چرا دست بعضی افراد همیشه خیس و مرطوب است؟

مشکلات مرتبط با رطوبت دست‌ها

رطوبت دست‌ها مشکلات متعددی از زمینه شغلی تا زندگی روزمره را در پی دارد. در واقع، بسیاری از فعالیت‌های روزمره به دلیل این تعریق زیاد کف دست‌ها غیر ممکن می‌شود. این مسئله همچنین می‌تواند منشأ ترس، نگرانی و به تدریج انزوا اجتماعی شغلی شود.

علت رطوبت دست‌ها

عرق کردن دست‌ها یک حالت طبیعی است تا دمای بدن تنظیم شود. با این حال زمانی که بیش از حد و به خصوص همیشگی باشد یک مشکل بیمارگونه خواهد بود. به طور کلی، تولید عرق اضافی در شرایط هیجان شدید و عموماً استرس تشدید می‌شود. این تعریق زیاد نیز خود عامل استرس می‌شود که مجدداً این مکانیسم را افزایش می‌دهد و در واقع فرد در سیکل معیوبی قرار می‌گیرد.

علل تغذیه ای

علاوه بر استرس بعضی از مواد غذایی می‌توانند عامل رطوبت دست‌ها باشند که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

* گوشت گاو و بوقلمون
* دل و جگر، کله پاچه، سیرابی شیردان
* ماهی آزاد و سخت پوستان دریایی
*زرده تخم مرغ
* مارچوبه و کلم بروکلی
* خوراکی‌های سرشار از مواد معدنی مانند مس، ید، منیزیوم و روی
* غذاهای تند و فلفل دار مانند پیاز، سیر، خردل و انواع فلفل
* کافئین
* نوشیدنی‌های خیلی گرم و خیلی سرد

به علاوه بعضی بیماری‌ها نیز می‌توانند زمینه ساز رطوبت زیاد دست‌ها شوند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به پرکاری تیروئید اشاره کرد که مجموعه اعمال متابولیسمی بدن را افزایش می‌دهد.

راه حل‌هایی برای بهبود رطوبت دست‌ها

امروزه روش‌های متعددی برای مقابله با تعریق و رطوبت دست‌ها وجود دارد که شناخته شده ترین آن‌ها عبارتند از:

* درمان‌های رفتاری در صورتی که علت تعریق استرس باشد.
* همئوپاتی، اسانس‌های گیاهی و طب سوزنی
* لوسیون، کرم و ژل‌های ضد تعریق که شب‌ها قبل از خواب به هر دو دست یا سه بار در روز به دست‌های خشک و تمیز مالیده می‌شود.
* روش‌های تزریق مانند بوتاکس
* عمل جراحی

روش‌های طبیعی‌تر و آسان‌تری نیز پیشنهاد می‌شود:

* نوشیدن دمنوش مریم گلی
* گذاشتن پودر کلر آلومینیوم روی دست‌ها به کمک باند
* قرار دادن دست‌ها در مخلوط سه قاشق سوپخوری سولفات منیزیوم با آب
* نگه داشتن چای کیسه‌ای استفاده شده در دست‌ها به مدت نیم ساعت
* نگه داشتن پالپ لیمو در دست‌ها برای کاهش تعریق
* فشار دادن تکه ای پنبه ای آغشته با کافور
* گذاشتن خاک رس روی کف دست‌ها
* قرار دادن دست‌ها در مخلوط آب گرم ولرم با کمی سرکه سیب به مدت ۱۰ دقیقه یک تا دو بار در روز. (الو دکتر به نقل از قدس آنلاین)

چرا دست بعضی افراد همیشه خیس و مرطوب است؟

مشکلات مرتبط با رطوبت دست‌ها

رطوبت دست‌ها مشکلات متعددی از زمینه شغلی تا زندگی روزمره را در پی دارد. در واقع، بسیاری از فعالیت‌های روزمره به دلیل این تعریق زیاد کف دست‌ها غیر ممکن می‌شود. این مسئله همچنین می‌تواند منشأ ترس، نگرانی و به تدریج انزوا اجتماعی شغلی شود.

علت رطوبت دست‌ها

عرق کردن دست‌ها یک حالت طبیعی است تا دمای بدن تنظیم شود. با این حال زمانی که بیش از حد و به خصوص همیشگی باشد یک مشکل بیمارگونه خواهد بود. به طور کلی، تولید عرق اضافی در شرایط هیجان شدید و عموماً استرس تشدید می‌شود. این تعریق زیاد نیز خود عامل استرس می‌شود که مجدداً این مکانیسم را افزایش می‌دهد و در واقع فرد در سیکل معیوبی قرار می‌گیرد.

علل تغذیه ای

علاوه بر استرس بعضی از مواد غذایی می‌توانند عامل رطوبت دست‌ها باشند که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

* گوشت گاو و بوقلمون
* دل و جگر، کله پاچه، سیرابی شیردان
* ماهی آزاد و سخت پوستان دریایی
*زرده تخم مرغ
* مارچوبه و کلم بروکلی
* خوراکی‌های سرشار از مواد معدنی مانند مس، ید، منیزیوم و روی
* غذاهای تند و فلفل دار مانند پیاز، سیر، خردل و انواع فلفل
* کافئین
* نوشیدنی‌های خیلی گرم و خیلی سرد

به علاوه بعضی بیماری‌ها نیز می‌توانند زمینه ساز رطوبت زیاد دست‌ها شوند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به پرکاری تیروئید اشاره کرد که مجموعه اعمال متابولیسمی بدن را افزایش می‌دهد.

راه حل‌هایی برای بهبود رطوبت دست‌ها

امروزه روش‌های متعددی برای مقابله با تعریق و رطوبت دست‌ها وجود دارد که شناخته شده ترین آن‌ها عبارتند از:

* درمان‌های رفتاری در صورتی که علت تعریق استرس باشد.
* همئوپاتی، اسانس‌های گیاهی و طب سوزنی
* لوسیون، کرم و ژل‌های ضد تعریق که شب‌ها قبل از خواب به هر دو دست یا سه بار در روز به دست‌های خشک و تمیز مالیده می‌شود.
* روش‌های تزریق مانند بوتاکس
* عمل جراحی

روش‌های طبیعی‌تر و آسان‌تری نیز پیشنهاد می‌شود:

* نوشیدن دمنوش مریم گلی
* گذاشتن پودر کلر آلومینیوم روی دست‌ها به کمک باند
* قرار دادن دست‌ها در مخلوط سه قاشق سوپخوری سولفات منیزیوم با آب
* نگه داشتن چای کیسه‌ای استفاده شده در دست‌ها به مدت نیم ساعت
* نگه داشتن پالپ لیمو در دست‌ها برای کاهش تعریق
* فشار دادن تکه ای پنبه ای آغشته با کافور
* گذاشتن خاک رس روی کف دست‌ها
* قرار دادن دست‌ها در مخلوط آب گرم ولرم با کمی سرکه سیب به مدت ۱۰ دقیقه یک تا دو بار در روز. (الو دکتر به نقل از قدس آنلاین)

مرطوب کننده های طبیعی در آشپزخانه

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خشک شدن پوست در اثر هوای سرد زمستانی می تواند باعث بروز اگزمای پوستی، افزایش تحریک پذیری، چین و چروک، پوسته ریزی از صورت و تیره شدن رنگ صورت شود.

برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی می توان ازخوراکی های مفیدی مانند آووکادو استفاده کرد، این خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان های قوی، چربی های اشباع و خاصیت رفع التهاب بدن است، همچنین به دلیل حالت روغنی و آب میان بافتی موجود در این خوراکی، استفاده از آن می تواند باعث آبرسانی به صورت و جلوگیری از ریزش موی سر شود.

سیبب زمینی شیرین هم یکی دیگر از مواد مغذی برای سلامت بدن و رفع کم آبی در فصل زمستان است، این خوراکی خوش طعم دارای ویتامین A، آنتی اکسیدان و سایر مواد آلی و معدنی است که می تواند از پیری زودرس سلول های پوستی جلوگیری کند، همچنین باعث تقویت ریشه موها شود.

ماهی هم یکی دیگر از پرخاصیت ترین مواد برای حفظ سلامت پوست و مو است، براساس تحقیقات مصرف ماهی می تواند از بروز واکنش های آلرژیک در بدن از جمله آکنه و پسوریازیس جلوگیری کند، ماهی همچنین به دلیل دارابودن اسیدهای چرب همچنین می تواند باعث آبرسانی و حفظ چربی طبیعی در پوست و صورت و برطرف کردن خشکی در آنها شود.

کارشناسان بر مصرف انواع ماهی ها از جمله ماهی های روغنی را در فصول سرد سال تاکید دارند.

یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای درمان مشکل خشکی و خارش پوست صورت در فصول سرد سال مصرف خیار سبز است، این میوه جالیزی مطبوع دارای ویتامین هایی مانند A و C است و می تواند مانند یک داروی مسکن پوست را آرام و التهاب های آن را برطرف کند، خیار همچنین دارای سیلیس است که این ماده معدنی می تواند برای تقویت بافت های همبند مورد استفاده قرار بگیرد و باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و رطوبت رسانی به پوست و مو شود.

مصرف آلوئه ورا، دانه های آجیل و روغن نارگیل به همراه خوراکی ها در وعده های غذایی می تواند باعث افزایش رطوبت رسانی و بهبود سلامت پوست و مو شود، این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند علاوه بر سم زدایی از بدن باعث بهبود گردش خون و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و مو و افزایش سلامت آنها شوند.

کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت پوست ومو در فصول سرد سال از تماس مستقیم پوست صورت با هوای سرد جلوگیری و همیشه از یک شال یا شال گردن برای مراقبت از صورت استفاده شود، همچنین مرطوب نگه داشتن صورت با استفاده از کرم های مرطوب کننده و استحمام با آب گرم می تواند مواد روغنی، چربی های طبیعی و مفید سطح پوست صورت و کف سر را حفظ کند و به این ترتیب مانع از بروز بیماری های فصلی در این اعضا از بدن شود.

بهترین مرطوب کننده های معجزه گر برای پوست های خشک و حساس

آیا پوست تان خشک است؟ آیا می خواهید بدون استفاده از کرم ها و لوسیون های گران قیمت این خشکی پوست را برطرف کنید؟

همه مردم خصوصا مردمانی که در شرق کره زمین زندگی می کنند، بیش از ملیت های دیگر با مصارف خانگی مواد و نیز گیاهان و درمان های خانگی آشنایی دارند.

در حالی که کشورهای غربی اکنون از این راهکارهای طبیعی در بهترین اسپاهای خود استفاده می کنند، متاسفانه در مواردی، در کشور خودمان و به جای مصرف مواد کم خطرتر و طبیعی، مردم به درمان های پرمخاطره، انواع و اقسام اشعه ها با هزینه های گزاف روی آورده اند.

مرطوب کننده های پوست خشک و حساس

آنچه در ادامه این نوشته به آن پرداخته خواهد شد، فهرستی از موادی است که شاید بسیاری از آنها را اکنون در منزل خود داشته باشید و با کمک آنها خواهید توانست، خشکی پوست تان را تا اندازه قابل توجهی برطرف کنید.

روغن زیتون

روغن زیتون به عنوان یک ماده خالص که هیچ نوع افزودنی نیز در آن وجود ندارد می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای از بین بردن خشکی پوست بدن باشد.

دکتر «دِبرا جمیلان» که خود از متخصصان پوست است در این مورد می گوید: “روغن زیتون حاوی «ویتامین ای»، «پلی فنول ها» و «فیتواسترول» است که چربی های گیاهی هستند و مرطوب کننده های بسیار خوبی به شمار می آیند.”

می توانید این روغن را هم برای صورت و هم برای بدن تان استفاده کنید. اگر هم گمان می کنید بیش از اندازه رقیق است آن را با کمی آب ترکیب کنید.

روغن نارگیل

عکس گل رز زیبا

روغن نارگیل نه تنها برای چرب کردن پوست صورت گزینه مناسبی به شمار می آید بلکه برای پوست بدن هم بسیار خوب است.

دکتر «تسپورا شاینهوس» متخصص پوست در این باره می گوید: “روغن نارگیل هم مرطوب کننده و هم ضدتورم است. همچنین این روغن می تواند بهترین گزینه برای پوست های خشک و حساس به شمار می رود.”

می توانید قبل از خوابیدن یا بعد از بیرون آمدن از حمام آن را روی پوست خود بمالید. برای کف پای خشک و دست های خشک هم از این روغن استفاده کنید. سپس یک جوراب کلفت به پا و یک دستکش غیر لاتکس به دست کنید.

آواکادو

دکتر «شاینهوس» بر این باور است که آواکادو با دارا بودن، «اُمگا ۳» و آنتی اکسیدان، می تواند گزینه بسیار مناسبی برای جلوگیری از پیرشدن پوست باشد.

اگر به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را روی پوست خود قرار دهید، بلافاصله متوجه تغییرات موثر آن خواهید شد.

آلوورا

دکتر جمیلان در مورد آلوورا می گوید که این گیاه، حاوی لیپید، انواع ویتامین ها و آمینواسیدهاست که همگی اینها در مرطوب کنندگی پوست نقش دارند.

بلغور جوی دو سر

بلغور جو می تواند یکی از مواد موثر در مرطوب کردن تمام سطح پوست بدن به شمار آید. همچنین می تواند باعث کاهش میزان خارش و تورم پوستی نیز بشود.

دکتر «شاینهوس» می گوید: “بلغور جو حاوی saponin بوده و باعث از بین بردن کثیفی ها و آلودگی ها می شود و می تواند به عنوان یک تمیزکننده ملایم کَف دار ایفای نقش کند.”

وی اضافه می کند: “همچنین دارای لیپیدهای طبیعی است که می تواند در مرطوب کردن و صاف کردن سطح پوست موثر واقع شود.”

به آبی که با آن حمام می کنید اندکی بلغور جوی دو سر بیافزایید اما فراموش نکنید که نباید روی بدن تان خشک شود.

شکر

دکتر «شاینهوس» معتقد است خصوصا در فصول سرد سال می توانید از لایه بردارهایی برای از بین بردن پوست های خشک بدن استفاده کنید. با این کار پوست را تشویق به ساختن سلول های جدید و ترمیم آنها نیز خواهید کرد.

می توانید با افزودن نصف یک فنجان شکر به مقداری از روغن هایی که به صورت یا بدن می مالید، یک اسکراب تهیه کرده و از پوست لایه برداری کنید.

وازلین

وازلین یکی از مرطوب کننده هایی است که از گذشته های بسیار دور مورد استفاده قرار می گرفته. دکتر «والری گلدبرت» در این باره می گوید: “وازلین نه تنها مانع از خروج آب از سطح پوست می شود بلکه در میان سلول ها نیز قرار می گیرد.” این ماده سطح بیرونی پوست را کاملا صاف و هموار نگه می دارد.

روغن کرچک

همچون روغن زیتون و نارگیل، روغن کرچک هم می تواند نقش مرطوب کننده پوست را داشته باشد. دکتر «شاینهوس» می گوید بعد از دوش گرفتن اندکی از آن را روی پوست کمی مرطوب خود بمالید.

برای صورت تان نیز می توانید از آن استفاده کنید اما یادتان باشد ابتدا کمی از آن را روی پوست امتحان کنید تا در شما ایجاد حساسیت نکند. اگر در گروه افرادی هستید که پوست تان زود به خارش می افتد و یا حساس است آن را ابتدا روی بازوی خود امتحان کنید. / روزیاتو

چه مواد طبیعی پوست را مرطوب میکند؟

هر چند کمی گران است،  ولی کره درخت روغن قلم یک گزینه عالی و طبیعی  برای مرطوب نگه داشتن  پوست است.

کره درخت روغن قلم

این شامل ویتامین A و E و همچنین اسیدهای چرب ضروری  است که به  هیدراته شدن پوست کمک میکند مواد مغذی  موجود در  آن به کاهش خشکی پوست یا اگزما، درماتیت، آفتاب سوختگی و دیگر مسائل مربوط به پوست را درمان میکند.هنگام استفاده از کره درخت روغن قلم، مطمئن شوید که صد در صد خالص باشد  تا بهترین نتیجه را بگیرید.

کره درخت روغن قلم در کف دست  ریخته  و آن را بین دست مالش میدهیم تا ذوب شود سپس آن را بر روی پوست می مالیم.برای چند دقیقه  ماساژ می دهیم به طوری که  جذب پوست شود یک شب بماند صبح روز بعد می شوئیم و هر روز این کار را انجام میدهیم.

آووکادو

به عنوان یک مرطوب کننده  و نرم کننده پوست  است. رطوبت طبیعی را به پوست باز میگرداند.  غنی از ویتامین است که  از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکند مقدار کمی از آوکادو رسیده با استفاده از یک چنگال له کنیدبه طور مستقیم بر روی پوست بمالید ۱۰ تا ۱۵۵ دقیقه، صبر کنید سپس با آب بشوئید بسته به خشکی پوست  دارد  می توانید آن را چند بار در  روز تا چند بار در هفته استفاده کنید.

کره کاکائو

برای جلوگیری از خشکی پوست ، کره کاکائو بسیار مفید است.چربی های اشباع شده  موجود در آن به راحتی به پوست جذب  شده و می تواند  به بازگرداندن رطوبت در پوست های خشک و ترک خورده کمک کند در واقع، آن  پوست را از داخل هیدراته میکندآنتی اکسیدان ها در آن  به آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش (UV)کاهش می دهد و از پیری پیشگیری میکند.

۱قاشق کره کاکائو  را  در کف دست بریزید و به آرامی برای چنددقیقه پوست را با آن ماساژ دهید یکشب بماند صبح روز بعد به حمام بروید بسته به خشکی پوست از چند بار در روز تا هفته این کار را انجام دهید.

ترفندهای خانگی برای مرطوب نگه داشتن پوست

اگر  از عسل  برای شیرین کردن چای یا قهوه استفاده میکنید  یک تصمیم عاقلانه برای سلامتی شما است.

ترفندهای خانگی برای مرطوب نگه داشتن پوست

حالا وقت آن است که  از عسل بر روی پوست هم استفاده کنید بخصوص برای پوست خشک خیلی عالیست  چون  مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک است.عسل کمک می کند تا رطوبت  پوست  حفظ شود .

همچنین، این نرم کننده طبیعی  به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کرده و آنرا مرطوب نگه میدارد ۲  قاشق عسل و  ۲۲ قاشق شیر را با هم خوب ترکیب کرده  ۱۰۰ دقیقه  بماند سپس دوش بگیرید هر روز این کار را انجام دهید.برای مقابله با پوست بسیار خشک، یک لایه از عسل در منطقه آسیب دیده،  مالیده و  به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشوئید و خشک کنید  ۲ یا ۳ بار در هفته، این کار را انجام دهید

 گلیسیرین یک مرطوب کننده  طبیعی است.  گلیسیرین و آب را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و قبل از خواب بر روی پوست بزنید صبح روز بعد با آب ولرم بشوئید  هر روز این کار را انجام دهید

آلوئه ورا

این گیاه هم پوست  را هیدراته  نگه میدارد چون آلوئه ورا سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های E و A است که می تواند پوست را نرم  نگهدارد و از خارش و خشکی پوست جلوگیری میکند.یک تحقیق در سال ۲۰۰۸  منتشر شده نشان داد که  آلوئه ورا در درمان پوست خشک بسیار موثر است و پوست را مرطوب نگه میدارد.

یک برگ ژل  آلوئه ورا  را با قاشق در آورده ژل  آن را بر روی پوست بزنید و بگذارید   به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه خشک شود  با آب ولرم بشوئید. هر ۲ یا ۳ روز تکرار کنید..یکی دیگر از گزینه ها ترکیب ۱ عدد  ژل برگ آلوئه ورا و یک و نیم  فنجان  روغن نارگیل است  برای حدود ۵۵ دقیقه،  ماساژ دهید یک تا دو بار در روز این کار را انجام دهید

کرم  روی شیر:

یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده طبیعی  است که باعث سلامت پوست می شود.این عنصر  برای همه انواع پوست  مناسب است.  به سرعت  در منافذ پوست جذب می شود و  آن را برای مدت زمان طولانی تر مرطوب نگه میدارد.همچنین حاوی اسید لاکتیک است که  از شر سلول های مرده پوست  خلاص می شوید.

این به نوبه خود باعث میشود پوست جوان تر و درخشانتر شود  به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، روی پوست بمالید سپس  با آب ولرم بشوئید این کار را ۲ یا ۳ بار در هفته انجام دهید.علاوه بر کرم شیر، چربی شیر و همچنین دوغ نیز برای پوست مفید می باشد.

۸ مرطوب کننده طبیعی پوست

همانگونه که بدن شما برای عملکرد خوب و مناسب، احتیاج به سوخت( در قالب ویتامین‌ها و مواد معدنی) دارد، پوست شما نیز برای سلامتی و زیبایی طبیعی احتیاج به مرطوب شدن دارد.

۸ مرطوب کننده طبیعی پوست

همچنین هنگامی که پوست شما مرطوب و هیدراته است، خطوط و چین و چروک پوست از بین می‌رود و نشانه‌های پیری پوست کمتر ظاهر می‌شوند.مرطوب کردن، تنها برای پوست‌های خشک نیست، بلکه پوست‌های معمولی و حتی چرب نیز احتیاج به مرطوب کننده دارند.

اگر پوست شما معمولا مرطوب نیست، پس از مدتی کم کم دچار چین و چروک می‌شود و پیر به نظر می‌رسد.

تعداد بی‌نهایت و انواع مختلف مرطوب کننده در بازار وجود دارد، اما بیشتر آنها حاوی مواد شیمیایی هستند که استفاده طولانی مدت از آنها ممکن است تاثیرات مخربی بر روی پوست شما بگذارد. با اینحال شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی بهترین مرطوب کننده‌ها را برای صاف و نرم کردن پوست خود درست کنید.

۱- روغن زیتون

روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی است که بیشتر افراد معمولا آن را در آشپزخانه خود دارند. روغن زیتون حاوی اسید لینولئیک است که باعث حفظ و نگهداری رطوبت و صافی پوست می‌شود. علاوه بر این، ویتامین E موجود در آن اثر اکسیدان رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. رایکال‌های آزاد به کلاژن‌ها آسیب می‌رسانند و یکی از شایع‌ترین دلایل خشکی و آسیب‌های پوستی می باشند.

مقداری روغن زیتون خالص را بر روی دست‌ها، پاها و دیگر مناطق پوست خود بمالید
سپس به آرامی به صورت دایره ای ماساژ دهید
بگذارید تا روغن به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست شما بماند، سپس دوش بگیرید
این کار را روزانه یا چند بار در هفته انجام دهید

۲- روغن نارگیل

درست همانند روغن زیتون، روغن نارگیل نیز یک مرطوب کننده عالی به شمار می‌آید

اسید‌های چرب موجود در این روغن، باعث مرطوب و هیدراته شدن پوست می‌شوند و علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی، همچنین مواد مغذی و ضروری پوست، برای داشتن یک پوست سالم را فراهم می‌کند.

مقداری روغن نارگیل را در مایکروویو به مدت چند ثانیه گرم کنید
سپس بر روی پوست خود بمالید
به آرامی ماساژ دهید تا روغن کاملا به پوست شما نفوذ کند
پس از ۱۰ دقیقه دوش بگییرید
این کار را روزی یکبار یا هر زمان که نیاز دیدید انجام دهید

۳- عسل

اگر شما از عسل برای شیرین کردن چای یا قهوه خود استفاده می‌کنید، کار پسندیده و هوشمندانه‌ای انجام داده‌اید. اکنون نوبت آن است که از عسل برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.

عسل یک مرطوب کننده عالی است که با نفوذ کردن به لایه‌های زیرین پوست، رطوبت پوست را برای مدت طولانی حفظ می‌کند.

۲ قاشق سوپ‌خوری عسل و همین مقدار شیر را با هم مخلوط کنید و به پوست خود بمالید.
پس از ۱۰ دقیقه دوش بگیرید
اگر پوست خیلی خشکی دارید می‌توانید آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نگه دارید سپس با آب ولرم بشویید

۴- گلیسیرین

گلیسیرین نیز یک مرطوب کننده طبیعی است که آب را به خود جذب می‌کند و به نگه داشتن رطوبت پوست کمک می‌کند.

مقدار مساوی گلیسیرین و گلاب (یا آب) را با هم مخلوط کنید
قبل از خواب این ترکیب را به پوست خود بمالید
صبح روز بعد با آب ولرم دوش بگیرید
روزی یک بار این کار را انجام دهید

۵- آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از بهترین آبرسان‌های پوست است که حاوی مقدار زیادی ویتامین E و A است که می‌تواند پوست شما را نرم و با طراوت کند. این ماده همچنین خارش و پوسته پوسته شدن پوست‌های خشک را تسکین می‌دهد.

یک برگ آلوئه ورا را برداشته و ژل داخل آن را خالی کنید و بر روی پوست خود بماید
پس از ۱۰ تا ۱۲ دقیقه با آب ولرم بشویید.
این کار را هر ۲ یا ۳ روز یکبار تکرار کنید

۶- خامه یا سرشیر

خامه یکی دیگر از مواد طبیعی عالی برای داشتن پوستی صاف، درخشنده و بی نقص است. این یک راه عالی برای آبرسانی به انواع مختلف پوست‌ها است. خامه به سرعت جذب منافذ پوست می‌شود و آن را برای مدت طولانی مرطوب نگه می‌دارد. خامه همچنین حاوی اسید لاکتیک است که از پوسته پوسته شدن پوست‌های خشک جلوگیری می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و پوست شما را تازه، جوان و درخشنده نگه می‌دارد.

خامه یا سرشیر را به آرامی بر روی پوست خود بمالید
پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید
این کار را ۲ یا ۳ بار در هفته انجام دهید
علاوه بر خامه، شیر پرچرب نیز برای پوست مفید است.

۷- کره کاکائو

کره کاکائو یکی از مواد بسیار مفید برای مرطوب کردن پوست و جلوگیری از خشک شدن آن است. چربی‌های اشباع شده کره کاکائو به راحتی در پوست نفوذ می‌کنند و پوست را از داخل بهبود می‌بخشند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اشعات مضر فرابنفش جلوگیری می‌کنند و همچنین دارای اثرات ضد پیری هستند.

شب قبل از خواب مقداری کره کاکائو بردارید و به آرامی بین دستهای خو بمالید
سپس کره آب شده را به مدت چند دقیقه به آرامی بر روی پوست خود بمالید
صبح روز بعد دوش بگیرید
بسته به میزان خشکی پوست، این کار را هر روز یا هفته‌ای چند بار تکرار کنید

۸- موز بسیار رسیده

یک موز بسیار رسیده نیز به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای انواع پوست عمل می‌کند. ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن دارای خواص ضد پیری و جوان کننده پوست هستند.

یک موز رسیده را با یک چنگال له کنید
اگر مایل بودید ۱ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید
خمیر بدست آمده را بر روی پوست خود بمالید
پس از ۳۰ دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید
این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید

مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک

[ad_1]

یک متخصص طب سنتی - نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی را تشریح کرد.

به گزارش مشرق، مریم مقیمی - درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, اظهار داشت: در آسم و تنگی نفس رطوبی می‌توان شربت عسل مصرف کرد، همچنین اگر به جای آب از شربت عسل استفاده شود, بسیار مفید است.
 
به گفته وی اگر در آبی که از آن ماءالعسل  درست می‌شود, افتیمون جوشیده باشد، خاصیت آن بیشتر می‌شود. بطوریکه یک قاشق افتیمون را در پارچه بسته، در آب در حال جوشیدن به مدت 3 ثانیه قرار دهید, پارچه را در آورده و آن را در آب بچلانید. افتیمون در این بیماری بسیار مفید است. (افتیمون بالخاصیه نفخ را هم برطرف می‌کند).
 
این متخصص طب سنتی افزود: شربت زعفران از مجربات در آسم و تنگی نفس رطوبی است, نوشیدن شربت زعفران یا آب عسل با زعفران است, زعفران مقوی دستگاه تنفسی است.
 
مقیمی ادامه داد: چای یا دمنوش زوفا, دمنوش آویشن و پونه و بابونه شیرین شده با عسل انجیر, عرق زنیان، عرق پونه در آسم‌های رطوبی مفید است.
 
مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی
 
وی عنوان کرد: ماءالشعیر, شیر بز, شیر شتر با شکر (در افراد دیابتی با عسل) که بهتر است, شیر شتر از نصف لیوان روزانه شروع شود تا به تدریج به یک لیوان برسد.
 
این متخصص طب سنتی یاداور شد: شیر گوسفند با ترنجبین, بادام و حریره بادام و شیربادام, شیر هویج, سوپ شیر با گشنیز، جعفری، ماش و پیاز, اسفیدباج، شورباها و غذاهای تر و چربی دار با روغن بادام نیز بسیار مفید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 ا کتبر 2016 ... به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مریم مقیمی درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ...22 ا کتبر 2016 ... به گزارش خبرنگار سلام لردگان, مريم مقيمي - درباره نوشيدنيهاي مفيد براي آسم و تنگي نفس رطوبي و مواد غذايي مفيد در آسم و تنگي نفس ناشي از ...22 ا کتبر 2016 ... به گزارش مشرق، مریم مقیمی - درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, اظهار داشت: ...به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مریم مقیمی - درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, ...به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مریم مقیمی - درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, ...مواد غذایی مفید برای آسمهای مرطوب و خشک n n n. ... انهدام دو باند بزرگ مواد مخدر در جنوب شرقی کشور. افزایش قیمت تیبا 2 با نصب آپشنها/ مجوز افزایش قیمت 2.6.یک متخصص طب سنتی - نوشیدنیهای مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی را تشریح کرد.یک متخصص طب سنتی - نوشیدنیهای مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی را تشریح کرد.خبرگزاری میزان مواد غذایی مفید برای آسمهای مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی، نوشیدنیهای مفید در آسم و تنگی نفس.22 ا کتبر 2016 ... شفا آنلاین>تغذیه> یک متخصص طب سنتی - نوشیدنیهای ...

کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک واضح…مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک … تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس مفید برای آسم های مرطوب و خشکبلاغ مازندران مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکمواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک تاریخ انتشار شنبه ۱ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۳۳۴مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشکبه گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم مریم مقیمی درباره نوشیدنی های مفید برای آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکبه گزارش شیعه نیوز، مریم مقیمی درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکیک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک مشرق …به گزارش مشرق، مریم مقیمی درباره نوشیدنی های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک …در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک دولت …به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم مریم مقیمی درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک نوشیدنی های مفیدمواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک نوشیدنی های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک یک …مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی نوشیدنی های مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک…اخبار مرتبط رویدادهای خبری روز شنبه در زنجان بازداشت دو متهم مرتبط با بانک سرمایه مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک …مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک سایت ……یک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک آکایک متخصص طب سنتی نوشیدنی های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و اخبارمواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکیک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک قدس …موادغذاییمفیدبرای نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکبه گزارش شفا آنلاین، مریم مقیمی درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکیک متخصص طب سنتی تشریح کرد مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک پارس …میزان مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی، نوشیدنی‌های مفید در

9 نکته برای استفاده از لپ‌تاپ در هوای گرم و مرطوب

[ad_1]

آب‌و‌هوا تأثیر مستقیمی بر کارکرد و طول عمر دستگاه‌های الکترونیکی دارد. لپ‌تاپ‌ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند و حتی به دلیل قابل حمل بودن، بیش‌تر در معرض خطرات ناشی از گرما و سرما هستند. در این ترفند به معرفی 9 نکته‌ی مهم برای استفاده از لپ‌تاپ در هوای گرم و مرطوب خواهیم پرداخت که آن را از گزند آسیب‌های احتمالی محفوظ می‌دارد.

1. محدوده‌ی دمایی مطمئن را بشناسید

لپ‌تاپ‌ها در دمای بین 10 تا 35 درجه‌ی سانتی‌گراد بهترین عملکرد خود را دارند. به یاد داشته باشید. کار با لپ‌تاپ در دمایی فراتر از این میزان می‌تواند موجب اختلال در کار دستگاه شود. باتری‌های لپ‌تاپ‌ها نیز به بیزاری از گرما معروف هستد (حتی چند بار در معرض گرمای زیاد قرار گرفتن بر کاهش طول عمر آن‌ها تأثیر می‌گذارد). همین‌طور هارددیسک دستگاه می‌تواند بر اثر قرارگیری در دمای بالا آسیب جدی ببیند.

2. به دستگاه فرصت سازگاری با دمای جدید را بدهید

هیچ‌گاه با لپ‌تاپ روشن و باز از یک محیط به محیط دیگر با دمای متفاوت نروید. هنگامی که قصد دارید از یک محیط سرد (مثلاً داخل خانه) به یک محیط گرم (مثلاً فضای باز) بروید اطمینان پیدا کنید که ابتدا دستگاه خاموش اســت. سپس چند دقیقه صبر کنید تا دستگاه خود را با دمای جدید سازگار کند و سپس آن را روشن کنید و با آن کار کنید.

3. لپ‌تاپ را درون اتومبیل رها نکنید

با لپ‌تاپ خود همانند بچه‌ی خود رفتار کنید و هرگز آن را در یک ماشین در زیر نور آفتاب رها نکنید. این موضوع شامل صندوق عقب ماشین هم می‌شود. دمای داخل اتومبیل در طول روز ممکن اســت بسیار بالا برود و این موضوع به لپ‌تاپ آسیب می‌زند. حتی (ترفندستان) اگر مجبور شدید لپ‌تاپ را داخل اتومبیل رها کنید اطمینان پیدا کنید لپ‌تاپ به طور کامل خاموش شده اســت.

4. لپ‌تاپ را از تابش مستقیم نور خورشید محفوظ بدارید

تابش نور آفتاب گرمای زیادی را با خود به همراه می‌آورد. در نتیجه هیچ‌گاه اجازه ندهید دستگاه چه در حالت روشن و چه در حالت خاموش، در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد. این موضوع می‌تواند حتی منجر به آسیب زدن به صفحه‌نمایش دستگاه نیز شود. اگر ناچار به استفاده از لپ‌تاپ در فضای باز در طول روز بودید این دو نکته را مد نظر قرار دهید:

• از محافظ‌های ضد آفتاب صفحه‌نمایش که بر روی نمایشگر لپ‌تاپ قرار می‌گیرند استفاده کنید. این محافظ‌ها باعث کاهش تابش نور آفتاب بر روی صفحه‌نمایش می‌شوند.
• از تجهیزاتی که به Hood معروف هستند و همانند یک روپوش کل لپ‌تاپ را احاطه می‌کنند استفاده کنید. این پوشش باعث جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید به دستگاه خواهد شد.

5. از رطوبت بالا برحذر باشید

رطوبت به میزان بخار آب موجود در هوا اطلاق می‌شود. علاوه بر این که گرما می‌تواند موجب آسیب‌رسانی به لپ‌تاپ شود، رطوبت بالا نیز خطرناک اســت. میزان رطوبت قابل اطمینان بین 10 تا 80 درصد اســت. رطوبت بالا موجب آسیب‌رسانی به تجهیزات داخلی لپ‌تاپ می‌شود.

6. از اطلاعات پشتیبان بگیرید

پیش از این که لپ‌تاپ را به فضای باز ببرید و یا به طور کلی از یک دما به دمای دیگر منتقل کنید، اطمینان پیدا کنید از اطلاعات مهم خود نسخه‌ی پشتیبان یا Backup تهیه کرده باشید. همچنین هنگام استفاده از لپ‌تاپ در آب‌و‌هوای گرم، بهترین حالت استفاده از هارددیسک‌های قابل حمل مقاوم در برابر گرما و رطوبت اســت. در نتیجه اطلاعات خود را در حین کار به جای هارددیسک داخلی دستگاه بر روی هارددیسک‌ خارجی منتقل کنید.

7. از وضعیت کنونی آب‌وهوا اطلاع پیدا کنید

یکی از شرایط اقلیم‌های گرم و مرطوب، طوفان‌ و بارش ناگهانی باران اســت. در نتیجه پیش از این که به کار با لپ‌تاپ در فضای باز بپردازید، آب‌وهوا را بررسی کنید و اطمینان پیدا کنید آیا طوفان یا بارش باران در راه اســت یا خیر. همچنین در این شرایط نیازی به تجهیزات گران‌قیمت نیست. کافی اســت یک چتر همراه خود داشته باشید. علاوه بر این اگر محافظ ضد آب دستگاه را نیز در اختیار دارید آن را همراه خود ببرید.

8. از میز لپ‌تاپ استفاده کنید

قرار دادن لپ‌تاپ بر روی پا یا مبل، موجب گرم شدن بیش‌تر دستگاه می‌شود. در نتیجه بهترین حالت این اســت که یک میز مخصوص لپ‌تاپ تهیه کنید. این میزها که برخی از آن‌ها به فن هم مجهز هستند به دلیل طراحی مخصوص خود موجب تبادل هوا و خنک شدن دستگاه می‌شوند و استفاده از آن‌ها به شدت توصیه می‌شود.

9. از کیف مناسب استفاده کنید

برای حمل لپ‌تاپ به محیط بیرون از خانه، استفاده از کیف مناسب لپ‌تاپ توصیه می‌شود. کیفی که لپ‌تاپ را از گرما و نور مستقیم خورشید محافظت کند و همچنین نسبت به رطوبت و ضربه مقاوم باشد،‌ راحتی خیال را برای شما به ارمغان می‌آورد.

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

5 جولای 2016 ... آبوهوا تأثیر مستقیمی بر کارکرد و طول عمر دستگاههای الکترونیکی دارد. لپتاپها نیز از این قاعده مستثنی نیستند و حتی به دلیل قابل حمل بودن، ...7 جولای 2016 ... در این ترفند به معرفی 9 نکته ی مهم برای استفاده از لپ تاپ در هوای گرم و مرطوب خواهیم پرداخت که آن را از گزند آسیب های احتمالی محفوظ می دارد.7 جولای 2016 ... در این ترفند بِه معرفی 9 نکته ی مهم بَرای استفاده اَز لپ تاپ دَر هوای گرم وَ مرطوب خواهیم پرداخت کِه آن را اَز گزند آسیب هایِ احتمالی محفوظ می دارد.7 جولای 2016 ... در این ترفند به معرفی ۹ نکته ی مهم برای استفاده از لپ تاپ در هوای گرم و ... به معرفی 9 نکتهی مهم برای استفاده از لپتاپ در هوای گرم و مرطوب خواهیم ...نتایج جستجوی عبارت ' 9 نکته برای استفاده از لپتاپ در هوای گرم و مرطوب. ' از بین کلیه اطلاعات و وبلاگهای ثبت شده در سایت در زیر نمایش داده شده است و شما ...7 جولای 2016 ... در این ترفند به معرفی 9 نکته ی مهم برای استفاده از لپ تاپ در هوای گرم و مرطوب خواهیم پرداخت که آن را از گزند آسیب های احتمالی محفوظ می دارد.در این ترفند به معرفی 9 نکتهی مهم برای استفاده از لپتاپ ... لپتاپ را داخل اتومبیل ... نکاتی برای استفاده از لپ تاپ در هوای گرم و مرطوب -پایگاه 25 نكته ضروري ...پست وبلاگ با عنوان 9 نکته برای استفاده از لپتاپ در هوای گرم و مرطوب. با ذکر منبع نمایش داده شده است. در صورتیکه این اطلاعات دارای محتوای نامناسب بوده و یا دارای ...سايه باراني پدیدهای است که ناشی از وزش هواي مرطوب از سمت دریا به سمت غرب بوجود میآید. این هوا هنگامی که به ..... 9 نکته برای استفاده از لپتاپ در هوای گرم و مرطوب.9 نکته برای استفاده از لپتاپ در هوای گرم و مرطوب. آبوهوا تأثیر مستقیمی بر کارکرد طول عمر دستگاههای الکترونیکی دارد. لپتاپها نیز از این قاعده مستثنی نیستند ...

کلماتی برای این موضوع
راهنمای خرید کیف لپ تاپ ؛ نکات مهم در انتخاب کیف لپ تاپ راهنمایخریدکیفلپتاپکیف لپ تاپ یکی از وسائل جانبی لپ تاپه که برای هر کسی که لپ تاپ داره ضروریه اگر لپ تاپ بایدها و نبایدهای خرید کولر گازی در جستجوی هوای …یکی از محصولاتی که نیاز به خرید مدل‌های جدید و اصلاح شده‌ آن در روزهای گرم تابستان به آموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها لیست قیمت لپ تاپلیستقیمتلپتاپ~~آخرین قیمت ، خرید و فروش انواع لپ تاپ لنوو ایسوس اچ پی ایسر دل ام اس آی اپل سونی وایو چه غذاهایی روی جنسیت بچه تاثیر می گذارد؟ جواب یابچهغذاهاییرویجنسیتبچهباسلام این پاسخ نیست وصرفا در جهت بالا بردن آگاهی قرار داده شده است استفاده از کرم کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمروشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی فان و سرگرمی متن آهنگ جدید ندیم بنام برس به زندگیت برس به زندگیت فکر من نباش و یه جوری می گذرونه ۱۵ نکته درباره کاهش تب کودکانهنگام تب شرایطی را فراهم کنید تا کودک بیشتر استراحت کند چرا که استراحت و خوابیدن، سبب همه چیز در مورد پشه ها همه چیز در مورد پشه ها جالب است بدانید که ۱پشه ها جزو خانواده حشرات دوبال به نام

مرطوب کننده های طبیعی در آشپزخانه

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خشک شدن پوست در اثر هوای سرد زمستانی می تواند باعث بروز اگزمای پوستی، افزایش تحریک پذیری، چین و چروک، پوسته ریزی از صورت و تیره شدن رنگ صورت شود.

برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی می توان ازخوراکی های مفیدی مانند آووکادو استفاده کرد، این خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان های قوی، چربی های اشباع و خاصیت رفع التهاب بدن است، همچنین به دلیل حالت روغنی و آب میان بافتی موجود در این خوراکی، استفاده از آن می تواند باعث آبرسانی به صورت و جلوگیری از ریزش موی سر شود.

سیبب زمینی شیرین هم یکی دیگر از مواد مغذی برای سلامت بدن و رفع کم آبی در فصل زمستان است، این خوراکی خوش طعم دارای ویتامین A، آنتی اکسیدان و سایر مواد آلی و معدنی است که می تواند از پیری زودرس سلول های پوستی جلوگیری کند، همچنین باعث تقویت ریشه موها شود.

ماهی هم یکی دیگر از پرخاصیت ترین مواد برای حفظ سلامت پوست و مو است، براساس تحقیقات مصرف ماهی می تواند از بروز واکنش های آلرژیک در بدن از جمله آکنه و پسوریازیس جلوگیری کند، ماهی همچنین به دلیل دارابودن اسیدهای چرب همچنین می تواند باعث آبرسانی و حفظ چربی طبیعی در پوست و صورت و برطرف کردن خشکی در آنها شود.

کارشناسان بر مصرف انواع ماهی ها از جمله ماهی های روغنی را در فصول سرد سال تاکید دارند.

یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای درمان مشکل خشکی و خارش پوست صورت در فصول سرد سال مصرف خیار سبز است، این میوه جالیزی مطبوع دارای ویتامین هایی مانند A و C است و می تواند مانند یک داروی مسکن پوست را آرام و التهاب های آن را برطرف کند، خیار همچنین دارای سیلیس است که این ماده معدنی می تواند برای تقویت بافت های همبند مورد استفاده قرار بگیرد و باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و رطوبت رسانی به پوست و مو شود.

مصرف آلوئه ورا، دانه های آجیل و روغن نارگیل به همراه خوراکی ها در وعده های غذایی می تواند باعث افزایش رطوبت رسانی و بهبود سلامت پوست و مو شود، این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند علاوه بر سم زدایی از بدن باعث بهبود گردش خون و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و مو و افزایش سلامت آنها شوند.

کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت پوست ومو در فصول سرد سال از تماس مستقیم پوست صورت با هوای سرد جلوگیری و همیشه از یک شال یا شال گردن برای مراقبت از صورت استفاده شود، همچنین مرطوب نگه داشتن صورت با استفاده از کرم های مرطوب کننده و استحمام با آب گرم می تواند مواد روغنی، چربی های طبیعی و مفید سطح پوست صورت و کف سر را حفظ کند و به این ترتیب مانع از بروز بیماری های فصلی در این اعضا از بدن شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
برج خنک‌کننده ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…تاریخچه کاربرد برج‌های خنک‌کن به قرن نوزدهم و اختراع چگالنده برای استفاده در موتور پیشنهاد برای تمیز کردن آشپزخانه زیباشو دات …بهترین آرایشگرهای تهران در زمینه های مختلف آرایش و زیبایی چه کسانی هستند؟ فواید ماست برای پوست و مو اسلایدفواید ماست برای پوست و مو ماست یکی از بهترین لبنیات و سرشار از کلسیم و ویتامین می باشد داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه برطرف کردن لکه های صورت با مواد طبیعیبرطرف کردن لکه های صورت با مواد طبیعیبرطرف کردن لک های صورتبرطرف کردن لکه های قهوه ماسک مو، ماسک مو خانگی، ماسک مو طبیعی، ماسک تقویت کننده …محافظ گیاهی پوست در برابر آلودگی هوا آکاایران آلودگی هوا مشکل همیشگی کلان شهرهاستپوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در قیمت انواع جراحی های زیبایی در ایرانقیمت انواع جراحی های زیبایی در ایران انسان‌ها از دیرباز در پی برگرداندن شادابی و کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در بارهنگ؛ مفیدتر از شربت‌های اکسپکتورانت و …بارهنگ یا بارتنگ که در کتاب‌های طب سنتی قدیم از آن به نام لسان‌الحمل زبان گوسفند برج خنک‌کننده ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تاریخچه کاربرد برج‌های خنک‌کن به قرن نوزدهم و اختراع چگالنده برای استفاده در موتور بخار پیشنهاد برای تمیز کردن آشپزخانه زیباشو دات کام بهترین آرایشگرهای تهران در زمینه های مختلف آرایش و زیبایی چه کسانی هستند؟ فواید ماست برای پوست و مو اسلاید فواید ماست برای پوست و مو ماست یکی از بهترین لبنیات و سرشار از کلسیم و ویتامین می باشد، این داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی برطرف کردن لکه های صورت با مواد طبیعی برطرف کردن لکه های صورت با مواد طبیعیبرطرف کردن لک های صورتبرطرف کردن لکه های قهوه ای صورت ماسک مو، ماسک مو خانگی، ماسک مو طبیعی، ماسک تقویت کننده مو محافظ گیاهی پوست در برابر آلودگی هوا آکاایران آلودگی هوا مشکل همیشگی کلان شهرهاست کاروفناوری کَلاله تصاویر نمونه پروژه های کاروفناوری ساخت دانش آموزان سری بیست و هفتم دانش آموزان عزیز در پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در این قیمت انواع جراحی های زیبایی در ایران قیمت انواع جراحی های زیبایی در ایران انسان‌ها از دیرباز در پی برگرداندن شادابی و طراوت از بارهنگ؛ مفیدتر از شربت‌های اکسپکتورانت و دیفن‌هیدرامین بارهنگ یا بارتنگ که در کتاب‌های طب سنتی قدیم از آن به نام لسان‌الحمل زبان گوسفند یاد شده