تقویت مثبت چیست و چگونه باعث موفقیت ما می شود؟

[ad_1]

موفقیت‌هایی که در زندگی به دست می‌اورید سوخت اصلی برای ارزوهای شما را تشکیل می‌دهد. این موفقیت‌ها مسیر موفقیت‌ها و دستاوردهای بیشتر را برایتان هموار می‌سازد. زمانی که از همه انرژی و توان خود استفاده می‌کنید و در دستیابی به خواسته‌های خود موفق می‌شوید به مسیر خود ادامه خواهید داد. موفقیت یکی از بهترین اشکال کسب انگیزه است. روانشناسان این فرآیند را تقویت ذهنی مثبت می‌نامند. همه ما در مورد تفکرات مثبت و نقش آن در زندگی خود اطلاعاتی داریم. این موارد به ما کمک می‌کند نحوه تربیت فرزندان خود را تعیین کنیم. زمانی که یک سگ کوچک را به خانه می‌اورید و قصد دارید به او آموزش دهید منزلتان را کثیف نکند چه کاری انجام می‌دهید؟ برای اینکه او را تشویق کنید به خارج از منزل برود و کار خود را بیرون از ناحیه مدنظر شما انجام دهد به او جایزه می‌دهید. زمانی که می‌خواهید فرزند خود را از وابستگی به پوشک نجات دهید چه کاری انجام می‌دهید؟ به او جوایز دلخواهش را می‌دهید تا انگیزه لازم برای جدایی از این وابستگی را داشته باشد. کاری می‌کنید که برای یادگیری مسئله جدید احساس خوبی داشته باشد. زمانی که قصد دارید فرزند خود را به مطالعه کتاب علاقه مند کنید چه کار می‌کنید؟ بله همین طور است. باز هم به او جایزه می‌دهید. شما به آن‌ها یاد می‌دهید مهارت‌های جدیدی که در حال توسعه و رشد آن هستند بعدها تاثیر مثبت بر روی زندگیشان خواهد داشت. اینکار را با جایزه دادن و تشویق کردن انجام می‌دهید. این دقیقا همان چیزی است که ما آن را تقویت مثبت می‌نامیم. اینکه فرد مورد نظر بداند برای انجام کارهای خوب و ارزشمند جایزه می‌گیرد بسیار مهم است. هر چقدر ارزشی که به دست می‌اورید بیشتر باشد جایزه دریافتی نیز بزرگ‌تر و با ارزش تر خواهد بود. هر چقدر کار خود را بهتر انجام دهید جایزه بهتری دریافت می‌کنید. تقویت مثبت دو مزیت بزرگ و اصلی دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.

1. تقویت مثبت عادت‌های خوبی ایجاد می‌کند:

اگر عادت‌هایی که در حال تمرین آن هستید باعث افزایش موفقیت شما در زندگی شود، به راه خود ادامه دهید. موفقیت شما نشان می‌دهد که این عادت‌ها بسیار خوب هستند. موفقیت به شما می‌گوید که نیاز دارید به راهی که در پیش گرفته اید ادامه دهید. با مرور و بررسی این عادت‌ها می‌توانید به تقویتشان بپردازید. با اینکار به عادت‌های خود اجازه می‌دهید قدرت خود را حفظ کنند. البته این موضوع جنبه دیگری نیز دارد. با مرور و بررسی عادت‌ها، ممکن است در یابید که این عادت‌ها مانع از رسیدن شما به موفقیت می‌شوند. ممکن است بفهمید که انجام هر روزه آن شرایط را بدتر می‌کند. اگر جلوی این عادت‌های بد را بگیرید قادر خواهید بود عادت‌های مثبت و مفیدی را توسعه دهید. زمانی که عادت‌های بد خود را شناسایی کردید سعی کنید شرایط را تغییر دهید. کار خود را مورد بررسی قرار دهید و در صورت لزوم شرایط را به نفع خود عوض کنید.

همچنین بخوانید: چگونه مثبت فکر کنیم؟

2. تقویت مثبت انرژی مورد نیاز برای کسب دستاوردهای بیشتر را فراهم می‌کند:

تقویت مثبت به شما کمک می‌کند انرژی لازم برای انجام کارهای بیشتر را به دست آورید. اینکار باعث می‌شود نه تنها به انجام کارهای درست خود ادامه دهید بلکه کارهای مثبت دیگری را نیز شروع کنید. اگر بدانید کاری که انجام می‌دهید باعث ایجاد موفقیت می‌شود انرژی لازم برای ادامه مسیر را خواهید داشت. بیدار شدن از خواب زمانی دشوار خواهد بود که بدانید هیچ انرژی برای انجام کارهای مثبت ندارید. زمانی که برای تجدید انرژی خود استراحت می‌کنید بسیار متفاوت تر از زمانی خواهد بود که برای سپری کردن زمان استراحت می‌کنید. زمانی که از خواب بیدار می‌شوید و برای انجام کارهای خود هیجان زده هستید و برنامه منظمی برای رسیدن به اهداف خود دارید انرژی بیشتری خواهید داشت. موفقیت‌هایی که در زندگی به دست می‌اورید سوخت و انرژی لازم برای آرزوهایتان را فراهم می‌کند. موفقیت‌های موجود به شما انرژی بیشتری می‌بخشد. موفقیت‌هایتان مسیر موفقیت‌های بیشتر را هموار می‌سازد. این یک تاثیر عالی و مثبت است. زمانی که به یک موفقیت دست پیدا می‌کنید برای دستیابی به موفقیت‌های بیشتر هیجان زده خواهید بود. به زودی متوجه می‌شوید که این قانون در زندگی شما جاری شده است. پس هرگز ناامید نشوید و به مسیر خود ادامه دهید. به فکر ایجاد عادت‌های مثبت در زندگی خود باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اعتماد به نفس چیست؟ و چگونه افزایش می یابد؟اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود به عبارت دیگر، اعتماد به نفس یک چگونه مثبت اندیش باشیم در مقاله ی قبل راجع به ویژگی های افراد مثبت نگر و منفی نگر صحبت کردیم در این مقاله قصد کندر و تقویت حافظه آکا آکاایرانکندرکندرومالاسیکندر در بارداریکندرومالاسی کشکککندریک لامارکندر در دوران موفقیت و شادکامی آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریروشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز راه تقویت اراده چیست؟ مرکز ملی پاسخگویی به …در تقویت اراده عوامل متعدّدى تأثیر گزار هستند که باید رعایت شده و با عواملى که موجب پورتال روانشناسی مجله خانواده برترشما چگونه زمان خود را هدر می دهید ؟ ۷ دلیل مهم موفقیت و خوشبختی چگونه در زندگی به سایت روانشناسی دکتر آرام موفقیت هدف از ایجاد سایت روانشناسی دکتر آرام بحث درباره موضوعاتی مانند موفقیت های مالی میگنا نانو چیست ؟ فناوری و علوم نانو چگونه شکل …نانوذرات نقره عمدتاً، به‌دلیل خواص فیزیکی و شیمیایی ویژه‌ای که از خود نشان می‌دهند مهارت های ده گانه زندگی چیستند؟مهارت تغییر رفتار چیست اجتماعی علوم اجتماعی مهارت های ده گانه زندگی چیستند؟مهارت تغییر رفتار چیست؟ اعتماد به نفس چیست؟ و چگونه افزایش می یابد؟ اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود به عبارت دیگر، اعتماد به نفس یک فرد به چگونه مثبت اندیش باشیم در مقاله ی قبل راجع به ویژگی های افراد مثبت نگر و منفی نگر صحبت کردیم در این مقاله قصد داریم کندر و تقویت حافظه آکا آکاایران کندر به انگلیسیکندر خواصکندر در بارداریکندرومالاسی کشکککندر خوراکیکندر برای تقویت موفقیت و شادکامی در هر مقطع تحصیلی که باشیم با نزدیک شدن به فصل امتحانات دلهره و اضطراب به سراغمان می آید و روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود راه تقویت اراده چیست؟ مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی درباره ما کلیه حقوق متعلق به مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی می باشد © سایت روانشناسی دکتر آرام موفقیت کسب و هدف از ایجاد سایت روانشناسی دکتر آرام بحث درباره موضوعاتی مانند موفقیت های مالی چگونه میگنا نانو چیست ؟ فناوری و علوم نانو چگونه شکل گرفت نانوذرات نقره عمدتاً، به‌دلیل خواص فیزیکی و شیمیایی ویژه‌ای که از خود نشان می‌دهند در پورتال روانشناسی مجله خانواده برتر شما چگونه زمان خود را هدر می دهید ؟ ۷ دلیل مهم موفقیت و خوشبختی چگونه در زندگی به هدفمان مهارت های ده گانه زندگی چیستند؟مهارت تغییر رفتار چیست؟ نیازهای زندگی امروز، تغییرات سریع اجتماعی، فرهنگی، تغییر ساختار خانواده، شبکه گسترده و

چگونه ترس‌های خود را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟

[ad_1]

به گزارش آلامتو به نقل از Success.com؛ ترس بخشی از تجربه انسان‌هاست. همه ما در زندگی خود با ترس‌هایی مواجه بوده ایم. حالا سوال اینجاست که چگونه می‌توانیم در برابر ترس ها بایستیم و از آن برای رسیدن به موفقیت استفاده کنیم؟ ما در مورد موفقیتی صحبت می‌کنیم که چیزی بیشتر از پایداری و ثبات مالی است. تعریف من از موفقیت این است که هیچ کس نمی‌تواند جلوی رسیدن به خواسته‌های شما را بگیرد. شما تنها کاپیتان کشتی زندگی خود هستید. شما می‌توانید هر چیزی که در زندگی انجام می‌دهید را کنترل کنید. افرادی که به چنین طرز فکری رسیده اند از ترس‌های خود الهام و انگیزه گرفته اند. من معتقدم ما می‌توانیم از ترس‌های خود به عنوان یک سوخت و انرژی برای رسیدن به قله‌های موفقیت استفاده کنیم. معمولا دو نوع ترس وجود دارد. یکی از این ترس‌ها، ترس سالم و دیگری ترس غیر منطقی است. مدیریت صحیح این ترس‌ها می‌تواند شما را در رسیدن به موفقیت یاری کند. ما نمی‌توانیم تمامی ترس‌هایی که در زندگی خود داریم را نادیده بگیریم یا با آن مبارزه کنیم. به عنوان مثال شما ممکن است از مار یا ارتفاع بترسید. این ترس در شما وجود دارد اما نحوه مدیریت چنین ترس‌هایی به خود شما بستگی دارد. نکته کلیدی در چنین شرایطی تمرکز است. در این مقاله 4 ناحیه از تمرکز را بیان می‌کنیم که در تبدیل ترس به انرژی مثبت بسیار تاثیرگذار است. پس همراه ما باشید.

1. بر روی رویاهای خود تمرکز کنید:

اجازه دهید این موضوع را با یک داستان جذاب توضیح دهیم. روزی عقابی بر روی کوه لانه ای ساخته بود. در این لانه تخم عقاب قرار داشت. روزی بر حسب اتفاق تخم عقاب چرخید و در لانه پرنده دیگری قرار گرفت. زمانی که عقاب کوچک سر از تخم بیرون آورد خود را در کنار مرغ مینا دید. او نمی‌توانست همانند عقاب‌ها در ارتفاع بلند پرواز کند. همیشه به مادرش می‌گفت که دوست دارد همانند عقاب باشد اما مادرش او را سرزنش می‌کرد و به او می‌گفت ما مرغ مینا هستیم و نمی توانیم مثل عقاب‌ها پرواز کنیم. به همین خاطر عقاب کوچک داستان ما بقیه عمر خود را همانند مرغ میناها سپری کرد. بیشتر افراد زندگی خود را همین گونه سپری می‌کنند. این پدیده را پدیده ایمپاستر می‌نامند. در چنین شرایطی احساس می کنیم ما شایسته موفقیت نیستیم، نمی‌توانیم به ثبات مالی دست پیدا کنیم یا به قله‌های موفقیت برسیم. اصلا مهم نیست چقدر به موفقیت دست پیدا می‌کنیم اگر چنین ترسی در وجود ما باشد نمی‌توانیم از این موفقیت لذت ببریم. به جای اینکه به صحبت‌های دیگران تمرکز کنید یا به شکی که در درون خود دارید گوش فرا دهید، بهتر است بر روی اهداف خود تمرکز نمایید و چشم خود را به اسمان بدوزید. شما باید رویای خود را پرورش دهید و جلوی ترس‌های موجود بایستید.

2. بر روی افکار مثبت تمرکز کنید:

افکار مثبتی در مورد جهان اطراف و خودتان داشته باشید. بر روی نعمت هایی که در زندگی دارید تمرکز کنید. تنها بر روی جریان منفی از رویدادها تمرکز نکنید. در زندگی هر فردی روزهای خوب و بد وجود دارد. اینکه دنیا را چگونه می‌بینید به خودتان بستگی دارد. شما می‌توانید کنترل خوبی بر روی چیزهایی که در زندگی وجود دارد داشته باشید. اگر تمامی عمر خود را بر روی جنبه منفی زندگی سپری کنید و تنها به مسائل و مشکلاتی که دارید بیندیشید، هرگز به موفقیت دست پیدا نخواهید کرد.

باید بر روی موارد مثبتی که در زندگی خود دارید تمرکز کنید.

3. بر روی مواردی که می‌توانید تاثیر بگذارید تمرکز داشته باشید:

بر روی مواردی تمرکز کنید که قادر به کنترل آن هستید. رهبرانی را می‌توان مشاهده کرد که بر روی نقطه ضعف‌های خود تمرکز دارند و به نواحی که در آن تاثیرگذار هستند فکر نمی‌کنند. تلاش‌های خود را بر روی وظایف و افکاری قرار دهید که می‌تواند نتایج مثبت ایجاد کند.

4. بر روی آینده تمرکز داشته باشید:

همه ما اشتباهاتی در زندگی خود داریم. زندگی همه انسان‌ها پر از اشتباهات کوچک و بزرگی است که مرتکب می‌شوند. اما تفاوتی که بین انسان‌های کم اراده و انسان‌هایی که می‌توانند بر این اشتباهات غلبه کنند وجود دارد این است که انسان‌های با اراده توانایی تمرکز بر روی اینده را دارند. گذشته را کنار بگذارید. تنها کاری که می‌توانید در مورد گذشته انجام دهید درس گرفتن از اشتباهات است. به آینده بیندیشید. افرادی که به شما ظلم کرده اند را ببخشید. حالا فرصت‌هایی دارید که می‌توانید با استفاده از آن موقعیت های موفقیت آمیزی ایجاد کنید.

5. قدردان نعمت‌های خود باشید:

به خاطر داشته باشید که همه ما در زندگی خود نعمت‌هایی داریم که می‌توانیم خدا را بابت آن شکر کنیم. همیشه به داشته‌های خود بها بدهید و قدردان آن باشید. زندگی شما پر از اتفاقات مثبتی است که می‌توانید بابت آن تشکر کنید.زندگی بسیار کوتاه است. همیشه قدردان باشید و این حس مثبت را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید. به شما قول می‌دهم که بعد از این اتفاقات خوبی برایتان رخ خواهد داد. پس مثبت اندیش و شکرگزار باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان …چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و چگونه خود را باور کنیم هرچه این زخم‌ها عمیق‌تر باشد این ضعف‌ها نیز شدیدتر است آنها اغلب مایل‌اند به چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب …آخرین دیدگاه‌ها ایرج در چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ سیروان در چگونه بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق کنیم؟سلام دوستانهر کس از هر راهی سیب زمینی،شیر خشک،اب هویجو… ممکنه به پر شدن صورت برسه چگونه عشق را فراموش کنیم؟ راهکار برای فراموش … راهکار برای فراموش کردن فردی که عاشقش بوده‌ایدبسیاری از صاحب‌نظران از عشق به به وب سایت مجله راز خوش آمدید ، ساعت همدلی در فیزیک، قانونی به نام سینرژی وجود دارد که می‌گوید ‌انرژی کل، از چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان …چگونهبابیحوصلگیچگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …تکنولوژی فکراز خود شناسی به خدا شناسی رسیدن توضیحات تکنولوژی فکر یک سیستم جدید مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهخشمخودر چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و روانی چگونه خود را باور کنیم هرچه این زخم‌ها عمیق‌تر باشد این ضعف‌ها نیز شدیدتر است آنها اغلب مایل‌اند به احساسات خود بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق کنیم؟ سلام دوستانهر کس از هر راهی سیب زمینی،شیر خشک،اب هویجو… ممکنه به پر شدن صورت برسه اما چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب افزایش قدرت آخرین دیدگاه‌ها ایرج در چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ سیروان در چگونه خاطرات بد چگونه عشق را فراموش کنیم؟ راهکار برای فراموش کردن فردی که راهکار برای فراموش کردن فردی که عاشقش بوده‌ایدبسیاری از صاحب‌نظران از عشق به عنوان به وب سایت مجله راز خوش آمدید ، ساعت همدلی در فیزیک، قانونی به نام «سینرژی» وجود دارد که می‌گوید ‌«انرژی کل، از مجموع چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهبابی چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیاء وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر سوال تکنولوژی فکراز خود شناسی به خدا شناسی رسیدن توضیحات تکنولوژی فکر یک سیستم جدید برنامه چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره

مثبت اندیشی چیست؟

[ad_1]

اگر به تازگی شروع به مثبت اندیشی کرده‌اید ولی در شرایط سخت و بغرنج طاقت‌تان طاق می‌شود، حق با شماست. اما به خاطر داشته باشید، همان طور که با انجام تمرینات ورزشی می‌توانیم قدرت بدنی‌ مان را افزایش دهیم، اگر مغزمان را نیز تمرین دهیم، قدرت روحی‌مان افزایش می یابد.

چطور مثبت اندیش باشیم؟ بله، درست متوجه شده اید! باید مغزمان را تمرین بدهیم! ولی چرا مغز؟ در واقع تمام برداشت ما از دنیای اطرافمان حاصل پردازش مغز ما از اطلاعاتی است که از محیط دریافت می‌کنیم. این مغز ماست که طبق عادت به چیزی برچسب خوب، بد یا مثبت و منفی می‌زند و تصمیم می‌گیرد در مقابل هر اتفاقی چه برداشتی داشته باشیم و نیز ما را وادار می‌کند براساس همان برداشت، واکنش نشان دهیم. در واقع حادثه‌ای که رخ می‌دهد پس از عبور از فیلتر افکار ما، برایمان ماهیت خوب یا بد پیدا می‌کند. مغز ما عادت کرده که اگر اتومبیلمان روشن نشد، به شکلی خودکار به این نتیجه برسد که فاجعه عظیمی رخ داده است! از طرفی ما تحت تاثیر عوامل بی‌شماری، عادت کرده‌ایم که توجه‌مان را بر روی حوداث به اصطلاح منفی متمرکز کنیم. وقتی از تاکسی پیاده شدیم، فقط بحثی که با راننده داشتیم در ذهنمان می‌ماند، نه آن لبخند زیبایی که از یک کودک دوست داشتنی در آغوش مادرش دریافت کردیم.

شما می‌توانید عامل رشد فکر مثبت یا منفی در ذهن‌ تان باشید؛ انتخاب با شماست...

اولین مطلبی که در این رابطه باید یاد بگیریم این است که نوع نگرش‌ مان به اتفاقات و محیط پیرامون مان را اصلاح کنیم. فرض کنید عینکی به چشم دارید که شیشه آن آبی رنگ است، مطمئنا به هر چیزی نگاه کنید، آن را آبی می‌بینید. اگر نگاهی به گذشته خود بیندازیم و حوداثی را که در زمان خود به نظرمان ناگوار بوده مرور کنیم، در ۹۰ درصد موارد متوجه می شویم آن پیشامد در ظاهر بد چقدر به صلاح ما بوده است. در باقی موارد هم اگر منصف باشیم، می‌بینیم درسی که از آن پیشامد گرفتیم، امروز بخشی از شخصیت ما را شکل می‌دهد و موجب رشد و تقویت روحی ما شده است.

برخی حوادث تلخ مثل مرگ و میر، بخشی از سیر طبیعی زندگی هستند و باید آن‌ها را به عنوان واقعیت بپذیریم، پس در اینجا هم «بد» معنی خود را از دست می‌دهد. اگر ایمان قوی داشته باشیم، به مرور این مطلب برایمان جا می‌افتد که هر چیزی که اتفاق می‌افتد، حتما حکمتی دارد و برای منظور خاصی رخ می‌دهد. در این زمان است که هنگام مواجهه با شرایط بد به جای اینکه خودمان را ببازیم و به زمین و زمان ناسزا بگوییم، با خودمان فکر‌ می‌کنیم وجود این وضعیت برای من چه معنایی دارد؟ چه چیزی باید یاد بگیرم؟ یا حتی می‌گوییم: «خدایا شکرت، نمی دانم با این اتفاق مرا در مقابل چه بلایی محافظت کردی.» قدری که این مهارت تغییر نوع نگرش را تمرین کنید، تازه متوجه می‌شوید ذهن و مغز ما چه نقش مهمی در شکل‌گیری واکنش‌های ما ایفا می‌کنند؛ به عنوان مثال حتما شما هم در مواقعی دچار استرس ناشی از شرایط محیط شده‌اید. جالب اینجاست که فکر می‌کنیم استرس منشا خارجی دارد، در حالیکه فقط ناشی از ذهن ماست. شما در دنیای خارج از ذهنتان نمی‌توانید هیچ چیزی به عنوان استرس پیدا کنید. هیچ کس نمی‌تواند به شما یک بسته استرس بفروشد. استرس وجود خارجی ندارد، بلکه فقط واکنشی است که ما به شرایط پیرامونمان نشان می‌دهیم. بیایید از همین امروز یاد بگیریم برچسب زدن به اتفاقات را کنار بگذاریم و نیز قبول کنیم که قرار نیست زندگی مان یکنواخت باشد و هر روز ممکن است با مسائلی روبه رو شویم که حل کردن آنها بخشی از مسیر رشد و تعالی‌ ماست.

از همین امروز دید منفی خود را ورق بزنید

به جنبه‌های مثبت وقایع نگاه کنید

دومین مهارت لازم، عادت دادن مغزمان به دیدن جنبه‌های مثبت وقایع است. همان‌طور که گفتیم مغز ما به مرور تحت تاثیر محیط عادت می‌کند، توجه ما را بر روی انواع موارد منفی متمرکز کند؛ در صورتی که بی‌نهایت اتفاق مثبت در زندگی روزمره همه ما رخ می‌دهد که چون آن‌ها را بی‌ اهمیت تلقی می‌کنیم، اصلا به آن‌ها توجه نمی‌کنیم و این امر، به مرور به صورت یک عادت در ذهن ما جا افتاده است.

برای مثبت اندیشی 21 روز تلاش کنید!

طبق برخی تحقیقات اگر ما کاری را به مدت ۲۱ روز متوالی انجام دهیم، آن کار برای ما به صورت یک عادت در می‌آید. به عبارت دیگر فقط ۲۱ روز کافی است تا ما عادت جدیدی در خود به وجود بیاوریم. به مدت ۲۱ روز هر روز ۳ اتفاق جدید مثبت را که در زندگی تان می‌افتد، یادداشت کنید و حتی بهتر است به کسی قول بدهید که روزانه این ۳ مورد را به اطلاعش خواهید رساند تا مجبور شوید حتما این کار را انجام دهید. در این حالت مغز شما یاد می‌گیرد به جای تمرکز بر روی منفی بافی به دنبال نکات مثبت زندگی‌تان بگردد. روزهای اول کمی پیدا کردن ۳ مورد دشوار خواهد بود، ولی ناامید نشوید این تمرین درعین سادگی به قدری قدرتمند است که قبل از پایان ۲۱ روز اثر آن را مشاهده خواهید کرد.

مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روانشناسی و مشاوره اعتماد به نفس، عزت نفس و مثبت اندیشیبهترین و کاملترین مطالب و مقالات روانشناسی و مشاوره بهداشت روانی مشاوره روانشناسی مدرسه موفقیت و تولید ثروت، کار برای زندگیدوره رایگان مثبت اندیشی و موفقیت سه شنبه ها ساعت ساختمان آرشیو ملی حقانی سایت روانشناسی دکتر آرام …سایت روانشناسی دکتر آرام موفقیت شهود چیست؟شهود چیست؟ و ما اوتیتُم مِنَ العِلم اِلاُ قَلیلاَ شهود چیست؟میگنا پایگاه خبری تخصصی روان شناسی میگنامیگنا محتوی اطلاعات روان شناسی و مشاوره،پزشکی و سلامت،کنکور و تحصیلات تکمیلی می باشدمفاهیم مدیریت بحران چیست؟همشهری آنلاین صاحب نظری، مدیریت را هنر انجام امور به وسیله دیگران توصیف کرده و بر منفی‏بافی یا تفکر منفی، دشمنی که شاید در فکر …تفکر منفی چیست؟ تفکر منفی چگونه است؟ چرا تفکر منفی؟ نتایج تفکرات منفی چیست؟ جمع بندی تولی و تبری چیست؟ شهر سوالتولی به معنای دوست داشتن و تبری به معنای بیزای جستن و تنفر است که این دو از فروع دینی تأثیرات مثبت و منفی افکار در زندگیدر اثر پروراندن این ذهنیت های منفی، از برکات همراهی پیامبر و حضور در بیعت رضوان محروم لحظه به لحظه با عراق؛ آخرین اخبار عراق فرهنگ نیوزسخنگوی تشکیلات تروریستی موسوم به دولت اسلامی عراق و شام داعش از عناصر این گروه روانشناسی و مشاوره اعتماد به نفس، عزت نفس و مثبت اندیشی بهترین و کاملترین مطالب و مقالات روانشناسی و مشاوره بهداشت روانی مشاوره روانشناسی شخصیت مدرسه موفقیت و تولید ثروت، کار برای زندگی دوره رایگان مثبت اندیشی و موفقیت سه شنبه ها ساعت ساختمان آرشیو ملی حقانی شهود چیست؟ شهود چیست؟ و ما اوتیتُم مِنَ العِلم اِلاُ قَلیلاَ شهود چیست؟ سایت روانشناسی دکتر آرام موفقیت کسب و هدف از ایجاد سایت روانشناسی دکتر آرام بحث درباره موضوعاتی مانند موفقیت های مالی چگونه میگنا پایگاه خبری تخصصی روان شناسی میگنا میگنا محتوی اطلاعات روان شناسی و مشاوره،پزشکی و سلامت،کنکور و تحصیلات تکمیلی می باشد اطلاعات در مورد افغانستان ایان — آیا معتقدید مثبت فکرکردن به شما کمک می‌کند تا به اهدافتان برسید؟ امروزه بسیاری از مفاهیم مدیریت بحران چیست؟ همشهری آنلاین صاحب نظری، مدیریت را هنر انجام امور به وسیله دیگران توصیف کرده و بر نقش منفی‏بافی یا تفکر منفی، دشمنی که شاید در فکر خود بپرورانیم تفکر منفی چیست؟ تفکر منفی چگونه است؟ چرا تفکر منفی؟ نتایج تفکرات منفی چیست؟ جمع بندی تفکر تأثیرات مثبت و منفی افکار در زندگی در اثر پروراندن این ذهنیت های منفی، از برکات همراهی پیامبر و حضور در بیعت رضوان محروم شدند راه مقابله با استرس چیست؟ استرس چیست ؟ قسمت دوم در قسمت قبل تعریفی از استرس وعوامل استرس زا ارائه دادیم اینک می راههای مثبت اندیشی مثبت اندیشی کلاسهای مثبت اندیشی جملات مثبت اندیشی دانلود کتاب مثبت اندیشی مثبت اندیشی و موفقیت عکسهای مثبت اندیشی متن های مثبت اندیشی

جوانب مثبت و منفی جراحی زیبایی شکم

طبق بررسی‌ها اکثر خانم‌ها برای کاهش وزن و داشتن شکم صاف و تخت به انواع رژیم‌ها و ورزش‌ها رو می‌آورند اما بیشتر مواقع به نتیجه مطلوب نمی‌رسند، در این‌گونه شرایط جراحی پلاستیک پیشنهاد می‌شود. ما اینجا جوانب مثبت و منفی این نوع جراحی را بررسی می‌کنیم.

در ابتدا می‌خواهیم تا لزوم جراحی پلاستیک شکم را در حالی که راه‌کارهای گوناگون دیگری هم وجود دارند بررسی کنیم تا برای حل این مشکل منحصرا به دنبال جراحی که همچون جراحی‌های دیگر بسیار پرخطر است و ریسک زیادی دارد نباشیم.

بهترین کار مشورت با یک متخصص به منظور ارزیابی هرچه بهتر شرایط شما و عدم اتخاذ تصمیمات اشتباه است.

مضرات

همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، جراحی پلاستیک شکم (که نباید با لیپوساکسن اشتباه گرفته شود) امکان رفع چربی‌های انباشته‌ شده در ناحیه شکم را می‌دهد و ناحیه عضلانی شکم را تقویت می‌کند، اما نباید خطرات آن را نادیده گرفت، خطراتی از قبیل: خونریزی، عفونت، التهاب، لخته‌ شدن خون، آسیب به اندام‌های داخلی، از دست دادن پوست و آسیب‌های عصبی.

به علاوه می‌توان به عوارض غیرمنتظره ناشی از بی‌هوشی نیز اشاره کرد که مشکلاتی همچون مشکلات تنفسی یا حتی سکته مغزی را به دنبال دارد.

در عین حال می‌بایست به عوارض بعد از عمل هم توجه کرد: جراحی پلاستیک شکم مراقبت‌های ویژه‌ای را می‌طلبد. عمدتا بیماران تا چند روز پس از عمل درد بسیاری را متحمل می‌شوند. معمولاً پزشکان مسکن و استفاده از کمربند خاصی را به مدت ۱۵ الی ۲۰ روز به عنوان مراقبت‌های پس از عمل تجویز می‌کنند. لازم به ذکر است که بیماران تا مدت‌ها مجاز به ورزش و انجام حرکات فیزیکی که ناحیه شکم را تحت تاثیر قرار دهد، نیستند و همچنین نباید درهفته‌های ابتدایی پس از عمل فعالیت داشته باشند.

مواردی که عمل جراحی زیبایی برای آنها توصیه نمی‌شود:

*خانم‌هایی که قصد دارند باردار شوند.

*کسانی که می‌خواهند وزن بسیار زیادی کم کنند.

مزایا

گذشته از تمام مضرات، توصیه و پیشنهاد‌هایی هم هستند که ممکن شما را به این عمل ترغیب کند. این نوع جراحی زیبایی ظاهر ماهیچه‌ها را زیباتر می‌کنند و شل شدگی و کشیدگی ماهیچه را رفع می‌کنند و ممکن است نتایج بسیار خوبی هم داشته باشند.

البته امکان بازگشت چربی‌ها وجود دارد، به همین دلیل تجدیدنظر جدی در عادات غذایی و همچنین گنجاندن مدت زمانی برای فعالیت فیزیکی روزانه بسیار ضروری می‌نماید.

جراحی شکم امکان رفع برخی مشکلات زیبایی را به شما می‌دهد اما در واقع این عمل نه برای لاغری مناسب است نه می‌تواند جایگزین رژیم غذایی خوب و ورزش شود.

چه کسانی به جراحی زیبایی شکم تن در می‌دهند؟

زنانی که پس از چندین بار زایمان نتوانستند توده‌های چربی را به وسیله ورزش و رژیم از بین ببرند.

زنانی که وزن زیادی از دست داده‌اند، اما پوست و ماهیچه‌هایشان به شکل نرمالی نرسیده‌اند.

زنان مسن تری که به دلایل متفاوتی از حالت ماهیچه‌های خود راضی نیستند.(دخت ایران)

مثبت بیاندیشید تا زندگی موفقی داشته باشید

اگرچه وقتی اتفاق ناگواری برای ما می‌افتد، مثبت نگاه کردن به آن تا حدی غیر ممکن به نظر می‌رسد اما حداقل می‌توان اجازه نداد اتفاقات منفی تمام نگاه شما را به زندگی در برگیرد.
یک مشاور و روان‌شناس با اشاره به داشتن افکار مثبت اظهار کرد: در صورتی که به طور ذاتی فرد منفی‌بافی هستید، به مدت بیشتری برای تغییر این دیدگاه نیاز دارید. نخستین قدم برای این دیدگاه این است که افکار منفی خود را بشناسید.
مریم ملک صالحی تصریح کرد: بعد از شناسایی اندیشه‌های منفی خود، سپس یک قدم به عقب برداشته و از خود این سؤالات را بپرسید:
- آیا شرایط به‌‌ همان اندازه بد است که من فکر می‌کنم؟
- آیا می‌توان به شیوه دیگری به قضایا نگاه کرد؟
- از اتفاق‌های پیش آمده چه تجربه‌ای کسب کرده‌ام که در آینده آن را به کار ببرم؟
وی اذعان داشت: بعد از مطرح کردن این سؤال‌ها از خود، شروع به تکرار جمله‌های تأکیدی مثبت کرده و این عبارت‌ها را آگاهانه برای خود خلق کنید و از به کار بردن جمله‌های منفی به طوری جدی پرهیز کنید.
این روان‌شناس تأکید کرد: این نگرش که مثبت اندیشیدن را باید به روزی موکول کرد که مشغله و استرس کمتری داشته باشیم، به طور کامل اشتباه است زیرا ممکن است آن روز فرا نرسد. پس به طور مستمر مثبت اندیشی داشته باشید که شاید در پس هر اتفاق بدی یک خوبی نهفته باشد. به جای این‌که برای گذشته حسرت بخورید و مدام نگران آینده باشید بهتر است به لحظه‌های مثبت حال تمرکز کرده و به دنبال موقعیتهایی باشید که شادی‌های کوچک در طور روز برای شما فراهم کند. اگر به طور جدی میل دارید که تغییر کرده و دگرگون شوید از همین الان تصمیم بگیرید افکار منفی خود را دور ریخته و مثبت بیندیشید. (باشگاه خبرنگاران)

208

نقش مثبت روزه داری در کاهش بیماری های گوارشی

کبد چرب یکی از بیماری های مهم دستگاه گوارش است که امروزه درصد زیادی از افراد جامعه را مبتلا می کند. یعنی حدود ۳۰ درصد از افراد جامعه دچار این بیماری خاموش هستند.

چرا که این بیماری علامتی ندارد و معمولا به طور اتفاقی در بررسی های سونوگرافی یا آزمایشگاهی متوجه بیماری کبد چرب می شویم و خیلی وقت ها به خاطر همین نداشتن علامت ها ممکن است دچار بیماری های مزمن مانند نارسایی کبد شویم.

مهم ترین علت کبد چرب، بیماری هایی همچون چاقی، فشارخون، دیابت و چربی خون است، که ثابت شده روزه داری می تواند در صورت داشتن رژیم غذایی سالم بر درمان کبد چرب مفید باشد. همان طور که در درمان کبد چرب، کم کردن وزن، تنظیم وزن و تنظیم خوراکی ها و ورزش جزو درمان های اصولی است.

در افراد مبتلا به کبد چرب نخست انجام ورزش و کاهش وزن توصیه می شود و سپس دارو تجویز می گردد بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند.

ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود.

شایع ترین علامت این عارضه به شکل سوزش سر دل و ترش کردن است البته علائم دیگری همچون پرآب شدن دهان، اختلال در بلع، سرفه مزمن، آسم و خرابی زودرس دندان ها می تواند حکایت از ریفلاکس داشته باشدکند.

ریفلاکس می تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد که در موارد شدید به مرور زمان می تواند به زخم مری و تنگی مری و یا حتی سرطان مری منجر شود.

به این بیماران توصیه می شود از مصرف نوشیدنی هایی همچون چای، قهوه، نوشابه و ... که باعث ریفلاکس می شود جلوگیری کنند. پس از خوردن بلافاصله نخوابند. میان غذا از خوردن آب خودداری کنند، و از مصرف قلیان و سیگار پرهیز کنند.

سوءهاضمه، به معنای آن است که بیمار از تهوع، سوزش سر دل، نفخ، آروغ، احساس پری معده و درد یا احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم رنج می برد.

در بیماران مبتلا به سوءهاضمه گاهی با اخذ شرح حال دقیق و اصلاح شیوه زندگی می توان عارضه را برطرف نمود تا بیمار بتواند به وظیفه شرعی خود عمل کند لذا به این بیماران توصیه می شود وعده های غذایی را کم حجم میل کنند همراه غذا مایعات ننوشند، مصرف چای، قهوه، کاکائو، نسکافه و مواد محرک را کاهش دهند و از مصرف غذاهای پرچرب و فست فود و استعمال دخانیات و مصرف الکل پرهیز کنید.(مهر)

تاثیر مثبت واکسن وبا در جلوگیری از ابتلا به این بیماری

وبا یک بیماری عفونی است که از طریق آب و غذای آلوده منتقل می شود. این بیماری به طور معمول در آب و هوای گرم یافت می شود.

نتایج آزمایشات مربوط به واکسن وبا گواه روشنی بر تاثیر مثبت استفاده از این واکسن در برنامه های معمول واکسیناسیون دسته جمعی برای کمک به کنترل وبا در بیش از ۵۰ کشور است.

محققان می گویند، در کشورهایی که این بیماری عفونی شایع است، بیش از یک میلیارد نفر در معرض خطر ابتلا به این بیماری عفونی هستند.

هر سال، حدود ۲.۸ میلیون موارد ابتلا به وبا و ۹۱،۰۰۰ مورد مرگ و میر در مناطقی که این بیماری شایع است وجود دارد.

تجزیه و تحلیل های محققان نشان می دهد که تزریق واکسن خطر ابتلا به وبا را در طول دو سال ۵۳ درصد کاهش می دهد که این رقم بسیار قابل توجه است و نشاندهنده تاثیر این واکسن در کنترل این بیماری کشنده است.(مهر)

تکنیک مثبت ‌20تایی چیست؟

بکارگیری روش‌های تربیتی مثبت مستلزم تمرکز والدین روی وضع قوانین و مقررات مثبت برای تربیت فرزندان است تا راحت‌تر و با درگیری و چالش کمتری بتوانند با مشکلات روزمره کنار بیایند.

کارشناسان تربیتی همواره بر آن هستند تا بدون نیاز به استفاده از روش‌های تنبیهی سخت به والدین در تربیت فرزندان‌شان کمک کنند.

آنها همچنین معتقدند تکنیک‌های سخت و جدی تنبیهی به ویژه در بلندمدت در تربیت فرزندان تاثیرگذار نیستند.

طرفداران روش تربیتی مثبت براین باورند که با این تکنیک احتمال آنکه کودک از عزت نفس بیشتری برخوردار باشد و رفتار بهتری نشان دهد، خیلی بیشتر می‌شود.

سایت هلث لاین در مطلبی تازه به چند تکنیک تربیتی مثبت برای سنین مختلف کودک اشاره کرده که به شرح زیر است:

- نوزادان

1- نوزاد خود را در توجه و محبت غرق کنید.

2- با نوزاد خود صحبت کنید. صدای والدین برای نوزاد نه تنها منبعی از آرامش است بلکه به کودک کمک می‌کند تا در آینده بتواند راحت‌تر صداها را تشخیص دهد.

3- به نوزادتان گوش کنید. در صورتی که فرزند چندماهه شما قادر به تلفظ صحیح لغات نیست باز هم به او توجه کرده و با تکرار آنها به فرزند خود بفهمانید که به او گوش می‌دهید.

4- کودک چندماهه شما حتی تا قبل از رسیدن به یک سالگی می‌تواند کارهای خوبی مثل خوردن غذای سالمی که برای او تدارک دیده‌اید، انجام دهد. او را برای انجام این کارهای خوب و هرچند بسیار کوچک تشویق کنید.

5- برای دور کردن فرزند خود از موقعیت‌های خطرناک سعی کنید حواسش را پرت کنید. برخی والدین هنگام نزدیک شدن فرزند خردسالشان به اجسام خطرناک با فریاد زدن، او را از این کار منع می‌کنند در حالی که این رفتار باعث می‌شود عزت نفس کودک تخریب و حتی نسبت به این ممنوعیت کنجکاوتر شود.

- کودکان یک تا سه ساله

6- رفتارهای خوب را به فرزندتان نشان دهید. به گفته کارشناسان تربیتی، آموزش رفتاری نسبت به آموزش گفتاری در مدت زمان کمتری تاثیر خود را نشان می‌دهد. پس شما الگوی رفتاری خوبی برای او باشید.

7- روی رفتارهای مطلوبی که مورد نظرتان است بیشتر متمرکز شوید و برای هر رفتار خوبی که از او سر می‌زند، تشویق مناسبی در نظر بگیرید.

8- در مواقع لازم از روش «گوشه‌نشانی» استفاده کنید! جدا کردن کودک به طور موقتی از محیطی که در آن رفتار نامناسبی داشته را «گوشه‌نشانی» می‌گویند. به گفته کارشناسان تربیتی، مدت زمان این روش به ازای هر سال از سن کودک، یک دقیقه است یعنی برای کودکان دو ساله، دو دقیقه گوشه‌نشانی کافی است. همچنین لازم است زمانی که این مدت کوتاه به انجام رسید به فرزندتان چرایی و ضرورت انجام این کار را توضیح دهید.

9- به کودک خود اجازه دهید در برخی کارهای شخصی خود همچون تعویض لباس و مسواک کردن دندان‌ها مشارکت داشته باشد.

10- کودکتان را به انجام فعالیت‌های جدید و به دست آوردن تجربیات نو تشویق کنید.

- کودکان سه تا شش ساله

11- فرزندتان را تشویق کنید با دیگران مهربان باشد و با افراد بیشتری آشنا شده و دوستان بیشتری داشته باشد.

12- انجام برخی از امور ساده خانه را به فرزندتان بسپارید.

13- به فرزندتان اجازه دهید در تصمیم‌گیری‌هایی مثل انتخاب لباس و نوع میان وعده خود، نقش داشته باشد.

14- همیشه به فرزندتان توضیح دهید که چرا برای او نظم و مقررات تعیین می‌کنید و چرا از او می‌خواهید که در مواقعی به شیوه‌ای خاص رفتار کند.

15- در حل کردن مشکلاتشان به آنان کمک کنید.

- کودکان هفت تا 12 سال

16- به فرزندتان آموزش بدهید تا اهداف در دسترسی را برای خود تعیین کند.

17- تفاوت میان رفتار و امور اشتباه و صحیح را به او توضیح دهید.

18- هنگامی که در کنار فرزندتان نیستید قوانینی را برای او تعیین کنید که انتظار دارید آنها را رعایت کند. با افزایش سن، کودکان تمایل پیدا می‌کنند زمان کمتری را با والدین خود بگذرانند اما به این مفهوم نیست که اجازه دارند هر رفتاری داشته باشند. با این شیوه او می‌آموزد حتی در مواقع عدم حضور شما، رفتارهایش را به شیوه‌ای مثبت کنترل و مدیریت کند.

19- در این مرحله نیز فراموش نکنید رفتارهای صحیح و خوب او را مورد تشویق قرار دهید و هیجان مثبت خود را از کارهای مثبتی که انجام می‌دهد نشان دهید.

20- محبت و مهربانی را از فرزندتان در هر گروه سنی دریغ نکنید.(ایسنا)

ژلوفن و تأثیرات مثبت آن

اگر سری به جعبه داروی منزل بزنید، به طور قطع داروهایی پیدا خواهید کرد که بدون نسخه از داروخانه تهیه شده و برای روز مبادا نگهداری می‌شوند. پای ثابت این جعبه‌ها معمولا مسکّن‌هایی هستند که در مواقع درد مورد استفاده قرار می‌گیرند. ژلوفن یکی از قوی‌ترین مسکن‌هایی است که در این موارد به کار می‌رود.

در واقع، ژلوفن نوعی داروی ضد التهاب غیراستروئیدی است که در درمان و کاهش دردها و التهاب‌های ناشی از التهاب روماتیسمی مفاصل و پوکی استخوان، تب، دردهای خفیف تا متوسط و درمان اولیه دردهای قاعدگی به کار می‌رود.

تابناک نوشت: علاوه بر موارد کاربردی که برای ژلوفن (ایبوپروفن) اشاره کردیم، از این دارو در تسکین سردرد، دندان‌درد و دردهای عضلانی نیز استفاده می‌شود. در سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز ژلوفن برای کاهش درد به کار می‌رود.

ترشح پروستاگالاندین‌ها در مغز باعث بروز التهاب و درد می‌شوند.

ژلوفن و تأثیرات مثبت آن

ژلوفن مسکن ژله‌ای شکل بوده و تنها تفاوت آن با ایبوپروفن ژله‌ای بودن آن است. هر دوی این داروها مسکن‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی هستند و از نظر ظاهر متفاوت‌اند. مهم‌ترین عملکرد ژلوفن دردزدا بودن آن است و از طریق عملکرد محیطی که کاهش فعالیت پروستاگالاندین (واسطه‌های شیمیایی مشابه کلسترول که در واکنش به بیماری ترشح می‌شود) و احتمال جلوگیری از ترکیب یا عمل سایر مواد را به دنبال دارد،گیرنده‌های درد را نسبت به محرک‌های مکانیکی یا شیمیایی حساس می‌کند و به این صورت از فعالیت تکانه‌های درد جلوگیری می‌کند.

این داروی ضد التهابی غیراستروئیدی با ممانعت از تولید مواد طبیعی خاصی که موجب بروز التهاب می‌شوند، درد و التهاب را در افراد کاهش می‌دهد و در نهایت تورم، درد و تب را کم می‌کند. ترشح پروستاگالاندین‌ها در مغز باعث بروز التهاب و درد می‌شوند.

پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که از برخی بیماری‌ها رنج می‌برند مانند مبتلایان به آسم، مشکلات کبدی، کلیوی، نارسایی‌های خفیف قلبی، فشار خون بالا، حملات و بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروق محیطی از قبیل باریک شدن عروق، مبتلایان به سکته و افرادی که سابقه خونریزی معده داشته‌اند، باید با احتیاط اقدام به مصرف ژلوفن و ایبوپروفن کنند.

مصرف زیاد ایبوپروفن در زنان باعث کاهش قدرت باروری می شود.

خطراتی که شما را تهدید می‌کند

داروهای شیمیایی با وجود فوایدی که دارند و قادرند درد و علائم بیماری‌ها را تسکین دهند، عوارض جانبی نیز به دنبال دارند و برخی از این عوارض می‌تواند جان مصرف‌کنندگان را به خطر بیندازد. ژلوفن یا ایبوپروفن هم از این گردونه مجزا نیستند و خطراتی را نیز ممکن است در افراد ایجاد کنند. اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سوء‌هاضمه شامل نفخ و درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده‌ها جزو عوارض شایع این مسکن‌ها و ضد التهاب‌ها به شمار می‌رود.

در کنار این علائم، احساس سرگیجه، ایجاد تورم و احتباس مایعات در بدن یا نفخ، بالا رفتن فشار خون، یبوست، ایجاد زخم در سیستم گوارشی، بروز کهیر و بثورات جلدی و برخی واکنش‌های حساسیتی و تشدید علائم آسم در بیماران نیز ممکن است سراغ مصرف‌کنندگان بیاید که تنها در موارد نادر به چشم ‌می‌خورد. بیمارانی که دچار چنین علائمی می‌شوند باید بعد از قطع دارو به پزشک مراجعه کنند.

ولی علاوه بر عوارضی که برای مصرف ژلوفن و ایبوپروفن اشاره کردیم، سیاه شدن مدفوع و استفراغ خون‌آلود جزو عوارض بسیار نادری است که تنها در موارد خاص به چشم می‌خورد.

محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند که زنان به دنبال استفاده طولانی‌مدت از ایبوپروفن دچار کاهش قدرت باروری می‌شوند ولی این مشکل با اقدامات سریع و آغاز راهکارهای درمانی قابل برگشت است و این گروه از زنان می‌توانند بارداری را تجربه کنند. از سوی دیگر، محققان توصیه می‌کنند افراد بعد از مصرف ژلوفن چنانچه با علائمی مانند خونریزی یا کبودی ساده، تغییر در میزان شنوایی یا زنگ زدن گوش، تغییرات روحی روانی و خلقی، تورم قوزک پا و نیز دست‌ها به طور ناگهانی و بدون دلیل، افزایش وزن بدون دلیل، سفت شدن ناحیه گردن، تغییر در حجم ادرار، تغییرات بینایی و خستگی غیرمعمول روبه رو شدند، حتما با پزشک مشورت کنند.

با مصرف ژلوفن ممکن است مشکل حاد و مهلکی چون بیماری‌های کبدی نیز رخ دهد. در صورت مشاهده هرگونه علامتی مبنی بر آسیب کبدی از قبیل تیره شدن ادرار، وجود حالت تهوع و استفراغ، کاهش اشتها، درد معده یا شکمی و زرد شدن پوست و چشم‌ها باید نسبت به اقدامات سریع پزشکی اقدام کرد.

البته معمولا واکنش حساسیتی بسیار شدید نسبت به این دارو بسیار نادر است، ولی با مشاهده هرگونه کهیر یا بثورات جلدی، خارش یا تورم در نواحی صورت، زبان یا گلو، سرگیجه شدید و دشواری در تنفس حتما به درمانگاه مراجعه کنید چرا که ادامه این علائم می‌تواند جان شما را به خطر بیندازد.

مغز افراد دارای دید مثبت در زندگی متفاوت‌تر عمل می‌کند

به گزارش ایسنا، محققان مشاهده کردند که در مغز هر کدام از افراد تحت مطالعه، نقشه بیش از 200 منطقه عملکردی مغز تفاوت معناداری وجود دارد و سپس به بررسی ارتباطات این نواحی با یکدیگر پرداختند.

در این تحقیق دانشمندان نشان دادند که ارتباط قوی بین فعالیت نواحی ویژه‌ای از مغز با فعالیت‌های رفتاری و اجتماعی افراد تحت مطالعه وجود داشت؛ بهترین نمره از بررسی این ارتباطات مغزی مربوط به افرادی است که رویای بهترشدن و مثبت‌اندیشیدن داشتند و واژگان، رضایت زندگی، دستمزد و سال‌های مدرسه در به‌دست آورن این احساسات دخیل بود.

از سوی دیگر در بدترین وضعیت این ارتباطات مغزی، افراد سابقه عصبانیت، قانون‌شکنی، استفاده از مواد مخدر و وضعیت خواب ضعیف داشتند.

نتایج این تحقیقات در «Nature Neuroscience» به چاپ رسیده است.