مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

با مصرف این خوراکی ها توان باروری خود را افزایش دهید‎

به گزارش جام جم سرا به نقل از شفقنا ، در راستای پاسخ گویی به همین کنجکاوی پزشکان در صدد معرفی روش های نوینی هستند که در عین ساده بودن اثربخش باشد و توان باروری افراد را افزایش دهد. یکی از بهترین راه هایی که تأثیری چشم گیر در این پدیده دارد رژیم غذایی افراد است، موردی که نقشی چشم گیر در قدرت و توان باروری انسان ایفا می کند. به دلیل همین اثرگذاری ویژه در ادامه شما را با مهم ترین خوراکی هایی که موجب افزایش قدرت باروری می شود آشنا می کنیم.

توت های تیره رنگ

یکی از بهترین راه هایی که به افزایش توان باروری کمک می کند گنجاندن انواع توت های تیره رنگ در برنامه غذایی است؛ توت فرنگی، توت سیاه و شاه توت در کنار اینکه از لذیذترین میوه ها محسوب می شوند سرشار از آنتوسیانین هستند که از بدن برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. در واقع، این توت ها اگر به صورت طبیعی مصرف شوند نه تنها احتمال فرزند آوری را افزایش می دهند بلکه از چاقی و بیماری های قلبی هم جلوگیری می کنند.

آجیل

بادام ستاره مغزهای آجیل است؛ بادام هندی، پسته و گردو رتبه های بعدی را به خود اختصاص می دهند. در فرهنگ چینی مغزهای آجیل منبع زندگی دانسته می شوند و مصرف آنها جزء بایدهای جدا نشدنی زندگی چینی ها است. ایم مغزها سرشار از امگا3، کلسیم و مواد معدنی هستند که به افزایش توان باروری کمک قابل توجهی می کنند.

سبزیجات برگ تیره

مقدار زیادی کلم پیچ، اسفناج، برگ چغندر، کلم بروکلی، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو در برنامه غذایی خود بگنجانید. میزان پروتئین در این سبزیجات تا حدی است که نیاز روزانه شما به این ترکیب را مرتفع می کند. علاوه بر این، سبزیجاتی با برگ های تیره منبع بی نظیر ویتامین ها، فیبر و کلسیم هستند که ضمن کمک به باروری به سلامت جسمانی کمک شایانی می کنند.

غلات سبوس دار

اگر می خواهید مزه خوراکی های به واقع مغذی را در تجربه کنید، مصرف جو، ارزن، کینوآ ، برنج قهوه ای، گندم سیاه و گل تاج خروس را فراموش نکنید. شما می توانید این غلات بی نظیر را به صورت پخته همراه با غذا یا در شیر مصرف کنید، این غلات در کنار همه خواصی که دارند به حفظ و افزایش توان باروری کمک بسیاری می کنند.


ادامه مطلب ...

مواد غذایی را چه مدت می توان در یخچال نگه داشت؟

پاسخ پرسش دیروز (غذای مانده را چه مدت نگه داریم؟ ):

اصولا غذای مانده ارزش غذایی کمتری دارد، یعنی میزان ویتامین‌ها در آن تا حد زیادی کاهش یافته و کیفیت و بهداشت غذای مانده پایین‌تر از غذای تازه است. به همین‌دلیل، محققان اصرار دارند که تا حد ممکن غذای هر روز، همان روز پخته و تازه مصرف شود، زیرا خوردن غذای مانده نه‌تنها کیفیت بهداشتی و ارزش غذایی پایینی دارد که ممکن است باعث مسمومیت شود. بنابراین خوردن غذای مانده به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. تازه مصرف کردن غذا هم به این معنی است که هر خوراکی در همان وعده‌ای که پخته می‌شود، خورده شود. یادتان باشد بعد از پخت، غذا نباید بیش از دو ساعت بیرون از یخچال بماند، زیرا نگهداری طولانی‌مدت غذا در خارج از یخچال، روی اجاق یا سرسفره، فرصتی برای رشد میکروارگانیسم‌ها فراهم می‌کند و می‌تواند باعث آلودگی آن شود. البته بعد از انتقال به یخچال هم بیشتر از 24 ساعت، نمی‌توان آن را در یخچال نگه داشت. در این مدت هم باید شرایط خاص نگهداری از غذا در یخچال رعایت شود.


ادامه مطلب ...

بخش های از بدن که می توان بدون آنها زنده ماند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، همه می دانیم که برداشتن آپاندیس مشکل حادی برای بدن ایجاد نمی کند. اما برخی دیگر از بخش های درونی بدن هم هستند که بدون آنها می توان به زندگی ادامه داد.

یک ریه

به گفته محققان، زندگی تنها با یک ریه یا یک و نیم ریه تفاوت چندانی با زندگی با دو ریه ندارد. مشاهدات نشان می دهد افرادی که با عمل جراحی یک ریه شان را برداشته اند توانستند ۷۰ تا ۸۰ درصد عملکرد تنفس شان را حفظ کنند. در این مواقع، معمولا ریه باقیمانده برای جبران ریه از دست رفته، زودتر منبسط شده و روند عملکرد را تسریع می کند.

یک کلیه

فردی که یک کلیه اش را از دست داده می تواند تا سال ها با یک کلیه دیگر زنده بماند. در بلندمدت ممکن است در عملکرد کلیه کمی مشکل ایجاد شده یا فرد مبتلا به فشارخون بالا شود، اما در مجموع یک کلیه سالم می تواند همانند دو کلیه هم به خوبی کار کند.

معده و روده کوچک

امکان دارد کل معده برداشته شود و در عوض مری، گلو را مستقیماً به روده کوچک وصل کند. بعد از دوره بهبود فرد باید وعده های غذایی کوچک بخورد و به خاطر عدم جذب ویتامین های کافی، مکمل مصرف کند. نتایج مشابه در مورد برداشتن کامل یا جزئی روده کوچک هم وجود دارد.

روده بزرگ

زمانیکه روده بزرگ برداشته می شود ممکن است جراح برای دفع مدفوع، سوراخی در قسمت شکم ایجاد کرده و کیسه ای به آن برای جمع آوری مدفوع وصل شود. معمولا این کیسه ها به اندازه یک کف دست هستند. به این عمل جراحی کولوستومی گفته می شود.

غده تیروئید

غده تیروئید که در گردن قرار دارد بر رشد، نمو، متابولیسم و سایر عملکردها کنترل دارد. طبق اعلام انجمن تیروئید آمریکا، در افرادی که غده های تیروئید برداشته می شود فرد می تواند سال ها تحت درمان با هورمون تیروئید بوده و به زندگی اش ادامه دهد.

طحال

در صورت پارگی طحال، باید این عضو بدن برداشته شود. حال اگر هیچ مشکل دیگری در بدن وجود نداشته باشد، سایر اندام های بدن کارهای طحال را انجام خواهند داد. اما از آنجائیکه طحال به بدن در مقابله با عفونت کمک می کند بیمار در معرض ریسک بالای بیماری قرار می گیرد. در چنین مواقعی زدن واکسن، نظیر واکسن آنفولانزا، می تواند کمک کننده باشد.


ادامه مطلب ...

روزه گرفتن به افزایش توان مغزی کمک می‌کند

شاید شنیده باشید برخی افراد می‌گویند با روزه گرفتن، احساس می‌کنند توان ذهنی آنها بیشتر می‌شود.

روزه گرفتن به افزایش توان مغزی کمک می‌کند

اما آیا روزه گرفتن و تجربه گرسنگی می‌تواند به افزایش توان مغز بینجامد؟ نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد یکی از هورمون‌های دستگاه هاضمه که سبب ایجاد حس گرسنگی و اشتها می‌شود می‌تواند رشد سلول‌های جدید مغزی را سرعت دهد.وقتی نخستین بار هورمون «گرلین» کشف شد، دانشمندان آن را «هورمون گرسنگی» نام نهادند.

هنگامی که معده خالی می‌شود، این هورمون نیز تولید می‌شود. در واقع هر گاه چند ساعت چیزی نخوریم، سطح این هورمون در خون ما افزایش می‌یابد. اما شواهدی در دست است که نشان می‌دهد گرلین می‌تواند به افزایش توان شناختی ما بینجامد.

آزمایش‌هایی که پیش از این انجام شده بود نشان می‌داد آن دسته از حیواناتی که برنامه غذایی کم کالری داشتند، از توان ذهنی بیشتری برخوردار بودند و در این میان، شاید گرلین یکی از دلایل این بهبود توانایی شناختی باشد. افزون بر این، تزریق هورمون گرلین به موش‌های آزمایشگاهی سبب افزایش عملکرد آنها در آزمون‌های یادگیری و حافظه می‌شد.

در واقع به نظر می‌رسد گرلین می‌تواند تعداد اتصالات بین سلول‌های عصبی را افزایش دهد.

بتازگی گروهی از پژوهشگران بریتانیایی توانستند به شواهد بیشتری دست یابند که نشان می‌دهد گرلین می‌تواند به افزایش نرخ تقسیم سلولی کمک کند. امروزه می‌دانیم سلول‌های مغزی نیز همانند بسیاری دیگر از سلول‌های بدن تکثیر می‌شوند. این پدیده تکوین عصبی یا رشد مجدد سلول‌های عصبی نام دارد.

در این آزمایش مشخص شد با افزودن هورمون گرلین به سلول‌های مغز موش که در آزمایشگاه کشت شده بود، یک ژن مشخص که سبب ایجاد تکوین عصبی یا همان تکثیر سلول‌های عصبی می‌شود فعال شد. اگر این پدیده در حیوانات زنده نیز روی دهد، شاید دلیل تاثیر گرلین بر توانایی شناختی آنها را بتوان در همین پدیده جست.

سلول‌های جدید عصبی می‌توانند توانایی ما برای ثبت خاطرات جدید را افزایش دهند. از آنجا که میزان تحریک پذیری سلول‌های جدید عصبی بیشتر است، احتمال فعال شدن آنها در محیط‌های جدید نیز بیشتر بوده و به این ترتیب احتمال ثبت خاطرات جدید نیز افزایش می‌یابد. اما این یافته می‌تواند برای درمان مشکلاتی که به خاطر از بین رفتن سلول‌ها از بین می‌رود (نظیر پارکینسون) نیز کاربرد داشته باشد.

مطالعات پیشین همین تیم پژوهشی نشان می‌دهد گرلین می‌تواند به جلوگیری از شکل‌گیری پارکینسون در این حیوانات بینجامد. این پژوهشگران مشاهده کردند وجود گرلین در ظرف حاوی سلول‌های عصبی کشت شده در آزمایشگاه موجب افزایش طول عمر این سلول‌ها می‌شود.

افزون بر این، مطالعه دیگری که روی ۲۸ فرد داوطلب مبتلا به زوال عقل ناشی از پارکینسون بودند نشان داد سطح هورمون گرلین موجود در خون آنها به مراتب کمتر از میزان این هورمون در خون افراد فاقد این بیماری بود. به این ترتیب شاید بتوان نتیجه گرفت گرلین یا سایر مواد شیمیایی که عملکردی مشابه گرلین دارند می‌توانند به عنوان درمانی برای زوال عقل ناشی از پارکینسون به کار روند.

روزه گرفتن و داشتن یک برنامه غذایی مشخص برای کاهش ۲۵ درصدی مواد غذایی استانداردی که باید طی روز دریافت کنیم، می‌تواند مزایای متعددی برای سلامت داشته باشد که برای نمونه می‌توان به کنترل بهتر سطح قند خون اشاره کرد. با این حال، افرادی که روزه می‌گیرند و از میزان کالری مصرفی خود می‌کاهند، اعلام می‌کنند توانایی ذهنی آنها نیز افزایش می‌یابد.

در این میان، برخی افراد برای بهره‌گیری از مزایایی که برنامه غذایی کم کالری برای بدن دارد، به روزه گرفتن به صورت متناوب روی می‌آورند. برای نمونه، برنامه دو روز روزه گرفتن در هفته یکی از این شیوه‌هاست که در آن فرد در پنج روز از هفته تغذیه معمولی دارد، ولی در دو روز فقط ۵۰۰ کالری مصرف می‌کند و این مصرف کم کالری در نهایت موجب افزایش سطح گرلین می‌شود.

باید به این نکته نیز دقت داشت که ایجاد سلول‌های جدید مغزی چند روز تا چند هفته زمان می‌برد و به همین دلیل نباید انتظار داشت بلافاصله پس از یک روز روزه گرفتن، اثرات آن را بر توان ذهنی مشاهده کنیم.


ادامه مطلب ...

اقدام عجیب داعش برای افزایش توان جنسی زنان و دختران

اقدام عجیب داعش برای افزایش توان جنسی زنان و دختران

 زینب بانگورا مسئول پرونده درگیری ها و خشونت های جنسی در سازمان ملل تاکید کرد، گروه تروریستی داعش یکی از دخترانی را که به عنوان برده جنسی از آنها استفاده می‌کند، وادار کرده که پس از هر بار ازدواج با جنگجویان خود، به عمل ترمیم پرده بکارت تن دهند.

فیلم تجاوز جنسی عکس تجاوز جنسی زن داعش دختر داعش جنایات داعش ترمیم پرده بکارت تجاوز جنسی داعش پرده بکارت اخبار داعش

یک مقام مسئول در سازمان ملل متحد اعلام کرد؛ داعش قربانیان تجاوزات جنسی نیروهای خود را به ترمیم چند بارۀ بکارت پس از هر ازدواج اجباری با تروریست‌ها وادار می‌کند.

بانگورا به روزنامه انگلیسی ایندیپندنت گفت: داعش این دختر را تا کنون ۲۰ بار به انجام این جراحی واداشته و من تاکنون با ده ها نفر از قربانیان خشونت جنسی مشابه وی ملاقات کرده ام. تروریست ها در عراق و سوریه، خشونت جنسی را در سطح گسترده و به شکل سازمان‌یافته و با روش های نوین مرتکب می شوند.



به گفته وی، داعش خشونت جنسی و رفتار وحشیانه با زنان را به عنوان یکی از بخش‌های اصلی عقیده و عملکرد خود در دستور کار قرار داده و آن را به عنوان یکی از روش های تروریستی برای تحقق اهداف خود به کار می گیرد.

بانگورا افزود: داعش قربانیان جنسی را در مناطق مورد هجوم، پیش از فروختن در بازار برده فروشی، عریان می کند و آنان را دسته‌بندی می‌نماید و سپس به مناطق دیگر می فرستد.

گفتنی است در گزارشی که بانگورا به سازمان ملل ارائه کرده، به نقل از پزشکان محلی آمده است: در فوریه گذشته (بهمن و اسفند ۹۳) برخی از تروریست های حاضر در سوریه برای افزایش توان جنسی خود تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و با همسران خود رفتارهای جنسی وحشیانه و غیرمعمول داشته اند.

منبع : شبکه العالم

اخبار داعش پرده بکارت تجاوز جنسی داعش ترمیم پرده بکارت جنایات داعش دختر داعش زن داعش عکس تجاوز جنسی فیلم تجاوز جنسی


ادامه مطلب ...

پردرآمدترین مشاغلی که می توان از راه دور انجام داد

کار کردن از خانه همیشه به این معنی نیست که شخص مورد نظر با لباس راحت در خانه بنشیند و در قبال کاری که انجام می‌دهد حقوق نسبتاً کمی دریافت کند. بلکه در برخی موارد شرکت ها و سازمان‌هایی که افرادی را برای کار کردن از راه دور استخدام می‌کنند حقوق نسبتاً خوبی را نیز به آن‌ها می‌دهند.

Flexjobs انجمن و وب‌سایتی است که در زمینه ارائه خدمات به افرادی که به دنبال کار از راه دور هستند فعالیت می‌کند.

به گزارش بولتن نیوز به نقل از بازارخبر، این وبسایت اخیراً لیستی از پردرآمدترین مشاغلی که از راه دور انجام می‌شوند را در غالب لیستی از عناوین شغلی و  میزان حقوق سالانه هر عنوان شغلی منتشر کرده است که در ادامه این لیست را مشاهده می‌کنید.

میلیونر شدن مشاغل خانگی مشاغل پر درآمد

همانطور که در جدول مشخص است، مدیر فروش با میزان حقوق سالانه ۱۳۰ تا ۲۰۰ هزار دلار در صدر جدول پردرآمدترین شغل‌های از راه دور قرار دارد. افرادی که به این کار مشغول هستند باید یک تیم کاری فروش را از راه دور هدایت کنند و عملکرد آن ها را در امر فروش برسی و مورد ارزیابی قرار دهند.
در رتبه‌های بعدی مهندس نرم افزار که باید دارای مهارت‌های حرفه ای برنامه نویسی باشد در کنار نویسنده مقالات و نتایج دستاوردهای پزشکی جز پردرآمدترین شغل‌های از راه دور قرار می‌گیرند. وظیفه این افراد ارائه اطلاعات مکتوب به سازمان‌های بهداشتی و پزشکی و ارائه مطالب جدید به ژورنال‌های پزشکی و درمانی است.


ادامه مطلب ...

چگونه می توان با پرورش زالو پولدار شد؟

اگر به دنبال یک کار تولیدی سالم هستید و به اندازه کافی هم صبور هستید، از این شغل غافل نشوید. «پرورش زالو» حرفه‌ای است که چند وقتی است در ایران سروصدا کرده است؛ اگر چه عمر آن به سالها پیش و قبل از انقلاب برمی‌گردد. جالب است بدانید که ایران هم یکی از کشورهای مستعد پرورش این کرم طبی است.

قیمت زالو شغل جدید درآمد پرورش زالو پرورش زالو آموزش مشاغل خانگی آموزش کسب درآمد

آقای تندرو پنج سال است که وارد این کار شده و سه سال است که به طور حرفه‌ای آن را دنبال می‌کند و به تازگی هم به صادرات این محصول فکر می‌کند. از او درباره تجربیات این چند سال می‌پرسیم تا او از نقطه صفر ماجرا تا الان بگوید:

پرورش زالو سرمایه زیاد نمی‌خواهد

این کار در گام اول سرمایه چندانی لازم ندارد و با یک سرمایه پنج میلیون تومانی و داخل خانه هم می‌توان کار را شروع کرد. اما در عوض به تخصص زیادی نیازمند است؛ پس اگر اولین بار است که سراغ این حرفه می‌روید، حتما با افراد باتجربه در این حیطه مشورت کنید.

قیمت زالو شغل جدید درآمد پرورش زالو پرورش زالو آموزش مشاغل خانگی آموزش کسب درآمد

چگونه زالو پرورش دهیم؟

اگر بخواهید در خانه به پرورش زالو بپردازید، کافی است یک وان آب داشته باشید و بلد باشید جزیره‌سازی کنید و زالوهای مولد خود را داخل آن بریزید. زالوها اواخر زمستان جفت‌گیری می‌کنند و در فصل بهار و تابستان کوکون‌ریزی (کوکون چیزی شبیه به پیله است.) می‌کنند و بالاخره در اواخر تابستان و اوایل پاییز نوزادان زالو از داخل کوکون بیرون می‌آیند. از این زمان حدود هشت ماه زمان می‌‌برد که این زالوها به سن بلوغ برسند. یعنی تقریبا در عرض یک سال و سه چهار ماهه می‌توان به تولید طبیعی زالو رسید. حتی می‌توان با اقداماتی مثل کم و زیاد کردن دمای هوا می‌توان کاری کرد که زالوها بیشتر کوکون‌ریزی کنند و در نتیجه میزان تولید را افزایش پیدا کند.

برای تغذیه زالوها باید از خون پستاندار استفاده کرد؛ مراقب باشید حتما باید از خون پستاندار استفاده کنید وگرنه دچار مشکل خواهید شد. این نکته را فراموش نکنید شما فقط در صورتی می‌توانید به خون دسترسی پیدا کنید که مجوز رسمی داشته باشید وگرنه نمی‌توانید از سلامت خون اطمینان حاصل کنید. کم نبوده‌اند کسانی که با خونهای آلوده کل سرمایه خود را از دست داده‌اند! در این کار حتما به یک مشاور نیاز دارید که قدم به قدم شما را راهنمایی کند.

قیمت زالو شغل جدید درآمد پرورش زالو پرورش زالو آموزش مشاغل خانگی آموزش کسب درآمد

درآمد این کار خوب است؛ اگر صبور باشید

درآمد پرورش زالو به شرط پشتکار خوب است. شما اگر پنج میلیون تومان برای این کار سرمایه گذاری کردید، تقریبا نصف این سرمایه به خرید زالوهای مولد صرف می‌شود. زالوها دو جنسه هستند؛ یعنی در هر جفت‌گیری هر دو زالو بارور می‌شوند؛ بنابراین خیلی زود تکثیر می‌‌شوند و تعدادشان زیاد می‌شود. برای کسی که تازه وارد این حرفه می‌شود، ضریب سوددهی با توجه به احتمالات خطا، هر زالو یک به ۱۲ حساب می‌شود و اگر بتواند به این میزان از سوددهی برسید، منطقی است و اگر به بیشتر از میزان برسید، سود بیشتری نصیبتان شده است. اگر سوددهی را همین یک به ۱۲ بگیریم و فرض کنیم دو هزار عدد از این زالوها تلف شده‌اند، حدود ۱۰هزار زالو خواهید داشت که می‌توانید حداقل ۱۸ میلیون تومان در بازار بفروشید. از این میزان باید هزینه انرژی و کارگر را کسر کنید. البته این برآورد برای افراد ناشی است که تازه وارد این کار شده اند و در سالهای آتی این سود چند برابر  خواهد شد و به ضریبی مثل یک به ۵۰ می‌رسد. این حرفه می‌تواند خیلی درآمدزا باشد؛ گرچه این در صورت رعایت اصول کار است؛ چرا که در صورت خطا کل سرمایه شما بر باد می‌رود! درواقع این به درایت تولیدکننده برمی‌گردد که به اندازه‌ای سرمایه‌گذاری کند که بتواند برداشت کند.

قیمت زالو شغل جدید درآمد پرورش زالو پرورش زالو آموزش مشاغل خانگی آموزش کسب درآمد

ساعت کاری کم؛ درآمد خوب

کار پرورش زالو از شما زمان زیادی نمی‌برد؛ یعنی اگر به صورت میانگین در نظر بگیریم شما باید در روز سه ساعت مفید کارکنید. در فصل زمستان ساعت کاری کمتر و در بهار بیشتر می‌شود.  درواقع در این حرفه وقت اضافی زیادی خواهید داشت و در این وقت اضافه می‌توانید به یک شغل دوم هم فکر کنید. در ضمن به پرسنل زیادی احتیاج ندارید و در ازای هر پنج‌هزار زالو یک کارگر کفایت می‌کند.

قیمت زالو شغل جدید درآمد پرورش زالو پرورش زالو آموزش مشاغل خانگی آموزش کسب درآمد

چرا زالو؟

ارزش هر چهار زالو معادل یک بشکه نفت اوپک است! زالو مصارف زیادی دارد؛ برای همین در خارج از ایران طرفداران زیاد دارد و می‌توان به راحتی آنها را صادر کرد. زالو خواص درمانی زیادی دارد و از سردرد و سینوزیت گرفته تا میگرن و بیماریهای عفونی را درمان می‌کند. علاوه بر این موارد از زالو می‌توان در تولید مواد آرایشی‌بهداشتی استفاده کرد. با توجه به اینکه ناحیه خزری ایران بهترین زالوی جهان را دارد، طرفدارن زیادی دارد؛ پس نگران اشباع شدن بازار کار این حرفه نباشید.

آیا در این کار موفق هستید؟

اگر به دنبال شغلی زودبازده هستید، سراغ این حرفه نروید! پرورش زالو از مشاغلی است که به صبر و تحمل زیاد و مداومت در کار نیازمند است. افراد زیادی وارد این حرفه شده اند و به علت نداشتن پشتکار زود خسته شده اند و آن را کنار گذاشته‌اند. همت و پشتکار و تخصص مهم‌ترین فاکتور برای افرادی است که وارد این کار می‌شوند. پرورش زالو از جمله مشاغل مولدی است که مشاغل جانبی زیادی در اطراف خود مستقیم و غیرمستقیم ایجاد می‌کند. این کار تولیدی باعث می‌شود که اولا طب سنتی که در همه جای جهان به صورت جدی دنبال می‌شود، در ایران هم پیگیری شود و ثانیا مانع قاچاق غیرقانونی آن به کشورهایی که طالب آن هستند می‌شود و در ضمن می‌توان از این موجودات کوچک برای مصارف بهداشتی و آرایشی استفاده کرد و این صنعت را هم بیش از پیش در کشور بومی کرد.


ادامه مطلب ...

چگونه می توان کسب و کاری را بدون سرمایه آغاز کرد

[ad_1]

شاید آغاز یک کسب‌وکار جدید بدون سرمایه‌ی زیاد، دشوار به نظر برسد؛ اما انجام چنین کاری غیرممکن نیست.

بسیاری از کارفرمایانی که مشتاق راه‌اندازی کسب‌وکار خود هستند، می‌گویند سرمایه‌ی کافی برای این کار را ندارند. حتی بعضی از آن‌ها ایده‌های بکری نیز دارند؛ ولی فکر می‌کنند برای شروع بیزینس، باید برنامه‌ی جامع درازمدت و سرمایه‌ی کلان داشته باشند. اما واقعیت این است که بیشتر کارآفرینان موفق، با تلاش فراوان و بضاعت کم، توانسته‌اند کسب‌وکار خود را راه بیاندازند. پس اگر واقعا به دنبال تأسیس کسب‌وکار خود هستید، همیشه راهی برای انجام آن، حتی با وجود داشتن منابع کم خواهید یافت. در اینجا به پنج نکته‌ی کلیدی اشاره می‌کنیم که کارآفرینان موفق برای شکوفایی و پیشرفت بیزینس خود استفاده می‌کنند.

۱. از مشاوره‌های رایگان استفاده کنید

نیکول دبوم (Nicole DeBoom)، یک ورزشکار حرفه‌ای است که در رشته‌ی سه‌گانه به مدت ۱۱ سال فعالیت کرده است. او اطلاعات زیادی در مورد لباس‌های ورزشی بانوان داشت؛ اما هیچ‌گاه وارد صنعت پوشاک نشده بود. راه حل او این بود که از یک گروه مشاوره کمک بگیرد؛ که هم بتوانند به پرسش‌های او در این زمینه پاسخ دهد و هم او را با افراد دیگری در این صنعت آشنا کنند. نیکول توضیح می‌دهد:

در ابتدای کار هفته‌ای یک بار، دیدارهایی کوتاه برای صرف قهوه داشتیم. از همان زمان تلاشم این بود که از سخنان آن‌ها نهایت استفاده را ببرم.

نتیجه‌ی این کار شگفت‌انگیز بود: نیکول شرکت پوشاک خود را تأسیس کرد و تاکنون توانسته است، ۲۵ میلیون لباس ورزشی به فروش برساند. استفاده از مشاوران نقش مهمی در موفقیت بیزینس نیکول داشته است.

۲. یک سرمایه‌گذار مشتاق پیدا کنید

یکی از اهداف بهره‌گیری از مشاوره‌‌های تجاری، یافتن شرکای بالقوه برای سرمایه‌گذاری در شرکت شما است. جف وستر (Jeff Wester) یک نمونه‌ی عالی در این مورد است. جف در نظر داشت یک کارگاه آهنگری به سبک قدیمی در اورگون (Oregon) بسازد. او با شخص ثروتمندی آشنا شد که قبلا تجربه‌ی این کار را داشت. او موافقت کرد تا قطعه‌ای زمین در اختیار جف قرار دهد و هزینه‌های خرید تجهیزات کارگاه را نیز پرداخت کند. جف هم‌اکنون در کسب‌وکار خود موفق شده است و توانسته است تمام بدهی‌های خود به همراه سود سرمایه‌گذاری را پرداخت کند.

۳. از تجهیزات دسته دوم  یا قرضی استفاده کنید

جاستین گلد (Justin Gold) با استفاده از همزن و خردکن، بهترین کره‌ی آجیلی (مغز بادام) روی زمین را تولید می‌کرد و محصولات خود را در بازار محلی می‌فروخت. او تصمیم گرفت کسب‌وکار خود را توسعه دهد؛ از این‌رو با چند تولید‌کننده‌ی بزرگ کره‌ی بادام‌زمینی گفتگو کرد. آن‌ها به جاستین گفتند نمی‌توانند به محصولات خود، عسل و شیره‌ی افرا یا دیگر عناصر غذایی اضافه کنند، چون باعث سوختن دستگاه‌های بزرگ آن‌ها می‌شوند.

جاستین با خود فکر کرد چرا او می‌تواند این کار را در آشپزخانه‌ی خود انجام دهد ولی کارخانه‌های بزرگ با تجهیزات چند میلیون دلاری قادر به انجام آن نیستند. او توانست با قیمت ناچیزی چند وسیله‌ی دسته دوم - شبیه آن چیزی که در آشپزخانه‌ی خود داشت - تهیه کند. جاستین اخیرا توانست بیزینس خود را به قیمت ۲۸۶ میلیون دلار به صنایع غذایی Hormel بفروشد.

۴. برای حضور جدی در بازار، محصول جالبی برای فروش ارائه کنید

آلن لیم (Allen Lim) سال‌های زیادی در صنعت دوچرخه‌سواری حضور داشته است. او نوشیدنی‌های کاملا طبیعی تولید می‌کرد که بعضی از بهترین دوچرخه‌سواران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کردند. او تصمیم گرفت فعالیت خود را به‌صورت حرفه‌ای و در قالب بیزینس ادامه دهد؛ اما سرمایه‌ای در دست نداشت. آلن یک گاری کهنه مخصوص پخت کیک فانلی خرید و آن را به یک آشپز‌خانه‌ی تولید بوریتو (نوعی غذای مکزیکی) تبدیل کرد. او با حضور در مسابقات دوچرخه‌سواری مختلف، روی گاری خود بوریتو می‌فروخت تا هزینه‌های بازاریابی محصولات شرکت خود را تأمین کند. آلن توانست با استفاده از درآمدی که از فروش بوریتو نصیب او شد، کل هزینه توزیع محصولات خود در سراسر کشور را تا ۸۰۰ دلار کاهش دهد. اکنون شرکت او با نام Skratch Labs به تولید محصولات سالم و طبیعی برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور می‌پردازد.

۵. قبل از تولید محصول، آن را بفروشید

خرید محصولات شرکت شما توسط مشتریان، بهترین نشانه برای تائید بیزینس شما است. در بسیاری از موارد، شما می‌توانید محصولات خود را حتی قبل از تولید، به فروش برسانید. برای مثال، یک کارآفرین توانست نیم میلیون دسر یخ‌زده را قبل از تولید به فروش برساند. دیوید کن (David Cann) توانست محصولات خود، دابل روبات (Double Robot) را با قیمت کلی ۱.۵ میلیون دلار، قبل از تولیدشان به فروش برساند. شرکت Power Practical  قبل از اینکه دستگاه‌های تولید انرژی خود را بسازد، توانست با فروش آن‌ها در کیک‌استارتر (Kickstarter)، مبلغ ۱.۵ میلیون دلار  درآمد کسب کند. پس قبل از اینکه زمان و هزینه‌ی زیادی در تولید انبوه محصول خود صرف کنید، با عرضه‌ی تعدادی از آن‌ها به مشتریان، می‌توانید بازار فروش آن را ارزیابی کنید.

به‌طور خلاصه باید گفت برای به سرانجام رساندن کارها با منابع و سرمایه‌ی اندک، همیشه راه‌هایی وجود دارد. گروهی از مشاوران را پیدا کنید که با مشاوره‌ی رایگان خود بتوانند اطلاعات مفیدی به شما ارائه دهند؛ با سرمایه‌گذاران مشتاق آشنا شوید؛ با تجهیزات دسته دوم و ارزان‌قیمت کسب‌وکار خود را شروع کنید؛ برای تأمین سرمایه می‌توانید محصولات جانبی به فروش برسانید و در نهایت قبل از تولید محصولتان، آن‌ها را به فروش برسانید. مهم‌ترین توصیه‌ی ما به شما، این است که همین الآن شروع کنید، اجازه ندهید کمبود بودجه، شما را از راه‌اندازی بیزینس مورد علاقه‌تان منصرف کند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چگونه می‌توان دستگاه‌های شنود را کشف کرد؟ عصر حاضر را عصر ارتباطات نام‌گذاری کرده‌اند ولی حقیقت آن است تمامی امور پرورش یافته چگونه به روش با کمترین سرمایه ممکن کسب در دوران رکود اقتصادی، راه اندازی یک کسب و کار نو ممکن است ناممکن و یا دشوار به نظر آیدموفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و …موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب بنویسید مطالعه بازارکسب و کار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی آموزش کسب و کار اینترنتی – ایران تجارت کاملا …معرفی نازنین معروف مدیر سایت ایران تجارت آموزش کسب و کار اینترنتی هستم متولد ۱۳۶۷ آیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و ثوابش را سلام علیکم ۱ اینکه گفته شده فقط برای حقوق مادی می توان رد مظالم داد، این صحیح نیست و چگونه پولدار شویم و پولدار باقی بمانیم؟ حلقه گم …کاری که قانون جذب می کند این است که بنزین روی شعله درونی شما می ریزد تا قدرت و تاثیرتان مراحل کسب و کار دانشگاه علم و صنعت ایران مرکز …• اندیشه کسب و کار شروع کسب و کار یکی از جالبترین عملکردهایی است که یک فرد میتواند چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استپول نیوز این‌که ارزش دلار را مثلا به جای هزار ریال، تومان ذکر کنیم، با توجه به رایج بودن چگونه می‌توان دستگاه‌های شنود را کشف کرد؟ عصر حاضر را عصر ارتباطات نام‌گذاری کرده‌اند ولی حقیقت آن است تمامی امور پرورش یافته دست چگونه به روش با کمترین سرمایه ممکن کسب در دوران رکود اقتصادی، راه اندازی یک کسب و کار نو ممکن است ناممکن و یا دشوار به نظر آید موفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و درآمد بیشتری موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب بنویسید مطالعه بازارکسب و کار موفق نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت است آموزش کسب و کار اینترنتی – ایران تجارت کاملا تصویری معرفی نازنین معروف مدیر سایت ایران تجارت آموزش کسب و کار اینترنتی هستم متولد ۱۳۶۷ و مدت آیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و ثوابش را هدیه سلام علیکم ۱ اینکه گفته شده فقط برای حقوق مادی می توان رد مظالم داد، این صحیح نیست و برای چگونه پولدار شویم و پولدار باقی بمانیم؟ حلقه گم شده ی راز ۳ اصل ساده برای پولدار شدن و پولدار ماندن در این نامه اصول علمی و اثبات شده ای را درباره کسب مراحل کسب و کار دانشگاه علم و صنعت ایران مرکز کارآفرینی موفقیت هر کسب و کار رابطه نزدیکی با چگونگی صحیح کنترل کردن آن امور آن دارد در واقع مدیریت پول نیوز رقابت جالبی میان شهرها و مخصوصا کلان شهرهای چین ایجاد شده تا هر کدام بتوانند خود را بیشتر


ادامه مطلب ...

چگونه می توان به پوسیدگی دندان پی برد؟

[ad_1]

 

تاریخ انتشار : یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۵۶

Share/Save/Bookmark

 

حساسیت بیش از حد دندان، بوی بد دهان و وجود نقطه سیاه بر سطح دندان از نشانه های پوسیدگی دندان است.

به گزارش بلاغ، پوسیدگی دندان، به این معنی که بخش آسیب دیده دندان، به سوراخ های کوچکی تبدیل  شود یکی از برجسته ترین مشکلات دهان و دندان  به شمار می آید و چنانچه به موقع درمان نشود با درد همراه خواهد شد.
پوسیدگی ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ از خوردن میان وعده های کوچک گرفته تا ریفلاکس معده، اما اگر به موقع درمان نشود با دردهای شدید و عوارض دیگر همراه خواهد شد.

پوسیدگی دندان با چه علائمی همراه است؟

-حساسیت
حساسیت زیاد دندان و احساس درد به هنگام گاز زدن غذا، نشان دهنده پوسیدگی دندان است. به همین دلیل توصیه می شود برای پیش گیری از عوارض بعدی، به سراغ یک دندان پزشک ماهر رفت.

-بوی دهان
دلایل متعددی برای بروز بوی دهان وجود دارد اما  باید دانست شست و شوی ناکافی دهان و دندان یکی از همین دلایل است و اگر در زمان مناسب درمان نشود به رشد باکتری های دهانی کمک می کند.

-نشانه های دیگر
با افزایش پوسیدگی دندان، سوراخ هایی در دندان مورد نظر خواهید دید و چنانچه پوسیدگی بیشتر شود چرک هایی بر سطح و اطراف دندان قابل مشاهده است که با التهاب و تورم لثه همراه است که به آن ورم چرکی دندان می گویند.
ممکن است نقطه ای سیاه در سطح دندان خود ببینید و این نشان دهنده آن است که پوسیدگی به مراحل پیشرفته رسیده و شما باید پیش از اینها تحت درمان قرار می گرفتید. پس هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

بیماری دهان و زخم های زبان آکازخم های زبان آبسه دندان آبسه دندان چرک هایی است که در ریشه دندان جمع شده و باعث عفونی چگونه روی چرم نقاشی کنیم؟ تاریخچه نقاشی روی چرمبا وجود هفتاد سال قدمت هنر نقاشی روی چرم این هنر هنوز به ثبت نرسیده است هنر نقاشی روی جدیدترین مطالب دندان پزشکیساختمان دندان دندان از دو قسمت کلی تشکیل شده است تاج و ریشه دندانهای مختلف بر حسب توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایراننور لامپ بر خواب تاثیر می‌گذارد ورزش منظم و تغذیه‌ سالم نقش بسزایی در حفظ قوای درمان خانگی برای سرفه بچه ها درمان خانگی برای سرفه بچه ها هیچ چیز برای والدین ناراحت‌کننده‌تر از شنیدن صدای نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟رفتی و بی تو ذوقِ می نوشی نیست کاری م به جز سکوت و خاموشی نیست دانی تو و عالمی سراسر مهرطب حرف آخر در مورد مصرف چای…توسط راسخون در دی ۲۷ ۱۳۹۰ پاسخ رازهای پنهان نوشیدن چای راسخون یکی از مایعاتی که کیمیاگرانبه نام خدا همه ی ما میدانیم که پلاستیک ها را به طور کلی از مواد و مشتقات نفتی تهیه می کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای بیماری ای بی چیست؟ علایم و درمان بیماریکبودی زمانی شکل می گیرند که یک رگ خونی نزدیک به سطح پوست پاره می شود بیشتر مردم با نی نی هاتون چندماهگی دندون درآورد؟ صفحه داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص ایمنی بیماری دهان و زخم های زبان آکا زخم های زبان آبسه دندان آبسه دندان چرک هایی است که در ریشه دندان جمع شده و باعث عفونی شدن آن جدیدترین مطالب دندان پزشکی ساختمان دندان دندان از دو قسمت کلی تشکیل شده است تاج و ریشه دندانهای مختلف بر حسب وظایف چگونه روی چرم نقاشی کنیم؟ تاریخچه نقاشی روی چرم با وجود هفتاد سال قدمت هنر نقاشی روی چرم این هنر هنوز به ثبت نرسیده است هنر نقاشی روی چرم نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟ رفتی و بی تو ذوقِ می نوشی نیست کاری م به جز سکوت و خاموشی نیست دانی تو و عالمی سراسر دانند توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران خرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش و توت درمان خانگی برای سرفه بچه ها درمان خانگی برای سرفه بچه ها هیچ چیز برای والدین ناراحت‌کننده‌تر از شنیدن صدای سرفه بچه کیمیاگران به نام خدا همه ی ما میدانیم که پلاستیک ها را به طور کلی از مواد و مشتقات نفتی تهیه می کنند مهرطب » » حرف آخر در مورد مصرف چای… ۱۳ پاسخ برای حرف آخر در مورد مصرف چای… توسط مجید احمدیان در آبان ۱۴ ۱۳۹۰ پاسخ


ادامه مطلب ...

سهم عمده دانش‌آموزان کم توان ذهنی در مدارس استثنایی

[ad_1]
محمدحسن عظیم عراقی معاون تشخیص و پیشگیری سازمان آموزش و پرورش استثنایی درباره نتایج سنجش دانش‌آموزان بدو ورود به دبستان عنوان کرد: با توجه به اقدامات صورت گرفته 5 هزار و 518 نفر به مدارس استثنایی ورود پیدا کرده‌اند.

 

وی افزود: از میان این تعداد دانش‌آموز 224 نفر نابینا، 288 دانش‌آموز ناشنوا، 150 دانش‌آموز دچار نقص جسمی حرکتی، 323 دانش‌آموز در حوزه رفتارهای هیجانی و طیف اوتیسم و 4 هزار و 533 دانش ‌آموز کم توان ذهنی بودند

 

معاون تشخیص و پیشگیری سازمان آموزش و پرورش استثنایی با بیان اینکه پایگاه‌های تخصصی سنجش همچنان فعال است، اظهار داشت: با توجه به این مسئله ممکن است تغییر در تعداد دانش‌آموزان مدارس استثنایی حاصل شود البته در این پایگاه‌ها افراد مشکوک به مشکلات سلامتی ارجاع داده می‌شوند و برخی نیز پس از معاینات به مدارس عادی راه پیدا می‌کنند.

 

وی بیان کرد: طبق پیش‌بینی‌ها پایگاه‌های تخصصی تا پایان آذر ماه به فعالیت خود ادامه می‌دهند تا کار معاینات تخصصی برای تمامی دانش‌آموزان مشمول کامل شود.

 

عظیم عراقی یادآور شد: علاوه بر این پایگاه‌ها مراکز سنجش دانش‌آموزان پیش دبستان تا پایان آذر ماه فعال بوده البته چنانچه در استانی کار سنجش به اتمامی رسیده باشد پایگاه‌ها به فعالیت خود پایان می‌دهند.

 

معاون تشخیص و پیشگیری سازمان آموزش و پرورش استثنایی با اشاره به اینکه روند سنجش در مراکز استانی که نوبت گیری انجام شده تا زمان اجرای کامل طرح در بازه زمانی پایان آذر ماه ادامه دارد، گفت: طرح سنجش برای نوآموزان پیش دبستانی فرآیندی است که مداخلات زودهنگام را تسریع می‌کند.

 

وی یادآور شد: به طور کلی طرح سنجش برنامه‌ای خودگردان بوده و با توجه به هزینه‌ اخذ شده از خانواده‌ها فعالیت می‌کند و تخصیص اعتبار به آن تعلق نمی‌گیرد.
-
باشگاه خبرنگاران

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

میگنا دانلود فرم و راهنمای ثبت‌نام دانش آموزان در دانش‌آموزان تا فروردین امسال برای ثبت‌نام در بخش دانش‌آموزی پانزدهمین جشنواره روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز میگنا اعلام برنامه های ویژه هفته بهداشت روان در مدارس …اعلام برنامه های ویژه هفته بهداشت روان در مدارس تهرانمشکلات کیفی و کمی آموزش و پرورش ایران در قرن بودجه آموزش و پرورش ایران در بخش آموزش و پرورش که در هر کشورى کلید توسعه پایدار و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان مددکار اجتماعی …مقدمه پیشرفت تحصیلی دانش آموزان در مقاطع مختلف رشد جسمی ، روانی و اجتماعی نیازمند جستاری به فرهنگ آموزش در مدارس ژاپن مرکز مطالعات …تاریخ ۲۵ بهمن ۱۳۸۸ دکتر ابوالفضل بختیاری در این نوشتار که نویسنده طی چندین سال پژوهشی مقالات علمی دقت در این جداول ازنظر مواد درسی وساعات درسی هر ماده درهر پایه رانشان میدهد که سؤالات مصاحبه های حضوری و گزینش استخدامی … فیلم یا نمایشی که آمیخته ای از صحنه های تفریحی و غم انگیز است بیانگر کدام اصطلاح زیر خدمات سازمان سازمان بهزیستیخدماتسازمانسازمانبهزیستیخدمات ارزش افزوده سازمان بهزیستی کشور خدمات ارزش افزوده در بستر مخابراتی دفتر متن کامل قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری …تازه های قوانین و مقررات و دپارتمان حقوقی در کلیه امور مدنی، جزایی، خانواده،تجاری میگنا دانلود فرم و راهنمای ثبت‌نام دانش آموزان در جشنواره دانش‌آموزان تا فروردین امسال برای ثبت‌نام در بخش دانش‌آموزی پانزدهمین جشنواره جوان روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود میگنا اعلام برنامه های ویژه هفته بهداشت روان در مدارس تهران اعلام برنامه های ویژه هفته بهداشت روان در مدارس تهران مشکلات کیفی و کمی آموزش و پرورش ایران در قرن بودجه آموزش و پرورش ایران در بخش آموزش و پرورش که در هر کشورى کلید توسعه پایدار و مبناى رشد و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان مددکار اجتماعی پزشک و مشاور اجتماع مقدمه پیشرفت تحصیلی دانش آموزان در مقاطع مختلف رشد جسمی ، روانی و اجتماعی نیازمند دارا جستاری به فرهنگ آموزش در مدارس ژاپن مرکز مطالعات ژاپن تاریخ ۲۵ بهمن ۱۳۸۸ دکتر ابوالفضل بختیاری در این نوشتار که نویسنده طی چندین سال به پژوهشی مقالات علمی دقت در این جداول ازنظر مواد درسی وساعات درسی هر ماده درهر پایه رانشان میدهد که سؤالات مصاحبه های حضوری و گزینش استخدامی « سئوالات چهار سؤالات مصاحبه های حضوری و گزینش استخدامی « سئوالات چهار گزینهای شناخت مسائل روز و اطلاعات خدمات سازمان سازمان بهزیستی خدماتسازمانسازمان خدمات ارزش افزوده سازمان بهزیستی کشور خدمات ارزش افزوده در بستر مخابراتی دفتر متن کامل قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران تازه های قوانین و مقررات و دپارتمان حقوقی در کلیه امور مدنی، جزایی، خانواده،تجاری، ملکی


ادامه مطلب ...