چگونه ترس‌های خود را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟

[ad_1]

به گزارش آلامتو به نقل از Success.com؛ ترس بخشی از تجربه انسان‌هاست. همه ما در زندگی خود با ترس‌هایی مواجه بوده ایم. حالا سوال اینجاست که چگونه می‌توانیم در برابر ترس ها بایستیم و از آن برای رسیدن به موفقیت استفاده کنیم؟ ما در مورد موفقیتی صحبت می‌کنیم که چیزی بیشتر از پایداری و ثبات مالی است. تعریف من از موفقیت این است که هیچ کس نمی‌تواند جلوی رسیدن به خواسته‌های شما را بگیرد. شما تنها کاپیتان کشتی زندگی خود هستید. شما می‌توانید هر چیزی که در زندگی انجام می‌دهید را کنترل کنید. افرادی که به چنین طرز فکری رسیده اند از ترس‌های خود الهام و انگیزه گرفته اند. من معتقدم ما می‌توانیم از ترس‌های خود به عنوان یک سوخت و انرژی برای رسیدن به قله‌های موفقیت استفاده کنیم. معمولا دو نوع ترس وجود دارد. یکی از این ترس‌ها، ترس سالم و دیگری ترس غیر منطقی است. مدیریت صحیح این ترس‌ها می‌تواند شما را در رسیدن به موفقیت یاری کند. ما نمی‌توانیم تمامی ترس‌هایی که در زندگی خود داریم را نادیده بگیریم یا با آن مبارزه کنیم. به عنوان مثال شما ممکن است از مار یا ارتفاع بترسید. این ترس در شما وجود دارد اما نحوه مدیریت چنین ترس‌هایی به خود شما بستگی دارد. نکته کلیدی در چنین شرایطی تمرکز است. در این مقاله 4 ناحیه از تمرکز را بیان می‌کنیم که در تبدیل ترس به انرژی مثبت بسیار تاثیرگذار است. پس همراه ما باشید.

1. بر روی رویاهای خود تمرکز کنید:

اجازه دهید این موضوع را با یک داستان جذاب توضیح دهیم. روزی عقابی بر روی کوه لانه ای ساخته بود. در این لانه تخم عقاب قرار داشت. روزی بر حسب اتفاق تخم عقاب چرخید و در لانه پرنده دیگری قرار گرفت. زمانی که عقاب کوچک سر از تخم بیرون آورد خود را در کنار مرغ مینا دید. او نمی‌توانست همانند عقاب‌ها در ارتفاع بلند پرواز کند. همیشه به مادرش می‌گفت که دوست دارد همانند عقاب باشد اما مادرش او را سرزنش می‌کرد و به او می‌گفت ما مرغ مینا هستیم و نمی توانیم مثل عقاب‌ها پرواز کنیم. به همین خاطر عقاب کوچک داستان ما بقیه عمر خود را همانند مرغ میناها سپری کرد. بیشتر افراد زندگی خود را همین گونه سپری می‌کنند. این پدیده را پدیده ایمپاستر می‌نامند. در چنین شرایطی احساس می کنیم ما شایسته موفقیت نیستیم، نمی‌توانیم به ثبات مالی دست پیدا کنیم یا به قله‌های موفقیت برسیم. اصلا مهم نیست چقدر به موفقیت دست پیدا می‌کنیم اگر چنین ترسی در وجود ما باشد نمی‌توانیم از این موفقیت لذت ببریم. به جای اینکه به صحبت‌های دیگران تمرکز کنید یا به شکی که در درون خود دارید گوش فرا دهید، بهتر است بر روی اهداف خود تمرکز نمایید و چشم خود را به اسمان بدوزید. شما باید رویای خود را پرورش دهید و جلوی ترس‌های موجود بایستید.

2. بر روی افکار مثبت تمرکز کنید:

افکار مثبتی در مورد جهان اطراف و خودتان داشته باشید. بر روی نعمت هایی که در زندگی دارید تمرکز کنید. تنها بر روی جریان منفی از رویدادها تمرکز نکنید. در زندگی هر فردی روزهای خوب و بد وجود دارد. اینکه دنیا را چگونه می‌بینید به خودتان بستگی دارد. شما می‌توانید کنترل خوبی بر روی چیزهایی که در زندگی وجود دارد داشته باشید. اگر تمامی عمر خود را بر روی جنبه منفی زندگی سپری کنید و تنها به مسائل و مشکلاتی که دارید بیندیشید، هرگز به موفقیت دست پیدا نخواهید کرد.

باید بر روی موارد مثبتی که در زندگی خود دارید تمرکز کنید.

3. بر روی مواردی که می‌توانید تاثیر بگذارید تمرکز داشته باشید:

بر روی مواردی تمرکز کنید که قادر به کنترل آن هستید. رهبرانی را می‌توان مشاهده کرد که بر روی نقطه ضعف‌های خود تمرکز دارند و به نواحی که در آن تاثیرگذار هستند فکر نمی‌کنند. تلاش‌های خود را بر روی وظایف و افکاری قرار دهید که می‌تواند نتایج مثبت ایجاد کند.

4. بر روی آینده تمرکز داشته باشید:

همه ما اشتباهاتی در زندگی خود داریم. زندگی همه انسان‌ها پر از اشتباهات کوچک و بزرگی است که مرتکب می‌شوند. اما تفاوتی که بین انسان‌های کم اراده و انسان‌هایی که می‌توانند بر این اشتباهات غلبه کنند وجود دارد این است که انسان‌های با اراده توانایی تمرکز بر روی اینده را دارند. گذشته را کنار بگذارید. تنها کاری که می‌توانید در مورد گذشته انجام دهید درس گرفتن از اشتباهات است. به آینده بیندیشید. افرادی که به شما ظلم کرده اند را ببخشید. حالا فرصت‌هایی دارید که می‌توانید با استفاده از آن موقعیت های موفقیت آمیزی ایجاد کنید.

5. قدردان نعمت‌های خود باشید:

به خاطر داشته باشید که همه ما در زندگی خود نعمت‌هایی داریم که می‌توانیم خدا را بابت آن شکر کنیم. همیشه به داشته‌های خود بها بدهید و قدردان آن باشید. زندگی شما پر از اتفاقات مثبتی است که می‌توانید بابت آن تشکر کنید.زندگی بسیار کوتاه است. همیشه قدردان باشید و این حس مثبت را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید. به شما قول می‌دهم که بعد از این اتفاقات خوبی برایتان رخ خواهد داد. پس مثبت اندیش و شکرگزار باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان …چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و چگونه خود را باور کنیم هرچه این زخم‌ها عمیق‌تر باشد این ضعف‌ها نیز شدیدتر است آنها اغلب مایل‌اند به چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب …آخرین دیدگاه‌ها ایرج در چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ سیروان در چگونه بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق کنیم؟سلام دوستانهر کس از هر راهی سیب زمینی،شیر خشک،اب هویجو… ممکنه به پر شدن صورت برسه چگونه عشق را فراموش کنیم؟ راهکار برای فراموش … راهکار برای فراموش کردن فردی که عاشقش بوده‌ایدبسیاری از صاحب‌نظران از عشق به به وب سایت مجله راز خوش آمدید ، ساعت همدلی در فیزیک، قانونی به نام سینرژی وجود دارد که می‌گوید ‌انرژی کل، از چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان …چگونهبابیحوصلگیچگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …تکنولوژی فکراز خود شناسی به خدا شناسی رسیدن توضیحات تکنولوژی فکر یک سیستم جدید مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهخشمخودر چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و روانی چگونه خود را باور کنیم هرچه این زخم‌ها عمیق‌تر باشد این ضعف‌ها نیز شدیدتر است آنها اغلب مایل‌اند به احساسات خود بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق کنیم؟ سلام دوستانهر کس از هر راهی سیب زمینی،شیر خشک،اب هویجو… ممکنه به پر شدن صورت برسه اما چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب افزایش قدرت آخرین دیدگاه‌ها ایرج در چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ سیروان در چگونه خاطرات بد چگونه عشق را فراموش کنیم؟ راهکار برای فراموش کردن فردی که راهکار برای فراموش کردن فردی که عاشقش بوده‌ایدبسیاری از صاحب‌نظران از عشق به عنوان به وب سایت مجله راز خوش آمدید ، ساعت همدلی در فیزیک، قانونی به نام «سینرژی» وجود دارد که می‌گوید ‌«انرژی کل، از مجموع چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهبابی چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیاء وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر سوال تکنولوژی فکراز خود شناسی به خدا شناسی رسیدن توضیحات تکنولوژی فکر یک سیستم جدید برنامه چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره

مثبت اندیشی چیست؟

[ad_1]

اگر به تازگی شروع به مثبت اندیشی کرده‌اید ولی در شرایط سخت و بغرنج طاقت‌تان طاق می‌شود، حق با شماست. اما به خاطر داشته باشید، همان طور که با انجام تمرینات ورزشی می‌توانیم قدرت بدنی‌ مان را افزایش دهیم، اگر مغزمان را نیز تمرین دهیم، قدرت روحی‌مان افزایش می یابد.

چطور مثبت اندیش باشیم؟ بله، درست متوجه شده اید! باید مغزمان را تمرین بدهیم! ولی چرا مغز؟ در واقع تمام برداشت ما از دنیای اطرافمان حاصل پردازش مغز ما از اطلاعاتی است که از محیط دریافت می‌کنیم. این مغز ماست که طبق عادت به چیزی برچسب خوب، بد یا مثبت و منفی می‌زند و تصمیم می‌گیرد در مقابل هر اتفاقی چه برداشتی داشته باشیم و نیز ما را وادار می‌کند براساس همان برداشت، واکنش نشان دهیم. در واقع حادثه‌ای که رخ می‌دهد پس از عبور از فیلتر افکار ما، برایمان ماهیت خوب یا بد پیدا می‌کند. مغز ما عادت کرده که اگر اتومبیلمان روشن نشد، به شکلی خودکار به این نتیجه برسد که فاجعه عظیمی رخ داده است! از طرفی ما تحت تاثیر عوامل بی‌شماری، عادت کرده‌ایم که توجه‌مان را بر روی حوداث به اصطلاح منفی متمرکز کنیم. وقتی از تاکسی پیاده شدیم، فقط بحثی که با راننده داشتیم در ذهنمان می‌ماند، نه آن لبخند زیبایی که از یک کودک دوست داشتنی در آغوش مادرش دریافت کردیم.

شما می‌توانید عامل رشد فکر مثبت یا منفی در ذهن‌ تان باشید؛ انتخاب با شماست...

اولین مطلبی که در این رابطه باید یاد بگیریم این است که نوع نگرش‌ مان به اتفاقات و محیط پیرامون مان را اصلاح کنیم. فرض کنید عینکی به چشم دارید که شیشه آن آبی رنگ است، مطمئنا به هر چیزی نگاه کنید، آن را آبی می‌بینید. اگر نگاهی به گذشته خود بیندازیم و حوداثی را که در زمان خود به نظرمان ناگوار بوده مرور کنیم، در ۹۰ درصد موارد متوجه می شویم آن پیشامد در ظاهر بد چقدر به صلاح ما بوده است. در باقی موارد هم اگر منصف باشیم، می‌بینیم درسی که از آن پیشامد گرفتیم، امروز بخشی از شخصیت ما را شکل می‌دهد و موجب رشد و تقویت روحی ما شده است.

برخی حوادث تلخ مثل مرگ و میر، بخشی از سیر طبیعی زندگی هستند و باید آن‌ها را به عنوان واقعیت بپذیریم، پس در اینجا هم «بد» معنی خود را از دست می‌دهد. اگر ایمان قوی داشته باشیم، به مرور این مطلب برایمان جا می‌افتد که هر چیزی که اتفاق می‌افتد، حتما حکمتی دارد و برای منظور خاصی رخ می‌دهد. در این زمان است که هنگام مواجهه با شرایط بد به جای اینکه خودمان را ببازیم و به زمین و زمان ناسزا بگوییم، با خودمان فکر‌ می‌کنیم وجود این وضعیت برای من چه معنایی دارد؟ چه چیزی باید یاد بگیرم؟ یا حتی می‌گوییم: «خدایا شکرت، نمی دانم با این اتفاق مرا در مقابل چه بلایی محافظت کردی.» قدری که این مهارت تغییر نوع نگرش را تمرین کنید، تازه متوجه می‌شوید ذهن و مغز ما چه نقش مهمی در شکل‌گیری واکنش‌های ما ایفا می‌کنند؛ به عنوان مثال حتما شما هم در مواقعی دچار استرس ناشی از شرایط محیط شده‌اید. جالب اینجاست که فکر می‌کنیم استرس منشا خارجی دارد، در حالیکه فقط ناشی از ذهن ماست. شما در دنیای خارج از ذهنتان نمی‌توانید هیچ چیزی به عنوان استرس پیدا کنید. هیچ کس نمی‌تواند به شما یک بسته استرس بفروشد. استرس وجود خارجی ندارد، بلکه فقط واکنشی است که ما به شرایط پیرامونمان نشان می‌دهیم. بیایید از همین امروز یاد بگیریم برچسب زدن به اتفاقات را کنار بگذاریم و نیز قبول کنیم که قرار نیست زندگی مان یکنواخت باشد و هر روز ممکن است با مسائلی روبه رو شویم که حل کردن آنها بخشی از مسیر رشد و تعالی‌ ماست.

از همین امروز دید منفی خود را ورق بزنید

به جنبه‌های مثبت وقایع نگاه کنید

دومین مهارت لازم، عادت دادن مغزمان به دیدن جنبه‌های مثبت وقایع است. همان‌طور که گفتیم مغز ما به مرور تحت تاثیر محیط عادت می‌کند، توجه ما را بر روی انواع موارد منفی متمرکز کند؛ در صورتی که بی‌نهایت اتفاق مثبت در زندگی روزمره همه ما رخ می‌دهد که چون آن‌ها را بی‌ اهمیت تلقی می‌کنیم، اصلا به آن‌ها توجه نمی‌کنیم و این امر، به مرور به صورت یک عادت در ذهن ما جا افتاده است.

برای مثبت اندیشی 21 روز تلاش کنید!

طبق برخی تحقیقات اگر ما کاری را به مدت ۲۱ روز متوالی انجام دهیم، آن کار برای ما به صورت یک عادت در می‌آید. به عبارت دیگر فقط ۲۱ روز کافی است تا ما عادت جدیدی در خود به وجود بیاوریم. به مدت ۲۱ روز هر روز ۳ اتفاق جدید مثبت را که در زندگی تان می‌افتد، یادداشت کنید و حتی بهتر است به کسی قول بدهید که روزانه این ۳ مورد را به اطلاعش خواهید رساند تا مجبور شوید حتما این کار را انجام دهید. در این حالت مغز شما یاد می‌گیرد به جای تمرکز بر روی منفی بافی به دنبال نکات مثبت زندگی‌تان بگردد. روزهای اول کمی پیدا کردن ۳ مورد دشوار خواهد بود، ولی ناامید نشوید این تمرین درعین سادگی به قدری قدرتمند است که قبل از پایان ۲۱ روز اثر آن را مشاهده خواهید کرد.

مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روانشناسی و مشاوره اعتماد به نفس، عزت نفس و مثبت اندیشیبهترین و کاملترین مطالب و مقالات روانشناسی و مشاوره بهداشت روانی مشاوره روانشناسی مدرسه موفقیت و تولید ثروت، کار برای زندگیدوره رایگان مثبت اندیشی و موفقیت سه شنبه ها ساعت ساختمان آرشیو ملی حقانی سایت روانشناسی دکتر آرام …سایت روانشناسی دکتر آرام موفقیت شهود چیست؟شهود چیست؟ و ما اوتیتُم مِنَ العِلم اِلاُ قَلیلاَ شهود چیست؟میگنا پایگاه خبری تخصصی روان شناسی میگنامیگنا محتوی اطلاعات روان شناسی و مشاوره،پزشکی و سلامت،کنکور و تحصیلات تکمیلی می باشدمفاهیم مدیریت بحران چیست؟همشهری آنلاین صاحب نظری، مدیریت را هنر انجام امور به وسیله دیگران توصیف کرده و بر منفی‏بافی یا تفکر منفی، دشمنی که شاید در فکر …تفکر منفی چیست؟ تفکر منفی چگونه است؟ چرا تفکر منفی؟ نتایج تفکرات منفی چیست؟ جمع بندی تولی و تبری چیست؟ شهر سوالتولی به معنای دوست داشتن و تبری به معنای بیزای جستن و تنفر است که این دو از فروع دینی تأثیرات مثبت و منفی افکار در زندگیدر اثر پروراندن این ذهنیت های منفی، از برکات همراهی پیامبر و حضور در بیعت رضوان محروم لحظه به لحظه با عراق؛ آخرین اخبار عراق فرهنگ نیوزسخنگوی تشکیلات تروریستی موسوم به دولت اسلامی عراق و شام داعش از عناصر این گروه روانشناسی و مشاوره اعتماد به نفس، عزت نفس و مثبت اندیشی بهترین و کاملترین مطالب و مقالات روانشناسی و مشاوره بهداشت روانی مشاوره روانشناسی شخصیت مدرسه موفقیت و تولید ثروت، کار برای زندگی دوره رایگان مثبت اندیشی و موفقیت سه شنبه ها ساعت ساختمان آرشیو ملی حقانی شهود چیست؟ شهود چیست؟ و ما اوتیتُم مِنَ العِلم اِلاُ قَلیلاَ شهود چیست؟ سایت روانشناسی دکتر آرام موفقیت کسب و هدف از ایجاد سایت روانشناسی دکتر آرام بحث درباره موضوعاتی مانند موفقیت های مالی چگونه میگنا پایگاه خبری تخصصی روان شناسی میگنا میگنا محتوی اطلاعات روان شناسی و مشاوره،پزشکی و سلامت،کنکور و تحصیلات تکمیلی می باشد اطلاعات در مورد افغانستان ایان — آیا معتقدید مثبت فکرکردن به شما کمک می‌کند تا به اهدافتان برسید؟ امروزه بسیاری از مفاهیم مدیریت بحران چیست؟ همشهری آنلاین صاحب نظری، مدیریت را هنر انجام امور به وسیله دیگران توصیف کرده و بر نقش منفی‏بافی یا تفکر منفی، دشمنی که شاید در فکر خود بپرورانیم تفکر منفی چیست؟ تفکر منفی چگونه است؟ چرا تفکر منفی؟ نتایج تفکرات منفی چیست؟ جمع بندی تفکر تأثیرات مثبت و منفی افکار در زندگی در اثر پروراندن این ذهنیت های منفی، از برکات همراهی پیامبر و حضور در بیعت رضوان محروم شدند راه مقابله با استرس چیست؟ استرس چیست ؟ قسمت دوم در قسمت قبل تعریفی از استرس وعوامل استرس زا ارائه دادیم اینک می راههای مثبت اندیشی مثبت اندیشی کلاسهای مثبت اندیشی جملات مثبت اندیشی دانلود کتاب مثبت اندیشی مثبت اندیشی و موفقیت عکسهای مثبت اندیشی متن های مثبت اندیشی

چگونه بعد از یک روز بد، آرامش خود را حفظ کنیم و مثبت اندیش باشیم؟

[ad_1]

5 راهکار برای حفظ آرامش و شاد بودن در یک روز افتضاح؛

حتما برای شما نیز پیش آمده است که در صف طولانی فروشگاه منتظر پرداخت صورتحساب باشید. در چنین شرایطی هیچ کاری از دستتان بر نمی‌آید. باید منتظر بمانید و این صف خسته کننده را تحمل کنید. همه ما در زندگی خود با روزهای بد مواجه بوده ایم. معمولا در چنین شرایطی هیچ چیزی به درستی انجام نمی‌شود. هیچ کس نمی‌تواند بر روی تمامی اتفاقاتی که در زندگی رخ می‌دهد کنترل داشته باشد اما نباید قربانی چنین حوادثی شویم. با داشتن افکار مثبت و انجام ترفندهایی که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد می‌توانید روزهای بد زندگی را با موفقیت بیشتری پشت سر بگذارید.

1. برنامه ای را برای خود توسعه دهید:

معمولا بیشتر مواقعی که حوادث بد در زندگی رخ می‌دهد اجازه می دهیم حالمان بد شود. در این شرایط تلاش نمی‌کنیم ریشه اصلی مشکل را بیابیم و ببینیم چه چیزی باعث ناراحتی ما شده است. به همین خاطر در اولین مرحله باید بدانید چه چیزی باعث ایجاد ناراحتی و نا امیدی در شما شده است. خاص باشید و بعد از اینکه آن را انجام دادید یک برنامه برای خود ایجاد کنید. همه کارهایی که می‌توانید برای بهبود روحیه خود انجام دهید را بنویسید. مگ سلیگ در کتاب خود چنین می‌نویسد: اگر شما در موقعیت ناگواری قرار بگیرید که از قبل برای آن برنامه ریزی کرده‌اید، به خودتان می‌گویید که من برای این موقعیت برنامه ریزی کرده بودم ، پس می‌توانم از این برنامه استفاده کنم. شناسایی و برنامه ریزی برای موقعیت‌های دشوار و ناگوار می‌تواند باعث تسکین استرس و ناراحتی‌های شما شود.

2. با برندگان ارتباط داشته باشید:

همه ما همانند افرادی فکر می‌کنیم که در اطرافمان حضور دارند. این یک خبر بد نیست اما در برخی از موارد باید مراقب افرادی که در اطرافتان قرار دارند باشید. افرادی که در مورد دو مقوله جداگانه صحبت می‌کنند هرگز با هم برابر نخواهند بود. این افراد طرز فکر متفاوتی دارند. به همین خاطر باید گروهی را پیدا کنید که طرز فکر مثبت دارد. از افراد موفق در گروه‌های خود استفاده کنید. این افراد چگونه به چنین موفقیتی دست پیدا کرده اند؟ چه طرز فکری دارند؟ با پاسخ دادن به این سوال‌ها می توانید نتایج شگفت انگیزی به دست آورید و از آن در زندگی خود استفاده کنید.

3. مثبت اندیش باشید و حرف‌های مثبت بزنید:

همه ما دوست داریم چیزهایی را که بیان می‌کنیم باور کنیم. ذهن ما در همان جهتی حرکت می‌کند که کلمات تعیین می‌کنند. همه افراد می‌توانند با نگاه کردن به جنبه‌های مثبت زندگی مثبت اندیش باشند. شرکت در جلسات مثبت گروهی بسیار تاثیر گذار خواهد بود. زمانی که موفقیتی به دست آوردید آن را با صدای بلند تکرار کنید. همیشه جملات مثبت به خود بگویید. اصلا نمی‌توان با صدای بلند جملات مثبت را بیان کرد و در عین حال احساس افسردگی داشت. زمانی که از جملات مثبت استفاده می‌کنید ناخودآگاه حال روحیتان نیز بهبود پیدا می‌کند. تصدیق کلامی در طول روز می‌تواند روح و روان شما را تازه تر کند و جان تازه ای به آن ببخشد.

همچنین بخوانید: 7 فایده مثبت اندیش بودن

در دنیای پر مشغله امروز، شرایط استرس زای زیادی وجود دارد. هنوز هم بیشتر متخصصان بر این باورند که خنده می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی بر روی بدن و روح انسان داشته باشد. به عنوان مثال مقاله ای که توسط مایوکلینیک نوشته شده است چنین می‌گوید: خنده می‌تواند استرس شما را کمتر کند و در عین حال ضربان قلب را افزایش دهد. در چنین شرایطی احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. برای دستیابی به این موارد، خنده را فراموش نکنید.

5. عمل کنید:

بعد از اینکه فهمیدید چه چیزی باعث ازار و اذیت شما می‌شود باید برنامه ای برای غلبه بر آن توسعه دهید و از سلاح ذهنی برای اینکار استفاده کنید. حالا زمان آن فرا رسیده است که سلاح‌های بزرگ خود را در دست بگیرید. افکار خود را به واقعیت تبدیل کنید. اگر بتوانید راه حلی برای مشکلات خود بیابید دیگر نگران آن نخواهید بود. مشکلات خود را هدف قرار دهید. این مشکلات چه بخشی از زندگی شما را هدف قرار داده اند و چگونه می‌توانند خوشی را از زندگی شما بگیرند؟ فعالیت فیزیکی و مبارزه با مشکلات یک سلاح قوی برای مقابله با این شرایط است و می تواند تاثیر شگفت انگیزی بر روی روحیه شما داشته باشد. از مهارت‌های خود برای ایجاد فرصت‌های جدید استفاده کنید. اولویت‌های جدیدی در زندگی خود بیابید و از این اولویت‌ها استفاده کنید. شاد باشید و افکار مثبت را توسعه دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟ راهکار برای آرامش و …چگونه بعد از یک روز بد، آرامش خود را حفظ کنیم و مثبت اندیش باشیم؟ راههای دستیابی به چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟ پاک کردن لکه صورت و …چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟وقتی که پوست شما در معرض نور شدید آفتاب قرار می چگونه از خود انسان برتری بسازیمچگونه از خود انسان برتری بسازیم ؟ حوادث و اتفاقات بیرونی را، هر کس با توجه به باورها و چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان …چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …ابتدا بهتر بود علت و دلیل فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی خود را مطرح می کردید و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …حمله وران و توهین کنندگان در فضای مجازی هر روز بیشتر می شوند و این مختص ایران نیستاول اثرات مثبت اندیشی در شاد زیستن مثبت اندیشی و نتیجه آن در زندگی چگونه برای زندگی چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان …چگونهبابیحوصلگیچگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان برای ارامش اعصاب چه باید بخوریم خوشبختی یعنیبرایارامشاعصابچهبایدیک قسمت گل بابونه، یک قسمت گیاه اسطو خودوس، یک قسمت برگ نعناع، دو قسمت ریشه سنبل الطیب استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …واقعا همینطوره زندگیمون پر است از این تضادها شب و روز گرم و سرد غمگین و شاد خوب و بد چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟ راهکار برای آرامش و غلبه بر مشکلات چگونه بعد از یک روز بد، آرامش خود را حفظ کنیم و مثبت اندیش باشیم؟ راههای دستیابی به شادی و چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟ پاک کردن لکه صورت و بینی چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟وقتی که پوست شما در معرض نور شدید آفتاب قرار می گیرید چگونه از خود انسان برتری بسازیم چگونه از خود انسان برتری بسازیم ؟ حوادث و اتفاقات بیرونی را، هر کس با توجه به باورها و بینش چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهخشمخودر چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و روانی بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه ابتدا بهتر بود علت و دلیل فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی خود را مطرح می کردید و اثراتی که اثرات مثبت اندیشی در شاد زیستن مثبت اندیشی و نتیجه آن در زندگی چگونه برای زندگی بهتر چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهبابی چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای برای ارامش اعصاب چه باید بخوریم خوشبختی یعنی برایارامشاعصابچه بیماری روحی، بیماری‌ای نیست که به ‌طور ناگهانی و اتفاقی ایجاد شود بلکه در اثر یک رشته علل استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی واقعا همینطوره زندگیمون پر است از این تضادها شب و روز گرم و سرد غمگین و شاد خوب و بد راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر شب

سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت گرا در مدیریت

[ad_1]

در منابع علمی، انواع سرمایه‌هایی که در سازمان‌های اداری و کاری وجود دارند به شرح زیر ذکر می‌شوند:

1)سرمایه‌های اقتصادی که به طور سنتی عبارتند از مسائل مالی، درامدها، و ابزار و امکانات؛

2) سرمایه‌های انسانی که نیروهای انسانی، تجربه، آموزش، مهارت‌ها و افکار کارکنان سازمان‌ها را دربرمی‌گیرد؛

3) سرمایه اجتماعی که عبارت اسـت از روابط اجتماعی، شبکه‌ تماس‌های اجتماعی، و دوستی‌های کارکنان و مدیران با همدیگر یا ارباب رجوع.

تا همین چند سال گذشته همین سه نوع سرمایه اصلی‌ترین سرمایه‌های یک محیط کاری بود و این نظر وجود داشت که سازمانی موفق اسـت که هر سه نوع سرمایه‌ را در سطح بالایی داشته باشد یا به عبارت بهتر، اگر سازمانی سطوح این سرمایه‌ها را در حد بالاتری داشته باشد، در کار خود موفق‌تر اسـت. اما در سال‌های اخیر، به ویژه پس از مطرح شدن دیدگاه روان‌شناسی مثبت‌گرا و نگاه این گرایش روان‌شناسی علمی به توانمندی‌ها و صفات مثبت در افراد و اهمیت محیط‌های مثبت (از جمله محیط‌های کاری مثبت)، گفته شد که صرف وجود سه نوع سرمایه یاد شده و اینکه نیروی انسانی تجربه و مهارت‌های شغلی و حرفه‌ای داشته باشند برای موفقیت سازمان‌های اداری، تولیدی و خدماتی کافی نیست، بلکه صفات مثبت کارکنان موضوعی حائز اهمیت‌تر اسـت.

از اینجا بود که از نوع چهارمی سرمایه در سازمان‌ها با عنوان سرمایه روان‌شناختی مثبت گفته شد. بررسی‌ها نشان داد سازمان‌هایی که فاقد این نوع چهارم سرمایه باشند یا میزان آن کم و ناچیز باشد حتی به زعم فزونی سه نوع سرمایه دیگر، چندان بهره‌وری و توفیقی نخواهند داشت.

اما سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت چیست؟

 سرمایه های روان شناختی مثبت

سرمایه روان‌شناختی مثبت عبارت اسـت از صفات و توانمندی‌های مثبت در کارکنان، مدیران و فضای کلی سازمان یا شرکت مثل اعتماد به نفس، امید، خوشبینی و تاب‌آوری. یکی از اجزای سرمایه روان‌شناختی مثبت امید اسـت. در ادامه، به امید در محیط‌های کاری به عنوان بخشی از سرمایه روان‌شناختی مثبت اشاره می‌کنیم و به خصوصیات کارکنان و محیط‌های کاری امیدوار می‌پردازیم.

امید یعنی داشتن اهداف تعریف شده و ظرفیت‌های لازم برای ایجاد مسیرهای ضرورت به منظور دستیابی به اهداف فوق و داشتن انرژی‌های لازم برای حرکت در این مسیرها. داشتن امید در حوزه‌های گوناگون زندگی سودمند و مفید اسـت که یکی از حوزه‌های مهم محیط کار و شغل اسـت.

 امید در محیط های کاری

امید یعنی داشتن اهداف تعریف شده و ظرفیت‌های لازم برای ایجاد مسیرهای ضرورت به منظور دستیابی به اهداف فوق و داشتن انرژی‌های لازم برای حرکت در این مسیرها. داشتن امید در حوزه‌های گوناگون زندگی سودمند و مفید اسـت که یکی از حوزه‌های مهم محیط کار و شغل اسـت. آنچه در محیط‌های کاری با استفاده از اصول این نظریه می‌توان انجام داد روشن‌سازی اهداف مهم، و ریز کردن اهداف بزرگ به خرده اهداف اسـت، به شکلی که دستیابی به آنها راحت‌تر و ساده‌تر باشد و ایجاد مسیرهای جایگزین و بدیل برای اهداف مطلوب در شرایط غیرعادی و فشارآفرین.

 خصوصیات شرکت‌های بسیار امیدوار

براساس نوشته اسنایدر، شرکت‌های خیلی امیدوار در زمینه‌های انتفاعی بسیار موفقند. این شرکت‌ها در مقایسه با شرکت‌هایی که کمتر امیدوارند این ویژگی‌ها را دارند:

1. در این شرکت‌ها هیچ‌کس، از جمله مدیران و کارکنان، از یکدیگر نمی‌ترسند.

2. در این شرکت‌ها همه فرصتی برابر برای موفقیت دارند. در حقیقت، همه نیروها سطحی از ایفای نقش مثبت برای خود متصورند.

3. پیشرفت‌ها و امتیازات با تلاش پیوند خورده اسـت.

4.با افراد دارای پایین‌ترین رتبه و مراتب سازمانی به همان شکلی برخورد می‌شود که با سایر کارکنان، از جمله با مدیران.

5. اولویت اول مدیریت کمک به کارکنان برای انجام دادن بهترین شکل شغل اسـت.

6. ارتباطات بین کارکنان و مدیران، دوطرفه و آزاد اسـت.

7. بازخورد گرفتن از کارکنان و بازخورددهی به آنان در حکم وسیله‌ای اسـت برای بهسازی شرکت عمل.

8. اتخاذ تصمیم در بسیاری از موارد به کارکنانی واگذار می‌شود که کار خاصی در شرکت انجام نمی‌دهند.

9. کارکنان در هدف‌گزینی‌های شرکت جایگاه مهمی دارند (در حقیقت، بخشی از اهداف شرکت کارکنان هستند.)

10. به کارکنان مسئولیت داده می‌شود تا برای مشکلات شرکت راه‌حل پیدا کنند.

11. صرف نظر از اینکه مسئله حل کردن مشکلی باشد یا سعی برای عرضه یک ایده و طرح نو، مسئولیت اجرای تغییرات به کارکنان محول می‌شود.

12.هدف کلی برقراری روابط پایدار با مشتریان و سفارش‌دهندگان و مراجعان اسـت، نه فروش کالا یا دادن خدمات به آنان.

از طریق آموزش امید و تأکید بر توانمندی‌های مثبت افراد، می‌توان جو سازمانی بسیار پرامید و با نشاطی ایجاد کرد و به این ترتیب، هم بازده کاری را افزایش داد و هم کیفیت کار را بالا برد.

 خصوصیات کارکنان امیدوار

اسنایدر در بررسی خود کارکنان بسیار امیدوار را هم مشخص کرد.
ویژگی‌های کارکنان خیلی امیدوار (در مقایسه با کارکنان کم امید یا ناامید) از این قرار اسـت:

1. وجدان کاری دارند و وظیفه‌شناسند.

2. نگرش‌های یاری‌رسان به سایر کارکنان دارند.

3. با کارکنان و مشتریان، به ویژه در مواقع بحرانی یا در تعاملات تنش‌زا، خوش رفتار، مودب و مهربانند.

4. در مواقعی که کارکنان دیگر توفیقی دارند یا پاداش یا ترفیعی می‌گیرند، از صمیم دل خوشحال و شاد می‌شوند.

5. در مواقعی که مشکلی پیدا می‌شود، نه مدیران، نه سایر کارکنان و نه ارباب رجوع را مقصر جلوه نمی‌دهند.

6. اهداف روشنی برای شغل و وظیفه خود معین می‌کنند.

7. برای اهداف موردنظر راه‌های خوب و متعددی پیدا می‌کنند.

8. در شرایط عادی، می‌توانند در خود انگیزه کار ایجاد کنند و به خصوص، در شرایط بحرانی انرژی خاصی برای کار و غلبه بر شرایط دارند.

 امید

بر این اساس، کارکنان کم امید یا ناامید:

1. انگیزه‌ خیلی پایینی دارند.

2. چندان احساس وظیفه‌شناسی نمی‌کنند و در نتیجه، محصول یا برون‌داد آنها کم اسـت یا کیفیت خوبی ندارد.

3. غالبا عزت نفس پایینی دارند و روحیه کاری‌شان هم کم اسـت.

4. با مدیران، همکاران، زیردستان، و مشتریان با بی‌احترامی و به دور از شأن و کرامت انسانی برخورد می‌کنند.

5. میزان غیبت آنها در محل کار بالاست.

 آموزش امید به کارکنان

یک پرسش اصلی در زمینه امید در محیط‌های کاری این اسـت: آیا امکان تغییر شرایط ناامیدی یا کم‌امیدی به امیدواری زیاد وجود دارد؟ به عبارت دیگر، آیا می‌توان محیط‌های کاری را به محیط‌هایی با سرمایه روان‌شناختی مثبت و با امیدواری بالا تبدیل کرد؟ خوشبختانه، پاسخ این پرسش‌ها مثبت اسـت. بررسی‌ها نشان می‌دهد که از طریق آموزش امید و تأکید بر توانمندی‌های مثبت افراد، می‌توان جو سازمانی بسیار پرامید و با نشاطی ایجاد کرد و به این ترتیب، هم بازده کاری را افزایش داد و هم کیفیت کار را بالا برد. برای این کار فعالیت‌هایی انجام می‌گیرد که با استفاده از آنها می‌توان امید را در موقعیت‌های کاری گوناگون و بین کارکنان و مدیران افزایش داد.
-

براتی‌سده، فرید
خبرآنلاین

کلمات کلیدی: امید،سرمایه‌های ،مثبت گرا،مدیریت، سرمایه های روان شناختی مثبت، آموزش امید به کارکنان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مثبت گرایی روند و پارادایم جدیدی از نظریه پردازی، پژوهش و کاربرد را در عرصه مدیریت و رفتار سازمانی و به طور کلی مطالعات سازمانی ایجاد کرده و آن را به سمت مطالعه ...10 ژوئن 2011 ... در سالهای اخیر، به ویژه پس از مطرح شدن دیدگاه روانشناسی مثبتگرا و نگاه این گرایش روانشناسی علمی به توانمندیها و صفات مثبت در افراد و اهمیت ...اﻣﺮوزه ﭘﺲ از ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ اﻧﺴﺎﻧﯽ و اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ رواﻧﺸﻨﺎﺧﺘﯽ را ﻣﯽ ﺗﻮان ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺒﻨﺎي ﻣﺰﯾﺖ رﻗﺎﺑﺘﯽ در. ﺳﺎزﻣﺎن ﻫﺎ در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺖ . در اﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ، اﺑﺘﺪا ﺑﻪ ﻣﺒﺤﺚ رواﻧﺸﻨﺎﺳ. رﻓﺘﺎر ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ ﻣﺜﺒﺖ ﮔﺮا ﻣﻮرد ﺑﺤﺚ ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻪ ...21 دسامبر 2009 ... در این مقاله، ابتدا به مبحث روانشناسی مثبت گرا، به عنوان پایه و اساس رفتار ... پس از آن مقوله رفتار سازمانی مثبت گرا و در نهایت سرمایه روانشناختی ... آن را روانشناسی مثبت گرا نیز نامیده اند به تازگی در حوزه سازمان و مدیریت، توجه ...30 آوريل 2012 ... در سالهاي اخير، توجه روانشناسان به مقوله روانشناسي مثبت گرا جلب شده؛ به گونه اي که اين جنبش به حوزه مديريت و رفتار سازماني هم راه يافته است.در سالهاي اخير، توجه روانشناسان به مقوله روانشناسي مثبت گرا جلب شده؛ به گونه اي که اين جنبش به حوزه مديريت و رفتار سازماني هم راه يافته است. امروزه پس از سرمايه ...سرمایه های روان شناختی مثبت چیست؟ سرمایه های روان شناختی مثبت سرمایه روان شناختی مثبت عبارت است از صفات و توانمندی های مثبت در کارکنان، مدیران و فضای ...12 سپتامبر 2016 ... در سالهای اخیر، به ویژه پس از مطرح شدن دیدگاه روانشناسی مثبتگرا و نگاه این گرایش روانشناسی علمی به توانمندیها و صفات مثبت در افراد و اهمیت ...1 جولای 2014 ... سرمایه روانشناختی ریشه در رفتار سازمانی مثبت گرا و روانشناسی مثبت گرا دارد. .... نکته اساسی در پارادایم جدید مثبت گرایی مدیریت در خلق مزیت ...برچسبها: سرمایه روانشناختی, رفتار سازمانی مثبت گرا, روانشناسی مثبت گرا در کار ... با اينحال ديدگاه هاي كلاسيك مديريت بر آسيب شناختي و رفع كاستيها و كمبودها ...

کلماتی برای این موضوع
سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت گرا در مدیریتدر سال‌های اخیر، به ویژه پس از مطرح شدن دیدگاه روان‌شناسی مثبت‌گرا و نگاه این گرایش سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت گرا در مدیریت در سال‌های سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت گرا در مدیریت در سال‌های روان‌شناختی مثبت گرا در سرمایه روان شناختی؛ مبنایی نوین برای مزیت …سرمایهروان مثبت گرا و پژوهش‌های مثبت گرای قابل مدیریت در در سرمایه روان‌شناختی میگنا سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت گرا در مدیریت …سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت گرا در مدیریت براتی‌سده، فرید شهریور ساعت آباداک سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت در مدیریتدر سال‌های اخیر، به ویژه پس از مطرح شدن دیدگاه روان‌شناسی مثبت‌گرا و نگاه این گرایش میگنا سرمایه‌های روان‌شناختی مثبت گرا در مدیریتکلمات کلیدی امید،سرمایه‌های ،مثبت گرا،مدیریت، سرمایه های روان شناختی مثبت، آموزش دانلود پایان نامه ارشد در مورد سرمایه های روانشناختی سرمایه روان شناختی را می فروش مثبت گرا در زمینه های مبانی نظری مدیریتسرمایه روان‌شناختی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…سرمایه روان‌شناختی سازه‌های مثبت روانشناختی در جنبه مثبت گرا در سال سرمایه روانشناختی سرمایه روان شناختیسرمایهروانشناختی روان‌شناسی مثبت‌گرا در سرمایه روان‌شناختی در های مدیریت، روان سرمایه روانشناختی مقاله سرمایه روانشناختیمقالهسرمایهروانشناختی مثبت گرا در مدیریت ‌های مثبت، بهزیستی روان سرمایه روان‌شناختی در

من یک HIV مثبت هستم

[ad_1]

هفته نامه پنجره -  افشین شاعری: محمد 17 سال اسـت که با ویروس ایدز زندگی می‎کند، او امروز در سن 60 سالگی با HIV کنار آمده اسـت و از زندگی با این ویروس پرآوازه سخن می‎گوید. محمد قبول کرد که با ما مصاحبه کند اما شناخته نشود. او می‎گوید: اعتیاد به مواد و تزریق با سرنگ مشترک در زندان او را مبتلا کرده اسـت.

چند سال اسـت که می‎دانید HIV مثبت هستید؟

 من 17 سال اسـت که با این ویروس درگیر هستم و با آن زندگی می‎کنم.

علت ابتلای شما به HIV چه بود؟

علت ابتلای من استفاده از سرنگ مشترک در زندان اسـت. بعد از اینکه از زندان آزاد شدم، آزمایش دادم و متوجه شدم که به این ویروس مبتلا شده‎ام و از آن موقع به بعد بود که آگاهی من درباره این ویروس بیشتر شد البته در زمانی که پاک شدم، آزمایش دادم و متوجه ابتلا به این ویروس شدم و از آن زمان تاکنون پاک مانده‎ام.

از چه سالی مواد مصرف می‎کردید و چه موادی مصرف می‎کردید؟

 من از سال 1352 مصرف‎کننده مواد بودم، در زندان که بودم همه در شرایط زندان از سرنگ مشترک استفاده می‎کردیم.

چرا؟

این جزو شرایط زندان اسـت، کسی که اعتیاد دارد، نیاز به مصرف روزانه دارد و در زندان به سرنگ یک‌بار مصرف و این جور چیز‎ها دسترسی نداشتیم، هرچه بود مصرف می‎کردیم و همه با هم از سرنگ مشترک استفاده می‎کردیم.

چه موادی در زندان بود؟

در زندان همه نوع مواد بود.

 

علت زندان رفتنتان هم اعتیاد بود؟

بله جرم دیگری نداشتم، در زندان مصرف مواد ممکن اسـت، برخی مصرف می‎کنند و هر نوع موادی هم می‎خواستیم از طریق زندانیان تهیه می‎شد و مشکلی برای تهیه مواد نداشتیم. بسته به اینکه چه موادی در دسترس بود، همه نوع موادی مصرف می‎کردیم، در آن سال‎ها تریاک بود، البته چون تریاک خوراکی پول زیادی می‎خواست، مجبور بودیم که تزریق کنیم تا با مقدار کم، نشئه بشویم.

از چه زمانی متوجه شدید که HIV مثبت هستید، چه‎کسی شما را ترغیب کرد که آزمایش بدهید؟

هیچ کس، بعد از اینکه آزاد شدم و برای ترک به انجمن معتادان گمنام رفتم، خواستم از وضعیت خودم آگاه شوم، خودم رفتم و آزمایش دادم و فهمیدم که HIV مثبت هستم.

چند وقت بعد از ابتلا آزمایش دادید و متوجه ابتلا شدید؟

تقریبا چهار یا پنج سال بعد متوجه شدم.

 
وقتــی فهمیــدیـد که مبتلا هستید، چه حسی داشتید؟

بالاخره اولش یک شوکی به من وارد شد اما بعد سعی کردم از نظر روحی خودم را حفظ کنیم و روحیه خودم را بالا نگه دارم، در جلسات مختلف با پزشکان شرکت می‎کردم و آموزش‎‎های لازم را درباره این بیماری به دست آوردم و بعد از آن هم تلاش کردم که این آگاهی را به دیگران هم منتقل کنم تا کسانی که به ویروس ایدز مبتلا می‎شوند، نترسند و با وحشت زندگی نکنند چون خیلی کسانی که مبتلا هستند یا مصرف‎کننده مواد هستند با امثال من راحت‌تر هستند تا با دیگران، حتی با پزشکان. فکر می‎کنند، ممکن اسـت آنها را بگیرند، در جایی حبس و قرنطینه کنند و به‎عنوان انگ به آن‎ها نگاه کنند اما با من راحت هستند و من سعی می‎کنم که به آن‎ها اطلاع‎رسانی کنم تا آگاهی‎‎های لازم را درباره این بیماری داشته باشند.

مشکلی که درباره HIV مثبت وجود دارد این اسـت که هر سال در روز جهانی ایدز یک‎سری حرف‎ها درباره آن می‎زنند و بعد همه چیز تمام می‎شود و می‎رود تا روز جهانی ایدز سال بعد، درحالی‎که برای مبتلایان هر روز، روز جهانی ایدز اسـت.

موضوع ابتلایتان به HIV را به چه کسانی گفته اید؟

در جلسات انجمن معتادان گمنام و هر جایی که رفته‎ام با صدای بلند گفته‎ام که من یک HIV مثبت هستم و علت ابتلای خودم را هم می‎گویم و به آن‎ها هشدار می‎دهم که حواستان جمع باشد، اگر هم فکر می‎کنید کاری کرده اید، بروید و آزمایش بدهید و حداقل خودتان با خبر شوید. این صحبت‎ها باعث می‎شود که ترسشان بریزد و بدانند که یک محمد نامی هم هست که مثل آنهاست و تنها نیستند.

متاهل هستید یا مجرد و به خانواده‎تان هم گفته اید که مبتلا هستید؟

من متاهل هستم، اما فرزندی ندارم، علت اینکه فرزند ندارم هم همین بیماری اسـت و به‎خاطر آن نخواستیم بچه داشته باشیم، البته هیج حمایتی هم نشدیم که امکان بچه دار شدن را داشته باشیم.

کی به همسرتان گفتید؟

 همان ابتدا قبل از ازدواج به همسرم گفتم که مثبت هستم و او هم پذیرفت که با من ازدواج کند، زمانی که ازدواج کردم 5 سال از زمان ابتلا گذشته بود.

همسرتان هم مبتلاست؟

نه همسرم سالم اسـت، ما درکنار هم زندگی می‎کنیم و مشکل خاصی نداریم به‎جز مسائل مالی.

چرا، شغل شما چیست؟

هیج شغلی ندارم، بیکار هستم و درآمدی ندارم به همین خاطرهم از تهران به شمال آمدم اما اینجا هم بیکار هستم، هیچ کس هم از ما حمایت نکرد.

چطور زندگی می‎کنید؟

شرایط سختی اسـت و نمی‎خواهم بیشتر درباره‎اش صحبت کنم اما درآمدی ندارم، کاری ندارم. به‎خاطر شرایط این ویروس خیلی کار‎ها را هم نمی‎توانم انجام دهم. از هیچ جایی هم ساپورت نشدم.

جایی برای کار مراجعه کردید که به‎خاطر بیماری، شما را نپذیرند؟

نه، هیچ جا مراجعه نکردم چون می‎دانم اگر برای کار مراجعه کنم و بفهمند که HIV مثبت هستم، با لگد پرتم می‎کنند بیرون، برای همین خودم هم دنبال کار نمی‎روم البته 60 سالم هست و شرایط سنی هم اجازه نمی‎دهد، هر کاری را انجام دهم.

قبل از اعتیاد شغل‌تان چه بود؟

نمایشگاه اتومبیل داشتم.

چرا به‎ سمت مصرف مواد رفتید؟

این هم از آن سوال هاست، «چرا» ندارد، معلوم اسـت برای لذتش رفتم سراغ مواد. اما الان که مبتلا شده ام، هیچ حمایتی ندارم، شاید در تهران انجمن‎‎هایی باشند که به افرادی مثل من کمک کنند، اما اینجا در شمال هیچ حمایتی نیست.

 

 
انگ ایدز شما را اذیت نمی‎کند؟

من دیگر با این ویروس کنار آمده‎ام و ترسی ندارم. حتی در یک فیلم مستند هم نقش یک HIV مثبت را بازی کردم که می‎خواست با یک خانم ازدواج کند که آن خانم منفی بود، هیج ترسی ندارم، حتی در یک فیلم مستند که سعید ابوطالب درباره اعتیاد ساخت هم بازی کردم.

درمان را چطور پیگیری می‎کنید؟

هر دو ماه یکبار به تهران می‎ایم و داروهایم را برای مصرف دو ماه می‎گیرم و برمی‌گردم.

چه دارو‎هایی مصرف می‎کنید؟

3 تا قرص خوراکی اسـت که یکی از آن‎ها خیلی وحشتناک و دردناک اسـت، آخر شب باید آن را بخورم، اوایل که این قرص‎ها را می‎خوردم که خیلی وحشتناک تر بود، تمام پوستم سوزن سوزن می‎شد و‎ گر می‎گرفتم، خیلی از افراد HIV مثبت را می‎شناختم که وقتی این قرص را می‎خوردند خودشان را به در و دیوار می‎کوبیدند، یک ماه طول کشید تا به این قرص‎ها عادت کنم.

داروی تزریقی ندارید؟

هنوز که چنین دارویی نیست، البته می‎گویند قرار اسـت به‎ زودی یک آمپول بیاید که ماهیانه تزریق می‎شود اما هنوز این دارو به ایران نیامده اسـت، فعلا قرص مصرف می‎کنیم و چون دوز مصرفش بالاست اذیت می‎شویم.

همسرتان چطور مسئله شما را پذیرفت، چطور با هم زندگی می‎کنید؟

صادقانه داستان زندگی را به او گفتم و ایشان هم پذیرفت. مشکل خاصی نداریم، فقط باید یک‎سری مسائل را رعایت کنیم و چون این مسائل را رعایت کرده‎ایم، همسرم سالم اسـت.

برای کسانی که ممکن اسـت به این ویروس مبتلا شوند یا مبتلا شده‎اند، چه صحبتی دارید؟

اولا باید به همه مردم اطلاع دهیم که این بیماری چیست و چطور منتقل می‎شود. HIV  مثبت هیچ علامتی ندارد، قیافه افراد مبتلا با افراد دیگرهیچ فرقی نمی‎کند بنابراین به‎ نظرم تا زمانی که افراد آزمایش نداده‎اند و مطمئن نیستند که ابتلا ندارند، باید همه را به چشم مبتلا باید ببینیم. به‎نظر من همه باید آزمایش بدهند، آن‎هایی که می‎فهمند مبتلا هستند، حتما باید یک‎سری مسائل را رعایت کنند تا به دیگران منتقل نشود، باید رفتار‎های پر خطر را کنار بگذارند و سعی کنند، یک‎سری کار‎ها را انجام ندهند و حتما از لوازم پیشگیری استفاده کنند.

مردم چه نکاتی را باید درباره ابتلا به ویروس ایدز و بیماری آن بدانند؟

مردم باید بدانند که HIV مثبت با ایدز فرق می‎کند، ایدز مرحله بیماری و آخر خط اسـت که اگر کسی وارد این مرحله شد، ممکن اسـت با یک سرماخوردگی ساده بمیرد اما کسی که هنوز HIV مثبت اسـت و وارد فاز بیماری نشده اسـت، می‎تواند با مصرف دارو، زندگی معمولی داشته باشد. وقتی مرحله بیماری شروع شود، فرد باید روی تخت بخوابد، غیر از آن ترسی وجود ندارد. همه ما باید به هم کمک کنیم و آگاهی دهیم تا وحشت و ترس از این بیماری از بین برود و همه جرئت پیدا کنند و آزمایش بدهند.

البته چون این بیماری درمان قطعی ندارد، مجبوریم در زندگی دست به عصا راه برویم. خیلی کار‎ها را نمی‎توانیم انجام دهیم ولی من تصمیم گرفته‎ام با این بیماری زندگی کنم و به دیگران هم کمک کنم که آگاهی لازم را داشته باشند و رفتار‎های پر خطر مانند تزریق مشترک و رابطه جنسی بدون کاندوم نداشته باشند 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 سپتامبر 2016 ... من یک HIV مثبت هستم. محمد 17 سال است که با ویروس ایدز زندگی می کند، او امروز در سن 60 سالگی با HIV کنار آمده است و از زندگی با این ویروس ...29 دسامبر 2014 ... ... ( من HIV مثبت هستم ) (قسمت اول) مستند شوک , شبکه سه , , G.H.A Movie. ... معتاد دست به کاری میزنه که زندگی یک انسان بی گناه رو نابود میکنه .هفته نامه پنجره - افشین شاعری: محمد 17 سال است که با ویروس ایدز زندگی می کند، او امروز در سن 60 سالگی با HIV کنار آمده است و از زندگی با این ویروس پرآوازه سخن.27 آگوست 2011 ... او از تجربیات خود به عنوان یک فرد مبتلا به HIV مثبت گفت. ... آقای احمدی گفت: "من اینجا هستم که شفاف سازی بکنم تا مردم آگاهانه برخورد کنند، چون ...استاندار کرمان گفت: ساماندهی حداکثر ۵۰ نفر از مبتلایان به ایدز برای نگهداری، درمان و کارآفرینی انجام میشود و همه دستگاهها باید به شکل خیرخواهانه ورود پیدا کنند.24 ژوئن 2016 ... يک مرد فنلاندي در پارکي در هلسينکي، پايتخت فنلاند، روي کاغذ مي نويسد: "من به HIV مبتلا هستم. آِيا به من دست مي زنيد؟27 دسامبر 2014 ... (مستند شوک این قسمت من HIV مثبت هستم قسمت اول). مستند شوک · شوک ... حضرت رقیه (س). بخشی از یک تعزیه سوزناک | عرض حال حضرت رقیه به عمو ...او میگوید حدود 10 سال است که HIV مثبت هستم و دارو مصرف میکنم. دو پسر 21 و ... پس از اینکه همسرم فوت کرد، حتی یک زنگ هم به من نزدند و رابطهشان را با من قطع کردند.سلام من کسی هستم که دوس دارم یه ایدزی جز بیماری دردی نداشته باشد،فکری نداشته باشد و. .... باشگاه ياران مثبت سازماني مردمنهاد است كه در حوزه كمكرساني به بيماران HIV و ... و بيمار HIV ميتواند در يك محيط كاري مشغول به حرفهاي باشد، اما اغلب مردم از ...

کلماتی برای این موضوع
راهنمای آزمایش عدم اعتیاد برای ازدواجبا سلام ، به نظر من بهترین راه حل برای اینکه شما اطمینان حاصل نمائید از ترک ایشان و زن تنوع طلبی هستم – مرد روزنظر من اینه که الان میترا شده یک عمر گذشته ما مردها اصلا نباید برات مهم باشه میترا جانمراحل و مدارک مورد نیاز برای تعویض پلاک خودرو …مراحل صدور پلاک، مدارک مورد نیاز برای تعویض پلاک که پیش نیازهای نقل و انتقال خودرو مرکز ملی پیشگیری از ایدز ایرانیک تلاش موفقیت‌آمیز دیگر برای تولید واکسن متخصصان استرالیایی یک گام دیگر در جهت مستندی تکان دهنده از تهیه سوسیس و کالباس …من در باره اینکه مصرف سوسیس و کالباس ضرر داره و گاها هم از مواد اولیه غیر بهداشتی در سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیسیتک سندرم تخمدان پلی کیستیک این بیماری مجموعه‌ای از یک‌سری معرفی منتحلیل روابط متقابل تحلیل روابط متقابل تحلیل تراکنشی رفتار متقابل نظریه روانشناسی غربالگری سه ماهه اول بروز شدهمقاله قدیمی به روز شده در تاریخ غربالگرى سه ماهة اول باردارى در تست غربالگرى سه و ایدز چیست؟ سایت پزشکان بدون مرز و چیست؟ حروف مخفف کلمات انسان این ویروس فقط بر انسانها اثر گذار استآزمایش گروه خون برای ازدواجسلام ، تا آنجا که من میدانم آزمایش هپاتیت انجام نمی گیرداما خانواده های زیادی را دیدم

با آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شوید

[ad_1]

محققان معتقدند که علاقه به هنر سلامت روانی را تحکیم می‌بخشد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان و به نقل از خبرگزاری روسی مد دیلی،هنوز چندان معلوم نشده است که چگونه شوق و علاقه مندی ساده به هنر و نه هنردرمانی بر روحیه تاثیر می‌گذارد.
 
متخصصان از 702 نفر نظرخواهی کردند،داوطلبان به پرسش‌ها در مورد ارتباط خود با هنر و سلامت روان پاسخ دادند.همچنین دانشمندان جنس،سن،سطح،تحصیل و سطح درآمد شرکت کنندگان را تعیین کردند.
 
ذوق و شوق و علاقمندی‌های مختلف مانند نقاشی،مطالعه،عکاسی،موسیقی،تئاتر،مجسمه سازی،مد و صنایع دستی هنر تلقی می‌شود.هم نقش فعال خالق و هم موقعیت منفعل ناظر در نظر گرفته شده است.
 
در داوطلبانی که در طول سال اخیر تقریبا 100 ساعت (معادل با حدود دو ساعت و بیشتر در هفته)را به هنر اختصاص داده بودند، وضع روانی آنها نسبت به افرادی که زمان کمتری را به هنر اختصاص داده بودند، بسیار بهتر بود
 
علاوه برآن،هنر سطح استرس را کاهش می‌دهد و افراد را از انزوای اجتماعی نجات می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
با آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شویدبا آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شوید به گزارش نما به نقل از خبرگزاری روسی مد دیلی،هنوز با آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شویدبامثبتعلاقهبههنرشویدسیطره ارتش سوریه بر راموسه شکست هجوم تروریست‌های محاصره شده به حی العامریه خیز با آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شوید لادینباآثارمثبتعلاقهبههنربا آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شوید به گزارش نما به نقل از خبرگزاری روسی مد دیلی،هنوز با آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شویدبا آثار مثبت علاقه به هنر آشنا ارتباط خود با هنر و سلامت ، آثار مثبت با آثار مثبت علاقه به هنر آشنا شویدتماس با ما آدرس فرهنگ و هنر واکنش حامد تهرانی به خبر ازدواجش با اصطلاح‌های نقاشی نقاشی آشنا شوید هزار و یک بوم…با اصطلاح‌های نقاشی نقاشی آشنا شوید این بار که به موزه هنر انگر علاقه شدیدی به با خاصیت هل سبز آشنا شوید فرهنگ و هنر با خاصیت هل سبز آشنا شوید را یافته به نحوی که چای همراه با هل یکی مثبت اندیشی و آثار آن در زندگیمثبتاندیشیومثبت اندیشی و آثار آن در در دبی آشنا شوید صنعت نفت آبادان با اشاره به با مهمترین شغل‌های آینده طراحان آشنا شوید قسمت ……با مهمترین شغل‌های آینده طراحان آشنا شوید مثبت است در با کودکی که به هنر علاقه با نقاشی پشت شیشه آشنا شوید بیجادهاو چندی پیش با زنی ساله آشنا شد و آشنا شوید جوانان علاقه‌مند به این هنر را