این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید

[ad_1]

بستنی

بستنی نیز جزو محصولات لبنی است. باوجود اینکه تمام این محصولات الزاماً باعث تشدید علائم بیش فعالی نمی شود اما برخی کودکان نمی توانند کازئین (پروتئین مخصوص شیر) را تحمل کنند. در نتیجه ممکن است علائم آن ها تشدید و شما بیشتر به دردسر بیافتید. اگر کودکان بیش فعال است در مصرف بستنی احتیاط کنید. نیازی نیست آن را غدغن کنید اما تا حد امکان مصرف آن را محدود کنید. مصرف هفته ای یکبار بستنی مشکل چندانی ایجاد نمی کند. اما مصرف روزانه بستنی مسئله دیگری است و شما را به معنای واقعی دچار دردسر می کند.
ماست
نوشابه ها و هر نوشیدنی گازدار و شیرین دیگر حاوی میزان قابل توجهی کافئین است که یک محرک قوی محسوب می شود. بهترین کار این است که این مواد غذایی آماده و صنعتی را به طور کامل از برنامه غذایی کودکان حذف کرده و جایگزین های طبیعی و خانگی را دریابید

ماست نیز مانند بستنی باعث تشدید علائم بیش فعالی می شود. البته محصولات لبنی به خودی خود برای ایجاد اختلال کم توجهی یا بیش فعالی کافی نیست. فعالیت بیش از حد و رفتارهای تکانشی ناشی از مصرف مواد غذایی تهیه شده از شیر در بیشتر مواقع ناشی از عدم تحمل کازئین است. در نتیجه برای مقابله با هر نوع احتمالی بهتر است میزان ماست مصرفی در کودکان بیش فعال محدود شود. بهتر است به جای شیر گاو از شیر سویا استفاده کنید. این شیر جایگزین علاوه بر تأمین کلسیم، اسیدهای چرب ضروری نیز به بدن کودک می رساند.
پنیر

معمولاً کودکان پنیرها را دوست دارند. محققان در بررسی های خود به مدت چند هفته پنیر را از تغذیه کودکان بیش فعال حذف کردند و تغییراتی مانند افزایش توجه، افزایش تمرکز، افزایش خودکنترلی، بهبود رفتار و بهبود خلق و خوی در کودکان به وضوح مشاهده شد. توصیه می شود تا حد امکان پنیر مصرفی این قبیل کودکان محدود شود. البته نیازی به حذف کامل آن حداقل تا زمانی که باعث تشدید علائم نشود نیست.
شکلات

از آنجایی که شکلات خاصیت ضداسترسی دارد شاید برخی تصور کنند که این ماده غذایی می تواند باعث آرام تر شدن کودکان بیش فعال شود. اما متأسفانه شکلات یک ماده غذایی نامناسب برای کودکان مبتلا به بیش فعالی محسوب می شود. شکلات حاوی میزان زیادی کافئین است و این ترکیب تأثیر محرکی دارد. مصرف زیاد شکلات باعث تشدید علائم بیش فعالی می شود.
اما اگر کودک شما عاشق شکلات است و دلتان نمی آید فرزندتان را از مصرف آن محروم کنید لازم است فقط از مصرف شکلات سیاه و شکلات هایی که میزان کاکائوی آن ها زیاد است خودداری کنید. به این منظور می توانید شکلات های سفید را جایگزین کنید. با این حال نیز نباید اجازه دهید کودکتان زیاده روی کنید. همیشه باید حد تعادل را رعایت کرده و در نظر داشته باشید که شکلات حتی شکلات سفید و شیری نیز حاوی میزان زیادی قند است. این ترکیب نه تنها به دندان ها آسیب می رساند بلکه همچنین باعث تشدید علائم اختلال بی توجهی یا بیش فعالی می شود.

نوشیدنی های گازدار، آب میوه های صنعتی و پیتزا

نوشابه ها، آب میوه های داخل قوطی و پیتزاهای آماده جزو مواد غذایی مورد علاقه بچه ها است. اما این مواد غذایی حاوی ترکیباتی نامناسبی مانند رنگ خوراکی های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این قبیل نوشیدنی ها و خوراکی ها تأثیر جدی روی علائم بیش فعالی می گذارد. نوشابه ها و هر نوشیدنی گازدار و شیرین دیگر حاوی میزان قابل توجهی کافئین است که یک محرک قوی محسوب می شود. بهترین کار این است که این مواد غذایی آماده و صنعتی را به طور کامل از برنامه غذایی کودکان حذف کرده و جایگزین های طبیعی و خانگی را دریابید. اگر کودکتان میل زیادی به نوشابه و آب میوه دارد به جای اینکه از نوشیدنی های آماده استفاده کنید دست به کار شده و در منزل برای او نوشیدنی تهیه کنید. اسموتی های خانگی بسیار خوشمزه و مفید هستند. در خصوص پیتزا نیز همین طور عمل کنید. بهتر است در منزل پیتزا تهیه کرده و میزان پنیر آن را کنترل کنید. تا می توانید از سبزیجات تازه و مواد غذایی سالم استفاده کنید.
اسنک ها و فست فودها
محققان در بررسی های خود به مدت چند هفته پنیر را از تغذیه کودکان بیش فعال حذف کردند و تغییراتی مانند افزایش توجه، افزایش تمرکز، افزایش خودکنترلی، بهبود رفتار و بهبود خلق و خوی در کودکان به وضوح مشاهده شد. توصیه می شود تا حد امکان پنیر مصرفی این قبیل کودکان محدود شود

باز هم پای عشق و علاقه کودکان در میان است. بچه ها علاوه بر نوشابه و پیتزا و آب میوه ها، عاشق هله هوله هایی مانند چیپس، پفک و انواع اسنک ها و فست فودها هستند که سرشار از مواد نگهدارنده، رنگ های خوراکی مصنوعی و غیره هستند. بنابراین باعث تشدید علائم بیش فعالی می شوند. شما باید به مرور چیپس و پفک و سایر هله هوله ها را از برنامه غذایی کودکتان حذف کرده و به جای آن خوراکی های سالم تر و خانگی را جایگزین کنید.
فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ ها و انواع دیگر فست فودها نیز جزو مواد غذایی هستند که نباید به میزان زیاد در اختیار کودکان قرار گیرد. بهتر است از کالری مفت این قبیل مواد غذایی خداحافظی کنید. چون هیچ ارزش غذایی ندارند و باعث ایجاد کمبود ویتامین در طولانی مدت می شوند. یادتان باشد که هر کمبودی نیز عاملی برای تشدید این اختلال خواهد بود. نتایج بررسی ها نشان داده است که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز که اغلب در فست فودها استفاده می شود همچنین باعث تشدید دفعات و شدت بروز علائم می شود.
چگونه می شود تغذیه جدید کودکان را کنترل کرد؟

تلاش شما برای یافتن مواد غذایی جایگزین باعث ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی کودک می شود. بنابراین لازم نیست به یکباره یک ماده غذایی و خوراکی را حذف کنید. چون اگر به یکباره بر کودک فشار بیاورید بدون شک مواد غذایی جایگزین را نخواهد پذیرفت. بنابراین به جای حذف ناگهانی مواد غذایی تشدیدکننده علائم تلاش خود را روی محدود کردن آن ها معطوف کنید. می توانید هر از گاهی مواد غذایی مورد علاقه کودک را به عنوان پاداش و تنوع در اختیار وی قرار دهید. اما هرگز دچار افراط نشوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را تغذیه کودکان یک ساله و بالاتر حیلی مفیده حتما …تغذیه کودکان یک ساله و بالاتر حیلی مفیده حتما بخونید فرمان برای درمان بد غذایی کودکانبرخی کودکان بسیار فعال اند و انرژی زیادی می سوزانند و به کالری بیشتری در روز نیاز اختلال در بلع را جدی بگیرید انجمن مذهبی ، فرهنگی …مقدمه آیا شما یا یکی از اعضای خانواده شما به تازگی در بلع غذا مشکل پیدا کرده‌اند، در پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم …به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری آموزش مهارت های زندگی به کودکانآموزش مهارت های زندگی در سال و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد او در آن سال رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقدامات اورژانس در بیمار مبتلا به شوک پرستاران …اتاق عملشوک به عامل یا عواملی گفته می شود که زندگی یا حیات انسان را به خطر می اندازد و به انواع داروسازی پزشکان ایران با نزدیک شدن به شبهای امتحان خوردن دارو برای برخی از دانشجوها و دانش آموزان تبدیل به همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه که مهمونی همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه که مهمونی دارین ذهنتون درگیره این باشه که تغذیه کودکان یک ساله و بالاتر حیلی مفیده حتما بخونید صفحه تغذیه کودکان یک ساله و بالاتر حیلی مفیده حتما بخونید مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را کاهش می نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود فرمان برای درمان بد غذایی کودکان فرمان برای درمان بد غذایی کودکان بد غذایی کودکان مشکل بسیاری از مادران است اگر کودک شما پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم بیماری ها به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری آموزش مهارت های زندگی به کودکان آموزش مهارت های زندگی در سال و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد او در آن سال مجموعه رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی اقدامات اورژانس در بیمار مبتلا به شوک پرستاران توانمند ایران اتاق عمل شوک به عامل یا عواملی گفته می شود که زندگی یا حیات انسان را به خطر می اندازد و به انواع زیر

این 10 ماده را به هیچ عنوان مستقیما روی پوست قرار ندهید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-پوست صورت بسیار حساس است به همین دلیل نگهداری از آن موضوعی مهم و حائز اهمیت می باشد.
به گزارش خبرگزاری آریا،این روزها در فضای مجازی روش های بسیاری را مشاهده میکنیم که برای پاک سازی پوست صورت استفاده می شوند.این در صورتی است که نمی توان بدون داشتن هیچ اطلاعاتی از هر روشی استفاده کرد و هر ماده ای را روی پوست صورت امتحان کرد.در ادامه، به 10 ماده‌ای اشاره می‌کنیم که می‌توانند برای پوست مضر باشند و نباید آنها را به‌طور مستقیم و برای طولانی‌مدت روی پوست امتحان کرد.

خمیردندان
حتما شما هم توصیه‌‌های مربوط به استفاده از خمیردندان روی بینی برای برداشتن جوش‌های سرسیاه یا از بین بردن آکنه را دیده‌اید‌‌. خمیردندان‌‌‌‌ها حاوی موادی هستند که باعث خشکی پوست می‌شوند‌‌. ممکن است خمیردندان در خشک شدن جوش واقعا موثر باشد، اما پس از استعمال، رطوبت طبیعی پوست نواحی مورد استفاده نیز از بین می‌رود و حتی در برخی مواقع سوختگی شیمیایی پوست را به دنبال دارد و جوشگاه‌هایی روی پوست باقی می‌گذارد که به آسانی قابل‌درمان نیستند‌‌. به جای خمیردندان می‌توان از بنزوییل پراکسید یا روغن درخت چای به صورت موضعی استفاده کرد‌‌.
آب داغ
استفاده از آب یا بخار داغ برای صورت اصلا مناسب نیست زیرا باعث باز شدن منافذ و روزنه‌‌‌های پوست می‌شود و زمینه‌ساز بروز التهاب و عفونت‌‌‌های جدید است‌‌. استفاده از آب ولرم به جای آب جوش هنگام استحمام به‌خصوص در زمستان که پوست تمایل بیشتری به خشکی و خارش دارد، بهتر است‌‌.
لیمو
لیمو ماده‌ای اسیدی است که می‌تواند پوست را تحریک کند و باعث سوزش پوست و در برخی موارد اگزماهای شدید شود‌‌.
پراکسیدهیدروژن (آب اکسیژنه)
یکی از بهترین مواد برای ضدعفونی کردن زخم‌‌‌‌ها پراکسیدهیدروژن است، اما به‌دلیل ماهیت خورندگی آن، هرگز نباید روی پوست استفاده شود زیرا موجب سوختگی یا تاول می‌شود‌‌.
شکر
نمک و شکر رطوبت پوست را جذب می‌کنند و باعث بروز خشکی می‌شوند‌‌. البته از شکر به‌عنوان لایه‌بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت‌‌‌های بدن به جز صورت می‌توان استفاده کرد‌‌، اما مصرف آن به‌عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن پوست آن (که در شبکه‌های مجازی توصیه می‌شود) درست نیست‌‌. همچنین از مصرف لوسیون‌‌‌های صورت حاوی شکر نیز باید خودداری کرد‌‌.
جوش شیرین
استفاده از جوش شیرین به‌عنوان لایه‌بردار ایده خوبی نیست‌‌. پوست به صورت طبیعی دارای یک لایه با ماهیت اسیدی است که از چربی پوست حفاظت می‌کند‌‌. اگر ماده قوی قلیایی مانند جوش شیرین به پوست برخورد کند موجب آسیب دائمی به این لایه می‌شود و تعادل اسیدی-قلیایی آن را از بین می‌برد‌‌. در نتیجه این لایه نمی‌تواند مانند قبل رطوبت پوست را حفظ کند و به‌تدریج پوست خشک و ملتهب می‌شود‌‌.
اسپری مو (تافت)
هرگز نباید از اسپری موی سر به‌عنوان تثبیت‌کننده آرایش روی پوست صورت استفاده کرد. این کار نه‌تنها به شدت به پوست آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند برای چشم‌‌‌‌ها نیز خطرآفرین باشد و حتی سبب بروز بیماری‌های تنفسی شود‌‌. حتی هنگام استفاده از اسپری مو برای سر نیز باید صورت با حوله یا هر وسیله مناسب دیگری حفاظت شود و چشم‌ها بسته نگه داشته شود‌‌.
وازلین
وازلین برای حفظ رطوبت پوست‌‌‌های بسیار خشک و حساس توصیه می‌شود‌‌. علاوه بر این، پوششی مناسب برای جراحاتی مانند بریدگی‌‌‌‌ها یا جای گزیدگی حشرات است که نباید در معرض هوای آزاد باشند، اما استفاده از آن در طولانی‌مدت مناسب نیست‌‌. گرچه اوایل، هنگام استفاده از وازلین، پوست نرم و لطیف می‌شود، اما به مرور با ایجاد لایه‌‌‌‌‌ای ضخیم روی پوست، باعث حبس چرک‌‌‌‌ها و لک‌‌‌‌ها می‌شود و خشک و لک‌دار شدن پوست را به دنبال دارد‌‌.
الکل
الکل نیز مانند آب اکسیژنه برای ضدعفونی جراحات مناسب است، ولی اگر روی پوست صورت استفاده شود باعث التهاب می‌شود‌‌. هرگز از این ماده نباید روی صورت به‌عنوان تسکین‌دهنده یا ضدعفونی‌کننده استفاده کرد‌‌.
لوسیون بدن
لوسیون بدن مناسب استفاده برای پوست صورت نیست‌‌. برای پوست حساس صورت باید از لوسیونی حاوی مواد ملایم‌تر و با کیفیت بهتر استفاده شود‌‌. فقط از لوسیون‌هایی که مخصوص صورت هستند یا روی آنها قید شده، لوسیون صورت و بدن، می‌توان برای صورت استفاده کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیاتسیگار و بیماریهای وابسته به آن کشیدن سیگار یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی قابل خود ارضایی و استمناء خود ارضایی با توجه به رویکرد نفسـانیعـاطـفی رابـطه جنـسی، فـرویـد معتـقد است که انواع فیلترهای تصفیه استخرانواع فیلترهای تصفیه استخر تاریخ نگارش فیلترها فیلتراسیون یا فیلتر کردن آب آشنائی با مار گزیدگی و روشهای درمان افراد مارگزیده …مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر اعتیاد به ارسال پیامک ، پیام های فوری، ایمیل و فیس بوک جوش صورت یا آکـنه – علل ، علایم ، درمان مرجع کامل به این ترتیب اگرچه جوش برای سلامتی انسان خطر ندارد اما کارایی او را کاهش می‌دهدبهترین راه و وسیله تمیز کردن سرامیک خونه چیه؟ …نکات ریزخانه داری می توانید عسل را در ظرفی که در آن محکم بسته می شود بریزید، به صورتی فعالیت اگر فعالیت بدنی مادر زیاد باشد و دریافت مواد غذایی کفاف این میزان فعالیت را پرستار فارماکولوژیانسولین انسولین با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون می شود آیا شفاعت خواستن از غیر خداوند شرک استاولا قضا و قدر خداوند اگر حتمی شده باشد، به هیچ عنوان تغییر نمی کند حال قضای الاهی در از دور بر آتش نوروزیه پیشاپیش فرارسیدن نوروز باستانی، این خار چشم مرگ‌باوران را به تمامی عاشقان مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات سیگار و بیماریهای وابسته به آن کشیدن سیگار یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی قابل پیشگیری در خود ارضایی و استمناء خود ارضایی با توجه به رویکرد نفسـانیعـاطـفی رابـطه جنـسی، فـرویـد معتـقد است که رابطه انواع فیلترهای تصفیه استخر انواع فیلترهای تصفیه استخر تاریخ نگارش فیلترها فیلتراسیون یا فیلتر کردن آب بهترین راه و وسیله تمیز کردن سرامیک خونه چیه؟ صفحه نکات ریزخانه داری می توانید عسل را در ظرفی که در آن محکم بسته می شود بریزید، به صورتی که آب آشنائی با مار گزیدگی و روشهای درمان افراد مارگزیده سایت مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر اعتیاد به ارسال پیامک ، پیام های فوری، ایمیل و فیس بوک جوش صورت یا آکـنه – علل ، علایم ، درمان مرجع کامل اطلاعات به این ترتیب اگرچه جوش برای سلامتی انسان خطر ندارد اما کارایی او را کاهش می‌دهد پرستار فارماکولوژی برای درمان چاقی، فریب انواع داروهای لاغری که به وسیله کانالهای ماهواره ای تبلیغ می شوند را فعالیت اگر فعالیت بدنی مادر زیاد باشد و دریافت مواد غذایی کفاف این میزان فعالیت را ندهد از دور بر آتش نوروزیه پیشاپیش فرارسیدن نوروز باستانی، این خار چشم مرگ‌باوران را به تمامی عاشقان بهار آیا شفاعت خواستن از غیر خداوند شرک است اولا قضا و قدر خداوند اگر حتمی شده باشد، به هیچ عنوان تغییر نمی کند حال قضای الاهی در مورد

چهارشنبه ۲۴ آذر آخرین ابرماه سال را از دست ندهید

[ad_1]

چهارشنبه ۲۴ آذر آخرین ابرماه سال را از دست ندهید

دانش > نجوم - به گزارش ایرنا،مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران گفت: ساعت 3:36 دقیقه بامداد چهارشنبه 24 آذر 95 سومین و آخرین ابرماه سال جاری شمسی و میلادی قابل رویت است.

مهندس 'مسعود عتیقی' روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا با اعلام این خبر افزود: ساعت 3:36 دقیقه بامداد چهارشنبه 24 آذر، ماه به وضعیت بدر یا همان ماه کامل خواهد رسید که بومیان آمریکا با توجه به نزدیک شدن فصل زمستان و سرما این ماه کامل را ماه سرد می نامند.
وی افزود: این ابرماه 24 ساعت پس از حضیض زمینی (کمترین فاصله با زمین) به وضعیت بدر خواهد رسید و در حقیقت ساعت 2:58 دقیقه بامداد سه شنبه 23 آذر، ماه به کمترین فاصله از زمین رسیده و 358 هزار و 461 کیلومتر با زمین فاصله خواهد داشت.
عتیقی در مقایسه این ابرماه با ابرماه آبان گفت: این ابرماه نسبت به ابرماه آبان، دو هزار کیلومتر از زمین دورتر است و دیگر اینکه ابرماه آبان ماه تنها دو ساعت بعد از حضیض ماه به بدر رسید درحالی که در ابرماه آذر، ماه 24 ساعت بعد از حضیض زمینی به بدر می رسد.
مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران خاطرنشان کرد که برای مشاهده ابرماه، به ابزار خاصی نیاز نیست و تنها کافی است که ساعت 3:36 بامداد روز چهارشنبه با یافتن ماه در آسمان محل جغرافیایی سکونت خود، آخرین ابرماه امسال را مشاهده کنید.
عتیقی در توضیح تفاوت ابرماه با سایر ماه های کامل (بدر) اظهار کرد: ابرماه در قیاس با سایر ماه های کامل کمتر از 30 درصد درخشانتر و حدود 14درصد بزرگتر است.
وی افزود: ابرماه آذر از نظر ابعاد و روشنایی به اولین ابرماه امسال که در مهر 95 مشاهده شد، نزدیکتر است اما از ابرماه آبان امسال به مراتب روشنی و ابعاد کمتری خواهد داشت.
مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران یادآور شد که ابرماه بعدی آذرماه سال 1396 بروز می کند.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

شیر غیرپاستوریزه به کودکان ندهید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا،‌ حسن فرهاد بیگی گفت: در حال حاضر شیری که در کارخانه تولید می‌شود به دو صورت پاستوریزه و استریلیزه ارائه شده و به دست مصرف کننده می‌رسد.

وی در توضیح شیر استریلیزه اظهار کرد: شیر پاستوریزه تنها سه روز ماندگاری داشته و جوشانده نمی‌شود ولی شیر استریلیزه در حرارت بسیار بالا جوشانده شده و در بسته‌های تتراپاک بسته‌بندی می‌شود و کاملا عاری از میکروب و دارای ماندگاری بسیار بالا است.

وی تاکید کرد: هیچ نگهدارنده‌ای به این شیرها در کارخانه‌ها افزوده نمی‌شود و مردم می‌توانند با اطمینان کامل این فرآورده‌ها را مصرف کنند.

بیگی بیان کرد: کارخانه‌ها در خرید شیر به چهار فاکتور مهم توجه کرده و با سنجش میزان بار میکروبی، آنتوبیوتیک‌ها، افلاتوکسین و اسپور قارچ در شیر اقدام به خرید آن می‌کنند و اگر زمانی میزان این فاکتورها بیش از حد استاندارد بود، کارخانه‌ها از خریدن شیر امتناع کرده و این شیر برگشتی از طرف کارخانه‌ها در بازار آزاد و در لبنیاتی‌های سنتی به فروش می‌رسد.

وی با بیان اینکه احتمال افزودن برخی مواد به منظور افزایش ماندگاری شیر توسط دامداران و لبنیات سنتی وجود دارد، گفت: یکی از افزودنی‌هایی که ممکن است به شیر غیر پاستوریزه افزوده شود، جوش شیرین است که با قلیایی کردن محیط، ماندگاری را بالا می‌برد.

وی تاکید کرد: باید از دادن شیرهای غیرپاستوریزه و محلی به کودکان امتناع شود، چرا که احتمال آلودگی این شیرها در سطح وسیع وجود دارد که حتی با جوشیدن نیز از بین نمی‌روند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، …اخبار یودیاناخبار طنز کودکانهاخبار کودکان و نوجواناناخبار کودکانجدیدترین اخبار دارونما، اطلاعات دارویی و مشخصات داروها جستجوی …شیر مادر خاصیت ایمنی زایی دارد نوزادان محروم از شیر مادر یک پزشک مشاور ترویج تغذیه اطلاعات دارویی اطلاعات عمومی دارو آتورواستاتین موارد و مقدار مصرف موارد و مقدار مصرف الف درمان کمکی همراه اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار …اخبارپزشکیسلامتبخش‌های بدن که بدون آنها هم می‌توان زنده ماند به گفته محققان، برخی از بخش های درونی تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص کفش و لباس ورزشکاران در راه ریو تصاویر پایگاه …به گزارش تراز ، لباس ورزشکاران کاروان المپیک ایران در ریو آماده شد کامران بختیاری فیلم حمله موشکی به ایران با تبلت سامسونگ …اقتصاد ایران به هیچ وجه تولیدمحور نیست، کسی هم کاری نمیکند دستمزد کارگران بازنگری و نگهداری موادغذایی درمنزل نگهداری عسل درمنازل عسل برابر ۴ و به شدت اسیدی است،‌ بنابراین باید از نگه‌داری آن آموزش ایجاد و ویرایش جدول ها فرهنگ نیوزجدول ها را به جز ایجاد کردن از طریق انتخاب تعداد سطر و ستون، می توان رسم کرد برای رسم قیمت انواع اتومبیل‌های ایران‌خودرو در ایرانشرکت آرین موتور به عنوان نماینده رسمی میتسوبیشی ژاپن در ایران، روز یکشنبه آیین کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، کودک آزاری دیدار دوستانه کریستیانو رونالدو با کودکان معلول عکس از کشف جسد کارگر تا قطع انگشتان کودک دارونما، اطلاعات دارویی و مشخصات داروها جستجوی اطلاعات شیر مادر خاصیت «ایمنی زایی» دارد نوزادان محروم از شیر مادر یک پزشک مشاور ترویج تغذیه با اطلاعات دارویی اطلاعات عمومی دارو آتورواستاتین موارد و مقدار مصرف موارد و مقدار مصرف الف درمان کمکی همراه رژیم تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و پر امید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص ایمنی اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار پزشکی و سلامت اخبارپزشکیسلامت آخرین و جدیدترین اخبار پزشکی و سلامت مصرف بیش از حد پروتئین عامل کاهش تراکم استخوان کفش و لباس ورزشکاران در راه ریو تصاویر پایگاه خبری تراز به گزارش تراز ، لباس ورزشکاران کاروان المپیک ایران در ریو آماده شد کامران بختیاری، طراح فیلم حمله موشکی به ایران با تبلت سامسونگ پایگاه خبری تراز محرم سال هجری به روایت هنر و گرافیک حقوق نجومی، وال استریت ایرانی هتاکان این بار علیه نگهداری موادغذایی درمنزل نگهداری عسل درمنازل عسل برابر ۴ و به شدت اسیدی است،‌ بنابراین باید از نگه‌داری آن در آموزش ایجاد و ویرایش جدول ها فرهنگ نیوز جدول ها را به جز ایجاد کردن از طریق انتخاب تعداد سطر و ستون، می توان رسم کرد برای رسم جدول از قیمت انواع اتومبیل‌های ایران‌خودرو در ایران شرکت آرین موتور به عنوان نماینده رسمی میتسوبیشی ژاپن در ایران، روز یکشنبه آیین رونمایی از فیلم تجاوز به کودکان زیبا تدریس زبان به کودکان آموزش نماز به کودکان آموزش شطرنج به کودکان کمک به کودکان بی سرپرست اموزش خلاقیت به کودکان تجاوز جنسی به کودکان اموزش مسواک زدن به کودکان

خوردن آسپرین را به این افراد پیشنهاد ندهید

[ad_1]

بامداد – آسپیرین یکی از پرمصرف ترین داروها در دنیاست که استفاده های گسترده ای دارد. بر اساس آمار انجمن قلب آمریکا استفاده از آسپرین هنگام بروز اولین علائم حمله قلبی مانند درد قفسه سینه توانست سالانه از مرگ پنج هزار تا ده هزار نفر در سال جلوگیری کند.

امروزه می توان آسپرین را بدون نسخه از تمام داروخانه ها به عنوان ضددرد، ضدتب و ضدالتهاب تهیه کرد. سوالی که برای همگان در مورد مصرف این دارو وجود دارد این است که موارد استفاده آسپرین، طول دوره مصرف آن و نحوه مصرف صحیح آن چیست؟

به طور کلی این دارو با جلوگیری از تشکیل لخته های خون، از انسداد عروق کرونری قلب جلوگیری می کند. بنابراین مصرف آن برای بیمارانی که احتمال بروز سکته های قلبی یا مغزی در آنها بالاست و همچنین بیمارانی که جریان خون مغزی آنها ضعیف است، یا به انواع دیگری از بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند مفید است، اما این به آن معنا نیست که منافع مصرف روزانه آسپرین همواره بیشتر از مضرات آن است.

همانند سایر داروهای ضددرد و ضدالتهاب، خوردن آسپرین خطر خونریزی های گوارشی، خونریزی های مغزی، نارسایی کلیوی و برخی از انواع سکته را افزایش می دهد.

سرویس پیشگیری از بیماری های آمریکا، مصرف روزانه آسپرین را برای افراد ۵۰ تا ۵۹ ساله که در معرض خونریزی گوارشی نیستند و احتمال بروز حمله های قلبی یا انواع سکته در آنها بیش از ده درصد است، توصیه کرده است.

از طرف دیگر، سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف آسپرین را در افرادی که تاکنون سابقه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا حمله قلبی را نداشته اند توصیه نمی کند.

خوردن آسپرین به همراه داروهای ضد دردی همچون ایبوپروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک می تواند خطر ابتلا به خونریزی را افزایش دهد

نکته دیگر این که مصرف آسپرین در افرادی که مبتلا به مشکلات انعقادی خون بوده و به اصطلاح خون آنها دیرتر لخته می شود، افرادی که سابقه خونریزی یا ابتلا به زخم های گوارشی دارند و کسانی که به ترکیبات حاوی آسپرین آلرژی دارند ممنوع است. بنابراین بر خلاف باورهای عمومی مصرف این دارو برای همگان مفید نبوده و چه بسا مصرف خودسرانه آن به بروز مشکلاتی در افراد منجر شود.

مصرف آسپرین به همراه داروهای ضد دردی همچون ایبوپروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک می تواند خطر ابتلا به خونریزی را افزایش دهد. بنابراین در صورتی که فرد به دلیل ابتلا به یک بیماری مزمن مانند آرتروز مجبور به استفاده مداوم از داروهای مسکن است، باید پزشک را در این خصوص مطلع کند.

البته اگر حین خوردن آسپرین بنا به هر دلیلی به مصرف تک دوز یا کوتاه مدت داروهای ضددرد مذکور نیاز باشد، می توان آنها را با فاصله دو ساعته نسبت به آسپرین استفاده کرد. علاوه بر این بیمارانی که آسپرین را به صورت روزانه استفاده می کنند لازم است قبل از انجام هرگونه عمل جراحی یا مراجعه به دندانپزشکی، پزشک را در جریان قرار دهند.

از مهم ترین تداخلات دارویی آسپیرین می توان به افزایش خطر خونریزی در مصرف همزمان با هپارین و وارفارین، کورتون ها، کلوپیدوگرل و برخی از انواع ضدافسردگی ها مانند کلومیپرامین و پاروکستین اشاره کرد. در میان داروهای گیاهی و مکمل های غذایی نیز جینسینگ، روغن گل مغربی، امگا۳، زغال اخته و کاپسایسین (فلفل قرمز) با آسپرین تداخل دارند و خطر خونریزی را افزایش می دهند.

مصرف ASA به صورت جویدنی جذب سریع تر دارو را به دنبال دارد با این وجود به دلیل احتمال ایجاد مشکلات گوارشی بسیاری از مردم ترجیح می دهند از انواع پوشش دار ASA استفاده کنند. این در حالی است که بعضی تحقیقات نشان می دهد مصرف انواع روکش دار آسپرین که دارو را در روده کوچک آزاد می کنند، تاثیری در کاهش خطر خونریزی گوارشی ندارد.

نتایج یک بررسی جدید درباره آسپرین

در حالی که برخی مراجع دارویی خوردن آسپرین را پیش از بروز علائم خطرزا توصیه نمی کنند، نتایج یک بررسی جدید در آمریکا نشان می دهد تمایل افراد بزرگسال و بویژه مسن به مصرف قرص آسپرین با توجیه مراقبت از خود در برابر بیماری های احتمالی قلبی یا سرطان افزایش یافته  است.

بررسی انجام شده روی بزرگسالان آمریکایی حاکی از آن است که این گروه سنی روزانه یک دوز از قرص آسپرین مصرف می کنند؛ این در حالی ست که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مصرف این دارو را برای افرادی که تجربه سکته مغزی یا قلبی نداشته اند، توصیه نمی کند.

مشاهدات نشان می دهد خوردن آسپرین بخصوص در میان بزرگسالانی که برای پیشگیری های اولیه از این دارو استفاده می کنند رو به افزایش است و عمدتا با هدف پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی و در برخی موارد حتی برای پیشگیری از سرطان استفاده می شود.

سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف غیرضروری این دارو را برای افرادی که طبق تعریف این سازمان، فاقد علائم خطرزا هستند تایید نمی کند و تاکید دارد که با مصرف اولیه قرص آسپرین برای پیشگیری، عوارض جانبی نظیر احتمال خونریزی از جمله خونریزی دستگاه گوارش وجود دارد.

منابع:
ایسنا
جام جم – دکتر کاوه سالارمند ، داروساز

نوشته خوردن آسپرین را به این افراد پیشنهاد ندهید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
داروسازی پزشکان ایران وارفارین، یک داروی ضدانعقاد است که کار آن پیشگیری از لخته شدن خون است گاهی به این چربی سوز لیپو۶ پایگاه تخصصی بدنسازی و …این چربی سوز هدفمند ترین، قدرتمند ترین و بیرحم ترین چربی سوزی ست که جهان تاکنون به خود توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانخرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانیقبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی مصرف داروها در بارداری مصرف دارو در بارداری داروهای غیر نسخه ای به خاطر داشته باشید که محصولاتی همانند دختر روسی می تواند داخل بدن انسان را ببیند عکسبعد هم بلافاصله به او گفتم که اعضای بدنش در چه حالتی هستند و چطور کار می‌کننداز آن به آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب …آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آفتاب‌ها بدانیدداروسازی پزشکان ایران با نزدیک شدن به شبهای امتحان خوردن دارو برای برخی از دانشجوها و دانش آموزان تبدیل به مصرف داروها در بارداری هم اکنون سخت در تلاش است تا اطلاعات بیشتری در خصوص مصرف داروها در طول بارداری به دست داروسازی پزشکان ایران وارفارین، یک داروی ضدانعقاد است که کار آن پیشگیری از لخته شدن خون است گاهی به این دارو تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و پر امید بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی نبود چربی سوز لیپو۶ پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ این چربی سوز هدفمند ترین، قدرتمند ترین و بیرحم ترین چربی سوزی ست که جهان تاکنون به خود دیده توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران خرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش و توت سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی قبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید مصرف داروها در بارداری مصرف دارو در بارداری داروهای غیر نسخه ای به خاطر داشته باشید که محصولاتی همانند دختر روسی می تواند داخل بدن انسان را ببیند عکس بعد هم بلافاصله به او گفتم که اعضای بدنش در چه حالتی هستند و چطور کار می‌کننداز آن به بعد علائم و مشکلات خود رو تو دوران بارداری شرح بدین صفحه آلرژی‌های غذایی نوزاد را بشناسید قسمت دوم آلرژی‌های غذایی نوزادان را بشناسید آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و ضد آفتاب‌ها بدانید

لپ‌تاپ لینوکسی ۸۹ دلاری و رقیب کروم بوک را از دست ندهید

[ad_1]

کد مطلب: 419236

لپ‌تاپ لینوکسی ۸۹ دلاری و رقیب کروم بوک را از دست ندهید

بخش دانش و فناوری الف،10 آذر95

لپ‌تاپ پاین بوک ارزان‌ترین سیستم لینوکس پرتابل به قیمت 89 دلار است که راهی بازار شده است.

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۰۰

 خبرآنلاین، سازندگان ارزان‌ترین بورد کامپیوتری به قیمت 20 دلار (Pine A64) که رقیب سرسخت رسپری پای شده‌اند(رسپری پای معروف به سازنده مینی کامپیوتر جیبی)، دو لپ تاپ لینوکسی زیر 100 دلاری به نام پاین بوک / Pinebook عرضه کرده‌اند که بازار را تکان داده است.

کمپانی Pine A64 که محصولی با همین نام عرضه کرده، درواقع توسعه‌دهنده بورد کامپیوتری است که باهدف ارزان‌فروشی یک بورد قدرتمند سال گذشته پا به میدان رقابت با رسپری پای گذاشته و در قدم اول هدفش به‌عنوان استاتارپ جدید جذب 30 هزار دلار سرمایه‌گذاری بود که ناگهان با جذب موفقیت‌آمیز 1.7 میلیون دلار مواجه شده و کار خود را به‌سرعت توسعه داد.

آنها با نصب پردازنده چهار هسته‌ای ARM Cortex A53 با معماری 64 بیتی توانستند توزیع لینوکسی اوبونتو، Debian و حتی اندروید لالی پاپ 5.1 را روی بورد A64 نصب و اجرا کنند و حالا با همان ترکیب، دو لپ‌تاپ 11 و 14 اینچی را به قیمت 89 و 99 دلار راهی بازار کرده‌اند تا کروم بوک ارزان‌قیمت بازار را شکست دهند.

نمایشگر پاین بوک با رزولوشن 1280 در 720 پیکسل و گرافیک Mali-400MP2  تعریف‌شده است و 2 گیگ رم از نوع DDR3 و 16 گیگ حافظه داخلی (تعبیه اسلات برای اوفزدن 256 گیگ حافظه جانبی)، خروجی اچ دی‌ام آی، جک هدفون، دوربین 1.2 مگاپیکسلی، وای فای و بلوتوث و باتری 10 هزار میلی‌آمپری؛ در ابعاد 352 در 233 در 18 میلی‌متر و به وزن 1.2 کیلوگرم از دیگر مشخصات فنی این لپ‌تاپ است.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+لپ‌تاپ‌

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
لپ‌تاپ لینوکسی دلاری و رقیب کروم بوک را از دست ندهید پارس کلیک سینمای برنامه نویسان سرخط اخبار فناوری سامسونگ از مجموعه جدید بندهای ساعت پرده برداشت مبارزه اولین موبایل عصر کالا انواع مبلمان ال قیمت انواعمبلمان با عضویت در خبرنامه عصر کالا شما می توانید از مهمترین و بروزترین اخبار و اطلاعات روز ما با الف فناوری با استفاده از این نرم افزار می توانید تصاویر واقعی از مکان های مورد نظر خود را مشاهده کنید و

درخواست ابتکارازبانک ها:به صنایع مخرب تسهیلات ندهید

[ad_1]

تهران - ایرنا- معاون رییس جمهوری و رییس سازمان حفاظت محیط زیست گفت:پرداخت نکردن تسهیلات از سوی بانک ها به صنایع مخرب، مانع از فعالیت این صنایع درکشورمی شود.

به گزارش خبرنگارعلمی ایرنا، معصومه ابتکار روز شنبه در مراسم امضای تفاهم نامه همکاری میان سازمان محیط زیست و بانک ملی افزود: بانک ها باید هنگام تخصیص تسهیلات به صنایع، جهت گیری و اولویت بندی براساس شاخص های محیط زیستی داشته باشند.
وی اظهار کرد:درحال حاضر بر اساس قانون تمامی طرح های بزرگ ملزم به داشتن ارزیابی زیست محیطی هستند واگر این موضوع در کنار بانکداری ما نهادینه شود دیگرشاهد فعالیت صنایع دست چندم در کشور نخواهیم بود.

*** به صورت مستقیم و غیر مستقیم محیط زیست را تبلیغ کنید
معاون رییس جمهوری در ادامه گفت: فرهنگ سازی در راستای حفظ محیط زیست بسیار مهم است از این رو از بانک ها درخواست می کنم به طور مستقیم و غیر مستقیم این فرهنگ را تبلیغ کنند.
ادامه دارد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درخواست ابتکارازبانک هابه صنایع مخرب تسهیلات ندهید درخواست ابتکارازبانک هابه صنایع مخرب تسهیلات ندهید

۱۴ کاری که بهتر است در پرواز با هواپیما انجام ندهید

[ad_1]

سفر کردن، به‌خودی‌خود، کار استرس‌زایی است، به خصوص اگر قرار باشد با هواپیما سفر کنیم و پرواز داشته‌باشیم،  همه استرس‌های سفر نکته‌های آموزشی که باید فرا گرفت هم اضافه می‌شود. پس سعی کنید با انجام کارهای زیر حداقل مریض نشوید یا مشکلی برایتان به وجود نیاید. کارشناسان به شما نشان می‌دهند که جرم‌ها و میکروب‌ها در کجا انباشته شده‌اند و چگونه می‌توانید در هواپیما راحت باشید و با مشکلی در رابطه با سلامتی‌تان روبه رو نشوید.

با چرخان همراه باشید.

برای اینکه در طول پرواز بیمار نشوید و راحت باشید کارهای زیر را نباید انجام دهید:

با پای برهنه در هواپیما راه نروید!

مهمانداران هواپیما بارها و بارها چیزهایی مانند: استفراغ، خون و غذای ریخته شده یا غذای نامطبوعی که از دهان شخصی درآمده را بر روی کف هواپیما مشاهده کرده اند. بعضی افراد تا دستشویی با پای برهنه می‌روند که این‌کار می‌تواند خطرناک باشد. ممکن است لیوان شکسته‌ای روی زمین باشد. همچنین زمین هواپیما پر از جرم است.

داخل نوشیدنی خود یخ نیندازید

در یک تحقیق EPA در سال ۲۰۰۴، کارشناسان دریافته‌اند از بین ۳۲۷ هواپیما فقط ۱۵ درصد از آن‌ها استاندارد سلامت لازم را برای یخ استفاده شده داشته‌اند. از سال ۲۰۰۹ یک قانون برای نوشیدنی‌ها گذاشته شده است و استانداردها بهتر شده و بالاتر رفته است، یکی از این استانداردها این است که در اکثر هواپیماها نباید آب، از شیر آب گرفته شود و سرو شود، اما همچنان تکه‌های یخ با این نوع آب ایجاد می شوند. فقط از بطری های آب، آب بنوشید.

تمام طول پرواز را روی صندلی‌تان ننشینید

با این کار ریسک لخته‌شدن خون در رگ‌ها افزایش می‌یابد و اکثر مواقع این اتفاق در پاها می‌افتد. سعی کنید حداقل برای چند دقیقه درهواپیما راه بروید یا حداقل بایستید تا اینکه بدنتان کمی کشیده شود و این کارها از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند. به یاد داشته باشید که کفشتان را بپوشید. سعی کنید از پوشیدن لباس‌های تنگ که مانع گردش خون در بدن می‌شود، در هواپیما به شدت خودداری کنید. سعی کنید حداقل هر یک‌ساعت یک بار راه بروید یا پاهای خود را کمی تکان دهید .اگر نمی توانید از جای خود بلند شوید و راه بروید، حداقل چند تمرین ورزشی ساده بر روی صندلی خود انجام دهید، زانوهای خود را کمی بالا آورید و اگر می‌توانید آن‌ها را تا قسمت قفسه سینه بالا آورید و بعد پاهای خود را به دو طرف کمی تکان دهید.

از لنزهای طبی یا رنگی استفاده نکنید

اگر می‌توانید در سفر کردن با هواپیما و پرواز از عینک طبی استفاده کنید، بهتر است این کار را انجام دهید و بیخیال لنز طبی یا رنگی‌تان شوید! زیرا هوای داخل کابین بسیار خشک است و می‌تواند به چشمان شما آسیب برساند. یا اگر کسی هستید که در آسمان و به هنگام پرواز می‌خوابید، یا ممکن است احساس خواب‌آلودگی به شما دست دهد، باید بدانید که لنزها برای استفاده در زمان خواب یا کل طول شب ساخته نشده‌اند و ممکن است به چشمانتان آسیب زیادی وارد کنند که بعدا برای شما پشیمانی بار بیاورد.
دریچه ی هوای بالای سرتان را نبندید (کولر بالای سرتان را خاموش نکنید)

اگر احساس سرما می‌کنید، بهتر است یک لباس گرم بپوشید. این کار خیلی بهتر است تا اینکه کولر بالای سرتان را خاموش کنید. دکترها توصیه می‌کنند که سرمای بالای هر صندلی باید در حد متوسط یا زیاد باشد، با این کار جرم‌ها و میکروب‌ها از بین می‌روند و این کار برای سلامتی شما مفیدتر است و همچنین می‌تواند پوست شما را تا حدودی محافظت کند و از خشک شدن زیاد پوست جلوگیری کند.
 اگر غذایتان روی میز افتاد دیگر آن را نخورید

حواستان باشد که میزهای جلوی شما در هواپیما بین دو پرواز استرلیزه نمی‌شوند. توجه داشته باشید که میزهای جلوی شما در هواپیما، تنها جایی هستند که روزانه فقط یک بار تمیز می‌شوند. زمانی که سفرها طولانی است و سفر در هنگام شب انجام می‌شود، بارها دیده شده است که در طول سفر والدین پوشاک کودک خود را بر روی همین میزها عوض می‌کنند یا حتی مشاهده شده است که برخی از مردم پاهای برهنه و با بوی بد خود را بر روی این میزها می‌گذارند. سعی کنید هرگز این کارها را در هواپیما انجام ندهید.

 هرگز از پتو استفاده نکنید

یکی دیگر از وسایلی که در هواپیما بین پروازها تمیز نمی‌شود، پتوها و بالشت‌هاست. این وسایل فقط یک بار و بعد از اتمام هر روز شسته می‌شوند. وسایل مانند باشت‌ها و پتوها یک مکان ایده‌آل و مناسب برای انباشته شدن جرم‌ها و میکروب‌ها و شپش‌ها هستند و به‌راحتی از یک فرد به فرد دیگر انتقال می‌یابند. بارها و بارها دیده شده است که حتی برخی از مردم داخل این وسایل عطسه می کنند.

در طول پرواز آب زیاد بنوشید

کابین های هواپیما به کم بودن رطوبت در آن‌ها معروف هستند. در هر پرواز هر کدام از مهمانداران هواپیما سعی دارند که حداقل ۱۶ اُز (OZ) آب و نوشیدنی بنوشیند  و و پیشنهاد ما به شما این است که در طول پرواز آب بنوشید، آب بنوشید، آب بنوشید.

از خوردن قهوه و چای در طول پرواز پرهیز کنید

با توصیفاتی که در قبل آورده شده است، ممکن است دیگر نخواهید چیزی بخورید که با شیر آب درست شده باشد. حتی اگر چه آب، چای یا قهوه معمولا به خوبی جوشانده می شوند، اما اگر می‌توانید آب معدنی یا دیگر نوشیدنی های بسته بندی شده را بنوشید، سعی کنید این‌ها را ترجیح دهید و بنوشید. یکی دیگر از دلایل مناسب نبودن نوشیدن چای و قهوه در طول پرواز این است که کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها کم کم می تواند باعث کم شدن آب بدن شوند.

دکمه سیفون دستشویی هواپیما را با دستتان فشار ندهید

مانند دیگر مکان‌های عمومی، دستشویی هواپیما نیز مکانی است که جرم‌ها و میکروب‌ها در آن پنهان می‌شوند. برای محافظت از سلامتی خود، دستان خود را با دقت بشویید و با یک دستمال کاغذی کاملا خشک کنید. سعی کنید دکمه سیفون (فلاش تانک) را به وسیله یک دستمال کاغذی فشار دهید و به یاد داشته باشید برای باز و بسته کردن درب دستشویی هواپیما نیز بهتر است از یک دستمال کاغذی استفاده شود و بعد آن را دور بریزید. از نکشیدن سیفون خودداری کنید، اما به یاد داشته باشید بعد از آن به خوبی دستان خود را بشویید و با یک دستمال کاغذی به خوبی خشک کنید.

اگر احساس خواب آلودگی می کنید، سر خود را کنار پنجره هواپیما تکیه ندهید

شما نمی دانید که قبل از شما چه کسی سر خود را به این قسمت تکیه داده است، ممکن است این قسمت به دلیل سرفه‌کردن، عطسه‌کردن و نفس‌کشیدن آلوده شده باشد، با این کار ممکن است میکروب‌ها و جرم‌های زیادی به بدن شما وارد شود. اگر می‌خواهید مریض نشوید، حداقل کاری که می‌توانید انجام دهید این است که دستان خود را در دهانتان نکنید یا دستان خود را که به همه قسمت‌های هواپیما زده اید، نزدیک صورت خود نبرید.

 از پوشیدن شلوارک در هواپیما خودداری کنید

در صورتی که می‌توانید یک لباس بپوشید که کل بدن شما را بپوشاند، سعی کنید از آن استفاده کنید، زیرا بهتر است که پوست و بدن شما با صندلیتان برخورد نداشته باشد، زیرا صندلی‌ها بین دو پرواز تمیز نمی‌شوند و ممکن است این مکان‌ها فضایی برای پنهان شدن جرم ها و میکروب‌ها باشند. اکثر انسان‌ها در زمان استفاده از وسایل هواپیما به این نکته دقت نمی‌کنند که این وسیله توسط چندین نفر استفاده شده است و در بین دو پرواز این وسایل تمیز نشده‌اند و به این نکته که هواپیما یک وسیله نقلیه‌عمومی است، دقت نمی‌کنند.
 اگر احساس خوبی ندارید، خجالت نکشید و این موضوع را از مهماندار هواپیما پنهان نکنید

اگر حالتان خوب نیست و احساس می‌کنید که سلامتی یا امنیتتان در خطر افتاده است، سعی کنید مهماندار را از این موضوع مطلع سازید؛ زیرا مهماندار برای اتفاقات اورژانسی پزشکی تعلیم داده شده است، حتی با چگونگی زایمان کردن و گرفتن و به‌دنیا آوردن بچه تا حدودی آشنایی دارند و تعلیم داده شده‌اند. اگر احساس خوبی ندارید یا ناخوش‌احوال هستید، حتما این موضوع را به مهماندار اطلاع دهید، اگر می‌خواهید ناراحتی شما بدتر نشود، حتما این کار را انجام دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران گاه لازم است که انسان دیدگان خود را ببندد زیرا اغلب خود را به نابینائی زدن نیز نوعی کنکور آنلاین استاد احمدی کنکور آسان است گیلنابه نام خدایی که در این نزدیکی است بردار و اندازه گیری اهمیت بردار و اندازه گیری تورهای مشهد تور لحظه آخری مشهد زمستان ۹۵ دی …تورهایمشهدتور مشهد آذر رزرو تور مشهد شب و روز هتل عماد از ساری با پرواز ایرباس آذر پاییز پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در جزیره کیش پرسشهای رایج برای سفر به کیشمسافرت به جزیره کیش با تور بهتر است یا شخصی؟ سفر به جزیره کیش با تور معمولا بهتر است و دانلود بازی شبیه ساز هواپیما دنده دو یک بازی مسابقه‌ای با کیفیت،پر‌هیجان و با گرافیک بالاست که برای مدت زیادی لذت عکسی که حامیان احمدی نژاد باید با دقت تماشا کنندکهبایدبادقتتماشاکنندچه ربطی به احمدی نژاد داره این؟؟؟ ضمنا اوناییکه با کلمات اصلاح طلبی و سر مردم کلاه فان ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، …آتش سوزی مرگبار در آمریکا شمار قربانیان آتش سوزی در یک مهمانی شبانه در شهر اوکلند افسردگی چیست در صورتی که علاقمند هستید خبرهای آموزشی از طریق پیامک برای شما ارسال شود شماره تلفن مهمترین اخبار ایران و جهان عکس سر در کاخ هشت بهشت که اثری از آن نیست تصاویر قطاری مخصوص ثروتمندان عکس لحظات کنکور آنلاین استاد احمدی کنکور آسان است گیلنا به نام خدایی که در این نزدیکی است بردار و اندازه گیری اهمیت بردار و اندازه گیری در عصر ایران گاه لازم است که انسان دیدگان خود را ببندد زیرا اغلب خود را به نابینائی زدن نیز نوعی خوشبختی جزیره کیش پرسشهای رایج برای سفر به کیش مسافرت به جزیره کیش با تور بهتر است یا شخصی؟ سفر به جزیره کیش با تور معمولا بهتر است و هزینه چگونه فضانورد شویم؟ شاید بارها از خود یا دیگران پرسیده باشید که چگونه می‌توانیم فضانورد شویم؟ در این مقاله قصد پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در اینترنت ویزای استرالیا برای والدین « مهاجرت به استرالیا دامون قبل از شروع به خواندن مطلب و با توجه به اینکه دوستان زیادی لطف میکنند و درخواست در مورد نحوه «حاضرم صیغه شما بشوم فقط با مبلغ» اتفاقا برای منهم چنین پیا مکی اومد با این تفاوت که راهنمایی میکرد به یک سایتی کنجکاو شدم فرزند در استرالیا « مهاجرت به استرالیا دامون اول از همه بگم که نمیتونم بگم که چقدر تبریکهای زیباتون برای الی و من ارزش داشت ، چه زمانی که الف فیش‌های حقوقی تا میلیونی در وزارت بهداشت کاملا فیش‌های حقوقی تا میلیونی در وزارت بهداشت کاملا طبیعی است دستگاه‌های نظارتی به نحوه فان ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، سرگرمی فان برترین پورتال سرگرمی ایران ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، سرگرمی

در حین کاهش وزن این کارها را انجام ندهید

[ad_1]

در حین کاهش وزن این کارها را انجام ندهید 

یک رژیم تغذیه ای برای کاهش وزن برنامه ما برای لاغر شدن اســت و استارت کار را زده ایم,باید حواسمان باشد که برخی کارها ممنوع هستند. برخی افراد با اشتباهات زیادی که در زمینه تغذیه برای کاهش وزن دارند با نتیجه عکس مواجه می شوند و به لاغری و کاهش وزن دست پیدا نمی کنند مشکل این افراد کجاست چه خطاهایی در این زمینه مرتکب می شوند راهکارهای موثر برای آن ها به چه صورت اســت.

آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری اســت. و این یعنی قبل از رسیدن به هدف ممکن اســت مشکلات زیادی مانع راهتان شود. در ادامه بزرگترین اشتباهاتی که یک رژیم گیرنده در طول برنامه ممکن اســت انجام دهد را از زبان مشاوران تغذیه خواهید شنید:

به اندازه کافی نمی خورید

کیارا ویلیامز، مشاور تغذیه تایید شده توسط آکادمی ملی پزشکی ورزشی، می گوید: این اشتباهی اســت که تقریبا تمام مراجعین خانمی که دارم انجام می دهند، اگر ورزش کنید و روزی ۲۵۰۰ کالری بسوزانید، اما تنها ۱۲۰۰ کالری دریافت کنید، در واقع بدن خود را مجبور به ذخیره چربی کرده اید، کاهش بیش از حد کالری نه تنها روی سوخت و ساز بدنتان تاثیر می گذارد، بلکه عضله سازی را نیز دشوار می کند.

از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از این غذاهای سالم به خوبی سیر و راضی نگهتان می دارد.

ورزشتان فقط هوازی اســت و به اندازه کافی ورزش قدرتی ندارید

این مورد هم یکی دیگر از مواردی اســت که خانم ها اشتباه انجامش می دهند، بافت عضلانی در سوزاندن کالری کمکتان می کند، اما کالری سوزی با ورزش هوازی کمک زیادی به ساخت عضله نمی کند. ورزش قدرتی به بالا رفتن سوخت و ساز کمک می کند: این یعنی حتی پس از ورزش نیز به چربی سوزی ادامه می دهید.

به روتین هوازی خود کمی ورزش قدرتی نیز اضافه کنید. دو تا سه روز در هفته به مدت ۲۰ دقیقه با وزنه یا دستگاه های ورزش قدرتی کار کنید، حتی اگر علاقه ای به وزنه یا دستگاه ندارید می توانید خیلی ساده ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شود را استفاده کنید، مانند دراز و نشست، شنای سوئدی. کار را با وزنه های سبک تر یا حالت های ساده تر شروع کنید و به مرور وزنه ها را سنگین و تعداد تکرارها را افزایش دهید.

سیستم حمایتی خوبی ندارید

این کار را به تنهایی بر عهده بگیرید تا شانستان نسبت به کسانی که از خانواده و گروه دوستان به عنوان حامی استفاده می کنند کمتر شود. اگر همسر یا دیگر اعضای خانواده تمایلی به همراهی شما نداشته باشند کارتان در تغییر سبک زندگی و رسیدن به هدف دشوار خواهد شد.

دوست یا یکی از اعضای خانواده را همراه خود کنید. اگر کسی نبود، حداقل اجازه دهید عزیزانتان از اهدافتان با خبر باشند و از آنها بخواهید حمایتتان کنند. از این طریق، هدف شما را در ذهن حفظ می کنند و دیگر شما را به فاصله گرفتن از مسیرتان وسوسه نخواهند کرد.

سبک زندگی خود را به مرور تغییر نمی دهید

کیت مارتینو، دستیار پزشک و مشاور تغذیه می گوید: مراجعینش که به دنبال تغییرات سریع در برنامه غذایی خود داشتند در مقایسه با آنهایی که به مرور و در طولانی مدت تغییرات را اعمال کردند شرایط سخت تری داشتند. وقتی از نظر ذهنی رژیم باشیم، احتمال خارج شدنتان از رژیم قبل از رسیدن به هدف بیشتر می شود.

تغییر سبک زندگی ابزاری را به شما می دهد که می توانید با استفاده از آنها کاهش وزن خود را رقم بزنید.از دایره لغاتتان کلمه رژیم را حذف کنید، و وقتی در مواد غذایی و ورزش تغییر ایجاد می کنید، مطمئن شوید آن تصمیمی را اتخاذ کنید که واقعا برایتان عملی شود. هدف ایجاد تغییراتی در سبک زندگی اســت که نه تنها در رسیدن به هدف کمکتان کند بلکه باعث شوند از زندگی لذت ببرید.

اهداف مشخصی تعیین نکرده اید

الی کلی، مشاور تغذیه، تناسب اندام، و کاهش وزن می گوید: کلید رسیدن به موفقیت درهم شکست یک هدف خسته کننده به گام های کوچک اســت تا مدیریتش ساده تر شود. به جای قرار دادن اهداف دست نیافتنی یا اهداف مبهم، بهتر اســت پروژه کاهش وزن خود را تبدیل به تغییر عادت های کوچک و واقع گرایانه کنید تا بتوانید یکی پس از دیگری رویشان تمرکز کنید و بدستشان بیاورید.

برای خود هوشمندانه هدف گذاری کنید. هدف شما باید مشخص، قابل اندازه گیری، در دسترس، واقع گرایانه، و محدود به زمان باشد. برای مثال می خواهید روزی ۸ لیوان آب بیاشامید و به آن متعهد بمانید، یک ماه روی آن کار می کنید و زمانی که کاملا سازگار شدید به سراغ هدفی دیگر می روید. وقتی گام به گام به این شکل پیش می روید پس از مدتی خواهید دید به نتایج فوق العاده ای رسیده اید.

کالری که در یک ورزش سوزانده اید را دست بالا می گیرید

کریس ناجل، فیزیولوژیست ورزش، مربی خصوصی، و کارشناس تغذیه و ورزش می گوید: بسیاری از مراجعینم به خاطر جبران تصمیمات اشتباهی که در طول روز می خواهند بگیرند از ورزشی سنگین استفاده می کنند. برخی کالری که در ورزش می سوزانند خیلی دست بالا می گیرند و فکر می کنند به خاطر آن می توانند پرخوری کنند.

به خاطر داشته باشید افزایش سطح فعالیت نیاز بدن به کالری و اشتها را بالا می برد. بسیار مهم اســت که اندازه معده های خود را کنترل کنید، و از برنامه غذایی سالم خود پیروی کنید.

تلاش هایتان استوار نیست

این یکی از بزرگترین موانع راه کسانی اســت که رژیم غذایی دارند. کاهش وزن محسوس تنها زمانی بدست می آید که بدنتان مرتب در معرض فعالیت فیزیکی و برنامه غذایی سالم قرار بگیرد.خود را همیشه مشتاق و در حال حرکت نگه دارید. شاید بعضی دو هفته خوب تلاش کنند و در هفته سوم به خود استراحت دهند،

چنین افرادی هفته چهارم را مانند روز اول آغاز خواهند کرد و نتیجه تمام تلاششان را از دست می دهند. مطمئنا گاهی ناخنک زدن نمی تواند کاملا مانعتان شود و ایرادی ندارد، فقط سعی کنید برای مدت زمان خیلی طولانی از مسیر خارج نشوید. لغزش های مکرر نیز نشان دهنده همین امر اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

در حین کاهش وزن این کارها را انجام ندهید یک رژیم تغذیه ای برای کاهش وزن برنامه ما برای لاغر شدن است و استارت کار را زده ایم,باید حواسمان باشد که.برای کاهش وزن خود، بدون اینکه نا امید شوید باید کارهای زیادی را انجام دهید. چیزی که باید درباره ی کاهش وزن بدانید، این است که کاهش وزن یک فرایند تدریجی است و زمان ...۱۳۹۴/۸/۱۳ - روز 6 آبان فال و طالع بینی م در حین رابطه جنسی این کارها را انجام ندهید تا بتوانید لذت بیشتری را نصیب خود و شریک جنسی تان کنید بسیاری از کارها در ...بله کاملا صحیح است! بعضی ها با دویدن عوض اینکه لاغر شوند، چاق می شوند!! در حالی که هدف ما از دویدن ، انرژی مصرف کردن و کاهش وزن است اما بعضی وقتها ترازو نه تنها ...7 ژوئن 2016 ... این کارها در زمان شامپو زدن به موها آسیب می رساند،هرگز انجام ندهید اما ... اما واقعیت این است که در حین شامپو زدن، خطاهایی مرتکب می شویم که به .... افزایش وزن بعد از ازدواج و کاهش وزن 25 کیلویی در 5 ماه با روش های طب چینی بدون گرسنگی.6 روز پیش ... بهترین کار این است که گوشی های تان را هرگز به رختخواب راه ندهید. ... نوازش و عشقبازی باعث ترشح اندروفین و کاهش تنش می شود و کمک می کند راحت ...24 سپتامبر 2016 ... کاهش وزن موفقیت آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از ... این کار نه تنها باعث کندتر شدن متابولیسم بدن شما میشود بلکه ساخت ...هیچ گاه اقدام به از دست دادن مقدار زیاد وزن با سرعت زیاد انجام ندهید کاهش وزن تدریجی ... قبل از حمام رفتن پوست بدن خود را با یک برس نرم به آرامی ماساژ دهید این کار کمک ...راه های سالم و طبیعی برای کاهش وزن و لاغر شدن سریع از طریق رژیم غذایی و انجام فعالیت ... اقدام به حذف وعده های غذایی می کنند توصیه ما بر این است که چنین کاری را انجام ندهید. ... بهتر است که در حین خوردن غذا چند لیوان آب بنوشید، با این کار فضای معده ...23 ا کتبر 2016 ... در حین کاهش وزن این کارها را انجام ندهید مجموعه : رژیم و تغذیه در حین کاهش وزن این کارها را انجام ندهید یک رژیم تغذیه ای برای کاهش وزن برنامه ما برای ...

کلماتی برای این موضوع
چاقی و رژیم های کاهش وزن خطاهایی که حین وزن کردن خود مرتکب می شوید زمان، مکان، شرایط و وزنه ای که با آن خود را به این دلایل از زعفران در دوران بارداری استفاده نکنیدپیشگیری از تولد نوزاد معلول با انجام این اقدامات پیشگیری از تولد نوزاد معلول با فواید رابطه جنسی در دوران بارداری را می دانیدپیشگیری از تولد نوزاد معلول با انجام این اقدامات پیشگیری از تولد نوزاد معلول با رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستخانومی که حاملست چه کارهایی باید انجام بده لطفا …اینو الان از نت پیدا کردم در دوران حاملگی می شود ورزش کرد؟ بله، انجام حرکات ورزشی و درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر …نوشته شده در سه شنبه ۲۰ فروردین۱۳۹۲ساعت توسط درمان بدون جراحی دیسک کمر دستور العمل های مهم کار در اتاق عمل پرستاران …اتاق عمل آموزش بیمار در خصوص مراقبتهای قبل و بعد از عمل جراحی بیمار عزیز عمل جراحی جهت تغییرات مادر و جنین در سه ماه دوم حاملگی سایت …تغییرات مربوط به مادر در سه ماهۀ دوم با ورود به سه ماهۀ دوم بارداری ، حاملگی خانمها

این کارها را با معده خالی انجام ندهید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، رفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی به شکل چربی باشد چراکه خوابیدن نیاز به انرژی کمی دارد اما متخصصان توصیه می کنند که باید برخی کارها را با معده خالی انجام داد که در ادامه به آنها اشاره می شود.

نوشیدن چای یا قهوه

آغاز روز با نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود. نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می یابد. همچنین می تواند موجب کاهش اشتها هم شود.

خوردن دارو

درحالیکه لازم اسـت برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص های که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می شوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آنها کاهش می یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند.

ورزش کردن

ورزش کردن با معده خالی ممکن اسـت به لاغرشدن شما آنطور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت قبل از تمایل بدن به میزا ن بیشتر، قابل ذخیره اسـت. درحالیکه بدن در جستجوی گلیکوژن اسـت، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین اینگونه نیست.

سفر

سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه اسـت، شود. اگرچه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.8 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.9 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان میکنند با وجودی که انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی بههمراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.15 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.9 سپتامبر 2016 ... این کارها را با معده خالی انجام ندهید. متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی ...با معده خالی این کارها را انجام ندهیدوقتی معده شما خالی است نباید غذاهای خاص یا برخی کارها را انجام دهید چون برای شما ضرر دارد. پس حواس خود را جمع کنید. غذاهایی که نباید ...متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد. به گزارش پایگاه ...متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالي تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالي انجام داد. به گزارش گروه ...متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.. همه ما می دانیم که ...9 سپتامبر 2016 ... متخصصان عنوان می کنند با وجودی که انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد.

کلماتی برای این موضوع
این کارها را با معده خالی انجام ندهید نیک صالحی …معده خالی رفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری این کارها را با معده خالی انجام ندهیداین کارها را با معده خالی انجام ندهید متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی با شکم خالی و معده خالی این خوراکی ها را هرگز نخوریدسلامتتازه های سلامتاین کارها را با معده خالی انجام ندهید سفر کردن با معده تناسلی این کارها را انجام با معده خالی این کارها را انجام ندهیدبامعدهخالیکارهاراانجامبا معده خالی این کارها را انجام ندهیدوقتی معده شما خالی است نباید غذاهای خاص یا برخی این کارها را با معده خالی انجام ندهیدمتخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه این کارها را با معده خالی انجام ندهید اتاق خبر رفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی به شکل این کارها را با معده خالی انجام ندهید مجله ایرانیرفتن به رختخواب با معده پر می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی به شکل این خوراکی ها را با شکم خالی نخورید خطرناک استاینخوراکیهاراباشکمخالی از کارها را انجام ندهید را انجام ندهید در این را با معده خالی انجام این کارها را با معده خالی انجام ندهیددرحالیکه لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را این کار ها را با معده خالی انجام ندهیداینکارهارابامعدهطبق تحقیقات محققان انجام برخی کارها با معده خالی باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی