چگونه از طاسی سر در سالمندی در امان باشیم

به گزارش جام جم سرا ، حسین نحوی‌نژاد دکترای سالمندشناسی گفت: عوامل مختلفی نظیر وراثت، هورمون‌ها، اضطراب و هیجانات می‌توانند فرد را به سمت ریزش موی مجدد سوق دهند که ریزش مو هم در گروه آقایان و هم در گروه خانم‌ها و در پیران و جوانان رخ می‌دهد.

وی گفت: شایع‌ترین نوع ریزش مو، طاسی نوع مردانه یا آندروژنیک است که با وراثت، هورمون‌ها و افزایش سن رابطه دارند.

نحوی نژاد با اشاره به طاسی‌های گوناگون گفت: در سالمندی به دلیل افزایش سن، تغییر سطح هورمون‌ها و... شاهد ریزش مو هستیم که اگر با علل آن آشنا شویم، می‌توانیم از آن دور شویم.

وی افزود: از آنجایی‌که دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد، تعیین دلیل اصلی قبل از شروع درمان از اهمیت زیادی برخوردار است که در حال حاضر دو نوع دارو جهت جلوگیری از گسترش طاسی نوع مردانه شدید در دسترس می‌باشد.

نحوی نژاد گفت: فیناسترید در جهت خنثی‌سازی اثرات هورمون‌ مردانه تسترون فعالیت می‌نماید، این دارو تنها با نسخه پزشک عرضه می‌شود و نحوه مصرف آن خوراکی است و از استفاده آن در زنان به دلیل عوارضی که در باروری به جای‌ می‌گذارد، خودداری به عمل می‌آید.

به گفته وی ماینوکسیدیل که بر روی سر استفاده می‌شود و از طریق مخالفت از سرکوب هورمونی ریشه موها عمل می‌کند نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد که البته همه موارد به این دارو جواب نمی‌دهند و اگر مؤثر باشد نیز جهت بروز اثرات آن چند ماه وقت لازم است و نیز به ندرت رویش مجدد کامل مشاهده می‌شود.

وی گفت: برای پیشگیری از طاسی سر به ویژه در مردان باید با مشورت با پزشک متخصص پوست و مو در گام‌های اول به بررسی عوامل ژنتیک، سطح هورمون‌ها، هیجان عاطفی ناگهانی، تأثیر مصرف داروهای گوناگون، مصرف زیاد از حد ویتامین A و... پرداخت تا از طاسی سر در سالمندی مصون ماند.

منبع : باشگاه خبرنگاران

تمرینات ورزشی مغز در سالمندی

به گزارش جام جم سرا ، ورزش، حرکات مفیدی است که برای همه اندام های بدن توصیه می شود. اما برای برخی ارگان های مهم بدن ورزش کردن از دوره جوانی تا سالمندی یک ضرورت به شمار می رود و کیفیت زندگی را ارتقا می بخشد.

مطالعات نشان می دهد مغز از دسته ارگان هایی در بدن به شمار می رود که در صورتی به کار گرفته نشدن، تحلیل می رود و مشکلات زندگی افراد را دو چندان می کند زیرا سلول های مغز در اثر فرسودگی ناشی از نداشتن فعالیت می میرند و از بین می روند.در صورت فعالیت کم مغز،سلول های جوان و جدید جایگزین نمی شود.

زوال عقل در دوران سالمندی بیشتر ظاهر می شود زیرا در دهه پنجم زندگی افراد به مرور از کار وفعالیت های اجتماعی بازنشسته می شوند و به این نوع فعالیت ها کمتر توجه می کنند از این رو در خانه هیچ فعالیتی که ذهن را آماده سازی کند برای تمرکز بیشتر انجام نمی دهند.

برای جلوگیری از ورود ذهن به مرحله زوال و از بین رفتن تمرکز و حافظه مغز در دوران سالمندی نیازمند ورزش است، ورزش توانایی سلول های عصبی را افزایش می دهد همچنین ورزش ذهن به کاهش تحلیل سلول های خاکستری حافظه، تقویت سلول های مغز، افزایش توانایی بر تمرکز، تقویت راه های ارتباطی و برقراری ارتباط،خونرسانی و افزایش حجم اکسیژن مورد نیاز مغز کمک می کند.

به گفته محققان، انجام فعالیت ذهنی ،تمرین ذهن برای تمرکز بیشتر با انجام بازی های فکری، یادگیری مهارت های جدید و... از جمله تمرینات موفق در بهبود عملکرد مغز به حساب می آید.

محققان دانشگاه هاروارد در ادامه پژوهش های خود به این نتیجه دست یافتند،تمرینات خاص و منحصر به فردی برای گروه سالمندان وجود دارد که از زوال عقل پیشگیری می کند.این نوع ورزش که مختص سالمندان است عملکرد ذهن را افزایش داده و سلول های مغز را تقویت می کند.انجام بازی هایی که باعث برانگیختگی مغز می شود حافظه را بهبود می بخشد.

بازی های متنوع فکری در دوران سالمندی توانایی ذهن افراد را افزایش می دهد.همچنین یادگیری مهارت های جدید مانند یک زبان جدید، نقاشی کردن، نواختن موسیقی عملکرد مغز را در سطح بالایی قرار می دهد.شرکت در بازی های فکری گروهی، حل پازل، معما و شطرنج سلول های مغز را درگیر فعالیت می کند.معاشرت در شرکت در انجمن هایی که مربوط به سالمندان می شود یک ورزش موثر ذهنی برای سالمندان است.

کاهش استرس در بالابردن توانایی ذهنی در سالمندی بسیار اهمیت دارد. استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود.

این هورمون باعث تحلیل سلول های مغز می شود از این رو انجام فعالیت هایی مانند باغبانی، پیاده روی، مطالعه و... سطح هورمون کورتیزول را متعادل می کند و استرس از سالمندان دور می شود.

هورمون دوپامین سلول های مغزی را تقویت می کند و این هورمون تنها با خندیدن در بدن ترشح می کند همچنین خندیدن توانایی یادگیری مغز را افزایش می دهد در حقیقت خنده بهترین داروی سالمندی است.

تحقیقات نشان می دهد، اهمیت به وعده صبحانه، وعده های غذایی مغذی، نوشتن و یادداشت کردن خاطرات در دوران سالمندی توانایی یادگیری و ادراکی سالمندان را افزایش می دهد.

منبع: شبکه مجازی آستان

شایع ترین بیماری های دوران سالمندی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، پزشکان عنوان می کنند ۵ بیماری در بین افراد گروه سنی بالای ۶۵ سال بسیار شایع است که در ادامه به آنها اشاره می شود.

۱. آرتروز

آرتروز واژه ای فراگیر برای بیش از ۱۰۰ مشکل تاثیرگذار بر مفاصل یا بافت های پیرامون آنهاست. معمولا افراد مبتلا به آرتروز، در قسمت مفاصل یا محیط اطراف آنها احساس سفتی و خشکی می کنند. تحقیقات نشان می دهد در حدود نیمی از افراد ۶۵ سال و مسن تر مبتلا به آرتروز هستند.

۲. بیماری قلبی

بیماری قلبی شامل بیماری عروق کرونر است که بر جریان خون به سوی قلب تاثیر گذاشته و منجر به حمله قلبی می شود. این بیماری همچنین شامل فشارخون بالا و سکته هم هست. به گفته محققان، کمتر از ۳۰ درصد افراد ۶۵ سال و مسن تر دچار بیماری قلبی می شوند. همچنین طبق آخرین بررسی ها، ۸ درصد این گروه سنی سکته را تجربه می کنند.

۳. چاقی

افراد دارای شاخص توده بدنی ۳۰ یا بالاتر چاق تلقی می شوند. افراد چاق در معرض ریسک بالای بیماری قلبی، سکته، دیابت نوع۲ و برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه در زنان بعد از سن یائسگی، سرطان روده و مقعد، سرطان رحم و سرطان کلیه قرار دارند.

۴. مشکلات بینایی و شنوایی

با افزایش سن، معمولا قدرت بینایی و شنوایی تحلیل می رود. مشکلات بینایی متداول در بین افراد مسن شامل آب مروارید، تباهی لکه زرد ناشی از سن، آب سیاه و مشکلات ناشی از دیابت است. در حدود ۲۵ درصد افراد مسن ۶۵ تا ۷۴ سال و ۵۰ درصد افراد ۷۵ سال و مسن تر دچار تحلیل شنوایی می شوند.

۵. تصادفات

حتی اگر افراد مسن سالم باشند، زمین خوردن ناگهانی یا تصادف می تواند منجر به شکستگی استخوان ها یا آسیب به سر شود. معمولا بعد از وقوع این اتفاقات، افراد مسن به دلیل ترس فعالیت هایشان را کمتر می کنند و در نتیجه قدرت و مقاومت ماهیچه ای شان تحلیل می رود.

سالمندی بدون پوکی‌ استخوان

به گزارش جام جم آنلاین ، در زنان که بیشترین مبتلایان به پوکی استخوان هستند، کاهش هورمون استروژن در اثر یائسگی و در نتیجه کاهش جذب کلسیم توسط استخوان‌ها یکی از دلایل ابتلا به پوکی استخوان (استئوپروز Osteoporosis) در زنان است. یائسگی فرآیندی طبیعی بوده که قابل پیشگیری نیست، اما پوکی استخوان قابل پیشگیری است.

تاثیر هورمون‌ها براستخوان

دکتر سیروس ملک‌پور ، متخصص ارتوپدی، فوق‌تخصص ستون فقرات و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، عضو انجمن ارتوپدی ایران و عضو جراحان ستون فقرات درباره نقش و اهمیت هورمون‌ها در سلامت استخوان‌ها به جام‌جم می‌گوید: استخوان یک بافت زنده است که مرتب در حال جذب و تولید توسط سلول‌هایی به نام استئوکلاست هستند. در این میان هورمون‌ها مخصوصا هورمون زنانه استروژن، هورمون مردانه تستوسترون و هورمون پاراتیروئید در این فرآیند روی استخوان‌ها تاثیر دارند.

وی ویژگی‌های ژنتیک را در جذب، تولید، قدرت و تراکم استخوان تاثیرگذار عنوان می‌کند و ادامه می‌دهد: اصولا توده استخوان در 25 سالگی بالاترین حجم خود را دارد، اما از 35 تا 40 سالگی به بعد، در ازای موادی که از استخوان برداشته می‌شود، مواد کمتری جایگزین می‌شود.

شکستگی بدون علامت و درد

پوکی استخوان معمولا بتدریج و در طول زمان بدون هیچ علامتی پیشرفت می‌کند. به گونه‌ای که در دوران یائسگی طی پنج تا ده سال، یک سوم توده استخوانی کاهش و خطر شکستگی افزایش می‌یابد.

به گفته دکتر ملک پور، پوکی استخوان در هر استخوانی از بدن می‌تواند ایجاد شود‌؛ اما در ستون مهره‌ها، لگن، مچ دست و دنده‌ها شایع‌تر است.

وی می‌گوید: سه عامل باعث شکستن استخوان‌ها می‌شود؛ شکستگی ناشی از ضربه به استخوان در اثر تصادف، شکستگی ناشی از پوکی استخوان و شکستگی‌هایی که به علت استرس ایجاد می‌شوند پروتئین که این نوع شکستگی در افراد پشت‌میزنشین و جوان‌ها بیشتر مشاهده می‌شود. شکستگی‌های پوکی استخوان بدون درد است. این فوق‌تخصص ستون فقرات تأکید می‌کند: زنان بعد از دوران یائسگی باید هر شش ماه یا یک سال تراکم استخوان‌های خود را بسنجند تا براساس وضعیت استخوان راهکار درمانی دریافت کنند.

راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان

درست است که همه افراد اعم از زن و مرد با ورود به دوران سالمندی با پوکی استخوان مواجه می‌شوند، اما زمان شروع کاهش تراکم استخوان و میزان آن بسیار اهمیت دارد و خوشبختانه با توجه به راهکارهای موجود قابل کنترل است. با توجه به این که تغذیه درست و سالم نقش مهمی در پیشگیری و محافظت از استخوان‌ها دارد، از دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه درباره رژیم غذایی استخوان در دوران یائسگی پرسیدیم.

وی می‌گوید: اگر استخوان‌ها در دوران جنینی تا 18 سالگی بخوبی تغذیه شده باشند، در سن 20 تا 30 سالگی تراکم و بافت استخوان به حداکثر می‌رسد؛ اما اگر به هر دلیلی تغذیه استخوان‌ها توسط کلسیم، منیزیم و روی به میزان کافی و لازم نبوده باشد، تراکم بافت استخوان به حد استاندارد نخواهد رسید و آسیب‌پذیری استخوان‌ها از 30 سالگی به بعد افزایش می‌یابد.

این متخصص تغذیه تأکید می‌کند: اسید موجود در دستگاه گوارش نقش بسیار مهمی در جذب املاح ازجمله کلسیم دارد که با افزایش سن، ترشح اسید معده به صورت فیزیولوژیک و طبیعی کم می‌شود. حتی اگر فردی در این شرایط مانند سنین نوجوانی منابع کلسیم را مصرف کند، باز به دلیل کاهش اسید دستگاه گوارش، جذب املاح و کلسیم نیز پایین خواهد بود.به همین دلیل مقدار مصرف مکمل‌ها و دریافت کلسیم و ویتامین D باید بیشتر باشد.

دشمنان کلسیم

اگر مصرف کلسیم شما بالا باشد، اما موادی که مانع جذب آن می‌شود استفاده کنید، نباید در انتظار وضعیت استخوانی خوبی باشید. سال‌هاست متخصصان توصیه می‌کنند مصرف چای، قهوه، نسکافه و سیگار را قطع یا حداقل کم کنیم، چراکه مصرف این مواد در جذب املاح بخصوص کلسیم در بدن تاثیر منفی دارد.

دکتر وفا نیز تأکید می‌کند: مواد غذایی حاوی کلسیم باید به گونه‌ای مصرف شوند که امکان جذب آنها افزایش یابد. مثلا مصرف ویتامین C و D به همراه کلسیم جذب آن را بهتر می‌کند. چربی‌ها یکی دیگر از موانع جذب کلسیم هستند. شیر و لبنیات، بهترین منابع دریافت کلسیم است؛ اما اگر همین ماده غذایی پرچرب باشد، چربی‌اش مانع جذب کلسیم می‌شود. به همین دلیل مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب توصیه می‌شود.

دکتر وفا، اسید سیتریک موجود در غلات را مانع دیگر می‌داند و می‌گوید: این اسید بیشتر در غلاتی که موقع تهیه تخمیر نشده باشند، وجود دارد. نان‌هایی مانند سنگک که فرآیند تخمیر را با مخمر طی می‌کنند، سیترات پایینی دارند.

اگزالات، اسید دیگری است که بیشتر در سبزی‌های خام وجود دارد. افرادی که در خطر کمبود کلسیم قرار دارند، بهتر است هنگام خوردن غذای حاوی منابع خوب کلسیم، از مواد حاوی اگزالات کمتر استفاده کنند تا مانع جذب کلسیم نشود.

دکتر وفا، ورزش نکردن و ساکن بودن را در از دست دادن کلسیم بسیار مهم عنوان می‌کند و می‌گوید: کسانی که شیوه زندگی ساکن دارند و فعالیت نمی‌کنند، احتمال آسیب استخوانی و کم شدن املاح در بدنشان بالاست. به همین دلیل ایستادن بهتر از نشستن و نشستن بهتر از خوابیدن است، چراکه فشار نیروی جاذبه روی استخوان‌ها باعث ماندگاری کلسیم در استخوان‌ها می‌شود. یوگا، پیاده‌روی، آب‌درمانی و شنا ورزش‌های قابل توصیه برای مراقبت از استخوان‌ها است.

پروتئین مصرف کنید

پروتئین‌ها مهم‌ترین مواد تغذیه‌کننده سلول‌های بدن هستند به همین دلیل مصرف روزانه آنها به همه گروه‌های سنی توصیه می‌شود. پروتئین‌ها در دریافت انرژی (در کنار چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها)، تقویت دستگاه ایمنی بدن، انتقال مواد غذایی، ایجاد تعادل مایعات در بدن و تقویت بافت‌ها و قادرسازی ما به حرکت و ایستادن نقش مهمی دارند. در این میان کیفیت پروتئین‌هایی که دریافت می‌کنیم نیز مهم هستند.

دکتر وفا پروتئین‌های حیوانی همچون گوشت، شیر و تخم‌مرغ را بهترین نوع پروتئین عنوان می‌کند و توصیه می‌کند این منابع باید هر روز متناسب با سن و شرایط فرد مصرف شود. این متخصص تغذیه توصیه می‌کند مصرف سدیم بالا باید کاهش یابد؛ زیرا مصرف نمک، دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می‌دهد. حد مجاز دریافت سدیم برای یک فرد در طول روز باید سه تا پنج گرم باشد. افراد باید توجه داشته باشند تنها منبع تغذیه سدیم، نمک نیست. بلکه این ماده از طریق افزودنی‌های مختلف وارد بدن می‌شود.

۳ راهکار کاهش ریسک نارسایی قلبی در دوران سالمندی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، پژوهشگران دریافته اند یک فرد ۴۵ ساله بدون این سه فاکتور پرخطر اصلی به اندازه ۸۶ درصد کمتر در معرض نارسایی قلبی نسبت به سایر افراد دارای کنترل ضعیف بر وزن، فشارخون و قند خون است.

دکتر جان ویکینز، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، در این باره می گوید: «عادات و سبک زندگی خوب به پیشگیری از چاقی، فشارخون بالا و دیابت در بسیاری از افراد کمک می کند که اساساً به کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی-عروقی در سنین بالاتر منجر خواهد شد.»

به گفته محققان، هر اقدامی باید در جهت حفظ وزن سالم بدن صورت گیرد که شامل پیروی از رژیم غذایی سالم برای قلب و حفظ فعالیت فیزیکی، و کنترل منظم فشارخون و قندخون است.

در این مطالعه، تیم تحقیق داده های ۴ مطالعه مربوط به قلب را که بین سال های ۱۹۴۸ تا ۱۹۸۷ در آمریکا انجام شده بود را مورد بررسی قرار دادند.

در طول سال های ۲۰۰۷ تا ۲۰۰۸، محققان وضعیت بالغ بر ۱۹ هزار زن و مرد را که سلامت قلب شان در سن ۴۵ سالگی ارزیابی شده بود را تحت نظر قرار دادند. محققان همچنین وضعیت قلبی ۲۴ هزار نفر دیگر را در سن ۵۵ سالگی پیگیری کردند.

یافته ها نشان داد در حدود ۱۷۰۰ نفر در سن ۴۵ سالگی و در حدود ۳۰۰۰ نفر در ۵۵ سالگی مبتلا به نارسایی قلبی شده بودند.

اما مردانی که در سن ۴۵ سالگی بدون فشارخون بالا، دیابت و چاقی بودند در مقایسه با مردانی که این مشکلات را داشتند حدود ۱۱ سال بیشتر بدون نارسایی قلبی زندگی کردند. در مورد زنان این فایده در حدود ۱۵ سال بودند.

به طورمیانگین زنان و مردان بدون هر یک از این سه فاکتور مهم قلبی به ترتیب ۳۸ و ۳۵ سال بیشتر و بدون ابتلا به نارسایی قلبی عمر کردند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مرگ سلولی چیست؟ مرگ سلولی در دوران جنینی مرگ سلولی می تواند یک فرایند طبیعی در بدن باشد به عنوان مثال مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورتعلت ایجاد مرض قند عفونت ها دیده شده است که کودکان و جوانان در بعضی از ایام سال که سرماخوردگی و سرفه شایع آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی الف سلامتپایگاه خبری الف ایرج حریرچی در افتتاحیه نخستین کنفرانس سرطان غرب آسیا اظهار داشت روش تحقیقعلت افزایش واردات ایران در بخش پوشاک زنانه از ترکیه وتاثیر ان بر میزان تولیدات داخلیحبیب الله اسماعیلی کاربر جاری اجازه دسترسی به این امکان در این مرحله را ندارد پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مرگ سلولی چیست؟ مرگ سلولی در دوران جنینی مرگ سلولی می تواند یک فرایند طبیعی در بدن باشد به عنوان مثال در مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورت علت ایجاد مرض قند وب سایت تبیان استان اردبیل مسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمد شرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی الف سلامت پایگاه خبری الف ایرج حریرچی در افتتاحیه نخستین کنفرانس سرطان غرب آسیا اظهار داشت در روش تحقیق نظریه دکترپروین عابدی در آبان ۱۳۸۷ بیش فعالی و کمی دقت کودکان انواع بیش فعال رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه طولانی

ضعف حواس بدن در سنین سالمندی

[ad_1]

در سنین بالا حواس پنجگانه بدن دچار افت خواهد شد به خصوص بینایی و شنوایی آسیب های زیادی می بینند. این به خاطر کهولت سن است. با افزایش سن، تغییراتی از قبیل چین و چروک، لکه‌ها و … بر روی پوست ظاهر می‌شوند. روش‌هایی برای جوان سازی پوست وجود دارد که می‌توان به درمان‌های جراحی و امواج رادیویی اشاره نمود.

سالمندی، اگر چه دوران شکوفایی تجربه و خرد به شمار می‌‌رود و تکریم سالمند هم به اقتضائی آداب و سنت‌های ملی و هم براساس آموزه‌های دینی، بر همه ما واجب است. اما نیازهای یک سالمند با تکریم خلاصه نمی‌شود.

دوران سالمندی دورانی است که به سبب تغییرات فیزیکی و بیولوژیکی، فرد بیش از سایر سنین در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها و اختلالات جسمی است و گاهی از این آسیب‌ها و شیوه‌های پیشگیری از آنها می‌‌تواند به ارتقای سطح زندگی سالمندان و بازنشستگان یاری رساند.

مجموعه حاضر با هدف کمک به حفظ و ارتقای سلامت بازنشستگان محترم تحت پوشش صندوق بازنشستگی کشوری تهیه شده و حاوی نکاتی است که می‌تواند در این زمینه به فرد سالمند و خانواده وی کمک کند.تعیین سن آغاز پیری کار دشواری است. عده‌ای از محققان نیز به طور کلی ممکن است در ۸۰ سالگی هم تحرک و جنب و جوش و فعالیت کافی داشته باشد

و سیمایش چنان باشد که آثار و علایم پیری بر آن غالب نباشد، در حالی‌که فرد دیگری ممکن است در سن 40 تا 50 سالگی هم احساس ضعف و سستی و پیری کند با این اوصاف، پیری زمانی آغاز می‌شود که توان عضلانی، دستگاه عصبی و سایر دستگاه‌های حیاتی به دلیلی غیر از بیماری کاهش چشمگیر پیدا کند.

تحولات مربوط به گذار از دوران جوانی و میانسالی به دوران سالمندی آن‌چنان تدریجی است که حتی ممکن است خود شخصی اصلا متوجه آن نشود.اما نکته مهم این است که سالمندی برخلاف آنچه اغلب تصور می‌شود همراه با آن‌گونه مشکلاتی نیست که بر سر زبان‌ها افتاده و سالمندان را افرادی خسته، بیمار، افسرده و کم حافظه به حساب می‌آورند.

 افراد سالمند اگرچه از نظر توان جسمی قدرت رقابت با جوانان را ندارند اما در بسیاری از فعالیت مانند پیاده‌روی، ورزش‌های سبک و سایر فعالیت‌های اجتماعی می‌‌توانند مشارکتی جدی داشته باشند آنان همچنین می‌‌توانند به فعالیت‌های ذهنی مثل مطالعه و شرکت در آموزش‌های مورد علاقه و سرگرمی‌های فکری ادامه دهند.

وضع سلامت جسمی سالخوردگان و میزان کارآمدی حواس پنجگانه آنان بسیار متفاوت از یکدیگر است.یک فرد 75 ساله ممکن است آرام‌ترین صحبت در گوشی شما را بشنود، در حالی که یک سالمند ۶۵ ساله ممکن است حتی صدای زنگ در را هم نشنود؛ در هر صورت رسیدن به دوران سالمندی همراه با تغییرات جسمی به‌خصوصی کاهش قدرت بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی،

کاهش قدرت بدنی و هماهنگی حرکتی و سرعت واکنش در مقابل محرک‌هاست.یکی دیگر از تغییرات جسمی دوره سالمندی، افزایش حساسیت در مقابل سرما و گرماست و بدن فرد سالمند نمی‌تواند همچون گذشته، در مقابل سرما و گرما به سرعت خود را سازگار کند.کاهش حساسیت گیرنده‌های حساس در حواس چشایی، بویایی و لامسه نسبت به محرک‌های بیرونی در دوره سالمندی کاملا مشهود است.

این مسئله باعث می‌‌شود تا فرد سالمند در درک مزه‌ها، بوها و پی بردن به خصوصیات اشیاء از طریق لمس آنها با مشکلاتی مواجه شود.شکی نیست که بی‌توجهی اطرافیان در خصوص مشکلات حسی افراد سالمند، می‌‌تواند نوع روابط فرد سالخورده و امنیت و سلامت جسمی و روانی وی را با مخاطراتی همراه سازد.

بنابراین می‌‌توان با شناخت این محدودیت‌ها، تدابیری را به کار گرفت تا شخصی سالمند بتواند از حواس خود به شکل صحیح‌تری استفاده کند.

حس چشایی

حساسیت گیرنده‌های چشایی نسبت به مزه‌ها، بعد از ۶۰ سالگی به‌طور محسوسی کاهش پیدا می‌‌کند.هر چند تعداد جوانه‌های چشایی در این دوره کاهش نمی‌یابد اما عواملی مانند کشیدن سیگار، استفاده از دندان مصنوعی، مصرف دارو و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های محیطی، می‌‌توانند موجب ضعف توانایی فرد در تشخیص مزه‌های مختلف شوند

ناتوانی در تشخیص مزه‌ها موجب می‌شود تا فرد سالمند از خوردن غذا لذت چندانی نبرد که این خود سبب کم غذایی و سوء تغذیه در این افراد می‌‌شود.

برای تقویت حس چشایی در افراد سالمند، رعایت نکات ذیل لازم است

۱- افزودن چاشنی‌های مختلف (ادویه‌جات ملایم یا شکر) به مواد غذایی، آن را برای فرد سالمند لذت بخش‌تر و تشخیص غذاها را آسان‌تر می‌‌سازد.

۲- تشویق افراد سالمند به دوری از سیگار و دور ساختن آنها از آلاینده‌های محیطی می‌‌تواند در تقویت حس چشایی مؤثر باشد.

۳- مواد غیر خوراکی یا مواد پرخطری که دارای ظروف مشابه داروها یا مواد خوراکی هستند؛ حتی‌الامکان باید از دسترس افراد سالخورده دور نگاه داشته شوند.

حس بویایی

تعداد گیرنده‌های حسی بویایی، پس از سن 60 سالگی کاهش می‌‌یابد و این امر موجب ضعف بویایی فرد می‌‌شود. علاوه بر آن، ناتوانی در یادآوری و به خاطر سپردن اسامی بوها نیز در کاهش سطح عملکرد این حس موثر است.

 به گزارش پارس ناز شخص سالمندی که قادر به تشخیص بوی گاز یا بوی ناشی از سوختن مواد نیست، نمی‌تواند جهت گریز از موقعیت یا رفع عامل خطرساز، به موقع اقدام کند.

برای تقویت حس بویایی در افراد سالخورده، توجه به موارد ذیل ضرورت دارد

1- می‌‌توان اشیاء و مواد دارای بوهای مختلف را در اختیار فرد سالمند قرار داد و به وی کمک کرد تا با بو کردن آنها، بوی هر ماده را تشخیص دهد. تمرین بویایی باعث حفظ یا کاهش تدریجی قابلیت تشخیص بوها می‌‌شود.

2- در جایی که فرد سالمند ساکن است، حتی‌الامکان نباید از مواد دارای بوهای تند استفاده شود.همچنین ضروری است که آلاینده‌های محیطی را به حداقل رساند تا توانایی درک تفاوت میان بوها برای شخصی سالخورده مقدور شود.

حس لامسه

تجربه دوران سالمندی، معمولاً با کاهش توانایی‌های لمسی به ویژه در دست‌ها و نوک انگشتان همراه است.دلیل آن نیز کاهش جریان خون در اندام‌های دور از قلب مانند دستها و پاها است که به ویژه پس از سن هفتاد سالگی بروز می‌کند.بنابراین سالمندانی که بیش از سایرین نیازمند بهره‌گیری از حس لامسه خود هستند (مانند سالمندان نابینا) طی این دوره با مشکلات جدی مواجه می‌شوند.

برای تقویت حس لامسه افراد سالمند می‌‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد

1- تمرین حس لامسه به فرد سالمند کمک می‌‌کند تا تفاوت‌های قابل لمس‌دار اشیاء (زبری، نرمی، سردی، گرمی، اندازه و سایر ویژگی‌ها) را تاحد زیادی درک کند.

لذا می‌‌توان مواد و اشیاء مختلف را در اختیار فرد قرار داد و از او خواست که تفاوت‌های آنها را توضیح دهد. تشویق افراد سالمند به حرکت دادن دست‌ها و پاها به‌ویژه نرمش انگشتان به افزایش جریان خون و حفظ ورزیدگی اندام‌های لمسی آنان کمک شایانی می‌‌کند.

 ۲- لمس دقیق اشیاء در صورتی برای افراد سالمند آسانتر خواهد بود که این اشیاء عاری از هر نوع آلودگی باشند. بنابراین رعایت نکات ایمنی مانند پاکیزگی وسایل مورد استفاده سالمندان و پرهیز از جابه جایی مکرر آنها، سالخوردگان را در لمس این وسایل با مشکلات کمتری مواجه می‌‌سازد.

از آنجا که بسیاری از سالمندان به دلیل کم بینایی، برای پیدا کردن اشیاء از حس لامسه خود استفاده می‌‌کنند، اشیای برنده یا حرارت‌زا بایستی از دسترس آنان دور باشند. ضمن آن که استفاده از نشانه‌های لمسی نیز می‌‌تواند محیط زندگی آنان را ایمن‌تر و تردد آنها را آسانتر سازد.

حس بینایی

 ضعف یافقدان کاملی حس بینایی، بیشترین محدودیت را بر فرد سالمند تحمیل می‌‌کند که عوامل بروز آن عبارتند از:

1- کدورت بیش از حد عدسی، موجب بروز بیماری آب مروارید می‌‌شود. این بیماری در صورت گسترش، می‌‌تواند موجب نابینایی می‌‌شود. تعداد مبتلایان به آب مروارید، از دوره میانسالی تا اواخر کهنسالی (مرحله پیری)، ۱۰ برابر افزایش می‌‌یابد. چنانچه بیمار را به‌موقع تحت درمان قرار دهیم، با عمل جراحی می‌‌توان مشکل را حل کرد.

2- تخریب سلول‌های حساس به نور در مرکز شبکیه چشم، یکی از مهمترین عواملی بروز نابینایی در سالمندان است که به سبب کهولت سن، ابتلا به دیابت، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید یا پاره‌ای حوادث محیطی ایجاد می‌‌شود.

علاوه بر رعایت مسائل ایمنی به ویژه ایمن‌سازی محیط زندگی فرد سالمند، مراجعه به‌موقع به پزشک و استفاده از رژیم‌های غذایی مناسب، می‌‌تواند از بروز یا پیشرفت بسیاری از آسیب‌های بینایی دوران سالمندی جلوگیری کند.

توجه به برخی نکات هنگام مراقبت از فرد سالمند می‌‌تواند اثراث منفی ناشی از ضعف بینایی را در زندگی آنان به حداقل برساند

الف) تیزبینی و دقت بینایی در افراد سالخورده تا حد زیادی کاهش می‌‌یابد.آنان در زمینه تردد، انطباق با تاریکی (رفتن از محیط‌های روشن به فضاهای تاریک و تشخیص اشیاء در فضاهای فاقد نور) و انجام فعالیت‌های روزمره با دشواری‌هایی مواجه می‌شوند.توجه و مراقبت دائم و آگاه ساختن این افراد نسبت به موانع و شرایط محیطی، از بروز بسیاری از حوادث جلوگیری می‌‌کند.

ب) با استفاده از رژیم های غذایی مناسب، تاثیر به‌سزایی در پیشگیری از بروز یا تشدید آسیب‌های بینایی خواهد داشت.مصرف مداوم سبزیجات و ویتامین‌ها می‌‌تواند از تخریب سلول‌های مرکزی شبکیه جلوگیری کند.همچنین صرف به موقع غذاها و پرهیز از مصرف مواد پرچرب و مواد قندی، در این رابطه دارای اهمیت بسیار است.

ج) بسیاری از سالمندان مبتلا به آسیب‌های بینایی، با اضطراب، افسردگی و ضعف اعتماد به نفس دست به گریبانند.برقراری ارتباط مناسب با این افراد و آگاه ساختن آنان از جنبه‌های مختلف این نقایص و مطمئن ساختن آنان درخصوص دریافت مراقبت‌های لازم، آنها را به زندگی امیدوارتر می‌‌سازد.

حس شنوایی

کاهش جریان خون در گوش، موجب مرگ سلول‌های شنوایی گوش داخلی و در نتیجه ضعف شنوایی فرد سالمند می‌‌شود. این ضعف درخصوص صداهای با فرکانس رای بالا (اصوات زیر یا نازک) شدیدتر است.سالخوردگان کم شنوا یا ناشنوا طبیعتاً از سطح ایمنی پایین‌تری در ارتباط‌های اجتماعی برخوردارند،

به ویژه آن‌که ناتوانی در درک گفتار اطرافیان، آنان را در برقراری ارتباط با مشکلات عدیده‌ای مواجه می‌سازد و در برخی اوقات، موجب طرد آنان حتی از سوی نزدیکان می‌‌شود.

در برخورد با سالمندان دچار ضعف شنوایی، توجه به نکاتی چند، حائز اهمیت است

 ۱- هنگام صحبت با فرد، به جای داد زدن باید به طور واضح و شمرده صحبت کرد و هنگام تکرار کلمات، صبر و حوصله بیشتری به خرج داد.

۲- زمان مشاهده علائمی از ضعف شنوایی، عفونت یا درد گوش در فرد سالمند باید بلافاصله وی را جهت انجام معاینات، نزد پزشک متخصص برد تا با اقدام‌های درمانی به‌موقع (مانند استفاده از سمعک) از بروز مشکلات بعدی جلوگیری شود.

۳- هنگام گفتگو با فرد سالمند دچار مشکل شنوایی، باید حتی‌الامکان از سروصداهای زائد کاست تا وی بتواند کلام را به خوبی درک کند.سالمند کم شنوا برای درک بهتر صحبت‌های ما به صورت‌مان نگاه می‌‌کند تا از حالت چهره و اشاره‌های ما، منظورمان را بهتر درک کند، پس هنگام صحبت با فرد سالمند باید آرامش‌مان را حفظ کنیم، کلمات را شمرده ادا کنیم و اشاره‌های سر و دست را با گفتارمان همراه سازیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
ضعف حواس بدن در سنین سالمندیضعفحواسبدنسنینسالمندیضعف حواس بدن در سنین سالمندی ،حواس پنجگانه سالمندان،حس بینایی بزرگسالان،ضعف شنوایی تغذیه در سالمندان تغذیهدرگروههایخاص حفظ سلامت در سنین سالمندی به عادات و ضعف در خوردن خوردن بدن و ضعف تغذیه سالمندان پزشکان ایراندوران سالمندی به سنین ضعف در خوردن کلسیم موجود در شیر و لبنیات به راحتی در بدن سالمندان مجله پزشکی اشاره به موج سالمندی در کشور در سنین جوانی و ضعف حواس کاهش در حس چشایی و سالمند،دوران سالمندی،سالمندان،سالمند و …تنظیم خواب در سنین پیری استرس در سالمندی و تکنیک هایی رفع ضعف سیستم شنوایی در رانندگی در سنین سالمندی کاهش توان رانندگی در ……بهداشت سالمندانرانندگی در سنین سالمندی با خطرات های بدن ، این ضعف رانندگی در پیری می سالمندان پزشکان ایران عضوی در بدن است اینکه در سنین سالمندی در توان فرد و حواس مقاله در مورد تغذیه سالمندانمقالهدرموردتغذیهسالمندان کاتابولیسم در بدن بالا می رود سالمندی به سنین بالای ۶۰ ضعف در خوردن تغذیه دوران سالمندی سایت پزشکان بدون مرز سلامت در سنین سالمندی به حفظ وزن بدن در یک احساس ضعف و ۴ علت تغذیه‌ای ضعف و بی‌حالی ممکن است در ایجاد حالت ضعف در سالمندی، از خاصه در خانم‌ها در سنین ضعف حواس بدن در سنین سالمندی ضعفحواسبدنسنین ضعف حواس بدن در سنین سالمندی ،حواس پنجگانه سالمندان،حس بینایی بزرگسالان،ضعف شنوایی تغذیه در سالمندان تغذیهدرگروههایخاص از سالمندی نمی‌توان پیشگیری کرد اما حفظ سلامت در سنین سالمندی به حواس به بدن و ضعف ضعف حافظه علت شایع بیشتر ندارد ضعفحافظه با اینکه گاهی سالمند، منکر وجود ضعف حافظه در در بدن کم در سنین سالمندی رانندگی در سنین سالمندی کاهش توان رانندگی در سالمندان … بهداشت سالمندان رانندگی در سنین سالمندی با خطرات های بدن ، این ضعف رانندگی در پیری می تغذیه دوران سالمندی سایت پزشکان بدون مرز سلامت در سنین سالمندی به عادات حفظ وزن بدن در یک میزان احساس ضعف و روان شناسی دوران سالمندی سایت پزشکان بدون مرز و گرماست و بدن فرد نمی تواند در مقابل ضعف شنوایی و و عاطفی در سنین سالمندی سالمند،دوران سالمندی،سالمندان،سالمند و سلامت،ورزش مقالات سلامت تنظیم خواب در سنین پیری استرس در سالمندی و تکنیک هایی برای رفع ضعف سیستم شنوایی در سالمندان پزشکان ایران عضوی در بدن است اینکه در سنین سالمندی به ضعف عضلانی، اختلال در صحبت سالمندان مجله پزشکی اشاره به موج سالمندی در کشور در سنین جوانی و ضعف حواس کاهش در حس چشایی و ۴ علت تغذیه‌ای ضعف و بی‌حالی ممکن است در ایجاد حالت ضعف در سالمندی، از خاصه در خانم‌ها در سنین زبان بدن در روانشناسی سوزش بدن در اثر چیست تاتو بدن در تهران علت خارش بدن در موقع خواب علت خارش بدن در شب پاکسازی بدن در طب سنتی انواع روغن بدن در امیزش اعضای بدن در کف پا

شایع ترین بیماری های دوران سالمندی

[ad_1]

پزشکان عنوان می کنند؛

شایع ترین بیماری های دوران سالمندی

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۴۶

سالمندی

به گفته پزشکان، برخی بیماری ها به خاطر شرایط سنی در بین افراد بالای ۶۵ سال متداول اســت.

به گزارش ستاره ها؛ پزشکان عنوان می کنند ۵ بیماری در بین افراد گروه سنی بالای ۶۵ سال بسیار شایع اســت که در ادامه به آنها اشاره می شود.

۱. آرتروز
آرتروز واژه ای فراگیر برای بیش از ۱۰۰ مشکل تاثیرگذار بر مفاصل یا بافت های پیرامون آنهاست. معمولا افراد مبتلا به آرتروز، در قسمت مفاصل یا محیط اطراف آنها احساس سفتی و خشکی می کنند. تحقیقات نشان می دهد در حدود نیمی از افراد ۶۵ سال و مسن تر مبتلا به آرتروز هستند.
۲. بیماری قلبی
بیماری قلبی شامل بیماری عروق کرونر اســت که بر جریان خون به سوی قلب تاثیر گذاشته و منجر به حمله قلبی می شود. این بیماری همچنین شامل فشارخون بالا و سکته هم هست. به گفته محققان، کمتر از ۳۰ درصد افراد ۶۵ سال و مسن تر دچار بیماری قلبی می شوند. همچنین طبق آخرین بررسی ها، ۸ درصد این گروه سنی سکته را تجربه می کنند.
۳. چاقی
افراد دارای شاخص توده بدنی ۳۰ یا بالاتر چاق تلقی می شوند. افراد چاق در معرض ریسک بالای بیماری قلبی، سکته، دیابت نوع۲ و برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه در زنان بعد از سن یائسگی، سرطان روده و مقعد، سرطان رحم و سرطان کلیه قرار دارند.
۴. مشکلات بینایی و شنوایی
با افزایش سن، معمولا قدرت بینایی و شنوایی تحلیل می رود. مشکلات بینایی متداول در بین افراد مسن شامل آب مروارید، تباهی لکه زرد ناشی از سن، آب سیاه و مشکلات ناشی از دیابت اســت. در حدود ۲۵ درصد افراد مسن ۶۵ تا ۷۴ سال و ۵۰ درصد افراد ۷۵ سال و مسن تر دچار تحلیل شنوایی می شوند.
۵. تصادفات
حتی اگر افراد مسن سالم باشند، زمین خوردن ناگهانی یا تصادف می تواند منجر به شکستگی استخوان ها یا آسیب به سر شود. معمولا بعد از وقوع این اتفاقات، افراد مسن به دلیل ترس فعالیت هایشان را کمتر می کنند و در نتیجه قدرت و مقاومت ماهیچه ای شان تحلیل می رود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... به گفته پزشکان، برخی بیماری ها به خاطر شرایط سنی در بین افراد بالای ۶۵ سال متداول است.22 سپتامبر 2016 ... به گفته پزشکان، برخی بیماری ها به خاطر شرایط سنی در بین افراد بالای 65 سال متداول است. - بیماری قلبی شامل بیماری .22 سپتامبر 2016 ... شایع ترین بیماری های دوران سالمندی. سلامانه : به گفته پزشکان، برخی بیماری ها به خاطر شرایط سنی در بین افراد بالای ۶۵ سال متداول است. به گزارش ...22 سپتامبر 2016 ... شایع ترین بیماری های دوران سالمندی. سلامانه : به گفته پزشکان، برخی بیماری ها به خاطر شرایط سنی در بین افراد بالای ۶۵ سال متداول است. به گزارش ...وی افزود: اختالات بینایی، سرگیجه، فشار خون و پوکی استخوان از دیگر بیماریهای شایع دوران سالمندی می باشد. وی با توصیه به انجام ورزش و فعالیت های مورد علاقه در ...انسان در دوران سالمندي با چه مشکلات روحي و رواني مواجه مي شود و چه نوع بيماري هاي روحي ... طبق آمار انستيتو ملي بهداشت رواني شايع ترين اختلالات سالمندان افسردگي و ...وي با بيان اينكه در دوران سالمندي و سالخوردگي استعداد ابتلا به عفونت ها افزايش ... فشارخون بالا شايع ترين بيماري زمينه اي در سالمندان مبتلا به بيماري هاي عفونيدر روان ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ﯾﮑﯽ از ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ اﺧﺘﻼل ﻫﺎي دوران ﺳﺎﻟﻤﻨﺪي،. اﻓﺴﺮدﮔﯽ اﺳﺖ . ﻋﻼﯾﻢ اﯾﻦ اﺧﺘﻼل رواﻧﯽ در دوران ﺳﺎﻟﻤﻨﺪي ﺑﻪ وﺿﻮح ... ﻋﻼﯾﻢ و ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎي اﻓﺴﺮدﮔﯽ در ﺑﯿﻦ ﺑﯿﻤﺎران ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﺴﯿﺎر ﻣﺘﻔﺎوت ﺑﺎﺷﺪ.سالمندان به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارد و کوتاهی در این زمینه می تواند تاثیر زیادی در شیوع بیماری های عفونی و گسترش آن بین جمعیت سالمندان داش.شایع ترین بیماری های دوران سالمندی. عکس:بیماری التهاب روده. کولیت اولسروز یکی از دو بيماري است که تحت عنوان بيماري هاي التهابی روده (Inflammatory Bowel ...

کلماتی برای این موضوع
سالمند کیست امنیت سالمند احتیاج به امنیت روحی و جسمی دارد و باید در طراحی فضاهای مرتبط با سالمند سالمند،دوران سالمندی،سالمندان،سالمند و سلامت،ورزش سالمندیسالمند و سلامتسالمن سالمسالمندسایت سالمندانورزش سالمندیسالمندان روح و روان کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز …کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکزمهم‌ترین بیماری‌های ناحیه تناسلی در مردانمهم‌ترین بیماری‌های ناحیه تناسلی در مردان بیماری‌های مهم این ناحیه از بدن را که مقاله سلامت روان در دوران سالمندیسلامت روان در دوران سالمندی را جدی بگیریم افزایش طول عمر انسان‌ها و اضافه شدن جمعیت بیماری دهان و زخم های زبان آکابیماری دهان آفت دهان ، زخم زبان به نقل از آکاایران آفْت یک بیماری شایع در دهان است شبکیه چشم و بیماری‌های آن بیماری‌های شبکیه می‌تواند افراد را از بدو تولد تا دوران سالمندی گرفتار کند؛ به کامل ترین مرجع در مورد بیماری آلزایمر و راه پیشگیری …پزشکی و سلامتآلزایمر و راههای درمان آن آلزایمر، درمان آلزایمرآلزایمر درجوانیآلزایمرگل سرخ فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های روبان‌ها سمبل چه چیزی هستند ؟ سایت پزشکان …روبان‌های آگاهی دهنده یا یادآوری‌کننده هستند زیرا قرار است ما بادیدن آنها یاد یک

تاثیر خرابی دندان‌ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی

[ad_1]

تحقیقات نشان می‌دهد؛

تاثیر خرابی دندان‌ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می‌تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی‌های سلامت در افراد مسن کمک کند.

به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه که بر روی گروهی از مردم ژاپن انجام شد، محققان آمریکایی اطلاعات بیش از ۶۰ هزار افراد ۶۵ سال و بالاتر را که معیارهای ژاپن را برای مراقبت و درمان بلندمدت تامین نکرده بودند، انجام شد.

به شرکت‌کنندگان پرسشنامه ای برای پرکردن داده شد تا به سئوالات آن پاسخ دهند. برخی از سئوالات عبارت بودند از:

- چه تعداد دندان داشتند

- سابقه سلامت پزشکی و روانی‌شان

- در طول سال گذشته چند بار زمین خورده بودند

- آیا سیگار می‌کشیدند

- وزن بدن‌شان

- چقدر فعالیت‌های روزمره زندگی‌شان را خوب انجام می‌دادند

محققان دریافتند افراد پیری که تعداد قابل توجهی از دندان‌هایشان را از دست داده بودند کمتر از سالمندانی که تعداد کمتری از دندان‌هایشان را از دست داده بودند فعالیت عملکردی داشتند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 سپتامبر 2016 ... به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.17 سپتامبر 2016 ... همشهری آنلاین: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان میتواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانیهای سلامت در افراد مسن کمک کند.15 سپتامبر 2016 ... به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.دولت بهار: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.17 سپتامبر 2016 ... تاثیر خرابی دندانها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی. همشهری آنلاین: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان میتواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ...15 سپتامبر 2016 ... دولت بهار: به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.آریا - 1 هفته پیش; تاثیر خرابی دندان ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های ...15 سپتامبر 2016 ... تاثیر خرابی دندان ها در ناتوانی جسمی دوران سالمندی. به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های ...به گفته محققان، حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.18 سپتامبر 2016 ... همشهری آنلاین به گفته محققان حفظ سلامت دهان و دندان می تواند به پیشگیری از انواع مشکلات و ناتوانی های سلامت در افراد مسن کمک کند.

کلماتی برای این موضوع
قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه …داریوش پاسخ در تاریخ آذر ۱۱ام ۱۳۹۳ ۱۳۱۲ با سلام خدمت دوستان همه دوستان خوب میدونن که پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی آریوبرزن پزشکیدر شماره قبل مطالبی در مورد سر درد و شناسایی آن نوشتیم در این شماره نگاهی به سه گونه

8 بیماری شایع به وقت سالمندی

[ad_1]

خبرگزاری آریا - خبرگزاری آریا - دکتر مسعود مردانی*: تا سال 2050 تعداد سالمندان جهان به 2میلیارد نفر می‌رسد و علت این افزایش عمدتا بهبود وضعیت بهداشت و درمان است پس باید به بیماری‌های دوره سالمندی توجه بیشتری داشته باشیم خانه سالمندان هر چقدر هم که امن و بهداشتی باشد، مکانی است که تعداد زیادی از افرادی که عمدتا بالای 65-60 سال سن دارند، در آن ساکن‌اند.

سیستم ایمنی در این سن ضعیف می‌شود، عملکرد فیزیولوژیک به هم می‌خورد؛ مثلا سرفه تغییر می‌کند، دستگاه گردش خون ضعیف عمل می‌کند و مراقبت‌های بهداشتی هم ممکن است به خوبی انجام نگیرد. این موارد سلامت سالمند را تهدید می‌کنند.

سالمندان به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارد و کوتاهی در این زمینه می‌تواند تاثیر زیادی در شیوع بیماری‌های عفونی و گسترش آن بین جمعیت سالمندان داشته باشد. در «سالمندان» این هفته به شایع‌ترین بیماری‌های عفونی در خانه سالمندان اشاره می‌کنیم. شناخت این بیماری‌ها و توضیح درباره آنها می‌تواند هم کمکی باشد برای پرستارانی که از سالمندان مراقبت می‌کنند و هم برای خود سالمند و خانواده او تا بتوانید در صورت بروز عارضه مشکوک به موقع اقدام کنند.

همان‌طور که می‌دانید امید به زندگی بالا رفته است. در سال 1900 میلادی جمعیت سالمند بالای 65 سال 15 میلیون نفر بود که حدود یک درصد از جمعیت کل دنیا را تشکیل می‌داد.

در سال 2000 این جمعیت به 605 میلیون نفر یعنی 10 درصد کل جمعیت دنیا رسید و تخمین زده می‌شود تا سال 2050 میلادی این تعداد به 2 میلیارد نفر برسد که حدود 22 درصد کل جمعیت جهان است. علت افزایش رشد جمعیت سالمند، بهبود وضعیت بهداشتی و درمانی است. وقتی امید به زندگی بالا برود، طبیعی است که افراد به علت کهولت سن بیشتر بیمار شوند و به مراقبت‌های پزشکی بیشتری نیاز داشته باشند، حتی ممکن است بیشتر سر از مراکز سالمندان دربیاورند.

به همین دلیل شناخت بیماری‌های عفونی در افراد بالای 65 سال به‌خصوص در مراکز نگهداری از سالمندان بسیار ضروری است. در ادامه این مطلب به بیماری‌هایی می‌پردازیم که در سالمندانی که کنار خانواده زندگی می‌کنند نیز دیده می‌شود ولی در خانه سالمندان شیوع بیشتری دارد.

1. عفونت‌های ادراری

یکی از شایع‌ترین عفونت‌ها در خانم‌های سالمند چه آنهایی که در مراکز نگهداری زندگی می‌کنند و چه آنهایی که منزل شخصی دارند، عفونت دستگاه ادراری است. عفونت‌های باکتریایی بدون علامت در خانه سالمندان حدود 8-7 درصد است، اما نکته مهم این است که عفونت باکتریایی بدون علامت سیستم ادراری به درمان خاصی نیاز ندارد و فقط باید بیمار را تحت‌نظر گرفت.

در صورتی که عفونت با علائمی مانند سوزش و تکرر ادرار و تغییر در رنگ و بوی ادرار و تب و لرز شدید همراه شود، درمان نیز آغاز خواهدشد. عفونت ادراری به 2 شکل سیستیت یا عفونت مثانه و پیلونفریت یا عفونت کلیه و مجاری ادراری بروز ‌می‌کند. همچنین ممکن است سالمندان به دلیل نداشتن کنترل ادراری از سوند فولی استفاده کنند.

تعویض نکردن به موقع سوند فولی و رعایت نکردن بهداشت هم می‌تواند باعث عفونت ادراری شود. عفونت‌های ادراری گاهی باعث می‌شوند سالمند در بیمارستان بستری شود. نکته مهم دیگر این است که شاید سالمندان علائم مبهمی در این موارد داشته باشند که وظیفه پزشک سالمندان و پرستار دوره دیده در امور سالمندان است که مشکل را تشخیص دهند و زودتر نسبت به آن اقدام کنند.

2. پنومونی (ذات‌الریه)

عفونت دیگری که سالمندان ساکن در مراکز نگهداری را تهدید می‌کند، پنومونی یا سینه‌پهلو است. سر ویلیام اسلر که خودش نیز بر اثر ابتلا به این بیماری فوت کرد، پنومونی را بیماری دوستدار افراد مسن معرفی کرده است. میزان شیوع پنومونی در افراد بالای 70 سال تقریبا 50 برابر افرادی است که در سنین 19-15 سالگی قرار دارند.

سینه‌پهلو معمولا منجر به انتقال سالمند به بیمارستان می‌شود، بنابراین باید نشانه‌های بیماری را شناخت و سالمند را هر چه زودتر از جمعیت داخل مرکز نگهداری جدا کرد تا باعث انتقال بیماری نشود. نشانه‌های بیماری شامل سرفه، تب، خلط، تنگی نفس پیشرونده و درد در قفسه سینه است.

3. سل ریوی

بیماری سل ریوی نیز یکی از 5 علت قابل‌توجه بیماری‌های عفونی شایع در افراد بالای 65 سال دنیاست. در سال 2011 در ایالات متحده آمریکا، میزان سل در افراد بالای 65 سال 2 برابر افراد 24-15 سال گزارش شد. نشانه‌های بیماری سل مشابه عفونت‌های ریوی است.

بیشتر سالمندان از همان دوران جوانی به این بیماری مبتلا شده‌اند ولی دفاع بدن یک فرد جوان میکروب سل را در بدن محصور می‌کند و وقتی همین افراد به 65 سالگی می‌رسند به دلیل پایین آمدن سطح دفاع ایمنی، عفونت خفته دوباره فعال می‌شود و علائم بیماری سل بروز می‌کند. اگر این بیماری در خانه سالمندان دیده شود، همه افرادی که با بیمار درتماس بوده‌اند، باید از نظر بیماری سل آزمایش شوند زیرا بیمار در عرض یک ماه می‌تواند 5 تا 10 نفر را به این بیماری آلوده کند.

ثابت شده یک‌سوم مردم کره زمین با میکروب سل در تماس هستند. حدود 40 درصد مردم ایران نیز در جوانی با این بیماری درگیر می‌شوند. تست جدیدی به نام تی‌بی وجود دارد که اگر پزشک در خانه سالمندان به این بیماری مشکوک شود، مقداری خون از سالمند می‌‌گیرد و بیماری تشخیص داده می‌شود و سالمند درمان خواهد‌شد.

مهم‌ترین علامت بیمار بی‌اشتهایی، تعریق شبانه، کاهش وزن، رنگ‌پریدگی و سرفه‌های خشک(بعدها ممکن است به خلط معمولی یا خونی تبدیل شود) است. اگر سالمندی در خانه سالمندان بیش از 4 هفته سرفه بدون علت داشته باشد، حتما باید عکس ‌قفسه‌سینه و تست سل از او گرفته شود. این افراد باید به بیمارستان منتقل و در اتاق ایزوله بستری شوند. 15 روز بعد از شروع درمان خاصیت بیماری‌زایی سل کاملا از بین می‌رود و بیمار می‌تواند به مکان قبلی خود برگردد.

4. عفونت زخم‌بستر

بیماری زخم‌های تماسی نیز در مراکز نگهداری از سالمند زیاد دیده می‌شود. سالمندانی که ناتوانی حرکتی دارند و روی بستر مانده‌اند در معرض خطرند. در مراکز سالمندان شاید به اندازه کافی پرستار وجود نداشته باشد و کسی نباشد که مدام سالمندان را تغییر وضعیت دهد. اگر از زخم‌های ایجادشده به خوبی مراقبت نشود، عفونی می‌شوند و عفونت ممکن است وارد خون شود. گاهی هم عفونت منجر به مرگ بیمار می‌شود.

5. باکتری در خون

عفونت دیگر، باکتریمی است؛ یعنی باکتری وارد خون می‌شود. این بیماری معمولا بعد از بیماری عفونی‌ای مانند پنومونی، زخم‌های بستر و بیماری آندوکاردیت عفونی ایجاد می‌شود. بیش از 50 درصد بیماران بالای 60 سال که از خانه سالمندان به بیمارستان منتقل می‌شوند، آندوکاردیت عفونی دارند که بیماری حادی است و خیلی زود باید نسبت به درمان این بیماران و بستری کردن آنها در بیمارستان اقدام کرد.

6. اسهال حاد عفونی

بیماری دیگر اسهال حاد عفونی است. این بیماری یکی از علل عمده مرگ‌ و میر در سالمندان است. مطالعات نشان داده 51 درصد از مرگ‌ و میر سالمندان به علت عفونت‌های روده‌ای یا اسهال حاد عفونی است. بیماران به سرعت آب بدن خود را از دست می‌دهند که بسیار خطرناک است. در اثر ورود میکروب به سیستم گوارشی فرد دچار اسهال می‌شود و خیلی زود بین جمعیت گسترش پیدا می‌کند.

7. مننژیت

مننژیت بیماری دیگری است که شیوع آن نسبت به پنومونی و عفونت ادراری در خانه سالمندان کمتر است ولی به دلیل اینکه مرگ و میر بالایی دارد، حائز اهمیت است. نشانه‌های آن تب، سردرد، تهوع و استفراغ است. در صورتی که مننژیت دیر تشخیص داده شود، ممکن است باعث مرگ سالمند شود.

8. عفونت مفصلی

عفونت‌های مفصل و استخوان نیز شایع است که به صورت آرتریت‌های عفونی است. معمولا مفاصل بزرگ مانند زانو و لگن درگیر هستند که با تب و ناتوانی در راه رفتن، قرمزی و گرمی در مفصل نمایان می‌شود.

*متخصص بیماری‌های عفونی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع …می‌گویند اولین بیماری که به ایدز آلوده شد، سال و در کنگو شناسایی شد نحوه دقیق علمیقاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود، قاعدگی رگل و حیض هم می‌گویند به خونریزی دوره اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …نوزاد نارس ــــــــــــــــــ به نوزادی گفته می شود که قبل از هفته به دنیا بیایدپایگاه اطلاع رسانی دبیرخانه شورای ملی سالمندان … در نامه ای به ریاست سازمان بهزیستی کشورسازمان بهزیستی استان تهران مرداد فراخوان اسفند تقدیر از پژوهشگران برتر دارای معلولیت فروردین ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع دو سوال داشتم آیا در آزمایش معمولی خون می توان به وجود پی برد یا آزمایش خاصی باید انجام علمی قاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود، قاعدگی رگل و حیض هم می‌گویند به خونریزی دوره‌ای رحم پایگاه اطلاع رسانی دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور در نامه ای به ریاست سازمان بهزیستی کشور اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو انجمن های نوزاد نارس ــــــــــــــــــ به نوزادی گفته می شود که قبل از هفته به دنیا بیاید ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و چروک سازمان بهزیستی استان تهران مرداد فراخوان اسفند تقدیر از پژوهشگران برتر دارای معلولیت فروردین ساعت به وقت تهران اعلام ساعت به وقت تهران ساعت به وقت امریکا اذان صبح به وقت تهران اوقات شرعی به وقت تهران ساعت به وقت استانبول مردن به وقت شهریور فیلم مردن به وقت شهریور

8 چکاپ سالمندی

[ad_1]

ماهنامه پیام سلامتی - پروین آبی:

آشنایی با رایج ترین ویزیت های طبی مورد نیاز پس از 50 سالگی

بسیاری از سالمندان بر این باورند که مرحله میانسالی آخرین دوره از دوران زندگی سالم و با رسیدن به سالمندی، دیگر هیچ راهی برای سالم زندگی کردن وجودندارد اما این، باور صحیحی نیست؛ چرا که بسیاری از سالمندان با اصلاح شیوه زندگی و پیشگیری از بروز بیماری های وخیم، سالیان سال، سالم زندگی می کنند و از زندگی لذت می برند.

در عین حال، اگرچه در مقابل روند پیری نمی توان ایستاد اما می توان سلامت جسمی را به گونه ای حفظ کرد که در سالمندی دچار مشکلات شدید نشد.

پزشکان توصیه می کنند در سنین میانسالی و سالمندی هرچند وقت یک بار به پزشک مراجعه کنید و اجازه بدهید پزشک شما با توجه به وضعیت بدنی و سوابق خانوادگی تان سلامت شما را تحت کنترل قرار دهد. در اینجا برخی از مواردی را که باید پس از 50 سالگی برای تحت نظر گرفتن آنها به پزشک مراجعه کنید، با هم مرور می کنیم.

ویزیت فوق تخصص غدد

آیا می دانستید ابتلا به دیابت یا به کارگیری درمان های نادرست در مواجهه با آن می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی و مشکلات کلیوی شود؟ با نزدیک شدن به سن 50 سالگی، به ویژه اگر دچار اضافه وزن هستید یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت دارید، باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و آزمایش قند خون بدهید. از طرفی نباید فراموش کنید که برای انجام این آزمایش باید صبح ناشتا باشید.

ویزیت متخصص قلب و عروق

تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که با کنترل فشار خون می توانید خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 40 درصد و خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 16 درصد کاهش دهید. از طرفی، فشار خون بالا می تواند از دلایل ابتلا به آلزایمر در سنین سالمندی باشد و به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند از 50 سالگی هر 6 ماه یک بار به پزشک مراجعه کنید. البته این نکته را هم فراموش نکنید که دو نفر از هر 10 نفر پس از 50 سالگی به فشار خون مبتلا می شوند و با پیشگیری و حتی تشخیص بیماری در مراحل اولیه می توانید روند درمان را سریع تر کنید و ریسک عوارض را کاهش دهید. افزایش میزان کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید می تواند برای سلامت قلب و عروق خطرآفرین باشد.

پس از 70 سالگی، به ویزه اگر دچار مشکلات جسمی هستید هر سال یک بار به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. زیرا با یک آزمایش خون ساده میزان کلسترول خون شما مشخص می شود و در صورت بالابودن چربی خون، رژیم غذایی و توصیه های لازم برای کنترل آن به شما داده می شود. اگر هم نیاز به مصرف دارو داشته باشید، پزشک معالج داروی لازم را به شما تجویز می کند. از طرفی، پس از 70 سالگی گرفتن نوار قلب به ویژه اگر می خواهید فعالیت بدنی سنگین مانند ورزش انجام دهید یا دچار ناراحتی هایی مانند دیابت، فشار خون، کلسترول بالا و اضافه وزن هستید یا سیگار می کشید، ضروری است. برای بررسی کامل تر فعالیت قلب، گاهی از دستگاه های اکوکاردیوگرافی یا آنژیوگرافی استفاده می شود.

ویزیت متخصص گوش، حلق و بینی و مراجعه به شنوایی سنجی

از 50 سالگی به بعد باید هر دو سال یک بار و پس از 65 سالگی هر سال یک بار به مراکز شنوایی سنجی مراجعه کنید. پزشک متخصص با گرفتن یک نوار شنوایی میزان قدرت شنوایی شما را برحسب مواج متعدد صدا می سنجد و در صورت نیاز برای تان سمعک تجویز می کند.

ویزیت متخصص داخلی و فوق تخصص بیماری های تنفسی

این آزمایش برای بررسی میازن سلامت ریه ها و اثبات وجود یا نبود سرطان ضروری است. در صورتی که شما فرد سالمی هستید هر سه سال یک بار و در صورتی که ناراحتی تنفسی دارید هر سال باید به پزشک مراجعه کنید. این آزمایش به ویژه برای کسانی که بیش از 20 سال است سیگار می کشند ضروری است. در آزمایش سنجش ظرفیت تنفس، شما باید در یک دستگاه کوچک با فشار زیاد بدمید و سپس در صورت لزوم از ریه شما رادیوگرافی می شود و در صورت تشخیص هر مشکلی به پزشک متخصص آسم و آلرژی ارجاع داده می شود.

ویزیت روماتولوژیست

یکی از مشکلاتی که اغلب سالمندان از آن رنج می برند درد مفاصل است. شایع ترین نوع این ناراحتی ها، تحلیل مفاصل است که با بروز این مشکل مفاصل دردناک می شود و اجازه حرکت و راه رفتن را از افراد سالمند سلب می کند. در خلال حرکت کردن، انتهای استخوان ها به طور طبیعی توسط غضروف ها و مایع لغزنده اطراف محافظت می شود که با افزایش سن، استخوان ها شکننده و مفاصل بی شکل و دردناک شده و حرکت مشکل می شود.

در حال حاضر رژیم غذایی، غذا یا مکمل های ویژه ای برای پیشگیری، درمان و رهایی از تحلیل مفاصل شناخته نشده است. در عین حال، ارتباط شناخته شده ای نیز بین تحلیل مفاصله و اضافه وزن وجود دارد. کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند و دچار مشکل مذکور هستند، مساله مهمی است، چرا که مفاصل برای تحمل وزن بالا تحت فشار و تحریک هستند.

نوع دیگر التهاب مفاصل، روماتیسم مفصلی است که ارتباط نزدیکی با رژیم غذایی دارد. در این بیماری سیستم ایمنی به اشتباه به پوشش استخوان ها حمله می کند. عملکرد سیستم ایمنی به تغذیه کافی بستگی دارد و رژیم ناکافی ممکن است، این نوع التهاب مفاصل را به همراه داشته باشد.

این احتمال وجود دارد که در برخی افراد، مواد غذایی مشخصی بتواند سیستم ایمنی را به این حمله تحریک کند. مصرف شیر و لبنیات، روماتیسم مفصلی را در برخی افراد تشدید می کند. اسیدهای چرب امگا 3، نظیر EPA (اسید ایکوزاپنتانوییک) که در ماهی یافت می شود، سبب تخفیف عوارض این بیماری می شود. البته پوکی استخوان نیز از بیماری های شایع دوران سالمندی است که استخوان ها به دلیل کاهش میزان املاح، شکننده می شوند.

این بیماری که تحلیل استخوان بزرگسالان نیز نامیده می شود. تاکنون عوامل متعددی مانند کمبود دریافت کلسیم، دریافت بیش از حد یا کم پروتئین، بی حرکتی، مونث بودن، یائسگی، افزایش سن، کمی وزن، نژاد، ژنتیک و وجود سابقه خانوادگی این بیماری، مصرف داروهایی مانند کورتون ها و ابتلا به بیماری های کلیوی، کبدی، دیابت، روماتیسم مفصلی و... را به عنوان زمینه ساز این بیماری نام برده اند.

از طرفی، برای پیشگیری از این بیماری که ناتوانی، کاهش قد و شکستگی های استخوانی را به دنبال دارد، افزایش تحرک و فعالیت و مصرف رژیم حاوی مقادیر کافی پروتئین و کلسیم توصیه می شود. با توجه به موارد گفته شده، سالمندان باید به منظور پیشگیری یا تشخیص زودرس بیماری های مرتبط با مفاصل سالی یک بار به یک روماتولوژیست مراجعه کنند و تحت معاینات دقیق قرار بگیرند.

ویزیت اورولوژیست

آنچه که در دوران جنینی تشکیل شده و پس از تولد وجود دارد شامل کلیه ها، حالب ها، مثانه و مجاری ادرار است. علی القاعده با افزایش سن تغییر محسوسی در این دستگاه نمی بینیم، به جز اینکه بگوییم در آقایان غده پروستات که در مسیر خروج مثانه قرار گرفته، به تدریج از سن 40 سالگی به بعد شروع به رشد می کند.

این تغییر سبب می شود که پس از 50 تا 55 سالگی، انسدادی به صورت کامل یا ناکامل در مسیر خروج ادرار پیش بیاید و قطر ادرار و فشار آن کم شود. فرد برای دفع ادرار نیاز به فشار بیشتری دارد و یا پس از ادرار کردن حس می کند که مقداری از آن باقی مانده است. بنابراین 90 درصد آقایان نیاز به یک مداخله پزشکی پیدا می کنند که این عامل انسدادی را که پروستات است برطرف کنند.

اما در خانم ها مشکلی که ایجاد می شود به سبب شلی عضلات کف لگن است که به دو علت تغییرات هورمونی و بارداری و زایمان ایجاد می شود. شلی عضلات کف لگن سبب می شود مثانه افتادگی پیدا کند و در نتیجه سبب حس عدم تخلیه کامل ادرار و تکرر ادرار می شود که میزان عفونت در خانم ها را بالا می برد و در نهایت و به تدریج به دلیل اینکه وضعیت زاویه میان مثانه و مجرای خروجی ادرار از حالت عادی خارج شده موجب بی اختیاری ادرار به هنگام عطسه و سرفه می شود. اگر این مشکل درمان نشود دفع ادرار از مجرا را به همراه دارد که البته با روش های متعدد جراحی می توان این وضعیت را اصلاح کرد. بنابراین سالمندان باید حداقل سالی یک بار به اورولوژیست مراجعه کنند و از نظر مشکلات کلیوی و مجاری ادرار مورد آزمایش قرار بگیرند.

ویزیت چشم پزشک

پس از 50 سالگی پیشنهاد می شود حتما سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید. پزشک با انجام یک تست بینایی نزدیک و دور و گرفتن فشار چشم، شما را از ضعف بینایی تان آگاه کرده و در صورت لزوم برای شما عینک یا دارو تچویز می کنند. نکته حایز اهمیت این است که در صورت بی توجهی به این موضوع شما ممکن است به مرور زمان دچار ضعف بینایی، کم بینی، نابینایی یا مشکلاتی مانند آب مروارید و گلوکوم (آب سیاه) شوید.

 
در عین حال، از دیگر مشکلات شایع دوران سالمندی، مساله خشکی چشم و پیرچشمی است بنابراین سالمندان باید به صورت منظم و دوره ای به چشم پزشک مراجعه کنند تا قوام چشم شان را بسنجند. البته باید تاکید کرد که پیرچشمی فقط شامل نمره عینک نیست بلکه همه اعضای چشم را درگیر می کند و باید بدانید که نمی توان از بروز بیماری پیرچشمی پیشگیری کرد اما با اقدامات خاص می توان از چشم ها و بینایی محافظت کرد.

ویزیت دندانپزشک

همه سالمندان باید بدانند که سلامت دندان ها با سلامت قلب در ارتباط است بنابراین لازم است همه افراد سالمند هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنند تا اگر دندان های طبیعی دراند از سلامت آنها مطمئن شوند و اگر هم دندان های شان مصنوعی است مورد چکاپ قرار گیرند تا وضعیت دندان ها در شرایط مطلوبی باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چکاپ پیش از بارداری آزمایشات قبل از بارداری قبل از بارداری مراقبت های قبل از بارداریپیش از بارداریچگاپ بی قراری پس از واکسن را چه باید کرد؟واکسیناسیون نوزاد یشگیری از تب بی قراری پس از واکسنواکسن زدن نوزادکاهش درد واکسن چکاپ پیش از بارداری آزمایشات قبل از بارداری قبل از بارداری مراقبت های قبل از بارداریپیش از بارداریچگاپ قبل از بی قراری پس از واکسن را چه باید کرد؟ واکسیناسیون نوزاد یشگیری از تب بی قراری پس از واکسنواکسن زدن نوزادکاهش درد واکسنقطره