مراقب آسیب سولاریوم به چشم‌هایتان باشید

دستگاه سولاریوم برای برنزه کردن پوست استفاده می‌شود و فرد برای استفاده از آن داخل اتاقکی قرار می‌گیرد که در آن، لامپ‌ اشعه فرابنفش (UV)‌ قرار گرفته است.

دکتر پرویز زرین‌بخش، جراح و متخصص بیماری‌های چشم با تاکید بر این‌که تاثیر طولانی اشعه سولاریوم، بویژه از سنین زیر 18 سال مخرب‌تر است، به جام‌جم گفت: کسانی که در معرض مداوم اشعه سولاریوم قرار می‌گیرند، بیشترین احتمال ابتلا به سرطان پوستی و عوارض ملتحمه چشم را که منجر به تاری دید می‌شود، دارند. وی افزود: اشعه سولاریوم حتی می‌تواند به سلول‌های سطحی قرنیه صدمه زده و حالتی مثل آفتاب زدگی یا سوختگی قرنیه ایجاد کند. طولانی‌ترین و مخرب‌ترین اثر اشعه سولاریوم، ایجاد خشکی شدید و عارضه ناخنک در چشم است. مبتلایان ناخنک بشدت در برابر نور حساس شده، موقع مطالعه و کار با رایانه دچار سردرد و خستگی می‌شوند و باید تحت درمان مخصوص خشکی و التهاب چشم قرار گیرند. همچنین ممکن است ناخنک روی قرنیه پیشرفت و دید را مختل کند. متاسفانه مبتلایان عارضه ناخنک حتی اگر جراحی شوند، ممکن است بیماری‌شان عود کند. وی تاکید کرد: آب مروارید یا کاتاراکت نیز بر اثر قرار گرفتن طولانی مدت در برابر اشعه سولاریوم ایجاد می‌شود و می‌تواند به بافت مرکزی چشم صدمه بزند و دید مرکزی را مختل کند. از این‌رو محافظت از چشم‌ها به وسیله عینک مخصوص و استاندارد و بهره‌گیری از مواد محافظ پوست ضروری است.

وی هشدار داد: کسانی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند که سبب حساس شدن پوست می‌شود، بیشتر در معرض خطر اشعه سولاریوم قرار دارند و باید در این زمینه با پزشک خود مشورت کنند. کسانی که رنگ پوست و چشمشان روشن است، بیشتر در معرض خطر اشعه سولاریوم قرار دارند. همچنین کسانی که دچار بیماری پوستی هستند از این اشعه آسیب بیشتری می‌بینند. از این‌رو نگهداری، تعمیر و سرویس سولاریوم باید با هدف کاستن از عوارض استفاده تحت کنترل و بازرسی قرار گیرد که متاسفانه در اکثر موارد، این موضوع مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد. (جام جم سرا)

مراقب آسیب سولاریوم به چشم‌هایتان باشید

دستگاه سولاریوم برای برنزه کردن پوست استفاده می‌شود و فرد برای استفاده از آن داخل اتاقکی قرار می‌گیرد که در آن، لامپ‌ اشعه فرابنفش (UV)‌ قرار گرفته است.

دکتر پرویز زرین‌بخش، جراح و متخصص بیماری‌های چشم با تاکید بر این‌که تاثیر طولانی اشعه سولاریوم، بویژه از سنین زیر 18 سال مخرب‌تر است، به جام‌جم گفت: کسانی که در معرض مداوم اشعه سولاریوم قرار می‌گیرند، بیشترین احتمال ابتلا به سرطان پوستی و عوارض ملتحمه چشم را که منجر به تاری دید می‌شود، دارند. وی افزود: اشعه سولاریوم حتی می‌تواند به سلول‌های سطحی قرنیه صدمه زده و حالتی مثل آفتاب زدگی یا سوختگی قرنیه ایجاد کند. طولانی‌ترین و مخرب‌ترین اثر اشعه سولاریوم، ایجاد خشکی شدید و عارضه ناخنک در چشم است. مبتلایان ناخنک بشدت در برابر نور حساس شده، موقع مطالعه و کار با رایانه دچار سردرد و خستگی می‌شوند و باید تحت درمان مخصوص خشکی و التهاب چشم قرار گیرند. همچنین ممکن است ناخنک روی قرنیه پیشرفت و دید را مختل کند. متاسفانه مبتلایان عارضه ناخنک حتی اگر جراحی شوند، ممکن است بیماری‌شان عود کند. وی تاکید کرد: آب مروارید یا کاتاراکت نیز بر اثر قرار گرفتن طولانی مدت در برابر اشعه سولاریوم ایجاد می‌شود و می‌تواند به بافت مرکزی چشم صدمه بزند و دید مرکزی را مختل کند. از این‌رو محافظت از چشم‌ها به وسیله عینک مخصوص و استاندارد و بهره‌گیری از مواد محافظ پوست ضروری است.

وی هشدار داد: کسانی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند که سبب حساس شدن پوست می‌شود، بیشتر در معرض خطر اشعه سولاریوم قرار دارند و باید در این زمینه با پزشک خود مشورت کنند. کسانی که رنگ پوست و چشمشان روشن است، بیشتر در معرض خطر اشعه سولاریوم قرار دارند. همچنین کسانی که دچار بیماری پوستی هستند از این اشعه آسیب بیشتری می‌بینند. از این‌رو نگهداری، تعمیر و سرویس سولاریوم باید با هدف کاستن از عوارض استفاده تحت کنترل و بازرسی قرار گیرد که متاسفانه در اکثر موارد، این موضوع مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد. (جام جم سرا)

مراقب بالش زیر سرتان باشید

امروزه بسیاری از تشک‌ها از مواد مختلف شیمیایی چون پلاستیک، فوم، نفت و دیگر مواد خطرناک ساخته شده‌اند.

لازم است بدانید زمانی که یک فوم محافظ تشک مورد آزمایش قرار گرفت چیزی حدود 61 ترکیب آلی فرّار و مواد سرطان‌زا در آن یافت گردید. باید گفت که این مواد منشأ نفتی دارند و عوامل و پسکوزیته‌آور به شمار می‌روند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مواد داخل تشک‌های فوم حافظه حاوی پلی اتراتیلن، سیلیکون سوزفاکتانت و رنگدانه‌ها می‌باشد که به شدت خطرناک هستند. دولت نامرغوبی این تشک‌ها را ثابت کرده و بر این باور است که این مواد به راحتی جذب بدن می‌شوند.

این مواد شیمیایی یافت شده باعث آسیب و تضعیف سیستم ایمنی و عصبی، اختلالات ایمنی، آسیب بافت نرم، اندام‌ها و مغز و همچنین ورم مفاصل می‌گردد از دیگر مواد شیمیایی خطرناک که در ساخت تشک‌ها استفاده می‌شود عبارت است از اسیدبوریک (یک محرک تنفسی سمی مورد استفاده درسوسک‌کش‌ها)، فرمالدئید (سرطان‌زا)، آنتیموان (فلزی سمی‌تر از جیوه).

حال اگر شما از تشک‌های فوم حافظه و یا دیگر تشک غیرآلی استفاده می‌کنید توصیه می‌شود که برای کاهش میزان هم موجود در این مواد از پیاز استفاده کنید. این خوراکی علاوه بر این‌که مواد سمی موجود در هوا و تشک را از بین می‌برد، بسیار رایگان در دسترس می‌باشد.

گفتنی است پیاز قادر است 70 درصد مواد سمی نظیر آرسنیک، کادمیوم، جیوه و سرب را جذب کرده و مجدد تمیز کند. برای استفاده از این ترفند بسیار ساده کافی است پیاز را به 3 قسمت تقسیم کرده و در زیر تخت خود در نزدیکی سر، مرکز و یا پای خود قرار دهید. پیاز می‌تواند این مواد شیمیایی ار از تشک شما پاکسازی کرده و مانع از انتشار آن به هوا شود.

مسافران کربلا مراقب وبا باشند

به گزارش ایسنا، دکتر محمدمهدی گویا گفت: ظرف روزهای اخیر مواردی از ابتلا به بیماری وبا در برخی از شهرهای کشور عراق مشاهده شده است که بخشی از این موارد در مناطقی از جمله شهرهای نجف و بغداد دیده شده است که زائران ایرانی به آنجا مسافرت می‌کنند.

وی همچنین تاکید کرد: به اطلاع کلیه هموطنان عزیز می رسانیم از سفرهای غیرضروری به عراق حتی الامکان خودداری کرده و چنانچه قصد مسافرت و زیارت دارند آن را به تعویق بیندازند. به ویژه تاکید می کنیم که حتما مسافرت ها تحت مراقبت کاروان های زیرمجموعه سازمان حج و زیارت باشد زیرا امنیت و سلامت مسافران تحت مراقبت خواهد بود.

گویا با بیان اینکه تاکید می شود در صورت سفر از همراه بردن کودکان و افراد سالمند حتی الامکان خودداری شود، افزود: این افراد در معرض ابتلای انواع بیماری های خطرناک ناشی بیماری وبا قرار می گیرند.

رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر درخصوص مواردی که در سفر‌های زیارتی به عراق باید رعایت شود، گفت: رعایت بهداشت فردی به ویژه شستشوی دست ها از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است و باید بعد از اجابت مزاج و قبل از خوردن غدا شستشوی دست ها صورت گیرد.

وی افزود: میوه و سبزیجات را هم به نحو مناسب شستشو و ضدعفونی کرده و سپس مصرف کنند و حتی الامکان از آب آشامیدنی بطری اسفتاده کنند و چنانچه از سلامت آب محل اقامت خود اطمینان ندارند و به آب بطری هم دسترسی ندارند آب را پس از جوشاندن استفاده کنند.

گویا گفت: تاکید می کنیم که ایرانیان سفر کرده به عراق از خرید مواد غذایی از دستفروشان دوره گرد در مسیر راه و در شهرهای محل اقامتشان خودداری کنند.

وی افزود: به محض ابتلا به اسهال از خود درمانی و مصرف دارو و آنتی بیوتیک خودداری کرده و مراتب را به مسئولین کاروان ها اطلاع دهند، همکاران ما در هلال احمر با هماهنگی مراکز بهداشتی، درمانی عراق آنها را تحت درمان قرار خواهند داد.

گویا به زائرینی که از عراق باز می‌گردند، توصیه کرد: زائرانی که از عراق بر می گردند نیز در صورت مشاهده علایم اسهال در خود حتما به مراکز بهداشتی، درمانی شهر خود مراجعه کرده و اعلام کنند که از سفر عراق برگشته اند تا اقدامات لازم صورت گیرد.

به گفته رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، ماموران بهداشتی این وزارتخانه در مناطق مرزهای هوایی و زمینی مستقرند و از هر گونه کمک در این رابطه به زائران دریغ نخواهند کرد.

بعد از قلب مراقب این عضو بدنتان باشید

دکتر مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: کبد یکی از مهمترین ارگان‌های بدن محسوب می‌شود بنابراین باید هر انسانی بداند که کدام یک از مواد غذایی برای پاکسازی کبد مناسب است.

وی در مورد پاکسازی کبد با استفاده از مواد غذایی ادامه داد: میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند‌، به خصوص میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ بسیار موثر در پاکسازی کبد هستند. البته پرهیز از مواد غذایی پرچرب همچون مایونز،‌ کله پاچه و . . . از نکاتی است که افراد 18 سال به بالا باید توجه زیادی داشته باشند.

این متخصص تغذیه با اشاره به خواص میوه‌ها و سبزی‌ها بیان کرد: هر فردی باید میوه‌ها و سبزیجات را به مقدار مناسبی با توجه به نیاز بدن در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهد که به طور معمول سبزیجات 5-3 سهم(هر سهم یک لیوان سبزی خام و نصف لیوان سبزی پخته) و میوه‌ها 4-2 سهم در رژیم غذایی دارد (هر سهم به اندازه‌ی سیبی بزرگ)

وی در مورد نقش تاثیر گذار رنگ‌ها در میوه‌ها و سبزیجات افزود: رنگ‌های میوه‌ها و سبزیجات هر کدام نشان از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ و دیگر موارد مورد نیاز بدن هستند. به طوری که سبزیجات دارای برگ تیره بیانگر آنتی اکسیدان‌ موجود در آن و میوه‌های نارنجی و زرد همچون هویج نشان از فلانوئید و بتاکارتون، گریپ فروت دارای گلوتاتیون، سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان، اسفناج کلروفیل فراوان، لیمو سرشار از ویتامین C از جمله میوه‌هایی هستند که در افزایش کارایی کبد و پاک‌سازی کبد نقش چشمگیری دارند.

وی در پایان گفت: همان طور که بارها به صورت مکرر گفته شده سلامتی برای انسان حرف اول را می‌زند پس بهتر است از همان دوران کودکی توجه فراوانی به برنامه‌ غذایی خود کنید که با این کار سلامتی خود را تضمین و از نیاز به پاک سازی کبد پیشگیری کند.

مراقب این بیماری ها در پاییز باشید

به گزارش جام جم سرا به نقل از زندگی ایده آل ،با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کم کم آبریزش بینی و سرماخوردگی‌های اعصاب‌خردکن شروع می‌شود به‌خصوص اگر سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف باشد، سرماخوردگی‌های مکرر باعث می‌شود حسابی از کار و زندگی بیفتید! همه اینها در حالی است که می‌توان با پیروی از چند راهکار ساده از ابتلا به بیماری‌های شایع فصل پاییز جلوگیری کرد. پس از همین امروز دست به کار شوید و این نکات را آویزه گوش خود کنید!

1. سرمــاخوردگی

سلطان بیماری‌های پاییزی

سرماخوردگی عفونت مجرای فوقانی تنفسی، بینی و گلوست که معمولا توسط ویروس ایجاد می‌شود. نشانه‌های آن شامل گرفتگی و آبریزش بینی، سردرد، خستگی، سرفه و تب خفیف است. این علائم معمولا بین یک تا سه روز پس از ابتلا به ویروس آغاز می‌شوند، حدود سه تا هفت روز طول می‌کشند و بعد به تدریج فروکش می‌کنند. هیچ درمانی برای سرماخوردگی ضروری نیست اما بعضی درمان‌ها می‌توانند نشانه‌ها را تسکین دهند.

برای مثال ضد احتقان‌ها آبریزش را کاهش می‌دهند و مجرای بینی را باز می‌کنند. مسکن‌ها به کاهش تب و سردرد کمک می‌کنند. داروی سرفه هم می‌تواند کمک کننده باشد. لازم به ذکر است که در سه روز نخست سرماخوردگی بیشتر از هر زمانی می‌توانید بیماری را به دیگران انتقال دهید. درکل سرماخوردگی‌ها اغلب فقط در طول هفته‌ اول واگیردار هستند. سرماخوردگی اگر طول بکشد می‌تواند به عفونت‌های باکتریایی در ریه‌ها، سینوس‌ها یا گوش‌ها منتهی شود که نیازمند درمان پزشکی و آنتی‌بیوتیک است.

راه پیشگیری: اغلب بیماری‌های عفونی با تماس منتقل می‌شوند. بنابراین بهترین راه حفاظت در برابر آنها، شستن مکرر دست‌ها با آب گرم و صابون است. برای شست‌وشوی صحیح دست‌ها ابتدا آنها را با آب خیس کنید و بعد از صابون استفاده کنید؛ سپس برای 20 ثانیه دست‌ها را به شدت به هم بمالید. مطمئن شوید مچ‌ها، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را هم تمیز کرده‌اید. اگر زمان دارید از برس ناخن هم استفاده کنید چون باکتری‌ها اغلب زیر ناخن‌ها پنهان می‌شوند.

بعد از آن دست‌ها را آبکشی کنید و با یک حوله‌ کاغذی یا دستگاه خشک‌کن آنها را خشک کنید. اگر در توالت عمومی هستید، شیر آب را با حوله‌ کاغذی ببندید. سعی کنید در را با پای خود باز کنید یا برای گرفتن دستگیره از یک دستمال کاغذی دیگر استفاده کنید. اگر هم دستشویی در دسترس نیست می‌توانید از یک ضدعفونی کننده با پایه الکلی استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین C و روی را هم فراموش نکنید.

2. اگـــزما

بیماری پوستی فصل سرما

اگزما نوعی التهاب پوستی است که علائم آن شامل قرمزی، خشکی، پوسته‌ریزی و تاول‌های ریز می‌شود. همچنین با خارش و سوزش همراه است و می‌تواند باعث عفونت باکتریال ثانویه شود. پوست افراد مستعد به اگزما خشک و تحریک پذیر است؛ درواقع وقتی روی پوست آنها خراشی سطحی ایجاد کنیم ابتدا آن محل سفید شده و سپس یک خط قرمز به جای می‌ماند. وضعیت آب و هوا در تشدید این بیماری موثر است، به‌طوری که در فصل بهار و پاییز اگزما بیشتر دیده می‌شود.

راه پیشگیری: هوای داخل خانه خود را در فصل سرما با دستگاه بخور سرد مرطوب نگه دارید. برای جلوگیری از خشک شدن و ترک خوردن پوست، از کرم‌های مرطوب‌کننده یا لوسیون‌های بدون بو استفاده کنید؛ کرم‌های حاوی الکل می‌توانند خشکی پوست را افزایش دهند. همچنین به جای صابون‌های معمولی از صابون‌های مخصوص پوست‌های حساس استفاده کنید. هرگز محل خشکی پوست و اگزما را نخارانید زیرا خاراندن باعث بدتر شدن علایم می‌شود. از گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید و خیلی در حمام نمانید. استرس هم باعث بدتر شدن اگزما می‌شود، بنابراین باید راه‌های کنترل استرس را یاد بگیرید.

3. سینوزیت

سردرد و تورم آزاردهنده

سینوس‌ها به طور طبیعی پر از هوا هستند اما وقتی مسدود و پر از مایع می‌شوند، باکتری‌ها در آنها شروع به رشد می‌کنند و باعث عفونت می‌شوند. این عفونت سینوزیت نامیده می‌شود. نشانه‌های عفونت سینوسی هنگام سرماخوردگی هم دیده می‌شوند و اگر این علائم بیش از 10 روز طول بکشند، ممکن است سینوزیت داشته باشید. از جمله این علائم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: آبریزش غلیظ، زرد و بدبو از بینی؛ احساس فشار یا درد در اطراف صورت و چشم‌ها؛ سردرد (معمولا در ناحیه پیشانی)؛ انسداد بینی؛ احتقان؛ ترشح انتهای حلق؛ عدم بهبود سرماخوردگی؛ تب و سرفه.

راه پیشگیری: مهم‌ترین راه پیشگیری از سینوزیت، پیشگیری از سرماخوردگی است. توصیه می‌شود قبل از غذا خوردن و خوابیدن و هنگامی که وارد خانه می‌شوید دست‌های خود را بشویید. تنفس در هوای تمیز و سالم، دوری از دود سیگار و هوای آلوده و پرهیز از قرار گرفتن در مکان‌های پرازدحام می‌تواند در پیشگیری از این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به ‌خصوص مایعات گرم مثل شیر و عسل هم در این فصل از تبدیل شدن سرماخوردگی به سینوزیت جلوگیری می‌کند. علاوه براینها فردی که سرماخورده است اگر در معرض سرمای شدید قرار بگیرد ممکن است به سمت سینوزیت پیش برود، پس بهتر است این افراد و به خصوص موتورسواران جلوی بینی خود را بپوشانند تا هوای سرد وارد بینی‌شان نشود.

4. آنفلــوآنزا

دردسرساز و خطرناک

آنفلوآنزا یک بیماری به شدت واگیردار است و معمولا بین یک تا چهار روز طول می‌کشد تا اولین نشانه‌های آن ظاهر شود. درواقع آنفلوآنزا و سرماخوردگی هر دو از عفونت‌های ویروسی واگیردار در دستگاه تنفسی هستند. هرچند که نشانه‌های آنها شبیه به هم است اما عوارض ناشی از آنفلوآنزا شدیدتر ظاهر می‌شود. اگرچه سرما خوردگی می‌تواند تا حدی شما را کم انرژی کند، اما گاهی آنفلوآنزا باعث می‌شود حتی نتوانید از تخت پایین بیایید و ممکن است برای چند روز متوالی دچار تب، خستگی مفرط، سردرد، درد ماهیچه ای و ضعف عمومی شوید. علاوه براین، آنفلوآنزای حاد می‌تواند منجر به بیماری‌های خطرناکی مانند ذات‌الریه شود و زندگی فرد را به خطر بیندازد. بنابراین اگر تنگی تنفس پیدا کردید حتما به پزشک‌ مراجعه کنید.

راه پیشگیری: ویروس آنفلوآنزا به سادگی از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. هر زمان که فرد بیمار در مسیر شما عطسه یا سرفه ‌کند، ممکن است به آن مبتلا شوید. علاوه بر این احتمال دارد با لمس سطوح مختلف مثل میز و ... ویروس آنفلوآنزا به دست‌تان بچسبد. درواقع این ویروس می‌تواند تا هشت ساعت روی سطوح دوام بیاورد. وقتی سطح آلوده را لمس می‌کنید و بعد دستان‌تان را به چشم، بینی یا دهان خود می‌زنید ویروس‌ها و میکروب‌ها را مستقیم به درون بدن‌تان می‌فرستید. دقیقا به همین دلیل است که شستن مداوم دست‌ها بسیار مهم است. با کمک واکسن آنفلوآنزا هم می‌توانید ازابتلا به بعضی از انواع آن پیشگیری کنید. زمان ایده‌ال برای واکسن زدن اوایل پاییز است.

5. آلـــرژی

عطسه‌های پایان‌ناپذیر!

گاهی ممکن است نشانه‌های سرماخوردگی را با ورم مخاط بینی ناشی از آلرژی که با عنوان تب یونجه هم معروف است، اشتباه بگیرید. اگر نشانه‌های سرماخوردگی خیلی سریع آغاز شدند و طی 1 تا 2 هفته به پایان ‌رسیدند، احتمالا سرماخورده اید و آلرژی ندارید. اما اگر نشانه‌ها بیش از دو هفته طول کشیدند، باید به آلرژی فصلی شک کنید. آلرژی‌ها توسط سیستم ایمنی بیش‌فعال ایجاد می‌شوند. بدن شما به دلایلی به موادی مانند غبار و گرده واکنش بیش از حد نشان می‌دهد و هیستامین ترشح می‌کند. این ماده می‌تواند باعث ورم مجرای بینی، آبریزش، سرفه و عطسه شود. لازم به ذکر است که آلرژی‌ها مسری نیستند اما ممکن است ارثی باشند.

راه پیشگیری: نوشیدن مایعات فراوان، عوارض حساسیت‌های تنفسی فصلی را کاهش می‌دهد. درواقع مایعات ترشحات تنفسی را رقیق کرده و باعث می‌شود عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن بگذارد. علاوه براین توصیه می‌شود هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، به خصوص در بعد از ظهرهای خشک و خنک از منزل خارج نشوید. باید بدانید میزان این گرده‌ها در هوای سرد و مرطوب (بعد از باران) به طور عجیبی کاهش می‌یابد. هنگام راه رفتن روی چمن و برگ‌های ریخته شده از درختان هم بهتر است ماسک بزنید. شست وشوی بینی با سرم نمکی نیز به باز ماندن راه‌های هوایی کمک می‌کند.

زنان مراقب این نشانه‌ها باشند

به گزارش جام جم سرا به نقل از فرادید، مراقب تمام تغییرات بدن باشید. علائم سرطان شاید جلوی چشم شما باشد و شما از آن بی‌خبر باشید.

بر اساس گزارش منتشر شده از «بنیاد امور بیماری‌های خاص،» در حال حاضر (خرداد 1394) 350 تا 400 هزار نفر مبتلا به انواع سرطان در کشور زندگی می‌کنند و سالانه حدود 85 هزار بیمار جدید به مبتلایان به سرطان اضافه می‌شود. از این میان سالانه سه هزار نفر بر اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند. از 85 هزار مورد جدید سالانه، 55.5 درصد را مردها و 44.5 درصد را زنان تشکیل می‌دهند.

سرطان در زنان علائمی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد.

1. خس‌خس کردن و تنگی نفس: مبتلایان به سرطان شش می‌گویند که خس‌خس کردن و تنگی نفس، اولین نشانه‌ای است که در آن‌ها ظاهر شده است.

2. سرفه شدید و درد قفسه سینه: سرفه‌های شدید و برونشیت در سرطان خون، شش و انواع دیگر سرطان رایج است. مبتلایان به سرطان شش می‌گویند که درد قفسه سینه گاهی اوقات به شانه‌ها و بازوهایشان می‌زد.

3. تب کردن مکرر و عفونت: سرطان خون سلول‌های خونیِ مغز استخوان را نشانه می‌رود. مغز استخوان سپس گلبول‌های سفید غیرعادی تولید می‌کند که مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها را کم می‌کند.

4. مشکلات گوارشی: مشکل در هضم غذا می‌تواند نشانه‌ی سرطان گلو یا مری باشد. در برخی اوقات حتی می‌تواند از علائم ابتداییِ سرطان شش باشد.

5. غدد لنفاویِ ملتهب یا برآمدگی‌های زیر گردن، زیر بغل و کشاله ران: تغییرات پیش آمده در غدد لنفاوی اغلب نشانه‌ی سرطان است.

6. کبودی بیش از حد و خونریزی که متوقف نمی‌شود: این دو مورد در حقیقت از عدم عملکرد مناسب پلاکت‌های خونی و گلبول‌های قرمز سخن می‌گوید که حتی با سرطان خون نیز در ارتباط است.

7. ضعف جسمانی و خستگی: موارد این چنینی را حتما با پزشک معالج خود در میان بگذارید.

8. نفخ و اضافه وزن در ناحیه شکم: نفخ غیرعادی در ناحیه شکم گاهی اوقات با سرطان تخمدان در ارتباط است. زمان آن اگر طولانی شد، آن را جدی بگیرید.

9. احساس سیری و عدم اشتیاق به غذا خوردن: در برخی موارد دیده شده که زنان مبتلا به سرطان تخمدان چندان اشتیاقی به غذا خوردن ندارند. این در حالتی است که چندین ساعت از وعده آخر آن‌ها گذشته است.

10. درد شکم و لگن: درد و گرفتگی در ناحیه شکم در کنار نفخ می‌تواند نشانه‌ی سرطان تخمدان باشد.

11. خون در مدفوع: این مورد یکی از رایج‌ترین نشانه‌های سرطان کولون یا همان سرطان رکتوم است که بهتر است به پزشک خود اطلاع دهید.

12. کاهش وزن غیرمنتظره: کاهش وزن و عدم اشتهای کافی با هم در ارتباط هستند.

13. معده درد: ناراحتی معده نیز نشانه‌ای است که باید آن را جدی بگیرید.

14. سینه‌های قرمز، زخم و ملتهب: سرطان سینه جزو رایج‌ترین سرطان‌های زنان است. در صورت مشاهده‌ی هرگونه تغییرات ظاهری در سینه سریعا پزشکتان را در جریان بگذارید.

15. تغییران نوک سینه: زنان مبتلا به سرطان سینه می‌گویند که پیش از تشخیص، شاهد تغییرات ظاهری در نوک سینه‌هایشان بودند.

16. عادت ماهانه‌ی غیرعادی: در صورتی که عادت‌های ماهانه غیرعادی را تجربه می‌کنید، باید احتمال سرطان رحم را در نظر بگیرید. مقصود از عادت ماهانه‌ی غیرعادی، عادت‌هایی است که خونریزی بیشتر از حد عادی بوده و همراه با درد بسیار بیشتری است که البته شاهد خونریزی بین عادت‌های ماهانه نیز هستید.

17. التهاب در صورت: مبتلایان به سرطان شش اغلب شاهد مواردی نظیر پف کردن، التهاب و قرمزی در ناحیه صورت هستند.

18. تغییرات در ناخن‌ها: لکه‌های مشکی یا قهوه‌ایِ زیر ناخن می‌تواند نشان‌دهنده‌ی سرطان باشد. اگر ناخن‌هایتان به طریقی با حالت عادی متفاوت هستند، آن را جدی بگیرید.

19. دید در قسمت راست و پایین کمر: این نقطه یکی از نخستین علائم سرطان شش است. کمر درد یکی از رایج‌ترین علائم سرطان سینه است، زیرا تومورها بر روی قفسه سینه فشار می‌آورند.

20. زخم و التهاب‌های پوستی که درمانشان طول می‌کشد: اگر هرگونه ضایعه پوستی را دیدید که مدت‌ها است روی بدن شما جا خوش کرده و از بین نمی‌روند، از پزشک معالج کمک بخواهید.

زائرین کربلا مراقب ویروس وبا باشند

به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، دکتر حسین عرفانی چهارشنبه 13 آبان در کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی استان، با بیان اینکه از 100 نفر مبتلا به ویروس وبا، 70 نفر فاقد علائم آن هستند، افزود: امسال ویروس وبا در کربلا وجود دارد که زائران باید بیشتر از سال‌های گذشته مراقب سلامتی خود باشند.

وی با اشاره به کنگره اربعین در سال‌جاری اظهار کرد: این کنگره امسال نیز برگزار می‌شود که حدود 30 میلیون زائر در آن حضور خواهند داشت و با توجه به اینکه در استان همدان بیشترین تردد زائران مشاهده می‌شود باید تمهیدات نیز سنجیده‌تر باشد.

عرفانی با بیان اینکه تصادفات منجر به مرگ‌ومیر در اربعین سال گذشته در همدان آمار قابل توجهی داشت، تصریح کرد: علت بیشتر این تصادفات خستگی رانندگان بود که امسال برای پیشگیری باید اقدامات ویژه‌ای صورت گیرد.

وی در بخش دیگری با اشاره به برگشت حجاج اظهار کرد: امسال دو هزار و 500 نفر از حجاج وارد فرودگاه همدان شدند که از این تعداد هزار و 500 نفر حجاج همدانی و 798 نفر زائران کردستانی بودند و توسط 200 پزشک مورد غربالگری قرار گرفتند.

هیچ یک از حجاج همدانی مشکوک به ویروس کرونا نیستند

عرفانی با بیان اینکه پنج تا 10 درصد حجاج ویزیت شده دارای علائم اسهال شدید بودند، ادامه داد: در این غربالگری پنج نفر از حجاج همدانی مشکوک به ویروس کرونا بودند که با بررسی‌های بیشتر این مساله رفع شد و تا امروز موردی مشکوک به این ویروس یافت نشد.

وی در ادامه با تاکید بر اینکه باید علائم سرماخوردگی جدی گرفته شود، اظهار کرد: با توجه به اینکه امسال زمستان سختی را پیش‌رو داریم، امکان ابتلا به آنفلوآنزا نیز وجود داشته و در حال حاضر نیز پرونده آنفلوآنزای مرغی بسته نشده است.

عرفانی یادآور شد: خوشبختانه استان همدان در غرب کشور تنها استان مجهز به اتاق ایزوله تنفسی است و مشکلی در این زمینه وجود ندارد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان در بخش دیگری با اشاره به مسأله بحرانی دخانیات اظهار کرد: این بحث به مرحله‌ای رسیده که نیاز مبرمی به مشارکت بین‌بخشی و همیاری مردم دارد.

شهرداری‌ها با مصرف و عرضه دخانیات در اماکن عمومی مقابله کنند

وی با تاکید بر اینکه شهرداری‌ها باید با مصرف و عرضه دخانیات در اماکن عمومی به ویژه پارک‌ها مقابله کنند، تصریح کرد: شهرداری و سایر اداراتی که متولی اماکن عمومی هستند باید در امر جلوگیری از عرضه و مصرف دخانیات به صورت علنی پیش‌قدم شوند.

عرفانی افزود: مصرف سیگار ‌نباید در اماکن عمومی صورت گیرد و سلامتی افراد جامعه را به خطر بیندازد.

مکانی برای استعمال سیگار در پارک‌ها درنظر گرفته شود

وی خواستار درنظر گرفتن مکانی در پارک‌ها از سوی شهرداری‌ها برای استعمال سیگار شد و گفت: در کشور هلند حتی مکانی برای تزریق صورت گرفته، اما به علت اینکه این اتاق شیشه‌ای و قابل رویت است کسی از روی شرم اقدام به این کار نمی‌کند که باید این مسأله نیز در شهر ما فرهنگ‌سازی شود.

عرفانی یادآور شد: اصناف نیز باید در دادن مجوز به مراکز عرضه دخانیات از جمله سیگار و قلیان دقت‌نظر بیشتری داشته باشند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به تبلیغات در خصوص دخانیات تصریح کرد: تبلیغ کردن دخانیات ممنوع بوده چرا که مضر سلامت است.

وی خاطرنشان کرد: دانشگاه علوم پزشکی با همکاری ارگان‌ها برنامه‌های خوبی در خصوص عرضه و مصرف دخانیات درنظر دارد که اگر اجرایی شود همدان پرچمدار خوبی برای مبارزه با دخانیات خواهد شد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان در ادامه با بیان اینکه ورود در مسائل باید واقع‌بینانه باشد، گفت: ما سعی داریم کمیته‌ای شکل دهیم تا مصوبات کشوری را به صورت منطقه‌ای مدیریت کنیم و مطابق با امکانات و شرایط استان هماهنگ عمل کنیم.

عرفانی در پایان با تاکید بر عدم تبلیغات دخانیات و اطلاع‌رسانی بیشتر در این خصوص یادآور شد: ما باید واژه‌های اطلاع‌رسانی و تبلیغات را به درستی تعریف کنیم، چرا که این دو واژه با یکدیگر متفاوت است.

معاون خدمات شهری شهرداری همدان نیز با بیان اینکه شهرداری اجازه ورود به اماکن سربسته را ندارد، گفت: برخورد با جرائم در خصوص عرضه و استعمال دخانیات وظیفه متولیان این امر است و شهرداری نمی‌تواند به این بحث وارد شود.

مجید درویشی با اشاره به علائم تبلیغاتی دخانیات اظهار کرد: شهرداری درخصوص نصب تابلوها و علائم تبلیغاتی دخانیات اجازه ورود و دخالت دارد و می‌تواند برخورد لازم را داشته باشد.

مراقب دام دیابت باشید

آمارها نشان می‌دهد ۳۷ درصد جامعه ایرانی مستعد ابتلا به بیماری‌های دیابتی هستند. بی‌شک غیر از وجود زمینه‌های ژنتیکی، تغییر الگوی غذایی مردم و حرکت به سمت غذاهای آماده و ناسالم و کاهش تحرک و فعالیت بدنی مناسب، چنین زمینه مساعدی را برای افزایش میزان قند خون و ابتلا به بیماری خطرناک دیابت پدید آورده است.

مساله شناخت این بیماری و پیشگیری از ابتلای به آن چنان اهمیت دارد که برای افزایش سطح آگاهی عمومی مردم نسبت به بیماری دیابت، امروز در سراسر دنیا به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده است.

دکتر اسدالله رجب، رئیس انجمن دیابت ایران به این بهانه در گفت‌وگو با جام‌جم با تاکید بر این که یک فرد در هر سنی و هر مکانی می‌تواند مبتلا به دیابت شود، می‌گوید: بی‌شک پیشگیری از دیابت نیاز به آموزش دارد. مردم باید بدانند می‌شود از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد و برای این منظور باید سبک و روش زندگی را بر اصول سلامت استوار کرد. منظور از سبک زندگی سالم، مدیریت درست در تغذیه سالم، داشتن فعالیت جسمی و مدیریت استرس است.

مسیرهای رسیدن به دیابت را مسدود کنید

شکی وجود ندارد چاقی یک عامل ابتلا به دیابت است تا جایی که وقتی از حدود 80 درصد افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 می‌پرسید آیا در مقاطعی از زندگی‌شان چاق بوده‌اند، پاسخ‌شان مثبت است.

این متخصص دیابت با اشاره به این که علاوه بر دیابت نوع یک و دو، موارد دیگر ابتلا به این بیماری شامل دیابت دوران بارداری و دیابت همراه با بیماری‌های دیگر مثل کبد چرب می‌شود چنین توضیح می‌دهد: باید توجه داشته باشید دیابت نوع یک تا قبل از 30 سالگی بروز می‌یابد و معمولا کودکان و نوجوانان را مبتلا می‌کند. این نوع دیابت یک بیماری است که بیشتر وابستگی ژنتیکی دارد، البته عوامل مختلف محیطی هم در آن نقش دارند.

وی می‌افزاید: اما معمولا توصیه‌های ارائه شده در راستای پیشگیری از دیابت معطوف به دیابت نوع دو می‌شود که بیشتر افراد بالای 30 سال به آن دچار می‌شوند و عوامل محیطی بیشتر در آن نقش دارند. در واقع این عوامل محیطی می‌تواند بر اثر تغذیه نامناسب، کاهش فعالیت جسمی، مواجه مکرر با عوامل استرس‌زا، استفاده از دخانیات، چاقی و فشار و چربی‌های خون بالا به وجود بیایند.

دکتر رجب با اشاره به شایع بودن دیابت بارداری می‌گوید: سبک نادرست زندگی از عوامل مهم ابتلا به این نوع دیابت است. از سوی دیگر، خانم‌هایی که در دوران بارداری دچار سقط‌های مکرر شده و نوزادان 4 کیلو به بالا به دنیا می‌آورند نیز ممکن است مبتلا به دیابت شوند.

دیابت همیشه خبر نمی‌کند

توجه داشته باشید اولین علائم دیابت شامل پر نوشی، پر ادراری، کاهش ناگهانی وزن و دیر خوب شدن زخم‌ها می‌شود. فقط در دیابت نوع یک این علائم پرسروصدا هستند و به طور ناگهانی شروع می‌شوند، ولی در دیابت نوع دو همین علائم به آرامی خود را نشان می‌دهند.

رئیس انجمن دیابت ایران با اشاره به مطالب فوق تاکید می‌کند: ما در تشخیص دیابت نوع یک مشکلی نداریم و به موقع مطلع می‌شویم. اگر متوجه این علائم نشویم امکان دارد بیمار به کما برود. ولی در دیابت نوع دو علائم به سرعت خود را نشان نمی‌دهند. یعنی امکان دارد بعضی‌ها بیش از ده سال دیابت داشته باشند و خودشان ندانند.

می‌شود دیابت دست از سرمان بردارد؟

جالب آن که بیشتر افراد می‌دانند چه باید بکنند تا مبتلا به دیابت نشوند، ولی عملا انجام نمی‌دهند.

دکتر رجب با تاکید بر این که ما باید با آموزش‌های لازم و ایجاد انگیزه در افراد آنان را برای رعایت اصول پیشگیری از دیابت توانمند کنیم، می‌گوید: کسانی که یکی از افراد خانواده‌شان مبتلا به دیابت بوده، مبتلا به چاقی، چربی خون و فشار خون بالا هستند، سیگار می‌کشند، تحرک کافی ندارند یا در معرض استرس و فشار زیادی هستند باید هشیار باشند که در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. بی‌شک این افراد باید شناسایی شوند و برای پیشگیری از ابتلا به دیابت آموزش ببینند.

وی می‌افزاید: متاسفانه اغلب مبتلایان به اشتباه فکر می‌کنند باید با مصرف دارو دیابت را کنترل کنند، در حالی که مصرف دارو در کنار توجه به تغذیه، تحرک و همه توصیه‌های پزشک می‌تواند به فرد در مهار و جلوگیری از ابتلا به عوارض دیابت کمک کند. به خاطر داشته باشید آموزش‌های پیشگیرانه می‌تواند فرد مبتلا به دیابت را از تمام عوارض دیابت شامل مشکلات قلبی، کلیوی، زخم‌پا و... حفظ کند.

پونه شیرازی

‌دانش و سلامت

در سرما مراقب این بیماری کشنده باشید!

به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از ایسنا، دکتر سید حمیدرضا مرتضوی با بیان اینکه عوامل مختلف ویروسی، میکروبی و شیمیایی در به وجود آوردن پنومونی (عفونت ریه) نقش دارند، گفت: در فصل سرد سال بیشتر موارد پنومونی به شکل ویروسی و میکروبی است، زیرا در فصول سرد سال میکروب‌ها و ویروس‌های به وجود آورنده پنومونی بهتر می‌توانند در بدن نفوذ و در بافت ریه ایجاد عفونت کنند.

وی با اشاره به شدت و ضعف موارد پنومونی، گفت: در موارد خفیف سرفه تند، شدت تنفس و آبریزش بینی از جمله علائم این نوع عفونت است، اما در موارد شدیدتر آن علائمی از جمله تب بالا، مشکل در تنفس و بد شدن وضعیت عمومی بدن ایجاد می‌شود.

مرتضوی، پنومونی را جزو عوامل اصلی مرگ و میر در کودکان زیر پنج سال عنوان کرد و افزود: این بیماری همچنین در بزرگسالان نیز مواردی از مرگ و میر را به دنبال دارد و بالقوه یک بیماری کشنده است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد: در همین راستا تشخیص به موقع و درمان پنومونی از اهمیت بالایی برخوردار است و افراد باید به محض مشاهده علائم این بیماری بویژه در کودکان حتما به پزشک مراجعه کنند.

مرتضوی اظهار کرد: در صورت تشخیص دیرهنگام پنومونی بافت ریه درگیر این نوع عفونت شده و آبسه یا تجمع چرکی ایجاد می‌شود که در صورت عدم درمان بموقع می‌تواند زندگی فرد را به خطر اندازد.

این فوق تخصص آلرژی و ایمنولوژی افزود: تشخیص دقیق این نوع بیماری تنها از طریق کشت خون و سایر مایعات بدن انجام می‌شود و بسته به نوع ویروسی یا باکتریایی آن، درمان‌های حمایتی یا داروهای آنتی بیوتیکی تجویز می‌شود.