مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

7 ترفند برای لاغر کردن بازوها در یک هفته

به گزارش جام جم سرا، بازوهای چاق و افتاده مشکل بسیاری از زنان است که خواهان زیبایی و جذابیت بیشتر هستند. بازوها از جمله نقاطی از بدن هستند که لاغر کردن آن‌ها بسیار سخت است اما در اینجا 7 ترفند را به شما معرفی می‌کنیم که با آن‌ها می توانید بازوان خود را خوش فرم، ظریف و زیباتر کنید.

1-‌ اولین قدم برای کاهش وزن کنترل کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی است. از این طریق شما می‌توانید چربی موجود در ماهیچه‌های بدن خود را کاهش دهید.

2- تحت هیچ شرایطی صبحانه‌تان را کنار نگذارید. خوردن صبحانه‌ای کامل در ابتدای روز از پرخوری شما در طول روز جلوگیری می‌کند.

3- در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا متابولیسم بدنتان افزایش یابد و چربی‌سوزی بیشتری داشته باشید.

4- ماساژ دادن بازو می‌تواند به چربی‌سوزی بدن کمک کند. ماساژ دادن بازوها زیر دوش آب گرم می‌تواند در درمان سلولیت و افزایش جریان خون بسیار موثر باشد.

5- ورزش شنا می‌تواند بیشترین تاثیر را در کوچک‌ کردن بازوان شما داشته باشد و هر سه عضله سر بازو را درگیر ‌کند. اگر سخت‌تان است که این روش را با سر انگشتان پا انجام دهید، می‌توانید در ابتدا با کمک زانو آن را انجام دهید.

6- یکی دیگر از ورزش‌های موثر در لاغر کردن بازوها چرخاندن بازوها از کتف به حالت دایره‌وار در حالت ایستاده است. در انجام این کار باید دقت کنید که دستانتان از قسمت آرنج شکسته نشود.

7- طناب زدن یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای چربی‌سوزی عضلات بازو است. سعی کنید روزی 100 بار طناب بزنید و هنگام انجام آن دستان خود را تکان دهید.

منبع : باشگاه خبرنگاران


ادامه مطلب ...

ترفندی که در یک هفته 3 کیلو وزن شما را کم می‌کند

به گزارش جام جم سرا، جعفری از جمله گیاهانی است که در سراسر دنیا طرافدارن بسیاری دارد و معمولا به عنوان چاشنی غذا استفاده می‌شود اما مقدار جعفری که ما برای طعم دادن به غذاهایمان استفاده می‌کنیم بسیار ناچیز است و نمی‌تواند فواید بی‌شمار آن را به بدن ما برساند. بهتر است جایی برای جعفری در وعده‌های غذایی‌مان باز کنیم و مصرف آن را افزایش دهیم تا بتوانیم از تاثیرات مثبت آن لذت ببریم.

جعفری فواید بسیار از جمله درمان عفونت‌های دستگاه ادراری و اختلالات و بیماری‌‌های کلیوی دارد. برگ و ریشه آن هر دو مفید هستند و در علم پزشکی و تولید دارو‌ها از آن‌ها استفاده می‌شود. در اینجا دستور تهیه چای جعفری را برای شما آماده کرده‌ایم که چربی‌سوزی عالی است که به شما کمک می‌کند در یک ماه از مواد و چربی‌های اضافی و مضر بدنتان راحت شوید.

5 قاشق سوپ‌خوری جعفری خردشده را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 20 دقیقه در همان حالت بماند سپس آن را هم بزنید و جعفری‌ها را از یک توری رد کنید و کنار بگذارید. دیگر چای چربی‌سوز شما آماده مصرف است. گاهی اوقات آب اضافی و غیر ضرروی در بدن شما موجب افزایش وزنتان می‌شود. جعفری با خاصیت ادرارآوری که دارد به شما کمک می‌کند آب‌های زائد را از بدنتان خارج کنید.

علاوه بر این، این چای به علت خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی که دارد سموم، باکتری‌ها و بسیاری از مواد مضر موجود در بدن شما را تخلیه می‌کند. به میزان مصرف این چای دقت کنید و مراقب باشید که بیش از حد از آن استفاده نکنید. سعی کنید روزانه بیش از یک لیتر از این چای استفاده نکنید. همین مقدار برای شما کافی است تا موتور کاهش وزن خود را به کار بیندازید.

منبع : باشگاه خبرنگاران


ادامه مطلب ...

هفته ای یک بار شکلات بخورید تا باهوش شوید

به گزارش جام جم سرا به نقل از واشنگتن پست، یک مطالعه پنج ساله در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد که شکلات باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود.

این مطالعه نشان می دهد مصرف یک بار شکلات در هفته به افزایش حافظه و توانایی حل مساله کمک می کند.

در ادامه این مطالعه آمده است افرادی که در هفته حداقل یک بار شکلات مصرف می کنند، توانایی تفکر قوی تری دارند.

این مطالعه که به مدت پنج سال (2001 تا 2006) ارتباط بین فشار خون و عملکرد مغز را مورد بررسی قرار داده نشان می دهد مصرف منظم شکلات سبب می شود افراد به راحتی شماره تلفن ها را به خاطر بسپارند و برای مثال بتوانند به طور همزمان حرف بزنند و رانندگی کنند.

شکلات و کاکائو حاوی موادی به نام فلاونوئیدها هستند که به طور طبیعی در ترکیبات پلی فنل موجود در غذاهای گیاهی وجود دارند.

فلاونوئیدها سبب افزایش سرعت پردازش اطلاعات و حافظه می شوند. دیگر ترکیبات موجود در شکلات از قبیل کافئین، تئوبرومین و متیلزانتین در افزایش هوشیاری و پردازش شناختی مفید هستند.

شکلات تیره میزان بیشتری از این ترکیبات سودمند دارد و به دلیل کاهش قند، برای سلامت مفیدتر است.

منبع: ایرنا


ادامه مطلب ...

چگونه با موز 1 هفته ای لاغر شویم؟ + دستورالعمل

به گزارش جام جم سرا ،​ موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی‌سوزهای دنیا را می‌سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد. زمانی که موز وارد بدن می‌شود شروع به سوزاندن چربی‌ها می‌کند.

مواد لازم

4 عدد پوست موز تراشیده شده (ترجیحا موز سبز)

یک قاشق چای خوری زردچوبه

نوک قاشق چای خوری نمک

2 قاشق چای خوری روغن نارگیل

نصف فنجان نخود چشم سیاه (از شب قبل آن را در آب خیس کنید)

نصف قاشق چای خوری دانه خردل

2 قاشف غذاخوری نارگیل رنده شده

2 قاشف سوپ خوری آب لیموی تازه

طرز تهیه

پوست های موز را در مقداری آب به همراه زرد چوبه و نمک بجوشانید و کنار بگذارید. جداگانه نخود‌های چشم سیاه را بشویید و بجوشایند. از طرف دیگر، روغن نارگیل را در دمای کم آب کنید و دانه‌های خردل را به آن اضافه کنید. همه این مواد را با هم در ظرفی ریخته تا 5 دقیقه با هم جوش بخورند و در آخر وقتی آن را از روی گاز برداشتید آب لیمو را اضافه کنید و بعد از خنک شدن آن را میل کنید.

هر روز با شکم خالی به مدت یک هفته آن را میل کنید و از اثرهای جالب آن بر کاهش وزنتان لذت ببرید.

منبع: Healthy Food Team


ادامه مطلب ...

با این معجون یک هفته ای سایز دور کمر خود را کم کنید + دستورالعمل

به گزارش جام جم سرا ، ترب کوهی که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی، سالمونلا، سل و بسیاری از بیماری های انگلی را که در بدن ایجاد می شوند را از خارج می کند.

ترب کوهی با تحریک ترشح معده و روده و آنزیم های پانکراس روند هضم در دستگاه گوارش بدن را بهبود می بخشد . این سبزی ریشه ای برای کبد، قلب و گردش خون بسیار مفید است. به علاوه، ترب کوهی ادرار آور است و به بدن برای مقابله با روماتیسم کمک می کند.

علاوه بر این فواید، این گیاه ریشه ای در درمان آنفلوآنزا، اختلالات تنفسی، ورم لوزه و یا عفونت های دستگاه ادراری نیز تاثیرگذار است، ترب کوهی علاوه بر پاکسازی متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش و رفع خستگی و تحریک تکثیر باکتریهای مفید روده می شود.

این دستور غذا به طور شگفت انگیزی موجب کاهش وزن می شود که تا جایی که با مصرف روزانه آن هر روز دو سانتی متر از چربی های دور شکم آب می شود.

این دستور نه تنها چربی های شکمی را می سوزاند بلکه آب اضافی بدن را نیز از بین می برد. این دستور غذایی به طرز خارق العاده ای درعملکرد مغز، حافظه، شنوایی و بینایی مفید واقع شده ومصرف آن در صورتی که با تمرینات قلبی ومنظم همراه شود تاثیر آن را چند برابر می کند.

مواد تشکیل دهنده:

ترب کوهی 125 گرم

4 عدد لیمو

به اندازه یک بند انگشت (2 سانتی متر) زنجبیل تازه

3 قاشق غذاخوری عسل

2 قاشق غذا خوری دارچین

روش تهیه معجون معجزه گر:

با استفاده از غذاساز یا مخلوط کن ترب کوهی و زنجبیل را ترکیب کنید.آب لیموها را گرفته وبه ترب کوهی و زنجبیل اضافه کرده و مجددا 3 دقیقه با هم مخلوط کنید تا ترکیب شوند سپس دارچین و عسل را به این معجون اضافه کرده تا یک شربت شیرین و خوشمزه آماده شود.

طرز استفاده:

به مدت سه هفته، سه قاشق چای خوری از این نوشیدنی یا معجون را دو بار در روز، قبل از غذا و یا تمرین های ورزشی میل کنید.

منبع:life health an dfood


ادامه مطلب ...

با این ‌رژیم لاغری ،7 کیلو در 2 هفته کم کنید!

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ، شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند.

رژیم غذایی شگفت انگیز برای لاغری:

300 گرم از میوه های تازه

3 تکه نان گندم کامل یا 2 عدد سیب زمینی آب پز

150 گرم ماهی تن

چای و قهوه بدون قند

شما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید.

رژیم غذایی برای یک روز:

صبحانه: سالاد خیار و 2 عدد تخم مرغ آب پز

میان وعده: 1 سیب بزرگ، 1 هلو (کمتر از 200 گرم) یا 5 آلو

ناهار: نان گندم کامل (تست) و خیار سالاد

میان وعده: یک لیوان اسموتی حاوی خیار

شام: سالاد میوه (300 گرم)

دستور تهیه سالاد خیار :

400 گرم خیار

200 میلی لیتر ماست

یک عدد پیاز تازه

نمک

خیار را به قطعات ریز خورد کنید، سپس نمک و پیاز خرد شده و ماست را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید حال سالاد شما آماده است.

اسموتی خیار

یک عدد سیب

یک عدد خیار

یک قطعه کوچک از زنجبیل

یک کف دست سبزی اسفناج

20 گرم بادام و اسفناج

طرز تهیه اسموتی خیار:

سیب، اسفناج و خیار را در مخلوط کن ریخته تا به خوبی با هم مخلوط شوند و سپس زنجبیل را اضافه کرده و دوباره هم بزنیداین مواد را در یک لیوان ریخته و آن را با بادام خرد شده و گردو تزئین کنید. این اسموتی تازه حاوی ویتامین و مواد معدنی ضروری است که سلامت بدن را تضمین می کند.

***توجه داشته باشید با ورزش به طور منظم در کنار رژیم غذایی خیار روند چربی سوزی سرعت می گیرد.


ادامه مطلب ...

سوزش معده بیش از یک بار در هفته خطرناک است

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین ، یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره علل سوزش سرمعده اظهار داشت: سوزش معده، سوزش پشت جناق، ترش کردن و بد مزه شدن دهان، همه نشانه‌هایی از بیماری بازگشت ترشحات معده به مری (ریفلاکس) است.

پیمان ادیبی گفت: آن چیزی که بیماری را از حالت گذرا به ریفلاکس می برد، میزان آزاردهندگی یا تکرار ریفلاکس و عوارض آن در طی زمان است.

این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد: این نشانه‌ها با خوردن یک غذای سنگین یا چرب در هر فردی برای مدت کوتاهی ایجاد می شود.

ادیبی عنوان کرد: اگر عوارض سوزش معده به طور متوالی تشدید شوند و به همراه استفراغ و درد آزاردهنده و هفته‌ای بیش از یک بار رخ دهد، آنگاه این سوزش بیماری محسوب می‌شود.

وی در خصوص عوامل تشدید کننده این بیماری گفت: پرخوری، تند غذا خوردن، خوردن مایعات فراوان همراه غذا، مصرف چای زیاد، چای پررنگ و بعد از غذا، مصرف دخانیات، نوشیدنی‌های الکلی سبب تشدید عوارض این بیماری می‌شود.

این فوق تخصص کبد و گوارش تاکید کرد: با اجتناب از عوامل تشدید کننده، دوری از مصرف غذا در فاصله کمی از خواب و مصرف غذایی که سبب ایجاد سوزش معده می‌شود، می‌توان تا حدودی عوارض این بیماری را کاهش داد.

ادیبی افزود: در علائم تازه و زودگذر، می‌توان از داروهای خنثی‌کننده اسید به صورت قرص یا شربت به میزان سه تا پنج قاشق از آنتی اسیدها استفاده کرد، این داروها ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پس از مصرف، علائم را بهبود می‌بخشد.


ادامه مطلب ...

ترک سیگار در 6 هفته را تجربه کنید

به گزارش خبرنگار جام جم آنلاین ، دکتر علیرضا دبیر سیاقی در آستانه افتتاح خط تولید داروی ترک سیگار توسط شرکت داروسازی کوثر اظهارداشت: دارویی به نام وارنیکلین جهت ترک سیگار توسط شرکت داروسازی کوثر تولید شده که فردا رونمایی طی مراسمی با حوضور مسولین وزارت بهداشت رونمایی خواهد شد.


وی با اشاره به اینکه این شرکت پیش از این در زمینه تولید داروهای آنتی بیوتیک فعال بوده است، افزود: مصرف داروی وارنیکلین سبب کاهش تمایل فرد به مصرف سیگار می شود؛البته باید برای محقق شدن این موضوع دارو 6 تا 10 هفته مورد استفاده قرار گیرد.


مدیر عامل شرکت داروسازی کوثر ادامه داد: پس از 8 روز از آغاز مصرف دارو، نشانه های ترک سیگار اتفاق می افتد همچنین باید توجه داشت که این دارو عوارض خاصی نداشته و تنها در برخی موارد سبب سردرد و بی خوابی می شود.


دبیر سیاقی اضافه کرد: این دارو در جهان مورد استفاده میلیونها نفر قرار گرفته و سبب ترک استعمال سیگار در آنها شده است همچنین برند اصلی این دارو مربوط به یک شرکت آمریکایی بوده و برای اولین بار در ایران توسط شرکت داروسازی کوثر تولید شده است.


وی با اشاره به اینکه بسته بندی داروی تولید شده توسط شرکت داروسازی کوثر مشابه برند خارجی است،خاطر نشان کرد: این دارو در دو پکیج به مجموع قیمت حدود 170 هزار تومان از هفته آینده در تمام داروخانه های سراسر کشور قابل عرضه است. همچنین قیمت این دارو یک سوم برند آمریکایی است.


مدیر عامل شرکت داروسازی کوثر در پایان با اشاره به اینکه مصرف این دارو باید تحت نظر پزشک و با مشورت آن انجام گیرد، تأکید کرد: داروی ترک سیگار وارنیکلین تولید شده که امروز رونمایی از خط تولید آن صورت می گیرد، مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایران، اروپا و آمریکا است.


ادامه مطلب ...

زخم‌های دهانی بیشتر از سه هفته را جدی بگیرید

زخم های دهانی از درگیری های شایع در افراد هستند که تقریباً از هر پنج نفر، یک نفر آن را تجربه کرده است.

زخم‌های دهانی بیشتر از سه هفته را جدی بگیرید

این زخم ها به دو دسته آفت و تب خال تقسیم می شوند که شدت وقوع آنها از ضعیف تا شدید دسته بندی می شود.

در بیشتر از ۷۵ درصد مواقع این زخم ها خفیف است و خود به خود بهبود می یابد. علت زخم های دهانی می تواند عفونت، ضربه و یا آلرژی دارویی باشد. علاوه بر آن می تواند به عنوان یک علامت برای برخی از بیماری ها نظیر سرطان تلقی شود و میزان شیوع آن در خانم ها و در سنین ۱۰ تا ۴۰ سال بیشتر است.

آفت های دهانی ضعیف معمولاً به قطر پنج میلی متر و با مرکز سفید یا زردرنگ هستند که با التهاب قرمز رنگ احاطه شده اند. حاشیه زبان، گونه ها و لب ها مناطقی هستند که زخم های دهانی معمولاً در این مناطق ایجاد می شوند. بهبود این زخم ها به طور معمول بین ۵ تا ۱۴ روز طول می کشد.

وقوع آفت های شدید، معمول نیست و علاوه بر حاشیه زبان، گونه و لب ها، کام و انتهای گلو را نیز درگیر می کند. بهبود این آفت ها معمولاً بین ۱۰ تا ۳۰ روز زمان می برد.وقوع تب خال (زخم های هرپسی) شایع تر است که اندازه کوچکتری دارند و علاوه بر درگیری مناطق مربوط به آفت، سقف دهان و لثه ها را نیز درگیر می کنند.

هر زخم دهانی که بیشتر از سه هفته وجود داشته و بهبود نیابد حتماً باید توسط پزشک یا دندانپزشک بررسی شود، زیرا یک زخم دهانی با دوره طولانی می تواند دلیل بر وجود بیماری های جدی تری مانند سرطان باشد. سرطان های دهانی در افراد سیگاری شایع تر از افراد غیر سیگاری است.

سوابق خانوادگی، آسیب های دهانی (ضربه، گازگرفتن هنگام غذا خوردن و…)، استرس و عوامل احساسی، تغییرات هورمونی زنان (آغاز عادت ماهیانه، پس از حاملگی و…)، کمبود آهن، زینک، فولات و ویتامین B12 و حساسیت های غذایی؛ عوامل مؤثر در وقوع زخم های دهانی هستند.

در صورت درد شدید، سختی در غذا خوردن و در نهایت کاهش وزن، فرد باید حتماً به پزشک مراجعه کند،

همچنین زخم های دهانی که همراه با علائم گوارشی نظیر اسهال هستند هم باید به پزشک ارجاع داده شوند. به ندرت زخم های دهانی ممکن است با آنمی و کاهش غیر عادی گلبول های سفید خون و یا لوسمی در ارتباط باشد که در چنین مواقعی در صورت وجود علائم دیگری از بیماری ها در نخستین فرصت باید به پزشک ارجاع داده شود.

فرآورده های دارویی بدون نسخه موجود در داروخانه به توصیه دکتر داروساز می تواند باعث کاهش علائم و دوره درمانی آفت های خفیف و تب خال ها شود.

زخم‌های دهانی

مصرف دهانشویه کلروهگزیدین گلوکونات دو بار در روز آن و هر بار به میزان ۱۵ سی سی به مدت ۳۰ ثانیه باعث کاهش احتمال عفونت ثانویه می شود. پیش از مصرف بهتر است دندان ها مسواک زده شود تا از احتمال تغییر رنگ دندان ها جلوگیری شود.

کورتیکواستروئیدهای موضعی (تریا مسینولون و هیدروکورتیزون) باعث کاهش التهاب و درد و زمان بهبود می شوند که به شکل های ژل و خمیر دهانی در داروخانه ها موجود هستند. بهترین زمان استفاده از کورتیکواستروئیدهای موضعی همزمان با شروع آفت است که روزانه ۳ تا ۴ بار به صورت موضعی باید استفاده شود.

این فرآورده های دارویی در عود دوباره آفت تأثیری ندارند و با مصرف به موقع می توانند دوره آفت را کاهش دهند.

دهانشویه بنزیدامین به عنوان یک ضد درد کوتاه اثر در آفت های شدید دهانی توصیه می شود که سه بار در روز و هربار ۱۵ سی سی به صورت دهانشویه مصرف شود. استفاده از این دهانشویه برای کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمی شود.

بی حس کننده موضعی (لیدوکائین و بنزوکائین) به صورت ژل و محلول در داروخانه ها موجود هستند و به دلیل ماندگاری کمی که در موضع دارند بر اساس نیاز می توانند استفاده شوند.


ادامه مطلب ...

فال هفته دوم خرداد ۹۶ را در وهاران بخوانید

فال هفته دوم خرداد ۹۶ را در وهاران بخوانید

فال هفته اول آبان 95 را در وهاران بخوانید

فروردین:

روزهای اول هفته برایتان روزهای فوق العاده ای خواهند بود. برنامه ای که برای سفر ریخته بودید قطعی خواهد شد (دیگر طاقت صبر کردن ندارید، نه؟)، کسی که خیال می کرد خیلی از شما باهوش تر است، می پذیرد که اشتباه کرده بوده و حق با شما بوده است (دارید از هوش خود دچار غرور می شوید!)، و کسی که هرگز متوجه منظورش نمی شدید، شروع به ارائه ی توضیح روشنی از فکر های خود می کند (و حالا این شمایید که دارد می آموزد!). آخرین روز های کاریتان هیجان کمتری خواهند داشت – ستاره ها در حال دست و پنجه نرم کردن با همند و به همین دلیل دوستانتان کمی عجیب غریب به نظر می رسند. در آخر هفته اما، دوستانتان دوباره معمولی می شوند،و باید یکی از آن ها را در جریان یک سری اتفاقات جدید قرار دهید. بهتر است یک عصر را با هم بگذرانید.

اردیبهشت:

از آن مدل آدم ها نیستید که به قصد خرید از خانه بیرون زده و هرچه در ویترین مغازه می بینند خریداری کنند، اما در اولین روز این هفته مایلید خریدی انجام دهید، اما تردید هم دارید، و روزتان دقیقا همینطور ادامه خواهد یافت: نیمی از شما می خواهد قدم پیش بگذارد و نیم دیگرتان مایل است پا پس بکشد. بهترین انتخاب شما این خواهد بود که تصمیم گیری را یکی دو روزی به تاخیر بیندازید. در سومین روز هفته در اوج خواهید بود. در پایان هفته هم میل به خرید دوباره به سراغتان خواهد آمد. کسی چه می داند شاید شما هم بالاخره گرفتار خریدهای هیجانی شده باشید.

خرداد:

این آخری ها همه چیز کمی آرام و کسل کننده شده بود اما با آغاز این هفته، کسی با سبد سبد انرژی قدم به زندگی تان خواهد گذاشت. چقدر شگفت انگیز که انرژی و شخصیت یک نفر می تواند شرایط یک گروه از آدم ها را اینچنین تغییر دهد. احتمالش هست که در میانه های هفته کمی خسته شوید، و البته طبیعی هم خواهد بود که با از سر گذراندن آن امواج پر شور انرژی احساس خستگی کنید. به هر رو، در روزهای تعطیل هفته، برخی از نزدیکانتان به یادتان خواهند آورند که حتی در آسمانی گرفته هم می توان رگه های نور خورشید را از میان ابرها یافت و از آن شادمان شد.

همچنین بخوانید:  فال ورق در وهاران

تیر:

ترجیح می دادید وقت خود را صرف خانواده تان کنید، اما مسائل کاری در حال گرفتن تمام انرژی شما هستند. هرگز فکر نمی کردید تبدیل به یکی از آن آدم هایی شوید که کار را در اولویت بالاتری نسبت به خانواده ی خود قرار می دهند، و حقیقت هم این است که چنین آدمی نیستید، تنها در هفته ی جاری چند مسئله ی کاری حیاتی نیازمند توجه شما هستند. در روزهای اول هفته کارهای بسیاری را به سرانجام خواهید رساند، اما هنوز هم درگیری پابرجاست. در میانه ی هفته، سعی کنید برنامه ریزی زمانی خود را سر و سامانی دوباره ببخشید. در پایان هفته، وقت خود را به نوعی ماجراجویی خواهید گذراند.

مرداد:

هفته‌ی خود را با شهامت و جسارت آغاز خواهید کرد و چه بسا این وضع در بقیه‌ی هفته نیز ادامه داشته باشد. در نیمه‌ی دوم هفته ممکن است جسارت کسی دیگر درگیری‌ای را میان شما و دوست و یا همکارتان ایجاد نماید که با مواجهه‌ای رو در رو و صادقانه می‌توانید آن را رفع و رجوع نمایید. فردی جذاب و منطقی هستید اما با این حال در طول هفته خسته خواهید شد و بهتر است تعطیلات پایان هفته را به استراحت و آرامش بپردازید.

شهریور:

اگر کدورتی بین شما و دوستانتان وجود دارد، برای حفظ روابط خود، مراقبت بیشتری به خرج دهید. بردباری و صبر کلید مشکلات شما در آغاز این هفته خواهد بود. نباید بخاطر موضوعی بی اهمیت وارد بحث و دعوا شوید. برای صرف وقت با دوستان خود در وسط هفته برنامه ریزی کنید. روزهای آرام و بی دردسری در پایان هفته انتظار می رود. اندکی خرید و تنوع در تعطیلات این هفته برایتان مناسب خواهد بود.

همچنین بخوانید:  فال بدبختی سال 2017 (خنده دار و جالب)

مهر:

زیاد به مسائل فکر نکنید. در آغاز هفته این کار شما را خسته و کلافه بر جا خواهد گذاشت. کمی نفس تازه کنید و برای هر کاری که نیاز به قطعیت دارد منتظر روزهای بعد باشید. در روزهای دوم و سوم هفته دوباره به اوج می رسید و آدم های تازه را ملاقات می کنید و از اعتماد به نفس تان لذت می برید. در ادامه ی هفته فرصت های بی نظیری برای پیشرفت، به ویژه در زمینه ی کاری، به دست خواهید آورد. در پایان هفته برای روابط اجتماعی تان وقت بگذارید. برای هر برنامه ی گشت و گذاری که شما چیده باشید، دوستانتان با جان و دل آماده خواهند بود.

آبان :

می خواهید که این هفته لبریز از موفقیت باشد و از خود می پرسید رمز یک شروع خوب برای این هفته چیست؟ به بلند مدت فکر کنید، و تجربه های خود را در عرصه ی های بزرگ تری در جهانِ پیرامون خود مورد بررسی قرار دهید. درنهایت، همه چیز به هم وابسته است. خوب خواهد بود اگر کمی از زمان خود را در روزهای چهارشنبه و پنج شنبه به تنهایی بگذرانید، چرا که نیاز به فکر کردن خواهید داشت. چیزی به شکل زیرپوستی در حال رخ دادن است، و باید پرده از آن بردارید. از عصر جمعه تا یک شنبه، بی تاب رفتن و تحرک خواهید بود – هر چیز هیجان انگیز و متفاوتی با حال و هوای شما سازگاری خواهد داشت، و دیدار آدم های جدید، همه جور شانسی را برایتان ایجاد خواهد کرد.

آذر:

کاملا طبیعی است که در آغاز هفته اندکی احساساتی شده باشید. خانواده‌تان تبدیل به منبعی برای استرس شده و چنین خیزهای عاطفی چندان دور از انتظار نخواهد بود. لازم است چیزی که آزارتان می‌دهد را هرچه سریعتر عنوان کنید تا بلکه بتوانید از مابقی هفته لذت ببرید. روزهای میانی هفته، روزهای خوبی خواهند بود و ممکن است ماجراجویی ها و شاید حتی مسائل عاشقانه‌ای نیز برای‌تان پیش آید. پایان هفته و تعطیلات آرامی خواهید داشت اما اتفاق خوبی در تعطیلات هفته برای‌تان پیش می افتد. چیزی که مدت‌ها انتظارش را می‌کشیدید بالاخره مهیا خواهد شد.

همچنین بخوانید:  بیماری های متولدین ماه های مختلف سال

دی:

بهتر است که در روز نخست هفته به کارهای حقوقی و کاغذ بازی ها رسیدگی کنید. در مابقی روزهای هفته هم به جای اینکه با چشم بسته در مقابل اتفاقات واکنش نشان دهید، بهتر است که اول درک درستی از اتفاقات پیدا کرده و سپس به آنها واکنش نشان دهید. ماجراجویی های هیجان انگیزی در پایان هفته در انتظار شما هستند ولی سعی کنید در آخرین روز تعطیلات اندکی استراحت کنید تا برای مواجهه با هفته ی بعد آمادگی بیشتری داشته باشید.

بهمن:

اگر از دوستان خود کمک نخواهید، هیچ وقت نمی‌توانبد تمام کارهایی که می خواهید انجام دهید را انجام دهید. این لقمه خیلی بزرگتر از دهان‌تان می‌باشد و از طرفی هم دوستان‌تان همه به دنبال بهانه‌ای هستند تا به دور هم جمع شوند. یکی از مسائلی که در این هفته به آن پی خواهید برد آن است که اگرچه شما آغاز فعالیت‌های گروهی را با نوآوری خود رقم می‌زنید، دوستان‌تان نیز آدم های تنبل و بی خاصیتی نیستند. در تعطیلات پایان هفته نیز شما و برخی از همین دوستان‌تان دست به ماجرایی خواهید زد که جبران سختی‌های هفته را خواهد کرد.

اسفند:

احتمالا هفته تان را با درگیری غیر مترقبه ای با شخصیتی مهم، احتمالا رییس تان، بر سر قدرت شروع خواهید کرد. به جای کله شقی، قدرت خود را با داشتن رفتاری معمولی و بی خیال بودن نشان بدهید. چشم ها همه به سوی شما خواهند بود، و دلتان می خواهد نشان دهید که تحت هر شرایطی خونسردی خود را می توانید حفظ کنید. در میانه ی هفته همه ی ایم مسائل را پشت سر خواهید گذاشت. باقی روزهای هفته تان فوق العاده خواهند بود؛ شب های متوالی را با اتفاقات رومانتیک، گردش در شهر، و دور همی های دوستانه خواهید گذراند.

اختصاصی سایت وهاران

www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)


ادامه مطلب ...