سیرک‌ها از حیات‌ وحش خالی می‌شود

برای نمونه می‌توان به عکسی که از نگهداری 30 قلاده شیر در قفسی نامناسب در قشم منتشر شد، اشاره کرد یا از مرگ پنج قلاده شیری نوشت که به دلیل بی‌توجهی مسئولان یک سیرک هنگام انتقال به شمال غرب کشور جان خود را از دست دادند، بعد از انتشار چنین خبرهای ناگواری دوستداران محیط زیست و حیات‌وحش برای بهتر شدن اوضاع تلاش‌های بسیاری کردند به همین دلیل این روزها می‌توان در کنار اخبار تاسفباری که از محیط زیست کشور منتشر می‌شود به خبرهای خوبی مانند ممنوعیت برگزاری سیرک در 22 استان کشور و برگزاری سیرک‌هایی که در آنها سوءاستفاده از حیات‌وحش جایی ندارد، امیدوار بود.

براساس آمار سازمان حفاظت محیط زیست 13 سیرک در کشور وجود دارد که برای نمایش‌های خود از حیات‌وحش استفاده می‌کنند، البته باید به این تعداد ده‌ها معرکه‌گیر را نیز اضافه کرد که با آزار گونه‌های جانوری سعی در برگزاری نمایش‌های خیابانی دارند، برای نمونه در استان‌های غربی کشور هر از گاهی معرکه‌گیری نمایش برگزار می‌کند که یک قلاده شیر را درون خودروی نیسانی جای داده و با اذیت و آزار این گونه به دنبال کسب درآمد است، این درحالی است که باید تاکید کرد چنین نمایش‌های خیابانی براحتی می‌تواند زمینه را برای اتفاق افتادن حوادثی تلخ مانند آسیب دیدن تماشاچیان آماده کند.

احترام به حیوانات در سیرک‌ها

بهداد سلطانیان، سرمایه‌گذار سیرکی است که امروز قرار است در اصفهان نمایش‌های خود را آغاز کند، آن هم بدون استفاده از حیوانات. جالب است بدانید او شخصی است که مدتی قبل از سوی رسانه‌ها مورد انتقاد قرار گرفت، زیرا سلطانیان سرمایه‌گذار سیرکی بود که در قشم30 قلاده شیر را در قفس نامناسبی جای داده بود.

سلطانیان درباره سیرک جدید خود به جام‌جم می‌گوید:وقتی متوجه شدم، تمام مراجع تقلید حیوان‌آزاری را حرام اعلام کردند تلاش کردم نمایش با حیوانات را از برنامه‌های سیرک حذف کنم به همین دلیل از شش ماه پیش با همکاری برخی سازمان‌ها و دوستانم توانستم این کار را بالاخره به سرانجام برسانم.

بندبازی، ژانگولر، آکروبات، شعبده‌بازی و تقلید صدا برخی از نمایش‌های سیرک جدید سلطانیان هستند. بنابراین خانواده‌ها بدون دغدغه می‌توانند کودکان خود را برای دیدن چنین نمایش‌هایی همراهی کنند. افزون بر این می‌توان به وزارت آموزش و پرورش نیز پیشنهاد داد به جای این‌که دانش‌آموزان را به سیرک‌هایی بفرستند که در آن آزار و اذیت حیوانات نمایش داده می‌شود، از سیرک‌هایی که نمایش با حیوانات را از لیست برنامه‌های خود حذف کرده‌اند استقبال کرده و با این کار خود به جمع حامیان حقوق حیوانات بپیوندند.

وی درباره تفاوت این سیرک با سیرک‌های دیگری که داشته ادامه می‌دهد: برگزاری سیرک بدون حیوانات خیلی آسان‌تر از نمایش با حیوانات است، به همین دلیل از تمام همکارانم درخواست می‌کنم به این سیرک بپیوندند تا بتوانند در کنار رعایت حقوق حیوانات به فعالیت حرفه‌ای بپردازند زیرا اکنون سیرک‌های بزرگ و موفق دنیا به این نتیجه رسیده‌اند که نمایش با حیوانات را کنار بگذارند.

حمایت برای تغییر معیشت

شهرام امیرشریفی، مدیر دیده‌بان حقوق حیوانات درباره نحوه حمایت این سازمان از سیرک‌هایی که حیوان‌آزاری را کنار بگذارند به جام‌جم می‌گوید: سیرکی که قرار است امروز در اصفهان فعالیت خود را شروع کند حیوانات خود را کنار گذاشته است. در شرایط کنونی با توجه به این‌که برخی سیرک‌ها دنبال درآمد میلیاردی هستند فعالیت چنین سیرکی قابل قدردانی است.

وی ادامه می‌دهد: با پیگیری‌هایی که انجام دادیم اکنون 22 استان به جمع کمپین سیرک نه پیوسته‌اند، باید گفت این تلاش نتیجه‌های دیگری نیز مانند اقدام آقای سلطانیان داشته است، زیرا به این شکل ثابت شد که می‌توان سیرک داشت، اما حیوان‌آزاری نکرد. این درحالی است که دیده‌بان حقوق حیوانات به سیرک‌هایی که تصمیم بگیرند حقوق حیوانات را رعایت کنند کمک می‌کند تا معشیت خود را تغییر داده و به درآمد پایدار برسند.

امیری‌شریفی با بیان این‌که برخی سیرک‌ها که درآمدهای میلیاردی دارند در واگذار کردن حیوانات خود منفعت‌طلب هستند، می‌افزاید: اگر چنین سیرک‌هایی به جای منفعت‌طلبی به حقوق حیوانات احترام بگذارند به آنها کمک می‌کنیم تا حیوانات خود را به مجموعه‌هایی که استاندارد‌های لازم را برای نگهداری از حیوانات رعایت می‌کنند، تحویل دهند یا با آنها همکاری می‌کنیم تا بتوانند پارک حیات‌وحش تاسیس کنند.

باید یادآور شد حمایت نکردن از بخش خصوصی و نبود اراده در بخش دولتی سبب شده برخلاف کشورهای موفق که به‌جای باغ‌وحش، پارک حیات‌وحش تاسیس می‌کنند در کشورمان چنین مرکزی وجود نداشته باشد، در پارک‌های حیات‌وحش زیستگاه گونه‌های جانوری کاملا شبیه‌سازی شده و به‌جای این‌که حیوانات در قفس زندگی کنند، بازدیدکنندگان سوار برخودروهایی شبیه قفس می‌شوند تا از نزدیک با زندگی آنها آشنا شوند.

علاوه بر این باید گفت که دیده‌بان حقوق حیوانات برای انتقال حیوانات سیرک‌ها به دیگر کشورها نیز می‌تواند به سیرک‌داران کمک کند. البته در قبال چنین همکاری‌هایی از مسئولان سیرک‌ها تعهد گرفته می‌شود تا دیگر در نمایش‌هایشان از حیوانات سوءاستفاده نکنند.

دیده‌بان حقوق حیوانات برای افرادی که به قول معروف معرکه‌گیر هستند نیز برنامه‌هایی دارد. امیری‌شریفی در این‌باره اظهار می‌کند: در تلاش هستیم با جذب سرمایه‌گذار افراد معرکه‌گیر را بیمه کرده و برایشان شغل‌های مناسبی پیدا کنیم، اما این اشخاص نیز باید حیوانات خود را تحویل داده و تعهد بدهند که دیگر سراغ سوءاستفاده از حیوانات نروند.

شرایط برای سیرک‌ها سخت‌تر شود

در کشورمان دو سیرک بزرگ وجود دارد که مسئولان آنها تعداد زیادی گونه جانوری را در اختیار دارند. امیرحسین داداشی، رئیس اداره ساماندهی و هماهنگی امور مناطق سازمان محیط زیست در این باره به جام‌جم می‌گوید: در مجموع می‌توان گفت سیرک‌های فعال در کشور حدود 70 گونه جانوری دارند. برای نمونه سیرک خلیل‌عقاب هفت قلاده ببر دارد یا در سیرک آقای قهرمانی 29 قلاده شیر و هشت قلاده خرس نگهداری می‌شود.

این درحالی است که مسئولان سازمان حفاظت محیط زیست بارها درمصاحبه‌های خود با تاکید بر این‌که مخالف سوءاستفاده از حیات‌وحش در سیرک‌ها هستند، گفته‌اند باید شرایط نگهداری از حیات‌وحش در سیرک‌ها آن‌قدر سخت شود که مسئولان سیرک‌ها تمایلی به برگزاری نمایش با استفاده از حیوانات نداشته باشند، اما نکته اینجاست که تاکنون تغییر مثبتی در شرایط نگهداری از حیوانات در سیرک‌ها ایجاد نشده و هنوز برخی سیرک‌داران در محل‌های نامناسبی از حیوانات نگهداری می‌کنند. افزون بر این باید تاکید کرد خارج کردن حیوانات از سیرک‌ها نیاز به آماده شدن زیرساخت‌ها دارد. برای نمونه اکنون حتی باغ‌وحش‌ها نیز محل مناسبی برای نگهداری از گونه‌های جانوری نیستند، زیرا به گفته مسئولان محیط زیست از حدود 70 باغ‌وحش و مرکز نگهداری حیواناتی که در کشور وجود دارد فقط 19 مرکز موفق به دریافت مجوزهای لازم شده‌اند.

باید تاکید کرد که مسئولان کشور در کنار ایجاد محدودیت برای سیرک‌ها و مراکزی که حقوق حیوانات را رعایت نمی‌کنند، باید مشوق‌هایی نیز برای افرادی که رویه خود را تغییر داده یا برای رعایت حقوق حیوانات در کشور قدم برمی‌دارند در نظر بگیرد، زیرا تجربه نشان داده تشویق، آموزش و فرهنگ‌سازی نتیجه‌ بهتری دارد، برای نمونه می‌توان به فعالیت مثبت برخی سازمان‌های مردم نهاد اشاره کرد؛ چیا یکی از این سازمان‌های مردم نهاد است که در راستای حفظ محیط زیست تلاش می‌کند، آموزش‌های مردمی این سازمان چندی پیش به توبه سریالی شکارچیان زیادی منجر شد. این اقدام که به قیام اسلحه‌شکنان معروف شد از روستای دره‌کی در مریوان آغاز و در سراسر کشور فراگیر شد.این اتفاق مانند تشکیل کمپین سیرک نه نتیجه تلاش‌های مردمی است؛ بنابراین باید یادآور شد که چنانچه مسئولان از چنین سازمان‌هایی حمایت‌های بیشتری کرده و راه را برای فعالیت آنها باز کنند می‌توان به بهبود شرایط زیست محیطی کشور امیدوار بود.

مهدی آیینی ‌/‌ گروه جامعه

121

شکمتان خالی است؟ از خرید صرفنظر کنید!

پژوهشگران دانشگاه مینه‌سوتا با انجام تحقیقی متوجه شده‌اند افرادی گرسنه‌ای که برای خرید وارد سوپرمارکت یا فروشگاه‌های زنجیره‌ای می‎شوند، بیشتر از آن‌که به سیر کردن خود و خرید اقلام خوراکی توجه کنند، مشغول خریدهای دیگر می‌شوند و کالاهایی را می‌خرند که اندک‌زمانی پس از سیر شدن، از خرید آنها پشیمان می‌شوند.

به گزارش نیوساینتیست، این گروه تحقیقاتی با انجام آزمایش‌هایی به این نتیجه رسیدند که خریداران به‌شدت گرسنه حدود 64درصد بیشتر از خریداران سیر یا کمتر گرسنه پول برای خرید صرف می‌کنند. اما چه چیز باعث این رفتار غیرمنتظره می‌شود؟

در شرایط گرسنگی، دستگاه گوارش هورمونی به نام گرلین ترشح می‌کند که روی بخشی از مغز به نام قشر پیش‌پیشانی شکمی (ventromedial prefrontal cortex) تاثیر می‌گذارد. این محدوده از مغز در عملکرد پاداش و انگیزش نقش دارد و باعث می‌شود که فرد بخواهد کاری انجام دهد و کالری مصرف کند. پژوهشگران حدس می‌زنند ممکن است این هورمون روی بخش‌های غیرخوراکی نیز تاثیر بگذارد و باعث شود شما از هر چیز مقادیر بیشتری را بخواهید.

به گفته این پژوهشگران، بهتر است با شکم سیر به خرید بروید تا پول کمتری خرج کنید و کالای اضافی نخرید. (خبرآنلاین)

400

بلای جان زندگی: عشقی در بند تناقض و خالی از عواطف

این ارقام نشان از مشکلات گسترده و عظیم در روابط زوج‌ها دارد. مشکلاتی که شاید از گذشته‌های دور نیز وجود داشته اما حالا بسیار بیش از گذشته به آن دامن می‌زنند، بزرگش می‌کنند و در‌‌نهایت نیز راه به جدایی ختم می‌شود.
برای این مشکلات می‌توان عوامل درونی و برونی بسیاری را در نظر گرفت و هر فرد متناسب به نوع زندگی‌اش ممکن است با آن‌ها مواجه شود اما همواره اصلیترین مشکل را شاید بتوان در عدم وجود درک متقابل افراد از یکدیگر دانست. عدم درکی که حالا آفت زندگی‌های بسیاری است و بسیاری از زوج‌ها نیز بر آن تأکید می‌کنند. برای آگاهی از آنچه واقعا دارد در متن اجتماع می‌گذرد، نظر برخی شهروندان را جویا شده‌ایم که در ادامه می‌خوانید:

درک متقابل را کم داریم
هادی یکی از افرادی که پای صحبتش نشستیم. او ٢٧ساله است و یک‌ سال از زندگی مشترکش می‌گذرد. هادی خدشه‌دار شدن رابطه میان زن و مرد را امری چند بعدی می‌داند. امری که باید عوامل متعددی را در بررسی آن مورد توجه قرار داد اما به گفته او همواره نقش درک متقابل بسیار پررنگ‌تر از بسیاری دیگر از موارد است.
او دراین‌باره می‌گوید: «یکی از اصلیترین مواردی که باعث شده به نوعی عشق‌ورزی میان زن و مرد در زمانه ما دچار اختلال شود این است که هر کس در طول رابطه تنها حق را به خود می‌دهد. برای این مورد نیز شاید بتوان دلایل متعددی را برشمرد اما بسیاری از افراد درکشان از زندگی مشترک خدشه‌دار شده است و همین خدشه‌دار شدن از زندگی در کنار یکدیگر عامل اصلی بسیاری از جدل‌ها است؛ این‌که دیگر نمی‌توانیم براحتی از خیلی چیز‌ها بگذریم. حال این گذشتن می‌تواند گذشت از خریدن لباس باشد یا نوع خاصی از رفتار.
به گفته این جوان ٢٧ ساله وقتی نتوانیم از چیزی بگذریم این به معنای آن است که رابطه دارای مشکل است. برای این امر هم می‌توان علاوه‌ بر موارد متعدد شخصی و روانی، گزینه‌های اقتصادی و اجتماعی بسیاری را نیز برشمرد. وقتی ما همچنان درگیر مشکلات اقتصادی هستیم و سایه این مشکلات به‌ حدی سنگین است که به راحتی در زندگیمان حس می‌شود، دیگر شاید نباید مانند قدیم توقع گذشت داشت.»

خالی بودن خزانه‌های عاطفی
محمود ١٣ ‌سال از ازدواجش می‌گذرد و برخلاف‌ هادی، عوامل اقتصادی و اجتماعی را از جمله عوامل حاشیه‌ای در این راستا می‌داند و می‌گوید: «به نظر من کم شدن میزان عشق‌ورزی میان زوج‌های ایرانی را می‌توان در دو عامل خلاصه کرد. نخستین عامل پر نکردن بانک عاطفی همسران توسط یکدیگر است و این باعث می‌شود یواش‌یواش خانم یا آقا به محض این‌که فرد دیگری پیدا شد و او حس کرد که می‌تواند این خلأ را پر کند، به سمتش برود و می‌بینیم که این مسأله در شرایط امروز بیش از پیش وجود دارد. همین عامل باعث شده است تا حس اعتماد میان دوطرف کم شود و آن‌ها نتوانند به راحتی کنار یکدیگر به زندگی ادامه دهند. دومین عامل را هم باید عدم درک متقابل طرفین دانست. این‌که دوطرف یکدیگر را نمی‌بینند و گویی تنها به فکر خود هستند، باعث می‌شود تا رابطه خراب شود. در این میان هرچند عوامل حاشیه‌ای نیز بسیار اثرگذارند، اما به گمان من تا زیربنایی برای یک رابطه وجود نداشته باشد، رابطه و عشقی شکل نمی‌گیرد و لازمه عشق‌ورزی نیز درک متقابل و وجود حس اعتماد است که اگر این‌ها نباشد افراد دیگر نمی‌توانند زیر یک سقف زندگی کنند و در‌‌نهایت نیز از یکدیگر جدا می‌شوند».

ایراد در یادگیری ارتباط موثر
فارغ از مواردی از این دست، عشق‌ورزی امر ریشه‌داری است و صرفا نباید آن را در زندگی امروز افراد جست. بلکه می‌تواند پایه‌ها و ریشه‌های قدیمی‌تر داشته باشد.
مانلی ازجمله افرادی است که به این مورد اشاره می‌کند. او ٢٩ ساله و مجرد است و معتقد است که دلیل افزایش طلاق و عدم وجود رابطه درست میان زوج‌ها این است که خیلی از ما ارتباط موثر را از کودکی یاد نگرفتیم و همین هم عاملی شده است تا نتوانیم به یکدیگر به راحتی عشق بورزیم.

ما از کلیشه‌های قدیمی فرار کرده‌ایم اما الگوهای تازه‌ای را پیدا نکرده‌ایم. سرگردانیم. از طرفی درگیر رسوم و نقش‌های قدیمی هستیم و از طرف دیگر می‌خواهیم مدرن باشیم. تناقض‌هایی داریم که هنوز برطرف نکرده‌ایم

او می‌گوید: «بسیاری از ما در فضایی زندگی کرده‌ایم که از بچگی همه چیز در پرده‌ای از حجب و حیا پنهان شده است. حجب و حیا اصلا بد نیست اما بد خواندن آن باعث شده تا ما محبت کردن را از یکدیگر دریغ کنیم و خجالت بکشیم. از نظر من، این اتفاق در آقایان بیشتر است. خیلی از مرد‌ها هستند که گفتن دوستت دارم و محبت کردن علنی را بد می‌دانند. برای همین هم سعی می‌کنند که در عمل و به طریقی دیگر دوست داشتنشان را نشان دهند. اما واقعیت این است که زن‌ها همیشه آدم‌هایی هستند که به ظواهر ماجرا هم اهمیت می‌دهند؛ آدم‌هایی که شنیدن دوستت دارم و حرف‌های عاشقانه را دوست دارند. من فکر می‌کنم یکی از مهم‌ترین دلیل‌هایی که عشق در زوج‌های جوان رنگ می‌بازد همین است که حرف‌های عاشقانه و شاید در حالت کلی‌تر حرف‌ زدن معنا ندارد. همه چیز خیلی زود رنگ عادت می‌گیرد و حرارتش را از دست می‌دهد. ما ایرانی‌ها عادت گفت‌وگو را از دست داده‌ایم. به دلیل مشغله‌های کاری، زوج‌های جوان شاید تنها آخر هفته یا تنها چند ساعت بعد از کار با هم هستند اما همین زمان محدود هم در خیلی از مواقع به سکوت می‌گذرد و حرفی رد و بدل نمی‌شود. آدم اگر بخواهد در کنار یک نفر دیگر هم باز احساس تنهایی کند، ترجیح می‌دهد به تنهایی زندگی کند و مسئولیتی هم نداشته باشد.»

در بند تناقض‌ها گیر کرده‌ایم
شیوا، ٣٢ساله است. ۵‌ سال از ازدواجش می‌گذرد و معتقد است این رفتار ممکن است به دلیل فرار از کلیشه‌های قدیمی و یافتن الگوهای جدید باشد. علاوه‌بر آن او معتقد است که نباید طلاق را صرفا نکته‌ای منفی دانست: «اگر منظورتان زیاد شدن طلاق است من الزاما آن را نکته‌ای منفی نمی‌دانم. چرا افراد باید در شرایط سخت با هم زندگی کنند؟ اما این درست است که دیگر آن پیوندهای محکم را نمی‌بینیم. فکر می‌کنم خیلی خودخواه شده‌ایم. یعنی زن‌ها خودخواه شده‌اند چون مرد‌ها قبلا هم کم و بیش خودخواه بودند؛ اما من این خودخواهی را بد نمی‌دانم. در یک مرحله وسط هستیم. یعنی از کلیشه‌های قدیمی فرار کرده‌ایم اما الگوهای تازه‌ای را پیدا نکرده‌ایم. دیگر ازخودگذشتگی معنا ندارد. معامله است. یک امتیاز می‌دهی، یک امتیاز می‌گیری. گاهی هم این وسط لجبازی‌ها باعث می‌شوند که همدیگر را آزار دهیم. آن وقت با هم بودن سخت می‌شود و سررشته زندگی را‌‌ رها می‌کنیم. سرگردانیم. نمی‌دانیم که می‌خواهیم با هم باشیم یا این‌که بتنهایی اهدافمان را دنبال کنیم. از طرفی آن رسوم دست‌وپاگیر و نقش‌های قدیمی از ما انتظار می‌رود و از طرف دیگر می‌خواهیم مدرن باشیم و هستیم و در دنیایی با ارتباطات گسترده زندگی می‌کنیم. تناقض‌هایی داریم که هنوز برطرف نکرده‌ایم و طول می‌کشد. فکر می‌کنم با این‌که الان در وضع بدی قرار گرفته‌ایم اما این روند به سمت بهتر شدن می‌رود. یعنی همه‌مان با تجربه‌هایی که در این دوراهی داریم یاد می‌گیریم چطور پیوند‌هایمان را قوی کنیم و زوج بودن را یاد می‌گیریم.» (شهروند)

ساخت کاردستی و هنرنمایی با قرقره‌های خالی [+عکس]

کارش که تمام می‌شود وسایل دوخت و دوز را از دوروبرش جمع می‌کند. متر را می‌پیچد، سوزن‌ها را به بالشتک می‌زند، دکمه‌ها را داخل جعبه سوزن و نخ می‌گذارد، تکه پارچه‌های باقی‌مانده را داخل کیسه‌ای قرارمی دهد تا بعدها از آنها استفاده کند. حالا نوبت به قرقره‌هایش می‌رسد. بعضی از آنها همچنان نخ دارند و باید داخل جعبه شوند، اما دو سه قرقره تمام شده‌ و او باید با آنها وداع کند. خانم خیاط زیاد زحمت کشیده، اما چون لباسش را تکمیل کرده خستگی از تنش در رفته و همچنان توان آن را دارد که دست به خلق یک اثر هنری دیگر بزند. پس نگاهی به قرقره‌های تمام شده می‌اندازد و چند تصویر زیبا جلوی چشمانش رژه می‌رود. امروز ما می‌خواهیم با آن خانم خیاط باسلیقه و خلاق همراه شویم و برای تبدیل قرقره‌های تمام شده به آثار هنری ایده‌هایی پیداکنیم. قرقره‌ها کوچکند و به همین دلیل شما می‌توانید ظریف‌ترین اشیاء را با آنها بیافرینید.

عروسک‌های کوچک: سه عروسک کوچک و ظریف کنار یکدیگر ایستاده‌اند و به شما لبخند می‌زنند. آنها چیزی نیستند جز سه قرقره تمام‌شده که تصمیم گرفته‌اند به اشیایی زیبا تبدیل شوند. شما هم می‌توانید این عروسک‌های ظریف و ناز را درست کنید و آنها را در گوشه‌ای از خانه برای تزئین قرار دهید. یک قرقره را بردارید و دور آن را با تکه‌ای کاغذ رنگی، کاغذ کادو، پارچه، تور، نوار چسب رنگی یا هر چیز زیبای دیگری که به ذهن‌تان می‌رسد، بپوشانید. بدنه عروسک شما آماده است. حالا نوبت سرش است. مهره‌های چوبی در اندازه‌های مناسب قرقره شما در خرازی‌ها پیدا می‌شوند. آنها را به تعداد قرقره‌هایتان تهیه کنید. معمولا رنگ این مهره‌های چوبی برای صورت مناسب‌اند، اما شما می‌توانید در صورت تمایل آنها را با رنگ روغن یا گواش به رنگ پوست درآورید. برای انجام این کار باید رنگ سفید را با کمی صورتی تلفیق کرده، سپس برای تکمیل صورت، موها را بکشید و اعضاء صورت را با ماژیک یا نوک ظریف قلم مو طراحی کنید. شما می‌توانید به این کار تنوع ببخشید، مثلا این امکان را دارید که موها را با کاموا درست کنید یا با خمیر گل چینی، مو و گل سر بسازید و به سر بچسبانید. همچنین اگر دستی بر خیاطی دارید می‌توانید برای آنها لباس‌هایی ظریف بدوزید و بر تنشان کنید تا به نظر بیاید آنها دست هم دارند، اما در هرصورت، این عروسک‌های قرقره‌ای در همین حالت هم بسیار زیبا و شادی بخش‌اند. به شما پیشنهاد می‌کنم حداقل سه تا از آنها را با پوشش متفاوت و رنگ موهای متنوع درست کنید و کنار هم قراردهید تا دیدنشان لبخند را به لبان هر بیننده‌ای بیاورد.

شمع: درست کردن شمع کار بسیار ساده‌ای است. کاغذرنگی به رنگ دلخواه‌تان را دور قرقره و همچنین روی آن بچسبانید. سپس با سه رنگ زرد، نارنجی و قرمز کاغذ یا فوم، شعله درست کنید و شعله را روی قرقره در جایگاه مناسب بچسبانید. حالا نوبت تزئین دور شمع است. تکه‌ای پارچه قشنگ یا تور بردارید، آن را چین دهید و دور شمع در قسمت پایین قرار دهید. در این جا شمع به رنگ سفید و طرح ساده است، اما شما می‌توانید آن را به هر رنگی که برایتان مطلوب است، درست کرده و این شمع ظریف و زیبا را زینت‌بخش گوشه‌ای از اتاق‌تان کنید.

کله‌ای خندان: شبیه صورت آدمک زنجبیلی است. قرقره را به رنگی از تلفیق نارنجی و قهوه‌ای‌روشن درآورید. سپس برایش یک جفت چشم، بینی گرد کوچک، دهانی کج و معوج و خندان و گونه‌هایی گلگون بکشید. می‌توانید داخل چشمان سیاه رنگش، نقطه‌ای سفید بگذارید تا نشان‌دهنده بازتاب نور باشد. در پایین و بالای آن هم با نوک قلم‌مو، خطوطی دالبری به رنگ سفید بکشید تا طرح‌تان کامل شود. بهتر است این کله خندان را از جایی آویزان کنید. از قسمت وسط قرقره روبانی بگذرانید. آن روبان را در پایین گره بزنید تا ثابت شود و از بالا به هر جا که مایل بودید آویزان کنید.

کبوتر روی لانه: کبوترها روی تکیه‌گاه‌های محکم، لانه می‌سازند و به همین دلیل، یک قرقره هم می‌تواند تکیه‌گاهی مناسب برای ساختن لانه کبوتر کوچک شما باشد. دور قرقره را کاغذ رنگی مناسب بچسبانید. زیر آن هم می‌توانید یک نعلبکی را که دیگر برایتان کاربرد ندارد، قرار دهید. برای زیباترشدن نعلبکی به شما پیشنهاد می‌کنم آن را با گواش رنگ کنید. حتی می‌توانید تکه‌ای مقوا را با روبان یا چسب رنگی تزئین کنید و زیر قرقره بگذارید. کمی پوشال رنگی روی قرقره بریزید تا حالت لانه پیدا کند. اگر پوشال نداشتید می‌توانید مقداری نخ رنگی را ریزریز کنید و در هم بپیچید تا به شکل مناسب لانه پرنده درآید. حالا نوبت خود کبوتر است. اگر مجسمه پرنده کوچک داشتید که می‌توانید آن را در لانه‌اش قرار دهید، اما اگر نداشتید بهتر است آن را با استفاده از خمیر گل‌چینی درست کنید. مواد لازم برای تهیه خمیر گل‌چینی یک پیمانه نشاسته، یک پیمانه سرخالی چسب چوب، گلیسیرین یک قاشق غذاخوری، آب دو سوم پیمانه، آبلیمو یک قاشق چایخوری و کمی هم وازلین برای چرب کردن ظرف است. نشاسته را چند بار الک کنید تا یکدست شده و ذرات درشت آن جدا شود. سپس نشاسته را به همراه سایر مواد به غیر از وازلین در یک ظرف بخوبی با هم مخلوط کنید و در نهایت، کف ظرف تفلون را با وازلین چرب کنید و مواد را داخل ظرف قرار داده و روی شعله ملایم حرارت دهید. خمیر را مرتب هم بزنید تا ته نگیرد. با این روش خمیر لطیف و مناسبی به دست می‌آید. دستان خود را با وازلین چرب کنید. خمیر را درآورید و هر مقدار از آن را که می‌خواهید با رنگ روغن مورد نظر ترکیب کنید. بقیه خمیر را در کیسه‌ای قرار دهید و آن را در یخچال نگهداری کنید تا بتوانید در فرصت‌های بعدی هم از آن استفاده کنید.

آویز تزئینی: کار بسیار زیبایی است و شما باید برای درست کردن آن، نهایت سلیقه را به کار ببرید. کاغذ کادویی بسیار قشنگ را دور قرقره بچسبانید. دور دایره‌های بالا و پایین آن را قیطان یا نخ کاموای براق و خوشرنگ بچسبانید. حالا نوبت قسمت‌های بالا و پایین قرقره است. روبان نازک را مانند گل دور هم بپیچانید و با نخ، وسط آن را بدوزید تا ثابت شود و طرح به دست آمده را در قسمت بالا و پایین قرقره وصل کنید.

شما می‌خواهید با این قرقره آویز درست کنید، پس یک نخ از قسمت بالای قرقره تا پایین عبور دهید و از آنها مهره‌های قشنگ و مروارید بگذرانید تا زیبایی آویز شما را دو چندان کند. آویز را از هر جا که مایلید آویزان کنید تا در چشم بیننده بدرخشد.

آدم برفی: این آدم برفی فسقلی چیزی نیست جز سه قرقره که روی هم سوار و با سیم به هم متصل شده‌اند. دور قرقره پایینی کمی پنبه بچسبانید تا کپل‌تر شود، دور قرقره وسطی مقدار کمتری پنبه بچسبانید، اما قرقره بالایی را به همان نحو باقی بگذارید.

یک جوراب سفید یا پارچه پشمی سفید روی این قرقره‌ها بکشید. در قسمت گردن و کمر نخ ببندید تا اجزاء از هم جدا شوند. چشم‌ها و دهان خندان را با نخ بدوزید و با پارچه یا فوم نارنجی‌رنگ، دماغ هویجی را درآورید و به قسمت مناسب بینی وصل کنید. یک کلاه کوچک بانمک با پارچه ترجیحا قرمز یا زرشکی درست کنید و بالای سر آدم برفی بگذارید.

حالا نوبت شال گردن است. از یک روبان استفاده کنید یا نواری از یک پارچه ببرید و دور گردن گره بزنید. معمولا با گوجه‌فرنگی برای آدم برفی تگمه می‌گذارند. شما هم یک جفت تگمه ریز قرمز به نشان از گوجه‌فرنگی به بدن آدم برفی بدوزید. درست کردن این آدم برفی مستلزم حوصله و دقت است، اما در عوض نتیجه تا دلتان بخواهد بامزه و جالب خواهد بود.

گلدان: بله، یک گلدان از قرقره با گل‌هایی از تکمه. دوباره دور قرقره‌تان هر رنگ و طرح کاغذی که دوست دارید بچسبانید تا گلدان‌تان آماده شود. سیم مخصوص گلسازی یا هر نوع سیم دیگری را که در دسترس داشتید در اندازه‌های کوتاه و بلند ببرید تا بتوانید از آنها به عنوان ساقه‌ها استفاده کنید. دور آنها نوار گاترین بچسبانید تا به رنگ سبز درآیند. چند برگ کوچک از کاغذ یا فوم سبز درست کنید و به ساقه‌ها بچسبانید. حالانوبت گل‌های تگمه‌ای است. چند تگمه ریز و درشت در رنگ‌های شاداب انتخاب کنید و آنها را بالای سیم‌ها وصل کنید. اگر بتوانید تگمه‌هایی به شکل گل پیداکنید که چه بهتر، اما اگر تگمه‌های ساده و رنگی هم داشته باشید، باز هم نتیجه کار قشنگ خواهد شد. یک گلدان زیبای قرقره‌ای با گل‌هایی از تگمه. (جام جم سرا/لیلا رعیت)

یک روان‌شناس خانواده: خوش باشید حتی با جیب خالی

دکتر علی شیخ الاسلامی، روان‌شناس به اتفاق همکارانش تاکنون در مرکزشان، مشکلات صد‌ها زوج را بررسی کرده‌اند و به آن‌ها برای رفع چالش‌هایشان آموزش داده‌اند و حالا حاصل همه این پژوهش‌ها دکتر را متقاعد کرده است که با یک برنامه‌ریزی مناسب برای پر کردن فراغت نوروزی، نه تنها چالش‌های خانوادگی به صفر می‌رسد بلکه پیوند عاطفی اعضای خانواده هم مستحکمتر می‌شود.
شیخ الاسلامی تأکید می‌کند که حتی با جیب خالی هم می‌شود یک فراغت گذرانی لذت بخش را در نوروز تجربه کرد. باور نمی‌کنید؟ این گفت‌وگو را بخوانید.

شما هم زوج‌هایی را دیده‌اید که بیشتر وقتشان در طول تعطیلات نوروز به مشاجره با هم می‌گذرد؟ به نظرتان علت چیست؟
*بله. من هم مشاهده کرده‌ام که برخی زوج‌ها به جای استفاده از تعطیلات نوروز به عنوان فرصتی برای کنار هم بودن و افزایش پیوندهای عاطفی، با هم درگیر می‌شوند و روز‌هایشان در مجاورت هم به تلخی می‌گذرد. علت این است که ما برنامه‌ریزی ضعیفی برای استفاده از اوقات فراغتمان در خانواده داریم. جامعه ما، جامعه‌ای در حال گذار است؛ پس نه کاملاً سنتی است و نه مدرن. در جامعه سنتی، زن و مرد نقش‌هایی جداگانه و تفکیک شده داشتند. در آن جامعه، زن معمولاً تابع شوهرش بود و مرد تصمیمگیری‌های اصلی را انجام می‌داد اما در جامعه ما زن و مرد نقش‌هایی شبیه به هم پیدا کرده‌اند و بسیاری از وظایفشان با یکدیگر همپوشانی دارند به همین علت تعارض‌ها بیشتر به چشم می‌آیند و اگر زن و مرد نظرهای مختلفی داشته باشند و نخواهند این اختلاف را با گذشت و به شکل منطقی حل کنند، درگیر چالش و تنش می‌شوند.
به‌طور کلی علت چنین درگیری‌هایی نداشتن مشارکت برابر در زندگی است. هرکس به دنبال به کرسی نشاندن حرف خودش است و همفکری وجود ندارد. در تعطیلات این مشکل بیشتر می‌شود چون خانواده باید برای چگونگی گذراندن فراغت تصمیم‌گیری کنند پس اگر ما بلد باشیم برای تعطیلاتمان در نوروز، خوب برنامه‌ریزی کنیم مانع درگیری و چالش می‌شویم و از فرصت دو هفته‌ایمان برای رسیدن به شادکامی و ساختن خاطره‌های خوش در کنار اعضای خانواده استفاده می‌کنیم.

در صحبت‌هایتان اشاره کردید که برای فراغت گذرانی خانوادگی، نیاز به برنامه‌ریزی قوی داریم. ویژگی‌های یک برنامه خانوادگی موفق چیست؟
*در یک برنامه‌ریزی موفق خانوادگی، باید شرایط مالی اقتصادی و اجتماعی خانواده در نظر گرفته شود و علاوه بر این اعضا، باید این مراحل را بگذرانند:
اول، باید اهداف مختلفشان را روی کاغذ بیاورند مثلاً خانم خانه می‌نویسد که دلش می‌خواهد در تعطیلات به سفر شمال بروند و آرامش فکری داشته باشند. همسرش می‌نویسد که دید و بازدیدهای عید برایش اهمیت دارند اما دلش یک مسافرت به جنوب هم می‌خواهد.
دوم، زوج تصمیم می‌گیرند که برای رسیدن به اهدافشان چه راه حل‌هایی وجود دارد. خانم خانه معتقد است که بهترین راه این است که از همین حالا ملزومات سفر شمال را فراهم کنند. همسرش فکر می‌کند هم باید برای دید و بازدید حاضر شوند و هم برای سفر به جنوب.
در این مرحله زوج باید هزینه و فایده رسیدن به اهدافشان را در هر مرحله بسنجند. به عنوان مثال خانم حساب و کتاب می‌کند که چقدر هزینه برای سفر شمال لازم است و شوهرش هم هزینه‌های دید و بازدید و سفر جنوب را محاسبه می‌کند.
سوم، آن‌ها نتایج فکریشان را با هم در میان می‌گذارند. بر سر ایده‌های مشترک توافق می‌کنند. نقطه مشترک ایده‌های این خانم و آقا، سفر رفتن است اما بخش‌هایی از خواسته‌های آن‌ها با هم متفاوت است مثل مسأله دید و بازدید و مقصد سفرشان.
وقتی آقا درباره علل رعایت رسم دید و بازدید در فامیل از دیدگاه خودش توضیح می‌دهد خانم این دیدگاه را به شکل منطقی می‌پذیرد و قرار می‌گذارند که بعد از دید و بازدید‌ها به سفر بروند اما آن‌ها هنوز درباره مقصد سفر توافق نکرده‌اند. اگر آن‌ها بخواهند رسم دید و بازدید را به جا بیاورند پس باید هزینه‌ای را صرف خرید ملزومات میهمانی‌های نوروزی کنند. در این قسمت خانم شرح می‌دهد که چون مسلماً در دید و بازدید‌ها بخشی از پس اندازشان را خرج می‌کنند پس بهتر است به سفری ارزان بروند. هزینه سفر به شمال کمتر از سفر به جنوب است پس بهتر است شمال را به عنوان مقصد نهایی انتخاب کنند.
توضیح خانم برای همسرش قانع کننده است و آن‌ها تصمیم می‌گیرند که مسافرت جنوب را به پاییز سال بعد موکول کنند و امسال به شمال بروند.
در این برنامه‌ریزی کسی خودخواهی و تکروی نمی‌کند چون این رفتار‌ها به گارد گرفتن طرف مقابل یا دفاع یا حمله‌اش منجر می‌شود پس همه به نظر هم احترام می‌گذارند و عاقلانه تصمیم می‌گیرند و برای رسیدن به اهدافشان با یکدیگر همفکری و همکاری می‌کنند.

وقتی به خانواده‌ها پیشنهاد می‌کنیم برای فراغتشان برنامه‌ریزی کنند آن‌ها می‌گویند لازمه فراغت گذرانی، داشتن پول فراوان است و آن‌ها نمی‌توانند در نوروز چنین هزینه‌ای را صرف تفریح کنند.
*این ایده درست نیست. به نظرم تعریف ما از فراغت اشکال دارد. وقتی می‌گوییم قرار است در اوقات فراغت تفریح کنیم منظورمان دقیقاً چیست؟ با چه هدفی تفریح می‌کنیم؟ چگونه از وقتمان برای تفریح استفاده می‌کنیم؟ متأسفانه، خیلی وقت‌ها ما پاسخ به این پرسش‌ها را فراموش می‌کنیم. بیشتر مردم خیال می‌کنند برای آنکه تمام و کمال تفریح کنند باید هزینه زیادی بپردازند مثلاً برای سفر باید حتماً با بهترین هواپیما به مقصد برسند، در هتلی ۵ ستاره اقامت کنند، بهترین غذا‌ها رو بخورند و خلاصه حسابی بریز و بپاش کنند. آن‌ها خیال می‌کنند نمی‌توانند از یک مسافرت کوتاه، نقل و انتقال با وسیله نقلیه‌ای ارزان مثل اتوبوس، اقامت در چادر مسافرتی و خوردن غذاهای عادی هم لذت ببرند. همین پیش شرط‌های کلیشه‌ای است که کار را خراب می‌کند و فشار روانی زیادی را به خانواده تحمیل می‌کند و تنش زا می‌شود.

اما برخلاف عقیده آن‌ها، فراغت را می‌شود ارزان و زیبا هم گذراند. آنچه می‌گویم شعار نیست. جالب است بدانید که من و همسرم هم از روش‌هایی مشابه برای فراغت گذرانی آسان و ارزان استفاده کرده‌ایم و از اوقات با هم بودنمان لذت برده‌ایم. چند سال پیش ما برای نوروز به سفری سه روزه رفتیم. روز اول و روز آخر سفر، همه وقتمان در جاده گذشت و آنطور که انتظار داشتیم از سفر لذت نبردیم. این شد که سال بعد برنامه دیگری ریختیم. هدف ما کنار هم بودن و لذت بردن از طبیعت و زیبایی‌های بهار بود پس تصمیم گرفتیم در نوروز به تهرانگردی‌های یک روزه برویم و از جاذبه‌های گردشگری داخل شهر دیدن کردیم.
یک روش برای فراغت گذرانی ارزان قیمت هم، حضور در جمع است. زمانی که کوچک بودیم منزلمان نزدیک منزل پدربزرگ و مادربزرگم بود. خیلی از شب‌ها به خانه آن‌ها می‌رفتیم و ما، نوه‌ها با هم بازی می‌کردیم و بزرگتر‌ها با یکدیگر گپ می‌زدند.
راه دیگر فراغت گذرانی این است که خانواده وعده‌های غذاییشان را در پارک بخورند. حضور در طبیعت، به اعضا آرامش می‌دهد و احساسات منفیشان را می‌کاهد ضمن این‌که با این روش تحرک دارند، پیاده روی کرده‌اند و اوقاتشان را در کنار هم گذرانده‌اند.

شماری از مردم صفای کنار هم بودن را فدای رقابت بر سر تجمل‌گرایی حتی در پذیرایی از میهمان‌ها کرده‌اند و به مرور زمان آنقدر فشار روانی این رفتار بر آن‌ها زیاد می‌شود که لذت دید و بازدید در نظرشان محو می‌شود

چندی پیش پیامکی دریافت کردم که به نظرم بسیار زیبا بود و جان کلام من هم هست. ارزشمند‌ترین چیز‌ها در زندگی ما مجانی‌اند مثل در آغوش گرفتن عزیزانمان، عشق و محبتشان که نثارمان می‌کنند، شادی و خنده، خواب، دوستان خوب، ورزش و تحرک، گوش کردن به موسیقی و.... این‌ها،‌‌ همان ارزش‌هایی هستند که هزینه‌ای صرفشان نمی‌کنیم. اما از آن‌ها لذت می‌بریم و با این حال خیلی وقت‌ها از یاد می‌بریمشان.

به نظرتان چرا ما همیشه فکر می‌کنیم برای یک فراغت گذرانی حسابی باید پول کلان خرج کنیم؟
*چون جزئی از جامعه‌ای هستیم که به سمت مصرف‌گرایی در حرکت است. مردم تحت تأثیر تبلیغات به این نتیجه رسیده‌اند که اگر خرج نکنند نمی‌توانند شاد باشند. در حالی که این تصور غلط است اما سرمایه دار‌ها برای فروش بیشتر، خرج کردن را به عنوان پیش شرط خوشبختی به مردم معرفی می‌کنند. حال آنکه در حقیقت، ممکن است کسانی سر سفره‌ای با ماست و نان حس کنند خوشبخت هستند و دیگرانی سر سفره‌ای با بوقلمون احساس بدبختی کنند.

شما گفتید در جمع بودن بخصوص اگر آن جمع فامیل باشند باعث ایجاد صمیمیت و گذراندن فراغت به شیوه‌ای لذت بخش می‌شود اما قبول دارید که بخشی از دعواهای خانوادگی در نوروز هم در جریان همین رفت و آمد‌ها، چشم و هم‌چشمی‌های فامیلی است؟
*این را قبول دارم. خیلی از ما مسیرمان را گم کرده‌ایم. تقریباً یک دهه پیش، مردم وقتی به خانه هم می‌رفتند بی‌هیچ خجالتی یکدیگر را در خوشی‌های کوچکشان شریک می‌کردند، آن‌ها اگرچه فقیر بودند، با ساده‌ترین امکانات از میهمان‌هایشان پذیرایی می‌کردند. حالا اما روابط به معامله‌های پایاپای تبدیل شده است. برخی مردم می‌خواهند از دیگران اشرافی و خاص پذیرایی کنند و انتظار دارند آن‌ها هم به همین شیوه پاسخ میهمان‌نوازیشان را بدهند و اگر غیر از این باشد گمان می‌کنند به آن‌ها توهین شده است.
در واقع به نظر می‌آید شماری از مردم صفای کنار هم بودن را فدای رقابت بر سر تجمل‌گرایی حتی در پذیرایی از میهمان‌ها کرده‌اند و شک نکنید که به مرور زمان آنقدر فشار روانی این رفتار بر آن‌ها زیاد می‌شود که لذت دید و بازدید در نظرشان محو می‌شود و این کار به یک رفع تکلیف اجباری در زندگیشان تبدیل می‌شود.

برخی زوج‌ها بهانه می‌گیرند که علت دلخوری‌های نوروزیشان از یکدیگر، خستگی ناشی از خانه تکانی و میهمان‌داری است به نظرتان این دلیل قانع کننده است؟
*وقتی زوجی با هم در خانه‌تکانی و پذیرایی از میهمان‌ها و برنامه‌ریزی برای گذران اوقات فراغت شریک باشند هرچقدر هم که کار‌هایشان زیاد و مسئولیت‌هایشان سنگین باشد، احساس خستگی و فرسودگی نمی‌کنند و تنشی بینشان پیش نمی‌آید بلکه از انجام فعالیت‌های مشترک، لذت می‌برند و راضی‌اند. در واقع آنچه برای هر یک از زوجین خستگی ایجاد می‌کند احساس نبود همراهی و مشارکت طرف دیگر در کار‌ها و برنامه‌ریزی‌های خانوادگی است. (آنا اسفندیاری/ایران بانو)

37

جای خالی بیمه‌ها در طرح «تحول سلامت دهان»

دکتر سید جلال پورهاشمی با بیان این مطلب که بخش درمان دندانپزشکی در طرح «تحول نظام سلامت» به دلیل هزینه‌های سنگین به هیچ وجهه لحاظ نشده است، افزود: در این طرح تنها پیشگیری دندانپزشکی به صورت جزیی مطرح شده است.

وی گفت: در بسته طرح «تحول سلامت دهان و دندان» تنها بحث بهداشت و پیشگیری در سطح یک شامل آموزش و بهداشت دندان با در نظر گرفتن تعرفه آن، ویزیت بیمار، چکاب و نسخه‌نویسی، فلوراید تراپی و جرم‌گیری دندان لحاظ شده است.

پور هاشمی با اشاره به اینکه با روش‌های مقطعی سلامت دهان و دندان کودکان بهبود نمی‌یابد، اظهار کرد: قبل از هر تصمیمی باید به برخی از شاخص‌های سلامت دهان و دندان توجه شود به عنوان نمونه اگر دولت مسواک زدن و مصرف نخ دندان را در مردم نهادینه کند به طور حتم ۵۰ درصد مشکلات دندان مردم جامعه و دیگر هزینه‌های مردم جامعه به طور کامل حل می‌شود.

رییس دانشکده دندانپزشکی پردیس بین‌الملل دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: در یک پژوهش انجام شده در چند سال گذشته مشخص شد در شهر تهران تنها ۲۳ درصد دانش آموزان مسواک می‌زنند؛ در حالی که اگر پیشگیری در این طرح به درستی اجرا و اعتبارات کافی برای آن در نظر گرفته شود، مشکلات دندانی جامعه حل می‌شود.

پورهاشمی با بیان اینکه پوشش هزینه‌های ترمیم دندان در بسته ارائه خدمات طرح «تحول سلامت» قرار نگرفته است، افزود: کودک زیر ۱۰سال حداقل دو دندان پوسیده و ترمیم نشده شیری دارد و هزینه‌های آن را هیچ‌گاه بیمه‌ها تقبل نخواهند کرد و به ناچار خانواده‌ها باید پرداخت کنند.

وی بیان اینکه پیشگیری تنها راه حل رفع مشکلات سلامت دهان و دندان مردم است، تاکید کرد: اولویت دادن به امر پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان بویژه پوسیدگی دندا‌ن‌ها از بدو تولد در کودکان تا ۱۲ سالگی ضروری است. (ایسنا)

161

هنرنمایی با ظروف شیشه‌ای خالی [+عکس]

بیا با هم سفری به عالم هنر با ظروف شیشه‌ای را آغاز کنیم.

مترسک: شیشه‌تان را با گواش، آبرنگ یا اسپری به رنگ کرم یا نارنجی درآورید که مناسب چهره مترسک باشد. چشم‌ها، بینی، لب خندان، لپ‌ها و کک و مک‌ها را با ظرافت بکشید تا چهره مترسک کامل شود. اگر کلاه‌ حصیری کوچک دارید، بر سر آن بگذارید تا شباهت زیادی به مترسک پیدا کند و اگر ندارید، دور سر آن را با پوشال بپوشانید و یک گل آفتابگردان مصنوعی هم روی آن قراردهید تا تداعی‌کننده فضای کشتزار و آفتاب داغش باشد.

جعبه سوزن و نخ: خیلی هم بامزه و جالب می‌شود. می‌توانید یک سری دکمه‌ها، قرقره‌ و قیچی کوچک‌تان را داخل شیشه قرار دهید و یک بالشتک کوچک و برجسته درست کنید و آن را روی در شیشه بدوزید. برای زیباتر شدن شیشه، تور یا روبانی را روی آن بچسبانید.

باغچه: یک شیشه کشک که حالا به باغچه‌ای کوچک و دیدنی تبدیل شده است. ابتدا شیشه را به رنگ سفید درآورید تا نتیجه کار بهتری حاصل شود. اگر از گواش یا آبرنگ استفاده کنید، دیگر نمی‌توانید شیشه را تمیز کنید چون تماس دستمال نمناک با آن موجب پاک شدنش خواهد شد، اما رنگ اسپری دائمی است. هر گاه رنگ خشک شد، در قسمت پایین، فوم سبز بچسبانید و همچنین از همان فوم سبز تعدادی برگ درست کنید و در قسمت وسط بچسبانید تا بدنه باغچه شکل بگیرد. حالا نوبت گل‌های رنگارنگ است. می‌توانید با فوم چند گل درست کنید و در جایی که دوست دارید بچسبانید یا از دکمه‌هایی به جای گل استفاده کنید. همچنین می‌توانید مانند این نمونه، با سیم گل درست کنید و دور آنها کاموا بپیچید تا گل رنگی‌تان حاضر شود. در قسمت پایین این باغچه، چند قلاب‌بافی گرد رنگارنگ در کنار هم قرار گرفته‌اند تا کرمی بامزه را تشکیل دهند.

جادوگر: شیشه را با اسپری به رنگ طلایی یا مسی درآورید. برای آن چشم، بینی و دهانی مناسب یک جادوگر بکشید. دور قسمت دهانه شیشه، چسب سبزرنگ بچسبانید. با مقوای سیاه، کلاه بوقی درست کنید و روی سر جادوگر قرار دهید. می‌توانید برای جالب‌تر شدن طرح کلاه، یکی دو گل کوچک رنگی ظریف هم با فوم یا مقوای رنگی درست کنید و روی آن قراردهید. جادوگر شما حاضر است و به روی هر بیننده‌ای لبخند می‌زند.

شیشه‌هایی پر از رنگ: کاری ساده و در عین حال، طرحی یکپارچه شادابی! چند شیشه خالی را کنار هم بگذارید، یکی را پر از اسمارتیزهای رنگی کنید، داخل دیگری آدامس‌های درشت قرار دهید و سومی را هم با تخم‌مرغ‌های رنگی زیبا کنید. هر چیز رنگی داخل شیشه، جلوه‌ای زیباتر پیدا می‌کند. شما می‌توانید تعدادی قلوه سنگ را بشویید، به رنگ‌های مختلف درآورید و داخل شیشه بگذارید، شن‌های رنگی به طور ردیفی داخل آن بریزید یا خشکبار و حبوباتی از رنگ‌های مختلف مانند ماش، لوبیاقرمز، لپه، زرشک، لوبیاسفید و مانند این را ردیف به ردیف قرار دهید تا جلوه‌ای تازه به آشپزخانه شما بدهند.

فانوس: طرحی بسیار زیبا و ایده‌ای فوق‌العاده بکر است. برای درست کردن فانوس، می‌توانید روی شیشه با رنگ ویترای یا آبرنگ و گواش نقاشی بکشید یا طرح‌‌تان را روی کاغذ پوستی پیاده کنید و آن را روی شیشه بچسبانید. دقت داشته باشید زیبایی فانوس شما منوط به ظرافتی است که در نقاشی‌تان به کار می‌برید. می‌توانید گل و منظره و طبیعت بکشید، طرح‌های کارتونی را نقاشی کنید یا مانند این تصویر، یک شب تاریک را با خفاش و گربه سیاه به سر برید تا معلوم شود که چرا به فانوس پناه برده‌اید. داخل شیشه، شمعی کوچک مانند شمع وارمر قرار دهید و به این نکته توجه داشته باشید که نسبت شمع باید بسیار کوچک‌تر از ظرف شیشه‌ای شما باشد تا گرمای شمع روشن موجب ترکیدن شیشه نشود. اگر شمع کوچک باشد و شیشه بزرگ و ضخیم، مشکلی برای شیشه پیش نخواهد آمد، اما شیشه را در هوای بسیار سرد قرار ندهید.

آشیانه‌ای زیبا برای پرندگان: به طور کلی، شیشه نمای هرچیزی را زیباتر می‌کند. اگر اهل درست کردن مجسمه‌های کوچک با خمیر گل چینی هستید، ظروف شیشه‌ای می‌توانند بهترین جایگاه برای قراردادن آنها باشند. در اینجا تکه چوبی به اندازه عرض داخل شیشه بریده شده و یک جفت پرنده کوچک و خوشگل روی آن قرارداده شده‌اند. در قسمت زیر شیشه هم کمی کاموای سبز ریز و پاشیده شده تا نمای چمن به دست آید. اگر پرنده کوچک ندارید، آن را با خمیر گل چینی درست کنید.

بتمن و سوپرمن: اگر در خانه پسربچه دارید، حتما این طرح را درست کنید. برای درست کردن بتمن، ابتدا طرح خفاش را با رنگ زرد روی شیشه بکشید و بقیه آن را به رنگ سیاه درآورید. علامت سوپرمن را نیز با تلفیق رنگ‌های زرد و قرمز روی شیشه بکشید و بقیه آن را آبی کنید. از پسربچه خود بخواهید از این به بعد، چیزهای کوچکی مانند گیره را داخل این ظروف قراردهد یا می‌توانید روی قسمت در، شکافی ایجاد کنید تا شکل قلک به خود بگیرد و از فرزند خود بخواهید سکه‌هایش را داخل آن بریزد.

گلدان: اگر چند گل مصنوعی از قبل در خانه داشته‌اید که کمی کهنه شده‌اند و دوست دارید جلوه‌ای نو به آنها ببخشید، ظرف شیشه‌ای می‌تواند مورد انتخابی مناسبی باشد. هر نوع برچسبی را از روی شیشه بکنید و آن را به دقت بشویید. سپس گل‌ها را از ساقه جداکرده و باسلیقه داخل شیشه بگذارید. طرحی زیبا و جذاب به دست می‌آید.

ظرفی برای عروس: اگر می‌خواهید جهیزیه عروس را با وسایل هنری کامل کنید، این طرح را هم در نوبت بگذارید.

ظرف شیشه‌ای را به رنگی ملایم مانند آبی یا صورتی درآورید و روی آن، مرواریدهای ریز و درشت و تور را به شکلی زیبا بچسبانید. می‌توانید چند شیشه به رنگ‌های مختلف درست کنید تا عروس خانم بتواند آنها را روی میز آرایش یا هر جای دیگری قرار دهد و به همه ثابت کند که از چه خانواده هنرمندی برخاسته است. (جام جم سرا)

استفاده هنرمندانه از بطری‌های شیشه‌ای خالی [+عکس]

از شما می‌خواهم امروز هم با من به دنیای هنرآفرینی با وسایل دورریختنی بیایید تا متوجه شوید با همین اشیای به ظاهر بی‌استفاده، چه هنرنمایی‌های خاصی که نمی‌شود کرد.

طرح انگور: سال‌هاست که انگورهای کریستالی در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلف زینت‌بخش خانه‌های مردم شده‌اند. خود من که چند انگور تزئینی در رنگ‌های قرمز، زرد، صورتی، بنفش و سبز را تهیه کرده و از قسمت‌های مختلف خانه‌ام آویزان کرده‌ام. انگور میوه قشنگی است و حتی مصنوعی و کریستالی آن هم می‌تواند براحتی به تزئین خانه کمک کند. ما می‌توانیم از همین موضوع ایده بگیریم و بطری‌هایی زیبا درست کنیم. مهره‌های شیشه‌ای مناسب انجام این کار در خرازی‌ها پیدا می‌شود. آنها را در سه رنگ مختلف تهیه کنید و دست به کار شوید. مهره‌ها را در طرح انگور از بالا به پایین بچسبانید. هنگامی که انگورتان کامل شد نوبت برگ‌های آن است. یک برگ درخت مو بردارید، آن را بر روی فوم یا کاغذکشی سبزرنگ قرار دهید و دورتادورش را برش دهید.

رگ برگ‌ها را با نوک خودکاری که تمام شده با فشار بکشید تا شکل بگیرند. برای هر شیشه تقریبا سه برگ لازم است. آنها را بالای انگورها بچسبانید یا با نخی محکم وصل کنید. برای زیبا کردن لوله تنگ بطری، می‌توانید دورش چسب رنگی بچسبانید یا به آن چسب چوب بزنید و ریسمانی باریک یا قیطان دور آن بپیچید. سه بطری در سه رنگ مختلف درست کنید و از زیبایی‌شان لذت ببرید.

شیشه حبوبات: هیچ به این فکر کرده‌اید که حبوبات تا چه اندازه می‌توانند در تزئین کمک باشند. آنها ریز و رنگارنگند و قرار دادن‌شان در کنار یکدیگر زیبایی خاص خود را دارد. سعی کنید مانند این نمونه 2 یا 3 شیشه در ابعاد مختلف را کنار هم قرار دهید و با استفاده از حبوبات مختلف دست به کارشوید. عدس، دال عدس، لوبیا سفید، لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، ماش و حتی زرشک و گندم در کنار یکدیگر منظره‌ای شگفت‌انگیز از طبیعت الوان را پدید می‌آورد. آنها را ردیف به ردیف بر روی هم بریزید و به تناسب رنگ‌ها توجهی خاص مبذول کنید. می‌توانید مانند شیشه سمت چپ شیشه را کمی کج کنید و یکی از حبوبات را بریزید تا به همان شکل کج بایستد. سپس شیشه را با نوع حبوبات دیگری پر کنید تا طرحی جالب به خود بگیرد.

آباژور: شاید آباژوری از قبل داشته باشید که دیگر کمی کهنه شده باشد و بخواهید صفایی به آن بدهید. می‌توانید کلاهک آن را بردارید و رنگ کنید تا به کمک بطری، آباژوری جدید از آن بسازید. همچنین می‌توانید به کمک سیم و پارچه کلاهک بسازید یا بطری پلاستیکی بزرگی را بردارید، قسمت بالای آن را در اندازه یک کلاهک برش دهید، آن را رنگ کنید و به شکل یک کلاهک درآورید. برای زیباتر شدن کلاهک می‌توانید دور تا دورش مهره بچسبانید یا دانه‌هایی خوشرنگ آویزان کنید. کلاهک‌تان که حاضر شد، سراغ بطری شیشه‌ای‌تان بروید که قرار است نقش پایه آباژور را ایفا کند. آن را با رنگ ویترای یا گواش و آبرنگ زیبا کنید. کلاهک را روی آن بچسبانید و از دیدن آباژوری که درست کرده‌اید لذت ببرید.

شیشه لاو: اسمش را گذاشته‌ایم لاو، اما هر واژه دیگری را می‌توان جایگزینش کرد. شما می‌توانید حروف اسم خودتان را روی چند بطری به حروف فارسی یا انگلیسی بنویسید. برای درست کردنش، کافی است چند بطری به تعداد حروف کلمه‌ای که می‌خواهید به یک رنگ درآورید و با رنگ دیگر حروف را به صورت تک‌تک بنویسید.

طرحی بسیار بکر و تک است. می‌توانید کلمه خوش آمدید را روی چند بطری بنویسید و آن را روبه‌روی در ورودی منزلتان قرار دهید. همچنین این امکان را دارید که این طرح زیبا را برای یک دوست درست کنید تا حسابی غافلگیر شود و آن را برای همیشه به‌عنوان یک یادگاری از جانب یاری مهربان نگاه دارد.

نقاشی روی بطری: شاید تاکنون روی بطری نقاشی نکشیده باشید، اما به شما پیشنهاد می‌کنم برای یک‌بار هم که شده امتحان کنید. طرحی جالب و ظریف را که با آن آشنایی دارید انتخاب کنید و با رنگ ویترای روی بطری پیاده کنید. هرچه طرح ظرافت بیشتری داشته باشد، نتیجه کار بهتر خواهد بود. مانند این نمونه روی دو بطری در دو اندازه و شکل مختلف نقاشی بکشید تا بطری‌ها بیشتر به چشم بیایند.

و در پایان، بطری شیشه‌ای خالی هم مثل بسیاری از ابزارهای بازیافتی دیگر، چیزی نیست که براحتی بتوانید از کنارش بگذرید و اهمیتی به آن ندهید. همین شیء بظاهر بی‌مصرف و بی‌استفاده می‌تواند الهام‌بخش ساخت صدها طرح مختلف و یکی از یکی زیباتر باشد. پس قدرشان را بدانید و برای هر بطری شیشه‌ای که از این به بعد مصرف می‌کنید، نقشه‌ای جدید بکشید.

گلدان: این هم یک نمونه کاربرد دیگر از بطری‌های شیشه‌ای است. دو یا چند بطری خالی را بردارید، هر یک را به رنگی متفاوت و در عین حال متناسب با دیگری درآورید، نقشی قشنگ و ساده روی آنها بیندازید، کمی آب داخلشان بریزید و شاخه گل‌هایتان را در آنها قرار دهید. این شکل گلدان بسیار مبتکرانه است و نظر هر بیننده‌ای را به خود جلب می‌کند.

رنگی و تزئین شده: به آنها نگاهی بیندازید و ببینید چه رنگ‌های لطیف و زیبایی در آنها به کار رفته است. این بطری‌ها هر یک به رنگی زیبا درآمده‌اند، سپس روی قسمت لوله تنگ بالا و همچنان بخشی از بدنه، تکه‌ای گونی چسبانده شده است. روی گونی قسمت پایین، روبان یا تور قرار گرفته و روی آن هم گلی زیبا و ساده وصل شده و به همین راحتی به طرحی لطیف و چشم‌نواز تبدیل شده است. شما هم می‌توانید مشابه این سه بطری را درست کنید. هر یک را به رنگی متناسب با دو بطری دیگر درآورید. سپس با تکه‌های گونی، پارچه، روبان، تور و هر چیز دیگر اضافه که در دسترس دارید تزئین کنید. نمایی قشنگ و آرامش‌بخش شکل می‌گیرد.

بطری‌های جین‌پوش: این هم یک مدلش است. بطری‌هایی که با پوشیدن پیراهن جین شیک می‌شوند. هیچ‌گاه شلوار لی‌های کهنه‌تان را دور نیندازید. آنها کاربردهای بسیار متنوعی برای درست کردن اشیای تزئینی خواهند داشت.

دو بطری شیشه‌ای بردارید، پارچه لی را دورشان بپیچید و به کمک نخ و سوزن، پارچه را دور آنها سفت کنید. ترتیبی بدهید که قسمت بالای لی دوخته باشد تا کار شما تمیز جلوه کند. سپس روبان یا نخ را دور گلوگاه تنگ بطری بپیچید و مانند عکس، گلی زیبا از پارچه، فوم یا کاغذکشی به آن وصل کنید. این طرح، ساده و در عین حال بسیار شیک است. (جام جم سرا)

مصرف هندوانه با شکم خالی ممنوع

دکتر سـید مهدی میرغضنفری پزشک و دکترای تخصصی فیزیولوژی و رئیس هیأت موسس انجمن تحقیقات طب سنتی ایران در زندگی آنلاین نوشت: مزاج هندوانه سرد و تر است بنابراین به بدن خنکی می‌بخشد.

در واقع بیشتر میوه‌ها و سبزیجات تابستانی مزاج مرطوب دارند. در فصول گرم و در اقلیم‌های گرم بخصوص افراد گرم مزاج نیاز به خوردنی ها و نوشیدنی‌هایی دارند که به بدنشان خنکی بخشد که یکی از بهترین آنها هندوانه است که در اصطلاح طب سنتی تیزی و حدت و حرارت خون را تعدیل می‌بخشد.

حالت شایعی که امروزه و مخصوصا در این فصل گرم تابستان زیاد دیده می شود احساس گرمای درونی یا سطحی بدن (چه از داخل و چه دست و پا و سر و صورت) است به طوری که گاهی شخص مجبور می‌شود دوش آب سرد گرفته یا پایش را داخل آب خنک بگذارد. ما می‌توانیم با مصرف میوه‌های تابستانه دارای طبع خنک جلوی افزایش حرارت بدن را بگیریم.

افزایش حرارت بدن عوارضی دارد از قبیل خارش پوست، جوش و دمل‌های پوستی، خشکی بدن، خشکی مخاط و غیره و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست.

از طرفی به دلیل کاهش آب و شکننده شدن مخاطات، خونریزی‌های مخاطی (مثلا از بینی یا مقعد) زیاد می‌شود. راهکار این است با مصرف رطوبتی‌ها (مرطبات) مثل هندوانه و کاهو جلوی این مشکلات گرفته شود. هندوانه جلوی تندی و تیزی صفرا را هم می‌گیرد.

در بدن دو خلط (مواد حاصل از هضم غذا) گرم داریم: خون و صفرا که بخصوص صفرا گرم‌تر است. این که می گویند فردی صفراوی مزاج است از همین جا ریشه می گیرد یعنی دارای مزاج گرم یا فزونی این ماده در بدن بوده علائمی دارد از جمله این که پوست، چشم یا روی زبان به زنگ زرد متمایل گردیده و خارش در فرد ایجاد می‌شود. هندوانه مهار کننده صفرای بیش از حد است که عامل بسیاری از این بیماری ها در بدن می‌تواند باشد.

این میوه با افزایش رطوبت های بدن و مهار ترشح صفرای زیادی از بروز سنگ‌‌های صفراوی پیشگیری کرده یا حتی به دفع شن‌ریزه‌ها و لجن‌های صفراوی که امروزه خیلی‌ها دچار آن هستند و اکثرا مجبور به جراحی صفرا می‌گردند کمک کند.

طبق قواعد طبی موکد است فرد حتی المقدور با اصلاح سبک زندگی و توصیه‌های غذایی جلوی بیمار شدن را گرفته یا از چنگال بیماری ها بهبود پیدا کند و جراحی بجز در موارد ضروری انجام نشود. مصرف میوه های با طبع خنک از جمله هندوانه در فصول گرم و ایام روزه‌داری جزو بهترین انتخاب ها هستند.

در مواقع روزه‌داری بهتر است بعد از افطار تا هنگام خواب مصرف شود چون مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص اتفاق می‌افتد باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. هندوانه چون رطوبت بدن را بالا می‌برد غلظت خون را کاهش می دهد. غلظت خون دلایل زیادی دارد از جمله مصرف گوشت و فست فودها و یا کم مصرف کردن میوه‌ها و سبزیجات آبدار، و یا زیاد مصرف کردن چربی‌ها.

بنابراین هندوانه با افزایش نسبی آب خون (بلغم) باعث افزایش رطوبت و رقیق شدن خون می‌شود. هندوانه مدر ادرار است بنابراین برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند مفید است.

مخصوصا افرادی که طبع گرم و خشک داشته و ذاتاً ادرار کمی دارند از هندوانه سود بیشتری می‌برند چون با افزایش حجم ادرار احتمال کاهش برخی مشکلات سیستم ادراری و تشکیل سنگ یا دفع سنگ‌های موجود افزایش می‌یابد.

خوانندگان محترم می توانند با اجرای دستور ذیل خاصیت مدری (افزایش دهنده ادرار) هندوانه را تقویت کنند به این صورت که یک هندوانه کوچک را داخل قابلمه گذاشته، مقدار خیلی کمی آب داخل آن ریخته، در آن را محکم بسته روی شعله کم بگذارید تا هندوانه حالت نیمه پخته و نرم شده پیدا کند. سپس آن را خارج کرده تا خنک شود محتویات داخل آن طی چند وعده در روز (در ایامی که برای دفع سنگ در نظر گرفته شده) استفاده شود.

اگر مثانه وکلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد باشند با این شیوه پاکسازی شده، احتمال تشکیل سنگ کمتر می‌شود و لجن‌های ادراری یا شن و سنگریزه در صورت وجود دفع می‌شوند.

سوزش‌هایی در مجاری ادراری یا مثانه در فصول گرم و گرم‌مزاجان به‌طور شایع ایجاد می‌شود که مخصوصا در خانم‌ها معمولا به اشتباه تشخیص عفونت ادراری داده می شود. معمولا در این شرایط رنگ ادرار به زرد پر رنگ و لیمویی می‌رود و آزمایش فرد سالم و بدون عفونت است بنابراین آنتی بیوتیک هم سودی ندارد.

این افراد از مصرف هندوانه خیلی منتفع می‌شوند و معمولا بدون هیچ دارویی این سوزش‌ها و اصطلاحا احتراق مجاری ادراری بهبود پیدا می‌کند. همچنین سوزش دهان، احساس حرارت در دهان یا در حلق و حنجره و سیستم تنفسی هم بهتر می‌شود.

همه انسان‌ها در طول عمر خود تجربه سوزش، التهاب و قرمزی حلق یا مخاط دهان که گاهی به صورت آفت خود را نشان می‌دهد داشته‌اند و یا دچار خشکی حنجره و گرفتگی صدا شده‌اند. همچنین گاهی انسان متوجه می‌شود گاز بازدمی خروجی از ریه دارای حرارت زیاد و محسوس می‌باشد. مصرف هندوانه و خنکی‌جات برای همه این حالت‌ها خوب است.

بدیهی است هندوانه برای افراد تب‌دار بسیار خوب است و می‌تواند همراه با شیرخشت یا سکنجبین مصرف شود. البته برای رفع صفرای زیاد و سوزش و زردی بهتر است سکنجبین خیلی شیرین نباشد بلکه ملس باشد.

خوانندگان محترم در نظر داشته باشند که بیش از حد نباید هندوانه را مخصوصا همراه با خنکی‌جات دیگر استفاده نمود، چرا که شخص دچار ضعف و سستی معده و یا لاغری می‌شود. کلاً چون مزاج هندوانه سرد است نباید همزمان با سردی‌جات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشی‌جات (سرکه) و یا ماست و دوغ مصرف شود زیرا عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج در فرد روی می‌دهد. بهترین زمان مصرف هندوانه در میان (بین) وعده‌ها است و خوردن آن به همراه غذا باعث نفخ و کندی هضم می‌شود.

معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و لذا نباید همراه با غذای خشک یا بلافاصله بعد آن، آب، ماست، دوغ، کاهو و یا سالادهای سرد و میوه‌هایی نظیر هندوانه و خیار مصرف شوند؛ چون با کاهش حرارت معده شخص دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می‌شود و غذا مدت طولانی‌تری در معده می‌ماند و نه خواص غذا و نه خواص میوه، هیچ‌کدام به بدن نمی‌رسد.

مصرف ناشتای این میوه هم توصیه نشده است همچنین بلافاصله بعد از ورزش نیز مضر است و کلا در مواقعی که شکم خالی و معده گرم می باشد. علت این است که هندوانه وارد معده‌ای می‌شود که گرم و خالی بوده و بر اساس قانون طب سنتی ورود نوشیدنی‌های خنک به معده خالی ممنوع است و باید صبر نمود تا حرارت معده قدری کاهش یابد.

درطی شب عملیات هضم صورت گرفته و معده خالی شده است و لذا صبحگاه حرارت معده تا حدودی زیاد می‌شود (نظیر اتفاقی که در روزه‌داری هم رخ می‌دهد) مثل ظرف پخت غذا که بدون محتویات روی شعله قرار داده شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیب‌هایی به کبد و طحال وارد کرده منجر به سردی مخصوصا کبد و اختلال هضم می شود.

این داروها را با شکم خالی نخورید!

به گزارش جام جم سرا به نقل از مدیکال دیلی، وقتی بر روی دارویی نوشته می‌شود که «با غذا خورده شود»، به این معنی است که اگر آن را با شکم خالی مصرف کنید ضررهای جبران‌ناپذیری را به سلامتی خود وارد می‌کنید.

در صورت توجه نکردن به دستورالعمل‌ داروها ممکن است دچار حالت تهوع و مشکلات مربوط به شکم شوید. علاوه بر این، این دسته از داروها اگر با غذا مصرف شوند اثر و عملکرد بهتری خواهند داشت و بهتر جذب بدن می‌شوند.

اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این داروها را بدون غذا مصرف کنید، کم‌کم عادت می‌کنید که آن‌ها را این طور استفاده کنید.

اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به روده، معده، کبد و کلیه خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می‌کنید که می‌تواند سلامتی عمومی بدن شما را با مشکلاتی جدی روبه‌رو کند. در اینجا به مهم‌ترین این داروها اشاره می‌کنیم:

متفورمین

به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می‌شود که در آن بدن فرد نمی‌تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می‌شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با داروهای مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می‌کند.

آنتی‌بیوتیک‌ها

هر آنتی‌بیوتیک مکانیزم متفاوتی دارد به همین دلیل مصرف غذا به همراه برخی آنتی‌بیوتیک‌ها توصیه می‌شود و برخی دیگر به شدت منع می‌شود. از جمله آنتی‌بیوتیک‌هایی که باید به همراه غذا مصرف شود می‌توان آموکسی سلین و کلوفازیمین را می‌توان نام برد.

داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی

این داروها درد را با مسدودد کردن پروستاگلاندین‌ها که گیرنده‌های درد هستند کاهش می‌دهند. این داروها دردهای ناشی از سردرد، آرتروزرا کاهش می‌دهند.

استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن از این دسته هستند که بهتر است به همراه غذا استفاده شوند تا هم ضرری به بدن وارد نکنند و همچنین تاثیرگذاری آن‌ها افزایش یابد و مهم‌تر از همه از مکشلات گوارشی و خونریزی روده یا معده جلوگیری می‌کند.

داروهای مسکن و ضد درد

این داروها دردها و نشانه‌های درد موجود در مغز را کاهش می‌دهند. کدئین‌ها، اکسی‌کدون، و مورفین از این دسته هستند. برای پیشگیری از حالت تهوع و عمل تهوع این داروها را به همراه غذا مصرف کنید. علاوه بر این، اگر مواد غذایی که حاوی فیبر هستند با این داروها مصرف شود، از یبوست جلوگیری می‌کند.

قرص‌های ضدبارداری

قرص‌های ضدبارداری دسته دیگری از داروهایی هستند که باید همراه غذا مصرف شوند. مصرف این داروها با غذا از حالت تهوع شما جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، اگر این داروها را با غذا مصرف کنید زمان مصرف آن‌ها را فراموش نمی‌کنید.