مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....زیباترین شهرهای جزیرهای دنیا را بشناسید
[ad_1]وب سایت 118 سفر: اگر در پی چیزی بیشتر از یک ساحل زیبا برای گذراندن اوغات فراغت خود هستید، همراه ما باشید تا در ادامه این مطلب با برخی از بهترین شهرهای جزیرهای جهان آشنا شوید. این شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان نخل، از تاریخ، فرهنگ و چاشنی محلی نیز برخوردار هستند. از این رو، می توانید اقامتگاه‌های ساحلی معمولی را رها کرده و برای سفر به جزیره‌هایی فوق العاده برنامه ریزی کنید.
ساحل ادیستو، جزیره ادیستو، کارولینای جنوبی
جزیرهای زیبا و کم ازدحام که به دور از دغدغه‌های زندگی مدرن امروز، محیطی آرام و لحظاتی فراموش نشدنی را برای بازدیدکنندگان رقم می زند. نکته جالب توجه تعداد کلیساهای جزیره "ادیستو" اسـت که بیش از رستوران‌ها و مغازه‌های آن هستند.
روسو، دومینیکا
شهر روسو به نام "جزیره طبیعت" نیز شناخته می شود و بهشت دومینیکا برای گردشگران علاقمند به فعالیت‌های فضای آزاد محسوب می شود. روسو، پایتخت دومینیکا نیز بوده و از فرهنگی غنی برخوردار اسـت. از ویژگی‌های این شهر می توان به ترکیب معماری کارائیبی و کریول و چندین مزرعه قدیمی اشاره کرد.
ساحل فرناندینا، جزیره آملیا، فلوریدا
شهر زیبای "فرناندینا" دارای منطقه‌ای تاریخی به نام "شهر قدیمی" اسـت که در فهرست مکانهای تاریخی ملی آمریکا ثبت شده اسـت. ساختمان‌هایی با معماری ویکتوریایی، خیابان‌های درختکاری شده و خانه‌های جنوبی رنگارنگ از ویژگی‌های این شهر محسوب می شوند. هنگامی که در ساحل حضور ندارید می توانید از "موزه دریایی ساحل فرناندینا" و یا "موزه تاریخ جزیره آملیا" بازدید کنید.
بریگس، نیوفاندلند، کانادا
این منطقه آرام یکی از بهترین شهرهای ساحلی کانادا محسوب می شود که چشم انداز زیبای آن به تنهایی ارزش سفر را توجیه می کند. خط ساحلی ناهموار به همراه کلیساها، باغ‌ها و کلبه‌هایی جذاب به سبک انگلیسی از ویژگی‌های "بریگس" هستند.
سنت جورجز، برمودا
این مقصد گردشگری مطرح در لیست میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده و قدمت آن به اوایل قرن هفدهم میلادی باز می گردد. در حقیقت، "سنت جورجز"، قدیمی‌ترین شهر مستعمراتی انگلیسی زبان روی سیاره زمین اسـت. ویرانه‌های گوتیک، عمارت‌های بزرگ قرن هجدهمی و کلیساهای زیبای قدیمی همانند تکه‌ای از دنیای کهن در دوران پیشرفته امروز اسـت.
هانالی، کائوآئی، هاوایی
"هانالی"، مکانی فوق العاده برای عاشقان هنر محسوب می شود. این شهر دارای چندین گالری اسـت که به ارائه آثار هنرمندان ساکن این شهر می پردازند. از دیگر گنجینه‌های هانالی می توان به خانه و کلیسای "Waioli Mission" و باغ و ذخیره‌گاه "لیماهولی" اشاره کرد. این شهر با کوه‌هایی سرسبز، پرتگاه‌هایی زیبا و سواحل بکر احاطه شده اسـت.
لرویک، جزایر شتلند، اسکاتلند
قایق‌های ماهیگیری شناور روی آب، گورستان ساحلی و خط ساحلی زیبا و سنگی، منظره غالب "لوریک" را تشکیل داده‌اند. لرویک، پایتخت جزایر "شتلند" اسـت و یکی از جاذبه‌های محبوب آن نیز محسوب می شود. اگرچه لرویک شهر آرامی محسوب می شود و می توانید با ماهیگیران و افراد محلی گپ‌های دوستانه‌ای داشته باشید.
کوکبرن، گراند ترک، جزایر ترکس و کایکوس
این شهر قدیمی مستعمراتی به واسطه ساختمان‌های سفید رنگ و تاریخچه خود مشهور اسـت. کوکبرن مکانی اسـت که "کریسف کلمب" برای نخستین بار گام به قاره آمریکا نهاد. بقایای کشتی‌ها غرق شده در اطراف این جزایر شرایط محیطی جذابی را برای تجربه یک غواصی فراموش نشدنی ایجاد کرده‌اند.
دهکده لوپز، جزیره لوپز، واشنگتن
دهکده "لوپز" مرکز فرهنگی و تجاری جزیره "لوپز" اسـت. در فصل تابستان گردشگران می توانند مواد غذایی تازه و صنایع دستی محلی را در بازار "کشاورزان لوپز" خریداری کنند. بسیاری از رستوران‌های این دهکده چشم اندازهای زیبایی داشته و غذاهای دریایی خوشمزه‌ای عرضه می کنند. در بوتیک‌ها و گالری‌های آن نیز می توان به خرید جواهرات دست ساز و سوغاتی‌های دیگر محلی پرداخت.
اِرموپولیس، جزیره سایروس، یونان
زمانی "ارموپولیس" شلوغ‌ترین بندر حمل و نقل دریایی یونان بود و همچنان مکانی فوق العاده برای تماشای معماری مجلل و لوکس محسوب می شود. عمارت‌های نئوکلاسیک و ساختمان‌های مرمری به سبک ونیزی از جاذبه‌های این شهر ساحلی هستند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
29 جولای 2016 ... زیباترین شهرهای جزیرهای دنیا را بشناسید. این شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان نخل، از تاریخ، فرهنگ و چاشنی محلی نیز برخوردار هستند.29 جولای 2016 ... ساحل زیبا, جزیره زیباترین جزیره هایِ شخصی جهاناین شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان نخل، از تاریخ، فرهنگ و چاشنی محلی نیز برخوردار ...22 ا کتبر 2016 ... این شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان نخل، از تاریخ، فرهنگ و چاشنی محلی نیز برخوردار هستند.این شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان نخل، از تاریخ، فرهنگ و چاشنی محلی نیز برخوردار هستند.وب سایت 118 سفر: اگر در پی چیزی بیشتر از یک ساحل زیبا برای گذراندن اوغات فراغت خود هستید، همراه ما باشید تا در ادامه این مطلب با برخی از بهترین شهرهای جزیره ...29 جولای 2016 ... این شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان نخل، از تاریخ، فرهنگ و چاشنی محلی نیز برخوردار هستند.زیباترین شهرهای جزیرهای دنیا را بشناسید. زیباترین جزیره جهان انتخاب شد تصاویر. مجمعالجزایر "پالاوان" در غرب فیلیپین برای دومین سال متوالی عنوان بهترین ...این شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان نخل، از تاریخ، فرهنگ و چاشنی محلی نیز برخوردار هستند.زیباترین شهرهای جزیرهای دنیا را بشناسید. منبع خبر : گردشگری برترینها. جمعه ۰۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۸:۳۹. موضوع : گردشگری. این شهرها افزون بر سواحل شنی زیبا و درختان ...
کلماتی برای این موضوع
زیباترین سواحل تایلند را بشناسید عکسزیباترین سواحل تایلندسواحل تایلندعکس سواحل تایلندجزیره پوکتسواحل گرمسیری تایلند مکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای …تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور زیباترین حشره روی زمین عکساین موجود یکی از زیباترین حشرات در جهان است که با تغییر رنگ بدن ، خود را استتار می کندجالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا شهرهای استان تهران دیدنی های استان تهران ایران …دیدنی های استان تهرانمکان های دیدنی استان تهراندیدنی های استان تهرانجاذبه های معروف ترین هتل های جزیره زیبای کیش برای سفری …زیباترین قلعه های لهستان که بینندگان را شگفت انگیز میکندتصاویر رمانتیک ترین جزیره اسرار آمیز ترین مناطق دنیا عکسبعضی افراد گفته اند که دروییدها کاهنان مذهب سلتی این بنا را ساخته اند، اما واقعا ما بابلسر سفری خاطره انگیز به نگین مازندران …زیباترین قلعه های لهستان که بینندگان را شگفت انگیز میکندتصاویر رمانتیک ترین جزیره مزاحم بی ادب عکس مزاحم بی ادب سلام و احوالپرسی های سران جمهوری اسلامی فتوکاتورهای طنز روز خبر فوری طرز تهیه ی انواع کتلت طرز تهیه ابتدا سیب‌زمینی‌ها را آب‌پز کنید آنها را پوست بگیرید و سپس له کنید
ادامه مطلب ...
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید
[ad_1]اما غافل از اینکه مصرف زیاد کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید از سبک زندگی سالمی برخوردار بود. یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوانها اســت. چون این مواد غذایی نامناسب که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین‌ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می‌کنند.
زیاده‌روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می‌اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می‌کنند به طوری که گفته میشود ۸۵ درصد مردان و ۶۰ درصد زن‌ها روزانه ۲/۳ گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می‌کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از ۶ گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این اســت که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می‌دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوانها منجر میشود.نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون میشود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا میکند که برای سلامت مفاصل مضر اســت.
معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می‌کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در ۵/۲ بکنید. بدن شما فقط به ۳/۲ گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین میشود. یادتان باشد که غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوانها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی ۱۰۰ گرمی که حاوی بیش از ۵/۰ گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب میشود و برای سلامتی تان مضر اســت. چنانچه این میزان کمتر از ۱/۰ گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می‌توانید آن را مصرف کنید..
قهوه و کافئین
جذب میزان بالای کافئین به طور جزئی در جذب کلسیم مشکل ایجاد میکند. یک فنجان قهوه میتواند مانع از جذب حدود ۶ میلی گرم کلسیم شود که معادل میزان کلسیم موجود در یک قاشق شیر اســت. بنابراین توصیه میشود که قهوه تان را با شیر میل کنید تا جبران مافات شود. اگر عادت به نوشیدن نوشابه دارید نیز کافئین همین تاثیر را به جا می‌گذارد. علاوه بر این امکان دارد که اسید فسفریک موجود در اکثر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آنها افزوده میشود) بافت استخوانها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوانها را برمی‌دارند تا تعادل را برقرار کند.
آلرژی‌های غذایی
به نظر می‌رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد میشود. اگر تصور می‌کنید که دچار آلرژی یا عدم تحمل برخی مواد غذایی هستید مشکل را با پزشکتان در میان بگذارید تا برنامه غذایی تان بررسی شده و در صورت لزوم ماده غذایی مشکوک به تدریج از رژیمتان حذف شود.
مواد غذایی اسیدی
البته تاکنون شواهدی دال بر تشدید آرتریت با مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده اســت. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده اســت. اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائمتان تشدید میشود از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین‌های بدنتان استفاده کنید.
داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا اســت که برای سلامتی استخوانها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار میشود. در حین روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می‌کنند که pH بدن را تغییر می‌دهند. هر چه pH بدن اسیدی‌تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوانها نیز بالاتر می‌رود. میزان پروتئین مورد نیاز خانم‌ها ۴۶ و آقایان ۵۶ گرم در روز اســت. برای افزایش سلامت استخوانها لازم اســت که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزیجات و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید - باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم اســت که به ازای هر ۱۰۰ گرم گوشت قرمز ۵۰۰ گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
18 جولای 2016 ... یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوانها است. چون این مواد غذایی ...21 جولای 2016 ... همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید همه به یاد کلسیم می افتند. همیش.20 جولای 2016 ... مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید همه به یاد ...14 جولای 2016 ... مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید. همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان میآید همه به یاد ...۱۳۹۵/۰۵/۰۲ 0 بازدید. مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید. کد مطلب : 311387 همیشه که از استخوان و از استخوان میان آید به کلسیم افتند. این وجود که جذب ...مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید. شفا آنلاین>سلامت>همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان میآید همه به یاد ...همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان میآید همه به یاد کلسیم میافتند. همیشه این تصور وجود دارد.یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب براي سلامت استخوانها است. چون این مواد غذايي نامناسب که در ادامه ...مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید. 3 هفته پیش سلامت 0 ... میوه های مفید برای دیابتی ها · نکاتی که باید قبل از تجربه بوتاکس بدانید · پرطرفدارترین ...22 جولای 2016 ... همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان میآید همه به یاد کلسیم میافتند. همیشه این تصور وجود دارد که با جذب ...
کلماتی برای این موضوع
رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار بیماری کلیوی و مقالات اورولوژی و کلیه آکاتوصیه های تغذیه ای برای سلامت کلیه ها شایع ترین علت از کار افتادگی کلیه چیست؟ تاثیر آب بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکتجربه اولین زایمان برای مادران حاملگی موفق با برخی پرهیزات غذایی نکاتی مهم در خصوص اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی
ادامه مطلب ...
10 ثروتمند برتر دنیای تکنولوژی را بشناسید
[ad_1]وبسایت پول نیوز - سمیه علی اصغری: حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار تکنولوژی معرفی می شوند بیانگر ظرفیت بالای این حوزه برای فعالیت و کسب درآمد اسـت.
در همین زمینه نشریه فوربز هر دوره لیستی را با نام ثروتمندترین افراد دنیای تکنولوژی منتشر می کند که مخاطبان زیادی را به خود مشغول می کند. البته پیش از آنکه به 10 ثروتمندتر برتر در حوزه مذکر بپردازیم نگاهی خواهیم داشت به لیست کشورهایی جهان که میزبان بیشترین میلیاردرهای دنیا تکنولوژی هستند.
ثروتمندان برتر:
بیل گیتس
دارایی: 78 میلیارد دلار
مایکروسافت
جف بزوس
دارایی: 66.2 میلیارد دلار
آمازون
مارک زاکربرگ
دارایی: 54 میلیارد دلار
فیسبوک
لری الیسون
دارایی: 51.7 میلیارد دلار
اوراکل
لری پیج
دارایی: 39 میلیارد دلار
گوگل
سرگی برین
دارایی: 38.2 میلیارد دلار
گوگل
استیو بالمر
دارایی: 27.7 میلیارد دلار
مایکروسافت
جک ما
دارایی: 25.8 میلیارد دلار
علی بابا
ماهوآتنگ
دارایی: 22 میلیارد دلار
تنسنت
مایکل دل
دارایی: 20 میلیون دلار
دل
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
22 آگوست 2016 ... 10 ثروتمند برتر دنیای تکنولوژی را بشناسید. حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار ...22 آگوست 2016 ... موفقیت، تکنولوژی، ثروتمند، کمپانی موفق ثروتمندترین مردان دنیای فناوری را بشناسیدحضور شرکت های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری ...22 آگوست 2016 ... حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار تکنولوژی معرفی می شوند بیانگر ظرفیت بالای ...10 ثروتمند برتر دنیای تکنولوژی را بشناسید. حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار تکنولوژی معرفی ...22 آگوست 2016 ... حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار تکنولوژی معرفی م.وبسایت پول نیوز - سمیه علی اصغری: حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار تکنولوژی معرفی می شوند ...23 آگوست 2016 ... حضور کمپانی های موفق استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار تکنولوژی معرفی می شوند بیانگر ظرفیت بالای ...23 آگوست 2016 ... 10 ثروتمند برتر دنیای تکنولوژی را بشناسید. حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار ...23 آگوست 2016 ... 10 ثروتمند برتر دنیای تکنولوژی را بشناسید .حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار ...وبسایت پول نیوز - سمیه علی اصغری: حضور کمپانی های موفق، استارت آپ ها با سرعت رشد انفجاری و کسب و کارهای جدیدی که هر روز در بازار تکنولوژی معرفی می شوند ...
کلماتی برای این موضوع
ثروتمند ترین افراد جهان را بشناسید عکسثروتمندترینافرادجهانپولدارترین افراد در کشورهای مختلف را بشناسید در این گزارش می خواهیم با ثروتمند ترین گرانترین و معروفترین مارک های لباس جهان را بشناسیداین قرن ۲۱ است ، عصر تکنولوژی اطلاعات و جهانی شدن ، مادی و مصرف است مردم در تلاش برای معرفی و آشنایی با کارآفرین برتر دنیا عکسایجاد یک کسب و کار موفق و اشتغال زایی برای دیگران امر پسندیده ای است در این مقاله این اس ام اس های جدید و جذاب عاشقانه دیوانه نیستم فقط ، فقط طوری خاص که دیگران نمیتوانند ، تو را دوست دارم چه باشه دنیای اتومبیل انواع اتومبیلدنیای اتومبیلعکستصاویرقدرتمند ترین اتومبیلمشخصات خودروهاایران پورتال پرشین ویپرشین وی پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز آموزش ست کردن لباس طبق تیپ و استایل بدنی هیچ کس حق دیدن این مکان های عجیب را نداردپارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیست
ادامه مطلب ...
10 کفپوش منزل که باید قبل از خرید بشناسید
[ad_1]وبسایت چیدانه: همه ی ما می دانیم که در انتخاب کفپوش منزل علاوه بر زیبایی باید به دوام، سهولت نظافت، ایمنی و صد البته هزینه نهایی آن توجه کنیم. اگر شما هم در انتخاب کفپوشتان دچار تردید هستید برای پیدا کردن مناسب ترین کفپوش منزل با این مطلب همراه باشید تا با هم انواع کفپوش منزل را بررسی کنیم.
۱. انواع کفپوش منزل: بتن
کفپوش بتنی یکی از انواع کفپوش منزل با دوام اســت که به سادگی تمیز می شود. اما به دلیل ماهیت سرد آن بهتر اســت برای فصول سرد مانند زمستان ها سیستم های گرمایش از کف را برای آن در نظر بگیرید تا به خوبی برای تمام فصول بتوان آن را مورد استفاده قرار داد.
مناسب برای: فضاهای سبک صنعتی ، آپارتمان ها و تراس های مدرن.
۲. انواع کفپوش منزل: موزاییک
موزاییک ها یکی از قدیمی ترین انواع کفپوش منزل به شمار می روند که به دلیل تولید در ابعاد بزرگ به راحتی و سرعت بیشتری نسبت به سایر کفپوش ها نصب می شوند و ظاهر یک دست و فوق العاده ای برای کف منزل شما ایجاد می کنند.
مناسب برای: فضاهای داخلی با پلان باز.
۳. انواع کفپوش منزل: کاشی
کاشی ها به دلیل شفاف بودن و ظاهر شیشه ای که دارند یکی از انواع پرطرفدار کفپوش منزل به شمار می روند، موزاییک ها به سادگی نظافت می شوند و رطوبت را به خود جذب نمی کنند. نابراین برای فضاهایی که بهداشتی بسیار مناسب می باشند.
مناسب برای: حمام و سرویس بهداشتی، فضاهای مرطوب و فضاهای رنگی.
۴. انواع کفپوش منزل: فرش
شاید بتوان فرش را یکی از محبوب ترین انواع کفپوش منزل معرفی کرد. فرش به فضای داخلی شما الگو می دهد، یکی از اشتباهات رایج خرید فرش برای اتاق های بیش از حد کوچک اســت، توجه داشته باشید که در انتخاب یک فرش ابعاد آن را کمتر از فضای خود در نظر بگیرید تا تمام کف منزل شما را نپوشاند.
۵. انواع کفپوش منزل: موکت
در حالی که استفاده از فرش یک منطقه و مرز را در فضا تعریف می کند و از آن با عنوان یک ابزار کلیدی در طراحی و دکوراسیون داخلی یاد می شود. موکت یکی از انواع پرطرفدار کفپوش مطرح می شود، رنگ در انتخاب موکت ها حرف اول را می زند چرا که انتخاب یک موکت تیره فضای شما را کوچکتر و صمیمی تر جلوه می دهد در حالی که یک موکت روشن مبی تواند فضای شنا را بزرگ ترو دلباز تر نشان دهد و نظافت آن نیز به مراتب سخت تر خواهد بود.
۶. انواع کفپوش منزل: موکت پرز کوتاه
در فضاهای کم رفت و آمد مانند اتاق خواب بهتر انتخاب موکت پرز کوتاه به عنوان یک کفپوش بسیار ایده آل به نظر می رسد، اگر اتاق خواب شما در طبقه ی بالا قرار دارد این انتخاب شما دو چندان مناسب می باشد چرا که به عنوان یک عایق صدا منحصر به فر نیز عمل می کند.
۷. انواع کفپوش منزل: الیاف طبیعی
طبیعی الیاف سازگار با محیط زیست، مانند کفپوش این تصویر احساس سادگی و بی آلایشی به فضا می بخشد. انتخاب رنگ های طبیعی برای این کفپوش توانسته اســت اســت آن را بیش از بیش محبوب کند. این کفپوش با توجه به قدرت و انعطاف پذیری خاصش مناسب برای فضاهای پر رفت و آمد می باشد.
۸. انواع کفپوش منزل: چوب
چوب ها یکی از زیباترین انواع کفپوش منزل به شمار می روند، و به دلیل عمر طولانی و سازگاری با محیط زیست و همچنین عایق طبیعی در برابر سرما در سال های اخیر طرفداران دو چندانی پیدا کرده اســت.
۹. انواع کفپوش منزل: سنگ
سنگ ها به دلیل طرح و نقش متفاوتشان و همچنین بافت و دوام خود از گذشته های دور به عنوان کفپوش محبوب در بین همه شناخته شده اســت شما نیز با انتخاب آن به عنوان کفپوش منزل می توانید ظاهر منحصر به فردی دکوراسیون خود ببخشید.
۱۰. انواع کفپوش منزل: کاشی و سرامیک چینی
کاشی و سرامیک چینی بدون لعاب بهترین گزینه برای فضاهای پر رفت و آمد و مرطوب محسوب می شوند، این نوع از کفپوش ها چهار برابر گرانیت مقاوم تر بوده اســت و به همین دلیل در میان انواع کفپوش منزل محبوب می باشند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
7 سپتامبر 2016 ... وبسایت چیدانه: همه ی ما می دانیم که در انتخاب کفپوش منزل علاوه بر زیبایی باید به دوام، سهولت نظافت، ایمنی و صد البته هزینه نهایی آن توجه کنیم.9 آگوست 2016 ... کف: ی می که انتخاب منزل بر باید دوام، نظافت، و البته نهایی باید کنیم. شما در کفپوشتان تردید برای کردن ترین منزل این از همراه تا هم کفپوش را ...راهنمای خرید کفپوش مناسب منزل nاگر برای منزل خود قصد خرید کفپوش را دارید می توانید راهنمای زیر را بخوانید و بهترین نوع آن را تهیه کنید.ظاهر و جنس کفپوش دارای ...10 کفپوش منزل که باید قبل از خرید بشناسید. اگر شما هم در انتخاب کفپوشتان دچار تردید هستید برای پیدا کردن مناسب ترین کفپوش منزل با این مطلب همراه باشید ...وبسایت چیدانه: همه ی ما می دانیم که در انتخاب کفپوش منزل علاوه بر زیبایی بايد به دوام، سهولت نظافت، ایمنی و صد البته هزینه نهایی آن توجه کنیم. اگر شما هم در انتخاب ...وب سایت چیدانه - صدف حقیقت: وقتی به فضایی وارد می شویم که کف آن نرم؛ گرم و صمیمی است، ناخودآگاه دوست داریم بیشتر در آن فضا بمانیم و از آنجا لذت ببریم.برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: همان طور که می دانید کفش های کتانی جای خود را در دنیای مد و فشن باز کرده اند طوری که برترین برندهای جهان هم در تولید این کفش ...روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا ... 10 کفپوش منزل که باید قبل از خرید بشناسید ... 10-9-2016 زیبایی و مد دلگرم 18.راهنمای خرید کفپوش مناسب منزل اگر برای منزل خود قصد خرید کفپوش را دارید می توانید راهنمای زیر را بخوانید و بهترین نوع آن را تهیه کنید.ظاهر و جنس کفپوش دارای ...اگر شما هم در انتخاب کفپوشتان دچار تردید هستید برای پیدا کردن مناسب ترین کفپوش منزل با این مطلب همراه باشید تا با هم انواع کفپوش منزل را بررسی کنیم.
کلماتی برای این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی نکته که به شما کمک می کند کاغذ دیواری مناسب … نکته که به شما کمک می کند کاغذ دیواری مناسب دکوراسیون منزل تان را بخرید اینگونه خانه مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …هیچ گاه فکر نکنید که کسب و کارتان هنوز آنقدر خوب نیست که بتوانید مستعد ترین افراد را بازار بزرگ لوستر تهران بازاربزرگلوسترتهرانبازار بزرگ لوستر تهران برخورداری از کلیه امکانات رفاهی برای انتخاب راحت شما اولین و مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌هافرش پهن کردن هم قوانینی داردفضای باز بخش بسیار مهمی از خانه به شمار می آید که امکان نزدیکی به طبیعت را محقق ساخته و معرفی و راهنمای پرورش گیاهان زینتی افرای سرخافرای سرخ نسبت به سرمای شدید و وزش شدید باد حساس است به همین علت باید در مناطق محفوظ پاسخ به چند پرسش متداول شما در مورد انتخاب رنگ …در فضاهای کوچک باید دقت کنید که از وسایل بسیار ساده استفاده کنید مثلا در مورد سرویس تزئینات عقد و عروسی کلوب ازدواج و عشقخدمات مجالس و عروسی عکس های مدل دسته گل عروس اروپایی و ایرانی با رز قرمز تزیین سیب ایده های روشن کردن خانه های تاریکفضای باز بخش بسیار مهمی از خانه به شمار می آید که امکان نزدیکی به طبیعت را محقق ساخته و
ادامه مطلب ...
نشانه‌های معتاد شدن فرزندتان را بشناسید !
[ad_1]به گزارش جام جم سرا ، اکثر نوجوانان احساس می کنند فناناپذیر هستند و توجهی به عواقب این طرز فکر و اعمالی که براساس این تفکر انجام می دهند- مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل- ندارند.
عواملی که تاثیر بسزایی در اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر دارند عبارتند از:
• خانواده ای که سابقه مصرف موادمخدر دارد
• افسردگی
• کمبود اعتماد به نفس
• رفتار پرخاشگرانه ابتدایی
• احساس طرد اجتماعی
• فقدان نظارت اجتماعی
• فقر
• در دسترس بودن مواد مخدر
عواقب مصرف موادمخدر توسط نوجوانان
اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر می تواند عواقب منفی فراوانی به همراه داشته باشد که عبارتند از:
* اختلال در رانندگی
رانندگی پس از مصرف موادمخدر خطرناک اسـت و باعث مرگ رانندگان خودروها و موتورسیکلت ها می شود و هزینه بسیار زیادی را به نظام بهداشت و قضا تحمیل می کند.
* وابستگی به مواد
نوجوانانی که معتاد هستند به احتمال بسیار زیاد در دوران بزرگسالی نیز به مصرف مواد ادامه خواهندداد.
* فقدان انگیزه
مصرف مواد مخدر انگیزه لازم برای تلاش و موفقیت در مدرسه و زندگی را از نوجوان می گیرد و او را به انسانی بی انگیزه و بی تفاوت بدل می کند.
* افزایش مشکلات
مصرف موادمخدر، مانند ماری جوانا، بر قسمتی از مغز نوجوان که کنترل حافظه، انگیزه، توجه و یادگیری را عهده دار اسـت آسیب می زند و مشکلات عدیده ای در یادگیری، عملکرد شغلی و عاطفی برای نوجوان به وجود می آورد.
* ایجاد مشکلات جدی جسمی و روحی
مصرف مواد مخدر در دوز بالا، می تواند در اندام های حیاتی بدن مانند کلیه ها، ریه ها و قلب اختلال ایجاد کنند. مصرف متافتامین می تواند باعث صدمه دیدن قلب، سیستم عصبی بدن، ایجاد رفتارهای روانی و پرخاشگری شود. مصرف مخدرهای استنشاقی تاثیر مخربی بر مغز، قلب، ریه ها، کبد و کلیه ها می گذارد. علاوه بر این، اعتیاد به داروهایی که توسط پزشک تجویز شده اند باعث بروز افسردگی، بیماری های عروق قلب و تشنج می شود.
گفت و گو درباره اعتیاد نوجوان به مواد مخدر
گفت و گو با نوجوان درباره اعتیاد به مواد مخدر می تواند بسیار دشوار باشد. گفت و گو را در موقعیت و زمان مناسب آغاز کنید. اگر دلشوره دارید آن را با فرزندتان در میان بگذارید.
هنگام گفت و گو با فرزندتان درباره مواد مخدر:
* از دیدگاه او نسبت به مصرف مواد مخدر بپرسید
نظرات فرزندتان را بشنوید و درباره مصرف مواد مخدر از او سوال کنید. پس از پایان گفت و گوی روشن و واضح با فرزندتان او را تشویق کنید.
* به پیام های رسانه ها توجه کنید
برخی از برنامه های تلویزیونی، سینماها، وب سایت ها و ترانه ها، نوجوان را به مصرف مواد مخدر ترغیب می کنند. درباره همه برنامه ها، فیلم ها و ترانه هایی که فرزندتان می بیند و می شنود با او گفت و گو کنید.
* آماده گفت و گو درباره اعتیادتان به مواد مخدر باشید
به سوران فرزندتان درباره اعتیادتان به مخدر پاسخی منطقی و صحیح بدهید. اگر مصرف مخدر را کنار گذاشته اید صادقانه به او بگویید که به موفقیت بزرگی دست یافته اید.
هرگز از صبحت با فرزندتان درباره اعتیاد به مواد مخدر نترسید. گفت و گو درباره اعتیاد به مواد مخدر سبب نمی شود او به مصرف کننده تبدیل شود. صحبت کردن درباره اعتیاد به مواد مخدر به فرزندتان اجازه می دهد با دیدگاه شما نسبت به این موضوع آگاه شود و بداند که توقع شما از او چیست.
استراتژی های گوناگون در پیشگیری از اعتیاد به موادمخدر
علاوه بر گفت و گو با نوجوان می توان روش های دیگری را نیز تجربه کرد:
* از فعالیت های روزانه فرزندتان مطلع باشید
به فعالیت ها و مکان هایی که فرزندتان به آنجا رفت و آمد می کند توجه کنید. برای افراد صاحب صلاحیتی که بتوانند فرزندتان را به فعالیت های سالم و مفید ترغیب کنند جایزه بدهید.
* وضع قوانین و اعمال مجازات
وضع قوانین و اعمال مجازات نشان می دهند اعتیاد به مواد مخدر را تحمل نمی کنید. ترک میهمانی هایی که در آن مخدر مصرف می شود، سوار نشدن به خودرویی که راننده اش موادمخدر مصرف کرده نمونه ای از قوانین وضع شده هستند. مجازات را نیز بلافاصله پس از تخطی از قوانین اعمال کنید.
* دوستان فرزندتان را بشناسید
اگر دوست فرزندتان به مواد مخدر معتاد اسـت احتمالا او را برای مصرف مخدر تحت فشار قرار می دهد. برای پیشگیری از اعتیاد فرزندتان به مواد مخدر با دوستان فرزندتان و والدین شان آشنا شوید.
* محافظت از داروهای تجویزشده
درباره مخدربودن داروهای تجویز شده برای اعضای خانواده از پزشک سوال کنید. فهرستی از داروهای موجود در خانه تهیه و از آنها محافظت کنید. از معلم بهداشت مدرسه فرزندتان بخواهید تا فرزندتان را کنترل کند تا او دارویی مصرف نکند.
* حمایت کردن
فرزندتان را تشویق کنید و از موفقیت او شاد شوید. ایجاد رابطه دوستانه میان والدین و فرزند کمک زیاد به پیشگیری از اعتیاد فرزند به مواد مخدر دارد.
* ارائه مثال مناسب
اگر در گذشته مخدر مصرف می کردید و ترک کرده اید به فرزندتان بگویید.
شناخت نشانه های هشداردهنده مصرف مواد مخدر در نوجوانان
علایم هشداردهنده عبارتند از:
• تغییر ناگهانی دوستان، عادات تغذیه ای ساعات خواب، فعالیت های فیزیکی و بدنی و عملکرد تحصیلی
• عدم توجه به فعالیت های مورد علاقه
• به وجود آمدن نگرش خصمانه
• مشاهده وب سایت هایی که افراد را به مصرف موادمخدر ترغیب می کنند.
• پنهان کردن اعمال و اموال
• ناپدیدشدن غیرقابل توضیح و توجیه پول از خانه
• وجود جعبه خالی داروهای گوناگون در اتاق نوجوان
• شنیدن بوهای غیرعادی داروها و مواد شیمیایی در اتاق نوجوان
منبع :سلامانه
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
نشانه های مصرف شیشه را بشناسیدنشانه های مصرف شیشه را بشناسید بیشتر مردم خیال می‌کنند نشانه‌های شروع اعتیاد در فرد نکته برای شناسایی افراد معتادخواندن این توصیه‌ها را به اولیایی که به تغییر رفتار و گفتار فرزند خود مشکوک شده و مرکز سلامت مرکز سلامت مجله اینترنتی سلامت و بهداشت ، تغذیه سالم بیماری ها و راه درمان بهداشت ترک اعتیاد ، ترک مواد مخدر ترک سیگار ترک کراک …ترک اعتیاد ترک اعتیاد تضمینی ترک سیگار ترک اعتیاد به کراک ترک اعتیاد به الکل ترک رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را روانشناسی پزشکان ایران چگونه می توانیم غم و غصه را از خود دور کنیم و از ناراحتی و اندوه رهایی پیدا کنیم چه روش
ادامه مطلب ...
خطرات لوازم بهداشتی آلوده به سرب را بشناسید
[ad_1]به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر امیر هوشنگ احسانی استاد دانشگاه تهران در گفت و گو با آستان گفت:حتی دیده می شود برخی افراد از برندها و مارک های معتبر گران قیمت استفاده می کنند که واکنش های پوستی ناگواری را شاهد هستند.
معاون آموزشی بیمارستان رازی با بیان برخی علائم هشدار دهنده که ناشی از وجود سرب در لوازم آرایشی اســت، گفت:قرمزی، خارش، التهاب و تورم در پوست صورت و دیگر نواحی بدن به خصوص در دستان، دور چشم و گونه علائمی اســت که باید به وجود سرب در لوازم آرایش شک کرد.
وی ضمن بیان این مطلب که برخی لوازم آرایشی قاچاق مشکلات پوستی را افزایش می دهد، افزود: لوازم آرایشی قاچاق و تقلبی به این دلیل که مواد نگهدارنده پایه شان اصل نیست واکنش های پوستی شدیدی را ایجاد می کند زیرا ماده اصلی نگهدارنده این نوع لوازم آرایشی غیرمجاز بوده و می توان به وجود سرب نیز پی برد.
این استاد دانشگاه ادامه داد: در لوازم آرایشی تقلبی برای یک سری اهداف سرب به کار می رود در ابتدا باید گفت چون سرب ماده نگهدارنده قوی به شمار می رود برای طولانی تر کردن عمر این لوازم برخی تولیدکنندگان به طور غیرقانونی از سرب استفاده می کنند و مشکلات پوستی که در آینده افراد را تهدید می کند برای تولیدکنندگان اقلام تقلبی مهم نیست.
وی به بیماری های ناشی از جذب سرب اشاره کرد و گفت: جذب سرب در بدن علاوه بر مشکلات پوستی بیماری های خونی و مشکلات شدید تنفسی نیز ایجاد می کند. قاعدتا چون ماده جایگزین سرب بسیار گران اســت برای برخی تولید کنندگان سودجو صرف هزینه گزاف سخت اســت و ترجیح می دهند برای دستیابی به منفعت بیشتر سرب را جایگزین ماده اصلی در لوازم آرایش کنند. همچنین مشکلات گوارشی، ریوی با سرفه های مزمن و تنگی نفس در افراد مصرف کننده لوازم آرایشی قاچاق دیده می شود.
معاون آموزشی بیمارستان رازی ادامه داد: تشخیص اینکه این علائم با این بیماری ها ناشی از وجود سرب در لوازم ارایشی اســت بسیار سخت اســت و هر متخصصی نمی تواند به راحتی تشخیص دهد که به دلیل استفاده افراطی از لوازم آرایش، افراد به این بیماری ها مبتلا شده اند .حتی افرادی که در معرض استفاده از لوازم آرایشی سرب دار بوده اند مستعد سرطان پوست خواهند بود.
احسانی تصریح کرد:سقط جنین، مشکلات ژنتیکی و بروز انواع سرطان ها که منجر به مرگ زودرس می شود به دلیل وجود سرب در لوازم آرایشی و بهداشتی اســت.جیوه و قطران زغال سنگ مواد شیمیایی مسموم کننده ای اســت که سیستم اعصاب را درگیر کرده و افرادی که مدام از لوازم آرایشی حاوی سرب استفاده می کنند بیشتر در خطر ابتلا به این بیماری ها هستند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
28 آگوست 2016 ... متخصص پوست و مو و معاون آموزشی بیمارستان رازی با اشاره به وجود سرب در برخی لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق گفت:لوازم آرایشی و بهداشتی که آلوده ...متخصص پوست و مو و معاون آموزشی بیمارستان رازی با اشاره به وجود سرب در برخی لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق گفت:لوازم آرایشی و بهداشتی که آلوده به سرب هستند ...جام جم/ متخصص پوست و مو و معاون آموزشي بيمارستان رازي با اشاره به وجود سرب در برخي لوازم آرايشي و بهداشتي قاچاق گفت:لوازم آرايشي و بهداشتي که آلوده به سرب ...28 آگوست 2016 ... سلامت:خطرات لوازم بهداشتی آلوده به سرب را بشناسید. کد مطلب : 340040 متخصص و و آموزشی رازی اشاره وجود در لوازم و قاچاق آرایشی بهداشتی آلوده ...9 مارس 2014 ... هشدار جدي وزارت بهداشت به توليدكنندگان محصولات كشاورزي آلوده ... را در آلودگي زمين محل كشت محصولات كشاورزي يا آلودگي زمين كشت غذاي طيور به سرب يا ... وارد بدن مردم ميشود به مراتب بدتر از عوارض آلودگي هوا و سيگار و قليان است.اما و اگرهای سرب در لوازم آرایش سه شنبه شانزدهم ديماه 1393شاید شما هم ایمیل یا پیام ... و استاندارد نبودن لوازم آرایشی ارزان قیمت و فلهاي، احتمال انتقال آلودگی و خطرات ناشی از آن نيز دور از ذهن نیست. ... وی با اشاره به لوازم آرایشی و بهداشتی بيكيفيت و ارزان قيمت كه به صورت .... روشهاي مراقبت از مو · دنیای پرپیچ و تاب تاتو را بشناسید.اخیرا سازمان بهداشت جهانی از تاثیر گوشت قرمز در ابتلا به سرطان نیز سخن گفته ... خطرات آلودگی هوا تاکید بیشتری روی خطرات ذرات آزاد شده از ذغال (برای گرم کردن ...31 آگوست 2008 ... مقدار كمي سرب به بدن همه افراد وارد مي شود كه معمولاً مشكلي ايجاد نمي كند. ... رنگ پريدگي ، خستگي ، خواب آلودگي ... كودكان بيشتر در معرض خطر قرار دارند زيرا سد خوني مغزي تا قبل از 3 سالگي تكامل كافي پيدا نكرده و اين باعث مي گردد تا مقادير بيشتري سرب ... اين مسموميت بايد به اداره بهداشت محلي اطلاع داده شود.لوازم آرايش,استفاده از لوازم آرايش,لوازم آرايشي و بهداشتي ... شايد دانستن هر كدام از اين خطرات باعث شود كه هنگام انتخاب لوازم آرايش كمي بيشتر ... وجود سرب و افلاتوكسينها در تركيبات آرايشي صدماتي به پوست وارد ميسازد اگر اين دو ... كه معمولاً در تماس پوست با مواد گياهي يا شيميايي آلوده واكنشهاي پوستي يا عفوني بروز پيدا ميكند.10 مه 2016 ... صفحه اصلی · سرویس ها ... ترياك آلوده به سرب در همه جا/ معتادان در معرض مرگ فوري ناشي از مسموميت ... اين كارشناس اعتياد به عوارض مصرف زيادي سرب در بدن افراد معتاد اشاره كرد و افزود: ابتدا ... دشمنان مفاصل را بشناسید ... سینماگر قدیمی درگذشت · پاسخ وزارت بهداشت به برخی شبهات آزمون دستیاری دندانپزشکی ...
کلماتی برای این موضوع
لوازم آرایشی،لوازم آرایش بهداشتی،مواد آرایشی بهداشتی…مدل آرایشخط چشمآرایش صورت جوش صورتکرم ضد آفتابتاتولوازم آرایشیآرایش چشم مدل ابرو مطالب پزشکی و بهداشتی علامت هایی که نشان می دهد ممکن است آسیب عصبی ایجاد شده باشد غذا که با سرما خوردگی ضوابط جمع اوری ودفع زباله های بیمارستانی سایت …ضوابط جمع اوری ودفع زباله های بیمارستانی از سال که موضوع بحث برانگیز زباله و مضرات استفاده از جوش شیرین سایت بهداشت …مضرات استفاده از جوش شیرین مضرات استفاده از جوش شیرین سودای پخت یا جوش‌شیرین با پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعه جدید نشان می دهد بدبین بودن سلامت قلب را به خطر می اندازد به گزارش مهر، یافته دانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانالکل به هر میزان میتواند باعث سرطان شود محققان با بررسی شواهد و یافته‌های علمی به اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی داروهای رفع سوزش معده خطر سکته مغزی را افزایش می دهند گارلیکسیر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …کمتر بیشتر است، مینیمال، سادگی، تزیینات جنایت است این عبارت‌ها چقدر به گوش‌تان
ادامه مطلب ...
۸ نوع بیخوابی را بشناسید
[ad_1]اگر حتی با شنیدن کلمه "بیخوابی" آه از نهادتان بلند می شود بدانید که تنها نیستید. در حالت کلی اینسومنیا یا بیخوابی علامتی اســت که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود.
واژه ی علمی که برای بیان کمبود خواب یا بیخوابی استفاده می شود، اینسومنیا اســت. یک دسته بندی خاص برای اختلالات خواب وجود دارد، مبنی بر اینکه فرد شب ها در به خواب رفتن دچار مشکل هست و یا اینکه در طول شب یا صبح بسیار زودتر از زمان لازم از خواب بیدار می شود.
در حالت کلی اینسومنیا را با خواب ناکافی یا کیفیت بد خواب تعریف می کنند. اگر شما نیز گاهی دچار مشکلات خواب می شوید، احتمالا پزشک برایتان نوع عمومی بیخوابی را تشخیص می دهد. اما اگر بی خوابی تان دلیل خاصی داشته باشد، درمان آن نیز مستلزم کشف علت خواهد بود.
اینسومنیای انطباقی
این نوع بیخوابی
همانطور که از نامش پیداست، نوعی کمبود خواب ناشی از تطابق و سازگاری بیمار
با شرایط جدید اســت. این نوع بی خوابی معمولا بی خوابی حاد یا بیخوابی
موقتی نیز نامیده می شود و معمولا از استرس و فشار روحی ناگهانی در زندگی
ناشی می شود مانند طلاق، مرگ عزیزان، از دست دادن کار، ابتلا به یک بیماری
خطرناک و غیره. می توان بی خوابی انطباقی را با مصرف دارو و همچنین با روان
درمانی و کاهش استرس بیمار و تنظیم خواب عادی درمان کرد.
اینسومنیای کودکی
بی خوابی مخصوص بزرگسالان نیست. برخی کودکان نیز با اختلالات جدی خواب مواجه هستند که ممکن اســت روی تمرکز آنها در مدرسه تاثیر منفی بگذارد. بیخوابی کودکانه جدی اســت و اثرات منفی در رشد طبیعی کودک می گذارد.
برخی داروها مانع از خواب می شوند، بنابراین باید صبح مصرف شوند. کافئین نیز ماده ای اســت که مانع از خاموش شدن ذهن در طول شب می شود
معمولا پزشکان از درمان دارویی برای مقابله با بیخوابی کودکان استفاده نمی کنند. بهترین روش صحبت با کودک برای کشف علت مشکل اســت.
معمولا استرس و ساعات نامنظم خوابیدن عامل اصلی بی خوابی در کودکان تشخیص داده می شود.
اینسومنیای ایدیوپاتیک
بی خوابی ایدیوپاتیک یکی از اختلالات جدی خواب محسوب می شود. این نوع بی خوابی، زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و معمولا از دوران کودکی آغاز می شود. بی خوابی ایدیوپاتیک هیچ ارتباطی با استرس، مصرف دارو و یا احساس درد ندارد.
به معنای کلی این نوع بی خوابی نتیجه نوعی عدم تعادل فیزیکی در بدن اســت. به عنوان مثال می تواند ناشی از اختلال در سیستم بیدارکننده بدن باشد که بیش از اندازه فعال اســت و یا اینکه مرحله ایجاد خواب بسیار کم عمل می کند. آنچه معلوم اســت اینکه بیمار نیاز به درمان مخصوص اختلال خود دارد. این قبیل افراد باید به متخصص اختلالات خواب مراجعه کنند.
نوشابه و قهوه
اینسومنیای ناشی از مصرف زیاد برخی مواد
ترکیبات زیادی وجود دارند که تاثیر منفی بر کیفیت خواب می گذارند که از جمله می توان به داروها، کافئین، الکل و برخی مواد غذایی اشاره کرد. برخی داروها مانع از خواب می شوند، بنابراین لازم اســت که صبح مصرف شوند. کافئین (مثل قهوه و نوشایه سیاه) نیز ماده ای اســت که مانع از خاموش شدن ذهن در طول شب می شود.
در خصوص الکل باید گفت که این ماده می تواند به خوابیدن کمک کند، اما بدون شک فرد را در نیمه های شب بیدار و بدخواب می کند. برخی مواد غذایی بخصوص غذاهای تند و پرادویه نیز روی هضم غذا تاثیر گذاشته و خواب را به تاخیر می اندازند.
در این حالت، درمان ساده تر اســت. می
توانید از یک متخصص مشورت بگیرید. اما اصلاح برنامه غذایی، جایگزین کردن
داروها یا تغییر زمان مصرف آنها و همچنین خودداری از مصرف موادغذایی حاوی
کافئین می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
اینسومنیای ناشی از بیماری
گاهی بیخوابی در اثر مشکل روحی مربوط به استرس و اضطراب ایجاد می شود. این مسئله ممکن اســت در صورتی که فرد بیماری جسمی جدی داشته باشد نیز بروز کند. معمولا درد نشان دهنده وجود بیماری و ناخوشی در بدن اســت که البته روی خواب نیز تاثیر می گذارد.
مصرف داروهای مسکن و ضددرد تا حدودی مفید اســت،
اما ممکن اســت فرد به واسطه عوارض این داروها نیز دچار بی خوابی شود. اگر
از یک بیماری خاص رنج می برید حتما به پزشک مراجعه کنید و در خصوص مشکل بی
خوابی تان نیز با وی صحبت کنید.
اینسومنیای پارادوکسال
بی خوابی پارادوکسال مسئله ای پیچیده و متناقض اســت. در این نوع بی خوابی فرد شکایت می کند که شب ها فقط چند ساعت می خوابد و یا اصلا چشم روی هم نمی گذارد، اما علائم واضح بی خوابی را ندارد. در این نوع بیخوابی فعالیت ذهنی فرد بسیار بالاست و فرد نمی تواند ذهن خود را در حین خواب خاموش کند.
عوامل متعددی در بروز بی خوابی پارادوکسال نقش دارند، اما این مشکل بیشتر
جنبه روحی روانی دارد. اگر فردی از بستگان شما از این نوع بی خوابی رنج می
برد، وی را تشویق کنید تا به متخصص مراجعه کند.
اینسومنیای روانی
اینسومنیای روانی رایج بوده و کمی پیچیده اســت. این نوع بی خوابی معمولا به دلیل نگرانی بیش از اندازه از نخوابیدن بروز می کند. در واقع یک چرخه باطل شکل می گیرد. فرد نمی خوابد و نگران اســت که نتواند بخوابد. به طوری که فرد از زمان فرا رسیدن خواب هراس دارد، در نتیجه موفق به خوابیدن نیز نمی شود.
در اکثر موارد، افرادی که از نوع بی خوابی رنج می برند، به دلیل بدخوابی شبانه بیش از اندازه، روی خستگی روز بعد تمرکز دارند. برای رفع مشکل باید اضطراب یا افسردگی خود را درمان کنید. در نتیجه لازم اســت که تحت روان درمانی قرار بگیرد و مشکل را ریشه ای درمان کنید.
منبع: تبیان
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
فروش شربت قارچ کومبوجا کامبوچاقارچ کومبوجا لایه های قارچ کامبوجا تضمینی اندازه ۱۰ در ۱۲ سانتیمتر به ضخامت ۷،۸،۹،۱۰ هشت عامل از عوامل بی خوابی، کم خوابی، بی خوابی، درمان بی خوابیعوامل بی خوابیعوامل بی خوابی در شبعوامل بی خوابی شبانهعوامل بی خوابی نوزادانعوامل تغذیه پزشکان ایران هیچ ماده غذایی واحدی نمی تواند خطر سرطان را کاهش دهد، اما ممکن است کاربرد ترکیب مناسب بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور وبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعه جدید نشان می دهد بدبین بودن سلامت قلب را به خطر می اندازد به گزارش مهر، یافته روش وحداقل مصرف ژل رویال خواص درمانی ان عسل …روشمصرفژلرویالکمک به رشد بهتر دستگاه عصبی جنین از سه ماهه سوم بارداری سیر جوانی ،راز زیبایی و سلامتی لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …افسرده‌خویی یک نوع اختلال حال و وضع روانی است مشخصه افسرده‌خویی، افسردگی مزمن است چند نکته از دگزامتازون با عرض سلام و خسته نباشید ۳۳ ساله هستم به علت ریزش موهای سرم زشک برایم قرص دگزامتازون
ادامه مطلب ...
نشانه‌های کمبود پروتئین در بدنتان را بشناسید
[ad_1]
نشانه‌های کمبود پروتئین در بدنتان را بشناسید
گروه گسترده‌ای از آدم‌ها دچار کمبود پروتئین هستند؛ بیشتر آدم‌هایی که در این گروه قرار می‌گیرند کسانی هستند که معمولا بیرون از خانه غذا می‌خورند، عمدتا دانشجو هستند، و گیاه‌خواراند. در اغلب اوقات غذای سالم را کنار می‌گذاریم و در عوض، فقط به دنبال غذاهای سریع و آسان می‌گردیم، زیرا همیشه مشغله‌های زیاد باعث می‌شوند مدام از این طرف به آن طرف بدویم، و آنقدر فعالیت پشت فعالیت، که دیگر هیچ زمان و انرژی برای درست کردن غذایی متعادل و سالم برای‌مان باقی نمی‌ماند.
بدخوابی
البته نگران نباشید! در پایان این مقاله، راه‌حل‌ها و ابزارهای زیادی به‌دست می‌آورید تا از طریق آنها مشکل‌تان را برطرف کنید. در ادامه علائم و درمان‌های موثر کمبود پروتئین را خواهید آموخت.
علائم این عارضه
اول باید مطمئن شوید آیا دچار کمبود پروتئین هستید، یا خیر. برخی از علائم این عارضه عبارت هستند از:
ولع و هوس دائمی به خوردن برخی چیزها
بدخوابی شبانه
کمبود انرژی
بدمزاجی و دمدمی‌مزاجی
استرس
اکنون که علائم کمبود پروتئین را متوجه شدید، با چند روش می‌توانید با آنها مبارزه و درمان‌شان کنید.
نحوه درمان کمبود پروتئین
۳ راه برای درمان کمبود پروتئین وجود دارد. اول، مصرف مکمل‌هایی اســت که می‌توانند مواد مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل‌ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی‌هایی را می‌کنید. آری، هوس خوردن خوراکی‌های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می‌کنید برخی خوراکی‌های خاص را مصرف کنید، بدنتان سعی میکند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل‌ها و مواد مغذی اســت! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می‌توانید در اینترنت بیابید، یا اینکه با مراجعه به پزشک، با اطمینان از کمبودهای مواد مغذی بدنتان مطلع شود.
۱. هوس خوردن خوراکی‌های خاص - کمبود ماده‌ی مغذی مربوط با آن
خوراکی‌های شیرین - کمبود سولفور، کرومیوم، کربن، فسفر، تریپتوفان
نان - نیتروژن
تنقلات چرب - کلسیم
قهوه - فسفر، سولفور، آهن، نمک
الکل - پروتئین، کلسیم، پتاسیم، پروتئین موجود در جو دو سر (آونین)، گلوتامین
نوشابه‌های گازدار - کلسیم
خوراکی‌های شور - کلراید
تنباکو - سیلیکون، تیروزین
۲. خوراکی‌های پروتئینی بیشتری به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید
دومین راه درمان کمبود پروتئین، افزودن خوراکی‌های پروتئینی بیشتر به رژیم غذایی‌تان اســت. در آغاز می‌توانید گوشت قرمز بیشتری به غذاهای‌تان اضافه کنید. اگر به دلیل حساسیت، یا هر عوارض یا دلایل دیگر نمی‌توانید گوشت قرمز مصرف کنید، نگران نباشید؛ می‌توانید از خوراکی‌های جایگزین استفاده کنید. برای مثال، می‌توانید به جای گوشت قرمز از پنیر، نخود فرنگی، دانه‌های خوراکی، ماست، کره‌ی بادام‌زمینی، و برنج قهوه‌ای استفاده کنید.
البته بسیار گزینه‌های دیگری نیز وجود دارند، که تنها چند مورد از آنها را در این مقاله نام بردیم. می‌توانید در رژیم غذایی‌تان از مقدار بیشتری دانه‌ها و حبوبات، به ویژه لوبیا استفاده کنید. هنگام پخت ناهار یا شام، حتما به نحوی از دانه‌های خوراکی، آووکادو، و موز استفاده کنید؛ این خوراکی‌ها سرشار از پروتئین هستند. به این صورت، اگر نمی‌توانید گوشت قرمز را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، جبران آن کار سختی نیست.
۳. مصرف نوشیدنی‌هایی که با مواد پروتئینی مورد نیاز بدنتان ترکیب شده‌اند
سومین راه برای درمان کمبود پروتئین، مصرف نوشیدنی‌های پروتئینی همراه صبحانه اســت. دستورالعمل‌های مختلفی برای ساخت این نوشیدنی‌های خوشمزه وجود دارد. ولی راحت‌ترین راه این اســت که هر چیز خوشمزه‌ی پروتئین‌دار را در مخلوط‌کن بریزید و همراه صبحانه نوش جان کنید.
سخن آخر...
هنگام تهیه‌ی مکمل‌های پروتئینی، حتما با پزشکتان مشورت کنید تا بیش از مقدار نیاز از آنها استفاده نکنید. علاوه بر برنامه‌ریزی برای تامین پروتئین در ناهار و شام، به این نکته دقت کنید که در طول روز نیز از تنقلات و خوراکی‌های پروتئین‌دار مصرف کنید.
5454
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
سلامت و بهداشت بوتاکس با صورت ما چه میکند؟ مژه های سالم و زیبا با انجام این کارها مدفوع سیاه چه مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟در اینجا به مواد غذایی مفید اشاره می کنیم لیموترش برای کبد، تصلب شرائین، روماتیسم و درمان آب‌ریزش بینی با داروهای گیاهیپربیننده ترین خبرها فروش زنان در باراز مردانی که همسران خود را در بازار می‌فروختند در عرض دقیقه پوست تان را با این روش لایه برداری …کنترل آلزایمر در منزل با روشی ساده و باور نکردنی علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا و دوران بارداری نشانه های هشدار شما خانم باردار در صورت بروز هر یک از نشانه ها و علایم زیر هفته بیست و ششم دانشنامه فرزندبارداریهفته شانزدهم به احتمال زیاد اکنون جنسیت فرزند خود را می دانید، پس بهتر
ادامه مطلب ...
هتل های لوکس و گران قیمت ایران را بشناسید
[ad_1]وب سایت همگردی: اقامت در یک شهر به اندازه بازدید از آن مهم و تاثیرگذار اســت. گاهی می توان اقامتی ساده و کم هزینه را تجربه کرد و حتی با فرهنگ مردمان منطقه نیز بیشتر آشنا شد، اما گاهی باید به دنبال اقاتی لوکس و راحت بود، به دنبال تجربه ی آسایشی از جنس خانه اما دور از شهر خود. درباره هتل های لوکس گوشه و کنار جهان همیشه خوانده و شنیده ایم اما اینبار از لوکس ترین و گران قیمت ترین هتل های ایران می گوییم، از هتلی که یادآور شکوه معماری ایران اســت، از اولین هتل دریایی ایران، از اقامتگاهی شیک و راحت در دل کوه تا عمارت هایی قدیمی که سقف آن ها را نقاش های ماهر ایرانی طراحی کرده اند.
1) هتل داریوش، جزیره کیش
هتل بزرگ داریوش در شرق جزیره کیش ورودی شبیه به دروازه ملل تخت جمشید دارد و تمام تزئینات داخلی و خارجی محوطه عمومی و داخلی هتل از تزئینات ایرانی الگو برداری شده تا شما در زمان اقامت خودتان در کیش، شکوه معماری ایران را از نزیک دیده و احساس کنید.
هتلی زیبا و لوکس به جا مانده از دوران صفوی. این هتل یکی از قدیمی ترین و کهن ترین هتل های جهان اســت که در دوران صفوی ساخته شده و همچنان در اوج مانده. در واقع این بنا را شاه سلطان حسین صفوی به مادر خود هدیه کرده بود.
در سال 1336، شرکت سهامی بیمه ایران با خرید این بنا و تبدیل آن به هتل، هم برای بازسازی و حفظ این مجموعه تاریخی تلاش کرد و هم آن را تبدیل به یکی از بهترین هتل های پنج ستاره اصفهان با ظرفیت 186 اتاق کرد. این تاریخ و عظمت آن، در کنار زیبایی و ظرافت رنگ ها و آینه ها، هتلی ساخته در حد و شان هنر ایرانی تا به بهترین شکل، میزبان مسافران داخلی و خارجی " نصف جهان " باشد.
هتلی زیبا، مجلل و لوکس در قلب تهران که با ۲۲۴ واحد اقامتی شامل سوئیت های مجلل، با ارائه بهترین امکانات در 18 طبقه توانسته لقب 5 ستاره را بدست آورد. هتل دارای سالن های با شکوه و مجلل، غذاهای متنوع و لذیذ بین المللی همراه با سرویس های مطلوب در رستوران های فرانسوی، تایلندی، مدیترانه ای و سنتی به اضافه مجموعه سلامتی و تندرستی بسیار مجهز اســت.
علاوه بر این، هتل اسپیناس با داشتن مدرنترین امکانات و تجهیزات ممکن برای برگزاری جشن ها، سمینار ها و همایش های بین المللی، پذیرای میهمانان داخلی و خارجی اســت. هتل اسپیناس تهران در زمینی به مساحت ۳۰۰۰ متر مربع و زیربنای ۲۷ هزار متر در بلوار کشاورز تهران با بودجه ای ۵۶ میلیارد تومانی و در طول ۲۷ ماه ساخته و در اسفند ۱۳۸۸ افتتاح شد.
هتل بین المللی صخره ای لاله کندوان واقع در روستای زیبا و تاریخی کندوان، سومین هتل صخره ای در دنیاست و شرایط حضور گردشگران خارجی و داخلی را در بهترین شکل فراهم نموده . این هتل 40 اتاق های سنگی طبیعی به همراه جکوزی و روم سرویس دارد که در زمستان سیستم گرمایشی از کف و در تابستان به دلیل مطبوع بودن هوا، به سیستم سرمایشی نیازی ندارد.
رستوران مجلل به همراه غذاهای محلی ایرانی و فرنگی با ظرفیت ۱۲۰ نفر مهمان از دیگر امکانات این هتل رویایی اســت. اما نکته های جالبی که درباره این هتل وجود دارد این اســت که 10 سال ساخت آن طول کشیده و به دلایل فیزیکی و جغرافیایی منطقه، فاقد لابی و سالن انتظار بوده و مهمان ها و مسافران می توانند در آلاچیق ها و محوطه هتل که سرشار از هوای پر از اکسیژن و انرژی مثبت اســت، منتظر تحویل اتاق هایشان بمانند.
هتل 5 ستاره ساحلی ترنج، به صورت 100 سوئیت بر روی آب های خلیج فارس و به صورت طبقاتی در سواحل شمال غربی جزیره کیش و منطقه ای بکر و آرام احداث شده. سوئیت های دریایی همگی دارای کف شیشه ای و بالکن اختصاصی هستند برای تماشای دریا و طلوع و غروب خورشید.
این هتل رویایی دارای رستوران ساحلی ، کافی شاپ ، فست فود ساحلی ، رستوران بزرگ خورشید بر روی آب با کف شیشه ای ، کافی شاپ ، رستوران فرنگی بر روی دریا ، رستوران تاج ترنج بر روی آب با دید بسیار عالی از غروب و آبهای آزاد خلیج فارس ، سالن اسپا و ماساژ با کف شیشه ای ، سالن ورزشی کف شیشه ای ، خانه بازی کودک ، مزون ، سالن بیلیارد و … اســت.
شهر یزد دارای خانه های قدیمی بسیاری اســت که با تغییر کاربری به هتل تبدیل شده اند، اما بهترین آن ها بی شک هتل ملک التجار اســت که در خانه تاریخی فردی به نام حاجی علی عسکر شیرازی ساخته شده اســت.
حاجی عسکر شیرازی که یکی از تجار مشهور شهر بوده، لقب ملک التجار را از ناصرالدین شاه گرفته و تمام اعضای خانواده او تا ۴ نسل بعد از خودش در این بنا خونه زندگی می‌کردند، بنایی که 13 سال پیش با 23 اتاق به هتلی بی نظیر تبدیل شد.
معماری داخلی و خارجی هتل، دیواره ها و سقف های نقاشی شده که در رنگ آمیزی آن ها از آب طلا استفاده شده، و تزئینات ایرانی بنا، اقامتی رویایی را در این عمارت بوجود آورده، خاطره ای ماندگار از شهر یزد را.
هتلی پنج ستاره با تمامی امکاناتی که از نظر بین المللی برای هتلی در این سطح تعیین شده در بیست طبقه و تنها هتل آتریوم شرق کشور. این هتل در حاشیه خیابان امام رضا و تنها در فاصله ی چند دقیقه ای از آن قرار دارد. واحدهای استاندارد هتل دکوراسیونی زیبا دارند با رنگ هایی که فصول سال را یادآور می شود، واحد های ویژه درست به راحتی خانه هستند و واحد های رویال هم دکوراسیونی استثنایی و مجلل را با مبلمانی زیبا بوجود آورده.
از امکانات هتل هم می توان به روف گاردن ( فضای سبز در سقف ) با چشم اندازی بی نظیر، بازار به سبک معماری سنتی با برندهای معتبر، رستوران های متنوع ایرانی و فرنگی، فست فود و کافی شاپ، مجموعه آبی با ارائه خدماتی مانند استخر، سونا، جکوزی، حمام ترکی، دوش های اختصاصی ماساژ، سالن بدنسازی، انواع خدمات اسپا و ... در فضایی لوکس و شیک اشاره کرد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
بهترین هتل های لوکس در تبریزتصاویربهترین هتل های تبریز براستی شهر تبریز، یکی از زیباترین و بزرگترین شهرهای ایران است و رزرو هتلرزرو هتل خارجیرزرو آنلاین هتلالی گشترزرو قطعی هتل تنها در چند دقیقه هتل خود را در سایت الی گشت، بدون اتلاف وقت و صرف هزینه بهترین ماشین های لوکس با قیمتی مناسب در ایران …در اینجا شما را با بهترین ماشین های لوکس ارزان قیمت در ایران آشنا خواهیم کرد البته تصاویری از رستوران های لوکس تهران آدرسآنتروکوت یا رستوران فرانسه تهران را می توان از جهاتی یک رستوران منحصر به فرد معرفی کردمکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای …تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز آموزش ست کردن لباس طبق تیپ و استایل بدنی هیچ کس حق دیدن این مکان های عجیب را نداردخودرو های روسی در راه بازار ایران عکسپس از جولان خودروهای چینی در بازار خودروی ایران و تضعیف بیش از پیش خودروهای داخلی شهرهای استان تهران دیدنی های استان تهران ایران شناسی و دیدنی های استان تهرانمکان های دیدنی استان تهراندیدنی های استان تهرانجاذبه های مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …آیا نوکسیگی پدیده ای جهانی و پیوسته و کهن بوده است یا ما با نوع خاصی از آن و در مقطعی زیباترین سواحل تایلند را بشناسید عکسبنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش
ادامه مطلب ...
بهترین نوشیدنی‌های تابستان را بشناسید
[ad_1]این مطالعه استفاده از نوشیدنی های ذکر شده در فهرست را موثرترین روش آبرسانی ذکر کرده اسـت. آبرسانی به ویژه برای افرادی که مدت زمان زیادی را در طول روز خاج از منزل سپری می کنند و افرادی که به فعالیت های ورزشی مشغولند، ضروری می داند.
اولین نوشیدنی آب بود، از داوطلبان خواسته شد یک لیتر آب بنوشند، پس از دو ساعت مشاهده شد که هنوز مقدار زیادی آب در بدن داوطلبان باقی مانده اسـت (از طریق ادرار دفع نشده اسـت). بنابراین به آب شاخص 1.0 داده شد. مایعات دیگر نیز به همین ترتیب شاخص های متفاوتی دریافت کردند و این شاخص با شاخص آب مقایسه شد. شاخص بالاتر از 1 به این معناست که مایع مورد نظر نسبت به آب مدت زمان بیشتری در بدن باقی می ماند و شاخص کمتر از 1 یعنی دفع مایع سریعتر از آب صورت می گیرد.
این مطالعه نشان می دهد شیر کامل، شیر بدون چربی و آبمیوه های طبیعی شاخصی بالاتر از آب دارند و مدت زمان بیشتری در بدن باقی می مانند؛ بنابراین گزینه های ایده آلی برای روزهای گرم تابستان هستند. شاخص شیر حدود 1.5 و شاخص آبمیوه طبیعی حدود 1.1 ارزیابی شده اسـت.
محققان مصرف آب، شیر و آبمیوه های طبیعی را در روزهای گرم تابستان، به ویژه برای جبران کم آب ناشی از اسهال توصیه می کنند. شاخص نوشیدنی های حاوی کافئین متعادل مانند چای، در حدود آب ارزیابی شده اسـت. البته کافئین سبب افزایش ادرار می شود؛ بنابراین در صورتی که قرار اسـت برای مدت طولانی خارج از منزل باشید، نوشیدن شیر به جای کافئین توصیه می شود.
محققان استفاده از آب و نوشیدنی هایی با شاخص بالا را در روزهای گرم توصیه می کنند؛ چراکه کم آب ناشی از گرما یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان اسـت. در این مطالعه آمده اسـت یکی از مهمترین نشانه های کم آبی بدن، سردرد و تیره شدن رنگ ادرار اسـت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
ادامه مطلب ...