تاریخ انتشار : جمعه ۲۱ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۱۴
پاییز فصل آبریزش بینی و خشکی پوست و تب و ارزهای بی موقع است. در این نوشتار با ۵ شایع ترین بیماری های پاییزی آشنا می شوید و راه حل هایی را برای فرار از این بیماری های ناراحت کننده می شناسید. با ما همراه باشید و یک پاییز به دور از هر نوع مشکل سلامتی داشته باشید.
هیچ درمانی برای سرماخوردگی ضروری نیست اما بعضی درمانها میتوانند نشانهها را تسکین دهند.برای مثال ضد احتقانها آبریزش را کاهش میدهند و مجرای بینی را باز میکنند. مسکنها به کاهش تب و سردرد کمک میکنند.
داروی سرفه هم میتواند کمککننده باشد. لازم به ذکر است که در سه روز نخست سرماخوردگی بیشتر از هر زمانی میتوانید بیماری را به دیگران انتقال دهید. درکل سرماخوردگیها اغلب فقط در طول هفته اول واگیردار هستند. سرماخوردگی اگر طول بکشد میتواند به عفونتهای باکتریایی در ریهها، سینوسها یا گوشها منتهی شود که نیازمند درمان پزشکی و آنتیبیوتیک است.
راه پیشگیری از اولین بیماری در فهرست شایع ترین بیماری های پاییزی
اغلب بیماریهای عفونی با تماس منتقل میشوند. بنابراین بهترین راه حفاظت در برابر آنها، شستن مکرر دستها با آب گرم و صابون است. برای شستوشوی صحیح دستها ابتدا آنها را با آب خیس کنید و بعد از صابون استفاده کنید؛ سپس برای ۲۰ ثانیه دستها را به شدت به هم بمالید.
مطمئن شوید مچها، بین انگشتان و زیر ناخنها را هم تمیز کردهاید. اگر زمان دارید از برس ناخن هم استفاده کنید چون باکتریها اغلب زیر ناخنها پنهان میشوند. بعد از آن دستها را آبکشی کنید و با یک حوله کاغذی یا دستگاه خشککن آنها را خشک کنید. اگر در توالت عمومی هستید، شیر آب را با حوله کاغذی ببندید. سعی کنید در را با پای خود باز کنید یا برای گرفتن دستگیره از یک دستمال کاغذی دیگر استفاده کنید. اگر هم دستشویی در دسترس نیست میتوانید از یک ضدعفونیکننده با پایه الکلی استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین C و روی را هم فراموش نکنید.
۲. اگـــزما
اگزما نوعی التهاب پوستی است که علائم آن شامل قرمزی، خشکی، پوستهریزی و تاولهای ریز میشود. همچنین با خارش و سوزش همراه است و میتواند باعث عفونت باکتریال ثانویه شود. پوست افراد مستعد به اگزما خشک و تحریک پذیر است؛ درواقع وقتی روی پوست آنها خراشی سطحی ایجاد کنیم ابتدا آن محل سفید شده و سپس یک خط قرمز به جای میماند. وضعیت آب و هوا در تشدید این بیماری موثر است، بهطوری که در فصل بهار و پاییز اگزما بیشتر دیده میشود.
راه پیشگیری از دومین بیماری در فهرست شایع ترین بیماری های پاییزی
هوای داخل خانه خود را در فصل سرما با دستگاه بخور سرد مرطوب نگه دارید. برای جلوگیری از خشک شدن و ترک خوردن پوست، از کرمهای مرطوبکننده یا لوسیونهای بدون بو استفاده کنید؛ کرمهای حاوی الکل میتوانند خشکی پوست را افزایش دهند. همچنین به جای صابونهای معمولی از صابونهای مخصوص پوستهای حساس استفاده کنید. هرگز محل خشکی پوست و اگزما را نخارانید زیرا خاراندن باعث بدتر شدن علایم میشود. از گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید و خیلی در حمام نمانید. استرس هم باعث بدتر شدن اگزما میشود، بنابراین باید راههای کنترل استرس را یاد بگیرید.
۳. سینوزیت
سینوسها به طور طبیعی پر از هوا هستند اما وقتی مسدود و پر از مایع میشوند، باکتریها در آنها شروع به رشد میکنند و باعث عفونت میشوند. این عفونت سینوزیت نامیده میشود. نشانههای عفونت سینوسی هنگام سرماخوردگی هم دیده میشوند و اگر این علائم بیش از ۱۰ روز طول بکشند، ممکن است سینوزیت داشته باشید. از جمله این علائم میتوان به موارد زیر اشاره کرد: آبریزش غلیظ، زرد و بدبو از بینی؛ احساس فشار یا درد در اطراف صورت و چشمها؛ سردرد (معمولا در ناحیه پیشانی)؛ انسداد بینی؛ احتقان؛ ترشح انتهای حلق؛ عدم بهبود سرماخوردگی؛ تب و سرفه.
راه پیشگیری از سومین بیماری در فهرست شایع ترین بیماری های پاییزی
مهمترین راه پیشگیری از سینوزیت، پیشگیری از سرماخوردگی است. توصیه میشود قبل از غذا خوردن و خوابیدن و هنگامی که وارد خانه میشوید دستهای خود را بشویید. تنفس در هوای تمیز و سالم، دوری از دود سیگار و هوای آلوده و پرهیز از قرار گرفتن در مکانهای پرازدحام میتواند در پیشگیری از این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم مثل شیر و عسل هم در این فصل از تبدیل شدن سرماخوردگی به سینوزیت جلوگیری میکند. علاوه براینها فردی که سرماخورده است اگر در معرض سرمای شدید قرار بگیرد ممکن است به سمت سینوزیت پیش برود، پس بهتر است این افراد و به خصوص موتورسواران جلوی بینی خود را بپوشانند تا هوای سرد وارد بینیشان نشود.
۴. آنفلــوآنزا
آنفلوآنزا یک بیماری به شدت واگیردار است و معمولا بین یک تا چهار روز طول میکشد تا نخستین نشانههای آن ظاهر شود. درواقع آنفلوآنزا و سرماخوردگی هر دو از عفونتهای ویروسی واگیردار در دستگاه تنفسی هستند. هرچند که نشانههای آنها شبیه به هم است اما عوارض ناشی از آنفلوآنزا شدیدتر ظاهر میشود.
اگرچه سرما خوردگی میتواند تا حدی شما را کم انرژی کند، اما گاهی آنفلوآنزا باعث میشود حتی نتوانید از تخت پایین بیایید و ممکن است برای چند روز متوالی دچار تب، خستگی مفرط، سردرد، درد ماهیچهای و ضعف عمومی شوید. علاوه براین، آنفلوآنزای حاد میتواند منجر به بیماریهای خطرناکی مانند ذاتالریه شود و زندگی فرد را به خطر بیندازد. بنابراین اگر تنگی تنفس پیدا کردید حتما به پزشک مراجعه کنید.
راه پیشگیری از چهارمین بیماری در فهرست شایع ترین بیماری های پاییزی
ویروس آنفلوآنزا به سادگی از فردی به فرد دیگر منتقل میشود. هر زمان که فرد بیمار در مسیر شما عطسه یا سرفه کند، ممکن است به آن مبتلا شوید. علاوه بر این احتمال دارد با لمس سطوح مختلف مثل میز و… ویروس آنفلوآنزا به دستتان بچسبد. درواقع این ویروس میتواند تا هشت ساعت روی سطوح دوام بیاورد. وقتی سطح آلوده را لمس میکنید و بعد دستانتان را به چشم، بینی یا دهان خود میزنید ویروسها و میکروبها را مستقیم به درون بدنتان میفرستید. دقیقا به همین دلیل است که شستن مداوم دستها بسیار مهم است. با کمک واکسن آنفلوآنزا هم میتوانید ازابتلا به بعضی از انواع آن پیشگیری کنید. زمان ایدهال برای واکسن زدن اوایل پاییز است.
۵. آلـــرژی
گاهی ممکن است نشانههای سرماخوردگی را با ورم مخاط بینی ناشی از آلرژی که با عنوان تب یونجه هم معروف است، اشتباه بگیرید. اگر نشانههای سرماخوردگی خیلی سریع آغاز شدند و طی ۱ تا ۲ هفته به پایان رسیدند، احتمالا سرماخوردهاید و آلرژی ندارید. اما اگر نشانهها بیش از دو هفته طول کشیدند، باید به آلرژی فصلی شک کنید. آلرژیها توسط سیستم ایمنی بیشفعال ایجاد میشوند. بدن شما به دلایلی به موادی مانند غبار و گرده واکنش بیش از حد نشان میدهد و هیستامین ترشح میکند. این ماده میتواند باعث ورم مجرای بینی، آبریزش، سرفه و عطسه شود. لازم به ذکر است که آلرژیها مسری نیستند اما ممکن است ارثی باشند.
راه پیشگیری از پنجمین بیماری در فهرست شایع ترین بیماری های پاییزی
نوشیدن مایعات فراوان، عوارض حساسیتهای تنفسی فصلی را کاهش میدهد. درواقع مایعات ترشحات تنفسی را رقیق کرده و باعث میشود عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن بگذارد. علاوه براین توصیه میشود هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، به خصوص در بعد از ظهرهای خشک و خنک از منزل خارج نشوید. باید بدانید میزان این گردهها در هوای سرد و مرطوب (بعد از باران) به طور عجیبی کاهش مییابد. هنگام راه رفتن روی چمن و برگهای ریخته شده از درختان هم بهتر است ماسک بزنید. شست وشوی بینی با سرم نمکی نیز به باز ماندن راههای هوایی کمک میکند.
مرجع : زندگی ایدهآل
عضو کمیته علمی و اجرایی اولین کنفرانس سرطان غرب آسیا با بیان اینکه شایعترین نوع سرطان در ایران، سرطان معده است، نقش عوامل محیطی و آلودگیهای محیطی را در بروز این بیماری بسیار موثر دانست.
به گزارش مشرق، عضو کمیته علمی و اجرایی اولین
کنفرانس سرطان غرب آسیا با بیان اینکه شایعترین نوع سرطان در ایران، سرطان
معده است، نقش عوامل محیطی و آلودگیهای محیطی را در بروز این بیماری
بسیار موثر دانست.
دکتر ناصر پارسا گفت: این اولین بار است که کشورهای همجوار و ناحیه غرب آسیا با محوریت ایران کنفرانسی تحت عنوان اولین کنفرانس سرطان غرب آسیا برای برخورد هماهنگ و مناسب با سرطان برگزار میکنند و انتظار میرود این فعالیت منطقهای با سخنرانان بینالمللی در عرصه آنکولوژی نقطه عطفی برای هماهنگی اقدامات تحقیقاتی، آموزشی و درمانی مشترک در این منطقه باشد.
وی افزود: در محیط زیست حدود 100 هزار نوع ماده شیمیایی شناسایی شده که هزار نوع آن سرطانزا است؛ مانند مشتقات نفتی، مواد شیمیایی موجود در رنگها و آفتکشها و مشروبات الکلی که پرهیز از مصرف آنها در اختیار انسانها است و میتوانند با عدم مصرف این مواد عوامل سرطانزا را از خود دور کنند. طبق نتایج مطالعات، با کنترل عوامل خطر میتوان تا 40 درصد از بروز سرطانها پیشگیری کرد.
پارسا در خصوص پیشگیری از سرطانها، به سرطان معده اشاره کرد و گفت: هلیکوباکتری پیلوری که 80 درصد افراد جهان به خصوص در خاورمیانه و ایران به دلیل مصرف زیاد سبزیجات در معده خود دارند، سبب زخم معده میشود اما به راحتی درمان میشود.
وی ادامه داد: در صورتی که این باکتری طی یک سال درمان نشود، سبب آسیب دیواره معده میشود و میتواند سرطان معده را به دنبال داشته باشد.
عضو کمیته علمی و اجرایی اولین کنفرانس سرطان غرب آسیا، شایعترین سرطانها در زنان را به ترتیب سرطان پستان، روده بزرگ، معده، مری، ریه، تخمدان و خون و شایعترین سرطانها در مردان را به ترتیب معده، مثانه، پروستات، روده بزرگ، ریه و مری عنوان کرد.
بنار اعلام روابط عمومی نخستین کنفرانس سرطان غرب آسیا، پارسا ضمن تاکید بر پیشگیری از بروز سرطان خاطرنشان کرد: 50 درصد سرطانها در صورت تشخیص به موقع درمان میشوند و فرد میتواند طول عمر طبیعی داشته باشد.
اولین کنفرانس سرطان غرب آسیا از 27 تا 29 آبان ماه با حضور متخصصان داخلی و متخصصانی از 15 کشور در تهران برگزار میشود.
در بدن انسان و داخل استخوانها، مادهای نرم و اسفنجی شکل وجود دارد که مغز استخوان نامیده میشود. در این ماده، سلولهای بنیادین فراوانند که وظیفهشان تولید سلولهای خونی اســت. شایعترین نوع سرطان میان کودکان، لوسمی یا لوکمی نام دارد که در زبان لاتین به معنای خون سفید اســت. در این نوع سرطان، فرآیند خونسازی با اختلال مواجه میشود. سلولهای سرطانی خارج از بافت مغز استخوان و در برخی اندامهای حیاتی بدن جمع میشوند و تشکیل توده سرطانی میدهند که بر عملکرد اندامهای مهم بدن اثر میگذارند. بر اساس آمارها 30 درصد از سرطانهایی که ممکن اســت در کودکان ایجاد شود از نوع لوسمی اســت که خود انواع مختلفی دارد.
از دیگر سرطانهایی که در سنین پایین شیوع بیشتری دارد، سرطان مغز و سیستم اعصاب مرکزی اســت که با ایجاد تومورهایی در دستگاه عصبی، عملکرد آن را مختل میکند. بر اساس گزارشها 26 درصد از سرطانهای دوران کودکی از این نوع اســت.
در رده سوم از نظر شیوع، سرطان نوروبلاستوما قرار میگیرد که از آن به عنوان سرطان مختص کودکان یاد میشود. این سرطان توسط سلولهای عصبی جنینی به وجود میآید و یکی از شایعترین تومورهای بدخیم اســت که در سالهای اولیه دوران کودکی بروز مییابد. در این سرطان فقط نیمی از کودکان مبتلا با روشهای درمانی فشرده و سخت درمان میشوند. البته درمانهای جدیدی برای این نوع سرطان ارائه شده اســت. این نوع سرطان بندرت در کودکان بالای ده سال دیده میشود و بیشتر در سنین پایین خودش را نشان میدهد که 6 درصد از سرطانهای کودکان از این نوع اســت. از دیگر سرطانهایی که میان کودکان و خردسالان دیده میشود تومور ویلمز اســت که بافت هدف آن هر دو کلیه اســت؛ اما این تومور معمولا فقط در یکی از کلیهها رشد میکند. این سرطان از دوران جنینی و زمانی که سلولهای کلیه باید کلیه را تشکیل دهند، ایجاد میشود و 5 درصد سرطانهای کودکان از این نوع اســت. عموما این سرطان قبل از تشخیص، نشانههای خاصی ندارد و کودکان طبیعی به نظر میرسند و فقط با حس برجستگی در ناحیه شکم میتوان به وجود مشکل پی برد که البته در این حالت نیز توده سرطانی بسیار بزرگ شده اســت.
لنفوم، سرطان شایع دیگری اســت که هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده میشود. این سرطان، غدد لنفاوی و بافتهای لنفاوی مانند لوزه و تیموس را تحت تاثیر قرار میدهد. البته سایر بخشهای بدن مانند مغز استخوان هم ممکن اســت تحت تاثیر این سرطان قرار بگیرد. لنفوم دو نوع اصلی دارد؛ لنفوم هوچکین در کودکان با سن کمتر از پنج سال بندرت دیده میشود که میان کودکان و بزرگسالان مشترک اســت، اما لنفوم نان هوچکین در کودکان شایعتر اســت، ولی در کودکان کمتر از سه سال بندرت بروز مییابد. سرعت گسترش این سرطان زیاد اســت و در بزرگسالان کمی متفاوتتر. به دلیل سرعت زیاد در رشد سرطان باید درمان را خیلی زود آغاز کرد و کودکان در این نوع سرطان بهتر به درمانها پاسخ میدهند. نباید فراموش کرد هنگام مواجهه با سرطان در کودکان، حفظ امید و پیگیری مصرانه فرآیند درمان میتواند تاثیری زیادی در بهبود بیماری داشته باشد.
منبع: www.cancer.org
مترجم: سعید ضروری
مطالعات محققان انجمن سرطان آمریکا نشان میدهد احتمال ابتلا به سرطان دهان در سیگاریها 6 برابر افراد غیر سیگاری اســت.
علایم سرطان دهان
سرطان دهان به رشد غیرقابل کنترل سلول ها در ناحیه لب، زبان، کام نرم و سخت، حلق و به طور کلی حفره دهان گفته میشود که در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان اســت.
سرطان دهان در مردان دو برابر شایعتر از زنان اســت؛ بیشتر مبتلایان به سرطان دهان بیش از 50 سال سن دارند اما امکان بروز بیماری در هر سنی وجود دارد.
شایعترین علایم سرطان دهان عبارتند از:
- تورم بخشی از لب، کام، لثه و داخل حفره دهان و ایجاد توده
- پوسته پوسته شدن و تغییر بافت بخشی از حفره دهان، لثه، زبان و لب
- ایجاد لکه و خال های سفید و قرمز در هر ناحیه از حفره دهان
- خونریزی های بی دلیل از دهان
- بی حسی موضعی در دهان یا گردن یا درد بی وقفه در این نواحی
- ایجاد زخم در ناحیه دهان، صورت، گردن و لب و عدم بهبود تا دو هفته
- احساس مسدود شدن حلق و مری
- مشکل در بلع غذا و صحبت کردن
- خشن شدن صدا و به طور کلی تغییر صدا
- تغییر شکل فک
- نامنظم شدن ناگهانی دندانها
- کاهش شدید وزن
** عوامل خطر سرطان دهان
- سیگار
سیگار، قلیان، پیپ و به طور کلی دود حاصل از تنباکو مهمترین عامل بروز سرطان دهان اســت.
مطالعات محققان انجمن سرطان آمریکا نشان میدهد احتمال ابتلا به سرطان دهان در سیگاریها 6 برابر افراد غیر سیگاری اســت.
- نوشیدنیهای الکلی
نوشیدنی های الکلی نیز احتمال ابتلا به سرطان دهان را 6 برابر افزایش میدهند.
- سابقه خانوادگی
سابقه خانوادگی سرطان، احتمال ابتلا به سرطان دهان را افزایش میدهد.
- قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید
- ویروس پاپیلومای انسانی
** نحوه تشخیص سرطان دهان
دندان پزشکان بهترین افراد برای تشخیص سرطان دهان هستند.
هنگام مراجعه به دندانپزشک از وی بخواهید دهان و حلق را به طور دقیق معاینه کند و هر تغییر رنگ یا مورد نامتعارف را گزارش دهد. معمولا پزشکان در صورت مشاهده هر ناهنجاری در بافت دهان، از محل موردنظر نمونه برداری می کنند.
** نحوه درمان سرطان دهان
روند درمان سرطان دهان نیز مشابه انواع دیگر سرطانها و شامل برداشتن توده، پرتودرمانی و در صورت نیاز شیمی درمانی اســت.
تشخیص و درمان زودهنگام سرطان دهان مهمترین روش برای طول عمر بیمار اســت؛ بنابراین لازم اســت نسبت به تمام تغییرات دهان، لب، زبان و لثه حساس باشیم.
ایرنا
اخبار مرتبط:
سرطان دهان ششمین سرطان کشنده در بین زنان
درمان سرطان دهان با لیزر و نانوفناوری در ایران
نشانه های ابتلا به سـرطـان دهـان
درباره "سرطان دهان" چه می دانید؟
دلایل و علائم سرطان دهان
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه 150 نوع سردرد وجود دارد، در مورد برخی از شایعترین آنها را توضیحاتی ارائه داد.
دکتر رضایی در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه 150 نوع سر درد وجود دارد، درباره سردردهای عصبی گفت: این نوع از دردها که به سردردهای مزمن هم معروفند از رایجترین انواع درد میان بزرگسالان و نوجوانان محسوب میشوند و به دلیل انقباض ماهیچههای سر و گردن که باعث به وجود آمدن دردی خفیف که برای مدتی قطع شده و دوباره شروع میشود، بوجود میآید و معمولا برای مدتی طولانی ادامه دارد. کسانی که از این نوع سردردها رنج میبرند، احساس میکنند تسمهای کشی و تنگ به دور سرشان بسته شده است.
وی درباره سردردهای میگرنی نیز گفت: دلیل اصلی این نوع سردردها هنوز مشخص نیست، اما میدانیم که به انقباض رگهای خونی مرتبط است. این نوع دردها میتواند شدید یا خفیف بوده و به صورت کوبهای و نبضی باشد؛ طوری که گویا با جسمی به سر کوبیده میشود. دردهای میگرنی از ۴ ساعت تا ۳ روز طول میکشد و معمولا یک تا چهار بار در هر ماه بروز میکند. گاهی اوقات دردهای میگرنی با نشانههای دیگری نظیر تهوع، استفراغ، کم اشتهایی، درد شکم و اختلالات شکمی نیز همراه است. برخی از مبتلایان به این نوع سردرد نمیتوانند نور شدید را تحمل کنند و برخی دیگر قبل از شروع سردرد، صداها یا بوهای غیرمعمولی را شنیده و احساس میکنند. در کودکانی که میگرن دارند، علائمی نظیر رنگ پریدگی، تب، اختلالات شکمی، سرگیجه و دید محو و نامشخص مشاهده میشود.
این متخصص مغز و اعصاب خاطر نشان کرد: سردردهای خوشهای یا دستهای نوعی دیگر از انواع سر دردها محسوب میشوند که از نادرترین نوع سردرد است. در این نوع، درد آن قدر شدید است که اکثر بیماران نمیتوانند آن را تحمل کنند، در جایی دراز بکشند یا بنشینند و معمولا هنگام درد راه میروند. این درد که به شکل سوزنی و سوزشی است در پشت یا دور یکی از چشمها احساس میشود و به دلیل این که معمولا حملههای درد به صورت گروهی است، دستهای یا خوشهای نامیده شده است. یک دوره درد ممکن است از ۲ هفته تا ۳ ماه طول بکشد و در طول این دوره درد یک تا سه مرتبه در روز احساس میشود. این نوع سردردها ممکن است برای ماهها یا سالها ناپدید شوند، اما در صورت عدم درمان دوباره باز خواهند گشت.
وی اشاره کرد: افرادی که بویژه بعد از تماشای تلویزیون یا مطالعه به مدت طولانی با سردردهای دائمی مواجه میشوند باید میزان بیناییشان را مورد بررسی قرار دهند، زیرا مشکلات بینایی یکی دیگر از دلایل بروز سردردهای عصبی است.
رضایی تاکید کرد: در برخی موارد ممکن است سردردها در نتیجه وارد آمدن ضربه به سر یا در مواردی نادر نشانه بیماری جدیتر مثل تومور مغزی باشد. دلیل رایج سردردهای عصبی، استرسهای احساسی مربوط به خانواده، دوستان، محل کار یا تحصیل، گرسنگی، تغییر در الگوی خواب و افسردگی است، اما در برخی موارد میتواند به دلیل رگ به رگ شدن یا کشیده شدن گردن و کمر به دلیل نشستن یا خوابیدن در وضعیت نامناسب نیز باشد.
وی در پایان گفت: روش ارزیابی سردردها استفاده از سی تی اسکن یا ام آر آی است. در هر دو روش تصویری از مغز به دست میآید که نواحی غیرطبیعی در آن آشکار خواهد شد. در صورتی که با وجود درمان باز هم دردها تکرار شوند، باید به متخصص مراجعه کنید.
معمولا تغذیه نامناسب یا مسائل محیطی از عوامل ایجادکننده مشکلات پوستی هستند. بنابراین به جای این که مشکلات پوستی تان را به گردن سن و سال بیندازید، میتوانید با رعایت نکاتی، محافظت بیشتری از پوستتان داشته باشید.
چین و چروک
درست است که با بالارفتن سن، بدن کلاژن کمتری تولید میکند، اما در کنار کاهش کلاژن، مواردی مثل نور خورشید، دود سیگار و آبرسانی ناکافی به پوست نیز از عوامل ایجاد چین و چروک هستند. دور ماندن از اشعه مضر خورشید، ترک سیگار و نوشیدن آب فراوان در کنار مصرف نوشیدنیهای سرشار از آنتیاکسیدان و سایر موادغذایی ضدچروک مثل گوجهفرنگی، توتها، چای سبز، آجیل، ماست و آووکادو، میتوانند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنند.
عصاره استخوان نیز از مواد غذایی مفید دراین زمینه است. جوشاندن استخوان در آب، ترکیبات مفید آن مثل کلاژن، پرولین، گلیسین، و گلوتامین را آزاد میکند.
آکنه
اگر دچار آکنه هستید بهتر است بدانید گردو، سالمون، آووکادو و روغن دانه کتان که سرشار از امگا 3 بوده و به رفع التهاب کمک میکنند، درمانگر خوبی برای آکنه به شمارمی آیند. همچنین بتاکاروتن موجود در میوه و سبزیجاتی مثل هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین در بدن تبدیل به ویتامین A ـ ویتامین کلیدی برای تصفیه پوست ـ شده و به سلامت پوست کمک میکند.
سوریاس
براساس اعلام کلینیک مایو، سالانه سه میلیون نفر به سوریاس مبتلا میشوند. دراین عارضه که یک بیماری التهابی است، سیستم ایمنی سلولهای پوست را با سرعتی بیشتر از حد طبیعی تولید میکند. عفونت، استرس و حتی سرماخوردگی میتوانند عامل ایجاد این التهاب پوستی باشند. استفاده از موادغذایی ضدالتهاب مثل روغن کتان، روغن زیتون و تخمه کدو با دارابودن امگا3 فراوان در درمان و جلوگیری از تشدید این عارضه موثر است.
خشکی پوست
یک تصور غلط رایج این است که روغنها و لوسیونها باعث نرمی و مرطوب شدن پوست میشوند، اما در واقع مهمترین عامل خشکی پوست، مصرف نکردن آب کافی است.
محیط (هوای سرد یا بادهای زمستانی) یا عادات روزانه (دوش آب داغ گرفتن) هم میتوانند به خشکی پوست منجر شوند. سعی کنید با آب مایل به سرد دوش بگیرید. مصرف مواد غنی از امگا 3 مثل روغن کتان را نیز فراموش نکنید.
مترجم: یاسمین مشرف
جامجم
منبع: rodalewellness.com
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، علی تقیزاده در حاشیه اولین سمینار یکروزه تازههای درمان و تشخیص سرطانهای سر و گردن که در هتل پردیسان مشهد برگزار شد، با بیان اینکه ترک سیگار و دخانیات ۷۰ تا ۸۰ درصد میزان ابتلا به سرطانهای سروگردن را کاهش میدهد، تصریح کرد: هرچند آلودگی هوا به اندازه سیگار در ابتلا به این بیماری موثر نیست ولی باز هم تاثیر خود را میگذارد. تشخیص به هنگام و درمان، در زمان مرگ بیماران موثر است. هر چه زودتر بیماری تشخیص داده شود، درمانها موثرتر صورت میگیرد.
وی افزود: در درمان سرطان، یکی از مشکلات، مستقل کار کردن پزشکان کشور است؛ در حالیکه برای تشخیص درست و درمان مؤثر سرطان به کار گروهی نیاز است.
دبیر علمی سمینار تازههای درمان و تشخیص سرطانهای سروگردن ادامه داد: در این سمینار بیش از ۱۰۰ مهمان از رشتههای پزشکی هستهای، رادیولوژی هستهای، جراحی سر و گردن، گوش و حلق و بینی، رادیولوژی آسیبشناسان و پزشکان عمومی حضور دارند تا با علائم هشداردهنده آشنا شوند که اگر بیماری به آنان مراجعه کرد، این بیماری به سرعت تشخیص داده شود.
تقیزاده عنوان کرد: هدف از برگزاری این سمینار، گردهمایی پزشکانی در این حوزه است تا تجربیات و تازههای رشته خودشان را به اشتراک گذارند.
وی افزود: آمار سرطان در ایران آمار دقیقی نیست؛ سرطان سر وگردن در ایران شایع نبوده ولی میتوان گفت که جزء هفتمین یا هشتمین سرطان در کشور است.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اکثر داروهای درمان سرطان از خارج کشور وارد میشوند، زیرا داروهای مربوط به بیماری سرطان داروهای خاصی است. رفتن به سمت تولید داروهای سرطان در ایران باید با احتیاط انجام شود، زیرا تکنولوژی بسیار بالایی دارد و اگر صرفا بخواهیم با هدف جلوگیری از خروج ارز، واردات دارو را کم کنیم، به بیماران ضربه وارد میشود.
در بدن انسان و داخل استخوانها، مادهای نرم و اسفنجی شکل وجود دارد که مغز استخوان نامیده میشود. در این ماده، سلولهای بنیادین فراوانند که وظیفهشان تولید سلولهای خونی اســت. شایعترین نوع سرطان میان کودکان، لوسمی یا لوکمی نام دارد که در زبان لاتین به معنای خون سفید اســت. در این نوع سرطان، فرآیند خونسازی با اختلال مواجه میشود. سلولهای سرطانی خارج از بافت مغز استخوان و در برخی اندامهای حیاتی بدن جمع میشوند و تشکیل توده سرطانی میدهند که بر عملکرد اندامهای مهم بدن اثر میگذارند. بر اساس آمارها 30 درصد از سرطانهایی که ممکن اســت در کودکان ایجاد شود از نوع لوسمی اســت که خود انواع مختلفی دارد.
از دیگر سرطانهایی که در سنین پایین شیوع بیشتری دارد، سرطان مغز و سیستم اعصاب مرکزی اســت که با ایجاد تومورهایی در دستگاه عصبی، عملکرد آن را مختل میکند. بر اساس گزارشها 26 درصد از سرطانهای دوران کودکی از این نوع اســت.
در رده سوم از نظر شیوع، سرطان نوروبلاستوما قرار میگیرد که از آن به عنوان سرطان مختص کودکان یاد میشود. این سرطان توسط سلولهای عصبی جنینی به وجود میآید و یکی از شایعترین تومورهای بدخیم اســت که در سالهای اولیه دوران کودکی بروز مییابد. در این سرطان فقط نیمی از کودکان مبتلا با روشهای درمانی فشرده و سخت درمان میشوند. البته درمانهای جدیدی برای این نوع سرطان ارائه شده اســت. این نوع سرطان بندرت در کودکان بالای ده سال دیده میشود و بیشتر در سنین پایین خودش را نشان میدهد که 6 درصد از سرطانهای کودکان از این نوع اســت. از دیگر سرطانهایی که میان کودکان و خردسالان دیده میشود تومور ویلمز اســت که بافت هدف آن هر دو کلیه اســت؛ اما این تومور معمولا فقط در یکی از کلیهها رشد میکند. این سرطان از دوران جنینی و زمانی که سلولهای کلیه باید کلیه را تشکیل دهند، ایجاد میشود و 5 درصد سرطانهای کودکان از این نوع اســت. عموما این سرطان قبل از تشخیص، نشانههای خاصی ندارد و کودکان طبیعی به نظر میرسند و فقط با حس برجستگی در ناحیه شکم میتوان به وجود مشکل پی برد که البته در این حالت نیز توده سرطانی بسیار بزرگ شده اســت.
لنفوم، سرطان شایع دیگری اســت که هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده میشود. این سرطان، غدد لنفاوی و بافتهای لنفاوی مانند لوزه و تیموس را تحت تاثیر قرار میدهد. البته سایر بخشهای بدن مانند مغز استخوان هم ممکن اســت تحت تاثیر این سرطان قرار بگیرد. لنفوم دو نوع اصلی دارد؛ لنفوم هوچکین در کودکان با سن کمتر از پنج سال بندرت دیده میشود که میان کودکان و بزرگسالان مشترک اســت، اما لنفوم نان هوچکین در کودکان شایعتر اســت، ولی در کودکان کمتر از سه سال بندرت بروز مییابد. سرعت گسترش این سرطان زیاد اســت و در بزرگسالان کمی متفاوتتر. به دلیل سرعت زیاد در رشد سرطان باید درمان را خیلی زود آغاز کرد و کودکان در این نوع سرطان بهتر به درمانها پاسخ میدهند. نباید فراموش کرد هنگام مواجهه با سرطان در کودکان، حفظ امید و پیگیری مصرانه فرآیند درمان میتواند تاثیری زیادی در بهبود بیماری داشته باشد.
منبع: www.cancer.org
مترجم: سعید ضروری