مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....تزئین کیک به سادهترین شکل |عکس|
جام جم سرا: با یک توری تمیز و مقداری خاکه قند یا پودر شکلات و قهوه (بسته به ذوق خودتان و طعم و مزه آن پودر خوراکی) براحتی کیک پخته شده را طبق شکل تزئین کنید. یادتان باشد توری را قبلا بشوئید و بگذارید خشک شود (اگر روی آن اتو بکشید هر گونه میکرب احتمالی نیز از بین خواهد رفت)
ادامه مطلب ...
پول درآوردن در خانه با سادهترین روش‌ها
در این گزارش سه مدل ارزانقیمت کسب‌وکارهای خانگی را برایتان گزینش کرده‌ایم. در سال‌های اخیر با افزایش مشغله و گرفتاری خانواده‌ها، بسیاری از آنها استفاده از محصولات فرآوری شده را ترجیح می‌دهند. به‌عنوان مثال در حال حاضر کمتر خانواده‌ای تمایل دارد، قند مصرفی خود را به صورت کله‌قند خریداری کرده و در خانه خرد کند یا خرید سبزیجات خرد یا خشک شده رواج زیادی پیدا کرده است. همین موضوع فرصت‌های شغلی مناسبی ایجاد می‌کند.
علاوه بر تولید قند یا سبزیجات خردشده، تولید چیپس میوه گزینه سوم این کسب‌وکارهای ارزانقیمت است. چیپس میوه به‌عنوان یکی از تنقلات نسبتا جدید، ارزش‌افزوده قابل توجهی دارد و با توجه به پتانسیل بالای ایران در تولید خشکبار، می‌تواند چشم‌انداز صادرات را نیز برای آینده کسب‌وکار کوچک‌تان ایجاد کند. تجهیزات این سه مدل شغلی ارزانقیمت را با کمتر از ١٠میلیون تومان می‌توانید، تهیه کنید.
با در نظر گرفتن هزینه تهیه مواداولیه حداکثر به ١٥میلیون تومان سرمایه نیاز خواهید داشت. علاوه بر این، فضایی در حدود ٧ تا ١٢متر کارتان را راه می‌اندازد و اگر بتوانید بازاریابی خوبی برای محصولات‌تان انجام دهید حداقل سود خالص ماهانه‌تان حدود ٢,٥میلیون تومان خواهد بود.
چقدر برای خرید تجهیزات هزینه کنیم؟
برای راه‌اندازی این کسب‌وکارها نیاز به خریداری تعدادی ماشین‌آلات کوچک خانگی دارید که حداکثر ١٢متر فضا اشغال می‌کنند. در این بخش میزان کارایی هر دستگاه کوچک خانگی و میانگین قیمت آن را برایتان می‌آوریم: دستگاه‌های مختلفی برای خردکردن قند وجود دارد که براساس توان تولیدشان قیمت‌گذاری می‌شوند. توان تولید دستگاه معمولا با میزان تولید در ساعت سنجیده میشود. دستگاه‌های کوچک خانگی معمولا ٢٠٠ کیلوگرم در ساعت قند خرد می‌کنند. اندازه دستگاه حدودا ٢ در ٣ متر است و حداقل قیمت دستگاه‌های کوچک بین ٢ تا ٥میلیون تومان است.
برای خرید یک دستگاه کوچک سبزی خردکن که ١٠ تا ١٥کیلوگرم سبزی را در یک‌ساعت خرد می‌کند نیاز به ١,٥میلیون تومان سرمایه دارید، البته یادتان باشد موقع خرید حتما به استاندارد بودن دستگاه توجه کنید. در سال‌های اخیر تعداد زیادی دستگاه غیراستاندارد وارد بازار شدند که باعث ایجاد آسیب‌های جسمانی شده‌اند. علاوه بر سبزی خردکن شما به یک یخچال صندوقی برای نگهداری سبزیجات نیاز دارید. پیشنهاد می‌کنیم روی گزینه‌های دست دوم متمرکز شوید تا هزینه کمتری بدهید. خرید یخچال صندوقی حدود ٢میلیون تومان هزینه دارد. برای قرار دادن این دستگاه‌ها حداقل به یک اتاق ١٢متری نیاز دارید.
تجهیزات خشک‌کردن میوه شامل دو دستگاه خشک‌کن و خردکن (اسلایسر) میوه است. اسلایسر، میوه را برش می‌زند و خشک‌کن آن را خشک می‌کند. یک دستگاه خشک‌کن خانگی با ظرفیت ١٥٠ کیلوگرم بر ساعت حدود ٥.٥میلیون تومان قیمت دارد. قیمت دستگاه اسلایسر با همین ظرفیت نیز تقریبا بین ٢ تا ٣میلیون تومان است. برای خشک کردن میوه به یک یخچال صندوقی هم نیاز دارید. با این حساب مجموع تجهیزات این کار حداقل ١٠میلیون تومان است.
مواد اولیه را از دلال‌ها نخرید
برای اینکه حداکثر سود لازم را ببرید باید با تولید‌کننده اصلی در ارتباط باشید. برای خرید قند باید به کارخانه‌های قند مراجعه کنید اما نکته اینجاست که برخی از کارخانجات قند حجم زیر ١٠٠تن را نمی‌فروشند و این برای شما که در حال راه‌اندازی یک کسب‌وکار خانگی هستید زیاد است. با این حال دست نگه دارید و گزینه مراجعه به عمده‌فروش یا دلال را به‌عنوان آخرین راهکار در نظر بگیرید.
کافی است کمی در اینترنت جست‌وجو کنید یا با چند کارخانه قند تماس بگیرید. ممکن است بعضی از آنها حاضر شوند به شما مقدار کمتری بفروشند. به‌عنوان مثال کارخانه قند مرودشت که شهرستانی در استان فارس است حداقل تناژ واگذاری خود را ١٠تن قرار داده اما این کارخانه حاضر است حجم کمتر از ١٠تن را نیز به متقاضیان بفروشد.
برای خرید میوه یا سبزی نیز با کشاورزان مذاکره کنید. حتی اگر کمی بیشتر از دلال‌ها به آنها پول بدهید باز هزینه تمام شده تولیدتان پایین‌تر از زمانی است که از دلال‌ها می‌خرید.
ضایعات را هم بفروشید!
دستگاه‌های قند خردکن به‌طور میانگین از یک‌تن قند ٨٨٠کیلوگرم قند خردشده به شما تحویل می‌دهند و بقیه این میزان به‌صورت خاک‌قند از دستگاه خارج میشود، البته خاک‌قند تولید شده را به راحتی می‌توانید به قنادی‌ها بفروشید.
در مورد میوه به‌طور میانگین هر ١٠کیلوگرم میوه، یک کیلوگرم چیپس میوه تولید می‌کند و سبزی پس از پاک‌شدن و گرفتن ساقه و گل‌ولای تقریبا به اندازه نصف حجم اولیه به شما محصول فرآوری شده می‌دهد، البته ضایعات میوه و سبزیجات نیز توسط دامداری‌ها و به‌عنوان خوراک دام خریداری می‌شوند. علاوه بر آنها کارخانه‌ها و کارگاه‌های تولید کود ارگانیک، مشتریان این ضایعات به‌شمار می‌آیند.
اقتصادی، بسته‌بندی کنید
برای بسته‌بندی محصولات تولیدشده باید به فروشندگان مواد پلاستیکی مراجعه کنید. با ٢٠٠ تا ٢٥٠هزار تومان می‌توانید نایلون مورد نیاز برای بسته‌بندی حدود ١٠تن را خریداری کنید. بسته‌های شما می‌توانند یک تا ١٠ کیلوگرمی و حتی کمتر باشند. میزان حجم بسته‌بندی‌تان را باید به صورت اقتصادی برنامه‌ریزی کنید. برای شما دو مثال می‌آوریم.
در حال حاضر هر بسته ٤٠٠گرمی قند خردشده در سوپرمارکت‌ها تقریبا ٣٨٠٠تومان قیمت دارد. 
این قیمت برای بهترین کیفیت بسته‌بندی است اما اگر شما سود ١٠٠تومانی برای هر کیلوگرم قند برای خودتان در نظر بگیرید و تقریبا معادل این سود را به عامل توزیع یا سوپرمارکت‌ها بپردازید در نهایت قیمت یک بسته یک کیلوگرمی قند خردشده توسط شما حدود ٣١٠٠ تا ٣٢٠٠ تومان میشود.
با این حساب مشتریان زیادی ترجیح می‌دهند بیشتر از دو برابر بسته‌های ٤٠٠گرمی قند بخرند اما برای بسته‌بندی شیک‌تر آن همه پول ندهند. در مورد بسته‌بندی میوه‌های خشک، حجم بسته‌بندی کوچکتر اقتصادی‌تر به نظر می‌رسد. زیرا قیمت یک کیلوگرم میوه خشک به‌طور میانگین ٥٠-٦٠هزار تومان است. این قیمت می‌تواند محصولات شما را از سبد بسیاری از مشتریان خارج کند. پس بسته‌های کوچکتر و ارزان‌تر می‌تواند تعداد مشتریان زیادتری برایتان دست و پا کند.
سودتان را حساب کنید
در حال حاضر هر کیلوگرم قند در کارخانه بین ٢١٠٠ تا ٢٥٠٠تومان قیمت دارد. برای تهیه یک تن قند تقریبا به ٢میلیون و ٥٠٠هزار تومان نیاز دارید. اگر میزان ضایعات یک تن را از این مبلغ کم کنیم هر کیلوگرم قند خردشده برای خودتان حدود ٢٨٥٠تومان تمام میشود. با توجه به فضای رقابتی موجود در بازار ١٠٠تومان سود برای هر کیلوگرم قند خردشده، سود مناسبی برایتان به حساب می‌آید.
با این حساب اگر شما ٥ساعت در روز وقت بگذارید و یک‌تن قند را خرد و بسته‌بندی کنید سود هر ماه‌تان حدود ٢میلیون و ٦٥٠هزار تومان خواهد بود. در مورد چیپس میوه، اگر حداقل قیمت یک کیلوگرم سیب را ١٦٠٠ تومان در نظر بگیریم ١٠ کیلوگرم آن معادل ١٦هزار تومان هزینه دارد. به عبارت دیگر یک کیلوگرم چیپس میوه ١٦هزار تومان برای شما هزینه‌بردار است (به‌جز هزینه انرژی و حمل‌ونقل) قیمت عرضه یک کیلوگرم چیپس سیب ٥٠هزار تومان است. با این دسته از محاسبات میزان سود و حساب و کتاب‌هایتان را انجام دهید.
چگونه بفروشیم؟
قبل از اینکه به فکر فروش بیفتید به یک نکته مهم توجه کنید:
سعی کنید قبل از تولید، سفارش بگیرید. این نکته به‌ویژه برای تولیدکنندگان مواد فسادپذیرتر مثل سبزی خردشده یا چیپس میوه اهمیت بیشتری دارد و اما فروش... برای فروش چند راه‌حل دارید. مهمترین گزینه، مذاکره با سوپرمارکت‌های محله‌تان است. گزینه بعدی فروش اینترنتی است. با ایجاد صفحات شخصی می‌توانید برای فروش محصولات‌تان تبلیغ کنید یا می‌توانید با نصب چند آگهی در خیابان محل زندگی‌تان کالاهای تولیدی‌تان را به‌صورت مستقیم عرضه کنید. در آگهی‌تان قیمت عرضه به صورت مستقیم را محور تبلیغ‌تان قرار دهید تا هم‌محله‌ای‌هایتان ترغیب شوند به جای خرید از واسطه‌ها به صورت مستقیم از شما خرید کنند.
گزینه بعدی مراجعه به مراکزی است که می‌دانید مصرف‌کننده عمده هستند مثلا برای قند، کافی‌شاپ‌ها، سفره‌سراها یا پاتوق‌های تفریحی که در محله‌تان وجود دارد و برای سبزی خردشده، رستوران‌ها، غذاخوری‌ها، ساندویچی‌ها، مهدهای کودک و مدارسی که به بچه‌ها یک وعده غذا ارایه می‌دهند. (روزنامه شهروند)
963
ادامه مطلب ...
سادهترین هشدار پوست را جدی بگیرید
به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان هشدار می‌دهند مواردی چون مصرف داروهای ضد بارداری، رژیم غذایی، آلرژی به مواد غذایی و مواردی از این دست می‌تواند بر چهره افراد تأثیرات خاص خود را بگذارد.
گفتنی است بروز نقاط تیره در بدن نشان دهنده تغییرات درون بدن است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پوست بزرگترین ارگان بدن است و اهمیت دادن به آن می‌تواند در خصوص سلامت بدن اطلاعات منحصر به فردی در اختیار قرار دهد.
پوست نه تنها عامل محافظت از اعضای داخلی بدن است بلکه می‌تواند سبب حفظ زیبایی و جوانی افراد شود.
مصرف داروهای ضد بارداری توسط بانوان می‌تواند باعث یک بیماری پوستی به ملاسما شود که نوعی مشکل مزمن پوستی است و سبب ایجاد لکه‌های قهوه‌ای بر سطح پوست میشود.
کارشناسان اعتقاد دارند مواد موجود در این نوع دارو‌ها سبب افزایش بیش از حد تولید ملانین رنگدانه‌ای بر سطح پوست و تیرگی آن میشود.
کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی چون ویتامین a – b –c نیز می‌تواند با اثر‌گذاری بر کبد باعث تغییر رنگ پوست و زرد شدن آن شود.
برخی از دارو‌ها به ویژه داروهای مسکن می‌توانند عوارض جانبی بر سطح پوست از خود بر جای بگذارند که از آن جمله می‌توانبثورات جلدی، کهیر و انواع آلرژی‌های پوستی را نام برد.
مصرف گونه‌های دیگری از دارو‌ها چون داروهای ضد بیماری مالاریا، داروهای ضد تشنج و داروهای ضد روان‌پریشی و اختلالات اعصاب نیز می‌تواند سبب تغییر رنگ صورت و سرخی بخش‌هایی از آن شود.
حمام آفتاب و یا آفتاب سوختگی نیز می‌تواند سبب ایجاد خطوط بر روی صورت و چین و چروک بر سطح آن شود، حتی در مراحل شدید‌تر آفتاب سوختگی می‌تواند سبب افزایش رنگدانه‌ها در سطح زیرپوست و ایجاد کک و مک، ضایعات زگیل مانند و حتی سرطان پوست در دراز مدت شود.
کارشناسان برای مبارزه با مشکل پیری پوست توصیه می‌کنند افراد علاوه بر شستشوی پوست خود به صورت منظم و مرطوب نگه داشتن آن سعی کنند رژیم سرشار از انواع آنتی اکسید‌ان‌ها و میوه و سبزیجات تازه چون کرفس، هویج، جعفری و انجیر را در طول هفته داشته باشند.
آلودگی هوا نیز می‌تواند سبب پیری زودرس پوست، بروز چین و چروک و تغییر در رنگدانه‌های پوستی شود.
ادامه مطلب ...
سادهترین روش برای پیشگیری از پوسیدگی از دندان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، دکتر نشاط، دندانپزشک گفت: حالت ایده ال این است که هر کسی دندان هایش را بعد از هر وعده غذایی اصلی یا میان وعده مسواک بزند. اما هدف عملی‌تر، مسواک زدن حداقل دو بار در روز به هنگام صبح و قبل از رفتن به بستر و کشیدن نخ دندان حداقل یک بار در روز است.
وی تاکید کرد: کلید داشتن عادات خوب مراقبت از دندان، آموزش آن از دوران کودکی است. کودکان خودتان را به مسواک زدن منظم، حتی قبل از درآمدن کامل دندان ها عادت دهید. مواد خوراکی مانند آب نبات، مغزهای گیاهی پوشیده شده با شکلات، غلات خشک و میوه‌های خشک شده به دندان‌های شما می چسبند. بنابراین سعی کنید در عرض ۲۰ دقیقه پس از مصرف آنها دندان ها را مسواک بزنید.
وی خاطر بیان کرد: همچنین برای دانش آموزان استفاده از دهان شویه فواید بسیاری دارد و این می تواند شامل تمامی افراد و نه تنها فقط دانش آموزان مدرسه‌ای باشد. باید برای استفاده از دهان شویه ابتدا مسواک زد. زیرا مسواک زدن غذاها و پلاک‌های میکروبی را از سطح دندان‌ها و لثه‌ها برمی‌دارد و سطح آنها را آماده پذیرش مواد دهان شویه می‌کند.
این پزشک ادامه داد: همچنین می توانید مقدار کافی از دهان شویه را مطابق دستوری که روی بطری نوشته شده یا به این صورت که مقداری از آن را درون درب بطری دهان شویه ریخته و در دهان بریزید. سپس این مقدار از دهان شویه را در دهانتان با فشار بچرخانید تا با تمام سطوح دندان ها و لثه ها و سطوح بین دندانی تماس یابد. سپس بعد از ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه باقیمانده دهان شویه را بیرون بریزید.
وی افزود: یکی از مواردی که اکثرا افراد به آن توجه نمی کنند این است که باید پس از مصرف دهان شویه حداقل به مدت نیم ساعت دهانتان را نشویید، غذا نخورید و مایعات ننوشید. این هم فراموش نشود که از چه نوع دهان شویه ای استفاده می کنید.
نشاط تصریح کرد: برای مثال یک دهان شویه نامرغوب، دهان شویه کلرهگزیدین است که استفاده از این دهان شویه در زمان کوتاه مشکلی برای دهان و دندان هایتان ایجاد نخواهد کرد. ولی در بلند مدت باعث پدید آمدن رنگ قهوه ای روی دندان ها و پرکردگی‌های هم رنگ دندان ها و همچنین مخاط دهان و زبان شما می شود.
وی اضافه کرد: برای اینکه به سلامت دندان‌هایتان کمک کنید، از مسواک‌های ارزان قیمت نامرغوب زبر استفاده نکنید. زیرا مسواک زبر از جمله محصولات بهداشتی دهان و دندان است که باید از جا مسواکی منزلتان دور بیندازید. مسواک زبر مخصوصا برای افراد سیگاری توصیه نمی‌شود. زیرا الیاف زبر آن باعث سایش و حساسیت دندان و تحریک لثه می شود.
نشاط در پایان افزود: همچنین از خلال دندان استفاده نکنید. زیرا خلال دندان وسیله مناسبی برای تمیز کردن فاصله بین دندان‌ها نیست و به جای آن از نخ دندان استفاده کنید. به این نکته هم توجه داشته باشید که دندان‌های افراد سیگاری به مرور فاسد می‌شوند.
ادامه مطلب ...
درمان آنفلوانزا با سادهترین روش
[ad_1]ویروسی به نام آنفلوانزا، که اگر توصیه‌های پزشکی را جدی نگیریم، خیلی خطرناک می شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
سادهترین روش‌ها برای خداحافظی با گلودردبگذارید خیالتان را راحت کنیم درصد داروهایی که برای تسکین گلودرد و رفع سرفه به فروش روش طبیعی برای درمان گلودرد لیموترش، گلودرد را درمان و بدن را تقویت می‌کند لیموترش، درمان طبیعی و موثری استکسی ادرس کلینیک الرژی رو تهران بلده ؟ برا درمان … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیهابیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان بهترین روشهای درمان گرفتگی بینی ایران نازفصل سرما که از راه می‌رسد سر و کله خیلی از مشکلات هم پیدا میشود و در این میان سرما سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درددکتر سید محمد معصومی، عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه رازی کرمانشاه، با استناد دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید مشاوره رایگان تلفنی با خواص دارویی کدو تنبل خواصداروییکدوتنبلدرمان پروستات با تخم کدو تنبل طرز تهیه سوپ کدو تنبل آشنایی با کاربردهای آرایشی و سادهترین روش‌ها برای خداحافظی با گلودرد گلو درد آویشن را دریابید این گیاه مدیترانه ای نه تنها برای خوش طعم کردن غذاها غوغا می‌کند روش طبیعی برای درمان گلودرد آویشن التیام بخش و ضد سرفه آویشن برای مقابله با آنژین، گریپ، برونشیت و موثر است کسی ادرس کلینیک الرژی رو تهران بلده ؟ برا درمان کهیر میخوام کسی ادرس کلینیک الرژی رو تهران بلده ؟ برا درمان کهیر میخوام بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود بهترین روشهای درمان گرفتگی بینی ایران ناز فصل سرما که از راه می‌رسد سر و کله خیلی از مشکلات هم پیدا میشود و در این میان سرما‌خوردگی آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغ سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی اسانس ها خبرگزاری پردیس هنگام استفاده از بعضی از محصولات، بوی مطبوعی متناسب با عملکرد آن محصول به مشام می رسد ساده ترین روش حل مکعب روبیک بافت پیچ به ساده ترین روش ساده ترین روش کشت هیدروپونیک درخانه ساده ترین روش پارک دوبل ساده ترین روش یادگیری زبان انگلیسی ساده ترین روش خیاطی مولر ساده ترین روش ساخت ایمیل در ساده ترین روش ساخت ایمیل
ادامه مطلب ...
نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن
[ad_1]هر دلیلی که داشته باشد، جریان موجود در برنامه های کسب و کار امروزی به این شکل است که یکراست به اصل قضیه پرداخته شود. راهبرد «ساده بنویس تا سریع خوانده شود» مهمترین نکته در این برنامه هاست. اگر می خواهید مردم بیزنس پلن شما را بخوانند، مهم ترین نکته ای که باید رعایت کنید این است که ساده بنویسید. کلمات ساده انتخاب کنید و برنامه تان را کوتاه نگه دارید.
اما ساده نویسی را با تفکر ساده اشتباه نگیرید. دلیل ساده نویسی شما این نیست که ایده تان را هنوز به طور کامل پرورش نداده اید. بلکه شما ساده می نویسید تا نظرات تان را به سادگی به شخصی که آن را می خواند منتقل کنید. حال با در نظر داشتن این موارد، به ویژگی های مهم ساده نویسی می پردازیم:
نثر ساده ای داشته باشید. برنامه های کارآمد به آسانی خوانده می شوند. شما باید این برنامه ها را به اشخاصی بدهید که هنگام صحبت با تلفن یا ارسال ایمیل نگاهی به برنامه تان نیز می اندازند. نثر قلمبه سلمبه را برای نوشتن رمان های آینده تان کنار بگذارید! زمانی که برنامه کسب و کار می نویسید، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
* از جملات طولانی و پیچیده استفاده نکنید؛ مگر آن که هدف خاصی داشته باشید.
* از کلمات مخفف، اصطلاحات خیابانی و کلمات چند معنایی استفاده نکنید؛ همه نمی دانند که «س.ن.ب.ک.ک.» به معنای «ساده نویسی برنامه کسب و کار» است!
* از کلمات رایج استفاده کنید.
* از بولت پوینت استفاده کنید. بولت پوینت به خواننده اجازه می دهد تا اطلاعات مهم را با سرعت بیشتری دریافت کند.
* کوتاه بنویسید. طول متوسط بیشتر برنامه های کسب و کار نسبت به گذشته خیلی کوتاه تر شده است. شاید بخواهید به منظور متقاعد کردن دیگران 20 تا 30 صفحه توضیحات به علاوه 10 صفحه ضمایمی مانند پروژه ها، رزومه مدیریتی و سایر جزییات بنویسید اما بدانید که اگر برنامه کسب و کارتان حدود 40 صفحه باشد، پس به درستی خلاصه اش نکرده اید.
البته استثناهایی هم وجود دارد. اخیرا برنامه کسب و کاری دیده ام که متعلق به یک کافی شاپ بود. آنها عکس هایی از محل احداث، منوها و نقشه ها نیز در برنامه شان گنجانده بودند. این ویژگی های گرافیکی باعث طولانی تر شدن برنامه شان شده بود اما در عین حال بر ارزش آن نیز افزوده بود.
از چارت های کسب و کار استفاده کنید. کاری کنید که اعداد و ارقام مهم تان به سرعت پیدا و درک شود. از جدول ها و چارت های ساده استفاده کنید تا مهم ترین آمارهای تان را به رخ بکشید. همچنین:
* از چارت های دو بعدی استفاده کنید، نه سه بعدی. خواندن چارت های دو بعدی معمولا کار آسان تری است. مطمئن شوید که اعداد به خوبی نشان داده شده اند.
* از چارت کیک مانند استفاده کنید تا سهم خود را از بازار نشان دهید.
* متن خود را به خوبی ویرایش و زیباسازی کنید. شما باید علاوه بر انتخاب مناسب کلمات، شکل ظاهری متن خود را نیز زیبا و ساده کنید. توصیه های زیر را بخوانید:
* متن تان را فقط با دو فونت بنویسید. فونتی که برای نوشتن تیترها به کار می برید، باید فونت ساده sans-serif مانند Arial و Tahoma باشد. فونت مورد استفاده در متن نیز بهتر است B Nazanin باشد.
* از فونت های ریز دوری کنید. تنها برخی از فونت ها در اندازه 10 به خوبی نمایش داده می شوند. بهتر است از اندازه 11 یا 12 استفاده کنید.
* بین مطالب و برای جداسازی چارت ها از مطالب فاصله در نظر بگیرید. هر وقت شک داشتید به صفحه بعد بروید.
* برنامه کسب و کار خود را چندین بار بخوانید و اشتباهات لغوی و گرامری را برطرف کنید. مطمئن شوید اعدادی که در چارت به کار برده اید با اعدادی که در متن وجود دارند، همخوانی دارند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
1 ا کتبر 2016 ... نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...4 ا کتبر 2016 ... اولین باری که در اواخر دهه ۷۰ شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانیتر و پیچیدهتر از برنامههای امروزی بودند. شاید این موضوع به این خاطر ...1 ا کتبر 2016 ... پنجره اولین که اواخر 70 به با پلن برنامه طولانی و تر برنامه امروزی شاید موضوع این باشد امروزه کسب کار بیشتری و به هر و هر شغلی استفاده می شاید ...نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...نوشتن برنامه کسب و کار به ساده ترین شکل ممکن … نوشتن برنامه کسب و کار به ساده ترین شکل ممکن … اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن ...اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از برنامه های امروزی بودند. شاید این موضوع به این خاطر باشد که امروزه ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدکشاورزنیوز: مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه ۷۰ شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و ...نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...1 ا کتبر 2016 ... اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از برنامه های امروزی بودند.5 ا کتبر 2016 ... نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. Posted By: ... شاید این موضوع به این خاطر باشد که امروزه برنامه کسب و کار رواج بیشتر.
کلماتی برای این موضوع
برنامه آموزش در دوره پیش از دبستان برنامه ریزی …مقدمه نوشتن یکی از راه های بر قراری رابطه میان انسان هاست که به وسیله مجموعه ای از شکل خوابگرد قدیم سه قانون ساده‌ی نوشتن در کامپیوتر و …از برنامه‌ی بسیار استفاده کرده‌ام و به یکی از ملزوماتی تبدیل شده که روی هر پروفایل برنامه ریزی و کنترل پروژه نادر خرمی رادپراجکتبعد از برنامه‌ریزی‌ها و فکرهای زیاد تکلیف کتاب راهنمای جامع پراجکت ۲۰۱۳ مشخص شد و دانلود نرم افزار توسعه و ساخت برنامه اندروید نام سیستم‌عاملی است که گوگل برای تلفن همراه و لوح‌رایانه عرضه نموده و کدام زبان برنامه نویسی را یاد بگیریم؟ راهنمای …تا به حال سعی کرده‌ام به ابهامات مختلفی که ممکن است در زندگی یک جوان پیش بیاید، پاسخی هیچ فکری مهمتر از تفکر نیست انشا و روشهای …انشا و روشهای آموزش آن حمید جعفریان یسار مدرس مراکز تربیت معلم استان قم مقدمه انسان اعضای هیأت علمی علی مس فروشعرض سلام و ادب خدمت جناب آقای دکتر مس فروش یک سوال از خدمتتون داشتم با توجه به اینکه با کامران بختیاری طراح لباس کاروان ایران در المپیک و گفتگوییکامران بختیاری صاحب برند کمرون زیگزال در که باز میشود یک حیاط دلباز و استخری آبی که برنامه ریزی درسی برنامه ریزی درسی که جای توضیح موارد بالا با توجه به محدودیت زمانی و عنوان تحقیق در شیوه‌های ترغیب دانش‌آموزان به مطالعه و کتابخوانی انسان موجودی کمال‌گرا است و با سکون و سکوت سازگاری ندارد او همیشه به آموزش قرآن در پایه ی ششم ابتدایی در جست و جوی …تبصره هر دانش‌آموز می‌تواند با توجه به هر یک از موارد زیر و در مجموع حداکثر نمرة سریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیاسریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیا با روش پخت سریع و آسان لازانیا هر گاه که اراده جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعاتچرا راهبری فناوری اطلاعات اهمیت دارد؟ علت اینکه راهبری فناوری اطلاعات بسیار اهمیت چگونه لغات انگلیسی جدیدی که یاد می گیریم را به …آموزش خصوصی و نیمه خصوصی زبان انگلیسی بابک عبادی برای آموزش آیلس و تافل و دوره های کاروفناوری کَلاله پودمان کار با فلزپرسش صفحه کتاب کاروفناوری پایه هشتم پودمان کار با فلز سوال در شکل زیر نمای بالای وسایل، مواد و رسانه های آموزشی تکنالوژی تعلیمیآنجه که من معلم باید در مورد کار و هنرم بدانم و به آن عمل کنمراهنمای روشهای صحیح مطالعه و به یادسپاری مطالب و …انواع روشهای مطالعه کدامند،تکنیک سازماندهی مطالب ،چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم دانلود نرم افزار بررسی اکانت یک نرم افزار کاربردی و مفید برای ویندوز است که قادر به چک کردن چند حساب برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان …بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری
ادامه مطلب ...
مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها
[ad_1]برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید.
دکتر معصومه خادمیزاده درباره مقابله با افزایش کلسترول توصیه کرد که استفاده از عسل همراه یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم کلسترول خون را تا 30 درصد کاهش می‌دهد.
وی برای تاثیر طب سنتی روی بیماری صعب العلاجی مثل سرطان هم به خواص زعفران اشاره کرد و گفت: زعفران یکی از مهمترین مواد غذایی طب سنتی و ضد سرطان است و می‌تواند روی طیف وسیعی از تومورها تاثیر مثبت داشته باشد.
خادمی زاده در خصوص درمان کم خونی با استفاده از طب سنتی نیز گفت: ترکیب سه شیره گیاهی شامل شیره انگور، شیره خرما و شیره توت حتی از قرص‌های آهن، اثربخشی بیشتری دارد و آهن بدن را تامین می‌کنند.
وی یادآور شد: هر کدام از این سه شیره گیاهی را به اندازه یک قاشق می‌توان با هم مخلوط کرد؛ ضمن اینکه این مواد را می‌توانیم حتی تا یک ماه در یخچال نگهداری کنیم.
مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، پیش از این نیز گفته بود که مصرف انجیر می‌تواند یک چهارم نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کند به ویژه اگر با آب پرتقال خورده شود. گفته میشود 70 درصد خانوارهای ایرانی با کمبود آهن مواجهاند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
18 جولای 2016 ... همشهری آنلاین: برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید.برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید. به گزارش مشرق، مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم ...برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری پارس نیوز: مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها.مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها. ... هر شهروند یک آتشنشان افتخاری مهار آتش در منزل مسکونی مسئول آتشنشانی و خدمات ایمنی شهرداری بهار از مهار آتش در یک منزل ...18 جولای 2016 ... گفته میشود 70 درصد خانوارهای ایرانی با کمبود آهن مواجهاند. برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها اینجا کلیک ...سلامت:مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها. ۱۳۹۵/۰۴/۲۹ 0 بازدید. سلامت:مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها. کد مطلب : 308483 نیوز:برای از خونی امان توصیه کنیم توصیه ...مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها. شفا آنلاین>سلامت>برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید ادامهی خبر را از ...19 جولای 2016 ... ... و کم خونی دارد.دکتر معصومه خادمیزاده درباره مقابله با افزایش کلسترول توصیه کرد که اس. ... همه جو > گوناگون > مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها.14 سپتامبر 2016 ... عبارت ' مهار کم خونی با سادهترین خوراکیها ' در بین وبلاگهای وب سایت بلاگفا جستجو شده و نتایج با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این ...18 جولای 2016 ... برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید.
کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی کسل کننده را بشناسیددر همین زمینه دغدغه‌های تأمین امنیت غذایی پایدار مهار کم خونی با سادهترین خوراکی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید بیوشیمی پزشکی ─≡Ξ║ علوم آزمایشگاهی ║Ξ≡─بیوشیمیپزشکیکروماتوگرافی با لایه نازک نوعی از کروماتوگرافی جذب سطحی است که در این روش از صفحات با گزارش به مردم گزارش به مردم سه گزارش مهم از سه نقطه متفاوت، گزارشی از یزد و آمل و کرمانشاهان سیما مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانریختن آب گرم بر جلوی سر و بخور دادن با بخار آب گرم و بوییدن بوهای گرم مثل مرزنجوش و مشک چهره خوانیروانشناسی چهرهزبان حرکات بدنمهارتهای …سرگزمی و جالب نابهنجاری های ناشی از نقیصه های ذهنی نابهنجاری های ناشی از مشکلات رمان واحد روبرویی سایت تفریحی فان فازدسته‌بندی نشدهرمان واحد روبرویی امروزم مثل هر روز باز کلاسم تموم شدو باید برگردم خونه خونه ای که
ادامه مطلب ...
نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن
[ad_1]هر دلیلی که داشته باشد، جریان موجود در برنامه های کسب و کار امروزی به این شکل است که یکراست به اصل قضیه پرداخته شود. راهبرد «ساده بنویس تا سریع خوانده شود» مهمترین نکته در این برنامه هاست. اگر می خواهید مردم بیزنس پلن شما را بخوانند، مهم ترین نکته ای که باید رعایت کنید این است که ساده بنویسید. کلمات ساده انتخاب کنید و برنامه تان را کوتاه نگه دارید.
اما ساده نویسی را با تفکر ساده اشتباه نگیرید. دلیل ساده نویسی شما این نیست که ایده تان را هنوز به طور کامل پرورش نداده اید. بلکه شما ساده می نویسید تا نظرات تان را به سادگی به شخصی که آن را می خواند منتقل کنید. حال با در نظر داشتن این موارد، به ویژگی های مهم ساده نویسی می پردازیم:
نثر ساده ای داشته باشید. برنامه های کارآمد به آسانی خوانده می شوند. شما باید این برنامه ها را به اشخاصی بدهید که هنگام صحبت با تلفن یا ارسال ایمیل نگاهی به برنامه تان نیز می اندازند. نثر قلمبه سلمبه را برای نوشتن رمان های آینده تان کنار بگذارید! زمانی که برنامه کسب و کار می نویسید، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
* از جملات طولانی و پیچیده استفاده نکنید؛ مگر آن که هدف خاصی داشته باشید.
* از کلمات مخفف، اصطلاحات خیابانی و کلمات چند معنایی استفاده نکنید؛ همه نمی دانند که «س.ن.ب.ک.ک.» به معنای «ساده نویسی برنامه کسب و کار» است!
* از کلمات رایج استفاده کنید.
* از بولت پوینت استفاده کنید. بولت پوینت به خواننده اجازه می دهد تا اطلاعات مهم را با سرعت بیشتری دریافت کند.
* کوتاه بنویسید. طول متوسط بیشتر برنامه های کسب و کار نسبت به گذشته خیلی کوتاه تر شده است. شاید بخواهید به منظور متقاعد کردن دیگران 20 تا 30 صفحه توضیحات به علاوه 10 صفحه ضمایمی مانند پروژه ها، رزومه مدیریتی و سایر جزییات بنویسید اما بدانید که اگر برنامه کسب و کارتان حدود 40 صفحه باشد، پس به درستی خلاصه اش نکرده اید.
البته استثناهایی هم وجود دارد. اخیرا برنامه کسب و کاری دیده ام که متعلق به یک کافی شاپ بود. آنها عکس هایی از محل احداث، منوها و نقشه ها نیز در برنامه شان گنجانده بودند. این ویژگی های گرافیکی باعث طولانی تر شدن برنامه شان شده بود اما در عین حال بر ارزش آن نیز افزوده بود.
از چارت های کسب و کار استفاده کنید. کاری کنید که اعداد و ارقام مهم تان به سرعت پیدا و درک شود. از جدول ها و چارت های ساده استفاده کنید تا مهم ترین آمارهای تان را به رخ بکشید. همچنین:
* از چارت های دو بعدی استفاده کنید، نه سه بعدی. خواندن چارت های دو بعدی معمولا کار آسان تری است. مطمئن شوید که اعداد به خوبی نشان داده شده اند.
* از چارت کیک مانند استفاده کنید تا سهم خود را از بازار نشان دهید.
* متن خود را به خوبی ویرایش و زیباسازی کنید. شما باید علاوه بر انتخاب مناسب کلمات، شکل ظاهری متن خود را نیز زیبا و ساده کنید. توصیه های زیر را بخوانید:
* متن تان را فقط با دو فونت بنویسید. فونتی که برای نوشتن تیترها به کار می برید، باید فونت ساده sans-serif مانند Arial و Tahoma باشد. فونت مورد استفاده در متن نیز بهتر است B Nazanin باشد.
* از فونت های ریز دوری کنید. تنها برخی از فونت ها در اندازه 10 به خوبی نمایش داده می شوند. بهتر است از اندازه 11 یا 12 استفاده کنید.
* بین مطالب و برای جداسازی چارت ها از مطالب فاصله در نظر بگیرید. هر وقت شک داشتید به صفحه بعد بروید.
* برنامه کسب و کار خود را چندین بار بخوانید و اشتباهات لغوی و گرامری را برطرف کنید. مطمئن شوید اعدادی که در چارت به کار برده اید با اعدادی که در متن وجود دارند، همخوانی دارند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
1 ا کتبر 2016 ... نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...4 ا کتبر 2016 ... اولین باری که در اواخر دهه ۷۰ شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانیتر و پیچیدهتر از برنامههای امروزی بودند. شاید این موضوع به این خاطر ...1 ا کتبر 2016 ... پنجره اولین که اواخر 70 به با پلن برنامه طولانی و تر برنامه امروزی شاید موضوع این باشد امروزه کسب کار بیشتری و به هر و هر شغلی استفاده می شاید ...نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...نوشتن برنامه کسب و کار به ساده ترین شکل ممکن … نوشتن برنامه کسب و کار به ساده ترین شکل ممکن … اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن ...اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از برنامه های امروزی بودند. شاید این موضوع به این خاطر باشد که امروزه ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدکشاورزنیوز: مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه ۷۰ شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و ...نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...1 ا کتبر 2016 ... اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از برنامه های امروزی بودند.5 ا کتبر 2016 ... نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. Posted By: ... شاید این موضوع به این خاطر باشد که امروزه برنامه کسب و کار رواج بیشتر.
کلماتی برای این موضوع
برنامه آموزش در دوره پیش از دبستان برنامه ریزی …مقدمه نوشتن یکی از راه های بر قراری رابطه میان انسان هاست که به وسیله مجموعه ای از شکل خوابگرد قدیم سه قانون ساده‌ی نوشتن در کامپیوتر و …از برنامه‌ی بسیار استفاده کرده‌ام و به یکی از ملزوماتی تبدیل شده که روی هر پروفایل برنامه ریزی و کنترل پروژه نادر خرمی رادپراجکتبعد از برنامه‌ریزی‌ها و فکرهای زیاد تکلیف کتاب راهنمای جامع پراجکت ۲۰۱۳ مشخص شد و دانلود نرم افزار توسعه و ساخت برنامه اندروید نام سیستم‌عاملی است که گوگل برای تلفن همراه و لوح‌رایانه عرضه نموده و کدام زبان برنامه نویسی را یاد بگیریم؟ راهنمای …تا به حال سعی کرده‌ام به ابهامات مختلفی که ممکن است در زندگی یک جوان پیش بیاید، پاسخی هیچ فکری مهمتر از تفکر نیست انشا و روشهای …انشا و روشهای آموزش آن حمید جعفریان یسار مدرس مراکز تربیت معلم استان قم مقدمه انسان اعضای هیأت علمی علی مس فروشعرض سلام و ادب خدمت جناب آقای دکتر مس فروش یک سوال از خدمتتون داشتم با توجه به اینکه با کامران بختیاری طراح لباس کاروان ایران در المپیک و گفتگوییکامران بختیاری صاحب برند کمرون زیگزال در که باز میشود یک حیاط دلباز و استخری آبی که برنامه ریزی درسی برنامه ریزی درسی که جای توضیح موارد بالا با توجه به محدودیت زمانی و عنوان تحقیق در شیوه‌های ترغیب دانش‌آموزان به مطالعه و کتابخوانی انسان موجودی کمال‌گرا است و با سکون و سکوت سازگاری ندارد او همیشه به آموزش قرآن در پایه ی ششم ابتدایی در جست و جوی …تبصره هر دانش‌آموز می‌تواند با توجه به هر یک از موارد زیر و در مجموع حداکثر نمرة سریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیاسریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیا با روش پخت سریع و آسان لازانیا هر گاه که اراده جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعاتچرا راهبری فناوری اطلاعات اهمیت دارد؟ علت اینکه راهبری فناوری اطلاعات بسیار اهمیت چگونه لغات انگلیسی جدیدی که یاد می گیریم را به …آموزش خصوصی و نیمه خصوصی زبان انگلیسی بابک عبادی برای آموزش آیلس و تافل و دوره های کاروفناوری کَلاله پودمان کار با فلزپرسش صفحه کتاب کاروفناوری پایه هشتم پودمان کار با فلز سوال در شکل زیر نمای بالای وسایل، مواد و رسانه های آموزشی تکنالوژی تعلیمیآنجه که من معلم باید در مورد کار و هنرم بدانم و به آن عمل کنمراهنمای روشهای صحیح مطالعه و به یادسپاری مطالب و …انواع روشهای مطالعه کدامند،تکنیک سازماندهی مطالب ،چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم دانلود نرم افزار بررسی اکانت یک نرم افزار کاربردی و مفید برای ویندوز است که قادر به چک کردن چند حساب برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان …بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری
ادامه مطلب ...
سادهترین روش برای پیشگیری از پوسیدگی از دندان
[ad_1]به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، دکتر نشاط، دندانپزشک گفت: حالت ایده ال این است که هر کسی دندان هایش را بعد از هر وعده غذایی اصلی یا میان وعده مسواک بزند. اما هدف عملی‌تر، مسواک زدن حداقل دو بار در روز به هنگام صبح و قبل از رفتن به بستر و کشیدن نخ دندان حداقل یک بار در روز است.
وی تاکید کرد: کلید داشتن عادات خوب مراقبت از دندان، آموزش آن از دوران کودکی است. کودکان خودتان را به مسواک زدن منظم، حتی قبل از درآمدن کامل دندان ها عادت دهید. مواد خوراکی مانند آب نبات، مغزهای گیاهی پوشیده شده با شکلات، غلات خشک و میوه‌های خشک شده به دندان‌های شما می چسبند. بنابراین سعی کنید در عرض ۲۰ دقیقه پس از مصرف آنها دندان ها را مسواک بزنید.
وی خاطر بیان کرد: همچنین برای دانش آموزان استفاده از دهان شویه فواید بسیاری دارد و این می تواند شامل تمامی افراد و نه تنها فقط دانش آموزان مدرسه‌ای باشد. باید برای استفاده از دهان شویه ابتدا مسواک زد. زیرا مسواک زدن غذاها و پلاک‌های میکروبی را از سطح دندان‌ها و لثه‌ها برمی‌دارد و سطح آنها را آماده پذیرش مواد دهان شویه می‌کند.
این پزشک ادامه داد: همچنین می توانید مقدار کافی از دهان شویه را مطابق دستوری که روی بطری نوشته شده یا به این صورت که مقداری از آن را درون درب بطری دهان شویه ریخته و در دهان بریزید. سپس این مقدار از دهان شویه را در دهانتان با فشار بچرخانید تا با تمام سطوح دندان ها و لثه ها و سطوح بین دندانی تماس یابد. سپس بعد از ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه باقیمانده دهان شویه را بیرون بریزید.
وی افزود: یکی از مواردی که اکثرا افراد به آن توجه نمی کنند این است که باید پس از مصرف دهان شویه حداقل به مدت نیم ساعت دهانتان را نشویید، غذا نخورید و مایعات ننوشید. این هم فراموش نشود که از چه نوع دهان شویه ای استفاده می کنید.
نشاط تصریح کرد: برای مثال یک دهان شویه نامرغوب، دهان شویه کلرهگزیدین است که استفاده از این دهان شویه در زمان کوتاه مشکلی برای دهان و دندان هایتان ایجاد نخواهد کرد. ولی در بلند مدت باعث پدید آمدن رنگ قهوه ای روی دندان ها و پرکردگی‌های هم رنگ دندان ها و همچنین مخاط دهان و زبان شما می شود.
وی اضافه کرد: برای اینکه به سلامت دندان‌هایتان کمک کنید، از مسواک‌های ارزان قیمت نامرغوب زبر استفاده نکنید. زیرا مسواک زبر از جمله محصولات بهداشتی دهان و دندان است که باید از جا مسواکی منزلتان دور بیندازید. مسواک زبر مخصوصا برای افراد سیگاری توصیه نمی‌شود. زیرا الیاف زبر آن باعث سایش و حساسیت دندان و تحریک لثه می شود.
نشاط در پایان افزود: همچنین از خلال دندان استفاده نکنید. زیرا خلال دندان وسیله مناسبی برای تمیز کردن فاصله بین دندان‌ها نیست و به جای آن از نخ دندان استفاده کنید. به این نکته هم توجه داشته باشید که دندان‌های افراد سیگاری به مرور فاسد می‌شوند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم ایران نازاگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به راههای جلوگیری از چاقی شکم، جلوگیری، جلوگیری از، راه …چهار راه پیشگیری از سرطان سینه شیوه های جلوگیری از شب ادراری کودکان روشهای ساده برای دندان پزشکی پزشکان ایراناستفاده از نخ دندان، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه میشود که دست کم یک سریعترین روش برای درمان آفت دهان سلامت و پزشکیسلاماول از همه ببینید بیماری بهجت دارین یا نه اگه نداشتین برین از آفتین ژل استفاده داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان دردداروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درد اخبار دندانپزشکی سایت پزشکان بدون مرزاگر از بوی بد دهانتان رنج می‌برید مراجعه به دندانپزشک یکی از موثرترین روش‌ها برای توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار همه چیز درباره کشیدن دندان وماجراهای بعد از آن …کشیدندندانتوصیهنوشدارو پس از کشیدن دندان تمام تاکید و تلاش علم دندانپزشکی امروز بر نگهداری دندان بیماری های مفاصل و استخوان رژیم درمانی در پوکی استخوان پوکی استخوان از جمله بیماری های شایعی است که به خصوص زنان آنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم ایران ناز اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به راههای جلوگیری از چاقی شکم، جلوگیری، جلوگیری از، راه های چهار راه پیشگیری از سرطان سینه شیوه های جلوگیری از شب ادراری کودکان روشهای ساده برای دندان پزشکی پزشکان ایران دندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب دهان از سریعترین روش برای درمان آفت دهان « سلامت و پزشکی سلاماول از همه ببینید بیماری بهجت دارین یا نه اگه نداشتین برین از آفتین ژل استفاده کنیدمن داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درد داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درد اخبار دندانپزشکی سایت پزشکان بدون مرز اگر از بوی بد دهانتان رنج می‌برید مراجعه به دندانپزشک یکی از موثرترین روش‌ها برای یافتن توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران زگیل تناسلی از چه راهی منتقل میشود یک فوق تخصص آندرولوژی عنوان کرد شمار مبتلایان به زگیل آنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد بیماری های مفاصل و استخوان رژیم درمانی در پوکی استخوان پوکی استخوان از جمله بیماری های شایعی است که به خصوص زنان بیش از
ادامه مطلب ...
درمان آنفلوانزا با سادهترین روش
[ad_1]ویروسی به نام آنفلوانزا، که اگر توصیه‌های پزشکی را جدی نگیریم، خیلی خطرناک می شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
سادهترین روش‌ها برای خداحافظی با گلودردبگذارید خیالتان را راحت کنیم درصد داروهایی که برای تسکین گلودرد و رفع سرفه به فروش روش طبیعی برای درمان گلودرد لیموترش، گلودرد را درمان و بدن را تقویت می‌کند لیموترش، درمان طبیعی و موثری استکسی ادرس کلینیک الرژی رو تهران بلده ؟ برا درمان … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیهابیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان بهترین روشهای درمان گرفتگی بینی ایران نازفصل سرما که از راه می‌رسد سر و کله خیلی از مشکلات هم پیدا میشود و در این میان سرما سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درددکتر سید محمد معصومی، عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه رازی کرمانشاه، با استناد دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید مشاوره رایگان تلفنی با خواص دارویی کدو تنبل خواصداروییکدوتنبلدرمان پروستات با تخم کدو تنبل طرز تهیه سوپ کدو تنبل آشنایی با کاربردهای آرایشی و سادهترین روش‌ها برای خداحافظی با گلودرد گلو درد آویشن را دریابید این گیاه مدیترانه ای نه تنها برای خوش طعم کردن غذاها غوغا می‌کند روش طبیعی برای درمان گلودرد آویشن التیام بخش و ضد سرفه آویشن برای مقابله با آنژین، گریپ، برونشیت و موثر است کسی ادرس کلینیک الرژی رو تهران بلده ؟ برا درمان کهیر میخوام کسی ادرس کلینیک الرژی رو تهران بلده ؟ برا درمان کهیر میخوام بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود بهترین روشهای درمان گرفتگی بینی ایران ناز فصل سرما که از راه می‌رسد سر و کله خیلی از مشکلات هم پیدا میشود و در این میان سرما‌خوردگی آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغ سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی اسانس ها خبرگزاری پردیس هنگام استفاده از بعضی از محصولات، بوی مطبوعی متناسب با عملکرد آن محصول به مشام می رسد ساده ترین روش حل مکعب روبیک بافت پیچ به ساده ترین روش ساده ترین روش کشت هیدروپونیک درخانه ساده ترین روش پارک دوبل ساده ترین روش یادگیری زبان انگلیسی ساده ترین روش خیاطی مولر ساده ترین روش ساخت ایمیل در ساده ترین روش ساخت ایمیل
ادامه مطلب ...