همه چیز درباره ناخن و بیماری‌ها و مشکلات آن

ناخن‌ها شکل دیگری از پوستند که از یک پروتئین مرده، شفاف و سخت به نام کراتین ساخته شده‏‌اند و از سلول‏‌های زایا تولید می‌‏‌شوند. این سلول‏‌ها در قسمت ابتدایی ریشه ناخن قرار دارند و فعالیت آن‌ها باعث ساختن ناخن می‌‏‌شود، بنابراین سلامت سلول‏‌های زایای کراتین، آسیب ندیدن و رسیدن مواد غذایی کافی به آن‌ها مهم‌ترین عوامل برای داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا است. هر عاملی که موجب اختلال در تولید سلول‏‌های زایا شود، به طور قطع مشکلات ناخن را فراهم می‌کند.

مشکلات ناخن به ویژه در بین زنان متعدد است. بیماری‏‌های ناخن به دو دسته کلی تقسیم ‏بندی می‌شوند. دسته اول بیماری‏‌هایی هستند که باعث تغییر در شکل ناخن می‌ شوند و دسته دوم بیماری‏‌هایی هستند که تغییر رنگ ناخن‌ها را به همراه دارند. هر کدام از این دو دسته، علل و عوامل مختلف و بیماری‏‌های مختلفی را در خود جای می‌‏‌دهند، اما از مهم‌ترین و شایع‌ترین مشکلات ناخن می‌توان به ایجاد شیارهای طولی و عرضی در ناخن، شکنندگی، گوشه کردن، گود شدن و ضخیم شدن ناخن اشاره کرد.
به نقل از ایسنا، شیارهای طولی در ناخن به صورت خطوطی شبیه شیار است. این خطوط در بسیاری موارد طبیعی است و به نسبت‌های بسیار خفیف در افراد زیادی دیده می‌شود، اما اگر این خطوط عمیق یا برجسته و بارز شوند و در تمام ناخن‌‏‌ها وجود داشته باشند در آن صورت نشان دهنده بیماری‌های جدی‌تری است و بیمار باید برای درمان به پزشک مراجعه کند تا از تخریب و تغییر شکل ناخن‌‏‌هایش پیشگیری شود.
اگر شیار عمودی فقط روی یک ناخن ایجاد شده باشد، بیشتر ناشی از تروما یا ضربه فیزیکی است. ضربه‌‏هایی که به ناخن‌ها وارد می‌‏شود لزومی ندارد که شدید باشند بلکه ضربات خفیف مکرر و دائمی هم می‌توانند چنین مشکلاتی ایجاد کنند.
شیارهای عرضی که روی ناخن‏‌ها ایجاد می‌‏‌شوند هم در اغلب موارد در اثر ضربه ‌ایجاد می‌شود. هر عاملی که باعث توقف یا کم شدن فعالیت سلول‏‌های زایای ناخن شود می‌‏‌تواند این مشکل را ایجاد کند.

بیماری‏‌های تب‌دار شدید و مصرف برخی دارو‌ها از جمله داروهای شیمی ‏درمانی می‌‏‌تواند باعث بروز شیار عرضی روی ناخن‏‌ها شود. بنابراین وجود این علامت هشداری است برای اینکه بیمار به طور قطع باید به پزشک مراجعه کند تا علت واقعی آن مورد بررسی قرار گیرد. شیارهای عرضی اغلب با رشد ناخن برطرف می‌شوند.
شکنندگی ناخن با خشکی پوست در ارتباط است. چون زنان بیشتر در معرض عواملی هستند که خشکی پوست را تشدید می‌‏کند بیشتر هم دچار این مشکل می‌‏‌شوند. این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک‏‌ها یا پاک‏ کننده‌‏‌ها به دلیل وجود مواد تحریک‏ کننده در آن‌ها است.

استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی‏‌تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن باعث ایجاد مشکل یا شکنندگی در ناخن‏‌ها نمی‌‏شود. آنچه به ناخن‌‌ها آسیب می‌‏‌رساند بیشتر عوامل محیطی است. استفاده از دستکش هنگام کار کردن و کرم‏‌های مرطوب‏ کننده در بهبود این مشکل موثر است.

انیکولیز نام دیگر جدا شدن ناخن از بستر خود است. این مشکل در برخی از بیماری‏‌های سیستمیک دیده می‌‏شود. اگر تعداد ناخن‏‌های درگیر بیش از ۲ یا ۳ ۳ مورد باشد، بیماری‌های جدی و مهمی مطرح است که باید برای درمان آن‌ها به پزشک مراجعه کرد.

بیشتر مواقع فقط یکی از ناخن‏‌ها و آن هم ناخن‌های بزرگ در شست پا به دلیل وجود عوامل محیطی از جمله فشار زیاد کفش دچار این عارضه می‌‏شوند.

بلند کردن زیاد ناخن‌ها هم آن‌ها را مستعد ضربه‌های مختلف و حتی جدا شدن ناخن از بستر خود می‌‏کند. گاهی اوقات تمیز کردن‌‏های مکرر و شدید ناخن که با عنوان پدیکور و مانیکور شناخته می‌‏شوند ممکن است باعث ایجاد مشکل در ناخن‏‌ها شوند.

یکی از دلایل شایع جدا شدن ناخن از بستر بخصوص اگر در تعداد زیادی از ناخن‌‏‌ها اتفاق افتد، ابتلا به پسوریازیس ناخن است. این بیماری می‌تواند با سایر علائم پوستی یا سابقه مثبت در خانواده بیمار همراه باشد.

برخی اوقات جدا شدن ناخن از بستر خود با تغییر رنگ زرد، سفید یا سبز هم همراه است. در این شرایط باید عوامل مختلف عفونی را نیز در بیمار بررسی کرد.

گود شدن یا حفره‌‏دار شدن ناخن‌ها نیز مشکل شایعی است. حفره‏‌ها اغلب به دو صورت دیده می‌‏شوند. گاهی بسیار سطحی، منظم و یک شکل هستند و به علت اگزماهای سطحی و برخی بیماری‏‌های خودایمنی که روی پوست تظاهر پیدا می‌‏کنند، ایجاد می‌‏شوند؛ مثل ریزش موی سکه‏ای یا آلوپسی آره‏آتا که تظاهرش روی ناخن‏‌ها به شکل حفره است.

اگر علت گودی ناخن، اگزما باشد با درمان‌های موضعی می‌‏توان به مرور زمان آن را درمان کرد. اما گاهی هم حفره‌‏‌ها بسیار عمیق و بدشکل هستند و باعث نازیبا شدن ناخن‌‏‌ها و دست‌ها می‌شوند که ابتلا به بیماری صدف یا پسوریازیس یکی از علل ایجاد این مشکل است. در اینصورت مراجعه به یک متخصص پوست برای بررسی و درمان گودی‌های عمیق الزامی است. ماهک ناخن منطقه‏‌ای هلالی شکل در ریشه ناخن است که به طور معمول از زیر صفحه ناخن دیده می‌‏‌شود. این منطقه محل تجمع سلول‌های زایای ناخن است.

گاهی اوقات با آسیب‌هایی که هنگام تمیز کردن ناخن و اقدامات زیبایی رخ می‌‏‌دهد به ماهک ناخن و سلول‏های زایا آسیب وارد می‌‏شود. دیده شدن ماهک ناخن در افراد مختلف متفاوت است و از لحاظ ارثی و ژنتیکی ممکن است ماهک کمتر یا بیشتری در ناخن دیده شود. نبود ماهک ناخن بدون تغییراتی در شکل ناخن مشکل مهمی نیست و یک تغییر طبیعی محسوب می‌‏‌شود.

ناخن فرو رفته در گوشت یا ناخنک هم از دیگر مشکلات شایع است. این عارضه در بسیاری از افراد دیده می‌‏شود. این حالت بیشتر ناخن پا را گرفتار می‌‏‌کند، اما گاهی به دلیل کوتاه کردن نامناسب ناخن‏‌ها، در دست‌‏‌ها هم مشاهده می‌شود. مهم‌ترین اقدام برای پیشگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت این است که سعی کنید ناخن‏‌ها را از ته و هلالی نگیرید. بلکه بهتر است ناخن‏‌ها کمی بلند باقی بمانند و زاویه داشته باشند. استفاده از کرم مرطوب‏‏ کننده در پوست اطراف ناخن و رعایت بهداشت در بهبود این مشکل موثر است.

چنانچه فرو رفتن ناخن باعث ایجاد عفونت در محل شود از خود درمانی بپرهیزید و به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید شاید لازم باشد جراحی سبکی در محل انجام شود تا از شدت عفونت و بدشکلی ناخن جلوگیری کند.

ضخیم شدن ناخن ناشی چند عامل مختلف دارد. یکی از این عوامل جمع شدن پوسته‌‏هایی زیر ناخن است که اغلب به دلیل اضافه شدن عفونت‌‏های قارچی در ناخن ایجاد می‌‏شود. البته برخی عوامل مانند اگزمای اطراف ناخن هم می‌‏توانند این حالت را تشدید ‏کنند.

افرادی که پوست خشکی دارند ممکن است در صورت ابتلا به اگزمای پوست، ناخن‏‌هایشان هم درگیر شود و همین امر باعث افزایش پوسته‏‌های زیر ناخن و ضخیم شدن ناخن‏‌ها شود. عامل دیگری که باعث بروز این مشکل می‌‏شود ضربه‏‌ها هستند. به هرحال برای تشخیص هر یک از این علل، مراجعه به پزشک متخصص پوست پیشنهاد می‌‏شود.

پوسته شدن یا ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن به طور معمول به دلیل خشکی هوا و اغلب در فصول سرد سال ایجاد می‌‏شود. متاسفانه بسیاری از افراد با دستکاری و کندن پوسته‏‌ها باعث تشدید مشکل و حتی باعث ایجاد عفونت‌های ثانویه در آن‌ها می‌‏شوند. پوشیدن دستکش تا حد زیادی در پیشگیری و درمان پوسته‌ها موثر است، اما گاهی اوقات استفاده از دستکش به طور صحیح صورت نمی‌گیرد.

افرادی که با این مشکل مواجه هستند باید حتما از دو دستکش استفاده کنند. بهتر است دستکش زیرین از جنس نخ باشد و در بیشتر ساعات روز دست‏‌ها را بپوشاند و هنگام شست ‏وشو و استفاده از مواد شوینده، دستکش لاستیکی روی دستکش نخی پوشیده شود. دست کردن دستکش لاستیکی به تنهایی ممکن است حتی باعث تشدید پوسته شدن شود.

یکی دیگر از شایع‌ترین مشکلات ناخن، عفونت‌های اطراف ناخن است. این عارضه باعث تغییراتی در ظاهر ناخن به صورت تغییر رنگ یا تغییر شکل می‌‏شود. عفونت‌های اطراف ناخن اغلب به دو دسته حاد و مزمن تقسیم‏‌بندی می‌‏شوند. اغلب سه دسته عوامل میکروبی شامل قارچ‏‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌‏‌ها در عفونت اطراف ناخن نقش دارند.

بیماری قارچی اطراف ناخن به طور معمول در کسانی ایجاد می‌‏شود که استعداد ابتلا به آن را داشته باشند. این استعداد شامل عوامل محیطی و عوامل ارثی و مشکلات شخصی هر فرد است.

افرادی که در محیط‌‏های مرطوب کار می‌‏کنند یا در طول روز زیاد با آب و رطوبت در تماس هستند، کسانی که ساعت‏‌های طولانی کفش به پا دارند و پایشان زیاد عرق می‌‏کند، افرادی که در هفته چند بار استخر می‌‏روند، بیماران مبتلا به دیابت و بیمارانی که قندهای کنترل ‏نشده دارند، افراد چاق و با اضافه وزن بالا بیشتر دچار این مشکل می‌‏شوند؛ بخصوص اگر بهداشت و شست ‏وشوی مناسب پوستشان را هم انجام ندهند. مانند آشپز‌ها، آرایشگران، ورزشکاران و دندانپزشکان.

عفونت‏های قارچی می‌‏تواند باعث بدشکلی و تغییر رنگ ناخن‌‏‌ها شود. زیر ناخن پوسته‌‏های ضخیمی ایجاد می‌‏‌شود و همه این موارد باعث بدشکلی‏‌های پیش‏رونده در آینده می‌‏شود. از آنجا که عفونت‏‌های قارچی واگیردار هستند، امکان سرایت عفونت از یک ناخن به سایر ناخن‏‌ها یا انتقال عفونت از فردی به فرد دیگر وجود دارد.

مشکل تغییر رنگ ناخن ما را متوجه برخی از بیماری‏‌های مهم می‌‏کند به همین دلیل هرگونه تغییر رنگ در ناخن باید حتما علت‏ یابی شود. بنابراین مراجعه به یک متخصص پوست می‌‏تواند کمک‏ کننده باشد.

سفید شدن یا بروز لکه‏‌های سفید در ناخن یک مشکل شایع است. گاهی این تغییر رنگ به صورت منطقه‌‏ای و محدود و گاهی هم گسترده‌‏‌تر و یکدست است.

سفید شدن منطقه‌‏ای ناخن که به صورت لکه‌‏های ریز و پراکنده دیده می‌شود بر خلاف باور عمومی که آن را با کمبودهای تغذیه‌‏ای مرتبط می‌‏دانند، معمولا به دلیل ضربه‌های خفیف، مکرر و طولانی ‏مدت ایجاد می‌‏شوند‏ و از نظر پزشکی اهمیت چندانی ندارند.

اگر لکه‌‏‏‌ها به صورت وسیع و گسترده ناخن‌ها را درگیر کرده باشند به طوری که ناخن‌ها بطور یکدست سفید شوند به برخی بیماری‌های داخلی مثل بیماری‌های کلیه و کبد شک خواهیم کرد. گاهی هم هیچ مشکلی در کار نیست و سفید شدن ناخن‏‌ها جنبه ارثی و ژنتیکی دارد.

اگر سفید شدن ناخن‏‌ها با تغییرات شکل ناخن مثل بدشکلی، پوسته شدن یا افزایش ضخامت همراه باشد در آن صورت از نظر بیماری‏های قارچی مورد بررسی قرار می‌‏گیرد.

ممکن است تغییر رنگ‌های متنوعی در ناخن‏‌ها ایجاد شود که هر کدام می‌تواند نشان دهنده مشکل خاصی در ناخن باشد. از این موارد، می‌توان به سیاه شدن ناخن اشاره کرد که حتما باید به آن توجه کرد، زیرا یکی از علائم ملانوم یا سرطان پوست می‌‏‌تواند به صورت یک لکه سیاه رنگ‏ در ناخن تظاهر پیدا کند. البته ناخن‏‌ها بعد از ضربات شدید به دلیل خونریزی در بستر ناخن هم سیاه می‌‏شوند، اما این حالت اغلب طی یکی دو هفته کمرنگ می‌شود و بعد هم از بین می‌روند ولی اگر لکه سیاه با یا بدون ضربه ایجاد شود و طی دو هفته از بین نرود نیاز به بررسی دارد.

گاهی هم لکه سیاه روی ناخن حاصل خالی است که در بستر یا ریشه ناخن وجود دارد و جای نگرانی نیست، اما زرد شدن ناخن بخصوص اگر میزان اندکی از ناخن درگیر باشد باید از نظر بیماری‏های قارچی بررسی شود. کم ‏کاری یا پرکاری تیرویید هم ممکن است با تغییراتی در سطح ناخن همراه باشد که شایع‌ترین آن‌ها زرد شدن ناخن‌ها یا جدا شدنشان از بستر است.

به هرحال مشکلاتی که در ناخن‌ها ایجاد می‌شود، می‌‏تواند گویای بسیاری از بیماری‌های داخلی در بدن باشد. بنابراین بهتر است با دیدن هر مشکلی در ناخن پزشک خود را از آن آگاه کنید. (دکتر سید مهدی طبایی- متخصص پوست و مو)

253

آنچه باید از ناخن و بیماری‌های آن بدانیم

فرض کنید یکی از ناخن‌های انگشت دست به دلایل مختلف افتاده یا خیلی کوتاه شده؛ در این حالت برداشتن یک جسم کوچک مثل سوزن محال یا با سختی بسیار انجام می‌شود. ناخن علاوه بر کمک به دست برای انجام کارهای روزمره و ظریف، در زیبایی انگشتان نیز نقش موثری ایفا می‌کند. برای نمونه، در بیماری‌های ناخن وقتی تغییر شکلی در آن به وجود می‌آید، تصویری ناخوشایند برای فرد ایجاد می‌کند و او را به فکر درمان می‌اندازد.

بافت ناخن ساختاری از جنس پروتئین سخت دارد. این پروتئین قسمت عمده بافت ناخن را تشکیل می‌دهد و از جنس کراتینین است که در موی سر و بدن نیز وجود دارد. جنس ناخن مشابه سم و شاخ در حیوانات چهارپاست. یکی از علل مهم بیماری‌های ناخن این است که نوع پروتئین ناخن از جنسی است که منبع تغذیه‌ای خوبی برای بعضی عفونت‌ها، میکروب‌ها و قارچ‌هاست و تجمع این موجودات ریز و میکروسکوپی بافت را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به آن آسیب می‌زند. بیماری‌های ناخن متنوع‌ است و در این مطلب به شایع‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:

عفونت‌های قارچی ناخن

به‌دنبال ضربه و صدمات معمولی که طی کارهای روزانه به سطح ناخن وارد می‌شود، راه ورود قارچ‌ها به صفحه زیرین ناخن باز می‌شود. به‌علت وجود پروتئین موجود در ناخن، قارچ‌ها منبع غذایی خوبی می‌یابند و شروع به تکثیر می‌کنند. عفونت قارچ ناخن مشکلی برای سلامت انسان‌ها ندارد؛ ولی روی رنگ، جنس و زیبایی ناخن تاثیر می‌گذارد. از طرفی، قارچ‌ها قدرت سرایت و گسترش زیادی دارند؛ پس فرد مبتلا به عفونت قارچی می‌تواند آن را به دیگران نیز انتقال دهد. در این بیماری رنگ ناخن تغییر می‌کند و کدر و خاکستری و بدشکل می‌شود. صفحه ناخن یک بافت مرده است و فعالیت حیاتی ندارد، بنابراین دادن داروهای خوراکی یا موضعی براحتی مشکل را حل نمی‌کند و درمان عفونت‌های قارچی طولانی‌مدت است. تنها راه دسترسی دارو به ناخن از طریق ریشه است و از زمانی که ریشه تحت تاثیر دارو قرار می‌گیرد تا نفوذ آن به بستر ناخن، چند ماه طول می‌کشد. پس چنین افرادی باید توقع درمان طولانی‌مدتی داشته باشند.

عفونت‌های قارچی و میکروبی ‌اطراف صفحه ناخن

در این بیماری، پوست و اطراف ناخن دچار بیماری می‌شود. یکی از بیماری‌ها کاندیدیازیس است؛ افرادی که مبتلا به بیماری قند هستند یا به علت شغل یا اختلال وسواس زیاد با آب سروکار دارند، بیشتر در معرض عفونت‌های بافت اطراف ناخن هستند. قرمزی و التهاب ممکن است بر اثر باکتری باشد و خیلی دردناک و حتی باعث تشکیل آبسه و چرک شود. در عفونت‌های کاندیدیایی التهاب و قرمزی مشهود است، ولی درد بندرت وجود دارد. درمان اطراف ناخن برعکس صفحه ناخن سرعت بیشتری دارد و بعد از چند هفته بهبود حاصل می‌شود. البته عوامل ایجادکننده عفونت مانند تماس ناخن با رطوبت مکرر یا بیماری دیابت باید شناسایی، برطرف یا کنترل شوند.

کمبود آهن

بعضی از بیماری‌ها مربوط به خود ناخن نیستند، بلکه نشانه‌ای از وجود بیماری زمینه‌ای است که در ناخن نمایان می‌شود. مثال بارز آن، وجود کم‌خونی در فرد است. در افراد کم‌خون، صفحه ناخن شکل صاف خود را از دست می‌دهد و به شکل قاشق درمی‌آید. طبعا درمان این نوع از بیماری در ناخن، درمان کم‌خونی است.

بیماری‌های پوستی

همراه با بیماری‌های ناخن

برخی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس یا بیماری لیکن‌پلان ممکن است سیر تهاجمی گسترده داشته باشند و به صفحه ناخن برسند. این بیماری‌ها نیز باعث تغییر شکل در ناخن می‌شوند. برخلاف ضایعات قارچی که معمولا یک یا دو ناخن گرفتار هستند، در افراد مبتلا به این بیماری‌های پوستی تعداد بیشتری از ناخن‌ها درگیرند. در بیماری لیکن‌پلان گاهی آسیب به ناخن به حدی است که احتمال دارد صفحه ناخن آسیب جدی ببیند و شاید ناخنی که صفحه‌اش آسیب‌دیده هیچ‌وقت حتی با درمان رشد نکند. ولی در بیماری پسوریازیس شدت عارضه کمتر است و بیماری را می‌توان در سطح ناخن کنترل و حتی کاملا درمان کرد.

کمبود مواد غذایی

مواد غذایی نقش مهمی در تشکیل بافت‌ها و سلامت آنها از جمله ناخن دارند. مواد غذایی مانند روی و منیزیم باعث استحکام ناخن ‌شده و کمبود این دو ماده در بدن باعث شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. همچنین در افرادی که دچار کمبود مواد غذایی هستند، لکه‌های سفید رنگی روی صفحه ناخن دیده می‌شود؛ البته وجود این لکه‌ها مستقیما به‌دلیل کمبود ماده خاصی نیست، بلکه به علت ناتوانی و آسیب‌پذیری صفحه ناخن است که با کوچک‌ترین ضربه‌ای، صفحه ناخن دچار لکه سفید می‌شود. در بعضی مشاغل مانند تایپیست‌ها یا افرادی که کارهای فنی انجام می‌دهند، توقع داریم چند ماهی لکه‌های سفید ناخن باقی بماند. تصوری رایج درباره استحکام و وجود لکه‌های سفید ناخن وجود دارد که این لکه‌ها به‌دلیل کمبود کلسیم بدن است؛ در نتیجه برخی اقدام به مصرف کلسیم می‌کنند.

باید گفت کلسیم هیچ نقشی در استحکام و رشد ناخن ندارد. کلسیم برای استحکام استخوان‌های بدن است. بافت ناخن و استخوان از نظر ساختاری دو بافت متفاوت هستند.

مشکلات ژنتیک

مشکلات ژنتیک در هر قسمتی از بدن عیوبی ایجاد می‌کند. این موضوع در ناخن نیز صدق می‌کند. مثلا بعضی از کودکان ممکن است کاملا بدون ناخن متولد شوند. گاهی هم بتدریج دچار تغییر شکل ناخن ‌می‌شوند که ناخن از شکل و ظاهر طبیعی‌اش خارج می‌شود. در مجموع این کودکان ناخن‌هایی دارند که همیشه باعث ناراحتی‌شان می‌شود. بیماری‌های ژنتیک ناخن را نمی‌توان درمان کرد، ولی راه‌هایی برای کاهش درد یا تلطیف آنها وجود دارد. ولی درمان ریشه‌ای در کار نیست.

دکتر سیدمسعود داوودی (متخصص بیماری‌های پوست و مو)

سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

420

ورود لاک ناخن طلا به بازار!

یک آسیب‌شناس اجتماعی و متخصص علوم رفتاری از ورود و فروش لاک ناخن از جنس طلا در کشور خبر داد و گفت: تغییر سبک زندگی و گرایش به زندگی اشرافی‌گری از دلایل استفاده غیر منطقی از برخی اقلام است.

دکتر مجید ابهری افزود: در راستای تغییر سبک زندگی و گرایش به زندگی اشرافی از نگاه رفتار‌شناسی چشم و هم چشمی‌ها و رقابت‌های غیرمنطقی،‌گاه باعث ایجاد و عرضه اقلامی می‌شود که در شرایط حاضر اقتصادی نه تنها موجب تاسف است بلکه باید ضمن ریشه یابی اینگونه رفتار‌ها، با آن‌ها مقابله کرد.

وی گفت: یکی از اینگونه اقلام ورود لاک ناخن طلا ۱۸ عیار به بازار است که به قیمت ۱۲۰ هزار تومان در یک شیشه کوچک فروخته می‌شود.

این آسیب‌شناس اجتماعی تاکید کرد: اینگونه موارد هرچند ممکن است به نظر بعضی ناچیز باشد اما می‌تواند آغاز رفتارهای جدیدی از سوی تازه به دوران رسیده‌ها برای جامعه باشد. بنابراین در همین مقطع لازم است مسئولین و سازمان‌های ذی ربط ضمن اطلاع رسانی و آگاه سازی اقدام به مقابله با این مظاهر اشرافی‌گری کنند چرا که ممکن است چند وقت دیگر شاهد کفش طلا، جوراب طلا و امثال این‌ها باشیم در حالیکه عده‌ای برای چشم و هم چشمی ممکن است در خرید اینگونه اقلام حرکت کنند.

به گفته وی، در این زمینه خانواده‌ها باید ضمن اطلاع رسانی و آموزش به فرزندان به ویژه دختران، بی‌اصالت بودن اینگونه رفتار‌ها را به آن‌ها یادآوری کنند و به دختران خود بیاموزند که رفتارهای نوکیسه گان در جهت تغییر سبک زندگ اسلامی و ایرانی قابل تقلید نبوده و برای ایجاد مصرف گرایی و انحراف از سبک زندگی اسلامی ایرانی اینگونه حرکات انجام می‌شود.

ابهری افزود: متاسفانه وقتی صفحه‌ای به نام بچه پولدار‌ها در شبکه‌های اجتماعی ایجاد شده و گوشی‌ها و شماره‌های چند صد میلیونی موبایل و ساعت‌های الماس نشان در آن‌ها تبلیغ می‌شود جوانانی که قادر به تهیه اینگونه اقلام نیستند یا به خانواده‌های خود فشار می‌آورند یا دچار افسردگی، سرخوردگی و تبعیض می‌شوند و یا اینکه به اصطلاح خود را به آب و آتش می‌زنند تا از قافله دوستان و همسالان عقب نمانند.

642

عوارض کاشت ناخن

دکتر یلدا صداقت با بیان اینکه ضربه‌هایی که در اثر کاشت ناخن به ریشه ناخن وارد می‌شود منجر به آسیب دایمی به آن می‌شود، گفت: کاشت ناخن باعث تخریب ناخن زیرین می‌شود، کوتیکول (لایه پوستی محافظ) ناخن که در انتهای آن قرار دارد، در اثر کاشت ناخن صدمه می‌بیند و باعث ورود مواد شیمیایی به ریشه ناخن می‌شود.

وی گفت: ناخن‌های مصنوعی در انواع مختلف پلاستیکی و کاغذی وجود دارند که با چسب‌های گوناگون از چسب قطره‌ای گرفته تا چسب آهن، بر روی ناخن چسبانده می‌شوند.

این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد: استفاده از ناخن‌های مصنوعی و کاشت ناخن، عوارضی همچون عفونت‌های معمولی و قارچی، درماتیت (اگزمای تماسی) تغییر شکل صفحه ناخن، شکنندگی و حتی از بین رفتن صفحه اصلی ناخن را به دنبال دارد.

صداقت گفت: کاشت ناخن‌های مصنوعی باعث تغییر رنگ ناخن، التهاب دور ناخن، خط خط شدن و خرد شدن و کنده شدن لبه آزاد ناخن از بستر می‌شود.

وی تصریح کرد: چسب‌ها و موادی که در این روش مورد استفاده قرار می‌گیرند باعث ایجاد آلرژی در پوست‌های اطراف ناخن و صورت می‌شود، زیرا دست برای شست‌وشو با صورت نیز در تماس است.

صداقت با یان اینکه یکی از دلایل شایع اگزمای پلک، استفاده از ناخن مصنوعی و کاشت ناخن است، افزود: کسانی که به مدت طولانی از ناخن‌های مصنوعی استفاده می‌کنند رشد ناخن آن‌ها دچار اختلال و باعث از بین رفتن بافت ناخن می‌شود.

وی با بیان اینکه شکستن ناگهانی ناخن مصنوعی و کاشته شده، آسیب جدی‌ به دنبال دارد، گفت: مواد مصنوعی مورد استفاده برای کاشت ناخن بر روی لایه‌ای متشکل از یک ردیف سلول، چنان محکم چسبیده‌اند که اگر در اثر ضربه یا کشیدگی ناگهانی بشکنند یا کنده شوند، بافت زیر ناخن یعنی پوست، گوشت و عروق نیز همراه با آن‌ها جدا می‌شود و آسیب‌های جدی را برای فرد بوجود می‌آورد. (ایسنا)

273

9 علامت که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری می گویند

لرزیدن
اگر دستان شما بدون کنترل می لرزند، نترسید. یک توضیح ساده در مورد لرزش دست می تواند این باشدکه شما بیش از حد کافئین یا برخی داروها مانند داروهای آسم و ضد افسردگی ها مصرف کرده اید. بنابراین اگر هیچ یک از این دلایل باعث لرزش نیستند و یا لرزش بدون توضیح که اغلب اتفاق می افتد، پیشرفت کرده است با پزشک مشورت کنید.
البته یکی از دلایل نادر می تواند بیماری پارکیسون باشد، پارکسیون یک اختلال در سیستم عصبی است که حرکت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

ناخن های ضعیف و شکننده
اگر ناخن های تان ضعیف به نظر می رسند، ممکن است، کمبود «روی» داشته باشید. زینک یا روی به رشد و ترمیم سلول های پوستی کمک می کند. با اضافه کردن مقدار قابل توجهی از غذاهای غنی از روی به رژیم غذایی خود، وضعیت سلامتی ناخن های تان بهتر می شود. برخی از منابع روی شامل: جوانه گندم، جو،آجیل و گوشت است.

پوست بی رنگ و ورقه ورقه شده یا پوسته پوسته شده
اگر پوست سر انگشتان شما ناگهان پوسته پوسته شده، ممکن است کمبود ویتامین ب داشته باشید. ویتامین ب مانند نیاسین و بیوتین برای سلامتی پوست از اهمیت زیادی برخوردارند. استفاده از مکمل بیوتین به سلامتی پوست و رشد ناخن ها کمک می کند.

9 علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما می گویندنیاسین از پوست حمایت کرده و با جلوگیری از تشکیل ملانین و افزایش رشد کلاژن به بهبود و بازسازی پوست کمک می کند و باعث بهبود رطوبت طبیعی پوست شما می شود. علاوه بر مصرف مکمل، می توانید غذاهای غنی از نیاسین مانند ماهی، بادام زمینی، قارچ و غذاهای غنی از بیوتین مانند آووکادو و ماهی تن به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
همیشه ناخن های خود را قبل از این که به ملاقات پزشک بروید کوتاه کرده و سوهان بزنید تا به راحتی توسط پزشک ارزیابی شوند.

خشکی، خارش یا جوش
اگر احساس می کنید هیچ کرم و لوسیونی به دستان زبر و خشن شما سازگار نیست، ممکن است دچار اگزما که یک بیماری پوستی است و باعث خارش، خشک شدن و شکستن پوست می شود، شده باشید. با پزشک مشورت کنید و بررسی کنید، شاید شما به پماد و کرم جهت افزایش قدرت و یا بازسازی پوست نیاز دارید. اگر پزشک تعیین کردکه شما اگزمای پوستی ندارید و دستان شما خشک شده اند از مرطوب کننده های غنی شده که حاوی ویتامین A هستند، استفاده کنید.

شستن مداوم دستان می تواند باعث خشک شدن آن ها شود و لمس کاغذ و دیگر مواد سخت در طول روز خشک شدن پوست را مضاعف خواهد کرد. همچنین در شب از کرم ویتامین E استفاده کنید، زیرا هنگامی که در خواب هستیم زمانی خوبی برای جذب کرم استفاده شده توسط پوست است.

ناخن هایی با انتهای سفید و رنگ پریده
این نوع تغییر رنگ ناخن ها نشانه کم خونی است، یعنی بدن شما سلو ل های قرمز سالم جهت انتقال اکسیژن کافی به بافت های خود را نمی تواند بسازد. آزمایش خون می تواند میزان کم خونی را مشخص سازد و برای درمان آن باید مکمل آهن مصرف شود اما در ابتدا باید ارزیابی مناسب پزشکی صورت گیرد.

سر انگشتانی که رنگ آن ها از سفید به آبی و قرمز تغییر می کند، می تواند نشان از سندرم راینود باشد. این شرایط باعث سردی انگشتان دست ها و پاها همراه با درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن می شود.
کارشناسان باور دارند که این سندرم به دلیل اسپاسم رگ های خونی و کاهش جریان گردش خون ایجاد می شود، اما دلیل ادامه آن ناشناخته است. بهترین درمان: پوشیدن دستکش، استفاده از داروهای تجویزشده توسط پزشک، اجتناب از استرس های عاطفی، سیگار و قرارگیری در هوای سرد است.

ناخن های منعطف
ناخن هایی که نرم و منعطف بوده می تواند نشان از کمبود کلسیم و پروتئین باشند. کمبود کلیسم می تواند باعث شکننده بودن ناخن، پوست و موی زبر و خشک باشد. مطمئن باشید که رژیم غذایی تان از لبنیات، ماهی ساردین و اسفناج غنی شده است، اگر این رژیم غذایی به شما کمک نکرد با پزشک مشورت کنید.

ناخن هایی با خطوط سیاه
اگر خطوط و رگه های سیاه را در انتهای ناخن های خود دیدید فورا" به پزشک مراجعه کنید. این علائم می تواند نشان از ملانومای زودرس باشد، اما این نوع از سرطان در انتهای ناخن خیلی کمیاب و نادر است. طبق مطالعات یک ایتالیایی این نوع از ملانوما ۱ تا ۳ درصد را شامل می شود.

لکه های قهوه ای
این لکه ها که ناشی از افزایش سن و مشکلات کبد است به دلیل در معرض بودن نورخورشید به شکل مستقیم است، ایجاد می شود. دستان تمایل بیشتری برای آسیب ناشی از خورشید دارند، بنابراین آن ها اشعه UV بیشتری را به دلیل وضعیت قرارگیری مانند زمانی که رانندگی می کنید، جذب می کند.
بنابراین مطمئن باشید زمانی که می دانید به طور مستقیم و طولانی مدت در معرض نورخورشید هستید از کرم با SPF بالا به مقدار فراوان روی دستان خود استفاده می کنید.(سلامت نیوز)

قیمت ناخن سالم، چند؟

ناخن‌ها از کراتین ساخته می‌شوند که در واقع پروتئین مو و پوست نیز است؛ گرچه ناخن شکل ویژه‌ای از کراتین دارد که جنسی مشابه ترکیبات شیمیایی شاخ حیوانات است. بعلاوه این که ناخن مقادیری کلسیم، آهن و روی نیز دارد. بد نیست بدانید آب قادر است از ناخن عبور کند به همین دلیل هم تماس مداوم با آب و شوینده‌ها می‌تواند ناخن را خشک و شکننده کند. آیا می‌دانید چه عواملی باعث رشد بهتر و سلامت ناخن‌ها می‌شود؟

دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو و رئیس مرکز تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: متوسط رشد ناخن سه میلی‌متر در ماه است ولی بین 4.4 تا 1.9 میلی‌‌متر در ماه متغیر است. جالب این که حاملگی هم باعث افزایش سرعت رشد و سوءتغذیه باعث کاهش آن می‌شود. همچنین بعضی بیماری‌های شدید نیز اختلال در رشد ناخن را به همراه دارند که ازجمله آنها می‌توان به اوریون و تیفوئید اشاره کرد. در عین حال، ژنتیک یکی از عوامل موثر بر رشد ناخن است طوری که در برخی خانواده‌ها رشد ناخن سریع‌تر و در بعضی کندتر است.

آیا محصولات تقویت‌کننده ناخن واقعا تاثیر دارند؟

به گفته دکتر نیلفروش‌زاده تقویت‌کننده‌های ناخن برای استفاده روی ناخن‌های خیلی ضعیف و شکننده و ورقه ورقه شده در کوتاه‌مدت مفید هستند، اما اگر شما از آنها برای مدت طولانی‌تر از سه هفته استفاده کنید، ناخن‌ها بیش از اندازه سفت شده و همین مساله باعث می‌شود در معرض شکسته شدن، ورقه ورقه شدن و... قرار بگیرند. در این میان فراموش نکنید یک روش خوب و مفید برای داشتن ناخن‌های سالم و محکم، مالیدن کرم دست و روغن‌های گیاهی روی ناخن‌ها و پایه آنها پس از هر بار شست‌وشوی دست است.

کاشت ناخن، نه؟!

نگهداری ناخن‌های کاشته شده در طولانی‌مدت می‌تواند باعث واکنش‌های شدیدی چون عفونت پوست اطراف ناخن‌ها، شل شدن ناخن‌ها و درماتیت شود. خانم‌هایی که مدام از ناخن‌های مصنوعی و کاشته شده استفاده می‌کنند متوجه می‌شوند که ناخن‌های طبیعی آنها نازک‌تر و مات‌تر شده است. حالا اگر اصرار زیادی روی کاشت ناخن دارید به توصیه دکتر نیلفروش‌زاده هر سه ماه یک بار ناخن‌های کاشته شده را بردارید و اجازه دهید ناخن‌های طبیعی استراحت کنند.

عوارض ناخن جویدن؟

خیلی‌ها فکر می‌کنند ناخن جویدن فقط در بچه‌ها دیده می‌شود در حالی که بسیاری از بزرگسالان هم از این مشکل رنج می‌برند. اگر کودک برای مدت کوتاهی ناخن‌هایش را بجود یا انگشتش را بمکد عادی است، ولی وقتی این عادت دائمی و شدید شود، والدین باید در پی درمان آن باشند. در واقع علاوه بر احساس خجالت به دلیل جویدن ناخن و داشتن ناخن‌های زشت، اثرات منفی و خطرناک دیگری نیز این عادت زشت دارد که ازجمله مهم‌ترین آنها باید به عفونت‌های دهان اشاره کرد؛ چراکه موقع جویدن ناخن، معمولا دست‌ها کثیف و آلوده هستند و به این ترتیب ورود باکتری‌های روی دست به دهان باعث عفونت دهان، لب‌ها و لثه خواهد شد. در این میان مشکلات دندانی را هم نباید نادیده گرفت.

به گفته دکتر نیلفروش‌زاده، ناخن‌ها سفت هستند و جویدن آنها کار سختی است. پس اگر ناخن‌هایتان را بجوید، دندان‌ها بخصوص دندان‌های جلویی خود را خراب می‌کنید. پس علاوه بر داشتن دست‌هایی زشت، دندان‌های جلویی شما دچار ترک‌ و شکسته می‌شوند. همچنین جویدن ناخن باعث می‌شود ناخن‌ها ضعیف و سست شده و باکتری‌ها و قارچ‌ها وارد ترک‌های کوچک و زخم‌های روی ناخن شوند. البته اگرچه برخی انواع عفونت‌های ناخن براحتی درمان می‌شود ولی برخی دیگر مثل قارچ ناخن به درمان‌های زمانبر نیاز دارند.

چه بیماری‌هایی روی سلامت ناخن‌ها تاثیر می‌گذارند؟

به گفته دکتر نیلفروش‌زاده، برخی مشکلات ناخن نشان‌دهنده اختلالات داخلی است. به عنوان مثال کمرنگی یا سفیدی ناخن‌ها معمولا به دلیل افزایش سن است، اما گاهی اوقات می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری جدی مثلا کم‌خونی، نارسایی قلبی، بیماری‌های کبد، سوءتغذیه و... باشد. همچنین ناخن سفید با حاشیه‌های تیره‌تر معمولا نشان‌دهنده مشکلات کبدی مثل هپاتیت است. زردی انگشتان دست نیز از دیگر علائم مشکلات کبد است.از طرفی یکی از شایع‌ترین علت‌های زردی ناخن، عفونت قارچی است با این حال در موارد نادر زردی ناخن می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی مثلا تیروئید شدید، بیماری ریوی یا پسوریازیس باشد. در عین حال ناخن مایل به آبی می‌تواند یکی از علایم مشکلات ریوی، ناخن‌های موج‌دار علامت اولیه پسوریازیس یا ورم مفاصل التهابی و ترک خوردن و جدا شدن، خشکی و شکنندگی ناخن‌ها که اغلب ترک خورده و از هم جدا می‌شوند مربوط به بیماری تیروئید است. خطوط تیره زیرناخن بعضی وقت‌ها به دلیل بیماری ملانوماست که خطرناک‌ترین نوع سرطان پوست محسوب می‌شود.

بهترین روش گرفتن ناخن با ناخن‌گیر

ممکن است ناخن گرفتن موضوعی ساده به نظر برسد، اما در اغلب مواقع اگر بدرستی انجام نشود می‌تواند مشکلاتی مثل شکاف‌های ناخن یا فرو رفتگی ناخن در گوشت را به وجود بیاورد. به گفته دکتر نیلفروش‌زاده، بهترین روش استفاده از ناخن‌گیر تمیز و سپس سوهان کشیدن است.

هرگز سعی نکنید ناخن‌ها بویژه ناخن‌های پا را برای این که مثل شکل انگشت پا شوند، گرد بگیرید بلکه آنها را صاف کوتاه کنید تا از فرو رفتن ناخن در گوشه‌های گوشت انگشتان پا جلوگیری کنید. بعد از گرفتن ناخن‌ها با استفاده از سوهان ناخن، سطوح غیرهموار و خشن را صاف و یکدست کنید، اما زمانی که سوهان می‌کشید این کار را در یک جهت انجام دهید.

پریسا اصولی‌ - جام جم

توصیه‌هایی برای حفظ زیبایی پوست، مو و ناخن

به گزارش جام جم سرا، یک نگاه به این بخش‌های بدنتان بیندازید و ببینید شما جزو کدام‌یک از افراد به شمار می‌روید؟ آیا چروک‌های زودهنگام صورت‌تان را پوشانده؟ خشکی یا آثار لکه‌مانندی در پوستتان به چشم می‌آید؟ ناخن‌هایتان جلوه‌ای نازیبا یافته‌اند و ترک‌ها یا شکستگی‌هایی در قسمت‌هایی از آنها دیده می‌شود؟

اگر چنین است توصیه‌های ادامه این نوشتار را بخوانید تا بدانید چه عواملی پوست، مو و ناخن‌هایتان را در معرض خطر قرار می‌دهند و به آنها آسیب می‌رسانند؛ با شناسایی عامل آسیب‌رسان در قدم اول بهتر و زودتر می‌توانید بر مشکلات ناشی از آن غلبه کنید.

مشکلات پوستی را جدی بگیرید

تابش اشعه فرابنفش، مشکلات فصلی یا محیطی مثل خشکی پاییزه یا زندگی در محیط‌های به‌شدت سرد یا به‌شدت خشک، بی‌توجهی‌های فردی مثل عادت نکردن به نوشیدن آب و مایعات یا رفتار تغذیه‌ای نامناسب، انواع بیماری‌ها و... می‌تواند پوست شما را از بین ببرد و شکل و شمایلی پیر، پرچروک و نازیبا به آن دهد.

کلی‌ترین توصیه‌هایی که می‌توان برای حفظ سلامت و بهداشت پوست مد نظر قرار داد این است که عوامل آسیب‌رسان به پوست را بشناسید و از آنها دوری کنید. به طور فهرست‌وار می‌توان برخی از آنها را برشمرد:

نور خوب، نور بد!

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب می‌تواند تا حد بسیاری زیادی پوست شما را از خطر خشکی و از دست دادن آب مورد نیاز سلول‌های پوست محافظت کند. این کرم‌ها همچنین جلوی خطر بخش مضر نور آفتاب را می‌گیرد که عامل مهمی در از بین رفتن سلول‌های پوست محسوب می‌شود.

تابش آفتاب به سمت پوست با وجود مزیت عالی آن که کسب بدون دردسر ویتامین D مورد نیاز برای بدن است، با امواج نوری فرابنفش همراه است که برعکس مورد پیشین به‌شدت برای سلامت خطرناک دانسته شده و در صورت مواجهه طولانی‌مدت در برابر آن احتمال سرطان پوست را تقویت می‌کند.

برای این‌که بتوانید هم بخش مفید نور خورشید را کسب کنید و هم از بخش مضر آن در امان بمانید می‌توانید ابتدای صبح که شدت تابش بسیار کمتر از مواقع دیگری مثل ظهر است چند دقیقه پوست و موی سرتان را در برابر نور خورشید قرار دهید.

ویتامین D به دست آمده در همین چند دقیقه می‌تواند به رشد بهتر ناخن‌ها و موی سرتان کمک کند و باعث تقویت سلول‌های پوست شما شود. در این حالت از ضررهای آفتاب هم در امان مانده‌اید. پس از آن می‌توان از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کرد.

دودی که زیبایی و سلامت را دود می‌کند

سیگار و قلیان نکشید. نه‌تنها کشیدن سیگار، بلکه حتی قرار گرفتن در معرض دود آن هم پوست را پیر ، پرچین و تیره می‌کند. به همین دلیل است که سیگاری‌ها و قلیانی‌ها معمولا پوستی تیره بخصوص در قسمت‌هایی دارند که با دود ناشی از سوختن تنباکو تماس بیشتری دارد؛ یعنی قسمت پوست لب. توجه به پوست این قسمت از بدن افراد سیگاری می‌تواند به‌خوبی به شما نشان دهد که دخانیات و دودشان چه اثر مخربی بر پوست می‌گذارد.

از استرس دوری کنید

اضطراب‌ها بخشی انکارناپذیر از زندگی به شمار می‌روند و مختص انسان‌ها هم نیستند. دانشمندان ثابت کرده‌اند که نه‌تنها حیوانات، بلکه گیاهان هم در معرض اضطراب و استرس قرار دارند. با این حال مزیت عالی برای انسان‌ها این است که می‌توانند کاری کنند که برخی عوامل اضطراب اصلا شکل نگیرد یا در صورت رخداد و وقوع آن ادامه پیدا نکند.

اغلب افرادی که استرس، زندگی آنها را پر کرده علاوه بر بسیاری از بیماری‌های روانی و جسمی با مشکلات پوستی و به‌طور کلی زیبایی روبه‌رو می‌شوند؛ در حالی که می‌توانند با مراجعه به متخصص، خیلی راحت‌تر و سریع‌تر این عامل آسیب‌زا را در زندگی خود به‌شدت کاهش دهند. اثرات استرس علاوه‌بر روحیه و روان تقریبا بر بسیاری قسمت‌های دیگر بدن به طور جسمی نیز مشهود است و امری ثابت‌ شده است.

اضطراب بیش از حد می‌تواند برای برخی افراد به عادت جویدن ناخن یا مو منجر شود. در کسانی که از این عادت ناهنجار در امان بمانند نیز ذهن و فکر را چنان تحت تاثیر قرار می‌دهد که به عنوان مرکز فرماندهی بدن لطمات آن به جسم هم وارد می‌شود. پیری زودرس پوست و به‌ویژه ریزش موضعی یا کلی موها از بدیهی‌ترین آسیب‌های ناشی از زندگی در شرایط پراسترس و پراضطراب است.

پوست خود را اندکی چرب نگاه دارید

چربی بیش از اندازه پوست باعث بسته شدن منافذ آن می‌شود، اما قابلیت ارتجاع پوست را حفظ می‌کند. برای حفظ تعادل و اطلاع از مقدار مناسب چربی پوست باید با متخصصان پوست مشورت کرد، اما از سوی دیگر چربی به‌شدت کم در پوست، ضررهای بیشتری به همراه دارد که یکی از آنها ترک‌خوردگی‌های سطح پوست، افزایش چروک و پیری زودرس آن است.

درباره مو همچنین مقداری از چربی تا حدودی صدق می‌کند. برای این‌که از لطمات کمبود چربی در پوست و موی خود در امان بمانید بهتر است ابتدا از دسته‌بندی پوست و مویتان مطلع شوید. یک‌بار معاینه از سوی متخصصان می‌تواند به شما بگوید چه پوستی دارید و برای مراقبت از آن، چه باید بکنید. اگر مقدار چربی در پوست و موی شما آن‌قدر کم است که بگویند پوست خشک و موی به‌شدت کم‌چرب دارید، در گام اول متخصصان زیبایی می‌توانند راهنمایی‌های مناسبی به شما ارائه دهند.

در گام دوم چرب کردن پوست و مو به‌وسیله کرم‌ها و لوسیون‌ها تا حد زیادی می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین اگر چربی پوست و موی شما بسیار کم است باید به خاطر داشته باشید شست‌وشوی بیش از حد باعث کاهش چربی لازم می‌شود. استفاده از برخی داروها مثل کورتون هم کم شدن چربی را در پی دارد که سبب تخریب سلول‌ها، نازک شدن پوست و مشکلاتی از این دست می‌شود. برای کسانی که پوست یا موی آنها نمی‌تواند چربی یا رطوبت را حفظ کند برخی مواقع تزریق چربی با استفاده از لیزر صورت می‌گیرد.

مواد غذایی مناسب بخورید

پوست، مو و ناخن به مواد معدنی و ویتامین‌هایی نیازمندند تا بتوانند شادابی و کارآمدی خود را حفظ کنند. سبزیجات، میوه‌ها و مایعات می‌توانند این مواد را به آنها برسانند. از این‌رو اگر می‌خواهید زیبایی خود را حفظ کنید دقت بر نوع غذاهایی که می‌خورید و در صورت لزوم اصلاح سبک تغذیه روزانه ضروری است.

تا آنجا که می‌توانید از سبزیجات در برنامه غذایی خود به حد کافی بهره ببرید. سبزی‌های تازه علاوه بر فوایدی گسترده و گوناگون، خاصیت ضد سرطانی و زندگی‌بخشی دارند که این خواص باعث سلامت و همچنین زیبایی شما می‌شود. بخصوص این‌که در کاهش روند پیری پوست، رشد بهتر موها و تقویت و استحکام بخشیدن به ناخن‌ها اثرات غیرقابل انکاری دارند.

ضمیمه چاردیواری

مراقبت از مو و ناخن در برابر سرمای فصلی

مثلا فرض کنید موها آن‌قدر زیر کلاه می‌مانند که هوا بخوبی در میان تارهای مو جریان پیدا نمی‌کند و گرما هم باعث می‌شود فضایی ایده‌آل برای رشد و تکثیر قارچ‌ها به وجود آید و به این گونه ریزش مو شروع می‌شود! یا در نظر بگیرید بسیاری از افراد هستند که با گذاشتن کلاه بر سر خودشان میانه خوبی ندارند! در این صورت سرما و هوای خشک زمستانی باعث شکنندگی بیشتر موهایشان می‌شود.

برای این‌که زیبایی موهایتان را در فصل سرد زمستان از دست ندهید و سلامت این تارهای ارزشمند به خطر نیفتد، اقدامات زیر را در فصل سرما فراموش نکنید.

ویتامین‌رسانی به موها

موها هم اگرچه بخش‌های مرده‌ای محسوب می‌شوند، ولی زیبایی و لطافت و انبوهی آنها بستگی زیادی به مواد غذایی مورد نیاز پیاز مو دارد. مواد غذایی پیازهای مو را اغلب املاح و ویتامین‌هایی تشکیل می‌دهند که در رأس آنها سه ویتامین C، E و H ضرورت بیشتری در حفظ شادابی و سلامت‌شان دارند.

ویتامین E خونرسانی به پیازچه را قوت می‌بخشد. کار خونرسانی به پیازچه را مویرگ‌هایی به عهده دارند که املاح مورد نیاز برای رشد مو را با خود حمل می‌کنند. اگر دقت کرده باشید در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مخصوص پوست و مو نیز اثر و نشانی از این ویتامین خواهید دید. بنابراین خیلی خوب است که در رژیم غذایی خود مواد و خوراکی‌هایی را نیز بگنجانید که حاوی این ماده معدنی هستند. سبزیجاتی چون اسفناج و کلم‌پیچ، میوه‌هایی مثل کیوی و انبه، دانه‌ها و مغزهایی مثل بادام و حتی روغن‌هایی مثل روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین E هستند.

نام ویتامین H را شاید کمتر شنیده باشید، چون بیشتر به نام بیوتین معروف است. این ویتامین در دسته‌بندی ویتامین‌های معروف‌تر B قرار گرفته و عدم تأمین آن برای پیازچه مو سبب افزایش ریزش موها خواهد شد. علاوه‌بر مو، ناخن‌ها هم به چنین ویتامینی نیاز دارند.

اگر ناخن‌هایتان شکننده و حساسند و ظاهری زیبا ندارند، بدانید که سطح ویتامین H بدنتان کاهش یافته است. حبوبات و غلات ازجمله مواد غذایی سرشار از ویتامین مذکور به شمار می‌روند و آووکادو و حتی تخم‌مرغ هم چنین خاصیتی دارند.

این ویتامین به صورت مکمل در داروخانه‌ها هم به فروش می‌رسد که با استفاده از آن می‌توان بیوتین لازم برای حفظ سلامت و زیبایی موها و ناخن‌ها را تأمین کرد. البته یادتان باشد برای هرگونه اقدام درمانی که به نوعی با دارو و مکمل مرتبط است، مشورت با پزشکان و متخصصان را مبنای اولیه اقدامات خود قرار دهید.

از ویتامین C، نیاز نیست که سخن زیادی گفته شود، زیرا بسیاری از افراد با این ویتامین آشنایی بیشتری دارند. کلاژن‌سازی در سلول‌ها بستگی زیادی به حضور ویتامین C دارد. کلاژن فولیکول‌های مو را وادار به رشد می‌کند و با تقویت پایه مو به استحکام کلی موها کمک زیادی می‌کند. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که در میان آنها کیوی، گریپ‌فروت، لیمو و پرتقال معروفند. از سبزیجات هم می‌توان به فلفل و کلم بروکلی اشاره کرد که همین ویژگی را دارند.

نقش البسه مناسب

اولین قسمت‌هایی که در فصول سرد دچار مشکل می‌شوند و از قضا در زیبایی افراد هم اثر زیادی دارند، ناخن‌ها هستند. احتمالا برای شما هم خیلی پیش آمده که وقتی مدتی زیاد در معرض هوای سرد قرار می‌گیرید احساس می‌کنید نوک انگشتانتان حس و قدرت کافی ندارد. اثر این سرمازدگی که در انگشتان پا یا دست خود احساس می‌کنید در واقع به ناخن‌ها هم منتقل می‌شود. ناخن‌ها هم مثل موها سلول‌های مرده به شمار می‌روند، ولی چون نقش بسیاری در زیبایی ظاهر ایفا می‌کنند باید در برابر سرما محافظت شوند.

هیچ نیازی به گفتن این اقدام بدیهی نیست که برای محافظت از ناخن یا موهایتان دستکش یا کلاه استفاده کنید (حتی اگر جزو همان افرادی به شمار می‌روید که کلاه بر سر خود نمی‌گذارند!) اما لازم است گوشزد کنیم که در فواصل متعدد دستکش یا کلاهتان را برای مدتی کنار بگذارید و اجازه دهید لابه‌لای موها چند لحظه هوای تازه وارد شود. اگر به شانه دسترسی ندارید انگشتانتان را در این مواقع میان موها ببرید و به حالت شانه زدن هوارسانی به میان آنها را سرعت بخشید. این هوا حتی برای فضای بسیار کم زیر ناخن‌ها هم لازم و ضروری است، زیرا هم در مو و هم در ناخن، چنان‌که اشاره شد استعداد عجیبی برای تشکیل قارچ‌های میکروسکوپی در شرایط مذکور پیش می‌آید.

از محصولات بهداشتی غافل نشوید

از لوازم آرایشی و بهداشتی برای حفاظت بیشتر از مو و ناخن خود در این فصل سرد استفاده مناسب کنید. کرم‌های مناسب نه‌تنها برای پوست، بلکه برای حفظ زیبایی و سلامت ناخن‌ها هم کارایی دارند. ماسک‌ها هم همین‌طور هستند؛ یعنی نه‌تنها پوست شما را شاداب و سرحال می‌کنند، بلکه از ماسک‌های مو می‌توان برای تقویت و حفظ سلامت و شادابی موها در برابر سردی و خشکی هوا سود جست. اگر حوصله تهیه ماسک یا صرف کردن زمان برای استفاده از این راهکارها را ندارید، شامپوهای تقویت‌کننده و محافظ، روشی سریع‌تر و راحت‌تر را پیش رویتان می‌گذارند.

چاردیواری

برای دختران کوچک لاک ناخن نزنید

به گزارش جام جم سرا، متاسفانه بعضی مادران روی ناخن‌های کوچک و زیبای دختربچه‌های کم سن‌و سال خود لاک‌های رنگی مختلف می‌زنند، اما لاک‌های ناخن حاوی مقادیری مواد شیمیایی هستند که فقط بافت نسبتا محکم ناخن‌ها می‌توانند آنها را تحمل کنند.

متخصصان پوست معتقدند که ممکن است چشم و پوست کودکان در اثر تماس با این مواد لاک، دچار تحریک و حساسیت شود. این تحریک و حساسیت برای مخاط دهان به مراتب شدیدتر و بدتر اتفاق خواهد افتاد.

به گفته این متخصصان؛ ترکیب لاک ناخن سرطان‌زا شناخته شده است و باعث تغییراتی در هورمون‌ها، مشکلات تیروئیدی و بارداری بخصوص در پسرها می‌‌شود. فرمالدئید یک ماده شیمیایی است که برای نگهداری اجساد از آن استفاده می‌‌شود و به عنوان ماده نگهدارنده در ترکیب لاک ناخن به کار برده می‌‌شود.

‌‌این ماده نیز سرطان‌زا شناخته شده است و تماس پوست با‌‌ این ماده باعث واکنش‌‌های آلرژیک می‌‌شود. خشکی و آسیب به ناخن‌‌ها از عوارض استفاده از آن گزارش شده است.

از سوی دیگر، وجود ماده بسیار مضر سرب در لاک‌های رنگی دور از انتظار نیست. به همین دلیل والدین برای پیشگیری از ابتلا به ناراحتی‌های پوستی، چشمی، مخاطی یا عوارض گوارشی، بهتر است از خیر استفاده از لاک روی ناخن‌های فرزندشان بگذرند.

همچنین، از آنجا که برخی بچه‌های کوچک، عادت به جویدن ناخن‌های خود یا در دهان کردن انگشت و ناخن‌ها دارند، ممکن است در صورت آغشته بودن ناخن‌ها به لاک، مقداری از لاک ناخن را بجوند و با بلعیدن مواد شیمیایی موجود در آن، دچار واکنش‌های دهانی یا ناراحتی‌های گوارشی بشوند.

منبع : فارس

لکه‌های سفید روی ناخن را حتما جدی بگیرید !

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، بسیاری از ما به یاد داریم که در دوران کودکی همیشه والدین و اطرافیان علت به وجود آمدن لکه‌های سفید روی ناخن را نخوردن شیر کافی و کمبود کلسیم می‌دانستند، در حالی که این لکه‌ها می‌توانند دلایل بسیاری داشته باشند و میزان سلامتی عمومی بدن شما را نشان دهند.

به طور کلی لکه‌های سفیدرنگ ناخن‌ها می‌توانند 10 دلیل پزشکی و علمی زیر را داشته باشند:

1- عفونت قارچی در ناحیه ناخن

2- کمبود روی در بدن، خطر ابتلا به دیابت، مشکلات کلیوی و کبدی، سبزی‌خواری، کاهش اشتها، اسهال، خستگی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن

3- کمبود کلسیم، کاهش قدرت حافظه، گرفتگی‌های عضلانی، افسردگی و کرختی

4- کمبود ویتامین C، اسهال‌های منظم، دیابت، بی‌اشتهایی

5- کمبود ویتامین B12، حالت تهوع، مشکلات پوستی، سرگیجه، تورم عضلات

6- حساسیت و آلرژی نسبت به مواد آرایشی بهداشتی ناخن

7- مستعد یا مبتلا به سیروز یا التهاب کبدی

8- عفونت بر اثر خوردن گوشت خوک

9- بیماری آدیسون، نوعی بیماری هورمونی و غدد که مرتبط با میزان آدرنالین در بدن است.

10- امکان ابتلا به جذام