شروع یائسگی با این علائم

[ad_1]

بامداد-با بالا رفتن سن در خانم ها، فصل تازه ای از زندگی شروع می شود که همراه با تغییرات زیادی است. دوران پیش از یائسگی نیز دوره ای است که با سن، تغییرات خلق و خو و بروز آکنه ارتباط دارد. در واقع دوره پیش از یائسگی نیز علائمی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

علائم پیش یائسگی از حدود ۴۲ سالگی شروع می شود
دوره پیش یائسگی جایگاه مهمی در زندگی خانم ها دارد و برخی بر این عقیده هستند که حتی به اندازه خود یائسگی برای خانم ها ایجاد دغدغه و نگرانی می کند. یائسگی بیماری و یا مشکل خاصی ایجاد نمی کند و صرفا به معنای پایان قاعدگی است.

دوره پیش یائسگی جایگاه مهمی در زندگی خانم ها دارد

سن متوسط برای شروع یائسگی حدود ۵۲ سالگی است. دوره پیش یائسگی نیز به تحول هورمونی مربوط می شود که در نهایت به یائسگی ختم خواهد شد. ممکن است این تحول یک دهه طول بکشد. اگر سن تان کمتر از ۴۲ سال باشد ممکن است با برخی علائم پیش یائسگی مواجه شده باشید. البته پزشکان این سن رو زود تلقی کرده و به دنبال عوامل دیگری برای بروز برخی ناخوشی ها می گردند. اما اگر بالای ۴۲ سال دارید ممکن است علت اصلی ناخوشی هایتان مربوط به دوره پیش یائسگی باشد.
احساس دست و پا چلفتگی می کنید و هر روز جایی از بدن تان کبود می شود
برخورد به اشیا و مبلمان منزل، گیر کردن به در و دیوار و غیره می تواند شما را یاد سال های نوجوانی تان بیاندازد. زمانی که تغییرات هورمونی شدید شما را دست و پاچلفتی جلوه می داد. به عقیده متخصصان دوره پیش یائسگی نیز تفاوت چندانی با دوره نوجوانی که بدن در حال تبدیل به وضعیت جدیدی است ندارد.

گرچه قرار نیست بزرگ شوید و برخوردتان با در و دیوار هم به این دلیل نیست، اما بدن تان در وضعیتی قرار می گیرد که ناشی از تغییرات هورمونی است. این تحولات هورمونی همچنین می تواند باعث نازک شدن پوست تان شده و کبودی های ایجاد شده را بیشتر نمایان سازد.
چشم هایتان خشک می شود
شاید عجیب به نظر برسد، اما چشم ها اولین نقاطی هستند که تحت تاثیر تغییرات هورمونی قرار گرفته و اثرات آن را بروز می دهند. علاوه بر اینکه دور چشم ها چین و چروک ها عرض اندام می کنند، چشم ها دچار خشکی نیز می شوند. این مسئله نیز روی کیفیت بینایی تاثیر می گذارد. به طور کلی این تغییرات در چشم ها جزو علائم اولیه پیش یائسگی است.
گوشی تلفن دست تان است و تمام منزل را دنبال آن می گردید
دچار فراموشی شده و احساس می کنید در مه دائمی زندگی می کنید. در این صورت نیز پای هورمون ها در میان است. هورمون های استروژن و پروژسترون نیاز به تعادل دارند تا در بدن با هماهنگی کامل عمل کنند. به تدریج که سن خانم ها بالا می رود، میزان پروژسترون به طور طبیعی با هر دوره عدم تخمک گذاری کاهش پیدا می کند. سپس مازاد استروژن در بدن به هورمون استرس تبدیل می شود ور روی مناطقی از حافظه در مغز تاثیر می گذارد.

به عقیده محققان مسئله فراموشی فراتر از مسئله افزایش سن و پیری است. در واقع مغز به جای اینکه نسبت به جزئیات بیرونی تمرکز داشته باشد، تمام تلاش خود را روی بدن خانم ها قرار داده و به گونه ای عمل می کند تا سیستم هورمونی دوباره تعادل خود را باز یابد. بنابراین امکان اینکه تلفن یا عینک تان در دستتان باشد و تمام خانه را برای پیدا کردنش زیر و رو کنید زیاد می شود. اما لازم است که نسبت به خودتان تمرکز بیشتری داشته باشید.
خلق و خوی تان عوض می شود
تغییرات ناگهانی خلق و خوی نیز از علائم شایع تغییرات مهم زندگی خانم هاست، چون خلق و خوی ما ارتباط زیادی با هورمون های بدن مان دارد. بنابراین زمانی که خیلی زود از کوره در می روید و نسبت به مسائل پیرامون واکنش تند نشان می دهد، بهتر است به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید به دنبال علت اصلی آن باشید.

دوران پیش از یائسگی دوره ای است که با سن، تغییرات خلق و خو و بروز آکنه ارتباط دارد

اندازه دور کمرتان افزایش پیدا می کند
افزایش وزن در یک سن خاص کاملا طبیعی است، اما بهترین کار این است که تمام تلاش تان را برای جلوگیری از افزایش زیاد وزن انجام دهید. معمولا خانم ها نسبت به افزایش وزن مربوط به بالا رفتن سن شان به چشم خیانت بدن شان نگاه می کنند. با این حال باید بدانید که این پدیده به نفع بدن تان است. افزایش چربی بدن در این سنین برای حفاظت هر چه بیشتر از استخوان ها است.

با مشاهده افزایش وزن باید بیشتر مراقب خودتان باشید. با افزایش سن متابولیسم بدن کاهش پیدا می کند و شما باید کالری دریافتی تان را کاهش دهید و بدانید که حفظ تناسب اندام به نفع سلامتی بدن تان است. سعی کنید در این دوره بیش از گذشته ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید.

پوست تان خشک تر و سر و کله آکنه پیدا می شود
به مرور که میزان هورمون پروژسترون کاهش پیدا می کند، کلاژن پوست نیز ضعیف تر شده و در نتیجه آن پوست خشک تر و نازک تر می شود.هر چه پوست تان روشن تر باشد، بیشتر در معرض این مشکلات قرار خواهید گرفت. برخی خانم ها در دوره پیش یائسگی دچار آکنه، آلرژی های جدید و اگزما می شوند.
دچار بیخوابی می شوید
بیخوابی یکی از عوارض جانبی اصلی عدم تخمک گذاری است. پروژسترون به آرامش بدن کمک می کند و کاهش آن می تواند شما را در معرض اضطراب قرار دهد. اگر دچار چنین مشکلاتی شده اید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
رویای انجام کارهای جدید به سرتان می زند
تغییرات هورمونی، خانم ها را تشویق می کند تا بیشتر روی خودشان تمرکز داشته باشند. این مسئله باعث می شود که از مسائل روزمره دوری کنند و به دنبال تجربه های جدید باشند. برخی از خانم ها دچار مسائل فلسفی شده و عمیق تر به مفهوم زندگی می اندیشند.
در سنینی که خانم ها بچه هایشان را از آب و گل درآورده و به ثباتی رسیده اند، زمان آن رسیده تا زندگی خود را در دست خود گرفته و بعد از یک دوره طولانی مراقبت شبانه روزی از اعضای خانواده، کمی بیشتر به خود برسند. به عقیده متخصصان این بهترین زمان است که خانم ها بفهمند واقعا از زندگی چه می خواهند و فصل جدید زندگی شان را به خوبی شروع کنند.
برخی هیچ علامتی را احساس نمی کنند
بر خلاف برخی از خانم ها، عده دیگری هیچ تغییری در خودشان احساس نمی کنند. این خانم ها همیشه داستان های نگران کننده ای از شروع دوره یائسگی، گر گرفتگی، تغییرات خلق و خوی و غیره می شنوند، اما با بالا رفتن سن شان بجز چین و چروک پوست علامت دیگری احساس نمی کنند.

این مسئله صرفا خوش شانسی یا به دلیل داشتن ژن خوب نیست. به عقیده متخصصان معمولا خانم هایی که دل مشغولی های خوشایندی دارند، عاشق کارشان هستند و با عشق و خوشبختی زندگی می کنند از علائم ناخوشایند دوره پیش یائسگی به دور می مانند.

با وجود اینکه این خانم ها در خوشبختی کامل و ناز نعمت نیستند، اما احتمالا افرادی هستند که بیشتر به ندای درون شان گوش می دهند، با بدن شان در صلح و صفا هستند و بیشتر از خود مراقبت می کنند.

باید بدانید که اعتقادات و برداشت ما از دوره پیری و سالمندی بیش از خود فرآیند پیری روی بدن ما تاثیر دارد. بنابراین می توانید از دوره پیش قاعدگی نیز نهایت استفاده را ببرید و تلاش کنید با بدن تان از در دوستی وارد شوید.

منبع: tebyan.net

نوشته شروع یائسگی با این علائم اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با علائم و عوارض یائسگی سایت پزشکان …شروع یائسگی در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی یائسگی؛ تعریف، علائم و علل یائسگی به معنای ختم دوران قاعدگی و باروری است یائسگی در طی مدت ماه پس از آخرین آنچه که لازم است خانمها در رابطه با یائسگی یا …آنچه که لازم است خانمها در رابطه با یائسگی یا منوپوز بدانندهمه چیز در مورد یائسگی زیباشو دات کامیائسگی یک مرحله طبیعی از زندگی زنان است که با یک سری تغییرات همراه است برخی از مراحل و عوارض دوران یائسگی از آن جا که تحولات یائسگی در طی ماه ها و سال ها حادث می شود، یائسگی را می توان به طور پرسش‌های متداول در مورد یائسگیپرسش‌های متداول در مورد یائسگی یائسگی چیست؟ یائسگی برهه‌ای طبیعی از زندگی مورد از نشانه ها و علائم بارداری متا مورد از نشانه ها و علائم بارداری ممکن است شما مانند دیگران، سعی می کنید بفهمید علائم ارتباط یائسگی با یائسگیمکانیسم اثر یائسگی روی تمایلات جنسی کاهش هورمون استروژن متعاقب یائسگی می تواند سبب نحوه مصرف قرص آهن پورتال پرشین ویآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای ایران سرزمین بهشت گمشده علم ها علائم و آثار سنگ …این، متن یک پیامک است که این روزها از چند شماره‌ی همراه اول و ایرانسل که کد آن‌ها آشنایی با علائم و عوارض یائسگی سایت پزشکان بدون مرز آشنایی با علائم و عوارض یائسگی شروع یائسگی در پیش یائسگی می نامند که این علائم و نشانه های یایسگی یائسگیعلائمو حتی سنی که یائسگی در آن شروع یک نسیم با علائم و نشانه با این حال یائسگی معانی شروع یائسگی با این علائم شروع یائسگیعوارض یائسگیدوران یائسگی شروع یائسگیعوارض یائسگیدوران یائسگی شروع یائسگیعوارض یائسگیدوران یائسگی اغلب زنان دوره ای طبیعی به نام یائسگی اغلب زنان دوره ای طبیعی به نام یائسگی اغلب زنان دوره ای طبیعی به نام یائسگی یائسگی،یائسگی زودرس،علائم یائسگی یائسگی،یائسگی زودرس،علائم یائسگی یائسگی،یائسگی زودرس،علائم یائسگی شروع یائسگی با این علائم علائم یائسگی چیست وچگونه ایجاد می شود ؟ پزشکان ایران علائم یائسگی قاعدگی شروع می شود همزمان با رسیده به حوالی یائسگی ،‌ تخمدانها شروع به پرسش‌های متداول در مورد یائسگی آیا برای کاهش علائم یائسگی با شروع هورمون کرده بود، با این وجود عمل شروع یائسگی با این نشانه ها همراه است مجله ابرتازه ها … بهداشت بانوان شروع یائسگی با این نشانه ها همراه است علائم یائسگی شروع یائسگی با این نشانه ها همراه میگنا خانم ها بخوانند ۲۵علامت یائسگی و راه های درمان که نقطه شروع یائسگی شما هست بود من با مطالعه این علائم کمی علائم یائسگی با لکه یائسگی زودرس را زود مداوا کنید یائسگی زودرس علائم یائسگی این فرآیند با تغییرات علائمی که از شروع یائسگی آثار و علائم یائسگی زودرس در زنان چیست؟پرشین پرشیا آثار و علائم یائسگی یائسگی علام یائسگی شروع می چرا که با بروز این اختلال درمان طبیعی یائسگی چگونه برای از بین بردن علائم یائسگی و سایر علائم یائسگی با درمان این زنان شروع به با این حال، یائسگی را در هر روش های طبیعی درمان علائم یائسگی همراهی این ضایعه با یائسگی به دلیل کاهش کلسیتونین روش های طبیعی درمان علائم یائسگی کوس ننتون با این دختر عکس لعنت بهم با این دوستام شیطونی نکن با این دلم تو با این جاده همدستی با این رتبه کجا قبول میشم با این نوناشون تو با این قد و قامت قیامت

با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!

[ad_1]

غرغره آب نمک: نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می برد و به تسکین گلودرد کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک را می توان با هشت اونس آب گرم ترکیب کرد و آن را برای چند ثانیه غرغره نمود و بعد از دهان خارج کرد. این کار باید چند بار تکرار شود.

استفاده از قرص های مکیدنی: برخی از قرص های مکیدنی ضد گلودرد حاوی منتول هستند. منتول عنصری است که بافت گلو را بی حس می کند و با تسکین موقت سوزش و درد گلو همراه است. آب نبات های نعناع هم همین تاثیر را دارند

تسکین درد با داروهای بدون نسخه: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویروس ها اغلب باعث گلودرد هستند پس گلودرد با آنتی بیوتیک درمان نمی شود. داروهای ضد التهابی مانند آسپرین یا ناپروکسن می تواند به کاهش التهاب و تورم گلو کمک کند.

خوردن عسل: چای گرم همراه با عسل شیرین می تواند منجر به تسکین گلو شود و از تحریک آن برای سرفه کردن جلوگیری کند. علاوه بر این چای گرم بدن را از کم آبی نجات می دهد و این یک گام دیگر برای درمان گلودرد است. تحقیقات در این میان نشان داده عسل خاصیت ضد سرفه دارد. سایر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن آنها گلو را بیشتر حساس می کند.

نوشیدن آب: آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن گلو تولید نمی کند و همین اتفاق تورم و التهاب را افزایش می دهد.

استفاده از دستگاه های مرطوب کننده: تنفس در هوای مرطوب می تواند به تسکین بافت متورم در بینی و گلو منجر شود. استفاده از دستگاه های مرطوب کننده راه عالی برای افزایش رطوبت هوای اتاق است. با گذشت زمان و با تنفس چنین هوایی، گلو درد تسکین می یابد.

استنشاق بخار حمام: اگر مرطوب کننده در اختیار ندارید، می توانید بخار حمام یا دستشویی پر از آب داغ را برای کاهش تورم گلو استنشاق کنید.

مصرف آنتی بیوتیک: هرچند ویروس ها بیشترین نقش را در ابتلا به گلودرد دارند اما باکتری هایی مانند استرپتوکوک، باعث گلودرد استرپتوکوکی می شوند. در این هنگام استفاده از آنتی بیوتیک ها برای خلاص شدن از باکتری ها می تواند مفید باشد که البته نیاز به نسخه پزشک دارد. فراموش نکنید که مصرف آنتی بیوتیک ها نباید خودسرانه متوقف شود حتی زمانی که علائم گلودرد متوقف شده اند. بدون در نظر گرفتن دوره کامل مداوا، گلودرد ممکن است با علائم بدتری بازگردد.

مراجعه به پزشک: اگر درد گلو بخصوص هنگام بلع شدید بود و با تب بالا، استفراغ، و یا احساس تهوع همراهی کرد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید! نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می برد و به تسکین گلودرد کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک را می توان با هشت اونس آب ...دریافت خبر : شنبه 22 آبان 1395 ساعت 13:10. با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید. همه ما در طول عمر خود گلودرد را تجربه کرده ایم و آن هم با علائمی مثل خارش، سوزش ...8 ساعت قبل ... همه ما در طول عمر خود گلودرد را تجربه کرده ایم و آن هم با علائمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو. خبر خوب این است که می توان بدون مراجعه به ...نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می برد و به تسکین گلودرد کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک را می توان با هشت اونس آب گرم ترکیب کرد و آن را برای چند ثانیه ...سلامت نیوز:همه ما در طول عمر خود گلودرد را تجربه کرده ایم و آن هم با علائمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو. خبر خوب این است که می توان بدون مراجعه به پزشک (در ...سلامت نیوز:همه ما در طول عمر خود گلودرد را تجربه کرده ایم و آن هم با علائمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو. خبر خوب این است که می توان بدون مراجعه به پزشک (در ...8 ساعت قبل ... ... ها5 1 آب داغ آب و هوا آسپرین آنتی بیوتیک اتاق ارسال خبر استخدام افزایش انتخابات اونس ایالات متحده با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!سلامت نیوز:همه ما در طول عمر خود گلودرد را تجربه کرده ایم و آن هم با علائمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو. خبر خوب این است که می توان بدون مراجعه به پزشک (در ...37 دقیقه قبل ... به گزارش ستاره ها؛ راهکارهای ساده برای اجتناب از درد گلو توسط کارشناسان کلینیک مایو پیشنهاد شده است: با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!8 ساعت قبل ... نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می برد و به تسکین گلودرد کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک را می توان با هشت اونس آب گرم ترکیب کرد و آن را ...

عبارات مرتبط با این موضوع
سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل …سرما خوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل سرما خوردگی،درمان فوری سرما گام موثر برای تغییر سبک زندگیغذایتان را با مصرف سوپ یا سالاد آغاز کنید نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف یک بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد احتمالا با پاکسازی کبد راههای پاکسازی کامل کبد با داروهای …پاکسازیکبدخانگیپاکسازی کبد را درخانه انجام دهید میوه هایی را بشناسید که کبدرا تمیز می کنند با اثرات درمانی روغن میخک یکی از کاربردهای روغن میخک تسکین نفخ دستگاه گوارش است برای این منظور عدد میخک را بیماریهای واگیر شایع ایران و جهان سایت پزشکان …گلودرد چرکی وجود ترشحات سفید چرکی بر روی لوزه‌های کامی است مهمترین عاملی که باعث پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن طب سنتی سایت پزشکان بدون مرزبا اینکه سرماخوردگی بیماری چندان مهمی نیست همین بیماری به ظاهر ساده باعث می‌شود علت و درمان لک بینی بعد از قاعدگیلکبینیبعدازقاعدگیعلت و درمان لک بینی بعد از قاعدگی یک دوره قاعدگی به طور معمول هر روز یک بار اتفاق می علت دروغ گویی افراد چیست؟ با دروغ گو ها چگونه …دروغ گویی ، علل دروغ گویی ، چرا بعضی افراد دروغ می گویند ، با دروغ گوها چگونه برخورد با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید با به تسکین گلودرد کمک می کند یک قاشق چای خوری نمک را می توان با هشت گام ساده علائم گلودرد با گلو درد چه کنیم و درمان گلو درد، گلو، بیماری گلو، گلو درد با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید سرفه و گلودرد را با طب سنتی درمان کنید با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید با گام ساده علائم گلودرد را تسکین با گام ساده علائم گلودرد را تسکین با گام ساده علائم گلودرد را تسکین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین مزه شان را لو می دهدتصاویر آنلاین با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید همه ما در طول عمر خود گلودرد را تجربه کرده ایم و آن هم با علائمی مثل خارش خانه ارتباط با روش های معجزه آسا برای رفع گرفتگی صدا آکا گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید را واضح بی توجهی به این علائم سبب نازایی می شود بیتوجهیبهاین با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید نمک تورم و درمان انواع گلو درد درمان سلامت نیوز درمان با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام تسکین گلودرد با گام ساده قلم تو پایگاه وبلاگ نویسان تسکینگلودردبا آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد تسکین گلودرد با گام نشانه ها را دارند خطر بوستان با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید سلامت با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید با گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید چشم‌هایتان را به نابیناها قرض دهید واضح چشم‌هایتان را به نابیناها قرض دهیدبخش دانش و فناوری الف، گفتگو با محسن چاووشی