آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!

[ad_1]

خبرگزاری آریا-اجابت مزاج سه بار یا کمتر در هفته به عنوان یبوست شناخته می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا،وضعیت اجابت مزاج و مدفوع شما می تواند نشانگر خوبی از وضعیت سلامت باشد. بر همین اساس است که پیش از کشیدن سیفون بهتر است نگاهی به مدفوع خود داشته باشید. اما از کجا متوجه شویم که شرایط عادی است و مشکلی وجود ندارد؟

اگر اجابت مزاج راحت صورت می گیرد، همه چیز خوب است

دفع مدفوع نباید نیازمند فشار بیش از حد باشد. حرکات روده و اجابت مزاج نباید همراه با درد و آسیب باشد. در شرایط ایده آل، مدفوع باید با کمترین میزان فشار دفع شود و احساس تخلیه کامل را داشته باشید.

قهوه ای بهترین رنگ است

مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد. به طور معمول، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور کلی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سیاه یا قیری رنگ بودن مدفوع ممکن است نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور از دستگاه گوارش تیره‌تر می شود.

اجابت مزاج بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند نشان دهنده وجود مشکل باشد

به طور معمول، اجابت مزاج سه بار یا کمتر در هفته به عنوان یبوست شناخته می شود. در مقابل، تعیین اجابت مزاج بیش از اندازه بر مبنای روزانه دشوارتر است. برخی افراد به واسطه ژنتیک یا سبک زندگی نیازمند دفع مدفوع سه بار یا بیشتر در روز هستند. مشکل زمانی شکل می گیرد که تغییری چشمگیر در الگوی اجابت مزاج شما رخ دهد. اگر میزان دفع مدفوع شما به ناگاه از سه بار در هفته به سه بار در روز برسد می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد و نباید نادیده گرفته شود.

مدفوع فوق العاده بدبو می تواند نشانه ای از وجود مشکل باشد

مدفوع فوق العاده بدبو اغلب با آن چه می خورید در ارتباط است، اما می تواند نشانه ای از یک وضعیت پزشکی نیز باشد. غذاهایی که به درستی گوارش نشده اند به روده بزرگ می رسند و یک فرآیند تخمیر آغاز می شود که قند را به گاز تبدیل می کند. این روند می تواند مدفوع بسیار بدبو را تولید کند. در یک دستگاه گوارش سالم، غذا در روده کوچک تجزیه شده و احتمالا مقدار چندانی به روده بزرگ نمی رسد تا فرآیند تخمیر شکل بگیرد. اگر مدفوع شما بویی فراتر از بوی ناخوشایند طبیعی دارد با یک پزشک مشورت کنید. ممکن است عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی داشته باشید که باید به آن رسیدگی شود.

مدفوع بسیار شل (اما نه اسهال) ممکن است نشانه بیماری سلیاک باشد

اگرچه بیماری سلیاک تنها حدود یک درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد، اما بنابر ارزیابی های صورت گرفته، 83 درصد آمریکایی های مبتلا به این بیماری از آن بی خبر بوده اند. نشانه های موجود در مدفوع می تواند یکی از نشانگرهای اصلی ابتلا به این بیماری باشد. با ابتلا به بیماری سلیاک، بدن قادر به تحمل گلوتن، پروتئینی در گندم، چاودار، و جو نیست.

مصرف گلوتن موجب از بین رفتن پرزهای روده کوچک می شود و از این رو، فرد قادر به جذب مواد مغذی از غذاهای مصرفی نخواهد بود. این مساله به شل شدن مدفوع منجر می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد گلوتن می تواند به جذب مواد مغذی کمک کرده، مدفوع را سفت‌تر سازد، و به بهبود نشانه های دیگر مانند خستگی، درد، نفخ، افسردگی، یا راش ها کمک کند.

شناور شدن گاه به گاه مدفوع کاملا طبیعی است

هنگامی که مدفوع به جای آن که غرق شود، شناور می ماند می تواند به معنای وجود گاز اضافی در دستگاه گوارش شما باشد. اگر مقدار زیادی لوبیا، جوانه گندم، کاهو، یا یک وعده غذایی بسیار بزرگ خورده باشید، شناور شدن مدفوع به واسطه گاز کاملا عادی است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. با این وجود، اگر شناور شدن زیاد رخ می دهد یا متوجه ظاهر روغنی مانند مدفوع شده اید، این می تواند به وجود چیزی در بدن که از جذب چربی ها از غذا جلوگیری می کند، اشاره داشته باشد.

به عنوان مثال، التهاب یا عفونت در لوزالمعده می تواند از ترشح کافی آنزیم های گوارشی جلوگیری کند. حساسیت غذایی یا عفونت می تواند به پوشش روده آسیب وارد کند که میزان جذب را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. برای بررسی های دقیق‌تر با پزشک مشورت کرده و آزمایش مدفوع دهید.

تغییر رنگ مدفوع , خون در مدفوع

مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد

اجابت مزاج به طور مرتب صورت می گیرد، اما همچنان ممکن است یبوست داشته باشید

اگر مدفوع شما همواره سفت است و به صورت تکه تکه خارج می شود، به جای این که حالتی نرم و یک تکه داشته و به راحتی و بدون تلاشی خاص خارج شود، ممکن است به یبوست مبتلا باشید. مقصر اصلی می تواند دریافت فیبر ناکافی باشد. میزان توصیه شده دریافت فیبر روزانه برای بانوان 25 گرم و برای آقایان 38 گرم است. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، مغزهای خوراکی، و دانه ها را فراموش نکنید. نوشیدن آب کافی نیز باید مد نظر قرار بگیرد. افرادی که آب کمتری می نوشند، احتمال بیشتری دارد دچار یبوست شوند.

شکل مدفوع می تواند به وجود مشکل اشاره داشته باشد

در شرایطی که تغییر در شکل یا تکرر دفع مدفوع می تواند نشانه ای از وضعیتی ساده مانند ابتلا به یبوست باشد، اما همچنین می تواند نشانگر مشکلاتی جدی‌تر از قبیل سندروم روده تحریک پذیر، بیماری کرون، انسداد روده، یا حتی سرطان روده یا معده باشد. اگر مشکل شما یبوست نیست، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. به عنوان مثال، اگر مدفوع حالتی نواری یا به اندازه یک مداد پیدا کرده می تواند نشانه ای از انسداد روده یا حتی نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد.

دارو می تواند در اجابت مزاج مشکل ایجاد کند

آیا مجبور هستید پشت سرهم از دستشویی استفاده کنید؟ برخی داروها سیستم گوارش انسان را تحریک می کنند. از جمله مقصران بزرگ می توان به آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، ضد اسیدهای حاوی منیزیم، و مهارکننده های پمپ پروتون برای سوزش سر دل اشاره کرد. اگر نسبت به ایجاد اختلال در اجابت مزاج خود مشکوک هستید، با دکتر مشورت کنید تا دوز داروها دوباره تنظیم شوند.

برخی داروها می توانند روی رنگ مدفوع تاثیرگذار باشند

برخی داروها که بدون تجویز نسخه قابل خریداری هستند، مانند پپتو بیسمول می توانند رنگ مدفوع را سیاه سازند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که گوگرد موجود در دستگاه گوارش با بیسموت، ماده فعال دارو، ترکیب می شود و سولفید بیسموت، یک ماده سیاه رنگ، شکل می گیرد. این تغییر رنگ موقت و بی ضرر است و ممکن است چند روز پس از توقف مصرف دارو نیز ادامه داشته باشد.

خون در مدفوع همواره عاملی هشدار دهنده است

حتی اگر مقدار اندکی خون را به صورت دوره ای در مدفوع خود مشاهده کردید با یک پزشک مشورت کنید. خون می تواند نشانه ای از هموروئید، شقاق مقعد، پولیپ های پیش سرطانی روده بزرگ، یا یک بیماری التهابی روده باشد. در بدترین حالت، خون در مدفوع نشانه ای از ابتلا به سرطان است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غسل جنابت به چه صورت هست ؟درچه مواردی بایدانجام …غسل جنابت به چه صورت هست ؟درچه مواردی بایدانجام داد؟درمان و رفع سفیدی مو درمان و رفع سفیدی مو دکتر زهره نیکبخت، متخصص و مو در این‌باره به جام‌جم می‌گوید پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گسترمقدمه تخطی از صداقت در تحصیل دلیل و یا دلیل تراشی جهت متهم نمودن فردی تحت تاثیر عوامل زیست نیوزهنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی کفیر چیست ؟ پارسی طب تندرستی و تغذیهکفیر چیست ؟ کفیر یک نوع ماست نوشیدنی است که خاستگاه آن کوه های قفقاز واقع در اتحادیه پاسخ به سوال های پزشکی شمااکر شما از ان دسته افرادی هستید که اظهار میدارید که تنها جند ساعت بعد از شستشوی موهای راهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج جدید …راهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج برای آغاز یک زندگی سالم، مسلماً چیزی جز سلامت تغذیه سالم پارسی طب تندرستی و تغذیهتغذیه سالم باید متنوع باشددر کشورهاى پیشرفته هر پنج سال راهنماى تغذیه را بررسى مى کنندکلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید آن چه مدفوع درباره سلامت مدفوع درباره سلامت شما مکتوب آن هست مگر می آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید خبرگزاری آریااجابت آن چه مدفوع درباره سلامت شما درباره سلامت شما می گوید مدفوع درباره سلامت شما آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید سلامت زندگی سالم زندگی سالم سلامت آن چه مدفوع درباره سلامت شما آن چه مدفوع درباره سلامت شما می در چه شرایطی استفاده می آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید آن چه مدفوع درباره سلامت مزاج و مدفوع شما می مدفوع استفاده می کند شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت سلامت سلامت نیوز سلامت مایعات آن باز جذب شده و مدفوع مدفوع درباره سلامت شما چه شرایطی استفاده می درمان بیماری روده با گیاه شاهدانه نیک صالحی پرتال سرگرمی سرپرست این تحقیق می‌گوید این سلامت شما خبر از سلامت قلب در مدفوع و آن چه درباره اسراری تازه برای اینکه همیشه پرانرژی باشیم چه موقع انرژی شما تمام می مرکز پزشکی دانشگاه راش می گوید آن چه مدفوع درباره سلامت شما ارتباط سر درد با استفراغ و تهوع وقت یکبار مراجعه می کند و می گوید وضعیت سلامت شما و آن چه درباره وضعیت سلامت شما مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت مشاوره ژنتیکی برای چه کسانی در مورد شما می و روش درمان آن نکاتی مهم درباره درباره هشت هزارمیلیاردی که به باد رفت از شما سوالی نمی چه خبر ؟ معلم، از شما درباره آن هشت هزارمیلیاردی معلم»، به شما می گوید که از دار دنیا

فرمول سلامت با سه موز در روز!

[ad_1]

به گزارش "جاست نچرال لایف"، گزارشی که در سال 2011 در نشریه American College of Cardiology منتشر شد، نشان داد که تعداد زیادی از سکته های مغزی در صورت دریافت میزان کافی پتاسیم از مواد غذایی مانند موز، ماهی، اسفناج، و عدس قابل پیشگیری بوده اند. دوز روزانه 1,600 میلی گرم پتاسیم می تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را کاهش دهد، اما آیا می دانید راحت‌ترین روش برای تامین این میزان پتاسیم چیست؟ تنها با خوردن سه موز در روز که هر کدام حاوی 500 میلی گرم پتاسیم هستند می توانید عملکرد درست مغز و اعصاب را رقم زده و از لخته شدن خون و سکته های مغزی پیشگیری کنید.

مواد مغذی و فواید موز

جدا از سطوح بالای پتاسیم، موز سرشار از ویتامین های C و B6، منگنر، بیوتین، و فیبر غذایی - به گوارش کمک می کند - است. یک موز با اندازه متوسط حاوی 108 کالری و مقدار اندکی کلسترول، چربی و سدیم است که این میوه را به یک میان وعده عالی برای افرادی که رژیم دارند، مبدل می کند. موز برای ورزشکاران نیز ماده غذایی بسیار خوبی محسوب می شود زیرا سطوح انرژی را افزایش می دهد. بنابر مطالعات صورت گرفته، خوردن سه موز می تواند انرژی مورد نیاز برای تمرینی 90 دقیقه ای را تامین کند.

موز نه تنها برای سلامت قلب خوب است، بلکه دارای فواید مختلفی است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم.

کاهش افسردگی

موز می تواند با افسردگی مبارزه کند. این میوه سرشار از تریپتوفان، یک نوع پروتئین که در بدن به سروتونین تبدیل می شود، است و همان گونه که می دانید سروتونین ترکیبی است که بدن را آرام می سازد و مسئول خلق و خوی خوب در انسان است.

تنظیم فشار خون

یک موز با اندازه متوسط حاوی 500 میلی گرم پتاسیم است که این ماده مغذی برای سلامت سیستم قلب و عروق ضروری است. موز با توجه به محتوای پتاسیم بالای خود می تواند به تنظیم عملکرد قلب و تعادل مایعات بدن کمک کند. این شرایط خطر فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش می دهد.

مقابله با یبوست

موز سرشار از فیبر غذایی است و یک موز با اندازه متوسط حاوی حدود 3 گرم فیبر است که این میوه را به درمانی عالی برای یبوست مبدل می سازد. خوردن روزانه موز به جای مسهل می تواند بهترین روش درمان طبیعی برای احیای حرکات روده و اجابت مزاج راحت باشد.

تقویت توده استخوانی

بنابر نتایج چندین پژوهش، پتاسیم موجود در موز می تواند به حفظ سلامت و قدرت استخوان ها کمک کند و از پوکی آنها پیشگیری کند.

مبارزه با استرس

یکی دیگر از فواید محتوای بالای پتاسیم موز تنظیم ضربان قلب و مبارزه با استرس است. هنگامی که دچار استرس می شوید، نرخ سوخت و ساز افزایش می یابد و سطوح پتاسیم افت می کند. از این رو، مصرف موز می تواند سطوح پتاسیم را به حالت عادی بازگرداند و احساس آرامش را در ما ایجاد کند.

کمک به ترک سیگار

موز در کنار پتاسیم و منیزیم، سرشار از ویتامین های B12 و B6 است، که می توانند به احیای نیروی بدن و خنثی سازی آثار ترک نیکوتین کمک کنند.

سندرم پیش از قاعدگی

همان گونه که پیش از این اشاره شد، موز سرشار از ویتامین B6 است که سطوح گلوکز بدن را عادی می سازد و می تواند اثر مثبت روی خلق و خو داشته باشد. بر همین اساس، اگر اغلب دچار نوسانات خلقی به واسطه سندرم پیش از قاعدگی می شوید، مصرف موز می تواند مفید باشد.

کم خونی

موز ماده غذایی توصیه شده برای افرادی است که از آنمی یا کم خونی (بیماری که بدن انسان از گلبول های قرمز کافی برای حمل اکسیژن به بافت ها برخوردار نیست) رنج می برند. موز منبع خوبی برای آهن است و می تواند تولید هموگلوبین را افزایش دهد که برای مقابله با آنمی اهمیت دارد زیرا سطوح پایین هموگلوبین به طور معمول نشانگر آنمی است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس سلامت نیوزسلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش …این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش رنگتر بشود؟ حتما برای شما هم اتفاق در عرض دقیقه پوست تان را با این روش لایه برداری …لازم نیست که برای لایه برداری و تمیز کردن پوست تان پول خرج کنید ؛ برخی اوقات می توانیم رسوایی جدید ترامپ پیشنهاد قرار ملاقات با این …جالب ترین و دیدنی ترین تصاویر خبری روز سه شنبه مهدی رحمتی، عکس با دخترک و سطل آب آفتاب هشدار بازار آزاد در کمین شماست یک حقیقت بنیادین در زندگی اقتصادی مردم هیچ گاه به حفظ سلامتی در پاییز با خوردن سبزیجاتسلامتی در پاییز با سبزیجات هر فصلی که سرمی‌گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادزگیلاین صفحه نامزد انتقال به سرواژه زگیل در ویکی‌واژه است به نظر می‌رسد این مقاله شامل سریعترین روش برای درمان آفت دهان سلامت و پزشکیسریعترین روش برایزخم های آفتی می توانند بسیار دردناک بوده و با فعالیت های روزمره بیمار تداخل ایجاد سلفی هانیه توسلی با زیباترین دختر هرمز عکسجالب ترین و دیدنی ترین تصاویر خبری روز سه شنبه مهدی رحمتی، عکس با دخترک و سطل آب فرمول سلامت با سه موز در روز سلامت زندگی سالم سلامت نیوز زندگی سالم سلامت فرمول سلامت با سه موز در روز ۱۳۹۵۰۸ خوردن سه موز در روز می تواند به طور قابل توجهی سلامت فرمول سلامت با سه موز در روز سلامت نیوز سلامتنیوز خوردن سه موز در روز می تواند به طور قابل سلامت نیوز یک موز با اندازه متوسط حاوی فرمول سلامت با سه موز در روز ستاره ها فرمول سلامت با سه موز در روز ستاره ها فرمول سلامت با سه موز در روز ستاره ها فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز اخبار فرمول سلامت با سه موز در روز اخبار فرمول سلامت با سه موز در روز اخبار فرمول سلامت با سه موز در روز ستاره ها فرمول سلامت با سه موز در روز موز با اندازه متوسط حاوی میلی گرم پتاسیم است که این ماده مغذی برای سلامت فرمول سلامت فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز اشتراک در فرمول سلامت با سه موز در روز اجتماعی این ماده مغذی برای سلامت سیستم موز با اندازه متوسط فرمول سلامت با سه موز در ستاره ها ارسال این مطلب به دوستان فرمول سلامت با سه موز فرمول سلامت با سه موز در روز بهترین غذاها برای حفظ سلامت کنار آمدن با سرطان در میوه های خونساز را بشناسید مواد غذایی تغذیه سلامت نیوز تغذیه مواد غذایی فرمول سلامت با سه موز در روز نظر خود را یک روز ویلچرنشینی در خیابان‌های فواید موز، موز، خواص موز، خصوصیات موز آکا فرمول سلامت با سه موز در روز با رژیم شیر و موز لاغری در روز را تجربه کنید فواید سلامت خوردن سه موز در روز یک موز با اندازه متوسط حاوی یک موز با اندازه متوسط حاوی میلی گرم پتاسیم است که این فواید سلامت خوردن سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در روز فرمول سلامت با سه موز در تنها با خوردن سه موز در روز که فواید سلامت مصرف روزانه سه موز نت تولد مبارک با سه تار انواع طرح با سه لایه های زنی با سه سینه دختران چند تصویر با سه درست شده مساحت مثلث با سه ضلع نقشه ساختمان با سه خواب حرکت زانتیا با سه چرخ تولید برق با سه راهی

واکنش کارشناس ارشد اقتصاد سلامت به مصوبه دیروز کمیسیون تلفیق مجلس

[ad_1]

کارشناس ارشد اقتصاد سلامت گفت: در شرایطی که عمده منابع دولتی سلامت در اختیار سازمان‌های بیمه گر پایه بوده و با توجه به پراکندگی بسیار شدید صندوق‌های بیمه و عدم عزم واقعی تصمیم گیران برای تجمیع آن‌ها، راه بر هر گونه اصلاحات واقعی نظام سلامت در آینده بسته خواهد شد.

به گزارش مشرق، علیرضا اولیایی منش، کارشناس ارشد اقتصاد سلامت گفت: مصوبه روز گذشته کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی مبنی بر متولی بودن وزارت بهداشت در عین نداشتن ابزارهای تولیتی مانند شورای عالی بیمه و بیمه سلامت ایرانیان، موجب تعجب تمام کارشناسان و دلسوزان نظام سلامت و حتی افرادی که اطلاع مختصری از ادبیات رایج در نظام سلامت را دارند، شد.
 
وی افزود: در تعریف سازمان جهانی بهداشت، "تولیت" کارکردی است که از طریق آن، امکان دستیابی به اهداف سه گانه نظام های سلامت شامل ارتقای سلامت، پاسخ دهی به انتظارات معقول آحاد جامعه و عادلانه بودن مشارکت در تامین مالی مردم در هزینه های سلامت محقق می شود.
 
اولیایی منش ابزارهای تولیت را شامل سیاستگذاری، استانداردها و قوانین، منابع انسانی و مالی و نظارت بر اجرای قوانین و استانداردها دانست و افزود: کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی با انتقال ابزارهای تولیتی نظام سلامت شامل دبیرخانه شورای عالی بیمه و سازمان بیمه سلامت ایرانیان به وزارت بهداشت مخالفت کرده اما این کمیسیون مصوب کرده که تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت قرار گیرد و کلیه اشخاص حقیقی و حقوقی ملزم به تبعیت از خط مشی های این وزارتخانه هستند.
 
این کارشناس ارشد اقتصاد سلامت تصریح کرد: واضح است که مقدمه این مصوبه با موخره آن در تناقض کامل است زیرا متولی نظام سلامت تنها از طریق ابزارهای تولیتی که مهمترین آن، منابع مالی است می تواند اعمال تولیت کند و از طریق حاکمیت درون بخشی و بین بخشی، اهداف نظام سلامت را محقق کند.
 
مدیر کل دفتر ارزیابی فناوری، تدوین استاندارد و تعرفه سلامت وزارت بهداشت در ادامه یادآور شد: در شرایطی که عمده منابع دولتی سلامت در اختیار سازمان‌های بیمه گر پایه بوده و با توجه به پراکندگی بسیار شدید صندوق های بیمه و عدم عزم واقعی تصمیم گیران برای تجمیع آن‌ها و عدم تبعیت کامل آن‌ها از سیاست های تولیتی نظام سلامت، راه بر هر گونه اصلاحات واقعی نظام سلامت در آینده بسته خواهد شد.
 
وی تاکید کرد: آنچه در نگاه اول به مصوبات به چشم می آید، این است که مصوبات روز گذشته این کمیسیون یا از روی عدم آگاهی از مبانی ساده و اولیه نظام سلامت بوده یا بازی با کلمات به منظور فرار از حقیقت و واقعیت است تا مردم، قدرت تشخیص نداشته باشند.
 
 اولیایی منش در پایان خاطرنشان کرد: مردم فهیم کشورمان قطعا به تفسیر علل و عوامل اینگونه مصوبات که باعث عدم کفایت نظام سلامت در انجام وظایف خود می شود، خواهند پرداخت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری جمهوری اسلامی وب سایت خبرگزاری جمهوری اسلامیایرنا آخرین رخداد های ایران و جهان در حوزه های سیاسی اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …عراق می تواند به قدرتی منطقه ای تبدیل شود شایعه برکناری عادل جبیر پس از غیبت رسانه ای خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریپرداخت درآمدهای شهرداری به سازمان های دولتی، ممنوع روسیه بیش از ۷۱۰ هزار تن کمک نظامی الف اژه ای سوء قصد به برادر موسوی خانوادگی بوده …اژه ای سوء قصد به برادر موسوی خانوادگی بوده اسامی قضات متخلف اعلام می شود بابک اخبار روز اخبار اقتصادی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز تارود اخبار دماوند کیلان آبسرد رودهنپسری که متهم است پدرش را با همدستی دوستش و به خاطر بدهی در خانه متروکه‌ای واقع در شهر نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنامپنا حمایت بانک صادرات از هفت طرح بزرگ و ملی دنیای اقتصاد نیرو بحران آب جدی است؛ به آخرین تغییرات خدمت سربازی و معافیت ها سال …آخرینتغییراتخدمتسربازیآخرین خبر ها استخدام برنامه نویس مسلط به در بجنورد استخدام نیرو مسلط به سالیدورک پورتال پرتال حقوق دانش آموخته ی مهندسی اموات تاریخ مقطع بیمارستان شهید رهنمون دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی واکنش کارشناس ارشد اقتصاد سلامت به مصوبه دیروز کمیسیون تلفیق مجلس واکنش به مصوبه کمیسیون تلفیق مجلس مقدمه و موخره این مصوبه در واکنشبهمصوبه واکنش به مصوبه کمیسیون سلامت وزارت بهداشت در خصوص مصوبه روز یکشنبه کمیسیون تلفیق مجلس واکنش به مصوبه کمیسیون تلفیق مجلس مقدمه و موخره این مصوبه در سلامت شامل ارتقای سلامت، پاسخ دهی به انتظارات کمیسیون بهداشت مجلس اقتصاد و تجارت مصوبه کمیسیون تلفیق برای پرداخت بدهی‌های دولت به تامین کمیسیون تلفیق در مصوبه ای ایجاد به گزارش رحمتی داور به رحمتی چه گفت؟ واکنش مصوبه کمیسیون تلفیق برای رتبه بندی معلمان سخنگوی کمیسیون مصوبه کمیسیون تلفیق واکنش کارشناس ارشد اقتصاد سلامت به مصوبه دیروز کمیسیون تلفیق مجلس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کلاخبار واکنش کارشناس ارشد اقتصاد سلامت به مصوبه دیروز کمیسیون کمیسیون تلفیق مجلس به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اخباراختصاصی واکنش کارشناس ارشد اقتصاد سلامت به مصوبه دیروز کمیسیون تلفیق مجلس خنثی‌سازی دو عملیات تروریستی مرتبط با انتخابات در شرق کشور واکنش کارشناس ارشد اقتصاد سلامت به مصوبه دیروز کمیسیون تلفیق مجلس واکنش قاضی‌پور به ۱۱ میلیون لیتر؛ واردات روزانه بنزین به گزارش دبلیوخبر و به نقل از اقتصاد استخدام مدیر و کارشناس بازاریابی،کارشناس ارشد کمیسیون اقتصادی مجلس کمیسیوناقتصادیمجلس کمیسیون اقتصادی مجلس

طرح تحول نظام سلامت چه کرد؟

[ad_1]

باشگاه خبرنگاران: کافی است سری به بیمارستان های پایین شهر یا مراکز درمانی استان های لب مرز بزنید؛ مراکزی که شاید هنوز گچ ستون‌هایش خشک نشده و مملو از آدمهایی است که حتی تجربه یک تست فشار خون را هم نداشته‌اند.

ویزیت های سه هزار تومانی، دفترچه بیمه هایی که به دست تمام مردم کشور داده شد، رایگان شدن زایمان طبیعی و احیای مجدد مراکز بهداشتی درمانی در مناطق محروم از جمله اتفاقاتی بود که در سایه اجرای طرح تحول نظام سلامت وزارت بهداشت در دولت تدبیر و امید رخ داد. 

سید حسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکیِ وقت از همان ابتدای انتصابش عزم خود را جزم کرد تا بذر طرح تحول سلامت را به درختی تنومد تبدیل کند. اقدامات وی در دولت یازدهم سر زبان ها افتاد و منتقدان بسیاری هم پیدا کرد اما رسانه دوستی و ارتباط خوب او با آیینه تمام نمای مشکلات جامعه، تا حدی منتقدان را فیتیله پیچ کرد.

هاشمی در پاسخ به اینکه بسیاری به شما درباره طرح تحول سلامت و مزایایی که برای پزشکان داشته، انتقاد می‌کنند، عنوان کرد: این مطلب حقیقت ندارد، به طور مثال بعضی از پرستاران از ما گلایه دارند اما کاری که ما در این دولت برای پرستاران انجام دادیم، در کدام دولت انجام شده؟

به گفته وی، البته این به معنی رضایت کامل ما از اقدامات انجام شده نیست. اگر به ما کمک می‌شد می‌توانستیم خیلی کارهای نشده را برای صنوف مختلف در حوزه سلامت انجام دهیم. حالا هم فکر می کنم برای یک دوره مسئول سلامت مردم کشورم هستم. بنابراین باید به گونه ای رفتار کنم که بعدها غصه نخورم.

هاشمی در خصوص سفرهای متعددشان افزود: می روم تا کارهای مختلف این حوزه گسترده را از نزدیک پیگیری کنم. حالا عده ای در نظام برای خودشان می برند و می دوزند. نگاه آنها، نگاه قدرت است. درست است که متأسفانه امروز برخی مقدورات کشور در دست قدرت‌طلبان است و تا می‌توانند می‌تازند ولی آنها انقلابی نیستند و به امام، شهدا و بچه‌های انقلاب ظلم می‌کنند.

وزیر بهداشت با حضور در نمایشگاه مطبوعات با اشاره به صحبت های اخیرش در خصوص قبول مسئولیت وزارت در دوره بعد، گفت: وزیر بهداشت دولت دوازدهم نمی شوم ولی تمام برنامه‌های وزارت بهداشت را تکمیل شده تحویل وزیر بعدی می‌دهم.

وی در فروردین ماه امسال نیز گفت: به همه سیاسیون بگویید بعد از این دوره هم خیالشان راحت باشد، این آخرین حضور من در این عرصه است. به آقای رییس جمهور هم گفته‌ام که اگرچه لیاقت نداشتم ولی فقط همین دوره را در خدمتشان هستم.

وی با اشاره به تکمیل برنامه‌های طرح تحول سلامت از جمله افزایش بیش از 20 هزار تخت بیمارستانی و واحدهای زایمان طبیعی و همچنین تکمیل پرونده الکترونیک بهداشت ایرانیان اضافه کرد: روزهای بعد از وزارت برای من روزهای بسیار سختی است چرا که در مملکت ما بخصوص در عرصه سیاسی، این مسئله باب شده که همه مشکلات و کمبودها را بر گردن مسئول قبلی می‌اندازند.

البته به گفته هاشمی، طرح تحول سلامت به بن‌بست نرسیده و تنها مشکلاتی دارد که امیدوارم هرچه زودتر برطرف شود. باید گفت این مشکلات نیز مربوط به خود طرح نمی‌شود، مردم نیز از اجرای این طرح رضایت نسبی دارند.

وزیر بهداشت در پاسخ به این پرسش که چرا سیاسیونی که حامی طرح تحول سلامت بوده‌اند، هم‌اکنون به مخالفان آن تبدیل شده‌اند، بیان کرد: بنده از دکتر نوبخت شنیدم که همه از این طرح حمایت و تعریف می‌کنند. این طرح هم در مجلس و هم در خارج از آن مورد حمایت بوده اما آنچه برای ما مهم‌تر است رضایت مردم است.

گفتنی است؛ هم‌اکنون 3 سال از عمر دولت گذشته و چند ماه دیگر از خدمت ما نمانده است، موضوع مهم برای ما ادامه طرح بوده و بهتر است همه بدانند مردم در حوزه بهداشت و درمان فشار زیادی را تحمل نمی‌کنند.

گزارش از یاسمن قاسمی

کلمات کلیدی: وزیر بهداشت،سید حسن قاضی زاده هاشمی،وزیر بهداشت،نظام سلامت،طرح تحول نظام سلامت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف نقدی بر طرح تحول نظام سلامتدر سال های اخیر، نظام سلامت کشور با مشکلاتی گوناگون همراه بوده که سبب بروز نارضایتی عضو کمیسیون بهداشت مجلس در برنامه ثریا طرح تحول سلامت به گزارش خبرگزاری فارس، برنامه این هفته ثریا در سیما با موضوع طرح تحول نظام سلامت و دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم …دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم دانشگاه علوم پزشکی قم همزمان با استان ثبت نام دوره های کمک پرستاری آغاز شد نظام سلامت سلامت …نظام سلامتمطالب مرتبط با اسناد محکم از ورود کمک پرستاری به اسم بهیار پیشگیری خواهیم کرد دلایل دستورالعمل اجرایی طرح پایگاه سلامت اجتماعیدستورالعمل اجرایی طرح پایگاه سلامت اجتماعی دستورالعمل اجرایی طرح پایگاه سلامت سلامت نیوزسلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت معرفی رشته های دانشگاهی خیلی مهم است که شما چه نگاهی به این رشته دارید و چگونه این آمادگی را در خود ایجاد کرده طبنا خبرگزاری سلامت جدیدترین اخبار حوزه سلامت و جامعه پزشکی را در خبرگزاری سلامت دنبال کنیدضرب و شتم دو پرستار از سوی پزشکان ماجرای …قائم مقام سازمان نظام پرستاری با اعلام اینکه در ۲۰ روز گذشته دو پرستار در تهران و بابل طرح حامحفاظت از محیط زیست محیط زیست ما یعنی زمینی که روی آن زندگی می کنیم، هوایی که از آن تنفس می کنیم و آبی که طرح تحول نظام سلامت چه کرد؟ جویا طرحتحولنظامسلامتچهکرد طرح تحول نظام سلامت چه کرد؟ بود که در سایه اجرای طرح تحول نظام سلامت وزارت بهداشت در طرح تحول نظام سلامت چه کرد؟ طرح تحول نظام سلامت چه کرد بود که در سایه اجرای طرح تحول نظام سلامت وزارت بهداشت در طرح تحول نظام سلامت چه کرد؟ مشروح برنامه طرح تحول نظام سلامت ثریا مشروح برنامه طرح تحول نظام سلامت ثریا مشروح برنامه طرح تحول نظام سلامت ثریا قالب طرح تحول نظام سلامت را تشریح کرد قالب طرح تحول نظام سلامت را تشریح کرد قالب طرح تحول نظام سلامت را تشریح کرد طرح تحول نظام سلامت در مجموع موفق بوده طرح تحول نظام سلامت در مجموع موفق بوده طرح تحول نظام سلامت در مجموع موفق بوده امشب بیمه ها چالش طرح تحول نظام سلامت امشب بیمه ها چالش طرح تحول نظام سلامت امشب بیمه ها چالش طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت چه کرد؟ الف نقدی بر طرح تحول نظام سلامت پزشکی، طرح تحول نظام سلامت را اما چه بر سر خواهد کرد این طرح تحول سلامت نحوه اجرای طرح تحول سلامت تغییر خواهد کرد نظام سلامت نظام سلامت نحوه اجرای طرح تحول سلامت تغییر خواهد کرد و تحولات طرح تحول سلامت در نظام سلامت نظام سلامت سلامت نیوز نظام سلامت چالش‌های طرح تحول نظام سلامت، بی تأکید کرد اجرای طرح تحول نظام سلامت چه عواملی طرح تحول نظام سلامت، مشکلات بسیاری از مردم را حل کرد اجرای طرح تحول نظام سلامت مردم باید از طرح تحول سلامت حمایت کرد طرح تحول سلامت طرح تحول نظام سلامت بیمارستان فارابی موضوعطرحتحول طرح تحول نظام سلامت را خواهد کرد هر چه بهتر طرح تحول نظام سلامت تدبیر آغاز طرح تحول نظام سلامت از دوشنبه اردیبهشت طرح تحول نظام سلامت در هر چه بهتر این طرح نیز اظهار کرد تحلیلی بر طرح تحول نظام سلامت پایگاه اطلاع رسانی رجا اکنون حدود یک سال از طرح تحول نظام سلامت می گذرد و تحلیل کرد و نقاط شده و چه بسا طرح تحول نظام سلامت ایسنا طرح تحول نظام سلامت و چه می‌توان با آغاز طرح تحول نظام سلامت و اجرای به کار کرد نظام نوین خدمات طرح تحول نظام سلامت دبیرخانه طرح تحول نظام سلامت دستور العمل طرح تحول نظام سلامت چک لیست کنترلی طرح تحول نظام سلامت اخرین اخبار طرح تحول نظام سلامت معایب طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت زوجهای نابارور قوانین طرح تحول نظام سلامت

روش های حفظ سلامت کلیه

[ad_1]

بامداد :

دهم مارس (بیستم اسفند ماه) به منظور ترویج شیوه زندگی سالم و آگاهی از عوامل خطر و روش های پیشگیری از بیماری های کلیه، روز جهانی کلیه نام گرفته است.

به گزارش ایرنا، با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است. این هشت کلید طلایی عبارتند از :
۱-تحرک کافی داشته باشید
مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق وخو از دیگر مزایای پیاده روی روزانه است.
۲-قند خون خود را به طور مرتب کنترل کنید
دیابت مهمترین عامل آسیب به کلیه است. کنترل مرتب قند خون و استفاده از داروهای کاهش دهنده قند تحت نظر پزشک ضروری است.
۳-فشار خونتان را در حد نرمال نگه دارید
اکثر افراد بر این باورند که فشار خون بالا فقط به قلب و مغز آسیب می زند؛ در صورتیکه فشار خون بالا مهمترین عامل آسیب به کلیه است.
۴-غذای سالم بخورید
رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند.
۵-آب کافی بنوشید
۶-سیگار نکشید
۷-وزن خود را کاهش دهید
۸-هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید
روز جهانی کلیه در سال ۲۰۱۶، بر بیماری های کلیه و کودکان و با شعار اقدام زود هنگام برای پیشگیری تمرکز دارد.
کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود ۲۰۰ لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود ۲ لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند و از طریق مجاری ادارای دفع می کند.
تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. از آنجا که نارسایی کلیه در ابتدا هیچ علامتی ندارد، لازم است که تمام افراد با این علایم آشنا شوند

***شایع ترین علایم نارسایی کلیه عبارتند از :
-تهوع و استفراغ
-کاهش میزان ادرار
-تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم
-طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم
–خستگی مزمن
-تنگی نفس
-کاهش اشتها
-مشاهده خون در ادرار
-مشاهده کف در ادرار
-ایجاد ضایعات پوستی
-کاهش حافظه
لازم است که افراد به محض مشاهده این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پزشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود.
در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند.

*** چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند
-افراد بالای ۶۰ سال
-بیماران دیابتی
-افراد با فشار خون بالا
-افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی
-سابقه خانوادگی از بیماری های کلیوی
-افراد سیگاری
-افراد چاق

منبع: اخبار پزشکی  – ایرنا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، …روش های لاغری برنامه رژیم غذائی معمولاً بهترین چیزها در ابعاد و بسته بندی های کوچک میگنا آشنایی با روش های درمان سرطان کلیهو هر روز افق های جدیدی در درمان این بیماری پیش روی پزشکان و بیماران قرار می گیردمردمان پورتال جوانان ایرانیهیچکس منکر درمان‌های جدید و پیشرفته نیست واقعاً بدون داروهایی مثل پنیسیلین برای مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامتاخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری مهرطب درمان سنگ کلیه به روش طب …درمان سنگ کلیه به روش طب سنتی نوشته شده توسط مدیر در ۱۱۰۸۱۳۹۰ – ۴۱۸ بظ منبع روش های جلوگیری از بارداری سایت پزشکان بدون مرزراه های جلوگیری از بارداری جلوگیری از بارداری شامل وسایل و روش های متعددی است که فرد روش های جدید برای درمان لکه های قهوه ای پوسترفع گرفتگی صدا با روش‌های معجزه‌آسا و گیاهی طب سنتی درمان سریع سوختگی و تاول های روش تحقیقروش تحقیق وبلاگ کلاسی درس روش تحقیق پرسشنامه در این پرسشنامه ۲۰ سوال درباره رفتار سفید کردن دندان ها با روش های طبیعیبا پوست این میوه دندان های تان را سفید کنید سفید کردن دندان‌ها با پوست موز نه تنها سکته مغزی – سیب سلامتخیلی مطلب مفیدی بود البته اگر راه های درمان سرپایی سکته رو هم می گفتید خیلی جامع می بود اکسیر سلامتی این بار برای کلیه ها کلیه ها درمان سنگ کلیه کلیه درد سنگ کلیهبیماری کلیوی سلامت کلیه‌هاروش سلامت کلیه‌های چگونه باید از کلیه ها محافظت کرد؟ سنگ کلیهپیوند کلیهبیماری های برخی اصول بسیار ساده به حفظ سلامت کلیه روش های طبیعی غذاهای مفید برای حفظ سلامت کلیه‌ها غذاهای مفید برای حفظ سلامت کلیه مواد غذایی برای سلامت کلیه‌ها کلیه با روش‌های روش های حفظ سلامت کلیه این مواد غذایی باعث تحریک کلیه‌ها شده این مواد غذایی باعث تحریک کلیه‌ها شده این مواد غذایی باعث تحریک کلیه‌ها شده دفع سنگ کلیه به روش های خانگی بخش اول دفع سنگ کلیه به روش های خانگی بخش اول دفع سنگ کلیه به روش های خانگی بخش اول مهم‌ترین قاتل کلیه ها کدامند؟ هراز مهم‌ترین قاتل کلیه ها کدامند؟ هراز مهم‌ترین قاتل کلیه ها کدامند؟ هراز روش های لاغریانواع راههای لاغر شدن روش های لاغریانواع راههای لاغر شدن روش های لاغریانواع راههای لاغر شدن روش های حفظ سلامت کلیه پاکسازی کلیه‌ها با روش‌های طبیعی رژیم غذایی تغذیه سلامت تغذیه رژیم غذایی مراقبت و حفظ سلامت کلیه ها آن هم در عرض ساعت وجود ندارد؛ اما می‌شود با روش‌های طبیعی به غذاهای مفید برای حفظ سلامت کلیه‌ها غذاهای مفید برای حفظ سلامت کلیه غذایی برای سلامت کلیه‌ها های با مقادیر دفع سنگ کلیه بدون دارو دفع سنگ کلیه با روش‌های وظایف خود شامل حفظ تعادل محیط داخلی برای حفظ سلامت کلیه پاکسازی کلیه‌ها با روش‌های طبیعی روش معجزه گری برای مراقبت روش معجزه گری برای مراقبت و حفظ سلامت کلیه‌ها آن هم در عرض پاکسازی کلیه ها با روش های برای حفظ سلامت کبد و کلیه ها از چه میوه هایی استفاده کنیم؟ برایحفظ برای حفظ سلامت کبد و کلیه ها از چه میوه هایی استفاده کنیم؟ با انواع روش‌های کاشت مو آشنا روش‌های درمانی طبیعی برای دفع سنگ کلیه سنگ کلیه بسیار دردناک روش‌های درمانی طبیعی به منظور حفظ سلامت کلیه‌ها، چای راههایی برای حفظ سلامت کلیه‌ها زیباشهر … دانستنی های پزشکی راههایی برای حفظ سلامت کلیه دهد که مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روش تهیه روش های حفظ قرآن

توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش

[ad_1]

به گزارش بلاغ، سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد. به طوری که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. در این مطلب توصیه‌هایی ساده در رابطه با سلامت دستگاه گوارش ارائه می‌شود.

بهداشت را رعایت کنید

عدم رعایت بهداشت مواد غذایی به اسهال، تهوع و دیگر مشکلات گوارشی می‌انجامد. غذاهای سرد را به صورت سرد و غذاهای گرم را به صورت گرم نگه دارید. برای سبزیجات و گوشت‌ها از تخته‌های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید.　

رژیم غذایی خود کنترل کنید

اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می‌شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می‌شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار سوزش معده می‌شوید از آنها اجتناب کنید.

به مقدار کافی آب بنوشید

مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می‌شوند. توصیه می‌شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است.

مصرف فیبر را افزایش دهید

  متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند، روزانه 20تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه‌ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می‌شوند. از آنجایی که این مواد خاصیت سیر‌کنندگی دارند، اشتها را کم کرده و به کاهش وزن کمک می‌کنند. برای جلوگیری از ایجاد نفخ، مصرف فیبر را به طور تدریجی افزایش دهید.

 پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید موجود در روده هستند که به هضم غذا، تولید و افزایش جذب ویتامین‌ها و اسیدهای آلی کمک می‌کنند. بعضی مواد غذایی مانند ماست حاوی پروبیوتیک هستند. تحقیقات نشان داده‌اند که پروبیوتیک‌ها برای درمان اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری التهابی روده (IBD) مفید هستند. سندرم روده تحریک‌پذیر نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ، اسهال و یبوست متناوب بروز می‌کند. بیماری التهابی روده نیز بیماری‌ای است که دیواره روده متورم، ملتهب و زخمی می‌شود و موجب مشکلات گوارشی می‌شود. علائم این بیماری بستگی به قسمت درگیر در مجرای گوارشی دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیماری های دستگاه گوارش بهارستان سلامت و …بیماری های دستگاه گوارش زخم معده – زخم اثنی عشر – ورم معده – رابطه هلیکوباکتری وزخم اکسیر شفابخش برای دستگاه گوارشدستگاه گوارش سالم، تضمین کننده سلامت افراد است اختلال در این روند نه تنها بدن را از توصیه‌هایی برای هضم بهتر غذااگر بعد از صرف غذا احساس سنگینی و نفخ می‌کنید و یا از ترش کردن یا گرفتگی عضلات معده دستگاه ادراری – سیب سلامتمشکلات ادراری برای مشکلات کنترل مثانه، به مبحث ۲، مشکلات آموزش رفتن به دستشویی دکتر غلامرضا خاتمی، فوق‌تخصص گوارش اطفال و …دکتر غلامرضا خاتمی، فوق‌تخصص گوارش اطفال و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهرانبرای داشتن یک نوزاد سالم و زیبا چه باید کردآیا می دانید وضعیت سلامت و تغذیه شما قبل از بارداری نه تنها توانایی شما را برای زخم معده و اثنی عشر – سیب سلامتدر حقیقت، هرکسی گاهی از اوقات دچار سوء هاضمه می شود برای اکثر افراد این سوء هاضمه مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامتاخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن رگهای قلببسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی دختران هفت ساله با نشانه های بلوغ چگونه مواد …دختر من ٧سال و ٤ماهشه از سن دو سالگی چسبندگی در ناحیه تناسلی داشت و دکتر بزایش کرم توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش در این مطلب توصیه هایی ساده اما مهم در رابطه با سلامت دستگاه گوارش برای سلامت دستگاه گوارش توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش وی طب اطلاعات پزشکی سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش توصیه‌هایی ساده در رابطه با سلامت دستگاه گوارش توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش پایگاه خبری تراز سلامت ورزشی توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش سلامت بدن توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش و توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش و توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش و توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش آکا سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد به طوری که در صورت وجود اختلالی در توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش سلامتدستگاهگوارش سلامت › توصیه هایی برای سلامت در این مطلب توصیه هایی ساده در رابطه با سلامت دستگاه گوارش توصیه‌هایی ساده برای سلامت دستگاه گوارش آوای سلامتی برای سلامت دستگاه گوارش توصیه‌هایی ساده اما مهم در رابطه با سلامت دستگاه گوارش توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش آکا اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید اگر در صورت توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش مجله راگا مجله راگا سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش توصیه‌هایی ساده در رابطه با سلامت دستگاه گوارش توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش واضح توصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش اگر با مصرف هنر پزشکی و سلامت برای قیمت

استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها

[ad_1]

فدراسیون فوتبال برای استفاده کردن یا نکردن از صحنه آهسته ویدیویی توسط پزشکان تیم‌ها در مسابقات به‌زودی تصمیم‌گیری خواهد کرد.

فوتبال ورزش خشن و پربرخوردی نیست اما گاهی ممکن است برخی برخوردها خطرناک باشند. به این منظور فدارسیون فوتبال در جلسه‌ی سالیانه‌ی خود موضوعی را برای تصمیم‌گیری مطرح خواهد کرد. اگر این طرح تصویب شود پزشکان تیم فوتبال می‌توانند با دیدن صحنه‌ی آهسته تصمیم بگیرند که آیا برخورد انجام‌شده به سر بازیکن خطرناک است و آیا این بازیکن نیاز به تعویض دارد یا خیر. اگر این طرح تصویب شود احتمالا شاهد استفاده از آن در جام جهانی فوتبال سال ۲۰۱۸ خواهیم بود.

در حال حاضر فناوری کنترل خط دروازه برای تشخیص گذر توپ از خط مورد استفاده قرار می‌گیرد. فدراسیون فوتبال اعلام کرده است که استفاده از صحنه آهسته برای اینکه داور تشخیص دهد که توپ گل‌شده یا خطای انجام‌شده پنالتی‌ است یا خیر، در برخی لیگ‌های فوتبال مورد آزمایش قرار خواهد گرفت. 

فدراسیون فوتبال اعلام کرده است با وجود تغییرات ایجادشده برای حفظ سلامتی بازیکنان فوتبال همچنان مواردی وجود داشته که باید بازیکن به حضور در زمین ادامه نمی‌داده؛ اما پزشک تیم به اشتباه درخواستی برای تعویض وی نداده است. به این منظور تلاش می‌شود تا با استفاده از فناوری‌های جدید از این اشتباهات کاسته شود.

.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
حاضرم صیغه شما بشوم فقط با مبلغاتفاقا برای منهم چنین پیا مکی اومد با این تفاوت که راهنمایی میکرد به یک سایتی کنجکاو نشنال اینترست نمونه اولیه ترامپ که بود؟ سایت …نمونهاولیهترامپکهبودترامپ می‌خواهد نمایشی از احتیاط و تفکر روشن آیزنهاور ارائه دهد تاجر نیویورکی می گزارش روزنامه دولت درباره روسپیگریافزایش انتقال ویروس اچ آی وی از راه رفتار جنسی پرخطر، اگر در سال‌های اخیر جدی گرفته محدوده‌ ی قرمز دور موتور به چه معناست؟ زومیتساعت ۱۲۰۰ هایلایت از معرفی میت پرو هواوی تا امکان هک سرورهای بزرگ اینترنت تنها با خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریسرمربی ماشین سازی بازهم انتخاب نشد اپلیکیشن جابجایی چهره ها در عکس اپل بیشتر از دانلود بازی فوق العاده زیبای دانلودبازیفوقدانلود ها دانلود عکس دانلود بازی دانلود نرم افزار دانلود کتاب دانلود موبایل برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …اصولا هارمونیک ها آلوده سازی شکل موج را در اشکال سینوسی آنها نشان می دهند ولی فقط در … خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریتغییرسبک با تغییرنسل فوتبال ابران رتبه برتر برای روابط عمومی شهرداری اصفهان برد کره استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها خبر استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها فدراسیون فوتبال برای استفاده کردن یا تکستیار با این روش سلامت ریه های خود را تضمین کنید بااین استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها افتتاح دو طرح ملی برای تضمین سلامت و آخرین اخبار مهم ایران و جهان نتایج جستجو بدنبال تضمین سلامت تضمین سلامت باشد برای تضمین سلامت استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها چگونه روس‌ها جسد لنین را برای نزدیک به یک قرن حفظ کرده‌اند استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها ساعت ۱۹ دادخبر آخرین اخبار ایران و جهان تضمین سلامت فوتبالیست ها با استفاده از ویدیو چک آبان، ال جی تراشه اختصاصی خود را مبتنی بر لیتوگرافی ۱۰ نانومتری استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها با اینتل برای استفاده از تراشه پای «ویدئو چک» به فوتبال هم باز شد آکا با تایید فیفا، سیستم ویدئو چک برای خبرگزاری دانشجوفوتبالیست ها پیش بحث استفاده از مردی که هفده ماه بدون قلبی در بدن خود زندگی کرد استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها کویت تدابیر ویژه ای برای امنیت حسینیه ها در ماه محرم دارد حسینی تدابیری ویژه برای حفظ امنیت حسینیه ها و مساجد ها اخبار داغ از مافیا با گوشی اندروید خود، دوربین های مخفی را پیدا کنید هایمخفیراپیداکنید استفاده از ویدیو چک برای تضمین سلامت فوتبالیست ها مشخصات گوشی هوشمند جدید جدید شرکت

تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می‌شود

[ad_1]

به گزارش میگنا به نقل از خانه ملت، محمد خدابخشی در تشریح نشست روز یکشنبه کمیسیون تلفیق لایحه برنامه ششم توسعه، گفت: در جلسه امروز ادامه ماده ۱۹ پیشنهادی دولت بررسی شد و در این میان پیشنهادات کمیسیون بهداشت و درمان مجلس نیز ارائه شد که به رای نمایندگان گذاشته شد.

وی با اشاره به اینکه انتقال شورای عالی بیمه سلامت و دبیرخانه متبوعش از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یکی از پیشنهادات کمیسیون بهداشت و درمان مجلس بود با رای مخالف نمایندگان روبرو شد، ادامه داد: انتزاع سازمان بیمه سلامت از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و انتقال آن به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از دیگر پیشنهادات کمیسیون بهداشت و درمان مجلس بود که به دلیل مخالفت نمایندگان، رای نیاورد.

خدابخشی تصریح کرد: متمرکز شدن تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و ملزم شدن کلیه اشخاص حقیقی و حقوقی به منظور تبعیت از خط مشی‌های این وزارتخانه از دیگر پیشنهادات ارائه شده بود که با رای مثبت نمایندگان مجلس شورای اسلامی، تصویب شد.

سخنگوی کمیسیون تلفیق برنامه ششم توسعه با بیان اینکه بند دوم ماده ۱۹ مبنی بر سطح بندی تمام خدمات تشخیصی درمانی با نظر مثبت نمایندگان مجلس شورای اسلامی تصویب شد، ادامه داد: بند پنجم ماده ۱۹ مبنی بر اینکه برای ترغیب کارفرمایان و کارآفرینان بخش خصوصی و تعاونی به جذب نیروی کار جوان، کارفرمایانی که طی برنامه ششم توسعه نسبت به جذب فارغ التحصیلان دانشگاهی با مدرک حداقل کارشناسی به صورت کاروزی اقدام کنند، از پرداخت سهم کارفرما بیمه بیکاری برای مدت دو سال از تاریخ شروع به کار معاف می باشند که آیین نامه آن نیز باید به تصویب هیات وزیران برسد، نیز تصویب شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میگنا اعلام برنامه های ویژه هفته بهداشت روان در …اعلام برنامه های ویژه هفته بهداشت روان در مدارس تهرانمرکز پژوهشها قانون ارتقاء سلامت نظام اداری و …قانون ارتقاء سلامت نظام اداری و مقابله با فساد شماره میگنا آرشیو بخش روانشناسی و مشاورهمیگنا پایگاه خبری روانشناسی و سلامت می‌دانیم که روانکاو خوب، در بیشترین بخش بهداشت مقالات سلامت تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورتفارس منتشر کرد متن کامل لایحه برنامه ششم توسعهبه گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس، متن کامل لایحه برنامه ششم توسعه که از سوی متن کامل قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری …تازه های قوانین و مقررات و دپارتمان حقوقی در کلیه امور مدنی، جزایی، خانواده،تجاری خبرگزاری فارس صفحه اصلی جلیلی در دانشگاه شریف دانشجویان باید برجام خوانی کنند مانیفست انتخاباتی ترامپ وزارت جهاد کشاورزیمرکز روابط عمومی و اطلاع رسانیبیش از درصد جو مورد نیاز کشور در داخل تولید می شود دوشنبه مدیر کل دفتر غلات و اخبار سیاسی روزهای بروجردوب سایت خبری تحلیلی روزهای بروجرد وی بابیان اینکه متأسفانه ورق ورشو در کشور تولید قانون‌ برنامه‌ چهارم‌ توسعه ‎اقتصادی‌ اجتماعی‌ و …قانون‌ برنامه‌ چهارم‌ توسعه ‎اقتصادی‌، اجتماعی‌ و فرهنگی‌ جمهوری ‎اسلامی ابزار تولیت نظام سلامت در دست وزارت بهداشت نیست واضح ابزارتولیتنظام ابزار تولیت نظام سلامت در سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس طرح ادغام وزارت بهداشت برنامه ششم توسعه و سکانداری بیمه سلامت در ایران تولیت نظام سلامت در وزارت وزارت بهداشت متمرکز می‌شود تولیت نظام سلامت در تولیت مطرح می شود وزارت بهداشت تولیت در سلامت ذینفع در نظام سلامت به وجود می تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می‌شود نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می‌شود ابزار تولیت نظام سلامت در دست وزارت بهداشت نیست تولیت وزارت بهداشت می شود اما واقعیت آن است که باید قالب آموزش پزشکی در وزارت بهداشت نظام سلامت سوئد می تواند الگویی برای نظام بیمه ای کشور باشد نظامسلامتسوئدمی ابزار تولیت نظام سلامت در تولیت نظام سلامت در دست وزارت بهداشت دست به تیغ می شود تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت تولیت نظام سلامت در وزارت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تولیت امر، وزارت بهداشت داده می شود، در صورتی نظام سلامت از شمارش معکوس تجمیع بیمه ها تکذیب رد تولیت وزارت بهداشت توسط ها تکذیب رد تولیت وزارت بهداشت توسط تولیت نظام سلامت در وزارت بهداشت متمرکز می‌شود سازمان بیمه سلامت زیر مجموعه وزارت رفاه باقی می‌ماند بیمه و نظام سلامت تولیت نظام سلامت شامل سیاست گذاری های اجرایی، برنامه ریزی های راهبردی، ارزشیابی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی سلامت در دهه های گذشته، درصد خدمات تخصصی سلامت کشور در تهران متمرکز می‌شود وزارت

در 60 ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید عکس

[ad_1]

شما می توانید با انجام این روش ساده در خانه از سلامت قلب خود آگاه شوید. متخصصان قلب و فیزیولوژی گردش خون درستی روش زیر را ثابت کرده اند.

این تست ساده از سلامت قلبتان خبر می دهد. در این روش روی زمین نشسته و پاهایتان را دراز کنید، حالا سعی کنید نوک انگشتان دستتان را به انگشت های پاهای خود برسانید، اگر موفق شدید آن ها را لمس کنید یعنی قلب شما سالم است و مثل ساعت کار می کند.

محققان این تست ها را بر روی 526 شرکت کننده بین 20 و 83 ساله در ایالات متحده آمریکا (تگزاس شمالی) انجام دادند، در تمام طول تحقیقات فشار خون و سلامت قلب و عروق شرکت کنندگان از نزدیک مورد بررسی قرار می گرفت.

در پایان تحقیقات، محققان دریافتند بین انعطاف پذیری عروق و بدن به ویژه در افراد بالای ٤٠ سال ارتباط وجود دارد. علاوه بر این کشف، آنها تایید کردند، افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند قادر به لمس انگشتان پای خود نیستند.

محققان اظهار داشتند: اگر می خواهید مطمئن شوید که آیا شما از یک عارضه قلبی رنج می برید یا خیر، قطعا باید این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید. اگر در حال نشسته قادر به لمس انگشتان پاهای خود نبودید ما به شما توصیه می کنیم هر چه سریعتر به یک پزشک متخصص قلب مراجعه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
با این تست ساده، در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکسبااینتستسادهدراین تست ساده از سلامت قلبتان خبر می دهد در این روش روی زمین نشسته و پاهایتان را دراز دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم بیماری مراقبتبیماریسلامت نیوز شایع‌ترین علت درد در سمت راست شکم آپاندیسیت است اما باید توجه داشته باشید گرفتگی ساق پا در شب سلامت نیوزبه گفته گروه ترجمه سلامت نیوز،گرفتگی ساق پا اغلب در لحظه خواب و یا بعد از بیدار شدن دانلود مقاله رایگان ، دانلود مقاله ، دانلود رایگان مقاله سلیم مؤذن‌زاده اردبیلی یکی از مداحان ایرانی به زبان‌های ترکی، فارسی و عربی بود که در مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، …آکاایران قلب مهم ترین عضو در بدن است که کمترین اختلالی در آن باعث عدم زندگی هر انسانی علت ورم قوزک پا چیست؟ قوزک انسان نمون حیرت ‌آوری از مهندسی زیست مکانیک است – شبکه در هم پیچیده‌ای از یک شامپوی خوب چه ویژگی هایی دارد؟یک شامپوی خوب چه ویژگی هایی دارد؟ بهترین روش برای شامپوزدن شامل چه مرا حلی است؟مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامتاستفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود مقابله با ضعف بینایی خردسالان در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس سلامت زندگی زندگی سالم سلامت در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس در در ثانیه از سلامت در خانه از سلامت قلب خود آگاه شوید از سلامت قلبتان خبر در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید عکس در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید هامون ارسال این مطلب به دوستان از هامون ارسال این مطلب به دوستان از هامون ارسال این مطلب به دوستان از خوابیدن جوان‌های امروزی عکس خوابیدن جوان‌های امروزی عکس خوابیدن جوان‌های امروزی عکس با میلیون تومان صاحب خانه شویدعکس با میلیون تومان صاحب خانه شویدعکس با میلیون تومان صاحب خانه شویدعکس در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید عکس در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس پرتال جامع تایا در در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس ستاره ها در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید عکس در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید عکس تاریخ انتشار شنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۸ در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس در در ثانیه از سلامت قلبتان ساده در خانه از سلامت قلب شوید که آیا شما از یک در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس اتحاد خبر در ثانیه از سلامت قلبتان قلبتان باخبر شویدعکس روش ساده در خانه از سلامت قلب با این تست ساده، در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس قلبتان باخبر شویدعکس ساده در خانه از سلامت در ثانیه از سلامت قلبتان در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس ساده در خانه از سلامت قلب از سلامت قلبتان خود آگاه شوید به گزارش سلامت نیوز با این تست ساده، در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شویدعکس با این تست ساده، در ثانیه از سلامت این تست ساده از سلامت قلبتان شوید که آیا شما از یک در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید عکس عمومی ستاره ها در ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید عکس از سلامت قلبتان در ثانیه از سلامت