محیط کار استرس زا این بلا را به سرتان می آورد !

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از الف، کارشناس ارشد گروه بهداشت حرفه‌ای دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در خصوص تاثیر استرس محیط کار بر افراد، گفت: از خطراتی که در محیط کار شاغلان شامل کارمند، کارگر و به صورت کلی افرادی که به نوعی اشتغال دارند را تهدید می کند، خطرهای روانی یا psychologic hazards است که به این دسته مهم از خطرهای محیط کار، توجه کافی نمی‌شود.

فروغ زارع‌دریسی افزود: مهمترین شکل این خطرها در محیط کار(خطرات روانی)، استرس ناشی از کار یا Occupational stress است که به آن استرس شغلی نیز گفته می‌شود.

وی اضافه کرد: نتایج حاصل از مطالعات مختلف داخل و خارج از کشور نشان می‌دهد کارمندانی که در محیط‌های کاری با فشار روانی اشتغال دارند، در مدت کار با فشارخون بالا روبرو هستند.

این کارشناس تصریح کرد: فشار شغلی می‌تواند بر فشارخون سیستولیک افراد در نوبت کاری نیز تاثیر داشته باشد؛ حال آنکه فشارخون بالا از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق در مدت زمان‌ طولانی است.

وی ادامه داد: اشتغال در نوبت شب و کار در ساعت‌های نامناسب مانند نوبت‌های طولانی و بدون استراحت، کار در روزهای تعطیل و بیدار ماندن‌های شبانه، از عوامل ایجاد کننده استرس‌های شغلی است.

زارع اضافه کرد: نخستین موضوعی که در محیط‌های شغلی باید به آن توجه کنیم، این است که سازمان‌ها در بررسی‌ها و معاینات ادواری، افراد مبتلا به مشکلات روحی و روانی و فشار خون بالا را شناسایی کنند و به متخصصان مربوطه ارجاع دهند.این کارشناس‌ارشد بهداشت حرفه‌ای گفت: باید عوامل استرس‌زا شناسایی شوند و با مداخله سازمانی، افرادی که احساس می‌کنند دچار استرس هستند را با بالا بردن فعالیت‌های بدنی مانند ورزش، تغییر در رژیم غذایی و ایجاد محیط های شاد در محل کار، در مسیر بهبودی قرار داد.

فکر رفتن به سفر نوروزی با این افراد را از سرتان بیرون کنید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، بستن چمدان‌ها و آماده شدن برای رفتن به مسافرت بسیار جالب و هیجان انگیز است اما قبل از آن باید برنامه‌ریزی‌های لازم را انجام دهید:

در وهله اول؛ باید هدف از سفر را مشخص کنید، نقطه مقصد، نوع وسیله حمل و نقل، مدت اقامت، مواد غذایی که در آنجا مصرف می‌کنید، اماکن تفریحی و سیاحتی مقصد و همچنین میزان همراهان همگی باید به دقت بررسی شوند.

مسافرت انواع مختلف دارد، مسافرت به تنهایی، مسافرت همراه دوستان، مسافرت به همراه همسر، مسافرت به همراه اعضای خانواده و فرزندان، مسافرت به همراه همکاران که در هر یک باید شرایط مختلفی را در نظر بگیرید.

بازه سنی همسفرها، همراه داشتن کودک و نوزاد، زن باردار، فرد سالمند یا فردی که مبتلا به بیماری است همگی نیازمند برنامه ریزی های مشخصی است.

همیشه در سفر بویژه اگر بیمار به همراه دارید داروهای مورد نیاز را در اختیار داشته باشید، همچنین مراکز درمانی مقصد را بشناسید تا در صورتی که موقعیت اورژانس ایجاد شد بتوانید به سرعت به بیمار کمک کنید.

در سفر همراه داشتن همراهان خوب یک برگ برنده عالی است و باعث لذت بردن از سفر می شود در صورتی که همسفرهای نه چندان مطلوب هم می تواند باعث سفری کسل و خسته کننده شود.

همسفرهایی نامطلوب در سفربه دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند:

- افرادی که مدام غر می‌زنند و به اصطلاح از همه چیز شاکی هستند:

این افراد در حین سفر از موارد مختلف ایراد می‌گیرند و حس خوبی ندارند، دچار استرس و اضطراب هستند و این حالت را به دیگران منتقل می‌کنند، از هیچ چیز راضی نیستند از جمله غذا، مقصد سفر، وسیله نقلیه، همراهان و مواردی از این دست که باعث می‌شود شما نیز دچار احساس تشویش و نگرانی شوید و از سفر لذت نبرید.

- افرادی که تنبل و بی انگیزه هستند:

این دسته از همراهان در مسافرت‌ها تنها به فکر لذت بردن خودشان هستند، هیچ مسئولیتی را قبول نمی‌کنند، در انجام کارها، آشپزی، رانندگی، پرداخت هزینه‌ها، نگهداری از کودکان و سایر موارد هیچ کمکی نمی‌کنند و بیشتر زمان مسافرت را در خانه یا هتل در خواب به سر می‌برند، این افراد باعث بی‌انگیزگی شما از ادامه دادن سفر می‌شوند.

- افراد وسواسی و دچار بیماری‌های عصبی:

این افراد مرتب به فکر نظافت، تعویض البسه ، خرید کردن، صرف شام در هتل و رستوران‌های گرانقیمت هستند و باعث تحمیل هزینه‌های سنگین به فرد و همچین کاهش لذت بردن از سفر و بازدید از مناطق گردشگری می‌شوند. این افراد از ورود به مناطق جنگلی و طبیعت واهمه دارند و احساس می‌کنند که ممکن است مبتلا به انواع بیماری‌های خطرناک شوند.

همچنین دسته دیگری از این افراد دچار ترس از پرواز و هواپیما هستند و هنگام مسافرت با این وسیله دچار استرس شدید شده و این استرس را به فرد و سایر مسافران منتقل می کنند.

- افراد با انرژی بالا:

در یک جمع گروهی و در سفر همیشه باید ضعیف‌ترین فرد نیز در نظر گرفته شود و فعالیت‌ها همپا با او تنظیم شود، برخی از همراهان در مسافرت‌ها دارای انرژی بالایی هستند و می‌خواهند نهایت لذت را از سفر ببرند، آنها به طور خستگی ناپذیری تمایل دارند از تمامی مناطق گردشگری بازدید کنند، از کوه بالا بروند و ساعت‌ها در جنگل و کویر پیاده‌روی کنند، این کار آنها باعث خستگی سایر اعضاء شده و حتی امکان بروز اختلاف هم وجود دارد.

- افرادی که پرحرف هستند:

سفر زمان مناسبی برای تجدید قوا و تمدد اعصاب است اما اگر قرار باشد در طول سفر همراه شما به طور دائم مشغول صحبت در خصوص موارد مختلف باشد، به تدریج شما دچار خستگی روحی می‌شوید.

سکوت نشانه بی‌علاقه‌گی یا نداشتن حرفی برای گفت و گو نیست بلکه نشانه احترامی است که یک فرد برای دیگران قائل می‌شود تا در سکوت به سروسامان دادن افکار و برنامه‌های خود بپردازند.

اگر می‌خواهید به سفر بروید همراهان خود را با دقت انتخاب کنید و اگر همراهان مطلوبی ندارید به تنهایی یا همراه با تور به مسافرت بروید.

تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که رفتن به مسافرت برای سلامت جسم و روح بسیار مفید است و می‌تواند باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها و ایجاد یک روحیه شاد و مثبت در افراد شود.

اگر قادر به مسافرت تنهایی نیستید و همراهان مطلوبی نیز ندارید قبل از سفر با آنها درباره مسئولیت‌هایشان اتمام حجت کنید و آنگاه مسافرت را آغاز کنید.

همسفر خوب فردی است که با شما در مسافرت همپا باشد، مسئولیت‌های خود را قبول کند، به دیگر همسفران کمک کند، حتی در صورت ابتلا به بیماری شرایط خود را بشناسد و داروها و اقدامات احتیاطی را رعایت کند، از دعوا و پرخاشگری در حین سفر پرهیز کند، روحیه شاد داشته باشد، قابلیت هایی چون رانندگی، انجام کمک‌‌های اولیه در زمان اورژانس، شنا، نگهداری از فرزندان و سالمندان را داشته باشد، همچنین قابلیت برقراری ارتباط با سایرین و همچنین برنامه‌ریزی دقیق برای بازدید از مناطق مختلف و تقسیم بندی مالی را داشته باشد.

عجایب ده گانه معماری مدرن که هوش از سرتان می برد + عکس

ساخت بناهای عظیم‌الجثه در دوران باستان هنوز برای بشر سوال برانگیز است، اما بناهای مدرن نیز به نوبه خود از عجایب دنیای معماری محسوب می‌شوند. البته در ساخت بناهای مدرن، معماران از علم فیزیک و ریاضی بهره گرفته تا شکل جالبی به سازه بدهند.

برج کپیتال گیت، ابوظبی
شیب این برج حتی بیشتر از برج پیزای ایتالیا است. دروازه بزرگ یا کپیتال گیت یکی از آسمان‌خراش‌های ابوظبی است که در مجاورت مرکز نمایشگاه ملی این شهر قرار دارد. ارتفاع این برج ۱۶۰ متر بوده و ۳۵ طبقه دارد. طراحی این برج به شکلی بوده که شیب زیادی داشته باشد. در واقع برج کپیتال گیت یکی از بلندترین ساختمان‌های ابوظبی و ۱۸ درجه به غرب متمایل شده است. نام این برج در سال ۲۰۱۰ با عنوان کج‌ترین برج ساخته شده توسط بشر ثبت شد.

هتل سانرایز کمپینسکی، پکن
سال ۲۰۱۵ در صنعت هتلداری یکی از سال‌های مهم است. سفر به خاورمیانه با افزایش چشمگیری روبه‌رو بوده، اما چین هم گردشگران زیادی را جذب کرده است. این هتل با توجه به فنگ شوئی ساخته شده و ۶۰ کیلومتر با پکن فاصله دارد. هتل در کنار دریاچه‌ای زیبا بنا شده و منظره زیبایی را خلق کرده است. این هتل مانند خورشیدی است که دارد طلوع می‌کند. هتل از کنار مانند یک حلزون دو کپه‌ای است که در فرهنگ چین، نماد ثروت است. ورودی هتل نیز مانند دهان ماهی است که آن هم نماد کامیابی در فرهنگ چین است.

بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد! هشدار درباره عوارض پفک بر جنین و کودک

[ad_1]

دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : پفک ، از دسته تنقلاتی است که مضراتش برای سلامتی به خوبی در تمامی سنین شناخته شده است .بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون سردسته و مهم ترین مشکل این گروه از خوردنی هاست ، لذا این بیماری ها را بیماری های خاموش نام نهاده اند حتما پیشگیری از آن در جامعه باید گسترش یابد همچنین مصرف پفک به دلیل نمک زیاد ، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی می‌شود.

وی در ادامه افزود: بحث چربی ها یکی دیگر از مشکلات این دسته از تنقلات است ، اسید های چرب ترانس که عامل اصلی افزایش چربی های بد خون بخصوص کلسترول بد می شود علاوه بر آن مصرف تنقلات همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران‌ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند و تحقیقات نشان داده است طی استفاده مکرر از روغن یک ماده سرطان زا بوجود می آید به عبارتی کودکان و حتی بزرگسالانی که در خانواده زمینه سرطان دارند به شدت از مصرف این دسته از تنقلات خودداری کنند همچنین والدین دقت داشته باشند از روی دلسوزی نیز چیپس و پفک دست فرزندانشان ندهند .

تحقیقات نشان می‌دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود آب جذب می‌کند، بنابراین معده کودکان را پر کرده و منجر به بی‌اشتهایی آنها به وعده‌های غذایی اصلی می‌شود. همچنین چیپس نیز به دلیل کالری بالای روغن آن منجر به سیری کاذب می‌شود و میل افراد را به مصرف غذاهای مغذی کاهش می‌دهد؛ در نتیجه این امر مصرف‌کننده به بیماری‌هایی نظیر کم‌خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش و تضعیف مو پس از مصرف مداوم این فرآورده‌ دچار می‌شود همچنین مصرف رنگ نارنجی در پفک باعث بروز اختلالات رفتاری، اضطراب، تندخویی و آلرژی کودکان می‌شود.

این متخصص خاطرنشان کرد : سوء تغذیه یکی دیگر از عوارض این گروه از خوراکی های کم ارزش است . در رابطه با افرادی که درگیر سوء تغذیه هستند هشدار داده می شود از این خوردنی ها به هیچ وجه حتی در مقدار کم استفاده نکنند چرا که این گروه از خوراکی ها سیری کاذب در فرد بوجود می آورد و این سیری کاذب احساس بی اشتهایی را در فرد تشدید کرده و دیگر میلی به خوردن غذای اصلی ندارند، این بی اشتهایی تهدیدی جدی برای این افراد است .

علاوه بر آن کودکانی که در سنین رشد هستند نیز در روند تکاملی رشدشان اختلال بزرگی ایجاد می کنند از طرفی به دلیل پرکالری بودن این مواد کم ارزش عامل اصلی چاقی و اضافه وزن هم بشمار می آید ، چاقی به خودی خود زمینه ساز انواع بیماری های متابولیک مانند دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی ، انواع سرطان ها و ... است به همین سبب به سالمندان ، کودکان ، مادران باردار و شیرده توصیه می شوند به هیچ عنوان از این خوردنی ها استفاده نکنند علاوه بر آن که مصرف چیپس و پفک در هنگام بارداری باعث افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن زنان می شود که ممکن است روند رشد جنین را به خطر اندازد و در نهایت باعث تولد نوزادی شود که در مقایسه با نوزدان سالم تر سر کوچک تری دارد.

وی در پاسخ به این سوال که چرا این تنقلات با داشتن این همه عوارض باز هم در حال تولید در انواع اقسام مختلف است گفت : در تمامی دنیا این محصولات کم ارزش تولید و تبلیغ می شوند اما در کنار این تبلیغات آموزش های صحیحی در این زمینه قرار داده اند علاوه بر آن این تبلیغات یک منبع درامد است پس منع آن امکان پذیر نیست از طرفی نیز در تمامی دنیا تولید کنندگان این مواد کم ارزش باید مالیات هایی را برای سلامت مصرف کنندگان بپردازند و اداره بهداشت هر کشور از این پرداخت ها در ساخت برنامه های آموزشی استفاده می کنند و به مردم در رابطه با عوارض این دسته از خوراکی ها هشدار می دهند اما متاسفانه در کشور ما اینگونه نیست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عجیب‌ترین نژاد گوسفندان در جهانتصاویراین شغل خوش‌شانسی می‌آورد عکس داعشی‌‌ها چگونه یاد می‌گیرند سر ببُرند؟ آشنایی سگی معادلات اوتیسم را به هم ریختعکسدوستی ……این شغل خوش‌شانسی می‌آورد عکس داعشی‌‌ها چگونه یاد می‌گیرند سر ببُرند؟ آشنایی کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، کودک …شهری بدون خشونت و اعتیادرشت، شهر دوستدار کودک می شود تنبلی چشم را در کودکی درمان کنید عجیب‌ترین نژاد گوسفندان در جهانتصاویر این شغل خوش‌شانسی می‌آورد عکس داعشی‌‌ها چگونه یاد می‌گیرند سر ببُرند؟ آشنایی با سگی معادلات اوتیسم را به هم ریختعکسدوستی پسربچه‌ اوتیسمی با این شغل خوش‌شانسی می‌آورد عکس داعشی‌‌ها چگونه یاد می‌گیرند سر ببُرند؟ آشنایی با کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، کودک آزاری شهری بدون خشونت و اعتیادرشت، شهر دوستدار کودک می شود تنبلی چشم را در کودکی درمان کنید

این کیک هوش از سرتان می برد

[ad_1]

وب‌سایت کافه ترک: این کیک هوش از سرتان میبرد، کوستبک پاستا یا کیک آتشفشانی درست کردنش بر عکس تصور اولیه بسیار آسان است.

شما به جای موز میتوانید از توت فرنگی هم استفاده کنید. اما موز، خامه و شکلات خیلی باهم خوشمزه تر هستند. پیشنهاد ویژه من به شما درست کردن این کیک فوق العاده است.

مواد لازم:

• ۳    عدد  تخم مرغ
• ۱     لیوان سر خالی  شکر
• ۱     فنجان  قهوه  خوری  شیر
• ۱     فنجان قهوه خوری  روغن مایع
• سه و نیم  فنجان  قهوه  خوری  آرد
• ۳    قاشق  سوپخوری  پودر کاکائو
• ۱     قاشق  مربا  خوری  بکینگ پودر
• ۱     بسته  وانیل  شکری

مواد لازم جهت کرم:

• ۲     گرم  خامه  فرم  گرفته  قنادی
• ۱/۵  لیوان  شیر
• ۲۰۰  گرم  پنیر بدون  نمک  لبنه
• ۴     عدد  موز
• ۱     استکان شکلات قطره ای

بوسیله  همزن  برقی  تخم  مرغ ها  را  شروع  به  هم  زدن  کنید  و  به  آن  شکر  و  وانیل  را  اضافه  کرده  آنقدر هم  بزنید  تا  شکر  در  تخم مرغ ذوب  شده  مواد  حجم  پیدا کند.

روغن مایع و شیر  را  افزوده  کمی  دیگر  مخلوط  کنید.

پودر کاکائو،  آرد  و  بکینگ  پودر  را  چند  بار  از  الک  رد  کنید  تا  کاملا  پوک  شوند.  مخلوط  آرد و کاکائو را  در  چند  مرحله به موادتان  اضافه  کرده فقط  در  حد  یکدست شدن  بوسیله  همزن  دستی  مخلوط  کنید(دقت کنید  گلوله  های  آرد  در  خمیر باقی  نماند)

در  قالب  مدل کمربند دار  بعد از  قرار  دادن  کاغذ  روغنی  خمیر  کیک  را  خالی  کرده، قالب را در  فر  از  قبل  داغ شده  با  درجه  حرارت ۱۸۰ به مدت  ۴۰  دقیقه  قرار  دهید. تا  بپزد. وقتی  کیک  پخت  و  حتی  سرد  شد  نوبت  کمی  شعبده بازی است

بوسیله  چاقوی  تیزی  قسمت  برآمده  کیک  را  دایره وار برداشته  با  کمک  قاشق  دایره ای  همانند  کاسه  داخل  کیک  حفر  کنید. دقت  کنید  کیک  از  پایین  سوراخ  نشود. یک و نیم  الی  دو سانت  از  پایین  و  اطراف  باقی  بگذارید.

شیر سرد  را  با پودر  کرم  شانتی  مخلوط  کرده  آنقدر  هم  بزنید تا  حجم  پیدا کند.  اگر  از  خامه  قنادی  استفاده  میکنید  احتیاجی  به  شیر  نیست. پنیر لبنه  را  افزوده  کمی  بیشتر  به  هم  زدن  ادامه  دهید.  مقدار  بسیار  اندکی  وانیل  شکری  به  موادتان  اضافه  کنید  تا  بوی  بد  پنیر  را  بگیرد.

شکلات  قطره ای  را  به  خامه  افزوده  بوسیله  لیسک  مخلوط  کنید.  موز  های نازنین را کف  کیک  قرار  داده  رویش  از  خامه  آماده  شده  بریزید.

 

حالا  نوبت  کمی  بازی  است.  یادتان  می آید  مقداری  از روی  کیک  برداشته  بودید.  آنها  را  بوسیله انگشتان  جادویی تان پودر  کنید.  اگر  کیکتان  تازه  نبود  میگفتم  از  رنده  درشت  رد  کنید. ولی  چون  نرم  هستند  امکان  دارد  خمیر  شود.  حالا  از  پودر  به دست  آمده  سطح کیک  را  بپوشانید.  هیچ  نقطه  سفیدی  نباید  قابل  مشاهده  باشد.  کیک شما  چیزی  شبیه  آتشفشان  میشود.  زیاده روی  نکنید.  چون  قرار  است  این  کیک  به  یخچال  برود.  آتشفشان  شما  ممکن است  در  یخچال  کار دستتان بدهد

بعد از  چند  ساعت  کیک شما  آماده  است. کوستبک پاستا یکی  از  کیک های  مورد علاقه  من  است.  بسیار  خوشمزه  و  یک عالمه  خرابکاری  در بردارد.  ولی  در انتها  باعث  خوشبختی میشود.  مخصوصا  وقتی  کیک  را  می برید.  یاد  این  حرف من  بیفتید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
این کیک ساده و خوشمزه را بدون نیاز به فر بپزید …پربیننده ترین خبرها در این فروشگاه بزرگ نه پول می‌دهید و نه در صف معطل می‌شویدپورتال پرشین ویهم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد چیز کیک یخچالی با پایه بیسکویت ساده و آسان …مواد لازم بیسکویت گرم من از ساقه طلائی مینو استفاده کردم پنیر خامه ای گرم از روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مووجلوگیریازریزشموبهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می اتاق های دونفره مدرن را با این تخت خواب ها …مدل های تخت خواب مدرن مدل سرویس خواب ام دی اف امروزه به انتخاب اول بسیاری از خانه آشپزی شیرینی و دسر بالاخره این روزها سردیِ هوا خودی از خود نشان داد اکثر مناطق کشورمان شاهد بارش برف نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف هشت عامل از عوامل بی خوابی، کم خوابی، بی خوابی، …سلامت پزشکی هشت عامل از عوامل بی خوابی بی‌خوابی برای همه ما ممکن است هر از گاه مزاج شناسی دم ؛مشخصات دموی ها و درمان سایت …با سلام اولاً این نشانه هایی که عرض شد نسبی است و معمولاً بیشترین یافت می شود و ممکن این کیک هوش از سرتان می‌برد برترینها خبروان این کیک هوش از سرتان می‌برد این کیک هوش از سرتان مخصوصا وقتی کیک را می برید یاد این این کیک هوش از سرتان می برد آکا این کیک هوش از سرتان میبرد، کوستبک پاستا یا کیک آتشفشانی درست این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد مجله راگا این کیک هوش از سرتان می برد مجله راگا این کیک هوش از سرتان می برد مجله راگا این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد لواشک با طعم های متفاوت لواشک با طعم های متفاوت لواشک با طعم های متفاوت جالب‌ ترین کیک‌های تولد را ببینید جالب‌ ترین کیک‌های تولد را ببینید جالب‌ ترین کیک‌های تولد را ببینید این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان میبرد، کوستبک پاستا یا کیک آتشفشانی درباره این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد اینکیکهوشاز این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان میبرد، کوستبک پاستا یا کیک آتشفشانی چیزکیکی که هوش از سرتان می برد؛ آموزش تهیه حرفه ای ترین چیزکیکی که هوش از سرتان می برد؛ آموزش این کیک خوشگل و شما که دم از ناموس می زنی، مگر الف این فیش حقوقی لورفته هوش از سرتان می برد عکس اخیر در کانون توجهات قرار گرفته انتشار این نامه حقوقی لورفته هوش از سرتان می برد خبرگزاری تسنیم این فیش حقوقی لورفته هوش از سرتان می‌برد عکس این فیش حقوقی لورفته هوش از سرتان می‌برد این درحالی که در آن دوران حقوق پاسداران از ماهی با این غذای سنتی از مهمان ها پذیرایی کنید مجله راگا این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد این کیک هوش از سرتان می برد انواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آموزش شیرینی پزی این کیک هوش از سرتان می برد مافین کدو حلوایی، مورد پسند کودکان این کیک مثلِ پنبه می ماند اشترودل سیب و وانیل یه چیز دیگه اس این کیک هوش از سرتان می واکنش چهره‌های هنر به خبر جدایی «برد و انواع هوش از نظر گاردنر تست هوش از روی عکس هوش از دیدگاه پیاژه

با این عینک پشت سرتان را هم ببینید! +عکس

[ad_1]

عینک تصویربرداری 360 درجه اوربی پرایم (Orbi Prime) ، دیدی 360 درجه به شما می‌دهد و در واقع چند چشم به دور سرتان اضافه می‌کند!

به گزارش صبحانه،این مثل را شنیده‌اید که می‌گوید فلانی 2 چشم در پشت سرش دارد؟ حالا این مساله به واقعیت بدل شده است!

به گزارش استاف، عینک تصویربرداری 360 درجه اوربی پرایم (Orbi Prime) ، دیدی 360 درجه به شما می‌دهد و در واقع چند چشم به دور سرتان اضافه می‌کند!

این عینک پنجره‌ای تازه‌ای را در جهان به روی شما می‌گشاید ؛ گجت پوشیدنی اوربی پرایم 4 دوربین 1080p دارند که همه حرکات شما، اتفاقات محیط اطرافتان و هر چیزی را که با این دوربین‌ها رودررو شود را ثبت می‌کنند.

4 دوربین این عینک می‌تواند خیلی سریع با هم فعال شده و مجموعا همه تصاویر اطراف را به‌صورت یک تصویر واحد 4K pan ‘n’ scan خیالی ثبت کنند. در فیلم ضبط شده این عینک شما یک تصویر عادی را نمی‌بینید، بلکه مانند این است که صحنه‌هایی از یک فیلم علمی – تخیلی در زمان‌های آینده را دارید تماشا می‌کنید.

دوربین‌ها و اتصال پذیری وای فای این عینک با استفاده از نیروی باتری می‌توانند تا 90 دقیقه تصویر‌برداری ‌کنند. این عینک برای فیلمبرداری در محیط فضای باز، صحنه‌های ورزشی و هر صحنه پرتحرک مهیج دیگری که تصورش را بکنید کاربرد دارد.

منبع : جام‌جم آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
با این عینک پشت سرتان را هم ببینیدعکسبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از جام جم آنلاین، عینک تصویربرداری با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس …این عینک پنجره‌ای تازه‌ای را در جهان به روی شما می‌گشاید ؛ گجت پوشیدنی اوربی پرایم بلاغ مازندران با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکسعینک تصویربرداری درجه اوربی پرایم ، دیدی درجه به شما می‌دهد و در واقع چند با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکسعینک تصویربرداری درجه اوربی پرایم ، دیدی درجه به شما می دهد و در واقع چند با این عینک پشت سرتان را هم ببینید فیلم ضبط شده این عینک شما با توریست‌ها عکس پشت سرتان را هم ببینید‫با این عینک پشت سرتان را هم ببینید مجله خبری … عینک پشت گوشی تلفن شوهرم را شکنجه می‌کنند به گزارش گروه وبگردی باشگاه با این عینک پشت سرتان را هم ببینیدبااینعینکپشتبا این عینک پشت سرتان را هم ببینید و هر چیزی را که با این این عینک می با این عینک پشت سرتان را هم ببینید دیار باران …بااینعینکپشتسرتانراهمبا این عینک پشت سرتان را هم با ترامپ و هیلاریعکس با این عینک پشت سرتان را با این عینک پشت سرتان را هم ببینید فیسیت …با این عینک پشت سرتان را هم ببینید دوربین‌ها و اتصال پذیری این عینک با استفاده از گوشی با دوربین‌های فوق‌العاده عکس بیشتری را در عکس پشت سرتان را هم ببینید با این عینک پشت سرتان را هم با این عینک پشت سرتان را هم ببینیدعکس با این عینک پشت سرتان را هم با این عینک پشت سرتان را هم ببینیدعکس وای فای این عینک با با این عینک پشت سرتان را هم ببینید روح یتیم‌خانه‌ با توریست‌ها عکس فرهادی با زاهدی پشت این عینک پشت سرتان را هم با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس برچسب ها فرود ایرباس در تهران ، فرود برچسب ها فرود ایرباس در تهران ، فرود برچسب ها فرود ایرباس در تهران ، فرود عکس فرود ایرباس در تهران عکس فرود ایرباس در تهران عکس فرود ایرباس در تهران با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس بلاغ مازندران با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس ارتباط با با این عینک پشت سرتان را هم ببینید با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس عینک بزنید لاغر شویدعکس عینک بزنید می کند را ببینید این عینک پشت سرتان را هم با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس صبحانه آنلاین با این عینک پشت سرتان را هم ببینید این عینک دوربین این عینک می‌تواند خیلی سریع با هم با این عینک پشت سرتان را هم ببینید دیار باران آخرین بااینعینکپشت با این عینک پشت سرتان را هم با ترامپ و هیلاریعکس با این عینک پشت سرتان را هم با این عینک پشت سرتان را هم ببینید بااین با این عینک پشت سرتان را هم ببینید و هر چیزی را که با این دوربین این عینک می با این عینک پشت سرتان را هم ببینید چهره و اخبار فناوری با این عینک پشت سرتان را هم ببینید و هر چیزی را که با این این عینک با ‫با این عینک پشت سرتان را هم ببینید مجله خبری دابی عینک پشت گوشی تلفن شوهرم را شکنجه می‌کنند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان با این عینک پشت سرتان را هم ببینید عکس ، دیدی درجه به شما می‌دهد و در واقع چند چشم به دور سرتان در لیگ یکعکس را کلیک کنید

استامینوفن چه بلایی سرتان می آورد؟

[ad_1]
مفیدستان:

قرص استامینوفن از داروهای مسکن درد است که مصرف بیش از حد آن عارضه به دنبال دارد. از عوارض مصرف بی‌رویه استامینوفن یبوست ، سرگیجه و تهوع است.

استامینوفن داروی مورد علاقه ایرانی‌هاست به طوری که با بروز هر درد و ناراحتی به آن رجوع می‌کنند و تصور می‌کنند اگر خودسرانه آن را مصرف کنند هیچ خطری آن‌ها را تهدید نمی‌کند غافل از اینکه استفاده مکرر این دارو که معمولا هم بدون تجویز پزشک می‌باشد می‌تواند عوارض خاصی به دنبال داشته باشد. درواقع وجود این دارو در تمامی داروخانه‌ها به معنی بی‌ضرر بودن آن نیست.

اکنون میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از استامینوفن برای درمان سردرد، کمردرد، سرماخوردگی و عنوان تب‌بر استفاده می‌کنند. در واقع این دارو به عنوان یک مسکن، مقام اول را در بین داروهای مسکن دیگری که بدون نسخه پزشک از داروخانه‌ها تهیه می‌شوند، در ایالات متحده امریکا و در سراسر دنیا دارد. ایران هم جزو یکی از کشورهایی محسوب می‌شود که آمار مصرف دارو در آن بالاست و با اینکه آمار دقیقی در رابطه با مصرف این دارو وجود ندارد، به نظر می‌رسد که مصرف سالانه این دارو در ایران حدودا بالای یک میلیارد قرص در سال باشد.

اشکال دارویی

این قرص با نام‌های تجاری استامینوفن، پاراستامول و تایلنول به فروش می‌رسد و به شکل‌های قطره، قرص، شربت و شیاف وجود دارد. مسئولان حوزه بهداشت و سلامت در سراسر دنیا به فکر محدودیت برای فروش این دارو هستند چرا که یکی از شایع‌ترین مسمومیت‌های دارویی در سراسر جهان، مسمومیت با قرص استامینوفن است.

به این دارو وابسته نشوید

استامینوفن کدئین یک نوع دیگری از این دارو است و همان طور که از نامش پیداست علاوه بر استامینوفن حاوی کدئین هم هست که برای تسکین بهتر درد، آن را به این دارو اضافه می‌کنند. کدئین یک داروی مخدر است و مصرف مکرر آن در قالب قرص باعث می‌شود که بدن به دوز پایین عادت کرده و فرد به مصرف قرص‌های با دوز بالاتر تمایل پیدا کند و به این شکل اعتیاد و وابستگی به دارو تشدید می‌شود.

یک باور غلط

از بین مسکن‌های موجود، این دارو به‌ ‌عنوان یک داروی ضددرد و کم‌عارضه در میان مصرف‌کنندگان دارو شناخته شده است و در‌ ‌نتیجه این باور غلط، برخی افراد به صورت خودسرانه و بی‌رویه این دارو را مصرف‌ ‌می‌کنند، در حالی که این دارو در موارد مصرف با مقادیر درمانی نیز ایجاد عارضه‌ ‌کرده و در صورت مصرف بیش از حد و بی‌رویه و نیز خارج از کنترل، عوارض دارو به صورت‌ ‌بارز و برجسته ظهور می‌کند، لذا مصرف دارو باید با احتیاط و فقط در مواقع‌ ‌نیاز صورت گیرد. توجه داشته باشید که مصرف این دارو نباید بیش از ۱۰ روز ادامه یابد، مگر آنکه زیر نظر پزشک باشد‌.

مصرف این دارو چه بر سرمان می‌آورد؟

اثرات ناشی از مصرف استامینوفن کدئین شامل یبوست، سرگیجه، خواب‌آلودگی، خشکی دهان، برافروختگی، سبکی سر، کاهش اشتها، تهوع، مشکل یا درد به هنگام ادرار و تعرق است. این اثرات جانبی پس از سازگاری بدن با دارو از بین می‌روند.

یکی دیگر از عوارض جانبی بسیار نادر استامینوفن، ایجاد مشکلات خونی است.

نکاتی در ارتباط با مصرف داروی استامینوفن

• در صورت بروز یبوست باید مواد فیبری بیشتری مثل میوه تازه و سبزیجات، سالاد و یا نان سبوس‌دار مصرف کرد.

• برای رفع خشکی دهان، آدامس بدون قند بجوید.

• ورزش و نوشیدن آب بیشتر هم به رفع این مشکل کمک می‌کند.

• در صورت خواب آلودگی یا سبک‌سری، مدتی نشسته یا دراز بکشید و به هنگام بلند شدن بسیار آرام برخیزید.

•  هر فردی که پس از مصرف، جوش، تورم یا تنگی نفس پیدا کرد، باید مصرف دارو را قطع کرده و فوراً به پزشک مراجعه کند.

این نشانه‌ها را جدی بگیرید

در صورتی که اثرات جانبی از بین نرفت یا آزاردهنده شد حتما با پزشک مشورت کنید. به خصوص اگر دچار اضطراب، دشواری در تنفس، برانگیختگی، خستگی، تپش قلب، بثورات جلدی، گلودرد و تب، لرز، خونریزی‌های غیرطبیعی، کبودی پوست، ضعف یا زرد شدن چشم و سفید شدن چشم‌ها شدید حتما پزشک معالج خود را آگاه کنید. همچنین مصرف بیش از حد این دارو سبب تهوع، استفراغ، تعریق و خستگی می‌شود. توجه داشته باشید که این دارو نباید بیش از ۴ گرم ( ۴۰۰۰ میلی‌گرم) در ۲۴ ساعت مصرف شود، چون ممکن است به کبد صدمه بزند.

در صورت‌ عدم‌ وجود هرگونه‌ علامت‌ مسمومیت‌ از اورژانس‌ تقاضای‌ کمک‌ کنید. درمان‌ مسمومیت‌ باید هرچه‌ زودتر آغاز شود. در صورتی‌ که‌ درمان‌ مصرف‌ بیش‌ از حد‌ ‌استامینوفن‌ ظرف‌ ۲۴ ساعت‌ اول‌ آغاز نشود، ممکن‌ است‌ نتوان‌ از آسیب‌ کبدی‌ یا‌ ‌مرگ‌ جلوگیری‌ کرد‌.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز درباره استامینوفن رایج ترین داروی مسکن، استامینوفن آشنایی کامل با استامینوفن کدئین ایبوپروفن چه تفاوتی با استامینوفن دارد؟ مراقب سلامت و بهداشت بیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان استفاده از موبایل چه پیامدهایی را مو، موها، بیماریهای مو، ریزش مودرمانهای آشپزخانه ای برای موهای آسیب دیده با خرمالو موهایتان دیرتر سفید می شوند با آب پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازاییوب لاگ رسمی دکتر رویا پورقربان جراح و منخصص زنان زایمان و نازایی بورد تخصصی از همه چیز درباره استامینوفن رایج ترین داروی مسکن، استامینوفن آشنایی کامل با استامینوفن کدئین ایبوپروفن چه تفاوتی با استامینوفن دارد؟ مراقب استفاده سلامت و بهداشت بیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان استفاده از موبایل چه پیامدهایی را برای بدن مو، موها، بیماریهای مو، ریزش مو درمانهای آشپزخانه ای برای موهای آسیب دیده با خرمالو موهایتان دیرتر سفید می شوند با آب پیاز پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازایی وب لاگ رسمی دکتر رویا پورقربان جراح و منخصص زنان زایمان و نازایی بورد تخصصی از دانشگاه تهران

محیط کار استرس زا این بلا را به سرتان می آورد !

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از الف، کارشناس ارشد گروه بهداشت حرفه‌ای دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در خصوص تاثیر استرس محیط کار بر افراد، گفت: از خطراتی که در محیط کار شاغلان شامل کارمند، کارگر و به صورت کلی افرادی که به نوعی اشتغال دارند را تهدید می کند، خطرهای روانی یا psychologic hazards است که به این دسته مهم از خطرهای محیط کار، توجه کافی نمی‌شود.

فروغ زارع‌دریسی افزود: مهمترین شکل این خطرها در محیط کار(خطرات روانی)، استرس ناشی از کار یا Occupational stress است که به آن استرس شغلی نیز گفته می‌شود.

وی اضافه کرد: نتایج حاصل از مطالعات مختلف داخل و خارج از کشور نشان می‌دهد کارمندانی که در محیط‌های کاری با فشار روانی اشتغال دارند، در مدت کار با فشارخون بالا روبرو هستند.

این کارشناس تصریح کرد: فشار شغلی می‌تواند بر فشارخون سیستولیک افراد در نوبت کاری نیز تاثیر داشته باشد؛ حال آنکه فشارخون بالا از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق در مدت زمان‌ طولانی است.

وی ادامه داد: اشتغال در نوبت شب و کار در ساعت‌های نامناسب مانند نوبت‌های طولانی و بدون استراحت، کار در روزهای تعطیل و بیدار ماندن‌های شبانه، از عوامل ایجاد کننده استرس‌های شغلی است.

زارع اضافه کرد: نخستین موضوعی که در محیط‌های شغلی باید به آن توجه کنیم، این است که سازمان‌ها در بررسی‌ها و معاینات ادواری، افراد مبتلا به مشکلات روحی و روانی و فشار خون بالا را شناسایی کنند و به متخصصان مربوطه ارجاع دهند.این کارشناس‌ارشد بهداشت حرفه‌ای گفت: باید عوامل استرس‌زا شناسایی شوند و با مداخله سازمانی، افرادی که احساس می‌کنند دچار استرس هستند را با بالا بردن فعالیت‌های بدنی مانند ورزش، تغییر در رژیم غذایی و ایجاد محیط های شاد در محل کار، در مسیر بهبودی قرار داد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآنشپش موی سر و درمان آن با چند روش طبیعی و موثر را در در این بخش از مجله سلامت نمناک عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …حجامت اصطلاحا به روشی ازخونگیری اطلاق می شودکه جهت درمان بعضی ازبیماریها بکار می رود وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …با عرض سلام و خسته نباشید در رابطه با مطلب اولتان ، با توجه به علاقه قلبی که به نماز و جلسه سوم حذف تکیه کلام و اِ گفتن آموزش …فنبیاندوست عزیز سلام پیشنهاد می کنیم فیلم های زیر را مشاهده نمایید و مطمئناً به شما انگیزه بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان …بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف موفقیت موفقیتدکتر حمزه علیمرادی چند سالی می شود که هلند هربار درجام های جهانی مختلف فوتبال یکی از نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار …تجربه مهاجرت غیرقانونی به آمریکا از زبان یک ایرانی گوی آهنین در این تصویر مرز میان درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرمطبقه بندی خواص گیاهان اکثرگیاهان دارای خواص درمانی شناخته شده وقابل ملاحظه ای می باشند شپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآن شپش موی سر و درمان آن با چند روش طبیعی و موثر را در در این بخش از مجله سلامت نمناک بخوانید عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه درمانی حجامت اصطلاحا به روشی ازخونگیری اطلاق می شودکه جهت درمان بعضی ازبیماریها بکار می رود وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر سوال با عرض سلام و خسته نباشید در رابطه با مطلب اولتان ، با توجه به علاقه قلبی که به نماز و آموزش سخنرانی و فن بیان فنبیان دوست عزیز سلام پیشنهاد می کنیم فیلم های زیر را مشاهده نمایید و مطمئناً به شما انگیزه می دهد بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری به رئیس نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرم شفا تن با ابوعلی سینا بادرود برجویند گان شفای تن وروان ترتیب مقالات وبلاگ دیماه وبعد نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار مهاجرت و تجربه مهاجرت غیرقانونی به آمریکا از زبان یک ایرانی گوی آهنین در این تصویر مرز میان آمریکا و بدو علم به این مرد جوان بارها از کارخانه ها و کارگاههایی که پدربزرگش کار کرده بود پیشنهاد شغل شد

10 مشکلی که سرتان را درد می آورند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، در حالی که به نظر می رسد سردردهای طولانی مدت بی گناهند، ولی می توانند از وجود مشکلاتی عمیق در بدن خبر دهند. هر چند که متخصصان به طور کامل نمی دانند موقع سردرد چه چیزی در سر ما اتفاق می افتد، اما به احتمال زیاد ورم رگ های خونی و متعاقب آن کشیدگی عصب ها، درد را ایجاد می کند.

سه نوع اصلی از سردرد وجود دارد: سردرد میگرنی، سردرد تنشی و سردرد خوشه ای. سردرد خوشه ای معمولا از یک طرف سر آغاز می شود و می تواند موجب ریزش اشک از یک چشم و آشفتگی زیاد شود و اغلب زمینه خانوادگی دارد.

در حالی که میگرن اغلب ریشه ی ژنتیکی دارد، اما سردرد تنشی می تواند در هر فردی رخ دهد و می تواند ناشی از عواملی مانند کم آبی بدن، استرس، دیابت تشخیص داده نشده و یا یک بیماری ایمنی باشد.

سردرد تنشی یک احساس تنگی در سر ایجاد می کند و می تواند در هر دو طرف سر رخ دهد. سردرد تنشی و یا میگرنی می تواند شما را از مشکلی آگاه سازد.

در اینجا به چند مشکل سلامتی که سردردها نشان شان می دهند اشاره می کنیم.

استرس دارید

اگر شما از سردرد رنج می برید، به آنچه که در طول زندگی تان شما را دچار استرس می کند، فکر کنید، و اینکه آیا شما به جای رفع استرس تان، آن را زیر فرش قایم می کنید یا نه؟ استرسی که برطرف نشده باشد، می تواند موجب تشدید سردردتان شود.

دچار کم آبی بدن هستید

هر فرد با هر نوع سردردی نیاز دارد نگاهی به عادات سلامتی خود بیاندازد و یک مسئله مهم در این نگاه، توجه به میزان نوشیدن آب می باشد، زیرا کم آبی بدن می تواند علت سردرد باشد.

ارتباط این موضوع با میزان آب مصرفی ناشناخته اسـت. اما کارشناسان بر این باورند که حجم مصرف آب با حجم خون رابطه ی مستقیم دارد و کمبود خون می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نهایت سردرد شود.

دچار کم خونی هستید

کم خونی شدید می تواند علت سردرد باشد. خوشبختانه اگر شما دچار کمبود آهن هستید، می توانید با مصرف مکمل آهن آن را برطرف کنید.

مبتلا به یک بیماری مزمن می باشید

سردرد یکی از عوارض شایع بسیاری از بیماری های مزمن مانند فیبرومیالژی، لوپوس و دیابت اسـت. اگر شما دچار سردرد مزمن هستید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن اسـت علامت یک بیماری باشد.

سطح استروژن شما کاهش یافته اسـت

به دلیل کاهش هورمون استروژن قبل از قاعدگی، بسیاری از زنان سردرد مربوط به سندروم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند. در واقع قاعدگی یکی از مهم ترین شروع کننده های میگرن در زنان اسـت.

اما فقط قاعدگی موجب سردرد نمی شود، بلکه کاهش استروژن بعد از زایمان و یائسگی نیز موجب بروز سردرد خواهد شد. در واقع هر تغییر هورمونی در هر زمان می تواند موجب سردرد شود.

یک مشکل سینوسی دارید

سردردهای سینوسی شایع نیستند، اکثر سردردهای سینوسی در واقع میگرن هایی هستند با علائم سینوزیت. اگر شما سردردهای مکرر در قسمتی از سینوس و یا در منطقه ای از صورت تان دارید، احتمالا دلیل آن میگرن اسـت.

مطالعات نشان داده اند که تقریبا 90 درصد افرادی که به دلیل سردردهای سینوسی به پزشک مراجعه می کنند، متوجه می شوند که دچار میگرن هستند. اما اگر سردرد شما با علائمی مانند تب ، خلط و یا هر نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد.

ساعت بدن شما خاموش اسـت

آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود.

بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر از حد معمول، ریتم شبانه روزی تان را بهم می زند. سفر نیز یکی از علت های آن اسـت.

استرس ناشی از سفر، تغییر فشار هوا ، تغییر در محدوده های زمانی ، بودن در فرودگاه و... می توانند مسبب یک سردرد باشند.

تومور مغزی دارید

یکی از علت های سردرد می تواند تومور مغزی باشد. شانس ابتلا به این مشکل بسیار کم اسـت، اما باید احتمال آن داده شود. اگر فردی یک الگوی سردرد منظم داشته و این الگو تغییر نکرده اسـت، نمی توان آن را خطرناک دانست.

اما اگر سردرد را به تازگی تجربه کرده اید و یا نوع و شدت آن تغییر کرده اسـت، احتمالا پزشک اسکن مغز را تجویز خواهد کرد.

بیش از حد کافئین مصرف می کنید

کافئین باعث انقباض رگ های خونی می شود، یعنی آن ها باریک تر می شوند. اگر شما قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار را بیش از حد معمول بنوشید، بدن شما به آن عادت می کند.

بنابراین زمانی که یک روز آن را مصرف نکنید، رگ های خونی شما منقبض نمی شوند که می تواند به سرتان آسیب بزند. اعتدال در مصرف نوشیدنی های کافئین دار (حداکثر دو نوشیدنی کافئین دار در روز) برای جلوگیری از سردرد توصیه می شود.

بیش از حد داروهای مسکن مصرف می کنید

گاهی اوقات داروهایی که برای سردردتان مصرف می کنید، به ضرر شما هستند. افراط در مصرف مسکن ها درد را شدیدتر می کند. پژوهش ها نشان می دهد که اغلب این قرص ها می توانند توانایی مغز را در تسکین درد تغییر دهند.

استفاده بیش از حد از هر نوع داروی ضددردی می تواند سردردتان را بازگرداند. سعی کنید برای یک روز استفاده از آنها را متوقف کنید. اگر شما بدون مصرف دارو توانستید یک روز را بدون سردرد سپری کنید، سردرد شما دیگر باز نمی گردد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 آگوست 2016 ... سردردها از سلامتی شما خبر می دهند. گاهی اوقات آن ها می توانند بی ضرر و موقتی باشند، بدون آن که ردی از خود باقی بگذارند. سردرد می تواند باعث مورمور ...10 مشکلی که سرتان را درد می آورند. گوگل پلاس فیس نما کلوب linkedin. Access forbidden! دسترسی شما به سایت به دلیل ارسال ورودی های غیر مجاز مسدود شده است.سردردها از سلامتی شما خبر می دهند. ... بازگشت به صفحه اصلی سلامت 10 مشکلی که سرتان را درد می آورند. [لینک کوتاه خبر] · google ; twitter; facebook.درد زبان بدن است. یادتان باشد که نباید به سادگی از کنار برخی دردهای جسمی عبور کرد. در این مطلب شش دردی که می تواند یک بیماری کمابیش جدی در خود پنهان کرده ...27 آگوست 2016 ... خانواده:10 مشکلی که سرتان را درد می آورند. کد مطلب : 338880 سردردها سلامتی خبر دهند. اوقات ها توانند ضرر موقتی بدون که از باقی سردرد تواند مورمور و ...عطر کیک تازه از فردرآمده ،کیک های شکلاتی یا رنگی تزیین شده اراده هر کسی را سست می کند و حقیقت این که مقاومت را سخت می کند! به گزارش گروه وبگردی باشگاه ...10 مشکلی که سرتان را درد می آورند. 1 روز قبل سلامت آخرین اخبار پزشکی و سلامت 0. [unable to retrieve full-text content]. خبر داغ. مشکلی سرتان درد آورند.28 آگوست 2016 ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در حالی که به نظر می رسد سردردهای طولانی مدت بی گناهند، ولی می توانند از وجود مشکلاتی عمیق در بدن ...عطر کیک تازه از فردرآمده ،کیک های شکلاتی یا رنگی تزیین شده اراده هر کسی را سست می کند و حقیقت این که مقاومت را سخت می کند! به گزارش گروه وبگردی باشگاه ...

کلماتی برای این موضوع
داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و نور زیاد چشم‌تان را اذیت می‌کند؟فوتوفوبی به معنای هراس یا گریز از نور است فوتو فوبی را حساسیت چشم ها به نور نیز می گویندبیماری‌های عصبی پارکینسون سال زودتر خود را نشان می دهد نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه اومئو در سوئد دوران بارداری مشکلی که با پول حل شود،مشکل نیست هزینه است خانم هایی که ریزش مو دارن بیان صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را بهترین شامپو به نظر شما آرشیو …سلام دوستان شما برای شستشوی سرتون از چه مارک شامپویی استفاده می کنید؟ من سرم خیلی چه عواملی باعث سرگیجه میشوند سرگیجه غشگوش درد…چهعواملیباعثسرگیجه اصطلاح سرگیجه به حالتی اطلاق می شود که بیمار احساس می کند که اشیا به دور او می این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی …ایننشانه‌هاراجدیتومور مغزی با علائمی که شاید گاهی اوقات خیلی هم جدی گرفته نشود می‌تواند سریع‌تر از همه چیز در مورد اکستنشن مو که باید …بهتر است موهای خود را در روز اول بعد از نصب اکستنشن شست وشو ندهید تا چسب ها سرجای خود

قند خون بالا چه بلایی بر سرتان می آورد!

[ad_1]

خبرگزاری آریا-‌یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: قند خون بالا، رگ‌های خونی کوچک در چشم مبتلایان به دیابت را دچار آسیب می‌کند.
به گزارش خبرگزاری آریا ،دکتر حسن گنجی‌زاده زواره ، با بیان اینکه با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند رگ‌های خونی کوچک در چشم مبتلایان به دیابت را دچار آسیب کند و به رتینوپاتی دیابتی منجر شود، افزود: همچنین قند خون بالا می‌تواند به کاتاراکت و گلوکوم در مبتلایان به دیابت منجر شود.
وی با تاکید بر اینکه بیماران دیابتی باید حداقل یک بار در سال به چشم پزشک مراجعه کنند و چنانچه مشکلی باشد و زود تشخیص داده شود درمان موفق‌تر خواهد بود، اضافه کرد: پزشک، رگ‌های خونی چشم را برای مشخص شدن نشانه‌های اولیه آسیب بررسی خواهد کرد.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: چنانچه قند خون در بیماران دیابتی در حد پایین و ثابت نگه داشته شود، آسیب به عروق خونی کوچک در چشم نیز کند خواهد بود و بیماران باید در سال چندین بار آزمایش خون A1C را انجام دهید.
وی با بیان اینکه فشار خون بالا به تنهایی می‌تواند عامل بروز بیماری‌های چشمی باشد، افزود: چنانچه یک بیمار فشار خون بالا و دیابت را با هم داشته باشد، نیاز به دقت بیشتری برای کنترل فشار خون است و باید با پزشک خود برای نحوه اندازه‌گیری دقیق فشار خون مشورت بگیرید. در نظر داشته باشید که برای بسیاری از مبتلایان به دیابت، فشار خون باید کمتر از 140/80 باشد.
گنجی‌زاده ادامه داد: بیماران دیابتی باید آزمایش خون برای بررسی میزان کلسترول بد یا همان ال دی ال و کلسترول خوب یا همان اچ دی ال را انجام دهند.
وی بیان کرد: میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی انتخاب خوبی برای این بیماران است؛ چراکه خوب غذا خوردن سطح انسولین را در بدن آنها تنظیم می‌کند.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می‌شود، افزود: پس نیاز است هم‌اکنون سیگار کشیدن را متوقف کنند. ورزش تاثیر زیادی بر سطح قند خون دارد و چنانچه بیماری از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می‌کند از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهد را بپرسد. همچنین سوال شود که چه نوع تمرینی برایش مناسب‌تر است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله