گجت جدید موتورولا برای افراد فراموش کار +عکس

[ad_1]

موتورولا اکنون گجتی جدید تحت عنوان Connect Coin معرفی کرده که مجهز به GPS است و با کمک بلوتوث نسخه ۴ به گوشی متصل می‌شود. باتری کانکت‌‌کوین قابل تعویض است اما یک سال دوام می‌آورد.

دبه گزارش صبحانه،و سال پیش موتورولا گجتی به نام Keylink معرفی کرد که با کمک اپلیکیشن Motorola Connect به شما در پیدا کردن کلیدها، تلفن هوشمند و سایر ابزارهای‌تان کمک می‌کرد.
 

 
موتورولا اکنون گجتی جدید تحت عنوان Connect Coin معرفی کرده که مجهز به GPS است و با کمک بلوتوث نسخه ۴ به گوشی متصل می‌شود. باتری کانکت‌‌کوین قابل تعویض است اما یک سال دوام می‌آورد.
 
برای پیش‌گیری از اخطارهای مکرر در خانه و محل کار، می‌توان برای آن شعاعی از فاصله امن با گوشی یا دسته‌کلیدی که کانکت‌کوین به آن متصل است را مشخص کرد. این شعاع امن با کمک ردگیری اتصال گوشی به یک وای‌فای توسط این گجت تشخیص داده می‌شود و به محض دور شدن از وای‌فای مربوطه، این شعاع امن به صورت خودکار از بین می‌رود.
 

 

روی این گجت یک کلید هم تعبیه شده که با کمک آن می‌توانید به گوشی دستور عکس‌برداری از راه دور را بدهید. همچنین امکان کنترل موسیقی نیز با کمک کانکت‌کوین وجود دارد. به‌علاوه هنگامی که در خطر هستید، می‌توانید پیغام کمک را به همراه مکانی که در آن هستید برای دوستان یا خانواده خود ارسال کنید.
 
این گجت کاربردی در رنگ‌های مختلف و ابتدا در آسیا عرضه خواهد شد و پس از مدت کوتاهی در کل دنیا ارایه می‌شود. کانکت کوین با کمک اپی به نام Hubble که برای همین گجت طراحی شده روی اندروید و iOS قابل استفاده است.

منبع :مجله دیجی کالا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دانلود کنید افزونه ی جدید گوگل کروم برای ترجمه، …دانلود کنید افزونه ی جدید گوگل کروم برای ترجمه، بدون نیازبه باز کردن تب جدید ۳۰ سری جدید بهترین مپ های کلش آف کلنز برای تاون هال ۸ گجت …بهترینمپهایکلشآفکلنردر دومین قسمت از سری جدید بهترین مپ های بازی کلش آف کلنز برای ۴ تاون هال پرکاربر ۷ ، ۸ خبرهایی جدید از گوشی آیفون عکسگوشی آیفون گوشی آیفون موبایل آیفون مشخصات گوشی آیفون عکس آیفون دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک آموزش پین کردن پیام های مهم در تلگرامتصاویرپین کردن پیام در تلگرام پیام رسان تلگرام با هر بار آپدیت ویژگی های جدید و جالبی را به لینکدونی سافت تماشا کنید دور زدن قفل گوشی های آیفون بدون نیاز به پسورد و یا اثر انگشت دیروز اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …دستورتهیه کوکوی خوشمزه و متفاوت که هم برای مهمانی های رسمی مناسب است هم برای سفرهای مطالب آموزشی دو ویژگی جدید واتس اپ به روزرسانی جدید برنامه محبوب واتس اپ که به تازگی در گوگل پلی مشکل شایع در اندروید و راه حل برطرف کردن آن‌ها …اپلیکیشن‌های اندروید و پلی‌استور به کروم می‌آیند اندروید برای نکسوس منتشر شد مشکل شایع در اندروید و راه حل برطرف کردن آن‌ها …سلام دوست عزیز برای استفاده از اینترنت همراه گوشی، باید اول تنظمیات اون رو نصب کنید بررسی گلکسی اس اج سامسونگ زومیتسامسونگ سال گذشته با معرفی گلکسی نوت اج، برای اولین بار، صفحه نمایش با لبه‌ی خمیده را نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل ال جی جی برای ارسال نظر می بایست عضو سایت باشید، در صورت داشتن نام کاریری با استفاده از دکمه چرا باید لپ تاپ خود را قفل کنید ؟ علم فردانوشتن مطالب آموزشی به زبان ساده و قابل فهم برای همه ، کار بسیار سختیه از طرفی کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …شبکه فروشگاهی کولیس فعال در بازارهای لباس موبایل ساعت کتاب تبلت عطر دوربین

گجت جدید موتورولا برای افراد فراموش کار

[ad_1]

گجت جدید موتورولا برای افراد فراموش کار

تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۳۳

موتورولا اکنون گجتی جدید تحت عنوان Connect Coin معرفی کرده که مجهز به GPS است و با کمک بلوتوث نسخه ۴ به گوشی متصل می‌شود. باتری کانکت‌‌کوین قابل تعویض است اما یک سال دوام می‌آورد.

به گزارش ستاره ها؛ دو سال پیش موتورولا گجتی به نام Keylink معرفی کرد که با کمک اپلیکیشن Motorola Connect به شما در پیدا کردن کلیدها، تلفن هوشمند و سایر ابزارهای‌تان کمک می‌کرد.

 
موتورولا اکنون گجتی جدید تحت عنوان Connect Coin معرفی کرده که مجهز به GPS است و با کمک بلوتوث نسخه ۴ به گوشی متصل می‌شود. باتری کانکت‌‌کوین قابل تعویض است اما یک سال دوام می‌آورد.
 
برای پیش‌گیری از اخطارهای مکرر در خانه و محل کار، می‌توان برای آن شعاعی از فاصله امن با گوشی یا دسته‌کلیدی که کانکت‌کوین به آن متصل است را مشخص کرد. این شعاع امن با کمک ردگیری اتصال گوشی به یک وای‌فای توسط این گجت تشخیص داده می‌شود و به محض دور شدن از وای‌فای مربوطه، این شعاع امن به صورت خودکار از بین می‌رود.

 

روی این گجت یک کلید هم تعبیه شده که با کمک آن می‌توانید به گوشی دستور عکس‌برداری از راه دور را بدهید. همچنین امکان کنترل موسیقی نیز با کمک کانکت‌کوین وجود دارد. به‌علاوه هنگامی که در خطر هستید، می‌توانید پیغام کمک را به همراه مکانی که در آن هستید برای دوستان یا خانواده خود ارسال کنید.
 
این گجت کاربردی در رنگ‌های مختلف و ابتدا در آسیا عرضه خواهد شد و پس از مدت کوتاهی در کل دنیا ارایه می‌شود. کانکت کوین با کمک اپی به نام Hubble که برای همین گجت طراحی شده روی اندروید و iOS قابل استفاده است.

مرجع : مجله دیجی کالا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دانلود کنید افزونه ی جدید گوگل کروم برای ترجمه، …دانلود کنید افزونه ی جدید گوگل کروم برای ترجمه، بدون نیازبه باز کردن تب جدید ۳۰ سری جدید بهترین مپ های کلش آف کلنز برای تاون هال ۸ گجت …بهترینمپهایکلشآفکلنردر دومین قسمت از سری جدید بهترین مپ های بازی کلش آف کلنز برای ۴ تاون هال پرکاربر ۷ ، ۸ دانلود رایگان نرم افزارتاریخ انتشار ۲۴ فوریه‌ سال ۲۰۱۷ نقد اختصاصی بازی از میهن دانلود بازی برای لینکدونی سافت تماشا کنید دور زدن قفل گوشی های آیفون بدون نیاز به پسورد و یا اثر انگشت دیروز آموزش پین کردن پیام های مهم در تلگرامتصاویرپین کردن پیام در تلگرام پیام رسان تلگرام با هر بار آپدیت ویژگی های جدید و جالبی را به دیدن شبکه های ماهواره ای از روی اینترنت نرم افزاری است که با آن میتوانید حدود کانال ماهواره ای یا بیشتر را، از طریق ۱۰ دلیل آهسته شارژ شدن گوشی‌های اندرویدی‌ و راه حل …یکی از مشکلاتی که کاربران گوشی‌های هوشمند را آزار می‌دهد آهسته شارژ شدن باتری گوشی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …دستورتهیه کوکوی خوشمزه و متفاوت که هم برای مهمانی های رسمی مناسب است هم برای سفرهای مشکل شایع در اندروید و راه حل برطرف کردن آن‌ها …اپلیکیشن‌های اندروید و پلی‌استور به کروم می‌آیند اندروید برای نکسوس منتشر شداطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات چه یخچالی بخریم؟ راهنمای کامل خرید یخچالبه این فکر هستید که بالاخره پس از مدتها یخچال فریزر خود را با یک مدل جدیدتر جایگزین مشکل شایع در اندروید و راه حل برطرف کردن آن‌ها …سلام دوست عزیز برای استفاده از اینترنت همراه گوشی، باید اول تنظمیات اون رو نصب کنید آموزش جامع آیفون و آیپد آموزش قدم به قدم ایجاد …در بخش دوم از سلسله مقالات آموزشی خود، قصد داریم تا شما را با روشی ساده برای ایجاد نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل ال جی جی برای ارسال نظر می بایست عضو سایت باشید، در صورت داشتن نام کاریری با استفاده از دکمه

در سفر به ترکیه بازدید از قلعه بدروم را فراموش نکنید!

[ad_1]

قلعه بدروم یکی از مهمترین و شناخته ترین بناهای تاریخی این شهر است که به عنوان نماد شهر بدروم نیز شناخته می شود. این قلعه در قرن پانزدهم میلادی ساخته شده است و می توانید در تورهایی که به مقصد این شهر برگزار می شود از آن دیدن کنید.

این قلعه که در جنوب غربی ترکیه در شهر بدروم واقع شده است توسط تیمارگر شوالیه ساخته شد و به همین دلیل به نام قلعه سنت پیترز هم معروف است. در بازدید از این قلعه به حال و هوای تاریخی جنگ های ترکان سلجوقی بر می گردید.

در دوران عثمانی با اضافه کردن یک مناره به کلیسای داخل آن، این کلیسا به یک مسجد تغییر کاربری داد. این قلعه که در سال 1595به عنوان زندان مورد استفاده قرار می گرفت امروزه به صورت موزه در آمده است.

موزه باستان شناسی زیر آب بدروم در این قلعه تاریخی ساخته شده است و بسیاری از یافته های باستانشناسی زیر آب در شهر بدروم در این موزه به نمایش در آمده است.

مساحت این قلعه حدود 30هزار متر مربع بوده و دارای 5 برج است که با نام های برج های فرانسوی، انگلیسی، ایتالیایی، آلمانی و نیز برج مار شناخته می شوند.

تور ترکیه و بدروم تورهای گران قیمتی نیستند و این شانس دیدار از یک شهر زیبا و تاریخی را بیشتر می کند. شهر بدروم یکی از شهرهای توریستی ساحلی و نسبتا ارزان قیمت ترکیه است که در نزدیکی دریای اژه قرار دارد. در سفر به بدروم به جز این قلعه تاریخی، می توانید از موزه روباز، تآتر باستانی، گورسنگ ها، درب میندوس، قلعه چیفت، مسجد مصطفی پاشا، مسجد تپه جیک و مسجد عدلیه آن دیدار کنید.

قلعه بدروم

 

 قلعه بدروم در ترکیه

 قلعه بدروم

  قلعه بدروم در ترکیه

  قلعه بدروم

  قلعه بدروم در ترکیه

  قلعه بدروم 

  قلعه بدروم در ترکیه

  قلعه بدروم

  قلعه بدروم در ترکیه

  قلعه بدروم

  قلعه بدروم در ترکیه

  قلعه بدروم در ترکیه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

در سفر به ترکیه، دیدن قلعه بدروم را فراموش نکنید تصاویر پسندیدم 0 ... در بازدید از این قلعه به حال و هوای تاریخی جنگ های ترکان سلجوقی بر می گردید. قلعه بدروم.30 مه 2015 ... در سفر به ترکیه، دیدن قلعه بدروم را فراموش نکنید تصاویر - لست سکند. ... در بازدید از این قلعه به حال و هوای تاریخی جنگ های ترکان سلجوقی بر ...در سفر به ترکیه، دیدن قلعه بدروم را فراموش نکنید … در سفر به ترکیه، دیدن قلعه بدروم را فراموش نکنید ... بدروم دیدن کنید . بدروم يكي از ... در بازدید از این قلعه به .6 مارس 2013 ... اگر به دنبال توصیه ها و راهنمایی های توریستی برای سفر به بدروم هستید و می خواهید از مکان های دیدنی و تفریحی شهر ... در بازدید از این قلعه به حال و هوای تاریخی جنگ های ترکان سلجوقی برمی گردید. ... دوربین عکاسی را فراموش نکنید.این قلعه که در جنوب غربی ترکیه در شهر بدروم واقع شده است، توسط تیمارگر شوالیه ها در سال 1402 ساخته شد و قلعه سنت پیترز نام ... در بازدید از این قلعه به حال و هوای تاریخی جنگ های ترکان سلجوقی برمی گردید. ... دوربین عکاسی را فراموش نکنید.26 ا کتبر 2016 ... سخنگوی کمیسیون امنیت ملی مجلس گفت: ایرانیان در شرایط فعلی از سفر به ترکیه به دلیل ناامنی خودداری کنند.... آلانیا|تور استانبول |تور کوش آداسی |تور قونیه واقعا مسافرت به ترکیه حال می ده ! ... یکی از این مکان های دیدنی ترکیه و بدروم قلعه سنت پیتر یا قلعه بدروم می باشد. ... هنگامی که از این قلعه تاریخی در حال بازدید هستید. به دوران تاریخی جنگ های ترکان سلجوقی برمی گردید. ... را برای گرفتن عکس های یادگاری و هنری فراموش نکنید.جهت مسافرت به وان می توان از هر سه مرز زمینی موجود میان ایران و ترکیه (مرز بازرگان-گوربلاغ؛ مرز رازی-کاپیکوی و مرز سرو-اسندره) با .... تور استانبول بدروم قونیه کوش آداسی آنکارا تورهای ویژه ماه مبارک رمضان میباشند. .... هنگامی که از این قلعه تاریخی در حال بازدید هستید. به ... را برای گرفتن عکس های یادگاری و هنری فراموش نکنید.قلعه سنت پیتر یا قلعه بدروم در جنوب غربی کشور ترکیه و در شهر دیدنی و پر جاذبه بدروم قرار گرفته است. ... را برای گرفتن عکس های یادگاری و هنری فراموش نکنید.

کلماتی برای این موضوع
ترکیه شاه رهبری در این منطقه را به خاطر موقعیت استراتژیک اش که در طول تنگه بسفورس بود سفر به تفلیس قطعه ای از بهشت لست سکندآغاز سفر سفر من به اتفاق همسرم در روز دوازدهم خرداد از پایانه غرب تهران به سمت تفلیس صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدسفر به شهر زیبا و آرام تفلیس لست سکندسلام به همه عاشقان سفر و لست سکندی های عزیز و البته مدیریت محترم لست سکند سفر ما به گردشگری مکانهای تفریحی جهان دانستنی های …عضویت در خبرنامه سایت دریافت مطالب روزانه در ایمیل خود

چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟

[ad_1]

نشانه‌ها و پیامدها و راه‌کارهای مقابله با عشق یک‌طرفه؛

هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر عشقی یکطرفه باشد با عمق درد آشنا میشود.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «غرورم را شکستم، همه‌جوره کنارش بودم، همه‌جوره محبتم را به‌اش ابراز کردم، همه کاری براش کردم که بفهمه دوستش دارم، اما اون با من چی کار کرد؟»

حتماً در طول زندگی خود و اطرافیانتان جملاتی از این دست را شنیده‌اید و با کسانی روبه‌رو شده‌اید که عشق و علاقهٔ یک‌طرفه نسبت به کسی را در زندگی خود تجربه می‌کنند و این علاقهٔ یک‌طرفه و بی‌نتیجه تا جایی پیش می‌رود که زندگی روزانه و کار و فعالیت آن‌ها دچار مشکل می‌شود؛ اما این دوست‌داشتن یک‌طرفه چه مزایا و معایبی می‌تواند برای شخص داشته باشد؟ و چه کمکی می‌توان به این افراد کرد؟

رنج دوست‌داشتن کسی که علاقه‌ای به شما ندارد، واقعاً مشکل است و توأم با احساس ناامیدی و افسردگی است و زمانی که فکر کنید که آن فرد دقیقاً همانی است که شما می‌خواهید، این احساسات قوی‌تر هم می‌شوند. بیشتر آدم‌ها با امید این‌که روزی بتوانند به هر قیمتی به وصال محبوب برسند روزگار می‌گذرانند؛ اما در حقیقت این امیدها هیچ‌وقت به واقعیت بدل نمی‌شوند و آن‌ها دچار احساس ناکامی در زندگی می‌‌شوند.

زمانی که عاشق به معشوقش می‌رسد همه چیز ختم به خیر می‌شود، اما اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است با به‌وجود آمدن خشم، عشق به تنفر منجر شود.

نشانه‌های عشق دو‌طرفه:

عشق واقعی زمانی است که دو طرف از نظر احساسی و ذهنی همهٔ احساساتشان را با هم شریک باشند. این عشق معمولاً نشانه‌های زیر را دارد:

توجه به علاقه‌های طرف مقابل

اگر فردی شما را دوست داشته باشد، به نیازها و علایق شما توجه زیادی نشان می‌دهد، دوست دارد بداند که شما چه علایقی دارید و از چه چیزهایی بدتان می‌آید.

خوشحالی از موفقیت یکدیگر

وقتی یک نفر به کارهای شخصی و موفقیت و شادی فرد دیگر خیلی علاقه نشان می‌دهد، یعنی آن فرد را دوست دارد، در شادی‌های او سهیم است و او را دوست دارد. کسانی که یکدیگر را دوست دارند از موفقیت و شادی هم خوشحال می‌شوند.

حمایت دوطرفه

فردی که به شما علاقه‌مند باشد در زمانی که شما شرایط سختی را تجربه می‌کنید، آسایش و آرامش شما را فراهم می‌کند. کسانی که یکدیگر را دوست دارند در بدترین و بهترین شرایط زندگی در کنار یکدیگر هستند و از هم حمایت می‌کنند. اگر فردی صبورانه به شما کمک می‌کند که مشکلات شخصی خود را حل کنید و تا حد ممکن پشتیبان شماست، آن فرد به شما علاقه دارد.

لذت از با هم بودن

اگر فردی به راستی به شما علاقه داشته باشد، دوست دارد زمانی را هر چند کوتاه با شما سپری کند. برای باهم بودن لازم نیست دلیل و یا برنامه‌ای وجود داشته باشد، کسانی که یکدیگر را دوست دارند از صرف بودن با هم لذت می‌برند.

نشانه‌های «عشق یک‌طرفه»:

عشق یک‌طرفه عشقی است که میل به معشوق، امری ذهنی است. یعنی عاشق در افکار و پیش‌فرض‌هایش باور دارد که معشوقش به او علاقه‌مند است و او از احساسات معشوقش بی‌اطلاع است. روان‌شناسان این حالت را بیش از آن‌که عشق بنامند، آن را نوعی مشکل می‌دانند. در برخی موارد اشخاصی هستند که به شدت کسی را دوست دارند و تصور می‌کنند که آن شخص نیز آن‌ها را دوست دارد، اما این‌ها تنها پروردهٔ خیالات اوست زیرا در مواقعی ممکن است شخص دیگر یا او را دوست نداشته باشد و یا در مواقعی حتی او را نشناسد! این حالت نوعی بیماری است و حالت عادی و معمولی نیست، زیرا در حالت عادی اگر کسی به شخص دیگر علاقه‌مند شود ولی بداند که عشق و علاقه‌اش یک‌طرفه است، بی‌شک از آن عشق دست برمی‌دارد. ولی زمانی که شخص دچار «عشق بیمارگون» باشد، از این عشق یک‌طرفه دست برنمی‌دارد و اگر میل عاشق پس از اجابت‌نشدن خواسته‌اش دوباره مطرح شود، ممکن است در نهایت منجر به سرخوردگی شود.

پیامدهای عشق یک‌طرفه:

زمانی که عاشق به معشوقش می‌رسد همه چیز ختم به خیر می‌شود، اما اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است با به‌وجود آمدن خشم، عشق به تنفر منجر شود. این افراد همواره با تصورات ذهنی‌شان زندگی می‌کنند و معتقدند که دیگران هستند که نمی‌خواهند او به معشوقش برسد. چنین فردی خیال می‌کند معشوقش او را دوست دارد و مخالفت‌های دیگران مانع وصال اوست. در این بیماری فرد به‌شدت افسرده می‌شود، البته مقصود این نیست که همهٔ عشق‌ها این‌گونه است، بلکه منظور برخی از این عشق‌هاست که ما آن را به‌عنوان عشق بی‌وصال و یا عشق یک‌طرفه می‌نامیم.

گام‌به‌گام مقابله با عشق یک‌طرفه:

اگر کسی را با تمام وجود دوست داشته‌اید ولی پاسخی در قبال این دوست‌داشتن او دریافت نکرده‌اید و هنوز نتوانسته‌اید با احساسات خود کنار بیایید، گذشتن از پنج مرحلهٔ زیر می‌تواند به شما در فراموش‌کردن او کمک کند.

انکار کردن

در ابتدا ممکن است فراموش‌کردن محبوب‌تان باورنکردنی به نظر برسد.شوکه‌شدن، بی‌‌حسی و کرختی بعد از مواجه‌شدن با این واقعیت که شخص مقابل‌تان علاقه‌ای به شما ندارد، احساسات طبیعی هستند که در این زمان تجربه می‌کنید. پس از تحلیل رفتن تدریجی و کمتر شدن شوک اولیه، احساس درد، غم و گناه در این مرحله کمتر می‌شود.

عصبانیت

این مرحله سخت‌ترین مرحله برای مدیریت‌کردن خودتان است. وقتی که از مرحلهٔ انکار واقعیت عبور می‌کنید و شرایط را همان‌طور که هستند می‌پذیرید، عصبانیت ایجاد می‌شود. در این مرحله فرد حمایت کسی را نمی‌پذیرید و هرگونه کمکی را رد می‌کند. فرد می‌خواهد هر کسی و هر چیزی را برای این فقدان سرزنش کند. سؤالی که افراد در این مرحله از خود می‌پرسند این است که «چرا من؟» «چرا او مرا رها کرد؟»

چانه‌زدن

این مرحله، ادامهٔ مرحلهٔ عصبانیت و خشمگین‌شدن است. چانه‌زنی تقریباً همیشه گفت‌و‌گویی با همهٔ قدرت است، فرد تمام تلاشش را می‌کند تا در مقابل رفتن شخص محبوب بایستد و به هر نحوی و با هر وسیله‌ای او را برگرداند.

افسرده‌شدن

مرحلهٔ چهارم بیشترین قابلیت را دارد تا فراموش‌کردن محبوب را تبدیل به فقدانی ناتوان‌کننده برای همهٔ عمر کند. وقتی که فرد نبود فرد موردعلاقهٔ خود را می‌‌پذیرد و کاملاً دچار ناامیدی می‌شود، در واقع در این مرحله قرار می‌گیرد. خیلی مهم است که متوجه تفاوت بین غمگینی طبیعی ناشی از فقدان و افسردگی بالینی (این نوع افسردگی نیاز به درمان دارد) بشویم. احساساتی مانند ناامیدی و پوچی و احساساتی مانند کناره‌گیری و غمگینی شدید در طول این مرحله طبیعی هستند.

پذیرفتن واقعیت

پذیرش، آخرین مرحلهٔ فراموش‌کردن است. این مرحله‌ای است که هر کسی برای رسیدن به آن تلاش می‌کند. در این مرحله فرد با خودش آشتی می‌کند و خودش را آماده می‌کند تا با آرامش از آن عبور کند و با فرد مورد علاقه‌اش در صلح قرار گیرد. او که در مرحلهٔ خشم از دست معشوق عصبانی بود، حالا با او در صلح است و می‌پذیرد که معشوق رفته است و به مرور زمان به زندگی عادی برمی‌گردد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 مارس 2011 ... عشق یکطرفه: وقتی کسی را دوست دارید که دوستتان ندارد، چه باید بکنید؟ با اینکه ... با اینکه به نظر دشوار میآید اما فراموش کردن و ادامه زندگی بهترین کاری است که میتوانید انجام دهید. .... رابطه درمانی: چگونه سر صحبت را باز کنیم؟ترک عشق یک طرفه چگونه عشق یک طرفه را دوطرفه کنیم چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم دعا ... فراموش کنید: برهم خوردن یک رابطه عاطفی سختترین قسمت است.چگونه دخترم را به پوشیدن چادر و حفظ حجاب تشویق کنم؟ ... عشق یک طرفه ... ايد كه بايد اين فرد را فراموش كنيد و جای آن را عشق الهی محبتی که مورد رضای خداوند عالم است ...26 مه 2013 ... اما در زیر راهکارهای فراموش کردن عشق های بی هدف و پاتولوژیک مطرح شده است امید است .... اگر پشيمان شويم و توبه کنيم باز هم مهربانانه ما را مي بخشد .برای این که او را هم درگیر یک عشق واقعی کنید و برای نشان دادن حس واقعی آماده اش کنید، ... باز هم باید تاکید کنیم که در سهیم کردن او اغراق نکرده و فکر نکنید یک روزه ...عشق یک طرفه - راه های فراموش کردن یک رابطه در 24 روز - می خندم، تلخ تر از ... پس از پاک کردن کامل او از زندگی خود، حالا نوبت این است که بدانید چگونه با او ... با صدای بلند این را تکرار کنید من زمان احتیاج دارم که در غم از دست دادن علاقه ام ناراحتی کنم.عشق یک طرفه, عشق حقیقی,میل به معشوق , نوع عشق,جنون عاشقی, داستان های عاشقانه, معنای ... چگونه پرونده های قبل از ازدواج تان را ببندید؟ ... چیزی که نمیتوانیم درک کنیم این است که هیچوقت نمیتوانیم با کسی که دوستمان ندارد خوشبخت شویم. ... با آن فرد سعی کنید این واقعیت را بپذیرید که این عشق دوطرفه نیست و آن را فراموش کنید.شکست در عشق فراموش کردن غم عشق شکست عشقی روزهای آشنایی,ازدواج یا نامزدی ... چگونه بعد از شكست و بحران رابطه را بهبود بخشيم ... چطور غم عشق را فراموش کنیم.6 روز پیش ... چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟:هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر عشقی یکطرفه باشد با عمق درد آشنا میشود. به گزارش ...21 جولای 2013 ... چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش داریم فراموش کنیم ..... الان 1ماهی میشه که تمومش کردیم ،،اسون نیست فراموش کردنش ولی وقتی عشق یکطرفه ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟ نشانه عشق یک طرفهچگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر عشق یکطرفه کسی را دوست دارید که دوستتان …عشقیکطرفهکسیرادوستعشق یکطرفه وقتی کسی را دوست کنید آن فرد را فراموش می‌کنیم که آن فرد چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش داریم فراموش کنیمچگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش داریم فراموش کنیم را فراموش عشق یکطرفه چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟ پایگاه اطلاع …چگونهعشقیکطرفهراچگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟ هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر چگونه عشق یک طرفه را فراموش کنیمچگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر دل نوشته های نیگو چگونه به عشق یک طرفه پایان … داشته‌اید را فراموش کنید کار زندگی کنیم که در آن عشق یک طرفه چگونه به با عشق یک طرفه چه کنیم؟ سبک زندگیمسائل زناشوئی عشق های یکطرفه عشق زناشوئی با عشق یک طرفه چه کنیم این علاقه شدید را فراموش چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟ پرتال جامع تایاچگونهعشقیکطرفهرافراموشکنیم؟چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید مردمانفراموش کردن عشق چگونه دوست داشته‌اید را فراموش کنید کار نگاه می‌کنیمچطور غم عشق را فراموش کنیم شکست در عشق فراموش کردن غم عشق چطور غم عشق را فراموش کنیم چگونه از چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟ هفته نامه …چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر چگونه عشق را فراموش کنیم؟ روش فراموش کردن عشق …چگونه عشق را فراموش کنیم؟در نگاه اول شاید فراموش کردن چگونه عشق یکطرفه را فراموش چطور غم عشق را فراموش کنیمچطورغمعشقرافراموشکنیمچگونه بفهمم مرد مورد علاقه ام من را دوست درباره چطور غم عشق را فراموش کنیم عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوال خودتان را فراموش نکنید و رفتارها را کشف کنیم و سپس همه عشق یکطرفه ای ها و چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟ آلامتوسبک زندگیآلامتوهرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر عشقی یکطرفه باشد با عمق درد آشنا عشق یکطرفه کسی را دوست دارید که دوستتان ندارد؟عشق یکطرفه کسی را دوست می کنیم که آن فرد تنها دوطرفه نیست و آن را فراموش چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر عشقی یکطرفه باشد با عمق درد آشنا چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیمچگونه شکست عشقی را بپذیریم و آن را فراموش کنیم؟در شرایط سخت و بحرانی باید خودتان را چگونه کسی که عاشقش بودید را فراموش کنیدچگونه کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید کنیم که در فراموش کردن یک عشق قبلی عاشقانه ، آموزنده ♥ عشق یک طرفه چیست و چگونه … عشق یک طرفه چیست و چگونه کنید آن فرد را فراموش آموزنده ، عشق ، عشق یکطرفه

عاداتی که کارآفرینان باید فراموش کنند

[ad_1]

وب‌سایت مدیر سبز: بله! بالاخره تمام شد و از خط پایان گذشتید. حالا با در دست داشتن این مدرک می‌توانید تجارتی را که سال‌ها برای راه‌اندازی‌اش تلاش کرده بودید شروع کنید، اینطور نیست؟ نخیر اینطور نیست، کجا با این عجله؟

پس از این همه سال که مدام درس خواندید و در کلاس‌های مختلف حضور داشتید ممکن اســت چند عادت بد را با خودتان از دانشگاه به زندگی واقعی آورده باشید. قبل از هر اقدامی اول این ۱۰ عادت بد را همانجا پشت در خوابگاه رها کنید تا یک شروع محکم و آینده‌دار داشته باشید:

 

۱. تعلل در انجام کارها

ممکن اســت طی دوران تحصیلتان توانسته باشید یکی دو تا پروژه یا کلاس را پشت گوش بیندازید یا در انجامشان تعلل کنید و اتفاق خاصی نیفتاده باشد اما در اقدام برای شروع یک آرزو، انداختن کارها به دقیقۀ نود مخرب‌ترین عادت اســت.

باید مطمئن باشید که همه چیز در اسرع وقت و زمان مناسب خودش انجام می‌شود. امروز و فردا کردن باعث ایجاد دردسرهای غیر قابل پیش‌بینی می‌شود و تجارت شما را به سمت و سوی مشکلات بزرگی مثل عدم رضایت مشتری سوق می‌دهد.

۲. لباس نامناسب

روزهای تی‌شرت و شلوار راحتی دیگر تمام شد. آن نوع لباس پوشیدن برای دانشگاه و فضاهای دوستانه مناسب بود. حالا دیگر باید لباس‌های متشخصانه را از کمد درآورده و درخور یک کارفرما لباس بپوشید. نوع پوشش شما مستقیماً نمایانگر شخصیتتان اســت. اگر به جلسۀ مهم یا مذاکرۀ سرنوشت‌سازی می‌روید حواستان به خط اتوها باشد.

اگر به کمدتان نگاه می‌کنید و بدنبال لباس مناسبی برای محل کار می‌گردید گزینه‌ای را انتخاب کنید که در آن احساس خوب و راحتیدارید و صد البته از بیرون شما را یک شخص حرفه‌ای و مقید معرفی کند.

۳. فرستادن بی‌وقفۀ پیامک

درست اســت که جهان امروز گرایش به تکنولوژی‌های جدید دارد و یکی از این فناوری‌های بسیار محبوب بین دوستان و همکاران فرستادن پیامک اســت. اما موقعیت‌هایی هم وجود دارند که در آنباید به جای نوشتن، گوشی تلفن را بردارید و صحبت کنید. یکی از این موقعیت‌ها وقت کسب و کار اســت. واقعاً اینکار را ممنوع کنید. وقتی در حضور ارباب رجوع همیشه نگران پیامک‌های جدید بر تلفن همراه‌تان باشید به مشتری و کسانی که کنار شما هستند بر می‌خورد و فکر می‌کنند به آنها اهمیت نمی‌دهید.

واقعاً کمی گستاخانه بنظر می‌آید. از این به بعد قرار اســت موقعیت اجتماعی‌تان دستخوش تغییرات مثبت شوند، پس عادات‌تان را هم باید تغییر دهید.

۴. قراردادن تمام اطلاعات خصوصی در رسانه‌های اجتماعی

عکس‌های تعطیلات بهاری و دوستان مختلف‌تان را در صفحات اجتماعی قرار ندهید. این تفریحات تا قبل از فارغ‌التحصیلی و در جمع دوستان و هم‌کلاسی‌ها جالب بود، اما حالا اصلاً فکر خوبی نیست که تمام جزئیات زندگی‌تان را در دسترس عموم قرار بدهید.

تنظیمات فضای خصوصی و محرمانگی این سایت‌ها مدام در حال تغییرند و ممکن اســت متوجه نشوید که اطلاعات خصوصی‌تان در دسترس چه کسانی قرار می‌گیرد. خودتان فکر کنید، کسی که در شرکت شما را با کت و شلوار و پشت میز با کلی احترام می‌بیند، حالا با عکس‌هایی مواجه می‌شود که لب ساحل با شلوارک و رکابی راه می‌روید! اگر می‌خواهید جزئیات تعطیلات و مهمانی‌هایتان را با دیگران در میان بگذارید آن دیگران را فقط به شعاعکوچکی از دوستانتان محدود کنید.

۵. زندگی دانشجویی

دیگر این مرحله را گذرانده‌اید وفراز و نشیب‌هایش را چشیده‌اید. حالا می‌خواهید چیزی بوجود بیاورید که جهان تا به امروز به چشم ندیده اســت. بعنوان یک کارآفرین جوان می‌توانید از تجارب و روابط دیگران برای موفقیت استفاده کنید و لازم می‌بینم یادآوری کنم که این تجربیات به دوران دانشگاه ختم نمی‌شود.

مکالمه‌های طولانی مدت با قشر بخصوصی از دوستان را فراموش کنید. در عوض باید مکالمات را تا جای ممکن کوتاه اما همه گیر کنید. یعنی دربارۀ مسائلی بحث کنید که در کوتاه مدت به نتیجه می‌رسند و دامنۀ افراد بیشتری را برای شرکت در بحث شامل می‌شود.

۶. مهمانی‌های مکرر

خواب کافی مسئلۀ بسیار مهمی اســت، بویژه وقتی کارآفرین تازه‌کاری هستید که می‌خواهد تجارت جدیدی را شروع کند. در دوران دانشجویی انتخاب میان شب نشینی با دوستان و در سوی دیگر خواب راحت و کافی واقعاً سخت اســت.

اما وقتی لباس کارفرمایی‌تان را به تن می‌کنید باید همیشه آماده و سرحال باشید تا بتوانیددر مواجهه با مسائل شوار تصمیمات درست بگیرید. برای خوش گذرانی همیشه وقت هست اما دنیای واقعی پیرامون مسائل واقعی و روزهای کاری می‌چرخد و باید بتوانید بین کار و تفریح تعدیل ایجاد کنید.

۷. غیر واقعی بودن

در طی دوران دانشگاه مکن اســت حین تقلب کردن مچتان را گرفته باشند و یا از یکی دو تا دروغ مصلحتی قسر در رفته باشید. آن روزها تمام شدند. این خیلی مهم اســت که یک کارفرما دربارۀ خدمات و محصولاتش با مردم صادق باشد. انتظاراتتان را بیان کنید و انتقاداتان را صادقانه مطرح کنید و تا جایی که ممکن اســت از غلو کردن پرهیز کنید.

۸. پیدا کردن ساده‌ترین راه

استفاده از حل تمرین‌ها و جزوه‌های کمکی دروس سخت دانشگاهی خیلی وقت‌ها زندگی‌مان را نجات داده‌اند اما در زمینۀ کاری، میانبرها ممکن اســت دقیقاً بدترین راه حل باشند. کارآفرینی سفری اســت که در آن هیچ ضمانتی وجود ندارد. وقتی حرف تحقیق، تطابق و تولید به میان می‌آید کارآفرین موفق کسی اســت که پیگیر و سخت کوش باشد. خلاقیت تقلب کردنی نیست!

۹. وابستگی به دار و دستۀ خاصی از دوستان

دانشگاه از بیرون یعنی جایی برای تعامل با همه جور آدم و همه جور تفکر و تلاش برای سازگاری با آن‌ها؛ اما وقتی وارد آن می‌شوید زیاد هم با دبیرستان فرق نمی‌کند. معمولاً با گروهی از افراد رابطه برقرار می‌کنید و دوست می‌شوید که مشابه‌ترین تفکر و منش را با شما دارند و ارزش‌هایتان به هم نزدیک اســت.

اما این افراد لزوماً در زمینۀ کاری هم با شما هم عقیده نیستند و ممکن اســت باعث پیشرفت شما و تجارت‌تان نشوند. یا اصلاً شاید خود شما نخواهید در شیوۀ ادارۀ کارتان نظر بدهند. بدنبال افراد فرا سو رونده و فعال باشید، مهارت‌هایشان را ارزیابی و در نهایت اگر صلاح دانستید استخدامشان کنید.

۱۰. زیاده خوانی

از نظر من واقعاً بدترین عادت دوران دانشجویی زیاده خوانی‌های شب امتحان اســت. کلاس‌ها تمام شده، کتاب‌خانه‌ها پر  و هر کسی را که می‌بینی از کار و مطالعۀ سخت امتحان شکایت می‌کند. واقعیت این اســت که کارآفرینی یک روند شب امتحانی دائم اســت. یک درگیری همیشگی که اگر کارآفرین تازه‌کار و باهوش  بتواند لذت بردن از این روند ثابت را پیدا کند موفقیتش را تضمین کرده اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
مجله پنجره خلاقیت عاداتی که کارآفرینان باید فراموش کنندعاداتیکهکارآفرینانبله بالاخره تمام شد و از خط پایان گذشتید حالا با در دست داشتن این مدرک می‌توانید عاداتی که کارآفرینان باید فراموش کنندپس از این همه سال که مدام درس خواندید و در کلاس‌های مختلف حضور داشتید ممکن است چند عاداتی که کارآفرینان باید فراموش کنند آکاآکاایران بله بالاخره تمام شد و از خط پایان گذشتید حالا با در دست داشتن این مدرک می عاداتی که کارآفرینان باید فراموش کنندعاداتیکه۳ فرستادن بی‌وقفۀ پیامک درست است که جهان امروز گرایش به تکنولوژی‌های جدید دارد و عاداتی که کارآفرینان باید فراموش کنند بانک …عاداتیکهکارآفرینانبایدبله بالاخره تمام شد و از خط پایان گذشتید حالا با در دست داشتن این مدرک می‌توانید کارآفرین ساله‌ای که بیولوژی را دگرگون کردکهبیولوژیرادگرگونکرد می‌کنند که ممکن است کارآفرینان باید فراموش عاداتی که کارآفرینان عاداتی که سیستم ایمنی شما را ضعیف کرده و شما را …عاداتی که سیستم ایمنی شما را ضعیف کرده و شما را آماده بیماری می کنند۱۰ عادت بد که کارآفرینان پس از فارغ‌التحصیلی باید فراموش … که کارآفرینان پس از فارغ‌التحصیلی باید فراموش کنند را فراموش کنید در عوض باید ده عادت بد که کارآفرینان پس از فارغ‌التحصیلی باید فراموش ده عادت بد کارآفرینان که پس از اتمام تحصیلات باید فراموش کنند خود را فراموش کرده عاداتی که سلامت کبد را تهدید میکنند محبوب هاعاداتیکهمیکنندکبد به عنوان بزرگ ترین کارخانه ی بدن، به قدری فایده دارد که خداوند متعادل طوری آن را

برج‌های مراقبت فرودگاه روزی فراموش می‌شوند؟استفاده از فناوری‌های جدید

[ad_1]

برج‌های مراقبت فرودگاه روزی فراموش می‌شوند؟/استفاده از فناوری‌های جدید

دانش > فناوری - ایرنا نوشت: برج های مراقبت ترافیک هوایی سازه هایی بسیار مهم در فرودگاه ها هستند، اما چشم انداز جایگزینی آنها با فناوری ارزان تر و کارآمدتر ایجاد شده اسـت.

برج کنترل ترافیک هوایی سازه ای شناخته شده و مهمترین بخش در فرودگاه ها اسـت. از محل این برج ها اسـت که مسوولان کنترل پروازها بر تردد هواپیماها نظارت می کنند، با خلبانان ارتباط می گیرند و در صورت نیاز، فوریت ها را مدیریت می کنند.
این برج های بلند به واسطه پنجره های تعبیه شده در آنها چشم انداز روشنی از فرودگاه و محوطه های آن دارند. ایستادگی در برابر بادهای شدید و حتی زمین لرزه از ویژگی های این سازه اسـت که ساخت و فعالیت آن هزینه های زیادی نیز در بر دارد.
براساس این گزارش، اما فناوری جدیدی احتمالا به زودی جایگزین برج های مراقبت ترافیک هوایی می شود. این فناوری امکان می دهد که به واسطه اطلاعات پرواز ثبت شده و دریافتی از دوربین ها و حسگرهای تعبیه شده در فرودگاه ها ، ترافیک هوایی بسیار کم هزینه تر و آسان تر در ساختمان هایی دور از محل فرودگاه ها رصد و مدیریت شود.
به واقع، این 'برج های دور' امکان کنترل تردد هواپیماها را از اتاق های کنفرانس با تجهیزات ارزان به جای برج های کنترل گران قیمت فراهم می کنند. به جای حضور در یک برج مراقبت و نگاه کردن از پنجره های آن، صفحه های نمایش در اتاق های کنترل دور می توانند تمامی ابعاد یک عملیات پروازی را نشان دهند.
برخی کشورها همچون آلمان، ایرلند و سوئد در زمینه این فناوری سرمایه گذاری کرده اند . سوئد آوریل 2015 نخستین تاسیسات برج دور در جهان را افتتاح کرد. تاسیسات یاد شده عملیات پروازی در فرودگاه اورناسکولدزویک را در 123 کیلومتری آن کنترل می کند. سیستمی متشکل از دوربین های دارای رزولوشن بالا ، میکروفون ها، نورهای علامت رسان و حسگرهای زمین شناسی در باند فرودکاه داده ها را به برج مراقبت دور منتقل می کنند و در اختیار مسوولان آن قرار می دهند.
برنامه این اسـت که ترافیک سه فرودگاه کوچک در سوئد از همین تاسیسات هدایت شود که هزینه های زیادی را کاهش خواهد داد.
در عین خال، به کارگیری این فناوری به ویژه برای مدیریت پروازهای چند فرودگاه خالی از چالش و مانع نیز نیست.
فرودگاه ها شبیه یکدیگر نیستند، به عبارت دیگر، ممکن اسـت یک فرودگاه روی ارتفاعات ساخته شده باشد که به لحاظ طول باند و یا وضعیت هوا ویژگی های متفاوتی در قیاس با فرودگاهی دارد که همسطح دریا ساخته می شود. همچنین فرودگاه احداث شده در نزدیکی منطقه مسکونی با فرودگاه دور از چنین مناطقی به لحاظ مساله صوتی شرایط خاص تری دارد.
با به کار گیری این فناوری خطای انسانی نیز می تواند افزایش یابد، اما مزایای این رویکرد چنان زیاد اسـت که کارشناسان پیگیری رفع مشکلات آن را موجه می دانند.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

گیاه خواران این ویتامین ها را فراموش نکنید

[ad_1]

گیاه خواران این ویتامین ها را فراموش نکنید 

گیاه خواران برای رژیم خود باید کمبودها را هم در نظر بگیرند چون نمی توان از گیاه همه ی مواد لازم را دریافت کرد. دلایل بیشماری برای انتخاب یک رژیم غذایی بر پایه و اساس گیاهان وجود دارد. در مقایسه با همتایان گوشت خوار، گیاه خواران کمتر دچار چاقی، بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع دو می شوند.

با تمام مزایایی که رژیم گیاه خواری برای سلامت دارد، گاهی اوقات می تواند فرد پیرو این رژیم را دچار سقوط برخی مواد مغذی در بدن کند. رمز موفقیت گیاه خواران این اســت که بدانند کدام مواد معدنی و ویتامین ها را باید برای جبران کمبودهای احتمالی ناشی از این رژیم در نظر داشته باشند.در اینجا ۵ ماده غذایی مهم که باید حتما به رژیم غذایی گیاه خواران اضافه شود، معرفی شده اند:

کلسیم

این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان ها بسیار ضروری اســت و نقش مهمی در عملکرد اعصاب و رگ های خونی ایفا می کند. شیر، ماست، پنیر و دیگر محصولات لبنی بعلاوه سبزیجات خانواده کلم بزرگترین منابع کلسیم هستند و میزان نیاز به دریافت آنها در روز و در مردان و زنان تا سن ۵۰ سالگی، ۱۰۰۰ میلی گرم اســت. البته زنان بالای ۵۰ سال باید روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کنند.

آهن

بدن شما براس ساخت هموگلوبین؛ پروتئینی که حامل اکسیژن به سلول هاست، نیاز به آهن دارد. کمبود آهن علائمی مانند احساس ضعف، خستگی و سرگیجه را به همراه دارد. آهن در هر دو منبع گیاهی و حیوانی یافت می شود. البته آهن موجود در منابع گیاهی سخت تر از منابع حیوانی جذب بدن می شود. مردان و همچنین زنان بالای ۵۰ سال نیاز به دریافت روزانه ۸ میلی گرم آهن دارند.

زنان زیر ۵۰ سال باید روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. زنان در دوره بارداری دریافت ۲۷ گرم آهن در روز را باید در نظر داشته باشند. لوبیا، عدس، نخود فرنگی، اسفناج، آجیل، غلات صبحانه غنی شده با آهن از بهترین پیشنهادها هستند. در ضمن بهتر اســت آهن همراه با ویتامین ث مصرف شود تا جذب آن افزایش یابد. از مصرف آهن همراه با قهوه یا چای باید اجتناب شود.

ویتامین دی

ویتامین دی به جذب کلسیم در بدن کمک می کند اما این تمام خواص ویتامین دی نیست. یافته ها نشان می دهد مصرف این ویتامین با بهبود خلق و خوی، مبارزه با بی خوابی، و حتی پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان رابطه دارد. نیاز روزانه هر فرد به ویتامین دی روزانه ۶۰۰ واحد بین المللی اســت.

شما می توانید ویتامین دی را از راه لبنیات غنی شده، آب پرتقال غنی شده و غلات غنی شده به دست بیاورید. البته اگر میزان دسترسی به نور آفتاب کم باشد، بنا به تجویز پزشک شاید نیاز باشد که مکمل های ویتامین دی را نیز دریافت کنید. البته این کار نیازمند انجام تست خون برای تشخیص کمبود ویتامین دی در بدن اســت.

ویتامین ب ۱۲

ویتامین ب ۱۲ که بیشتر در منابع حیوانی وجود دارد، به تولید دی ان آ و انتقال دهنده های عصبی در مغز کمک می کند. با این حال فقر این ویتامین که نوعی کم خونی را ایجاد می کند، با بی حسی در دست ها و پاها، اشکال در راه رفتن و حفظ تعادل و ضعف و خستگی خود را نشان می دهد.

میزان نیاز روزانه به ویتامین ب ۱۲، ۲٫۴ میکروگرم اســت. منابعی مانند شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ سرشار از ویتامین ب ۱۲ هستند. البته منابع گیاهی غنی شده با ویتامین ب ۱۲ را نیز می توان در نظر گرفت. اگر شما مصرف این منابع را به طور مکرر در رژیم غذایی خود ندارید، با پزشک تان درباره دریافت مکمل های ویتامین ب ۱۲ مشورت کنید.

اسیدهای چرب امگا ۳

این اسیدهای چرب ضروری از سلامت قلب گرفته تا بهبود خلق و خوی، بهبود خواب، حفظ سلامت مغز و جلوگیری از مشکلات شناختی را پشتیبانی می کنند. بیشترین منابع امگا ۳ موجود در ماهی های چرب اســت که شاید باب میل گیاه خواران نباشد. با این حال منابع گیاهی مانند گردو، روغن گردو، روغن دانه کتان، بذر کتان، دانه کدو تنبل، روغن دانه کدو تنبل، سرشار از امگا ۳ هستند. میزان نیاز به این چربی ها ۵۰۰ میلی گرم در روز اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه؛یک برنامه غذایی کامل برای گیاه‌خوارانرژیم گیاه خواری ۲۱ روزه؛یک برنامه غذایی کامل برای گیاه‌خواراناجرای این رژیم گیاهی ب کمپلکس نخورید؛ تزریق کنیدتحقیقات نشان داده است که تزریق ویتامین ب کمپلکس بسیار موثرتر از انواع قرص یا کپسول یا آنـچـه باید درباره ویـتامـین بـدانـید مصرف قرص‌های ویتامین برخی از افراد می‌توانند با خوردن انواع گوشت‌ها، کمبود این مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکتقویت اسپرم با غذا در بسیاری از فرهنگ‌ها وقتی زوجی بچه‌دار نمی‌شوند حرف و حدیث تغذیه پزشکان ایران خاصیت رطوبت‌بخشی این ماده غذایی باعث شده تا علاوه بر مصرف خوراکی بتوان آن را به عنوان قند عسل مامان و بابا تغذیه در بارداری قسمت آخر قسمت بالاتر شامل گروه لبنیات بعد کلسیم و فراورده های گوشتی بعد پروتئینی شامل شیر کاربرد شیر خشک در بدنسازی پایگاه تخصصی … پاسخ در تاریخ اردیبهشت ۲۵ام ۱۳۹۴ ۱۹۰۲ دمت گرم عالی بود کل این مطلبی که بالا نوشته سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در برنامه غذایی مناسب برای چاق شدن، برنامه غذایی، …برنامه غذایی جالب پرسپولیس این غذاهای پاییزی را حتما به برنامه غذایی خود اضافه کنیدآریوبرزن پزشکیدر نوشتارهای پیش چند نوع آن را مانند میگرن، سردرد خوشه‌ای، سینوزیت، ساییدگی گردن

حرکات کششی را فراموش نکنید

[ad_1]

محققان فواید انجام این حرکات را چنین برمی‌شمرند.

از بین رفتن درد

ماهیچه‌ها از میوسیت‌ها یا سلول‌های فیبرماهیچه‌ای تشکیل شده‌اند. وقتی ماهیچه‌ای را می‌کشیم فیبرهای ماهیچه، حداکثر طول خود را پیدا می‌کنند و این باعث می‌شود فیبرهایی که نامنظم شده اند دوباره در یک ردیف قرار بگیرند. دریک ردیف قرار گرفتن فیبرهای ماهیچه‌ای به بازسازی بافت کمک می‌کند و درد ماهیچه را کاهش می‌دهد. همچنین حرکات کششی فک می‌تواند به بهتر شدن سردردهای تنشی که بر اثر استرس، خستگی یا انقباض عضلات صورت و گردن ایجاد می‌شوند، کمک کند.

سلامت قلب

دانشمندان می‌گویند کشش ماهیچه‌ها می‌تواند به اندازه تمرینات ورزشی برای قلب مفید باشد. در سال 2014، محققان هلندی ـ آمریکایی در مطالعه‌ای پی بردند حرکات یوگا به اندازه دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی در کاهش ریسک بیماری‌های قلبی ـ عروقی مفید اسـت.

سلامت مفاصل

حرکات کششی با بلندتر کردن ماهیچه‌ها به انعطاف‌پذیری مفاصل کمک می‌کند و گستره حرکت مفصل را افزایش می‌دهد.

شادی‌آور

حرکات کششی باعث آزاد شدن دوپامین می‌شود. دوپامین هورمونی اسـت که در مغز ترشح می‌شود و بر واکنش‌های عاطفی تاثیر می‌گذارد و احساس شادی را در ما افزایش می‌دهد. چند لحظه دست از کار کشیدن و انجام دادن حرکات کششی شانه‌ها به آرامش ذهن و جسم کمک می‌کند.

درمان قوز

سفت شدن ماهیچه‌های قفسه سینه اغلب، عامل قوزپیدا کردن بیشتر افرادی اسـت که بیشتر ساعت‌های روز پای رایانه می‌نشینند. کشش ماهیچه‌های سینه‌ای یکی از راه‌های کاهش درد قسمت‌های بالایی پشت اسـت.

نابودکننده دیابت

حرکات کششی سطح قند خون را کاهش می‌دهند. مطالعه‌ای که در هاوایی انجام شد نشان داد 20 دقیقه حرکات کششی، باعث پایین آمدن سطح گلوکز خون می‌شود. محققان براین باور هستند این حرکات، با گشادتر کردن رگ‌های خونی در ماهیچه‌ها و مفاصل، به جذب بهتر گلوکز توسط سلول‌ها کمک می‌کند.

کاهش کلسترول

محققان هندی در تحقیقی درمورد بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر به این نتیجه رسیدند که انجام حرکات کششی یوگا در کنار تغذیه سالم، بیماری این افراد را تا 20 درصد بهبود بخشیده و سطح کلسترول خون آنها را کاهش داده اسـت.

افزایش قدرت

مطالعه‌ای که سال 2012 انجام شد نشان داد پس از ده هفته انجام حرکات کششی ماهیچه ساق پا، قدرت این ماهیچه تا 29 درصد افزایش یافت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... خیلیها میپرسند انجام فعالیتهای کششی چه فوایدی دارد. تصویر حرکات کششی را فراموش نکنید. محققان فواید انجام این حرکات را چنین برمیشمرند.24 سپتامبر 2016 ... خیلیها میپرسند انجام فعالیتهای کششی چه فوایدی دارد. محققان فواید انجام این حرکات را چنین برمیشمرند. از بین رفتن درد ماهیچهها از میوسیتها یا ...22 سپتامبر 2016 ... سلامت:حرکات کششی را فراموش نکنید. کد مطلب : 352571 خیلیها انجام کششی فوایدی محققان انجام حرکات چنین بین درد ماهیچهها میوسیتها سلولهای ...خیلیها میپرسند انجام فعالیتهای کششی چه فوایدی دارد. - عصر خبر.21 سپتامبر 2016 ... حرکات کششی را فراموش نکنید. حرکات کششی را فراموش نکنید خیلیها میپرسند انجام فعالیتهای کششی چه فوایدی دارد. محققان فواید انجام این ...خیلیها میپرسند انجام فعالیتهای کششی چه فوایدی دارد. ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری جام جم آنلاین: حرکات کششی را فراموش نکنید · منبع این خبر، وبسایت ...حرکات کششی را فراموش نکنید - واضح · حرکات کششی را فراموش نکنید - واضح. حرکات کششی را فراموش نکنید-محققان فواید انجام این حرکات را ... طول خود را پیدا می .پست با عنوان حرکات کششی را فراموش نکنید از وب سایت بلاگفا با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این صفحه نمایش داده شده است. در صورتیکه این ...پست با عنوان حرکات کششی را فراموش نکنید از وب سایت بلاگفا با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این صفحه نمایش داده شده است. در صورتیکه این ...

کلماتی برای این موضوع
تناسب اندام در هفته اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا ورزش هایی برای رفع درد گردن تمرین سوم کف دست را روی پیشانی‌تان قرار دهید مانند حالت قبل اما این بار رو به جلو بدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک ۱۰ حرکت ساده یوگا تصویری ۱۰ حرکت ساده یوگا تصویری خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار افزایش بلند شدن قد با حرکت ساده ورزشیسبک زندگیتناسب انداماین نکته بسیار مهم است و باید به خاطر بسپارید که انجام تمرینات کششی به صورت روتین و توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی …۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه …مدیریت پاسخ در تاریخ مهر ۲ام ۱۳۹۲ ۲۳۲۲ سلام تمرین تغذیه و استراحت هر سه این موارد را آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیحرکات تکی موثر تر است یا جفتی ؟ چرا تکراهای نیمه مهم است ؟ بازوهای سانتی برندون کریچگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟درمان دیسک کمر در هر رژیم غذایی باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کرد در موارد خاص ممکن است یکی

برای فراموش کردن خاطرات تلخ چه کنیم؟

[ad_1]

برای فراموش کردن خاطرات تلخ چه کنیم؟

تاریخ انتشار : شنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۵۴

برای فراموش کردن خاطرات تلخ و ناخوشایند گذشته، می‌توانیم آن‌ها را بنویسیم، نقاشی بکشیم و یا در موردش حرف بزنیم.

به گزارش ستاره ها؛ فرشته صادقیان با تاکید بر این‌که برای فراموش کردن گذشته باید به خاطراتمان احترام بگذاریم، اظهار کرد: با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناک، باید آن‌ها را فراموش کنیم؛ چراکه فقط در این صورت احساس آرامش می‌کنیم. در صورت امکان بهتر اسـت که به گذشته بازگردیم و با کسانی که در خاطرات تلخ ما دخیل بوده‌اند، حرف بزنیم؛ به عبارتی باید احساسات واقعی‌مان را با کسی در میان بگذاریم و اگر صلاح اسـت به آن‌ها اعتراف کنیم.
این روانشناس ادامه داد: باید گناهانی که در گذشته به خاطر کوتاهی ما شکل گرفته، گردن بگیریم و طلب بخشش کنیم؛ در واقع باید غرور را کنار بگذاریم. البته فراموش کردن تلخی‌ها و تیرگی‌های گذشته کار دشواری اسـت و به تلاش و انرژی زیاد نیاز دارد. با این وجود، فراموش کردن گذشته باعث می‌شود که بتوانیم آرام‌تر، عاقلانه‌تر و متمرکزتر زندگی کنیم.

وی تاکید کرد: نمی‌توانیم گذشته را تغییر دهیم. باید قبول کنیم که هرچه در توان داشته‌ایم انجام داده‌ایم و تا جایی که می‌توانسته‌ایم، خوب، مهربان و موثر بوده‌ایم؛ به عبارتی این‌که «اگر به گذشته برگردیم موثرتر خواهیم بود» تصور اشتباهی اسـت؛ چرا که همان زمان، هرچه در توان‌مان بوده انجام داده‌ایم. پس بهتر اسـت حسرت‌های گذشته را فراموش کنیم و خودمان را ببخشیم؛ در واقع فکر کردن به کارهایی که می‌توانسته‌ایم انجام دهیم بی‌تاثیر و ناسالم اسـت و اگر بخواهیم با اشتباهات یا شکست‌هایمان کنار بیاییم، باید بتوانیم خود را ببخشیم.

صادقیان خاطرنشان کرد: باید مراقب افکارمان باشیم و زمانی که در گذشته غرق شده‌ایم، افکارمان را به صورت ارادی به زمان حال بازگردانیم. باید به ذات و طبیعت زمان اعتماد کنیم و مطمئن باشیم که با مرور زمان، التیام یافته و پیش می‌رویم. زخم‌هایمان نیز به شرط این‌که گذشته را رها کنیم، به تدریج درمان می‌شود. برای این منظور می‌توانیم در وهله اول با افراد جدید وارد رابطه شویم و دوستان جدید را وارد دایره دوستان سابق‌مان بکنیم. همچنین اگر در مورد شکست‌هایمان و روش‌های کنار آمدن با آن‌ها با دوستان جدیدمان صحبت کنیم، خیلی بهتر می‌توانیم با گذشته دردناک‌مان خداحافظی کنیم.

این روان‌شناس با تاکید بر این‌که باید در مکالماتمان به دنبال تعادل باشیم، افزود:این که درد و ناراحتی خود را با دیگران تقسیم کنیم خیلی مهم اسـت اما به همان میزان باید از علایق و دلبستگی‌های خود صحبت کنیم؛ در واقع رها کردن گذشته یعنی رها کردن خود که منجر به تجربه دنیایی جدید می‌شود. در همین‌راستا می‌توانیم در یک رشته آموزشی جدید ثبت‌نام کنیم و از جهات تازه به زندگی نگاه کنیم تا اتفاقات نو نیز به سمت‌مان هجوم بیاورند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

روانشناسیبرای زندگی بهترراهکارهایی برای فراموش کردن گذشتههای تلخ از ذهن ... چه کنیم همیشه شاد باشیم؟ ... كه انرژی و توانایی ادامه زندگی را از انسان سلب میكند و اینجاست كه بالاخره همه مان با این سوال روبهرو میشویم كه با این خاطرات تلخ چه باید كرد؟26 آوريل 2013 ... ۳ - درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانیکه در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید.26 آگوست 2012 ... فراموش کردن گذشته میتواند کنار آمدن با مرگ، طلاق یا برهم خوردن رابطهها ... بالاخره همه مان با اين سوال روبهرو ميشويم كه با اين خاطرات تلخ چه بايد كرد؟11 سپتامبر 2013 ... روانشناسی | توصیه هایی ناب برای فراموش کردن گذشته تلخ ... و اندوه، نگرانی و پشیمانی، خاطرات تلخ و شکست های گذشته است در داخلش بریزید و آن را همیشه به گردن خود آویزان کنید و ... خوشی ها و بدبختی ها را، ما خودمان انتخاب می کنیم.گاهی این خاطرات مفید و حتی باعث حفظ جان افراد می گردد و برخی از خاطرات تلخ آزار ... گذشته بخشی از زندگی ما است و قرار نیست آن را فراموش کنیم اما همانگونه که شما ...25 فوریه 2014 ... برای فراموش کردن گذشته، باید با مرگها، طلاق، یا فقدانهای مختلف کنار ... باقی ماندن در خاطرات تلخ گذشته یعنی دو بار ضربه خوردن از یک ماجرا ...5 سپتامبر 2013 ... افرادی به زندگی ما سرک می کشند و آنچنان جا پای خود را در خاطرات ما محکم ... راهکارهایی برای فراموش کردن گذشتههای تلخ از ذهن .... من خاطرات تلخ رو سریع فراموش میکنم اما مشکلم با خودم اینجاست که ناخودآگاه اشتباهاتی رو تکرار می کنم!3 سپتامبر 2012 ... در مورد افکار و خاطرات خود بنویسید، نقاشی بکشید و در موردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشتهتان باید به خاطرات تان احترام بگذارید.11 مارس 2012 ... چگونه خاطرات تلخ گذشته واذیت مردم را فراموش کنم؟ ... فراموشكردن گذشته يعني اينكه قبول كنيد كه براي تغيير گذشته كاري از دستتان برنميآيد.17 آوريل 2015 ... روش های موثر برای فراموش کردن خاطرات بد گذشته, با این روش ها ... روش هایی که باعث میشود یاد بگیریم در زمان حال زندگی کنیم چگونه اعتماد به نفس خودمان را بالا ببریم؟ ... عکس کاریکاتور های خنده دار و طنز از حقایق تلخ جهان امروز.

کلماتی برای این موضوع
بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟راهکارهایی برای فراموش کردن گذشته‌های تلخ از ذهنراهکارهایی برای فراموش کردن گذشته‌های تلخ از ذهن راهکارهایی برای فراموش کردن گذشته برای جاری کردن صیغه محرمیت در ازدواج موقت چه مسائل …برای جاری کردن صیغه محرمیت در ازدواج موقت چه مسائل شرعی، باید مراعات شود؟جای پای بارانخوشبختی یعنی بدانیم هر چه داریم از رحمت خداست و هرچه نداریم از حکمت خدا خوشبختی راه برای شاد کردن روح رفتگان فرهنگ نیوزهر کار خیرى که انجام دهید و ثوابش را به روح میت هدیه بکنید، براى او مفید است؛ چه ذکر و آموزش مخ زنی نه‌تنها یک جمله بلکه یک کلمه هم برای ویران کردن یک رابطه کافی است مهم نیست که چند سال جایی برای گفتن دلتنگیهاسلام اولا ممنون برای این که در کامنتهای خودتون در پست پیش نظرات خودتونو آزادانه و با چه موقع باید پیاده روی کنیم؟به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان آیا برای برقراری برای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند البته این سایر مطالب تربیت کودک اگر کودکتان دروغ می گوید چه کار باید بکنید بازی مناسب ماههای اول زندگی آشنایی با

ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند

[ad_1]
مفیدستان:

اتاق خبر 24: 

تا آنجایی که کیهان شناسان می توانند بیان کنند، هنگام شکل گیری گیتی در حدود 13.8 میلیارد سال پیش تنها سه عنصر وجود داشته اند: هیدروژن، هلیوم و لیتیوم. به عنوان یکی از این سه عنصر اصلی، لیتیوم در اتمسفر ما یافت می شود. خورشید، ستاره ها، و شهاب سنگ ها با شعله های روشن این عنصر بسیار واکنش پذیر می سوزند. در زمین، لیتیوم به عنوان یکی از مواد معدنی سنگ گرانیت باقی مانده است و در مقادیر قابل توجه در آب دریا، چشمه های معدنی و خاک ها پخش شده است. هر اندام و بافت در بدن انسان حاوی ماده معدنی لیتیوم است که اهمیت خاصی برای سلامت مغز دارد.

ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند

 امروزه ما کمتر لیتیوم را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در فیزیولوژی بدن انسان در نظر می گیریم. لیتیوم تقریبا به صورت انحصاری به عنوان یک داروی خطرناک که در درمان بیماری روانی شدید با عوارض جانبی ناتوان کننده مورد استفاده قرار می گیرد، شناخته می شود.

لیتیوم به عنوان یک ماده معدنی

لیتیوم در سال 1817 توسط یک شیمیدان سوئدی به نام یوهان آگوست آرفودسون نام رسمی خود را دریافت کرد. این ماده منحصر به فرد نام خود را از واژه یونانی lithos به معنای سنگ گرفته است.

غلات و سبزیجات به عنوان منابع اولیه لیتیوم در یک رژیم غذایی استاندارد محسوب می شوند و محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و شیر نیز از دیگر منابع محسوب می شوند. اما شایع‌ترین منبع لیتیوم در رژیم غذایی مدرن آب لوله کشی است. با توجه به موقعیت جغرافیایی، آب نوشیدنی می تواند به طور طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی لیتیوم باشد.

متاسفانه، پژوهش های اندکی درباره پیامدهای خاص کمبود لیتیوم در بدن انسان صورت گرفته اند. با این وجود، آزمایش حیوانی شامل رژیم های غذایی با لیتیوم پایین کاهش در عملکرد تناسلی، طول عمر، و سوخت و ساز چربی را نشان داده اند. احتمال این که کمبود لیتیوم آثار بسیار دیگری روی فیزیولوژی انسان داشته باشد زیاد است، اما مطالعه درباره لیتیوم تغذیه ای زیر سایه شهرت دوز بالای لیتیوم دارویی قرار گرفته است.

دوز پایین لیتیوم و سلامت مغز

اخیرا استفاده از لیتیوم تغذیه ای برای مقابله با اختلالات مرتبط با مغز مانند بیماری آلزایمر مورد توجه قرار گرفته است. جامعه ای به سرعت در حال رشد از پژوهشگران وجود دارد که معتقدند ماده معدنی لیتیوم ممکن است فواید چشمگیری در درمان و پیشگیری از آلزایمر داشته باشد.

لیتیوم نشان داده است که می تواند در آنزیم کلیدی مسئول توسعه ضایعات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر اختلال ایجاد کند. این آنزیم گلیکوژن سنتاز کیناز-3 (GSK-3) است. در بیماری آلزایمر این آنزیم در نواحی از مغز که حافظه و رفتار را کنترل می کنند، از جمله هیپوکامپ و قشر فرونتال بیش فعال می شود. این شرایط تحریک GSK-3 به فسفوریلات یا فعال شدن پروتئین های آمیلوئید-B و تاو در سلول های عصبی این ناحیه ها با نرخ بسیار بالا را موجب می شود. با گذشت زمان، تجمع این پروتئین ها به شکل گیری پلاک هایی که در بافت مغز اختلال ایجاد می کنند و نشانه های زوال شناختی را در پی دارند، منجر می شود . لیتیوم به عنوان یک بازدارنده GSK-3 برای پیشگیری از این فعالیت بیش از اندازه عمل می کند و تولید پروتئین نامناسب را پیش از ایجاد اختلال در عملکرد مغز متوقف می کند.

طی یک آزمایش جدید، یک دوز تغذیه ای تنها 300 میکروگرم از لیتیوم به مدت 15 ماه به بیماران مبتلا به آلزایمر داده شد. هنگامی که شرایط این افراد با گروه کنترل مقایسه شد، افرادی که دوز پایین لیتیوم دریافت کرده بودند، بهبود چشمگیر در نشانگرهای شناختی پس از سه ماه درمان را نشان دادند. افزون بر این، این آثار محافظتی با پیشرفت مطالعه تقویت شدند و بسیاری از افرادی که تحت درمان لیتیومی قرار داشتند بهبودهای شناختی را تا پایان آزمایش نشان دادند. نتایج این مطالعه نشان داد لیتیوم زمانی که در دوزهای پایین و در بلند مدت استفاده شود می تواند درمانی مناسب برای بیماری آلزایمر باشد.

دکتر نصیر قائمی، یکی از هواداران برجسته و قابل احترام استفاده از لیتیوم در جامعه پزشکی، یک بررسی را در سال 2014 در نشریه Journal of Psychiatry استرالیا و نیوزیلند منتشر کرد که در آن به خلاصه ای از فواید لیتیوم درمانی با دوز پایین ارائه شده بود. قائمی و تیم پژوهشی وی 24 گزارش بالینی، اپیدمیولوژیک و بیولوژیکی را بررسی کردند که استفاده از دوز استاندارد یا دوز پایین لیتیوم برای زوال عقل را همراه با دیگر فواید رفتاری و پزشکی آن ارزیابی کرد. پنج مورد از هفت مطالعه اپیدمیولوژیک پیوندی بین دوز استاندارد لیتیوم درمانی و نرخ های زوال عقل پایین را نشان دادند، در شرایطی که چهار آزمایش بالینی دیگر فواید بیشتر لیتیوم درمانی دوز پایین برای بیماران مبتلا به آلزایمر در برابر دارونما را نشان دادند. بر اساس این یافته ها، قائمی به این نکته اشاره داشت که لیتیوم با اختلاف زیاد ثابت شده‌ترین دارو برای زنده نگه داشتن سلول های عصبی در حیوانات و در انسان ها است.

این امیدواری وجود دارد با انجام پژوهش های بیشتر در آینده به درک کاملی از ارزش و اهمیت ماده مغذی لیتیوم، یکی از قدیمی‌ترین عناصر سیاره زمین دست یابیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
این ماده سیاهپوست را سفید پوست می‌کند و… – ……صورت‌تان پر از لک و پیس است و پیرتر از سن‌تان به نظر می‌رسید؟ کانسیلرها و کرم پودر آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کندآسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند دغدغه هر پدر و مادرفرزندانی سالم و تندرست نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم نسخه سنتی برای سلامت کبد کاسنی کشت و کار این گیاه از دوران باستان جهت مصرف برگ آن برای سالاد انجام می‌شده استعصر ایران چرا نیروی انتظامی، برغم این که جوابیه اش منتشر شده، شکایت کرده و رضایت هم نداده است؟راهنمای خواندن آزمایش و تفسیرنتایج آزمایش خونگلبول های قرمز و سفید خون آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های چای ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادچایچای نام یک گیاه و نوشیدنی ساخته شده از این گیاه است چای واژه‌ای است چینی که در چین و تشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی یک متخصص طب سنتی افرادی دارای مزاج گرم از خوردن فلفل و زنجبیل در تابستان خودداری کنندخطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس ومی گویند ما در دنیایی از امواج و انرژی ها زندگی می کنیم، امواجی که از منابعی مختلف و این ماده سیاهپوست را سفید پوست می‌کند و… – جدیدترین اخبار صورت‌تان پر از لک و پیس است و پیرتر از سن‌تان به نظر می‌رسید؟ کانسیلرها و کرم پودر پوست آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند دغدغه هر پدر و مادرفرزندانی سالم و تندرست کامپیوتر سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم نام می نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود کاروفناوری کَلاله دانلود نرم افزار کاربردی و امنیتی نرم افزاریست که می تواند از تنظیمات نسخه سنتی برای سلامت کبد کاسنی کشت و کار این گیاه از دوران باستان جهت مصرف برگ آن برای سالاد انجام می‌شده است چای ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد چای چای نام یک گیاه و نوشیدنی ساخته شده از این گیاه است چای واژه‌ای است چینی که در چین و شمال راهنمای خواندن آزمایش و تفسیرنتایج آزمایش خون گلبول های قرمز و سفید خون آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های اصلی میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه نتایج بررسی‌های جدید حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند، کودکانی خطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس و می گویند ما در دنیایی از امواج و انرژی ها زندگی می کنیم، امواجی که از منابعی مختلف و متفاوت