ویژگی جدید اینستاگرام؛ پست ها را ذخیره کنید

[ad_1]

امروز به‌روزرسانی جدیدی برای اپلیکیشن اینستاگرام دو سیستم عامل اندروید و iOS عرضه شد که یک ویژگی بسیار کاربردی را در اختیار کاربران قرار می‌دهد.

به گزارش صبحانه،در این به‌روزرسان کاربران می‌توانند یک پست را ذخیره کنند تا بتوانند بعدا آن را ببینید. با این ویژگی می‌توانید پست‌های دلخواه خودتان را علامت‌گذاری کنید و سپس آن‌ها را در یک صفحه مخصوص بعدا ببینید. برای این کار کافی است آیکونی که به همین منظور زیر پست‌ها قرار گرفته را لمس کنید.
 

این ویژگی جدید در به‌روزرسان ۱۰٫۲ برنامه‌ی اینستاگرام قرار گرفته و به نوعی بخشی از همان به‌روزرسانی به حساب می‌آید که مدتی پیش قابلیت پخش‌زنده را به این شبکه‌ی اجتماعی اضافه کرده بود.
 

 

 

اینستاگرام در چند وقت گذشته کلی ویژگی جدید در اختیار کاربران قرار داده است. این شبکه‌ی اجتماعی دیگر فقط برای به اشتراک‌گذاری تصاویر مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و اکنون می‌توان روی آن فیلم آپلود کرد و پخش‌زنده داشت.

اگر در طول روز نمی‌توانید پست‌های اینستاگرام را کامل مشاهده کنید، می‌توانید پست‌ها را علامت‌گذاری کنید و بعدا آن‌ها را ببینید.

منبع : مجله دیجی کالا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نرم افزارهای ویژه دانلود رایگان نرم افزار نرم افزار یک بسته درایور به روز شده شرکت فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام بازم برف خیلی از سال گذشت حس تو برنگشت یه دانلود آموزش ویژگی های در دوره آموزشی ویژگی های جدید نسخه این نرم افزار مانند امکانات همه آنچه باید درباره اینستاگرام دایرکت دانست …مطلب مرتبط امکان آپلود تصاویر افقی و عمودی در اینستاگرام اینستاگرام دایرکت، گزینه چطور ویدیو در اینستاگرام آپلود کنیم؟ رسانه‌های …نسخه جدید اینستاگرام ۴٫۱ قابلیت به اشتراک‌گذاری ویدیو را در خود فعال کرده است اما کاروفناوری کَلالهکاروفناوری متوسطه یک پایه هفتم برای ورود به پودمان ها بر روی عناوین آن ها کلیک کنیدمعرفی تمام آیتم های در پوکمون گو – آیتم ها در …معرفی تمام آیتم های در پوکمون گو – آیتم ها در چه ویژگی دارند ؟الف محبوب‌ترین چهره‌های جهان در اینستاگرام چه …محبوب‌ترین چهره‌های جهان در اینستاگرام چه کسانی هستند؟آینده شبکه‌های اجتماعی؛ با شبکه اجتماعی جدید …آینده شبکه‌های اجتماعی؛ با ۱۰ شبکه اجتماعی جدید آشنا شویدبرخی از ویژگی های نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت نرم افزارهای ویژه دانلود رایگان نرم افزار هم اکنون به بازی جدید بسوی روم بپیوندید و در کنار دیگر بازیکنان ایرانی قدرت ارش کمانگیر را کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و فان وسرگرمی متن آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام بازم برف خیلی از سال گذشت حس تو برنگشت یه جورایی که آب دانلود آموزش ویژگی های جدید در دوره آموزشی ویژگی های جدید نسخه این نرم افزار مانند امکانات سایه‌زن چطور ویدیو در اینستاگرام آپلود کنیم؟ رسانه‌های اجتماعی نسخه جدید اینستاگرام ۴٫۱ قابلیت به اشتراک‌گذاری ویدیو را در خود فعال کرده است اما سوال همه آنچه باید درباره اینستاگرام دایرکت دانست عکسخانه مطلب مرتبط امکان آپلود تصاویر افقی و عمودی در اینستاگرام اینستاگرام دایرکت، گزینه جدید معرفی تمام آیتم های در پوکمون گو آیتم ها در چه از آنجایی که بازی پوکمون گو یک عنوان رایگان است؛ این طبیعی است که امکان خرید اقلام الف محبوب‌ترین چهره‌های جهان در اینستاگرام چه کسانی هستند؟ محبوب‌ترین چهره‌های جهان در اینستاگرام چه کسانی هستند؟ آینده شبکه‌های اجتماعی؛ با شبکه اجتماعی جدید آشنا شوید آینده شبکه‌های اجتماعی؛ با ۱۰ شبکه اجتماعی جدید آشنا شوید

موخوره را به آسانی و با روش های طبیعی درمان کنید

[ad_1]

اگر شما خانم هستید و اگر موهای بلندی دارید به احتمال خیلی زیاد موخوره را تجربه کرده‌اید. موخوره دلایل مختلفی دارد. از زمینه ارثی گرفته تا استفاده از وسایل حرارتی و الکتریکی که هر روزه موهایتان با آن‌ها سر و کار دارند. حتما شنیده‌اید که درمان قطعی  موخوره کوتاه کردن موهاست اما ما در این مقاله به شما روش‌های دیگری برای درمان پیشنهاد می‌کنیم که اتفاقا هم بسیار موثر هستند. با ما همراه باشید.

موخوره چیست و چه علائمی دارد؟

به بیان ساده، موخوره، دوشاخه شدن و شکنندگی انتهای تار موهاست که باعث بدشکل شدن آنها می‌شود. در این حالت لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی مو از بین می‌رود، در نتیجه قسمت انتهایی مو چند شاخه و شکننده می‌شود که درواقع علائم اصلی آن هم همین چندشاخه شدن و خشک و شکننده شدن مو است. به علت بلندی موها شیوع آن در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

علت ایجاد موخوره چیست؟

یکی از دلایل مهم آن یبوست است که معمولا عدم توجه کافی به رفع این مشکل می‌تواند باعث عارضه‌های مختلفی در فرد گردد. دلایل دیگر آن عبارتند از:

• سشوار کشیدن و برخی روش‌های نامناسب بستن یا حالت‌دهی مو که باعث ایجاد موخوره می‌شوند.

• استفاده از رنگ ، دکلره و سایر مواد شیمیایی بر روی موها

• کمبود رطوبت و یا خشکی بیش از حد مو

• عوامل ژنتیکی مثل وراثت
  

• بودن در معرض نور خورشید به مدت طولانی

• عدم تغذیه کافی موها

• استفاده از شامپوهای اسیدی یا قلیایی
  

چطور می‌توان از بروز موخوره پیشگیری کرد؟

تغذیه مطلوب و مصرف پروتئین، ویتامین‌ها، املاح و نوشیدن آب کافی در پیشگیری و درمان موخوره بسیار تاثیرگذار است. علاوه بر این موارد زیر هم می‌توانند تا حد زیادی از بروز این حالت در موها پیشگیری کنند:

- بعد از استحمام اجازه دهید موها بدون وسایل گرمایی به مرور زمان یا با حوله خشک شوند.

- موها را تا حد امکان بسته نگه دارید.

- از شانه کردن موها در حالی که کاملاً خیس است، خودداری کنید.

- موها را به طور کامل حداقل یک بار در ابتدای صبح و یک بار قبل از خواب (به منظور انتقال چربی پوست به نوک موهای بلند) برس بزنید.

- با شانه‌های دنده چوبی موها را شانه کنید.

- موها را به وسیله روغن زیتون یا روغن بادام بعد از هر بار شست‌وشوی آن‌‌ها چرب کنید.

-  آب داغ و شانه کردن موها در حمام موجب آسیب جدی به موهاست.

- در تهیه شامپوی استاندارد و متناسب با وضعیت و جنس مو دقت کنید.

- از نرم کننده‌ها برای موهای بسیار خشک یا رنگ شده بعد از شستشوی مو و قبل از آبکشی نهایی موها استفاده کنید.

بهترین روش‌های درمان کدامند؟

اگرچه بهترین راه حل برای موخوره چیدن انتهای موهاست اما ممکن است این روش برای بسیاری از خانم‌ها خوشایند نباشد بنابراین برای درمان موخوره روش طبیعی زیر را پیشنهاد می‌کنیم:

محلول معجزه‌آسایی به نام سرکه سیب

سرکه سیب برای خارش پوست سر و خشکی آن و همچنین در پاکسازی و صاف نمودن موخوره بسیار تاثیرگذار می‌باشد. برای اینکار بعد از هر بار استحمام  و شستن موها با شامپو ترکیب سرکه سیب و آب گرم را به موهایتان بزنید. اگر موهایتان ضخیم و بلند است، نسبت سرکه و آب گرم مصرفی‌تان یک به یک باشد. اگر موهایتان نازک و کوتاه است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به چهار باشد. همچنین اگر به طور مداوم موهایتان را با موادشیمیایی صاف می‌کنید، بهتر است از همین نسبت استفاده کنید و اگر موهایتان ضخیم، مجعد یا فر است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به سه باشد. همچنین می‌توانید رایحه محبوبتان را به این فرمول اضافه کنید تا بوی سرکه سیب اذیتتان نکند.

فرمولاسیون سرکه سیب خودتان را درست بعد از شامپو کردن موها استفاده کنید، سپس موها را آب گرفته و وقتی می‌خواهید موهایتان را خشک کنید، دقت کنید که آنها را در حوله نپیچید. موهایتان برای اینکه بوی سرکه سیب زیاد نماند، باید تنفس کنند.

توصیه می‌کنیم یک بار در ماه از این درمان عالی استفاده کنید.

توجه: پیشنهاد می‌شود موهایتان را کمی کوتاه کنید و از یک نرم کننده قوی دوبار در هفته استفاده کنید تا موخوره‌ها از بین بروند و سپس درمان موهایتان را آغاز کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
موخوره درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدریزش مژه ها علل و درمان آنریزش مژه ها علل و درمان آن ریزش موهای مژهعلل ریزش مژه ها عارضه ریزش مژهاحتمال ریزش پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت بیماری ام اس و علل ابتلا به آن طب قرآنیمقدمه با پیشرفت علم و صنعت و ماشینی شدن جامعه کنونی رفتار و کردار و طرز تفکر انسانها چگونه از آلوئه ورا برای رشد موها استفاده کنیم؟داروخانه گیاهی بیتوته آیا شما هم ازتپش قلبتان رنج می برید؟ با این نوشیدنی آرامش را خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر زندگی کنید آفتابگردان به عنوان یک کانون مجازی با هدف فراهم کردن ‎محیطی لذت‌بخش، علمی و مفید نکاتی در مورد مراقبت از مو سایت پزشکان بدون مرزهر چیزی که برای بدن زیان آور باشد و ذهن را دچار تشویش کند روی موها نیز اثر می گذاردتاریخچه شلوار جین لی قرن هجدهم استفاده از پارچه کتانی در قرن هجدهم ، با رونق گرفتن کشاورزی، کارگران برای زیبایی مو به چه قیمتی ؟ دکتر محمد علی نیلفروش …با فرارسیدن عید باستانی نوروز و دید و بازدیدهای مرسوم بسیاری از خانمهایی ایرانی هزار ایده و مدل بستن مو و شینیون در منزل اموزش تصویری و روشمدلدادنوبافتناموزش درست کردن موی کوتاه دخترانه موها را با شامپو و نرم کننده مناسب بشورید زمانی موخوره درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید ریزش مژه ها علل و درمان آن ریزش مژه ها علل و درمان آن ریزش موهای مژهعلل ریزش مژه ها عارضه ریزش مژهاحتمال ریزش مژه پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت شوند و یا چگونه از آلوئه ورا برای رشد موها استفاده کنیم؟ داروخانه گیاهی بیتوته آیا شما هم ازتپش قلبتان رنج می برید؟ با این نوشیدنی آرامش را تجربه خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر زندگی کنید تست « آفتابگردان » به عنوان یک کانون مجازی با هدف فراهم کردن ‎محیطی لذت‌بخش، علمی و مفید و نکاتی در مورد مراقبت از مو سایت پزشکان بدون مرز هر چیزی که برای بدن زیان آور باشد و ذهن را دچار تشویش کند روی موها نیز اثر می گذارد بیماری ام اس و علل ابتلا به آن طب قرآنی مقاله کامل استاد خدادادی با موضوع بیماری ام اس و علل ابتلا به آن تاریخچه شلوار جین لی قرن هجدهم استفاده از پارچه کتانی در قرن هجدهم ، با رونق گرفتن کشاورزی، کارگران برای کار در زیبایی مو به چه قیمتی ؟ دکتر محمد علی نیلفروش زاده متخصص لطفا اینجا کلیک کنید کاربران محترم میتوانند در بخش پیام کاربران خاطرات مربوط به درمان خود طریقه مصرف آلوئه ورا برای رویش موها روزنامه پزشکی ایران ریزش موهای سر مشکلی شایع در بین افراد است غیر از محصولات شیمیایی که برای رفع این مشکل وجود

خانم برای دویدن در بارداری این نکات را رعایت کنید

[ad_1]

بامداد – تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری باید رعایت کند به این شرح است.

 برای استواری بیشتر یک جفت کفش پیاده روی جدید بخرید
بارداری مرکز گرانشی بدن را تغییر می دهد و در نتیجه پاها ورم می کند. برای دویدن در بارداری انتخاب کفش های مناسب به حفظ تعادل بدن کمک می کند. اگر ذره ای احساس کردید که کفش به پاها فشار می آورد همین حالا یک کفش مناسب برای خودتان تهیه کنید.

همیشه قبل از ورزش در بارداری، برنامه های ورزشی تان را با پزشک درمیان بگذارید

لباس های ورزشی عرق گیر مناسب بپوشید
در طول دوره بارداری پوست بسیار حساس است. بنابراین برای دویدن در بارداری استفاده از لباس های عرق گیر مانع ایجاد حساسیت در پوست می شوند.

قبل از شروع به پیاده روی با پزشک خود مشورت کنید
همیشه قبل از ورزش برنامه های ورزشی تان را با پزشک درمیان بگذارید. زیرا او تاریخچه پزشکی بدن تان را می داند و به شما در مدیریت برنامه روزانه ورزشی تان و احتیاط هایی که باید در نظر بگیرید کمک می کند.

به خودتان اجازه پیاده روی و دو بدهید
درست است که قبل از بارداری می توانستید در مسابقات دو شرکت کنید اما اکنون وضعیت فرق کرده و باید کمی سرعت خود را پایین بیاورید. دیگر در دوره بارداری نباید مسیرهای خیلی طولانی بدوید یا از موانع بپرید. شاید بعد از تمرین احساس کوفتگی زیادی در بدنتان کنید. اگر احساس سرگیجه داشتید بدانید که در ورزش کمی زیاده روی کرده اید.

حواستان به ضربان قلب خودتان باشد
خانم های باردار اگر قبل از بارداری دونده باشید در دوره بارداری هیچ مشکلی نخواهید داشت و همه چیز خوب پیش خواهد رفت. اما خوب است که همیشه حواستان به ضربان قلب تان باشد. پس برای اطمینان بیشتر یک نمایشگر ضربان قلب همراه خودتان داشته باشید.

کشش را فراموش نکنید
معمولا خانم های باردار به دلیل وزن بالایی که دارند هنگام ورزش بیشتر در کمر و پاها احساس درد می کنند. بنابراین یک سری ورزش های کششی برای ساق پا و عضلات عقب ران پیشنهاد شده است که برای تسکین درد بعد از دو باید انجام دهید.

اگر ذره ای احساس نا آرامی کردید متوقف شوید
کوتاهی تنفس، خستگی مفرط و کمر درد از نشانه هایی هستند که به شما دستور توقف می دهند و باید در رابطه با این علائم حتما با پزشک خود مشورت کنید.
منبع:bartarinha.ir

نوشته خانم برای دویدن در بارداری این نکات را رعایت کنید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت تخصصی بانوانکانال تلگرام خبرهای جالب گنبد همسرشان را کتک می‌زنند؟ کدام مردان هستند در دنیا عجیب علم ورزش برنامه ورزشی مناسب برای خانم هاباسلام م خسته نباشید طناب زدن و دویدن روی تردمیل برای خانم ها مضرهست چون طناب زدن نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازینکات مهم در عکاسینکات مهم خانه دارینکات مهمنکات مهم قبل از باردارینکات مهم ریاضی درد و ناراحتی خانم ها در حین معاشقهدرد و ناراحتی خانم ها در حین معاشقه شاید امروزه این پرسش برای عده ای تعجب آور باشد هفت راه رهایی از کمر درد در دوران بارداری آکاهفت راه رهایی از کمر درد در دوران بارداریکمر درد شدیدکمر درد شدید در دوران بارداری اگه میخواین تخمک اهدایی بگیرین یا قبلا گرفتین …تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار ……آموزش پرستاریدر هنگام مصرف از قطع خود سرانه ی دارو حتی در صورتی که احساس سلامت می کنید خودداری سوالات مهم مفید و کلیدی در خواستگاریاین اختراعات ساده صاحبان خود را پولدار کردند رازهای مهم ذهن افراد ثروتمند را بدانیم علم ورزش برنامه ورزشی مناسب برای خانم ها باسلام م خسته نباشید طناب زدن و دویدن روی تردمیل برای خانم ها مضرهست چون طناب زدن ممکن است سایت تخصصی بانوان کانال تلگرام خبرهای جالب گنبد همسرشان را کتک می‌زنند؟ کدام مردان هستند در دنیا عجیب و نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازی نکات مهم در عکاسینکات مهم خانه دارینکات مهمنکات مهم قبل از باردارینکات مهم ریاضی هفتم درد و ناراحتی خانم ها در حین معاشقه درد و ناراحتی خانم ها در حین معاشقه شاید امروزه این پرسش برای عده ای تعجب آور باشد ، ولی اگه میخواین تخمک اهدایی بگیرین یا قبلا گرفتین بیاین اینجا تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد هفت راه رهایی از کمر درد در دوران بارداری آکا هفت راه رهایی از کمر درد در دوران بارداریکمر درد شدیدکمر درد شدید در دوران بارداریکمر درد چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان سایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای اطلاعات آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار – … آموزش پرستاری دارو را سر وقت و طبق دستور استفاده کنید از قطع ناگهانی دارو خودداری کنید طی دوره درمان بارداری شیرین صفحه آیا تست های غربالگری را هر خانم باردار باید انجام دهد؟ با وجود این که اکثر نوزادان سالم به

رگولاتور سوئیچینگ بسازید و با برد آردوینو کنترلش کنید

[ad_1]

در این ساختنی طرز ساخت یک رگولاتور سوئیچینگ را یاد می‌گیرید که با برد آردوینو کنترل می‌شود. رگولاتورها و مبدل‌های بر پایه آردوینو معمولاً با اتصال یک ترانزیستور به خروجی PWM آردوینو و چند قطعه دیگر ساخته می‌شوند. این نوع رگولاتور سوئیچینگ کار می‌کند اما اگر بار مدار مرتب تغییر کند، نمی‌تواند به با سرعت کافی به تغییرات واکنش نشان بدهد. کاهش سرعت واکنش هم باعث زیاد و کم شدن ولتاژ می‌شود که می‌تواند هر مداری را بسوزاند. در ادامه با ساختنی همراه باشید.

رگولاتور سوئیچینگ مبتنی بر آردوینو بسازید

اما این رگولاتور سوئیچینگ طوری طراحی شده که این اشکال را برطرف می‌کند. در این روش ساخت از تراشه ای استفاده می‌کنیم که دقیقاً برای همین کار طراحی شده است. تراشه TL494 که در منبع تغذیه بیشتر کامپیوترها و حتی مبدل‌های قدیمی‌پیدا می‌شود. خروجی این تراشه هم با برد آردوینو کنترل می‌شود. در واقع آردوینو به تراشه می‌گوید که ولتاژ خروجی و حداکثر جریان مورد نیاز چقدر است و تراشه مطابق آن عمل می‌کند.

با استفاده از این روش ساخت، دقت و انعطاف پذیری رگولاتور سوئیچینگ بیشتر می‌شود و در نتیجه می‌توانید با خیال راحت از آن برای ساخت منبع تغذیه رومیزی، کنترلر خروجی متغیر و شارژر باتری استفاده کنید.

این رگولاتور سوئیچینگ به شکل یک شیلد برای برد آردوینو UNO ساخته می‌شود. در ادامه به شما نشان می‌دهیم چطور مبدل باک (استپ داون)، بوست (استپ آپ) و فلای بک (استپ داون یا استپ آپ) بسازید. ویژگی‌های اصلی این رگولاتور سوئیچینگ عبارتند از:

• ورودی: ۳ تا ۴۱ ولت (این رگولاتور با جریان کمتر از این هم کار می‌کند)
• خروجی: ولتاژ به نوع رگولاتور بستگی دارد اما حداکثر جریان ۵ آمپ است.

گام اول: تراشه TL494

تراشه TL494 کارایی و قابلیت‌های زیادی دارد اما کمتر در پروژه‌های ساختنی استفاده می‌شود. این در حالی است که پیدا کردن این قطعه بسیار ساده است و در پروژه‌های الکترونیک هم کاربرد زیادی دارد. قبل از ساخت رگولاتور سوئیچینگ با این تراشه، کمی‌درباره آن توضیح خواهیم داد.

اگر به پین اوت تراشه TL494 دقت کنید، متوجه می‌شوید که تعداد زیادی IO وجود دارد که می‌شود آنها را به چند گروه تقسیم کرد.

منبع و ساعت (Vcc، GND، RT، CT، DTC و COMP) – دوتای اول برای برای تامین برق تراشه استفاده می‌شوند. دوتای بعدی برای زمانبندی مقاومت و خازن استفاده می‌شوند. به دو پین آخر فقط در شرایطی دست بزنید که مطمئن باشید چکار می‌کنید. فرمول فرکانس f = 1 / Ct * Rt است؛ یعنی برای ۱۰۰ kHz باید از خازن ۱ nF و مقاومت ۱۰ kOhm استفاده کنید. توصیه ما این است که فقط در شرایطی فرکانس را بیشتر از این کنید که مطمئن باشید تراشه بدون مشکل با ۳۰۰ kHz کار می‌کند.

مرحله خروجی (C1، E1، C2، E2، Vref، OutC) – اینجا یک جفت ترانزیستور وجود دارد (C1 کالکتور ترانزیستور یک و E1 امیتر است). تراشه ولتاژ اسمی‌۵ ولتی دارد (حداکثر ۱۰ میلی آمپ). پین OutC یا کنترل خروجی مشخص می‌کند ترانزیستور به صورت موازی یا حالت پوش-پول کار کند. ما از ترانزیستور به صورت موازی استفاده می‌کنیم و به همین خاطر باید آن را به زمین وصل کنید.

تقویت کننده خطاها – دو تقویت کننده یا آمپلی فایر موازی که در واقع بهترین بخش تراشه هستند. تراشه خروجی هر دو آمپلی فایر را یکسان نگه می‌دارد. بنابراین اگر ولتاژ اسمی‌۲٫۵ ولت را روی پین منفی تعریف کنیم و پین مثبت را به خروجی مبدل وصل کنیم، خروجی ۲٫۵ ولت خواهد بود. اگر روی ورودی مثبت از تقسیم کننده ولتاژ ۱:۱ استفاده کنیم، می‌توانیم خروجی ۵ ولتی از مبدل بگیریم.

بهتر است ابتدا این مدار را روی برد بورد بسازید. وقتی مدار کامل بشود، RV1 باید ولتاژ خروجی و RV2 محدوده جریان را کنترل کند. اگر مدار به این ترتیب کار کرد، می‌توانید ساخت رگولاتور را ادامه بدهید. اگر تست موفق نبود، یک اسیلوسکوپ را به Ct وصل کنید. حالا باید یک موج ۱۰۰ kHz ببینید. همچنین باید ورودی آمپلی فایرها را چک کنید و مطئن شوید یکسان هستند.

تا به اینجا یک مبدل استپ آپ ساده ساختیم. اما این مبدل ویژگی خاصی ندارد و باید آردوینو را به آن اضافه کنیم تا بتوانیم آن را کنترل کنیم.

گام دوم : مبدل دیجیتال به آنالوگ (DAC)

مبدل دیجیتال به آنالوگ

احتمالاً بعد از خواندن مقدمه از خودتان پرسیده اید چطور قرار است یک مدار آنالوگ (TL494) را به آردوینوی دیجیتال وصل کنیم؟ برای اینکار از یک مبدل دیجیتال به آنالوگ استفاده می‌کنیم. برای استفاده از این نوع مبدل سه گزینه پیش رویمان قرار دادیم:

فیلتر RC – این روش ساده ترین و در عین حال کم دقت ترین روش است. می‌توانید از دوتا از پین‌های PWM استفاده کنید، خروجی آنها را فیلتر کنید و آنها را به آمپلی فایرهای TL494 وصل کنید. اما این روش دو مشکل ایجاد می‌کند؛ اول اینکه همیشه موج وجود خواهد داشت که توسط تراشه تقویت می‌شود. از طرفی PWM هم فقط ۸ بیت است و بنابراین رزولوشن به max_output/2^8 محدود خواهد شد. پس اگر حداکثر خروجی ۴۰ ولت باشد، رزولوشن ۴۰/۲۵۶ = ۱۵۶ Mv خواهد بود. البته این وضعیت در حالت تجربی تشدید می‌شود.

پلکان R2R – این روش مشکل موج دار شدن ایجاد نمی‌کند اما تعداد زیادی از پین‌های IO را اشغال می‌کند و قطعات زیادی لازم دارد. از این روش فقط با بردهایی مثل آردوینو Mega که پین‌های IO زیادی دارد، استفاده کنید.

تراشه DAC – بهترین روش اتصال تراشه آنالوگ به برد دیجیتال همین است. این تراشه‌ها قیمت خوب و رزولوشن بالا دارند (۱۲ تا ۱۶ بیت) و نیاز به قطعه خارجی هم ندارند. توصیه ما تراشه DAC دو کاناله و ۱۲ بیت است (رزولوشن خروجی این تراشه با ۴۰ ولت، ۹٫۷ میلی ولت است).

گام سوم : طراحی مدار رگولاتور سوئیچینگ

در گالری بالا تمام شماتیک‌های رگولاتور سوئیچینگ را می‌بینید. اگر نیاز به ولتاژ خروجی خیلی زیاد ندارید، می‌توانید مقدار R5/R29/R42 را کاهش بدهید. به این ترتیب ولتاژ خروجی کمتر می‌شود اما دقت رگولاتور افزایش پیدا می‌کند (به فرمول روی شماتیک دقت کنید).

• با دقت در شماتیک مدار مبدل متوجه می‌شوید که قطبیت مرحله خروجی معکوس شده است. دلیل این کار از اسم مدار مشخص است.
• برای تنظیم ولتاژ خروجی، باید چرخه کار PWM (اگر از مبدل دیجیتال به آنالوگ RC استفاده می‌کنید) یا مقدار تراشه DAC را تنظیم کنید.

نکات مهم در ساخت رگولاتور سوئیچینگ

• تمام مسیرهای برق را تا حد ممکن کوتاه و ضخیم ایجاد کنید.
• تمام قطعات سوئیچینگ برق را از آردوینو و آپ امپ‌ها دور نگه دارید.
• برای اندازه گیری جریان و ولتاژ از مقاومت یا درصد یک یا کمتر استفاده کنید.
• از ایجاد حلقه‌های اتصال به زمین پرهیز کنید و سعی کنید از اتصال به زمین‌های برق و دیجیتال استفاده کنید.

بعد از ساخت رگولاتور سوئیچینگ می‌توانید از آن برای ساخت انواع شارژر و منبع تغذیه استفاده کنید.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

رگولاتور سوئیچینگ بسازید و با برد آردوینو کنترلش کنید

توضیح کوتاه

از این رگولاتور می‌توانید برای ساخت شارژر و منبع تغذیه استفاده کنید.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ساخت ربات پرنده ساخترباتپرندهلیست مقاله های جالب موجوددرسایت آشنایی با کارتهای هوشمند و کاربردهای آن بررسی اجزای ساخت ربات پرنده ساخترباتپرنده لیست مقاله های جالب موجوددرسایت آشنایی با کارتهای هوشمند و کاربردهای آن بررسی اجزای سیستم

با خوردن کلم بروکلی از سرطان پیشگیری کنید

[ad_1]

در دنیای امروزه به دلایل مختلف از جمله تغییر سبک زندگی و استفاده از مواد غذایی بی کیفیت ابتلا به سرطان افزایش چشمگیری داشته است.به همین دلیل استفاده از مواد غذایی مفید برای پیشگیری این بیماری موضوعی مهم می باشد.

به گزارش شفاف: کلم بروکلی یکی از گیاهانی است که خاصیت ضد سرطانی دارد.وجود ترکیباتی مانند ایندول و سولفورافن باعش می شود کلم بروکلی دارای چنین خاصیتی باشد.

کلم بروکلی سولفورافن آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و به وفور در کلم بروکلی و دیگر سبزیجات کلم یافت می شود. سولفورافن قدرت انتخابی و هدف قرار دادن و کشتن سلول های سرطانی را دارد.سولفورافن Sulforaphane که آن هم آنتی اکسیدان قوی است ظاهراً آنزیم HDAC ( دی استاز هیستون ) را مهار می کند که نقش مهمی را بازی می کند در هر صورت ژن خاص مانند ژن سرکوبگر تومورها، فعال یا غیر فعال هستند.

به گزارش خبرداغ به نقل از شفا آنلاین: مهار HDAC درمان سرطان را، بسیار امیدوار کننده کرده است و محققان در حال کار بر روی هر دو روش دارویی و غذایی برای مهار این گروه از آنزیم ها هستند.

سرطان با رشد سلول نامناسب شناخته شده است اما مهار کننده های HDAC می تواند به بازگرداندن سلول به عملکرد طبیعی خود کمک کنند. رشد تومور پروستات در موش به وسیله رژیم غذایی حاوی سولفورافن کند شد. به نظر می رسد که سولفورافن یک ماده انتخابی است که می تواند سلول های سرطانی را بکشد.توانایی مبارزه با سرطان در سولفورافن تنها از توانایی آن در مهار آنزیم HDAC نمی آید بلکه سولفورافن سبب فعال شدن آنزیمهایی در کبد می شود که به مبارزه با مواد سرطان زا کمک می کند این آنزیم ها به عنوان فاز ۲ شناخته شده و برای سم زدایی ضروری هستند و اعتقاد است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند. سولفورافن قوی ترین القاء کننده آنزیم فاز ۲ نسبت به هر ماده شناخته شده تا به امروز است.

خوردن میوه ها و سبزیجات به طور کلی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است اما مصرف بیشتر از سبزیجات سبز تیره و کلم توصیه می شود. پیشگیری اولیه از طریق افزایش مصرف کلم بروکلی، گل کلم و احتمالاً اسفناج می باشد.این مهم است که به یاد داشته باشید که نوع طبخ کلم بروکلی نیز در توانایی بیشتر کلم بروکلی در مبارزه با سرطان نقش دارد کلم بروکلی حاوی یک آنزیم مهم به نام میروسیناز است که با پخت بیش از حد کلم بروکلی نابود می شود بنابراین بخار دادن به کلم بروکلی برای ۲ – ۴ دقیقه کاملا ایده آل است.
از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با خواص کلم بروکلیکلم بروکلی دارای انواع مواد غذایی شامل ویتامین ، ویتامین اغلب به عنوان بتاکاروتن، خواص کلم بروکلی خواص کلم بروکلیبروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب کلم بروکلی گیاهی با هزاران خاصیتکلم بروکلی در درمان بیماری های سرطانی و دیابت و مشکلات پوستی تاثیر به سزایی داردخوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان …خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص های مادرزادی۹ ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطاندرمان سرطان بیماری سرطان پیشگیری از سرطان خواص موادغذاییمواد غذایی سالمکلم ترش حفظ سلامتی در پاییز با خوردن سبزیجاتسلامتی در پاییز با سبزیجات هر فصلی که سرمی‌گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه تالارهای گفتگوی رژیم درمانی نوینتالارهای گفتگوی رژیم درمانی نوین موضوع مورد نظر وجود نداردپزشکان ایرانهر فرد بالغ ایرانی ۱۶۰ عدد تخم مرغ در سال مصرف می کند آیا می دانید سرانه مصرف تخم مرغ ماده غذایی که از زوال عقل پیشگیری می‌کنندتحقیقات نشان می‌دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و سالاد کلم، سالاد کلم سفید طرز تهیه سالاد کلم سفید کلم را خلال کرده و بسیار ریز خرد کنیدسپس بشویید خواص کلم بروکلی خواص کلم بروکلیبروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب آشنایی با خواص کلم بروکلی کلم بروکلی دارای انواع مواد غذایی شامل ویتامین ، ویتامین اغلب به عنوان بتاکاروتن، اسید کلم بروکلی گیاهی با هزاران خاصیت کلم بروکلی در درمان بیماری های سرطانی و دیابت و مشکلات پوستی تاثیر به سزایی دارد خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص های مادرزادی ۹ ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان درمان سرطان بیماری سرطان پیشگیری از سرطان خواص موادغذاییمواد غذایی سالمکلم ترشمواد حفظ سلامتی در پاییز با خوردن سبزیجات سلامتی در پاییز با سبزیجات هر فصلی که سرمی‌گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه می‌دهد سالاد کلم، سالاد کلم سفید طرز تهیه سالاد کلم سفید کلم را خلال کرده و بسیار ریز خرد کنیدسپس بشویید خیارشورها را ماده غذایی که از زوال عقل پیشگیری می‌کنند تحقیقات نشان می‌دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی کمبود کلسیم و راه پیشگیری، کلسیم، افزایش کلسیم، جلوگیری از کلسیم یکی از مواد بسیار ضروری برای بدن است که کمبود آن در بدن مشکلاتی را برای افراد به وجود توصیه‌هایی برای مصرف بیشتر فیبرها غذاهایتان را با بروکلی، کلم برگ و هویج میل کنید این مواد غذایی را به صورت پخته به غذاهایتان

شال گردن ببافید و از آن به عنوان یقه لباس هم استفاده کنید

[ad_1]

در این ساختنی آموزش بافت شال گردنی را یاد می‌گیرید که به شکل یقه بافتنی هم قابل استفاده است. بافت شال گردن با روشی که در ادامه می‌خوانید بسیار ساده است و مهارت زیادی نمی‌خواهد. فقط باید یک لوله خیلی بلند روی سوزن‌های بافتنی ببافید. به این ترتیب شال گردنی ساخته می‌شود که هم به صورت یقه هم قابل استفاده است. تقریباً تمام بافت هم با بافت دنده انجام می‌شود.

البته اگر سرعت دست تان کند باشد، بافت شال گردن کمی‌طول می‌کشد اما نتیجه حتماً راضی تان خواهد کرد.

وسایل مورد نیاز برای بافت شال گردن

وسایل مورد نیاز

• کاموای کلفت – بهتر است از کامواهای سبک استفاده کنید
• سوزن بافتنی سایز ۱۵
• قیچی
• مارکر قلاب بافی
• سوزن کاموا برای بافت انتهای شال

گام اول

دور اول را ببافید

با توجه به اندازه ای که برای شال در نظر دارید، یک تعداد بافت دنده زوج روی سوزن‌ها بزنید. ما ۵۰ گره زدیم.

گام دوم

بافت اول و آخر را بهم وصل کنید

بافت آخر را با یک بافت گره به بافت اول وصل کنید تا یک حلقه شکل بگیرد. روی اولین بافت یک گره بزنید. حواستان باشد قبل از اینکه اولین و آخرین بافت را بهم وصل کنید، حلقه را پیچ ندهید (اگر حلقه اول پیچ بخورد، شال گردن مارپیچی می‌شود). مارکر قلاب بافی را روی بافت اتصال دهنده قرار بدهید تا محل شروع دور بعدی مشخص بشود.

گام سوم

دور دوم را ببافید

چون از بافت گره برای ساخت حلقه استفاده کرده اید، بافت بعدی باید بافت چپ و راست یا متقاطع باشد. بعد از کامل کردن این دور، باید دور را با یک بافت چپ و راست دیگر کامل کنید.

گام چهارم

جالا بافت را آنقدر به همین ترتیب ادامه بدهید که شال گردن به طول دلخواه تان برسد. می‌توانید در تصاویر بالا مراحل بافت را ببینید. ما برای رسیدن به این طول شال گردن، ۱۱۰ دور بافتیم.

گام پنجم

بعد از اینکه شال به طول مورد نظرتان رسید، باید سر بافت را با سوزن کاموا ببندید. حواستان باشد موقع جدا کردن میل بافتنی و بریدن سیم، کاموای کافی برای بستن سر شال گردن باقی بگذارید.

شال گردن بافتنی آماده است

حالا یک شال گردن دارید که به صورت یقه هم قابل استفاده است. شال گردنی که یقه هم بشود در روزهای سرد یک نعمت محسوب می‌شود. می‌توانید طول و عرض شال گردن بافتنی را مطابق نیازتان تغییر بدهید. تصاویر شال گردن‌هایی که با این روش می‌بافید را برای ساختنی ارسال کنید.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

یک شال گردن ببافید و از آن به عنوان یقه هم استفاده کنید

توضیح کوتاه

بافت این شال گردن بسیار ساده است و نیاز به مهارت زیادی ندارد.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هنردر خانهسلامدر اینجا یک مدل شال گردن به اسم مدل گوشواره ایی قراردادم که توسط قلاب بافته می ژاکت بافتنی هنرکده بافتنی آرامشژاکتبافتنیاز روی کار به زیر از پشت کار به رو از روی کار به رو از پشت کار به زیر دو تا یکی از زیراصول کلی لباس پوشیدن و نحوه انتخاب لباس …صابون مد، به تن طلا و جواهر هم خورده است این روزها اگر چه به اقتضای مد، مارک‌هایی دونه دونهکام آموزش بهترین و ساده ترین طرح های بافتنی و کفی کفش به تعداد مورد نیاز زنجیره بزنید برای اینکه بدونید از اول چند تا زنجیره ببافید هنردر خانه سلامدر اینجا یک مدل شال گردن به اسم مدل گوشواره ایی قراردادم که توسط قلاب بافته می شود ژاکت بافتنی هنرکده بافتنی آرامش ژاکتبافتنی منبع این ست لباس شامل ژاکت و کلاه است و اندازه ها دونه دونهکام آموزش بهترین و ساده ترین طرح های بافتنی و کفی کفش به تعداد مورد نیاز زنجیره بزنید برای اینکه بدونید از اول چند تا زنجیره ببافید عرض اصول کلی لباس پوشیدن و نحوه انتخاب لباس آرشیو صابون مد، به تن طلا و جواهر هم خورده است این روزها اگر چه به اقتضای مد، مارک‌هایی مانند

تماشا کنید: شرکت پورشه، تلفظ صحیح نام‌ خود را آموزش می دهد

[ad_1]

پورش صحیح است یا پورشه؟ اگر شما نیز از تلفظ صحیح نام این برند اطمینان ندارید در ادامه با زومیت همراه باشید.

شاید بسیاری نام «پورشه» را اشتباه تلفظ می‌کنند و البته تعداد این افراد نیز کم نیست. به همین دلیل شرکت پورشه تصمیم به انتشار ویدیویی گرفته است تا نحوه‌ی تلفظ صحیح نام این برند را آموزش دهد.

آیا تا به حال درباره‌ی تلفظ صحیح نام پورشه شک کرده‌اید؟ یا کسی را می‌شناسید که آن را به اشتباه تلفظ کند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، حتما دیدن این ویدیو را به آن‌ها توصیه کنید.

به طور کلی انجام چنین کاری برای یک شرکت اصلا رایج نیست و حدس می‌زنیم که فرد شوخ‌طبعی در این شرکت، مسئول آگاهی افراد برای تلفظ صحیح نام این شرکت شده است تا آن را «پورشه» تلفظ کنند نه «پورش».

لینک دانلود

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خانه پدیده رایان بجنورداپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می‌شود آپدیت جدید دنیای فناوری صفحه زومیت پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ هایلایت ۱۳۷ از تغییر نام تاچ ویز به تا ورود به حلقه های تولید سلول های خورشیدی با نصف قیمت با سلام این جانب در حال حاضر مشتاق سرمایه گذاری در مونتاژ سلول های خورشیدی می باشم و با استفاده از نرم‌افزار ، اندروید را بر روی …نرم‌افزار اندروید را در مک و ویندوز شبیه‌سازی می‌کند و امکان اجرای اپلیکیشن‌های چگونگی فکتوری ریست کردن موبایل و تبلت های …یکی از گزینه های بسیار کاربردی برای حل مشکلات جدی در ابزارهای اندرویدی ، ورود لانچر سریع، سبک، قدرتمند و زیبا برای گوشی …بله نه‌تنها لانچرهای اختصاصی به شما اجازه داشتن محیط کاربری متفاوتی را می‌دهند راهنمای خرید مودم‌ همراه و ایرانسل فارنتهمانند مدل قبلی، برای استفاده از اینترنت این مودم همراه می‌توانید در صورت لزوم آن را نگار آنلاینتمامی اخبار توسط نرم افزار جستجوگر خبر ، گردآوری شده و سایت نگار آنلاین در قبال هاست ویندوز ایده پردازان نظری طراحی سایت هاست …سایت ساز حرفه ای فقط با هزارتومان صاحب یک وب سایت کامل شوید ایده پردازان نظری به دانلود فیلم دنیای ژوراسیک دوبله …دانلود آموزش حل مکعب روبیک دانلود خانه پدیده رایان بجنورد اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می‌شود آپدیت جدید تلگرام دنیای فناوری صفحه زومیت چهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی منتشر می تولید سلول های خورشیدی با نصف قیمت با سلام این جانب در حال حاضر مشتاق سرمایه گذاری در مونتاژ سلول های خورشیدی می باشم و در این با استفاده از نرم‌افزار ، اندروید را بر روی کامپیوتر شخصی هر هدفی که داشته باشید ابزار می‌تواند جواب گو باشد برخلاف که تنها قادر به اجرای چگونگی فکتوری ریست کردن موبایل و تبلت های اندرویدی یکی از گزینه های بسیار کاربردی برای حل مشکلات جدی در ابزارهای اندرویدی ، ورود به لانچر سریع، سبک، قدرتمند و زیبا برای گوشی اندرویدی شما بله نه‌تنها لانچرهای اختصاصی به شما اجازه داشتن محیط کاربری متفاوتی را می‌دهند، بلکه راهنمای خرید مودم‌ همراه و ایرانسل فارنت در زبانه شما گزارش جزئی‌تری از میزان مصرف دیتا در مودم همراه خود و میزان شارژ مودم را نگار آنلاین سخنگوی وزارت امور خارجه برنامه جدید شهرک سازی رژیم صهیونیستی را به شدت محکوم کرد هاست ویندوز ایده پردازان نظری طراحی سایت هاست ویندوز فروشگاه ساز های رایگان ایده پردازان نظری قابلیت راه اندازی فروشگاه های ذیل را دارد فروشگاه دانلود فیلم دنیای ژوراسیک دوبله فارسی دانلود آموزش حل مکعب روبیک دانلود

10 ویژگی انسانی که باور نمی کنید ژنتیکی باشند

[ad_1]

به گزارش شفاف:  تقریبا همه می دانیم که انسان ها ویژگی های ظاهری شان را از والدین خود به ارث می برند، از رنگ چشم و پوست گرفته تا قد و پرپشتی موها. اما شاید ندانید که برخی از ویژگی ها و صفاتی همانند میزان کلسترول خون، موفقیت تحصیلی یا توانائی رانندگی کردن نیز ارثی هستند و شما ژن آنها را از پدر یا مادر خود دریافت می کنید.

کلسترول بالای خون

تقریبا همه مردم اعتقاد دارند که میزان بالای کلسترول خون به تغذیه افراد بستگی دارد و گفته می شود برای داشتن زندگی شاد و عمر طولانی، بهتر است میزان مصرف میوه و سبزیجات را افزایش داده و به طور منظم ورزش کنید.

اما خوب است بدانید که میزان کلسترول خون به سبک زندگی فرد بستگی ندارد، بلکه به ژن های وی مربوط می گردد. هر یک نفر از ۵۰۰ نفر دارای یک نوع جهش ژنتیکی ویژه هستند که باعث به وجود آمدن کلسترول بالای خون می شود. این افراد اگر فقط سبزیجات مصرف کنند نیز همچنان به این عارضه دچار خواهند بود.

تاسی سر مردان از مادرشان به آنها به ارث می رسد

یکی از ژن هایی که نقش اساسی در تاسی سر مردان دارد روی کروموزم X است. مردها این ژن را از مادر خود به ارث می برند. البته برای این موضوع نباید مادر خود را سرزنش کنید، زیرا این ژن از طریق پدر نیز به پسر می رسد. بعلاوه، فاکتورهای زیست محیطی نیز در از دست دادن موهای سر تاثیر چشمگیر دارند.

موفقیت های تحصیلی

وقتی یک مادر یا پدر فرزند خود را برای گرفتن نمرات پائین سرزنش کرده و به او یادآوری می کند که وی در این مقطع نمرات بسیار بهتری گرفته است، باید بدانید که این مقایسه چندان هم بیراه نیست. موفقیت تحصیلی در انسان ها، ۵۵ درصد به ژن آنها بستگی دارد. هزاران ژن به طور مستقیم مسوول عملکرد شما در مدرسه و دانشگاه هستند. بنابراین، اگر والدین شما در دوران تحصیل شاگردان موفقی بوده اند، به احتمال زیاد شما نیز در این زمینه موفق خواهید بود.

علاقه به قهوه

آیا در طول روز تعداد زیادی قهوه می نوشید؟ اگر این طور است خیلی خودتان را سرزنش نکنید. اخیرا به دنبال یک پروژه تحقیقاتی، افراد معتاد به قهوه و کسانی که چندان تمایلی به آن ندارند را با هم مقایسه کرده و متوجه شده اند که گروه دوم، با سرعت پائین تری قهوه را هضم و جذب می کنند. به همین خاطر، برای داشتن انرژی به نوشیدن تعداد زیادی قهوه در طول روز نیاز ندارند.

دیابت نوع ۲ در کودکان

دیابت نوع ۲ عموما در میان افراد بزرگسال و مسن مشاهده می شود. اما گاهی  شاهد بروز این بیماری در کودکان و جوانانی هستیم که بسیار فعال و پرانرژی هستند. دلیل آن هم فقط عوامل ژنتیکی است که به موازات رژیم غذائی کم ارزش، برخی از کودکان و جوانان به آن مبتلا می شوند.

کوررنگی از مادر به ارث می رسد

کوررنگی نیز یک بیماری موروثی است و فرد، ژن آن را از مادر خود به ارث می برد. اکثرا هم پسرها آن را از مادر دریافت می کنند. البته باید اشاره کرد که کوررنگی در میان مردان عمومیت بیشتری دارد. دلیل آن هم آرایش ژن های آنهاست زیرا تک کروموزوم X مادری را ندارند اما زن ها می توانند کروموزوم اکس را از پدر خود هم داشته باشند.

حساسیت به لاکتوز

شاید برایتان عجیب باشد اما تقریبا ۶۵ درصد از مردم توان هضم کردن لاکتوز یا همان قند شیر را ندارند. یک ژن ویژه مسوول این امر است. نوزادان برای ادامه زندگی در ماه های نخست زندگی خود به شیر وابسته هستند. یعنی تنها تغذیه آنها را شیر تشکیل می دهد که بدن برای هضم لاکتوز آن، باید آنزیم ویژه ای را تولید کند. هر چه کودک بزرگ تر می شود، توانائی گوارش محصولات لبنی را از دست می دهد. فقط تعداد کمی از مردم توان تحمل لاکتوز را دارند، به این معنی که با نوشیدن شیر مشکلی برایشان ایجاد نمی شود.

توانائی رانندگی کردن

جالب است بدانید که تحقیقات علمی ثابت کرده اند که هر کسی توانائی رانندگی کردن ندارد. حتی اگر آموزش رانندگی دیده باشید و گواهی نامه خود را نیز اخذ کرده باشید، باز هم ممکن است وقتی پشت فرمان می نشینید، دچار ترس شده و نتوانید واکنش های مناسبی از خود نشان دهید. یک ژن ویژه در این امر نقش مهم دارد. اگر فاقد آن در بدن خود باشید، قادر نخواهید بود با تمرکز بالا و به درستی رانندگی کرده و در نتیجه در این کار، بسیار بد بوده و تصادف خواهید کرد. در نتیجه تحقیق یاد شده مشخص گشته که این ژن در ۳۰ درصد از مردم وجود دارد.

نزدیک بینی

نزدیک بینی در افرا نیز کاملا ارثی است. اگر هر دو والد، یعنی پدر و مادر این مشکل را داشته باشند، ۵۰ درصد احتمال دارد که کودک نیز آن را به ارث ببرد. البته همه این مشکل به مسائل ژنتیکی و موروثی مربوط نمی شود، بلکه افرادی که کمتر روبه روی کامپیوتر نشسته و خیلی به مانیتور خیره نمی شوند، کمتر احتمال دارد که به نزدیک بینی مبتلا شوند.

محبوبیت

شاید برایتان بسیار عجیب باشد، اما میزان محبوب بودن افراد در ژن آنها نهفته است. دانشمندان دانشگاه هاروارد پس از چندین سال تحقیق به این نتیجه رسیده اند که در ابتدای شکل گیری انسان ها، آنهائی که اطلاعات بیشتری نسبت به منابغ غذایی و خطر داشتند، در مرکز توجه دیگران بوده اند. این افراد این ویژگی بارز خود را به نسل های بعدی خود نیز منتقل کرده اند. کسانی که این ژن را از والدین خود دریافت کرده باشند، در میان اجتماع ها محبوبیت بیشتری داشته و افراد زیادی تمایل دارند با آنها دوست شوند.

لازم به اشاره است که چگونگی انتقال این ژن هنوز معلوم نیست و امیدواریم در آینده ای نزدیک، بتوان این روند را توضیح داد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بعضی آقایان ایرانی مثل ماشین پراید هستند – مرد روزمثل همیشه سعی می کنم این حرفی که در باره مردها می زنم متکی باشد به دیده ها و شنیده های حلقه گم شده ی راز رازی که در فیلم راز نتایج عمل کردن به حرف های دکتر ویتلی شگفت انگیز و غیر قابل باور بود بلافاصله پیشرفت متن نو شناسه های غزل پست مدرن دکترسیّدمهدی …شبنم طاهرخانی گفته وای ممنونم که این مطلب رو توی این سایت گذاشتید شبنم بهار گفتهفن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …شیوه‌ای که با کودکان حرف می‌زنیم تاثیر عمیقی بر آموزش و توانایی گوش دادن آنها بر ما فرگشت انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتکاملانسانبا وجود این که شروع فرگشت انسان تکامل آن به عنوان یک موجود زنده، مانند تمام موجودات انجمن علمی سرطان های زنان ایران پنجمین کنگره بین …پنجمین کنگره بین المللی انجمن علمی سرطان های زنان ایران۲۰ نکته برای بهبود قدرت در پرس سینه پایگاه …اشکان پاسخ در تاریخ مرداد ۲۷ام ۱۳۹۳ ۱۵۳۱ سلام علیرضا به طورکلی هر چه مدت زمانی که آب چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …سلام وخسته نباشیدمن دختری هستم ۱۴ساله شاید شما هم فکر کنید که من با این سنم رفتار بچه وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژی دانشجویان محترم توجه داشته باشند که رشته های میکروبیولوژیبیوتکنولوژی و ژنتیک حلقه گم شده ی راز رازی که در فیلم راز فاش نشد بدانید که چرا قانون جذب واقعیت دارد چگونه می توانید همیشه و در هرشرایطی از آن استفاده کنید بعضی آقایان ایرانی مثل ماشین پراید هستند – مرد روز مثل همیشه سعی می کنم این حرفی که در باره مردها می زنم متکی باشد به دیده ها و شنیده های شخصی متن نو » شناسه های غزل پست مدرن دکترسیّدمهدی موسوی پیش از آغاز بحث باید این نکته را مدّ نظر قرار داد که هر گونه بحث جزءنگرانه پیرامون ویژگی ها و فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آموزش حرف زدن به بسیاری از والدین نگران آن هستند که روی فرزندشان برچسب «بیش‌فعال» خورده شود تعداد دیگری از فرگشت انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تکاملانسان با وجود این که شروع فرگشت انسان تکامل آن به عنوان یک موجود زنده، مانند تمام موجودات زندهٔ وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژی دانشجویان محترم توجه داشته باشند که رشته های میکروبیولوژیبیوتکنولوژی و ژنتیک وبیوشیمی اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و روان کلینیک اگر تمام کارهایی که ما تا به حال به مرور انجام داده‌ایم را همین حالا یکجا به ما بسپارند هرگز انجمن علمی سرطان های زنان ایران پنجمین کنگره بین المللی انجمن علمی سرطان های زنان ایران با همکاری دانشگاه علوم پزشکی تهران دانشگاه علوم پزشکی شهید

سالادی با بهترین میوه های فصل درست کنید

[ad_1]

وب سایت پارسه گرد: حالا که فصل انار و خرمالو است، از این فرصت استفاده کنید و با این دو میوه خوشمزه یک سالاد خوب درست کنید. این سالاد را می توانید به عنوان پیش غذا در کنار غذای مهمان هایتان آماده کنید.

 مواد لازم:

• خرمالو  3 عدد
• دانه انار  ¾ پیمانه
• سیب  1عدد
• برگ نعناع  7 تا 10 برگ
• آب لیمو ترش  2 قاشق چایخوری
• عسل  1 قاشق چایخوری

 
طرز تهیه :

1-ابتدا خرمالو و سیب ها رو پوست کنده و خرد می کنیم.

2-به آرامی تمام مواد را با هم مخلوط کنید.

3-حداقل چند روز در یخچال سالم باقی می ماند اما بهتر است همان روز سرو شود.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما طرز تهیه سالاد سزار با توجه به موادی که در این سالاد استفاده شده می تونید از اون به عنوان یک شام سبک هم تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری …آخرین اخبار خبرگزاری های فارسی زبان را به صورت طبقه بندی شده در تیتر نو بخوانیدغذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از یک هفته برنامه ی غذایی برای سحری و افطاردوستان گرامی برنامه غذایی که در زیر مشاهده می کنید، نمونه ای از یک هفته برنامه غذایی رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهبهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنیدآشپزی سالادهاسیب زمینی ها با خردل و سبزی های معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی آخرین دیدگاه های سایت ایران کوکغذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک …مجله اینترنتی کمونه اخبار داعش کمونه انتخاب عکس بازیگران اس ام اس فال روزانه سلامت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان تمـاس با ما کلینیک ایرانیان شعبه زعفرانیه ، خیابان آصف ، میدان شهید اعجازی ، روبروی سفارت یمن ، ساختمان رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را طرز تهیه سالاد سزار با توجه به موادی که در این سالاد استفاده شده می تونید از اون به عنوان یک شام سبک هم استفاده تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری فارسی زبان آخرین اخبار خبرگزاری های فارسی زبان را به صورت طبقه بندی شده در تیتر نو بخوانید غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای رژیمیغذا با مرغ رژیم غذایی لاغریرژیم غذایی لاغریغذای رژیمیآشپزی با مرغ رژیم لاغری غذاهای رژیمیانواع غذا یک هفته برنامه ی غذایی برای سحری و افطار دوستان گرامی برنامه غذایی که در زیر مشاهده می کنید، نمونه ای از یک هفته برنامه غذایی معمولی رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه بهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنید آشپزی سالادها سیب زمینی ها با خردل و سبزی های معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی برای آخرین دیدگاه های سایت ایران کوک دوستان خوبم از دیدگاه هاتون سپاسگزارم ، تک تک دیدگاه هایی که از طرف شما ارسال میشه رو میخونم مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک زندگیگردشگریمددانلود مجله اینترنتی کمونه اخبار داعش کمونه انتخاب عکس بازیگران اس ام اس فال روزانه سلامت جنسی

11 اشتباه که هنگام مذاکره درباره حقوق باید از آن اجتناب کنید

[ad_1]

وب‌سایت تک شات - پریسا قره گوزلو: همه ما یک بار هم که شده به عنوان کارفرما یا کارمند در مذاکراتی که برای استخدام و تعریف حقوق انجام شده حضور داشته ایم. بطور کلی در تمامی این مذاکرات اشتباهاتی رخ می دهد که البته طبیعی است. افراد جویای کار برای به دست آوردن شغل مورد نظر هیجان زده هستند و بنابراین تمایل بیشتری برای موافقت و تصاحب آن موقعیت شغلی دارند.

اما باید بپذیریم که هیچکس از مذاکره ای خوب و منطقی ناراحت نمی شود. اگر سازمانی خواستار جذب شماست و شما هم مشتاق کار در آن سازمان هستید، مکالمه ای خوب و سازنده در خصوص شغل مورد نظر همه را شادمان خواهد کرد.

به خاطر داشته باشید که مذاکره ای نتیجه بخش در خصوص حقوق برای هر دو طرف سودمند خواهد بود. اما در انجام این مذاکرات باید دقت کنیم که اشتباهی ناخواسته که در نهایت به ضررمان تمام شود را مرتکب نشویم.

 

1. طرح فهرستی کوتاه از شرایط و خواسته ها

موضوع فقط پول نیست. طرفی که فهرستی طولانی تر از شرایط را ارایه دهد برنده خواهد بود- چرا که در اینصورت شاید با اعطای بعضی امتیازات کوچک بتوانید امتیازات بزرگی برای خود کسب کنید.

در مذاکرات حتما در خصوص این موارد صحبت کنید: تعطیلات، مرخصی های استعلاجی، مزایا، الزامات ترفیع شغلی، مشارکت در سود، حق ایاب و ذهاب و سایر موارد.

تکرار می کنیم: فهرستی که موارد بیشتری را در نظر گرفته باشد برنده خواهد شد.

2. انتخاب زمان نامناسب برای مذاکره

این سلاحی مخفی است که معمولا مورد استفاده قرار نمی گیرد. Carl Icahn، یکی از بزرگان حوزه مذاکرات تجاری، ترفند جالبی دارد. او اصولا مذاکرات خود را اواخر روز برگزار می کند و تا پیش از جلسه به خواب و استراحت می پردازد. همه ما "کاهش اراده" را تجربه کرده ایم. قطعا شما هم متوجه شده اید که شاید بتوانید در برابر خوردن یک تکه کیک در ساعات آغازین روز مقاومت کنید اما این مقاومت را ساعات عصر و شب نمی توانید از خود نشان دهید.

به همین ترتیب هم اگر در طول روز کاری به شما پیشنهاد شد بگویید "جالب است، اما اجازه بدهید کمی در مورد آن فکر کنم و همه جوانب را در نظر بگیرم و بعدا با شما تماس بگیرم." بعد کمی استراحت کنید و تا حد امکان در ساعات پایانی کاری تماس بگیرید و در خصوص پیشنهاد مطرح شده مذاکره کنید.

3. برنامه ریزی کوتاه مدت

به خاطر داشته باشید که قرار نیست تصدی آن کار را به مدت دو هفته به عهده بگیرید، پس پرسش های خود را در ارتباط با همکاری طولانی مدت مطرح کنید.

چه چشم اندازی پیش روی کمپانی است؟ برای کسی در موقعیت شغلی که شما قرار است به عهده بگیرید چه امکانی برای پیشرفت وجود دارد؟ آیا در حال حاضر عملکرد کمپانی مثبت است؟

در هنگام مصاحبه برای مسیر حرفه ای خود چشم اندازی را در نظر داشته باشید. این کار به شما در خصوص حقوق و سایر امکاناتی که نیاز خواهید داشت ایده ای خواهد داد.

4. پذیرش سریع شرایط

بهترین مذاکره آن است که پس از شنیدن شرایط به طرف مقابل بگویید زمانی را برای فکر کردن لازم دارید و سپس واقعا به شرایط مطرح شده بیاندیشید. فهرست خود را تهیه کنید. اگر پیشنهادات دیگری نیز وجود دارد آنها را نیز در نظر بگیرید و با یکدیگر مقایسه کنید.

ارزش شما در بازار کار مانند ارزش در سایر بازارها تعریف می شود: عرضه و تقاضا. مشخص کنید که آنچه در حیطه کاری شما عرضه می شود کدام است و تقاضا برای شما در چنین بازاری چگونه خواهد بود.

به محض دریافت پیشنهاد کار بلافاصله میزان عرضه را بررسی کنید. اگر عرضه صفر است اوضاع به نفع شما نخواهد بود. اما حتی در چنین شرایطی هم می توانید با کمی صبر و گفتن "اجازه بدهید فکر کنم و جوانب را بررسی کنم. برای پیشنهاد شما سپاسگزارم. نظرتان در خصوص ادامه مذاکره در یکی دو روز آینده چیست؟" شرایط را به نفع خود تغییر دهید.

بله، شاید گفتن این جمله کمی ترسناک باشد اما مطمئن باشید کارساز است.

5. ضعف در محاسبات

پیش از حضور در جلسه موارد زیر را محاسبه کنید.

سایر افراد با مهارت های مشابه در چنین شغلی چقدر درآمد دارند؟

من چه ارزش مالی برای کمپانی به همراه خواهم داشت (حقوق درخواستی شما باید کسری از این ارزش باشد)؟

اگر شما صاحب چنین کسب وکاری بودید چه مبلغی برای انجام این کار دریافت می کردید؟ در اینجا باید حقوق و سایر مزایا را در نظر بگیرید.

6. تظاهر به علامه دهر بودن

چنین شخصی حتما بازنده خواهد بود. همیشه سعی کنید از دیگران کمک بگیرید: "اگر چنین شغلی به تو پیشنهاد می شد، چه درخواستی داشتی؟"

یا "شما تجربه زیادی در خصوص چگونگی رشد افراد و ارزش آفرینی در شرکت دارید. من چه انتظاراتی می توانم داشته باشم و چگونه می توانم در این کمپانی رشد کنم؟ می توانیم در این خصوص صحبت کنیم؟"

همچنین می توانید بگویید:"از آنجایی که این کمپانی را خیلی دوست دارم و تمایل دارم این پیشنهاد شغلی را قبول کنم، اطمینان دارم که شما من را در خصوص مواردی که باید از آن مطلع باشم راهنمایی می کنید. آیا موردی ازقلم نیفتاده است؟"

بدین ترتیب آنها باید علیه خود در مذاکره وارد شوند.

7. عدم طرح پرسش "چطور"

اگر طرف مقابل حقوق کمی به شما پیشنهاد داد یا از پرداخت حق ایاب و ذهاب اجتناب کرد یا زمانی را برای تعطیلات در نظر نگرفت یا امکان پیشرفت را در شرکت به شما اعطا نمی کرد باید بپرسید "چطور".

به عنوان مثال:"سایر افراد در این شغل X ریال درآمد دارند در حالیکه من Y ریال از شما برای انجام کار خواستم. می شود برای من توضیح بدهید که چطور می توانم مبلغ Z ریال پیشنهادی شما را بپذیرم؟"

قطعا آنها به مذاکره ادامه می دهند و اعداد و ارقام تغییر می کند.

8. عدم استفاده از ضعف طرف مقابل

بسیاری از مردم هیچ قدرتی ندارند که البته تمایلی هم به این وضعیت ندارند، بخصوص اگر شما این مورد را به آنها گوشزد کنید. اگر شما موردی را مطرح کردید و پاسخ آنها این بود که : "برای ما مقدور نیست. این مقررات منابع انسانی است." باید بپرسید:"یعنی شما قدرت تغییر این موارد را در صورت لزوم ندارید؟"

هیچکس دوست ندارد دیگران آنها را به عنوان فردی فاقد قدرت بشناسند. مطمئن باشید یا در نظر خود تغییر ایجاد می کنند یا موضوع را با منابع انسانی به بحث و بررسی می گذارند.

9. عدم استفاده از قانون آینه

اگر طرف مقابل گفت: "ما حقوق X ریال را پیشنهاد می کنیم و حتی یک ریال هم نمی توانیم بالاتر برویم." حرفشان را تکرار کنید، "نمی توانید یک ریال هم بالاتر بروید."

قطعا به مذاکره ادامه می دهند تا سعی کنند توانایی خود را ثابت کنند.

10. حرافی بیش از حد

ساکت بمانید تا آنها صحبت را آغاز کنند . هیچکس از سکوت آزاردهنده لذت نمی برد. آنقدر ساکت بمانید تا آنها مجدد صحبت را آغاز کنند. بگذارید آنقدر سکوت آزارشان دهد تا صحبت را آغاز کنند.

11. استفاده از اعداد رند

اگر پیش از حضور در مذاکره بررسی های لازم را انجام داده اید و استانداردهای آن حوزه از صنعت و ارزشی که شما با خود به کمپانی می برید را محاسبه کرده باشید می توانید مبلغی را به عنوان حقوق درخواستی خود ذکر کنید. اما هیچ وقت یک عدد رند را اعلام نکنید. مثلا هرگز مبلغ 2 میلیون تومان را پیشنهاد ندهید. در عوض مبلغ پیشنهادی خود را به 2 میلیون و سیصد و پنجاه هزار تومان تغییر دهید.

بدین ترتیب طرف مقابل متوجه می شود که شما محاسبات لازم را انجام داده اید. البته همیشه برای توضیح رقم پیشنهادی خود آمادگی داشته باشید. اعداد رند قابل مذاکره هستند. اما اعداد خاص که با دلیل و مدرک لازم پشتیبانی می شوند نیازی به مذاکره نخواهند داشت و برد با آن خواهد بود.

در هر صورت، همیشه برای مذاکره آمادگی لازم را داشته باشید. فهرست کاملی از شرایط و درخواست هایتان تهیه کنید، صبر داشته باشید، ساکت بمانید، بلند مدت بیاندیشید، آنها را به مذاکره علیه خود وادار کنید و مورد دیگر اینکه، در هنگام مذاکره از صدایی محکم و قانع کننده استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روزنامه وطن امروز شماره تاریخ رئیس قوه‌قضائیه با انتقاد از رفتار دولت در حمایت از مدیران دارای حقوق‌های نجومی، بر مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …سال مصادف با سه دهه فعالیت مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران می‌باشد فعالیتی که از صد خبر از منظر بسیاری از کارآفرینان، شروع و اجرای کسب و کاری موفق در طول زندگی شغلی شان چگونه با دختری ایجاد رابطه کنیم؟ خیلی جالبهحتما …پاسخ سلام اگه میخوای شرعی و عرفی و درست باشه باید از مسسیر بری درست نیست روی حساب آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت اطلاعات عمومی سیاسی،مذهبی،علمی و اگر اندکی دقت فرمایید عقاب که نماد پرنده زئوس خدای یونان باستان است در پنجه راست خود پایگاه مقالات علمی مدیریتعنوان مقاله تصمیم گیری درباره هدایای تبلیغاتی مولفین لیلی رحیمی آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم …ساندیس خور هیئتی که در آن دغدغه مبارزه با اسرائیل نباشد؛ ابن زیاد هم سینه می زندبهترین فیلم و سریال های جهانسرآغاز یا تلقین یا فیلمی علمی تخیلی و دلهره‌آور به کارگردانی، نویسندگی و تهیه مدیریت کارآمدپیمان مدیریت به معنای عهد بستن و عهد کردن شرط وقرارداد قول وقرار برای انجام کاری روزنامه وطن امروز شماره تاریخ رئیس قوه‌قضائیه با انتقاد از رفتار دولت در حمایت از مدیران دارای حقوق‌های نجومی، بر مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت سال مصادف با سه دهه فعالیت مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران می‌باشد فعالیتی که از سال آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع اطلاعات عمومی سیاسی،مذهبی،علمی و اگر اندکی دقت فرمایید عقاب که نماد پرنده زئوس خدای یونان باستان است در پنجه راست خود شاخه مدیریت کارآمد هیچ عقل سلیمی قبول نمیکند رستوران یا کافی شاپ هتل در اجاره غیر باشد و سرویس دهی مطلوبی داشته صد خبر از منظر بسیاری از کارآفرینان، شروع و اجرای کسب و کاری موفق در طول زندگی شغلی شان، چالشی نسبی چگونه با دختری ایجاد رابطه کنیم؟ خیلی جالبهحتما بخونیدش پاسخ سلام اگه میخوای شرعی و عرفی و درست باشه باید از مسسیر بری درست نیست روی حساب دوستی و پایگاه مقالات علمی مدیریت عنوان مقاله تصمیم گیری درباره هدایای تبلیغاتی مولفین لیلی رحیمی آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم ساندیس خور ساندیس خور هیئتی که در آن دغدغه مبارزه با اسرائیل نباشد؛ ابن زیاد هم سینه می زند بهترین فیلم و سریال های جهان سرآغاز یا تلقین یا فیلمی علمی تخیلی و دلهره‌آور به کارگردانی، نویسندگی و تهیه