ویروس ها در هوای گرم فعال شده و از سوی دیگر افزایش مسافرت ها در فصل تابستان و رفت وآمدهای بین شهری، موجب انتقال این ویروس ها به کودکان می شود.
دکتر «حاتم» خاطرنشان کرد: ویروس ها در هوای گرم فعال شده و از سوی دیگر افزایش مسافرت ها در فصل تابستان و رفت وآمدهای بین شهری، موجب انتقال این ویروس ها به کودکان می شود.
عفونت های ادراری
این
متخصص بیماری های اطفال ادامه داد: عفونت ادراری یکی از شایع ترین بیماری
های کودکان به شمار می رود که برای پیشگیری از آن باید کودکان اجابت مزاج
عادی داشته باشند.
حاتم افزود: یبوست یکی از دلایل ابتلای کودکان به عفونت های ادراری اسـت؛ آلوده بودن سرویس های بهداشتی در مکان هایی مانند مدرسه نیز موجب می شود کودک از رفتن به آنجا خودداری کرده و این مساله او را مستعد ابتلا به عفونت های ادراری می کند.
عفونت گوش
ایشان
با بیان اینکه عفونت گوش از دیگر بیماری های شایع بین کودکان به شمار می
رود، گفت: کودکان شیرخواری که از شیر مادر استفاده می کنند، کمتر از دیگر
کودکان به عفونت گوش مبتلا می شوند، زیرا شیر مادر سرشار از آنتی بادی اسـت.
حاتم افزود: همچنین کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، کمتر به عفونت های گوارشی و حساسیت(آلرژی) مبتلا می شوند و این کودکان به رغم لاغرتر بودن از سایر کودکان، سالم تر هستند.
وی با بیان اینکه در شیرخشک از پودر شیر گاو استفاده می شود، ادامه داد: شیرخشک آنتی بادی ندارد و موجب بروز آلرژی شده و خطر ابتلا به عفونت ها را افزایش می دهد.
عفونت خون
رییس
بیمارستان کودکان شهید فهمیده با اشاره به اینکه عفونت خون یکی از بیماری
های شایع کودکان به شمار می رود، گفت: عفونت های خون به صورت شایع از محیط
کسب می شود.
حاتم افزود: اگر مادری در ماه آخر بارداری مشکلی داشته باشد، کودک متولد شده مبتلا به عفونت خون می شود.
وی ادامه داد: همچنین آلودگی اتاق زایمان و تماس افراد بیمار با نوزادان موجب ابتلای آنان به عفونت خون خواهد شد.
تب
این
متخصص بیماری های کودکان گفت: تب از دیگر بیماری های شایع کودکان به شما
می رود که به دلیل عفونت های ویروسی، گوارشی و تنفسی ایجاد می شود.
وی یادآور شد: بیماری شایع کودکان
تا 30 روزگی، زردی و عفونت های خون و از یک ماهگی تا دو سالگی، عفونت های
گوش، عفونت های ویروسی تنفسی و گوارشی و از دو سالگی تا 12 سالگی، عفونت
های تنفسی و آلرژی اسـت.
ایرنا
وی با اشاره به ضرورت مصرف چربی های مفید، بیان کرد: برخی از انواع اسیدهای چرب مثل اسید چرب امگا 3 که روغن ماهی، مغز گردو و ماهی منابع آن بوده و اسید چرب امگا 9 که روغن زیتون منبع اصلی آن اسـت علاوه بر اینها ویتامین های انتی اکسیدانی مثل ویتامین های E و C که در برابر بروز شاخص های التهابی بدن را مقاوم می کنند. باید در رژیم غذایی فرد استفاده شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس که به میزان زیادی در روغن های جامد و روغن های حیوانی وجود دارند، موجب اضافه وزن شده و یکی از عوامل خطر در بروز التهابات محسوب می شود.
وی مصرف مواد مضر را موجب مقاوم شدن بدن به انسولین و در نتیجه بروز بیماری های قندخون، فشار خون و غیره دانست و افزود: اصلاح رفتار غذایی به عنوان مهمترین عامل نقش کلیدی در جلوگیری از بروز التهابات و سپس بیماری های مزمن دارد .
افتخاری با تاکید بر جلوگیری از افزایش وزن به ویژه چاقی شکمی، تصریح کرد: گنجاندن غذاهایی با نقش آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی مثل سبزیجات، میوه جات، استفاده از روغن های امگا 3 و امگا 9 ،کنترل برخی عوامل محیطی هم چون کنترل استرس و فشار های روحی و داشتن فعالیت فیزیکی مناسب برای جلوگیری از چاقی، تا حد زیادی از بروز التهابات و بیماری ها جلوگیری می کنند.
وی یادآور شد: متاسفانه فرد تا مرحله حاد هریک از بیماری های ذکر شده و عدم بروز علائم متوجه التهابات درونی برای مراجعه به پزشک نمی شود و از همین رو تاکید پزشکان همواره حرکت در مسیر پیشگیری و اصلاح عادات نادرست غذایی و سبک زندگی اسـت.
رئیس اداره محیط زیست شهر تهران با بیان اینکه سفید بالکها یا مگسهای سفید عامل انتقال بیماری نیستند گفت: وزارت جهاد کشاورزی موظف شده است راهکارهای مقابله با سفید بالکها را ارائه دهد که تاکنون منتظر ارائه این راهکارها هستیم.
۱۰- خستگی چشم
هنگامی که از چشمانتان زیاد استفاده میکنید، خسته میشوند. بنابراینجای تعجبی نیست که هنگامی که برای ساعتهای طولانی به صفحة نمایشگر رایانه خیره میمانید، دچار سوزش و درد چشم شوید. به گفتة پزشکان مایو کلینیک، «با وجودی که خستگی چشم آزاردهنده اسـت امّا معمولاً مشکل حادّی نیست و پس از استراحت دادن به چشمها برطرف میگردد.»
۹- اضطراب سلامتی/ فاجعهسازی از درد
بعضی افراد مایلند علائم درد در بدنشان را به طور مبالغهآمیزی تفسیر کنند. روانشناسان به این تمایل، «فاجعهسازی از درد» میگویند. یعنی تمایل به در نظر گرفتن بدترین احتمالات به هنگام حس درد. منظور از اضطراب سلامتی نیز این اسـت که فرد حس کند مشکل جدّی سلامتی دارد و این اضطراب با نتایج طبیعی آزمایشهای پزشکی و اطمینان بخشی پزشک متخصص از بین نرود. اینترنت به دلیل وجود حجم زیاد اطلاعات نادرست، تأیید نشده و غیرعلمی و این باور در مردم که هرچه در اینترنت هست قابل اطمینان میباشد، میتواند باعث تشدید اختلال روانی «خود بیمار انگاری» گردد.
۸- سردرد
سه نوع سردرد در ارتباط با اینترنت وجود دارد:
سردردهای تنشی
این نام ممکن اسـت گمراه کننده باشد. این نوع سردردها به دلیل استرس به وجود نمیآیند بلکه غالباً به دلیل کشیدگی عضلة گردن یا چشم درد حادث میشوند. به گفتة پزشکان مایوکلینیک، سردردهای تنشی از ۳۰ دقیقه تا یک هفته ممکن اسـت باقی بمانند.
سردردهای مزمن روزانه
اغلب افرادگاه بهگاه دچار سردرد میشوند. اما به گفتة پزشکان مایو کلینیک چنانچه تعداد روزهایی که فرد سردرد دارد بیشتر از تعداد روزهایی باشد که سردرد ندارد، احتمالاً دچار این سردرد اسـت. ماهیت متوالی این نوع سردرد، آن را در بین بدترین سردردهای ناتوانساز قرار میهد.
سردردهای استرسی
پیدایش سردرد به استرس خیلی زیادی نیاز ندارد. استرس ناشی از به انتظار دریافت اطلاعات ماندن از اینترنت، کندی بار شدن صفحات، خرابی رایانه و امثال آنها میتواند باعث این نوع سردرد شود.
۷- درد پشت
نشستن نادرست پشت رایانه، به ویژه اگر با چاقی، کمبود ورزش و تحرّک، و سیگار کشیدن همراه باشد به درد پشت میانجامد. منشأ این درد معمولاً عضلات، اعصاب، استخوانها و مفاصل در ستون فقرات اسـت. نشستن نادرست و برای ساعتهای طولانی پشت رایانه، این درد را تشدید میکند.
۶- ترومبوز وریدی
به لختگی درون رگ، ترومبوز گفته میشود. منظور از ترومبوز وریدی، تشکیل لختة خون در رگهای وریدی اسـت که غالباً در پاها پدید میآید و علّت اصلی آن، بیتحرّکی و کم شدن آب بدن اسـت. نشستن برای ساعتهای طولانی پشت رایانه میتواند باعث ترومبوز وریدی گردد. به تازگی در هواپیماهای مسافربری نیز اطلاعات هشدار دهندهای دربارة ترومبوز وریدی به مسافران داده میشود و به آنها توصیه میگردد تا برای ساعتهای طولانی بیحرکت بر روی صندلی باقی نمانند.
۵- نشانگان مونچهاوزن
نخست اجازه دهید به تعریف نشانگان یا سندروم مونچهاوزن بپردازیم، چرا که ممکن اسـت بسیاری از خوانندگان با این اختلال روانی آشنا نباشند، و بعد به سراغ اینترنت میرویم:
«خصوصیت مهم این سندروم، میل شدید به بستری شدن اسـت و به عقیدة بعضی از روانشناسان، اصطلاح اعتیاد بیمارستان برای این سندروم مناسبتر اسـت. خصوصیت مهم دیگر این بیماران این اسـت که به محض آشکار شدن ساختگی بودن علائمشان، درخواست ترخیص کرده و از مراجعة مجدّد به آن محل خودداری میکنند. مواردی دیده شده که بیمار برای ایجاد علائم دست به ابتکارهای عجیبی زده اسـت.»
در اینترنت تعداد بیشماری اتاق گپزنی، گروههای پشتیبان و وبگاه شبکههای اجتماعی وجود دارد که افراد میتوانند مشکلاتشان را با دیگران در میان بگذارند، درخواست راهنمایی کنند و حس همدردی دیگران را جلب کنند.
شاید تعجب کنید از اینکه خیلی از افراد صرفاً برای جلب توجه به بیان بیماریها یا مصیبتهای دروغین و ساختگی میپردازند. آنها وانمود میکنند که قربانی تجاوز، حمله، ضرب و شتم یا بیماریهای جدّی و سختدرمانی هستند تا توجه دیگران را به خود جلب کنند. به این اختلال روانی، نشانگان یا سندروم مونچهاوزن گفته میشود.
بر اساس پژوهشی که صورت گرفته اسـت، اینترنت میتواند افراد را ترغیب کند که به منظور جلب توجه وانمود کنند که مبتلا به بیماری هستند. به گفتة دکتر فلدمن از دانشگاه آلاباما افرادی که دارای این نشانگان هستند در صورتی که به یک مرکز روانپزشکی مراجعه کنند مورد درمان قرار خواهند گرفت امّا اغلب آنها چنین تمایلی ندارند و ترجیح میدهند که یک بیماری جسمی حاد داشته باشند تا یک اختلال روانی.
۴- افسردگی فیسبوکی
بر اساس گزارشی که در روزنامة دیلیمیل چاپ شده اسـت، فیسبوک و دیگر شبکههای اجتماعی، دختران نوجوان را در معرض ابتلاء به اضطراب و افسردگی قرار میدهند. اینگونه وبگاهها علاوه بر امکان نامهنگاری و پیامرسانی، این امکان را برای نوجوانان به وجود میآورند که دربارة یک چیز، بارها و بارها و بارها صحبت کنند. بر اساس این مقاله، بحث مکرّر در میان دختران نوجوان، به ویژه دربارة ناکامیهای عشقی، حال آنها را بدتر میکند و هیجانات منفی در آنها به وجود میآورد.
این گزارش، نتیجة پژوهشی اسـت که از سوی دانشگاه استونی بروک نیویورک بر روی ۸۳ دختر نوجوان صورت گرفته اسـت. توصیة یکی از پزشکان به نوجوانانی که به طور مداوم دربارة یک مشکل صحبت میکنند این اسـت که «موضوع بحث را عوض کنند.»
۳- خشم اینترنتی
با وجودی که ممکن اسـت خشم اینترنتی به خودی خود برای سلامتی افراد مضر نباشد اما میتواند به آزار اینترنتی و حتی شاید به خشونت بینجامد. بنابراین کسانی که توانایی فروخوردن خشمشان را ندارند باید مواظب باشند.
یکی از منابع خشم اینترنتی «افزونگی اطلاعات» اسـت. حجم عظیم اطلاعات موجود بر روی وب و کند بودن سرعت دستیابی به آنها باعث بروز مقدار زیادی استرس در کاربران اینترنت میگردد. بر اساس مطالعهای که از سوی شرکت نمایهگذاری بریتیش وب صورت گرفته، ۶۸ درصد از ۲۰۰ نفر افراد مورد مطالعه گفتهاند که برای آنها در انتظار دریافت اطلاعات ماندن از وب، استرسزاتر از گذراندن یک آخر هفته با پدر و مادر همسرشان اسـت و ۳۸ درصد گفتهاند که استرسزاتر از ماندن در ترافیک خیابان اسـت.
یکی از محلهای بروز خشم اینترنتی در بخش اظهار نظرهای وبنوشتها، ویدیوهای یوتیوب یا نظرگاه وبگاههاست. اگر به بخش اظهار نظرها نگاهی بیندازید، خیلی طول نمیکشد تا به کلمات زشت و ناپسند بر بخورید. شاید ماهیت گمنام اینترنت، افراد را ترغیب میکند که هرچه در فکر دارند را بیان کنند. اما نکتهای که در اینجا وجود دارد این اسـت که این مسأله واگیردار اسـت- اظهار نظر خشمگینانة شما دیگران را خشمگین میکند و این چرخه همینطور ادامه مییابد.
۲-اختلالات بالای دست شامل:
نشانگان (سندروم) کشیدگی گردن، نشانگان (سندروم) مجرای مچ دستی، نشانگان (سندروم) مجرای ساعدی، التهاب تاندون دست و مچ، التهاب تاندون و غلاف آن، التهاب کیسة زلالی، کشیدگی مکرّر عضلانی و نشانگان (سندروم) مجرای خروجی قفسة صدری اسـت.
تمام این بیماریها میتواند مربوط به استفاده از اینترنت باشد. این بیماریها غالباً بر اثر استفادة بیش از حدّ از یکی از اندامهای بالای دست (مثل بازوها) و استفادة بیش از حدّ از یک ابزار مثل صفحه کلید رایانه یا موش بروز میکنند و به دلیل آسیبدیدگی بافتها با درد همراهند.
در مورد بیماری نشانگان مجرای خروجی قفسة صدری گفتنی اسـت که دو گروه از افراد بیشتر در معرض خطر این بیماری قرار دارند. یکی کسانی که در تصادفهای رانندگی دچار آسیبهای گردنی میشوند و دیگر کسانی که از رایانه در وضیعتهای نشستن نادرست و غیر ارگونومیک، در دورههای زمانی طولانی استفاده میکنند.
۱- اعتیاد به اینترنت
این بیماری به این علت در این فهرست شمارة یک شده اسـت که واقعاً بسیار جدّی اسـت و در بعضی موارد کشنده بوده اسـت. ماهیت اعتیاد بسیار فراگیر اسـت. هنگامی که صحبت از اینترنت باشد، این اعتیاد میتواند به چیزهای زیادی پیدا شود. از تایپ کردن گرفته تا بازدید از اتاقهای گپزنی، خرید برخط یا بازیهای چند نفره.
اعتیاد به اینترنت آنقدر جدّی و واقعی اسـت که مراکز بازپروری برای آن به وجود آمده اسـت. به طور مثال، بر اساس مقالهای که در نیویورک تایمز منتشر گردیده، مراکز بازپروری معتادان اینترنت در کرة جنوبی با استفاده از مدّرسان نظامی به معتادان تمرینهای بدنی نسبتاً شدید شبیه تمرینهای نظامی میدهند، نشستهای گروهی با مشاور برگزار میکنند و کارگاههای روان درمانی برای معتادان ترتیب میدهند. مسئله اعتیاد به اینترنت در کرة جنوبی در سالهای اخیر به صورت یک مسئلة ملّی در آمده و میزان مرگ و میر ناشی از خستگی و از پا افتادگی پس از انجام بازیهای برخط روز به روز در حال افزایش اسـت.
برای اینکه متوجه شوید معتاد به اینترنت هستید یا نه، به پرسشهای زیر جواب دهید.
• آیا از محدود کردن استفادة خود از اینترنت ناتوانید؟
• آیا کار کردن با اینترنت بیشتر وقت آزاد شما را به خود اختصاص میدهد؟
• وقتی دارید با اینترنت کار میکنید، زمان را گم میکنید (متوجه گذشت زمان نمیشوید)؟
• آیا امکاناتی برای خود فراهم میکنید که بیشتر به اینترنت متصل باشید؟
(مثلاً میز رایانهتان را با خوردنیها و نوشیدنیهای فراوان پر میکنید؟ نوشابههای انرژیزا میآشامید؟)
• آیا به طور دائم رایانهها و نرمافزارهایتان را ارتقاء میبخشید؟
• آیا چنانچه به هر دلیلی از اتصال به اینترنت بازداشته شوید دچار خشم، افسردگی، ناامیدی، زودرنجی، بیقراری یا کجخلقی میگردید؟
• آیا از رایانهتان برای فرار از واقعیتهای زندگی استفاده میکنید؟
• آیا به دیگران در مورد میزان استفادهتان از رایانه دروغ میگویید؟
• آیا در دنیای واقعی از لحاظ اجتماعی آدمی تنها و منزوی هستید؟
• آیا هیجانات و احساساتی که از طریق شبکههای اجتماعی، بازیها و... در اینترنت به دست آوردهاید جایگزین تجربیات زندگی واقعی شما شدهاند؟
• آیا برای استفاده از اینترنت، روابط زندگی واقعی یا کارتان را به مخاطره میاندازید؟
اگر پاسخ شما به حداقل پنج پرسش از پرسشهای بالا، مثبت باشد بهتر اسـت برای درمان اعتیاد خود به اینترنت به مشاور حرفهای مراجعه کنید.
منبع : فرادید
به گزارش شفاف: دکتر مریم مهرپویا در آستانه برپایی هجدهمین کنگره تازههای قلب و عروق( ۲۳ تا ۲۶ شهریور ۹۵)، درباره رابطه دیابت و بیماریهای قلبی، گفت: دیابت یکی از فاکتورهای خطر بروز بیماریهای قلبی در بیماران دیابتیک اســت.
وی افزود: دیابت موجب افزایش درگیری عروق کرونر، نارسایی قلبی و سکته حاد قلبی میشود و از طرفی این بیماران بیش از سایر افراد در معرض عوارض پس از جراحی قلب قرار میگیرند.
این فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی، کنترل نکردن قند خون را عامل اصلی بروز عوارض بیماریهای قلبی در افراد دیابتیک دانست و یادآور شد: به همین دلیل به این دسته از بیماران توصیه میشود قند خون خود را به صورت منظم کنترل کنند و سالانه حداقل یکبار به متخصص قلب مراجعه کنند و نسبت به عملکرد قلب و تاثیر دیابت بر سلامتی آن اطمینان حاصل کنند.
مهرپویا در ادامه با بیان اینکه عوارض بیماریهای قلبی در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک بیشتر اســت، گفت: به دلیل اینکه این دسته از بیماران به مدت طولانی درگیر بیماری هستند، آسیبهای ناشی از نارساییهای قلبی نیز در آنها بیشتر اســت.
این متخصص قلب، کنترل قند خون را راهکار اساسی پیشگیری از نارساییهای قلبی در بیماران دیابتی عنوان کرد و افزود: به این قبیل بیماران توصیه میشود برای پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی علاوه بر کنترل قند خون به رژیم غذایی و مصرف به موقع داروها توجه کنند.
منبع: خبرگذاری مهر
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، حدود 33 مفصل، 100 تاندون، عضلات ،رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا میکند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها ، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد.اما ده مورد از مشکلات بدن انسان که میتوان از طریق وضعیت پا تشخیص داد: همه موارد به علت بیماری زمینهای اسـت.
* گرفتگی و اسپاسم پا:
این دو حالت می تواند نشانهای از یک نقص در بدن باشد. اسپاسم به علت کمآبی و نرسیدن اکسیژن کافی به عضلات رخ میدهد. دلیل دیگر اسپاسم عضلات میتواند عدم توازن الکترولیت یا مواد غذایی در بدن باشد.
* بزرگ شدن انگشت بزرگپا:
نقرس شایعترین آرتریت التهابی در مردان اسـت و میتواندباعث قرمزی شست پا ، تورم، گرم و بسیار دردناک شدن انگشت شود. نقرس به دلیل تراکم اوریکاسید در بافتها و مایعات بدن ایجاد میشود. این نیز دلیل دیگر افزایش خطر سنگ کلیه می باشد. این نوع از ورم مفاصل معمولاً خود را در شست پا نشان میدهد چون بلورهای اوریک اسید معمولاً در سردترین قسمت از بدن جمع میشود.در افراد چاق وبا وزن بالا ، افراد الکلی ، افرادی که در خوردن گوشت افراط میکنند خطر بیماری نقرس افزایش می یابد .
* پاهای سرد،قلب گرم ؟
آیا پاهایتان بهطور غیرعادی سرد اسـت ؟ اگر چنین باشد این میتواند نشانه ضعیف بودن گردش خون ، دیابت، کمخونی یا کمکاری تیروئید باشد.بهعلاوه، رنگ پاهایتان به قرمز، سفید یا آبی، تغییر رنگ پیدا میکند. این حالت میتواند نشانه بیماری رینود باشد که در آن عصب به سرما واکنش نشان میدهد و باعث باریک شدن رگ های خونی میشود.به این نوع بیماران توصیه میشود تا از سرما و استعمال دخانیات، اجتناب کنند. هرچند که 20 درصد از همه موارد به علت بیماری زمینهای اسـت.
* متورم شدن پاها:
ورم پا بیانگر مشکلات متعدد و تهدیدکننده سلامت اسـت و باید حتماً توسط پزشک بررسی شود. ضعیف بودن گردش خون، بیماری کلیوی یا کبدی، ترومبوز ورید عمقی ، لختگی خون ، سلولیت و...نیز میتواند دلایل دیگر ورم پا باشد.در صورت متورم شدن پاها سعی کنید هنگام نشستن پاهایتان را بالا قرار دهید، پاها را تمرین دهید، مصرف نمک را کاهش دهید و از پوشیدن لباسهای تنگ اجتناب کنید .
* ناخنهای قاشقی شکل:
این شکل از ناخن میتواند نشانهای از یک بیماری زمینهای باشد و اساساً به کمبود ماده مغذی ارتباط دارد. همچنین با اختلالات ژنتیک، گردشی، بیماریهای خود ایمنی و اسکلتی عضلانی ارتباط دارد.
* ناخنهای رنگی:
بیماریهایی مانند سل، یرقان به دلیل مشکلات کبدی و غده تیروئید میتواند باعث زرد شدن ناخن شود. زرد شدن ناخن میتواند نشانه بیماری ریوی که مشکلات تنفسی ایجاد میکند نیز باشد. رنگ و ظاهر مختلف ناخن میتواند بیانگر مشکلات سیستمیک باشد. تغییر پیدا کردن رنگ ناخن نیاز به بررسی پزشک دارد.
* سوزن شدن:
مشکل گردش خون ، آسیب به سیستم اعصاب محیطی و موارد دیگر میتواند به بیحسی یا سوزن شدن در پاها منجر شود. این حالت در قسمتهای تحتانی اندام میتواند علایم اولیه بیماری ام اس باشد.
* دردناک بودن انگشتان پا:
90 درصد از کسانی که آرتریت روماتوئید دارند درد مفاصل انگشت پا را تجربه کرده اند. این بیماری باعث میشود مفاصل متورم و ملتهب شود. درنتیجه، مفصلها و رباط های حمایتکننده و بافت ها آسیب میبینند و درنهایت به کاهش تحرک منجرمیشود.غذاهای ضدالتهابی متعددی را میتوان برای تسکین پیدا کردن مصرف کرد.علاوه بر این، کفیهای کفش میتواند فشار واردشده را به حداقل برساند.
*افتادگی پا:
اگر با بلند کردن قسمت جلوی پا مشکلدارید این میتواند نشانه یک مشکل زمینهای عضلانی، عصبی باشد.ممکن اسـت آسیبدیدگی عصب یا عضله باعث ایجاد مشکل کشیده شدن پا هنگام راه رفتن باشد.افتادگی پا میتواند به دلیل آسیب دیدن پا یا آسیب رسیدن به لگن در حین عمل جراحی رخ دهد. یا اینکه به علت بیماری عصبی مثل فلج اطفال ، اختلال در مغز یا نخاع به وجود بیاید.
* زخم های مزمن:
بیماران دیابتی تا حدی آسیبدیدگی عصبی را تجربه میکنند. آسیب دیدن عصب، به حس نکردن یا متوجه نشدن زخمهایی مانند تاول منجرمیشود.عدم توجه به زخم پا میتواند به السر یاگانگری و در حالت بدتربه قطع عضو منجر شود. آسیبدیدگی عصب میتواند منجر به تغییر شکل کف پا و انگشتان پا شود.پوست خشک، ترکخوردگی ، پینه بستن و گردش ضعیف خون میتواند علامت دیابت باشد.
علت این اختلال ناشناخته اســت اما ژن و محیط در پدید آوردن آن بی تاثیر نیست . اوتیسم خود را از سن پایین یعنی قبل از 3 سالگی نشان می دهد و بصورت پیش رونده شروع به پیشرفت می کند ، این اختلال فاز های بهبود ندارد و فردی که دچار اوتیسم اســت در طول سال های زندگی اش با این بیماری باید دست و پنجه نرم کند .
اوتیسم یکی از بیماری هایی اســت که در طیف بیماری های اختلالات پیش رونده طبقه بندی می شود .یعنی بیماری های دیگری هم در این قسمت قرار میگرند مانند آسپرگر و یا سندروم هلر و ... در واقع اوتیسم را می توان طیفی از از بیماری ها در نظر گرفت .
سارا هاشم پور روانپزشک در رابطه با علائم این بیماری در گفتگو با خبرنگار جام جم آنلاین بیان کرد : علایم و نشانه های اوتیسم بیشتر اوقات قبل از سن 3 سالگی شروع به ظهور می کنند. در اوایل والدین کودک مبتلا به اوتیسم متوجه میشوند که کودکشان شروع به صحبت کردن نکرده و مانند سایر کودکان هم سنش رفتار نمی کند. اما اینکه کودک مانند سایر کودکان و در سن آنها شروع به صحبت کرده و بعد مهارت های کلامی خود را از دست دهد، نیز ممکن اســت. فرد مبتلا به اوتیسم ارتباط اجتماعی و ارتباط کلامی مختلی دارد و درگیر حرکات تکراری می شود . بچه های اوتیسم نمی توانند ارتباط غیر کلامی با اطرافیان خود برقرار کنند .
بچه های اوتیسم نمی توانند خود را جای کسی بگذارند ، اگر مادرش به او لبخند بزند او متوجه نمی شود مادر او خوشحال اســت بگونه ای ارتباط آینه ای با دیگران ندارند .
این روانپزشک در مورد عواملی که خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهند گفت : پسرها 4 تا 5 برابر بیشتر در خطر ابتلا به بیماری اوتیسم هستند. در خانواده هایی که یک کودک مبتلا به اوتیسم وجود دارد، خطر اینکه کودکی دیگر با این بیماری داشته باشند بیشتر اســت. همچنین خیلی غیرمعمول نیست که پدر و مادر و یا سایر اقوام نزدیک کودک مبتلا به اوتیسم، در ارتباط با دیگران و … مشکلاتی داشته باشند. ممکن اســت بین سن والدین و ابتلای کودک به اوتیسم رابطه ای وجود داشته باشد والدینی که در سن بالا بچه دار میشوند احتمال درگیری بالایی با این بیماری دارند .
وی در رابطه با نشانه های این بیماری متذکر شد : کودکان اوتیسمی اصرار به یکسانی داشته و در مقابل تغییر مقاوم هستند از تغییرات خوششان نمی آید . مشکلات شدید تکلمی دارند ،از ضمیر «من» استفاده نمی کنند مثلا اگر آب بخواهند می گویند «علی آب می خواهد» . از واژه های تکراری زیاد استفاده میکنند گاهی ممکن اســت بگویند « علی آب میخواهد » اما منظورشان چیز دیگری باشد .در بیان نیازها مشکل دارند و از اشارات و حرکات به جای کلمات استفاده می کنند. قادر نیستند با دیگران رابطه برقرار کنند. تماس چشمی ندارند یا تماس چشمی آنها اندک اســت.
وی در ادامه بیان کرد : به روش آموزش معمول پاسخ نمی دهند. با اسباب بازی، درست بازی نمی کنند مثلا اگر ماشینی به او بدهند ساعت ها مینشیند و چرخ آن را میچرخاند و بدون آن که خسته شوند آن را تماشا میکنند، چرخیدن و تاب خوردن را خیلی دوست دارند. احساس درد کمتر یا بیشتر از حد دارند. از خطرات نمی ترسند. 50 % کودکان مبتلا به اوتیسم، عقب افتادگی شدید ،20% عقب افتادگی خفیف و آموزش پذیر و 30% آنها سطح هوشی برابر با کودکان معمولی دارند .
این 30% می توانند به وسیله معلم رابط به مدرسه های معمولی بروند .یعنی باید بین معلم و کودک یک نفر رابط وجود داشته باشد اما برای 70% مابقی در ایران متاسفانه امکاناتی وجود ندارند و نمی توانند به مدرسه عادی بروند .
بچه های اوتیسمی تفکر محدودی دارند بنابراین به کارهای تکراری علاقه شدیدی دارند مثلا ممکن اســت ساعت ها بی وقفه به چرخش ماشین لباس شویی بدون خستگی خیره شوند یا به یک شی خاصی وابستگی شدید پیدا کنند و در نبود آن دچار اضطراب و ناراحتی شوند .
این روانپزشک درخصوص درمان این اختلال گفت : درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد ، اما با تشخیص به موقع در سنین پایین کودک را به گفتار درمانی ، کاردرمانی ،رفتار درمانی بفرستند این کودکان در سنین بالا کمتر دچار مشکل می شوند . سلامت روان خانواده از همه چیز مهم تر اســت ، اگر افراد خانواده از روان سالمی برخوردار باشند و بدانند که چگونه با کودک اوتیسمی خود رفتار کنند کمک قابل توجهی به آن ها می کنند .
هاشم پور در خصوص عوامل پیشگیری کننده اظهار کرد : والدین با رعایت سن بارداری ، بهداشت حاملگی و استفاده نکردن از هر قرصی در دوران بارداری می توانند احتمال ابتلا به این بیماری را کم کنند ، در زمان تولد نوزاد مراقب باشند کودک دچار بی اکسیژنی نشود یا بیماری هایی مانند زردی و ... به موقع درمان شوند .بعد تولد کودک در محیط مناسبی قرار گیرد هرچند اگرآن ژن در کودک وجود داشته باشد محیط در ان تاثیری ندارد .
بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین
1. نوشابه نخورید
2. آب بخورید
آبمطمئن شوید آب کافی در طول روز می نوشید 8 لیوان در روز یک قانون نیست اما شما باید به طور منظم جرعه جرعه آب بنوشید. این می تواند به خارج کردن سموم از بدن کمک کند.
3. گوشت قرمز نخورید
گوشت قرمزخوردن گوشت قرمز می تواند سبب شعله ور شدن لوپوس شود. گوشت قرمز پر چرب و می تواند سبب التهاب شود گوشت قرمز دارای سطوح بالایی از آهن اسـت که بدن شما به آن نیاز دارد بنابراین با دکتر خود در مورد این مکمل صحبت کنید.
4. ماهی بخورید
ماهیماهی یک پروتئین بدون چربی اسـت که دارای اسیدهای چرب امگا 3 اسـت این یک جایگزین عالی برای گوشت قرمز اسـت محصولات ماهی فرآوری نشده را استفاده کنید. زیرا برخی از انواع محصولات از قبل پخته شده دارای MSG و نمک می باشد که برای بیماری لوپوس مناسب نیست.
5. کربوهیدرات های تصفیه شده نخورید
6. غذاهای سالم و کامل بخورید
غذاهای سالماگر شما ولع مصرف نشاسته دارید در برابر کربوهیدرات های تصفیه شده مقاومت کنید و سعی کنید سیب زمینی یا برنج قهوه ای همراه داشته باشید. تا آنجا که ممکن اسـت سعی کنید میوه جات و سبزیجات را در اشکال خام بخورید. آنها وقتی نپخته باشند فیبر و مواد مغذی بیشتری دارد.
7. از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید
8. غذاهای ضد التهاب بخورید
مواد غذایی صد التهاببسیاری از غذاهای ضد التهاب طبیعی هستند. آنها شامل بذر کتان، آووکادو، گردو، انواع توت ها، سبزیجات برگ سبز، هویج، کدو حلوایی و پروتئین بدون چربی می باشند. بیشتر غذاهای تازه را انتخاب نمایید.
9. فست فود نخورید
فست فودفست فودها با چربی های تک اشباع، چربی های ترانس و غیره بسته بندی می شوند آنها همچنین دارای نمک و شکر هستند. سعی کنید برای سالم نگه داشتن بدن از این غذاها اجتناب کنید.
10. غذاهای با هضم آسان بخورید
غذاهای با هضم آسانیکی از عوارض جانبی لوپوس، سیستم گوارشی رنج آور اسـت. مواد غذایی با هضم آسان مصرف کنید به عنوان مثال، مواد غذایی مانند آجیل دارای هضم سخت اسـت که می توان قبل از خوردن، آن را خیس داد. سوپ و مخلوط میوه همچنین دارای هضم آسان و بسیار مغذی اسـت.
به گزارش جام جم سرا ، بسیاری از والدین از این که کودکشان در میان هم سن و سالان خود کوتاهتر اســت، نگران میشوند و به پزشک مراجعه میکنند.
مهمترین عامل تاثیرگذار در قد نهایی یک کودک، پدر و مادر او هستند. به عبارتی از یک پدر و مادر قد بلند، فرزند بلندقدی زاده میشود و عکس آن نیز درباره زوجهای کوتاه قامت صادق اســت. ما میتوانیم با دانستن قد پدر و مادر یک کودک، قد نهایی او را حدس بزنیم. بسیاری از والدین از این که کودکشان در میان هم سن و سالان خود کوتاهتر اســت، نگران میشوند و به پزشک مراجعه میکنند.
اولین قدم در ارزیابی قد چنین کودکی مراجعه به جدول قد اســت. جدولهایی وجود دارد که براساس قد کودکان جوامع مختلف نوشته شده اســت. براساس این اعداد ما میتوانیم بگوییم، یک کودک در کدام صدک قدی جامعه قرار دارد. تعیین این صدک از این منظر اهمیت دارد که بتوانیم بین یک کوتاهی معمولی که به افراد بالاتر از صدک ۳ اطلاق میشود، با کوتاهی شدید که به کودکان کمتر از صدک ۳ گفته میشود، فرق قائل شویم.اهمیت اصلی توجه به قدکودکان و نوجوانان، تشخیص بیماریهایی اســت که میتواند رشد کودک را مختل کند و بررسی منحنی رشد کودکان در این باره اهمیتی بیش از میزان مقطعی قد آنان دارد.
شرایط کودکی که به موازات صدک پنجم رشد میکند و شیب منحنی او نسبت به منحنی نرمال خوب اســت، اگرچه کوتاه قد اســت، ولی نگرانکننده نیست و شرایط کودکی که چند سانتیمتر از او بلندتر اســت و به مدت مثلا شش ماه هیچ رشد قدی نداشته، بیشتر نگرانکننده اســت.
گاهی نیز برخی بیماری ها نظیر (۱)بیماریهای کلیوی، (۲) بیماری های کبدی، (۳) بیماری دیابت، (۴) سوءتغذیه شدید، (۵) نواقص ژنتیکی، (۶)کمکاری تیروئید، (۷)راشیتیسم،(۸)بیماری ترنر موجب کوتاهی قد میشوند.بیماریهای کلیوی و کبدی، دیابت، سوءتغذیه شدید و انواع نقایص ژنتیک موجب افت رشد و کوتاهی قد میشود. درمان این بیماران باعث برگشت رشد آنان به حالت طبیعی میشود. بیماریهای دیگری نیز هستند که گاه با وجود کوتاهی قد مورد توجه قرار میگیرند و مداوا میشوند.
کمکاری تیروئید: کوتاهیقد از نشانههای مهم کم کاری تیروئید اســت که در کنار علامتهایی مثل خواب آلودگی، خستگی مفرط، پفآلود بودن و کند ذهنی میتواند توجه والدین و پزشکان را به وجود این بیماری معطوف سازد. آنچه اهمیت دارد این اســت که تشخیص به موقع و درمان این بیماری اگر قبل از بسته شدن صفحه رشد استخوانی صورت گیرد، باعث برگشت قد به حالت نرمال میشود. درمان این بیماری با مصرف قرصهای لووتیروکسین ممکن اســت.
راشیتیسم: زندگی شهری بسیاری از کودکان را از تابش نور خورشید محروم کرده اســت و به این ترتیب، بیماری راشیتیسم کماکان تهدیدی برای کودکان محسوب میشود. علامتهای دیگر این بیماری علاوه بر کندی رشد، قوسی شدن پاها و برجسته شدن کنارههای استخوان جناغ اســت. درمان به موقع راشیتیسم به هر دلیل چندان سخت نیست و میتوان با مصرف کلسیم و ویتامین D از عوارض بیماری مثل کوتاهیقد جلوگیری کرد.
بیماری ترنر: این بیماری کروموزومی بر اثر کمبود یک کروموزوم ایکس در دختران ایجاد میشود. از دیگر علائم این سندروم وجود پره در دو طرف گردن، پاهای قوس دار و تاخیر در بلوغ اســت. به طور معمول این دختران در سنین ۱۴ تا ۱۶ سالگی به خاطر ظاهر نشدن علائم بلوغ نزد پزشک میروند. این کودکان چون بلوغ دیرتری دارند تا سنین بالاتر به درمان با هورمون رشد جواب میدهند.
وی افزود: به طور کلی داروها به آسانی از جریان خون وارد مغز نمی شوند، امکان دسترسی به مغز، به ویژه برای بیوتراپیوتیک های جدید (ماکرومولکول های بیولوژیکی که به عنوان دارواستفاده می شوند) مشکل اسـت و دلیل این امر وجود سد خونی- مغزی (blood brain barrier) اسـت.
این محقق تاکید کرد: بیش از ۹۹ درصد تلاش ها برای توسعه دارو به CNS در سراسر جهان به کشف دارو برای CNS و کمتر از یک درصد به رهایش دارو به CNS اختصاص داده شده اسـت. این عدم تعادل مانع اصلی برای پیشرفت های آینده در دارو رسانی به CNS اسـت.
تهامی با تاکید بر این که سد خونی - مغزی یک مانع غیر قابل عبور برای اکثر داروها اسـت، اظهار داشت: از این رو حدود ۱۰۰ درصد از داروهای نوروتراپیوتیک های درشت مولکول و بیش از ۹۸ درصد ترکیبات کوچک مولکول به علت عدم توانایی ذاتی برای عبور از این سد هرگز به بازار عرضه نمی شوند.
وی موثرترین روش ها برای غلبه بر این مشکل را تهیه فرمولاسیون جدید برای داروهای موجود، استفاده از مولکول های کوچک در حال توسعه، هیدرو ژل ها و میکرو و نانو ذرات چربی یا پلیمری برای رهایش دارو در مغز عنوان کرد و افزود: به منظور بررسی اقدام به مطالعه کاربردی سیستم های رهایش دارو در بیماری پارکینسون کردیم.
این محقق هدف از اجرای این طرح را معرفی بهترین روش ها برای غلبه بر سد خونی مغزی و هدفمند کردن دارو برای کاهش اثرات منفی دارو بر بدن عنوان کرد و یادآور شد: بر این اساس استراتژی های مختلفی که تا سال ۲۰۱۶ برای عبور دارو از این سد ارائه شده اسـت، مورد بررسی قرار گرفت.
تهامی ادامه داد: بررسی های صورت گرفته در استراتژی هایی که تاکنون بررسی شده اسـت نشان داد که استراتژی اول روش تهاجمی اسـت و استراتژی های دوم و سوم باتوجه به اینکه مبتنی بر دارو و فیزیولوژی و زیست تقلیدی اسـت به عنوان روش های کاربردی تر غیر تهاجمی معرفی شدند.
وی گفت: آزمون و خطا کردن در تحقیقات زیست فناوری بسیار پر هزینه اسـت از این رو نتایج این تحقیقات منجر به کاهش هزینه تحقیقات در این حوزه خواهد شد. این طرح در قالب پایان نامه با راهنمایی حمید کشوری در دانشگاه صنعتی امیرکبیر از سوی سید رسول تهامی اجرا شد.