دلیل مفید بودن تماشای فیلم های غم انگیز از نگاه محققان دانشگاه آکسفورد
تاریخ انتشار : شنبه ۳ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۴۴
دلیل مفید بودن تماشای فیلم های غم انگیز در حالی مورد تایید قرار گرفته اســت که تیمی از روانشناسان و متخصصان ادبیات کلاسیک به همراه دانشمندان در دانشگاه آکسفورد طی آزمایشهایی به بررسی این موضوع که داستان های درام چقدر می تواند به ترشح ماده اندروفین در بدن انسان کمک کند، پرداخته اند.
این در حالی اســت که قبلا نیز محققان گفته بودند که تماشای فیلمهای غمانگیز و اشکآور می توان تا حدودی – البته در بعضی از افراد – به ایجاد ارتباط گرم اجتماعی بین تماشا کنندگان فیلمهای غمانگیز کمک کند.
دلیل مفید بودن تماشای فیلم های غم انگیز در حالی مورد تایید قرار گرفته اســت که تیمی از روانشناسان و متخصصان ادبیات کلاسیک به همراه دانشمندان در دانشگاه آکسفورد طی آزمایشهایی به بررسی این موضوع که داستان های درام چقدر می تواند به ترشح ماده اندروفین در بدن انسان کمک کند، پرداخته اند.
با این حال محققان به داوطلبان فیلمی درباره یک مرد بیخانمان با کودکی سخت و پراسترس نشان دادند. یک گروه دیگر هم مستندهای درباره موضوعات عادی تماشا کرد. این تیم تغییرات ایجاد شده در آستانه تحمل داوطلبان را قبل و بعد از تماشای فیلمها بررسی کردند.
دلیل مفید بودن تماشای فیلم های غم انگیز از دیدگاه پروفسور «رابین دانبار»، سرپرست این تحقیق:
علاقه انسان به داستان و داستانسرایی در دوران باستان شکل گرفت، یعنی زمانی که انسانها زندگی در جوامع شکارچی-گردآورنده را از سر گرفتند. لذت بردن از داستان، یکی از ویژگیهای مهم جامعه انسانی اســت، اما دانشندان تاکنون ریشه تکاملی آن را بررسی نکردهاند.
دلیل مفید بودن تماشای فیلم های غم انگیز
بنابراین اگر چه این تحقیق یک همکاری غیرعادی و نه چندان رایج بین محققان رشتههای علوم انسانی و علوم تجربی اســت اما اثبات شد کسانی که بیشترین واکنش عاطفی را در این تحقیق از خود نشان دادند که بیشترین افزایش را در آستانه تحمل درد داشتندو همچنین حس پیوند آن ها با گروهشان نیز بیشتر بود.
به عبارتی دیگر دکتر «سوفی دانکن»، یک محقق شکسپیر میگوید:
آنها میخواستند بفهمند که داستان چرا و چگونه چنین تاثیری را روی ما دارد و به معنی «غرق شدن در یک کتاب» پی ببرند. او میگوید: «این پژوهش نشان میدهد که ما میتوانیم از طریق داستان به خودمان اندورفین بدهیم.
البته بد نیست بدانید که اندورفینها – Endorphins – که به هنگام تماشای فیلم های غم انگیز در بدن بعضی از افراد ترشح می شود مسکنهای طبیعی بدن هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح میشوند و اثر اصلی آن ها تسکین درد اســت.
به عبارتی دیگر اندورفین ها که مرفین طبیعی بدن (endogenous morphine) خوانده میشوند در حقیقت بسیار شبیه به مخدرها – مانند مرفین و دیگر مشتقات تریاک – عمل میکنند و تولید آنها در زمان فعالیت بدنی، هیجان، احساس درد، خوردن غذاهای فلفلی، احساس عشق و اوج لذت جنسی اســت.
منبع : sciencemag
دانش > دانش - همشهری آنلاین:
بر اساس رتبهبندی جهانی سال ۲۰۱۷-۲۰۱۶ نظام تایمز، ۱۳ دانشگاه ایران در این رتبهبندی حضور دارد.
به گزارش ایرنا، دکتر محمدجواد دهقانی سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC) گفت: پایگاه رتبهبندی تایمز یکی از معتبرترین نظامهای رتبهبندی بینالمللی اســت که دانشگاههای جهان را رتبهبندی میکند.
دهقانی بیان کرد: نتایج رتبهبندی سال 2017-2016 تایمز نشان از حضور پنج دانشگاه شیراز، فردوسی مشهد، آزاد اسلامی کرج، یزد و زنجان برای نخستین بار را دارد.
وی افزود: در سال 2015-2014 از ایران تنها دو دانشگاه صنعتی شریف و صنعتی اصفهان حضور داشتند، در سال قبل، این تعداد به هشت دانشگاه افزایش و بدین ترتیب در سال جاری 13 دانشگاه از جمهوری اسلامی ایران در جمع 978 دانشگاه برتر جهان از 79 کشور حضور یافتند که این موضوع نوید بخش حرکت هر چه بیشتر دانشگاههای توانمند ایران در رتبهبندیهای معتبر بینالمللی اســت.
سرپرست ISC افزود: بر این اساس در رتبهبندی تایمز در سال 2017-2016 از جمهوری اسلامی ایران دانشگاههای علم و صنعت ایران، صنعتی شریف، صنعتی امیرکبیر، صنعتی اصفهان، صنعتی خواجه نصیرالدین طوسی، دانشگاه شیراز، تهران، علوم پزشکی تهران، فردوسی مشهد، دانشگاه آزاد اسلامی کرج، شهید بهشتی، یزد و زنجان توانستند در جمع برترین دانشگاههای دنیا قرار گیرند.
دهقانی اظهار داشت: در سال جاری ایران با 13 دانشگاه برتر در دنیا توانسته اســت بعد از ترکیه با 18 دانشگاه رتبه دوم خاورمیانه را کسب نماید. در این بین مصر دارای 8 دانشگاه، پاکستان 7 دانشگاه، و عربستان سعودی با 4 دانشگاه در بین دانشگاههای برتر خاورمیانه هستند. به این ترتیب رتبه جمهوری اسلامی ایران به لحاظ تعداد دانشگاههای برتر در سطح جهان از 23 در سال قبل به 17 ارتقا یافت. ضمنا جایگاه ایران در رتبهبندی سال 2013 میلادی در دنیا 33 بود.
وی گفت: پایگاه رتبهبندی تایمز یکی از نظامهای معتبر بینالمللی اســت که از سال 2004 میلادی مراکز آموزش عالی را در سراسر جهان مورد ارزیابی و رتبهبندی قرار داده اســت. این رتبهبندی از 13 شاخص در قالب 5 معیار کلی آموزش با وزن 30 درصد، پژوهش با وزن 30 درصد، استنادات با وزن 30 درصد، وجهه بینالمللی با وزن 7.5 درصد و ارتباط با صنعت با وزن 2.5 درصد بهره گرفته اســت.
دهقانی خاطرنشان کرد: محاسبات رتبهبندی تایمز در سال 2017-2016 میلادی توسط شرکت خدمات حرفهای پرایس واتر هاوس کوپرز (PWC) انجام شده اســت. محاسبات شاخصها و نمرات توسط سه منبع اطلاعاتی صورت گرفته اســت که این منابع عبارت هستند از:
1- دادههای ارسالی از دانشگاهها و موسسات آموزش عالی که به صورت خوداظهاری جمعآوری میگردند
2- دادههای حاصل از نظرسنجی شهرت توسط متخصصین آموزش عالی
3-اطلاعات تولیدات علمی موسسات آموزش عالی نمایه شده در پایگاه استنادی اسکوپوس.
رتبهبندی تایمز برای بررسی اطلاعات پژوهشی اعضای هیات علمی، با استفاده از پایگاه استنادی اسکوپوس که به عنوان یکی از بزرگترین پایگاه داده در جهان شناخته میشود، اطلاعات پنج سال را مورد بررسی قرار داده و تعداد کل استنادات مرتبط با تولیدات علمی دانشگاهها را لحاظ میکند.
در رتبهبندی سال 2017-2016 میلادی تعداد 23000 مجله علمی با تعداد تقریبی 11.9 میلیون مقاله، مقاله کنفرانس، کتاب و فصلهای کتاب در 5 سال گذشته و همچنین بیش از 56 میلیون استناد که به این تولیدات علمی صورت پذیرفته اســت در محاسبات نمرات مورد استفاده قرار گرفته شدهاند.
به گزارش ایرنا، طبق نتایج آخرین رتبهبندی تایمز (2017-2016)، دانشگاه علم و صنعت ایران در رده 500 تا 600 دانشگاههای برتر جهان قرار گرفته و به لحاظ استنادات علمی، برترین دانشگاه ایران شناخته شد.
علیرضا تقوی زاده - بخش قرآن تبیان
بخشی از آموزه های اخلاقی و رفتاری قرآن کریم و روایات معصومین (علیهم السلام) به معاشرت های مسلمین با همکیشان و غیر همکیشان خود تعلق گرفته اســت. و در بین آیات و روایات بیشترین تاکید بر حسن معاشرت های کلامی و پرهیز از آفات کلامی اســت که ممکن اســت گریبانگیر مسلمین شود. اسلام زبان را مهمترین عضوی می داند که می تواند بیشترین تاثیر را بر روند معاشرت ها و روابط بین انسان ها داشته باشد و به دلیل اهمیت این موضوع در بسیاری از موارد وارد جزئیات شده و توصیه هایی را ارائه داده اســت.
اینکه در برخورد با یکدیگر چگونه آغاز به کلام کنیم (همچون امر به سلام در برخورد مسلمان با مسلمان و...) در رابطه با چه مطالبی با یکدیگر سخن بگوییم و چگونه مطالب خود را بیان کنیم. در صورتی که در افکار و عقاید مخاطبمان خطایی یافتیم در چه صورت و چگونه او را اصلاح کنیم و در کدام مورد او را رها کنیم و....
یکی از گناهان کبیره آنست که انسان برای توجیه نظرات و گفته هایش از آیات و روایات سوء استفاده کند. چسباندن نسبت های ناروا به جریان های اسلامی و یا تحریف و استفاده ابزاری از برخی روایات برای پیش برد اهداف وتمایلات شخصی، گناهی اســت که خداوند متعال به همین سادگی از آن نمی گذرد. علی الخصوص اگر این سخنان از لسان شخصیت های دینی شنیده شود چرا که به دلیل اعتماد طبقه عوام به شخصیت های دینی، سخنان آنها سریعتر پذیرفته می شود
قرآن کریم از مسلمین می خواهد تا کلامی را که بر زبان جاری می کنند برگرفته از تفکر و تعقل و آمیخته با استدلال و برهان باشد و همچون سدی محکم بتواند استحکامش را در برابر باد و طوفان حفظ کند نه آنکه همچون ساختمان متزلزلی به اندک لرزشی فرو ریزد. (یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَ قُولُوا قَوْلًا سَدِیدا) هان اى کسانى که ایمان آورده اید! از خدا بترسید و سخن سنجیده بگویید. (احزاب70)
علامه طباطبایی در تفسیرقول سدید می فرمایند: به راستى آنچه مى گوید مطمئن باشد، و نیز گفتار خود را بیازماید، که لغو و یا مایه افساد نباشد. (المیزان ج16 ص523) و همچنین در قاموس آمده اســت که : سدید. یعنى قول صواب و محکم که باطل را در آن راهى نیست و از ورود باطل بسته شده اســت .
در اهمیت این آیه شریفه همین بس که در روایتی آمده اســت : (ما جلس رسول اللَّه (صلی الله و علیه وآله) على هذا المنبر قط الا تلا هذه الایة: یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَ قُولُوا قَوْلًا سَدِیداً) هرگز پیامبر بر منبرش ننشست مگر اینکه این آیه را تلاوت فرمود. (در المنثور (طبق نقل تفسیر المیزان جلد 16 صفحه 376))
قول سدید مصادیق متعددی دارد که به ذکر دو مورد از آن اکتفا می کنیم:
1. باید بر اساس برهان و استدلال باشد و از روی علم باشد. در آیات بسیاری خداوند متعال اهل کتاب را مذمت می کند که چرا سخنی بر زبان جاری می کنند که نسبت به آن علم ندارند. همچون آیه 68 یونس که خداوند خطاب به کسانی که بر اساس تمایلات نفسانیشان به خداوند فرزندانی را نسبت می دادند می فرماید: (أَ تَقُولُونَ عَلَى اللَّهِ ما لا تَعْلَمُون ) چرا چیزى را که نمى دانید به خدا نسبت مى دهید؟
یکی از گناهان کبیره آنست که انسان برای توجیه نظرات و گفته هایش از آیات و روایات سوء استفاده کند. چسباندن نسبت های ناروا به جریان های اسلامی و یا تحریف و استفاده ابزاری از برخی روایات برای پیش برد اهداف وتمایلات شخصی، گناهی اســت که خداوند متعال به همین سادگی از آن نمی گذرد. علی الخصوص اگر این سخنان از لسان شخصیت های دینی شنیده شود چرا که به دلیل اعتماد طبقه عوام به شخصیت های دینی، سخنان آنها سریعتر پذیرفته می شود.
2. به دور از هرگونه توهین و تحقیر باشد.
سیره اهل بیت همواره بر این جریان یافته اســت که هیچگاه و تحت هیچ شرایطی به مخالفین خود توهین و فحاشی نکرده اند.
در کتاب توحید مفضل آمده اســت که جناب مفضل پس از آنکه در مجلسی سخنان کفر آمیز را می شنود خشمگین می شود و چنین می گوید که: (اى دشمن خدا! ملحد شدى در دین خدا و انکار کردى پروردگارى را که تو را آفریده اســت و....) در اینجا ابن ابی العوجا پاسخی به او می دهد که باید هر مسلمانی در مورد آن تامل کند و ببیند که چگونه حُسن مناظره اهل بیت، حتی تحسین مخالفینشان را نیز بر می انگیزد.
از آداب نقد آن اســت که محترمانه و صبورانه با استناد به دلایل عقلی و نقلی سخنان باطل دیگری را رد کنند. این مسئله بر هر مسلمانی ضروری اســت مخصوصاً بر افرادی که انتسابشان به اهل بیت پر رنگ تر بوده و دارای وجهه ی مذهبی باشند
او در پاسخ می گوید: (... اگر از اصحاب جعفر بن محمّد صادقى او خود با ما چنین مخاطبه نمى کند و به این نوع دلیل با ما مجادله نمى کند، و از سخنان ما زیاده از آن چه تو شنیدى مکرر شنیده اســت و دشنام نداده در خطاب ما و او از اندازه سخن به در نرفته و در جواب ما! و او صاحب حلم و رزانت و خداوند عقل و متانت اســت. او را طیش و سفاهت و غضب از جا به در نمى آورد گوش مى دهد سخنان ما را و مى شنود حجت هاى ما را تا آن که ما آنچه در خاطر داریم مى گوئیم و گمان مى کنیم که حجت خود را بر او تمام کردیم، آنگاه باطل مى کند حجت هاى ما را به اندک سخنى و حجت بر ما تمام مى کند به مختصرترین کلامى، و نمى توانیم سخنان معجز نشان او در مقام جواب برآئیم، اگر تو از اصحاب اوئى به طور شایسته او با ما سخن بگو.» (توحید مفضل / ترجمه علامه مجلسى، ص: 49)
خداوند متعال در قرآن کریم مسلمانان را از سبّ دیگران حتی اگر خدایان دروغین مشرکین باشند نهی کرده اســت و می فرماید: (وَ لا تَسُبُّوا الَّذِینَ یَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ فَیَسُبُّوا اللَّهَ عَدْواً بِغَیْرِ عِلْمٍ ) هیچگاه بت ها و معبودهاى مشرکان را دشنام ندهید، زیرا این عمل سبب مى شود که آنها نیز نسبت به ساحت قدس خداوند همین کار را از روى ظلم و ستم و جهل و نادانى انجام دهند.(انعام108)
سب در لغت عبارتست از دشنام دادن، در الصحاح آمده اســت: (السَّبُ : الشَتم ) سبّ یعنی دشنام دادن.( ج 1، ص: 144)
دشنام دادن نه تنها طرف مقابل را ساکت نمی کند و او را از پیمودن مسیر باطل باز نمی دارد بلکه او را جری تر کرده و انگیزه اش را افزایش می دهد. از آداب نقد آن اســت که محترمانه و صبورانه با استناد به دلایل عقلی و نقلی سخنان باطل دیگری را رد کنند. این مسئله بر هر مسلمانی ضروری اســت مخصوصاً بر افرادی که انتسابشان به اهل بیت پر رنگ تر بوده و دارای وجهه ی مذهبی باشند.
از خداوند متعال می خواهیم که همه ما را از آفات زبان حفظ کرده و لسان ما را وسیله ای برای پیشبرد اهداف الهی قرار دهد.
تفسیر پاسخ ها
امتیاز تعیین شده ی گزینه ها را جمع کنید و سپس تفسیر مربوط به خود را بخوانید.اگر جمع امتیازات شما پایین تر از 15 اســت:
روحیه ای جنگجو دارید. شما در بحث ها هرگز تسلیم نمی شوید و روحیه ای تحریک پذیر دارید. تا حدی خشن و سختگیر هستید و زود از کوره در می روید.اگر جمع امتیازات شما بین 15 تا 24 اســت:
غمگین هستید و پشت احساس لطیف تان غمی همیشگی نشسته اســت که آن را از دیگران پنهان می کنید. ثبات خلق ندارید و این بدترین حالتی اســت که باید اصلاحش کنید. معمولاً چیزی شما را شاد نمی کند، مگر این که بسیار غیرمنتظره باشد مثل پیدا کردن یک چمدان پر از اسکناس های درشت!اگر جمع امتیازات شما بین 24 تا 30 اســت:
انسانی مرموز هستید و پی بردن به آنچه که پشت نگاه شماست کار دشواری اســت، زیرا دوست ندارید احساس واقعی تان را بروز دهید. البته هنگامی که خوشحال هستید، شاید بتوان رنگ شادی حقیقی را در نگاه تان لمس کرد. شما می توانید دیگران را فریب و حقیقت را وارونه جلوه بدهید.اگر جمع امتیازات شما بالاتر از 30 اســت:
خوش مشرب هستید و مانند رودی آرام و همیشه جاری با دنیای اطراف خودتان هارمونی دارید. در برابر اظهار نظرهای متعصبانه ی دیگران واکنشی نشان نمی دهید. پاشنه ی آشیل شما در محبت اطرافیان اســت و بدترین حالت عاطفی تان وقتی اســت که یکی از دوستان شما ترک تان کند.خواص فوق العاده پسته از نگاه طب سنتی
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۸ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۴۰
خواص بی نظیر پسته عبارتند از: تقویتکننده مغز و قلب و معده و لثه دندان, خوشبوکننده دهان, چاقکننده, باز کننده انسداد کبد, مقابله با سرفه، اسهال، استفراغ و سردی کلیهها و افزایش میزان مایع منی و میل جنسی و...
کلمات کلیدی: خواص پسته ، طب سنتی
تماشای تلویزیون برای کودکان زیر 2 سال اثرات منفی بسیاری دارد؛ از این رو تماشای آن برای این کودکان توصیه نمیشود.
تماشای تلویزیون برای کودکان زیر 2 سال اثرات منفی بسیاری دارد؛ از این رو تماشای آن برای این کودکان توصیه نمیشود.
تماشای تلویزیون در سنین پایین میتواند باعث تأخیر در تکلم کودکان و چاقی شود و بر توانایی تمرکز کودکان تأثیر بگذارد.
بر اساس پیشنویس راهبردی دولت استرالیا، کودکان 2 تا 5 ساله نباید بیش از یک ساعت در روز تلویزیون تماشا کنند.
طبق آمار در این کشور، نوزادان 4 ماهه به طور متوسط 44 دقیقه در روز تلویزیون تماشا میکنند و کودکان زیر 4 سال حداقل 3 ساعت در روز را در برابر صفحه تلویزیون میگذرانند؛ هماکنون 6 تا 8 درصد دانشآموزان استرالیایی چاق هستند.
بر اساس تحقیقات اخیر، بهتر اسـت کودکان زیر 2 سال تلویزیون و
هیچگونه رسانه الکترونیک از جمله رایانه و بازیهای الکترونیک را تماشا
نکنند.
مدت نمایش این برنامهها ممکن اسـت زمانی را که کودکان باید به
بازی، ارتباط اجتماعی با دیگران و شانس برای بهبود زبان خود اختصاص دهند،
کاهش دهد؛ همچنین ممکن اسـت رشد حرکات کامل چشم و مدت زمان تمرکز آنها را
کاهش دهد.
به گزارش ICTPRESS به نقل از شینهوا ، تحقیقات صورت گرفته از جانب "ماری ایوانس" یکی از محققان مرکز سلامتی کودکان در بوستون بر روی 800 کودک زیر سه سال نشان می دهد هر چه کودکان در این دوره بیشتر تلویزیون تماشا کنند کمتر در مهارت های گفتاری و حرکتی توانایی دارند
گزارش ها حاکی اسـت طبق این تحقیق اغلب کودکان در این سن
حداقل روزانه 2/1 ساعت تلویزیون تماشا می کنند که هر چه این زمان در مورد
یک کودک بیشتر باشد رشد او در مهارت های رفتاری ، حرکتی و گفتاری کمتر اسـت .
گفتنی اسـت در این تحقیق به نقش مادر در این روند نیز اشاره شده و آمده اسـت : در صورتی که کودکان روزانه مدت زمان بیشتری را با مادر و برقراری ارتباط رفتاری و گفتاری با وی بگذراند کمتر تحت تاثیر تلویزیون قرار می گیرد و توانایی هایشان بیشتر رشد می کند .
فارس
من هرگز قادر به آشپزی نبودهام اما هنر آشپزی و غذاها همیشه من را مجذوب خود میکند؛ در نگاه اول این تصاویر مانند غذاهای واقعی به نظر میرسند، اما ناگهان اجزای اصلی آن خود را نشان میدهند.
این هنرمند که kristina lechner نام دارد درباره این مجموعه گفته اسـت: من هرگز قادر به آشپزی نبودهام اما هنر آشپزی و غذاها همیشه من را مجذوب خود میکند؛ در نگاه اول این تصاویر مانند غذاهای واقعی به نظر میرسند، اما ناگهان اجزای اصلی آن خود را نشان میدهند.
پای گیلاس مینیاتوری و یا درپوش نوشابه؟!
یک چوب پنبه تبدیل به ساندویچ کوچکی شده اسـت.
چیپسهایی ساخته شده از دیواره داخلی پاکت نامه ضد ضربه.
یک اسفنج و یک کیسه درون لیوان کاملا شبیه به یک لیوان آبجوی خنک شده اسـت.
یک بسته تخم مرغ که در واقع از چندین لامپ تشکیل شده اسـت.
ابزار مخصوص نظافت مانند اسفنج و دستکش به شکل یک ساندویچ تست درآمده اسـت.
طنابهایی که نودل شدهاند و مدادهایی به جای چاپ استیک.
یک کاسه پر از گلکلم با استفاده از گوش پاککن
یک لامپ و لولهی میانی دستمال توالت تبدیل به یک بستنی قیفی شدهاند.
ورچون کوکی ساخته شده با گیره قابلمه.
هر لایه از همبرگر از اشیاء روزمرهی موجود در منزل تشکیل شده اسـت.
یک نوع دسر که با مارشمالو، شکلات و کرَکِر درست میشود با استفاده از یک قطعهی کامپیوتری، پنبه و مقوا بازسازی شده اسـت.
درپوشهای رنگارنگ بطری تبدیل به جعبهای پر از ماکارون شده اسـت.
ین سوشیها از پاککن، کش و مقداری نخ تهیه شدهاند!
وبسایت چطور: شاید اعتراف کردن به این موضوع برای برخی افراد دشوار باشد، اما این یک حقیقت اسـت که همهی ما انسانها به اینکه دیگران دربارهی ما چه فکری میکنند، اهمیت میدهیم و کم یا زیاد، همهی ما تمایل داریم که جذاب باشیم یا دستکم از ما خوششان بیاید.
افراد اغلب در عرض چند ثانیهی اول دیدار با ما شروع به فکر و قضاوت دربارهی شخصیتمان میکنند و این ارزیابیها و قضاوتها ممکن اسـت روی این تصمیم که ما را استخدام کنند، یا با ما قرار بگذارند یا دوست شوند تأثیر بگذارد. پس باید پیش از آنکه خیلی دیر شود، بهترین تأثیر را روی افراد بگذاریم.
بدیهی اسـت که برای اینکه دوست داشته شویم، اساسا باید انسانهای خوب، باملاحظه و معقولی باشیم. اما نکاتی ریزتر و ظریفتر نیز وجود دارند که رعایت کردن آنها تأثیر بسیار عمیقتری روی دید دیگران نسبت به ما میگذارد.
با اینکه این نکات ممکن اسـت بیاهمیت به نظر برسند، ولی اگر به طور روزمره آنها را در روابطمان به کار ببریم، کمکم میان دیگران به فردی محبوب تبدیل میشویم. در این مقاله میخوانید که چطور در نگاه اول دوستداشتنی باشیم.
بهترین بخش ماجرا این اسـت که کل این روند تنها ۴ ثانیه طول میکشد. پس برای اینکه بدانید چطور بیمعطلی دوستداشتنی به نظر برسید، ادامهی این مطلب را از دست ندهید.
بوثمن دربارهی زبان بدن میگوید: «باید قلبتان را مستقیما به سمت شخص مقابلتان نشانه بروید. قلبتان را با دستها یا بازوهایتان نپوشانید. اگر کت پوشیدهاید، حتما پیش از ملاقات، دکمههای آن را باز کنید.»
داشتن برخوردی مثبت نیز به همان اندازه اهمیت دارد. بوثمن میگوید: «هنگامی که با طرف مقابلتان سلام و احوالپرسی میکنید، خودتان نیز باید این حس مثبت را احساس کنید و نسبت به آن آگاه باشید.»
اگر شما نیز در برقرار کردن ارتباط چشمی، احساس راحتی نمیکنید و معذب هستید، بوثمن برای اینکه به این کار عادت کنید، روشی پیشنهاد میدهد: «هنگام تماشای تلویزیون، به رنگ چشم افرادِ روی صفحه توجه کنید و آن رنگها را در ذهنتان نام ببرید. روز بعد، همین کار را در مورد افرادی که ملاقات میکنید، تکرار کنید.»
فقط حتما گهگاهی ارتباط چشمی را قطع کنید و به جای دیگری نگاه کنید. همانطور که «کارول کینسی گومَن»، نویسنده و سخنران مشهور، در وبسایتِ «فوربس» (Forbes) مینویسد: «ارتباط چشمیِ طولانی ممکن اسـت به نظر طرف مقابل بیادبانه یا حتی ترسناک باشد.»
بوثمن توصیه میکند: "اولین کسی باشید که لبخند میزند. با این کار به دیگران این پیام را میدهید که فردی صادق و صمیمی هستید."
تحقیقات نشان داده اسـت که در موقعیتهای شاد وقتی کسی را ملاقات میکنید، با لبخند زدن باعث میشوید که او شما را به خاطر بسپارد.
هنگامی که طرف مقابلتان نامش را به شما میگوید، سعی کنید چند باری در صحبتهایتان آن را تکرار کنید. برای نمونه، بگویید: «سارا! از آشناییِ شما خوشحالم، سارا!»
هنگامی که چندین نفر را ملاقات میکنید و دست دادن با همه ممکن نیست، بوثمن توصیه میکند که میتوانید روشِ «دست دادنِ بیدست» را انجام دهید. به این صورت که هر کاری را که هنگام دست دادن با یک نفر انجام میدهید، تکرار کنید. قلبتان را به سمت آنها نشانه بگیرید، سلام کنید و لبخند بزنید، اما دستتان را دراز نکنید.
خبرگزاری آریا -
نوستالژیک بودن، مود و اعتماد به نفس انسان را بالا می برد، باعث برقراری ارتباط با دیگران شده و به زندگی معنا می دهد. اما به راستی نوستالژی چیست و چطور می توانیم ازآن به نفع خود استفاده کنیم؟
شب جشن فارغ تحصیلی تان را به یاد دارید و اینکه دوست نداشتید هرگز آن شب تمام شود؟ و یا درباره زمانی که نخستین پروژه کاریتان را تحویل دادید چه؟
شاید متوجه شده اید که دوست دارید تجدید خاطره کنید و آرزو می کنید که ای کاش می توانستید به همان دقایق گذشته برگردید . این کار به شما کمک می کند که با مشکلات فعلی خود بهتر مبارزه کنید یا به سادگی احساس بهتری داشته باشید- نه فقط به خاطر گذشته یا حال شما بلکه به خاطر آینده.
نوستالژی چیزی بیشتر از یادآوری کردن است؛ یک حس است. نوستالژی گرماست ، احساسی که در زمان به یاد آوردن خاطرات خوش گذشته به ما دست می دهد. اریکا هپر استاد دانشکده روانشناسی سوری انگلستان اینچنین می گوید " نوستالژی احساسی شیرین و تلخ است که بیشترش همراه با شادی و آرامش است اما توام با غم از دست دادن اوقات خوش گذشته !
پروفسور کلی روتلج استاد دانشگاه داکوتای شمالی می گوید ، به یاد آوردن خاطره واکنش ما به گذشته است و نوستالژی پاسخی احساسی است که بعضی ها دچارش می شوند.
دانشمندان معتقدند که نوستالژی ،نوعی گرایش طبیعی در انسان است که برای همه وجود دارد.بطور میانگین ، مردم هفته ای یک بار دچار این حس می شوند آن هم بوسیله روبرو شدن با چیزهایی همانند یک عطرو بوی آشنا ، قطعه موسیقی یا یک عکس قدیمی. و این مساله بیشتر در سنین نوجوانی و بیست سالگی دیده می شود که تحت تاثیر تغییر و تحولات مهم زندگی جدید خود قرار میگیرند از قبیل ، ترک خانه و رفتن به دانشگاه یا وارد شدن به محیط کار و همچنین در افراد بالای 50 سال که نگاهی به گذشته می اندازند و زندگی خود را مجددا مرور می کنند هم دیده می شود. اما مجبور نیستید که خیلی به عقب باز گردید تا اینکه دچار حس نوستالژیک شوید. کودکان 8 ساله هم می توانند گاهی اوقات احساس دلتنگی کنند.
درباره فواید نوستالژی چیزهای فراوانی می توان گفت . در مطالعه ای که در سال 2012 در مجله Memory منتشر گردید ، دانشمندان نشان دادند که پدیده نوستالژی کمک می کند که مردم بتوانند از تجربیات گذشته خود برای معنا دادن به زندگی استفاده نمایند. نتیجه این کار می تواند حس و حال افراد را تقویت کرده و استرس ها را دور نماید. نوستالژی احساس ارتباط داشتن با دیگران را تشدید می کند . و باعث می شود که مردم احساس دوست داشته شدن و با ارزش بودن کنند و در زمانی که تنها هستند از حمایت جامعه خود را بی نصیب نبینند.
وقتی که حس نوستالژی به سراغمان می آید تمایل ما بیشتر به سمت شادتر شدن، اعتماد به نفس گرفتن و نزدیک شدن به کسانی است که دوستشان داریم و احساس می کنیم که زندگی معنای بیشتری هم دارد. و از نظر فیزیکی ، این احساس به ما گرمای بیشتری می بخشد.
در تحقیقی که در اوت سال 2013 منتشر شد ، محققین نشان دادند که نوستالژی می تواند باعث بهبود آینده افراد گردد.
و خاطر نشان کردند که : نوستالژی شما می تواند روی افراد دوروبرتان هم تاثیر ژرفی بگذارد. بعد از بوجود آمدن این احساس مردم معمولا بیشتر به خیریه ها کمک می کنند . در میان گذاشتن حس نوستالژی با یک دوست، اعضای خانواده و یا عشقتان، حمایت و توجه آنها را سبب می شود.
داشتن حس نوستالژی برای شما مفید است
مردم معمولا زمانی که تنها هستند و یا دچار احساسات منفی می شوند، درگیر نوستالژی های خود می شوند. به لحاظ استراتژیکی داشتن حس نوستالژی ممکن است تنها چیزی باشد که به شما دورنمایی خوب ارائه می کند. هر کسی حداقل چند خاطره خوب در زندگی اش دارد که جزو منابع نوستالژی او باشد. بیشتر آنها را می توانید در زمانی که نیاز به کمی مثبت اندیشی دارید وارد ذهن خود کنید و به زندگی خود معنا و گرمی ببخشید .
در ادامه شما را به 3 روش انجام این کار آشنا می کنیم:
اجازه بدهید که گذشته ، به آینده تان شکل بدهد.
آیا انگیزه خود را حس می کنید؟ نقاط عطف شخصی و دستاوردهای گذشته خود را فرا بخوانید وتا میتوانید انرژی خود را بازپس گرفته و روی اهداف فعلی خود متمرکز شوید.
رایج ترین موضوعات نوستالژی مکان ها ، اتفاقات یا افراد مهم در زندگی ما هستند . اما به هر حال نوستالژی همیشه دربرگیرنده خاطرات مثبت و خوب نیست. تجربیات تلخی هم که به پایانی خوش می انجامند نیز می توانند در این مقوله بگنجند. یک خاطره غم انگیز می تواند به عنوان یک تجربه آموزشی با ارزش تلقی شود. روی شیرینی خاطرات نیمه تلخ – نیمه شیرین فکر کنید. تصور کنید که چند سال پس از نقل مکان به یک محله جدید که کسی را هم نمی شناسید علی رغم اضطراب موجود چه احساسی ممکن است به سراغ شما بیاید؟
نوستالژی را تبدیل به یک فعالیت گروهی کنید.
از دیگران بخواهید که با شما درباره خاطرات نوستالژیکی خود صحبت کنند درست مثل اینکه بخواهند از نظر روانی تقویتتان کنند . تعجب خواهید کرد که چه چیزهایی را می توانید از دوستان و یا اعضای خانواده خود یاد بگیرید. در واقع ، در تماس بودن با کسانی که دوستشان دارید مسیر بزرگی را برای برقراری ارتباط بین جایی که بوده اید و جایی که هم اینک در آن هستید باز می کند. محققین پیشنهاد می کنند که سفر کردن با دوستان قدیمی برای بازگشت به زمان های گذشته باعث می شود که بیشتر احساس جوانی و انرژی کنید. حتی برقرار کردن ارتباط های اینترنتی با دوستان قدیمی نیز موجب می شود که خاطرات گذشته تجدید شوند.
به خلق خاطرات جدید بپردازید و سنت هارا زنده نگه دارید
همیشه چیزی در بانک نوستالژی خود داشته باشید تا در آینده و در زمانی که نیاز به تجدید قوا داشتید به آن رجوع کنید. آنچه که امروز اتفاق می افتد تبدیل به خاطره ای می شود که تا ابد در ذهنتان می ماند.
منبع:آی بانو