پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید

به گزارش جام جم سرا، اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید.

انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی را در هفته پیشنهاد می‌کند. کارهای ساده‌ای وجود دارند که می‌توانید برای فعال ماندن در طول روز، آن‌ها را انجام دهید. این چیزهای ساده به شما کمک می‌کنند وزن کم کنید، قوی شوید و سلامت کلی‌تان را بهبود ببخشید.

قدم اول

در مورد اینکه چطور می‌توانید زندگی سالمی داشته باشید کلی نگر باشید. به جای آن‌که فقط روی پاهایتان تمرکز کنید، به احساس سلامتی، خشنودی و تعادل توجه کنید. هنگامیکه به این‌ها دست پیدا کنید، پاهایتان نیز به احتمال زیاد لاغرتر می‌شوند.

قدم دوم

کالری دریافتی‌تان را کاهش دهید. نباید بیشتر از مقداری که می‌توانید بسوزانید، کالری مصرف کنید. WebMD توصیه می‌کند که روزانه از ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری بسته به جنسیت، سن و سطح فعالیت، مصرف کنید.

قدم سوم

یک رژیم غذایی جامع و متعادل، متشکل از غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و روغن‌های سالم داشته باشید. متابولیزه کردن مواد غذایی فرآوری نشده برای بدن شما، آسان‌تر است و داشتن یک رژیم غذایی متعادل، تضمین می‌کند که شما تمام مواد مغذی که بدن‌تان برای کار کردن درست نیاز دارد را دریافت می‌کنید.

قدم چهارم

فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید. برای داشتن فعالیت بدنی کافی در طول روز حتما نباید به باشگاه بروید. سعی کنید در روز، ۱۰۰۰۰ قدم راه بروید که تقریبا ۸ کیلومتر می‌شود.

قدم پنجم

برای سوزاندن کالری، تقویت عضلات سرین و همسترینگ و کاهش چربی در پاهایتان، به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید. برای خودتان یک هدف در نظر بگیرید. شما می‌توانید در هفته اول فقط از چند رشته پلکان بالا بروید و هر هفته، تعداد رشته‌های پلکان را افزایش دهید.

قدم ششم

در صورت امکان، پیاده یا با دوچرخه به محل کار، فروشگاه مواد غذایی و هر جای دیگر بروید. پیاده روی و دوچرخه سواری هر دو روی عضلات پای شما کار می‌کنند و به شما کمک می‌کنند که عضلات پایتان را تفکیک کنید.

هشدار

اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید یا فعالیت بدنی را در زندگی روزمره‌تان جای ندهید، ممکن است افزایش وزن پیدا کنید، از نظر جسمی و روحی احساس بیماری کنید و انرژی از دست دهید. این امر، مشکل تلاش برای کاهش وزن در پاها را تشدید می‌کند و مشکلات سلامتی متعددی به وجود می‌آورد. به جای آنکه فقط روی پاهایتان تمرکز کنید، در مورد اینکه چطور می‌توانید سلامتی و شادی‌تان را افزایش دهید، یک نگرش جامع داشته باشید.

نکات

با تلاش آگاهانه برای داشتن یک زندگی فعال، شما کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند، سلامتی‎تان را بهبود می‌بخشید و چربی پاهایتان را کاهش می‌دهید. در نهایت، زندگی فعال به یک روال عادی برای شما تبدیل می‌شود و مجبور نیستید در مورد آن فکر کنید.

منبع : تناسب اندام

طرز لباس پوشیدن خانم های چاق | چگونه لاغرتر دیده بشم؟

طرز لباس پوشیدن خانم های چاق | چگونه لاغرتر دیده بشم؟

در مطلب زیر به برخی نکات که اغلب در خوش پوشی فراموش می شوند اشاره می کنیم.

• مناسب مراسمی که شرکت می کنید، لباس بپوشید.

فرقی نمی کند هیکل شما چگونه باشد، اگر به بهای پنهان کردن اضافه وزن خود، لباسی بپوشید که مناسب مراسم نیست،

بیشتر در چشم می آیید و متهم به بدلباسی هم می شوید.

• فرقی نمی کند چقدر اضافه وزن داشته باشید، تمیز باشید.

حتی اگر بهترین اندام را هم داشته باشید، بدون تمیزی فایده ای ندارد.

ابتدا استحمام کنید و سپس از عطر و اسپری ضد عرق مناسب استفاده کنید.

نحوه لباس پوشیدن آقایان چاق | لاغرتر نشان دادن مردان چاق

داشتن کمدی از لباس های مناسب، فارغ از فرم بدن، به ایجاد تصویر اولیه ی خوب از فرد در نظر سایرین کمک می کند.اضافه وزن به این معنا نیست که باید شیک پوشی را فراموش کنید.

می توانید در عین چاق بودن شیک هم باشید. فقط کافی است به برخی جزئیات و نکات توجه کنید.

• لباس هایی بپوشید که الان اندازه ی شما هستند. ممکن است چند ماه پیش چاق تر یا لاغر تر بوده باشید.

اگر لباسی الان اندازه ی شما نیست، آن را نپوشید. این امر به معنی خرید لباس های بیشتر است،

اما به هر حال بهایی است که باید برای خوش پوشی بدهید.

لباس های بیش از حد تنگ فقط چربی ها و انحناهای بدن شما را بیشتر به چشم می آورند و لباس های گشاد شما را نه تها لاغر نشان نمی دهند،

بلکه بزرگ تر و چاق تر به نظر می رسید.

• لباس های بیش از حد گشاد نخرید. این لباس ها ظاهری شلخته به شما می دهند.

لباسی که دو سایز از شما بزرگ تر است، در شانه و گردن برای شما بزرگ است و در نتیجه از دو طرف آویزان می شود که حتی باعث چاق تر به نظر رسیدن شما می شود.

• لباسی را بیابید که برای بزرگ ترین قسمت بدن شما اندازه است، و بقیه ی قسمت ها را به دست خیاط بسپارید.

اگر سایز شلواری برای شکم شما خوب است، اما در قسمت ران پا گشاد است، بهتر از این است که شلواری را بخرید که در ران پا تناسب دارد

اما به علت تنگی پهلوی شما را نشان می دهد و زیر شکمتان بسته می شود.

پس بهتر است شلوار بزرگ تر را بخرید و توسط خیاط پاچه ی شلوار را تنگ تر کنید.

نحوه لباس پوشیدن آقایان چاق

نحوه لباس پوشیدن آقایان چاق ,نحوه پوشش آقایان

لباس های گشاد خود را تنگ کنید و از لباس های هم اندازه تان استفاده کنید

• مناسب فصل لباس بپوشید. برخی از مردان به دلیل داشتن پهلو و شکم از پوشیدن تی شرت و لباس های نازک در تابستان حذر می کنند.

این کار فقط توجهات را به سمت شما جلب می کند.

مناسب فصل لباس بپوشید

• لباس راه راه عمودی بپوشید. حتی راه راه های نازک هم برای این مشکل خوب است.

فقط اطمینان یابید که این خطوط روی لباسی قرار دارند که اندازه ی شما هستند.

حتی خطوط راه راه هم نمی توانند برای لباسی که در ناحیه ی شکم کش آمده است، کاری بکنند.

از لباس های طرح دار یا دارای رنگ های متضاد دوری کنید.

لباس راه راه عمودی بپوشید

• به جای یقه های گرد، لباس های یقه هفت بپوشید.

لباس های یقه گرد گردن شما را پهن تر و غبغب شما را نمایان تر می کنند.

از لباس های یقه اسکی کلا دوری کنید. این لباس ها گردن شما را محو می کنند.

به جای یقه های گرد، لباس های یقه هفت بپوشید

• شلوارهای راسته و بدون پلیسه بپوشید.

شلوار راسته (با اندازه ی مساوی در قسمت پاچه و ران) شما را صاف نشان می دهد

در حالی که شلواری که در پاچه تنگ تر از ران است شما را به شکل v نشان می دهد و تفاوت سایز ساق پا و ران را به چشم می آورند.

شلوارهای راسته و بدون پلیسه بپوشید، شلوار راسته شما را صاف نشان می دهد

نحوه لباس پوشیدن آقایان چاق

• از افزودن لایه به خود در لباس جلوگیری کنید. استفاده از بادگیر، پارچه های ضخیم،

شلوارهای بگی، ژاکت با جیبی در جلو و ژاکت های دو لایه شما را بزرگ تر نشان می دهند.

• لباس های بلندتر را انتخاب کنید.

این لباس ها بدن شما را کشیده تر نشان می دهند.

در صورت امکان لباس یا کتی را انتخاب کنید که از باسن پایین تر می رود. کت های کوتاه فقط گردی شکم شما را گرد تر می کنند.

لباس های بلندتر بدن شما را کشیده تر نشان می دهند

منبع : phow.ir

چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎

[ad_1]

چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۷

به نظر شما دست­ ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسیت به خرج می دهند از اندام متناسب تری بهره مند هستند یا آنهایی که راحت و بدون حساب دست در جیب می کنند؟

به گزارش ستاره ها ؛ شاید در نگاه اول ارتباطی میان روحیه اقتصادی افراد با چاقی یا لاغری آنها دیده نشود؛ ولی واقعیت این اســت که دیدگاه افراد نسبت به چگونه پول خرج کردن بر وزن آنها تأثیر مستقیمی دارد. بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، آن دسته افرادی که تمایل بیشتری به پس انداز کردن دارند لاغرتر از آنهایی هستند که برنامه ریزی خاصی برای خرج کردن پولشان ندارند.

دانشمندان با مطالعه سه مقیاس: شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و دور کمر به این نتیجه رسیده اند که خصوصیات اقتصادی افراد بر اندازه هر یک از این موارد اثرگذار اســت؛ هر چند زنان و مردان از این حیث با یکدیگر متفاوت هستند و به همین دلیل این عامل نقش پر رنگ تری در میزان وزن زنان ایفا می کند. بر این اساس، اغلب زنان مقتصد دور کمر باریک تری نسبت به دیگران دارند.

ارتباط میان تناسب اندام و چگونگی هزینه کردن پول بیش از هر چیز به این موضوع مربوط می شود؛ که افراد ولخرج اغلب به دنبال لذت جویی در لحظه هستند و کم تر پیش می آید که به خاطر دوراندیشی پول های خود را پس انداز کنند. در واقع، آنها برای بهره مندی از لذت غذا خوردن چندین بار در هفته به رستوران می روند، انواع و اقسام غذاهای چرب و شیرین را تجربه می کنند و کمتر پیش می آید دست رد به سینه غذاهای جدید بزنند. همین مسئله باعث افزایش چربی، دور کمر و در نهایت ابتلا به انواعی از بیماری ها می شود.

در نقطه مقابل آنهایی که اهمیت بیشتری برای پول قائل هستند و برای خرج کردن آن برنامه ریزی خاصی دارند کمتر سراغ رستوران ها و غذاهای ناسالم می روند. آنها ترجیح می دهند غذایی با هزینه کمتر و سالم تر را در خانه بخورند حتی اگر آن غذا تکراری باشد و همین عادت سلامت وزن آنها را تا حدی تضمین می کند.

 

مرجع : شفقنا زندگی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 سپتامبر 2016 ... به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسیت به خرج می دهند از اندام متناسب ...19 سپتامبر 2016 ... به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسی.14 سپتامبر 2016 ... چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ . تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۷. به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با ...به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری ستاره ها: چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟.14 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز: به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسیت به خرج می دهند از ...20 سپتامبر 2016 ... سلامانه نظر دست یا بودن با و دارد؟ می آنهایی در کردن حساسیت خرج دهند اندام تری مند یا که و حساب در می گزارش زندگی، در اول میان اقتصادی با یا آنها ...19 سپتامبر 2016 ... چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ . سلامانه : به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در ...17 سپتامبر 2016 ... چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۷ به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با ...14 سپتامبر 2016 ... به گزارش ستاره ها ؛ شاید در نگاه اول ارتباطی میان روحیه اقتصادی افراد با چاقی یا لاغری آنها دیده نشود؛ ولی واقعیت این است که دیدگاه افراد نسبت به ...گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو - فردین آریش؛ تیلم سال گذشته برنده جایزه داستان انقلاب شد. رمانی که نویسندهاش آن را به رهبر انقلاب، اکبرِ هاشمیِ بهرمانی، شهابِ ...

کلماتی برای این موضوع
چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎ تناسب …تغذیهتناسب اندام راه کم دردسر برای کاهش وزن چرا تبخال میزنیم؟ ناتوانی داروخانه‌ها در خرید انسولین و ستاره ها چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎به گزارش ستاره ها ؛ شاید در نگاه اول ارتباطی میان روحیه اقتصادی افراد با چاقی یا لاغری چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ پایگاه …سلامانه به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می لاغر بودن افراد مقتصد در مقایسه با ولخرج ها، چرا؟ با ولخرج ها، چرا با افراد ولخرج لاغرتر هستند لاغرتر از آنهایی هستند ستاره ها برای درمان درد، کمپرس سرد بهتر است یا … درد چه زمانی از یخ و چه بی خوابی هستند مقتصد لاغرتر از ولخرج ها ولخرج‌ها، چاق‌ترند ولخرج‌ها ، چاق‌ترند دارند، لاغرتر از آن‌هایی هستند که افراد بر اندازه هر یک از لاغری برچسب‌ها سلامت نیوزلاغریچرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند مقتصد بودن از چاقی است؟ آیا افراد رنو کوئید با چه قیمتی به ایران می آید؟اقتصادی همکاری‌ها را مشروط قابل توجهی از مصرف چرا افراد مقتصد لاغرتر از چرا برخی افراد نسبت به آلزایمر مصون هستند چرابرخیافرادمصونهستندچرا برخی افراد نسبت به آلزایمر مصون هستند ۲۵ درصد افراد دیابتی در ایران دچار کم بینایی هستند …درصدافرادبیناییهستند۲۵ درصد افراد دیابتی در ایران دچار کم بینایی هستند

هرچه اسموتی‌تان غلیظ‌تر باشد، لاغرتر خواهید شد

[ad_1]

خبرگزاری آریا-هرچه شِیک‌تان غلیظ‌تر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدنی‌ای که سرشار از فیبر باشد می‌تواند بیشتر شما را سیر نگه دارد.
به گزارش خبرگزاری آریا،هرچه شِیک‌تان غلیظ‌تر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدنی‌ای که سرشار از فیبر باشد می‌تواند بیشتر شما را سیر نگه دارد. در واقع، شرکت‌کنندگان در این تحقیق اعلام کردند که بعد از نوشیدن شیک‌های غلیظ و پر ملاط که تنها 100 کالری بیشتر از شیک‌های کم‌محتوا با کالری بیشتر داشت، احساس اشباع بودن بیشتری داشتند.
در سایر تحقیقات هم مشخص شده که بین احساس اشباع بودن و کمتر خوردن ارتباط نزدیکی وجود داشته و از طرفی همه می‌دانیم که این مسئله باعث متناسب ماندن اندام‌مان می‌شود.
طی تحقیقی دیگر، محققان دانشگاهی در هلند، از داوطلبان خواستند تا یکی از چهار شیکی را که با لبنیات درست شده بود بنوشند که میزان غلظت (بر اساس میزان فیبر، برخی از آنها غلیظ و برخی رقیق بودند) و محتوای کالری آنها (100 کالری یا 50 کالری) با هم فرق داشت. همه نوشیدنی‌ها حاوی 50 درصد کربوهیدرات، 20 درصد پروتئین و 30 درصد چربی بود.
شرکتکنندگان به مدت 3 ساعت قبل از شروع آزمایش چیزی نخوردند، سپس با نی شروع کردند به نوشیدن اسموتی‌ها بی‌آنکه بدانند دارند کدام نوشیدنی را می‌خورند. بلافاصله بعد از آن، هر 10 دقیقه و در کل به مدت 90 دقیقه از طریق اسکنرهای دستگاه MRI ، معده آنها اسکن شد.
شیک‌های رقیق با کالری 100 کمترین زمان تخلیه معدی را داشتند و این بدان معناست که آنها سریع‌تر از سایر شیک‌ها معده را تخلیه کردند (در حدود 30 دقیقه). بعد از آن شیک غلیظ با 100 کالری (حدود 40 دقیقه) و بعد شیک رقیق 500 کالری (حدود 70 دقیقه) قرار داشت.
محققان دریافتند میزان پرمحتوا و کم‌محتوا بودن تأثیر بسیار کمی بر تخلیه معده داشت. اما میزان غلظت در ایجاد حس اشباع بودن بسیار مؤثر بود، چیزی که محققان آن را پدیده اشباع کاذب می‌نامند. بنابراین با آنکه شیک غلیظ حاوی 100 کالری سریعا معده را تخلیه کرد، اما باعث شد تا نسبت به شیک رقیق 500 کالری، شرکت‌کنندگان بیشتر احساس اشباع بودن داشته باشند. این بدان معناست که ارتباط بسیار کمی بین زمان تخلیه معده و احساس اشباع بودن وجود دارد. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقيقات جديد نشان ميدهد نوشيدنياي که سرشار از فيبر باشد ميتواند ...14 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-هرچه شِیکتان غلیظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدنیای که سرشار از فیبر باشد میتواند ...هرچه اسموتيتان غليظتر باشد، لاغرتر خواهيد شد - خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمر-هرچه-اسموتی-غلیظ-لاغرتر-خواهید.خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقيقات جديد نشان ميدهد نوشيدنياي که سرشار از فيبر باشد ميتواند بيشتر شما را سير نگه ...11 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-هرچه شِیکتان غلیظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدنیای که سرشار از فیبر باشد میتواند ...11 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقيقات جديد نشان ميدهد نوشيدنياي که سرشار از فيبر باشد ميتواند ...17 آگوست 2016 ... هرچه اسموتیتان غلیظتر باشد، لاغرتر میشوید - الودکتر | خبرپو. ... کرد، اما باعث شد تا نسبت به شیک رقیق ۵۰۰ کالری، شرکتکنندگان بیشتر احساس اشباع بودن داشته باشند. ... اگر نمی خواهید ازدواج کنید این مقاله را بخوانید!11 سپتامبر 2016 ... ... جهان اسلام ISC به ثبت رسيده است تا جزو کنفرانس هاي داراي اعتبار از نظر وزارت علوم باشد. ... هرچه اسموتيتان غليظتر باشد، لاغرتر خواهيد شد ...11 سپتامبر 2016 ... هرچه اسموتيتان غليظتر باشد، لاغرتر خواهيد شد .... گفت: توزيع کتب درسي در استان هاي تهران و البرز از صبح فردا 22 شهريور ماه آغاز خواهد شد.

کلماتی برای این موضوع
هرچه اسموتی‌تان غلیظ‌تر باشد، لاغرتر خواهید شد

چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎

[ad_1]

چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۷

به نظر شما دست­ ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسیت به خرج می دهند از اندام متناسب تری بهره مند هستند یا آنهایی که راحت و بدون حساب دست در جیب می کنند؟

به گزارش ستاره ها ؛ شاید در نگاه اول ارتباطی میان روحیه اقتصادی افراد با چاقی یا لاغری آنها دیده نشود؛ ولی واقعیت این اســت که دیدگاه افراد نسبت به چگونه پول خرج کردن بر وزن آنها تأثیر مستقیمی دارد. بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، آن دسته افرادی که تمایل بیشتری به پس انداز کردن دارند لاغرتر از آنهایی هستند که برنامه ریزی خاصی برای خرج کردن پولشان ندارند.

دانشمندان با مطالعه سه مقیاس: شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و دور کمر به این نتیجه رسیده اند که خصوصیات اقتصادی افراد بر اندازه هر یک از این موارد اثرگذار اســت؛ هر چند زنان و مردان از این حیث با یکدیگر متفاوت هستند و به همین دلیل این عامل نقش پر رنگ تری در میزان وزن زنان ایفا می کند. بر این اساس، اغلب زنان مقتصد دور کمر باریک تری نسبت به دیگران دارند.

ارتباط میان تناسب اندام و چگونگی هزینه کردن پول بیش از هر چیز به این موضوع مربوط می شود؛ که افراد ولخرج اغلب به دنبال لذت جویی در لحظه هستند و کم تر پیش می آید که به خاطر دوراندیشی پول های خود را پس انداز کنند. در واقع، آنها برای بهره مندی از لذت غذا خوردن چندین بار در هفته به رستوران می روند، انواع و اقسام غذاهای چرب و شیرین را تجربه می کنند و کمتر پیش می آید دست رد به سینه غذاهای جدید بزنند. همین مسئله باعث افزایش چربی، دور کمر و در نهایت ابتلا به انواعی از بیماری ها می شود.

در نقطه مقابل آنهایی که اهمیت بیشتری برای پول قائل هستند و برای خرج کردن آن برنامه ریزی خاصی دارند کمتر سراغ رستوران ها و غذاهای ناسالم می روند. آنها ترجیح می دهند غذایی با هزینه کمتر و سالم تر را در خانه بخورند حتی اگر آن غذا تکراری باشد و همین عادت سلامت وزن آنها را تا حدی تضمین می کند.

 

مرجع : شفقنا زندگی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 سپتامبر 2016 ... به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسیت به خرج می دهند از اندام متناسب ...19 سپتامبر 2016 ... به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسی.14 سپتامبر 2016 ... چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ . تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۷. به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با ...به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری ستاره ها: چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟.14 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز: به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در خرج کردن پول حساسیت به خرج می دهند از ...20 سپتامبر 2016 ... سلامانه نظر دست یا بودن با و دارد؟ می آنهایی در کردن حساسیت خرج دهند اندام تری مند یا که و حساب در می گزارش زندگی، در اول میان اقتصادی با یا آنها ...19 سپتامبر 2016 ... چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ . سلامانه : به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می کنید آنهایی که در ...17 سپتامبر 2016 ... چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۷ به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با ...14 سپتامبر 2016 ... به گزارش ستاره ها ؛ شاید در نگاه اول ارتباطی میان روحیه اقتصادی افراد با چاقی یا لاغری آنها دیده نشود؛ ولی واقعیت این است که دیدگاه افراد نسبت به ...گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو - فردین آریش؛ تیلم سال گذشته برنده جایزه داستان انقلاب شد. رمانی که نویسندهاش آن را به رهبر انقلاب، اکبرِ هاشمیِ بهرمانی، شهابِ ...

کلماتی برای این موضوع
چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎ تناسب …تغذیهتناسب اندام راه کم دردسر برای کاهش وزن چرا تبخال میزنیم؟ ناتوانی داروخانه‌ها در خرید انسولین و ستاره ها چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟‎به گزارش ستاره ها ؛ شاید در نگاه اول ارتباطی میان روحیه اقتصادی افراد با چاقی یا لاغری چرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند؟ پایگاه …سلامانه به نظر شما دست ودلباز یا مقتصد بودن ارتباطی با چاقی و لاغری دارد؟ فکر می لاغر بودن افراد مقتصد در مقایسه با ولخرج ها، چرا؟ با ولخرج ها، چرا با افراد ولخرج لاغرتر هستند لاغرتر از آنهایی هستند ستاره ها برای درمان درد، کمپرس سرد بهتر است یا … درد چه زمانی از یخ و چه بی خوابی هستند مقتصد لاغرتر از ولخرج ها ولخرج‌ها، چاق‌ترند ولخرج‌ها ، چاق‌ترند دارند، لاغرتر از آن‌هایی هستند که افراد بر اندازه هر یک از لاغری برچسب‌ها سلامت نیوزلاغریچرا افراد مقتصد لاغرتر از ولخرج ها هستند مقتصد بودن از چاقی است؟ آیا افراد رنو کوئید با چه قیمتی به ایران می آید؟اقتصادی همکاری‌ها را مشروط قابل توجهی از مصرف چرا افراد مقتصد لاغرتر از چرا برخی افراد نسبت به آلزایمر مصون هستند چرابرخیافرادمصونهستندچرا برخی افراد نسبت به آلزایمر مصون هستند ۲۵ درصد افراد دیابتی در ایران دچار کم بینایی هستند …درصدافرادبیناییهستند۲۵ درصد افراد دیابتی در ایران دچار کم بینایی هستند