افزایش ریسک سکته مغزی در قلیانی ها!

بابک زمانی در ارتباط با برگزاری بیست وچهارمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران اظهارداشت:

افزایش ریسک سکته مغزی در قلیانی ها!

در این کنگره که با هدف ارائه جدیدترین دستاورد‌ها در حوزه نورولوژی برگزار می‌شود، مهمانانی از داخل و خارج از کشور حضور یافته و جدیدترین یافته‌ها و اطلاعات میان حضار به اشتراک گذاشته خواهد شد.

وی افزود: از طریق این کنگره ارتباط نزدیک میان اساتید داخلی و خارجی فراهم شده و تبادل نظرعلمی میان صاحبنظران صورت می‌گیرد.

رئیس بیست وچهارمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران با بیان اینکه موضوعاتی همچون ام اس و سردرد همچنین سکته مغزی در این کنگره مورد بحث قرار می‌گیرد و برخی اساتید نیز در این زمینه‌ها سخنرانی دارند، گفت: سکته مغزی دومین علت مرگ و میر و اولین عامل ناتوانی در کشور به شمار می‌رود.

زمانی گفت: ۳ ساعت ابتدای بروز سکته مغزی در درمان آن بسیار حائز اهمیت است و یک زمان طلایی محسوب می‌شود و در مواردی حداکثر تا ۴. ۵ ساعت هم ممکن است بتوان این زمان را در نظر گرفت، بنابراین خانواده‌ها نباید به هیچ عنوان علائم سکته مغزی را دست کم بگیرند.

وی به نشانه‌های سکته مغزی اشاره کرد و گفت: اختلال تکلم، کج شدن صورت و ضعف در دست به صورت ناگهانی از علائم و نشانه‌های سکته مغزی است که باید بسیار جدی گرفته شود و خانواده‌ها بلافاصله با ۱۱۵ تماس بگیرند.

رئیس کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران با تأکید بر اینکه بیمارانی که دچار سکته مغزی شده اند نباید با خودروی شخصی به بیمارستان منتقل شوند، گفت: آمبولانس‌ها به نقشه هایی مجهز بوده که بیمار را هرچه سریع‌تر به بیمارستان هایی منتقل کرده که مجهز به امکانات درمان سکته مغزی هستند همچنین در صورت نیاز اقدامات لازم را حین انتقال بیمار برای ان انجام می‌دهند.

زمانی به تأثیر مصرف قلیان و استعمال دخانیات در بروز سکته مغزی اشاره کرد و عنوان داشت: خانواده‌ها باید نسبت به این موضوع آگاهی داشته باشند چرا که این مسئله علاوه بر بروز آسیب برای خانواده‌ها سبب ایجاد بیماری‌های مختلف از جمله سکته مغزی می‌شود.

این متخصص مغز اعصاب ادامه داد: گاهی ژن‌ها نیز در بروز سکته مغزی نقش داشته و افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به این بیماری را دارند بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند البته عوامل محیطی و تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم در بروز سکته مغزی بیشتر حائز اهمیت است.

وی با بیان اینکه فشار خون بالا، قند و چربی زیاد در افراد آن‌ها را به سکته مغزی نزدیک می‌کند، گفت: رفع کمبود تحرک بدنی و عدم استعمال دخانیات و قلیان از فاکتورهای مهم پیشگیری از بروز سکته مغزی است.

رئیس کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی به نقش رسانه‌ها در آگاه سازی مردم جهت پیشگیری از سکته مغزی اشاره کرد و بیان داشت: در صورتی که افراد در مورد علائم و نشانه‌های سکته مغزی آگاهی داشته باشند، می‌توانند با اقدامات به موقع از عوارض این مشکل در جامعه جلوگیری کرده و به بیمار نیز کمک کنند و از طرفی نیز علائم خطر را شناخته و از بروز آن پیشگیری کنند.

زمانی یادآور شد: البته توجه بیش از حد رسانه‌ها در ارتباط با برخی از بیماری‌ها همچون ام اس سبب بروز وحشت در میان مردم شده و نیازی نیست که مردم تا این اندازه در معرض اطلاع از این بیماری و یا آمار ابتلا آن قرار گیرند. در حالی که این ر ارتباط با سکته مغزی متفاوت بوده و اطلاع رسانی به مردم بسیار حائز اهمیت است.

بیست و چهارمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی ایران ۱۲ تا ۱۵ اردیبهشت ماه با حضور اساتید و صاحبنظران داخلی و خارجی در هتل المپیک برگزار می‌شود.

زنان جوان استرالیایی به دنبال داعشی ها!

در جالب و خواندنی ۵ بهمن ۱۳۹۳ ۰ 184 بازدید

خبرگزاری فرانسه روز شنبه در گزارشی از سیدنی به نقل از دادستان کل استرالیا اعلام کرد که گرایش زنان جوان این کشور برای پیوستن به گروه تروریستی داعش در سوریه و عراق هر روز بیشتر و بیشتر می شود.

‘جرج براندیس’ دادستان کل استرالیا امروز اعلام کرد که افسونگری کاذب تبلیغات گروه های تروریستی به ویژه داعش مستقر در سوریه و عراق موجب شده تا بر تعداد زنان جوان استرالیایی که به این گروه تروریستی می پیوندند، هر روز بیشتر و بیشتر شود.

وی که در شبکه تلویزیونی استرالیا (ای بی سی) مصاحبه می کرد، افزود: تا شش ماه قبل بیشتر دغدغه دستگاه قضایی استرالیا گرایش مردان استرالیایی به داعش بود، اما برآورد سازمان امنیت ملی این کشور حاکی است که امروزه تمایل زنان جوان این کشور برای سفر به سوریه و عراق و جنگ کردن در کنار داعش بیش از مردان شده است.

به گفته براندیس، تاکنون اعتقاد بر این بود که فقط حدود ۹۰ استرالیایی در مقایسه با ۷۰ استرالیایی سال گذشته،در جبهه های جنگ سوریه و عراق در حال جنگند، اما امروزه شاهدیم بر اثر همین تبلیغات اغواگرانه داعشی ها تعدادی به مراتب بیشتر از قبل با نام های مستعار در جنگ های داخلی سوریه و عراق در کنار داعشی ها می جنگند.

داستان کل استرالیا به هموطنان خود نسبت به خطر روبه رشد گرایش شهروندان این کشور به گروه های تروریستی و سفر آنها به مناطق تروریستی هشدار داد و افزود: دولت کانبرا برای مبارزه با تهدید تروریست ها قانونی را وضع کرد که براساس آن انجام سفرهای بدون دلیل موجه و مجرمانه اتباع این کشور به مقصد مناطق تروریست خیز و بازگشت آنها به وطن ممنوع شده است.

براساس قانون جدید هر شهروند این کشور که برای پیوستن به این گروه های تروریستی نام نویسی کند تا ۱۰ سال زندانی خواهد شد.

مطالب مرتبط

1. افزایش ازدواج دختران استرالیایی با تروریست های داعش
2. دختر اسکاتلندی، رییس اردوگاه زنان جهاد نکاح داعش است + عکس
3. انتشار تصاویر غیر اخلاقی از داعشی ها / فروش هر زن به ۱۰ دلار
4. خانم دکتر داعشی خبرساز شد! + عکس
5. سفر ناتمام دختر فرانسوی برای “جهاد” در کنار داعش + عکس
6. جشن ازدواج اجباری 37 نفره اعضای “داعش” با زنان و دختران عراقی + دانلود فیلم
7. آنها عاشق فیلم های مستهجن هستند
8. خوش تیپ ترین تروریست داعشی به هلاکت رسید + عکس
9. آن روی سکه گروه تروریستی داعش + عکس
10. «جهاد نکاح» داعشی‌ها به عزا تبدیل شد

جهاد نکاح جهد نکاح دختر استرالیایی زن استرالیایی زن داعش ۱۳۹۳-۱۱-۰۵

مدیر

معانی کلمات رایج مورد استفاده خانم ها!

در جالب و خواندنی, خنده بازار ۳۰ فروردین ۱۳۹۴ ۰ 238 بازدید

۱٫ خبٌ : این کلمه‏ای است که زنان برای پایان دادن به مکالمه‏ هایی استفاده می‏کنند که در آن حق با آن‏هاست و شما باید خفه‏ بشوید.‏

۲٫ پنج دقیقه : اگر مشغول لباس‏پوشیدن است یعنی حداقل نیم ساعت. هرچند پنج دقیقه دقیقاً معادل پنج دقیقه است اگر به شما پنج دقیقه بیش‏تر زمان جهت تماشای فوتبال داده شده باشد.‏

۳٫ هیچٌی : این آرامش قبل از توفان است. معنی و مفهوم آن این است که باید به شدت گوش ‏به ‏زنگ باشید . بحث‏هایی که با هیچی شروع می‏شوند، غالباً با خبٌ تمام می‏شوند.‏

۴٫ بفرمایید: این کلمه اصلاً ربطی به اجازه دادن انجام کاری ندارد. “اگه جرئت داری” در آن مستتر است .

۵٫ آه بلند : این در حقیقت یک کلمه محسوب می‏شود که معمولاً درست فهمیده نمی‏شود. آه بلند یعنی او فکر می‏کند شما یک احمق به ‏دردنخور هستید و او نمی‏داند چرا دارد وقتش را با ماندن و بحث با شما سر هیچٌی تلف می‏کند .

۶٫ اشکال نداره : این یکی از خطرناک ‏ترین جملاتی است که زن شما ممکن است به شما بگوید. اشکال نداره یعنی اون به زمان طولانی‏تری احتیاج دارد که تصمیم بگیرد شما چگونه باید تاوان این اشتباه‏تان را پس بدهید.‏

۷٫ ممنون : از شما تشکر می‏کند. فقط بگویید خواهش می‏کنم. هیچ حرف اضافه ‏ای نزنید . خیلی ممنون می‏تواند نشان دهنده یک خطر بالقوٌه باشد .

۸٫ اصلاً هرچی : این ترکیب برای گفتن دهنت سرویسه یا مرده ‏شورت رو ببرن استفاده می‏شود .

۹٫ نگران‏ش نباش عزیزم، خودم انجام می‏دم: یک جمله بسیار خطرناک دیگر. به معنی آن‏که این کار به دفعات متعدد به شما محول شده و حالا تصمیم گرفته خودش دست به کار شود. این حالت معمولاً منجر به حالت‏ی خواهد شد که شما بپرسید چی شده؟

مطالب مرتبط

1. جوک جدید ، مطالب و پیامک طنز و جالب در شبکه های اجتماعی (۳)
2. جوک ،لطیفه های جدید ،شوخی های جالب و مطالب خنده دار (۵)
3. جوک های جدید و خنده دار اسفند ۹۳
4. جوک ، لطیفه و مطالب طنز جدید (۱)
5. جوک ،اس ام اس ،پیامک طنز و شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (۲)
6. پیامک و اس ام اس های سرکاری و خنده دار عید فطر
7. طنز و شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (۴)
8. لطیفه ها و جوک های ملا نصرالدینی !
9. جوک خنده دار جدید ، پیامک طنز و اس ام اس و لطیفه – بهمن ۹۳
10. جوک جدید ، لطیفه ، شوخی های جالب و اس ام اس خنده دار (۶)

جدیدترین جوک جوک جدید جوک زن جوک ضد زن ۱۳۹۴-۰۱-۳۰

مدیر

واکنش جالب دبیرستانی‌ ها به تعطیلی دبستانی‌ ها!

در جالب و خواندنی ۲۴ آبان ۱۳۹۵ ۱ دیدگاه 665 بازدید

بعد از ظهر روز گذشته کمیته اضطرار آلودگی هوای استان تهران با توجه به شرایط ناسالم هوای تهران برای همه افراد جامعه تشکیل جلسه داد و پیش دبستانی‌ها و دبستان‌های تهران را تعطیل اعلام کرد.

 تعطیلی مدارس ابتدایی در روز جاری با اعتراضات دانش آموزان دبیرستانی پایتخت در فضای مجازی مواجه شد و بازتاب‌های متفاوتی داشت به گونه‌ای که برخی این موضوع را دستاویز طنز و برخی گلایه قرار دادند و عباراتی همچون ریه های خارجی، شش داشتن دانش آموزان ابتدایی و … را مورد استفاده قرار دادند. حتی برخی ذوق به خرج داده و این خبر را بهانه‌ای برای تصویر سازی‌ قرار داده و طرح های جالبی خلق کردند.

این موضوع در کامنت هایی که مخاطبان در واکنش به خبر تعطیلی مدارس نشان دادند مشهود است. یکی از مخاطبان نیز در پیامی می نویسد:

” آیا می‌دانستید مقاطع بالاتر از دبستان از شش استفاده نمی‌کنند و نیاز به اکسیژن ندارند و از دود شش استفاده می‌کنند؟ چرا دبستان‌ها باید تعطیل باشه ولی بقیه مقاطع نه؟ اصلا منطقش مسخرس که هر چی سن بیش تر میشه انسان نسبت به آلودگی مقاوم تره”.

مطالب مرتبط

1. مجازات زندان برای آلوده کنندگان هوا / کاریکاتور
2. بنزین ابتکاری! / کاریکاتور
3. چالش این روزهای کلان‌شهرها / کاریکاتور
4. حال و هوای اهواز! / کاریکاتور
5. تهران در تولید ریزگرد خودکفا شد! / کاریکاتور
6. سکوت سنگین سازمان استاندارد در اعلام کیفیت بنزین / کاریکاتور
7. شهربانو امانی مشاور خانم رئیس، باز هم دسته گل آب داد!
8. «رشوه» کار دست مدیران «ابتکار» داد /کاریکاتور
9. تابعیت دوگانه کار دست مدیران سازمان محیط زیست داد

آلودگی هوا تعطیلی مدارس فردا رئیس سازمان محیط زیست کاریکاتور آلودگی هوا کاریکاتور محیط زیست مدارس تهران ۱۳۹۵-۰۸-۲۴

مدیر

دلایل تق تق زانو ها!

[ad_1]

تاریخ انتشار : یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۲۰

با بالا رفتن سن ،بدن انسان شده و بافت های اولیه به تدریج به سمت تخریب می رود اما این تخریب در سنین پایین قابل جبران و نوسازی است اما در سنین بالا (بالای 40سال ) رفته رفته تخریب غیرقابل جبران می شود.

به گزارش بلاغ، امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی یکی از شایع ترین درد ها که باعث شده است افراد به متخصص مراجعه کنند «زانو درد» است . با گذر زمان شاهد پایین آماده سن این عارضه در افراد هستیم ، به عبارتی زانو درد پیر و جوان نمی شناسد و تمام گروه های سنی را ممکن است تهدید کند. همچنین شاید برای شما هم پیش آمده باشد هنگام نشستن و برخاستن صدا تق تق زانوهایتان را بشنوید و احساس نگرانی در این رابطه بکنید که علتش چه می تواند باشد .در این خصوص با یک متخصص درد به گفت و گو پرداخته ایم .

دکتر نوید ابوالاحرار فلوشیپ فوق ‌تخصصی درد بیان کرد: با بالا رفتن سن ،بدن انسان شده و بافت های اولیه به تدریج به سمت تخریب می رود اما این تخریب در سنین پایین قابل جبران و نوسازی است اما در سنین بالا (بالای 40سال ) رفته رفته تخریب غیرقابل جبران می شود. می توان گفت بالا رفتن سن یکی از علت های اصلی در ایجاد زانو درد در افراد است اما زانو درد هایی که در جوانی به سراغ افراد می آید به دلیل تغییر سبک زندگی امروزی و ماشینی شدن کارها و به عبارتی کم تحرکی است چرا که کم تحرکی باعث می شود بافت های اطراف زانو که نگهدارنده مفصل زانو هستند به تدریج ضعیف تر شوند و توان سابق برای حمایت از مفصل را نداشته باشند در نتیجه فشار بیشتری به مفصل ها وارد می شود و موجب تخریب آن می شود.

سه گروه زانودرد شایع وجود دارد، گروهی از زانو دردها که معمولا در سن بزرگسالی و میانسالی بروز می‌کنند و ناشی از تخریب سطح مفصلی (آرتروز) هستند. زانو دردهایی که بر اثر ابتلا به نوعی بیماری و در سنین مختلف ایجاد می‌شوند و زانو دردهایی که مربوط به مفصل کشکی رانی یا مشکلات استخوان کشکک می‌شوند، متاسفانه این گروه از دردهای زانو حتی در سنین جوانی هم بروز می‌کند.

وی در ادامه افزود : علاوه بر سن و برخی بیماری ها ، فاکتور های محیطی و تغذیه ای در این عارضه بی تاثیر نیست . تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت های کم را می توان عامل های دیگر در زانو درد دانست . 50 درصد از مردم کشور دچار اضافه وزن هستند و این به خودی خود باعث بروز بیماری های دیگر می شود .

به افرادی که دچار زانو درد هستند توصیه می شود حداقل در روز 30 الی 40 دقیقه پیاده روی تند مخصوصا روی سطح صاف انجام دهند افراد توجه کنند هرگز در سطح شیب دار پیاده روی نکند چرا که ضررش بیشتر از نفعش است . نکته دیگری که در اینجا توصیه می شود این است که از مصرف میوه ، سبزیجات و لبنیات تازه غافل نشوید لذا تغذیه مناسب بهترین روش پیشگیری در بوجود آمدن این عارضه است .

این متخصص متذکر شد: ترک بعضی از عادات اشتباه در زندگی کمک شایانی به افراد می کند تا کمتر دچار زانو درد شوند و یا از این عارضه جلوگیری کنند . یکی از این عادات استفاده از توالت های ایرانی است که باعث می شود زانو به شدت خم شود و فشار زیادی را متقبل گردد و می توان گفت بدترین حرکت برای افرادی که زانو درد دارند و از مفصل زانو دچار مشکل هستند استفاده از توالت های ایرانی است . نکته دیگر طرز نشستن افراد است که باعث می شود دچار درد زانو شوند ، دو زانو نشستن بدترین حالت ممکن برای نشستن است.

سه نوع درمان برای این مشکل وجود دارد : درمان خوراکی که همان مصرف مسکن ها هستند که به نوعی درمان محسوب نمی شوند و فقط درد را پنهان می کند. درمان دیگر جراحی و تعویض مفصل است و درمان سوم که جای کار بیشتری دارد تکنیک های تزریقی پلاکت و سلول های بنیادی هستند که تا حدی به ترمیم بافت های مفصلی کمک می کند.

ابوالاحرار در رابطه با ورزش های مفید برای زانو بیان کرد: برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند، ورزش توصیه می شود اما اینکه چه ورزش هایی برای زانوهای خراب مفید است مسئله مهمی است که باید با مشورت پزشک متخصص انجام شود.شناکردن اولین گزینه متخصصان در درمان زانو درد است توصیه می شود به مدت 15 دقیقه در مسیر عرض استخر راه بروند. پیاده روی دومین گزینه در درمان زانو درد با ورزش است. همان طور که گفتیم پیاده روری تند در سطح صاف .دوچرخه سواری نیز برروی زانوها فشار زیادی وارد نمی کند به طور کلی هرگونه فعالیتی که فشار کمی بر زانوها وارد کند و یا فعالیت هایی که در آن شما مجبور نیستید به سرعت تغییر جهت بدهید برای زانوها مشکل ساز نیستند.

وی در پایان اظهار کرد : صدای «تق تق زانو» که به علت سایش غضروف مفصل است بیشتر در استخوان زیر کشکک زانو شنیده می شود و با درد همراه است. این صدا می تواند نشانه ناهنجاری مفصلی و غالبا آرتروز و ساییدگی زانو است. این افراد باید عضلات اطراف زانو را تقویت کنند.

مرجع : جام جم آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های بیماریهای مفاصل و استخوانخانم، ساله پرسش با سلام خدمت شما مادرم یکی ازبیماران شماست زانو درد و درمان آن کلینیک جامع آموزش پزشکیوقتی درد زانو به صورت مزمن در می آید زانو ورم می کند برخی از بیماری ها باعث ورم و میگنا علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آندر مقاله ذیل ضمن معرفی آناتومی زانو و رباط ها و لیگامنت های مربوطه سعی شده ضمن معرفی دانستنیها هوش برتر کاردستیعلمیهنرتغذیههوشورزشرایانهسلامتیمذهبیادبیروانشناسیپیامرسان بیماری های مفاصل و استخوان بیماری آرنج تنیس بازان؛ درد پشت آرنج بیماری آرنج تنیس بازان در نتیجه حرکات دکتر متخصص درمان دیسک کمر درد گردن سیاتیک،زانو…لیزرتراپی ، لیزردرمانی ، متخصص دیسک کمر اصفهان، دکتر کمر درد، متخصص زانو درد، ذرمان مزینان شناسی شاهدان کویر مزینانقَیِم قَیِم یا همان قایم باشک تهرانی ها و مانند بازی ساک ساک است که به صورت گروهی و یا مشاوره در خصوص پکیج های دیواری و سایر سیستم …سلام دوستان عزیز اگه کسی سوالی در باره پکیج های دیواری و سایر سیستم های گرمایشی داشت ایالاس چیست؟ ای ال اس ایرانبیماری اعصاب و ماهیچه ای ای ال اس یک بیماری بدخیم است در سلسله فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های مدیران زانو درد و درمان آن کلینیک جامع آموزش پزشکی وقتی درد زانو به صورت مزمن در می آید زانو ورم می کند برخی از بیماری ها باعث ورم و التهاب بیماریهای مفاصل و استخوان خانم، ساله پرسش با سلام خدمت شما مادرم یکی ازبیماران شماست که دانستنیها هوش برتر کاردستی علمیهنرتغذیههوشورزشرایانهسلامتیمذهبیادبیروانشناسیپیامرسان میگنا علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آن در مقاله ذیل ضمن معرفی آناتومی زانو و رباط ها و لیگامنت های مربوطه سعی شده ضمن معرفی انواع بیماری های مفاصل و استخوان بیماری آرنج تنیس بازان؛ درد پشت آرنج بیماری آرنج تنیس بازان در نتیجه حرکات تکراری دکتر متخصص درمان دیسک کمر درد گردن سیاتیک،زانو،فیزیوتراپی لیزر لیزرتراپی ، لیزردرمانی ، متخصص دیسک کمر اصفهان، دکتر کمر درد، متخصص زانو درد، ذرمان کمردرد مزینان شناسی شاهدان کویر مزینان قَیِم قَیِم یا همان قایم باشک تهرانی ها و مانند بازی ساک ساک است که به صورت گروهی و یا دونفره رمانــــ عاشقانــــه × جدال پر تمنا × رمانــــ عاشقانــــه × جدال پر تمنا موندم چی بگم لبخند تلخی زد و گفت تصور کن ایالاس چیست؟ ای ال اس ایران بیماری اعصاب و ماهیچه ای ای ال اس یک بیماری بدخیم است در سلسله اعصاب تق تق زانو é é é

میزان نمک مواد غذایی در میان ایرانی ها!

[ad_1]

متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر بهداشت را در نظر بگیریم

مصرف نمک در میان مردم

متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر بهداشت را در نظر بگیریم و به خوبی مطالعه کنیم ایشان ابراز نارضایتی از وضعیت مصرف نمک در میان هموطنانمان کردند و درباره آسیب های استفاده از ان چاشنی مضر به ما هشدار دادند در ادامه به سخنان ایشان اشاره خواهیم کرد.

وزیر بهداشت از نارضایتی خود درباره میزان نمک مواد غذایی خبر داد.

سیدحسن قاضی‌زاده‌ هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی  در پاسخ به سوالی مبنی بر رضایتمندی‌اش از میزان نمک نان و پنیر گفت: از این وضعیت راضی نیستم ولی از همکاری صنایع برای کاهش میزان نمک رضایت دارم، طبق مصوبه شورای عالی امنیت و سلامت غذایی باید میزان نمک مواد غذایی از جمله نان و پنیر ۱۰ درصد کاهش پیدا کند که رسیدن به این هدف نیازمند یک دوره ۱۰ ساله است.

وی ادامه داد: باید قبول کنیم که ذائقه مردم را یک دفعه نمی‌توانیم تغییر دهیم چرا که کاهش میزان قند و نمک توسط صنایع با استقبال کم مردم روبرو می‌شود و آنها دچار زیان مالی می‌شوند.

وزیر بهداشت افزود: امیدواریم که صنایع در این بازار رقابتی به دنبال افزایش سلامتی تولیدات خود باشد، زیرا این موادغذایی سر سفره خود آنها هم می‌رود.

باشگاه خبرنگاران

اخبار مرتبط :

بررسی تفاوت ها و خاصیت های مختلف انواع نمک ها

میزان مصرف نمک و ارتباطش با بیماری ها

7 روش استفاده از نمک برای زیباترشدن

کاربردهای جالب نمک در خانه

چقدر باید نمک خورد؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 ا کتبر 2016 ... وزیر بهداشت از نارضایتی خود درباره میزان نمک مواد غذایی خبر داد. ... نیستم ولی از همکاری صنایع برای کاهش میزان نمک رضایت دارم، طبق مصوبه شورای عالی امنیت و سلامت غذایی باید میزان نمک مواد غذایی از ... روند رو به رشد سرطان در ایران تند است/ کم تحرکی؛ از عوامل ابتلا به سرطان ... بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن.n متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر ...n متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر ...n متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر ...متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر بهداشت ...متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر بهداشت ...17 آگوست 2016 ... ایرانیها در مصرف این سه قلم مواد غذایی رکورد ویژهای دارند؛ نمک، روغن و شکر. ... اما ایرانیها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده نمک مصرف میکنند. ... رهنمودهای تغذیهای را بویژه در میان زنان، زنان باردار و کودکان زیاد میکند.6 ساعت قبل ... وی اظهار کرد: 14 درصد ایرانی ها سیگار می کشند و 12 درصد ایرانی ها مواد مخدر به ویژه تریاک و ... کاهش میزان نمک و موادقندی در موادغذایی بسته بندی شدهآیا برخی مواد غذایی واقعا میتوانند به تقویت بینایی کمک کنند؟ ... ایرانیها در مصرف نمک، شکر، چربی و غذاهای پر انرژی افراط میکنند ... چای بابونه میتواند باعث کنترل قند خون و میزان آنتیاکسیدانهای بدن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شود. ..... قاسم قنبری گفت هر جا صحبت از آجیل و خشکبار به میان میآید بحث وجود سم آف لاتوک سی ن ...شرح: خبرگزاری فارس: میزان استاندارد مصرف سرانه نمک در دنیا بین 4 تا 5 میلی گرم در ... صنایع غذایی کشور آنها را متعهد به کاهش میزان مصرف نمک در مواد غذایی کنیم.

کلماتی برای این موضوع
میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی کربوهیدراتکربوهیدرات مواد غذاییکربوهیدرات در بدنسازیکربوهیدرات پیچیده کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در افزودنی های مواد غذایی خبرگزاری پردیسافزودنی های مواد غذایی در تهیه بیشتر محصولات غذایی ، دارویی ، آرایشی و بهداشتی ازهمه چیز در مورد میوه خوردن بچه هاپرشین پرشیاهمه چیز در مورد میوه خوردن بچه هابهداشت، نگهداری و خرید مواد غذاییاین مواد غذایی را فریز نکنید در عمل هر ماده ی غذایی می تواند فریز و یا منجمد شود؛ اما مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست میوه‌ها و سبزیجات حاوی کلسیممیوه‌های خشک و صدفی یا همان خشکبار میوه‌های خشک و صدفی جزو منابع گیاهی کلسیم محسوب غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید …میان وعده هایی کم کالری بخش دوم این ورزش کالری سوزی تان را برای لاغر شدن برابر می کندمقیاس اندازه گیری موادمطلب فوق برگرفته از مقاله ای است که در فروم هنر آشپزی در خصوص مقیاس و اندازه گیری رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران …رژیم لاغری در این رژیم شما هر هفته بین تا کیلوگرم بسته به وزن و سن و جنسیت تان وزن خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه اولین نکته ای که در مورد این مبحث باید متذکر بشم اینه که برخلاف تصور قدیمیها که اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع …۴ـ نمک یک پنجم قاشق غذاخوری طرز تهیه تمام این مواد را در یک ظرف بریزید و با هم مخلوط دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می در باره میوه ها و نقش آنها در سلامتی انسانپرشین …سلامت تغذیه و رژیم غذائی خواص مواد و خوراکیها در باره میوه ها و نقش آنها در سلامتی دمنوش های ایرانی آرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده هاسایت تخصصی بانوانبا خودشان حرف میزنند نابغه ها افرادی که با خودشان صحبت می کنند کاملا نابغه اند، نه سنگ کلیه یک بیماری است که باعث درد در پهلوی …در ادامه مطلب سنگ کلیه یک بیماری است که باعث درد در پهلوی سمت چپ بدن می‌‌شود سنگ

خواص انگور یکی از خارق العاده ترین میوه ها!

[ad_1]

انگور یکی از خارق العاده ترین میوه هاست که خداوند به انسان ارزانی داشته اسـت. این میوه میتواند نقش یک دکتر اعصاب را در بدن شما ایفا کند. انگور به سبب خاصیت ویژه متابولیکی که دارد می تواند اعصاب را تنظیم کند. همچنین بخاطر داشتن هسته میتواند سبب تنظیم کار دستگاه گوارش به ویژه معده شود.

خواص انگور

به گفته یک محقق طب سنتی، خوردن انگور علاوه بر تقویت توان معده باعث افزایش کارکرد سیستم عصبی بدن می‌شود.
محمد امین افرا اظهار کرد: انگور میوه‌ای تابستانی اسـت که یبوست را برطرف کرده و  نیز تقویت‌کننده سیستم عصبی بدن اسـت.

وی با اشاره به خواص دیگر انگور، تصریح کرد: انگور میوه‌ای پرخاصیت، سم‌زدای بدن، تقویت‌ کننده معده و مناسب برای دستگاه گوارش اسـت. دارای مقادیر زیادی ویتامین اسـت که مصرف آن نیازهای بدن را به برخی ویتامین‌ها تامین می‌کند. همچنین همه قسمت‌هایش پرخاصیت بوده و مورد استفاده قرار می‌گیرد به طوری که از غوره آن آبغوره گرفته می‌شود و از هسته آن روغن تهیه شده و با خشک کردن آن نیز مویز و کشمش به وجود می‌آید و برخی نیز انگور را تبدیل به شیره پرخاصیت می‌کنند.

این محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: شیره انگور نیز سرشار از خواصی اسـت که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. در فصولی که انگور وجود ندارد بهتر اسـت از شیره آن که دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی اسـت، استفاده کرد.

وی در ادامه افزود: شیره انگور ضد نفخ اسـت و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی‌زا  و خون‌ساز نیز اسـت.
افرا یکی از دلایل ریزش مو را کم‌خونی دانست و گفت: بهترین درمان این بیماری انگور و شیره انگور اسـت زیرا املاح و  آهن بدن را تأمین می‌کند.

وی افزود: شیره مزاج گرم دارد و بیشتر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می‌کنند که روش بسیار خوبی اسـت و طبع شربت نیز گرم اسـت.

او سرکه شیره انگور را یک سرکه‌انگبین مناسب برای فصل گرما دانست و گفت: سرکه‌انگبین انگور سبب پاکسازی کبد چرب، درمان فشارخون و دیابت اسـت. مصرف شیره در افرادی که فشارخون دارند، منجر به افزایش فشارخون آن‌ها نمی‌شود اما بهتر اسـت در حد اعتدال مصرف شود.وی اظهار کرد: شیره مرغوب شیره‌ای اسـت که رنگ آن شفاف بوده و خاک‌آلود نباشد.

دکتر سلام

اخبار مرتبط :

انگور را به جای صبحانه بخورید

برای درمان یبوست انگور بخورید

فواید روغن هسته انگور برای مو چیست؟!

مواردی که انگور می تواند موثر و مفید باشد!

برای رفع ضعف بدن، انگور و شیره آن را بخورید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کیوی و خواص مفید آن کیوی یکی از میوه‌های مناطق حاره بوده و دارای طعم و مزه فوق‌العاده‌ای می‌باشد اما جذاب سایت تفریحی و سرگرمی جذاب کلیه حقوق مادی و معنوی و قالب این وب سایت متعلق به جذاب می باشدسایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن با این …پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببیننداستان البرزاماکن تاریخی و دیدنی استاندرختان تاریخی کرج درختان تاریخی قطور و سرسبز فراوانی در شهرستان کرج به ویژه به صورت قبل از جراحی بینی باید بدانید نیک صالحی پرتال …سایر مطالب پزشکی حفظ سلامت بدن با نوشیدن این مخلوط چند میوه بی نظیر سیاهی رفتن چشم ها ماسک هایی برای روشنایی و باز شدن رنگ پوست …آب انار را بگیرید و بدون مخلوط نمودن با چیز دیگری به پوست صورت خود بمالید این عمل دعای موثر برای گشایش بخت دخترچند دعا و دستورالعمل موثر برای بخت گشایی و ازدواج فوری بخت گشایی سریع بخت گشایی مجرب طرح توجیهی کشاورزی و دامپروری ایران صنعت …طرح توجیهی کشاورزی و دامپروری کشاورزی به تولید مواد غذایی و کالا از راه زراعت و جنگل نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت

پیشگیری از سرطان با تغییر عادت ها!

[ad_1]
مفیدستان:

فوق تخصص آنکولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با فعالیت مناسب و مصرف غذای سالم افراد خود را در برابر بیماری‌های مختلف سرطان بیمه کنند.

به گزارش شفاف، پکامران بهار فوق تخصص آنکولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گویی با اشاره به درمان‌های جدید بیماری مرموز سرطان اظهار داشت: خوشبختانه در کشورمان علم پزشکی از پیشرفت قابل توجهی برخوردار بوده و به طبع راه‌های تشخیص و درمان انواع بیماری‌های سرطان از رشد چشمگیری برخوردار است و روش‌های مختلفی چون رادیوتراپی، شیمی درمانی و جراحی همگام با دنیا در کشور انجام می‌شود.

وی بیان کرد: متأسفانه در کشور رادیولوژیست‌ها کار پزشکان متخصص داخلی را انجام می دهند و هنگامی که بیمار به آنها مراجعه می‌کند به دلیل شناخت ناکافی از وضعیت درونی بدنشان و یا سابقه بیماری فرد ممکن است راه حل درمان را اشتباه تشخیص داده و فرد بیمار هزینه های گزافی را متحمل می شود.

بهار یادآور شد: روش‌های رادیوتراپی، شیمی درمان و پرتو درمانی از راه‌های جدید تشخیص و معالجه بیماری‌های مختلف سرطان است و بسیاری از بیماران سرطانی با این روش‌های جدید و پیشرفته درمان می‌شوند.

فوق تخصص آنکولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: کنگره سرطان شنا‌سی به پزشکان این امتیاز را می‌دهد تا با بحث و تبادل نظر علمی بهترین راه‌های تشخیص و درمان سرطان‌های مختلف پیدا شود تا بیماران به جای استفاده مستقیم از شیمی درمانی از راه‌های بهتری معالجه شوند.

وی ادامه داد: فعالیت بدنی مناسب،  تغذیه سالم، تنفس در هوای پاک و مصرف روغن‌های طبیعی می‌تواند افراد را در برابر بروز بیماری‌های سرطان بیمه کند.

بهار تصریح کرد: برای معالجه بیماران سرطانی پزشکان باید خود از روحیه قوی و با نشاطی برخوردار باشند تا بتوانند امید به زندگی را در این افراد افزایش دهند و پرستاران شیمی درمانی به نوعی خط مقدم این کار خداپسند‌انه هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با سرطان دهانه رحم و چگونگی آشنایی با سرطان دهانه رحم و چگونگی تشخیص و پیشگیریعلائم هشدار دهنده سرطان پوست،پیشگیری و راه درمان آنعلامت های هشدار دهنده سرطان پوستپیشگیری از سرطان پوستدرمان سرطان پوستچه کسانی به پیشگیری از ضعیف شدن چشم با مواد غذاییپیشگیری از ضعیف شدن چشم با مواد غذایی این‌ها را بخورید تا محتاج عینک نشوید می‌توان آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار روزهایش بعد از سرطان دوران شیمی درمانی یام از سیر …روزهایش بعد از سرطان دوران شیمی درمانی یام از سیر تا پیاز آشنایی با قاعدگی ، پریود و عادت ماهانه – پزشکان ایرانفیزیولوژیدر تخمدان میلیون ها تخمک وجود دارد که هر تخمک به همراه سلو ل های اطرافش، مجموعه ای به پایگاه اطلاع رسانی مرکز تحقیقات پرتو درمانی …آنچه لازم است دربارة سرطان بدانید شناخت سرطان سرطان از سلول‌ها ایجاد می‌شود که همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان …پیشگیری از سرطان‌ها با شاهی قهوه و سرطان کبد واقعیت یا افسانه؟ نوشیدنی‌های شیرین پولیپ روده از علل اصلی سرطان روده استبرای تشخیص نوع پولیپ و افتراق آنها از سرطان، انجام کولونوسکوپی و بیوپسی لازم و ضروری عفونت قارچی واژن از پیشگیری تا درمانعفونتقارچیواژنعفونت قارچی واژن و درمان عفونت قارچی واژن و علائم عفونت قارچی واژن و پیشگیری از عفونت آشنایی با سرطان دهانه رحم و چگونگی تشخیص آشنایی با سرطان دهانه رحم و چگونگی تشخیص و پیشگیری علائم هشدار دهنده سرطان پوست،پیشگیری و راه درمان آن علامت های هشدار دهنده سرطان پوستپیشگیری از سرطان پوستدرمان سرطان پوستچه کسانی به سرطان پیشگیری از ضعیف شدن چشم با مواد غذایی پیشگیری از ضعیف شدن چشم با مواد غذایی این‌ها را بخورید تا محتاج عینک نشوید می‌توان با مصرف روزهایش بعد از سرطان دوران شیمی درمانی یام از سیر تا پیاز روزهایش بعد از سرطان دوران شیمی درمانی یام از سیر تا پیاز آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن سایت یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت آشنایی با قاعدگی ، پریود و عادت ماهانه – پزشکان ایران فیزیولوژی در تخمدان میلیون ها تخمک وجود دارد که هر تخمک به همراه سلو ل های اطرافش، مجموعه ای به نام پایگاه اطلاع رسانی مرکز تحقیقات پرتو درمانی دانشگاه علوم آنچه لازم است دربارة سرطان بدانید شناخت سرطان سرطان از سلول‌ها ایجاد می‌شود که واحدهای همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه پیشگیری از سرطان‌ها با شاهی قهوه و سرطان کبد واقعیت یا افسانه؟ نوشیدنی‌های شیرین امکان پولیپ روده از علل اصلی سرطان روده است پولیپ های روده در سنین سال به بالا خطرناک و عامل اصلی سرطان های روده بزرگ هستند که باید با فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر تشخیص سرطان با آزمایش خون درمان سرطان با ذرات نانو درمان سرطان با طب سنتی درمان سرطان با تغذیه تداوی سرطان با اشعه گاما درمان سرطان با برق شفای سرطان با آب هویج درمان سرطان با حجامت

سالاد سالم تر با این چاشنی ها!

[ad_1]

به گزارش "هول فولی"، سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد. یک چاشنی سالاد خوب می تواند همه چیز را تغییر دهد. این در شرایطی است که تهیه چاشنی های خوشمزه و سالم در خانه بسیار آسان است. چاشنی های سالاد آماده می توانند از مزه خوبی برخوردار باشند، اما بسیاری از آنها حاوی رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، و قند و نمک بیش از اندازه هستند.

چاشنی ماست یونانی

مواد تشکیل دهنده:

سه چهارم فنجان ماست یونانی ساده

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک چهارم فنجان جعفری تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری خشک شده

یک چهارم یک پیاز متوسط به خوبی خرد شده (حدود دو قاشق غذاخوری) یا دو قاشق غذاخوری پودر پیاز

دو قاشق غذاخوری پیازچه تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری پیازچه خشک شده

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

دو قاشق چایخوری خردل دیژون

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک چهارم یا نصف فنجان آبدوغ

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه هر سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 31

چربی کل: 1.6 گرم

کلسترول: 3.9 میلی گرم

سدیم: 333 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.3 گرم

فیبر غذایی: 0.3 گرم

قند: 1.6 گرم

پروتئین: 2.5 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، فرو بردن سبزیجات، پیتزا یا هر چیز دیگر در آن

چاشنی سالاد شیلی-لیمو

مواد تشکیل دهنده:

پوست و آب دو عدد لیمو (حدود 4 قاشق غذاخوری آبلیمو و 3 قاشق چایخوری پوست لیمو)

یک قاشق غذاخوری سس سویا

یک قاشق غذاخوری عسل

یک سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده

یک قاشق چایخوری زیره

نصف قاشق چایخوری نمک

یک چهارم فنجان سرکه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند، شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سر: دو قاشق غذاخوری

کالری: 96

چربی کل: 9.1 گرم

کلسترول: -

سدیم: 257 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 4.4 گرم

فیبر غذایی: 0.6 گرم

قند: 2.5 گرم

پروتئین: 0.4 گرم

مناسب برای سالادهای تاکو، مزه دار کردن میگو یا مرغ برای تاکو، سالاد لوبیا

چاشنی سالاد خردل عسل

مواد تشکیل دهنده:

یک چهارم فنجان خردل دیژون

یک چهارم فنجان عسل

یک چهارم فنجان سرکه سیب

یک چهارم فنجان روغن زیتون فوق بکر

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی خود را برای ترکیب مزه ها با یکدیگر به مدت 30 دقیقه یا ترجیحا دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 98

چربی کل: 7 گرم

کلسترول: -

سدیم: 377 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 9.3 گرم

فیبر غذایی: 0.4 گرم

قند: 8.8 گرم

پروتئین: 0.3 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن گوشت، فرو بردن گوشت مرغ در آن

چاشنی سالاد ایتالیایی

مواد تشکیل دهنده:

دو سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

سه قاشق غذاخوری پنیر پارمزان به خوبی رنده شده

یک قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری خشک شده

یک چهارم یک پیاز اندازه متوسط به خوبی خرد شده (حدود دو قاشق غذاخوری) یا دو قاشق چایخوری پودر پیاز

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ریحان خشک شده

یک قاشق غذاخوری ارگانو تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ارگانو خشک شده

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق چایخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 186

چربی کل: 19.4 گرم

کلسترول: 3.6 میلی گرم

سدیم: 365.4 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 1.6 گرم

فیبر غذایی: 0.3 گرم

قند: 0.9 گرم

پروتئین: 2 گرم

مناسب برای سالادهای جانبی به ویژه با لازانیا، سالادهای اشتهاآور، فروبردن نان، مزه دار کردن مرغ یا ماهی، سالاد پاستا

چاشنی سالاد ماست یونانی - پنیر آبی

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان ماست یونانی ساده

دو قاشق غذاخوری آبدوغ

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک قاشق چایخوری سس ورسترشایر

نصف فنجان پنیر آبی خرد شده

نصف قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 49

چربی کل: 3.4 گرم

کلسترول: 8.9 میلی گرم

سدیم: 265 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 1.6 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 1 گرم

پروتئین: 3.3 گرم

مناسب برای هر سالادی که می تواند مزه و بوی قوی پنیر آبی را تاب بیاورد.

چاشنی سالاد لیمویی

مواد تشکیل دهنده

یک چهارم فنجان سرکه

دو قاشق غذاخوری خردل دیژون

نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر

پوست و آب یک عدد لیمو (حدود چهار قاشق غذاخوری آبلیمو و سه قاشق چایخوری پوست لیمو)

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

یک قاشق غذاخوری ارگانو تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ارگانو خشک شده

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 133

چربی کل: 13.6 گرم

کلسترول: -

سدیم: 333.2 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.9 گرم

فیبر غذایی: 0.4 گرم

قند: 2.2 گرم

پروتئین: 0.2 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن مرغ و میگو

چاشنی سالاد کنجد - زنجبیل

مواد تشکیل دهنده:

یک سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

دو قاشق غذاخوری روغن کنجد

یک چهارم فنجان سرکه برنج

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

دو قاشق غذاخوری سس سویا

یک قاشق غذاخوری عسل

دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده یا دو قاشق چایخوری پودر زنجبیل

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 123

چربی کل: 12.4 گرم

کلسترول: -

سدیم: 220.7 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.9 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 2.2 گرم

پروتئین: 0.4 گرم

مناسب برای مزه دار کرده گوشت، سالادهای آسیایی، سالاد رشته سرد

چاشنی سالاد بالزامیک

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر

نصف فنجان سرکه بالزامیک

دو قاشق چایخوری خردل دیژون

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهار قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 143

چربی کل: 13.5 گرم

کلسترول: -

سدیم: 308.6 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 5.1 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 4.6 گرم

پروتئین: 0.2 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن گوجه فرنگی، مزه دار کردن گوشت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مردمان پورتال جوانان ایرانیقوانین را فراموش کنید به این فکر نکنید که اون از من خوشش نمی‌آید درواقع، همه آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ طرز تهیه فلافل و ترفند خوشمزه‌تر شدن آن آکا برای سرخ کردن فلافل، آن‌ها را در ظرفی نچسب و کوچک که روغن عمق پیدا کرده است، قرار مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد کرم و موس ها بهارسایت – اولین مجله اینترنتی …این دسر خوشمزه با بافتی کاملا نرم، و طعمی دلپذیر و رنگی چشم‌نواز می‌تونه مزین‌بخش آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه سالاد سزار اصل پرتال پارسه گردسالادسزاراصلطرز تهیه برای درست کردن این سالاد باید قسمت‌های سالم و تازه کاهو را انتخاب کنیم، سپس مزاج شناسی تشخیص مزاج ها تغذیه صحیح و …تغذیه مزاج ها مزاج برای همه نام کاملا آشنایی است ، افرادی که هیجانی و پر جنب و جوش لذیذ ترین سس ها را خودتان درست کنیدسس یکی از چاشنی های محبوب غذاهاست که در سراسر دنیا طرفداران زیادی را به خود اختصاص مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی مهم نیست، هیچ اشکالی ندارد، اصلاً مهم نیست آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک طرز تهیه فلافل و ترفند خوشمزه‌تر شدن آن آکا برای سرخ کردن فلافل، آن‌ها را در ظرفی نچسب و کوچک که روغن عمق پیدا کرده است، قرار دهید تا مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در اولین خون انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد میوه کرم و موس ها بهارسایت – اولین مجله اینترنتی آشپزی و شیرینی پزی این دسر خوشمزه با بافتی کاملا نرم، و طعمی دلپذیر و رنگی چشم‌نواز می‌تونه مزین‌بخش میز آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای سالاد سزار اصل پرتال پارسه گرد سالادسزار طرز تهیه برای درست کردن این سالاد باید قسمت‌های سالم و تازه کاهو را انتخاب کنیم، سپس برگ مزاج شناسی تشخیص مزاج ها تغذیه صحیح و مناسب هر مزاج تغذیه مزاج ها مزاج برای همه نام کاملا آشنایی است ، افرادی که هیجانی و پر جنب و جوش هستند یا مواد غذایی و مکمل ها در بارداری مواد غذایی و مکمل ها در بارداری همیشه اشتباهات مردم را ببخش نه به خاطر این که آنها سزاوار مدل تزیین شیرینی تر با شیرینی تر با ژله آنچه سر پنجه معروف تر با

سالاد سالم تر با این چاشنی ها!

[ad_1]

به گزارش "هول فولی"، سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد. یک چاشنی سالاد خوب می تواند همه چیز را تغییر دهد. این در شرایطی است که تهیه چاشنی های خوشمزه و سالم در خانه بسیار آسان است. چاشنی های سالاد آماده می توانند از مزه خوبی برخوردار باشند، اما بسیاری از آنها حاوی رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، و قند و نمک بیش از اندازه هستند.

چاشنی ماست یونانی

مواد تشکیل دهنده:

سه چهارم فنجان ماست یونانی ساده

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک چهارم فنجان جعفری تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری خشک شده

یک چهارم یک پیاز متوسط به خوبی خرد شده (حدود دو قاشق غذاخوری) یا دو قاشق غذاخوری پودر پیاز

دو قاشق غذاخوری پیازچه تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری پیازچه خشک شده

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

دو قاشق چایخوری خردل دیژون

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک چهارم یا نصف فنجان آبدوغ

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه هر سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 31

چربی کل: 1.6 گرم

کلسترول: 3.9 میلی گرم

سدیم: 333 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.3 گرم

فیبر غذایی: 0.3 گرم

قند: 1.6 گرم

پروتئین: 2.5 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، فرو بردن سبزیجات، پیتزا یا هر چیز دیگر در آن

چاشنی سالاد شیلی-لیمو

مواد تشکیل دهنده:

پوست و آب دو عدد لیمو (حدود 4 قاشق غذاخوری آبلیمو و 3 قاشق چایخوری پوست لیمو)

یک قاشق غذاخوری سس سویا

یک قاشق غذاخوری عسل

یک سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده

یک قاشق چایخوری زیره

نصف قاشق چایخوری نمک

یک چهارم فنجان سرکه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند، شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سر: دو قاشق غذاخوری

کالری: 96

چربی کل: 9.1 گرم

کلسترول: -

سدیم: 257 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 4.4 گرم

فیبر غذایی: 0.6 گرم

قند: 2.5 گرم

پروتئین: 0.4 گرم

مناسب برای سالادهای تاکو، مزه دار کردن میگو یا مرغ برای تاکو، سالاد لوبیا

چاشنی سالاد خردل عسل

مواد تشکیل دهنده:

یک چهارم فنجان خردل دیژون

یک چهارم فنجان عسل

یک چهارم فنجان سرکه سیب

یک چهارم فنجان روغن زیتون فوق بکر

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی خود را برای ترکیب مزه ها با یکدیگر به مدت 30 دقیقه یا ترجیحا دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 98

چربی کل: 7 گرم

کلسترول: -

سدیم: 377 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 9.3 گرم

فیبر غذایی: 0.4 گرم

قند: 8.8 گرم

پروتئین: 0.3 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن گوشت، فرو بردن گوشت مرغ در آن

چاشنی سالاد ایتالیایی

مواد تشکیل دهنده:

دو سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

سه قاشق غذاخوری پنیر پارمزان به خوبی رنده شده

یک قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری خشک شده

یک چهارم یک پیاز اندازه متوسط به خوبی خرد شده (حدود دو قاشق غذاخوری) یا دو قاشق چایخوری پودر پیاز

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ریحان خشک شده

یک قاشق غذاخوری ارگانو تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ارگانو خشک شده

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق چایخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 186

چربی کل: 19.4 گرم

کلسترول: 3.6 میلی گرم

سدیم: 365.4 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 1.6 گرم

فیبر غذایی: 0.3 گرم

قند: 0.9 گرم

پروتئین: 2 گرم

مناسب برای سالادهای جانبی به ویژه با لازانیا، سالادهای اشتهاآور، فروبردن نان، مزه دار کردن مرغ یا ماهی، سالاد پاستا

چاشنی سالاد ماست یونانی - پنیر آبی

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان ماست یونانی ساده

دو قاشق غذاخوری آبدوغ

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک قاشق چایخوری سس ورسترشایر

نصف فنجان پنیر آبی خرد شده

نصف قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 49

چربی کل: 3.4 گرم

کلسترول: 8.9 میلی گرم

سدیم: 265 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 1.6 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 1 گرم

پروتئین: 3.3 گرم

مناسب برای هر سالادی که می تواند مزه و بوی قوی پنیر آبی را تاب بیاورد.

چاشنی سالاد لیمویی

مواد تشکیل دهنده

یک چهارم فنجان سرکه

دو قاشق غذاخوری خردل دیژون

نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر

پوست و آب یک عدد لیمو (حدود چهار قاشق غذاخوری آبلیمو و سه قاشق چایخوری پوست لیمو)

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

یک قاشق غذاخوری ارگانو تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ارگانو خشک شده

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 133

چربی کل: 13.6 گرم

کلسترول: -

سدیم: 333.2 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.9 گرم

فیبر غذایی: 0.4 گرم

قند: 2.2 گرم

پروتئین: 0.2 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن مرغ و میگو

چاشنی سالاد کنجد - زنجبیل

مواد تشکیل دهنده:

یک سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

دو قاشق غذاخوری روغن کنجد

یک چهارم فنجان سرکه برنج

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

دو قاشق غذاخوری سس سویا

یک قاشق غذاخوری عسل

دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده یا دو قاشق چایخوری پودر زنجبیل

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 123

چربی کل: 12.4 گرم

کلسترول: -

سدیم: 220.7 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.9 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 2.2 گرم

پروتئین: 0.4 گرم

مناسب برای مزه دار کرده گوشت، سالادهای آسیایی، سالاد رشته سرد

چاشنی سالاد بالزامیک

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر

نصف فنجان سرکه بالزامیک

دو قاشق چایخوری خردل دیژون

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهار قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 143

چربی کل: 13.5 گرم

کلسترول: -

سدیم: 308.6 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 5.1 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 4.6 گرم

پروتئین: 0.2 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن گوجه فرنگی، مزه دار کردن گوشت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مردمان پورتال جوانان ایرانیقوانین را فراموش کنید به این فکر نکنید که اون از من خوشش نمی‌آید درواقع، همه آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ طرز تهیه فلافل و ترفند خوشمزه‌تر شدن آن آکا برای سرخ کردن فلافل، آن‌ها را در ظرفی نچسب و کوچک که روغن عمق پیدا کرده است، قرار مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد کرم و موس ها بهارسایت – اولین مجله اینترنتی …این دسر خوشمزه با بافتی کاملا نرم، و طعمی دلپذیر و رنگی چشم‌نواز می‌تونه مزین‌بخش آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه سالاد سزار اصل پرتال پارسه گردسالادسزاراصلطرز تهیه برای درست کردن این سالاد باید قسمت‌های سالم و تازه کاهو را انتخاب کنیم، سپس مزاج شناسی تشخیص مزاج ها تغذیه صحیح و …تغذیه مزاج ها مزاج برای همه نام کاملا آشنایی است ، افرادی که هیجانی و پر جنب و جوش لذیذ ترین سس ها را خودتان درست کنیدسس یکی از چاشنی های محبوب غذاهاست که در سراسر دنیا طرفداران زیادی را به خود اختصاص مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی مهم نیست، هیچ اشکالی ندارد، اصلاً مهم نیست آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک طرز تهیه فلافل و ترفند خوشمزه‌تر شدن آن آکا برای سرخ کردن فلافل، آن‌ها را در ظرفی نچسب و کوچک که روغن عمق پیدا کرده است، قرار دهید تا مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در اولین خون انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد میوه کرم و موس ها بهارسایت – اولین مجله اینترنتی آشپزی و شیرینی پزی این دسر خوشمزه با بافتی کاملا نرم، و طعمی دلپذیر و رنگی چشم‌نواز می‌تونه مزین‌بخش میز آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای سالاد سزار اصل پرتال پارسه گرد سالادسزار طرز تهیه برای درست کردن این سالاد باید قسمت‌های سالم و تازه کاهو را انتخاب کنیم، سپس برگ مزاج شناسی تشخیص مزاج ها تغذیه صحیح و مناسب هر مزاج تغذیه مزاج ها مزاج برای همه نام کاملا آشنایی است ، افرادی که هیجانی و پر جنب و جوش هستند یا مواد غذایی و مکمل ها در بارداری مواد غذایی و مکمل ها در بارداری همیشه اشتباهات مردم را ببخش نه به خاطر این که آنها سزاوار مدل تزیین شیرینی تر با شیرینی تر با ژله آنچه سر پنجه معروف تر با