بامداد – بیتوته/ نادیده گرفتن درد
بنابر تحقیقات انجام شده نادیده گرفتن درد باعث بدتر شدن آن خواهد شد.
نگرش بهتر:به خودتان اجازه بدهید که تعمدا درد را احساس کنید. روانشناسان در یک آزمایش استاندارد درد، از ۶۸ بیمار مبتلا به کمردرد خواستند که دست یا پاهای خود را در آب یخ فرو ببرند. این داوطلبان در خصوص مقابله کردن یا سرکوب کردن شوک ناگهانی ناشی از آب یخ آموزشهای لازم را دیده بودند بنابراین وقتی دست یا پای خود را وارد آب یخ کردند یکی از ماهیچه اصلی در کمرشان منقبض شد. در مقابل، زمانی که با داوطلبان فقط در خصوص شوک ناگهانی آب یخ صحبت شده بود ولی به آنها جهت سرکوب (ساپرس کردن) شوک آموزشی داده نشده بود.هیچ نوع علایمی از منقبض شدن ماهیچه دیده نشد. علاوه برآنچه گفته شد ، افزایش انقباض ماهیچهای باعث تشدید درد نیزخواهد شد.
تغییر عادت:بهترین راه مقابله ذهنی با بیماری پذیرفتن درد است. سعی کنید به جای پرداختن به احساسات منفی به جزئیات احساسی این تجربه بپردازید. اگر مشکلی مانند سوزش یا لرزش در قسمت کمر خود دارید آن درد را برای خود توصیف کرده و به خود یادآور شوید که آن برطرف خواهد شد.
نفرت داشتن
انسان جایز الخطاست. بخشش کمک میکند تا کمر دردتان شفا یابد.
زمانی که محققان مرکز پزشکی تحقیقات خود را روی ۵۸ زن و مرد مبتلا به کمردرد مزمن آغاز کردند متوجه شدند افرادی که تکنیکهای بخشیدن را آموزش دیده بودند کمتر دچار عصبانیت، خشم، افسردگی و درد میشدند.احساسات، کشش ماهیچهای و افکار تاثیر مستقیم روی شدت ارتعاش سیگنالهای درد دارند.
تغییر عادت:بخشیدن دیگران کاری نیست که به یکباره بتوان از عهده آن برآمد. بلکه برای بخشیدن باید انتخاب کرد، بارها و بارها باید احساس طرف مقابل خود را که باعث رنجش ما شده درک کرد و آن را جایگزین خشم و عصبانیت خود نمود. به این صورت عمل کنید: در ابتدا آن شخصی را که عمیقا به او علاقه دارید تصور کنید. سپس او در آرامش، خوشی،سلامتی و امنیت کامل تصور کنید. حال این بار خودتان را در چنین شرایطی تصور کنید و بعد یک شخصی که اصلا او را نمیشناسید. سرانجام کسی را که احساس خوبی نسبت به او ندارید در شرایط گفته شده تصور کنید.
نداشتن آرامش کافی
داشتن استرس شدید و همیشگی تاثیر مستقیم در ایجاد کمردرد دارد.
به گفته سینت زمانی که در شرایط استرسزا قرار گرفتهاید کل ماهیچههای بدن شما از قبیل ماهیچههای گردن و کمر به طور کامل منقبض میشوند. سرانجام ماهیچههای منقبض شده نیاز دارند که به حالت اولیه و راحت برگردند. اگر تمام مدت مضطرب بمانید ماهیچههای گفته شده سفت و منقبض باقی خواهند ماند و باعث درد شدید خواهند شد.
تغییر عادت:گاهی اوقات تنها دانستن این نکته که ریشه کمر درد شما از استرس است برای شما میتواند مفید باشد. بنابراین با دانستن این نکته هر روز برای رسیدن به آرامش روشهایی را تجربه خواهید کرد. مثلا با ورزش کردن، خندیدن با دوستان و رفقا، خواندن کتابهای خوب و انجام مواردی از این دست خواهید پرداخت.
تحقیقات نشان میدهد که گوش کردن به موسیقی از روشهای درمانی مفید به شمار میآید. براساس تحقیقاتی که در گذشته در اتریش روی ۶۵ نفر از کسانی که به بیماری فتق دیسک مبتلا بودند صورت گرفت مشخص شد تلفیقی از موسیقی و ریلکسیشن ذهنی به طور قابل توجهی باعث کاهش درد در ناحیه کمر میشود. تمامی ۶۵ بیمار از مراقبتهای پزشکی استاندارد ( مصرف مسکن، فیزیوتراپی) برخوردار بوده اما ازنیمی از آنها خواسته شد که هر روز به موسیقی گوش داده و تمرینات ریلکسیشن را نیزانجام دهند. پس از گذشت ۱۰ روز، درحالی که گروهی که به موسیقی گوش داده بودند به کارهایی مانند بالارفتن از پله، بیرون آمدن از رختخواب و حتی خوابیدن پرداخته بودند از کم شدن شدت درد کمرشان خبر دادند. بعد از گذشت ۲۱ روز، بیش از ۴۰ درصد افرادی که به موسیقی گوش داده بودند کاملا از شر کمر درد رها شده بودند.موسیقی کمک میکند تا هورمنهای استرس و انقباضات ماهیچهایی کاهش یابد.
تماشای زیاد تلویزیون
گذراندن ساعتهای زیادی از روز در جلوی تلویزیون عاقبت خوشی برای کمر شما نخواهد داشت.
به خاطر بعضی دلایل، تماشای زیاد تلویزیون ممکن است باعث کاهش مدت زمان ورزش بشود، در خصوص اهمیت ورزش و نقش آن در جلوگیری یا کاهش کمر درد مطالبی بیان شد. در تحقیقاتی که روی نوجوانان صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که بیش از۱۵ ساعت در هفته از وقت خود را جلوی تلویزیون یا کامپیوتر میگذرانند ۳ برابر بیشتر از همسالان فعال خود شانس مبتلا شدن به کمر درد را دارند. به طور متوسط یک نوجوان آمریکایی سه ساعت از روز را به تماشای تلویزیون میپردازد.نوجوانان با حالتی خمیده به مدت چندین ساعت جلوی تلویزیون مینشینند که این امر باعث قوز در آوردن آنها خواهد شد.
تغییر عادت:به جای اینکه وقت خود را صرف کانال گردی و یافتن یک برنامه جالب نمائید سعی کنید برای تماشای برنامه مورد علاقهتان برنامه ریزی نمائید. در زمان پخش تبلیغات بازرگانی به انجام حرکات کششی و قدرتی بپردازید تا از کرخت شدن ماهیچهها بخاطر نشستن طولانی مدت جلوگیری به عمل آورید. اگر بچهایی دارید که از کمردرد شکایت میکند سعی کنید روزانه حداقل به اندازه چند متر پیاده روی داشته باشد. این کار مانع تشدید کمردرد شده و باعث میشود تا ستون فقرات او که با رشد آهسته مواجه شده بهبود یابد.
نوشته عواملی که به کمر آسیب می رسانند اولین بار در بامداد پدیدار شد.
تحقیقات نشان می دهد؛
ارتباط داروهای سرطان سینه و آسیب به عروق خونی
تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۴۴
عروق خونی
زنان مبتلا به سرطان سینه که از داروی موسوم به بازدارنده آروماتاز استفاده می کنند ممکن است در آنان علائم اولیه آسیب به عروق خونی مشاهده شود که می تواند منجر به بیماری قبلی شود.
یافته های این مطالعه مبتنی بر بررسی ۳۶ زنی بود که دارو برای آنها تجویز شده بود.
همچنین این مطالعه ارتباط بین داروهای بازدارنده آروماتاز را با افزایش ریسک فشارخون بالا، کلسترول بالا و بیماری قلبی نشان می دهد.
بازدارنده های آروماتاز شامل داروهای Aromasin (exemestane)، Arimidex (Anastrozole) و Femara (letrozole) هستند. این داروها با کاهش سطح استروژن در زنان عمل می کنند غالبا برای زنان یائسه با علائم اولیه سرطان سینه که گیرنده مثبت هورمون است تجویز می شود.
اکثر سرطان های سینه نسبت به گیرنده های هورمون مثبت هستند، یعنی از استروژن یا پروژسترون برای تامین سوخت رشد استفاده می کنند.
مطالعات نشان می دهد برای زنانی که در مرحله اولیه بیماری هستند، بازدارنده های آروماتاز می تواند به بازگشت سرطان سینه کمک کند و ریسک مرگ ناشی از بیماری را کاهش دهد.
دکتر آن بلز، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مینه سوتا، در این باره می گوید: «ما نمی گوییم که زنان نباید از این داروها استفاده کنند.»
وی در ادامه می افزاید: «بازدارنده های آروماتاز با توقف توانایی بدن در تبدیل سایر هورمون ها به استروژن عمل می کنند. این تاثیر در زمان پیشگیری از عود مجدد سرطان سینه موثر است. اما در حالت تئوری، می تواند برای سلامت قلب و عروق مضر باشد چراکه استروژن هورمونی موثر در مقابله با بیماری قلبی است.»
یافته جدید پزشکی نشان می دهد؛
پروتئین مرتبط با بیماری قلبی منجر به آسیب مغزی می شود
تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۴۴
بیماری قلبی
طبق نتایج یک تحقیق جدید، میزان بالای یک نوع پروتئین خاص خون مرتبط با بیماری قلبی با آسیب به مغز مرتبط است.
تحقیق قبلی ارتباط بین بیماری قلبی و بیماری مغزی را نشان داده بود اما نقش NT-proBNP نامشخص بود.
محققان در هلند حدود ۲۴۰۰ بیمار میانسال و مسن مبتلا به بیماری قلبی بدون زوال عقل را بررسی کرده و دریافتند ارتباط مشخصی بین میزان NT-proBNP خون و آسیب مغزی شناسایی شده از طریق MRI وجود دارد. اما این مطالعه هنوز اثبات نکرده است که میزان بالای این پروتئین موجب آسیب مغزی می شود.
دکتر میک ورنوج، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اراسموس هلند، در این باره می گوید: «ما دریافتیم میزان بالای NT-proBNP در سرم خون با حجم کوچک تر مغز، بخصوص حجم کمتر ماده خاکستری مغز و سازماندهی ضعیف تر ماده سفید مغز مرتبط است.»
آسیب به مغز و قلب غالبا قبل از هر گونه علائم یا نشانه ظهور بیماری روی می دهد. نشانگر خونی که بتواند بیماری های قلبی و مغزی را در مرحله اولیه شناسایی کند می تواند منجر به درمان زودتر و احتمالا بهبود بیماری شود.
امروزه با وجود ساخت و سازهای نو و بنا شدن ساختمان های مدرنِ اغلب ویلایی و یا چند طبقه هنوز هم در جاهایی از این شهر نماهایی از خانه های عهد قدیم با دیوارهای کاهگلی و درب های چوبی به چشم می خورد.
یکی از جلوه های زننده شهر نطنز و از معضلات امروز در بحث گسترش و شهرسازی آن، وجود شمار زیادی از خانه های قدیمی اغلب ملکی است که گاهی تا ۹۰ درصد آن تخریب شده و بقایای آن به شکلی نامناسب برجا مانده است که گاهی چشم ها را از دیدن منصرف می کند.
در موارد دیگر خانه های بزرگ و کوچک و ساختمان های تجاری مستعمل و تعطیل شده است که در گذر زمان و بر اثر وزش باد و تاثیر باران هر بار خراب تر از روز قبل آن می شود.
از جمله مشکلات مهم در مسیر رسیدگی به این بناها، بازسازی یا تخریب آن مشخص نبودن مالکان اصلی یا مشاع و چند مالکی بودن این بافت ها است که بر اثر فوت مالکان اصلی به دست وراث متعدد افتاده و به حال خود رها شده است.
اما امروز معضل بزرگ دیگر قرار گرفتن اغلب این مخروبه ها در بافت های قدیم زیر نظر اداره میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری است که با هر نوع تخریب یا دست بردن در آن ها مشکلات خاص خود از جمله عدم صدور مجوز توسط این اداره و نهادهای ذی ربط را ناشی شده است به طوری که در جدیدترین مورد تخریب کامل مخروبه چاپخانه قدیمی در مرکز شهر نطنز توسط شهرداری به منظور گسترش و توسعه فضای بازار روز (پنج شنبه بازار) عامل تنش بین اداره میراث فرهنگی و شهرداری این شهر و توقف این طرح شده است.
علاوه بر مانع بودن مخروبه ها بر سر راه توسعه خیابان ها، کوچه ها و عریض کردن آن ها در شهر نطنز خطرات ناشی از تخریب های روز افزون، خود معضل دیگری ست.
قرار داشتن این شهر در مسیر وزش بادها و طوفان های شدید و گاه بی سابقه که به تخریب و شکسته شدن درختان ، بناها و …می انجامد امروز خطر سقوط یا ریزش بخش هایی از این خرابه های متعدد در نقاط مسکونی و غیر مسکونی شهر را بیش از پیش یادآور می شود؛ موضوعی که اگر حادث شود شاید عده ای را دچار خسارت جدی و حتی جبران ناپذیر کند.
همچنین از لحاظ گردشگری وجود این خرابه ها با ایجاد جلوه های نامطلوب بصری در شهری که مقصد ده ها گردشگر داخلی و خارجی است و طرح های بسیاری برای توسعه گردشگری و جذب توریست در آن مطرح است تصویر خوبی را پیش روی گردشگران به نمایش نمی گذارد.
از لحاظ امنیت و بهداشت و بحث های مرتبط با آن از لحاظ تبدیل شدن این مخروبه ها به محل اجتماع معتادین و حتی حیوانات وحشی درست در مناطق دارای سکنه و محل زیست و رفت و آمد مردم، خود هشداری بزرگ برای مسئولان ذی ربط محسوب می شود.
به عنوان مثال محل برپایی بازار روز نطنز درست در کنار مخروبه چاپخانه مذکور است و بافت قدیمی و تخریب شده یا به بیان دیگر زباله دان حمام خورشید نیز درست در محل بافت ارزشمند مسجد جامع نطنز با اوضاع توصیف شده به حال خود رها شده است.
به نظر می رسد نخستین مسئله ای که باید در رسیدگی به این مخروبه ها مد نظر مسئولان امر قرار گیرد تبیین و تعیین محدوده و تعریف درستی از آثار تاریخی ارزشمند و بی ارزش است؛ چنان که به طور حتم نه بودجه کافی برای بازسازی و نگهداری صحیح از تمامی این آثار در اختیار اداراتی چون میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری شهر موجود است و نه اصولا هر بنایی به صرف قرار گرفتن در بافت قدیمی یک شهر یا داشتن قدمت در بین آثار باستانی یا فرهنگی سزاوار توجه محسوب می شود.
در پی تبیین و شفاف سازی این بحث، مذاکره و هماهنگی با صاحبان و وراث برخی از بناهای مستعمل و قابل و واجب التخریب از وظایف اداره میراث فرهنگی و شهرداری است که باید نهایت همت خود را برای شناسایی و سپس توجیه اذهان صاحبان یا وراث این بناهای پوسیده به کار گیرند.
به هر روی سهل انگاری و رها سازی مخروبه ها به حال خود و به شکل موجود در شهر نطنز از هیچ نظر مفید نبوده و چه بسا زنگ خطری برای آینده است، زنگ خطری که به نظر صدای آن در حوزه های پیشگیری از آسیب های اجتماعی و همچنین بهداشت های محیطی بم تر از دیگر حوزه ها بوده و توجه ویژه تر و اقدام سریع تر مسوولان نسبت به اصلاح آن را می طلبد.
در ادامه تصاویری از بافت های قدیمی شهر نطنز را مشاهده می کنید.
کد مطلب: 422704
آسیب پذیری جدی رایانه خودروهای هوشمند
بخش دانش و فناوری الف،20 آذر95
کارشناسان امنیتی هشدار می دهند که امنیت سایبری خودروهای هوشمند در سطح پایینی است و هکرها می توانند کنترل آنها را از راه دور در دست بگیرند.
تاریخ انتشار : شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۳۰
اگر چه خودروهای جدید تعامل گسترده گوشی و رایانه های اتومبیل را بدون دسترسی به وای – فای ممکن می کنند، اما لینک های بی سیم توسط هکرها از راه دور قابل نفوذ و سواستفاده هستند.
افزایش برقراری ارتباط میان خودروها و نصب گسترده سیستم های هوشمند رایانه ای در آنها باعث شده تا شرکت HARMAN تحقیقات جدی در زمینه حملات سایبری به این محصولات انجام دهد و به این نتیجه برسد که سپرهای امنیتی مورد استفاده برای ایمن سازی خودروهای یاد شده از کیفیت لازم برخوردار نیستند.
اگر چه تا به حال گزارشی در مورد هک شدن این نوع خودروها منتشر نشده، اما مواردی از هک آزمایشی انها توسط محققان گزارش شده است. به عنوان نمونه می توان از هک کردن یک خودروی جیپ از فاصله ده مایلی توسط یک هکر اشاره کرد. دستکاری سیستم تهویه مطبوع، چراغ ها، ترمز، فرمان و قفل ها از جمله اقدامات موفق هکرها بوده است.
HARMAN هشدار داده که شرکت های خودروساز باید لایه های متعدد امنیتی را به تولیدات خود بیفزایند تا بتوانند از آنها در برابر نفوذ هکرها حفاظت کنند، نفوذهایی که می تواند جان سرنشینان خودروها را هم به خطر بیندازد.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ خودروهای هوشمند
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
پرده بکارت حلقوی قابل اتساع با توجه به ارتجاعی بودنش مشکلاتی را برای زوجهای جوان ایجاد کرده است. با پارگی پرده بکارت و ساییدگی آن آشنا شوید
پرده بکارت یک رینگ مخاطی ضخیم یا ظریف گرداگرد دهانه ورودی واژن میباشد که دارای یک غشاء نسبتاً نازک و لاستیکی کششدار است. در بیشتر پردهها یک دهنه ۱ تا ۲ سانتیمتر باز برای خارج شدن خون هنگام عادت ماهانه وجود دارد. اندازه بزرگی این دهنه و شکل آن در افراد مختلف متفاوت است. به طوری که در برخی دختران شکل یک حاشیه باریک را دارد اما در برخی دیگر به صورت هلالی شکل بوده و تقریباً نیم دهنه واژن را میپوشاند.
در پژوهشی که توسط پزشکی قانونی کشور در مورد مراجعه کنندگان برای معاینه پرده بکارت انجام شد مشخص گردید که بیشترین فراوانی انواع آناتومیک پرده بکارت مربوط به پرده بکارت حلقوی با لبه صاف میباشد همچنین از نظر نوع پرده، پرده بکارت حلقوی قابل اتساع با لبه صاف بیشترین موارد را به خود اختصاص میدهد.
انواع آسیبهای مشاهده شده در پرده بکارت شامل:
پارگی پرده بکارت هیچ گونه قاعده و قانونی ندارد و ممکن است به هر شکل و اندازه و در هر جهتی از پرده بکارت ایجاد شود. در پرده بکارت نوع حلقوی غیر قابل اتساع معمولاً 4 تا 5 پارگی شعاعی شکل بوجود میآید و انواع هلالی دو پارگی در طرفین پیدا میکنند. پارگیها معمولاً از کناره آزاد پرده بکارت شروع شده و تا جدار واژن کشیده میشوند. در مواردی که سن دختر کم بوده و دستگاه تناسلی زنانه رشد کافی نداشته باشد ممکن است پارگی در واژن و سایر نواحی تناسلی نیز ایجاد شود.
توجه : داشتن رابطه جنسی بدون پارگی پرده بکارت توسط پزشکان از روی سائیدگی لبههای سوراخ پرده بکارت قابل تشخیص است همچنین با توجه به این که در پردههای قابل اتساع به دنبال تماس جنسی پارگی حادث نمیشود لذا در معاینه افراد دارای این نوع پرده باید دقت کافی دربررسی مخاط واژن و وضعیت چینهای آن انجام شود.
عوامل و مسائل متعددی باعث پارگی و از بین رفتن این قسمت از دستگاه تناسلی زنان میگردد. از جمله این عوامل میتوان به موارد زیر اشاره کرد
در حالتی که زن هنگام نزدیکی آرام و بدون تنش باشد، زمان کافی برای عشقورزی داشته باشد، با طرف مقابل خود احساس راحتی کند و دهانه واژنش به اندازه کافی مرطوب باشد، دخول به نرمی انجام میشود و به این ترتیب ممکن است زن در اولین ارتباط خونریزی نداشته باشد. اما اگر زن مضطرب باشد یا بترسد و پاهایش را جمع کند دهانه واژن تنگ خواهد شد و هنگام دخول خونریزی و درد خواهد داشت.
کلام آخر:
چه خونریزی در برقراری اولین رابطه دیده شود چه نشود تنگ بودن دهانه واژن هنگام دخول به خوبی نشان دهنده باکره بودن یک دختر است. طوری که میتوان به سادگی تفاوت را در اولین رابطه جنسی با مثلاً دهمین بار در نحوه ورود آلت تناسلی مردانه به داخل واژن احساس کرد.
منابع:
مجله اینترنتی ستاره
مجله علمی پزشکی قانونی - بخش تشریح مرکز پزشکی قانونی استان تهران
مطالعات نشان می دهد؛
سیگار الکترونیکی به لثه ها آسیب می رساند
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۳۶
سیگار الکترونیکی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، سیگارهای الکترونیکی می توانند به اندازه سیگارهای عادی برای لثه ها و دندان ها مضر باشند.
عرفان رحمان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما نشان دادیم زمانیکه بخارات ناشی از سیگارهای الکترونیکی می سوزنند، موجب می شود سلول ها پروتئین های التهابی آزاد نمایند. در مقابل این پروتئین ها موجب ایجاد تنش در درون سلول ها می شوند و با بروز اسیب و صدمه، می توانند منجر به بیماری های گوناگون دهانی شوند.»
به گفته رحمان، «میزان و تعداد دفعات کشیدن این نوع سیگار میزان اسیب به لثه ها و حفره دهان را تعیین خواهد کرد.»
محققان همچنین دریافتند مواد شیمیایی معطر مورداستفاده در سیگارهای الکترونیکی در آسیب به سلول های دهان نقش دارند.
فواد جواد، عضو تیم تحقیق، نیز در این باره می گوید: «باید به خاطر بسپاریم که سیگار الکترونیکی حاوی نیکوتین است که در بروز بیماری لثه نقش دارد.»
حمام رفتن و شستشوی موها یکی از اساسی ترین کارهای روزمره ماست، بنابراین تصور می کنیم کار ساده و پیش پاافتاده ای است. اما واقعیت این است که در حین استفاده از شامپو ، خطاهایی مرتکب می شویم که می تواند به سلامتی موها آسیب وارد کند. در این مطلب با ما همراه باشید تا با این اشتباه های ناخواسته آشنا شوید.
شستشوی روزانه و دائم موها، لایه هیدرولیپیدیک (آبی چربی) پوست سر را به خطر می اندازد. با از بین رفتن این لایه محافظتی که از سبوم (چربی) تشکیل شده است، پوست سر نیز دچار مشکلاتی می شود. این مسئله می تواند منجر به خارش و تحریک پوست سر و همچنین شوره شود. البته شستشوی افراطی موها همچنین می تواند به چرب تر شدن آنها بیانجامد، چون این کار باعث تحریک غدد سباسه (غدد ترشح کننده چربی طبیعی پوست) می شود.
یکی از اشتباهاتی که به موها آسیب می زند، تصور چرب بودن آنها است، چون بعد از گذشت دو روز از آخرین شستشو شروع به چرب شدن می کند. اما باید بدانید که این مسئله کاملا طبیعی است. به موهایی چرب اطلاق می شود که از همان روز استفاده از شامپو ، با عبور دادن انگشت از ناحیه ریشه موها احساس چرب و روغنی شدن موها حس شود.
باید از شامپو زدن ریشه های چرب مو که با جذب سبوم باعث بروز اختلال در پوست سر شده و دور باطل ایجاد می کند پرهیز کرد. افرادی که صرفا احساس می کنند موهایشان زود چرب می شود، بهتر است از شامپو های هیدراتان و مناسب برای موهای معمولی استفاده کنند.
یادتان باشد که شامپوهای مخصوص موهای خشک، آسیب دیده یا بسیار خشک، مغذی و احیا کننده بوده و بویژه حاوی چربی هستند. این نوع شامپو ها صرفا برای موهایی مناسبند که نسبت به ترکیبات شیمیایی (دکلره کردن مرتب مو) حساس و شکننده هستند. بهتر است از این نوع شامپوها فقط به مدت چند هفته استفاده کنید تا موهایتان نرم و بازسازی شوند. استفاده افراطی از این نوع شامپوها، موها را به اصطلاح خفه می کند. بعد از این چند هفته، حتما به سراغ شامپوهای ملایم بروید.
اکثر شامپوهای کلاسیک حاوی میزان زیادی سیلیکون هستند، چون این مولکول برای صاف کردن فیبر مو و زیبا و درخشان کردن آن موثر است. مشکل اینجاست که این مولکول ها بسیار سنگین هستند و در طولانی مدت پوست سر را خفه کرده و باعث ایجاد شوره می شوند.
بهتر است از دکتر پوست یا آرایشگرتان بخواهید تا توصیه هایی برای انتخاب شامپوی مناسب برای موهایتان را ارائه دهد. یا اینکه یک روز در میان به جای این شامپوها، از شامپوهای فاقد سیلیکون، بدون سولفات و بدون پارابن استفاده کنید تا موها و پوست سرتان نفسی بکشند. توجه داشته باشید که این شامپوها کمتر کف می کنند، ولی نباید از آنها به میزان زیاد استفاده نمایید تا کف کنند.
خیلی از افراد عادت دارند که شامپو را جلوی سرشان بریزند. در این صورت موهای پشت سر به خوبی شسته نمی شوند، چون شامپو تا پشت سر نمی رسد.
برای استفاده از شامپو ، بهترین کار این است که آن را داخل مشت تان بریزید و اندکی آب به آن اضافه کنید. دو دست را به هم بمالید و سپس دست ها را به جلو، بالا، پشت و دو طرف سرتان بمالید. در این صورت می توانید مطمئن شوید که شامپو به موهای تمام قسمت های سر می رسد.
معمولا خیلی از افراد با عجله موها را شامپو می زنند و همزمان زیر دوش قرار می گیرند تا آب، کف ها را بشوید. اما لازم است که قبل از آبکشی موها، آنها را به آرامی شامپو زده و تارها را از هم جدا کنید. در غیر این صورت موها کرک می شوند و شامپو و کف لابه لای آنها و روی پوست سر باقی می ماند.
خوب است قبل از آبکشی، اندکی آب به سر بزنید و دوباره شامپو را کف دهید تا اگر شامپو در لابلای موها مانده باشد حل شود. سپس زیر دوش قرار بگیرید. بهتر است آب ولرم باشد. آب خیلی سرد تمام چربی های مو را از بین نمی برد و آب خیلی گرم نیز باعث خشک شدن پوست سر می شود. تار موها را از هم جدا کنید تا باقی مانده شامپو به خوبی از لابه لای موها خارج شود.
نباید موقع خشک کردن سر بخصوص اگر موهای حساس و شکننده ای دارید، حوله را با فشار روی موها بمالید و آنها را بکشید.
بهتر است از حوله های نرم و جاذب آب استفاده کنید و آن را به آرامی روی موها قرار دهید و بردارید. حوله را روی سرتان بگذارید تا تمام موها را بپوشاند و سپس اجازه دهید به مدت چند دقیقه روی سرتان بماند. به هیچ عنوان حوله را سفت دور موها نپیچید. با ملایمت رفتار کنید. هر نوع احساس سفتی و کشیدگی در موها به این معنی است که مرتکب خطا شده اید.
به این مطلب امتیاز دهید
در عصر حاضر، دنیا از کامپیوترهای دسکتاپ به سوی گوشیهای هوشمند کوچ کرده است، اما یک چیز همچنان باقی است: صفحه نمایش در هر دو دستگاه وجود دارد. گرچه ابعاد صفحه نمایش تغییر کرده اما این قسمت به عنوان اصلیترین بخشش برای تعامل با رایانهها باقی مانده است. این موضوع برای گوگل اهمیت بسیاری دارد، زیرا هسته اصلی کسب و کار این شرکت یعنی تبلیغات آنلاین همچنان برقرار است و سودآور.
اما گوگل ممکن است با تغییر جدیدی روبرو شود، همان استفاده از هوش مصنوعی دستیارهای مجازی شخصی که ما با استفاده از صدایمان با آنها ارتباط برقرار میکنیم و صفحه نمایش نقش بسیار کمرنگتری را در این تعامل دارد. مشکل دستیارهای صوتی این است که صفحه نمایشی برای نمایش تبلیغات از طریق آن وجود ندارد و حالا تحلیلگران این موضوع را متوجه شدهاند؛ در آخرین مراسم اعلام درآمدهای آلفابت (شرکت مادر گوگل) که برگزار شد، از مدیر عامل گوگل، ساندار پیچای، پرسیده شد که آیا جستجوهای صوتی میتوانند درآمدزایی این شرکت به وسیله تبلیغات را دچار مشکل کنند؟ پیچای به این سوال پاسخ مشخصی نداد، با این حال به سرمایه گذاران اطمینان داد که این موضوع باعث گسترش تجارت گوگل میشود.
دستیارهای شخصی مجازی که در واقع مینی کامپیوترهای فعال با صدا هستند، روز به روز هوشمندتر و قابل دسترستر میشوند. یکی از سخنگویان گوگل در گفتگو با بیزنس اینسایدر گفت که جستجوهای صوتی به وسیله موبایل در سال ۲۰۱۴ و ۲۰۱۵ تا سه برابر افزایش یافتهاند.
دستیارهای الکسا شرکت آمازون، سیری شرکت اپل، کورتانای شرکت مایکروسافت و گوگل Assistant در حال تبدیل شدن به هوشمندترین یاریگران دیجیتالی در رقابت بین دستیارهای شخصی مجازی هستند.
سخت افزارهای دربردارنده این فناوری هم در حال توسعه هستند، آمازون و گوگل با عرضه اسپیکرهای مینی وایفای خود که آمازون اکو و گوگل هوم نام دارند در حال آوردن آیین دستیارهای صوتی به زندگی شخصی ما هستند. شما میتوانید از این اسپیکرها بخواهید برایتان موسیقی پخش کنند، دستورهای آشپزی را جستجو کنند و یا رستورانهای نزدیک را پیدا کنند و… .
از عوارض جانبی استفاده از این دستگاهها حتی در کوتاه مدت این است که کسب و کار فعلی شرکتهایی مانند گوگل برای کسب درآمد از تبلیغات با کاهش و تغییر روبرو میشود. البته میتوان پیشنهادهایی را از سوی اسپانسرها در پاسخهای ارایه شده از سوی دستیارهای صوتی هوشمند قرار داد، اما هیچ وقت نمیتوانند به آن میزان که صفحه نتایج جستجوها در گوگل تبلیغات نمایش میداد، این کار را انجام دهند. این همان تاثیر منفی است که تحلیلکران تمایل دارند تا راجع به آن بیشتر بدانند.
برین نواک، تحلیلگر اینترنتی مورگان استنلی، در مصاحبه با پیچای از او پرسید که ممکن است کمپانی گوگل به این نیاز داشته باشد که “همانطور که از جستجوهای دسکتاپ یا موبایلی کسب درآمد میکرد، از جستجوی صوتی هم درآمدزایی کند.”
پیچای بدون این که مستقیما به سوال جواب بدهد، این طور پاسخ داد: از سخنان گنگ پیچای این طور برمیآید که او میخواهد دیگران را مجاب به پذیرش این موضوع کند که هنوز برای نگران شدن درباره این موضوع زود است و باید در سالهای آینده به طور جدی به حل آن فکر کرد.
پیتر استیبلر، یکی از تحلیلگران ارشد Wells Fargo، از پیچای پرسید که آیا جستجوهای صوتی باعث کاهش بیشتر فعالیتهای تجاری و تبلیغاتی میشوند؟
پیچای پاسخ داد که به جای تغییر جستجوگر از دسکتاپ و موبایل، جستجوی صوتی راهی اضافی برای تعامل مردم با گوگل ایجاد میکند. او گفت:
حاصل جمع همه اینها ایین است که باعث گسترش نمودار میشود
پس میتوان این طور هم استنباط کرد که او فعلا به جستجوی صوتی به عنوان دشمنی برای بیزنس تبلیغاتی گوگل نگاه نمیکند و از آن به عنوان عاملی برای رشد نمودار تعامل مردم با گوگل یاد میکند. در حالی که ممکن است نظر پیچای درست باشد، اما تاریخ هم ثابت کرده که رسانههای تجاری ممکن است گاهی با ورود فناوریهای جدید آسیب پذیر شوند.
به عنوان مثال صنعت روزنامه نگاری با ورود و فراگیری اینترنت، تسلیم فناوری جدید شد؛ بسیاری از روزنامهها دیگر منتشر نشدند و سازمانها و رسانههای خبری روی صفحات دیجیتالی جایگزین کسب و کاری شدند که روزگاری اصل آن بر پایه کاغذ بود. همینطور تلویزیون که با ورود اینترنت و سرویسهای تماشای آنلاین ویدیو از فراگیرترین رسانه به جایگاه دوم منتقل شد.
با این دیدگاه میتوان گفت که جستجوهای مبتنی بر صفحه نمایش و کیبورد هم میراث رسانه اینترنتی هستند که ممکن است با ورود جستجوی صوتی و فراگیر شدن استفاده از دستیارهای صوتی، جایگاهشان متزلزل شود. این دقیقا همان چیزی است که فناوریها و استارتآپهای جدید به دنبال رسیدن به آن هستند تا بتوانند با گذشتن از سد بزرگترین شرکتهای این حوزه به منافع بیشتری برسند.
البته گوگل سابقه درخشانی در حل مشکلات پیچیده و همچنین کسب درآمد از محصولات جدید دارد. جهار سال پیش، آنها نگران این بودند که مهاجرت از جستجوی دسکتاپی به جستجوی موبایلی ممکن است باعث لرزش کسب و کارشان شود. در سال ۲۰۱۲، در واقع گوگل به نوعی هشدار داد که موبایلها باعث آسیب به رشد سود این شرکت میشوند. از آن زمان، گوگل با قدرت به فعالیت ادامه داد و در حال حاضر پربازدیدترین و برترین موتور جستجو بر روی همه گجتهای موبایل اعم از گوشی و تبلت است.
بنابراین، شکی نیست که گوگل به فکر حل این مشکل هم هست و در حال توسعه و برنامه ریزی روشهایی برای مقابله با ضررهای احتمالی خواهد بود. اما تا زمانی که این برنامهها مشخص نشدهاند، این سه پرسش همچنان ذهن ما را به خود مشغول میکند:
مطالعات محققان مرکز ملی تحقیقات سرطان اسپانیا نشان می دهد بافت آسیب دیده کلید برنامه ریزی مجدد سلول ها هستند.