مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

پنل مطالعه ال ای دی - Light Panel


توضیحات

پنل مطالعه ال ای دی - Light Panel

راه کاملا جدید برای استفاده از نور جهت مطالعه

دارای طراحی خاص و جالب که فقط صفحه کتاب را روشن می کند


سبک و قابل حمل، قابل استفاده در تخت خواب ، ماشین ، مسافرت و ...

با نور بسیار کنترل شده پنل مطالعه، دیگر مزاحمتی برای دیگران ایجاد نخواهد شد.



قیمت : 24000 تومان



مطمئنا خیلی از افراد عادات بخصوصی دارند مثل مطالعه در آخر شب و یا درس خواندن دانش آموزان یا دانشجویان در نیمه شب. خیلی از اوقات نور حاصل از روشن نمودن چراغ برای دیگران ایجاد مزاحمت کرده و باعث سلب آسایش خواهد شد.ما به شما پنل مطالعه کتاب LED رو پیشنهاد می کنیم.این محصول جالب و کاربردی به گونه ای طراحی گردیده که نور آن هیچ آسیبی به چشم شما وارد نخواهد کرد.شما میتوانید پنل مطالعه LED را از فروشگاه میهن استور بصورت کاملا تضمینی خریداری فرمایید.



پنل مطالعه Light Panel محصول جالبی است که کاربرد بسیار دارد و راه کاملا جدیدی برای استفاده از نور جهت مطالعه است و دو خصوصیت قابل حمل و سبک بودن این محصول را از کالاهای مشابه دیگر متمایز می کند، با وجود پنل مطالعه Light Panel با صفحه پلاستیکی تخت که فقط صفحه کتاب را روشن می کند دیگر نگران آزار دیگران در هنگام استراحتشان نباشید. شما به راحتی می توانید در اتاق خواب خود از آن استفاده کنید. این محصول مناسب برای مطالعه در تاریکی شب در جاده نیز می باشد و می توانید از مطالعه کردن در تاریکی شب لذت ببرید.


قیمت : 24000 تومان



این محصول یک صفحه غشا مانند است که می‌تواند نور لازم برای مطالعه را به کمک 3 عدد لامپ LED کوچک تولید کند. اما مکانیزم جالبی که در این محصول در نظر گرفته شده حائز اهمیت است. نوراین دستگاه به صورت مستقیم به چشم شما بر خورد نمی‌کند، بلکه به سمت نوعی لنز بازتاب می‌شود و اشعه نور بازگشتی به صفحه مد نظر باز می‌گردد. با در نظر گرفتن این ویژگی چشم انسان از هر گونه آسیب احتمالی ناشی از برخورد نور در امان خواهد ماند.


قیمت : 24000 تومان



ویژگی های پنل مطالعه ال ای دی - Light Panel:
- راه کاملا جدید برای استفاده از نور جهت مطالعه است
- سبک و قابل حمل
- با نور بسیار کنترل شده پنل مطالعه دیگر مزاحمتی برای دیگران ایجاد نخواهد شد
- قابل استفاده در تخت خواب ، ماشین ، مسافرت و ....
- ابعاد : 14.8 cm در 17.6 cm و مناسب برای هر سایز کتاب
- قابل استفاده با 3 باتری نیم قلمی
- وزن تقریبی بدون باتری ها تقریبا 105 گرم و سنگینی روی دست شما ایجاد نمی کند
- در مطالعات طولانی هیچگاه از نگاه کردن به صفحه کتاب خسته نمی شوید
- دارای طراحی خاص و جالب که فقط صفحه کتاب را روشن می کند





روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 24000 تومان



ادامه مطلب ...

چراغ مطالعه USB - LED


توضیحات

چراغ مطالعه USB - LED

طراحی مبتکرانه و متفاوت

قابل انعطاف، سبک و پر نور


ارائه شده در رنگ های متنوع و زیبا



قیمت : 11800 تومان



با نور ملایم لامپ یو اس بی (Led Portable Lamp) صفحه کار خود را در تاریکی روشن نمایید و مدت زمان زیادی را بدون اینکه نگران تمام شدن شارژ LED باشید به مطالعه یا کار با لب تاپ بپردازید. این چراغ مطالعه سبک و تاشو به واسطه USB انتهای آن، به پورت USB گوشی یا کامپیوتر شما وصل می شود و شما قادر خواهید بود با تا کردن بدنه لامپ، آن را در جهت دلخواه خود تنظیم کنید. قابلیت اتصال به موبایل، تبلت، لپ تاپ، کامپیوتر، پاوربانک و آداپتور از ویژگی های مثبت این محصول می باشد.





قیمت : 11800 تومان



ویژگی های محصول:
چراغ مطالعه USB - LED
جنس بدنه: سیلیکون
کابل انعطاف‌پذیر
قابلیت اتصال به هر نوع پورت USB
طراحی زیبا و متفاوت
در رنگ بندی متنوع و زیبا
کارکرد با ولتاژ: 5V
نوردهی: 1.2W
قابل استفاده در منزل،مسافرت،ماشین،هواپیما،محل کار و ...
سایز : 17cmx1.8cmx0.9cm
قابلیت اتصال به: لپ تاپ ، تبلت , پاوربانک , موبایل و ...
محافظت از بینایی
قابل استفاده برای: روشن کردن کیبورد لب‌تاپ،هنگام مطالعه،زمان قطع برق و ...
دارای استاندارد CE
بهمراه پکیجینگ





روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 11800 تومان



ادامه مطلب ...

علاقه به مطالعه را در کودکان‌تان ایجاد کنید

جام جم سرا: دکتر محمدزارع نیستانک با اشاره به اینکه والدین باید برای‌ درس خواندن کودکان خود برنامه‌ریزی‌ کنند، گفت: یکی‌ از ضروری‌ترین‌ نیازهای‌ انسان‌ در زندگی‌ داشتن‌ یک‌ برنامه‌ مناسب‌ است‌.

وی خاطرنشان کرد: هر چند در جامعه‌ ما بسیاری‌ از افراد و خانواده‌ها به‌ این‌ اصل‌ اساسی‌ و مهم‌ توجهی‌ نمی‌کنند، اما انسان‌هایی‌ که‌ طالب‌ موفقیت‌ و سعادت‌ هستند برنامه‌ منظمی‌ را برای‌ زندگی‌ خود و فرزندانشان‌ تنظیم‌ می‌کنند. برنامه‌ای‌ شامل تمام‌ نیازهای‌ جسمی‌ و روانی‌ کودکان، تنظیم شود. به این منظور باید انجام‌ تکالیف‌ شرعی‌ و دینی‌، بازی‌، ورزش‌، انجام‌ تکالیف‌ درسی‌، تماشای‌ تلویزیون‌، همکاری‌ در امور خانه‌، شرکت‌ در بحث‌های‌ خانواده‌، مطالعه‌ و کتاب‌خوانی‌ باید در یک برنامه روزانه گنجانده شود.

نیستانک با تاکید بر اینکه خواندن فعالیتی است که در آن نمادها، علامت‌ها و حروف به کلمه‌ها و جملاتی با معنای مشخص تبدیل می‌شوند، گفت: هدف نهایی از کسب توانایی خواندن، رسیدن به مرحله‌ای است که فرد بتواند نوشته‌ای را بخواند، آن را نقد و بررسی کند و درنهایت به نیازی از نیازهای خود پاسخ گوید.

این دکترای روانشناسی کودک و نوجوان افزود: گام نخست در رسیدن به توانایی خواندن این است که یاد گیرنده چه کوچک و چه بزرگسال با چگونگی آرایش حروف و کلمات در متنی که می‌خواند، آشنا شود. به عنوان مثال بداند که زبان انگلیسی را از چپ به راست و زبان‌های فارسی و عربی را از راست به چپ می‌نویسد.

وی گفت: عمل خواندن به طور کلی اینگونه اتفاق می‌افتد که شخص، شکل کلمات و عبارات را روی صفحه می‌بیند، آن‌گاه این شکل‌ها از طریق سلسله اعصاب بینایی به مغز منتقل می‌شود و مغز آنها را درک و وارد ذهن می‌کند. این جاست که شخص می‌تواند بخواند.

نیستانک افزود: در مرحله آمادگی، پیش از آنکه کودک بخواهد یا بتواند از متن آموزشی یا درسی چیزی یاد بگیرد، باید اطلاعاتی را کسب کند که عبارتند از دانستنی‌هایی بسیار کلی درباره زبان، دانستن نام حروف الفبا و این که هر لفظی که بر زبان جاری می‌شود از چند صدای متفاوت تشکیل شده است. اینکه هر یک از حروف الفبا دارای صدایی خاص هستند که در مرحله آمادگی خواندن باید به این موارد توجه داشت. در همین مرحله است که پدر و مادر می‌توانند‌ با انجام کارها و فعالیت‌هایی ‌این روند را سرعت بخشند. فعالیت‌هایی مانند خواندن مطلبی برای کودک و آشنا کردن او با شکل نوشتاری زبان، از طریق نشان دادن کلمات و حروف به وی، تا در نهایت کودک درک کند عبارات و نوشته‌هایی که می‌بیند، داستانی را بازگو می‌کنند ودانش تازه‌ای را به او یاد می‌دهند. (ایسنا)


ادامه مطلب ...

هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون خیره نشوید

دکتر کی‌پور افزود: محل تماشای تلویزیون باید دارای نور ملایم باشد زیرا نور زیاد کنتراست و وضوح تصاویر تلویزیونی را کاهش می‌دهد. تماشا تلویزیون در اتاق تاریک هم توصیه نمی‌گردد چرا که کنتراست تلویزیون به حداکثر می‌رسد که با دید راحت و مناسب تناسبی ندارد ولی زمانی که اتاق از نور ملایم برخوردار باشد کنتراست شدید و نامطلوب به حداقل می‌رسد.

وی ادامه داد: باید لامپ‌ها، پنجره‌ها و تلویزیون در موقعیتی نسبت به یکدیگر قرار بگیرند که اثر انعکاسی و خیرگی در صفحه تلویزیون تا حد امکان خنثی شود و به حداقل برسد. سطح تلویزیون با سطح چشم‌ها باید تنظیم باشد و از نگاه به بالا و پایین پرهیز گردد. فاصله استاندارد با تلویزیون نیز باید حداقل پنج برابر عرض تصویر تلویزیون باشد.

او گفت: اگر کودکی به دیدن تلویزیون در نزدیک‌ترین حالت اصرار می‌کند حاکی از وجود نزدیک‌بینی در کودک است که باید از لحاظ چشمی مورد معاینه قرار بگیرد و در نهایت در صورت وجود هر گونه عیوب انکساری در چشم باید از عینک مناسب با پوشش ضدانعکاس در حین تماشای تلویزیون استفاده شود. (باشگاه خبرنگاران)

41


ادامه مطلب ...

عینک مطالعه آماده

برای پاسخ به این گونه سوالات باید گفت، بهترین راه اصلاح پیر چشمی مراجعه به اپتومتریست است. افرادی که دارای نمره عینک دور هستند، نمی‌توانند از عینک مطالعه آماده استفاده کنند، زیرا دارای میزانی عیب انکساری در فاصله دور هستند و نمره چشم آنها برای نزدیک با عینک مطالعه آماده متفاوت است.

کسانی که نمره لازم در دو چشم آنها با هم برابر نباشد، نمی‌توانند از عینک آماده استفاده کنند. استفاده از عینک مطالعه آماده برای بیماران مبتلا به آستیگماتیسم نیز به هیچ عنوان صحیح نیست و نباید مبادرت به تهیه این گونه عینک‌ها کنند. بنابر این هر گونه عیب انکساری در فاصله دور، استفاده از عینک مطالعه آماده را محدود می‌کند.

افرادی که در فاصله دور، بینایی خوبی دارند با استفاده از عینک مطالعه آماده ممکن است به سلامت بینایی خود آسیب بزنند. هنگاهی که فرد بدون ارزیابی و معاینه تخصصی و با مراجعه مستقیم، این گونه عینک‌ها را تهیه و استفاده می‌کند،ممکن است به دلیل ندانستن نمره دقیق عینک خود، عینکی را با آزمون و خطا انتخاب کند و در وهله اول تصور کند که مناسب است ولی این نمره انتخابی ممکن است کمتر یا بیشتر از نمره واقعی چشم وی باشد که برای فرد
مشکل‌ساز می‌شود.

در انتخاب بدون نسخه عینک، اغلب فرد نمره بیشتری را از نمره واقعی چشم خود تهیه می‌کند و موجب پیشرفت شدیدتر پیر چشمی خواهد شد و نه‌تنها در کوتاه مدت با این گونه عینک‌ها زود خسته می‌شود و قابلیت مناسب برای مطالعه ندارد بلکه در درازمدت با تأثیر روی عملکرد عضلات داخل چشمی، موجب بدتر شدن دید نزدیک و عوارض سوء دیگر می‌شود.

این عینک‌ها از مواد اولیه با کیفیت تهیه نشده‌اند و در مدت زمان کوتاهی جنس عدسی آنها رو به زوال می‌رود و قابلیت اولیه را ندارد. از آنجا که این عینک‌ها به طور سری و نه برای فرد خاص تدارک دیده شده‌اند، لذا کیفیت طبی و اپتیکی کاملی ندارند. همچنین براساس فواصل کانونی یکسان ساخته شده‌اند در صورتی که فواصل کانونی چشم‌های هر فرد به طور اختصاصی در ساخت عینک طبی فرد لحاظ می‌شود.

به خاطر داشته باشید، عینک‌های آماده برای استفاده ضروری و اورژانسی و در مدت زمان کوتاه کاربرد دارند تا اگر شخصی در اضطرار بدون عینک باشد، بتواند از آن بهره‌مند شود.

وجود این عینک‌ها برای این است که اگر کسی عینک اصلی اش مفقود شده یا در جایی جا مانده، به طور موقت مشکل خود را با تهیه این عینک‌ها حل کند ولی متاسفانه خیلی از مردم ما به غلط تصور می‌کنند این عینک‌ها را حتی می‌توانند برای سوغات افراد مسن فامیل تهیه کنند. بهتر است با احترام به دیدگان خود و برای حفظ بینایی‌مان به طور دقیق، طبق اندازه‌گیری اصولی و علمی یک اپتومتریست، یک عینک مطالعه شخصی‌سازی شده آن هم در یک موسسه عینک طبی معتبر با نظارت یک مسئول فنی دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت تهیه کنیم.

دکتر علی میرزاجانی

دانشیار گروه اپتومتری دانشگاه علوم پزشکی ایران


ادامه مطلب ...

عوارض نشستن طولانی مدت کنکوری ها روی شکم مطالعه نکنید

به گزارش جام جم آنلاین، محمدعلی محسنی بندپی در آستانه برگزاری اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران(۳ تا ۵ خرداد ۹۶ در هتل المپیک تهران) گفت: کنکور در راه است و دانش آموزان سختکوش ساعات متمادی از شبانه روز را مشغول مطالعه هستند، رقابتی که دقیقه ها نیز برای آن ارزشمند بوده و سرنوشت حرفه ایشان را در آینده تحت تاثیر قرار می دهد.

وی افزود: از آنجا که هر وضعیتی به صورت طولانی مدت و بدون حرکت می تواند با خسته کردن عضلات و ایجاد کشش مداوم رباط ها و اعمال فشار بر مفاصل سبب بروز آسیب های جدی و گاهی پایدار در مفاصل و ستون فقرات شود، توجه به نحوه مطالعه خصوصا به صورت طولانی نیازمند توجه بیشتر است.

رئیس اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران ادامه داد: نشستن طولانی مدت در حالی که سر به سمت پایین و جلو خم می شود، سبب کوتاهی عضلات جلوی گردن و ضعف و اسپاسم عضلات عمقی و پشتی گردن شده و قوس گردن را از حالت طبیعی خارج می کند.

محسنی بندپی تاکید کرد: وقتی قوس طبیعی گردن از بین می رود و فشار بر روی دیسک ها و رباط ها افزایش می یابد، درد گردن و در صورت فشار بر روی ریشه های عصبی درد بازوها و دست ها ظاهر می شود و خواب رفتگی و گزگز و مورمور را در دست ها ایجاد می کند.

وی افزود: بروز گره های عضلانی در اثر اسپاسم طولانی مدت این عضلات و سردرد و تهوع به تبع آن از دیگر عوارض این قبیل نشستن های غلط و طولانی مدت است.

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران اظهارداشت: فقرات کمر خصوصا در ناحیه مهره های چهارم و پنجم و اول خاجی به علت وضعیت ۹۰ درجه و تحمل وزن تنه بسیار آسیب پذیر بوده و مستعد بیرون زدگی دیسک بین مهره ای و درگیری عصب سیاتیک است.

محسنی بندپی گفت: نشستن طولانی خصوصا با کمی چرخش تنه و یا اعمال وزن غیرقرینه بر طرفین لگن هم چرخش لگن نسبت به استخوان خاجی را ایجاد می کند که اختلاف طول پاها و درد ناحیه بالای باسن را در پی خواهد داشت، مهره های پشتی به علت وضعیت خمیده طولانی مدت می توانند دچار تغییر شکل به صورت قوز پشتی شده و به مرور وضعیت تنفسی فرد را دچار اختلال کند.

وی افزود: قوزپشتی سبب فشار بر روی دنده ها و التهاب غضروف انتهایی آنها و یا اسپاسم عضلات بین دنده ای می شود که بسیار دردناک بوده و تنفس و تحرک را برای فرد دشوار می سازد.

رئیس اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران گفت: از دیگر وضعیت های پرخطر برای مطالعه روی شکم خوابیدن است، در این وضعیت تنه با ستون کردن آرنج ها بالا قرار می گیرد و یا دست ها زیر چانه واقع می شوند که این وضعیت، در طولانی مدت فشار را بر روی مفاصل پشتی ستون فقرات اعمال کرده و با سایش غضروف مفصلی سبب آرتروز و یا قفل شدن این مفاصل می شود.

محسنی بندپی یادآور شد: به دانش آموزان توصیه می شود هر ١٥ تا ٢٠ دقیقه وضعیت مطالعه خود را تغییر دهند، همچنین، هنگام مطالعه، کتاب یا رایانه در مقابل سر و چشم ها قرار گیرد تا سر خم نشود که تمرین های ایزومتریک و کششی را با مشاوره فیزیوتراپی آموزش دیده و هر ٤ تا ٥ ساعت مطالعه آنها را انجام دهند که در هر روز ٣٠ تا ٤٥ دقیقه شنای آرام و یا پیاده روی را در برنامه خود بگنجانند تا از بروز آسیب های بدنی در امان باشند.


ادامه مطلب ...

مطالعه با روش پس ختام

 شاید شما هم تا به حال نام روش پس ختام را شنیده باشید ولی هنوز به بررسی این روش مطالعه نپرداخته باشید.

مطالعه با روش پس ختام

 روش پس ختام، یکی از روش هایی است که برای مطالعه ی بهتر و اصولی تر استفاده می شود. به نحوی که مطالب خوانده شده، در کمترین زمان به خاطر آورده شود.

يکى از روش‌هاى موفق بهبود مطالعه و يادگيرى روش اس‌کيو ۴آر (SQ4R ، از حروف اول کلمات زير تشکيل يافته است: review, recite, reflect, read, question, (scan) survey. در بعضى منابع (مثلاً وول فولک، ۱۹۹۵)، در مرحلهٔ نخست اين روش به جاى survey (خواندن اجمالي) يا scan (ديد زدن)، preview (پيش‌خواني) را مورد استفاده قرار داده‌اند که در اين صورت علامت اختصارى آن مى‌شود.

PQ4R (پى‌کيو ۴آر)).يا روش پس ختام است (توماس Thomas و رابينسون Robinson – سال ۱۹۷۹). اس‌کيو ۴آر از حروف اول شش مرحلهٔ آن تشکيل يافته است:

پیش‌خوانی سؤال خواندن تفکر از حفظ گفتن مرور کردن پيش‌خوانىاگر مى‌خواهيد مطالب کتابى را ياد بگيريد، نخست تمام آن کتاب را يک بار از رو بخوانيد تا يک برداشت کلى از موضوع‌ها و قسمت‌هاى مهم آن کسب نمائيد. اين خواندن اجمالى يا پيش‌خوانى مى‌تواند شما را در يک سازمان‌دهى به مطالب، مثلاً ايجاد نوعى ساخت سلسله مراتبى براى آنها، کمک نمايد.

مطالبى که لازم است در پيش‌خوانى فصل‌هاى يک کتاب مورد توجه قرار گيرند عبارتند از مقدمه يا توضيحات مقدماتي، هدف‌ها، تيترهاى اصلى و فرعي، خلاصه، و جملات مقدماتى يا جملات موضوعى پاراگراف‌ها. وول فولک (۱۹۹۳) در رابطه با اثربخشى پيش‌خوانى گفته است همه اقدامات فوق به فعال شدن طرحواره‌هاى يادگيرنده کمک مى‌کنند.

بنابراين، يادگيرنده خواهد توانست متن فصل موردنظر را که بعد از پيش‌خوانى به‌طور کامل مطالعه مى‌کند تفسير نمايد و به ‌ياد بسپارد (ص ۲۷۶).

سوال

براى هر قسمتى يا فصلى از يک کتاب که مى‌خوانيد در رابطه با هدفى که از مطالعه داريد سؤال‌هائى را طرح نمائيد. يکى از راه‌هاى انجام اين کار اين است که عناوين را به سؤال تبديل کنيد. مثلاً در رابطه با فصل موجود مى‌توان پرسيد که روش پس‌ختام چيست؟ يا چگونه مى‌توان فصلى از يک کتاب را پيش‌خوانى کرد؟ سؤال‌هاى خود را با کلمات چگونه، چه ‌کسي، چرا، چه ‌چيزى بسازيد.

خواندندر اين مرحله، مطلب يا موضوع را بخوانيد، به هنگام مطالعه سعى کنيد سؤال‌هائى را که مطرح کرده‌ايد جواب دهيد. توجه خود را به انديشه‌هاى اصلي، جزئيات مؤيد انديشه‌هاى اصلي، ساير اطلاعاتى که به هدف‌هاى خواندن شما مربوط‌ هستند معطوف سازيد. در صورت لزوم، سرعت خواندن خود را متناسب با سهولت و پيچيدگى متن تغيير دهيد.

تفکرسعى کنيد با تفکر دربارهٔ مطالبى که مى‌خوانيد آنها را بفهميد و به آنها معنى بدهيد. براى اين منظور مى‌توانيد کارهاى زير را انجام دهيد:

 آنچه را که مى‌خوانيد با مطالبى که از قبل ياد گرفته‌ايد ربط دهيد.  نکات فرعى را به مطالب اصلى پيوند دهيد.  بکوشيد تا تناقضات موجود را حل نمائيد. با استفاده از اطلاعاتى که مى‌خوانيد مسائل طرح شده را جواب دهيد.

(اسلاوين، ۱۹۹۱، ص۱۷۴)مهم‌ترين اصل زيربناى تفکر در جريان مطالعه بسط معنائى است. يکى از راهبرهاى مهم به ‌يادسپارى بسط و گسترش مطالب است. ما به ‌کمک بسط معنائى به‌ مطالبى که مى‌خوانيم شاخ و برگ مى‌دهيم و بدين وسيله آنها را معنى‌دار مى‌سازيم و لذا بهتر به‌ خاطر مى‌سپاريم.

از حفظ گفتنپس از خواندن هر قسمت، سعى کنيد مطالب مهم آن را به ‌ياد آوريد و براى خود بازگو کنيد. ضمن اين کار به سؤال‌هائى که طرح کرده‌ايد پاسخ دهيد. از حفظ گفتن به شما کمک مى‌کند تا بر درک خود نظارت کنيد و از اين طريق به شما معلوم مى‌گردد که چه قسمت‌هائى را خوب ياد نگرفته‌ايد و بايد آنها را از نو بخوانيد.

مرور کردنوقتى که خواندن تمام کتاب يا کل مطلب را به‌پايان رسانديد، آن را مرور يا بازبينى کنيد. بهترين راه مرور کردن اين است که بکوشيد تا، بدون مراجعه به‌ متن، سؤال‌هاى مهم را جواب دهيد. قسمت‌هائى را که نتوانستيد به سؤال‌هاى آنها جواب دهيد دوباره بخوانيد. دوباره خواندن نوعى مرور کردن است.

اما اين کار براى همهٔ کتاب ضرورى نيست، سعى در جواب دادن به سؤال‌هاى اساسى بهترين راه مرور کردن است. راهبردِ از حفظ گفتن را براى فصل‌هاى کتاب و راهبردِ مرور کردن را براى کل کتاب به‌کار بنديد.

با توجه به توضيحات بالا، روش اس‌کيو‌۴‌آر يا روش پس‌ختام بر سه اصل مهم بهسازى حافظه، يعنى سازمان‌دهي، بسط معنائي، و تمرين بازيابى استوار است. دلايل عمدهٔ موفقيت اين روش‌ و روش‌هاى مطالعهٔ مشابه با آن همين اصول نظرى هستند.

پژوهش‌هاى مختلفى انجام گرفته‌اند که نشان مى‌دهند روش پس‌ختام در افزايش پيشرفت تحصيلى و بالا بردن کيفيت يادگيرى دانش‌آموزان و دانشجويان مؤثر است. از جمله کامکار (۱۳۷۶) نشان داده است که دانشجويان قوى دانشگاه بيشتر از دانشجويان ضعيف از اجزاء روش پس‌ختام سود مى‌برند.

در پژوهش او دانشجويان قوى کسانى بودند که ميانگين نمرات دانشگاهى آنان ۱۶ يا بالاتر و دانشجويان ضعيف کسانى تعريف شدند که ميانگين درسى آنان کمتر از ۱۳ بود.

اندرسون (Anderson – سال ۱۹۹۰) چند دليل براى اثربخشى روس اس‌‌کيو‌۴‌آر آورده است. نخست اينکه، رعايت مراتب اين روش دانش‌آموزان و دانشجويان را از سازمان‌بندى مطالبى که مى‌خوانند بيشتر آگاه مى‌سازد.. وول فولک (۱۹۹۵) در اين‌باره گفته است بارها شاهد بوده‌ايم که وقتى از خواندن عنوان‌هاى يک مطلب غفلت مى‌کنيم اشاره‌ها و سرنخ‌هائى که ما را در يافتن سازمان آن مطلب هدايت مى‌کنند نيز از دست مى‌روند.

دوم اينکه، رعايت اين مراحل يادگيرنده را وا مى‌دارد تا، به‌جاى يادگيرى همهٔ اطلاعات در يک نشست، آنها را به‌صورت بخش به ‌بخش ياد بگيرد.

هم‌چنين طرح سؤال دربارهٔ مطلبى که خوانده مى‌شود و جواب داده به سؤال دانش‌ آموزان را وا مى‌دارد که اطلاعات را عميق‌تر و گسترده‌تر پردازش کنند. وول فولک هم‌چنين گفته است که روش اس‌کيو۴آر براى دانش‌ آموزان بالاتر از سطح دبستان مفيد است. دربارهٔ آموزش دادن مهارت‌هاى مطالعه به دانش‌آموزان پيش از پايهٔ پنجم تحصيلى اطلاعات زيادى در دست نيست.

کاربرد مؤثر مهارت‌هاى مطالعه احتمالاً مستلزم رشد فراشناختى فراتر از سن اين‌گونه کودکان خردسال است.


ادامه مطلب ...

کشف راز ماهی آوازخوان پس از چهار دهه مطالعه

[ad_1]

به گزارش خبرنگار گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، زمانی که اواخر دهه 1980 میلادی ساکنان یک خانه ساحلی در کالیفرنیا صداهای عجیبی از داخل آب شنیدند، سناریوهای مختلف در این زمینه مطرح شد. صدای تاسیسات پمپ‌های فاضلاب، آزمایش‌های نظامی یا موجودات فرازمینی از جمله تصوراتی بود که در این زمینه مطرح شد.

ولی این صداهای شبانه همواره تکرار می‌شد و طولی نکشید که افراد متوجه شدند گروهی از ماهی‌ها این صداها را تولید می‌کنند. از آن زمان به بعد دانشمندان مطالعه گسترده‌ای را روی این ماهی‌ها انجام دادند و سرانجام روز گذشته راز ماهی‌های آوازخوان حل شد.

محققان آمریکایی این ماهی عجیب را به آزمایشگاه بردند و پروژه‌های تحقیقاتی گسترده‌ای را تعریف کردند تا متوجه شوند چرا این گونه از آبزیان هنگام شب شروع به خواندن می‌کند.

نتایج حاصل از این بررسی‌ها که در آخرین شماره از نشریه بین‌المللی «زیست‌شناسی جاری» منتشر شد نشان داد این آوازخواندن از طریق هورمون‌های کنترل یم‌شود که در فرآیند خوابیدن به انسان کمک می‌کند. این هورمون که ملاتونین نام دارد، در این گونه از ماهی‌ها به صورت مذکور عمل می‌کند.

دانشمندان در این بررسی تلاش کردند تا متوجه شدند ملاتونین چگونه روی گیرنده‌های بخش‌های مختلف مغز ماهی تاثیر می‌گذارد تا «ساعت شیمیایی» بدن آنها با این توان به حرکت درآید و در زمان مشخص چرخه خواب‌ و بیداری، تولید مثل و آواز خواندن شبیه پرندگان را به آنها یادآوری کند.

در این بررسی مشخص شد هورمون ملاتونین روی مغز ماهی‌های آوازخوان مذکر تاثیر می‌گذارد و آنها را در زمان مشخص وادار به انجام عمل مذکور می‌کند.

انتهای پیام /

http://fna.ir/AWFANG

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع

برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …صفحات جانبی پس از گذشت پنج سال از زلزله، ژاپنی ها با نیروگاه اتمی فوکوشیما چکار کردند؟زنده در یاداستعفای داریوش پیر نیاکان سخنگوی خانه موسیقی پس از اظهارات جنجالی در مورد موسیقی و از قادسیه تا منی آن روز که رفتند حریفان پی هر کار زاهد سوی مسجد شد و من جانب خمارخلیج پارسمجبور بودیم برای این که پین های چتر توی چش و چالمون نره دو قدم از هم دورتر برویمخواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو بتی پس از سال سکوت دوباره فعالیت های هنری را از سر می گیرد بتیبتی در شهریور ماه سال


ادامه مطلب ...

سرانه‌ی مطالعه با دوچرخه

[ad_1]

سرانه‌ی مطالعه با دوچرخه

کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - تازگی‌ها دوچرخه‌خوان قهاری شده‌ام. پنج‌شنبه‌ها هم داستان داریم. پنج‌شنبه‌ها کلاس طراحی دارم. وقتی می‌خواهم بروم، به بابا می‌گویم: «سفارش همیشگی من که یادتون هست؟»

- روزنامه؟ آره یادمه.

وقتی هم که از کلاس برمی‌گردم، یک‌راست می‌روم سراغ روزنامه‌. اول دوچرخه را نگاه می‌کنم، بعد بقیه‌ی روزنامه‌ را. صفحه‌های روزنامه که پخش می‌شوند کف زمین، بقیه هم می‌آیند و می‌خوانند.

همین دوچرخه‌خواندن من، کلی سرانه‌ی مطالعه را در خانه بالا برده! البته من زیاد هم نوجوان نیستم. تازه رفته‌ام توی 13 سال. برای همین زیاد بلد نیستم نوجوان‌بازی دربیاورم و کارهای عجیب و غریب بکنم.

البته لازم نیست زیاد هم منتظر باشم. چند ماه دیگر هم نوجوان‌بازی درمی‌آورم، هم کارهای عجیب و غریب می کنم.

 

حدیث گرجی، 12ساله از تهران

 

دوچرخه شماره ۸۴۵

تصویرگری: فاطمه میر‌شجاعی، 16 ساله از تهران


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع

همشهری آنلایننسخه چاپیسرانه‌ی مطالعه با دوچرخهتازگی‌ها دوچرخه‌خوان قهاری شده‌ام پنج‌شنبه‌ها هم داستان داریم پنج‌شنبه‌ها سرانه ی مطالعه روزانه در کشور دقیقه استسرانهیمطالعهروزانه کتاب استان ، سرانه ی مطالعه در کشور می توانند با خلاقیت خود ، مطالعه را از پایگاه تحلیلی تبیینی برهان سرانه‌ی مطالعه‌ی … سرانه‌ی مطالعه‌ی کتاب مقایسه‌ی خام آن با سرانه‌ی مطالعه در دیگر کشورها سرانه مطالعه ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسرانهمطالعهیکی از تحقیقات آماری انجام شده در زمینه سرانه مطالعه با عنوان کتابخانه‌های عمومی و سنجش سرانه سرانه سرانه منابعایران؛ جامعه بی مطالعه مطالعه و نشر ، شرایط ناگوار و دل آزاری دارد با نوشیدن یک جرعه می، بد مستی می کنیم و سرانه ی پایین مطالعه در ایران ویدئو بیگ بنگسرانهیپایینسرانه ی پایین مطالعه در با این آمار سرانه مطالعه در ایران در حد فاجعه استپارسی نیوز دوچرخه‌ی شماره ۸۴۵ منتشر شددوچرخه‌ی شماره ۸۴۵ منتشر سبک اما با دست سرانه‌ی مطالعه با سرانه مطالعه در جهان سرانهمطالعهدرجهان سرانه‌ی مطالعه‌ی کتاب در دبیرکل نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور با اعلام خانه‌ی باصفا همین دوچرخه‌جان کافی است خودت باش سرانه‌ی مطالعه با دوچرخه رونالدینهو با یک دوچرخه سواری یکدوچرخهسوارییک دوچرخه سواری


ادامه مطلب ...

انتشار نتایج اولیه مطالعه دوقلوهای فضانورد ناسا

[ad_1]
مفیدستان:

انتشار نتایج اولیه مطالعه دوقلوهای فضانورد ناسا

دانش > فضا - همشهری آنلاین:
نتایج اولیه از مطالعه دوقلوهای فضانورد ناسا منتشر شده‌اند و نشان می‌دهند تاثیرات فضا در برخی موارد کاملا برخلاف تصور دانشمندان است.

براساس گزارش نیچر، محققان سال‌هاست که در تلاشند تا تاثیرات حضور طولانی‌مدت در فضا روی روان و جسم انسان را درک کنند، اما به دلایلی انجام چنین بررسی‌های با موانع فراوانی مواجه است: جمعیت نمونه برای انجام چنین تحقیقی بسیار کم است،‌ در هر سال تنها 10 نفر می‌توانند در ایستگاه فضایی بین‌المللی زندگی کنند، تنها 50 سال از آغاز سفر‌های انسان به خارج از زمین آغاز شده‌است، و مشکل گروه کنترل نیز وجود دارد زیرا انسان‌ها متفاوت از یکدیگرند و اگر فردی تغییرات روحی و فیزیکی را در خارج از زمین تجربه کند، راهی برای فهمیدن اینکه آیا چنین تجربیاتی ممکن بود در زمین نیز برای او رخ دهد یا نه وجود ندارد.

دوقلو

به همین دلیل مارک کلی، فضانورد آمریکایی از اهمیت بالایی برخوردار است، وی دوقلوی همسان اسکات کلی است و از ساختار ژنتیکی کاملا مشابهی با او برخوردار است و این فرصتی مناسب را در اختیار دانشمندان قرار می‌دهد تا وضعیت فیزیکی و روحی این دو را روی زمین و پس از بازگشت از فضا با یکدیگر مقایسه کنند. همین فرصت به ایده اصلی پروژه مطالعاتی دوقلوهای ناسا تبدیل شد،‌مطالعه‌ای که در 12 دانشگاه مختلف آمریکا توسط 10 دانشمند در دست اجرا است. 

اسکات کلی در سال‌های 2015 تا 2016 نزدیک به یک سال،‌340 روز را در ایستگاه فضایی زندگی کرد و در جمع 520 روز از زندگی خود را در فضا گذرانده‌است. مارک کلی،‌فضانورد بازنشسته اما 54 روز از عمر خود را در سال‌های 2001 تا 2011 در فضا بوده‌است.

اکنون نتایج اولیه به دست آمده‌اند و دانشمندان به تفاوت‌های آشکاری میان وضعیت فیزیکی دو برادر پی برده‌اند که این تفاوت‌ها لزوما به شکلی که انتظار داشته‌اند نیستند.

یکی از مهم‌ترین نتایج این بوده‌است که طی یک سال اقامت در فضا،‌تلومر‌های (سازه‌های محافظت‌کننده دی‌ان‌ای در انتهای کروموزوم) اسکات کلی، نسبت به برادرش مارک که در این یک سال در زمین حضور داشت، درون گلبول‌های سفید وی بلند‌تر شده‌اند و این کاملا برخلاف انتظار دانشمندان بوده‌است. نتیجه‌ای که دانشگاه‌‌های دیگر نیز آن را تایید کرده‌اند. این یافته از آن جهت موجب شگفتی شده‌است که طول تلومرها یکی از مهم‌ترین شاخص‌ها برای سلامت و طول عمر به شمار می‌رود.

تلومرها با هر تقسیم سلولی،‌کوتاه‌تر می‌شوند تا زمانی که سلول‌ها دیگر قدرت تقسیم را از دست می‌دهند و در نهایت می‌میرند. این فرایند کوتاه‌شدگی تلومرها با ابتلا به سرطان و مرگ‌زودرس در ارتباط است از این رو دانشمندان تصور می‌کنند هرچه طول تلومرها بیشتر باشد، تاثیرات مخرب سالخوردگی در فرد کاهش پیدا می‌کند.

همین موضوع باعث شده تا دانشمندان در شگفتی بمانند که چرا زندگی در فضا با تمامی دشواری‌هایی که دارد،‌از جمله رژیم غذایی محدود، تشعشعات مخرب کیهانی و شدت نیروی گرانشی که انسان برای مقابله با آن تکامل نیافته‌است باعث می‌شود که تلومرها طولانی‌تر شوند؟ تنها فرضیه‌ای که می‌تواند این پرسش را پاسخ دهد ورزش بیشتر و مصرف غذاهای سالم‌تر توسط اسکات در فضا است و به نظر می‌آید همین سبک زندگی سالم توانسته با تاثیرات مخرب فضا مقابله کند.

از دیگر اختلافات کشف شده میان دو برادر، در باکتری‌های موجود در معده و توصیف ژن در آنها بوده‌است،‌بهنظر می‌آید حضور در فضا روند پردازش اطلاعات ژنتیکی اولیه را در انسان‌ها مختل می‌سازد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …ناسا در حال بازسازی شرایط زندگی در مریخ در بخشی از جزیره هاوایی است تا زمینه را برای عصر ایران مهم نیست که اصلاح طلب هستیم یا اصولگرا یا بی طرف مهم این است که خیلی از ما، به افرادی همبستگی ملت قاضی فریدون امیرآبادی فراهانی، معاون دادستان تهران و سرپرست دادسرای امور جنایی اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی ناسا در حال بازسازی شرایط زندگی در مریخ در بخشی از جزیره هاوایی است تا زمینه را برای سفر عصر ایران آغاز پیش فروش ام وی ام با قیمت قطعی بزرگترین جاذبه ی رستورانی در ایتالیا عکس بزرگترین همبستگی ملت وی با اشاره به اینکه نظارت کافی بر نحوه عملکرد پیش فروش توسط ادارات کل حمل و نقل و پایانه


ادامه مطلب ...