ناشتا 21 دانه مویز بخورید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما ، کارشناس ارشد طب سنتی استان کهگیلویه وبویراحمد گفت: مویز با مزاج گرم، از خانواده کشمش و جزو گروه میوه‌ها است که بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به ‌جای قند، چای خود را همراه با مویز میل کنند.

هانیه ناصری مزاج با اشاره به اینکه در طب سنتی خوراکی‌هایی مانند سکنجیبن، عناب و آب میوه‌های ترش مصلح مویز هستند افزود: مویز، هضم‌ کننده غذا و گرم‌ کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است مصرف حجم متعادلی از مویز می ‌تواند باعث تقویت معده، کبد، کلیه‌ها و مثانه شود.

وی گفت:استمرار در مصرف مویز می‌تواند به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق‌ و خو هم کمک کند.

وی به افراد توصیه کرد، هنگام خرید مویز انواع چاق، پرگوشت، شیرین و کم‌ دانه آن را انتخاب کنند، زیرا مویزهای بسیار خشک، کم ‌گوشت و پردانه، جزو بدترین انواع مویز هستند

فواید بلندمدت ورزش ناشتا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، این مطالعه شامل ۱۰ مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت ۶۰ دقیقه با شکم خالی و ناشتا پیاده روی کنند. در تاریخ دیگری، همین مردان دو ساعت بعد از خوردن یک صبحانه پرکالری و حاوی کربوهیدرات بالا پیاده روی کردند.

نمونه خون این افراد با فواصل منظم گرفته شد و بافت چربی شان درست قبل از پیاده روی و یک ساعت بعد از پیاده روی جمع آوری شد.

محققان بعد از آزمایش به تفاوت های زیادی در نمونه بافت چربی بدست آمده از هردو آزمایش دست یافتند. در نهایت محققان متوجه شدند ناشتا بودن قبل از ورزش گزینه بهتری است.

دیلان تامپسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب ایجاد تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد.»

به گفته وی، «از اینرو ورزش در حال ناشتا موجب ایجاد تغییرات مطلوب تری در بافت چربی می شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است.»

در مطالعه قبلی هم فواید ورزش در حالت ناشتا مشخص شده و حتی به ۲۰ درصد چربی سوزی بیشتر اشاره شده بود.

علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن

[ad_1]

علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن 

بسیاری از افراد هنگامی که از خواب بیدار می شوند در دهان خود مزه ناخوشایند و تلخی احساس می کنند. علت چیست؟ عده ی زیادی از افراد هستند که زمانی که از خواب بیدار می شوند مزه بدی در دهان خود احساس می کنند که ممکن است ترش و یا تلخ باشد و زمینه های آزار فرد را فراهم کند.

این عمل ریشه در اختلالات بدن فرد دارد که می تواند به علت تغذیه نامناسب و … باشد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. در این مطلب به علت بدمزگی دهان در صبح و درمان آن می پردازیم.

برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. اگر چنین مزه ای در دهان تان احساس کنید بدون شک دنبال دلایل آن خواهید گشت.

علت تلخی دهان در صبح
تلخ و بدمزه بودن دهان در هنگام صبح بسیار رایج است و به همین دلیل چندان جدی به نظر نمی رسد. با این حال این مسئله نشان می دهد که بدن دچار اختلالی شده است و باید علت آن را ریشه یابی کنید. تغذیه نامناسب، تکثیر باکتری ها و غیره جزو عواملی است که دهان را بدمزه و تلخ می کند. در این مطلب عوامل بروز این مشکل و روش های مقابله با آن را عنوان می کنیم.

وجود باکتری ها و تلخی دهان
تقریبا همه افراد صبح ها با یک مزه عجیب در دهان از خواب بیدار می شوند. در طول شب باکتری هایی که بوی بد ایجاد می کنند، روی زبان رژه می روند. در واقع این مزه ترش، اسیدی و تلخی که در دهان حس می کنید ناشی از باکتری های بی هوازی هست که زیر زبان وجود دارند و باعث بوی نامطلوب می شوند.

در طول روز چنین مزه و بویی در دهان احساس نخواهد شد، چون ترشح بزاق، باکتری ها را از بین می برد. اما در طول شب ترشح بزاق به میزان زیادی کاهش پیدا می کند و در نتیجه این میکروب ها روی زبان تجمع پیدا کرده و دهان را بدمزه می کنند. این مسئله طبیعی است و برای همه اتفاق می افتد.

سینوزیت و تلخی دهان
اگر سینوزیت داشته باشید، یک پدیده عجیب در بدن تان رخ می دهد. مخاط بینی بسیار حساس است و این مسئله باعث آبریزش بینی می شود. مخاط بینی حاوی پروتئین است و به این ترتیب غذای باکتری های بی هوازی را که در بالا اشاره کردیم فراهم می کند. در نتیجه باکتری ها رشد کرده و چندین برابر می شوند. به این ترتیب دهان بد مزه شده و بوی بدی ایجاد می شود.

مری و تلخی دهان
ممکن است که مری بیش از اندازه اسیدی شده و دچار التهاب شود. گوارش غذا به کندی انجام بگیرد و مواد غذایی به سختی هضم شوند. این اسیدیته نیز باعث تغذیه باکتری هایی که روی زبان هستند می شود و در نتیجه مزه دهان ترش می شود.

مشکلات کبدی و تلخی دهان
حتما می دانید که کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن است. کبد با شکار سموم و دیگر عناصر آسیب رسان باعث تمیزی و پاکسازی بدن می شود. این ارگان همچنین مکانیسم های ضروری دیگری را در متابولیسم آنزیم ها بر عهده دارد. زمانی که کبد دچار مشکل می شود و یا اینکه نیاز به تمیز شدن پیدا می کند،

مسئله تلخ شدن دهان در حین بیداری از خواب نیز شروع می شود. به گزارش پارس ناز  در واقع بدمزه شدن دهان می تواند یکی از علائم مشکلات کبدی باشد.

یرقان و تلخی دهان
زمانی که بدن قادر به سوخت و ساز بیلی روبین نباشد، یرقان یا زردی بروز می کند. مشکلی که به کبد نیز مربوط می شود. در واقع این مشکل سلامت گلبول های قرمز را نیز به خطر می اندازد که به نوبه خود منشا مشکلات دیگری خواهد شد. مهم ترین علائم ابتلا به یرقان، زرد شدن پوست و همچنین تلخ شدن دهان است که صبح ها بیشتر احساس می شود.

برای رفع تلخی دهان در صبح گاه چه باید کرد؟
بهترین روش برای مقابله با مشکل تلخ شدن دهان، مصرف مواد غذایی مناسبی است که به سم زدایی از بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است بدن تان را از شر سموم خلاص کنید.صبح تان را با خوردن یک حبه سیر (به صورت ناشتا) آغاز کنید. با مصرف منظم و روزانه سیر،

بدن تان به طور طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی سراغ یک نوشیدنی بروید. کافیست یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت ۸ شب متوالی (هر ماه) میل کنید. برای این کار نیاز به یک عدد چغندر، یک حبه سیر، آب نصف یک عدد لیموترش، کمی جعفری و یک قاشق چایخوری عسل دارید. ترکیبات ذکر شده را با مقداری آب در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا کاملا یکدست شود.

این نوشیدنی باعث سم زدایی از بدن شده و توکسین ها و باکتری ها را از بین می برد. در نتیجه مسئله تلخی دهان نیز به مرور برطرف می شود.

منبع: سیمرغ

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودنعلتتلخیدهانهنگامناشتاعلت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن بسیاری از افراد هنگامی که از خواب بیدار می شوند در دهان باردار شدن زبان نشانه چیست؟آیا آفت های مکرر یا تغییر رنگ زبان شما می تواندنشانه ای از بروز سرطان در آینده باشد؟طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اولطب گیاهی سنتی ایران پرسشها پاسخها مزاج سنج توجه سایت جدید حکیم عباس با تصاویر طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبنام خدا یکی از دوستان گرامی درخواست نموده اند که شرح زندگی نامه استاد دکتر الهی قمشه درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیدرمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیددرمان های ساده و عملی انگل های گوارشیدستگاه گوارش، کبد و مجاری صفراوی درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیطب الائمه درمان دردها با سیاه دانهمخلوطی از کوبیده سیاه دانه را که عصاره ی تره تیزک شاهی بدان اضافه شده با یک قاشق آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیقبل از هر چیز بدانیم که وضو داشتن هنگام پخت غذا و خوردن غذا و ذکر نام معرفی امپرازول،مورد استفاده،عوارض،موارد منع مصرفمعرفیمعرفی امپرازول،مورد استفاده،عوارض،موارد منع مصرف چه هشدارهای کلیدی قبل از استفاده نقش چربی خون در بدن علائم افزایش چربی خوننوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟ جوراب پوشیدن در هنگام خواب مفید است یا علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن علتتلخیدهانهنگام علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن بسیاری از افراد هنگامی که علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن علت تلخی دهان چیست آکا آکاایران تلخی دهان در ماه رمضانتلخی دهان در صبحتلخی دهان در بارداریتلخی دهان از علت تلخی دهان علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن مدل لباس عروس برای سال مدل لباس عروس برای سال مدل لباس عروس برای سال کیوسک فوتبال ایرانی و درخشش دروازه کیوسک فوتبال ایرانی و درخشش دروازه کیوسک فوتبال ایرانی و درخشش دروازه جدیدترین مدل های شال و کلاه بافتنی جدیدترین مدل های شال و کلاه بافتنی جدیدترین مدل های شال و کلاه بافتنی کارت عروسی های فانتزی با تم عروس داماد کارت عروسی های فانتزی با تم عروس داماد کارت عروسی های فانتزی با تم عروس داماد جدیدترین مدل لباس عروس سال جدیدترین مدل لباس عروس سال جدیدترین مدل لباس عروس سال کارت عروسی های فانتزی با تم عروس داماد کارت عروسی های فانتزی با تم عروس داماد کارت عروسی های فانتزی با تم عروس داماد علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن چرا صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان تلخ است ؟پرشین پرشیا علت مرگ عباس کردن تلخی دهان این ترک کنیم، هر شب هنگام خوابیدن یادمان نرود علل تلخی دهان چیست؟ برای تشخیص علت تلخی دهان، پزشک یک سری سئوال از شما می پرسد روش فوق العاده برای شاد بودن تلخ بودن مزه دهان تلخبودنمزهدهان علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن بسیاری از افراد هنگامی که از علت و راه های درمان تلخی دهان بی کلک با توجه در پیش بودن ماه محرم جسمی » علت و راه های درمان تلخی ها هم سبب تلخی دهان بوی بد دهان همراه تلخی خشکی دهان تلخی خشکی دهان بوی بد دهان می تواند یک علامت هشدار دهنده مبنی بر آلوده بودن هنگام بروز احساس تلخی روی زبان و دهان نوشیدن آب در صبح ناشتا ممنوع احساس تلخی در دهان و زبان بدلیل ورزش کنید و هنگام خواب علل و عوارض تلخی دهان چیست؟ تلخیدهانچی سوالاتی برای تشخیص علت تلخی دهان برای تشخیص علت تلخی دهان، پزشک یک سری سوال از شما می‌پرسد علت تلخی دهان چیست؟ علتتلخیدهانچیست علت تلخی دهان دلیل بر درست بودن یا صحیح انجام دادن آنها نیست بخور نخور های هنگام علت تلخی دهان هنگام صبح آب دهان هنگام خواب ابریزش از دهان هنگام خواب خشکی دهان هنگام خواب

فواید شگفت انگیز خوردن سیب با پوست ناشتا

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک اسـت که به تنظیم فعالیت روده و کبد کمک می کند و مواد مغذی زیادی به ویژه برای مغز دارد.

سیب باید با پوست خورده شود یا در صورت گرفتن آب آن، نباید آن را پوست کند به همین علت خوردن ناشتای سیب به رهایی از بیماری های قلب و خلاص شدن از کلسترول مضر و برخی انواع حساسیت ها، سرطان، دیابت، آسم، نقرس و بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند.

علاوه بر این پوست سیب حاوی پکتین و پلی فنول اسـت که آنتی اکسیدان به شمار می رود و به جلوگیری از اکسید شدن چربی ها کمک می کند. همچنین پلی فنول ها قند خون را تنظیم و از بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا و آلزایمر پیشگیری می کند.

سیب به علت داشتن ویتامین "سی" فعالیت ریه ها را بهبود می بخشد و به علت داشتن ماده بتاکاروتن به برخورداری از پوست زیبا و سالم کمک می کند.

با توجه به مزیت های گفته شده، خوردن یک سیب هر روز صبح به صورت ناشتا از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 آگوست 2016 ... خوردن سیب به صورت ناشتا به ویژه با پوست به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند.10 آگوست 2016 ... فواید و شگفت و انگیز و خوردن و سیب و پوست و ناشتا و.8 آگوست 2016 ... خوردن سیب به صورت ناشتا به ویژه با پوست به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند. - عصر خبر.8 آگوست 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به ...12 آگوست 2016 ... فواید شگفت انگیز خوردن سیب با پوست ناشتا خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است ...8 آگوست 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به ...9 آگوست 2016 ... خوردن سیب به صورت ناشتا به ویژه با پوست به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند.۱۳۹۵/۰۵/۱۸ 0 بازدید. خانواده:فواید شگفت انگیز خوردن سیب با پوست ناشتا. کد مطلب : 324894 خوردن به ناشتا ویژه پوست پیشگیری بیماری متعدد می به جام آنلاین ...8 آگوست 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به ...خوردن سیب به صورت ناشتا به ویژه با پوست به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند. خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این ...

کلماتی برای این موضوع
پنج خاصیت مهم سیب، سیب، خواص سیب، فواید سیب …خواص سرکه سیب برای پوست همه چیز درباره سیب خواص و مضرات سیب، سیب، خواص سیب، فواید سیب میگنا هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان …هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان مناسب آب خوردنکامل ترین مرجع برای روغن زیتون و خواص ان برای پوست …مواد غذایی و تغذیهخواص شگفت انگیز روغن زیتون هزاران هزار سال است که انسان از میوه های درخت زیتون روغنی فواید خوردن آب ولرم در صبح چندی پیش در یکی از سایت‌های علمی خواندم نوشیدن یک لیوان آب ولرم به‌صورت ناشتا یا خواص و فواید سرکه بالزامیکیکی از انواع پرطرفدار در کشور ما سرکه سیب است؛ در حالی که سرکه ی انواع میوه ها در خواص انار، فواید درمانی انار، دانستنیهای انار، خاصیت …خواص انارخواص انار در بارداریخواص انار سیاهخواص انار ترشخواص انار برای پوستخواص سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن نیک صالحی پرتال …پربیننده ترین خبرها داستان زن تهرانی که در تمام مدت زندگی با شوهرش، برای مرد دیگری چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟شما می توانید پوست خود را حتی در مدت کوتاهی نظیر یک تا دو ماه بهبود ببخشید اول با مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانریختن آب گرم بر جلوی سر و بخور دادن با بخار آب گرم و بوییدن بوهای گرم مثل مرزنجوش و مشک فواید صبح زود بیدار شدن با این حال، اگر شما عادت دارید شب‌ها تا دیر وقت بیدار بمانید و کارهایتان را انجام

نوشیدن آب در ناشتا چه فایده هایی برای سلامت بدن دارد؟!

[ad_1]
مفیدستان:

نوشیدن آب در ناشتا | اگر چه نوشیدن ۴ استکان آب به صورت ناشتا سخت به نظر می رسد اما می توان به صورت تدریجی آب مصرف کرد و میزان آن را افزایش داد تا بدن عادت کند.

نوشیدن آب در ناشتا

با وجود تنوع در بین نوشیدنی ها هنوز هم آب یکی از بهترین و پر فایده ترین نوشیدنی هاست.تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب در ناشتا می تواند به درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها کمک کند.در این مطلب قصد داریم به بررسی فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا بپردازیم.

اگر چه نوشیدن ۴ استکان آب به صورت ناشتا سخت به نظر می رسد اما می توان به صورت تدریجی آب مصرف کرد و میزان آن را افزایش داد تا بدن عادت کند. در فرهنگ روزانه اکثر ژاپنی ها نوشیدن آب در ناشتا کاملاً جا افتاده است.

اگرچه ژنتیک نقش زیادی در لاغری و سلامت بدن ژاپنی ها دخالت دارد اما بدون شک این عادت نیز در عدم چاقی و سلامت بالای این مردم مؤثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می کند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می برد.

نوشیدن آب در ناشتا : کمک به دفع سموم بدن

آب باعث تحریک طبیعی حرکات روده می شود. در طول شب بدن مشغول فرآیندهای احیا شده و به دفع تمام سموم خود می پردازد. به همین دلیل است که نوشیدن آب با معده خالی به بدن کمک می کند تا این سموم شبانه را راحت تر دفع کند و شاداب و سلامت بماند. یادتان باشد نوشیدن آب زیاد به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول‌های جدید خونی کمک می کند. این دو مسئله نیز در کاهش سموم بدن نقش مؤثری دارند.

نوشیدن آب در ناشتا : کاهش وزن به شیوه ای سالم

زمانی که با معده خالی آب می‌نوشید بدنتان سموم را دفع کرده و عملکرد دستگاه ایمنی تان را بهبود می دهد. در نتیجه احساس گرسنگی تان کاهش یافته و میل کمتری به ریزه خواری و پرخوری خواهید داشت. این کار همچنین مانع از اضافه وزن ناشی از پرخوری و اضطراب و دیگر عوامل می شود.

نوشیدن آب در ناشتا : تسکین اسیدیته و سوءهاضمه

دهیدراته شدن بدن نه تنها روی پوست بلکه روی رشد و وضعیت موها نیز تأثیر منفی می گذارد. نوشیدن آب کافی باعث تغذیه بهتر موها از درون شده و سلامت آن‌ها را ارتقا می دهد. باید بدانید که آب یک چهارم وزن کل موها را در بر می گیرد. این بدین معنی است که اگر شما آب اندکی بنوشید موهایتان شکننده و خیلی نازک می شوند
سوءهاضمه معمولاً در اثر افزایش اسید معده بروز می کند. اگر به طور مرتب معده تان اسیدی می شود مصرف آب به صورت ناشتا کمک زیادی به رفع مشکل می کند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می شود اسیدی که بالا آمده است به سمت پایین و جایگاه خود برگردد. به این ترتیب مشکل ترش کردن و سوزش معده برطرف می شود. علاوه بر این با همین کار ساده معده تان را برای دریافت صبحانه آماده می کنید.

مصرف آب به صورت ناشتا: بهبود وضعیت پوست

دهیدراته شدن (کم آبی) یکی از عوامل اصلی بروز چین و چروک زودهنگام و منافذ باز پوست است. مصرف آب کافی به کاهش چنین مشکلاتی کمک می کند. مصرف ۲ استکان آب با معده خالی باعث افزایش جریان خون در زیر پوست شده و باعث می شود که پوستتان درخشان و صاف شود. از طرف دیگر با مصرف بیشتر آب در طول روز بدنتان به درستی از شر سموم انباشته شده خلاص می شود که این مسئله نیز روی شادابی پوست تأثیر دارد.

مصرف آب به صورت ناشتا: زیبایی، سلامت و نرمی موها

دهیدراته شدن بدن نه تنها روی پوست بلکه روی رشد و وضعیت موها نیز تأثیر منفی می گذارد. نوشیدن آب کافی باعث تغذیه بهتر موها از درون شده و سلامت آن‌ها را ارتقا می دهد. باید بدانید که آب یک چهارم وزن کل موها را در بر می گیرد. این بدین معنی است که اگر شما آب اندکی بنوشید موهایتان شکننده و خیلی نازک می شوند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می شود در کوتاه مدت و با کمترین تلاش سلامت موها بهبود یافته و ظاهر زیباتری پیدا کنند.

مصرف آب به صورت ناشتا: بهبود سوخت و ساز بدن

نوشیدن آب با معده خالی باعث افزایش ۲۴ درصدی سوخت ساخت بدن می شود.
اگر رژیم لاغری سختی در پیش گرفته اید، افزایش سوخت و ساز بدنتان نشان میدهد
که دستگاه گوارش به نفع شما کار می کند.

شما می توانید با هضم سریع تر غذاها رژیمتان را راحت تر پیش ببرید.
نوشیدن آب به محض بیدار شدن به این امر کمک کرده و همچنین باعث پاکسازی روده میشود.

یادتان باشد که با این عادت ساده بدنتان را آماده جذب و پذیرش مواد مغذی بیشتری می کنید.

مصرف آب به صورت ناشتا: پیشگیری از سنگ کلیه و عفونت های ادراری

نوشیدن آب به صورت ناشتا تأثیر زیادی در سلامت کلیه ها و مثانه دارد.
این یک واقعیت است که با نوشیدن آب با معده خالی اسیدهایی که باعث
ایجاد سنگ کلیه می شوند راحت تر رقیق می شوند.
در عین حال نوشیدن آب زیاد بدن را در مقابل انواع عفونت های تولید شده
از سموم محافظت کرده و سلامت مثانه را ارتقا می دهد.

مصرف آب به صورت ناشتا: افزایش قدرت ایمنی بدن

نوشیدن آب با معده خالی باعث شستشو و حفظ تعادل سیستم لنفاتیک میشود.
این مسئله نیز به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. زمانی که قدرت
دفاعی بدن بالا باشد از بروز بیماری های متعدد پیشگیری می شود.

چگونه باید آب کافی مصرف کرد؟

تمام کاری که باید انجام دهید این است که بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن چیزی
و مسواک زدن ۳ تا ۴ فنجان آب بنوشید.
حدود ۴۵ دقیقه صبر کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. در ادامه روز حداقل نیم
ساعت قبل از خوردن، آب بنوشید و بعد از غذا تا حدود یک تا دو ساعت بعد،
آب مصرف نکنید. درست است که نوشیدن ۴ استکان آب با معده خالی کار ساده ای
به نظر نمی رسد اما با این حال این کار مؤثر است.

می توانید با میزان کم شروع کنید. سپس که بدنتان عادت کرد این میزان را به شیوه تدریجی افزایش دهید تا به ۴ استکان برسد.

تبیان

نوشیدن آب در ناشتا چه فایده هایی برای سلامت بدن دارد؟!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
خانم هایی که تو اقدامین و دوستای قدیمی بیایین با هم خوش باشیم و به هم خا ۱۳۹۵۱۱۹ آمپول رگام باعث ریزش مو می‌شود؟ چه زمانی اضافه وزن بارداری خطرناک می‌شود؟ فایده نوشیدن آب برای بدن سندروم روده حساس در کودکان استرس را دست کم نگیرید موضوع خانم بیشتر خانم هایی که ریزش مو دارن بیان صفحه نی نی سایت خا ۱۳۹۵۱۲۱ آمپول رگام باعث ریزش مو می‌شود؟ چه زمانی اضافه وزن بارداری خطرناک می‌شود؟ فایده نوشیدن آب برای بدن سندروم روده حساس در کودکان استرس را دست کم نگیرید موضوع خانم بیشتر آب خوردن با معده خالی مجله پزشکی دکتر سلام صفحه آبخوردنبامعدهخالی ۱۳۹۴۸۲۹ برای بدن ما انسان ها چه فوایدی می تواند داشته باشد و می تواند در سالم بودن ما نقشی داشته باشد؟ آب خوردن با معده خالیاهمیت نوشیدن آبمصرف آب در ناشتا آب گرمنوشیدن آبنوشیدن بیشتر فواید نوشیدن آب با معده خالی ۱۳۹۵۸۶ در معده کمک می کنند آب گرم نوشیدن آب گرم در صبح و در حالی که شکم خالی است، حرکات روده رو بهبود می بخشد و مانع ا ز بروز یبوست می شود معجزه نوشیدن آب در ناشتا شفاف بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمامهمراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۲۲ شیوه صحیح نوشیدن آب هنگام ورزش باور عمومی نوشیدن روزانه لیوان آب درست نیست چه هنگامی نیاز دارید که حتماً آب بنوشید؟ کاهش وزن با نوشیدن آب قبل از غذا نوشیدن آب در هنگام بیشتر روش های زیاد درس خواندنوتار آرشیو نایاب ترین مطالب روش های زیاد درس خواندن ۱۳۹۵۷۱۱ کودکانزیاد نشستن در بزرگسالانزیاد نشستن در ادامه مطلب نشانه هایی برای کم نوشیدن آب در صورت مواجه‌شدن با هر کدام از موارد زیر، می‌توانید با یک لیوان ۲ وضعیت خود بیشتر روش زیاد درس خواندنوتار آرشیو نایاب ترین مطالب روش زیاد درس خواندن ۱۳۹۵۷۱۱ نشستنزیاد نشستن را چگونه درمان کنیمزیاد نشستن در کودکانزیاد نشستن در بزرگسالانزیاد نشستن در ادامه مطلب نشانه هایی برای کم نوشیدن آب در صورت مواجه‌شدن با هر کدام بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمام،همراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۱۹ «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی بیشتر نوشیدن محلول آب و آبلیمو در صبح ناشتاگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۲۱۶ مقدار تاثیرش چقدر است؟ ممنونپاسخ با سلام به طور کلی نوشیدن آب چه در طول روز و چه به صورت ناشتا به لاغر شدن کمک می کند ترکیب آن با آبلیمو نیز مفید خواهد بود اما بیشتر ضرورت ورزش برای کودکانپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۲۷۲۳ در مقابل ورزش های مقاومتی ورزش هایی است که در مقابل وزن صورت می گیرد مثل دمبل، کش های ورزشی و حتی وزن فرد که طی ورزش آن را تحمل می کند بنا به توصیه سازمان بهداشت بیشتر فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا فوایدنوشیدنآبدرصبحناشتا ۱۳۹۴۶۴ آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی بیشتر متعادلی داشته باشید این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است بیشتر سلامت سلامت ۱۳۹۵۹۱۸ درحالیکه مشخص شده است که خستگی مفرط می نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟ روز پیش سلامت پرشین وی نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد بیشتر فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتاالو دکتر فایدهنوشیدنآبگرمدرحالناشتا ۱۳۹۵۹۱۴ می‌برد و مزیت های فراوانی دارد فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتا صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می‌خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بیشتر فواید نوشیدن آب با معده خالی ۱۳۹۵۸۶ آب خوردن ناشتا و فواید آب خوردن ناشتا و خوردن آب ولرم ناشتا و نوشیدن آب ناشتا را در ژاپنی ها از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می تواند برای بیشتر کاهش وزن با عمل بای پس معده چه عوارضی دارد؟ عکسپرشین وی پرتال ۱۳۹۵۱۰۱۴ چاقی بیش از حد علاوه بر ایجاد مشکلات روانی در فرد برای حضور در اجتماع، می تواند باعث ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله سرطان، دیابت ، کاهش ضریب هوشی ،چربی و بیشتر سلامتی و بهداشتکوتوله هاعکس،بازیگران،مدل مانتو سلامتیوبهداشت ۱۳۹۵۲۳۰ کنید در پنجرۀ تازه باز می‌شود خوشم اومد ادامه مطلب بیشتر نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟ دسته بندی اخبار پزشکی پیشگیری از بیماری ها تغذیه بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمامهمراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۲۲ است «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است سلامانه دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران آداب آب خوردن و زمانهای نامناسب آب خوردن را تشریح بیشتر فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتاسایت بیتوته ۱۳۹۴۷۱۱ در این صورت مواد زائد جمع شده در کلیه ها از بین می روند زیرا دفع مواد سمی از طریق ادرار تحریک می شود تامین رطوبت سیستم لنفاوی نوشیدن آب در حال ناشتا یکی از مهم بیشتر بعد از خوردن آب بصورت ناشتا چه اتفاقی در بدن می افتد؟الو دکتر بعدازخوردنآببصورتناشتاچهاتفا ۲ روز پیش به صورت ناشتا تأثیر زیادی در سلامت کلیه ها و مثانه دارد این یک واقعیت است که با نوشیدن آب با معده خالی اسیدهایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند راحت تر رقیق می شوند بیشتر «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدنآب»درحمام،همراهغذاودر ۱۳۹۵۱۰۱۹ «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است «نوشیدن آب» در حمام، همراه غذا و در حالت ناشتا برای بدن بسیار مضر است دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی بیشتر

واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا

[ad_1]
مفیدستان:

اتاق خبر 24: 

اگر چه نوشیدن 4 استکان آب به صورت ناشتا سخت به نظر می‌رسد اما می‌توان به صورت تدریجی آب مصرف کرد و میزان آن را افزایش داد تا بدن عادت کند.

در فرهنگ روزانه اکثر ژاپنی‌ها مصرف آب به صورت ناشتا کاملاً جا افتاده است. اگرچه ژنتیک نقش زیادی در لاغری و سلامت بدن ژاپنی‌ها دخالت دارد اما بدون شک این عادت نیز در عدم چاقی و سلامت بالای این مردم مؤثر است.

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می‌کند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می‌برد.

در این مطلب در خصوص اثرات مصرف آب به صورت ناشتا بیشتر صحبت می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

کمک به دفع سموم بدن

آب باعث تحریک طبیعی حرکات روده می‌شود. در طول شب بدن مشغول فرآیندهای احیا شده و به دفع تمام سموم خود می‌پردازد. به همین دلیل است که نوشیدن آب با معده خالی به بدن کمک می‌کند تا این سموم شبانه را راحت تر دفع کند و شاداب و سلامت بماند. یادتان باشد نوشیدن آب زیاد به افزایش تولید سلول‌های عضلانی و سلول‌های جدید خونی کمک می‌کند. این دو مسئله نیز در کاهش سموم بدن نقش مؤثری دارند.

کاهش وزن به شیوه‌ای سالم

زمانی که با معده خالی آب می‌نوشید بدنتان سموم را دفع کرده و عملکرد دستگاه ایمنی‌تان را بهبود می‌دهد. در نتیجه احساس گرسنگی‌تان کاهش یافته و میل کمتری به ریزه‌خواری و پرخوری خواهید داشت. این کار همچنین مانع از اضافه وزن ناشی از پرخوری و اضطراب و دیگر عوامل می‌شود.

تسکین اسیدیته و سوءهاضمه

سوءهاضمه معمولاً در اثر افزایش اسید معده بروز می‌کند. اگر به طور مرتب معده‌تان اسیدی می‌شود مصرف آب به صورت ناشتا کمک زیادی به رفع مشکل می‌کند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می‌شود اسیدی که بالا آمده است به سمت پایین و جایگاه خود برگردد. به این ترتیب مشکل ترش کردن و سوزش معده برطرف می‌شود. علاوه بر این با همین کار ساده معده تان را برای دریافت صبحانه آماده می‌کنید.

بهبود وضعیت پوست

دهیدراته شدن (کم آبی) یکی از عوامل اصلی بروز چین و چروک زودهنگام و منافذ باز پوست است. مصرف آب کافی به کاهش چنین مشکلاتی کمک می‌کند. مصرف 2 استکان آب با معده خالی باعث افزایش جریان خون در زیر پوست شده و باعث می‌شود که پوستتان درخشان و صاف شود. از طرف دیگر با مصرف بیشتر آب در طول روز بدنتان به درستی از شر سموم انباشته شده خلاص می‌شود که این مسئله نیز روی شادابی پوست تأثیر دارد.

زیبایی، سلامت و نرمی موها

دهیدراته شدن بدن نه تنها روی پوست بلکه روی رشد و وضعیت موها نیز تأثیر منفی می‎گذارد. نوشیدن آب کافی باعث تغذیه بهتر موها از درون شده و سلامت آن‌ها را ارتقا می‌دهد. باید بدانید که آب یک چهارم وزن کل موها را در بر می‌گیرد. این بدین معنی است که اگر شما آب اندکی بنوشید موهایتان شکننده و خیلی نازک می‌شوند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می‌شود در کوتاه مدت و با کمترین تلاش سلامت موها بهبود یافته و ظاهر زیباتری پیدا کنند.

بهبود سوخت و ساز بدن

نوشیدن آب با معده خالی باعث افزایش 24 درصدی سوخت ساخت بدن می‌شود. اگر رژیم لاغری سختی در پیش گرفته‌اید، افزایش سوخت و ساز بدنتان نشان می‌دهد که دستگاه گوارش به نفع شما کار می‌کند. شما می‌توانید با هضم سریع تر غذاها رژیمتان را راحت‌تر پیش ببرید. نوشیدن آب به محض بیدار شدن به این امر کمک کرده و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. یادتان باشد که با این عادت ساده بدنتان را آماده جذب و پذیرش مواد مغذی بیشتری می‌کنید.

پیشگیری از سنگ کلیه و عفونت‌های ادراری

نوشیدن آب به صورت ناشتا تأثیر زیادی در سلامت کلیه‌ها و مثانه دارد. این یک واقعیت است که با نوشیدن آب با معده خالی اسیدهایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شوند راحت تر رقیق می‌شوند. در عین حال نوشیدن آب زیاد بدن را در مقابل انواع عفونت‌های تولید شده از سموم محافظت کرده و سلامت مثانه را ارتقا می‌دهد.

افزایش قدرت ایمنی بدن

نوشیدن آب با معده خالی باعث شستشو و حفظ تعادل سیستم لنفاتیک می‌شود. این مسئله نیز به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن کمک می‌کند. زمانی که قدرت دفاعی بدن بالا باشد از بروز بیماری‌های متعدد پیشگیری می‌شود.

چگونه باید آب کافی مصرف کرد؟

تمام کاری که باید انجام دهید این است که بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن چیزی و مسواک زدن 3 تا 4 فنجان آب بنوشید. حدود 45 دقیقه صبر کرده و سپس صبحانه‌تان را میل کنید. در ادامه روز حداقل نیم ساعت قبل از خوردن، آب بنوشید و بعد از غذا تا حدود یک تا دو ساعت بعد، آب مصرف نکنید. درست است که نوشیدن 4 استکان آب با معده خالی کار ساده‌ای به نظر نمی‌رسد اما با این حال این کار مؤثر است. می‌توانید با میزان کم شروع کنید. سپس که بدنتان عادت کرد این میزان را به شیوه تدریجی افزایش دهید تا به 4 استکان برسد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا واکنشبدنبهنوشیدنآببهصورتناشتا دیروز دردسرهای ترامپ برای قهرمان المپیک حافظ منافع آمریکا در ایران به وزارت خارجه احضار شد کد خبر ۵۲۰۵۵۰ صفحه نخست » سلامت واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا محققان به این بیشتر واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا واکنشبدنبهنوشیدنآببهصورتناش دیروز تاریخ انتشار ۱۱ بهمن ۱۳۹۵ ۰۹۳۴ صفحه نخست » سلامت واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا محققان به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی بیشتر نتایج خبر واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا عصر ایران ۱۷ ساعت پیش محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می کند به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می برد واکنش بدن به نوشیدن آب بصورت ناشتا بهار نیوز ۱۵ ساعت پیش واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا آفتاب ۱۷ ساعت پیش نتایج بیشتر ادامه نتایج وب تور کیش ارزان واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا لحظه آخری تورکیشارزانواکنشبدنبهنوشیدنآببه دیروز هنگام بروز مشکلات فنی در این نیروگاه و مصرف برق در تابستان‌ها، کیش واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا دچار خاموشی‌هایی می‌شود لذا قرار است نیروگاه دومی در جنوب بیشتر واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا واکنشبدنبهنوشیدنآببهصورتناشتا دیروز واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا دسته بندی آخرین اخبار اخبار سلامت و زیبایی بازدید بار نویسنده خانم موسوی بدون نظر با کلیک در تلگرام بیشتر سیارک واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا واکنشبدنبهنوشیدنآببهصورتناشتا دیروز شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید سیارک واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا نظرات نام و نام خانوادگی نشانی ایمیل نظر تبلیغ توسط فایرکلیک بیشتر نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟خبرگزاری آریاکتاب نوشیدنآبگرمبهصورتناشتاچهخاصی ۱۳۹۵۱۰۳ در حال اجرای نمایش روز مادر فیلم حضور سردار قاسم سلیم خبرگزاری آریا نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟ بیشتر ایران خبر فواید خوردن آب گرم به صورت ناشتا فوایدخوردنآبگرمصورتناشتا ۱۳۹۵۹۱۶ در کاهش وزن مؤثر است نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتر غذاهایی که نباید ناشتا خوردپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۴۶۲۵ می‌کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می‌ریزد سلامت اخبار مرتبط چرا باید سیر را ناشتا خورد؟ خوردن ترشیجات و نوشیدن آب سرد ناشتا باعث نازایی می شود غذاهایی که خوردن بیشتر نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟پرشین وی پرتال ۱۳۹۵۹۱۴ در کاهش وزن مؤثر است نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتر فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتاعصرخبر فایدهنوشیدنآبگرمدرحالناشتا ۱۳۹۵۹۱۴ در کاهش وزن مؤثر است نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتر تور کیش ارزان واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا لحظه آخری تورکیشارزانواکنشبدنبهنوشیدنآببه دیروز هنگام بروز مشکلات فنی در این نیروگاه و مصرف برق در تابستان‌ها، کیش واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا دچار خاموشی‌هایی می‌شود لذا قرار است نیروگاه دومی در جنوب بیشتر واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا واکنشبدنبهنوشیدنآببهصورتناشتا دیروز واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا دسته بندی آخرین اخبار اخبار سلامت و زیبایی بازدید بار نویسنده خانم موسوی بدون نظر با کلیک در تلگرام بیشتر سیارک واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا واکنشبدنبهنوشیدنآببهصورتناشتا دیروز شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید سیارک واکنش بدن به نوشیدن آب به صورت ناشتا نظرات نام و نام خانوادگی نشانی ایمیل نظر تبلیغ توسط فایرکلیک بیشتر نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟خبرگزاری آریاکتاب نوشیدنآبگرمبهصورتناشتاچهخاصی ۱۳۹۵۱۰۳ در حال اجرای نمایش روز مادر فیلم حضور سردار قاسم سلیم خبرگزاری آریا نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟ بیشتر ایران خبر فواید خوردن آب گرم به صورت ناشتا فوایدخوردنآبگرمصورتناشتا ۱۳۹۵۹۱۶ در کاهش وزن مؤثر است نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتر غذاهایی که نباید ناشتا خوردپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۴۶۲۵ می‌کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می‌ریزد سلامت اخبار مرتبط چرا باید سیر را ناشتا خورد؟ خوردن ترشیجات و نوشیدن آب سرد ناشتا باعث نازایی می شود غذاهایی که خوردن بیشتر نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟پرشین وی پرتال ۱۳۹۵۹۱۴ در کاهش وزن مؤثر است نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتر فایده نوشیدن آب گرم در حال ناشتاعصرخبر فایدهنوشیدنآبگرمدرحالناشتا ۱۳۹۵۹۱۴ در کاهش وزن مؤثر است نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتر پارسینه برچسب ها تورم بدن تورم بدن ۸ روز پیش کد خبر ۲۶۴۹۸۸ تاریخ انتشار ۱۳۹۴۰۹۱۹ فواید بی نظیر نوشیدن آب هنگام ناشتا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد هنگامی که شب در خواب هستید بدن عملکردهای مهمی را بیشتر فواید نوشیدن آب ابتدای صبح ناشتاشبکه اجتماعی آنافیس فوایدنوشیدنآبابتدایصبحناشتا ۱۳۹۴۷۱۸ شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد هنگامی که شب در خواب هستید، بیشتر

خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود !

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، معمولا با گرفتن رژیم های لاغری دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم اما برای رسیدن به این هدف مطلوب باید مسیر صحیحی انتخاب شود که معمولا این مسئله با چالشهای فروانی برای افراد روبه رو است.

یکی از مواردی که معمولا در رژیم های غذایی مغفول واقع شده کم توجهی به وعده غذایی به صبحانه است در حالی که مصرف سبزیجات در این وعده غذایی تاثیر چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد.

با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزیجات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است.

براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد.

مواد لازم:

1.یک عدد کدو سبز بزرگ
2.سه عدد خیار
3.یک عدد سیب ترجیحا سبز

برای استفاده از این معجون برای تناسب اندام یک عدد کدو سبز بزرگ،سه عدد خیار و یک عدد سیب ترجیحا سبز را با هم مخلوط کرده آن را به صورت مایع استفاده کنید این معجون برای سوزاندن کالری استفاده و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید تا حد زیادی کاهش وزن داشته باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت پزشکی و سلامتبهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریع طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اولمقدمه سردرد یکی از بغرنج ترین مسائل طب داخلی به شمار می رود، زیرا بین انواع گوناگون خواص درمانی سیاه دانه خواصسیاهدانهتمام خواص و فواید سیاه دانه سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در عشق ما تغذیه در دوران بارداریخوردن خربزه چه نقشی در زیبایی جنین دارد؟ رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو …مواد غذایی و تغذیهخواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو آبلیمو با ا لیوان آب میخورن برای لاغری چربی سوزی میکنه و روده ها رو به تحرک وادار میکنهطرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم …چاق کنندهسلام ممنون به خاطر مطلب مفیدتون ترکیب این مواد با شیر مشکلی ایجاد نمیکنه؟ اگر پاسخ عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران …معجون عسل زناشویی کوهستان نوعی معجون گیاهی بر پایه عسل طبیعی و مناسب برای اعمال چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیدبهترین دمنوش‌های لاغری گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی می‌کنند سوخت و ساز را افزایش می مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت بهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریعرژیم طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اول مقدمه سردرد یکی از بغرنج ترین مسائل طب داخلی به شمار می رود، زیرا بین انواع گوناگون آن فقط عشق ما تغذیه در دوران بارداری خوردن خربزه چه نقشی در زیبایی جنین دارد؟ رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم خواص درمانی سیاه دانه خواصسیاهدانه تمام خواص و فواید سیاه دانه سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و بارداری مواد غذایی و تغذیه خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه دانه خواص طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم تهرانی چاق کننده سلام ممنون به خاطر مطلب مفیدتون ترکیب این مواد با شیر مشکلی ایجاد نمیکنه؟ اگر پاسخ خیر هست عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران مطالب درمان ضعف معجون عسل زناشویی کوهستان نوعی معجون گیاهی بر پایه عسل طبیعی و مناسب برای اعمال زناشویی می درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو آبلیمو با ا لیوان آب میخورن برای لاغری چربی سوزی میکنه و روده ها رو به تحرک وادار میکنه بهترین دمنوش‌های لاغری گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی می‌کنند سوخت و ساز را افزایش می‌دهند و با

خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود!

[ad_1]
مفیدستان:

یکی از مواردی که معمولا در رژیم های غذایی مغفول واقع شده کم توجهی به وعده غذایی به صبحانه است در حالی که مصرف سبزیجات در این وعده غذایی تاثیر چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد.

با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزیجات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است.

براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد.

مواد لازم:

1.یک عدد کدو سبز بزرگ
2.سه عدد خیار
3.یک عدد سیب ترجیحا سبز

برای استفاده از این معجون برای تناسب اندام یک عدد کدو سبز بزرگ،سه عدد خیار و یک عدد سیب ترجیحا سبز را با هم مخلوط کرده آن را به صورت مایع استفاده کنید این معجون برای سوزاندن کالری استفاده و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید تا حد زیادی کاهش وزن داشته باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت پزشکی و سلامتبهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریع طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اولمقدمه سردرد یکی از بغرنج ترین مسائل طب داخلی به شمار می رود، زیرا بین انواع گوناگون خواص درمانی سیاه دانه خواصسیاهدانهتمام خواص و فواید سیاه دانه سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو …مواد غذایی و تغذیهخواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه عشق ما تغذیه در دوران بارداریخوردن خربزه چه نقشی در زیبایی جنین دارد؟ رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو آبلیمو با ا لیوان آب میخورن برای لاغری چربی سوزی میکنه و روده ها رو به تحرک وادار میکنهطرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم …چاق کنندهسلام ممنون به خاطر مطلب مفیدتون ترکیب این مواد با شیر مشکلی ایجاد نمیکنه؟ اگر پاسخ چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران …معجون عسل زناشویی کوهستان نوعی معجون گیاهی بر پایه عسل طبیعی و مناسب برای اعمال مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت بهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریعرژیم طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اول مقدمه سردرد یکی از بغرنج ترین مسائل طب داخلی به شمار می رود، زیرا بین انواع گوناگون آن فقط عشق ما تغذیه در دوران بارداری خوردن خربزه چه نقشی در زیبایی جنین دارد؟ رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم خواص درمانی سیاه دانه خواصسیاهدانه تمام خواص و فواید سیاه دانه سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و بارداری مواد غذایی و تغذیه خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه دانه خواص طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم تهرانی چاق کننده سلام ممنون به خاطر مطلب مفیدتون ترکیب این مواد با شیر مشکلی ایجاد نمیکنه؟ اگر پاسخ خیر هست عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران مطالب درمان ضعف معجون عسل زناشویی کوهستان نوعی معجون گیاهی بر پایه عسل طبیعی و مناسب برای اعمال زناشویی می درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو آبلیمو با ا لیوان آب میخورن برای لاغری چربی سوزی میکنه و روده ها رو به تحرک وادار میکنه بهترین دمنوش‌های لاغری گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی می‌کنند سوخت و ساز را افزایش می‌دهند و با

خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود !

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، معمولا با گرفتن رژیم های لاغری دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم اما برای رسیدن به این هدف مطلوب باید مسیر صحیحی انتخاب شود که معمولا این مسئله با چالشهای فروانی برای افراد روبه رو است.

یکی از مواردی که معمولا در رژیم های غذایی مغفول واقع شده کم توجهی به وعده غذایی به صبحانه است در حالی که مصرف سبزیجات در این وعده غذایی تاثیر چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد.

با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزیجات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است.

براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد.

مواد لازم:

1.یک عدد کدو سبز بزرگ
2.سه عدد خیار
3.یک عدد سیب ترجیحا سبز

برای استفاده از این معجون برای تناسب اندام یک عدد کدو سبز بزرگ،سه عدد خیار و یک عدد سیب ترجیحا سبز را با هم مخلوط کرده آن را به صورت مایع استفاده کنید این معجون برای سوزاندن کالری استفاده و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید تا حد زیادی کاهش وزن داشته باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت پزشکی و سلامتبهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریع طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اولمقدمه سردرد یکی از بغرنج ترین مسائل طب داخلی به شمار می رود، زیرا بین انواع گوناگون خواص درمانی سیاه دانه خواصسیاهدانهتمام خواص و فواید سیاه دانه سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در عشق ما تغذیه در دوران بارداریخوردن خربزه چه نقشی در زیبایی جنین دارد؟ رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو …مواد غذایی و تغذیهخواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو آبلیمو با ا لیوان آب میخورن برای لاغری چربی سوزی میکنه و روده ها رو به تحرک وادار میکنهطرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم …چاق کنندهسلام ممنون به خاطر مطلب مفیدتون ترکیب این مواد با شیر مشکلی ایجاد نمیکنه؟ اگر پاسخ عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران …معجون عسل زناشویی کوهستان نوعی معجون گیاهی بر پایه عسل طبیعی و مناسب برای اعمال چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیدبهترین دمنوش‌های لاغری گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی می‌کنند سوخت و ساز را افزایش می مدرن ترین رژیم لاغری جهان معتبر در کشور دنیا به صورت رایگان پزشکی و سلامت بهترین و کامل ترین رژیم لاغری سریع با کاهش وزن زیاد رژیم لاغریرژیم لاغری سریعرژیم طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اول مقدمه سردرد یکی از بغرنج ترین مسائل طب داخلی به شمار می رود، زیرا بین انواع گوناگون آن فقط عشق ما تغذیه در دوران بارداری خوردن خربزه چه نقشی در زیبایی جنین دارد؟ رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم خواص درمانی سیاه دانه خواصسیاهدانه تمام خواص و فواید سیاه دانه سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و بارداری مواد غذایی و تغذیه خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه دانه خواص طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم تهرانی چاق کننده سلام ممنون به خاطر مطلب مفیدتون ترکیب این مواد با شیر مشکلی ایجاد نمیکنه؟ اگر پاسخ خیر هست عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران مطالب درمان ضعف معجون عسل زناشویی کوهستان نوعی معجون گیاهی بر پایه عسل طبیعی و مناسب برای اعمال زناشویی می درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو آبلیمو با ا لیوان آب میخورن برای لاغری چربی سوزی میکنه و روده ها رو به تحرک وادار میکنه بهترین دمنوش‌های لاغری گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی می‌کنند سوخت و ساز را افزایش می‌دهند و با

نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت هایی دارد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وزن کاهش پیدا می‌کند.
به گزارش خبرگزاری آریا،ناشتا آب گرم بخورید تا به 6 نتیجه خوب برسید.
صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می‌خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می‌کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد؛ اگر هم آب بخوریم اغلب آب سرد است.
 تصویر ناشتا آب گرم بخورید تا به 6 نتیجه خوب برسید
اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به نقل از «ام اس ان» به بخشی از آن می‌پردازیم.
به روند هضم کمک می‌کند
بسیاری از ما بعد ازغذا آب سرد می‌خوریم در حالی که بهتر است به‌ جای آب سرد ، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود.
یبوست را برطرف می‌کند
برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده می‌شود ویبوست را کاهش می‌دهد.
گلودرد را کاهش می‌دهد
آب گرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک می‌کند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به‌ سرعت صاف شود.
درد قاعدگی را تسکین می‌دهد
با ایجاد اثر تسکین‌ دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند.

به سم‌زدایی کمک می‌کند

نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع می‌کند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک می‌کند تا مولکول های درشت سریع‌ تر شکسته شود.

در کاهش وزن مؤثر است

نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وزن کاهش پیدا می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص درمانی سیب سایت پزشکان بدون مرزسیب و خواص درمانی آن کلیات گیاه شناسی درخت سیب در یبشتر نقاط دنیا پرورش داده می شود و میوه درمانی همه چی از همه جامیوه درمانی مقدمه از هزاران سال پیش بشر اولیه و بعدهم انسان متمدن امروزی با موفقیت سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن نیک صالحی پرتال …تخمه آفتابگردان و جوانه گندم به چه میزان کالری دارند؟ احساس سیری با خوردن مواد طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه …اصلی ترین آیه در مورد غذا می گوید دقت کنید و بنگرید چه میخورید یعنی با توجه به طبع که صحـت و ســلامت صحـتوســلامتبرخورداری از عادات صحیح غذایی وتوجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیاین هم دلیل علمی دیگر برای غذاهای ممنوعه ایرناهر چند همه مردم می‌دانند سوسیس غذای ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیعامل اصلی ایجاد سنگ صفرا در افراد کم نوشیدن آب اشامیدنی سالم حداقل در ساعت باید مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین آزمایش های خونی سرعت رسوب گلبول های قرمز اصول آزمایش وقتی که خون حاوی ضد انعقاد در حرارت اتاق به میوه درمانی همه چی از همه جا میوه درمانی مقدمه از هزاران سال پیش بشر اولیه و بعدهم انسان متمدن امروزی با موفقیت از خواص درمانی سیب سایت پزشکان بدون مرز سیب و خواص درمانی آن کلیات گیاه شناسی درخت سیب در یبشتر نقاط دنیا پرورش داده می شود و سیب طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه های دکتر خدادادی اصلی ترین آیه در مورد غذا می گوید دقت کنید و بنگرید چه میخورید یعنی با توجه به طبع که ارثی صحـت و ســلامت صحـتوســلامت برخورداری از عادات صحیح غذایی وتوجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی عامل اصلی ایجاد سنگ صفرا در افراد کم نوشیدن آب اشامیدنی سالم حداقل در ساعت باید لیوان طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی ردیف نام محصول خواص قیمت ۱ لیتری قیمت ۴ لیتری قیمت ۲۰ لیتری ۱ عرق آویشن اشتهاآور،ضدنفخ سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن تخمه آفتابگردان و جوانه گندم به چه میزان کالری دارند؟ احساس سیری با خوردن مواد غذایی مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین انتخاب‌های آزمایش های خونی سرعت رسوب گلبول های قرمز اصول آزمایش وقتی که خون حاوی ضد انعقاد در حرارت اتاق به وضعیت