سونا و جکوزی در خانه تاریخی عامری‌های کاشان!

جام جم سرا:
خانه عامری‌های کاشان در دوره زندیه بنا شده و در دوره قاجار به وسیله سهام السلطنه عامری فرد توسعه یافته‌است. این خانه که پیش از این توسط متولیان میراث فرهنگی تا حدودی مرمت شده بود، توسط یکی از شرکتهای تامین کننده قطعات خودرو مراحل نهایی مرمت را می‌گذراند و قرار است به اقامتگاه گردشگران داخلی و خارجی تبدیل شود. این واگذاری در سال ۸۹ زمانی که مدیریت سازمان میراث فرهنگی بر عهده حمید بقایی بود، انجام و اعلام شد که این شرکت می‌تواند سه ساله این بنای تاریخی را مرمت کند و تا هفت سال استهلاک و بازگشت سرمایه داشته باشد و به مدت ۵۹ سال از آن بهره برداری کند.

منتها این شرکت در بنای تاریخی عامری‌ها از الحاقاتی استفاده کرده که با ماهیت این بنای تاریخی در تضاد است مانند افزود سونا و جکوزی به این بنا. اما مدیرعامل صندوق حفظ و احیای بناهای تاریخی که طرف قرارداد با این شرکت بوده است، نوع مرمت این بنا را یکی از افتخارات می‌داند و به خبرنگار مهر می‌گوید: به طور حتم در بناهای تاریخی اگر الحاقاتی وجود داشته باشد، باید قابل برگشت به حالت اول باشد. تعبیه سونا و جکوزی نیز به همین ترتیب احداث شده است و آسیبی به بنا نمی‌زند.

احسان ایروانی با بیان اینکه تزئینات بیرونی خانه عامری‌ها تاریخی نیست ادامه می‌دهد: دیوار اصلی را از پشت قاب کرده‌اند که در هر لحظه که بخواهیم می‌توان این دیوار و این سازه را برداریم.

وی درباره تاخیر در مرمت و راه اندازی خانه عامری‌ها می‌گوید: شرکت سرمایه گذار از مدیرعامل سابق صندوق حفظ و احیای بناهای تاریخی مهلت ۶ ماهه خواسته بود که با آن موافقت شده است بنابراین در کل، سه سال و ۶ ماه فرصت مرمت این بنای تاریخی را دارند.

بنای تاریخی عامری‌های کاشان یکی از بناهای نفیسی بود که حمید بقایی آن را به بخش خصوصی داد تا به اقامتگاه گردشگری تبدیل شود این درحالی است که طبق قانون بناهای نفیس باید برای عموم مردم قابل بازدید و استفاده باشد و نباید آن را محدود به افراد خاص کرد. با این حال، تبدیل خانه عامری‌ها به مکان اقامتی باعث خواهد شد تنها افرادی از آن استفاده کنند که در این خانه اقامت دارند. اکنون نیز طی کردن مراحل مرمتی در این خانه، باعث شده تا گردشگران داخلی و خارجی کاشان حق بازدید از این بنای فاخر و تاریخی منحصر به فرد کاشان را نداشته باشند. درحالی که مدیرعامل صندوق احیاء و بهره برداری از اماکن تاریخی و فرهنگی آذر ماه سال گذشته گفته بود: بیش از ۹۰ درصد عملیات حفاظت و مرمت مجموعه عظیم خانه عامریهای کاشان پایان یافته و این بنای تاریخی از اوائل سال ۹۳ آماده بازدید می‌شود. (مهر)

حمام سونا بروید تا کمتر دچار خطرات قلبی شوید

پزشکان فنلاندی دریافتند مردانی که عادت به استفاده از سونا دارند، کمتر بر اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. همچنین در صورتی که مردان در طول هفته به دفعات بیشتر و هر نوبت مدت زمان بیشتری از حمام سونا استفاده کنند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی در آنان کمتر می‌شود.

دکتر «پاول تامپسون» از بیمارستان «هارت‌فورد» گفت: با توجه به این مطالعه متخصصان باید در مورد نگرانی از قرار گرفتن بیماران قلبی در معرض گرمای موجود در حمام سونا تجدیدنظر کنند. همچنین به عنوان یک متخصص قلب مانع از آن نمی‌شوم تا این بیماران از حمام سونا استفاده کنند و شاید لازم نباشد بیمارانمان را خیلی محدود کنیم.

در حالی که در این مطالعه رابطه بین استفاده از حمام سونا و بهبود سلامت قلب مشاهده شد اما نمی‌توان رابطه علت-معلولی بین این دو فاکتور را تایید کرد.

دکتر «الیوت آنتمن» سخنگوی انجمن قلب آمریکا گفت: هنوز مطمئن نیستیم که حمام سونا همچنین به طور قطع علت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افرادی باشد که از آن استفاده کرده‌اند.

به نقل از هلث‌دی نیوز، در این مطالعه بیش از 2300 مرد میانسال از فنلاند شرقی مورد مطالعه قرار گرفتند. همچنین وضعیت سلامتی آنان برای مدت دو دهه ارزیابی و مشخص شد که استفاده مرتب از حمام سونا خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. (ایسنا)

956

ارتباط حمام سونا با افزایش طول عمر

جالب است بدانید در تحقیقی که نتایج آن در JAMA Internal Medicine منتشر شده گروهی از ۲۳۱۵ فرد میانسال (۴۲ تا ۶۰ ساله) از فنلاند شرقی انتخاب شده و بعد از ۲۱ سال مورد بررسی قرار گرفتند تا معلوم شود چند نفرشان و به چه دلایلی فوت کرده‌اند. مشخص شد آن‌هایی که بیشتر از حمام سونا استفاده کرده بودند، شانس بیشتری برای عمر طولانی‌تر داشتند. کسانی که دو تا سه بار در هفته به سونا می‌رفتند، نسبت به آن‌هایی که یک بار در هفته از سونا استفاده می‌کردند، ۲۲ درصد کمتر در معرض مرگ در اثر نارسایی قلبی بودند. افرادی هم که چهار تا هفت بار در هفته به حمام سونا می‌رفتند، ریسک مرگ در اثر نارسایی قلبی در آن‌ها ۶۳ درصد کمتر بود. در حقیقت ریسک مرگ برای آن‌هایی که ۴ تا ۷ بار در هفته به سونا می‌رفتند ۴۰ درصد کمتر از کسانی بود که یکبار درهفته از سونا استفاده می‌کردند.

در ‌‌نهایت طول زمانی که افراد هر بار در سونا سپری می‌کردند نیز روی این نتیجه گیری تأثیر داشت. بیشتر از ۱۹ دقیقه ماندن در سونا در مقایسه با کمتر از ۱۱ دقیقه سپری کردن در این حمام، سبب شده بود، ریسک این نوع مرگ تا ۵۲ درصد کاهش یابد.

سونا در سراسر دنیا متنوع و گوناگون است. بعضی از آن‌ها گرم و پربخار هستند و برخی دیگر گرم و خشک. به توصیه پژوهشگران سونایی که مد نظر آن هاست باید دارای هوای نسبتا «خشک با حرارت بالا و حدود ۸۰ تا ۱۰۰ درجه سانتیگراد باشد. رطوبت لازم هم گهگاه با ریختن آب روی سنگ‌های گرمکن داخل حمام تأمین می‌شود.

اینکه خودتان را در معرض حرارت بالا قرار دهید، چگونه می‌تواند به سلامتتان کمک کند؟ به گفته محققان توضیحش دشوار است، اما دلیل اصلیش می‌تواند افزایش ضربان قلب بخاطر قرار گرفتن در محیط گرم و نسبتا خشک باشد که فوایدش تا حدودی تقلیدی از تأثیرات شگفت انگیز‌ترین اکسیر زندگی یعنی ورزش است.

نکات ایمنی در استفاده از سونا

در هنگام استفاده از سونا در صورتی که عوارضی نظیر سر درد، سر گیجه، رخوت بیش از حد، تپش قلب غیر عادی رخ دهد باید بلافاصله سونا را ترک کرد. ورزش و نرمش سنگین در هنگام سونا اشتباه می‌باشد. افرادی که دچار مشکلات قلبی بوده و یا از ناراحتی‌های ریوی رنج می‌برند باید پیش از رفتن به سونا با پزشک خود مشورت کنند.

چنانچه استفاده از سونا بلامانع بود، افرادی که سابقه فشارخون بالا و یا بیماری قلبی و عروقی دارند، نباید بلافاصله بعد از سونا، دوش آب سرد بگیرند و یا داخل حوضچه آب سرد بروند. همچنین مبتلایان به صرع و دیابت مجاز به استفاده از سونا نمی‌باشند. قبل و بعد از سونا نیز نباید سیگار کشید. (سلامانه به نقل از علم ورزش)

180

فواید و خطرات استفاده از سونا

به‌ گزارش ‌جام جم آنلاین از ایسنا، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می‌دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می‌شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می‌دهد و برای سلامتی مفید است.

استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد.

افرادی که در طول هفته‌ دو تا سه بار از سونا استفاده می‌کنند که 22 درصد کمتر احتمال مرگ ناگهانی دارند.

افرادی که در طول هفته‌ بیش از چهار بار از سونا استفاده می‌کنند، 63 درصد کمتر دچار مرگ ناگهانی می‌شوند.

بررسی‌ها نشان داده است که نشستن در سونا می‌تواند تاثیر ورزش با شدت متعادل را داشته باشد. ضربان قلب تا 150 بار در ‌دقیقه افزایش می‌یابد و جریان خون افزایش می‌یابد.

سونا عملکرد سلول‌های قلب را بهبود می‌بخشد. این سلول‌ها در میزان خون رسانی به ارگان‌های بدن تاثیر گذار هستند و عملکرد قلب را بهبود می‌بخشند.

استفاده از سونا استرس را کاهش می‌دهد. با همه این‌ها سونا نباید جایگزین برنامه‌های ورزشی شود و باید همراه با ورزش استفاده شود.

خطرات سونا:

طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، استفاده متعادل از سونا بی‌خطر است. رفتن از سونا بخار به داخل استخر آب سرد توصیه نمی‌شود ، زیرا فشار خون را افزایش می‌دهد. افرادی که فشار خون کمی دارند باید قبل از استفاده از سونا با پزشک مشورت کنند. افرادی که سکته قلبی داشته‌اند نیز به مشورت با پزشک احتیاج دارند.

یکی از خطرات استفاده از سونا کاهش میزان رطوبت و آب بدن است ، زیرا تعریق افزایش می‌یابد.

افرادی که بیماری‌های خاصی همچون بیماری کلیه دارند نیز در معرض کاهش میزان آب بدن در سونا هستند.

دمای بالا هوا در سونا ممکن است باعث سرگیجه و تهوع شود.

برای استفاده از سونا چه نکاتی را باید رعایت کرد:

- الکل مصرف نکنید. الکل احتمال کاهش آب بدن را افزایش می‌دهد.

- زمان استفاده از سونا را محدود کنید: بیش از 20 ‌دقیقه در سونا نمانید. افرادی که کمتر از سونا استفاده کرده‌اند بهتر است که کمتر از 10 ‌دقیقه‌ای اتاق سونا بمانند.

- آب بنوشید. بهتر است آب و مایعات مصرف کنید تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود. افرادی ک در سونا هستند باید دو تا چهار لیوان آب بنوشند.

- در صورت بیماری از سونا استفاده نکنید. بهتر است صبر کنید تا بیماری شما بر طرف شود. زنان باردار نیز بهتر است با پزشک مشورت کنند.

تصورات اشتباهی نیز درباره سونا وجود دارد . بعضی افراد فکر می‌کنند که استفاده از سونا سموم را از بدن خارج می‌کند. هیچ شواهد علمی برای این مساله وجود ندارد. عرق لزوماً از سم تشکیل نشده است. بسیاری از سموم به روش‌های دیگری باید از بدن خارج شوند.

تصور غلط دیگر درباره سونا این است که سونا وزن را کاهش می‌دهد. ممکن است که استفاده از سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه چربی‌ها، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می‌شود.

فواید استفاده از “سونا” | خطرات استفاده از سونا | سونا باعث کاهش وزن نمیشود

فواید استفاده از “سونا” | خطرات استفاده از سونا | سونا باعث کاهش وزن نمیشود

سونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد‎

استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که دقایقی را در آرامش در اتاق سونا سپری کنند. سونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد.

میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می‌ دهد. “سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز” می‌شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می‌دهد و برای سلامتی مفید است.

استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد.

افرادی که در طول هفته‌ دو تا سه بار از سونا استفاده می‌کنند که 22 درصد کمتر احتمال مرگ ناگهانی دارند.

افرادی که در طول هفته‌ بیش از چهار بار از سونا استفاده می‌کنند، 63 درصد کمتر دچار مرگ ناگهانی می‌شوند.

بررسی‌ها نشان داده است که نشستن در سونا می‌تواند تاثیر ورزش با شدت متعادل را داشته باشد. ضربان قلب تا 150 بار در ‌دقیقه افزایش می‌یابد و جریان خون افزایش می‌یابد.

سونا عملکرد سلول‌ های قلب را بهبود می‌بخشد. این سلول‌ ها در میزان خون رسانی به ارگان‌ های بدن تاثیر گذار هستند و عملکرد قلب را بهبود می‌بخشند.

استفاده از سونا استرس را کاهش می‌دهد. با همه این‌ها سونا نباید جایگزین برنامه‌ های ورزشی شود و باید همراه با ورزش استفاده شود.

خطرات سونا: 

طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، استفاده متعادل از سونا بی‌خطر است. رفتن از سونا بخار به داخل استخر آب سرد توصیه نمی‌شود ، زیرا فشار خون را افزایش می‌دهد. افرادی که فشار خون کمی دارند باید قبل از استفاده از سونا با پزشک مشورت کنند. افرادی که سکته قلبی داشته‌اند نیز به مشورت با پزشک احتیاج دارند.

یکی از خطرات استفاده از سونا کاهش میزان رطوبت و آب بدن است ، زیرا تعریق افزایش می‌یابد.

افرادی که بیماری‌ های خاصی همچون بیماری کلیه دارند نیز در معرض کاهش میزان آب بدن در سونا هستند.

دمای بالای هوا در سونا ممکن است باعث سرگیجه و تهوع شود.

 برای استفاده از سونا چه نکاتی را باید رعایت کرد: 

– الکل مصرف نکنید. الکل احتمال کاهش آب بدن را افزایش می‌دهد.

– زمان استفاده از سونا را محدود کنید: بیش از 20 ‌دقیقه در سونا نمانید. افرادی که کمتر از سونا استفاده کرده‌اند بهتر است که کمتر از 10 ‌دقیقه‌ در اتاق سونا بمانند.

– آب بنوشید، بهتر است آب و مایعات مصرف کنید تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود. افرادی که در سونا هستند باید دو تا چهار لیوان آب بنوشند.

– در صورت بیماری از سونا استفاده نکنید. بهتر است صبر کنید تا بیماری شما بر طرف شود. زنان باردار نیز بهتر است با پزشک مشورت کنند.

تصورات اشتباهی نیز درباره سونا وجود دارد . بعضی افراد فکر می‌کنند که استفاده از سونا سموم را از بدن خارج می‌کند. هیچ شواهد علمی برای این مساله وجود ندارد. عرق لزوماً از سم تشکیل نشده است. بسیاری از سموم به روش‌ های دیگری باید از بدن خارج شوند.

تصور غلط دیگر درباره سونا این است که سونا وزن را کاهش می‌دهد. ممکن است که استفاده از سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه چربی‌ ها ، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می‌شود.

منبع: ایسنا

فواید و خطرات استفاده از سونا

[ad_1]

به‌ گزارش ‌جام جم آنلاین از ایسنا، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می‌دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می‌شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می‌دهد و برای سلامتی مفید اســت.

استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد.

افرادی که در طول هفته‌ دو تا سه بار از سونا استفاده می‌کنند که 22 درصد کمتر احتمال مرگ ناگهانی دارند.

افرادی که در طول هفته‌ بیش از چهار بار از سونا استفاده می‌کنند، 63 درصد کمتر دچار مرگ ناگهانی می‌شوند.

بررسی‌ها نشان داده اســت که نشستن در سونا می‌تواند تاثیر ورزش با شدت متعادل را داشته باشد. ضربان قلب تا 150 بار در ‌دقیقه افزایش می‌یابد و جریان خون افزایش می‌یابد.

سونا عملکرد سلول‌های قلب را بهبود می‌بخشد. این سلول‌ها در میزان خون رسانی به ارگان‌های بدن تاثیر گذار هستند و عملکرد قلب را بهبود می‌بخشند.

استفاده از سونا استرس را کاهش می‌دهد. با همه این‌ها سونا نباید جایگزین برنامه‌های ورزشی شود و باید همراه با ورزش استفاده شود.

خطرات سونا:

طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، استفاده متعادل از سونا بی‌خطر اســت. رفتن از سونا بخار به داخل استخر آب سرد توصیه نمی‌شود ، زیرا فشار خون را افزایش می‌دهد. افرادی که فشار خون کمی دارند باید قبل از استفاده از سونا با پزشک مشورت کنند. افرادی که سکته قلبی داشته‌اند نیز به مشورت با پزشک احتیاج دارند.

یکی از خطرات استفاده از سونا کاهش میزان رطوبت و آب بدن اســت ، زیرا تعریق افزایش می‌یابد.

افرادی که بیماری‌های خاصی همچون بیماری کلیه دارند نیز در معرض کاهش میزان آب بدن در سونا هستند.

دمای بالا هوا در سونا ممکن اســت باعث سرگیجه و تهوع شود.

برای استفاده از سونا چه نکاتی را باید رعایت کرد:

- الکل مصرف نکنید. الکل احتمال کاهش آب بدن را افزایش می‌دهد.

- زمان استفاده از سونا را محدود کنید: بیش از 20 ‌دقیقه در سونا نمانید. افرادی که کمتر از سونا استفاده کرده‌اند بهتر اســت که کمتر از 10 ‌دقیقه‌ای اتاق سونا بمانند.

- آب بنوشید. بهتر اســت آب و مایعات مصرف کنید تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود. افرادی ک در سونا هستند باید دو تا چهار لیوان آب بنوشند.

- در صورت بیماری از سونا استفاده نکنید. بهتر اســت صبر کنید تا بیماری شما بر طرف شود. زنان باردار نیز بهتر اســت با پزشک مشورت کنند.

تصورات اشتباهی نیز درباره سونا وجود دارد . بعضی افراد فکر می‌کنند که استفاده از سونا سموم را از بدن خارج می‌کند. هیچ شواهد علمی برای این مساله وجود ندارد. عرق لزوماً از سم تشکیل نشده اســت. بسیاری از سموم به روش‌های دیگری باید از بدن خارج شوند.

تصور غلط دیگر درباره سونا این اســت که سونا وزن را کاهش می‌دهد. ممکن اســت که استفاده از سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن اســت و نه چربی‌ها، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
الف فواید و خطرات استفاده از سونااستفاده از سونا در میان ور زشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که فواید و خطرات استفاده از سوناسونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد‎ استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار فواید و خطرات سونا و جکوزی در قسمت اول این مطلب تعدادی از فواید و خطرات سونا و جکوزی را گفتیم حالا بقیه آنها را جلوگیری از چربی پوست و مو ایران جدیدافرادی که پوست و موی چرب دارند گاهی اوقات حتی ظرف چند دقیقه پس از شست‌وشو سطح براقی از کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش ورزش و تندرستی اشتباه ورزشی خانم ها خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان نمایشگاه صنعت ساختمانبا تبلیغ کالا و خدمات ساختمانی در این سایت به کسب وکار خود رونق دهید ورزش درمانی ، درمان با ورزش ورزش ، بدنسازیدر ورزش درمانی شما با انواع حرکات ورزشی تقویت کننده عضلات و کاهنده درد و توانبخشی درمان اضطراب و استرس با ورزشدرمان اضطراب و استرس به وسیله ورزش امکان پذیر می باشد درمان اضطراب و استرس با ورزشاطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات

سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-سونا اتاقی کوچک ساخته‌شده از چوب سرو با دمای کنترل‌شده است که به منظور ... سونا خشک حتماً باید از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد.
به گزارش خبرگزاری آریا ،محققان در یک مطالعه 20 ساله با ارزیابی 2000 مرد میانسال دریافتند مردانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کنند، نسبت به افرادی که یک بار در هفته حمام سونا می گیرند، 66 درصد کمتر احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوند.
این مطالعه نشان داد که هرچه میزان استفاده از سونا بیشتر شود، احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش می یابد.
محققان در تحقیقات قبلی دریافته بودند که حمام سونای مکرر به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مرگ ناگهانی قلبی، خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و سایر حوادث قلبی و همچنین مرگ و میر کلی را کاهش می دهد.
محقق ارشد تحقیق، جری لاوکانن استاد دانشگاه فنلاند شرقی در این باره می گوید: «حمام سونا می تواند هم از قلب و هم از حافظه محافظت کند.»

سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟

با این حال، مشخص شده است که سلامت قلب و عروق بر مغز نیز تاثیر می گذارد. حس سلامتی و آرامشی که در طول سونا تجربه می شود، نیز می تواند نقش داشته باشد.
اثرات سونا در احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در مطالعه ای با عنوان مطالعه عوامل خطر بیماری قلبی مورد بررسی قرار گرفت و بیش از 2000 مرد میانسال را که در بخش شرقی فنلاند زندگی می کردند ارززیابی کرد.
شرکت کنندگان مطالعه بر اساس تعداد دفعات استفاده از حمام سونا، به سه گروه تقسیم شدند: کسانی که یک بار در هفته حمام سونا می گرفتند، کسانی که دو تا سه بار در هفته حمام سونا می گرفتند و کسانی که چهار تا هفت بار در هفته حمام سونا می گرفتند.
این مطالعه نشان داد در میان کسانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کردند، خطر ابتلا به هر نوع زوال عقل، 66 درصد و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، 65 درصد کمتر از کسانی بود که فقط یک بار در هفته از سونا استفاده می کردند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟ سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟

سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟

[ad_1]

تاریخ انتشار : شنبه ۱۸ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۵۸

سونا اتاقی کوچک ساخته‌شده از چوب سرو با دمای کنترل‌شده است که به منظور ... سونا خشک حتماً باید از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد.

به گزارش بلاغ، محققان در یک مطالعه ۲۰ ساله با ارزیابی ۲۰۰۰ مرد میانسال دریافتند مردانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کنند، نسبت به افرادی که یک بار در هفته حمام سونا می گیرند، ۶۶ درصد کمتر احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوند.

این مطالعه نشان داد که هرچه میزان استفاده از سونا بیشتر شود، احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش می یابد.
محققان در تحقیقات قبلی دریافته بودند که حمام سونای مکرر به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مرگ ناگهانی قلبی، خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و سایر حوادث قلبی و همچنین مرگ و میر کلی را کاهش می دهد.
محقق ارشد تحقیق، جری لاوکانن استاد دانشگاه فنلاند شرقی در این باره می گوید: «حمام سونا می تواند هم از قلب و هم از حافظه محافظت کند.»

با این حال، مشخص شده است که سلامت قلب و عروق بر مغز نیز تاثیر می گذارد. حس سلامتی و آرامشی که در طول سونا تجربه می شود، نیز می تواند نقش داشته باشد.
اثرات سونا در احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در مطالعه ای با عنوان مطالعه عوامل خطر بیماری قلبی مورد بررسی قرار گرفت و بیش از ۲۰۰۰ مرد میانسال را که در بخش شرقی فنلاند زندگی می کردند ارززیابی کرد.
شرکت کنندگان مطالعه بر اساس تعداد دفعات استفاده از حمام سونا، به سه گروه تقسیم شدند: کسانی که یک بار در هفته حمام سونا می گرفتند، کسانی که دو تا سه بار در هفته حمام سونا می گرفتند و کسانی که چهار تا هفت بار در هفته حمام سونا می گرفتند.
این مطالعه نشان داد در میان کسانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کردند، خطر ابتلا به هر نوع زوال عقل، ۶۶ درصد و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، ۶۵ درصد کمتر از کسانی بود که فقط یک بار در هفته از سونا استفاده می کردند.

مرجع : خبرگزاری مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنسم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟سایر مطالب پزشکی سلامت ناخن ها وقتی ناخن‌ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می‌دهند کاهش بهترین روش ها برای سم زدایی از بدن صبحانه را نادیده نگیرید اگر صبحانه نخورید چه میشود؟ صبحانه ای با مقدار مناسب پروتئین چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟ شما می توانید پوست خود را حتی در مدت کوتاهی نظیر یک تا دو ماه بهبود ببخشید اول با ماساژ کار

فواید و خطرات استفاده از سونا

[ad_1]

به‌ گزارش ‌جام جم آنلاین از ایسنا، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می‌دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می‌شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می‌دهد و برای سلامتی مفید اســت.

استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد.

افرادی که در طول هفته‌ دو تا سه بار از سونا استفاده می‌کنند که 22 درصد کمتر احتمال مرگ ناگهانی دارند.

افرادی که در طول هفته‌ بیش از چهار بار از سونا استفاده می‌کنند، 63 درصد کمتر دچار مرگ ناگهانی می‌شوند.

بررسی‌ها نشان داده اســت که نشستن در سونا می‌تواند تاثیر ورزش با شدت متعادل را داشته باشد. ضربان قلب تا 150 بار در ‌دقیقه افزایش می‌یابد و جریان خون افزایش می‌یابد.

سونا عملکرد سلول‌های قلب را بهبود می‌بخشد. این سلول‌ها در میزان خون رسانی به ارگان‌های بدن تاثیر گذار هستند و عملکرد قلب را بهبود می‌بخشند.

استفاده از سونا استرس را کاهش می‌دهد. با همه این‌ها سونا نباید جایگزین برنامه‌های ورزشی شود و باید همراه با ورزش استفاده شود.

خطرات سونا:

طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، استفاده متعادل از سونا بی‌خطر اســت. رفتن از سونا بخار به داخل استخر آب سرد توصیه نمی‌شود ، زیرا فشار خون را افزایش می‌دهد. افرادی که فشار خون کمی دارند باید قبل از استفاده از سونا با پزشک مشورت کنند. افرادی که سکته قلبی داشته‌اند نیز به مشورت با پزشک احتیاج دارند.

یکی از خطرات استفاده از سونا کاهش میزان رطوبت و آب بدن اســت ، زیرا تعریق افزایش می‌یابد.

افرادی که بیماری‌های خاصی همچون بیماری کلیه دارند نیز در معرض کاهش میزان آب بدن در سونا هستند.

دمای بالا هوا در سونا ممکن اســت باعث سرگیجه و تهوع شود.

برای استفاده از سونا چه نکاتی را باید رعایت کرد:

- الکل مصرف نکنید. الکل احتمال کاهش آب بدن را افزایش می‌دهد.

- زمان استفاده از سونا را محدود کنید: بیش از 20 ‌دقیقه در سونا نمانید. افرادی که کمتر از سونا استفاده کرده‌اند بهتر اســت که کمتر از 10 ‌دقیقه‌ای اتاق سونا بمانند.

- آب بنوشید. بهتر اســت آب و مایعات مصرف کنید تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود. افرادی ک در سونا هستند باید دو تا چهار لیوان آب بنوشند.

- در صورت بیماری از سونا استفاده نکنید. بهتر اســت صبر کنید تا بیماری شما بر طرف شود. زنان باردار نیز بهتر اســت با پزشک مشورت کنند.

تصورات اشتباهی نیز درباره سونا وجود دارد . بعضی افراد فکر می‌کنند که استفاده از سونا سموم را از بدن خارج می‌کند. هیچ شواهد علمی برای این مساله وجود ندارد. عرق لزوماً از سم تشکیل نشده اســت. بسیاری از سموم به روش‌های دیگری باید از بدن خارج شوند.

تصور غلط دیگر درباره سونا این اســت که سونا وزن را کاهش می‌دهد. ممکن اســت که استفاده از سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن اســت و نه چربی‌ها، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
الف فواید و خطرات استفاده از سونااستفاده از سونا در میان ور زشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که فواید و خطرات استفاده از سوناسونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد‎ استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار فواید و خطرات سونا و جکوزی در قسمت اول این مطلب تعدادی از فواید و خطرات سونا و جکوزی را گفتیم حالا بقیه آنها را جلوگیری از چربی پوست و مو ایران جدیدافرادی که پوست و موی چرب دارند گاهی اوقات حتی ظرف چند دقیقه پس از شست‌وشو سطح براقی از کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش ورزش و تندرستی اشتباه ورزشی خانم ها خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان نمایشگاه صنعت ساختمانبا تبلیغ کالا و خدمات ساختمانی در این سایت به کسب وکار خود رونق دهید ورزش درمانی ، درمان با ورزش ورزش ، بدنسازیدر ورزش درمانی شما با انواع حرکات ورزشی تقویت کننده عضلات و کاهنده درد و توانبخشی درمان اضطراب و استرس با ورزشدرمان اضطراب و استرس به وسیله ورزش امکان پذیر می باشد درمان اضطراب و استرس با ورزشاطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات

سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-سونا اتاقی کوچک ساخته‌شده از چوب سرو با دمای کنترل‌شده است که به منظور ... سونا خشک حتماً باید از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد.
به گزارش خبرگزاری آریا ،محققان در یک مطالعه 20 ساله با ارزیابی 2000 مرد میانسال دریافتند مردانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کنند، نسبت به افرادی که یک بار در هفته حمام سونا می گیرند، 66 درصد کمتر احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوند.
این مطالعه نشان داد که هرچه میزان استفاده از سونا بیشتر شود، احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش می یابد.
محققان در تحقیقات قبلی دریافته بودند که حمام سونای مکرر به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مرگ ناگهانی قلبی، خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و سایر حوادث قلبی و همچنین مرگ و میر کلی را کاهش می دهد.
محقق ارشد تحقیق، جری لاوکانن استاد دانشگاه فنلاند شرقی در این باره می گوید: «حمام سونا می تواند هم از قلب و هم از حافظه محافظت کند.»

سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟

با این حال، مشخص شده است که سلامت قلب و عروق بر مغز نیز تاثیر می گذارد. حس سلامتی و آرامشی که در طول سونا تجربه می شود، نیز می تواند نقش داشته باشد.
اثرات سونا در احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در مطالعه ای با عنوان مطالعه عوامل خطر بیماری قلبی مورد بررسی قرار گرفت و بیش از 2000 مرد میانسال را که در بخش شرقی فنلاند زندگی می کردند ارززیابی کرد.
شرکت کنندگان مطالعه بر اساس تعداد دفعات استفاده از حمام سونا، به سه گروه تقسیم شدند: کسانی که یک بار در هفته حمام سونا می گرفتند، کسانی که دو تا سه بار در هفته حمام سونا می گرفتند و کسانی که چهار تا هفت بار در هفته حمام سونا می گرفتند.
این مطالعه نشان داد در میان کسانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کردند، خطر ابتلا به هر نوع زوال عقل، 66 درصد و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، 65 درصد کمتر از کسانی بود که فقط یک بار در هفته از سونا استفاده می کردند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟ سونا چه تاثیراتی را بر سلامت مغز میگذارد؟