دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
وزارت محیط زیست، غذا و امور روستایی انگلیس عصر پنجشنبه با انتشار گزارشی، از افزایش آلودگی هوا در لندن ابراز نگرانی کرد.
وزارت محیط زیست، غذا و امور روستایی انگلیس در این گزارش اعلام کرد که میزان آلودگی هوا در لندن از بین 1 تا 10 که عدد 1 بیانگر کمترین و 10 بیش‌ترین میزان آلودگی هواست، عدد 7 گزارش شده است.
این وزارتخانه همچنین عنوان کرد که میزان آلودگی هوا در مناطق جنوب غربی لندن، عدد 9 گزارش شده است.
در همین حال دفتر شهرداری لندن نیز ساعت 4:30 بعد از ظهر پنجشنبه گذشته نسبت به آلودگی هوای شهر هشدار داد.
"صادق خان" شهردار لندن نیز متعاقبا طی اظهاراتی گفت: مردم ساکن لندن بایستی آگاه باشند که چه زمانی هوای شهرشان آلوده میشود تا اقدامات لازم را برای محافظت از خودشان صورت دهند. این مسئله به ویژه برای آنهایی که آسیب‌پذیر بوده و دارای بیماری‌های تنفسی هستند مهم است.
یک سخنگوی شهرداری لندن پیش‌بینی کرد که آلودگی هوای پایتخت تا دو روز آینده ادامه پیدا کند.
دکتر "کریس اینگلند" یک کارشناس امور هواشناسی در گفت وگو با شبکه اسکای نیوز بیان کرد که فقدان وزش باد سبب تراکم آلودگی هوای شده است.
به گزارش اسکای نیوز، شهرداری لندن تبلیغات گسترده‌ای را در سطح شهر برای افزایش آگاهی مردم نسبت به آلودگی هوا آغاز کرده است.
این شبکه خبری عنوان کرد که در حال حاضر روی 2 هزار و 500 اتوبوس شهری تبلیغات مرتبط با آلودگی هوا نصب شده؛ همچنین در 270 ایستگاه متروی شهری نیز تبلیغات آموزنده‌ای در ارتباط با راهکارهای کاهش آلودگی هوا درج شده است.
پیش از این یک کمیته پارلمانی مجلس عوام در گزارشی انتقادی ضمن هشدار نسبت به آثار سوء آلودگی هوا برای سلامتی مردم و محیط زیست انگلیس، گفت: این آلودگی سالانه باعث مرگ زودرس 40 تا 50 هزار تن از مردم این کشور میشود که از این میزان 9 هزار تن تنها مربوط به ساکنین لندن است.
در حال حاضر رسوایی آلودگی خودروهای ساخت برخی از شرکت‌های خودروسازی از جمله فولکس‌واگن سبب شده است که بحث آلودگی هوا در انگلیس و ضرورت کاهش سطح میزان انتشار آلایندگی خودروهای دیزل در این کشور بیش از پیش از سوی افکار عمومی و سیاستمداران مورد توجه قرار گیرد.
بر اساس بررسی‌های صورت گرفته توسط کمیته محیط زیست مجلس عوام انگلیس، ترافیک وسایل نقلیه موتوری سبب انتشار 42 درصد از مونواکسید کربن، 46 درصد از دی‌اکسید نیتروژن و 26 درصد از سایر گازهای خطرناک آلوده‌کننده در هوای شهرهای این کشور شده است.
دی‌اکسید نیتروژن، دی‌اکسید گوگرد و مونواکسید کربن ازجمله گازهای بسیار خطرناکی هستند که افزایش میزان آنها در هوا می‌توانند سبب ایجاد و تشدید بیماری‌های ریوی، قلبی، سرطان و عوارض شدید پوستی و چشمی شوند.
به گفته کارشناسان یکی از مهمترین دلایل آلودگی هوا در لندن و سایر کلانشهرهای انگلیس تعداد بسیار زیاد خودروهای دیزلی در این کشور عنوان شده است.
برخی ارزیابی‌های صورت گرفته نشانگر آن است که هوای خیابان آکسفورد که از مهمترین مراکز خرید در پایتخت انگلیس شمرده میشود، عمدتاً به دلیل تردد بیش از حد خودروهای دیزلی (اتوبوس‌های شهری) از نظر میزان دی‌اکسید نیتروژن آلوده‌ترین مکان دنیا است.
انجمن سلطنتی پزشکان انگلیس چندی پیش در گزارشی اعلام کرد که آلودگی هوا سالانه حدود 40 هزار مرگ زودرس در انگلیس را منجر میشود که هر سال 20 میلیارد پوند برای این کشور هزینه در بردارد.
پروفسور "جاناتان کریگ"، یکی از نویسندگان این گزارش که متعاقب رسوایی شرکت فولکس‌واگن در دستکاری سیستم ارزیابی گازهای خروجی از اگزوز خودروهای دیزلش منتشر شد، عنوان کرده است که شواهد بسیار روشنی وجود دارد مبنی بر این که گازهای آلاینده منتشره توسط کارخانه‌ها و وسایل نقلیه با بیماری‌های قلبی و تنفسی از جمله آسم ربط دارد.
جام جم سرا:
از نگاهت تا دلم رنگین کمان گل می‌کند
با تو باید مثل باران حرف زد!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
با من رفت و آمد نکن
رفتن فعل قشنگی نیست
با من فقط راه بیا …
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
تو را دارم‌ای گل جهان با من است
تو تا با منی جان جان با من است
چو می‌تابد از دور پیشانی‌ات
کران تا کران آسمان با من است
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
ما دلمان کوچک است ولی آنقدر جا دارد که برای هر عزیزی که دوستش داریم نیمکتی بگذاریم برای همیشهٔ عمر
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
امتداد فاصله از اعتبار عاطفه نمی‌کاهد
همیشه هستی … همین حوالی
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
به دلم نشستی!
ولی چرا دو زانو؟! معذب نباش. برو عقب قشنگ تکیه بده؛ پاهاتم دراز کن. این دل فقط جای توئه.
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
دنیا فهمید خیلی حقیر است، وقتی گفتم: یک موی تو را به او نمی‌دهم …
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
افکار عاشقانه‌ام را جمع که می‌کنم
دسته گلی میشود شبیه تـــو برای تـــو …
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
می‌گوینددلتنگت نباشم!
مٽل این است که به آب بگویند خیس نباش!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
اگر خوبان عالم جمع باشند
یقینا نزد من تو بهترینی
اگر از خوبتر‌ها حلقه سازند
تو در آن حلقه می‌دانم نگینی!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
مرا بسوزانی باز هم با خاکسترش خواهم نوشت دوستت دارم...
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
به امید چ‌تر فردایت خیس بارانم، از طلوع عشق تا غروب سرنوشت دوستت دارم
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
اخمهای تو
بالا‌ترین لذت دنیاست..
ای بهانه تمام لوس شدن‌های من..!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
اگر دو تا بودی می‌ذاشتمت روی چشمام،
حالا که یک دونه‌ای جات همیشه تو قلبمه
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
همیشه می‌شه تموم کرد،
فقط بعضی اوقات دیگه نمی‌شه دوباره شروع کرد
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
گاهی آنقدر دلم هوایت را می‌کند
شک می‌کنم به اینکه، این دل مال من است یا تو
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
دستهای تو حق من است
حقم را کف دستم بگذار
:)
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
یه تار موی تو شاهرگ منه... می‌دونستی؟
: *
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
ایـن روزها کـسی بـه خـودش زحـمـت نـمـیدهـد یـک نـفـر را کـشـف کـنـد..
زیـبـایـی هـایـش را بـیـرون بــِکـشـد..
تـلـخـی هـایـش را صـبر کـنـد..
آدم هـای امــروز..
عـشـق هـایِ کـنـسـروی مـی خـواهـنـد..
یـک کـنـسـرو کـه فـقـط دَرش را بـاز کـنـنـد..
بـعـد یـک نـفـر شـیـریـن و مـهـربـان و زیـبـا ازداخـلِ کـنـسـرو بـپـرد بـیـرون......
وهـی لـبـخـنـد بـزنـد و بـگـویـد:
حـق بــا تــوســـت!
ممنون توام که می‌توانیم حق همدیگر را در زندگیمان منصفانه رعایت کنیم
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
جام جم سرا:
از نگاهت تا دلم رنگین کمان گل می‌کند
با تو باید مثل باران حرف زد!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
با من رفت و آمد نکن
رفتن فعل قشنگی نیست
با من فقط راه بیا …
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
تو را دارم‌ای گل جهان با من است
تو تا با منی جان جان با من است
چو می‌تابد از دور پیشانی‌ات
کران تا کران آسمان با من است
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
ما دلمان کوچک است ولی آنقدر جا دارد که برای هر عزیزی که دوستش داریم نیمکتی بگذاریم برای همیشهٔ عمر
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
امتداد فاصله از اعتبار عاطفه نمی‌کاهد
همیشه هستی … همین حوالی
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
به دلم نشستی!
ولی چرا دو زانو؟! معذب نباش. برو عقب قشنگ تکیه بده؛ پاهاتم دراز کن. این دل فقط جای توئه.
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
دنیا فهمید خیلی حقیر است، وقتی گفتم: یک موی تو را به او نمی‌دهم …
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
افکار عاشقانه‌ام را جمع که می‌کنم
دسته گلی میشود شبیه تـــو برای تـــو …
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
می‌گوینددلتنگت نباشم!
مٽل این است که به آب بگویند خیس نباش!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
اگر خوبان عالم جمع باشند
یقینا نزد من تو بهترینی
اگر از خوبتر‌ها حلقه سازند
تو در آن حلقه می‌دانم نگینی!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
مرا بسوزانی باز هم با خاکسترش خواهم نوشت دوستت دارم...
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
به امید چ‌تر فردایت خیس بارانم، از طلوع عشق تا غروب سرنوشت دوستت دارم
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
اخمهای تو
بالا‌ترین لذت دنیاست..
ای بهانه تمام لوس شدن‌های من..!
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
اگر دو تا بودی می‌ذاشتمت روی چشمام،
حالا که یک دونه‌ای جات همیشه تو قلبمه
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
همیشه می‌شه تموم کرد،
فقط بعضی اوقات دیگه نمی‌شه دوباره شروع کرد
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
گاهی آنقدر دلم هوایت را می‌کند
شک می‌کنم به اینکه، این دل مال من است یا تو
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
دستهای تو حق من است
حقم را کف دستم بگذار
:)
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
یه تار موی تو شاهرگ منه... می‌دونستی؟
: *
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
ایـن روزها کـسی بـه خـودش زحـمـت نـمـیدهـد یـک نـفـر را کـشـف کـنـد..
زیـبـایـی هـایـش را بـیـرون بــِکـشـد..
تـلـخـی هـایـش را صـبر کـنـد..
آدم هـای امــروز..
عـشـق هـایِ کـنـسـروی مـی خـواهـنـد..
یـک کـنـسـرو کـه فـقـط دَرش را بـاز کـنـنـد..
بـعـد یـک نـفـر شـیـریـن و مـهـربـان و زیـبـا ازداخـلِ کـنـسـرو بـپـرد بـیـرون......
وهـی لـبـخـنـد بـزنـد و بـگـویـد:
حـق بــا تــوســـت!
ممنون توام که می‌توانیم حق همدیگر را در زندگیمان منصفانه رعایت کنیم
-------------------- اس ام اس عاشقانه|جام جم سرا-----------------------
جام جم سرا: مشکلات شهرنشینی و به دنبال آن مدرن شدن باعث شده تا خانواده‌ها دیگر وقتی برای هم نداشته باشند. بر اساس تحقیقات انجام شده، میانگین گفت‌وگو بین زوج‌های ایرانی در شبانه‌روز تنها ۱۷ دقیقه است که بیشتر آن نیز صرف گزارش درمورد مسائل و مشکلات روزمره میشود و از تعاملات مهرورزانه خبری نیست.
چندشغله بودن نتیجه مشکلات اقتصادی
تا دو دهه پیش در بیشتر خانواده‌ها تنها یک نفر کار می‌کرد و بقیه اعضای خانواده از طریق درآمد او، روزگار می‌گذراندند. تا دهه 60 زندگی‌ها تجملاتی نبود و اینقدر مانند این روزها افراد به‌دنبال به‌روزکردن سبک زندگی‌های خود نبودند. معمولا افراد قانع‌تر بودند و با درآمد اندک خود روزگار را سپری می‌کردند. آن روزها با وجود اینکه خانواده‌ها نیز پرجمعیت‌تر از حالا بود اما، خبری از زندگی ماشینی و تجملات امروزی نبود. درحال حاضر اما، سبک زندگی مردم تغییر کرده است. این تغییر سبک زندگی در کنار بروز مشکلات اقتصادی ناشی از تورم باعث شده علاوه بر چند شغله شدن آقایان، تعداد بیشتری از خانم‌ها هم به فعالیت در کارهای خارج از منزل روی آورده و در نتیجه آن میلیون‌ها نفر ۱۲ تا ۱۶ ساعت از شبانه‌روز را در بازار کار به سر ببرند. در این بین انواع و اقسام کلاس‌های آموزشی و وسایل ارتباطی دنیای تکنولوژی جای خالی پدر و مادر را برای فرزندان پر می‌کند.
این اتفاق حتی در نحوه تحصیل افراد نیز به وضوح دیده میشود به نحوی که افزایش روزافزون تمایل جامعه به زندگی‌های امروزی باعث شده تا درصد قابل توجهی از خانواده‌ها فرزندان خود را با میل و بی‌میل راهی دانشگاه‌های مختلف کشور کنند. ساعات طولانی حضور افراد در محیط کار با هدف کسب درآمد بالاتر، اشغال دو تا چند موقعیت شغلی، قانع نبودن از میزان درآمد، از بین رفتن توازن بین درآمدها و هزینه‌های زندگی، ایجاد هزینه‌های جدید در زندگی‌ها و مسائلی از این دست باعث شده درحال حاضر بین 7/4تا 1/7 میلیون نفر در ایران دوشغله یا سه شغله بوده و 5/2میلیون نفر نیز در جست و جوی آن باشند.
شرایط جدید زندگی‌ها باعث شده تا در بسیاری از خانواده‌ها تعداد شاغلان به بیش از یک نفر افزایش یابد. در حال حاضر، در بسیاری از خانواده‌ها علاوه بر زن و مرد، حتی فرزندان نیز در بازار کار فعالیت دارند که ماحصل درآمد مجموع افراد خانوار برای تامین هزینه‌های معیشت به کار گرفته میشود. دلایل گوناگون مانند افت ارزش درآمد و پول، افزایش هزینه‌های زندگی، تجملات و موارد دیگر دلایلی است که باعث شده تا منجر به حضور خانوادگی افراد برای کسب درآمد در بازار کار کشور شود.
این روزها مردم می‌گویند دیگر اشتغال یک نفر جوابگوی نیازها و هزینه‌های زندگی نیست و بنابراین افراد بیشتری از هر خانواده مجبور هستند برای کسب درآمد، راهی بازار کار شوند. البته با وجود اینکه گرایش به اشتغال به دلایل ذکر شده در ایران طی دهه‌های گذشته افزایش چشمگیری داشته است اما، نباید از یاد برد که ناکافی بودن میزان درآمد افراد، قرار داشتن ایران در ردیف کشورهای با دستمزد پایین، افت ارزش ریال به ویژه در چند سال گذشته و افزایش هزینه‌های خانوار نیز به بروز پدیده دوشغله یا چندشغله شدن افراد کمک کرده است.
آسیبهای اجتماعی عدم حضور افراد در خانواده
غیبت طولانی زن و مرد از منزل یکی از مهمترین آسیب‌هایی است که بنیان خانواده را متزلزل می‌کند. خلأ عاطفه و محبت اعضای خانواده نسبت به یکدیگر از مهمترین آسیبهای ساعات طولانی نبودن افراد در منزل به‌شمار می‌رود.
علاوه بر این، ساعات طولانی فعالیت افراد در بیرون از منزل موجب آسیب رسیدن به تربیت فرزندان و نسل‌های آینده میشود.
هرچند این موضوع میتواند درآمد بیشتری را برای افراد و خانواده‌ها به همراه داشته باشد، اما از آن سو آسیبهای جبران‌ناپذیری را نیز بر زندگی‌ها تحمیل می‌کند.
والدین مسئولیت‌های خود را واگذار کرده‌اند
مدیرکل پیشگیری از آسیبهای اجتماعی سازمان بهزیستی می‌گوید: موضوعات اقتصادی از مهمترین مسائلی است که افراد را مجبور می‌کند ساعات زیادی از روز را در بیرون از خانه بگذرانند اما، به نظر می‌رسد صرف‌نظر از مشکلات اقتصادی نوعی بحران در میان والدین جامعه امروزی به‌وجود آمده است که می‌توان از آن تحت‌عنوان واگذاری مسئولیت نام برد.
فرهاد اقطار ادامه می‌دهد: والدین و خانواده‌ها باید آگاهی داشته باشند که تنها پرداختن به حل مسائل و مشکلات مالی نمی‌تواند تمامی نیاز فرزندان را برطرف کند. هر خانواده‌ای احتیاج دارد که اعضای آن در روز حداقل یک وعده در کنار یکدیگر غذا بخورند و با هم تعامل داشته باشند نه اینکه به بهانه غذا خوردن به تماشای تلویزیون بنشینند.
| یک کارشناس آسیبهای اجتماعی: عشق، علاقه، و توجهی که زن و مرد و کودکان آنها باید در خانواده پیدا کنند اهمیت خود را از دست داده و از سوی دیگر، خانواده که نقش هویتی برای افراد ایفا می‌کند پایگاه و جایگاه خود را در میان دغدغه‌های زندگی نوین گم کرده است |
این کارشناس آسیبهای اجتماعی تصریح می‌کند: از سوی دیگر تجمل‌گرایی هم وارد زندگی ما شده و این موضوع اجتناب‌ناپذیر است به گونه‌ای که حتی تبلیغات رسانه ملی ما هم بر همین اساس طراحی شده است. بنابراین نمی‌توان تجمل گرایی را امری مذموم دانست چرا که، این سبک زندگی به عنوان یک اصل در میان مردم جا افتاده و به موضوعی عادی بدل شده است. او می‌افزاید: نکته دیگر اینکه، سبک آموزش‌های ما حرفه‌ای نیست به این معنا که به‌دلیل شیوع مدرک گرایی در فرهنگ جامعه، آموزش و پرورش و آموزش‌عالی به افراد حرفه‌ای یاد نمی‌دهد و تنها مدرک می‌دهد.
این موضوع باعث شده کودکان ساعات زیادی را در مدارس و کلاس‌ها آموزشی بگذرانند و در آن‌سو هم والدین وقت بیشتری کار کنند تا هزینه کلاس‌ها و آموزش‌های فرزندانشان را تامین کنند.
تنزل نقش هویتی خانواده
یک روانشناس نیز می‌گوید: از دیرباز خانواده به عنوان پایگاهی برای پناه بردن به آن و مامنی برای آسایش و آرامش مطرح بوده است. از سوی دیگر خانواده اولین پایگاه تشکیل دهنده شخصیت افراد نیز محسوب میشود. بهروز بیرشک ادامه می‌دهد: در سال‌های اخیر به دلیل تغییر همه‌جانبه در شیوه زندگی افراد می‌بینیم که تعریف و ماهیت خانواده تغییر کرده و اعضای خانواده‌ها به دلیل اشتغال و سایر مشغله‌های زندگی مدرن امروزی از هم دور هستند. این موضوع از منظر کسانی که به نقش ویژه خانواده تاکید دارند بسیار نگران‌کننده است.
او بیان می‌کند: عشق، علاقه، و توجهی که زن و مرد و کودکان آنها باید در خانواده پیدا کنند اهمیت خود را از دست داده و از سوی دیگر، خانواده که نقش هویتی برای افراد ایفا می‌کند پایگاه و جایگاه خود را در میان دغدغه‌های زندگی نوین گم کرده است. از این رو، این معضل میتواند زمینه‌ساز بسیاری از آسیبهای اجتماعی که در حال حاضر با آن رو‌به‌رو هستیم باشد. بیرشک می‌افزاید: از این رو، ارتباط افراد با جامعه، دوستان و محیط کار بسیار بیشتر از گذشته شده است. از سوی دیگر هنگامی که افراد در خانه هستند هم دیگر مانند گذشته دور یکدیگر جمع نمی‌شوند بنابراین، باید راهکاری اندیشیده و در پی آن باشیم که انسجام خانواده را بیشتر کنیم. (هانیه حقیقی/آرمان)
آقای «بیل برسنن» ساکن شهر نیوجرسی تا کنون حدود ۱۰ هزار نامه برای همسرش «کریستین» نوشته است که هرکدام از این نامه‌ها برای یک روز بوده است. این زوج استثنائی به تازگی سوژه رسانه‌های جهان شده‌اند و احتمالا بار‌ها به این سوال پاسخ داده‌اند که چطور توانسته‌اند به این موفقیت و میزان علاقه برسند؟
ملاقات این زوج عاشق برای اولین بار در سال ۱۹۷۴ در کلاس درسی که بیل مشغول تدریس در آن بود اتفاق افتاد. کریستین دانش آموز بیل بود و به گفته بیل با دیدن او رعد و برقی در دلش ایجاد شد. همین دیدار باعث شد بیل و کریستین رفت و آمدشان باهم را بیشتر کنند و برای هم نامه و نقاشی‌هایشان را ارسال کنند.
آنها تمام نامه‌هایشان را نگه داشته‌اند و چند سال پیش به فکر بایگانی و منظم کردن این نامه‌ها افتادند. منظم کردن کارت‌ها و نامه‌های این زن و شوهر برای آنها یک سود دیگر هم داشت. به گفته بیل حالا هر وقت می‌خواهند روز خاصی از زندگیشان را بررسی کنند و سراغ خاطره‌های آن دوران بروند در بایگانی منظم خود نوشته‌های آن دوران را بیرون می‌آورند. به همین سادگی! مثلا یک روز در سال ۱۹۸۲ که بیل با همسرش به یک رستوران رفته و در آنجا بعد از دیدن فیلم نوشیدنی هم خورده است. بیل معتقد است این نامه‌ها در اصل دفتر خاطرات زندگی عاشقانه آنهاست.
بیل می‌گوید کلید یک زندگی عاشقانه این است که هردونفر برای آن تلاش کنند: «هیچوقت با عصبانیت نخوابید و باهم درباره همه چیز حرف بزنید و بحث کنید و هر بحثی را قبل از خواب باهم حل کنید. ما در طول این ۴۰ سال هیچگاه باهم مبارزه نکردیم و اگر در مورد چیزی باهم اختلاف نظر داشتیم با استدلال‌های خود در مورد آن صحبت کردیم. ما هیچوقت در اتاق خوابمان تلویزیون نداشتیم و هر شب با نور شمع و موسیقی ملایم شام خورده‌ایم.»
بیل و کریستین امیدوارند داستان زندگی عاشقانه‌شان الهام بخش زن و شوهرهای جوان باشند. «بسیار پیش آمده که به رستوران بروم و ببینم بسیاری از زوج‌های جوان که باهم آمدند به جای اینکه باهم حرف بزنند و به همدیگر نگاه و توجه کنند حواسشان به چیزهای دیگر است. آنها باید بدانند که لحظات باهم بودنشان گنج است و باید از آن لذت ببرند و به راحتی آن را از دست ندهند.» (سلامت به نقل از مجله مهر)
با این حال گاهی اوقات مخالفت با دیگران کشمکش‌هایی را به وجود می‌آورد و اطرافیان را به جان یکدیگر می‌اندازد. مردم با شنیدن عقاید مخالف خود، بشدت عصبانی شده و از کوره درمی‌روند و با یکدیگر بد رفتار می‌کنند. این نوع برخوردها روابط سالم انسانی را از بین می‌برد و افراد را مقابل یکدیگر قرار می‌دهد. بنابراین باید شنیدن عقاید مخالف را یاد بگیریم. در واقع مخالفت کردن با عقاید دیگران نیز راه و رسم‌هایی دارد. مخالفت با دیگری بدون رنجاندن یا خشمگین کردن او هنری است که باید آموخت:
شنونده خوبی باشید
شنونده خوب کسی است که واقعا می‌خواهد بفهمد دیگری چه می‌گوید. البته ممکن است مخالف عقاید او باشد، اما بخوبی به سخنانش گوش می‌دهد تا بتواند دقیقا مشخص کند با چه چیزی مخالف است. اگر با کسی مخالف هستید از خودتان بپرسید آیا کاملا متوجه حرف‌هایش شده‌اید یا خیر. گاهی اوقات بدون این که متوجه موضوع اصلی شده باشید و بر اثر یک سوءتفاهم به مخالفت و مشاجره می‌پردازید. تنها با پرسش و شنیدن پاسخ می‌توانید از پیش‌فرض‌های خود رها شده و رفتار مناسبی درپیش بگیرید.
روشنفکر باشید
وقتی با فکر باز و روشن‌بینی به صحبت‌های دیگران گوش کنید، علاوه بر این که بهتر می‌فهمید علت مخالفتتان با آنها چیست، می‌توانید آنها را نیز تشویق کنید به صحبت‌ها و نظرات شما گوش کنند. گاهی اوقات شما تجربه‌هایی دارید که دیگری نداشته و با گفت‌وگو در مورد آنها می‌توانید به نتایج خوبی دست پیدا کنید و چه‌بسا کسانی که در برابر مخالفتتان حالت تدافعی به خود گرفته بودند، عقایدتان را بپذیرند.
مورد اختلاف را هدف بگیرید نه شخصیت فرد را
هنگام گفت‌وگو و شنیدن عقاید مخالف باید موضوع مطرح شده را هدف قرار بدهید. اگر شخصیت فردی را که عقایدی مخالف با شما دارد لگدمال کنید، او را در حالت تدافعی قرار می‌دهید و هرگز نمی‌توانید نظر مخالف‌تان را به گونه‌ای که شرایط را متشنج نکند، مطرح کنید. هر وقت احساس خشم کردید، ادامه ندهید و وقتی آرام شدید مخالفتتان را بیان کنید. به این ترتیب دیگران بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند.
محترمانه رفتار کنید
اعلام مخالفت به روشهای بی‌ادبانه نه‌تنها کمکی به شما نمی‌کند، بلکه موجب میشود کسی به صحبت‌هایتان گوش ندهد و در عین حال از رفتارتان منزجر شود. داد و فریاد هیچ فایده‌ای ندارد. به جای آن می‌توانید با بیان عبارات خوب و مناسب طرف مقابل را به شنیدن صحبت‌هایتان ترغیب کرده و سپس مخالفت خود را بیان کنید مثلا عباراتی مانند این مناسب است:
ـ چه جالب، ولی به نظر می‌رسد عقاید متفاوتی داریم، می‌خواهید من هم عقیده خودم و دلیلش را بگویم؟
ـ واقعا؟ اما من طور دیگری فکر می‌کنم. شاید به این دلیل است که در این مورد تجربه دیگری دارم.
وانمود نکنید شما بهتر می‌دانید
چیزی که باعث میشود کسی به مخالفت‌هایتان اهمیتی ندهد و حتی دلخور شود، این است که مخالفتتان را طوری بیان کنید که انگار دیگری کودک است و شما بهتر از او صلاحش را می‌دانید. حتی وقتی این رفتار را با یک کودک دارید به نتیجه خوبی نمی‌رسید، چه برسد به یک بزرگسال! چنین برخوردهایی درست مانند این است که به دیگران بگویید «شما نمی‌دانید چگونه زندگی کنید و فقط این من هستم که درست می‌گویم و می‌خواهم اراده‌ام را به شما تحمیل کنم.» نتیجه این رفتار از پیش معلوم است!
هنگام بیان مخالفت، از دو زبان «کلام» و «بدن» استفاده کنید
زبان بدن موثرترین روش برای برقراری ارتباط با دیگران است، بنابراین آن را
نادیده نگیرید.
ـ هنگام صحبت کردن لبخند بزنید تا نشان دهید رفتارتان دوستانه است.
ـ صاف بنشینید تا اعتماد به نفستان را نشان دهید.
ـ مراقب نحوه قرار دادن دست و پاهایتان باشید. هرگز دست به سینه ننشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید.
ـ تماس چشمی مناسبی داشته باشید.
ـ وقتی طرف مقابل صحبت می‌کند، سرتان را تکان دهید تا نشان دهید حرف‌هایش را خوب می‌شنوید، البته به منظور پذیرفتن آن حرف‌ها نیست.
ـ هنگام صحبت، آرامش خود را حفظ کنید و مراقب لحن کلامتان باشید.
عذرخواهی نکنید
مراقب باشید هنگام مخالفت با طرف گفت‌وگو از ترس این که مبادا او را برنجانید یا از دست بدهید، عذرخواهی نکنید. ببخشید و متاسفم گفتن زمانی به کار میآید که مرتکب خطایی شده و دیگری را آزرده خاطر کرده‌اید. وقتی درخصوص موضوعی اظهارنظر می‌کنید به کاربردن عبارات عذرخواهی نامناسب است. مثلا وقتی می‌گویید «ببخشید، نمی‌خواستم تو را ناراحت کنم» خوب است، اما گفتن این عبارت وقتی با عقیده کسی مخالف هستید، درست مانند این است که مطمئن نیستید واقعا حق با شما باشد و از رنجاندن دیگران می‌ترسید. این طرز صحبت کردن موجب میشود طرف مقابل اهمیتی به حرف‌هایتان ندهد و باز هم ساز خودش را بزند. می‌توانید از عبارت‌های بهتری استفاده کنید، مثلا «می‌دانم مخالفتم شما را آزرده‌خاطر می‌کند، اما هر کس براساس تجربه‌های خود نظراتی دارد و من هم فقط خواستم نظرم را بیان کرده باشم.»
به تفاوت‌های یکدیگر احترام بگذارید و قدردان هم باشید
وقتی کسی از موضوعی صحبت می‌کند که خلاف عقیده شماست، او را سرزنش نکنید. در عوض بابت شهامت بیان اعتقادش او را تحسین کنید. عدم توافق یعنی فرد طرف گفت‌وگو، شهامت بیان عقاید خود را دارد و او میتواند از دیدگاهی متفاوت به قضایا نگاه کند و حتی شاید افق دید شما را هم گسترده‌تر کند. این کار حتی به این منظور است که او برایتان آنقدر ارزش قائل بوده و به شما اعتماد داشته که جلوی شما مخالفتش را اعلام کند. شما می‌توانید از نقطه نظر دیگران بدون این که با آنها موافق باشید قدردانی کنید. مثلا می‌توانید بگویید:
ـ می‌دانید، من هنوز با روش شما موافق نیستم، اما الان که درباره‌اش صحبت کردیم، کمی بهتر متوجه شدم. ممنون که وقت گذاشتید و توضیح دادید.
ـ راستش را بخواهید نسبت به این موضوع با این دید نگاه نکرده بودم، ممنون که روش دیگری به من یاد دادید، اما باید هنوز وقت بگذارم تا به نتیجه‌ای که شما می‌خواهید برسم.
ـ در این مورد به عقایدتان احترام می‌گذارم، اما درحال حاضر تغییر مواردی سخت است و شاید در آینده بتوانم همان طور که شما فکر می‌کنید، بیندیشم.
بدانید چه وقت موافقت و مخالفت کنید
هنگام گفت‌وگوهایتان، وقتی احساس کردید بحث بسیار داغ شده و احساسات اطرافیان به غلیان افتاده، موضوعی را پیش بکشید که همه بر سر آن توافق دارید. چراکه در چنین حال و هوایی، هر کس محکم به عقیده خود می‌چسبد و گوش شنوایی وجود نخواهد داشت. هر قدر هم تلاش کنید دیگران مخالفت خواهند کرد، فقط به دلیل این که مخالفت کرده باشند. بنابراین خیلی مهم است که در این مواقع از طرح مسائل مخالف پرهیز کنید. شرایط گفت‌وگو را همواره بسنجید و اگر اوضاع روبه راه بود، مخالفتتان را درخصوص موردی خاص با ملایمت اعلام کنید.
به دنبال برنده شدن نباشید و بازخواست نکنید
در هر گفت‌وگویی اگر مخالف چیزی هستید، صرفا مخالفتتان را بیان کرده و دیگران را وادار نکنید دقیقا مانند شما فکر کنند. روی دلایلی که باعث مخالفت شما میشود، متمرکز شوید و در پی این نباشید که حتما برنده از میدان بیرون آیید. همچنین مانند یک وکیل طرف مقابل را با سوال‌های بله یا خیر هدف قرار ندهید. این برخورد تهاجمی است و از نظر طرف مقابل توهین‌آمیز تلقی میشود و علاوه بر این که راه ارتباطی میان شما را می‌بندد، موجب میشود آن شخص کوچک‌ترین اهمیتی به مخالفت‌هایتان ندهد و حتی ذره‌ای به آن فکر نکند.
منبع: wikihow
جــام‌جــم
مترجم: نادیا زکالوند
ایرینا شایک سوپرمدل روسی دنیای فشن، امشب با پست این عکس در اینستاگرام خود با چند میلیون فالوور، از علی کاووسی مدیر ایرانی برنامه‌هایش به عنوان عشقش یاد کرده و نوشته: این مرد رو حتی بیشتر از غذای روزانه‌ام دوست دارم. ایرینا چندی پیش پس از سال‌ها رابطه، از نامزدش کریس رونالدو ستاره فوتبال رئال مادرید جدا شد که با حاشیه‌ها و جنجال‌های بسیاری همراه بود.
Only one thing I love more than food.. @alikavoussi ❤️
اینستاگرام علی کاووسی :
Right back at you @irinashayk my favorite little pudge ball ??❤️
دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
وزارت محیط زیست، غذا و امور روستایی انگلیس عصر پنجشنبه با انتشار گزارشی، از افزایش آلودگی هوا در لندن ابراز نگرانی کرد.
وزارت محیط زیست، غذا و امور روستایی انگلیس در این گزارش اعلام کرد که میزان آلودگی هوا در لندن از بین 1 تا 10 که عدد 1 بیانگر کمترین و 10 بیش‌ترین میزان آلودگی هواست، عدد 7 گزارش شده است.
این وزارتخانه همچنین عنوان کرد که میزان آلودگی هوا در مناطق جنوب غربی لندن، عدد 9 گزارش شده است.
در همین حال دفتر شهرداری لندن نیز ساعت 4:30 بعد از ظهر پنجشنبه گذشته نسبت به آلودگی هوای شهر هشدار داد.
"صادق خان" شهردار لندن نیز متعاقبا طی اظهاراتی گفت: مردم ساکن لندن بایستی آگاه باشند که چه زمانی هوای شهرشان آلوده میشود تا اقدامات لازم را برای محافظت از خودشان صورت دهند. این مسئله به ویژه برای آنهایی که آسیب‌پذیر بوده و دارای بیماری‌های تنفسی هستند مهم است.
یک سخنگوی شهرداری لندن پیش‌بینی کرد که آلودگی هوای پایتخت تا دو روز آینده ادامه پیدا کند.
دکتر "کریس اینگلند" یک کارشناس امور هواشناسی در گفت وگو با شبکه اسکای نیوز بیان کرد که فقدان وزش باد سبب تراکم آلودگی هوای شده است.
به گزارش اسکای نیوز، شهرداری لندن تبلیغات گسترده‌ای را در سطح شهر برای افزایش آگاهی مردم نسبت به آلودگی هوا آغاز کرده است.
این شبکه خبری عنوان کرد که در حال حاضر روی 2 هزار و 500 اتوبوس شهری تبلیغات مرتبط با آلودگی هوا نصب شده؛ همچنین در 270 ایستگاه متروی شهری نیز تبلیغات آموزنده‌ای در ارتباط با راهکارهای کاهش آلودگی هوا درج شده است.
پیش از این یک کمیته پارلمانی مجلس عوام در گزارشی انتقادی ضمن هشدار نسبت به آثار سوء آلودگی هوا برای سلامتی مردم و محیط زیست انگلیس، گفت: این آلودگی سالانه باعث مرگ زودرس 40 تا 50 هزار تن از مردم این کشور میشود که از این میزان 9 هزار تن تنها مربوط به ساکنین لندن است.
در حال حاضر رسوایی آلودگی خودروهای ساخت برخی از شرکت‌های خودروسازی از جمله فولکس‌واگن سبب شده است که بحث آلودگی هوا در انگلیس و ضرورت کاهش سطح میزان انتشار آلایندگی خودروهای دیزل در این کشور بیش از پیش از سوی افکار عمومی و سیاستمداران مورد توجه قرار گیرد.
بر اساس بررسی‌های صورت گرفته توسط کمیته محیط زیست مجلس عوام انگلیس، ترافیک وسایل نقلیه موتوری سبب انتشار 42 درصد از مونواکسید کربن، 46 درصد از دی‌اکسید نیتروژن و 26 درصد از سایر گازهای خطرناک آلوده‌کننده در هوای شهرهای این کشور شده است.
دی‌اکسید نیتروژن، دی‌اکسید گوگرد و مونواکسید کربن ازجمله گازهای بسیار خطرناکی هستند که افزایش میزان آنها در هوا می‌توانند سبب ایجاد و تشدید بیماری‌های ریوی، قلبی، سرطان و عوارض شدید پوستی و چشمی شوند.
به گفته کارشناسان یکی از مهمترین دلایل آلودگی هوا در لندن و سایر کلانشهرهای انگلیس تعداد بسیار زیاد خودروهای دیزلی در این کشور عنوان شده است.
برخی ارزیابی‌های صورت گرفته نشانگر آن است که هوای خیابان آکسفورد که از مهمترین مراکز خرید در پایتخت انگلیس شمرده میشود، عمدتاً به دلیل تردد بیش از حد خودروهای دیزلی (اتوبوس‌های شهری) از نظر میزان دی‌اکسید نیتروژن آلوده‌ترین مکان دنیا است.
انجمن سلطنتی پزشکان انگلیس چندی پیش در گزارشی اعلام کرد که آلودگی هوا سالانه حدود 40 هزار مرگ زودرس در انگلیس را منجر میشود که هر سال 20 میلیارد پوند برای این کشور هزینه در بردارد.
پروفسور "جاناتان کریگ"، یکی از نویسندگان این گزارش که متعاقب رسوایی شرکت فولکس‌واگن در دستکاری سیستم ارزیابی گازهای خروجی از اگزوز خودروهای دیزلش منتشر شد، عنوان کرده است که شواهد بسیار روشنی وجود دارد مبنی بر این که گازهای آلاینده منتشره توسط کارخانه‌ها و وسایل نقلیه با بیماری‌های قلبی و تنفسی از جمله آسم ربط دارد.
در زندگی ماشینی امروز والدین زمان کوتاهی را با فرزندشان می گذرانند و این مسئله سبب می شود کودک توسط والدین دیده نشود.
وی با تأکید بر اینکه کودک نیازمند دیده شدن از سمت پدر و مادر اسـت، تصریح کرد: والدین پس از دیدن فرزند باید به او توجه کنند. رفتار، پوشش، تفریح و دوستان فرزندشان را مورد توجه و بررسی قرار دهند و کودک خود را در مهمانی های خانوادگی حضور دهند.
رحمانی در ادامه بیان کرد: توجه باید با دید مثبت همراه باشد اما متأسفانه برخی والدین با دید منفی صرفاً بی دلیل در پی ایراد گرفتن از فرزند هستند و این موضوع کاملاً اشتباه اسـت.
این روان شناس گفت: والدین در ابراز محبت به کودک باید توجه مثبت غیر مشروط داشته باشند و از شرط گذاشتن برای فرزندشان خودداری کنند.
باشگاه خبرنگاران
۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان که حتما باید بدانید؛
چگونه به کسی که دوستش داریم ابراز علاقه کنیم؟ سوالی که ممکن است کل زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ به دنبال یک روش برای نشان دادن عشق به زن زندگیتان هستید؟ در این نوشتار همراه ما باشید تا ۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان را به شما معرفی کنیم.
سوء تفاهمات بزرگ‌ترین مشکلات در روابط افراد است. بعضی اوقات به‌سادگی قابل حل هستند، فقط نمی‌دانید مشکل کجاست. ممکن است مشکل این باشد که او احساس دوست داشته‌شدن نمی‌کند. وقتی عاشق یک نفر هستید، این عشق را بدیهی در نظر می‌گیرید و گمان می‌کنید نیازی به اثبات و اظهارش ندارید. ولی عشق چیزی نیست که بتوان به سادگی از کنار آن گذشت. عشق یکی از مهمترین مقوله‌های زندگی است، زیرا سایر جوانب زندگی را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد.
ولی چگونه این عشق را اظهار خواهید داشت؟ باید از چند روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان کمک بگیرید. ممکن است برای همه راحت نباشد. قدردانی از یک فرد میتواند به روشهای مختلفی صورت گیرد. پس در این مسیر به شما کمک خواهم کرد. در این‌جا ۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان را به شما معرفی می‌کنم تا به او نشان دهید که عاشق‌اش هستید!
۱. با احترام صحبت کنید. باعث نشوید احساس کم اهمیت بودن کند.
۲. به او گوش دهید. نه تنها به کلماتی که به زبان می‌آورد بلکه به احساساتی که سعی در بیان آنها دارد.
۳. از او تعریف کنید. دقیق باشید، تا بداند واقعا به آن‌چه می‌گویید ایمان دارید.
۴. سعی کنید به چیزهایی که از آنها لذت می‌برد بها دهید. به آشپزی علاقه دارد؟ به او کمک کنید! به ورزش علاقه دارد؟ با او ورزش کنید! به هنر علاقه دارد؟ با او به تماشا بنشینید!
۵. نظر او را پیش از تصمیم‌گیری در نظر بگیرید. از او نظرخواهی کنید و صادقانه آن را درنظر بگیرید.
۶. بخشنده باشید. هیچ راهی برای نشان دادن عشق بهتر از به سادگی بخشیدن و فراموش کردن نیست. کینه‌ورزیدن رابطهتان را بهبود نمی‌بخشد.
۷. سفری کوتاه تدارک ببینید. او را به مکانی ببرید که بتوانید اوقات خوشی را با یکدیگر سپری کنید.
۸. اهداف‌تان را با هم تعیین کنید. اگر از اهداف همدیگر مطلع باشید، حمایت از همدیگر آسان‌تر میشود. همچنین، هدف‌گذاریِ مشترک شما ره به هم نزدیک‌تر خواهد کرد.
۹. به اشتباهات‌تان اذعان کنید. رو راست و صادق باشید، نشان دادن این که شما هم کامل نیستید باعث میشود به شما نزدیک‌تر شود.
۱۰. طرف او را بگیرید. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که باید بین همسرتان و سایرین یک نفر را انتخاب کنید، او را برگزینید. علی‌الخصوص وقتی این موقعیت در خانواده‌تان روی می‌دهد. او همواره احساس می‌کند شما را از خانواده‌تان دور کرده‌است، نیاز دارد احساس کند شما این موضوع را علیه او استفاده نمی‌کنید.
۱۱. او را اندکی ماساژ دهید، مثلا کتف‌ها و پشت‌اش را بمالید. چه کسی از توجه این‌چنینی لذت نمی‌برد؟
۱۲. اگر احساس خوبی ندارد، حتی یک سردرد، تا جایی‌که می‌توانید به او کمک کنید. او همیشه از شما مراقبت می‌کند، پس با مراقبت از او نشان دهید قدردان‌اش هستید.
۱۳. وقتی از شما می‌خواهد در کاری به او کمک کنید، با رنجش جواب‌اش ندهید. نشان دهید که از کمک کردن به او آزرده نیستید. او نیز از تمام کارهایی که انجام می‌دهد لذت نمی‌برد، ولی یک نفر باید این کار را انجام دهد.
۱۴. وقتی در مورد موضوعی جدی صحبت می‌کنید، مزه‌پرانی نکنید. به‌طور مسالمت‌آمیزی گوش دهید و صحبت کنید.
۱۵. وقتی با او صحبت می‌کنید، در چشمان‌اش بنگرید. به او نشان دهید که گوش می‌دهید. چیزی حواس‌تان را پرت نکند.
۱۶. تا می‌توانید با او وقت بگذرانید. او می‌خواهد احساس کند مهمترین فرد در دنیای‌تان است. سپری کردن اوقات کار شماره یکی است که با فرد شماره یک زندگیتان انجام می‌دهید.
۱۷. سعی و تلاش کنید خوب و جذاب به‌نظر بیایید. ورزش کنید، اصلاح کنید، دوش بگیرید، عطر بزنید. هرآن‌چه او را به شما جذب می‌کند، همان کار را انجام دهید.
۱۸. در کارهای خانه به او کمک کنید، بدون آن‌که کارتان را بزرگ جلوه‌دهید. مجبور نیستید با کارهایی که او هر روزه انجام می‌دهد به رجزخوانی بپردازید.
۱۹. او را حمایت کنید. وقتی می‌داند کاری که می‌خواهد انجام دهد اهمیت بسیاری برای‌اش دارد، از او حمایت کنید. من می‌خواستم یک نویسنده بشوم و این موضوع را به همسرم گفتم، و ببینید امروز چه می‌کنم، می‌نویسم!
۲۰. اگر می‌گوید چیزی آزارش می‌دهد، آن را ندید نگیرید. در موردش صحبت کنید. چیزهای کوچکی که در ذهن‌تان می‌مانند، به چیزهای بزرگ تبدیل می‌شوند که حل کردن‌شان دشوار است.
۲۱. روی خودتان کار کنید. هر آدمی به مرور زمان تغییر می‌کند. وقتی برخی رفتارهایی را ذکر می‌کند که درک‌شان نمی‌کند، به او نشان دهید که روی آن رفتارها کار می‌کنید.
۲۲. او را شگفت‌زده کنید. یک کارت پستال یا نامه‌ی عاشقانه به او بدهید. با چند شاخه گل در برابرش ظاهر شوید. آن دستبندی را که دوست داشته‌است برای‌اش بخرید. هر چیز کوچکی خوب است. غافل‌گیری همان چیزی است که رابطهتان را زنده نگه می‌دارد.
۲۳. وقتی درحالت استراحت هستید، کاری کنید احساس راحتی کند. به عنوان مثال، وقتی تلویزیون تماشا می‌کنید، نزدیک او بنشینید و او را درآغوش بکشید یا دستان‌اش را بگیرید.
۲۴. بگذارید بداند حتی زمانی که با او نیستید هم به او فکر می‌کنید، با ارسال پیامک یا برقراری تماس.
۲۵. پویا و فعال باشید. اگر به این موضوع دقت کند که همواره تمام تلاش‌تان را می‌کنید، برای این موضوع قدردان شما خواهد بود.
۲۶. در ملأ عام علاقه تان را نشان دهید. دست‌اش را بگیرید، ببوسیدش، در آغوش‌اش بکشید. خجالت نکشید یا نترسید که علاقه‌تان را به او نشان دهید، حتی وقتی که دیگران می‌توانند شما را ببینند.
۲۷. آیا از آن‌چه انتظار می‌رود دیرتر می‌رسید؟ به او خبر دهید! احساس می‌کند بی‌اهمیت است اگر حتی دیر رسیدن‌تان را به او خبر ندهید.
۲۸. از او بپرسید چه چیز به او احساس ناامنی می‌دهد. اگر می‌خواهید قهرمانی باشید که به او کمک می‌کنید، بهتر است از آن چه بیم‌ناک است مطلع باشید. عوامل بی‌ثبات زیادی در زندگی وجود دارد، پس شاید بتوانید در مواردی به او کمک کنید مانندشغل، مکان زندگی یا حتی بگذارید بداند اهمیت دارد.
۲۹. او را با دیگران مقایسه نکنید. او فرد شماره یک زندگی شما است! چرا اصلا مقایسه را شروع کنید؟ او باید تنها کسی باشد که برایتان مهم است.
۳۰. وقتی گرفتار عشق‌اش شدید، با او قرار آشنایی گذاشته‌بودید. چرا چیزی که خوب است را تغییر دهید؟ با او قرار ملاقات‌های عاشقانه‌ای بگذارید تا هم‌چنان عاشق بمانید.
۳۱. به احتمال زیاد هر شب برایتان شام می‌پزد. چرا نمی‌گذارید کمی استراحت کند وقتی شما میز شام را تمیز می‌کنید؟ یا حتی بهتر از آن، هر از گاهی شما شام را آماده کنید.
۳۲. اگر احساس دلسردی و رنجوری می‌کند، او را بغل کنید و بگویید عاشق‌اش هستید و برایتان مهم است.نیاز دارد احساس کند هر زمان که بیش‌ترین نیاز را به شما دارد در کنارش هستید.
۳۳. به او ببالید. وقتی در اطراف‌تان است، و وقتی در اطراف‌تان نیست. همیشه به او ببالید. بسیاری از آدم‌ها منفی صحبت می‌کنند. شما او را انتخاب کرده‌اید، پس به او و هرآن‌چه به او مربوط است ببالید.
۳۴. بگذارید در بیان آن‌چه در ذهن‌اش می‌گذرد آزاد باشد. وقتی حرف دلش را می‌گوید، به او نگویید که احساسات‌اش مهم نیست یا بی‌معنی هستند.
۳۵. او را بکاوید. سعی کنید بیشتر درباره‌ی او بدانید. درباره‌ی هر موضوعی که فکرش را می‌کنید صحبت کنید. ببینید دیدگاه او درمورد مسائل عمیق‌تر زندگی چیست. هر چندتا سؤال که برایتان پیش میآید، بپرسید.
۳۶. باعث نشوید احساس گناه کند. مشکلات‌تان را گردن او نیندازید. اگر مشکلی دارید، صبورانه در موردش صحبت کنید.
۳۷. چیزی برای او درست کنید. فقط برای او هدیه نخرید، هدیه‌ای خلق کنید. شاید بتوانید دفترچه‌ی خاطراتی در مورد رابطه‌ی‌تان بسازید، تمام چیزهای مهمی که برایتان روی داده‌است را در آن بنویسید و خاطرات کوچکی به آن اضافه کنید تا او را به وجد بیاورید.
۳۸. با او عکس بگیرید. بانوان خیلی عکس می‌گیرند ولی هر بار شما عکس بگیرید معنای دیگری خواهد داشت. سعی کنید هر بار با هم هستید عکس بگیرید، حتی وقتی روی مبل استراحت می‌کنید.
۳۹. وقتی زمان زیادی در کنار هم هستید، مجبور هستید با موضوعات جدی دست و پنجه نرم کنید. سعی کنید کمی فضا را از حالت جدی خارج کنید مثلا یک لطیفه تعریف کنید یا او را غلغلک دهید. (مراقب باشید که چه زمانی این کار را متوقف کنید، زیرا نمی‌خواهید او را برنجانید.)
۴۰. او را با اسامی بامزه بخوانید. نمی‌خواهید که با استفاده‌ی صرف از نام او یک بازرگان یا تاجر به‌نظر بیایید. ولی هر بار استفاده از نام مستعارش نیز خسته‌کننده میشود، پس آنها را در هم ادغام کنید!
۴۱. آنقدر قوی و قدرتمند باشید که به اجازه دهید کمک‌تان کند. وقتی بحث به مسائل احساسی می‌رسد، مردان همیشه بهترین نیستند. بگذارید کمک‌تان کند. این کار نشان‌دهنده‌ی اعتماد و عشق است.
۴۲. با عشق‌ورزیدن انتظار بازگشتِ آن را نداشته‌باشید. به او توجه نکنید تا توجه دریافت کنید. آزادانه به او توجه کنید و عشق بورزید.
۴۳. او را ضعیف نبینید، بلکه او را یک گوهر ارزشمند بدانید. زنان حقیقتا حساس‌تر از مردان هستند. ولی این یک ضعف نیست. او باید مهمترین چیز در زندگیتان باشد. چطور ممکن است احساس مهم بودن کند اگر با تحقیر به او نگاه کنید؟ او گران‌بها است.
۴۴. فقط ظاهر او را تحسین نکنید، او را به خاطر شخصیت‌اش دوست بدارید. اگر بداند به‌خاطر آن‌چه که هست تحسین میشود نه به خاطر ظاهرش، بیشتر احساس دوست داشته شدن خواهد کرد و بیشتر شما را تحسین می‌کند.
۴۵. موهبت بودن‌اش را درک کنید. هر روز که با او زندگی می‌کنید باید به خاطر داشته‌باشید که او یک موهبت در زندگیتان است. می‌توانستید تنها باشید، از خودتان نگه‌داری کنید، ولی در عوض او آن‌جاست تا از شما مراقبت کند. او را نادید نگیرید.
۴۶. به آن چه می‌گویید عمل کنید. وقتی بر چیزی توافق کردید، پی آن را بگیرید. شاید آسان‌ترین کار برایتان نباشد، ولی حقیقتا بهترین کارتان را آن‌گونه که توافق کرده‌اید انجام دهید.
۴۷. دستاوردهای‌تان را جشن بگیرید. نگویید ’وای چه خوب‘ و به زندگی ادامه دهید. اگر کاری انجام داده‌است که به آن می‌بالد یا شما به آن می‌بالید، بگذارید بداند. نوشیدنی یا چیز دیگری بخرید و جشن بگیرید.
۴۸. ببینید در معاشقه از چه چیزی بیشتر لذت می‌برد همان کار را انجام دهید.
۴۹. یادداشت‌های کوچکی در گوشه وکنار خانه قرار دهید، با پیام‌هایی شیرین و دل‌نشین، هر زمان که به اتاقی وارد شود یا وسیله‌ی مختلفی را در منزل به‌کار بگیرد، یک غافل‌گیری کوچک خواهد داشت. (این نکته را از همسرم یاد گرفتم، وقتی احساس خوشی نداشتم این کار را انجام داد. این کار باعث شد احساس اعجاب‌انگیزی داشته باشم! )
و
۵۰. به او بگویید عاشق‌اش هستید! هیچگاه گفتن‌اش کافی نخواهد بود. هر روز، هر ساعت، هر دقیقه این موضوع را به او یادآوری کنید که عاشق‌اش هستید!
دیدید! آن قدر ها هم سخت نبود. ۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان را یاد گرفتید. از هم‌اکنون شروع کنید و ببینید کدام یک در مورد همسرتان اثرگذاری بیشتری دارد!