علل و راههای پیشگیری از آلزایمر

[ad_1]

خبرگزاری آریا-به طور طبیعی با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نیز زیاد می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا،بیماری آلزایمر به تدریج فرد را از حافظه ، شخصیت و ذهن خود دور می سازد و به عنوان یک بیماری مخوف، تمام اعضای یک خانواده را درگیر می کند. برخی افراد آلزایمر را بسیار ترسناک تر از سرطان می دانند. امروزه آمار ابتلا به آلزایمر رو به افزایش است و پیش بینی می شود تا سال 2050 میلادی، 80 میلیون نفر دچار این بیماری شوند.

حدود 10 درصد افراد بالای 65 سال و 50 درصد افراد بالای 85 سال در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. اما امروزه آمار مبتلایان به آلزایمر با سن کم، حتی در دهه بیست زندگی رو به افزایش است و هنوز هیچ دلیل قاطعی برای این موضوع یافت نشده است که چرا برخی افراد در سنین بسیار کم دچار آلزایمر می شوند.

چند علت بروز آلزایمر:
سن: همان طور که گفته شد به طور طبیعی با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نیز زیاد می شود.
ژنتیک: احتمال می رود برخی ژن های موجود در سلول تا 50 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند.

سبک زندگی: تغییر و تحولات پیش آمده در زندگی امروزی و مشکلاتی که به دنبال آن به وجود می آید، سبب بروز احتمالی آلزایمر خواهد شد.

سابقه ی خانوادگی: داشتن پدربزرگ ، مادربزرگ، والدین و سایر اعضای نزدیک فامیل (خواهر، عمه ، دایی و...) مبتلا به آلزایمر، خطر ابتلا به این مشکل را در فرد بالا می برد.

عوامل خطر زا: مانند ضربه به سر، افسردگی، بیماری های قلبی، کلسترول خون بالا، بیماری های غده تیروئید، افزایش اسید آمینه خون (اسید آمینه واحد سازنده پروتئین است)، مقدار کم ویتامین ب12 و فولیک اسید در بدن می تواند بروز آلزایمر را به دنبال داشته باشد.
خبر خوب این است که پزشکان معتقدند راهی برای به تعویق انداختن آلزایمر تا پنج سال و یا جلوگیری از آن وجود دارد.

آلزایمر,راههای پیشگیری از آلزایمر,پیشگیری از آلزایمر

 احتمال می رود برخی ژن های موجود در سلول تا 50 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند

چطور می توان عملکرد مغز را تقویت کرد و جلوی بروز آلزایمر را گرفت؟
- برنامه غذایی و مکمل های غذایی مناسب
- کنترس استرس جسمی و روحی
- ورزش
- دارو (به تشخیص پزشک)

تغذیه: غذای مصرفی شما می تواند در بروز بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و عروقی، ورم مفاصل، سرطان ، آلزایمر و ... موثر باشد. طبق بررسی ها، غذاهای پر چرب و دارای قند فراوان دشمن مغز محسوب می شوند و کشورهایی که مصرف غذاهای چرب و شیرین در آنها بالاست، بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر خواهند بود. در واقع آلزایمر یک نوع بیماری مقاوم به انسولین است و به آن دیابت مغزی نیز می گویند.

ورزش: بر اساس بررسی ها، ورزش موجب بهبودی عملکرد سیستم قلب و عروق، جلوگیری از پوکی استخوان، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از کاهش حافظه می شود.
کاهش استرس: استرس و اضطراب نیز مخرب مغز هستند و می توانند به کاهش حافظه و بیماری آلزایمر منجر شوند.
تمام این بررسی ها نشان می دهد که شما می توانید با رعایت برخی نکات، خود را از فاجعه ی از دست دادن حافظه نجات دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیماری پارکینسون علل ، علائم ، عوارض ، پیشگیری …بیماری پارکینسون علل ، علائم ، عوارض ، پیشگیری ، درمان مرجع کامل اطلاعات بیماری های انگلی ژیاردیازیس ، اکسیور ، آمیبیازیس …بیماری های انگلی مقدمه‌ امروزه‌ در بسیاری‌ از نقاطجهان‌ بیماریهای‌ مسری‌مشکلات بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانیقبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید بیولوژیدید کلی اسکلت بدن از تعداد زیادی استخوان تشکیل شده است که بعضی از آنها فرد و بعضی دیگر پسورد عالم غیب عاشق و معشوق موج آفرینها …این وبلاگ از مجموعه وبلاگ های پرستاران استانها می باشد که در جهت پوشش خبری و آموزش آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و بیماری پارکینسون علل ، علائم ، عوارض ، پیشگیری ، درمان بیماری پارکینسون علل ، علائم ، عوارض ، پیشگیری ، درمان مرجع کامل اطلاعات بیماری های انگلی ژیاردیازیس ، اکسیور ، آمیبیازیس ، تری بیماری های انگلی مقدمه‌ امروزه‌ در بسیاری‌ از نقاطجهان‌ بیماریهای‌ مسری‌مشکلات بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی قبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید بیولوژی دید کلی اسکلت بدن از تعداد زیادی استخوان تشکیل شده است که بعضی از آنها فرد و بعضی دیگر زوج پسورد عالم غیب عاشق و معشوق موج آفرینها عشقبازی این وبلاگ از مجموعه وبلاگ های پرستاران استانها می باشد که در جهت پوشش خبری و آموزش جامعه آریوبرزن پزشکی صرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع بزرگ همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت علمی لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و تأمین راههای پیشگیری از آلزایمر

توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان

[ad_1]

خبرگزاری آریا-ورزش می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی شده و باعث پیشگیری از سرطان شود.
به گزارش خبرگزاری آریا،آنهایی که از سرطان رنج برده‌اند، با آن مبارزه کرده و شکستش داده‌اند، حاضرند هرکاری که می‌توانند بکنند تا از برگشت این بیماری پیشگیری کنند. و این دقیقا همان طرزفکری است که هرکسی باید داشته باشد، چه به سرطان مبتلا شده باشد و چه نه.
خبر خوب این‌که به گفته دکتر دوویت مک‌کی، دارای برد تخصصی در طب داخلی و تومورشناسی، تقریبا تمام اقداماتی که می‌توان بعد از درمان سرطان انجام داد تا دوباره برنگردد، برای کسانی که تجربه این بیماری را ندارند هم جوابگوست”.

با استراتژی‌های ساده سبک زندگی به شیوه مک‌کی، شروع می‌کنیم. فقط نخوانیدشان؛ بلکه در درازمدت به آنها پایبند هم بمانید. مک‌کی به‌عنوان پزشکی که مبارزه با سرطان را، مشغولیت زندگیش کرده، این نکات خیلی مهم را نه فقط برای بیماران سرطانی بلکه برای هرکس دیگری که گوش‌شنوا دارد توصیه می‌نماید:

√ برای پیشگیری از سرطان، ورزش کنید
ورزش کردن می‌تواند موجب تغییرات مثبتی در سیستم ایمنی شده و به شما در مقاومت در برابر سرطان کمک کند. در مطالعه‌ای که در دانشگاه نبراسکا صورت گرفته، پژوهشگران شرح حال 16 نفر از کسانی را که از سرطان جان سالم به‌در برده بودند، قبل و بعد از یک برنامه ورزشی 12 هفته‌ای مورد بررسی قرار داده و میزان نقص و ازکارافتادگی سلول‌های ایمنی‌ این افراد را با سلول‌های ایمنی که می‌توانند سرطان را مغلوب کنند مقایسه کردند. پیش از برنامه ورزشی، سلول‌های ایمنی از کارافتاده، وضعیت غالب خونی این افراد بوده، اما بعد از دوازده هفته تمرین و ورزش، این میزان 15 درصد کاهش یافته بود.

√ حواس‌تان به کپک و قارچ باشد

مایکوتوکسین‌ها و افلاتوکسین‌های موجود در کپک، در رده سرطان‌زاترین مواد شناخته شده قرار دارند. اگر لوله آب ترک خورده در خانه دارید یا زیرزمین یا حمام‌تان رطوبتی دارد که بوی کپک‌زدگی می‌دهد، از یک کارشناس در این زمینه کمک بگیرید تا فضای خانه‌تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند.

√ استرس را از خود دور کنید
استرس مزمن، عملکرد ایمنی‌تان را سرکوب کرده و موجب بروز التهاب می‌شود، که مانند یک محرک برای سرطان است. یوگا، پیاده‌روی، یا مدیتیشن و …، کلید این پیشگیری، پیدا کردن تکنیکی لذت‌بخش، برای کنترل استرس است. اگر لذت‌بخش نباشد، تداوم نخواهد داشت.

√ به دیگران کمک کنید
تحقیقات بالینی نشان داده، داوطلب شدن، پیش‌کسوتی کردن و سایر رفتارهای بشردوستانه و هم‌نوع‌گرایانه، موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. برای سلامتی خوب است که به‌طور منظم و مداوم در فعالیت‌های باارزش شرکت داشته باشید. و یکی ازبا مزیت‌ترین فعالیت‌ها، کمک به دیگران است.

√ مکمل ویتامین دی مصرف کنید
احتمالا زیاد در موردش شنیده‌اید، اما ویتامین دی واقعا از جنبه‌های گوناگونی برای سلامت‌تان مفید است و یکی از این فواید، کاهش احتمال ابتلا به سرطان می‌باشد. به گفته مک‌کی، مشکل این‌جاست که به احتمال زیاد به اندازه کافی از این ویتامین مصرف نمی‌کنید.
راه‌حل ساده‌اش، بیشتر وقت گذراندن در بیرون خانه است. تنها ده دقیقه در معرض آفتاب وسط روز تابستان بودن، ده هزار واحد ویتامین دی در بدن‌تان تامین می‌کند. اما با نزدیک شدن به زمستان، آفتاب قدرت کافی برای این میزان تولید را ندارد، بنابراین، باید بیشتر از منابع ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب در تغذیه‌تان استفاده کرده و مکمل این ویتامین را هم به رژیم غذایی‌تان بیفزایید.

هرچند انیستیتوی دارویی، دست‌کم دریافت 600 واحد ویتامین دی روزانه را توصیه می‌کنند اما انجمن غدد و بیشتر پزشکان، دریافت روزانه 2000 واحد ویتامین دی را برای ایمنی سلامت لازم می‌دانند. از یک مکمل ویتامین دی با برند معتبر و تائید شده از نظرترکیبات دارویی استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راههای پیشگیری از سرطان راههای پیشگیری از سرطان برای سهولت دسترسی به مطالب تا حد ممکن سعی شده موضوعات و مطالب روشنایی بررسی علل و روش های درمان عفونت معده و …تهوع و استفراغ در بسیاری از اختلالات اتفاق می افتد در اینجا برخی علل شایع و اینکه مرکز جامع سرطان مقالاتپرتودرمانی و شما پشتیبانی از پرتودرمانی خارجی چیست؟ پرتودرمانی خارجی از دستگاهی می‌آید که پرتو را به سرطان شما می آشنایی با مسمومیتهای غذایی و نحوه پیشگیری از …آشنایی با مسمومیتهای غذایی و نحوه پیشگیری از آنها مسمومیت غذایی چیست؟ گاهی اوقات تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری …تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری موفق و خوبمجتمع آموزشی امام صادق عبهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است هر کس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای ر ا ه د لپزشکی دستگاه تناسلی زنانبیماری هااطلاعات‌ اولیه‌ توضیح‌ کلی‌ وولووواژینیت‌ قبل‌ از بلوغ‌ عبارت‌ است‌ از عفونت مرکز جامع سرطان مقالاتراهنمایی‌های تغذیه ای در …درمان سرطان چگونگی تأثیر بر خورد و خوراک عوارض بعد از عمل جراحی نیاز به تغذیة خوب را کبدی سالم با تغذیه ای سالم کبد عامل اصلی سم‌ زدایی در بدن است و سلامت ما تا اندازه ی زیادی به سلامت و کارکرد درست بوی بد دهان علل و نحوه پیشگیری و درمان آن مرجع …بوی بد دهان علل و نحوه پیشگیری و درمان آن مرجع کامل اطلاعات راههای پیشگیری از سرطان راههای پیشگیری از سرطان برای سهولت دسترسی به مطالب تا حد ممکن سعی شده موضوعات و مطالب آنها روشنایی بررسی علل و روش های درمان عفونت معده و درمان سرطان روشنایی بررسی علل و روش های درمان عفونت معده و درمان سرطان زخم معده بهداشت گوارش نجات از تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری موفق و خوب تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری موفق و خوب مرکز جامع سرطان مقالاتپرتودرمانی و شما پشتیبانی از پرتودرمانی خارجی چیست؟ پرتودرمانی خارجی از دستگاهی می‌آید که پرتو را به سرطان شما می آشنایی با مسمومیتهای غذایی و نحوه پیشگیری از آنها سایت آشنایی با مسمومیتهای غذایی و نحوه پیشگیری از آنها مسمومیت غذایی چیست؟ گاهی اوقات ممکن است ر ا ه د لپزشکی دستگاه تناسلی زنانبیماری ها اطلاعات‌ اولیه‌ توضیح‌ کلی‌ وولووواژینیت‌ قبل‌ از بلوغ‌ عبارت‌ است‌ از عفونت‌ یا مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح بدرود حیات می گویند» و اما توصیه ای برای کسانی که شدیدا غیر فعال هستندبرنامه روزانه پزشکی بالینی روش روش های تشخیص سرطان متن کامل روش ردپای عقرب زیر میکروسکوپ رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها سرطان مرکز جامع سرطان مقالاتراهنمایی‌های تغذیه ای در بیماران درمان سرطان چگونگی تأثیر بر خورد و خوراک عوارض بعد از عمل جراحی نیاز به تغذیة خوب را کبدی سالم با تغذیه ای سالم کبد عامل اصلی سم‌ زدایی در بدن است و سلامت ما تا اندازه ی زیادی به سلامت و کارکرد درست این برای پیشگیری از سرطان

برنامه‌های جدید پیشگیری از ایدز وزارت بهداشت

[ad_1]

رییس اداره کنترل ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامه‌ای جدید برای ارائه آموزش‌های پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.

به گزارش مشرق، پروین افسر کازرونی در خصوص برنامه وزارت بهداشت برای ارائه آموزش‌های پیشگیری از ایدز، اظهار کرد:
 
جلب مشارکت بخش‌های مختلف، تاکید بر برنامه‌های پیشگیری و کنترل ایدز در گروه نوجوانان و جوانان به صورت آموزش در مدارس و خارج از مدارس در قالب بسته‌های آموزشی که با هماهنگی وزارت آموزش و پرورش شروع شده، در دست اقدام است.
 
وی همچنین از راه‌اندازی پنج مرکز مشاوره ویژه نوجوانان و جوانان در مناطق پرخطر استان‌های تهران، کرمانشاه، شیراز و اهواز خبر داد و افزود: استفاده از روش‌های نوین آموزشی مثل تهیه کلیپ و فیلم‌های کوتاه که بتواند به طور گسترده در اختیار افراد خصوصا نوجوانان و جوانان قرار گیرد، جزو برنامه‌های ما قرار دارد. امیدواریم بتوانیم این کلیپ‌ها را از دانشگاه تا پادگان‌ها و هرنقطه‌ای که این گروه سنی حضور داشته باشند و همچنین از طریق شبکه‌های اجتماعی اطلاع رسانی کنیم.
 
برنامه‌های پیشگیری از انتقال ایدز مادر به کودک گسترش می‌یابد
 
کازرونی همچنین به گسترش برنامه‌های پیشگیری از انتقال مادر به کودک به صورت پایلوت در 16 دانشگاه علوم پزشکی کشور نیز اشاره کرد و افزود: در حال حاضر این اقدامات در تمام مناطق حاشیه نشین نیز انجام می‌شود. در مراکز سلامت جامع، تمام زنان باردار این مناطق در زمینه ایدز آموزش می‌بینند و مورد ارزیابی قرار می‌گیرند که در صورت ابتلا، تشخیص و درمان دارویی آن آغاز شود و انتقال آن از 30 تا 40 درصد به کمتر از دو درصد کاهش دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.رییس اداره کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامه ای جدید برای ارائه آموزش های پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.9 ا کتبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.3 مه 2016 ... به نقل از ایران مسافر: رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به ...صداقت افزود: برنامه سوم کشوری ایدز بر الگوهای جدید انتقال HIV/ایدز مانند ... همسو با وزارت بهداشت برنامههای خود را در جهت پیشگیری و کنترل HIV/ ایدز دنبال میکنند.17 سپتامبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از اجرای سراسری برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک در راستای استراتژی ...وبسایت مرکز ملی پیشگیری از ایدز ایران تحت حمایت کمیته پیشگیری و کنترل ... مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت: تقویت واحدهای پیشگیری و درمان ایدز ... برنامه های مختلفی تدارک دیدیم که مشاوره و آزمایش رایگان بیماری ایدز، بازی میان بچه ...ایسنا نوشت: رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.3 مه 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.با این حال، به گفتهٔ دکتر مینو محرز رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت، .... تعداد فزایندهای از مبتلایان جدید زن، کسانی هستند که اقداماتی جهت پیشگیری از ... کرد و در حال حاضر بنابر گزارش برنامه توسعه سازمان ملل متحد این کشور در بالاترین ...

کلماتی برای این موضوع
پارسی نیوزخبرگزاری فارس پیامبر اسلامص همواره بر سه مسئله اساسی از جمله احترام به شئون انسان ایدز علامت شایع ایدز ایدز که یکی از بیماری های ویرانگر دنیای امروزی است توسط ویروس نقص بهداشت و سلامت در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبهداشتوسلامتدرایران در خدمات درمانی قانونی را معین کرده‌است که بر طبق آن به داروهای نسخه شده و واحد پیشگیری و مبارزه با بیماریهای واگیر معاونت …بیماری های عفونی واگیردار از قدیمی ترین دشمنان سلامت بشر هستند همه گیری های ایجاد اخرین خبر در برنامه مشترکی میان وزارت بهداشت ایران و یونیسف و برای نخستین بار در اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار …اخبارپزشکیسلامتتوصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می‌شوید، از کامل ترین مرجع در مورد علائم و عوارض و راه درمان …پزشکی و سلامتپیشگیری از ابتلا به تب مالت با رعایت چند نکته راههای پیشگیری از تب مالت برای پیشگیری دندان پزشکی پزشکان ایراناستفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک بهداشت شمار زیادی از شهدای حله ایرانی وافغانستانی های مقیم ایران هستند قاتل نامرئی و ساعت

کنترل دیابت و پیشگیری از کم خونی با ذرت

[ad_1]

بامداد – به گفته محققان، از آنجایی که ذرت های کوچک موسوم به بچه ذرت (Baby corn) منبع غنی مواد معدنی مختلف هستند، از فواید زیادی برای سلامت برخوردارند. کنترل دیابت و پیشگیری از کم خونی با ذرت را بررسی می کنیم.

به گزارش بامداد به نقل از مهر، بچه ذرت منبع غنی فیبر، ویتامین A، فسفر، منیزیم و آهن است، از اینرو دارای خواص زیادی است که در ادامه به آنها اشاره می شود.

کنترل کلسترول: بچه ذرت منبع غنی ویتامین C، کاروتنوئیدها و بیوفلاوونوئیدها است که با کنترل سطح کلسترول خون و افزایش جریان خون به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

پیشگیری از کم خونی: بچه ذرت حاوی مقادیر خوب آهن است که می تواند به پیشگیری از ابتلا به فقر آهن و کم خونی کمک کند.

بهبود روند هضم: از آنجائیکه منبع غنی فیبر است به بهبود یبوست کمک می کند. پزشکان مصرف آن را به بیماران مبتلا به سرطان روده توصیه می کنند.

کاهش فشارخون: به دلیل وجود فنول ها، به کنترل فشار خون کمک می کند.

ضرورت مصرف در طول دوره بارداری: بچه ذرت منبع خوب فولیک اسید بوده و برای افزایش وزن نوزاد مناسب است. یبوست از علائم شایع دوران بارداری است، از اینرو مصرف بچه ذرت به زنان باردار توصیه می شود.

کنترل دیابت و پیشگیری از کم خونی با ذرت

منبع غنی آنتی اکسیدان: بچه ذرت منبع غنی آنتی اکسیدان های است که با رادیکال های آزاد مسبب سرطان مبارزه کرده و از اینرو موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان می شود.

کنترل دیابت: بچه ذرت به خاطر داشتن شاخص پایین گلیکامیک در مقایسه با ذرت های عادی، برای افراد مبتلا به دیابت خوب است.

بهبود قوه بینایی چشم: از آنجائیکه منبع غنی ویتامین A است به دید خوب چشم کمک می کند.

ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم:

۲۶ کالری

۱۸ گرم کربوهیدرات

۱ گرم چربی

۲ گرم پروتئین

۱.۶ گرم فیبر

نوشته کنترل دیابت و پیشگیری از کم خونی با ذرت اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با علائم بیماریهای قلبی عروقی و روش های پیشگیری و آشنایی با علائم بیماریهای قلبی عروقی و روش های پیشگیری و کنترل آناستفاده از مکمل ها برای کنترل قندخوناستفاده از مکمل ها برای کنترل قندخون هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتوان با آن مشکلات تغذیه و دیابت تغذیه و دیابتتغذیه و دیابت اولینو مهمترین هدف برنامه ریزی غذایی افراد دیابتی حفظ ثبات نسبی قند نظر دکتر محمد دریایی در رابطه گروه خونی با یبوست و گروهخونتمام گروه های خونی نسبت به یبوست آسیب پذیرتر هستند یبوست بیماری نیست بلکه از علایم چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و …چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟دیابت چیست ؟ دکتر علیرضا حقانی – متخصص …بیماری دیابت چیست بیمارى دیابت یکى از شایع ترین بیمارى هاى غدد درون ریز است اکثر برنامه تغذیه کودک نوزده تا بیست و چهار ماهگی …نوپاحجم غذایی که کودک در سن نوزده تا بیست و چهار ماهگی می خورد کم است، بنابراین در این پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در چربی خون و راه های کاهش آن انواع چربی خون ، ، افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و آشنایی با علائم بیماریهای قلبی عروقی و روش های پیشگیری و کنترل آن آشنایی با علائم بیماریهای قلبی عروقی و روش های پیشگیری و کنترل آن استفاده از مکمل ها برای کنترل قندخون استفاده از مکمل ها برای کنترل قندخون هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتوان با آن مشکلات نظر دکتر محمد دریایی در رابطه گروه خونی با یبوست و بیماری گروهخون تمام گروه های خونی نسبت به یبوست آسیب پذیرتر هستند یبوست بیماری نیست بلکه از علایم هشدار چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟ تغذیه و دیابت تغذیه و دیابت تغذیه و دیابت اولینو مهمترین هدف برنامه ریزی غذایی افراد دیابتی حفظ ثبات نسبی قند خون در دیابت چیست ؟ « دکتر علیرضا حقانی – متخصص ارتوپدی – فوق تخصص بیماری دیابت چیست بیمارى دیابت یکى از شایع ترین بیمارى هاى غدد درون ریز است اکثر افراد برنامه تغذیه کودک نوزده تا بیست و چهار ماهگی دانشنامه فرزند نوپا حجم غذایی که کودک در سن نوزده تا بیست و چهار ماهگی می خورد کم است، بنابراین در این دوران باید پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ چربی خون و راه های کاهش آن انواع چربی خون ، ، افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی

پیشگیری از سرطان پروستات با آب انار

[ad_1]

آقایان بخوانند:

پیشگیری از سرطان پروستات با آب انار

تاریخ انتشار : شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۲۶

آب انار

درحال حاضر سرطان پروستات در میان تمامی انواع این بیماری خطرناک به دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان در میان مردان آمریکایی تبدیل شده است. اما روش هایی طبیعی وجود دارند که با رعایت آن‌ها می توان از ابتلا به این نوع سرطان در آقایان پیشگیری کرد، مثل نوشید آب انار.

به گزارش ستاره ها ؛ مکمل های غذایی مانند آب انار که از خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی برخوردار هستند به دلیل داشتن ترکیباتی چون لوتئین و الاژیک اسید از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. درواقع سلول‌های انسانی مبتلا به سرطان پروستات در مواجهه به عصاره آب انار فوراً موادی تولید می کنند که منجر به آپوپتوز یا مرگ برنامه ریزی شده سلولی می شود؛ فرایندی که موجب تنظیم نابودی بافت های سرطانی در بدن می شود.

مطالعه ای از سوی محققان آلمانی در مورد خاصیت های انار و تأثیر آن در پایین آوردن سرعت رشد سلول های سرطانی در انواع متفاوت سرطان پروستات نشان داد که هم دانه ها، هم آب و هم روغن این میوه خوشمزه می تواند تمامی انواع این سرطان را از تولید سلول های سرطانی بازدارند. دلیل این موضوع هم کار کردن عصاره انار با چند سازوکار مهم برای کاهش رشد سلول های سرطانی است. درحالی که داروهای مورداستفاده در شیمی درمانی تنها با یک مکانیسم کار می کنند و سلول های سرطانی در طول زمان می توانند در برابر شیمی درمانی مقاومت کنند.

علاوه بر خواص فوق العاده انار برای بیماران سرطانی، این میوه می تواند به پیشگیری و درمان بیماری قلبی، دیابت و آرتروز کمک کند. همچنین در سلامت مغز، ریه، پوست و دندان نیز مؤثر است. توانایی آب انار و عصاره این میوه در کاهش نرخ رشد سلول های سرطانی و افزایش نرخ مرگ این سلول ها حتی به سلول های سالم و عادی نیز کمک می کند تا در برابر استرس اکسیداتیو مقاوم شوند.

 

مرجع : شفقنا زندگی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
توصیه‌ی غذایی برای محافظت از پروستاتسرطان پروستات شایع‌ترین سرطان در بین مردان محسوب می‌شود اگر زنان بیشتر از سرطان ماده غذایی ضد سرطان پروستاتتا می‌توانید کلم میل کنید سبزیجات چلیپایی با سرطان پروستات مقابله می‌کنند بر اساس علائم سرطان روده و پیشگیری از آنعلائمسرطانرودهمعجزه پیاز در پیشگیری از سرطان تخمدان با رنگ از سرطان پیشگیری کنید آب سبزیجات برای میوه ای شگفت انگیز برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطانمیوه ای شگفت انگیز برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطاناب انار خواص انار و آب انار ایران کوکخواص آب انار آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است ، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و پروستات چیست، درمان پروستات،همه چیز درباره پروستات …درمان پروستات با داروی گیاهیدرمان پروستات بزرگدرمان پروستاتدرمان پروستاتیت مزمن آشنایی با خواص انار آب انار، خاصیت میکروب‌کشی و ضدعفونی‌کنندگی دارد انار برای سلامت قلب و عروق روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، پیشگیری هنگامی که فشار خون خیلی پایین بیاید، در این صورت اعضای اصلی داخل بدن از قیبل مغز، کلیه مرکز جامع سرطان مقالاتسرطان پروستاتسرطان پروستات سرطان چیست؟ وقتی سلول‌های قسمتی از بدن شروع به رشد کنترل نشده می سکسکه ای که خبر از سرطان می دهدسکسکهسکسکه می تواند با حضور برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده یا لنف ارتباط داشته باشد توصیه‌ی غذایی برای محافظت از پروستات سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان در بین مردان محسوب می‌شود اگر زنان بیشتر از سرطان سینه رنج ماده غذایی ضد سرطان پروستات تا می‌توانید کلم میل کنید سبزیجات چلیپایی با سرطان پروستات مقابله می‌کنند بر اساس نتایج علائم سرطان روده و پیشگیری از آن علائمسرطانروده معجزه پیاز در پیشگیری از سرطان تخمدان با رنگ از سرطان پیشگیری کنید آب سبزیجات برای میوه ای شگفت انگیز برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان میوه ای شگفت انگیز برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان اب انار خواص انار و آب انار ایران کوک خواص آب انار آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است ، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و قدرت جنسی پروستات چیست، درمان پروستات،همه چیز درباره پروستات آکا درمان پروستات با داروی گیاهیدرمان پروستات بزرگدرمان پروستاتدرمان پروستاتیت مزمندرمان آشنایی با خواص انار آب انار، خاصیت میکروب‌کشی و ضدعفونی‌کنندگی دارد انار برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، پیشگیری از هنگامی که فشار خون خیلی پایین بیاید، در این صورت اعضای اصلی داخل بدن از قیبل مغز، کلیه ها و مرکز جامع سرطان مقالاتسرطان پروستات سرطان پروستات سرطان چیست؟ وقتی سلول‌های قسمتی از بدن شروع به رشد کنترل نشده می‌کنند سکسکه ای که خبر از سرطان می دهد سکسکه سکسکه می تواند با حضور برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده یا لنف ارتباط داشته باشد

دسترسی به وسایل پیشگیری از بارداری، آری یا نه؟

جام جم سرا:

محمداسماعیل مطلق، مدیرکل دفتر سلامت خانواده و جمعیت وزارت بهداشت معتقد است که باید برای افزایش جمعیت به صورت ریشه ای عمل کرد نه اینکه دستوری عمل کنیم.

همانطور که می دانید هفته گذشته طرح یک فوریتی برای افزایش باروری در کشور تصویب شد که مطابق یکی از مفاد آن شیوه های عقیم سازی و جلوگیری از فرزند آوری جرم محسوب می شود. مگر تاکنون افراد را مجبور به عقیم سازی یا پیشگیری می کردند که الان جرم باشد؟

خیر، ما تاکنون قانونی نداشتیم که بخواهد شیوه های پیشگیری از فرزندآوری را اجبار کند و یا مثلا وازکتومی اجباری باشد. زمانی که موضوع کنترل جمعیت مطرح شد با تبلیغ ها و برنامه هایی که بود این موضوع به فرهنگ تبدیل شد. الان هم باید برای افزایش جمعیت فرهنگ سازی کرد نه اینکه به زور متوسل شد. مثلا بررسی های سال 89 و 90 نشان می دهد که خانمها بعد از ازدواج 3.5 سال فرزند نمی آورند و فاصله دو فرزند هم بیش از 5 سال است. الان سن ازدواج خانمها 23 تا 25 سال است وقتی این فاصله 3 را هم می گذارند، طبیعتا سالهای طلایی و ایده آل باروری را از دست می دهند. ما باید کاری کنیم که این فاصله گذاری‌ها کم شود.

نظر شما در وزارت بهداشت درباره این قانون چیست؟

من بارها در این باره توضیح دادم حتی زمانی که این موضوع مطرح نبود. بعد از سخنان مقام معظم رهبری درباره افزایش جمعیت، ما سیاستهای کنترلی را کمی سخت گیرانه تر کردیم و الان هیچ هزینه ای در مراکز بهداشتی برای وازکتومی و توبکتومی داده نمی شود. بیشتر هزینه ها برای افزایش باروری است. اما به صورت دستوری با این کار مقابله نکردیم چون معتقدیم که این شیوه جواب نمی دهد. برای برخی که بارداری خطرناک است، استفاده از شیوه های جلوگیری لازم است و نباید دسترسی را کاملا ببندیم. البته طبق قانون الان که یک فوریت این طرح تصویب شده برای تدوین سیاست ها و برنامه ریزی از دستگاه های مربوطه در این باره سوال می شود و ما هم نظرات کارشناسی خود را مطرح می کنیم.

یعنی بودجه شما صرف افزایش نرخ باروری می شود؟ اما برخی مراکز دانشگاهی و بهداشتی هنوز در زمینه پیشگیری فعالیت می کنند.

این موضوع مربوط به الان نیست و اگر وسیله پیشگیری وجود دارد مربوط به قبل است. حتی برخی دانشگاه های علوم پزشکی در این زمینه به بازار بدهکار هستند. سال 91، 20 میلیارد تومان اعتبار در این بخش داشتیم اما الان کل اعتبار حدود 4 میلیارد تومان است که برای شیر مادر و آموزش قبل از ازدواج است. برخی ادعاها در این باره مطرح می شود که مثلا فلان بهرورز برای ندادن کاندوم یا قرص پیشگیری در مرکز سلامت توبیخ شده اما این ادعا اصلا صحت ندارد. باید بررسی شود که در فلان مرکز بهداشتی و درمانی بهرورز ما کاندوم یا قرص می دهد آن وقت موضوع مطرح شود تا ما هم بازرسی کنیم. البته در موارد خاص روشهای پیشگیری و وازکتومی انجام می شود. مهمتر از اینها، این است؛ مگر همه برای وازکتومی و پیشگیری به مراکز ما مراجعه می کنند که انگشت اتهام به سوی ماست؟ شما آمار بگیرید که چند نفر به ما و چند نفر به مراکز خصوصی مراجعه می کنند.

موارد خاصی که باید جلوگیری کنند چه هستند؟

گاهی زن یا مرد دچار مشکلاتی در حوزه سلامتی هستند مثلا مرد ایدز دارد یا زن بیماری لوپوس. در این صورت بچه دار شدن برای آنها خطرناک است و جان جنین یا مادر به خطر می افتد در این شرایط ما ناگزیر به کمک هستیم.ما در مراکز بهداشتی یک کمیسیون داریم تا بررسی کند که آیا امکان وازکتومی برای فرد وجود دارد یا نه. ما همین‌طوری عمل نمی کنیم اما باز هم تاکید می کنم مگر چند درصد به ما مراجعه می کنند؟ موردی بوده که کمیسیون اجازه نداده اما از طریق دیگری این کار را انجام داده است.

به نظر شما برای افزایش نرخ باروری چه باید کرد؟

من تصور می کنم موضوع افزایش جمعیت الان هم در کشور در حال اتفاق افتادن است. در گزارش سازمان ثبت احوال سال 91 ،حدود یک میلون نفر جمعیت کشور اضافه شده بود. اما آن چیزی که باعث تغییر سیاستهای جمعیتی شد این است که ارقام نشان می دهد در کشور ما 2.1 فرزند برای هر زوج در نظر گرفته شد، اما سال 90 اعلام شد که هر زن ایرانی 1.8 فرزند می آورد یعنی درواقع 3 دهم با حداقل فاصله دارد و برای همین نگران شدند. نگرانی باید این باشد که اکنون تک فرزندی فرهنگ شده است. به نظر من اگر از تک فرزندی جلوگیری کنیم این مشکل حل می شود،برای تغییر فرهنگ نیاز به زمان وجود دارد.

یعنی به نظر شما الان با بحران کاهش جمعیت مواجه نیستیم؟

من قبلا هم گفتم که کاهش جمعیت نداریم. در بدبینانه ترین مدل که سازمان بین الملل پیش بینی کرده در سال 1420 رشد جمعیت ایران منفی می شود، اما 27 سال زمان داریم. البته نرخ باروری کلی، شاخصی است که برگردان آن به گذشته آسان نیست و نیاز به فرهنگ سازی داریم. الان به طور عمومی رشد جمعیت در دنیا رو به کاهش است، البته در کشور افغانستان استثنا است . در مورد بهترین تجربه برای افزایش نرخ باروری کشور فرانسه است که وقتی نرخ باروری به زیر عدد جایگزینی رسید با مزایا و مشوق‌هایی نرخ باروری را رشد داد و حدود دو دهم فرزند توانست آن را افزایش دهد، اما نتوانست بیش از این بالا ببرد. ما باید از این تجربه ها استفاده کنیم و آنها را بومی کنیم. بنابراین مردم باید محور برنامه ها باشند نه اینکه دستوری عمل کنیم.

شما به تجربه کشورها اشاره کردید.در بررسی های شما کشوری بوده که با مجازات شیوه های پیشگیری بتواند به رشد جمعیت کمک کند؟

در رومانی در یک مقطعی دسترسی مردم را به هر وسیله جلوگیری از بارداری قطع کردند. بعد از یک مدت کوتاهی رشد جمعیت بالا رفت. اما در این میان، ماجرای سقط و قاچاق داروهای ضدبارداری هم پیش آمد یعنی داروی تقلبی را به عنوان پیشگیری به مردم می فروختند. اما این سیاست دو تا سه سال بیشتر شیوه دوام نیاورد و وقتی هم نرخ رشد جمعیت پایین آمد از میزان قبل کمتر شد. بنابراین اگر به دنبال کار دراز مدت در این زمینه هستیم باید نیاز مردم را بشناسیم و مشکلات آنها را برطرف کنیم. یعنی کار باید ریشه ای انجام شود. الان 20 درصد خانواده ها که حدود 3 میلیون نفر می شوند امکان بارداری ندارند اما بخش کمی می توانند هزینه درمان را پرداخت کنند. باید به این خانواده ها کمک کرد یا اینکه شرایط ازدواج را آسان کنیم تا 11 میلیون نفر که در آستانه ازدواج هستند حمایت شوند. اگر همین الان 10 درصد جمعیت زنانی که شرایط ازدواج دارند باردار شوند، میزان باروری کلی به 2.6 می رسد و این رقم خوبی است.

بنابراین به نظر شما به جای این همه قانون باید فرهنگ سازی کرد.

فرض را هم بر این بگیریم که وزارت بهداشت کارش را انجام داد و پیشگیری ها کم شود اما باید شرایطی ایجاد شود که فاصله فرزندآوری و فرزندان اول و دوم کم باشد. یعنی مشکلات اقتصادی مردم را کم کنیم. باید شرایط ازدواج را هم مناسب کنیم تا سن ازدواج پایین بیاد چون سن بالا برای خود مادر و جنین خطرناک است. اما تغییر رفتار و نگرش مردم زمان می برد و نمی توان گفت 5 یا 10 سال این کار شدنی است. اما هرچه برنامه ریزی اصولی تر و مدیریت تر شده باشد زودتر نتیجه می گیریم. مردم باید خودشان قبول کنند که فرزند بیاورند همانطور که متوجه شدند باید تنظیم جمعیت انجام شود.

در بودجه 93 برای برنامه های شما برای افزایش نرخ باروری نسبت به سال قبل افزایشی وجود دارد؟

هنوز بودجه 93 ابلاغ نشده است.انتظار داریم در خرداد بودجه ها بیاید تا بتوانیم برنامه ریزی کنیم.اما قطعا افزایش بودجه داریم. ما در زمینه افزایش جمعیت تلاش می کنیم و تمام دستگاهها و دانشگاهها هم برنامه هایی دارند چون ازدواج و فرزند آوری در دین و سیره ما سفارش شده است اما باید زیرساختها را هم فراهم کرد که در این زمینه تمام دستگاهها باید وارد عمل شودند و تنها مربوط به ما نیست. باید بر روی مسائلی که ممکن است بر فرزندآوری تاثیر بگذارد کار کنیم و مردم را به بارداری خواسته تشویق کنیم.(زهرا تالانی/خبرآنلاین)

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

بهترین راه برای پیشگیری از «کرونا»

جام جم سرا:
علی مجیدپور علائم این بیماری را تب، سرفه، تنگی نفس و ... اعلام کرد و گفت: البته گاهی ممکن است با علائم درگیری دستگاه گوارش علائم و یا درگیری کلیه نیز همراه شود.

به نقل از فارس، وی منشا بیماری را عربستان و کشورهای حاشیه خلیج فارس اعلام کرد و افزود: تا کنون حدود 332 مورد از کشور عربستان گزارش شده که 102 مرگ و میر داشته است. بعد هم در کشور امارات به خصوص شهر ابوظبی 52 مورد از این بیماری گزارش شده است.
مجیدی از شیوع این بیماری در کشور عربستان به خصوص شهر جده در ماه‌های اخیر خبر داد و گفت: علاوه بر این در شهرهای ریاض و دمام در شرق عربستان بیشترین گزارش از این بیماری گزارش شده است. به تازگی از شهرهای مکه و مدینه هم گزارشهایی از انتشار این بیماری داشته‌ایم، حتی در چند روز گذشته یکی از زائرین ترکیه نیز به این بیماری مبتلا شده است.

این مقام مسئول در مورد وجود این بیماری در سایر کشورها هم گفت: در سایر کشورها نیز مانند کشورهای انگلیس، آلمان، یونان، ایتالیا هم این بیماری گزارش شده حتی اخیرا در فیلیپین، مالزی، تونس و به ندرت در بین کشورهای آفریقایی هم دیده و گزارش شده است.

مدیر گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص منشا شیوع این بیماری هم گفت: دقیقا مشخص نیست برای اولین بار از انسان به انسان یا از حیوان به انسان منتقل شده ولی حیواناتی مثل شتر به ویژه شتر یک کوهان یا خفاش دارای این ویروس هستند و به تازگی با توجه به انتقال این ویروس در طی تماس انسان با انسان این فرضیه مطرح شده که از انسان هم قابل انتقال است.

مجیدی ضمن طرح این مطلب که تمامی ترشحات حیوان مبتلا حتی شیر و گوشت می‌تواند حاوی ویروس باشد افزود: چون در عربستان مزارع متعدد پرورش شتر وجود دارد زائرین باید از نزدیکی به این حیوان و خوردن شیر خام آن خودداری نمایند.

این متخصص عفونی همچنین عوارض ابتلا به این بیماری در انسان را درگیری دستگاه تنفسی اعلام کرد و گفت: تمام ترشحات فرد مبتلا بالقوه می‌تواند این بیماری را انتقال دهد.

وی همچنین با بیان این که تاکنون هیچ موردی از ابتلای این بیماری در ایران گزارش نشده است افزود: حتی بین زائرین ایرانی هم هیچ مورد مثبتی از این بیماری نداشته‌ایم ولی باید برای حفظ پاکیزگی محیطی از این ویروس بکوشیم.

مجیدی راههای پیشگیری از این بیماری را به شرح ذیل اعلام کرد: حفظ بهداشت شخصی، شستشوی مرتب دست‌ها بعد از تماس با اشیاء، شستشوی مرتب دست‌ها بعد از دستشویی و قبل از خوردن غذا، گرفتن دستمال جلوی مجاری تنفسی در حین سرفه و یا عطسه و انداختن آن در سطل دربسته، امتناع از خوردن مواد غذایی مشکوک و رعایت فاصله دو متری از افراد مبتلا یا مشکوک به بیماری.

وی توصیه‌ای نیز به زائرینی که از سفر معنوی عمره بازگشته‌اند داشت و گفت: این عزیزان باید حداقل به مدت دو هفته مراقبت‌های لازم را انجام دهند و در مواردی که سرفه، عطسه و تب بالا دارند حتما به پزشک و یا مراکز درمانی مراجعه کنند.

مجیدی با بیان این که این بیماری تاکنون نه درمان دارد و نه واکسن گفت: بهترین کار در این موارد مراقبت و پیشگیری است.

این مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: اخیرا ضمن همکاری مناسب با مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر تیم‌های ویژه مراقبتی را برای پایش این بیماری در بین زائرین ایرانی اعزام کرده‌ایم که خوشبختانه تاکنون گزارشی از ابتلا و یا وجود بیماری در بین زائرین ایرانی نداشته‌ایم.

وی در خاتمه گفت: زائرینی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیماری‌های مزمنی کلیوی، کبدی، قلبی، فشار خون و بیماری‌های نقص ایمنی (سرطان) و ... هستند و یا افراد بالای 60 سال سن و کودکان زیر 8 سال و نیز خانم‌های باردار خواست در صورت امکان در حال حاضر به این سفر معنوی مشرف نشوند و اگر قصد سفر دارند مراقبت بیشتری داشته باشند چرا که این دسته از زائرین جزء زائرین پر خطر بوده و احتمال ابتلا در این دسته از زائرین بیشتر است.

برای پیشگیری از کم‌خونی جوانه‌ بخورید

جام جم سرا:
محققان دانشگاه کارولینای جنوبی با اشاره به یافته‌های حاصل از پژوهش انجام شده در این زمینه اظهار کردند: از فواید جوانه‌ها می‌توان به تنظیم سطح فشار خون اشاره کرد، چرا که حاوی سدیم هستند. این مواد غذایی همچنین در تولید سلول‌های قرمز خون بسیار موثر هستند و از کم‌خونی جلوگیری می‌کنند.

به نقل از ایسنا، مصرف جوانه‌ها به علت کالری پایین، به کسانی که به دنبال از دست دادن وزن هستند توصیه می‌شود. در فرایند هضم نیز با داشتن آنزیم‌های کمک کننده به جذب مواد غذایی کمک می‌کنند.

محققان با تاکید بر یافته‌های پژوهشی توصیه کردند: این مواد غذایی اگر به صورت روزانه مصرف شوند، می‌توانند به شما در حفظ پوست سالم و زیبا کمک ‌کنند.

دلایل و راههای پیشگیری از عفونت مثانه و کلیه

جام جم سرا:
نشانه‌های عفونت ادراری کدام است و چگونه عوامل بیماریزا وارد مثانه می‌شود و مهم‌تر این‌که چه کنیم به این بیماری مبتلا نشویم؟

عفونتهای ادراری

باکتری‌ها اغلب از ناحیه دستگاه گوارش یعنی مقعد به دستگاه ادراری تحتانی ورود پیدا می‌کنند. همچنین میزان شیوع در زنان متاهل بیش از زنان مجرد است، چون با ازدواج، فلور نرمال واژن زن تغییر کرده (واژن فاصله اندکی با پیشابراه دارد) و این نیز عاملی برای بروز عفونت در زنان است. اما اگر بخواهیم از نظر سنی بررسی کنیم، در صورتی که در کودک پسری یک بار عفونت ادراری دیده شود این علامت برای ما هشداردهنده خواهد بود، زیرا می‌تواند به دلیل نقص مادرزادی در مجرای ادراری او باشد.

اما در کودکان دختر که دچار دو یا چند بار عفونت شوند، گرچه پیگیری ضروری است و علت دقیق آن باید مشخص شود، ولی عفونت ادراری آن‌ها به اندازه عفونت ادراری در کودکان پسر اهمیت ندارد.

مورد بعدی شیوع عفونت ادراری در مردان میانسال است. غده پروستات در همه مردان به طور فیزیولوژیک شروع به رشد می‌کند و حجیم‌تر می‌شود. این افزایش حجم، اجازه تخلیه کامل مثانه را نمی‌دهد. ادرار احتباس یافته و محیط غیراستریل احتمال عفونت ادراری را بالا می‌برد. بنابراین در مردان میانسال نیز عفونت ادراری شیوع بیشتری دارد.

کلیه‌ها، میزنای و مثانه، دستگاه ادراری را تشکیل می‌دهند. محیط دستگاه ادراری باید استریل و فاقد باکتری باشد و وقتی باکتری وارد این محیط می‌شود علائمی در بدن فرد بیمار به وجود می‌آورد که ممکن است ابتدا مشکل چندانی پدید نیاورند، ولی با ازدیاد عامل بیماریزا بتدریج زندگی بیمار دچار اختلال می‌شود و بیمار از حضور در جمع و فعالیت روزانه خود باز خواهد ماند. البته با پیشرفت عفونت ادراری، عوارضی جدی نیز دیده می‌شود که خطرناک است.

عفونت ادراری بر اثر ورود باکتری به محیط مثانه رخ می‌دهد. این باکتری‌ها با ورود به مجرای ادراری و مثانه، به جداره آن حمله می‌کنند و باعث قرمزی، التهاب و واکنش در دستگاه ادراری تحتانی می‌شوند. اولین واکنش التهابی، تکرر ادرار و سوزش است. البته در دستگاه ادراری بعضی بیماران باکتری وجود دارد، ولی اصلا علائم واضحی ندارند و به طور اتفاقی و در آزمایش‌های کلینیکی شاهد بالا رفتن باکتری در اوره هستیم، اما علائم به تکرر ادرار و سوزش ختم نمی‌شود، بلکه با رشد سریع باکتری‌ها، درد زیر شکم یا پهلو‌ها، دفع قطره‌قطره ادرار، احساس پر بودن مثانه، بوی بد ادرار، خون در مثانه یا تیره‌شدن رنگ ادرار نیز به دیگر نشانه‌ها اضافه خواهد شد.

علل عفونت مثانه

- میکروب‌ها از از بیرون بدن وارد پیشابراه شوند.
- این عفونت در زنان بسیار شایع است، زیرا مدخل پیشابراه با مخرج فاصله کمی دارد و عفونت به سادگی از یک نقطه به نقطه دیگر انتقال می‌یابد.
- در زنان طول پیشابراه کوتاه‌تر است و عفونت به سادگی این مسافت کم را تا مثانه طی می‌کند.
- عفونت‌های کلیه می‌تواند پخش شود و مثانه را نیز مبتلا کند.
- آسیب به پیشابراه
- استفاده از کاتر ادراری برای تخلیه مثانه، مثلاً پس از زایمان یا جراحی
- باکتری‌هایی که از راه پوست اطراف ناحیه تناسلی و مقعدی به مجاری ادراری راه می‌یابند.
- استرس
- مصرف الکل
- افزایش فعالیت جنسی در زنان باعث آسیب رسیدن به پیشابراه می‌شود.
- عفونت در سایر بخش‌های دستگاه ادراری ـ تناسلی
- کاهش مقاومت بدن
- پوشیدن لباس زیر تنگ و بدون تبادل هوا
- نشستن در وان پر از آبی که آلوده باشد.
- شل شدن و افتادگی اجزای دستگاه ادراری ـ تناسلی در زنان
- نگه داشتن ادرار برای مدت خیلی طولانی

علایم بیماری کلیه

گلومرلونفریت‌ خفیف‌ هیچ‌ علامتی‌ ایجاد نمی‌کند و تشخیص‌ آن‌ تنها با آزمایش‌ ادرار می‌سر می‌شود. گلومرولونفریت‌ شدید علایم‌ زیر را ایجاد می‌کند:

۱. ادرار تیره‌ یا کمی‌ قرمز
۲. احساس‌ کسالت‌
۳. خواب‌آلودگی‌
۴. تهوع‌ یا استفراغ‌
۵. سردرد
۶. گاهی‌ تب‌
۷. بی‌اشتهایی‌
۸. کاهش‌ ادرار
۹. تنگی‌ نفس‌
۱۰. بالارفتن‌ فشار خون‌
۱۱. وجود پروتئین‌ در ادرار
۱۲. اختلال‌ بینایی‌ (به‌ علت‌ بالا بودن‌ فشار خون‌)
۱۳. جمع‌شدن‌ مایع‌ در بدن‌، خصوصاً پف‌ کردن‌ چشم‌ها و ورم‌ مچ‌ پا (دکتر محسن وریانی - متخصص ارولوژی)

باید‌نبایدهای پیشگیری از سیگاری شدن فرزندان

جام جم سرا:
نخستین کاری که والدین در نبرد برای داشتن زندگی عاری از مواد دخانی می‌توانند انجام دهند، یادگیری و شناخت انواع مواد دخانی است. این یادگیری موجب می‌شود والدین موقعیت خوبی برای بحث صریح و رک با فرزند خود کسب کنند.
بر اساس گزارشی از ایرنا، بسیار مهم است که والدین فرزندان خود را تشویق به انجام فعالیت‌هایی سرگرم کننده‌ای کنند که آن‌ها را خوشحال می‌کند. فعالیت‌های ورزشی، مذهبی و تفریحی می‌تواند جایگزین مناسبی برای مواد دخانی باشد؛ همچنین صحبت درباره قوانین رفتاری و وضع صریح آن‌ها و مشخص کردن محدودیت‌های قابل درک آن برای والدین و فرزندان از اهمیت زیادی برخوردار است.

پیشگیری از سیگاری شدن فرزندان

پیشگیری از سیگاری شدن فرزندان با انجام این مراحل می‌تواند آغاز شود:
مرحله اول؛ درک کردن و فهمیدن: «می‌دانم دوستانت تو را برای مصرف سیگار تحت فشار می‌گذارند»
مرحله دوم؛ تاکید: «به عنوان پدر یا مادر نمی‌توانم به تو اجازه دهم درگیر فعالیت‌های آسیب رسان یا مضر شوی»
مرحله سوم؛ حمایت کننده: «من به تو کمک می‌کنم روشی را برای ˈنهˈ گفتن به سیگار پیدا کنی»
مرحله چهارم؛ خودارزیابی: «آیا رفتار ناشایست من روی فرزندم تاثیر منفی و بد می‌گذارد؟»

عوامل شکست پیشگیری از سیگاری شدن فرزندان

رفتارهایی که برخی والدین برای پیشگیری از رویکرد فرزندشان به مواد دخانی انجام می‌دهند در صورت رخ دادن موارد زیر نمی‌تواند موفق باشد و حتی ممکن است وضعیت را بد‌تر کند:
اول؛ طعنه: «فکر نکن نمی‌فهمم داری چه کاری می‌کنی!»
دوم؛ تهمت: «تو دروغ می‌گویی!»
سوم؛ برچسب زدن: «تو فرد خیلی بدی هستی!»
چهارم؛ همدردی طلبی: «نمی‌دونی چقدر منو اذیت می‌کنی!»
پنجم؛ سرزنش خود: «همه ش تقصیر منه!»

نقش والدین در جلوگیری از استعمال دخانیات در مدارس

خانواده‌ها نفوذ زیادی روی برداشت و نگرش دانش آموزان در مورد استعمال دخانیات دارند و اعضای خانواده باید تا حدامکان در برنامه‌های پیشگیری از دخانیات مشارکت فعال داشته باشند.
برنامه‌های آموزشی که شامل تکالیف تعاملی برای والدین و دیگر اعضای خانواده است نه تنها موجب افزایش بحث‌های آموزشی در این موضوع مهم می‌شود بلکه منجر به اجرای سیاست‌های بهتر در مورد مصرف دخانیات در خانه نیز شده و حتی بزرگسالان سیگاری را تشویق به ترک سیگار می‌کند.

خانواده‌های سیگاری و آسیبی که به کودکانشان می‌زنند

تقریبا نیمی از کودکان جهان در معرض هوای آلوده و استنشاق تحمیلی دود سیگار والدینشان قرار دارند. در هر مکانی که دخانیات مصرف می‌شود، فرد در معرض دود آن قرار می‌گیرد و طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۷۰۰ میلیون کودک در جهان در معرض استنشاق تحمیلی دود سیگار قرار دارند که این آلودگی به ویژه در خانه بیشتر است.
به گفته مدیرکل آموزش ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، مصرف قلیان و سیگار در کشور از یک ناهنجاری به یک هنجار تبدیل شده و خانواده‌ها در کنار هم از قلیان استفاده می‌کنند در حالیکه حتی مواد باقی مانده از این محصولات برای کودکان مضر است.
دکتر «شهرام رفیعی فر» می‌افزاید: والدینی که سیگار می‌کشند ۹۰ درصد نیکوتین و ۱۴ نوع ماده سیمی سیگار آن‌ها روی اثاثیه خانه باقی می‌ماند و سلامت کودکان را در معرض خطر قرار می‌دهد.
وی تصریح می‌کند: زمانی مصرف سیگار در جامعه قبح داشت اما اکنون با ورود قلیان، خانواده‌ها در کنار یکدیگر در پارک و بوستان و اماکن تفریحی قلیان می‌کشند؛ چه بلایی سر ما آمده که اینگونه عمل کرده و فرزندان را به استعمال مواد دخانی تشویق می‌کنیم.
به هرحال با توجه به اینکه سالانه شش میلیون نفر در جهان به علت مصرف دخانیات جان خود را از دست می‌دهند که ۶۰۰ هزار نفر آن‌ها سیگاری نبوده‌اند بلکه به علت تحمیل دود سیگار دیگران جان خود را از دست داده‌اند، والدین باید بیش از پیش به مضرات استعمال دخانیات برای کودکان توجه کنند و بر مضرات آن اشراف داشته باشند تا بتوانند فرزندان خود را برای دوری از مصرف مواد دخانی قانع کنند.