کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر دارد.

ماری پیر سنت آنژ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: «به عنوان مثال، در اواخر شب، برای بدن فرآوری گلوکز (قند) در مقایسه با اوایل روز دشوار است.»

بیانیه جدید این انجمن بر زمان بندی غذا و سلامت قلب تاکید دارد اما در آن قاعده خاصی نظیر «هرگز ساعت ۸ شب غذا نخورید» یا «همه باید صبحانه بخورند» عنوان نشده است.

با این حال به افراد توصیه می شود که میزان کالری مصرفی شان را در طول روز پخش کنند و مقادیر زیادی را در یک مدت زمان کوتاه مصرف نکنند.

برهمین اساس، محققان این انجمن توصیه می کنند که بهترین راهکار این است که سهم زیادی از کالری در اوایل روز مصرف شود.

به گفته سنت آنژ، «مدت زمان طولانی گرسنه ماندن در شب به مراتب بهتر از گرسنگی طولانی مدت در روز است.»

بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن

دکتر اکرم پورشمس در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : بطور کلی ساعت درونی بدن انسان به او کمک می کـنـد تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و در شب هنگام از شدت آنها بکاهید و به استراحت بپـردازیـد. سـاعــت بیولوژیک مختص انسانها نیست و تـمـام مـوجـودات زنـده واجد چنین ساعتی هستند .سیستم بدن بصورت طبیعی اینگونه است که با حضور نور بیشترین میزان کورتیزول در بدن ترشح می شود، همچنین فشارخون بالا و دمای پایین بدن را در این هنگام داریم .

وی در ادامه افزود : هر بدنی یک ساعت برای بیدار شدن دارد منظور از بیدار شدن این نیست فرد فقط چشمانش را باز کند بلکه زمانی است که وی بتواند فعالیت فیزیکی داشته باشد . در بدن هرچه فاصله غذا خوردن کوتاه تر باشد برای تمام ارگان های بدن مناسب تر است .بنابراین اگر فردی بخواهد وزنش را کنترل کند باید وعده های غذایی زیاد در حجم کم بخورد .

پورشمس یادآور شد: بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که با حذف صبحانه و صرفا ورزش کردن در صبح می توانند کالری بیشتری را سوزانده و کاهش وزن خوبی داشته باشند. صبحانه کامل، برای ساعتها شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواری در طی روز می شود. بارها به این نکته اشاره شده است که حذف صبحانه، نه تنها در کاهش وزن، موثر نیست، بلکه موجب گرسنگی و افت شدید قندخون، بخصوص هنگام ورزش شده و بدن به ناچار، مجبور به پرخوری بیشتر در طی روز خواهد شد و این کار بدترین اتفاقی است که می تواند برای افرادی که قصد کاهش وزن را دارند، رخ دهد.

به گفته وی، اگر بدن هر چه فاصله های غذا خوردنش طولانی باشد متابولیسم نیز کاهش می یابد و علاوه بر آن تصور می کند در ساعات بعدی غذایی برای خوردن نیست و همین باعث می شود بیشتر چربی مصرف کند. برخی از افراد می پندارند اگر در طول روز یک وعده غذا بخورند در کاهش وزن موثرتر است اما این تصور کاملا اشتباه بوده و هیچ نتیجه ای را در بر ندارد .

عضو هئیت مدیره انجمن گوارش و کبد ایران متذکر شد : ساعات غذا خوردن را اگر با نور خورشید تنظیم کنیم بسیار برای بدن و کنترل وزن مناسب است و بهترین زمان برای شام ترجیحا زمانی است که آفتاب در حال غروب کردن است و اگر صرف غذا در ساعات پایانی شبانه روز باشد افراد به دلیل کم‌تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در درازمدت در آنها می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند بین وعده‌ی شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد.

وی توصیه کرد : نکته حائز اهمیت این است در وعده های غذایی مان از بشقاب سالم استفاده کنیم . بشقاب سالم بشقابی است که نیمی از آن را با سبزیجات و میوه‌ها پر کنیم سپس نیمه دیگر آن را به پروتئین کم‌چرب و غلات اختصاص دهیم و سعی کنیم غلات اندکی بیش از پروتئین باشد. ما باید در طول روز 4وعده غذا بخوریم اما این 4 وعده قانون خاص خود را دارد و متشکل است نصف بشقاب میوه و سبزیجات ، یک چهارم غلات و یک چهارم دیگر پروتئین . بهتر است این پروتئین بدون چربی باشد و خوب است از سویا ، قارچ ،ماهی و مرغ بیشتر استفاده شود و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند و نکته بسیار مهم این است که بشقاب انتخابی ما یک بشقاب میوه خوری برای غذا خوردن باشد و از بشقاب های بزرگ به هیچ وجه استفاده نشود .

به گفته وی ، اگر در میان ، وعده های غذایی وسوسه شدید خوراکی بخورید حتما میل به گرسنگی را با خوردن مواد غذایی مثل هویج، انواع توت ها و از این قبیل خوراکی های کم کالری کنترل کنید ، چرا که این مواد غذایی بسیار کم کالری بوده و در عین حال کمک می کنند تا میل به خوردن در شما بر طرف شود.

پورشمس مصرف آب در میان غذا خوردن را به شدت کار اشتباهی دانست و توصیه کرد : مشکل شایعی که در هنگام مصرف آب در میان غذا خوردن بوجود می آید نفخ است .چرا که با این عمل در کار معده اختلال ایجاد می کنیم و معده نمی تواند یکی از وظایف خود را که هضم غذا است را انجام دهد پس بنابراین فرد دچار نفخ می شود . علاوه بر منع مصرف آب در میان غذا ، منع مصرف چای بعد از صرف غذا هم بسیار تاکید شده است .

به عبارتی دیگر اگر همراه یا قبل و بعد از غذا آب بنوشیم، این آب با غذای خورده شده مخلوط می‌شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می‌شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می‌شود همچنین با نوشیدن آب، شیره‌های گوارشی رقیق می‌شوند و نمی‌توانند عملیات هضم را خوب انجام دهند و در نتیجه شخص دچار سوءهاضمه می‌شود. به همین دلیل فرد با وجود خوردن غذای خوب، اما انرژی ندارد و بیشتر دچار پف بدن، چاقی، افزایش اندازه و سنگینی می‌شود.

وی در پایان اشاره کرد: هنگامی که آب می خوریم معده حجمش بالا می رود و فرد اشتهای خود را برای غذا خوردن تا حدی از دست می دهد بخصوص اگر در ابتدای صبح میل شود . بین وعده های غذایی مصرف آب بسیار مفید است اما اگر با غذا همراه باشد کاملا اشتباه و زیان بار است .

بهترین اقدامات در زمان سوختگی"خمیردندان" بدترین گزینه برای بهبود سوختگی! تاول سوختگی را به هیچ وجه نترکانید

امیرهوشنگ احسانی متخصص پوست، مو و زیبایی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: سوختگی‌های حرارتی با سوختگی‌های شیمیایی بسیار متفاوت هستند، با نزدیک شدن به چهارشنبه سوری معمولا با مواد آتش‌زا و ترقه‌ها، سوختگی های حرارتی بیشتر برای افراد ایجاد می‌شود.

وی بهترین اقدام در مواجه با سوختگی را شست و شوی آن محل دانست و گفت: هنگام سوختگی در درجه اول بهترین کار شست و شوی محل سوختگی با آب ولرم یا سرم شستشو است چرا که دور کردن مواد آتش‌زا از سطح پوست باعث می‌شود وسعت سوختگی بیشتر نشود اما در رابطه با صدمه دیدن مناطق حساسی چون چشم و گوش فرد باید فورا به بیمارستان منتقل شود و توصیه اکید می‌شود به هیچ عنوان اطرافیان خودسرانه اقدامی انجام ندهند.

این متخصص افزود: باورهای غلطی که امروزه بسیار شنیده می‌شود حاکی بر آن که در محل سوختگی خمیر دندان، سیب زمینی رنده شده، گوشت قرمز ... قرار دهید. هیچ اثبات علمی برای این موضوع وجود ندارد و در واقع باعث می‌شود که محل سوختگی بدتر و وسعت آن بیشتر و عمیق‌تر شود. استفاده از پماد‌های سیلور سولفاتدیازین و نیتروفورازون بهترین گزینه‌ها برای سوختگی‌های جزئی و درمان‌های خانگی است.

به گفته احسانی، زمانی که پوست دچار سوختگی می‌شود تاول‌هایی در آن محل پدید می‌آید که بسیار توصیه می‌شود افراد آنها را نترکانند چرا که روی تاول حفاظی موجود است که از بافت‌های زیرین پوست در برابر صدمه بیشتر مراقبت می‌کند. حتما محل سوختگی را تمیز نگه دارید چرا که شست و شوی زیاد باعث جلوگیری از عفونت‌های ناشی از سوختگی می‌شود، معمولا عفونت‌ها در روز دوم و سوم بعد از سوختگی اتفاق می‌افتد.

این متخصص پوست، مو و زیبایی تاکید کرد، یک سوختگی تمیز نیازی به مصرف آنتی بوتیک ندارد مگر آنکه علائم عفونت بروز کند. اگر مایع زرد رنگ یا مایل به سبز از زخم بیرون بیاید و یا اینکه پوست اطراف زخم قرمز رنگ، گرم، متورم و دردناک شود نشان می‌دهد زخم عفونت کرده است و نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

همچنین وجود هر نوع رگه های قرمز رنگ در پوست اطراف زخم، نشان‌دهنده عفونت دستگاهی از بدن به نام دستگاه لنفاوی است که مایعات را از بافت‌ها بیرون می‌کشد.عفونت سیستم لنفاوی خطرناک است، به خصوص اگر همراه با تب باشد. لذا مشاهده خطوط قرمز رنگ اطراف زخم نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

وی توصیه کرد: افراد حتما از پماد‌های ترمیم کننده زخم و پماد‌های حاوی روی و مس برای بهبود و ترمیم زخم استفاده کنند چرا که در صورت عدم مصرف برای پوست 2 اتفاق ناگوار رخ می‌دهد، یکی ایجاد گوشت اضافه و دیگری لک‌های تیره ناشی از سوختگی روی پوست باقی می‌ماند.

احسانی قرار دادن کمپرس سرد را روی سوختگی‌هایی که پوست کنده نشده است مفید دانست و بیان کرد: قرار دادن یخ در محل سوختگی باعث می‌شود سلول‌های التهابی از محل سوختگی دور شوند و توصیه می‌شود افراد برای سوختگی‌هایی که پوست کنده نشده است از کمپرس سرد استفاده کنند همچنین دلیل دیگر استفاده از کمپرس سرد این است که وسعت سوختگی و شدت درد را نیز کاهش می‌دهد.

علاوه بر موارد ذکر شده، زخم ناشی از سوختگی برای بهبود سریع‌تر، بهتر است چرب نگه داشته شود، ولی به یاد داشته باشید هیچ پماد و داروی موضعی وجود ندارد که جای سوختگی را کاملا از بین ببرد و استفاده از برخی دارو‌ها و کرم‌های تبلیغاتی باید جلوگیری کرد. در واقع، درمان کامل یک زخم سوخته فقط از سوی پزشک متخصص ممکن است. در طول زمان بهبود زخم سوخته نیز بهتر است از نظر تغذیه‌ای رژیم پر پروتئین و پر کالری و همچنین حاوی مقادیر بالای ویتامین C مصرف شود که باعث تسریع در التیام زخم سوختگی می‌شود.

بهترین زمان برای حمام کردن، صبح یا شب؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Dailystar، حال 3 کارشناس نشان داده‌اند چه زمانی واقعا برای استحمام بهترین زمان است.

یک متخصص اعصاب می‌گوید: دوش صبحگاهی به شما کمک می‌کند تا برای یک روز طولانی مغز و بدن خود را آماده سازی کنید. افرادی که صبح‌ها استحمام می‌کنند انرژی و قدرت تفکر بالاتری دارند. این تمرکز حواس باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول(استرس) شده لذا علاوه بر تمرکز حواس، التهابات پوستی کاهش می‌یابد.

این کارشناس به دلیل وجود پلاکت خون زیاد بهترین زمان برای تراشیدن ریش را صبح می‌داند. او معتقد است دوش صبحگاهی مناسب‌تر است.‌

یک متخصص پوست اشاره می‌کند، صبح‌ها به علت مواجه نشدن با رادیکال‌های آزاد، نور خورشید، گرد و غبار و... پوست صورت بهترین وضعیت و ظاهر را داراست. او معتقد است دوش صبحگاهی سلول‌های پوست را تحریک می‌کند همچنین استحمام با آب گرم برای پوست بسیار مضر است چرا که پوست را به شدت خشک و شکننده می‌کند.

اکثر کارشناسان، بهترین زمان برای استحمام را شب اعلام کردند. حمام کردن یکی از عالی‌ترین راه‌ها برای پاک کردن آرایش، گرد و غبار و مواد آلاینده از سطح پوست است .

یک متخصص خواب افزود: بهترین وضعیت خوابیدن زمانی است که با بدنی بدون هیچ آلودگی به تختخواب برویم. به گفته وی و اکثر متخصصین، بهترین زمان برای دوش گرفتن، شب هنگام و قبل از خواب است.

بیتا نوروزی

بهترین زمان اندازه گیری فشار خون

بر اساس این تحقیقات یکی از عوامل موثر بر افزایش فشار خون، رژیم غذایی ناسالم است. علاوه بر این در کشورهای درحال توسعه، اغلب مردم شهرنشین هستند و به قدر کافی فعالیت فیزیکی ندارند. همچنین جمعیت جهان در حال پیر شدن است و با افزایش سن، معمولا فشار خون نیز افزایش می یابد. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد بیش از 50 درصد مبتلایان به فشار خون ساکن پنج کشور آمریکا، چین، روسیه، هند و اندونزی هستند.

فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود.

به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. بر اساس آمار، حدود 1.8 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد:

***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی

مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید.

***وزن خود را کاهش دهید

اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه دور کمر مهمترین عامل در فشار خون است. مردانی که دورکمرشان بیشتر از 91 سانتی متر است، در معرض فشار خون قرار دارند. این اندازه در زنان 81 سانتی متر است.

*** به طور مرتب ورزش کنید

ورزش روزانه و منظم به مدت 30 تا 60 دقیقه، میزان فشار خون را بین 4 تا 9 میلیمتر جیوه کاهش می دهد. برنامه ورزشی منظم به تنهایی قادر است فشار خون را در اندازه استاندارد نگه دارد.

*** در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید

رژیم غذایی حاوی غلات، میوه، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب در کنترل فشار خون موثر هستند.

*** از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید

سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند.
-از مصرف دخانیات اجتناب کنید
-در معرض دود سیگار قرار نگیرید
-از استرس و تنش دوری کنید
-روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید
-فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید
-مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید
-از غذاهای گیاهی استفاده کنید
-شکلات تیره و کم شیرین بخورید
-خواب کافی داشته باشد

***بهترین زمان اندازه گیری فشار خون صبح است

مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد که بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. این مطالعه با بررسی بیش از چهار هزار و 300 ژاپنی نشان می دهد که احتمال سکته مغزی در افرادی که فشار خون صبح در آنان بیش از 155 میلی متر جیوه است، نسبت به افرادی که فشار خون صبح کمتر از 135 میلی متر جیوه دارند، هفت برابر بیشتر است؛ البته این موضوع در فشار خون عصر صادق نیست؛ زیرا فشار خون عصر می تواند تحت تاثیر عواملی چون دوش آب گرم، یا غذای مصرف شده باشد.

هفدهم ماه مه (بیست و هفتم اردیبهشت ماه) روز جهانی فشار خون نامیده شده است. هدف از نامگذاری این مناسبت که برای اولین بار در سال 2005 میلادی توسط اتحادیه جهانی فشار خون صورت گرفت، افزایش آگاهی عمومی در مورد فشار خون بالا، اقدامات پیشگیرانه و عوارض این اختلال است.

بهترین زمان برای ورزش کردن

برخی از پزشکان و متخصصان بر این باورند که بهترین زمان برای ورزش کردن در ابتدای روز، پس از بیدار شدن از خواب و پیش از غذا خوردن است.

بهترین زمان برای ورزش کردن

ورزش، میزان متابولیسم را افزایش می دهد، بدین معنا که اگر بیش از حد به زمان خواب نزدیک باشد، ممکن است در آن  اختلال ایجاد کند.

برخی از پزشکان و متخصصان بر این باورند که بهترین زمان برای ورزش کردن در ابتدای روز، پس از بیدار شدن از خواب و پیش از غذا خوردن است. به علاوه آنها معتقدند که تنها پس از یک ورزش ملایم می توان غذا خورد. به نظر می رسد که دو دلیل برای غذا خوردن پس از ورزش وجود دارد:

ورزش کردن پس از خوردن غذا دارای عوارض جانبی مخربی است.
ورزش کردن قبل از غذا خوردن دارای فواید گوارشی بیشماری است.
ورزش کردن پس از یک وعده ی غذایی عمل هضم را با مشکل مواجه می سازد. کمی تحرک پیش از وعده ی غذایی خوب و پس از آن مضر است.

برخی از محققان بر این باورند که تا پیاده روی نکرده اید و به اصطلاح بدنتان گرم نشده، نباید غذا بخورید. همه ی افرادی که ورزش می کنند می دانند که این مرحله نزدیک به ابتدای یک ورزش و در حدود ۱۰ دقیقه پس از شروع آن رخ می دهد. به نظر می رسد که تنها بالا بردن دمای بدن موجب افزایش فواید گوارشی ورزش خواهد شد.

پیاده روی های کوتاه و یا انجام ورزش های پایه ای اصلی پیش از غذا موجب متابولیسم بهتر آنها خواهد شد.

اگر می خواهید پس از مصرف غذا ورزش کنید، بهترین زمان پس از هضم غذای شبانه است تا بدن برای دریافت مواد غذایی در روز بعد آماده باشد. بدین معنا که اگر می خواهید در این زمان ورزش کنید، باید ۹۰ دقیقه پس از غذا صبر کنید.

ورزش، میزان متابولیسم را افزایش می دهد، اگر بیش از حد به زمان خواب نزدیک باشد، ممکن است در خواب شما اختلال پیش آید. اگر شما نیز دچار چنین مشکلی هستید، برای شما بهترین زمان برای ورزش ، پیش از غذا است. به طور کلی بهتر است زمان خاصی از روز را به ورزش اختصاص دهید تا این کار برای شما به یک عادت تبدیل شود.

اگر بخواهید ورزش را تنها در اوقات فراغت خود انجام دهید، حفظ این برنامه کار بسیار سختی است، چرا که بیشتر ما به ندرت اوقات فراغت داریم.

برای جلوگیری از کم آبی بدن دو ساعت پیش از ورزش، دو لیوان آب بنوشید. در طول ورزش و پس از آن، نوشیدن آب را ادامه دهید و هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک بار نصف فنجان یا یک فنجان کامل آب مصرف کنید.

زمان پخش قسمت هشتم سریال عاشقانه مشخص شد

زمان پخش قسمت هشتم سریال عاشقانه مشخص شد

با توجه به استقبال شدید مردم از سریال عاشقانه، همه مردم بی صبرانه منتظر انتشار قسمت هشتم سریال عاشقانه هستند. به همین دلیل منوچهر هادی در اینستاگرام زمان پخش قسمت هشتم عاشقانه را اعلام کرد. گویا زمان انتشار قسمت هشتم عاشقانه چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۶ می باشد. پورتال وهاران در این مقاله پست منوچهر هادی در اینستاگرام در مورد زمان پخش قسمت ۸ عاشقانه را برای شما عزیزان منتشر می کند.

زمان انتشار قسمت ۸ عاشقانه

منوچهر هادی در اینستاگرام نوشت:

قسمت هشتم عاشقانه چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت توزیع میشود .

گردآوری: پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

همچنین بخوانید:  عکس و متن غم انگیز مراسم عقد افشین یداللهی و همسرش در اینستاگرام پرستو صالحی

زمان پخش فصل دوم سریال شهرزاد + دانلود تیزر سریال شهرزاد ۲

زمان پخش فصل دوم سریال شهرزاد + دانلود تیزر سریال شهرزاد ۲

برای دنیال کنندگان سریال پر مخاطب شهرزاد در این مقاله از پورتال وهاران خبری را منتشر کرده ایم که مربوط می شود به زمان انتشار شهرزاد دو و همینطور عکس های جدید از فصل دوم سریال شهرزاد.

سریال شهرزاد دو کی پخش می شود؟

پخش فصل دوم سریال «شهرزاد» به کارگردانی حسن فتحی از ۲۹ خرداد ماه سال جاری در شبکه نمایش خانگی آغاز خواهد شد.

جدیدترین تیزر سریال شهرزاد ۲

لینک دانلود تیزر جذاب سریال شهرزاد ۲

دانلود مستقیم آنونس جدید سریال شهرزاد ۲

جدیدترین عکس از ترانه علیدوستی در شهرزاد ۲

گردآوری: پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

همچنین بخوانید:  جایگزین چاوشی در سنتوری ؛ فریمن در سنتوری 2 به عنوان بازیگر و خواننده

زمان و مکان مراسم چهلمین روز درگذشت عارف لرستانی اردیبهشت ۹۶

زمان و مکان مراسم چهلمین روز درگذشت عارف لرستانی اردیبهشت ۹۶

عارف لرستانی یکی از بازیگران در عرصه فرهنگ و هنر کشورمان بود که متاسفانه چندی پیش از بین ما رفت. مراسم چهلم عارف لرستانی فرا رسیده، و ما در این مقاله از پورتال وهاران به جزییات برگزاری یادبود عارف لرستانی پرداخته ایم.

برگزاری مراسم بزرگداشت عارف لرستانی

یادمان «چهلمین روز درگذشت عارف لرستانی» – بازیگر تلویزیون و سینما – دوشنبه ساعت ۱۸ با حضور اصغر همت رییس خانه تئاتر، پیشکسوتان و هنرمندان عرصه تئاتر، سینما و تلویزیون در فرهنگ سرای ارسباران برگزار می‌شود.

به نقل از روابط عمومی فرهنگ سرای ارسباران، سخنرانی اصغر همت، سپند امیرسلیمانی و دیگر هنرمندان به همراه حافظ‌خوانی سپهر محمدی و اجرای زنده موسیقی بخش‌هایی از این برنامه است.

عارف لرستانی زاده ۱۵ بهمن سال ۱۳۵۰ در شهر کرمانشاه متولدشد. وی با مجموعه جُنگ ۷۷ به کارگردانی مهران مدیری پابه عرصه بازیگری گذاشت.

کوچه مروارید، درحاشیه، ویلای من، قهوه تلخ، مرد دو هزار چهره، شام عروسی، انتخاب، مانی و ندا و معادله را می‌توان از جمله فعالیت‌های تلویزیونی و سینمایی این هنرمند فقید نام برد.

عارف لرستانی ۲۶ فروردین سال ۱۳۹۶ بر اثر ایست قلبی در یکی از بیمارستان های تهران درگذشت.

محمدرضا هدایتی، جواد رضویان، سیامک انصاری، هادی کاظمی، اصغرهمت، مهران غفوریان، رضا داود نژاد، علیرضا عصار، فرهاد مدیری، پژمان جمشیدی، امیرحاجیلی، محسن تنابنده، امیرمهدی ژوله، سیدجوادهاشمی، مجید صالحی ، نیما فلاح، امین زندگانی، جواد عزتی، مجیدمظفری، نفیسه روشن، کمند امیرسلیمانی، نرگس محمدی، شبنم فرشادجو، الهام پاوه نژاد، الیکا عبدالرزاقی، سحرولد بیگی، مهراب قاسم خانی، سحر زکریا، آناهیتا همتی و … از جمله بازیگران مهمانی هستند که در این یادمان حضور می یابند.

همچنین بخوانید:  بیوگرافی شهرزاد کمال زاده بازیگر نقش رعنا در سریال آرام میگیریم + عکس های جدید

علاقمندان جهت حضور در این برنامه می‌توانند به فرهنگسرای ارسباران به نشانی خ دکترشریعتی، خیابان جلفا مراجعه و برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره های ۲۰-۲۲۸۷۲۸۱۸ تماس بگیرند.

گردآوری: پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

منوچهر هادی زمان پخش قسمت نهم عاشقانه را اعلام کرد

منوچهر هادی زمان پخش قسمت نهم عاشقانه را اعلام کرد

متاسفانه انتشار قسمت نهم عاشقانه با مشکلاتی مواجه شده است. منوچهر هادی در صفحه شخصی اش در مورد زمان پخش قسمت ۹ عاشقانه را اعلام کرد ولی در مورد دلایل تاخیر انتشار قسمت ۹ سریال عاشقانه چیزی نگفته است. پورتال وهاران در این مقاله پست منوچهر هادی در پیجش در مورد تاریخ انتشار قسمت نهم سریال عاشقانه را برای شما عزیزن منتشر می کند.

منوچهر هادی در اینستاگرام نوشت:

متاسفانه قسمت نهم عاشقانه به دلایلی که نمیتوانم بگویم دوشنبه هشتم خرداد توزیع میشود .

گردآوری: پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

همچنین بخوانید:  فریمن : محسن چاوشی اندازه پولی که برای فیلم سنتوری به او داده اند نمی ارزد!