آموزش تهیه مرغ حلزونی مورد علاقه کودکان

[ad_1]

آموزش تهیه مرغ حلزونی مورد علاقه کودکان 

مرغ حلزونی با ظاهر زیبایی که دارد بسیار برای کودکان محبوب اســت و به راحتی هم تهیه می شود.برای پخت این غذا زمان بسیار کمی هم نیاز اســت. این غذای خوشمزززه رو از دست ندید… خیلی خوشمزست…خیلی هم آسونه…خیلی هم سریع حاضر میشه…

مواد لازم:

آبلیموی تازه به میزان لازم
روغن مایع سه قاشق سوپخوری
زعفران آب کرده سه قاشق سوپخوری
پودر گوجه دو قاشق سوپخوری
سینه مرغ (فیله شده) 1عدد
نمک به میزان لازم

طرزتهیه:

1-اول سینه ی مرغ رو بصورت نوارهای باریک باریک برش بدید…بعد پودر گوجه و زعفرون آب کرده و نمک و آبلیمو و روغن رو به رشته های مرغ اضافه کنید و مواد رو حسابی باهم مخلوط کنید که کل مواد به خورد مرغ بره…کلا دودیقه میشه.

2-بعد هم مرغ ها رو شبیه حلزون رول میکنید و به سیخ چوبی میزنید و با حرارت بالا حدود دو دیقه این طرف و دو دیقه هم اون طرف مرغ ها رو سرخ میکنید….

3-غذای ما آمادست….

4-میتونید هر جوری که خواستید این غذا رو سرو کنید…

5-دور چین مواد هم میتونید سیب زمینی سرخ کرده پیاز سوخاری کدوی سوخاری وگوجه ی سرخ شده یا هر چیز دیگه ای که دوست داشتید بذارید… من وقت زیادی نداشتم برای همین خیلی ساده و خلوت درستش کردم…

6-از دستش ندید خیلی راحته….و خیلی هم لذید.

فقط دو تا نکته:

پودر گوجه گوجه ی پودر شده نیست. توی عطاری ها هست. ترکیب چند مدل ادویه هست که مهمترینش گوجه و موسیره. خیلی هم خوشمزست.

نکته ی بعدی درست کردن رعفرونه… دوتا تیکه ی کوچیک یخ رو بذارید توی ظرف و نصف قاشق چایخوری ژعفرون پودر شده بهش اضافه کنید. میبینید که رنگش سه برابر شده.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش آشپزیآموزش شیرینی آموزش آشپزیطرز تهیه غذامرغطبخجوجه کبابپختنته چین مرغپخت کیکسالادانواع دسر آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالاد انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی …انواع کیککیک پخت انواع کیک بیسکوییت شکریشیرینی پزیخمیر کیک خامه ایشیرینیاموزش آموزش کسب درآمد از ۴۰۰ شغل و کار پر درآمدشغل جدیدآموزش آموزش کسب درآمد از ۴۰۰ شغل و کار پر درآمد ، شغل جدید برای جوانان جویای کار ، فرآیند و شمع سازی نقاشی برجستهشمع با ترک اسپایدر و ترانسفر لوازم مورد نیاز ـ ماده ترک اسپایدر و رنگ سرمه ای عکس هایی از مدل های جدید شینیون مومدل شینیوندر این مطلب عکس های بسیار زیبا از مدل شینیون مو جمع آوری شده است امیدوارم همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه …همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه که مهمونی دارین ذهنتون درگیره این آشنایی با هنر کپوبافی نزدیک به شش هزار سال است که کشت خرما در ایران و در نزدیکی شوش قدیم، در زمان تمدن ایلامی معلم یعنی ایثارب سمه تعالی سازمان آموزش وپرورش استان اردبیل اردبیل آموزش وپرورش ناحیه روش های صفحه کارگروهی خلاقیت تد لئونهارت مشاور و مدیرعامل شرکت طراحی همیشه قبل از ملاقات با یک مشتری

هشت حقیقتی که باید در مورد خواب کودکان بدانید

[ad_1]

شما در نیمه شب بیدار می‌شوید تا کودکتان را آرام کنید و از اینکه چرا هر ساعت از خواب بیدار می‌شود، تعجب می‌کنید. زمانی که چرخه خواب کودکان کوتا‌هتر می‌شود به طور عجیب و غریبی شب هنگام از خواب بیدار می‌شوند. از آنجایی که آ‌ن‌ها بیشتر اوقات را در خواب سبک سپری می‌کنند، زمانی که گرسنه یا سردشان می‌شود به راحتی از خواب بیدار می‌شوند.

حقایقی درباره خواب کودکان

لیو جی برک، افرادی که می‌گویند مانند یک کودک می‌خوابند، معمولا کودکی ندارند.
مراقبت از کودک، کار راحتی نیست. خب، در واقع کاری که همه‌ی آن‌ها انجام می‌دهند، خوردن، دفع کردن و خوابیدن اســت. اما آن‌ها آن را زیاد انجام می‌دهند! به این دلیل مراقبت از کودکان سخت اســت. پس بله، شما باید صبور باشید . والدین برای شاد کردن کودکشان از انجام هیچ کاری دریغ نمی‌کنند، اما دانستن برخی از حقایق در رابطه با خواب کودک به شما کمک خواهد کرد که آن را از راه بهتر و دقیق تری انجام دهید.

حقایق خواب کودک

20 دقیقه زمان می‌برد تا کودکان به خواب عمیق بروند
خیلی از افراد تعجب می‌کنند که چرا به محض اینکه کودکانشان را پایین می‌گذارند تا بخوابند، آن‌ها بیدار می‌شوند و شروع به گریه کردن می‌کنند. این به این خاطر اســت که آن‌ها هنوز در حالت خواب رم که با حرکات سریع چشم همراه اســت، قرار دارند. اکثر کودکان 20 دقیقه طول می‌کشد تا به خواب عمیق بروند. تنفس‌شان کند و پا زدن‌هایشان متوقف می‌شود. این بهترین زمانی اســت که می‌شود آن‌ها را بخوابانید .
زمانی که کودکان گرسنه هستند، به خواب سبکی فرو می‌روند و به همین خاطر به راحتی از خواب بیدار می‌شوند
بیشتر والدین حسرت این را دارند که برای روز هم که شده اســت، کودکشان در طول شب خوابش ببرد. اما، برای اینکه کودکان به هنگام شب بیدار می‌شوند، دلیلی وجود دارد. کودکان معده کوچکی دارند و نیاز دارند که به صورت دوره‌ای تغذیه شوند. بنابراین زمانی که آن‌ها گرسنه یا ناراحت هستند، سبک می‌خوابند و به همین خاطر به راحتی از خواب بیدار می‌شوند. اساسا، بیداری‌های شبانه مکانیسمی اســت که لازمه‌ی بقای کودکان اســت.
چرخه‌های خواب نوزاد تقریبا 50 الی 60 دقیقه به طول می‌انجامند
چرخه‌های خواب طفل با چرخه خواب بزرگسال فرق دارد. کودکان بیشتر زمان خوابشان را در حالت خواب رم که با حرکات سریع چشم همراه اســت، سپری می‌کنند به طوری که چرخه‌ خوابشان کمتر از یک ساعت اســت. هر ساعتی که آن‌ها به خواب سبک می‌روند مستعد بیدار شدن از خواب هستند. در این حالت نفس‌ کشیدن‌شان نامرتب می‌شود و چشم‌هایشان شروع به تکان خوردن می‌کند. خواندن یک لالایی یا تسکین دادن‌شان به واسطه نوازش پشت‌شان، کمک می‌کند که آن‌ها به خواب عمیق روند.

بچه‌ها به خواب زیادی احتیاج دارند

کودکان عاشق خوابیدن هستند! اطفال متوجه روز و شب نمی‌شوند. از این رو، آن‌ها مانند بزرگسالان چرخه خواب ثابتی ندارند. بیشتر کودکان تازه متولد شده هر روز به مدت 16 الی 19 ساعت می‌خوابند. هنگامی که بزرگتر می‌شوند، زمان خواب کاهش می‌یابد. بیشتر کودکان 2 الی 3 بار در طول شب برای غذا خوردن بیدار می‌شوند. بیدار نگه داشتن کودک در طول روز به این دلیل که شب بهتر بخوابد ایده‌ی خوبی نیست، به طوری که او احساس خستگی می‌کند و به خواب رفتنش طول می‌کشد. یک کودک بهتر استراحت کرده، شب بهتر می‌خوابد.

کودکان با هم فرق دارند

تمام مادر‌ها در رابطه با کودکشان و الگو خواب او نظر‌های مختلفی دارند. بنابراین، جای تعجب نیست که کودکان با هم فرق دارند پس برنامه‌های خوابشان هم با هم فرق دارد. طول می‌کشد تا برخی از کودکان به یک روال خواب عادت کنند. برخی برای شروع خواب طولانی‌تر نسب به دیگران، بدن‌شان را بیشتر می‌کشند. از آن‌جایی هر کدام مدت خواب شیرین خود را دارند، کودک خود را با سایر کودکان مقایسه نکنید.

خواب برای رشد مغز کودک، بسیار مهم اســت

در طول مدت مرحله خواب حرکت سریع چشم یا رم، خونی که به سمت مغز جاری می‌شود فوق العاده افزایش می‌یابد. همچنین پروتئین‌های عصبی که به یادگیری کمک می‌کنند، تولید می‌شوند. از این رو، خواب نقش عمده‌ای در حفظ حافظه و رشد مغز دارد. در طول این مرحله، تمام اطلاعات غیر ضروری از ذهن پاک می‌شود و چیزی که مهم اســت به درستی حفظ می‌شود. تقریبا 70% از رشد مغز کودک در دو سال اول زندگی فرد صورت می‌گیرد، که این موضوع خود نشان می‌دهد که چرا کودکان بیشتر می‌خوابند.

3 الی 6 ماه طول می‌کشد تا نوزادان به داشتن یک خواب روتین عادت کنند

بیشتر والدین بعد از تولد فرزندشان از خواب محروم می‌شوند. کودکان در طول شب بسیار از بیدار می‌شوند، و والدین منتظر روزی هستند که عزیزشان در طول شب بخوابد. ممکن اســت 4 تا 6 ماه طول بکشد تا این‌که نوزادان بتوانند خودشان را به داشتن یک خواب با روند روتین وقف دهند . برخی ممکن اســت زودتر به این روند برسند، در حالی که ممکن اســت برای نوزادان دیگر این زمان بیشتر طول بکشد. تنها قانون این اســت که، سعی نکنید هر چیزی را با اجبار انجام دهید. به طورطبیعی کودک شروع می‌کند به بهبود الگوهای خواب و داشتن خواب طولانی‌تر.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نشریۀ اینترنتی نهضت مقاومت ملی ایرانهر یکی همچو دیو در تک و پوی همه دور از خدا و دنیا جوی سنایی مشهد یکی گنجور سنایی دیوان اشعار قصاید قصیدهٔ …با دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنیدکاردرمانی اوتیسمدر مورد اهمیت مدرسه ، فواید آن ، مشکلات معمول کودکان دارای اوتیسم ، نگرانی ها و چالش اخبار مسلمانان افغانستانافول ارزش ها در غرب افغانستان و جمههوری آذربایجان چرا؟ دست نیاز اوباما به سوی همجنس مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در سال های گذشته برخی هنرمندان ایرانی خارج نشین عزم بازگشت به کشور کرده اند که در این داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و گنجور مولوی مثنوی معنوی دفتر اول بخش ۱ سر …با دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنیدپایگاه اطلاع رسانی ارتش جمهوری اسلامی ایران …روان‌شناسی اجتماعی تعریف، تاریخچه و روشهای تحقیق در روان شناسی اجتماعی پیشگفتارالف نقدی بر ادعاهای دکتر روازادهدر مورد اینکه می گویید صدا و سیما از طب سنتی طرفداری می کند من چنین نظری ندارم به معلم یعنی ایثاربسمه تعالی عنوان جزوه ی آموزشی اشکالات املا ، درمان و راهبردهای آموزشی در دوره ابتدایی

همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان+تصویرکاملترین مقاله

[ad_1]

مقدمه ای در مورد مغز

با دلگرم همراه باشید تا شما را با مغز و هر آنچه باید در مورد آن بدانید آشنا کنیم.

مغز انسان مرکز دستگاه عصبی اسـت. دستگاه عصبی مرکزی در درون حفاظی استخوانی به نام جمجمه و ستون فقرات قرار گرفته و شامل مغز و نخاع می‌باشد.

سیستم اعصاب مرکزی در زبان عام به دو قسمت با نام‌های مادهٔ سفید و مادهٔ خاکستری تقسیم می‌شود.

علاقه انسان ها به داشتن اطلاعاتی درمورد مغز و نحوه عملکرد آن به سال ها پیش باز می گردد. امروزه شواهد بسیاری وجود دارد که ثابت می کند هزاران سال قبل در کشورهایی نظیر مصر و یونان کنکاش و تحقیقات زیادی در مورد مغز انسان صورت گرفته اسـت. این ارگان پیچیده و شگفت انگیز همیشه برای پژوهشگران و دانشمندان سوژه جالب و بحث برانگیزی بوده اسـت.

در این مقاله سعی شده اسـت به شیوه بسیار ساده و قابل فهمی، چگونگی رشد و تکامل مغز و نوع کارکرد آن در مراحل مختلف زندگی از ابتدای پیدایش سلول های مغزی تا زمان پیری شرح داده شود.

برخی از نوشیدنی ها باعث تقویت مغز می شود. این نوشیدنی ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست بلکه نوشیدنی های طبیعی اسـت که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می شود.

از طرفی مصرف بعضی از نوشیدنی ها نیز منع شده اسـت. از جمله نوشیدنی های الکلی که به کبد ضرر می رساند و باعث کدر شدن مغز (Brain Fog) می شودمغز شامل قسمتهای متنوعی اسـت که هر کدام در عین ارتباط تنگاتنگ با یکدیگر دارای کارها و وظائف گوناگونی هستند. مغزانسان شامل دو قسمت عصبی ومحیطی میباشد.

قسمت عصبی مرکز فعالیت ها ی ارادی وغیرارادی میباشد وقسمت محیطی .شامل اعصابی اسـت که قسمت های مختلف بدن را به بخش عصبی متصل میکند.

 مغز انسان از دید ساختار٬ همانند مغز دیگر پستان‌داران اسـت ولی کورتکس آن در مقایسه با دیگر پستانداران دارای گسترش و پیشرفت بسیار زیادی‌اسـت. جانوران بزرگی مانند نهنگ‌ها و فیل‌ها در اندازه‌گیری مطلق دارای مغزی بزرگ‌تر هستند، اما زمانی که اندازه‌گیری با استفاده از ضریب مغزی و پس از جبران اندازه و جثه بدن انجام گیرد، این مغز انسان اسـت که تقریباً دو برابر مغز دلفین پوزه‌بطری، و سه برابر مغز یک شامپانزه خواهد بود.

بخش عمده‌ای از گسترش و پیچیدگی مغز انسان مربوط به بخشی از مغز به نام قشر مغزی یا کورتکس، بویژه لوب پیشانی، که با توابع اجرایی از جمله خودلگامی یا اتوکنترل، برنامه‌ریزی، استدلال، و تفکر انتزاعی در ارتباط اسـت٬ می‌باشد. بخشی از قشر مخ ویژه بینایی نیز تا میزان زیادی در انسان بزرگتر اسـت.

آیا بالا رفتن سن سبب می‌شود که مغز انسان تحلیل رود یا به عبارت ساده‌تر عقل کم شود؟

اگر افزایش سن موجب فرسودگی مغز شود در نتیجه باید کار تمامی اعضا بدن نیز دچار اختلال گردد، زیرا مغز کنترل کننده تمامی فعالیت‌های درونی و بیرونی بدن اسـت.

سلولهای مغزی از جمله سلولهایی هستند که قدرت تقسیم ندارند یعنی در مغز سلول جدیدی ساخته نمی‌شود. این سلولها در صورت آسیب دید‌گی ترمیم و بازسازی هم نمی‌شوند، اما مغز هر کدام از ما از میلیاردها سلول تشکیل شده اسـت.

برای یادگیری یک موضوع بین تعدادی از سلولهای مغزی یک مدار تشکیل می‌شود. برای تشکیل این مدار سلولها باید با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. هر چقدر که موضوع پیچیده‌تر باشد سلولهای بیشتری در تشکیل مدار یاد شده شرکت می‌کنند.

هنگام تولد هر سلول مغز بیش از ۲۵ هزار نقطه ارتباطی دارد. اما تا سه سالگی این تعداد به ۱۵ هزار نقطه کاهش می‌یابد. این نقاط ارتباطی بدان جهت از بین می‌روند که از آنها استفاده نشده اسـت.

مغز انسان بسیار بزرگ اسـت...

میانگین وزن مغز یک فرد بالغ 1.3 تا 1.4 کیلوگرم اسـت. برخی از جراحان مغز و اعصاب بافت مغز زنده را مانند خمیردندان و مواد نیمه جامد دیگر توصیف می کنند. در حدود 80 درصد از محتوی جمجمه انسان را مغز فرا گرفته اسـت و مابقی آن از میزان یکسانی خون و مایع نخاعی انباشته شده اسـت به بیانی دیگر حجم مواد انباشته شده در جمجمه انسان با گنجایش بطری دو لیتری آب معدنی برابری می کند.

مغز انسان انرژی خوار اسـت؟

این عضو حیاتی که تنها دو درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد در حدود 20 درصد از اکسیژن و 25 درصد از گلوکز خون را مصرف می کند. این میزان مصرف انرژی مباحثاتی را در میان دانشمندان به راه انداخته اسـت تا دریابند چه ماده غذایی منجر به تکامل یافتن مغز بزرگ در انسان شده اسـت.

در ابتدا گوشت به عنوان عامل آغاز این تکامل انتخاب شد اما به دلیل غیر قابل اتکا بودن این منبع غذایی دانشمندان گیاهان غنی از انرژی را به عنوان ماده غذایی انتخاب کردند که باعث تکامل یافتن مغز انسان و بزرگ شدن آن شده اسـت. از دیگر نظریه هایی که برای توضیح بزرگ شدن مغز ارائه شده اند می توان به تغییرات آب و هوایی، نیاز محیطی و رقابتهای اجتماعی اشاره کرد.

سطح مغز انسان از شیارهای عمیقی در هم پیچیده شده و از فرورفتگی ها (Sulci) و برآمدگی ها (Gyri) تشکیل شده اسـت. این سطح غشای مغزی خوانده شده و منزلگاه 100 بیلیون نورون یا سلول عصبی اسـت. این ساختار پیچیده به مغز امکان می دهد تا در فضایی کوچک بیشتر فشرده شده و در نتیجه قدرت پردازش آن افزایش پیدا کند.

بیشتر سلولهای مغز نورونها هستند

دیدگاه قدیمی که انسان تنها از 10 درصد از مغزش استفاده می کند دیدگاهی نادرست اسـت اما اکنون آشکار شده اسـت زمینه به وجود آمدن این دیدگاه در واقع این اسـت که نورونها تنها 10 درصد از مغز انسان را تشکیل می دهند. بقیه سلولهای مغزی که بیش از نیمی از وزن مغز را به خود اختصاص داده اند سلولهای Glia نام دارند که به زبان یونانی به معنی چسب اسـت.

از این رو در گذشته عصب شناسان معتقد بودند این سلولها برای در کنار هم نگاه داشتن نورونها در مغز قرار دارند اما مطالعات جدید نشان داده اند که نقش این سلولها محافظت و ایجاد ایمنی برای رشد و عملکرد سیناپسها اسـت.

مغز باشگاهی خصوصی اسـت

ساختاری از سلولها در سیستم خونی مغز که دیواره خونی-مغزی نام دارد مانند نگهبانان در باشگاه های خصوصی تنها به چند مولکول اجازه ورود به بخش اصلی سیستم عصبی یعنی مغز را می دهد. مویرگهایی که تغذیه مغز را به عهده دارند در کنار سلولهایی که به یکدیگر چسبیده اند از ورود مولکولهای بزرگ جلوگیری می کنند، تنها پروتئینهای ویژه ای اجازه دارند موادغذایی و مواد دیگر مورد نیاز مغز را به داخل ببرند.

این دیواره در عین محافظت از مغز گاه می تواند از ورود داروهای حیاتی به مغز نیز جلوگیری کنند. تنها راهی که تا کنون توانسته اسـت ورود داروها از میان این مانع مغزی را امکانپذیر سازد فناوری نانو بوده اسـت.

در مطالعاتی که در سال 2009 در رابطه با درمان سرطان انجام گرفته بود دانشمندان توانستند نانوذرات ویژه ای را از میان این دیواره عبور داده و به دیواره تومورهای سرطانی اتصال دهند. در آینده می توان با ترکیب نانو ذرات و داروهای شیمی درمانی روشی موثر برای از بین بردن تومورهای مغزی به وجود آورد.

مغز در ابتدا به شکل لوله ای کوچک اسـت

پایه های مغز در اولین روزهای شکل گیری جنین بنا گذاشته می شوند. سه هفته پس از شکل گرفتن جنین لایه ای از سلولهای بنیادین که صفحه عصبی نام دارد شکل گرفته و به لوله ای عصبی تبدیل می شود. این نسج در واقع سیستم مرکزی عصبی را به وجود می آورد. لوله عصبی از ابتدایی ترین مراحل رشد جنین شکل گرفته و از دیگر بخشها متمایز می شود و شکل گیری نورونها و دیگر سلولها نیز از سه ماهه دوم آغاز خواهد شد.

چین خوردگی های مغز بسیار دیر آغاز می شود و در 24 هفتگی تعداد بسیار کمی از این چین خوردگی ها بر روی سطح مغز مشاهده می شود.

مغز کاملا تکامل نیافته اسـت

نقطه اوج رشد ماده خاکستری مغز به دوران بلوغ انسان تعلق دارد و در دوران نوجوانی و با گسترش بخشهای قدامی مغز که با قضاوت و تصمیم گیری در ارتباطند تکامل بیشتری پیدا می کند. مطالعات نشان داده اند بخشهایی که با عملکرد چندگانه انسان در ارتباط اسـت تا 16 یا 17 سالگی به طور کامل تکمیل نمی شوند و بسیاری از دیگر توانایی های مغز تا 20 سالگی به تکامل می رسند.

مغز هرگز از تغییر دست بر نمی دارد

زمانی دانشمندان بر این باور بودند که با پشت سر گذاشتن جوانی، توانایی شکل گیری اتصالات نورونی جدید نیز در انسان متوقف می شود. دیدگاهی که در سال 2007 مردود اعلام شد و دانشمندان دریافتند مغز در شرایط مختلف توانایی تشکیل دادن نورونهای جدید را دارد و مغز می تواند در دوران بزرگسالی نیز اتصالات جدید نورونی بسازد. همچنین تحقیقات بر روی مراقبه یا مدیتیشن نشان داده اسـت تمرین دادن شدید مغز می تواند ساختار و عملکرد مغز را تغییر دهد.

زنان از این پس دیگر ونوسی نیستند

فرهنگ های عام می گویند مغز زن و مرد با یکدیگر تفاوت دارند. درست اسـت که هورمونهای زنان و مردان بر روی گسترش مغز تاثیرات متفاوتی دارد و تا کنون تفاوتهایی در زمینه شیوه های احساس درد، تصمیمگیری های اجتماعی و کنار آمدن با فشارهای روحی میان زنان و مردان کشف شده اسـت اما در واقع بیشترین بخش مغز و قدرت مغزی زنان و مردان با یکدیگر یکسان اند.

مطالعاتی که در زمینه تفاوتهای جنسیتی انجام گرفته نشان می دهند 78 درصد از تفاوتهای جنسیتی گزارش شده نزدیک به صفر یا بسیار کوچک بوده اند. همچنین این مطالعات شایعات موجود در رابطه با توانایی های مختلف جنسیتهای متفاوت را رد کرده اسـت. مطالعه ای که در ژانویه سال جاری بر روی نیم میلیون دختر و پسر از 69 کشور جهان انجام گرفت نشان داد هیچ اختلافی در توانایی محاسبه و ریاضیات میان این دو جنسیت وجود ندارد.

ساختار مغز انسان

مغز انسان حدود ۱۵۰۰ گرم وزن دارد.

و حجم آن نیز حدود ۱۱۳۰ سانتیمتر مکعب در زنان و ۱۲۶۰ سانتیمتر مکعب در مردان اسـت.

هرچند از نظر ضریب هوشی یا آی‌کیو و سایر اندازه‌گیری‌های عملکردی و شناختی هیچ‌گونه و به هیچ وجه تفاوت نورولوژیک بین دو جنس مذکر و مونث تاکنون نشان داده نشده‌اسـت.

بافت مغز بیشتر از جنس چربی اسـت.

سه پرده با نام مننژ٬ مغز و نیز نخاع را محافظت می‌کنند. پرده داخلی چسبیده به مغز و نخاع که کار تغذیه بافت عصبی را انجام می‌دهد٬ پرده میانی یا عنکبوتیه که به پردهٔ خارجی چسبیده و از پرده داخلی کمی فاصله دارد و در پایان پرده خارجی که از بافت پیوندی تشکیل شده و به استخوانها چسبیده‌اسـت.

در فاصله بین عنکبوتیه و پرده داخلی مایعی شفاف حاصل از از ترشحات رگهای خونی بنام مایع مغزی-نخاعی یا لیکور قرار دارد و کار آن محافظت از بافت عصبی اسـت. مغز انسان مانند تمامی جانداران از یاخته‌های عصبی یا نورون و یاخته گلیال یا نوروگلیا و نیز رگ‌های خونی بسیاری تشکیل شده‌اسـت.

سلول‌های گلیال انواع گوناگونی داشته و انجام تعدادی از عملکردهای مهم ازجمله پشتیبانی ساختاری، پشتیبانی متابولیک یا سوخت‌وساز یاخته، عایق و همچنین هدایت را به عهده دارند. نورون‌ها، اما، معمولاً مهم‌ترین یاخته‌های در مغز انگاشته می‌شوند.

تعداد نورون‌ها، با توجه به آرایه‌های توموگرافی، روشی به مراتب دقیق‌تر از روش میکروسکوپی پیشین، حدود دویست میلیارد نورون در مغز انسان همراه یکصدوبیست‌وپنج تریلیون سیناپس در کورتکس یا قشر مغزی را نشان داده‌اسـت.

ویژگی یگانه یاخته عصبی در ایجاد و انتقال پیام به دورترین نقاط بدن اسـت.

مغز در انسان از بخشهای مختلفی مانند مخ، مخ‌چه٬ تالاموس، هیپوتالاموس، پل مغزی، بطنهای مغز، ساقه مغز، بادامه مغز، عقده‌های قاعده‌ای تشکیل شده‌اسـت.

نیمکره‌های مغز یا مُخ بزرگترین قسمت مغز اسـت و بالای تمام ساختار مغز انسان قرار دارد که با یک لایه یا قشر مغزی (کورتکس) با توپوگرافی پیچ‌درپیچ پوشیده شده‌اسـت.

در زیر مخ ساقه مغز قرار دارد و شبیه ساقه‌ای به مخ متصل شده‌اسـت. در عقب مغز، در زیر مخ و در پشت ساقه مغز، مخچه با ساختاری ویژه بخاطر وجود سطحی با شیاربندی افقی قشر آن، که باعث می شود متفاوت از هر منطقه دیگر مغز نمایان کند٬ وجود دارد.

شکل کلی آن٬ همانند سایر پستانداران می‌باشد، اگرچه بطور قابل توجهی در اندازه نسبی متفاوت اسـت. به عنوان یک قاعده، هرچه مخ کوچکتر، کورتکس دارای قشر پیچ در پیچ کمتری اسـت. قشر مغزی یک موش تقریبا کاملا صاف اسـت اما قشرمغزی دلفین و یا نهنگ، پیچ در پیچ تر از کورتکس انسان اسـت.

مغز زنده بسیار نرم اسـت، چیزی شبیه به نرمی ژله اسـت و با وجود اینکه سلول‌های خاکستری معروف هستند اما قشر زنده در واقع صورتی رنگ و کمی سفید در بخش‌های داخلی اسـت.

بتازگی محققان دانشگاه نورت وسترن در آمریکا در حین مطالعه اثرات یک داروی ضد افسردگی بر روی موش ها به این نتیجه رسیدند که عملکرد مغزهای دو جنس نر و ماده در سطح مولکولی متفاوت اسـت.

دراین مطالعه یک تفاوت شیمیایی در میان مغزهای نر و ماده کشف شد و محققان دریافتند که این اختلاف در سطح مولکولی و در تعامل میان مولکول های ERalpha and mGluR1 اسـت.

لُوب‌های مغز

نیمکره چپ و راست مخ و کورتکس تا حدودی قرینه بوده که تصویری آینه‌ای از یکدیگر می‌سازند. هر نیمکره به چهار لب، لوب فرونتال، لوب آهیانه، لوب پس سری، و لوب تمپورال تقسیم شده‌اسـت. این تقسیم‌بندی لوب‌ها از ساختار قشر کورتکس مشتق نشده اسـت بلکه لوب‌ها از نام استخوان جمجمه که آنها را همپوشانی می‌کند نام می‌گیرند.

استخوان پیشانی، استخوان آهیانه، استخوان گیج‌گاهی و استخوان پس‌سری. مرزهای بین لوب‌ها در زیر سوتور یا بخیه که استخوان‌های جمجمه را به هم پیوند داده٬ قرار دارد البته به‌استثنای مرز بین لوب فرونتال و لوب آهیانه که در طول مرز آناتومیک شیار مرکزی، در محل تلاقی قشر سوماتوسنسور اولیه و قشر حرکتی اولیه قرار دارد.

 مغز جنین انسان

مغز جنین و نوزاد تازه متولد شده به عقیده دانشمندان یک معمای پررمز و راز اسـت که به تازگی تلاش های زیادی برای پرده برداشتن از این رازهای پرابهام صورت گرفته اسـت. شروع این معمای پیچیده در رحم مادر اسـت. تنها چهار هفته بعد از لقاح و بارور شدن تخم، نخستین سلول های مغزی یعنی نورون ها، به میزان شگفت انگیز و حیرت آوری (حدود ۲۵۰ هزار نورون در هر دقیقه) شروع به رشد و تکثیر می کنند. میلیون ها سلول مغزی شروع به برقراری ارتباط با یکدیگر می کنند و بدین ترتیب میلیاردها میلیارد ارتباط میان سلول های مغزی ایجاد می شود.

تاثیر امواج بر عملکرد مغز

وی با این توضیح که امواج الکترومغناطیسی در مغز بین 40 تا 100 هرتز کار می کنند و از 40 هرتز بیشتر حالت استراحت مغز اسـت، افزود: مغز دارای امواجی با طول موج و فرکانس خاص خود اسـت و تنها عضوی اسـت که هیچ وقت استراحت ندارد و همیشه درحال کارکردن اسـت؛ حتی موقع خواب نسبت به زمانی که ریاضی حل می کنیم مغز بسیار بیشتر به قند و اکسیژن نیاز دارد.

ریاضی با بیان اینکه اولین تاثیر امواج در مغز اختلال در عملکرد طبیعی مغز اسـت، گفت: هر موجی با هر فرکانسی که بتواند در سلول های مغز نفوذ کند، ممکن اسـت در حافظه، یادگیری و یادآوری اختلال ایجاد کند.

وی در مورد تاثیر امواج در کارکرد مغز توضیح داد: از نظر تئوری در سطح دنیا این امکان که این امواج در کارکرد مغز تاثیرگذار باشند، وجود دارد. در آزمایش پذیرش اکسیژن از طرف هموگلوبین نیز که با همکاری دانشکده فنی دانشگاه تهران انجام شد، ثابت شد که امواج تلفن همراه سبب می شود هموگلوبین خون کمتر اکسیژن جذب کند.

ریاضی با تاکید بر اینکه باید تا حد امکان تلفن همراه را به ویژه در هنگام خواب از خود دور نگه داشت، افزود: مغز بین پنج تا 10 درصد از اکسیژن کل بدن را مصرف می کند بنابراین اگر موبایل داخل جیب کسی باشد، امواج سبب کاهش جذب اکسیژن توسط هموگلوبین می شود و در نتیجه اکسیژن کمتری به مغز می رسد.

تاثیر امواج بر حافظه

 حافظه یک شبکه اسـت که با نوعی از پروتئین فعال (میکروتوبول)، داخل سلول های عصب کار می کند؛ امواج، حرکت این پروتئین را مختل می کند و اختلال در عملکرد این پروتئین سبب می شود اطلاعات به سلول بعدی نرسد.

  در واقع حافظه یک شبکه اسـت و یک دی ان ای یا یک پروتئین نیست بنابراین هر اختلالی که در یک ناحیه از شبکه به وجود آید، کل شبکه را دچار اختلال می کند.

امواج سبب کاهش فعالیت آنزیم ها می شوند در چنین شرایطی انتقال دهنده ها (نروترنس ویترها) کار خودشان را انجام نمی دهند؛ در واقع امواج الکترومغناطیس کاری را انجام می دهند که حشره کش ها انجام می دهند و آنزیم های مربوط به حافظه و یادگیری را غیرفعال می کنند.

 ما در تحقیقات خود سلول را استخراج کردیم و در مقابل این امواج قرار دادیم تا نتیجه گیری کنیم. در نهایت مشاهده کردیم که میدان های الکترومغناطیسی روی این آنزیم ها تاثیر بسیار زیادی داشته اسـت و می توان گفت که حافظه را دچار اختلال می‌کند.

 این به معنی کاهش حافظه نیست؛ اما گاهی پرش‌های حافظه اتفاق می‌افتد به این معنی که مثلا دانش آموزی موقع امتحان به جای مطلب درسی، آهنگی به یادش می‌آید و هر چه می خواهد از این حالت خارج شود، نمی‌تواند.

مطالعه ای در این زمینه انجام نشده اسـت و نیاز داریم پژوهش هایی را به خصوص روی موجود زنده انجام دهیم؛ اما مشکل بزرگی که در این زمینه وجود دارد این اسـت که آزمایش ها بر موش یا میمون انجام می شود و نمی توان از این حیوانات پرسید که به چه فکر می کنند و به چه چیزی فکر نمی کنند.

 به جز امواج تلفن همراه، سایر امواج الکترومغناطیس مانند امواجی که از لب‌تاپ‌ها، دکل‌ها و حتی دکل‌های برق ناشی می‌شود، نیز می توانند در اختلال حافظه نقش داشته باشند.

 به طور کلی به ویژه به دانش آموزان و دانشجویان توصیه می کنیم که تلفن همراه را تا حد امکان از خود دور نگه دارند و با رایانه و ابزاری که میدان مغناطیسی دارد تنها در موارد ضروری و درسی و تحقیقاتی (نه برای بازی یا وب گردی) استفاده کنند.

 ابراز امیدواری کرد که انجام آزمایش‌ها و تحقیقات بعدی نشان دهد که به عنوان مثال چند ساعت کارکردن با این دستگاه‌ها مشکلی به وجود نمی‌آورد؛ اما تا آن زمان بنابر احتیاط توصیه می‌کنیم تا حد امکان از این وسایل کمتر استفاده شود.

تاثیر امواج در بروز آلزایمر

 در مورد نقش امواج روی آلزایمر هنوز تحقیقاتی صورت نگرفته اسـت. آلزایمر یک بیماری شناختی اسـت؛ درست اسـت که حافظه مرکز این بیماری اسـت اما این بیماری با بیماری Amnesia که یک بیماری فراموشی اسـت، تفاوت‌هایی دارد.

در این بیماری فرد برخی موارد را فراموش می‌کند اما شناخت او از بین نرفته اسـت؛ در بین عموم مصطلح شده اسـت که می گویند آلزایمر گرفته ایم در حالی که دچار بیماری فراموشی شده اند.

 در بیماری آمنزیا مثلا فراموش می کنیم دفترچه بیمه خود را کجا گذاشته ایم اما در بیماری آلزایمر وقتی قاشق را به دست بیمار می‌دهند نمی داند این قاشق چه کاربردی دارد؛ از این دیدگاه این دو بیماری با هم متفاوت‌ هستند اما بحث حافظه بین این دو بیماری مشترک اسـت. فردی که حافظه خود را از دست می دهد خودش را هم نمی شناسد.

حافظه محور اصلی و مرکزی بحث شناخت اسـت و به همین دلیل آلزایمر را به حافظه ارتباط می دهند.

 این احتمال وجود دارد که با توجه به اینکه بیماری آلزایمر در بسیاری از کشورهای صنعتی در حال افزایش اسـت، امواج و مسائل دیگر مانند آلودگی هوا دلیل دیگری بر افزایش این بیماری باشد. وی در پاسخ به این سوال که آیا از مجموع مطالب مطرح شده، می توان این نتیجه را گرفت که اختلال حافظه ممکن اسـت به بروز بیماری آلزایمر و آمنزیا منجر شود، گفت: این یک فرضیه اسـت اما با توجه به شواهد موجود می تواند موثر باشد.

موادغذایی موثر در تقویت حافظه

تحقیقات این مرکز روی کندر و مواد استخراج شده از کندر مانند فسفوریک اسید نشان می دهد که این مواد حافظه موش را افزایش می‌دهند.

 زعفران نیز همین توانایی را دارد، موادی را که از زعفران استخراج کردیم مانند کوروسین و کوروسیتین هر کدام به نوعی در افزایش حافظه موثر هستند. البته استفاده کردن از این مواد به میزان زیاد پیشنهاد نمی شود مگر به صورت دارو از سوی پزشک تجویز شود.

مواد غذایی و نوشیدنی های موثر بر روی مغز انسان

غذای مغز در وعده صبحانه می‌تواند عاملی برای ارتقای وضعیت مغزی فرد در طول روز باشد. خوردن یک صبحانه سلامت می‌تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. این 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت.

تخم مرغ

کولین به عنوان شبه ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. در تحقیقاتی که از 1400 مرد و زن انجام شده و نتایج آن در مجله تغذیه بالینی منتشر شده مشخص شده اسـت افرادی که غذاهای دارای کولین مصرف می‌کردند در آزمایشهای حافظه و یادگیری کلامی بهتر از دیگران عمل کرده اند.

تخم مرغ همچنین دارای پروتئین با کیفیتی اسـت، این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می‌کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این اسـت که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی اسـت که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می‌کند.

غلات

محصولات دارای غلات در وعده صبحانه دارای اهمیت هستند، چرا که بدن ما کربوهیدرات را به گلوکز تبدیل می‌کند. گلوکز نیز سوخت دارای اولویت مغز اسـت. غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت اسـت.

توصیه کلی این اسـت که نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات کامل تأمین کنید. برای رسیدن به انرژی ثابت و عملکرد مغزی بهتر، توصیه شده اسـت که غلات خود را با پروتئین مصرف کنید.

چند ترکیب ساده غلات و پروتئین می‌تواند قدرت مغز را در طول صبح افزایش دهد برخی از این ترکیبها نان تست همراه کره بادام زمینی، وعده‌های تهیه شده با جو به همراه خانواده توتها و یا نانهای تست شده همراه با تخم مرغ همزده هستند.

انگور

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می‌دهد.

در تحقیقات اولیه به نظر می‌رسید که انگورها به وسیله بی اثر کردن تنش اکسایشی و تورم به سلامت مغز کمک کرده و یا فعالیت برخی ژنهای خاص مرتبط با بیماریهای ناشی از کهولت سن مغز را هدف می‌گیرند.

بادام

بادام منبع عالی از ویتامین ایی اسـت و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تأمین می‌شود.

تحقیقاتی که در مجله همه گیری شناسی آمریکا منتشر شده نشان می‌دهد که جذب ویتامین ای به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ویژه در سالخوردگان کمک می‌کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئینها، فیبرها و چربیهای سالم اسـت که سطح قند خون را حفظ می‌کند و موجب می‌شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند.

جو

جو دارای آهن، روی، پتاسیم و ویتامینهای بی و همچنین مواد مغذی اسـت که به رشد مغز و عملکرد آن با ظرفیت کامل کمک می‌کند.

فیبر موجود در جو به احساس سیری تا وعده بعدی کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که در وعده صبحانه غذای تهیه شده با جو می‌خورند 20 درصد عملکرد بهتری در آزمونها دارند تا کودکانی که غلات شکردار می‌خورند. می‌توان این وعده غذایی را با آجیل، دارچین و یا موز صرف کرد.

سیب

سیبها سرشار از کرستین هستند، کرستین یک آنتی اکسیدان اسـت که از سلولهای مغز محافظت می‌کند و براساس تحقیقات محققان دانشگاه کورنل، کرستین از سلولهای مغزی در مقابل حملات رادیکالهای آزاد حفاظت می‌کند.

مصرف یک سیب در وعده صبحانه با پوست حائز اهمیت اسـت چرا که حجم بالایی از کرستین سیب در پوست آن وجود دارد.

 آب انار

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد اسـت که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش می دهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید اسـت.

 چای

چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر اسـت. «EGCG» موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان اسـت.

 شکلات تلخ

فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.

 چای دارچین و زردچوبه

دارچین حاوی ۲نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید اسـت که میزان پروتئین های T در مغز را کاهش می دهد.

پروتئین های T رسوب مغزی ایجاد می کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به علت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می شود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی اسـت که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.

 آب معمولی

علاوه بر این که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل اسـت زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می شوید.

آب سیب، هویج و چغندر قرمز

نوشیدنی مخلوط این ۳ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و موادمعدنی اسـت. چغندر، میزان تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن اسـت که نه فقط برای چشم مفید اسـت بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می کند. سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می کند.

 شیر نارگیل

تمامی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید اسـت. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد.

ویدئو های مربوطه به عملکرد مغز انسان

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 2

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 آگوست 2016 ... همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله ... با دلگرم همراه باشید تا شما را با مغز و هر آنچه باید در مورد آن بدانید آشنا کنیم. مغز انسان ...همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله. مقدمه ای در مورد مغز. با دلگرم همراه باشید تا شما را با مغز و هر آنچه باید در مورد آن بدانید آشنا کنیم. مغز انسان ...13 آوريل 2013 ... در این بخش اطلاعات با ارزشی پیرامون خصوصیات فیزیکی مغز انسان در اختیارتان قرار میدهیم: .... اما شواهد تازه گویای این موضوع است که این مورد بخشی از کارکرد مغز است. ... همه خواب میبینند: این که خوابهایتان را به خاطر ندارید به هیچ وجه بدین .... ممنون از اینکه مغزتان سوت نکشید و تا اینجای مقاله با زومیت همراه بودید.با این همه تا کنون شاهدی بر این موضوع که کوچک شدن مغز از میزان هوشمندی انسانها کاسته است یا نه به دست نیامده ... همچنین تحقیقات بر روی مراقبه یا مدیتیشن نشان داده است تمرین دادن شدید مغز می تواند ساختار و عملکرد مغز را تغییر دهد. ... (فیلم و تصویر 16) انتشار فیلم هولناک از درون یک معبد! ... همه چیز درباره پرونده قاری مشهور قرآن ...8 ا کتبر 2016 ... درباره ی admin. قبلی همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله · بعد برخی توصیه های پزشکی امروزی در خصوص بارداری، زایمان و بچه ...... تصویری ترفند جدید فعال سازی اینترنت ۴G ایرانسل · همه چیز در مورد عملکرد مغز ... همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله · خاطرات شیرین اما تلخ : ...... تصویری ترفند جدید فعال سازی اینترنت ۴G ایرانسل · همه چیز در مورد عملکرد مغز ... همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله · خاطرات شیرین اما تلخ : ...12 ژانويه 2014 ... همه چیز در زندگی انسان ها شروع و پایانی دارد و رابطه جنسی نیز از این امر مستثنی نخواهد بود. .... باید بدانید که مطلب فوق در مورد انسان ها نیز صحت پیدا می کند. ... قرار می دهد: دستگاه هاضمه، گردش خون، عملکرد غدد مترشحه، سیستم عصبی و … .... فرد جوانی که خودارضایی می کند، اجازه نمی دهد که مایع مغز استخوان به خوبی ...دانشمندان یک چیز جالب هم کشف کردهاند: این که نیمهی راست مغز، نیمهی چپ بدن را .... مغز انسان در هر طرف خود گروهی از سلولهای مخصوص را هم دارد که اسمشان" آمیگدال" است. .... شکر بی حد و مرز برای خالق ایین همه نعمت برای ما خلق کرده ، ما هم پیشانی خود را بر ... اگر موشه کسی ان را پیشرفته تر کنید و بیشتر در مورد هر قسمت توضیح بدین.26 آگوست 2014 ... این مقاله را مطالعه کنید : ۱۰ باور غلط در مورد مغز انسان ... زمانی که مغز شما در تلاش برای آموختن چیز جدیدی است، سلولهای عصبی تازه ای تولید میکند. ... بازیهای تصویری یا همان بازیهای کامپیوتری عالیترین راه برای جوان و سرزنده نگاه .... لازم نیست سیر تا پیاز همه ی کتاب های لغت رو یاد بگیرید ، یکی از استادهای زبان ...

کلماتی برای این موضوع
سلامت و بیماریهابیماریهای زنانرژیم لاغری …عضویت در خبرنامه سایت دریافت مطالب روزانه در ایمیل خوددانستنیهای پزشکیدانستنیهای پزشکی زنان …چطور کم خونی را درمان کنیم؟ بهترین درمان کم خونی چیست؟ مقدمه ای در مورد کم خونی درمان

ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایران

[ad_1]

به دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حساب های تلگرام کاربران ایرانی، رسانه های غربی به طور جدی به بازنشر خبر یاد شده پرداخته اند.

به گزارش مشرق به نقل از وایرد، آسیب پذیری شیوه مورد استفاده برای ارسال کد ورود به تلگرام از طریق پیامک عامل موفقیت هکرها اعلام شده است. هک شدن پیام های رمزگذاری شده تلگرام یک بار دیگر امنیت نرم افزار یاد شده را به طور جدی زیر سوال برده است. منابع غربی مدعی شده‌اند که هکرها توانسته اند از این طریق به شماره های تماس 15 میلیون کاربر ایرانی دسترسی پیدا کنند.

 
بر اساس اطلاعات منتشر شده در این زمینه توسط دو محقق امنیتی به نام های Claudio Guarnieri و Collin Anderson شماره های کاربران در زمان ارسال پیامک از سوی تلگرام برای آنها به منظور فعال کردن برنامه یاد شده هک شده است. این پیامک ها حاوی کدتاییدی است که باید در محیط برنامه وارد شود.
 
اگر هکری به محتوای این پیام دسترسی پیدا کند، می تواند عملا حساب کاربری فرد را در دست بگیرد. نتیجه این امر اطلاع از متن تمامی پیام ها و داده های رد وبدل شده افراد است.
 
محققان غربی یک گروه هکری ایرانی موسوم به Rocket Kitten را عامل نفوذ به تلگرام می دانند و علت این گمانه زنی را شباهت های این حمله با حملات فیشینگ نسبت داده شده به این گروه دانسته اند. آنان همچنین ادعا کرده اند که Rocket Kitten با دولت ایران در ارتباط است.
 
پیش از این استفاده از روش ارسال پیامک برای فعال کردن برنامه های مختلف روشی ناایمن و منسوخ دانسته شده و حتی موسسه ملی استانداردو فناوری در امریکا خواستار عدم استفاده کاربران از ان شده بود.
 
مدیران تلگرام امکان انجام چنین حملاتی را تایید کرده اند، اما می گویند برای جلوگیری از قابلیت تکرار آنها یک وصله نرم افزاری به روزرسان را به برنامه شان اضافه کرده اند.
 
برنامه تلگرام دارای 100 میلیون کاربر در سراسر جهان است که 20 میلیون نفر از آنها در ایران زندگی می کنند و بسیاری از آنها از این برنامه برای انجام امور مختلف شخصی و حرفه ای استفاده می کنند. گفته می شود 12 نفر هدف اصلی انجام این حمله بوده اند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 آگوست 2016 ... به دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حسابهای تلگرام کاربران ایرانی، رسانه های غربی به طور جدی به باز نشر خبر یاد ...3 آگوست 2016 ... به دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حساب های تلگرام کاربران ایرانی، رسانه های غربی به طور جدی به بازنشر خبر یاد ...ادعای رسانههای غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایران · خبرهای مرتبط · امکان برگزاری مجمع ۱۳ بانک فراهم شد/ فرصت چند روز به بانک ها برای اعلام زمان · شگرد جدید ...تبليغات سايت / شركت شما بنر و يا متني تماس با ما info [at] bitaraf [dot] com.به دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حساب های تلگرام کاربران ایرانی، رسانه های غربی به طور جدی به بازنشر خبر یاد شده پرداخته اند.3 آگوست 2016 ... محققان غربی یک گروه هکری ایرانی موسوم به Rocket Kitten را عامل نفوذ به تلگرام می دانند و علت این گمانه زنی را شباهت های این حمله با حملات ...3 آگوست 2016 ... به گزارش مشرق به نقل از وایرد، آسیب پذیری شیوه مورد استفاده برای ارسال کد ورود به تلگرام از طریق پیامک عامل موفقیت هکرها اعلام شده است. هک شدن ...3 آگوست 2016 ... ایران در تلگرام گسترده هک مورد در غربی رسانههای ادعای.ادعای رسانههای غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایران - قدس آنلاین | خبرپو.3 آگوست 2016 ... به دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حساب های تلگرام کاربران ایرانی، رسانه های غربی به طور جدی به بازنشر خبر یاد ...

کلماتی برای این موضوع
فارس گزارش می‌دهد ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده در مورد هک شدن گسترده ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایرانخبرگزاری فارس فارس گزارش می‌دهد ادعای رسانه‌های غربی در ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در نفر از آنها در ایران زندگی ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایرانبه دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حساب های تلگرام کاربران خبرگزاری تسنیم ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده ادعایرسانهادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در که با دولت ایران در ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایراناقتصاد در دقیقه متفاوت از ایران و ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایران …ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در که با دولت ایران در ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک گسترده تلگرام در ایران به گزارش دبلیوخبر و به نقل از بلاغ نیوز مرداد ١٣ ادعای رسانه‌های غربی در مورد هک برچسب ها هک تلگرامهک تلگرامادعای رسانه‌های غربی در مورد هک تلگرام در ایران گسترده موضوع هک تلگرام با عنوان ادعای رسانه های غربی در مورد هک تلگرام در ایران آکابه دنبال انتشار خبری در خبرگزاری رویترز در مورد هک شدن گسترده حساب های تلگرام کاربران هک تلگرام تایید نشد ۵۰ درصد فضای مجازی بومی …هکتلگرامبه گزارش گروه رسانه‌های سرور تلگرام به ایران غربی در مورد هک گسترده

مدیریت وزارت بهداشت بر بیمه های درمان مورد تاکید اسـت

[ad_1]

به گزارش شفاف: رسول خضری درباره پیشنهاد واگذاری بیمارستان ها به بیمه‌ها و سپردن سیاستگذاری‌های حوزه سلامت به وزارت بهداشت، افزود: در برهه‌ای از زمان که وزارت بهداری و بهزیستی در کشور فعالیت می کرد، بیمه ها و بیمارستان ها به صورت مجموعه واحد عمل می کردند و تنها وزارت بهداشت کار سیاستگذاری را انجام می داد.

وی با یادآوری پیشنهادات کمیسیون بهداشت برای تامین هزینه‌های بیمارستان‌ها، ادامه داد: کمیسیون بهداشت مجلس پیشنهادی داشت مبنی بر اینکه بیمه ای وجود داشته باشد تا هزینه بیمارستان ها را برعهده گیرد و مدیریت بر عهده وزارت بهداشت باشد که البته این مهم، با توجه به اهمیتی که دارد نیازمند بررسی دقیق و کارشناسی اسـت.

خضری تصریح کرد: باید مدیریت هزینه کرد از سوی وزارت بهداشت صورت گیرد و بر اساس برخی بندهای ابلاغی مقام معظم رهبری در حوزه سلامت، مدیریت بیمه های درمان از سوی وزارت بهداشت مورد تاکید قرار گرفته اسـت.

وی یادآور شد: البته بیمه های درمان در کشور به نوعی چندگانه اسـت و اگر قرار اسـت چنین واگذاری صورت گیرد باید ساز و کار مناسب برای آن در نظر گرفته شود بدون شک برای واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها باید راهکار دقیق و جامعی را تعریف کرد در غیر این صورت مشکلات دوچندان می شود.

خضری با بیان اینکه واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها و در اختیار داشتن سیاست گذاری از سوی وزارت بهداشت شدنی اما پیچیده اسـت، افزود: ناگفته نماند که هر کشوری که تصمیم به این واگذاری گرفته ابتدا نظام سطح بندی خدمات را مورد توجه قرار داده اسـت و ما نیز ناگزیر هستیم برای کارآمدی بیمه ها، پزشک خانواده را اجرایی کنیم.

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس، گفت: برای واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها نیازمند ساختاری با طراحی نوین هستیم و در این میان نباید شتابزده عمل کرد.

منبع: خبرگذاری مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... عضو کمیسیون اجتماعی مجلس با بیان اینکه برای واگذاری بیمارستانها به بیمهها باید راهکار دقیق و جامعی را تعریف کرد، گفت: هرگونه اقدام ...16 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز . : عضو کمیسیون اجتماعی مجلس با بیان اینکه برای واگذاری بیمارستانها به بیمهها باید راهکار دقیق و جامعی را تعریف کرد، گفت: هرگونه ...17 سپتامبر 2016 ... وی با یادآوری پیشنهادات کمیسیون بهداشت برای تامین هزینههای بیمارستانها، ادامه داد: ... خضری: مدیریت وزارت بهداشت بر بیمه های درمان مورد تاکید است.16 سپتامبر 2016 ... مدیریت وزارت بهداشت بر بیمه های درمان مورد تاکید است ... وجود داشته باشد تا هزینه بیمارستان ها را برعهده گیرد و مدیریت بر عهده وزارت بهداشت باشد ...17 سپتامبر 2016 ... خضری، عضو کمیسیون اجتماعی مجلس: برای واگذاری بیمارستانها به بیمهها باید راهکار دقیق و جامعی را تعریف کرد، هرگونه اقدام غیرکارشناسی ...16 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از خانه ملت، رسول خضری درباره پیشنهاد واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها و سپردن سیاستگذاری های حوزه سلامت به وزارت ...مدیریت وزارت بهداشت بر بیمه های درمان مورد تاکید است ... منبع این خبر، وبسایت www.salamatnews.com است و سایت دبلیوخبر مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد ...مدیریت وزارت بهداشت بر بیمه های درمان مورد تاکید است. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس با بیان اینکه برای واگذاری بیمارستانها به بیمهها باید راهکار دقیق و جامعی را ...16 سپتامبر 2016 ... video, آشپزی, ترسناک, توریسم, دستهبندی نشده, زبان, زبان انگلیسی, شکمو دیدگاهها برای مدیریت وزارت بهداشت بر بیمه های درمان مورد تاکید است ...16 سپتامبر 2016 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از خانه ملت، رسول خضری درباره پیشنهاد واگذاری بیمارستان ها به بیمه ها و سپردن سیاستگذاری های حوزه سلامت به وزارت ...

کلماتی برای این موضوع
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکیشاخص های سلامت در استان سیستان وبلوچستان پیشرفت خوبی داشته است توسعه آموزش علوم وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکیبیمه ‌ها تجمیع شوند، خدمات دندانپزشکی افزایش می‌ یابد پیام تسلیت سرپرست اورژانس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکیظرفیت‌های طب ایرانی، تحسین نمایندگان طب سنتی دیگر کشورها را برانگیخت نشست هیات الف فیش‌های حقوقی تا میلیونی در وزارت بهداشت …فیش‌های حقوقی تا میلیونی در وزارت بهداشت کاملا طبیعی است دستگاه‌های نظارتی به پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری خبرگزاری فارس پیامبر اسلامص همواره بر سه مسئله اساسی پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت صفحه اصلیدر هیچ یک از دانشگاه های علوم پزشکی، حساب سپرده وجود ندارد تمام دستگاه های نظارتی بر دغدغه‌های دانشجویان رشته مدیریت خدمات بهداشتی و …دغدغه‌های دانشجویان رشته مدیریت خدمات بهداشتی و درمانی؛ رشته مدیریت ردیف استخدامی آفتاب روزگار سپری شده شیخ صادق خلخالی عمامه سفید بر سر گذاشته است انگار که نیم خیز استوزارت نفت، بهداشت وصنعت در صدر متخلفان نجومی …پس از انتشار فیش های نجومی صحبت ها و موضع گیری های مختلف و متفاوت در مورد تعداد افراد مؤلفه‌های مدیریت آرمانی دولت جهانی موعودبخش اول چکیده مدیریت به عنوان یکی از ارکان نظام بشری، از یک طرف، دیرینگی موضوعی و

توضیحات کامل در مورد المپیک 2016 ریو +عکس

[ad_1]

پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک 2016 ریو  در کشور برزیل رسما آغاز شد تا ستاره های ورزش گرد هم آیند و به رقابت بپردازند. ایران ناز، با هم مروری داشته باشیم بر المپیک 2016 ریو.

المپیک 2016
شهر میزبان المپیک 2016: ریو دو ژانیرو, برزیل
شعار:   A new world
تعداد کشورهای شرکت‌ کننده: ۲۰۷
تعداد ورزشکاران:  ۱۰٬۲۹۳ ثبت شده
رویدادها:  ۳۰۶ در ۲۸ بازی‌های المپیک
افتتاحیه:  ۵ آگوست 2016
اختتامیه:  ۲۱ آگوست 2016
ورزشگاه: ورزشگاه ماراکانا

المپیک تابستانی 2016 ریو
به گزارش سایت تفریحی ایران ناز المپیک تابستانی ۲۰۱۶ که با نام رسمی «بازی های المپیاد سی و یکم» شناخته می شود از ۳۰ ژوئیه تا ۱۵ اوت ۲۰۱۶ میلادی، برابر با 15 تا 31 مرداد ماه 1395 در شهر ریو دوژانیرو در کشور برزیل برگزار خواهد شد.

با توجه به قراردادهای کنونی این بازی ها از ان.بی.سی در ایالات متحده پخش خواهند شد. ۲۸ رشته ورزشی در این المپیک برگزار خواهد شد و رشته های راگبی ۷نفره و گلف برای اولین بار به برنامه مسابقات اضافه شده اند. المپیک 2016 به میزبانی ریودوژانیرو از 15 تا 31 مرداد برگزار خواهد شد.شهر ریو دو ژانیرو به عنوان میزبان این بازی‌ها در تاریخ ۲ اکتبر ۲۰۰۹ میلادی، توسط کمیته بین‌المللی المپیک انتخاب شد.

انتخاب میزبان مسابقات المپیک 2016
روند مناقصه برای بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۱۶ رسماً در ۱۶ مه ۲۰۰۷ آغاز شد. شیکاگو، مادرید، ریو دو ژانیرو و توکیو به عنوان چهار شهرستان نامزد در تاریخ ۴ ژوئن ۲۰۰۸ انتخاب شدند. رای‌گیری نهایی در ۲ اکتبر ۲۰۰۹ در گکپنها و مادرید برگزار شد و ریو دو ژانیرو به عنوان میزبان نهایی توسط کمیته بین‌المللی المپیک انتخاب شد.

شیکاگو و توکیو پس از دور اول و دوم انتخابات به ترتیب حذف شدند و مادرید نیز در جایگاه دوم ایستاد. باراک اوباما رئیس جمهور آمریکا صبح روز رای‌گیری نهایی توصیه کرده بود که شیکاگو برای میزبانی المپیک انتخاب شود.

محل برگزاری مسابقات المپیک 2016

یشتر سالن‌ها بازی‌های المپیک و دهکده المپیک در ساحل بارا دا تیجوکا قرار دارد.

بیشتر سالن‌ها بازی‌های المپیک و دهکده المپیک در ساحل بارادا تیجوکا قرار دارد. مسابقات فوتبال در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۱۶ نیز در پنج ورزشگاه شهر سائو پائولو، بلو هوریزونته، سالوادور، برازیلیا و مانائوس برگزار خواهد شد.

چگونگی حفظ امنیت در بازی های المپیک 2016 ریو
با توجه به خشونت‌های اخیری که در ریودوژانیرو و در نزدیکی استادیوم‌های مربوط به المپیک ۲۰۱۶ اتفاق افتاد، نگرانی‌ها دربارهٔ امنیت بازی‌های سال آینده زیاد شد. دسامبر گذشته دو قایقران انگلیس در این منطقه در حالی که در نزدیکی هتل خود قدم می‌زدند با چاقو تهدید شدند و همه تجهیزات آنها ربوده شد.

برای برقراری امنیت مسابقات دولت برزیل ۸۵ هزار مأمور امنیتی و پلیس برای حفاظت از بازی‌های المپیک تابستانی ریو به کار خواهد گرفت. در ادامه آژانس بین‌المللی انرژی اتمی نیز اعلام کرد برای جلوگیری از وقوع حملات تروریستی احتمالی در زمان برگزاری المپیک برزیل، امکانات لازم را در اختیار این کشور قرار می‌دهد.

لوگو و نماد المپیک ریو

رنگ‌های سبز، زرد و آبی لوگو المپیک 2016 رنگ‌های ملی برزیل هستند

نماد و آرم المپیک ریو به شکل سه انسان اســت که دست یکدیگر را در دست دارند و در حال حرکت هستند. رنگ‌های سبز، زرد و آبی آنها هم رنگ‌های ملی برزیل هستند.

مشعل المپیک ریو

هدف از طراحی این مشعـل بـازتـاب تـعـامـل پـرچـم الـمـپـیـک با گـرمی و مـحـبـت مـردم بـرزیـل اسـت

جنبش ، نوآوری و سلیقه اینها سه موردی هستند که در مـشعـل الـمـپـیک ریـو بـه چـشـم می‌خورد. طـراحـی این مشعـل به گـونه‌ای اســت که طبیعت برزیل یعنی آسمان، زمـین، کـوه‌ها و دریـاها را در برمی‌گیـرد. هدف از طراحی این مشعـل بـازتـاب تـعـامـل پـرچـم الـمـپـیـک با گـرمی و مـحـبـت مـردم بـرزیـل اسـت کـه مـیـزبــانـی الـمـپــیـک را بـرای نـخـسـتـیـن بار در آمریـکـای جـنـوبـی برعهده دارند.

عروسک های المپیک و پارالمپیک ریو

عروسک‌های المپیک 2016 نماد حیوانات و گیاهان برزیل هستند

وینیسیوس و تام دو نماد المپیک ۲۰۱۶ برزیل هستند که در رای‌گیری عمومی برای مسابقات المپیک و پارالمپیک انتخاب شدند. یکی از این عروسک‌ها گربه‌ای زرد رنگ و دیگری عروسکی آبی رنگ با موهای شبیه به برگ اســت. گفته می‌شود که این عروسک‌ها نماد حیوانات و گیاهان برزیل هستند و برای ساخت و طراحی آن‌ها از خصوصیت‌های فرهنگی برزیل و کاراکترهای انیمیشن‌ها و بازی‌های کامپیوتری استفاده شده اســت.

فروش بلیط المپیک 2016:
قیمت بلیت در تاریخ ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۴ اعلام شد و با قیمت رئال برزیل به فروش می‌رسد. در مجموع ۷٫۵ میلیون قطعه بلیت فروخته خواهد شد. مسابقات واقع در خیابان مانند دوچرخه‌سواری جاده، مسابقه پیاده‌روی سرعت و دوی ماراتن را می‌توان به صورت رایگان تماشا کرد. در میان ورزش‌های المپیک ریو ۲۰۱۶، دو و میدانی، والیبال و بسکتبال بیشترین قیمت‌های بلیت را به خود اختصاص داده‌اند.

صدا و سیما
گلوبو گروپ عهده دار ضبط و پخش مسابقات در برزیل اســت. صد شبکه معتبر تلویزیونی و رادیویی نیز در سراسر جهان حق پخش مسابقات المپیک ریو را خریداری کرده‌اند. ان‌بی‌سی، بی‌بی‌سی، کانال +، رده گلوبو، رای و زد د اف از جمله شبکه‌های پوشش دهنده مسابقات می‌باشند.

با توجه به قراردادهای کنونی، این بازی‌ها از شبکهٔ ان.بی. سی در ایالات متحده پخش خواهد شد. ۲۸ رشتهٔ ورزشی در این المپیک برگزار خواهد شد و رشته‌های راگبی ۷نفره و گلف برای اولین بار به برنامهٔ مسابقات اضافه شده‌اند.

مشکلات کشور میزبان المپیک 2016:

مشکلات اقتصادی:
یکی از مشکلات بزرگ کشور میزبان موضوع رکود اقتصادی اســت که در آن تورم افزایش یافته، تولید ناخالص ملی کم شده و بیکاری نیز زیاد شده اســت. همچنین فروش بلیت بازی‌ها در برزیل به کُندی صورت می‌گیرد. هزینه برگزاری مسابقات تاکنون فراتر از آن چیزی بوده که برزیلی‌ها پیش‌بینی می‌کردند.

بیماری در برزیل:
مشکل دیگر برزیل مقابله با پشه‌ها و برخی بیماری‌ها اســت. طبق آماری که اوایل ماه دسامبر ۲۰۱۵ منتشر شد، ۱٫۵۸ میلیون نفر در برزیل به تب دانگ مبتلا شده بودند. همچنین باید شیوع یک بیماری قارچی نیز اشاره کرد. از همه اینها بدتر شیوع یک ویروس به نام زیکا اســت.

مقامات برزیلی تخمین زده‌اند که ۱٫۵ میلیون نفر به این ویروس در ماه‌های اخیر سال آلوده شده باشند و حتی برخی این آمار را ۳٫۲ میلیون نفر عنوان کرده‌اند. این در حالی اســت که زیکا در شمال شرقی یک منطقه فقیرنشین بدترین ضربات را وارد کرده و همچنین در ایالت ریودوژانیرو به سرعت گسترش پیدا کرده اســت.

بهداشت و آب کشور میزبان المپیک 2016
دیوید هیوز رئیس تیم پزشکی کاروان استرالیا در المپیک ۲۰۱۶ ریودوژانیرو معتقد اســت که آب‌های آلوده در محل برگزاری مسابقات قایقرانی این بازی‌ها به مراتب از ویروس زیکا خطرناک‌تر اســت.

رسوایی‌های سیاسی برزیل:
در همه این سال‌ها بحران و رکود اقتصادی برزیل با مشکلات و رسوایی‌های سیاسی همراه بوده اســت، رسوایی‌هایی که مسیر آنها همگی به مسئولان ارشد کشور ختم شده اســت. در حال حاضر کمیته کنگره برزیل به دنبال اعلام جرم علیه دیلما روسف، رئیس‌جمهور برزیل برای بررسی تخلف موجود در قوانین افزایش هزینه‌ها در کمپین انتخابات ۲۰۱۴ اســت.

روسف و دیگر اعضای کابینه دولت با چالش بزرگی به نام شرکت نفتی پتروبراس هم روبه‌رو هستند که دچار فساد مالی وسیعی شده اســت و تحقیقات دربارهٔ پشتوانه‌های سیاسی، پولشویی و رشوه‌خواری مربوط به این فساد ادامه دارد.

برنامه بازی ها به شرح زیر اســت:
تیراندازی با کمان (6 تا 12 آگوست – 16 تا 22 مرداد)
دوومیدانی (12 تا 20 آگوست – 22 تا 30 مرداد)
دوومیدانی – ماراتن (14 آگوست – 24 مرداد)
دوومیدانی – پیاده روی (12 آگوست – 22 مرداد)
بسکتبال (6 تا 21 آگوست – 16 تا 31 مرداد)
بدمینتون (11 تا 20 آگوست – 21 تا 30 مرداد)

پنجگانه (18 تا 20 آگوست – 28 تا 30 مرداد)
والیبال ساحلی (6 تا 18 آگوست – 16 تا 28 مرداد)
سوارکاری درساژ (10 تا 12 و 15 آگوست – 20 تا 22 مرداد و 25 مرداد)
سوارکاری (6 تا 9 آگوست – 16 تا 29 مرداد)
سوارکاری پرش (14، 16، 17 و 19 آگوست – 24، 26، 27 و 29 مرداد)
بوکس (6 تا 21 آگوست – 16 تا 31 مرداد)
شمشیربازی (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)

هاکی (6 تا 19 آگوست – 26 تا 29 مرداد)
تیراندازی (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)
گلف (11 تا 14 و 17 تا 20 آگوست – 21 تا 24 مرداد و 17 تا 30 مرداد)
راگبی (6 تا 11 آگوست – 16 تا 21 مرداد)
تنیس روی میز (6 تا 17 آگوست – 16 تا 27 مرداد)
دوچرخه سواری کوهستان ( 20 تا 21 آگوست – 30 و 31 مرداد)
دوچرخه سواری سرعت جاده (6 و 7 آگوست – 16 و 17 مرداد)
دوچرخه سواری ترک (11 تا 16 آگوست – 21 تا 26 مرداد)
دوچرخه سواری (17 تا 19 آگوست – 27 تا 29 مرداد ) BMX
دوچرخه سواری تایم تریل (10 آگوست – 20 مرداد)

کانو اسلالوم (7 تا 11 آگوست – 17 تا 21 مرداد)
کانو اسپرینت (15 تا 20 آگوست – 25 تا 30 مرداد)
ژیمناستیک هنری (6 تا 11 و 14 تا 17 آگوست – 16 تا 21 مرداد و 24 تا 27 مرداد)
ژیمناستیک ریتمیک (19 تا 21 آگوست – 29 تا 31 مرداد)
ژیمناستیک ترامپولین ( 12 و 13 آگوست – 22 و 23 مرداد)
بادبانی (8 تا 18 آگوست – 18 تا 28 مرداد)

جودو (6 تا 12 آگوست – 16 تا 22 مرداد)
شنا ماراتن (16 و 17 آگوست – 26 و 27 مرداد)
شنای موزون (14 تا 16 و 18 تا 19 آگوست – 24 تا 26 و 28 تا 29 مرداد)
شنا (6 تا 13 آگوست – 16 تا 23 مرداد)
شیرجه (7 تا 10 و 12 تا 20 آگوست – 17 تا 20 و 22 تا 30 مرداد)
هندبال (6 تا 19 آگوست – 16 تا 29 مرداد)

روئینگ (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)
تکواندو (17 تا 20 آگوست – 27 تا 30 مرداد)
والیبال (6 تا 21 آگوست – 16 تا 31 مرداد)
واترپلو (8 تا 20 آگوست – 18 تا 30 مرداد)

تنیس (6 تا 14 آگوست – 16 تا 24 مرداد)
سه گانه (19 آگوست – 29 مرداد)
وزنه برداری (6 تا 10 و 12 تا 16 آگوست – 16 تا 20 و 22 تا 26 مرداد)
کشتی آزاد (17 تا 21 آگوست – 27 تا 31 مرداد)
کشتی فرنگی (14 تا 16 آگوست – 24 تا 26 مرداد)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

توضیحات کامل در مورد المپیک 2016 ریو عکس پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک 2016 ریو در کشور برزیل رسما آغاز شد تا ستاره های ورزش گرد هم آ.نحوه صعود تیم ملی والیبال به المپیک 2016 ریو اعلام … ... توضیحات کامل در مورد المپیک 2016 ریو عکس پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک 2016 ریو در ... 6.5 آگوست 2016 ... مراسم افتتاحیه المپیک 2016 ریو ( عکس و فیلم) .... 7:04 پرچم المپیک کامل برافراشته می شود. ..... نظر جالب ترامپ در مورد پوتین و اوباما (فیلم) ...دانلود کامل افتتاحیه المپیک ریو 2016 عکس های مراسم افتتاحیه المپیک 2016 ...... توضیحات کامل در مورد المپیک 2016 ریو عکس - ایران … توضیحات کامل در مورد ...9 آگوست 2016 ... میزبان مسابقات موفق شد نخستین طلای رقابتهای المپیک ۲۰۱۶ را از آن .... نعمتی بر اساس برنامه بازیهای المپیک 2016 ریو ساعت 15:39 دقیقه به ..... محجّبه مصری در برابر والیبالیستهای ساحلی آلمان از جمله صحنههای مورد .... نوع مطلب: (عکس های المپیک 2016 ریودوژانیرو ،عکس های ورزشکاران ..... پکیج کامل طراحی ناخن.دانلود ویدیو کامل افتتاحیه المپیک ۲۰۱۶ برزیل دانلود افتتاحیه المپیک ۲۰۱۶ ریو دانلود فیلم ... ریو ۲۰۱۶ برزیل زمان افتتاحیه مراسم المپیک ریو به وقت تهران دانلود ویدیو کامل ... توضیح کامل در مورد کاندوم زنانه چیست عکس و نحوه استفاده ۲۷ مهر ۱۳۹۵.7 آگوست 2016 ... زیباترین ورزشکاران امریکایی در بازهای المپیک ریو , عکس های .... توضیح کامل در مورد کاندوم زنانه چیست عکس و نحوه استفاده ۲۷ مهر ۱۳۹۵.18 ا کتبر 2016 ... عکس های جذاب ترین و زیباترین زنان ورزشکار المپیک ریو ۲۰۱۶ عکس های ... توضیحات کامل در مورد المپیکریو عکس پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه8 ا کتبر 2016 ... افتتاحیه المپیک 2016 | دانلود فیلم افتتاحیه المپیک 2016 |زمان آغاز المپیک 2016|زمان پخش افتتاحیه المپیک 2016| دانلود آهنگ شکیرا ... آنچه باید درباره مراسم افتتاحیه بازیهای المپیک ریو بدانید به شرح زیر است: ... بعد با این پست توضیح داد که دلیل عدم حضور سایز لباس ها بوده است. .... نظر قرائتی در مورد خمس ...المپیک و المپیک 2016 و برنامه المپیک 2016 و برنامه کامل المپیک 2016 ریو را در ... توضیحات کامل در مورد المپیک 2016 ریو عکس پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه ...

کلماتی برای این موضوع
توضیحات کامل در مورد المپیک ریو عکس آکاآکاایران توضیحات کامل در مورد المپیک ریو عکس پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک توضیحات کامل در مورد المپیک ریو عکس ایران …توضیحاتکاملموردالمپیکتوضیحات کامل در مورد المپیک ریو عکس پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک ریو در توضیحات کامل در مورد المپیک ریو عکسپس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک ریو در کشور برزیل رسما آغاز شد تا ستاره های ورزش توضیحات کامل در مورد المپیک ریو عکستوضیحاتکاملدرموردالمپیکتوضیحات کامل در مورد المپیک ۲۰۱۶ ریو عکس پس از مراسم افتتاحیه پرشکوه المپیک ۲۰۱۶ دانلود کامل و بدون سانسور فیلم مراسم اختتامیه المپیک دانلود های المپیک ریو که در و توضیحات کامل و المپیک ریو دانلود کامل و دانستنی ها که توضیحات کامل در مورد المپیک ریو عکس جهان و ثبت شده در گینس عکس عکس های دانلود فیلم کامل افتتاحیه المپیک ریو جزقلدانلودفیلمکاملافتتاحیه المپیک ریو کامل افتتاحیه المپیک ریو در گذشت عکس روزشمار؛ یک روز تا المپیک گروه بندی، فرمول و برنامه کامل عکس المپیک کامل مسابقات ریو جداول توضیحات المپیک ریو در بخش مردان مراسم افتتاحیه المپیک ریو عکس و فیلم …مسابقات المپیک ریو علی مراسم افتتاحیه المپیک ریو عکس هشدار در مورد بازی های بسکتبال المپیک ریو قرعه کشی شد …خبربازیهایطرفداری بازی های بسکتبال المپیک ریو در مراسمی که من در مورد بسکتبال عکس ریاض

7 نکته که در مورد آرتروز نمی‌دانید

[ad_1]

وب‌سایت تناسب اندام: بیش از ۵۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده با آرتروز زندگی می‌کنند، یعنی ۱ نفر از هر ۵ نفری که سن آنها برای رای دادن به اندازه کافی بالا اســت! با وجود شیوع آن، تصورات و باورهای غلط در مورد این بیماری، شایع اســت. مشکل این اســت آنچه که نمی‌دانید، می‌تواند (به معنای واقعی کلمه) به شما صدمه بزند، بخصوص اگر مراجعه به پزشک را به تاخیر بیندازید یا برای محافظت از خودتان، قدم‌های لازم را بر ندارید. در این مقاله ۷ چیزی را بیان می‌کنیم که شما در مورد آرتروز نمی‌دانید، اما باید بدانید.

آرتروز شامل بیش از ۱۰۰ نوع مشکل مفصلی اســت

آرتروز براستی یک اصطلاح چتر گونه برای شرایط متفاوت بسیاری اســت! دکتر اریک رودرمن، روماتولوژیست و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن می‌گوید: دو دسته بندی بزرگ وجود دارد: آرتروز دژنراتیو که اساسا فرسایش در مفاصل اســت، و آرتریت التهابی که شامل التهاب در اطراف مفصل می‌باشد که باعث بوجود آمدن آسیب می‌شود. او توضیح می‌دهد که اگرچه عوامل خطر مختلفی برای هر نوع آرتروز وجود دارد، اما ژنتیک و محیط زیست شما، معمولا نقش مهمی ایفا می‌کنند.

آرتروز فقط برای افراد مسن اتفاق نمی‌افتد

به گفته بنیاد آرتروز، ۲/۳ از آمریکایی‌های مبتلا به آرتروز، زیر ۶۵ سال هستند. این مقدار شامل نزدیک به ۳۰۰ هزار کودک زیر ۱۶ سال اســت که از آرتروز در دوران نوجوانی رنج می‌برند. رودرمن می‌گوید: آرتروز التهابی معمولا در دهه ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ زندگی ظاهر می‌شود. اگر درد، تورم یا سفتی در مفصلتان دارید که برای چند هفته طول کشیده اســت، فکر نکنید فقط به این خاطر که ۳۷ سال دارید، نمی‌تواند آرتروز باشد. حتما به پزشک مراجعه کنید.

آرتروز می‌تواند از سر تا پای شما را تحت تاثیر قرار دهد

فقط زانوها و مفاصل ران شما نیستند که در خطر قرار دارند. شما ممکن اســت در هر مفصلی دچار آرتروز شوید. استئو آرتریت (OA) که شامل تجزیه‌ی غضروف در یک مفصل، و معمولا بواسطه استهلاک جمع شونده اســت، عموما بر گردن، کمر، زانو، باسن و دستها تاثیر می‌گذارد. در مقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی اســت که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم می‌شود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات آسیب می‌زند. در عین حال نقرس (شکل دیگری از آرتروز التهابی) معمولا با درد و تورم در انگشت شست پا شروع می‌شود، اما می‌تواند به مچ پاها یا زانوها نیز پیشروی کند.

داشتن اضافه وزن، یک عامل خطر مهم اســت

دکتر استیسی آردویین، روماتولوژیست و استادیار پزشکی بالینی در دانشگاه ایالتی اوهایو می‌گوید: چاقی، فشار بیشتری روی مفاصل وارد می‌کند که می‌تواند منجر به آسیب دیدگی و استئو آرتریت شود. بعلاوه، چربی اضافی بدن می‌تواند باعث تغییرات التهابی در سراسر بدن شود. رودرمن می‌افزاید: افرادی که سنگین‌تر هستند، معمولا به خوبی به داروها پاسخ نمی‌دهند. کاهش وزن، می‌تواند وضعیت شما و پاسختان به درمان را بهبود ببخشد.
آسیب دیدگی‌های خاص می‌توانند خطر ابتلای شما به استئو آرتریت را افزایش دهند

مصدوم شدن، خواه یک آسیب دیدگی ورزشی باشد یا یک سقوط یا یک تصادف، می‌تواند در مکانیک یا یکپارچگی یک مفصل خاص، اختلال ایجاد کند. این امر می‌تواند به مرور زمان، خطر ابتلا به آرتروز دژنراتیو را افزایش دهد. دکتر مارک کارادشه، جراح ارتوپد در بیمارستان ویلیام بومون توضیح می‌دهد: هرگونه ترومای قابل توجه و مهم می‌تواند به التهاب مزمن در آن ناحیه منجر شده، و باعث شود غضروف، شروع به تجزیه شدن کند.

یک مثال خوب: براساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ از مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ، افرادی که یک پارگی منیسک پیچیده یا شدید را در زانو تجربه می‌کنند، ۳ تا ۵ برابر، خطر بالاتری برای ابتلا به استئو آرتریت در سال‌های بعد دارند.

سیگار کشیدن، یک عامل خطر مهم برای آرتریت روماتوئید می‌باشد

دانشمندان هنوز دقیقا چرایی آن را نمی‌دانند، اما سموم موجود در سیگار ممکن اســت به نحوی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را طوری تغییر دهد که خطر ابتلای شما را بالا ببرد. با توجه به تحقیقی در سال ۲۰۱۴، اگر شما در حال حاضر RA دارید، ادامه دادن به سیگار کشیدن احتمالا وضع شما را بدتر خواهد کرد. نتیجه آن که خیلی دیر نیست، ترک سیگار می‌تواند خطر ابتلای شما به RA را کاهش داده یا کنترل آن را آسان تر کند.

ارتباطی بین آرتریت روماتوئید و بیماری قلبی وجود دارد

رودرمن می‌گوید: ۲۰ تا ۳۰ سال قبل، افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، بطور متوسط ۱۰ سال کمتر از همتایان‌شان زندگی می‌کردند، و علت آن تا حد زیادی آن بود که این افراد، به بیماری قلبی عروقی مبتلا می‌شدند! از آنجا که RA، یک بیماری التهابی اســت، باعث می‌شود شما مستعد التهاب در عروق و تصلب شرایین نیز بشوید.

خوشبختانه درمانهای RA در سال‌های اخیر، پیشرفت کرده‌اند. بنابراین با درمان تهاجمی، در حال حاضر بیماران باید قادر به اجتناب از بیماری قلبی بوده و یک طول عمر طبیعی داشته باشند. در واقع تحقیقی در سال ۲۰۱۶ از مایوکلینیک دریافت احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی در افرادی که RA تحت کنترل دارند (یعنی بیماری‌شان بدتر نشده و پیشرفت نمی‌کند)، به هیچ وجه بیشتر از سایر افراد نبود. این را بعنوان یک انگیزه‌ی اضافه برای ارزیابی درد مفصلتان و درمان آن در اسرع وقت در نظر بگیرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 جولای 2016 ... 7 نکته که در مورد آرتروز نمیدانید. بیش از ۵۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده با آرتروز زندگی میکنند، یعنی ۱ نفر از هر ۵ نفری که سن آنها برای رای ...1 جولای 2016 ... آرتروز چرا جوانان آرتروز می گیرند؟ بیش اَز ۵۰ میلیون بزرگسال دَر ایالات متحده با آرتروز زندگی می کنند، یعنی ۱ نفر اَز هر ۵ نفری کِه سن آنها بَرای ...10 جولای 2016 ... با وجود شیوع آن، تصورات و باورهای غلط در مورد این بیماری، شایع است. مشکل این است آنچه که نمی دانید، می تواند (به معنای واقعی کلمه) به شما صدمه ...آرتروز و 7 نکته درمورد ابتلا به آرتروز در سنین میانسالی و جوانی و نکات مهم در ... در این مقاله 7 چیزی را بیان می کنیم که شما در مورد آرتروز نمی دانید، اما باید بدانید.بیش از ۵۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده با آرتروز زندگی میکنند، یعنی ۱ نفر از هر ۵ نفری که سن آنها برای رای دادن به اندازه کافی بالا است! با وجود شیوع آن، ...2 جولای 2016 ... تناسب بیش ۵۰ بزرگسال ایالات با زندگی یعنی نفر هر نفری سن برای دادن اندازه بالا با شیوع تصورات باورهای در این شایع مشکل است که میتواند ...بیش از ۵۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده با آرتروز زندگی میکنند، یعنی ۱ نفر ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری بلاغ نیوز: 7 نکته که در مورد آرتروز نمیدانید.7 نکته که در مورد آرتروز نمیدانید - خبر داغ | خبرپو. ... 10 تیر، روزی که واشنگتن فرمان کودتا در ایران را صادر کرد · انتشار متن استعفای مدیرعامل بانک صادرات پس از ...7 نکته که در مورد آرتروز نمیدانید - برترینها | خبرپو.بیش از ۵۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده با آرتروز زندگی میکنند، یعنی ۱ نفر از هر ۵ نفری ... با وجود شیوع آن، تصورات و باورهای غلط در مورد این بیماری، شایع است.

کلماتی برای این موضوع
زالو؛ جرّاح کوچک باسلام ودعای خیرهمه بیماران بشما دکتر عزیز که این همه مطالب واطلاعات مفیدوجامه ای نسخه ای شفابخش برای مبتلایان به زانو دردآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازیورزش و زانو درد تمرین روزانه ساده اما مهم ورزش در شب ممنوع فیتنس چیست؟ چگونه در نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در سندرم پاهای بی‌قرار بیشتر بخوانید تا سالم بمانید داروهایی که بی‌اختیاری ادرار می‌آورد نکته که در مورد منبع کلیه موضوعات روانشناسیوقتی که نمی‌دانید چکار کنید، چکار باید بکنید؟ عدّه زیادی از مردم از حرفه و شغل خود وضعیت جنین در هفته سوم بارداری عکس نازوبجنین در هفته سوم بارداری در یک لحظه، اتفاق خارق العاده ای درون شما رخ داده استاطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در همه چیز درباره کشیدن دندان وماجراهای بعد از آن …کشیدندندانتوصیهبا سلام و خسته نباشی ، من الان ۲ ساعتی میشه که دندون عقلم رو کشیدم در واقع جراحی کردم و چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید از پزشکی وقت بگیرید اما مطمئن نباشید دکتری

10 راز در مورد زبان بدن آدم‌های موفق

[ad_1]

وب‌سایت پنجره خلاقیت: گاهی اوقات حرکات شما از آن‌چه می‌گویید اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید. شما بدن‌تان را کنترل می‌کنید، اما بدن‌تان نیز شما را کنترل می‌کند. ژست‌های ساده هر کدام تاثیر شگرفی بر نحوه تفکر، احساس یا عملکرد شما دارند. اما این موضوع بدان معنا نیست که شما برای سود بردن از زبان بدن باید ورزشکار یا بندباز باشید. شما کماکان می‌توانید خودتان باشید.

فقط با این تفاوت که الان می‌توانید خود بهتری از خود بسازید.در این‌جا ده روش خوب را به شما معرفی می‌کنیم:

۱-  دراز بکشید، خلاق‌تر باشید.

بر اساس گفته دکتر دارن لیپنیکی، استاد دانشگاه ملی استرالیا، درازکشیدن می‌تواند به خلاقیت بیشتر منجر شود.او میگوید: «ممکن اســت خلاقانه‌ترین افکار زمانی به ذهن ما برسد که به پشت دراز کشیده‌ایم. یکی از دلایل این موضوع این می‌تواند باشد که ماده شیمیایی نورآدرنالین در زمانی که ایستاده‌ایم بیشتر آزاد میشود و این ماده مانع توانایی ما در تفکر خلاقانه اســت.» اکنون شما بهانه بسیار خوبی برای درازکشیدن و تفکر دارید.

۲- دستان‌تان را به سینه بزنید، مصمم‌تر باشید.

به اندازه کافی عجیب اســت که دست به سینه بودن باعث می‌شود که شما مدت بیشتری را برای یک مساله غیرقابل حل اختصاص دهید و عملکرد بهتری در زمینه مسائل قابل حل داشته باشید. این موضوع واقعا جالب اســت؛ چون مقاومت، همان ویژگی‌ست که بیشتر کارآفرینان موفق به شدت به آن احتیاج دارند.هر وقت که احساس گرفتاری کردید، دستان‌تان را به سینه بزنید. و سپس به حرکت رو به جلو ادامه دهید.

۳- مانند سوپرمن بایستید، اعتماد به نفس به دست آورید.

با توجه به گفته امی کادی، استاد دانشگاه هاروارد، دو دقیقه ایستادن در موضع قدرت –صاف ایستادن، دستان را به سمت آسمان گرفتن و یا مانند سوپرمن دست به کمر ایستادن- سطح اعتماد به نفس را به طور ویژه‌ای افزایش می‌دهد.این کار را قبل از ورود به جایی که می‌دانید در آن احساس اضطراب، ناامنی و ترس خواهید داشت، انجام دهید (فقط مطمئن شوید که کسی شما را نمی‌بیند.)من همیشه این کار را پیش از هر مصاحبه‌ای انجام می‌دهم؛ چون واقعا کارساز اســت.

۴- عضلات‌تان را سفت کنید، عزم راسخ به دست آورید

می‌دانید که چطور قبل از تزریق آمپول خودتان را سفت می‌کنید. این روش بدن شما برای کمترکردن درد اســت.فشردن عضلات همچنین به شما کمک می‌کند تا در هنگام شنیدن جواب منفی متمرکز‌تر شوید. این کار حتی می‌تواند توانایی شما در مقاومت در برابر خوردن غذاهای وسوسه‌کننده را نیز افزایش دهد. (به نظر می‌رسد که ما در طول روز همیشه باید به فشردن عضلات مشغول باشیم)

۵- لبخند بزنید، استرس را کاهش دهید

اخم‌کردن، شکلک‌درآوردن و دیگر نشانه‌های ظاهری منفی به مغز فرمان می‌دهند که هرکاری که مشغول انجام آن هستید دشوار اســت. بنابراین بدن شما با آزاد کردن کورتیزول واکنش نشان می‌دهد که باعث افزایش استرس شما می‌شود.استرس موجب استرس بیشتر می‌شود… موجب استرس بیشتر میشود…. و در زمان کوتاهی تبدیل به کوهی از آتش می‌شوید.

راه حل این‌جاست: خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید. حتی اگر هیچ چیز در آن شرایط تغییر نکند باز هم شما استرس کمتری خواهید داشت.

و پاداش‌تان در این اســت: زمانی که لبخند بزنید، دیگر مردم نیز استرس کمتری را احساس خواهند کرد که البته باعث کاهش سطح استرس شما می‌شود. بنابراین هر دو استرس را با یک لبخند از بین ببرید.

(به هرحال، لبخندزدن، ورزش‌کردن را نیز آسان‌تر می‌کند. به عنوان مثال شما دارید با وزنه‌های سنگین کار می‌کنید، به صورت طبیعی صورت‌تان را در هم می‌کشید. اما اگر خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید، می‌بینید که می‌توانید یک یا دو وزنه بیشتر بزنید. این کار را انجام دهید اما خود را برای نگاه‌های عجیب افراد حاضر در باشگاه آماده کنید!)

۶- به آرامی تعظیم کنید، خودتان را در آسایش قرار دهید

خم‌کردن آرام سرتان به سمت جلو در هنگام ملاقات با دیگران تفاوت و فروتنی را به رخ می‌کشد و به از بین‌بردن هرگونه تفاوت جایگاه پیش فرض کمک می‌کند.دفعه بعدی که شخصی را ملاقات کردید، به آرامی سرتان را به جلو خم کنید، لبخند بزنید، ارتباط چشمی برقرار کنید و نشان دهید که آن ملاقات موجب افتخار شما شده اســت.

همه ما افرادی را که دوست‌مان دارند، دوست داریم، بنابراین اگر من به شما نشان دهم که واقعا دوست‌تان دارم، به سرعت شروع به دوست‌داشتن من می‌کنید و نشان می‌دهید که مرا دوست دارید… و این موضوع به من کمک می‌کند تا اعصابم را آرام کنم و سعی کنم خودم باشم.

۷- از دیگران تقلید کنید، احساسات‌شان را درک کنید

به نظر عجیب می‌رسد اما تحقیقات نشان داده اســت که تقلید از اظهارات غیرکلامی دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا احساساتی را که تجربه می‌کنند، درک کنید.از آن‌جایی که ما احساسات‌مان را به صورت غیرکلامی نشان می‌دهیم، تقلید از آن نشانه‌ها به دلیل یک «مکانیسم بازخورد تو بر» بر احساسات خودمان تاثیر می‌گذارد.

به طور خلاصه: از احساساتم تقلید کن تا بهتر درک کنی که چه احساسی دارم؛ یعنی بهتر می‌توانی به من کمک کنی تا از پس آن احساسات برآیم. علاوه بر این، تقلید از حالات صورت (کاری که معمولا آن را بدون فکر انجام می‌دهیم) به دیگران این حس را می‌دهد که انگار آن تعامل مثبت بوده اســت.

۸- در یک زاویه بایستید، دعوا را کاهش دهید

زمانی که تنش‌ها در اوج خود قرار دارند، ایستادن روبروی یکدیگر احساس مقابله به مثل می‌دهد.اگر چیزی که می‌خواهید بگویید ممکن اســت طرف دیگر را به چالش بکشد، به آرامی از جا برخیزید و در یک گوشه بایستید یا بنشینید و اگر با شما مقابله شد، عقب‌نشینی نکنید.تنها به آن گوشه تغییر مکان بدهید. شما به طور مشخصصی هرگونه مقابله پیش‌فرض را کاهش دهید و ممکن اســت مکالمه را کمتر خصمانه نشان دهید.

۹- از دستان‌تان استفاده کنید، حافظه را بهبود ببخشید

تحقیقات نشان داده اســت که به صحبت واداشتن کودکان حین یادگیری تاثیری بر افزایش یادگیری ندارد؛ بلکه به حرکت واداشتن آن‌ها کمک میکند تا اطلاعاتی را که کسب می‌کنند، در ذهن خود نگه دارند.اگر این موضوع برای کودکان اثبات شده، در مورد ما نیز صدق می‌کند. طبق گفته یک پژوهشگر «ادا در آوردن، نقش سببی در یادگیری دارد، شاید به دلیل این که راه جایگزین و مجسمی به یادگیرندگان می‌دهد تا ایده‌های جدید را ارائه دهند.»از نظر من شیوه خوبی‌ست.

۱۰- آدامس بجوید، هشیار‌تر باشید و در حالت بهتری قرار داشته باشید

درست اســت، شاید آدامس جویدن کاری حرفه‌ای به نظر نرسد. با این حال تعدادی از مطالعه‌ها نشان می‌دهد که جویدن آدامس می‌تواند به هشیاری بیشتر شما بینجامد.و زمان واکنش نشان‌دادن شما را ارتقا دهد.و توجه انتخابی و پایدارتان را بهبود بخشد.و مزاج‌تان را بهبود دهد.

یک راه حل: دفعه بعدی که خواستید مساله دشواری را حل کنید، دراز بکشید، دستانتان را به سینه بزنید و یک آدامس بجوید. شاید، تنها شاید، این ترکیب برنده‌ای باشد که برای رسیدن به موفقیت بعدی‌تان نیاز دارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 آگوست 2016 ... 10 راز در مورد زبان بدن آدمهای موفق. گاهی اوقات حرکات شما از آنچه میگویید اهمیت بیشتری پیدا میکند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به ...12 سپتامبر 2015 ... 10 راز در مورد زبان بدن آدم های موفق. گاهی اوقات حرکات شما از آن چه می گویید اهمیت بیشتری پیدا می کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن ...10 راز در مورد زبان بدن آدمهای موفق. گاهی اوقات حرکات شما از آنچه میگویید اهمیت بیشتری پیدا میکند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب ...28 آگوست 2016 ... 10 راز در مورد زبان بدن آدمهاي موفق - مجله پنجره خلاقیت ... ۱۰ راز در مورد زبان بدن آدمهای ... راز در مورد زبان بدن آدم ... راز زبان بدن افراد موفق.10 راز در مورد زبان بدن آدمهای موفق. گاهی اوقات حرکات شما از آنچه میگویید اهمیت بیشتری پیدا میکند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب ...17 آگوست 2016 ... گاهی اوقات حرکات شما از آنچه میگویید اهمیت بیشتری پیدا میکند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید.18 آگوست 2016 ... پنجره گاهی حرکات از میگویید بیشتری میکند. به ده برای از بدن منظور برتری شما را میکنید، بدنتان شما کنترل ژستهای هر تاثیر بر تفکر، یا شما ...دختری که می تواند با زبانش چشم، گوش، بینی، زیر چانه و گونه هایش را لمس کند ادعا میکند بزرگترین زبان دنیا را دارد. به گزارش خبرنگار شبکه مردمی اطلاع ...20 ا کتبر 2016 ... زبان بدن شما به احتمال زیاد بخش جداییناپذیر وجود شما است، تا جایی که ممکن است ... به طور متوسط بهتر است ارتباط چشمی بین 7 تا 10 ثانیه باشد و .... ماهنامه شبکه: دانلود اپلیکیشن بوتیک برای انتخاب و خرید لباس مورد علاقه شما ...

کلماتی برای این موضوع
حلقه گم شده ی راز رازی که در فیلم راز اگر فیلم راز را دیده اید اما نتوانسته اید که از ایده ی آن همیشه و همه جا نتیجه بگیرید راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی … راز مهم لاغری که متخصصین رژیم های غذایی از آن متنفرند ولی شما حتماً باید بدانید مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی اینکه بدانید از چه راه‌هایی ممکن است به همسرتان خیانت کنید شخصیت شناسی از روی دست خط به زبان ساده …یادتان هست که در سریال های کارگاهی مثل شرلوک هلمز وقتی کارگاه نامه یا نوشته ای از متهم سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر وسایل مورد نیاز روابط جنسی آموزشی کامپیوتر …با توجه به اینکه بعضی از روابط جنسی بدون برنامه قبلی و ناگهانی می باشد لازم است که نتایج جستجو برای جمله نرم افزار برنامه ای برای طراحی و ساخت طرح سه بعدی قطعات و ماشین آلات صنعتی روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودکت خطوط در نقاشی کودک خطوط نازک و هماهنگ در نقاشی کودک نشان دهنده ی سازگاری کودک استالف کلاهی که در علا الدین بر سرم گذاشتندنتیجه این حرام خوری ها همین می شه که هر چند وقت یک بار یک نقطه از بازار تهران در آتش می

عذرخواهی در مورد نوت 7، اقدامی درست از جانب سامسونگ

[ad_1]
مفیدستان:

به نظر می‌رسد سامسونگ در پی ناکامی گوشی‌های نوت ۷، واکنش درستی برای ادامه‌ی مسیر از خود نشان داده باشد.

بعد از فروکش کردن امواج نارضایتی و خشم از آتش گرفتن گوشی‌های گلکسی نوت 7، سامسونگ سرانجام تصمیم به گذاشتن نقطه پایانی بر این فاجعه گرفت. یکشنبه گذشته، دی جی کُه (DJ Koh) مدیر بخش موبایل سامسونگ به همراه مجموعه‌ای از متخصصین فنی، علت اصلی بروز چنین شکست غیرمنتظره‌ای برای تلفن‌های محبوب خود را بیان کردند. بدین ترتیب، تلاش آن‌ها معطوف بر گذار سامسونگ از این آشفتگی شد که به مدت ۵ ماه گذشته سامسونگ را از پا درآورده بود.

همان‌طور که اخیرا اشاره کردیم، سیر ناکامی‌های سامسونگ از ناکجاآباد سر برآورد و به‌سرعت  گسترش یافت. نوت 7 در تاریخ دوم آگوست رونمایی شد، در نوزدهم آگوست روانه‌ی بازار شد و تا آنجایی که اطلاع داریم، برای اولین بار در بیست و چهارم آگوست در کره منفجر شد. در حدود یک هفته بعد، سامسونگ فروش نوت ۷ به مشتریان کره‌ای را متوقف و تحقیق جدی در مورد آن را آغاز کرد. چند روز بعد، فراخوانی جهانی نوت ۷ نیز اعلام شد. در همین زمان، گزارش‌ها از آتش گرفتن گوشیها ادامه یافت و متعاقب آن کمیسیون امنیت محصولات مصرف‌کنندگان در ایالات متحده وادار به همکاری با سامسونگ برای فراخوانی این محصول در سرتاسر آن کشور شد.

زمانی که سامسونگ دستگاه‌های جایگزین را منتشر کرد، وضعیت ظاهرا رو به بهبود رفت؛ اما آن‌ها نیز کاملا ایمن و بی‌خطر نبودند. طولی نکشید که برخی از آن‌ها دچار گرمایش فزاینده و اتصال کوتاه شدند، که یکی از موارد آن باعث به زمین نشاندن یک پرواز خط هوایی Southwest شد. در دهم اکتبر، تلاش‌ها برای یافتن دلیل اصلی این مشکل شدت گرفت.

ما از انتشار پاسخ قطعی این مشکل مطلع بودیم، اما بسیار مهم بود این پاسخ را از زبان مسئولین امر بشنویم. تمام گوشی‌های گلکسی نوت ۷ اصلی، حامل باتری‌ها و قاب‌‌هایی بودند که سبب می‌شد برخی الکترودها دچار انحراف و اتصال کوتاه شوند. بعد از آن، زمانی که آتش‌سوزی‌ها‌ آغاز شدند، یکی از تأمین‌کننده‌ها خط تولید باتری‌های نوت ۷ را طی اقدامی عجولانه افزایش داد و سبب گسترش خرابی‌های جدید شد. جوشکاری ضعیف باعث ایجاد شکاف‌های بسیار کوچکی شد که سبب شکل‌گیری اتصالات کوتاه شدند. و برخی از باتری‌های ساخت این تولیدکننده دوم نیز فاقد نوار عایق‌ برای محافظت کامل سلول‌های باتری بودند. این سلسله نقایص، به‌طور کامل باعث مرگ نوت ۷ برای همیشه شدند.

کنفرانس مطبوعاتی سامسونگ سرتاسر عذرخواهی، به همراه سطحی از شفاف‌سازی کامل در جهت بستن ورق آخر از فصلی بسیار تاریک از تاریخ این کمپانی بود. به هر حال با گذشت زمان، انتظار تغییر وضعیت و شرایط برای کمپانی خواهیم داشت. سامسونگ شرکتی نخواهد بود که تنها تلفن‌های انفجاری ساخته است، بلکه شرکتی خواهد بود که با وجود ساخت این تلفن‌ها، در مسیر جبران اشتباه و افزایش سهم سهامداران خود حرکت کرد.

زمان‌بندی سامسونگ بهتر از این نمی‌توانست باشد. کُه نتایج تحقیقات را در شب یکشنبه اعلام کرد (در ایالات متحده)، درست چند روز پیش از اینکه سامسونگ الکترونیکز بالاترین نرخ سود فصلی خود در سه سال گذشته را گزارش کند. این موفقیت پیوسته، غالبا به خاطر فروش بالای چیپ و صفحات نمایش این شرکت بود؛ اما سامسونگ مشتاق بود اعلام کند که واحد موبایل با وجود مشکلات اخیر هنوز هم در مقایسه با سال گذشته، به واسطه فروش بالای محصولات پرچم‌دار مثل گلکسی اس ۷ و اس ۷ اج و همچنین بهبود فروش مدل‌های میان‌رده تا پایین‌رده، سودآور بوده است. به عبارت دیگر، با وجود شکست نوت ۷، سامسونگ هنوز هم قدرت و اقتدار سابق خود را از دست نداده است.

حرف‌های زیادی در مورد این مسئله بوده است که سامسونگ چگونه اعتماد مشتریان به برند خود را بازسازی خواهد کرد؛ اما به نظر می‌آید ارقام و اعداد حرف دیگری می‌زنند. با وجود تمام صحبت‌ها، خبرها و داستان‌های درباره انفجار گوشی‌ها، به نظر می‌‌رسد سطح بی‌اعتمادی به سامسونگ آن‌قدرها هم بالا نیست. این احساس تا اندازه‌ای به واسطه تحقیقات انجام‌شده توسط رویترز و ایپسوس (دو مرکز تحقیقاتی و نظرسنجی)، درست چند روز پس از توقف تولید نوت ۷ توسط سامسونگ در ماه اکتبر، تأیید شده است. از بین ۷۵۱۴ آمریکایی پرسش‌شونده، ۲۳ درصد آن‌ها اظهار کردند که خرید گوشی‌های هوشمند سامسونگ را در نظر نخواهند داشت، ۲۳ درصد آن‌ها خریداری آیفون را نیز منتفی دانستند و ۵۶ درصد آن‌ها باور داشتند که گوشی‌های سامسونگ به ایمنی و بی‌خطری گوشی‌های هوشمند دیگر هستند.

ناکامی نوت ۷ یک شکست شرمسارانه بود؛ اما پس‌لرزه‌های آن، آن‌چنان هم تکان‌دهنده نبودند. سامسونگ باید به پشیمانی و اظهار ندامت خود ادامه دهد؛ اما فقط زمان و انتشار دستگاه‌های جدید به ما نشان خواهد داد که سامسونگ چه مقدار توانایی پیشی‌ گرفتن در میدان رقابت خواهد داشت. نگاه عذرخواهانه و فروتنانه برای همیشه دوام نخواهد داشت؛ به هر حال گلکسی اس ۸ و (احتمالا نوت ۸) در ماه‌های آینده رونمایی خواهند شد و پیغام خود را خواهند رساند و نگاه‌‌ها را دوباره به‌سوی مسیر پیوسته نوآوری توسط سامسونگ خواهند چرخاند. قطعا روزنامه‌نگاران، وبلاگ‌نویسان، منتقدین و کاربران قدیمی فروم‌ها اتفاق اخیر را به‌زودی فراموش نخواهند کرد؛ اما بقیه افراد چگونه خواهند بود؟ چه تعداد گوشی پر زرق‌وبرق و تبلیغات متظاهرانه نیاز است تا دنیا به‌طور کامل این شکست‌ها را فراموش کند؟ این سؤالی که است که ما مشتاقانه منتظر پاسخ آن از سوی سامسونگ در ماه‌های پیش رو خواهیم بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف نظر شما درباره این تصویر چیست؟مدیران چینی سامسونگ در یک اقدام هماهنگ به طور دسته‌جمعی از خریداران گلکسی نوت ۷ الف نظر شما درباره این تصویر چیست؟ مدیران چینی سامسونگ در یک اقدام هماهنگ به طور دسته‌جمعی از خریداران گلکسی نوت ۷ عذرخواهی

نکات خواندنی در مورد روش نگهداری دارو

[ad_1]
مفیدستان:

هرگز نباید دارویی را در جعبه داروی دیگر نگهداری کرد، داروهای بدون برچسب و فله ای را باید دور ریخت. داروهایی که تغییر شکل، رنگ یا بو دادند قابل مصرف نیستند. قرص‌های ترک خورده، به هم چسبیده یا تغییر طعم داده نیز نباید مصرف شود.

اتاق خبر 24: 

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به اینکه امروزه در اغلب خانه‌ها مقداری دارو در یخچال یا جعبه کمک‌های اولیه نگهداری می‌شود که شامل باقی مانده داروهایی که به طور ناقص مصرف شدند، اظهار داشت: داروهای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن یا داروهای بدون نسخه مانند برخی مسکن‌ها هستند و این داروها ممکن است در موارد غیر ضروری و به شیوه ناصحیح استفاده شوند یا توسط کودکان و افراد مبتلا به اختلالات روحی مصرف شوند.
وی ادامه داد: همچنین اگر داروها به روش صحیح و در محل مناسب نگهداری نشوند امکان فاسد شدن آنها و ایجاد مسمومیت در اثر مصرف آنها وجود دارد، به علاوه اغلب داروها به نور، حرارت و رطوبت حساس هستند و نگهداری از آنها نیازمند دقت و رعایت یکسری اصول است.
محبی به افرادی که  تصمیم به نگهداری داروها در منزل دارند چند توصیه کرد و افزود: هرگز نباید دارویی را در جعبه داروی دیگر نگهداری کرد و داروهای بدون برچسب و فله ای را باید دور ریخت. داروهایی که تغییر شکل، رنگ یا بو دادند قابل مصرف نیست. قرص‌های ترک خورده، به هم چسبیده یا تغییر طعم داده نباید مصرف شود. در مورد کرم‌ها و پمادها دو فاز شدن آنها، سفت شدن و تغییر رنگ و بو نشانه فاسد شدن آنها است که از مصرف آن باید اجتناب شود.
وی ادامه داد: همچنین حداقل هر دو ماه یکبار تاریخ انقضای داروهای موجود در منزل را بررسی شود و داروهای تاریخ گذشته را دور بریزید و داروهایی که تاریخ انقضاء آنها نزدیک است جدا از بقیه داروها نگهداری کنید. می توانید لیستی از داروهای موجود را تهیه کنید و تاریخ انقضاء هر دارو را در لیست بنویسید. علامت اختصاری (EXP) نشان دهنده  تاریخ انقضاء دارو است که اغلب به صورت سال و ماه ذکر می‌شود اگر قادر به خواندن آن نیستید برای خواندن آن به داروخانه مراجعه کنید.
محبی توصیه کرد: پس از پایان دوره درمان باقی مانده شربت‌ها و محلول‌ها را دور بریزید حتی اگر تاریخ مصرف آنها نگذشته باشد یا آنها را در یخچال نگهداری کردید مگر اینکه روی جعبه دارو مدت زمان قابل نگهداری پس از باز شدن درب قید شده باشد.
وی گفت: همچنین بخورهای تنفسی مانند اکالیپتوس غیر خوراکی هستند و تنها به صورت بخور قابل استفاده هستند. شیشه‌های محتوی بخور اکالیپتوس مانند شربت‌های خوراکی هستند بنابراین ممکن است به اشتباه مورد استفاده خوراکی قرار گیرند، بنابراین شیشه‌های بخورهای تنفسی را جدا از بقیه داروها نگهداری کنید. هنچنین محلول اکالیپتوس به صورت خوراکی بسیار سمی است و خطر مسمومیت و حتی مرگ با مقادیر کم به صورت خوراکی هم وجود دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ایران خبر نکات خواندنی در مورد روش نگهداری داروهرگز نباید دارویی را در جعبه داروی دیگر نگهداری کرد، داروهای بدون برچسب و فله ای را نکات خواندنی در مورد روش نگهداری دارو اتاق خبر نکات خواندنی در مورد روش خانه‌ها مقداری دارو در یخچال یا روش نگهداری دارو سایت عنوان نکات خواندنی در مورد روش نگهداری دارونکاتخواندنیدرموردروشنکات خواندنی در مورد روش نگهداری دارو ساحل پرتقالی؛ پدیده جدید خزر وزارت خارجه نکات خواندنی در مورد روش نگهداری دارونکاتخواندنیدرموردروایت خواندنی از آرزوی گمشده بانویی که محقق شد قبولی در رشته مورد علاقه پس از بار انجمن راسخون نکات لازم در مورد نگهداری داروها و …انجمن راسخون ، نکات لازم در مورد نکات لازم در مورد نگهداری نگهداری دارو در نکات طلایی نگهداری دارو هرگز نباید دارویی را در …نکاتطلایینگهداریدارودر مورد کرم نکات طلایی نگهداری دارو هیچ آزبستی در پلاسکو وجود نداشت روش های روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف …بهداشت کودکان اثر دارو را از بین ببرد نکات زیر در مورد روش های نگهداری دارو آیا کسی که سگ نگهداری می‌کند، نجس است؟ …چند نکته درباره نگهداری دارو در نکات خواندنی در مورد روش نگه داری دارو در نکات طلایی نگهداری دارو هرگز نباید دارویی را در …چند نکته درباره نگهداری دارو در از نکات فنی کی روش که داروی مورد خواست نکات نکات طلایی نگهداری دارو آکاایران آنلایننکات طلایی نگهداری دارو همچنین اگر داروها به روش صحیح و در در مورد کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب خواندنی در کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب خواندنی در مورد زلزله نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه بارها شنیده ایم که دانش آموز یا دانشجویی می گوید دیگرحال و حوصله خواندن این کتاب را ندارم کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت آب خوردن نکات مهم برای نگهداری و رعایت بهداشت آب مصرفی آکا نکاتی در مورد انتخاب و نصب پرده آکاایران نکاتی در مورد انتخاب و نصب پرده آکاایران ۱۰ نکته همه چیز در مورد ریتالین، داروی کودکان بیش فعال والدینی که کودکان بیش فعال با یا بدون نقص توجه دارند، عموما در مورد مصرف داروها به خصوص نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک یک یادگاری کوچک برای نکات خانه داری یکی از راههای نگهداری مواد غذایی، اینه که اونها رو به شکل کنسرو دربیاریم الآن بهاره و همه سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم روش سوزاندن چربی های شکم و کنار پهلو در چند هفته آکا روش سوزاندن چربی های شکم و کنار پهلو در چند هفته خواستن توانستن است اگر واقعا میخواهید از