مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چرا گوشت بعضی حیوانات حرام و برخی حلالند؟

قاعده کلی و فلسفه حلال بودن در اسلام تابع پاکی و خیر و منفعت و حرام بودن در گرو ناپاکی و زیان و ضرر است.
در آیه ۱۴۵ سوره انعام می خوانیم:
«قُل لاَّ أَجِدُ فِی مَا أُوْحِیَ إِلَیَّ مُحَرَّمًا عَلَى طَاعِمٍ یَطْعَمُهُ إِلاَّ أَن یَکُونَ مَیْتَهً أَوْ دَمًا مَّسْفُوحًا أَوْ لَحْمَ خِنزِیرٍ فَإِنَّهُ رِجْسٌ أَوْ فِسْقًا أُهِلَّ لِغَیْرِ اللّهِ بِهِ فَمَنِ اضْطُرَّ غَیْرَ بَاغٍ وَلاَ عَادٍ فَإِنَّ رَبَّکَ غَفُورٌ رَّحِیمٌ.»
«بگو: در میان آنچه بر من وحی شده است چیزی را که خوردن آن حرام باشد، نمی یابم ، جز مردار یا خون ریخته یا گوشت خوک که پلید است یا حیوانی که در کشتنش مرتکب نافرمانی شوند و جز با گفتن نام الله ذبحش کنند هرگاه کسی ناچار به خوردن گردد بی آنکه سرکشی کند و از حد بگذرد، بداند که خدا آمرزنده و مهربان است.»
                                                                                                                                                  ***
سه نکته:
* تاکید چهارگانه قرآن بر حرمت مردار

قاعده کلی حلال و حرام در خصوص گوشت حیوانات این است که تمام گوشت ها حلال است مگر آنهایی که دلیل شرعی برای آن وجود دارد مانند گوشت مردار. در قرآن کریم ۴ بار به حرمت مردار و خون اشاره شده است. البته مطابق احکام اسلامی “میته” تنها به حیوان مرده گفته نمی شود و اگر حیوانی مطابق دستور شرع ذبح نشود نیز در حکم  مردار خواهد بود.

** آیا فقط چهار نوع گوشت حرامند؟
سوالی که مطرح است اینکه چرا در این آیه و آیات قبلی همه حرام ها در زمینه غذاها منحصر به چهار چیز شمرده شده است حال آنکه غذاهای حرام دیگری نیز وجود دارند؟
آنچه به نظر می رسد این است که این آیات تنها ناظر به بیان خرافات مشرکان و نفی آنهاست. یعنی آیه می خواهد بگوید حرام های الهی اینها هستند نه آن مواردی که شما تحریف کرده اید.

*** دو نوع دلیل برای تحریم گوشت حیوانات
یکی از موارد حرام در آیه که مورد چهارم محسوب می شود حیواناتى است که هنگام ذبح، نام غیر خدا بر آنها برده شده است. زیرا مشرکان هنگام ذبح نام بتها را می گفتند. نکته مهم این است که در آیه بجای حیوان می فرماید فسق؛ فسق یعنی خروج از راه بندگی لذا هر گناهی فسق محسوب می شود. در سه مورد قبلی قرآن از واژه رجس استفاده می نماید.
این مطالب در کنار هم نشان چیست؟ گویا آیه فوق می فرماید گوشت های حرام دو دسته اند. یک دسته که فلسفه تحریمشان زیان جسمی و پلیدی آنهاست. دسته دوم اما گوشت هایی اند که نه زیان بهداشتی دارند و نه پلیدند لکن از حیث معنوی و اخلاق نشانگر دوری از خدا و عدم بندگی هستند و علت تحریمشان نیز همین امر است.
از اینجا روشن مى شود که شرائط ذبح اسلامى نیز بر دو گونه است:
۱- بعضى مانند بریدن رگهاى چهارگانه و بیرون ریختن خون حیوان که جنبه بهداشتى دارد.
۲- بعضى مانند رو به قبله بودن و گفتن بسم الله و ذبح به وسیله مسلمان که جنبه معنوى دارند.


ادامه مطلب ...

چرا برخی عالِم می شوند و بعضی جاهل و شرور!

آیات قرآن، مثل باران رحمت است، هنگامى که بر افراد آماده تلاوت شود، شناخت و عشق و ایمان و تلاش در پى دارد، ولى نااهلان را جز لجاجت و دشمنى نمى‏افزاید.

باران که در لطافت طبعش خلاف نیست‏
در باغ لاله روید و در شوره زار، خس
در همین ارتباط در آیه ۵۸ سوره اعراف می خوانیم:
«وَالْبَلَدُ الطَّیِّبُ یَخْرُجُ نَبَاتُهُ بِإِذْنِ رَبِّهِ وَالَّذِی خَبُثَ لاَ یَخْرُجُ إِلاَّ نَکِدًا کَذَلِکَ نُصَرِّفُ الآیَاتِ لِقَوْمٍ یَشْکُرُونَ.»
«و سرزمین خوب گیاه آن به فرمان پروردگارش می روید ، و زمین بد جز اندک ، گیاهی از آن پدید نمی آید برای مردمی که سپاس می گویند آیات خدا را اینچنین گونه گون بیان می کنیم.»
                                                                                  ***
سه نکته:
* تفاوت بزرگ انفاق کنندگان و مادی گرایان

کلمه‏ى «نَکد»، به معناى چیزى است که در آن خیرى نباشد، «نبات نَکد»، به معناى گیاه کم و بى‏فایده مى‏باشد.
زمین شوره سنبل بر نیارد
در او تخم و عمل ضایع مگردان
نعمت های خدا برای همه هست لکن نوع بهره مندی از آنها متفاوت است. برخی تنها به مادیات فکر می کنند و از نعمات خدا در این راه استفاده می کنند. برخی نیز از نعمت ها در راه کسب رضایت خدا بهره می برند و با صدقه، انفاق، قرض دادن و دستگیری از مستمندان هم شکر نعمت بجا می آورند و هم موجب ازدیاد مادی و معنوی آن می شوند.

** اهمیت خانواده پاک
اگر با دید وسیع به این آیه بنگریم، شاید بتوان یکى از مصادیق سرزمین پاک را که محصول پاک مى‏دهد، خانواده‏ى پاک بدانیم.
گوهر پاک بباید که شود قابل فیض‏
ورنه هر سنگ و گلى لؤلؤ و مرجان نشود
پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: «بپرهیزید از سبزه هایی که در مزبله می روید.» عرض شد: یا رسول الله! سبزه هایی که در مزبله می روید چیست؟ حضرت صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: «زن زیبایی که در خانواده ناشایست بوجود آمده باشد.» (من لا یحضره الفقیه، ج ۳، ص ۲۵۶)

*** چرا برخی عالِم می شوند و برخی جاهل و شرور!
پیامبر اکرم صلى الله علیه وآله فرمودند: «مبعوث شدن من با علم و هدایت بر مردم، همانند باریدن باران بسیار زیادى است که بعضى زمین‏ها آن را مى‏گیرند و بعضى نمى‏گیرند. چنانکه بعضى دستورات مرا مى‏گیرند و عالم و فقیه مى‏شوند و بعضى سربلند نکرده و هدایت را قبول نمى‏کنند!» پس قلب طیّب همانند سرزمین طیّب و قلب خبیث مانند سرزمین خبیث و غیر بارور است.


ادامه مطلب ...

روشنک عجمیان: برخی بازیگران حق دارند ازدواج نکنند

روشنک عجمیان: برخی بازیگران حق دارند ازدواج نکنند

روزی که برای گفت‌وگو با روشنک عجمیان تماس گرفتم، پدرش جواب تلفن را داد. از نحوه پاسخگویی‌اش معلوم بود که آداب‌دان، مهربان و بسیار مسئولیت‌پذیر است. شماره دخترش را داد و گفت، زنگ بزنید حتما جواب می‌دهد. همین رفتار صمیمی و خوب پدر روشنک عجمیان باب مصاحبه ما را باز کرد.

همسر روشنک عجمیان خانواده بازیگران بیوگرافی روشنک عجمیان اینستاگرام روشنک عجمیان ازدواج بازیگران

پدرتان مهربان و بسیار آداب‌دان است، حتما از داشتن چنین پدر‌ی حس خوبی دارید؟

پدرم بی‌نظیر است و من به داشتنش افتخار می‌کنم. به نظرم آدم‌های شبیه پدرم این روزها خیلی کم شده‌اند. او باسواد و بشدت اهل مطالعه است و اطلاعات زیادی درباره موضوعات مختلف دارد. ۷۲ ساله و پزشک است. عاشق کتاب است و کتابخانه بزرگی در خانه داریم. پدرم سالی که برای ورود به دانشگاه کنکور داد جزو افراد برتر بود. وقتی هم مدرک پزشکی خود را گرفت بسیار متعهد به حرفه‌اش ادامه داد.

شما از هوش پدر چیزی به ارث برده‌اید؟

(با خنده) پدرم یکی از مشوقان اصلی‌ام برای ورود به دنیای بازیگری بود. یکی از علاقه‌مندی‌های پدرم تماشای فیلم و تئاتر بود.

علاقه خودتان باعث شد بازیگر شوید یا تشویق‌های پدر؟

علاقه خودم و حمایت و تشویق‌های پدرم. از بچگی به هنر علاقه داشتم و به‌صورت حرفه‌ای نقاشی می‌کردم، اما پدرم وقتی علاقه مرا به بازیگری دید، تشویقم کرد و گفت: «من و مادرت از تو حمایت می‌کنیم، به دو شرط؛ اول این‌که روی شرافتت پا نگذاری و دوم این که تحصیلات دانشگاهی‌ را در اولویت بگذاری و تا مقطع دکترا درس بخوانی». در طول کار حرفه‌ای واقعا فهمیدم که شرافت چیست و چگونه باید آن را حفظ کنم. درسم را تا مقطع ارشد خوانده‌ام و برای احترام به حرف پدرم تحصیلاتم را تا مرحله دکترا هم ادامه خواهم داد.

همسر روشنک عجمیان خانواده بازیگران بیوگرافی روشنک عجمیان اینستاگرام روشنک عجمیان ازدواج بازیگرانمدل لباس و پوشش روشنک عمجیان

داشتن پدر قوی و با‌سواد چقدر در هدف‌گذاری فرزندان و آینده آنها موثر است؟

یک پدر قوی روی همه ابعاد زندگی فرزندان بخصوص دختران تاثیرگذار است و مسلما به آنها می‌آموزد که با همسر خود چگونه رفتار کنند. این که می‌گویند، پدر مثل کوه می‌ماند،‌ واقعا درست است. من سال‌هاست ازدواج کرده‌ام، اما هنوز هم پدرم درس‌هایی درباره زندگی مشترک و کار به من می‌دهد که در هیچ کتاب و مرجع دیگری یافت نمی‌شود. پدرم مثل ناجی همه‌جا مراقبم است و راهنمایی‌هایی لازم را به من می‌دهد.

شما هم باید پذیرنده‌ خوبی باشید، چون بعضی آدم‌ها ذهن بسته‌ای دارند و صحبت دیگران حتی پدر و مادر‌را قبول نمی‌کنند؟

حرف‌های آنها را می‌پذیرم، چون به آنها اعتماد کامل دارم. من هیچ‌وقت دختر سرکشی نبودم و همیشه به والدینم احترام گذاشته‌‌ و می‌گذارم. البته هر چه سن آدم بالاتر برود و تجربه‌هایش در زندگی بیشتر ‌شود، پذیرش و انعطافش هم بیشتر می‌شود. رابطه بین پدر و مادرم سالم ، عاشقانه و بسیار خوب بود و همین باعث شد که من الگوهای مناسبی در زندگی داشته باشم.

چند مرتبه شما را در خارج از لوکیشن در مکان‌‌های مختلف مثل فرودگاه دیده‌ام، آرام هستید و بی‌حاشیه. این ویژگی‌ها احتمالا به خانواده آرامی که در آن بزرگ شده‌اید، ربط دارد؟

بله! محیط آرام و سالم خانه پدری باعث شد تا در آرامش بزرگ شوم و همین آرامش را زمانی که ازدواج کردم به خانه خودم هم آوردم و همه تلاشم را می‌کنم تا زندگی آرام و سالمی داشته باشم. حرفه بازیگری بسیار دشوار است و اگر مراقب نباشی آسیب‌های جدی تهدیدت می‌کند. اما چون حرفه‌ام را با چشم باز انتخاب کردم و دقیقا می‌دانم باید چگونه رفتار کنم با آرامش حرفه مورد‌علاقه‌ام را دنبال می‌کنم و از کار و زندگی‌ام لذت می‌برم.

نقش گرفتن و این که پرکار باشید چقدر برایتان اهمیت دارد؟

برای گرفتن نقش دست به هر کاری نمی‌زنم و واقعیت این است که همه زندگی‌ شخصی و کاری‌ام را به خدا سپرده‌ام و برای همین مطمئن هستم، همیشه در جای درست قرار دارم و اگر نقشی به من پیشنهاد شود یا نشود حتما خیری در آن هست که من از آن بی‌خبرم.

برخی از بازیگران در مهمانی‌ها، جشن‌های سینمایی و… حضور چشمگیری دارند، اما شما انگار تمایل زیادی برای حضور در این جور مراسم ندارید؟

اگر وقت داشته و شرایط خانوادگی‌ام اجازه بدهد من هم در این مراسم حضور پیدا می‌کنم، اما واقعیت این است که بیشتر ترجیح می‌دهم کنار خانواده‌ام باشم و مثلا وقتی دخترم می‌خواهد بخوابد، کنارش باشم تا این که در یک مهمانی دوستانه یا کاری وقتم را سپری کنم.

همسر روشنک عجمیان خانواده بازیگران بیوگرافی روشنک عجمیان اینستاگرام روشنک عجمیان ازدواج بازیگرانهمسر و دختر روشنک عجمیان

بعضی از بازیگران می‌گویند به خاطر شغلشان ازدواج نکرده‌اند یا این که به خاطر حرفه‌اشان زندگی مشترکشان با چالش روبه‌رو شده است. چطور می‌توان بین کار و زندگی تعادل برقرار کرد که به هیچ کدام آسیبی وارد نشود؟

بازیگرانی که می‌گویند به‌خاطر شغلشان ازدواج نکرده‌اند به نوعی حق دارند چون حرفه ما نظم شغل‌های دیگر را ندارد و هماهنگی بین آنها دشوار است. برای مثال من الان شب‌کار هستم، صبح زود می‌رسم خانه، یک ساعت می‌خوابم، ساعت ۶ بیدار می‌شوم که دخترم را برای رفتن به مدرسه آماده کنم، بعد همسرم را بیدار می‌کنم و وقتی او هم سر کار می‌رود، می‌توانم چند ساعتی بخوابم و بعد از ظهر دوباره سر کار می‌روم. این مدل از زندگی ازخودگذشتگی لازم دارد که بعضی‌ها نمی‌توانند از پس آن برآیند چون خیلی سخت است. اما نباید چون هماهنگی بین زندگی مشترک و کار دشوار است از ازدواج چشم‌پوشی کرد. می‌توان کارها را جوری مدیریت کرد که همه چیز در جای درست خود باشد. وقتی خانواده آرام و سالمی داشته باشی در کار هم موفق‌تر می‌شوی، چون از خانواده‌ات انرژی و آرامش می‌گیری و سر کار از آن تغذیه می‌کنی.

منظورتان از خانواده سالم چیست؟

وقتی در خانواده جایگاه مرد و زن درست و تعریف شده باشد، خانواده حتما سالم است. بی رودربایستی بگویم به زندگی خانوادگی سنتی علاقه‌مند شده‌ا‌م و به نظرم آن سبک بهتر بود.

این که بازیگران به هر قیمتی شده مثلا باید خانه شیک داشته باشند و خودروی آخرین مدل سوار شوند و ظواهر زندگی‌شان شیک باشد ، دغدغه شما هم هست؟

امکانات خوب ، زندگی را راحت‌تر می‌کند و این اصلا ربطی به این که من بازیگر باشم یا نباشم، ندارد.من ترجیح می‌دهم در خانه‌ای که مال خودم است زندگی کنم و این دغدغه را ندارم که اجاره نشین یک خانه بزرگ در محله‌ای مثلا در شمال شهر باشم. وقتی همه دغدغه‌ات ظاهر شیک زندگی باشد، آرامش درونی‌ات را از دست می‌دهی و من اصلا حاضر نیستم آرامش را با آسایش ظاهری و کذایی عوض کنم.

طاهره آشیانی – جام‌جم

ازدواج بازیگران اینستاگرام روشنک عجمیان بیوگرافی روشنک عجمیان خانواده بازیگران همسر روشنک عجمیان


ادامه مطلب ...

راز ماندگاری عطر برخی از خانمها چیست | راز زنانی که همیشه بوی خوب می دهند

راز ماندگاری عطر برخی از خانمها چیست | راز زنانی که همیشه بوی خوب می دهند

عطر زدن زنان

راز ماندگاری عطر برخی از خانمها چیست؟ 

آیا کسی را می شناسید که همیشه و در هر زمانی بوی خوبی بدهد؟ درست است خانم هایی هستند که همیشه بوی خوب می دهند. گذشته از انتخاب صحیح عطر یکسری استراتژی های خاص در رابطه با زمان و مکان استفاده از عطر وجود دارد که روی اثر بخشی بوی عطر و ماندگاری آن تاثیر بسزایی دارد و این ها همان مواردی هستند که این خانم ها هنگام استفاده از عطر رعایت می کنند.

اکنون بیایید درباره ۸ راز زنانی که همیشه بوی خوب می دهند بخوانیم.

 

آن ها عطرهای قوی انتخاب می کنند 

هیچ کدام از عطرها بوی یکسانی ندارند. عطرهای مرکبات خیلی زود از بین می رود اما عطرهای تند و چوبی مثل چوب صندل ماندگاری بیشتری دارند. بنابراین اگر ماندگاری عطر برایتان اهمیت زیادی دارد سعی کنید عطرهای این خانواده را هنگام خرید انتخاب کنید.

 

آن ها چند لایه عطر استفاده می کنند 

بیشتر عطرهای مورد علاقه شما از ژل شستشو گرفته تا لوسیون بدن و روغن بدن رایحه متفاوتی دارند. وقتی چند تا از این محصولات را با هم استفاده کنید بدن تان عطرهای مختلفی به خودش می گیرد و در تمام روز همراه شما می ماند.

 

آن ها می دانند عطر را روی کدام قسمت از بدن استفاده کنند 

هنگام استفاده از عطر فراتر از مچ دست بروید و روی قسمت های گرم بدن مثل شکم، سینه، پشت زانو و پشت گوش ها اسپری کنید. حرارت این قسمت های بدن باعث می شود بوی عطر بیشتر شود و نت میانی و نت پایه آن کاملا بیرون بزند.

 

آن ها عطر را روی پوست نمی مالند 

بیشتر ما طبق عادت بعد از این که عطر را روی مچ دست می زنیم، مچ هر دو دست را به هم می مالیم. این کار باعث می شود بوی عطر کم شده و ماندگاری آن هم از بین برود.

 

آن ها می دانند که چه زمانی از عطر استفاده کنند 

بهترین زمان برای استفاده از عطر بعد از حمام زمانی که بدن مرطوب است می باشد. رطوبت، بوی عطر را روی پوست حفظ می کند. این کار مانع لکه دار شدن لباس یا تیره شدن جواهرات تان می شود.

 

آن ها پوست را مرطوب نگه می دارند 

قبل از استفاده از عطر پوست را با کرم مرطوب کننده مرطوب کنید. پوست خشک عطر را به خود جذب می کند و باعث سریع تر از بین رفتن عطر می شود. پوست مرطوب باعث می شود عطر ماندگاری بیشتری داشته باشد.

 

آن ها از عطر به خوبی نگهداری می کنند

مولکول های عطر اگر در معرض رطوبت و گرما باشند زود از بین می روند. بنابراین سعی کنید عطرها را داخل حمام نگهداری نکنید و همیشه در مناطق خشک و خنک نگهداری کنید. به عنوان مثال بالای کمد یا روی میز آرایش.

 

آن ها در طول روز عطر استفاده می کنند 

البته نکاتی که در بالا اشاره کردم تا حد زیادی تاثیر گذار هستند. بنابراین هر وقت قرار بود زمان زیادی بیرون از خانه باشید (به عنوان مثال از محل کار می خواهید به یک قرار ملاقات بروید.) سعی کنید یکی از عطرهای مورد علاقه تان را همراه خود داخل کیف داشته باشید تا بتوانید از آن در طول روز استفاده کنید.


ادامه مطلب ...

راهنمای استفاده از برخی وسایل آرایشی جدید

ما همه با ابزارهای زیبایی مانند بلندر آرایشی و برس پاک کننده صورت آشنا هستیم.

اما به تازگی، سیلی از لوازم جدید وارد بازار شده اند که اغلب عجیب هستند.

با این حال به قدری رایج شده اند که آشنایی با آنها ارزش دارد.

 

چگونه

نتیجه تصویری برای حجم دهنده لب

۱

حجم دهنده ی لب:

حجم دهنده ی لب ابزاری است که لب ها را حجیم تر می کند

و در اثر این حجیم تر شدن به گونه ها برجستگی بیشتری می دهد.

اگرچه عواقب و عوارض زیادی از این ابزار گزارش شده است،

با این حال اگر از این دستگاه طبق دستورالعمل و با احتیاط استفاده کنید بی خطر است.

لب خود را در این وسیله قرار می دهید و به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه مکش کمی به لبهای شما وارد می کند

نتیجه ی به دست آمده چشم گیر نیست اما اگر تداوم داشته باشد خطوط لب را حجیم تر می کند و عضلات صورت را قوی تر می کند.

۲

نتیجه تصویری برای غلطک صورت

 

غلتک صورت :

مانند بسیاری از جدیدترین محصولات مراقبت از پوست که در بازار زیبایی غربی محبوب شده اند، غلتک صورت نیز ابتدا در آسیا ساخته شده است. این ابزار با سنگ یشم خالص ساخته شده و برای ماساژ صورت جهت بهبود عملکرد غدد لنفاوی، گردش خون بهتر و سالم تر و چهره درخشان تر استفاده می شود. از مرکز صورت شروع کنید و با فشاری ملایم به سمت بالای صورت حرکت کنید. سپس از چانه به سمت گردن ماساژ دهید. این محصول در ترکیب با کرم های صورت باعث جذب بهتر و پخش مساوی می شود.

۳

نتیجه تصویری برای کارت مژه

کارت مژه :

اگر از ریمل مژه و ابرو استفاده کرده باشید، احتمالا حس آزار دهنده ی کثیف کردن پلک چشم در حین تلاش برای زیبا تر شدن را تجربه کرده اید.

این تجربه برای افرادی که پلک چشم افتاده ای دارند بدتر هم هست.

کارت شکلی شبیه پلک چشم دارد. می توانید آن را زیر مژه های پلک بالا و پایین قرار دهید و بدون ترس از کثیف کاری آرایش کنید.

۴

چگونه با لوازم آرایشی جدید زیبا تر شویم

اپلیکاتور لوسیون:

لوسیون زدن به پا، بازوها و شکم آسان است، اما پشت کمر چه؟

چیزی برس مانند نیاز دارید که به آن اپلیکاتور لوسیون می گویند

و کارش این است که به مکان های غیرقابل دسترسی با دست می رود و لوسیون را برای شما روی پوست ماساژ می دهد.

اگر نمی خواهید در استخر کس دیگری این کار را برای شما انجام دهد، باید یکی تهیه کنید.

۵

 

برس آرایش مسواک مانند:

این برس آرایش مسواکی به تازگی خیلی محبوب شده است.

اگر چه شکل عجیب و غریب آن شما را وسوسه می کند که کمی خمیردندان روی آن بزنید و به جان دندان هایتان بیوفتید، اما در واقع در استفاده از و ترکیب مواد آرایش صورت بسیار موثر است. موهای متراکم و فوق العاده نرم آن برای ایجاد یک پوشش بی نقص بسیار موثر است.

 

منبع : phow


ادامه مطلب ...

ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش برای درمان خانگی برخی از مشکلات بدن

لیموترش,خواص لیموترش,خاصیت لیموترش

 

در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی موثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند. این شیوه های طبیعی سلامت بدن را ارتقا داده و خوشبختانه در دسترس همه قرار دارند.

آبلیمو و روغن زیتون
گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده تر می توان به این روش ها تکیه کرد. در بین ترکیبات طبیعی که برای رفع مشکلات سلامتی زیادی قابل استفاده است می توان به روغن زیتون اشاره کرد. علاوه بر آن لیموترش نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی محسوب می شود. از ترکیب این یک داروی خانگی حاصل می شود که مواد مغذی زیادی به بدن رسانده و بدون تحمیل عوارض جانبی ناخوشی های زیادی را درمان می کند. در ادامه بیشتر در خصوص خواص این ترکیب فوق العاده صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با یبوست
روغن زیتون یک چربی سالم با ارزش غذایی بالاست. ترکیب آن با لیموترش که سرشار از ویتامین ها یک ترکیب دارویی خانگی می سازد. مصرف این ترکیب فوق العاده در وعده صبحانه یک داروی فوق العاده محسوب می شود. اگر بتوانید آن را به صورت ناشتا میل کنید یبوست و مشکلات گوارشی تان برطرف می شود. روغن زیتون مانند یک ملین طبیعی عمل می کند و لیموترش التهاب بدن را از بین برده و حرکات روده را راحت تر می سازد. اگر از مشکلاتی مانند گاز، ورم شکم و اسید زیاد معده رنج می برید نیز می توانید به این ترکیب طبیعی و فوق العاده اعتماد کنید.
آب لیموترش و روغن زیتون سم زدا و تصفیه کننده بدن هستند. زمانی که این دو ماده در کنار هم قرار می گیرند باعث دفع سموم بدن شده و عملکرد کبد و کیسه صفرا را فعال می کنند. این ترکیب همچنین سدی در برابر فعالیت رادیکال های آزاد آسیب رسان نیز می سازد. بنابراین از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شود.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای کنترل کلسترول خون
چربی های سالم موجود در روغن زیتون برای تنظیم چربی خون فوق العاده است و مانع از تشکیل پلاک در رگ ها می شود. اگر به طور مرتب و معقول روغن زیتون مصرف کنید میزان کلسترول بد خونتان کنترل شده و میزان کلسترول خوب خونتان افزایش می یابد. مصرف ترکیب روغن زیتون و لیموترش همچنین به کنترل تری گلیسیرید نیز کمک می کند.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای تسکین درد مفاصل
مصرف یک قاشق لیموترش تازه و روغن زیتون به صورت ناشتا باعث کنترل التهاب بدن شده و همین مسئله نیز به تسکین دردهای روماتیسمی و مفصلی کمک زیادی می کند. این ترکیب پرخاصیت به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان مانع از فعالیت رادیکال های آزاد شده و سموم بدن را دفع می کند. بنابراین یک مکمل مناسب برای مقابله با درد مفاصل محسوب می شود.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها

این ترکیب ساده یک داروی طبیعی برای محافظت هر چه بیشتر از ناخن های ضعیف، خشک و شکننده محسوب می شود. می توانید این ترکیب را به طور مستقیم روی ناخن ها بزنید تا به خوبی مرطوب شده و کوتیکول آن ها تغذیه شود. علاوه بر این، خواص ضدعفونی کنندگی و قابضی این ترکیب برای مقابله با مشکلات پوستی و شوره مناسب است. مصرف این ترکیب نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین E و همچنین ویتامین C باعث شفافیت و تمیزی پوست می شود.

 لیموترش,خواص لیموترش,خاصیت لیموترش

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با چربی های شکمی
چربی های تجمع یافته به دور شکم نه تنها عاملی برای عدم تناسب اندام می شود بلکه برای سلامتی نیز مضر هستند. ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک چربی سوز تمام عیار و کامل نیست اما می تواند یک مکمل مناسب برای تسریع روند لاغری در افرادی باشد که چند کیلوگرم اضافه وزن دارند. خواص موجود در این ترکیب باعث بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا می شود. این دو ارگان حیاتی برای هضم چربی ها و فعال کردن متابولیسم بدن لازم و ضروری است. مواد موجود در این ترکیب در طولانی مدت به تجزیه چربی های انباشته شده در شکم کمک کرده و همچنین به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای بهبود جریان خون
روغن زیتون خواص مفیدی دارد که باعث پیشگیری از لخته شدن خون می شود. در نتیجه جریان خون بهبود یافته و مسدود نمی شوند. مصرف این ترکیب و همچنین مالیدن آن روی پوست باعث افزایش جریان خون شده و از بروز واریس پیشگیری می شود.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای کنترل فشار خون
آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. اگر این ترکیب را به صورت ناشتا میل کنید می توانید کنترل بیشتری روی فشار خونتان داشته و ضربان قلبتان را کنترل کنید.
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای پیشگیری از پیری زودهنگام
مصرف روزانه یک قاشق ترکیب لیموترش و روغن زیتون یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مورد نیاز سلول های بدن محسوب می شود و از پیری زودهنگام پیشگیری می کند. این ترکیب حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آرتریت بوده و از بروز چین و چروک پوستی پیشگیری می کند. ترکیب روغن زیتون و لیموترش چربی های غیر اشباع و مواد معدنی مفیدی به بدن می رساند که باعث تحریک عملکرد ارگان های حیاتی مانند کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش می شوند.
روش تهیه این داروی ترکیبی خانگی
قبل از هر چیز باید بگوییم که ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک مکمل غذایی است و نمی توان رژیم غذایی را بر پایه آن قرار داد. این ترکیب سرشار از ویتامین و مواد مغذی به عنوان یک مکمل مناسب و طبیعی به ارتقای سلامتی کمک می کند. روش تهیه آن نیز بسیار ساده است. توصیه می کنیم روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چون زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست.

مواد لازم
روغن زیتون: نصف قاشق معادل ۸ گرم
آب لیموترش تازه: نصف قاشق معادل ۵ میلی لیتر

روش تهیه
این دو ترکیب ساده را ترکیب کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز صبح این کار را انجام دهید و یا اینکه هر هفته ۳ مرتبه این ترکیب را میل کنید.

 

 منبع:tebyan.net


ادامه مطلب ...

” کاهش وزن ” – برخی از میوه ها باعث کاهش وزن شما هم می شوند

برنامه غذایی برای کاهش وزن

میوه ها جزو دسته خوراکی  هایی هستند که به دلیلفواید بسیاری که برای سلامتی دارند

باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. بهتر است بدانید که برخی از میوه ها باعث کاهش وزن شما هم می شوند.

این میوه ها عبارتند از :

 

کاهش وزن با میوه 

برخی از انواع میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند اما چه میوه‌هایی دارای این خاصیت هستند؟

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) مصرف حداقل پنج وعده ۸۰ گرمی از انواع میوه‌ها و سبزیجات

در طول روز خطر ابتلا به مشکلات جسمی را کاهش می‌دهد.

نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف انواع خاصی از میوه‌ها می‌تواند به پایین آمدن وزن کمک کند.

برخی از این میوه‌ها شامل موارد زیر است:

 

کاهش وزن با هندوانه

از آنجایی که ۹۰ درصد وزن هندوانه آب است یکی از بهترین میوه‌ها جهت کاهش وزن است.

در ۱۰۰ گرم از هندوانه تنها ۳۰ کالری وجود دارد.

همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می‌کند چربی سریع‌تر سوخت شود.

مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می‌کند موجب می‌شود فرد احساس سیری داشته باشد

و کمتر بین وعده‌های غذایی میل به خوردن داشته باشد.

 

کاهش وزن با سیب

مصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می‌کند

باعث می‌شود فرد سریع‌تر وزن خود را از دست دهد.

همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست ۴.۴ گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

خوردن سیب یا گلابی پیش از وعده‌های غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر می‌شود.

 

کاهش وزن با گریپ فروت

این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است.

همچنین گریپ فروت‌های صورتی و قرمز رنگ منبعی از ویتامین A و لیکوپن است

که جداره‌های عروقی را از آسیب‌های اکسیدی حفظ می‌کند. مصرف نیمی از این میوه حدود نیم ساعت پیش از وعده‌های روزانه به فرد کمک می‌کند

بیشتر احساس سیری داشته باشد.

 

کاهش وزن با موز

گرچه یک موز متوسط حاوی ۲۷ گرم کربوهیدرات است می‌تواند به متوقف شدن افزایش وزن کمک کند

زیرا تنها ۱۰۵ کالری دارد. همچنین موز با گرفتگی عضلانی مقابله کرده، از اسیدی شدن جلوگیری می کند و فشار خون را پایین نگه می‌دارد.

 

کاهش وزن با گوجه فرنگی

گوجه فرنگی در گروه میوه‌ها قرار می‌گیرد و مملوء از آنتی اکسیدان است و می‌تواند به کاهش نگهداری آب کمک کند.

علاوه بر این با مقاومت لپتین مقابله می‌کند. لپتین نوعی پروتئین است که مانع از کاهش وزن می‌شود. علاوه بر این مقداری بسیار پایین کالری در گوجه فرنگی وجود دارد.

 

منبع : isna.ir

 


ادامه مطلب ...

برخی از روش های طبیعی و خانگی برای رفع مشکلات بدن

برخی از روش های طبیعی و خانگی برای رفع مشکلات بدن

 

هیچکس منکر درمان‌های جدید و پیشرفته نیست. واقعاً بدون داروهایی مثل پنیسیلین برای درمان عفونت‌ها چه می‌خواستیم بکنیم؟

ولی تجربه نشان داده است که موادی که به صورت روزمره استفاده می‌کنیم هم بعضی خواص درمانی دارند.

در زیر به چند نمونه از این درمان‌ها که تاثیری صددرصد دارند اشاره می‌کنیم.

زیتون برای دریازدگی
براساس کتابخانه مرکزی پزشکی، دریازدگی علائم مشخصی از خود نشان می‌دهد مثل افزایش بزاق دهان که بدن با آن از دندان‌ها درمقابل میزان بالای اسید تولیدشده با استفراغ، محافظت می‌کند.

زیتون که حاوی ماده تانین است، با آزاد شدند ر دهان به خشک کردن بزاق کمک می‌کند. البته این درمان فقط در مراحل ابتدایی حالت‌تهوع که تغییرات در بزاق ایجاد می‌شود، موثر است.

درمانهای خانگی،دریازدگی,درمان دریازدگی

ماساژ بخار برای قارچ ناخن
بااینکه هیچ تحقیقی تا امروز تاثیر یک تا دو بار ماساژ بخار بر روی ناخن‌های قارچ‌زده پا را ثابت نکرده است،

ولی یک جستجوی عادی در اینترنت شما را با تعداد بیشماری داستان‌ها و تجربیات شخصی روبه‌رو می‌کند که این روش را تایید می‌کند. ب

عضی عنوان می‌کنند که منتول موجود در آن پماد است که قارچ‌ها را می‌کشد و بعضی دیگر اعتقاد دارند که بخاطر تاثیر آرامش‌بخش ژل غلیظ است که اگر مداوماً مورد استفاده قرار گیرد،

ماساژ بخار باعث می‌شود نه تنها از شر قارچ‌ها بلکه ناخن‌های عفونت‌کرده که سیاه می‌شوند و در نهایت می‌افتند هم خلاص شویم.

وقتی ناخن جدید جای آن رشد می‌کند باید بدون قارچ باشد.

جو دوسر برای التیام اگزما
ازآنجا که جو دوسر خواص ضدالتهاب دارد، این درمان صددرصد موثر است.

می‌توانید جو دو سر را هم به شکل خمیر استفاده کنید یا آن را در وان حمام بریزید.

بعضی متخصصین هم توصیه می‌کنند آن را پودر کرده و در آب خیس کنید و ناحیه آسیب‌دیده را ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید.

جو دو سر علاوه بر کاهش التهاب، خواص آنتی‌هیستامین هم دارند.

جو دوسر با پایین آوردن سطح هیستامین که التهابات را بعنوان بخشی از واکنش ریکاوری سیستم‌ایمنی بدن تحریک می‌کند، قرمزی پوست را هم کاهش می‌دهد.

درمانهای خانگی،دریازدگی,درمان دریازدگی

ماست برای درمان بوی بد دهان
بوی بد دهان از جاهای مختلفی نشات می‌گیرد که دو مورد از مهمترین آنها دهان و معده هستند.

قدرت خنثی‌کننده ماست و سایر پروبیوتیک‌ها برای دومین مورد عالی است.

ماست نمی‌تواند هیچ تاثیری بر باکتری‌هایی که روی زبان زندگی می‌کنند داشته باشد

چون به مدت کافی روی زبان نمی‌ماند ولی روی اسیدی که بین دهان و معده ازجمله پشت گلو یا مری زندگی می‌کند تاثیر خنثی‌کننده دارد.

می‌توان گفت تقریباً هر محصول لبنی و همه فراورده‌های شیر یا غذاهایی که حاوی کشت‌های زنده هستند می‌توانند تاثیری مشابه داشته باشند.

بااینکه ماست می‌تواند تاثیر خوبی روی بوی بد دهان که از مشکلات معده ناشی می‌شود مثل رفلکس اسید معده داشته باشد، ولی تاثیری بر بوی بد دهان ناشی از مشکلات لثه، ریه یا کبد ندارد.

 درمانهای خانگی،دریازدگی,درمان دریازدگی

شکر برای درمان سکسکه
ادگار انگل‌من در سال ۱۹۷۱ تحقیقی انجام داد تا ببیند آیا خوردن یک قاشق شکر واقعاً برای درمان سکسکه موثر است یا خیر.

او گروه از ۲۰ نفر جمع‌آوری کرد که برای بیش از ۶ ساعت دچار سکسکه شده بودند و برای هشت نفر آنها این مشکل از یک روز کامل تا شش هفته طول کشیده بود.

به هر کدام از شرکت‌کننده‌ها یک قاشق مرباخوری شکر سفید داده شد تا به صورت خشک ببلعند و برای ۱۹ تا ۲۰ نفر آنها تاثیر فوری و بلافاصله بود.

آنها دلیل آن را اینطور نتیجه‌گیری کردند که شکر در دهان برای اصلاح تکانه‌های عصبی که باید به عضلات دیافراگم فرمان انقباض دهد، عمل می‌کند.

درمانهای خانگی،دریازدگی,درمان دریازدگی

جویدن مداد برای درمان سردرد
بااینکه دکترها مطمئن نیستند که چرا ما این کار را انجام می‌دهیم ولی فشردن دندان‌ها یکی از عوارض‌جانبی استرس است.

پزشکان بر این عقیده هستند که وقتی دندان‌هایمان را به هم می‌فشاریم، عضلاتی که فک را به شقیقه وصل می‌کند را کشش می‌دهیم و این می‌تواند موجب سردرد شود.

با گذاشتن یک مداد بین دندان‌ها، عضلات فک را ریلکس می‌کنیم که فشار را از بین برده و درد را کاهش می‌دهد.

فقط یادتان باشد، این درمان فقط برای سردردهای مربوط به تنش‌های عصبی است نه میگرن یا سردردهایی که بخاطر فشار سینوسی و از این قبیل است.

غرغره کردن آب‌نمک برای درمان گلودرد
وقتی بچه بودید و گلودرد می‌گرفتید، مادرتان آب گرم و نمک برایتان درست می‌کردد تا غرغره کنید و واقعاً هم کارش را بلد بوده است.

براساس گفته متخصصان، گلودرد یک واکنش التهابی بافت‌های عفونی است و نمک به بیرون آمدن مایعات اضافی و کاهش موقت تورم و درد ناشی از آن کمک می‌کند.

اکثر درمان‌ها ۲۵۰ میلی‌لیتر آب و یک قاشق غذاخوری نمک را تجویز می‌کنند ولی هرچه نمک بیشتری بریزید بهتر از نمک کمتر ریختن است.

فقط به خاطر داشته باشید شما با این کار علائم مشکلتان را درمان می‌کنید نه خود بیماری‌ را.

تسکین این درمان واقعی است ولی کوتاه‌مدت و موقت است زیرا این غرغره کردن کاری برای از بین بردن گلودردتان انجام نداده است.

درمانهای خانگی،دریازدگی,درمان دریازدگی

 

منبع:mardoman.net


ادامه مطلب ...

آشنایی با برخی از نشانه های سندرم روده نشت کننده

سیستم ایمنی بدن, تشخیص سندرم روده

 

بیماری التهابی روده که موجب اسهال، درد شکم، نفخ و گاز می شود یکی از نشانه های شایع سندرم روده نشت کننده محسوب می شود.

سندرم روده نشت کننده یکی از مفاهیم به درستی درک نشده در پزشکی امروز است.

سندرم روده نشت کننده که به عنوان افزایش نفوذپذیری روده نیز شناخته می شود، به خودی خود یک بیماری نیست.

این یک نوع شرایط پاتولوژیک است که در حال حاضر با بیشتر بیماری ها التهابی و خود ایمنی مرتبط است.

 

وقتی روده نشت می کند!

مشکل به واسطه افزایش غیر طبیعی در نفوذپذیری روده کوچک، یکی از بزرگترین اندام های بدن که بخشی کلیدی از سیستم ایمنی بدن انسان در دیواره های آن جای دارد، آغاز می شود.

این افزایش نفوذپذیری در نتیجه نقص در اتصالات محکم روده که در لایه اپیتلیال پوشش روده به همدیگر پیوسته اند، رخ می دهد.

اتصالات محکم به چیزهایی مانند سموم و ذرات گوارش نشده مواد غذایی اجازه ورود به جریان خون را نمی دهند.

 

این نقص موجب جدایی در اتصالات محکم می شود، از این رو، باکتری ها، ویروس ها، ذرات گوارش نشده غذا

و ضایعات سمی از بخش پوشش داخلی آسیب دیده روده کوچک به جریان خون وارد می شوند.

سیستم ایمنی بدن این مهاجمان خارجی را به عنوان عوامل بیماری‌زا شناسایی کرده و به آنها حمله می کند.

این شرایط در نهایت به افزایش التهاب در بخش های مختلف بدن منجر شده و طیف گسترده ای از نشانه ها و علائم را به همراه دارد.

 

دلیل شماره یک سندرم روده نشت کننده گلوتن است که می تواند محرک التهاب در پوشش داخلی روده باشد.

مصرف زیاد لبنیات (کازئین)، قند، الکل، و هر غذایی که به آن آلرژی دارید می تواند به شکل گیری این مشکل منجر شود.

نشت روده می تواند به واسطه مصرف داروها، مانند آنتی بیوتیک ها، استروئیدها یا مسکن های بی نیاز از نسخه پزشک مانند آسپرین و استامینوفن نیز شکل بگیرد.

این شرایط مرموز با انواع مختلف بیماری، از قبیل بیماری التهابی روده، انواع مختلف ورم مفاصل، آکنه، پسوریازیس، بیماری کبد، و بیماری های لوزالمعده پیوند خورده است.

 

تشخیص سندرم روده نشت کننده دشوار است زیرا با آزمایشات معمول و نه حتی با آندوسکوپی یا کولونوسکوپی قابل شناسایی نیست.

اما برای افرادی که از این شرایط رنج می برند، تشخیص و درمان می تواند تغییر دهنده زندگی باشد.

 

سیستم ایمنی بدن, تشخیص سندرم روده

در ادامه با برخی از برترین نشانه های سندرم روده نشت کننده بیشتر آشنا می شویم.

بیماری التهابی روده

بیماری التهابی روده که موجب اسهال، درد شکم، نفخ و گاز می شود یکی از نشانه های شایع سندرم روده نشت کننده محسوب می شود.

التهاب در روده به تحریک پذیری و بی نظمی در حرکات هم روده کوچک و هم روده بزرگ منجر می شود که این شرایط موجب بیماری التهابی روده می شود.

 

خستگی مزمن و فرسودگی

اگر همواره احساس خستگی می کنید، دلیل این شرایط می تواند سندرم روده نشت کننده باشد.

سندرم روده نشت کننده موجب افزایش ترکیبات التهابی خاصی به نام سیتوکین می شود.

این ترکیبات التهابی به صورت مستقیم با خستگی در ارتباط هستند.

همچنین، نشت روده غدد فوق کلیوی را دچار استرس می کنند، که فرسودگی بیشتر آنها را به همراه داشته و به خستگی مکرر منجر می شود.

این شرایط در هورمون های دیگر نیز اختلال ایجاد کرده و به خستگی منجر می شود.

 

بیماری های التهابی پوست

اگر به ناگاه بیش از پیش از بیماری های التهابی پوست مانند آکنه، روزاسه، پسوریازیس، یا اگزما رنج می برید، این می تواند نشانه ای از نشت روده باشد.

نفوذ پذیری بیش از اندازه روده می تواند موجب التهاب پوست شود. التهاب با بیماری های پوستی به ویژه آکنه و سوریازیس پیوند خورده است.

افزون بر این، افزایش باکتری های مضر عدم تعادل در روده را موجب می شود و یکی دیگر از عواملی است که در پس مشکلات پوستی مزمن قرار دارد.

 

درد در مفاصل مختلف

مفاصل دردناک و سفت و همچنین درد مزمن در عضلات یکی از شایع‌ترین نشانه های سندرم روده نشت کننده است.

اگرچه مردم درد مفصل را بیشتر به ورم مفاصل ربط می دهند، اما عدم تعادل در میکروب های سالم درون روده نیز می تواند به این درد منجر شود.

 

مشکلات خلق و خو

سندرم روده نشت کننده ترشح سیتوکین ها و دیگر مواد شیمیایی التهابی را تحریک می کند

که تاثیر مستقیمی بر اختلالات مربوط به خلق و خو مانند اضطراب و افسردگی دارند.

باکتری های مضر در روده سموم مختلفی را تولید می کنند که می توانند از طریق جریان خون به مغز برسند.

این سموم می توانند در تولید انتقال دهنده های عصبی در مغز اختلال ایجاد کرده و اثر منفی بر خلق و خو داشته باشند.

 

از دیگر نشانه های ابتلا به سندرم روده نشت کننده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– نفخ

– بی قراری

– احساس ابتلا به عفونت، اما پزشک توانایی شناسایی عفونت را ندارد

– آلرژی های غذایی یا عدم تحمل غذایی

– مشکلات تیروئید

– کمبودهای تغذیه ای مختلف

– آلرژی های فصلی یا آسم

– عدم تعادل هورمونی از قبیل سندرم پیش از قاعدگی یا سندرم تخمدان پلی کیستیک

– رشد بیش از اندازه مخمر کاندیدا

– می تواند شرایط بیماری هایی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون، و آسم را وخیم‌تر سازد

 

منبع:asriran.com


ادامه مطلب ...