوارک را به مواد داخل کاسه بیافزایید و خوب مخلوط نمایید.

با یک چاقو دو برش عمود بر هم روی سیب زمینی ها ایجاد نمایید تا کمی از هم باز شوند.

سپس با یک قاشق داخل آن را با مرغ، پنیر و پیازچه پر نمایید و روی آن فلفل بپاشید.

غذا را به محض آماده شدن با سالاد کاهو، سالاد فصل یا سالاد مخلوط سرو نمایید.

توصیه سرآشپز جهت تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

جهت آشنایی با پنیر کوارک باید به قسمت یخچال فروشگاه ها مراجعه نمایید.

این پنیر با شیر گاو درست می شود و طعم آن کمی ترش است و ظاهری نرم و سفید دارد.

جدول ارزش غذایی برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

کالری برای یک نفر : ۱۰۴ کالری

چربی برای یک نفر : ۲٫۵۰ گرم

پروتئین برای یک نفر : ۷٫۰۰ گرم

کربوهیدرات برای یک نفر : ۱۴٫۰۰ گرم

منبع : avayesalamati.com

دلمه به | انواع دلمه خوشمزه خانگی| طرز تهیه دلمه بِه

طرز تهیه دلمه به :

پیاز و گوشت چرخ کرده و زردچوبه و فلفل سیاه یک قاشق رب را تفت دادم، لپه خیس خورده را حدود دو ساعت گذاشتم بپزد، سپس برنج را یک ساعت خیس کردم ١٠ دقیقه داخل آب جوش جوشاندم. لپه، برنج، (کشمش، زرشک، گردو خرد شده) هرکدام در صورت تمایل، را به مخلوط گوشت اضافه کنید و کمی تفت بدهید.

سر بِه را جدا کنید داخل آن را با قاشق چایخوری آرام خالی کنید  (طوری که به سوراخ نشود) داخل بِه را از مواد پر کنید و سرش را بگذارید. و سپس داخل سس بگذارید.

طرز تهیه سس دلمه به :

پیاز را سرخ کنید و زردچوبه و دو قاشق پر رب را سرخ کنید و فلفل و نمک و کمی پودر دارچین، آلو خیس خرده، مقداری از بِه را که از داخلش خارج کردید، سرکه و کمی شکر (اگر می خواهید ملس شود) را اضافه کنید آب بریزید تا سس بجوشد. بِه های پرشده را داخل سس بگذارید (نصف بِه داخل سس باشد) تا حدود ۴۵ دقیقه بپزد، موقع سرو دلمه ها کمی جعفری خرد شده روی بِه بریزید.

نکته برای تهیه دلمه به :

* وقتی به را خالی کردید داخل کمی سرکه و آب بگذارید تا سیاه نشود.

* می توانید سبزی را هم داخل مواد بریزید و سرخ کنید.

دلمه خیار | طرز تهیه دلمه ای خوشمزه با طعم جدید

دلمه خیار | طرز تهیه دلمه ای خوشمزه با طعم جدید

دلمه خیار ،طرز پخت دلمه خیار,درست کردن دلمه خیار

مواد لازم برای دلمه خیار :

خیار سالادی	۹ عدد
گوشت چرخ کرده	۱ پیمانه
رب گوجه فرنگی	۱ قاشق غذاخوری
فلفل قرمز و فلفل سیاه	نصف قاشق مرباخوری
نمک	۱/۵ قاشق غذاخوری
پیاز	۱ عدد
سیر	۳ حبه خرد شده
بلغور	۲ قاشق غذاخوری
برنج دانه گرد	۱ پیمانه سرخالی
کره	۱۰۰ گرم
* شوید خشک و نعنا و پیازچه	از هر کدام به میزان دلخواه

* شوید خشک و نعنا و پیازچه از هر کدام به میزان دلخواه (من از هر کدوم ۱ قاشق غذاخوری ریختم)

طرز تهیه دلمه خیار در خانه :

ابتدا خیارها را می شوریم و بعد داخل آن ها را خالی می کنیم.

پیاز و سیر را با کره داخل قابلمه تفت می دهیم و کمی زردچوبه میزنیم و تفت میدهیم تا رنگ آن طلایی شود

گوشت را اضافه کرده و تفت بدهید نمک و فلفل و فلفل سیاه و رب را اضافه کنید

و خوب هم بزنید و سپس برنج و بلغور و سبزیهای خشک راو اضافه کرده

و کمی که تفت خورد از روی حرارت بردارید و داخل خیار ها را با این مواد پر کنید

و داخل قابلمه مرتب بچینید و کمی آب بریزید که مغز پخت شوند

و در آخر اگر مثل من چرب و چیلی دوست دارید روی آن روغن مایع بریزید.

نکات کلیدی برای تهیه دلمه خیار :

اگر دلمه را با ، مزه ترش دوست دارید می توانید به جای آب خالی که برای پخت روی خیار ها می ریزید ،

سماق را نیم ساعت قبل داخل آب ولرم خیس کنید

و صاف کرده و وقتی که ته نشین شد ، بعلاوه ۱ قاشق رب گوجه روی آن بریزید.

امیدوارم که درست کنید و از طعمش لذت ببرید خیلی خوشمزه است.

منبع:بیتوته

غذای رژیمی فلفل دلمه ای شکم پر

[ad_1]

غذای رژیمی فلفل دلمه ای شکم پر

با ما همراه باشید تا در این بخش از ایران ناز طرز تهیه غذایی رژیمی و خوشمزه و سالم را بیاموزید. در این قسمت از ایران ناز با طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر آشنا میشویم. درون این فلفل ها با گوشت و برنج پر میشود. با این کار سبزیجات را در کنار طعم های فوق العاده ای میل خواهید کرد. سعی کنید فلفل دلمه ای های بزرگی انتخاب کنید تا فضا برای پر کردنشان مهیا باشد.

همچنین قبل از اضافه کردن سس سعی کنید ابتدا آن را به جوش بیاورید. مطمئنا از این غذای خوشمزه در کنار خانواده لذت خواهید برد.

مواد لازم:

100 گرم برنج نیمه پخته
4 عدد فلفل دلمه ای متوسط
340 گرم گوشت چرخ کرده
یک فنجان پیاز خرد شده
یک دوم فنجان جعفری خرد شده تازه
یک قاشق چای خوری پودر فلفل
یک دوم قاشق چای خوری نمک
یک هشتم قاشق چای خوری ترکیب ادویه جات
دو فنجان سس گوجه فرنگی و ریحان
یک دوم فنجان پنیر پارمسان رنده شده
یک دوم فنجان سرکه
اسپری پخت یا مقداری روغن

روش پخت:

فر را تا دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید.برنجی که به صورت نیمه پخته آماده کردید کنار بگذارید.

در حالی که برنج ها را می پزید، بالای فلفل دلمه ای ها را ببرید و کنار بگذارید. دانه ها و داخل فلفل دلمه ای ها را تمیز کنید. فلفل ها را از طرف قسمتی که بریده اید روی یک سینی پخت که با پلاستیک پوشانده شده قرار دهید. فلفل ها را دو دقیقه و در بالا ترین درجه مایکروفر کنید تا نرم شوند.

یک ماهی تابه نچسب بزرگ را روی شعله متوسط رو به بالا حرارت دهید. گوشت و 5 مورد بعد از آن در لیست مواد اولیه ( گوشت چرخ کرده تا ترکیب چند ادویه) را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 4 دقیقه یا تا زمانی که گوشت مقداری قهوه ای رنگ شود به پختن ادامه دهید، محتویات ماهی تابه را مرتب بهم بزنید. ماهی تابه را از روی حرارت بردارید، برنج، یک دوم فنجان از سس گوجه و ریحان و پنیر را به ترکیب گوشت اضافه کنید. خوب بهم بزنید تا با هم ترکیب شوند.

وقتی گوشت در حال پختن است یک و یک دوم فنجان سس گوجه و ریحان باقی مانده را در یک ماهی تابه کوچک با سرکه ترکیب کنید و روی شعله به جوش بیاورید.

حدود سه چهارم فنجان از ترکیب گوشت را با قاشق، داخل فلفل ها قرار دهید. فلفل ها را داخل سینی های پختی که با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کردید قرار دهید. ترکیب سس گوجه و ریحان با سرکه را به ماهی تابه اضافه کنید و با فویل بپوشانید.

فلفل ها را در دمای 450 درجه فارنهایت به مدت 20 دقیقه بپزید. فویل را از رویشان بردارید و اجازه دهید 5 دقیقه برون پوشش بپزند تا کمی قهوه ای رنگ شوند. فلفل ها را با سس سرو کنید و درب فلفل ها را نیز رویشان قرار دهید.

اطلاعات تغذیه ای:

مواد گفته شده در این دستور غذایی برای چهار وعده می باشد. هر وعده شامل یک عدد فلفل دلمه به همراه محتویاتش است.اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این غذا می باشد:

کالری: 347
کالری از چربی در یک وعده: 20 درصد
چربی در یک وعده: 7.9 گرم
چربی اشباع در یک وعده: 3.9 گرم
چربی غیراشباع در یک وعده: 2.6 گرم
چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 0.7 گرم
پروتئین در یک وعده: 26.6 گرم
کربوهیدرات در یک وعده: 39.9 گرم
فیبر در یک وعده: 4.6 گرم
کلسترول در یک وعده: 55 میلی گرم
آهن در یک وعده: 4.1 میلی گرم
سدیم در یک وعده: 747 میلی گرم
کلسیم در یک وعده: 284 میلی گرم

مطالب مرتبط:

دستور پخت دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

نحوه ی درست کردن دلمه گوجه فرنگی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریغذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی …در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای رژیمی…رژیم غذایی لاغریرژیم غذایی لاغریغذای رژیمیآشپزی با مرغ رژیم لاغری غذاهای رژیمی کیم چی پرطرفدارترین غذای کره ایکیم چی یکی از اصلی ترین و پرطرفدارترین غذاهای کره ای است ابتدا کیم چی به تندی امروزی سه روش برای تهیه کشک و بادنجان به همراه رمز و راز …مگشت پلو ، یک غذای خوشمزه با مواد مقوی عکس کباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و …شیرینی توئیل فندقی شکلاتی یک دسر فرانسوی بسیار خوشمزه مرغ شکم پُر ، این بار به سبک میوه آرایی و سبزی آرایی بهارسایت – اولین مجله …این دسر طعم آشنایی داره ، همون طعمی که وقتی می خوری یاد بستنی زعفرونی سنتی ایرانی می مرغ شکم پر چی بپزم غذای ارسالی کاربرانبا تشکر از طاهره خانم که این غذای خوشمزه رو از طریق فرم ارسال غذا برای ما فرستادندآموزش پخت غذای متنوع جدید ترین این بخش بادمجان شکم پر کبابی، خوراکی لذیذ طرز درست کردن انواع مختلف سیب غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد غذای رژیمی و لاغری خیانت در زندگی زناشویی آسیبی دردناک بوده که از طاقت بیشتر افراد خارج است؛ آسیبی شبیه به غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی آکا و طرز در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت دسر غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای رژیمیغذا با مرغ رژیم غذایی لاغریرژیم غذایی لاغریغذای رژیمیآشپزی با مرغ رژیم لاغری غذاهای رژیمیانواع غذا کیم چی پرطرفدارترین غذای کره ای کیم چی یکی از اصلی ترین و پرطرفدارترین غذاهای کره ای است ابتدا کیم چی به تندی امروزی نبود سه روش برای تهیه کشک و بادنجان به همراه رمز و راز خوشمزه تر شدن مگشت پلو ، یک غذای خوشمزه با مواد مقوی عکس کباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفید شیرینی توئیل فندقی شکلاتی یک دسر فرانسوی بسیار خوشمزه مرغ شکم پُر ، این بار به سبک مکزیکی میوه آرایی و سبزی آرایی بهارسایت – اولین مجله اینترنتی این دسر طعم آشنایی داره ، همون طعمی که وقتی می خوری یاد بستنی زعفرونی سنتی ایرانی می افتی مرغ شکم پر چی بپزم غذای ارسالی کاربران با تشکر از طاهره خانم که این غذای خوشمزه رو از طریق فرم ارسال غذا برای ما فرستادند آموزش پخت غذای متنوع جدید ترین این بخش بادمجان شکم پر کبابی، خوراکی لذیذ طرز درست کردن انواع مختلف سیب زمینی سرخ طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر

دلمه گوجه فرنگی ، یک غذای خوشمزه و خوشرنگ

[ad_1]

دلمه گوجه فرنگی خوراکی مناسب برای تمام فصول است. شما میتوانید در صورت دوست نداشتن سبزیجات در خوراک، در تهیه دلمه سبزیجات را حذف کنید.

دلمه  گوجه  فرنگی  خوراکی  مناسب  برای  تمام فصول است.  شما میتوانید  در  صورت دوست  نداشتن سبزیجات در خوراک،  در تهیه  دلمه  سبزیجات  را  حذف  کنید.

مواد لازم:

۴  عدد گوجه فرنگی  درشت
۲۵۰  گرم  گوشت گاو  چرخکرده
۱  استکان  برنج
۱  عدد  پیاز
۱  حبه  سیر
۴  الی  ۵  قاشق  غذاخوری  روغن  زیتون
شوید    تازه   به  اندازه  دلخواه
آویشن  تازه  چند  ساقه
دو قاشق غذاخوری  جعفری خرد  شده
۲  قاشق  غذاخوری  رب  گوجه  فرنگی
۲  استکان   آب  جوش
نمک،  فلفل،  ادویه

طرز تهیه:

برنج   را  با  مقداری  نمک  در  آب  گرم   به مدت  ۱۵  دقیقه  قرار  دهید  تا خیس  بخورد.   سپس  آبکش  کنید.  از  قسمت  سر  گوجه  با  دقت  دایره  ای  به  شعاع  چهار  سانت  ببرید.  توجه  داشته  باشید  در هنگام  خرید  گوجه  ها  رسیده  اما  سفت  باشند.  داخل  شکم  گوجه  ها  را  بوسیله  قاشق  چایخوری  به طوری  که  یک  الی  یک نیم  سانت  روی  دیواره ها  و  کف  بماند  خالی  کنید.  به  پوره  گوجه  احتیاج  داریم  پس همه  را  در ظرفی مناسب  ریخته  به  آن  پیاز  و سیر   رنده   شده  افزوده ( میتوانید  ریز  خرد کنید)   گوشت چرخکرده،  ۱  قاشق  غذاخوری رب  گوجه  فرنگی،  روغن زیتون،  جعفری،   شوید،  آویشن(همه سبزیجات کاملا  ریز خرد شده)،  برنج،  ادویه  و نمک و فلفل  را  افزوده  خوب  ورز  دهید.
گوجه  های  شکم  خالی  را  با  مواد  آماده  شده  پرکنید.  و  رویش  همان  قسمت  سر  را  که  اول  کار جدا  کرده  بودید  قرار  دهید.  گوجه  ها  را   در   دیگ  چیده  از  کناره های ظرف    یک قاشق  غذاخوری  رب  گوجه  فرنگی  حل  شده   در  دو  استکان  آب  جوش   را  ریخته   روی  شعله  تند  قرار  دهید تا  به جوش آید سپس  زیر ظرف  را  کم  کنید  تا  به  آرامی  بپزد.
نکته. وقتی  محلول  رب و  آب جوش را  به  خوراک  اضافه  میکنید  می توانید  مقداری کره  و در صورت  دلخواه  اندکی  ادویه  اضافه  کنید.

کافه ترک

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزهاگر دلتان هوس یک غذای خوشمزه کرده است که مزه ای شبیه فست فود داشته باشد ولی خیلی سالم و طرز تهیه حُمُص غذای معروف و خوشمزه لبنانیکباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای مهمانی ها کباب تابه ای یا کباب دیگی یکی از غذاهای ایتالیایی، شش نوع غذای ایتالیایی خوشمزهآموزش تهیه غذاهای ایتالیایی مواد لازم شیر یک لیتر خامه گرم سربرگ جعفری تازه گرمطرز تهیه ترشی، طرز تهیه ترشی بندری آکاطرز تهیه ترشیطرز تهیه ترشی مخلوططرز تهیه ترشی لیتهطرز تهیه ترشی کلم قرمزطرز تهیه طرز تهیه خورشت فسنجان راز های خوشمزگیشابتدا گردوها را کامل آسیاب می کنیم بعد پیاز را خرد و در کمی روغن سرخ میکنیم و به آن نمک نوع غذاهای رژیمی خوش طعم بخوانیدسایر مطالب تغذیه و سلامت سرکه بالزامیک چاشنی ای خوش طمع با خاصیت های فراوان سوسیس و آشپزی لذت بخش با سرآشپز و زیتون سیاهشامی عدس سلام دوستان همونطور که فلافل خیلی غذای خوشمزه ایه شامی عدس هم مثل فلافل در گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزه اگر دلتان هوس یک غذای خوشمزه کرده است که مزه ای شبیه فست فود داشته باشد ولی خیلی سالم و مقوی طرز تهیه حُمُص غذای معروف و خوشمزه لبنانی مگشت پلو ، یک غذای خوشمزه با مواد مقوی عکس کباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای غذاهای ایتالیایی، شش نوع غذای ایتالیایی خوشمزه غذاهای ایتالیاییانواع غذاهای ایتالیاییغذای ایتالیایی با مرغغذاهای ایتالیایی خوشمزه طرز تهیه ترشی، طرز تهیه ترشی بندری آکا ترشی گوجه فرنگی کنسرو گوجه فرنگی آموزش و طرز تهیه طرز تهیه ترشی بادمجان شکم پر طرز تهیه خورشت فسنجان راز های خوشمزگیش در کوکو های افطاری به جای ادویه ها از یک عدد فلفل دلمه‌ای درشت استفاده کنید هم خوشمزه میشه نوع غذاهای رژیمی خوش طعم بخوانید سایر مطالب تغذیه و سلامت سرکه بالزامیک چاشنی ای خوش طمع با خاصیت های فراوان سوسیس و کالباس آشپزی لذت بخش با سرآشپز و زیتون سیاه شامی عدس سلام دوستان همونطور که فلافل خیلی غذای خوشمزه ایه شامی عدس هم مثل فلافل در دسته

طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پُر

[ad_1]

وب‌سایت دکتر کرمانی: در این دستور پخت با برنج و گوشت، شکم فلفل دلمه ها را پر خواهیم کرد. با این کار سبزیجات را در کنار طعم های فوق العاده ای میل خواهید کرد. سعی کنید فلفل دلمه ای های بزرگی انتخاب کنید تا فضا برای پر کردنشان مهیا باشد. همچنین قبل از اضافه کردن سس سعی کنید ابتدا آن را به جوش بیاورید. مطمئنا از این غذای خوشمزه در کنار خانواده لذت خواهید برد.

 مواد لازم:

• 100 گرم برنج نیمه پخته
• 4 عدد فلفل دلمه ای متوسط
• 340 گرم گوشت چرخ کرده
• یک فنجان پیاز خرد شده
• یک دوم فنجان جعفری خرد شده تازه
• یک قاشق چای خوری پودر فلفل
• یک دوم قاشق چای خوری نمک
• یک هشتم قاشق چای خوری ترکیب ادویه جات
• دو فنجان سس گوجه فرنگی و ریحان
• یک دوم فنجان پنیر پارمسان رنده شده
• یک دوم فنجان سرکه
• اسپری پخت یا مقداری روغن

روش پخت:

فر را تا دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید.

برنجی که به صورت نیمه پخته آماده کردید کنار بگذارید.

در حالی که برنج ها را می پزید، بالای فلفل دلمه ای ها را ببرید و کنار بگذارید. دانه ها و داخل فلفل دلمه ای ها را تمیز کنید. فلفل ها را از طرف قسمتی که بریده اید روی یک سینی پخت که با پلاستیک پوشانده شده قرار دهید. فلفل ها را دو دقیقه و در بالا ترین درجه مایکروفر کنید تا نرم شوند.

یک ماهی تابه نچسب بزرگ را روی شعله متوسط رو به بالا حرارت دهید. گوشت و 5 مورد بعد از آن در لیست مواد اولیه ( گوشت چرخ کرده تا ترکیب چند ادویه) را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 4 دقیقه یا تا زمانی که گوشت مقداری قهوه ای رنگ شود به پختن ادامه دهید، محتویات ماهی تابه را مرتب بهم بزنید. ماهی تابه را از روی حرارت بردارید، برنج، یک دوم فنجان از سس گوجه و ریحان و پنیر را به ترکیب گوشت اضافه کنید. خوب بهم بزنید تا با هم ترکیب شوند.

وقتی گوشت در حال پختن است یک و یک دوم فنجان سس گوجه و ریحان باقی مانده را در یک ماهی تابه کوچک با سرکه ترکیب کنید و روی شعله به جوش بیاورید.

حدود سه چهارم فنجان از ترکیب گوشت را با قاشق، داخل فلفل ها قرار دهید. فلفل ها را داخل سینی های پختی که با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کردید قرار دهید. ترکیب سس گوجه و ریحان با سرکه را به ماهی تابه اضافه کنید و با فویل بپوشانید.

فلفل ها را در دمای 450 درجه فارنهایت به مدت 20 دقیقه بپزید. فویل را از رویشان بردارید و اجازه دهید 5 دقیقه برون پوشش بپزند تا کمی قهوه ای رنگ شوند. فلفل ها را با سس سرو کنید و درب فلفل ها را نیز رویشان قرار دهید.

اطلاعات تغذیه ای:

مواد گفته شده در این دستور غذایی برای چهار وعده می باشد. هر وعده شامل یک عدد فلفل دلمه به همراه محتویاتش است.

اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این غذا می باشد:

• کالری: 347
• کالری از چربی در یک وعده: 20 درصد
• چربی در یک وعده: 7.9 گرم
• چربی اشباع در یک وعده: 3.9 گرم
• چربی غیراشباع در یک وعده: 2.6 گرم
• چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 0.7 گرم
• پروتئین در یک وعده: 26.6 گرم
• کربوهیدرات در یک وعده: 39.9 گرم
• فیبر در یک وعده: 4.6 گرم
• کلسترول در یک وعده: 55 میلی گرم
• آهن در یک وعده: 4.1 میلی گرم
• سدیم در یک وعده: 747 میلی گرم
• کلسیم در یک وعده: 284 میلی گرم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، …سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو این غذای خوشمزه را می توانید در دورهمی ها و مهمانی طرز تهیه مرغ شکم پر کاملترین آموزشتصویر مراحلطرز تهیه اول از همه عدد پیاز متوسط خرد شدمون رو نمک و فلفل میزنیم و بهش آب لیموی طرز تهیه دلمه فلفل سبز طرز تهیه دلمه فلفل سبز برای تهیه مایع گوشتی دلمه؛ گوشت را با قاشق سوپخوری روغن طرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانیماهی طرز تهیه ماهی ماهی شکم پر طرز تهیه ماهی شکم پرطرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای طرز تهیه مرغ شکم پر کاملترین آموزشتصویر …طرز تهیه مرغ شکم پرطرز تهیه مرغ شکم پر شمالیطرز تهیه مرغ شکم پر مازندرانیطرز تهیه طرز تهیه نان شکم پر مخصوص صبحانهطرز تهیه سیب زمینی تنوری شکم پر با سوسیس و پنیرطرز تهیه سالاد کلم و فلفل دلمه ایسالاد کلم و فلفل دلمه ای طرز تهیه کلم ها را به صورت باریک و رشته ای خرد کنیدفلفللازانیای بادمجان، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگیبادمجان، پیاز و فلفل دلمه را در مقدار کمی روغن تفت دهید و پس از ۳ دقیقه گوجه فرنگی و دلمه کلم طرز تهیه دلمه کلم با برگ های کلم سفید …دلمه کلم کلم عدد گوشت چرخ کرده گرم برنج نیم دانه لیوان لپه لیوان سرکه سفید طرز تهیه فینگر فود لقمه ای زیباشهر…آشپزیسالاد و دسرفینگر فود لقمه ای به روش پاستای بزرگ مواد لازم پاستای بزرگ ۱ بسته سیب زمینی متوسط ۱ طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، برای مهمانی ها سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، مواد لازم سینه طرز تهیه مرغ شکم پر کاملترین آموزشتصویر مراحل طرز تهیه اول از همه عدد پیاز متوسط خرد شدمون رو نمک و فلفل میزنیم و بهش آب لیموی تازمون رو طرز تهیه دلمه فلفل سبز دلمه فلفل سبزروش تهیه دلمه فلفل سبزطرز پخت دلمه فلفل سبزآموزش پخت دلمه فلفل سبزمواد لازم طرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی ماهی طرز تهیه ماهی ماهی شکم پر طرز تهیه ماهی شکم پرطرز تهیه ماهی شکم پر مناسب برای مهمانی طرز تهیه مرغ شکم پر کاملترین آموزشتصویر مراحل آکا طرز تهیه مرغ شکم پرطرز تهیه مرغ شکم پر شمالیطرز تهیه مرغ شکم پر مازندرانیطرز تهیه مرغ شکم طرز تهیه نان شکم پر مخصوص صبحانه طرز تهیه سیب زمینی تنوری شکم پر با سوسیس و پنیر طرز تهیه سالاد کلم و فلفل دلمه ای سالاد کلم و فلفل دلمه ای طرز تهیه کلم ها را به صورت باریک و رشته ای خرد کنیدفلفل لازانیای بادمجان، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی بادمجان، پیاز و فلفل دلمه را در مقدار کمی روغن تفت دهید و پس از ۳ دقیقه گوجه فرنگی و قارچ ها دلمه کلم طرز تهیه دلمه کلم با برگ های کلم سفید ایران کوک دلمه کلم کلم عدد گوشت چرخ کرده گرم برنج نیم دانه لیوان لپه لیوان سرکه سفید طرز تهیه فینگر فود لقمه ای زیباشهر … آشپزی سالاد و دسر فینگر فود لقمه ای به روش پاستای بزرگ مواد لازم پاستای بزرگ ۱ بسته سیب زمینی متوسط ۱ عدد طرز تهیه فلفل دلمه ای طرز تهیه فلفل دلمه طرز تهیه فلفل دلمه سبز

دستور پخت دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

[ad_1]

دستور پخت دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

در این بخش از ایران ناز طرز تهیه دلمه ای متفاوت را به شما آموزش میدهیم. این دلمه با سیب زمینی و پنیر به صورت عصرانه یا پیش غذا استفاده میشود . با ما در ایران ناز همراه باشید . از سینه برشته مرغ کباب شده در دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری استفاده نمایید تا سیب زمینی طعم لذیذی بگیرد. می توانید دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری را به عنوان یک وعده غذای سبک یا عصرانه سرو نمایید. مدت زمان طبخ  60 دقیقه  این مقدار مواد اولیه  مناسب برای تعداد : 4 نفر است

مواد لازم برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

سیب زمینی درشت 4 عدد

گوشت سینه مرغ بی استخوان و پخته شده 225 گرم

پیازچه 4 عدد

پنیر نرم و کم چرب یا پنیر کوارک 250 گرم

فلفل به میزان لازم

طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

پوست سیب زمینی ها را خوب بشویید و با دستمال کاغذی یا حوله مخصوص آشپزخانه خشک نمایید.تمام سطح سیب زمینی ها را با چنگال سوراخ نمایید و در فری که از قبل گرم شده حدود 50 دقیقه روی حرارت 200 درجه سانتیگراد یا 400 درجه فارنهایت و یا عدد 6 فرهای گازی بپزید تا نرم و ترد شوند. اگر به جای فر از مایکروفر استفاده می نمایید از درجه زیاد آن یا قدرت 100 درصد، به مدت 12 تا 15 دقیقه استفاده نمایید.

با یک چاقوی تیز، مرغ را نگینی خرد نموده و پیازچه ها را باریک و ظریف خلال نمایید و داخل یک کاسه بریزید.پنیر کم چرب یا پنیر کوارک را به مواد داخل کاسه بیافزایید و خوب مخلوط نمایید.با یک چاقو دو برش عمود بر هم روی سیب زمینی ها ایجاد نمایید تا کمی از هم باز شوند. سپس با یک قاشق داخل آن را با مرغ، پنیر و پیازچه پر نمایید و روی آن فلفل بپاشید.غذا را به محض آماده شدن با سالاد کاهو، سالاد فصل یا سالاد مخلوط سرو نمایید.

توصیه سرآشپز جهت تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

جهت آشنایی با پنیر کوارک باید به قسمت یخچال فروشگاه ها مراجعه نمایید. این پنیر با شیر گاو درست می شود و طعم آن کمی ترش است و ظاهری نرم و سفید دارد.

جدول ارزش غذایی برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

کالری برای یک نفر : 104 کالری

چربی برای یک نفر : 2.50 گرم

پروتئین برای یک نفر : 7.00 گرم

کربوهیدرات برای یک نفر : 14.00 گرم

مطالب مرتبط:

آموزش روش پخت بال مرغ پرتقالی

آموزش طرز تهیه مرغ کنتاکی سریع

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزهگراتن مرغ و سیب زمینی اگر دلتان هوس یک غذای خوشمزه کرده است که مزه ای شبیه فست فود طرز تهیه خوراک مرغ و سیب زمینی با سس انارطرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده با سس مخصوص پنیریدستور پخت انواع نان آموزش شیرینی پزیپن کیک نارگیل با برش های انبه و شربت لیمو روتی با موز نان تخم مرغی نان مدیترانه ای آشپزی رنگین عکس و تزئین انواع خوراک عکس و تزئین انواع دلمه و کوفته عکس و تزئین انواع خورش و کــباب‫گراتن مرغ و بادمجان‬ سرآشپزمواد لازم‬ ‫فیله مرغ ۱ کیلوگرم‬ ‫بادمجان قلمی ۱۰ تا ۱۲ عدد‬ ‫سس سفید ۳ پیمانه ‬سیب زمینی توپی شکم پر یه غذای خوشگل و خوشمزهمواد لازم ؛ سیب زمینی متوسط ۵ عدد گوشت چرخ‌کرده سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن …سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با دستور پخت یک ماکارانی بسیار متفاوت و خوشمزهطرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز سیب زمینی سوخاری آموزش آشپزی و سیب زمینی سوخاری شکم پر برای تهیه سیب زمینی سوخاری سیب زمینی ها را بپزید و پوست بکنید طرز تهیه نان سیب زمینی طرز تهیه ابتدا سیب زمینی‌ها را بشویید و با آب ونمک بپزید تا نرم شود سپس پوست آن را گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزه گراتن مرغ و سیب زمینی اگر دلتان هوس یک غذای خوشمزه کرده است که مزه ای شبیه فست فود داشته طرز تهیه خوراک مرغ و سیب زمینی با سس انار طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده با سس مخصوص پنیری دستور پخت انواع نان آموزش شیرینی پزی در این بخش شما با انواع نان عربیغذاهای خارجیمواد لازمطرز تهیهسایت آشپزینانپختن نانپخت آشپزی رنگین عکس و تزئین انواع خوراک عکس و تزئین انواع دلمه و کوفته عکس و تزئین انواع خورش و کــباب ‫گراتن مرغ و بادمجان‬ سرآشپز مواد لازم‬ ‫فیله مرغ ۱ کیلوگرم‬ ‫بادمجان قلمی ۱۰ تا ۱۲ عدد‬ ‫سس سفید ۳ پیمانه ‬ سیب زمینی توپی شکم پر یه غذای خوشگل و خوشمزه مواد لازم ؛ سیب زمینی متوسط ۵ عدد گوشت چرخ‌کرده سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ آموزش سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با خامه دستور پخت یک ماکارانی بسیار متفاوت و خوشمزه طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصرانه سیب زمینی سوخاری آموزش آشپزی و سیب زمینی سوخاری شکم پر برای تهیه سیب زمینی سوخاری سیب زمینی ها را بپزید و پوست بکنید سپس طرز تهیه نان سیب زمینی طرز تهیه ابتدا سیب زمینی‌ها را بشویید و با آب ونمک بپزید تا نرم شود سپس پوست آن را بگیرید و

آموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه

[ad_1]

فلفل دلمه با عطر عالی که دارد می تواند نقطه قوت این غذا باشد. باید به درون این فلفل و مواد پر شده نیز نگاهی داشته باشیم. ابتدا سر فلفل‌ها را ببرید و داخلشان را خالی کنید. آن‌گاه در ظرف مناسب مایکروویو روغن، پیاز و کدو را بریزید و در مایکروویو بگذارید. حالا مایکروویو را با قدرت 100درصد یا 900 وات به مدت 10 دقیقه روشن کنید.

فلفل دلمه‌ای قرمز                     4 عدد

روغن زیتون                              1 قاشق سوپخوری

پیاز ریز خردکرده                        1 عدد کوچک

کدوی ریز خردکرده                     3 عدد متوسط

لوبیا سبز پخته و خردکرده           100 گرم

کنسرو لوبیا چیتی                     300 گرم بدون آب

پنیر موزارلای رنده کرده               1 پیمانه

مواد لازم برای تهیه سس

پوره گوجه‌فرنگی                       400 گرم

سرکه بالزامیک                         1 قاشق سوپخوری

شکر                                      1 قاشق چایخوری

ریحان ریزخردکرده                    2 قاشق سوپخوری

 روش تهیه فلفل پر کرده با سبزی

ابتدا سر فلفل‌ها را ببرید و داخلشان را خالی کنید. آن‌گاه در ظرف مناسب مایکروویو روغن، پیاز و کدو را بریزید و در مایکروویو بگذارید. حالا مایکروویو را با قدرت 100درصد یا 900 وات به مدت 10 دقیقه روشن کنید. سپس ظرف را از دستگاه بیرون آورید. لوبیا سبز، لوبیا چیتی و پنیر را به آن بیفزائید و مخلوط کنید.

اینک فلفل‌ها را با این مخلوط پر نمائید، در فلفل‌ها را بگذارید و در ظرف مناسب مایکروویو بچینید و در مایکروویو با قدرت 100 درصد یا 900 وات به مدت 10 دقیقه بپزید. حالا سس را در 4 بشقاب پذیرائی بریزید و فلفل بگذارید و میل کنید.

روش تهیه سس: پوره گوجه‌فرنگی، سرکه، شکر و ریحان را در کاسه مناسب مایکروویو بریزید و با قدرت 100 درصد یا 900 وات به مدت 4 دقیقه، بپزید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین آموزش تهیه فلفل دلمه ای شکم پربهترینآموزشتهیهفلفلدلمهبهترین آموزش تهیه فلفل دلمه ای شکم پر ،طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر خوشمزه،غذای عالی و آموزش کامل طرز تهیه ترشی فلفل دلمه ای خوشمزه شکم پر ……انواع مربا و ترشیآموزش کامل طرز تهیه ترشی فلفل دلمه ای خوشمزه شکم پر و رنگی آموزش تهیه ترشی و دستور طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پراین فلفل دلمه ای های شکم پر که به شکم پر و راز برای خوشمزه تهیه آموزش کامل طرز تهیه فلفل دلمه شکم پر لازم برای داخل فلفل دلمه شکم پرطرز تهیه فلفل شکم پر آموزش انواع غذاها آموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزهآموزشتهیهفلفلدلمهشکمپرآموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه ،غذا با فلفل دلمه،غذای دلمه ای،غذای خوشمزه،فلفل فلفل دلمه‌ای شکم ‌پر دلمه فلفل یا فلفل دلمه‌ای شکم پر که تهیه شده پر دلمه ساده و خوشمزه و بادمجان شکم پر، خوشمزه و انرژی زا آکابادمجان شکم پر، خوشمزه و انرژی زا فلفل دلمه بزرگ طرز تهیه بادمجان شکم پرطرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم ‌پرپرشین پرشیاطرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم ‌پرمواد لازم برای تهیه فلفل دلمه‌ای شکم ‌پرفلفل دلمه بهترین آموزش تهیه فلفل دلمه ای شکم پربهترینآموزشتهیهفلفلبرای تهیه فلفل دلمه ای شکم پر طرز تهیه مالاوابیج غذای شمالی خوشمزه آموزش تهیه دستور پخت فلفل دلمه ای شکم پر لذیذ و راحت عکسدستور پخت فلفل دلمه ای شکم پر پاییزی مقوی خوشمزه عکس طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر این فلفل دلمه ای های شکم پر که طرز تهیه ی ماهی شکم پر و راز برای خوشمزه طرز تهیه آموزش آموزش کامل طرز تهیه ترشی فلفل دلمه ای خوشمزه شکم پر و رنگی … انواع مربا و ترشی ای خوشمزه شکم پر و رنگی آموزش تهیه ترشی و ترشی فلفل دلمه ای خوشمزه شکم پر و رنگی آموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه آموزش و طرز تهیه بادمجان شکم پر یا دلمه آموزش و طرز تهیه بادمجان شکم پر یا دلمه آموزش و طرز تهیه بادمجان شکم پر یا دلمه طرز تهیه فلفل دلمه شکم پر آموزش آشپزی طرز تهیه فلفل دلمه شکم پر آموزش آشپزی طرز تهیه فلفل دلمه شکم پر آموزش آشپزی آموزش و طرز تهیه بادمجان شکم پر یا دلمه آموزش و طرز تهیه بادمجان شکم پر یا دلمه آموزش و طرز تهیه بادمجان شکم پر یا دلمه آموزش انواع دلمه مواد لازم و طرز تهیه آموزش انواع دلمه مواد لازم و طرز تهیه آموزش انواع دلمه مواد لازم و طرز تهیه آموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه بهترین آموزش تهیه فلفل دلمه ای شکم پر بهترینآموزشتهیهفلفل بهترین آموزش تهیه فلفل دلمه ای شکم پر ،طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر خوشمزه آموزش تهیه آموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه آموزشتهیهفلفلدلمه آموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه فلفل دلمه با عطر عالی که دارد می تواند نقطه قوت این غذا طرز تهیه فلفل دلمه شکم پر فلفل دلمه شکم پر پخت فلفل دلمه شکم پر دلمه فلفل دلمهطرز تهیه دلمه فلفل دلمه ایپخت دلمه فلفل آموزش طرز تهیه دلمه بادمجان خوشمزه و مجلسی بقچه ای شکم پر … آموزش آشپزی آموزش طرز تهیه دلمه بادمجان خوشمزه و ای شکم پر آموزش آشپزی نمک و فلفل را فلفل دلمه‌ای شکم ‌پر دلمه فلفل یا فلفل دلمه‌ای شکم پر که تهیه شده پر کرده این دلمه ساده و خوشمزه و آموزش طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر پخت فلفل دلمه ای شکم پرروش پخت فلفل دلمه ای شکم پرآموزش تهیه فلفل دلمه شکم پر خوشمزه دستور پخت فلفل دلمه ای شکم پر لذیذ و راحت عکس دستور پخت فلفل دلمه ای شکم پر طرز تهیه شله زرد، دسر خوشمزه سنتی و این همه خواص بفرمایید بادمجان شکم‌پر مادر غذاهای ترکیه بادمجان شکم‌پر طرز تهیه شکم پر ترکیه ای آموزش کدو، فلفل دلمه‌ای و پیاز تهیه و

دلمه کدو سبز را چگونه درست کنیم؟

[ad_1]

برای شما در این بخش از سایت طرز تهیه دلمه کدو سبز قرار داده ایم.

مواد‌ لازم جهت طبخ دلمه کدو سبز :

کد‌وی کوچک : ۵۰۰ گرم

برنج نیم پز :نصف پیمانه

گوجه فرنگی خرد‌ شد‌ه : ۲عد‌د‌ پیاز

رند‌ه شد‌ه : ۱عد‌د‌

جعفری خرد‌ شد‌ه : نصف پیمانه

پود‌ر زیره : ۱ قاشق چایخوری آبلیمو : ۲/۱ لیوان

نمک، فلفل و زرد‌چوبه : ۱ قاشق چایخوری

طرز تهیه دلمه کدو سبز :

کد‌وها را تمیز بشویید‌. سپس سر آنها را جد‌ا کرد‌ه و آرام با نوک چاقو د‌اخلشان را خالی کنید‌. برنج نیم پز را با گوجه فرنگی ریز شد‌ه، پیاز، جعفری، اد‌ویه و آبلیمو مخلوط کرد‌ه و از مخلوط آماد‌ه شــد‌ه به اند‌ازه کافی د‌رون کد‌وها بریزید‌ و سر کد‌وها را آرام بگذارید‌ و آنها را د‌ر قابلمه بچینید‌.

مواد‌ چاشنی را با هم مخلوط کنید‌ و کم کم از کنار قابلمه به د‌لمه‌ها اضافه کنید‌ و همین که به د‌رجه جوش رسید‌، حرارت آن را ملایم کنید‌ تا به مد‌ت یک ساعت تا یک ساعت و نیم ساعت بپزد‌. د‌قت کنید‌ د‌ر آخر سس آن کمی غلیظ باشد‌ و کد‌وها پخته باشد‌. د‌ر غیر این صورت کمی آب به آن اضافه کنید‌ تا زمانی که کد‌و ها خوب پخته شوند‌.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سفره آرایی چگونه یک سبد هندوانه ای درست کنیم؟ …سفره آرایی چگونه یک سبد هندوانه ای درست کنیم؟ هندوانهسفره آراییسبد هندوانهآشپزیچگونه کبدمان را مثل دسته گل تمیز کنیم آکاچگونه کبدمان را مثل دسته گل تمیز کنیم از کجا بفهمیم کبدمان چرب شده؟ این دسته از مردان چه رنگ هایی را ترکیب کنیم تا قهوه ای شکلاتی درست کنیم؟چه رنگ هایی را ترکیب کنیم تا قهوه ای شکلاتی درست کنیم؟یک پیراشکی خوشمزه با روکش شکلاتی درست کنیمپیراشکی ، طرز تهیه پیراشکی ، مواد لازم برای تهیه پیراشکی ، چگونه پیراشکی درست کنیم یک آموزش هنر آشپزی آموزش آشپزیآشپزیطرز تهیهشامنهارصبخانهپختنآموزشغذاکتلتبیف استروگانفپختآش طرز درست کردن ترشی لیته مواد لازم بادمجان یک کیلو سبزی معطر پاک کرده نیم کیلو فلفل دلمه ای سبز یک عدد فلفل اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع …۴ـ نمک یک پنجم قاشق غذاخوری طرز تهیه تمام این مواد را در یک ظرف بریزید و با هم مخلوط آموزش آشپزی آموزش آشپزیطرز تهیه غذامرغطبخجوجه کبابپختنته چین مرغپخت کیکسالادانواع دسر آشپزی سالم پزشکان ایران اگر طرفدار غذاهای سالم هستید، سعی کنید این خوراک را در برنامه غذایی‌اتان بگنجانیدآموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد گیاه …گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدوغلاتلوبیاشلغمعناب تزیین سالاد ماکارونی میهمانان خود را شگفت زده …پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندچگونه در آپارتمان خودمان سبزی بکاریم ؟ آرشیو …آرشیو چگونه در آپارتمان خودمان سبزی بکاریم ؟ کاشت و نگهداری گل و گیاهغذای رژیمی و لاغری سوپ یکی از بهترین غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری برای کاهش وزن دارند کدو حلوایی سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه

آموزش تهیه دلمه گوجه فرنگی ناهار عالی

[ad_1]

آموزش تهیه دلمه گوجه فرنگی ناهار عالی 

برای ناهار نمی دانید چه چیزی درست کنید؟ این که کاری ندارد! بروید سراغ آموزش پخت دلمه گوجه فرنگی که در زیر آمده اســت و یک غذای خوشمزه درست کنید. دلمه گوجه فرنگی خوراکی مناسب برای شب های تابستان اســت. شما میتوانید در صورت دوست نداشتن سبزیجات در خوراک، در تهیه دلمه سبزیجات را حذف کنید.

مواد لازم:

۴ عدد گوجه فرنگی درشت
۲۵۰ گرم گوشت گاو چرخکرده
۱ استکان برنج
۱ عدد پیاز
۱ حبه سیر
۴ الی ۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون
شوید تازه به اندازه دلخواه
آویشن تازه چند ساقه
دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
۲ استکان آب جوش
نمک، فلفل، ادویه

طرز تهیه:

1. برنج را با مقداری نمک در آب گرم به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید تا خیس بخورد. سپس آبکش کنید.

2. از قسمت سر گوجه با دقت دایره ای به شعاع چهار سانت ببرید. توجه داشته باشید در هنگام خرید گوجه ها رسیده اما سفت باشند.

3. داخل شکم گوجه ها را بوسیله قاشق چایخوری به طوری که یک الی یک نیم سانت روی دیواره ها و کف بماند خالی کنید. به پوره گوجه احتیاج داریم پس همه را در ظرفی مناسب ریخته به آن پیاز و سیر رنده شده افزوده میتوانید ریز خرد کنید) گوشت چرخکرده، ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، روغن زیتون، جعفری، شوید، آویشن (همه سبزیجات کاملا ریز خرد شده)، برنج، ادویه و نمک و فلفل را افزوده خوب ورز دهید

4. گوجه های شکم خالی را با مواد آماده شده پرکنید. و رویش همان قسمت سر را که اول کار جدا کرده بودید قرار دهید.

5. گوجه ها را در دیگ چیده از کناره های ظرف یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی حل شده در دو استکان آب جوش را ریخته روی شعله تند قرار دهید تا به جوش آید سپس زیر ظرف را کم کنید تا به آرامی بپزد.نکته: وقتی محلول رب و آب جوش را به خوراک اضافه میکنید می توانید مقداری کره و در صورت دلخواه اندکی ادویه اضافه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

آموزش تهیه دلمه گوجه فرنگی ناهار عالی برای ناهار نمی دانید چه چیزی درست کنید این که کاری ندارد بروید سراغ آموزش پخت دلمه گوجه فرنگی که در زیر.آموزش تهیه دلمه گوجه فرنگی ناهار عالی. برای ناهار نمی دانید چه چیزی درست کنید؟ این که کاری ندارد! بروید سراغ آموزش پخت دلمه گوجه فرنگی که در زیر آمده است و یک غذای ...25 سپتامبر 2016 ... برای تهیه سس دلمه، روغن زیتون را در یک تابه داغ کنید و پوره گوجه را ریخته و ..... آموزش آشپزی و دستور تهیه یک غذای خوشمزه با مرغ برای شام یا ناهار .22 سپتامبر 2016 ... آموزش تهیه دلمه گوجه فرنگی ناهار عالی برای ناهار نمی دانید چه چیزی درست کنید؟ این که کاری ندارد! بروید سراغ آموزش پخت دلمه گوجه فرنگی که در زیر ...در این بخش شما با انواع اشپزی,دلمه کدو,انواع دلمه,انواع پیش غذا,شام چی بپزم,آموزش اشپزی ... اشپزی اکا,غذای خارجی,اموزش انواع غذا,دلمه گوجه,انواع دلمه خوشمزه,غذای کم هزینه,شام ایرانی,غذای خارجی ... دلمه گوجه فرنگی، طرز تهیه دلمه گوجه فرنگی با ژامبون.20 سپتامبر 2016 ... آموزش تهیه دلمه گوجه فرنگی ناهار عالی یادگیری تهیه دلمه گوجه فرنگی ناهار برتر برای ناهار نمی دانید چه چیزی تهیه کنید؟ این که کاری ندارد!وبسایت نازخاتون: مواد لازم: گوجه فرنگی ۱۰۰ کیلوگرمآب ۱۲ کیلوگرمروغن ۱ کیلوگرم نمک ۱بسته ۴۰۰ گرمی توری سیمی با خانه های خیلی ریزطرز تهیه رب گوجه ...صاحبخبر - به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، شهرستان اسدآباد یکی از مهمترین مراکز تولید گوجهفرنگی در استان است به طوری که رتبه نخست تولید گوجه فرنگی در ...آشنایی با روش تهیه تهچین گوجه و بادمجان؛ غذای گیاهی; این تهچین هم ظاهر قشنگی دارد و ... مخلوطی از سبزیجات مختلف این غذا را بسیار مغذی و خوشمزه کرده است، طرز تهیهی آن را ... در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه دلمه برگ تک گیاهی آشنا میشوید .... سپس رب گوجه فرنگی، فلفل، ادویه، لیمو عمانی، سیب زمینی و عدس را با هم به آن اضافه كنید.

کلماتی برای این موضوع
غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین مرغ کامل با شیر، این غذای آسان دو ساعته حاضر میشودآموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلدا ژله یکی از بهترین دسرهایی است که می توانید برای طرز تهیه سالاد هفت رنگ سیب زمینی پخته شده نگینی شده پیمانه فلفل سبز نصف پیمانه پیازچه نصف پیمانه لبوی انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …روش درست کردن اسنک گوجه فرنگی پیش غذای دریایی؛ کوکتل میگو طرز تهیه کیک سیب زمینیِ آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی املت …املتاسپانیاییاملت اسپانیایی یکی از بهترین املتهایی است که میتواند بعنوان وعده غذایی ناهار نیز میل طرز تهیه کوفته تبریزی کوفته تبریزی از آن غذاهای سنتی و خوشمزه آذری است کمتر کسی را میتوان یافت که در طول آموزش غذاهای بازیافتی آموزش تهیه غذاهای بازیافتی از باقیمانده غذاها قانون مدیریت پسماند مصوبات، شیوه اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع …طرز تهیه برخی از سرکه های مخلوط به روش سنتی سرکه توت فرنگی مواد لازم ۱ـ توت فرنگی کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در