آیا در آوردن رحم در خانم ها باعث کاهش میل جنسی می شود؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از همشهری تندرستی، زندگی بدون رحم بعد از جراحی هیسترکتومی چگونه است و یک خانم پس از انجام این جراحی به چه مراقبت هایی احتیاج دارد؟

هیسترکتومی ؛ چرا و چگونه؟

اینکه یک خانم تحت جراحی هیسترکتومی (Hysterectomy) قرار بگیرد به عوامل مختلفی بستگی دارد که می توان به سن، وضعیت بیمار، نژاد، محل زندگی و از همه مهم تر صلاحدید پزشک اشاره کرد.دلایل زیادی می توانند باعث این مسئله شوند که پزشک متخصص زنان، برای افراد این نوع عمل جراحی را در نظر بگیرد. برای مثال آدنومیوز (Adenomyosis) یا ضخیم شدن دیواره رحم که به دلیل ورود نابجای بافت آندومتر (Endometrial) به داخل عضلات رحم ایجاد می شود، یکی از دلایل انجام این نوع عمل جراحی است. افرادی که به این نوع مشکل مبتلا هستند، دچار خونریزی های شدید، دردهای لگنی، سقط های پشت سر هم و... می شوند، این مسئله حتی می تواند باعث نازایی فرد شود.

همچنین اندومتریوز (Endometrial) که یکی از انواع کیست تخمدان است و باعث ایجاد یکسری غده از جنس بافت داخل رحم، در خارج از آن می شود نیز یکی دیگر از دلایل انجام این نوع عمل جراحی است. البته نباید این مسئله را از یاد برد که این اتفاق ممکن است در هر بافتی از بدن، بیفتد ولی بیشتر ضایعات اندومتریوز، در لگن و به خصوص در بافت تخمدان دیده می شود. خانم های مبتلا به اندومتریوز خونریزی های نامرتب و دردهای شدی موقع قاعدگی یا هنگام زناشویی را تجربه می کنند. همچنین ممکن است این افراد در این دوران دچار تهوع و اسهال یا حتی یبوست شوند. این مسئله در موارد بسیاری با نازایی همراه است.

لیومیوم (Leiomyoma) رحمی یا توده های گوشتی که به دلایل نامشخص داخل رحم به وجود می آیند و اغلب خانم ها آن ها را با عنوان فیبروم (Fibroid) می شناسند، یکی دیگر از بیماری های زنان محسوب می شود. این توده ها معمولا بدخیم نمی شوند، با این حال اگر بزرگ شوند و روی سیستم ادراری خانم ها اثر بگذارند یا به دلیل ایجاد خونریزی های شدید، باعث بروز کم خونی شوند، ممکن است لازم باشد که رحم برای درمان و کنترل وضعیت بیمار برداشته شود.

باز هم هست

پرولاپسیا افتادگی و بیرون زدگی رحم که معمولا در سنین بعد از یائسگی در خانم هایی دیده می شود که قبلا سابقه زایمان های طبیعی داشته اند، یکی دیگر از دلایل جراحی هیسترکتومی می تواند باشد. البته زایمان، به تنهایی عامل افتادگی رحم بعد از یائسگی محسوب نمی شود، بلکه با رسیدن به این دوران سطح هورمون استروژن (Estrogen) در بدن خانم ها پایین می آید و به مرور باعث شلی عضلات کف لگن و افتادگی رحم خواهدشد. در این حالت رحم به سمت واژن می آید و در موارد شدید ممکن است حتی از واژن هم خارج شود.

دیسمنوره (Dysmenorrhea) یا دردهای شدید شکمی در دوران قاعدگی که معمولا با شروع خونریزی به وجود می آید و تا دو، سه روز هم ادامه پیدا می کند، برای خانم ها مشکلات زیادی را به همراه دارد. حدود 50 تا 75 درصد خانم ها در سنین باروری، این دردها را در دوران عادت ماهانه شان تجربه می کنند، چنانچه راهی برای درمان این نوع دردها پیدا نشود یا به اصطلاح درد به درمان های دارویی و... مقاومت نشان دهد، مکن است پزشک تصمیم بگیرد که برای رهایی بیمار از این وضعیت، او را تحت جراحی هیسترکتومی قرار دهد.

البته این کار در صورتی انجام می شود که فرد قصد بارداری نداشته باشد. گاهی جراحی هیسترکتومی به دلیل اورژانس های زمان زایمان که ناشی از چسبندگی های جفت و خونریزی های شدید بعد از زایمان است، انجام می شود. چنانچه فردی به سرطان رحم، سرطان دهانه رحم و بعضی از بیماری های التهابی لگن و... مبتلا شود، احتمال جراحی هیسترکتومی وجود خواهدداشت.

این نکته را نباید از یاد برد که عمل برداشتن رحم همیشه برای درمان بیماری نیست، بلکه گاهی ارگان های مجاور رحم (مثلا روده ها) سرطانی می شوند و پزشک با برداشتن رحم، مانع از انتقال و سرایت بیماری به قسمت های دیگر بدن می شود.

برداشتن رحم اولین راه حل نیست

خانم ها باید توجه داشته باشند که عمل جراحی برداشتن رحم، اولین راه حل برای درمان عارضه ای که دچار آن هستند، محسوب نمی شود. ممکن است پزشک با توجه به شرایط بیمار، ابتدا روش های درمانی دیگر، به ویژه دارودرمانی را به فرد پیشنهاد کند. برای مثال، در مبتلایان به اندومتریوز و میوم استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری زیر نظر پزشک، می تواند تا حدی شدت خونریزی و درد لگن را کنترل کند، ضمن اینکه در مواردی می توان این عمل را به تاخیر انداخت تا فرد ابتدا باردار شد و سپس اقدام به برداشتن رحم کند. در صورتی که برداشتن فوری رحم، ضرورت داشته باشد و عملکرد طبیعی تخمدان ها حفظ شود، می توان تخمک را خارج کرد و با استفاده از رحم جایگزین یا اجاره ای، آن را پرورش داد.

رحم چگونه برداشته می شود؟

دو روش عمده برای جراحی هیسترکتومی وجود دارد که شامل روش واژینال (Vaginal) و ابدومینال (Abdominal) یا شکمی می شود. برخلاف سال های قبل، دیگر لازم نیست که شکم فرد برای برداشتن رحم حتما باز شود، بلکه می توان با ایجاد چهار سوراخ روی شکم و با روش لاپاراسکوپی به راحتی این عمل را انجام داد.

در این روش، بیمار بعد از جراحی، وضعیت بهتر و مناسب تری خواهدداشت و کمتر دچار خونریزی می شود و سریع تر می تواند به زندگی و شرایط معمول خود بازگردد و کارهای روتین و روزانه اش را انجام دهد. معمولا در جراحی هیسترکتومی تنها رحم برداشته می شود و لوله های رحمی و تخمدان ها باقی می مانند. در برخی مواقع، سرویکس (Cervical) یا دهانه رحم برداشته می شود.

بعد از برداشتن رحم، پاپ اسمیر لازم است؟

خیلی از خانم ها تصور می کنند که با برداشتن رحم، دیگر نیازی به انجام تست پاپ اسمیر (Papsnear test) به صورت روتین ندارد، در حالی که اگر هیسترکتومی به روش ساب توتال (Subtotal surgery) انجام شده و دهانه رحم سر جای خودش باقی مانده باشد، پاپ اسمیر همچنان لازم است.

خداحافظی با بچه، بعد از هیسترکتومی؟!

هیسترکتومی دو نتیجه برای خانم ها به همراه دارد، اولین نتیجه این نوع عمل جراحی، قطع خونریزی های ماهانه است و نتیجه دوم آن، عدم امکان بارداری بعد از عمل محسوب می شود. از آنجا که برای شروع قاعدگی، دیواره رحم ریزش پیدا می کند، در نبود رحم، جریان خونی هم نخواهد بود. از طرف دیگر رحم محلی است که در آن لانه گزینی صورت می گیرد و بچه در آن رشد می کند، پس وقتی رحم برداشته شود، جایی برای بارداری نیز وجود نخواهدداشت.

بعد از برداشتن رحم، یائسگی شروع می شود؟

اینکه بعد از انجام عمل جراحی فرد یائسه شود یا نه، به نوع عمل جراحی بستگی دارد. یائسگی زمانی رخ می دهد که عملکرد تخمدان ها کاهش پیدا کرده و دیگر هورمون استروژن ساخته نشود و این مسئله ارتباطی به اینکه فرد خونریزی ماهانه دارد یا نه، پیدا نمی کند. پس برداشتن رحم، لزوما به این معنا نیست که فرد، دچار یائسگی زودرس هم بشود، اما در بعضی موارد، در حین هیسترکتومی علاوه بر رحم، تخمدان ها نیز از بدن خارج می شوند که در این حالت بروز یائسگی اجتناب ناپذیر است.

در این حالت فرد ممکن است در معرض عوارض یائسگی مثل گرگرفتگی، قرار بگیرد یا زمینه ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود؛ بنابراین بعد از هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها، ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین دی (D) ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است.

با برداشتن رحم، میل جنسی از بین می رود؟

یکی از اصلی ترین نگرانی هایی که خانم ها درخصوص برداشتن رحمشان دارند، این است که میل جنسی شان را از دست بدهند و این مسئله روی زندگی زناشویی شان تاثیر منفی بگذارد. در حالی که واقعیت این است که در اغلب موارد، یعنی در بیش از 80 درصد جراحی های هیسترکتومی، با برداشتن رحم، نه میل جنسی کم می شود و نه قدرت ارضای جنسی پایین می آید. البته اگر در عین عمل جراحی، علاوه بر رحم، تخمدان ها نیز برداشته شوند، فرد تا حدی دچار خشکی واژن می شود، چون ترشح هورمون های تخمدانی در بدنش کم خواهدشد. این وضعیت ممکن است روی توانایی جنسی فرد اثر بگذارد که با هورمون درمانی و استفاده از ترکیبات روان کننده مشکلات بیمار قابل رفع خواهندبود.

آیا سرطان پروستات باعث مشکلات جنسی می شود؟

آیا سرطان پروستات باعث مشکلات جنسی می شود؟

سرطان یکی از بیماریهایی است که هم در مردان و هم در زنان شایع است و اغلب هم روشهای درمان آنها با هزینه های زیادی همراه است. یکی از انواع این بیماری که البته در بین مردان شایع است، سرطان پروستات است که با روابط جنسی مردان سروکار عجیبی دارد که در این مطلب به طور کامل در این مورد برای شما کارابران عزیر صحبت کرده ایم.

روابط جنسی در بیماران مبتلا به سرطان پروستات چگونه است؟

سرطان پروستات در مردان به خودی خود معمولا در روابط جنسی مشکل خاصی ایجاد نمی کند. شایع ترین علائم سرطان پروستات به خروجی ادرار مربوط می شو، چرا که غذع پروستات مجرای خروجی مثانه و لوله ای که ادرار از آن خارج می شود را مسدود می کند. از جمله علائم دیگر وجود خون در ادرار است. بسیاری از مردان مبتلا به سرطان پروستات علائم آن را در مراحل اولیه درک نمی کنند و متوجه شان نمی شوند. اختلا نعوظ در مردان یکی از مهمترین نشانه ها و البته مهم ترین مشکل در بیناری سرطان پروستات است که در روابط جنسی بیماران مبتلا مشکلاتی را به وجود می آورد. و البته این مشکلات جنسی به دنبال خود مشکلات روحی مبتلایان به این بیماری را به دنبال خود دارد.

چه راه درمانی برای مشکلات جنسی ناشی از سرطان پروستات وجود دارد؟

مهمترین روشهای درمان مشکلات جنسی ناشی از بیماری سرطان پروستات را می توان به شرح زیر طبقه بندی کرد:

عمل جراحی
پرتو درمانی
هورمون درمانی

غده پروستات را می توان با جراحی در روشهای زیر برداشت:

همچنین بخوانید:  ترازو وزن: اطلاعات جالب علمی درباره اینکه هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم

جراحی باز – جراح یک شکاف در شکم یا منطقه بین بیضه و مقعد ایجاد می کند و غده را بر می دارد.
جراحی سوراخ کلید – جراح بوسیله یک دوربین عمل جراحی را انجام می دهد و غده پروستات را بر میدارد.

مترجم : ندا رحیمی

اختصاصی سایت وهاران

www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

چرا حافظه ضعیف می شود؟ راه های درمان و جلوگیری از ضعیف شدن حافظه کدامند؟

شاید این سئوالی باشد که در ذهن بسیاری از افراد و با بیشتر شدن سن شان به وجود می آید که چرا چیزهایی را که در گذشته به راحتی به یاد می آوردند اکنون در به خاطر آوردن آنها دچار مشکل هستند.

بله کاملا درست است، حافظه ما با گذر زمان با تغییراتی مواجه می شود اما باز هم این سئوال پیش می آید که چرا برخی از خاطرات زندگی مان به همراه تمام جزئیات آن را به راحتی به خاطر می آوریم حال آنکه در مورد برخی دیگر این طور نیست.

ضعیف شدن حافظه

یکی از مهم ترین جنبه های حافظه در شکل دادن و نگهداری داده ها، با اطلاعاتی که بعدها به آن وارد می کنیم، در ارتباط است.

به عنوان مثال آن جریان کی و کجا اتفاق افتاده و چه کسی در آن زمان در کنارمان بوده و یا چه حسی را در آن زمان تجربه می کردیم.

چنین جزئیاتی، نه تنها سرنخ هایی را در اختیار ما قرار می دهند بلکه به زمان سفر ذهنی ما اجازه می دهند که آن جزئیات را به یاد بیاوریم بنابراین، همانند آن است که ما برای یک خاطره، در ذهن مان زندگی دوباره ای را تعریف کرده باشیم.

دانشمندان از این پدیده به جمع آوری دوباره یاد می کنند و برخی از آنها هم به دلیل آشنا بودن، یادآوری دوباره می شوند. این هم کاملا به نوع احساسی وابستگی دارد که در آن زمان تجربه شده با این وجود ممکن است نتوانیم تمام جزئیات مربوط به آن اتفاق را به خاطر آوریم.

به عنوان مثال ممکن است فردی را در سوپرمارکت یا در یکی از وسایل نقلی عمومی ملاقات کرده باشید که برای تان آشنا به نظر می رسد اما دقیقا به خاطر نمی آورید که آن فرد کیست.

عکس گل رز زیبا

شما به راحتی به خاطر می آورید که آن فرد را در جایی ملاقات کرده اید اما دقیقا نمی توانید جزئیات آن دیدار را به خاطر آورید.

این مثال می تواند تمایزهای فردی و یا آنچه که جنبه پدیدارشناسانه این روند به همراه دارد را نشان دهد.

صرفنظر از تفاوت های رفتاری و پدیدارشناسانه، پژوهش ها نشان داده اند که نقاط مختلف مغز نیز بر این پدیده دلالت های متفاوتی دارند.

هیپوکمپ که بخش اصلی مغز پستانداران به شمار می آید و در داخل لوب تمپورال داخلی مغز قرار دارد، عمیقا درگیر به خاطر آوردن داده هاست و این در حالی است که به نظر می رسد، کورتکس های مجاور یعنی «پریرینال» و «آنترورینال» در قدرت شناختن ایفای نقش کنند.

پژوهش ها نشان داده اند که بخش یادآوری و تداعی مغز با افزایش سن کاهش می یابد اما بخش آشنایی آن متاثر از تغییرات سنی نیست.

اگر بخواهیم خلاصه بگوییم باید این طور بیان کنیم که حجم بخش وابسته به هیپوکامپ که مسئول به خاطر آوردن است با افزایش سن کاهش پیدا می کند و به همین دلیل هم نمی توانیم به خاطر آوریم که آن فرد به ظاهر آشنا را در کجا دیده ایم، این در حالی است که با افزایش سن به یاد می آوریم که بالاخره آن فرد را قبلا دیده ایم.

دانشمندان براین باورند که نمی توان حافظه را به عنوان یک دستگاه ضبط بدون نقص تلقی کرد. این همان دلیلی است که سبب می شود نه تنها اطلاعاتی را فراموش کنیم بلکه آنها را اشتباها به خاطر آوریم.

در افرادی با سنین بالاتر نیز به همین دلایل برخی از خاطرات و تجارب اشتباها یادآروی می شوند.

اکنون که اطلاعات کلی در مورد روند کارکرد فیوزیولوژیک مغز به دست آوردیم زمان آن فرا رسیده که بدانیم چه کارهایی به ما کمک خواهند کرد تا این روند را به تاخیر بیاندازیم.

از آنجایی تا کنون هیچ دارو یا غذای معجزه آسایی برای درمان این فراموشی کشف نشده، تحقیقات و پژوهش های علمی تنها می توانند راهکارهایی را در اختیارمان قرار دهند که در ادامه متن به مرور برخی از این راهکارها خواهیم پرداخت

حل کردن جداول و سودوکو

یکی از رایج ترین روش هایی که برای حل این معضل اجتناب ناپذیر پیشنهاد می شود، آن است که تا آنجا که می توانید جدول سودوکو حل کنید.

این یکی از بهترین قدم های ابتدایی است. اگر به مغز هم همچون یک عضله نگاه کنیم، آن وقت می توانیم تصور بهتری از آماده نگه داشتن آن داشته باشیم.

بله کاملا درست است، هنوز شواهد کافی برای این عقیده وجود ندارد.

ممکن است انتظار داشته باشید با انجام حرفه ای جدول و سودوکو خواهید توانست، مهارت های فراوانی از جمله استدلال های انتزاعی یا به خاطر آوردن اطلاعات بیشتری را بدست آورید اما این جریان چندان هم در مطالعات انجام شده موفقیت آمیز نباشد.

بنابراین بهتر است اگر به حل کردن جداول و سودوکو علاقمند هستید این کار را ادامه دهید اما حتما هم بابت این موضوع اطمینان نداشته باشید که بتواند از بیماری های مربوط به حافظه از جمله «دیمنشیا» جلوگیری کامل به عمل آورد.

انجام فعالیت های بدنی و ورزش

از دیگر روش هایی که به نظر می رسد بتواند بهتر کمک رسانی کند می توان به انجام فعالیت های ورزشی خصوصا ایروبیک اشاره کرد.

مطالعات فراوان نشان داده که تمرین ها و فعالیت های ورزشی نه تنها از نظر جسمی می توانند مفید باشند بلکه ذهن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند و می توانند تمرین ذهنی خوبی هم قلمداد شود.

البته منظور از چنین ورزش هایی، نمونه هایی مانند دوی ماراتون نیست. فعالیت هایی چون پیاده روی سریع یا هر فعالیت دیگری که باعث بالا بردن ضربان قلب و تعرق شما شود می تواند در عملکرد بهتر مغز موثر باشد.

پژوهش ها نشان داده اند که تمرین و فعالیت ورزشی می تواند در افزایش حجم هیپوکامپ مغز موثر باشد. این تاکید در مورد ورزش هایی چون ایروبیک بیشتر هم است.

بنابراین بهترین کار این است که هر روز اندکی پیاده روی کرده و کمی هم سر خود را با حل کردن جدول گرم کنید. / روزیاتو

بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟

در ظرف های آهنی پخت و پز کنید. اسید موجود در مواد غذایی مقداری از آهن موجود در ظروف آهنی را بیرون می کشد.

بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟

پختن مواد غذایی اسیدی، در ظرف آهنی می تواند محتوای آهن موجود ترکیب نهایی را تا ۱۰ برابر افزایش دهد.

مقابله با کمبود آهن یکی از رایج‌ترین توصیه هایی است که به طور معمول افراد گیاهخوار با آن مواجه می شوند. آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. بدن انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد.

به گزارش سلامتی به نقل از “کر۲″، کم خونی یا آنمی بدون تردید مساله ای نیست که نادیده گرفته شود. در همین راستا، سازمان بهداشت جهانی کمبود آهن را به عنوان اختلال تغذیه ای شماره یک جهان در نظر می گیرد. تا ۸۰ درصد از جمعیت جهان ممکن است به کمبود آهن مبتلا باشند، در شرایطی که ۳۰ درصد ممکن است کم خونی ناشی از فقر آهن داشته باشند.

بدن انسان مقداری آهن را برای جایگزینی آهن از دست رفته ذخیره می کند. با این وجود، سطوح پایین آهن در بلند مدت می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود. از نشانه های این شرایط می توان به کمبود انرژی، تنگی نفس، سر درد، تحریک پذیری، سرگیجه، یا کاهش وزن اشاره کرد.

میزان نیاز به آهن

هیئت غذا و تغذیه موسسه پزشکی آمریکا مقادیر دریافت آهن زیر را توصیه می کند:

نوزادان و کودکان

کوچک‌تر از ۶ ماه: ۰٫۲۷ میلی گرم در روز

۷ ماه تا ۱ سال: ۱۱ میلی گرم در روز

۱ تا ۳ سال: ۷ میلی گرم در روز

۴ تا ۸ سال: ۱۰ میلی گرم در روز

مردان

۹ تا ۱۳ سال: ۸ میلی گرم در روز

۱۴ تا ۱۸ سال: ۱۱ میلی گرم در روز

۱۹ سال یا بزرگ‌تر: ۸ میلی گرم در روز

زنان

۹ تا ۱۳ سال: ۸ میلی گرم در روز

۱۴ تا ۱۸ سال: ۱۵ میلی گرم در روز

۱۹ تا ۵۰ سال: ۱۸ میلی گرم

۵۱ و بزرگ‌تر: ۸ میلی گرم در روز

منابع غیر حیوانی آهن

مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند. در ادامه با برخی از مواد غذایی گیاهی با بالاترین سطح آهن بیشتر آشنا می شویم.

توفو (نصف فنجان): ۶٫۶ میلی گرم

اسپیرولینا (یک قاشق چایخوری): ۵ میلی گرم

سویا پخته (نصف فنجان): ۴٫۴ میلی گرم

دانه کدو تنبل (یک اونس یا ۲۸ گرم): ۴٫۲ میلی گرم

کینوآ (۴ اونس یا ۱۱۳ گرم): ۴ میلی گرم

ملاس سیاه (یک قاشق غذاخوری): ۴ میلی گرم

رب گوجه فرنگی (۴ اونس یا ۱۱۳ گرم): ۳٫۹ میلی گرم

لوبیا سفید (نصف فنجان): ۳٫۹ میلی گرم

برگه زردآلو (یک فنجان): ۳٫۵ میلی گرم

اسفناج پخته (نصف فنجان): ۳٫۲ میلی گرم

برگه هلو (۶ نیمه): ۳٫۱ میلی گرم

آب آلو (۸ اونس): ۳ میلی گرم

عدس (۴ اونس یا ۱۱۳ گرم): ۳ میلی گرم

نخود (یک فنجان) ۲٫۱ میلی گرم

نکته های برای جذب بیشترین میزان آهن از مواد غذایی:

مواد غذایی سرشار از آهن را به همراه مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف کنید، که به بدن در جذب آهن کمک می کند.

چای و قهوه حاوی ترکیباتی به نام پلی فنول ها هستند که با آهن پیوند تشکیل می دهند و جذب آن را برای بدن دشوار می سازند.

کلسیم نیز در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. نیم ساعت پیش از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم پرهیز کنید.

در ظرف های آهنی پخت و پز کنید. اسید موجود در مواد غذایی مقداری از آهن موجود در ظروف آهنی را بیرون می کشد. پختن مواد غذایی اسیدی، مانند سس گوجه فرنگی، در ظرف آهنی می تواند محتوای آهن موجود ترکیب نهایی را تا ۱۰ برابر افزایش دهد. پختن مواد غذایی حاوی اسیدهای دیگر مانند سرکه، لیمو یا آب لیمو در یک ظرف آهنی نیز می تواند محتوای آهن ترکیب نهایی را افزایش دهد.

آیا زردچوبه باعث اسهال و یا یبوست می شود؟

زردچوبه یک درمان رایج برای ناراحتی و مشکلات معده است. اما   استفاده بیش از حد   ممکن است  اثر ناراحت کننده بوجود بیاورد یعنی باعث اسهال یا یبوست شود. مقدار  استفاده از  آن در مواد غذایی باید  کم باشد.

آیا زردچوبه باعث اسهال و یا یبوست می شود؟

حالت تهوع
اسهال
افزایش خطر ابتلا به خونریزی
انقباضات کیسه صفرا بیش فعال
افت فشار خون
انقباضات رحمی در زنان باردار
افزایش جریان قاعدگی

زردچوبه معمولا عوارض جانبی قابل توجهی ایجاد نمی کند. با این حال، برخی از مردم با خوردن زردچوبه ناراحتی معده، تهوع، سرگیجه، یا اسهال میکنند. با این حال، معلوم نیست که  زردچوبه علت واقعی این اثرات جانبی بوده باشد ولی  از مصرف مقدار بیش از حد  زردچوبه باید اجتناب کنید.زردچوبه  بسیار معطر و طعم آن تند، گرم و تلخ است و طعم و عطری مثل زنجبیل دارد

 زردچوبه چه بیماریهایی را درمان میکند؟

زردچوبه ممکن است مانع کاهش سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر شود و یا از پیشرفت سرطان( متاستاژ) جلوگیری کند  … به دلیل خواص ضد التهابی آن، زردچوبه یک درمان طبیعی برای آرتریت روماتوئید است.

مقدار مجاز روزانه زردچوبه:

با توجه به جامعه پزشکی،  حداکثر مقدار زردچوبه ۲۰۰۰ میلی گرم است که باید روزانه استفاده شود.  پژوهشهای جدید زردچوبه ، را هنگام پخت و پز ۱ تا ۳۳ گرم در روز توصیه کرده اند  که یک گرم معادل نصف قاشق چایخوری است استفاده طولانی مدت از زردچوبه باعث  سوزش معده  شده  در نتیجه،  ممکن است تهوع، سوء هاضمه، گاز و یا ناراحتی معده  تولید کند

زردچوبه  برای تمام  بیماران سرطانی مفید است .  در واقع زردچوبه  ضد سرطان قوی است. … علاوه بر این، کورکومین غیر سمی است، و اثر نامطلوبی بر رویسلول های سالم  نمی گذارد. کورکومین در  زردچوبه  آنتی اکسیدانی است که  به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن کمک میکند.

زردچوبه یک داروی قوی است که مدت طولانی است که پزشکان  چینی و هندی از  آن استفاده میکنند یک عامل ضد التهابی برای درمان بسیاری از بیماریها از جمله نفخ شکم، مشکلات مربوط به قاعدگی، خونریزی، دندان درد استفاده می شود.

چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟

متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد، مثلا به دلایل مختلف نباید در زمان افطار، آب سرد مصرف کرد.

چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟

به گزارش سلامتی دکتر منصور رضایی با بیان این‌که ماه رمضان امسال هم در روزهای گرمی قرار گرفته است و بعد از حدود ۱۷ ساعت روزه‌داری اکثر روزه داران در موقع افطار، نوشیدن یک لیوان آب خنک را به هر چیز دیگری در موقع افطار ترجیح می‌دهند، افزود: یک فرد روزه‌ دار چنان‌چه برای باز کردن روزه خود اقدام به نوشیدن آب سرد کند، سلامت خود را به خطر خواهد انداخت.

وی توضیح داد: نوشیدن آب سرد، موجب سوء هاضمه، اختلال در جذب، نفخ، دل دردهای بی مورد و ناراحتی‌های گوارشی دیگری می شود که در روزهای بعد هنگام روزه گرفتن تحمل آن برای فرد روزه دار سخت خواهد شد.

برای جلوگیری از عوارض ذکر شده بهتر است افراد روزه‌دار ابتدا با مقداری آب جوشیده ولرم و یا چای کم رنگ و بهتر ازهمه اینها، با شیر گرم به همراه عسل یا خرما برای جبران قند و آب از دست رفته بدن افطار کنند.

دکتر رضایی با اشاره به این که در ماه‌های گرم به دلیل تعریق زیاد، بدن به آب بیشتری نیاز دارد، تاکید کرد: جذب میزان کافی کالری برای بدن در تابستان به نسبت زمستان چندان اهمیت ندارد، بلکه مهم ترین مساله مدیریت آب و املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است و چنان چه مایعات بدن افراد روزه دار تامین نشود، در طول روز عصبی و پرخاشگر و کم طاقت خواهند شد.

این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: خوردن آب به تنهایی نمی‌توانداملاح و مواد معدنی بدن را در ماه رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد.

وی اظهار داشت: رعایت نکات ذکر شده به خصوص باز کردن افطار با مایعات گرم و مواد قندی و همچنین آرام آرام غذا خوردن سبب می شود که فرد دچار نوسان قند خون نشده و آرام آرام قند خون وی بالا رود.

عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده است،

جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند.

پودر جوانه گندم چیست و چگونه تهیه می شود؟

جوانه گندم ماده مغذی برای سلامت جسمی و مخصوصا پوست و مو هست. در اینجا در مورد خواص پودر این ماده پرخاصیت توضیحاتی داده میشود.

پودر جوانه گندم چیست و چگونه تهیه می شود؟

پودر جوانه گندم  یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E  و ویتامین های گروه B است .ویتامین E امروزه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود . سلنیوم و منیزیوم  موجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان  موثر شناخته شده است .

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست و مو ، جوانه گندم در درمان  ریزش مو  ، رفع شوره سر و انواع جوش صورت  و ناراحتی های پوستی  موثر است .همچنین کسانی که از یبوست ، خستگی و بی حالی ، کلسترول بالا  و دردهای عضلانی رنج می برند ، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند.

اگر می خواهید لاغر شوید ، پودر جوانه گندم را همراه با ماست  یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید و اگر می خواهید چاق شوید آن را ۱۰ دقیقه بعد از صرف غذا بخورید.

دریاچه افسانه‌ای در ایران ، باورتان می شود؟ + تصاویر

در جالب و خواندنی, عکس ۱ تیر ۱۳۹۴ ۰ 402 بازدید

دریاچه زریوار یکی از بی نظیرترین دریاچه های جهان در استان کردستان قرار دارد.

تالاب آب شیرین زریبار یا زریوار در فاصله ۳ کیلومتری غرب شهر مریوان، در کردستان ایران و از مکان‌های دیدنی و گردشگری این استان است. آب تالاب شیرین است و از تعدادی چشمهٔ کف‌جوش و بارش تأمین می‌شود. در بیشتر زمستان‌ها سطح دریاچه کاملاً یخ می‌بندد.

این دریاچه به باور مردم محلی دریاچه‌ای افسانه‌ای و سرشار از رازها و داستان‌هاست. افسانه‌ای بودن دریاچه را به خودجوش بودن آن نسبت می‌دهند و با آن‌که آب آن از هیچ رودخانه‌ای فراهم نمی‌شود اما سده‌هاست که همچنان آینه‌سار آسمان آبی و ابرهایش است.

این دریاچه ۱۰۲اُمین اثر طبیعی است که توسط سازمان میراث فرهنگی در ۲۰ بهمن ۱۳۸۹ در فهرست میراث طبیعی ایران قرار گرفت.

مطالب مرتبط

1. شهروندان کدام کشورها شیفته ایران هستند؟
2. از همسر جوان شجریان و مادر مستربین تا مینا وحید و دخر ترانه علیدوستی / بازیگران در اینستاگرام
3. جالب ترین مرز بین دو کشور +عکس
4. خاص ترین ،زیباترین و عجیب ترین ماشین عروس جهان + عکس
5. از پسر خاله شادونه و ریما رامین فر تا دختر مهدی سلطانی و محسن بنگر / چهره ها و فرزندانشان
6. منفورترین و وحشتناک ترین دختر دنیا! (عکس ۱۳+)
7. ستاره رئال مادرید در لباس دامادی + عکس حضور کریس رونالدو
8. از لیندا کیانی، دیبا زاهدی و فریبا نادری تا روشنگ گرامی، احسان علیخانی و امیر جدیدی / چهره ها در اینستاگرام
9. زیباترین هتل سورئال جهان + تصاویر
10. از گلزار در سوئیس و عکس خندان بازیگران در بام رامسر تا سحر قریشی و پریناز ایزدیار / چهره ها در اینستاگرام

بهترین مناطق گردشگری تالاب زریوار دریاچه زریوار مناطق گردشگری ایران ۱۳۹۴-۰۴-۰۱

مدیر

آیا آیفون 6 اس شما شامل طرح تعویض باتری اپل می شود؟

[ad_1]

اپل ابزاری در صفحه آیفون 6 اس قرار داده است که به کاربران کمک می‌کند از امکان برخورداری گوشی آن‌ها از طرح تعویض باتری آگاه شوند.

تقریبا دو هفته از طرح تعویض باتری‌های معیوب آیفون 6 اس می‌گذرد. حال این کمپانی ابزاری معرفی کرده است که به کاربران آیفون 6 اس کمک می‌کند متوجه شوند آیا گوشی آن‌ها دارای باتری معیوب است یا خیر.

این ابزار به صفحه برنامه آیفون 6 اس اضافه می‌شود و شامل یک گزینه برای واردکردن شماره سریال گوشی است که به کاربران نشان می‌دهد آیا تلفن هوشمند آن‌ها اجازه تعویض باتری رایگان دارد یا خارج از بازه زمانی مد نظر تولید شده است.

اگر اخبار را دنبال کرده باشید از این موضوع مطلع هستید که تعدادی از گوشی‌های آیفون 6 اس تولیدشده در بازه زمانی بین سپتامبر تا اکتبر سال ۲۰۱۵، دارای باتری معیوب هستند که باعث می‌شود دستگاه خاموش شود.

همین امر باعث شده است اپل برنامه‌ای ترتیب دهد که طبق آن به‌صورت رایگان باتری گوشی‌های ساخته‌شده در این بازه زمانی تعویض شود. گفته شده است تلفن هوشمند باید سالم و در حال کار باشد تا به‌صورت رایگان باتری آن‌ تعویض شود.

دارندگان آیفون 6 اس که گوشی آن‌ها در شرایط سالم و در بازه زمانی مد نظر تولید شده باشد، می‌توانند به مراکز خدمات پس از فروش بروند تا باتری تلفن هوشمند آن‌ها به‌صورت رایگان تعویض شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بررسی گلکسی اس اج سامسونگ …گلکسی اس اج، همان گلکسی اس ، جدیدترین پرچمدار سامسونگ است که لبه‌های صفحه نمایش ان ایستنا گوشیپنجشنبه، آذرماه تاثیر سرما روی تلفن‌های همراه سه شنبه، آذرماه گوشی لبه رنو تلیسمان و رکوردهای جدیدش در ایرانرنوتالیسمان؛فرانسوینگین خودرو می‌گوید موفقیت رنو تلیسمان تازه‌وارد در بازار ایران به حدی است که این ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …نشانه هایی که حکایت از هک شدن کامپیوتر شما دارد پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرام نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل …این چیزی که شما میگویید درست است اما برای این گوشی کاربردی ندارد راهنمای مقایسه بین لپ تاپ های تولیدی شرکت های …آموزش تشخیص زمان تعویض باتری لپ تاپ آشنایی با قطعات لپ تاپ آموزش تمیز کردن لپ تاپ نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل جی …نظر کاربران درباره گوشی موبایل جی ال ایکس مقایسه با سایر گوشی ها و تبلت هاچگونه بفهمیم که هک شده ایمچگونه بفهمیم که هک شده ایم ؟ راههای زیادی هست که به کمک آنها بفهمیم هک شده ایم یا نه؟سری مختلف لپ تاپ های را بشناسید تا هنگام … از جمله برند هایی است که مدل های مختلف محصولات آن در بازار ایران یافت می شودگوشی موبایل شیائومی ردمی …شیائومیردمی فرزاد با سلام خدمت مدیریت آی سی موبایل، وقتی سامسونگ اس میاد بازار قیمت مطالب جالب نوشته شده توسط تیم فناوری اوایل اسفند ماه شرکت اپل بالاخره به ماه ها گمانه زنی پایان داد و ایستنا گوشی پنجشنبه، آذرماه تاثیر سرما روی تلفن‌های همراه سه شنبه، آذرماه گوشی لبه‌دار رنو تلیسمان و رکوردهای جدیدش در ایران رنوتالیسمان نگین خودرو می‌گوید موفقیت رنو تلیسمان تازه‌وارد در بازار ایران به حدی است که این سدان لوکس ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل شائومی می این چیزی که شما میگویید درست است اما برای این گوشی کاربردی ندارد راهنمای مقایسه بین لپ تاپ های تولیدی شرکت های مختلف آموزش تشخیص زمان تعویض باتری لپ تاپ آشنایی با قطعات لپ تاپ آموزش تمیز کردن لپ تاپ نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل جی ال ایکس نظر کاربران درباره گوشی موبایل جی ال ایکس مقایسه با سایر گوشی ها و تبلت ها سری مختلف لپ تاپ های را بشناسید تا هنگام خرید اشتباه از جمله برند هایی است که مدل های مختلف محصولات آن در بازار ایران یافت می شود گوشی موبایل شیائومی ردمی نوت پرو شیائومی فرزاد با سلام خدمت مدیریت آی سی موبایل، وقتی سامسونگ اس میاد بازار قیمت میشه

لمینت برای چه دندان هایی استفاده می شود؟

[ad_1]

لمینت برای چه دندان هایی استفاده می شود؟ 

این روزها لمینت کردن دندان ها برای سفیدی و زیبایی بیشتر دندان ها بسیار باب شده است. علی رغم هزینه بالای این کار اما مردم تمایل دارند تا دندان های بسیار زیبایی داشته باشند. بدون شک دندان های سفید و مرتب نقش بسزایی در زیبا شدن لبخند شما دارد.یکی از درمان هایی که برای سفید کردن رنگ دندان ها

استفاده می شود لمینت است.لمینت نوعی لایه سرامیکی می باشد که برای استفاده از آن دندان پزشک روی دندان شما لایه ای تراش ایجاد می کند.لمینت ها در رنگ ها و جنس های مختلف استفاده می شوند.اما چه افرادی نیاز به لمینت دارند؟برای یافتن پاسخ این سوال با ما همراه باشید

الناز شفیق متخصص ترمیمی و زیبایی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ارتش اظهار داشت: از لمینت برای اصلاح شکل و رنگ‌های نامطلوب دندان، شکستگی ها و فرسایش های شدید دندان‌ها در نتیجه افزایش سن در افراد مسن استفاده می شود.

شفیق بیان کرد: همچنین در نتیجه استفاده از قرص تتراسایکلین در زمان بارداری که موجب تغییر رنگ دندان نوزاد می شود و همچنین در افرادی که در نواحی جنوب کشور از آب چاه استفاده می کنند، به دلیل فلوراید موجود در آن لکه های سفید رنگ بر روی دندان ایجاد می شود که بکارگیری لمینت در این موارد توصیه می‌شود.

این متخصص ترمیمی و زیبایی عنوان کرد: در نتیجه انجام لمینت در حد ۲ میلیمتر مینای دندان تراش می خورد که امکان جدا شدن و گاهی شکستن برخی لمینت ها وجود دارد و اگر لمینت با ماده مناسب چسبانده نشود موجب تغییر رنگ چسب آن و ظاهر ناخوشایند در دندان می شود. همچنین در نتیجه درست کار نشدن و تراش بیش از حد دندان حساسیت و احساس تیر کشیدن در دندان ایجاد می شود.

وی با بیان اینکه تمامی افراد دوست دارند دندان های سفید و لبخند زیبایی داشته باشند، عنوان کرد: تقریبا نیمی از افرادی که برای انجام لمینت مراجعه می کنند احتیاجی به انجام این کار ندارند.شفیق تاکید کرد: عموما کسانی که به کار گذاشتن لمینت روی آورده اند صلاحیت این کار را ندارند و آموزشی در این زمینه ندیده اند و معمولا با دوره های آموزشی ۲ تا سه روزه و بدون هیچ تجربه ای مبادرت به انجام این کار می کنند.

این متخصص ترمیمی و زیبایی افزود: به افراد توصیه می شود که کار گذاشتن لمینت را زیر نظر متخصص و در صورت نیاز انجام دهند. کسی که نقص و مشکلی در دندان ندارد نباید از لمینت استفاده کند زیرا در جایگذاری لمینت به دلیل تراشیدن دندان امکان برگشت به حالت قبلی غیر ممکن است.

وی یادآور شد: در صورت تمایل افراد به اصلاح لبخند باید از ساده‌ترین راهکارها استفاده شود و با مراجعه به متخصص ابتدا با کامپوزیت معمولی، لمینت هاس ساده و تیکه ای صورت گیرد و اگر نتیجه مورد نظر حاصل نشد، می‌توان از لمینت بهره برد.

منبع باشگاه خبرنگاران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
لمینت دندان قیمت لمینت دندانلمینت دندان در واقع به منظور ایجاد دندان هایی زیبا و خوش فرم به کار گرفته می شود شاید لمینت دندان کلینیک دندانپزشکی ایمپلنت …لمینتدندانلمینت دندان لامینت یا ونیر دندان چیست ؟ همه ما مشتاق داشتن یک لبخند زیبا هستیم اما نعناع، گیاهی با خواص فراواننعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند دندان پزشکی پزشکان ایراندانشمندان از سلول‌های بنیادی دندان شیری برای درمان بیماری‌های مزمن بهره می‌برندخواص درمانی چای بابونه خواص درمانی بابونه خاصیت بابونه چای بابونهدمنوش بابونهخواص چای بابونهخواص دمنوش بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنمیوه هایی نظیر سیب سبز، مرکبات به خصوص لیمو ترش، سبزیجات تازه نظیر تربچه، کلم بروکلی قلب جنین از چند هفتگی می‌ زند؟قلب جنین معمولا بعد از هفت هفتگی تشکیل می شود و الان خیلی زود است که بخواهند قلب جنین دو برادری که با دیجی کالا میلیاردر شدند …راز ثروتمندانایده شکل گیری دیجی کالا حمید و سعید محمدی در سال ۱۳۸۴ هر دو عکاسی دیجیتال را پیگیری می لمینت دندان قیمت لمینت دندان لمینت دندان در واقع به منظور ایجاد دندان هایی زیبا و خوش فرم به کار گرفته می شود شاید لمینت دندان کلینیک دندانپزشکی ایمپلنت ارتودنسی و زیبایی لمینتدندان لمینت دندان چیست؟ لمینت دندان لامینت یا ونیر لایه‌ای از مواد همرنگ دندان یا مواد سفید رنگ نعناع، گیاهی با خواص فراوان نعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند دندان پزشکی پزشکان ایران دانشمندان از سلول‌های بنیادی دندان شیری برای درمان بیماری‌های مزمن بهره می‌برند خواص درمانی چای بابونه خواص درمانی بابونه خاصیت بابونه چای بابونهدمنوش بابونهخواص چای بابونهخواص دمنوش بابونه بهترین روش ها برای سم زدایی از بدن میوه هایی نظیر سیب سبز، مرکبات به خصوص لیمو ترش، سبزیجات تازه نظیر تربچه، کلم بروکلی، گردو قلب جنین از چند هفتگی می‌ زند؟ قلب جنین معمولا بعد از هفت هفتگی تشکیل می شود و الان خیلی زود است که بخواهند قلب جنین را در دو برادری که با دیجی کالا میلیاردر شدند ساتین راز ثروتمندان ایده شکل گیری دیجی کالا حمید و سعید محمدی در سال ۱۳۸۴ هر دو عکاسی دیجیتال را پیگیری می‌کردند