با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
آیا تاکنون فکر کرده‌اید که چرا وقتی سوار هواپیما هستید گوش شما کیپ می‌شود و اگر بینی خود را گرفته، دهانتان را بسته و زور بزنید صدایی شبیه به تق را در گوش خود می‌شنوید و گوشتان باز می‌شود؟

آیا تجربه کرده‌اید که اگر با این روش گوش شما باز نشود چه گوش دردی در انتظار شما خواهد بود؟ آیـا تـاکنون فـکر کرده‌اید که چرا وقتی هواپیما ارتفاع کم می‌کند بچه‌ها بی‌قرار می‌شوند و گریه می‌کنند. مشکل گوش شایع‌ترین شکایت پزشکی مسافران هواپیماست. این ناراحتی‌ها معمولاً ساده و جزئی است و موقتاً با گرفتگی و درد همراه است.

گوش از سه قسمت تشکیل شده است که عبارتند از:
گوش بیرونی: لاله گوش و کانال گوش مجموعاً گوش بیرونی را تشکیل می‌دهند. کانال گوش بن بستی است که به پرده گوش ختم می‌شود.

گوش میانی: پرده گوش و استخوانچه‌های گوش به علاوه فضای پشت پرده‌گوش، گوش میانی را تشکیل می‌دهند. این قسمت از گوش نسبت به تغییرات زیاد فشار محیط می‌تواند آسیب‌پذیر باشد.

گوش داخلی: منطقه‌ای است که سلول‌های عصبی شنوایی و تعادلی را در خود جای داده است.

گوش و فشار هوا
گوش میانی، عامل مشکلات گوش، حین سفر است. گوش میانی به شکل حفره‌ای در داخل استخوان گیجگاهی است که نسبت به تغییرات فشار محیط حساس و آسیب‌پذیر است.

گوش میانی از طریق لوله‌ای به نام شیپور استاش به حلق راه پیدا می‌کند. لوله استاش که حالت ارتجاعی دارد در حالت معمول جداره‌هایش روی یکدیگر خوابیده است. هنگامی که فشار داخل حلق زیاد شود مثل هنگام بلع یا زور زدن، این فشار جدار لوله استاش را از همدیگر باز کرده و هوا به گوش میانی می‌رسد. لازم است بدانید که بهترین حالت پرده گوش وقتی است که فشار دو طرف پرده گوش با یکدیگر (یعنی با فشار محیط اطراف) برابر باشند.

هر چه از سطح زمین بالاتر برویم فشار هوا کمتر می‌شود. پس به هنگام صعود هواپیما فشار محیط کمتر از فشار گوش میانی می‌شود که در افراد سالم افزایش فشار گوش میانی از طریق شیپور استاش مستهلک می‌شود تا فشار دو طرف پرده گوش برابر شود. به هنگام نزول هواپیما، موارد ذکر شده برعکس می‌شود؛

یعنی فشار محیط به‌تدریج افزایش می‌یابد و در نتیجه فشار گوش میانی کمتر از فشار محیط می‌شود که برای جبران، باید شیپور استاش باز شده و از طریق حلق به پشت پرده گوش هوا رسانده و فشار دو طرف پرده را یکسان کند.

سرماخوردگی شایع‌ترین علت مسدود شدن شیپور استاش است. عفونت سینوس‌ها و آلرژی بینی نیز جزو علل شایع انسداد استاش هستند. به عبارت ساده‌تر می‌توان گفت که گرفتگی بینی باعث گرفتگی گوش هم می‌شود. به‌دلیل اینکه لوله استاش کودکان باریک‌تر از بزرگسالان است انسداد شیپور استاش بیشتر نزد کودکان دیده می‌شود.

به هنگام مسافرت هوایی گاهی اوقات فشار محیط شدیداً تغییر پیدا می‌کند. برای اینکه راحت‌تر باشیم باید شیپور استاش این قابلیت را داشته باشد که مکرراً باز شده و فشار هوای پشت پرده گوش را با فشار محیط یکسان کند. این امر به‌ویژه هنگامی صدق می‌کند که هواپیما در حال فرود آمدن است.

در واقع هر موقعیتی که در آن ارتفاع یا فشار هوا سریعاً تغییر کند برای گوش مشکل ساز خواهد بود. شما ممکن است این حالت را به هنگام سوار شدن بر آسانسور یا شیرجه زدن به قسمت‌های عمیق استخر تجربه کرده باشید. خلبانان و غواصان برای فائق آمدن بر مشکلات فوق آموزش می‌بینند. شما نیز می‌توانید از آن آگاهی داشته باشید.

چگونه کیپی گوش خود را برطرف کنیم؟
به هنگام بلع، عضله‌ای فعال می‌شود که این عضله شیپور استاش را نیز باز می‌کند. وقتی شما آدامس می‌جوید یا آب نباتی می‌مکید، ناخودآگاه تولید بزاق شما و در نتیجه دفعات بلع شما بیشتر می‌شود و این امر به‌ویژه به هنگام بلند شدن و کم‌کردن ارتفاع هواپیما برای گوش‌ها مفید است. خمیازه از آدامس جویدن هم بهتر است. در طول کم کردن ارتفاع و نشستن هواپیما سعی کنید نخوابید زیرا فردی که خوابیده است آب دهانش را قورت نمی‌دهد.

اگر بلع کردن و خمیازه کشیدن، کیپی گوش شما را برطرف نکرد اقدامات زیر را انجام دهید:
مرحله اول: سوراخ‌های بینی خود را با دستتان بسته نگه دارید.
مرحله دوم: با دهانتان دم عمیقی انجام داده و هوا را در سینه خود حبس کنید.
مرحله سوم: دهان خود را ببندید و با استفاده از عضلات دهان خود سعی کنید هوا را از بینی خارج کنید، به‌طوری‌که با مقاومت انگشت شست و اشاره خود روبه‌رو شوید.
وقتی که صدای تق بلندی را بشنوید نشان دهنده این است که عمل شما موفقیت‌آمیز بوده است. ممکن است به هنگام نزول هواپیما لازم باشد این عمل را چندین بار تکرار کنید.
روشن است که نوزادان و کودکان کم سن و سال قادر نیستند به روش فوق گوش خودشان را باز کنند اما اگر آنها مشغول مکیدن سرشیشه یا پستانک باشند همان نتیجه حاصل خواهد شد. لذا به هنگام نزول هواپیما کودک خود را بیدار نگهدارید و سعی کنید با خوراندن شیر یا غذا از بروز مشکلات گوش وی جلوگیری کنید.

هشدارهایی که باید جدی بگیرید
به هنگام زور زدن و وارد آوردن فشار به گوش توجه داشته باشید که فشار بیش از حد می‌تواند باعث بروز مشکلاتی جدی برای گوش شود.
اگر دچار سرماخوردگی، عفونت سینوس‌ها یا حساسیت بینی هستید بهتر است که مسافرت هوایی خود را تا برطرف شدن موارد فوق به تعویق بیندازید.
اگر شما اخیراً تحت عمل جراحی گوش قرار گرفته‌اید از جراح خودتان در مورد اینکه نخستین زمانی که می‌توانید مسافرت هوایی داشته باشید سؤال کنید.

توصیه هایی برای مبتلایان به حساسیت بینی
بسیاری از مسافران هوایی با تجربه قبل از اینکه هواپیما ارتفاعش را کم کند از قرص‌ها و اسپری‌های بینی استفاده می‌کنند. این کار باعث می‌شود که مخاط داخل بینی آنها جمع و کوچک‌تر شده و شیپور استاش آنها راحت‌تر باز شود. مبتلایان به حساسیت بینی باید قبل از پرواز، داروهای ضد‌آلرژی خود را مصرف کنند.

مبتلایان به بیماری‌های قلبی، افزایش فشار خون، بیماری‌های تیروئید، افراد مضطرب و عصبی و خانم‌های باردار باید از مصرف خودسرانه اسپری و قرص‌های ضد‌احتقان اجتناب کنند.
اگر کیپ بودن گوش شما برطرف نشد حتی پس از فرود نیز شما می‌توانید زور زدن را به دفعات تکرار کنید. استفاده کوتاه مدت از ضد‌احتقان‌ها مثل قطره نفازولین بینی نیز ممکن است کمک‌کننده باشد اما توجه داشته باشید که استفاده طولانی مدت از ضد‌احتقان‌ها مضر است و منجر به احتقان و گرفتگی بینی می‌شود. چنانچه باز هم مشکل شما برطرف نشد لازم است به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
منبع:salamatnews.com

 بیشتر بخوانید تا سالم بمانید
وقتی گوش هایتان خوب نمی شنود گرفتگی گوش و چهار راه برای درمان آن توصیه های ضروری برای سفرهای نوروزی خلاص شدن از عوارض ناشی از پرواز با هواپیما راه های غلبه بر دریازدگی در سفرهای نوروزی وجود مو بر روی لاله گوش نشانه ابتلا به این بیماری است!!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟سایت بیتوته ۱۳۹۳۳۲۹ قیمت سکه موبایل خرید خودرو خرید سیم کارت تصاویر دیدنی مرکز تخصصی کاشت مو رژیم لاغری کاهش وزن رژیم غذاییآشپزی  با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ مجموعه بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ اس ام اس های جدید ۱۳۹۴۱۱۱۸ شاگرد ساله گزارش تصویری از شیطانی که سال به دختر خود تجاوز می کرد گزارش تصویری از شیطانی که سال به دختر خود تجاوز می کرد با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهوا ۱۳۹۵۱۰۱ صفحه اصلی سلامت دانستنیهای پزشکی با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهواپیماچه ۱۳۹۴۸۵ چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ فشار هوا درمان گرفتگی گوش کیپ شدن گوش ها آیا تاکنون فکر بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ آکاغذاها ۱۳۹۳۱۰۷ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ نوشته شده در تاریخ در دسته بندی مقالات پزشکی و بهداشتی پرتال آکاایران سایت خبرگزاری آکا بخش مقالات بیشتر آموزشی با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟سایت نخبگان روشهایعکسگرق ۷ روز پیش نمایش نتایج از شماره تا از مجموع موضوع با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ ابزارهای موضوع پرینت این صفحه حالت نمایش بصورت پرینت شده نحوه بیشتر آموزشی با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟سایت نخبگان روشهایعکسگرق ۱۳۹۵۱۰۲۳ نمایش نتایج از شماره تا از مجموع موضوع با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ ابزارهای موضوع پرینت این صفحه حالت نمایش بصورت پرینت شده نحوه بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟کلوپ دانشجویان باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباه ۱۳۹۵۱۰۱۶ برای جستجوی مطالب دانشجو کلوپ می توانید استفاده کنید کلوب دانشجویان تالار پزشکی بدن انسان چشم و گوش با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ برای بروز بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟خبری باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهواپیم ۱۳۹۴۳۱۵ بازدید با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ آیا تاکنون فکر کرده‌اید که چرا وقتی سوار هواپیما هستید گوش شما کیپ می‌شود و اگر بینی خود را گرفته، دهانتان را بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهواپیما ۱۳۹۴۸۱۱ هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهوا ۱۳۹۵۱۰۱ صفحه اصلی سلامت دانستنیهای پزشکی با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهواپیماچه ۱۳۹۴۸۵ چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ فشار هوا درمان گرفتگی گوش کیپ شدن گوش ها آیا تاکنون فکر بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ آکاغذاها ۱۳۹۳۱۰۷ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ نوشته شده در تاریخ در دسته بندی مقالات پزشکی و بهداشتی پرتال آکاایران سایت خبرگزاری آکا بخش مقالات بیشتر آموزشی با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟سایت نخبگان روشهایعکسگرق ۷ روز پیش نمایش نتایج از شماره تا از مجموع موضوع با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ ابزارهای موضوع پرینت این صفحه حالت نمایش بصورت پرینت شده نحوه بیشتر آموزشی با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟سایت نخبگان روشهایعکسگرق ۱۳۹۵۱۰۲۸ سخت افزار پروژه های سخت افزار مشاوره برای خرید سخت افزار لپ تاپ معرفی لپ تاپ مهندسی کامپیوتر سخت افزار وب و این با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ آیا بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟کلوپ دانشجویان باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباه ۱۳۹۵۱۰۱۶ برای جستجوی مطالب دانشجو کلوپ می توانید استفاده کنید کلوب دانشجویان تالار پزشکی بدن انسان چشم و گوش با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ برای بروز بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟خبری باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهواپیم ۱۳۹۴۳۱۵ بازدید با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ آیا تاکنون فکر کرده‌اید که چرا وقتی سوار هواپیما هستید گوش شما کیپ می‌شود و اگر بینی خود را گرفته، دهانتان را بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ باگرفتگیگوشبههنگاممسافرتباهواپیما ۱۳۹۴۸۱۱ هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ بیشتر با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ آکاآکاایران ۱۳۹۴۳۱۳ با گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ نوشته شده در تاریخ در دسته بندی توصیه های سفر پرتال آکاایران سایت خبرگزاری آکا بخش ایران شناسی و ایران بیشتر باا گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟انجمن ایران پردیس ۱۳۹۳۱۲۲۹ بهداشتی پزشکی و بهداشتی گوش و حلق و بینی باا گرفتگی گوش به هنگام مسافرت با هواپیما چه کنیم؟ در صورتی که این نخستین بازدید شماست لطفا راهنما را مطالعه کنید همچنین بیشتر

گرفتگی صدایتان را جدی بگیرید

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
یکی از علل اصلی گرفتگی طولانی مدت صدا سرطان حنجره می باشد.
دکتر علیرضا جعفری، متخصص گوش، حلق و بینی گفت: سرطان حنجره یکی از سرطان های ناحیه سر و گردن است که بیشتر در آقایان دیده می شود، این نوع سرطان تقریبا به ازای هر 8 مرد یک زن درگیر سرطان حنجره می شود. وی افزود: سیگار یکی عوامل مستعد کننده سرطان حنجره است و از علائم سرطان حنجره خشونت صدا یا تغییر حالت صدا است اگر این تغییرات صدا مدت یک ماه طول کشید و بیمار گرفتگی صدایش بیشتر شد باید به یک پزشک معالج رجوع کند بسته به اینکه سرطان حنجره در چه مرحله ای است که درمان برایش صورت بگیرد.
جعفری در ادامه افزود: در مراحل اولیه سرطان حنجره عمل جراحی یا رادیوتراپی به تنهایی موثر هستند اما در مراحل پیشرفته سرطان حتما باید جراحی شود یا رادیوتراپی و گاهی اوقات شیمی درمانی صورت بگیرد. جعفری در پاسخ به اینکه این سرطان بستگی به سن نیز دارد افزود: این سرطان ممکن است در دهه 6 یا 7 زندگی دیده شود و اگر در سنین پایین دیده شد تشخیص زودتر آن خیلی مهم است.
وی اذعان داشت: در بعضی موارد این سرطان به غدد لنفاوی گردن انتشار پیدا کرده و باید با عمل جراحی این غدد لنفاوی برداشته شود و درمان شود البته اگر در مراحل اولیه سرطان حنجره تشخیص داده شود به خوبی به درمان جواب می دهد و بیمار می تواند طول عمر خوب و بهتری داشته باشد.
جعفری گفت: بستگی به میزان گستردگی تومور دارد که ما باید قسمتی از حنجره را برداریم و یا همه ی حنجره را کامل برداریم، اگر همه ی حنجره را کاملا برداریم صدای بیمار کاملا از بین می رود و بیمار باید تا آخر عمر از سوراخی که جلوی گردن او ایجاد شده باید نفس بکشد و برای کسانی که کاملا حنجره آنها برداشته می شود باید یک دستگاه تولید صدا و یا ویبراتور تهیه کنند اما دیگر آن دستگاه نمی تواند طبیعتأ صدای طبیعی را ایجاد کند.
جعفری در پایان گفت: این بیماری دارو و یا درمان خاصی ندارد و یا گاهی اوقات با عمل جراحی یا پرتو درمانی یا شیمی درمانی بهبود یابد و عوامل پیشگیری آن ترک سیگار برای افراد سیگاری است.
منبع:salamatnews.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درباره چاکرا ها بیشتر بدانید یوسف سلطانلو … دکتر سلطانلو یوسف سلطانلو دانشجوی دکترای دندانپزشکی قزوین و فارغ التحصیل تکنسین مرداد روش های خانگی و آزمایشگاهی تعیین جنسیتروش تعیین جنسیت با نظریه دکتر همتی رژیم برای داشتن نوزاد پسر هر زمان تصمیم به اقدام آریوبرزن پزشکیدر نوشتارهای پیش چند نوع آن را مانند میگرن، سردرد خوشه‌ای، سینوزیت، ساییدگی گردن تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی …بعد معنوی و روحانی آدمی در تمامی عمر وی بصورتی جذاب و اسرار امیز بوده است این جذابیت بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان درباره چاکرا ها بیشتر بدانید یوسف سلطانلو دانشجوی دکترای دکتر سلطانلو یوسف سلطانلو دانشجوی دکترای دندانپزشکی قزوین و فارغ التحصیل تکنسین پرتز مرداد روش های خانگی و آزمایشگاهی تعیین جنسیت داشتن فرزند سالم آرزوی هر زوجی میباشد و نوع جنسیت در درجه دوم اهمیت قرار دارد با اجرای این آریوبرزن پزشکی در نوشتارهای پیش چند نوع آن را مانند میگرن، سردرد خوشه‌ای، سینوزیت، ساییدگی گردن، گرفتاری تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها بهترین زمان برای این مراقبه شبها قبل از خواب است و باید بلافاصله بعد از انجام آن به خواب بروید بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود فشارخون را جدی بگیریم

علل گرفتگی صدا در نوزادان چیست ؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-گرفتگی صدا زمانی روی می دهد که چیزی مانع از لرزش صحیح چین های صوتی شود.
به گزارش خبرگزاری آریا ،هر چیزی که به نظر می رسد روی تنفس اثر گذار است، می تواند یک هشدار برای گرفتگی صدا در نوزادتان باشد.در صورت گرفتگی صدا، نوزاد باید توسط پزشک متخصص اطفال معاینه و علت گرفتگی صدا مشخص شود. پزشک در صورت نیاز، شما را برای ادامه روند درمان به آسیب شناس گفتار و زبان معرفی میکند.آسیب شناس گفتار و زبان میتواند کمک شایانی به درمان گرفتگی صدای کودکتان بکند.
بکو; حامی رسمی همه روزها
زیبایی و خاص بودن با مریم رئوف

علل متورم شدن چین های صوتی و گرفته شدن صدا در زیر آمده اند:

گریه بیش از حد گریه رایج ترین علت گرفتگی صدا در نوزادان است.همه نوزادان برای برطرف کردن نیازهای خود گریه میکنند اما برخی از نوزادان مثل آن هایی که از قولنج رنج می برند، بیشتر از سایر نوزادان و خارج ازحد طبیعی گریه می کنند.

کودکانی که سوءاستفاده یا استفاده بیش از حد از صدایشان می کنند، گره های کوچکی(ندول یا پولیپ) بر روی چین های صوتی شان پدیدار می شود که باعث گرفته شدن صدایشان خواهد شد.

ندول

در برخی از کودکان، استفاده بیش از حد از صدا،مثل گریه شدید، می تواند باعث ایجاد ندول در چین های صوتی شود. ندول در افراد بزرگسال می تواند بر اثر عوامل دیگری مثل فشارآوردن به حنجره در حین صحبت کردن، تنش عضلانی ناحیه گردن و یا به هم خوردن سریع و محکم چین های صوتی در حین نزدیک شدن آن ها به هم ایجاد شود.

ندول به صورت رشد بافت های اضافی در سطح چین های صوتی است که مانع بسته شدن صحیح آن ها و در نتیجه گرفتگی صدا خواهد شد.درمان ندول در نوزادان می تواند مشکل باشد؛ چون درمان ندول شامل بازداشتن فرد از رفتاری است که ندول را ایجاد کرده است و نوزادان هم راه ارتباطی دیگری به جز گریه کردن ندارند.

بیماری ها

هر بیماری که موجب احتقان و آبریزش پشت بینی شود، می تواند علت گرفتگی صدای نوزاد شما باشد. لارنژیت که اصطلاحا خروسک نامیده می شود، مصداق همین حالت است.

ریفلاکس اسید

بسیاری از کودکان از ریفلاکس معده به مری در خواب رنج می برند که بیشتر تحت عنوان ریفلاکس اسید شناخته می شود. این شرایط زمانی ایجاد می شود که اسید از معده وارد مری و گلو شده و باعث ایجاد حس سوزش دردناکی در گلو می شود. بازگشت مکرر یا شدید اسید به گلو می تواند چین های صوتی را تحریک کند و کودک شما را دچار گرفتگی صدا کند. ممکن است این حالت در خواب پیش بیاید که انسان متوجه آن نمی شود و متعاقبا نوزاد هم نمی تواند شما را از این قضیه آگاه کند. اما یکی از نشانه های آن، بوی بد تنفس بعد از خواب است. بنابرین اگر کودک شما دچار گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبویی تنفس بعد از خواب شود، ممکن است برگشت اسید معده علت آن باشد.

آلرژی

آلرژی ها هم می توانند باعث گرفتگی صدا در فرزندتان شوند؛ چون باعث سرفه کردن، احتقان و آبریزش پشت بینی به درون حلق می شود که التهاب و تورم چین های صوتی را به همراه دارد.

در اسرع وقت، مواد حساسیت زا برای کودکتان را شناسایی کنید تا از یک واکنش آلرژیک شدیدتر جلوگیری کنید.

تست های آلرژی می تواند به شما در این مورد کمک کند. بنابراین با متخصص اطفال صحبت کنید.

راه های کاهش علایم و کمک به بهبود سریع گرفتگی صدا شامل موارد زیر است:

1.استراحت کامل صوتی (موثرترین روش) تحت نظر آسیب شناس گفتار و زبان

2.استفاده از بخور در منزل تا هوای اطراف مرطوب شود.

3.مصرف مایعات از جمله آب

4.دریافت داروی ضدریفلاکس بنا به تشخیص پزشک

5.درمان سرفه

6.دوری از مکان هایی که سیگار استعمال می شود.

مراقب صدای فرزندتان باشید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین و جدیدترین مطالب پزشکیتشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا دکتر فرامرز معماریعلائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …التهاب یکی از مکانیزم های دفاعی بدن برای محافظت از خود در برابر عفونت و آسیب است بدن همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزطب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیدر خصوص تغذیه چیزهایی که مانع رشد می شود را نباید مصرف کنند مثل قند های شیمیا یی ایجاد اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرزهر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف …نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم خرداد ۱۳۹۱ساعت توسط آموزش بهداشت بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی تشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا بعد از دکتر فرامرز معماری علائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا افراد بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز طب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط ‌سینوس ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی ۲ ـ ممنون از سایت خوبتون دختری ساله هستم دموی مزاج در جنوب زندگی میکنم سالی است که زیاد چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟ در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم‏ها اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرز هر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک واحد گرفتگی صدا در نوزادان

علل گرفتگی صدا در نوزادان چیست ؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-گرفتگی صدا زمانی روی می دهد که چیزی مانع از لرزش صحیح چین های صوتی شود.
به گزارش خبرگزاری آریا ،هر چیزی که به نظر می رسد روی تنفس اثر گذار است، می تواند یک هشدار برای گرفتگی صدا در نوزادتان باشد.در صورت گرفتگی صدا، نوزاد باید توسط پزشک متخصص اطفال معاینه و علت گرفتگی صدا مشخص شود. پزشک در صورت نیاز، شما را برای ادامه روند درمان به آسیب شناس گفتار و زبان معرفی میکند.آسیب شناس گفتار و زبان میتواند کمک شایانی به درمان گرفتگی صدای کودکتان بکند.
بکو; حامی رسمی همه روزها
زیبایی و خاص بودن با مریم رئوف

علل متورم شدن چین های صوتی و گرفته شدن صدا در زیر آمده اند:

گریه بیش از حد گریه رایج ترین علت گرفتگی صدا در نوزادان است.همه نوزادان برای برطرف کردن نیازهای خود گریه میکنند اما برخی از نوزادان مثل آن هایی که از قولنج رنج می برند، بیشتر از سایر نوزادان و خارج ازحد طبیعی گریه می کنند.

کودکانی که سوءاستفاده یا استفاده بیش از حد از صدایشان می کنند، گره های کوچکی(ندول یا پولیپ) بر روی چین های صوتی شان پدیدار می شود که باعث گرفته شدن صدایشان خواهد شد.

ندول

در برخی از کودکان، استفاده بیش از حد از صدا،مثل گریه شدید، می تواند باعث ایجاد ندول در چین های صوتی شود. ندول در افراد بزرگسال می تواند بر اثر عوامل دیگری مثل فشارآوردن به حنجره در حین صحبت کردن، تنش عضلانی ناحیه گردن و یا به هم خوردن سریع و محکم چین های صوتی در حین نزدیک شدن آن ها به هم ایجاد شود.

ندول به صورت رشد بافت های اضافی در سطح چین های صوتی است که مانع بسته شدن صحیح آن ها و در نتیجه گرفتگی صدا خواهد شد.درمان ندول در نوزادان می تواند مشکل باشد؛ چون درمان ندول شامل بازداشتن فرد از رفتاری است که ندول را ایجاد کرده است و نوزادان هم راه ارتباطی دیگری به جز گریه کردن ندارند.

بیماری ها

هر بیماری که موجب احتقان و آبریزش پشت بینی شود، می تواند علت گرفتگی صدای نوزاد شما باشد. لارنژیت که اصطلاحا خروسک نامیده می شود، مصداق همین حالت است.

ریفلاکس اسید

بسیاری از کودکان از ریفلاکس معده به مری در خواب رنج می برند که بیشتر تحت عنوان ریفلاکس اسید شناخته می شود. این شرایط زمانی ایجاد می شود که اسید از معده وارد مری و گلو شده و باعث ایجاد حس سوزش دردناکی در گلو می شود. بازگشت مکرر یا شدید اسید به گلو می تواند چین های صوتی را تحریک کند و کودک شما را دچار گرفتگی صدا کند. ممکن است این حالت در خواب پیش بیاید که انسان متوجه آن نمی شود و متعاقبا نوزاد هم نمی تواند شما را از این قضیه آگاه کند. اما یکی از نشانه های آن، بوی بد تنفس بعد از خواب است. بنابرین اگر کودک شما دچار گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبویی تنفس بعد از خواب شود، ممکن است برگشت اسید معده علت آن باشد.

آلرژی

آلرژی ها هم می توانند باعث گرفتگی صدا در فرزندتان شوند؛ چون باعث سرفه کردن، احتقان و آبریزش پشت بینی به درون حلق می شود که التهاب و تورم چین های صوتی را به همراه دارد.

در اسرع وقت، مواد حساسیت زا برای کودکتان را شناسایی کنید تا از یک واکنش آلرژیک شدیدتر جلوگیری کنید.

تست های آلرژی می تواند به شما در این مورد کمک کند. بنابراین با متخصص اطفال صحبت کنید.

راه های کاهش علایم و کمک به بهبود سریع گرفتگی صدا شامل موارد زیر است:

1.استراحت کامل صوتی (موثرترین روش) تحت نظر آسیب شناس گفتار و زبان

2.استفاده از بخور در منزل تا هوای اطراف مرطوب شود.

3.مصرف مایعات از جمله آب

4.دریافت داروی ضدریفلاکس بنا به تشخیص پزشک

5.درمان سرفه

6.دوری از مکان هایی که سیگار استعمال می شود.

مراقب صدای فرزندتان باشید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین و جدیدترین مطالب پزشکیتشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا دکتر فرامرز معماریعلائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …التهاب یکی از مکانیزم های دفاعی بدن برای محافظت از خود در برابر عفونت و آسیب است بدن همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزطب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیدر خصوص تغذیه چیزهایی که مانع رشد می شود را نباید مصرف کنند مثل قند های شیمیا یی ایجاد اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرزهر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف …نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم خرداد ۱۳۹۱ساعت توسط آموزش بهداشت بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی تشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا بعد از دکتر فرامرز معماری علائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا افراد بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز طب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط ‌سینوس ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی ۲ ـ ممنون از سایت خوبتون دختری ساله هستم دموی مزاج در جنوب زندگی میکنم سالی است که زیاد چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟ در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم‏ها اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرز هر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک واحد گرفتگی صدا در نوزادان

راهکارهایی برای رفع گرفتگی پا

[ad_1]

بامداد – گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است.

یکی از مشکلات که برخی رنج می‌‎برند، گرفتگی ناگهانی ماهیچه‌های ساق پا به ویژه هنگام خواب است. برای رفع این مشکل چه راهکارهایی وجود دارد؟

گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است.

گرفتگی پا هر چه که باشد دردناک است. حال قصد داریم عوامل و شیوه‌های درمانی آن‌ها را برای شما بگوییم.

سندرم پای بی‌قرار (Restless Leg Syndrome یا RLS) نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می‌شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می‌کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد و یا بکشد. این بیماری علاوه بر پا با مسئله بی‌خوابی نیز وجهه مشترک دارد.

اما بیماری دیگر که همزمان با بی‌خوابی و پا ارتباط دارد «گرفتگی پا» است.

فرض کنید که نیمه شب به یکباره به خاطر درد شدید در ماهیچه‌های پشت ساق پا از خواب بیدار شده‌اید. این گرفتی که اصطلاحا اسب چارلی نیز نامیده می‌شود، آنقدر شدید است که شما حتی دلتان می‌خواهد برای خلاصی از آن گریه کنید! گرفتگی پا شاید نهایتا یک دقیقه به طول انجامد اما بی‌شک تمام خوابتان را کامل مختل می‌کند. حتی آثار منفی‌اش را روز بعد نیز تجربه خواهید کرد.

این دقیقا شرح بیماری از قول کسانی است که آن را تجربه کرده‌اند. تقریبا نیمی از افراد بزرگسال حداقل یکبار آن را تجربه کرده‌اند.

گرفتگی شبانه پا یا اسب چارلی چیست؟
گرفتگی می‌تواند در نقاط مختلف بدن رخ دهد. اما برخی علائم و موارد در افرادی که «گرفتگی پا» را تجربه کرده‌اند مشترک است:

غیر ارادی (بدان معنا که هنگام بروز، شما هیچ کنترلی بر روی آن ندارید)
اغلب در ناحیه ماهیچه ساق پا رخ می‌دهد، اما می‌تواند نقاط دیگر پا از ران تا مچ را شامل شود
ناگهانی است
درد شدیدی دارد
می‌تواند تا چند دقیقه به طول انجامد
هنگام شب و معمولا حین خواب رخ می‌دهد

علل گرفتگی پا
دلایل گرفتگی پا “ایدیوپاتیک” است؛ این واژه به عبارت ساده‌تر یعنی اینکه هیچ نشانه خاصی برای آن تعریف نشده و در واقع این بیماری ناشناخته است! با این حال، چندین دلیل گرفتگی پا در بین بیماران مشترک است که آن‌ها را در ادامه بخوانید.

دیابت
کم شدن آب بدن
عدم تعادل الکترولیت (مانند فسفر، پتاسیم، سدیم)
وجود مشکلات عصبی (مانند بیماری پارکینسون یا نوروپاتی محیطی)
خستگی عضلانی (در بیماران با تمرینات با شدت بالا، یا در کسانی که تمرینات روزمره خود تغییر ایجاد می‌کنند)
بیماری عروق محیطی
همودیالیز (کسانی که مبتلا به نارسایی کلیوی هستند)
تنگی مجرای نخاعی در کمر
نارسایی وریدی (زمانی که رگ‌ها به علت وجود دریچه‌های دارای منفذ، خون را بالا و به سمت قلب پمپاژ نمی‌کنند)
بارداری
عوارض جانبی داروها (برخی از داروهای ضد التهاب، اسپری، درمان پوکی استخوان، برخی از داروهای ضد افسردگی، کلونازپام، سایر خواب‌آورها، شیمی درمانی و دیورتیک)

برای اینکه دقیقا علت گرفتگی پا را شناسایی کنید، بهتر است ببینید آیا به یکی از موارد دچار هستید زیرا هنگامی که علت شناسایی شود، بهتر می‌توان آن را درمان کرد.

درمان گرفتگی پا
متاسفانه درمان دقیقی برای رفع گرفتگی ماهیچه پا وجود ندارد. مثلا برخی گفته‌اند که مصرف مکمل‌ها، ویتامین‌ها و یا حتی موز می‌تواند موثر واقع شود اما شاهد هستیم که در عمل هنوز گرفتگی پا رخ می‌دهد.

تا زمانی که یک درمان خوب و جامع برای آن یافت شود، می‌توان از برخی روش‌ها برای برطرف کردن آن استفاده کرد:

نرمش پیش از خواب (مانند چند دقیقه راه رفتن بر روی تردمیل یا دوچرخه ثابت)
تمرینات کششی و ماساژ قبل از خواب
اجتناب از دیورتیک‌ها در رژیم غذایی (کافئین و الکل زیرا آب بدن را کم می‌کنند)
مکمل‌های منیزیم (اما مراقب باشید بیش از حد مصرف نکنید، از آنجا که سطوح بالای منیزیم می‌تواند سمی باشد)
ویتامین B12 (تنها اگر کم است)
آرامبخش‌های عضلانی
داروهای ضد درد نوروپاتیک (مانند گاباپنتین)
مسدود کننده‌های کانال کلسیم (که اغلب در درمان فشار خون بالا و میگرن استفاده می‌شود)

در مجموع می‌توان گفت که گرفتگی پا را اکثر ما تجربه کرده‌ایم یا خواهیم کرد و این مسئله می‌تواند در برخی بیشتر رخ دهد. اگر شما به تناوب دچار این مشکل می‌شود، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است جدی باشد.

منبع: فرادید

نوشته راهکارهایی برای رفع گرفتگی پا اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گرفتگی ساق پا در شب سلامت نیوزبه گفته گروه ترجمه سلامت نیوز،گرفتگی ساق پا اغلب در لحظه خواب و یا بعد از بیدار شدن فشار خون تان پایین است؟راهکارهایی در منزلسایر مطالب پزشکی درمان آلرژی فصلی با روشهای خانگی و گیاهی توصیه ها خشکی پوست پا و کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در گرفتگی عضلات پا گرفتگی پا زمانی ایجاد می شود که عضلات آن به شدت منقبض می شود بطوریکه از شدت انقباض درد دلایل تجمع چربی در شکم زنان و روش های برای رفع آنسایر مطالب پزشکی درمان آلرژی فصلی با روشهای خانگی و گیاهی توصیه ها خشکی پوست پا و پیشنهاد پرداخت عوارض جدید برای رفع آلودگی هوای …برایرفعآلودگیهوایتهرانبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،میلیارد تومان به ازای هر روز تعطیلی بر مطالب جالب و خواندنی طب سنتی چگونه بوی کفش و پا …مطالب جالب و خواندنی طب سنتی چگونه بوی کفش و پا را از بین ببریم؟ طب سنتی مطالب جالب بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای …رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی که با حوصله و استمرار در مصرف داروهای مربوطه و بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید اطلاعاتی راجع به نیاز جنسی مشهد هر شب هزار گرفتگی ساق پا در شب سلامت نیوز به گفته گروه ترجمه سلامت نیوز،گرفتگی ساق پا اغلب در لحظه خواب و یا بعد از بیدار شدن پیش می فشار خون تان پایین است؟راهکارهایی در منزل سایر مطالب پزشکی درمان آلرژی فصلی با روشهای خانگی و گیاهی توصیه ها خشکی پوست پا و ارتباط کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ گرفتگی عضلات پا گرفتگی پا زمانی ایجاد می شود که عضلات آن به شدت منقبض می شود بطوریکه از شدت انقباض درد شدیدی دلایل تجمع چربی در شکم زنان و روش های برای رفع آن سایر مطالب پزشکی درمان آلرژی فصلی با روشهای خانگی و گیاهی توصیه ها خشکی پوست پا و ارتباط مطالب جالب و خواندنی طب سنتی چگونه بوی کفش و پا را از بین مطالب جالب و خواندنی طب سنتی چگونه بوی کفش و پا را از بین ببریم؟ طب سنتی مطالب جالب و بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی که با حوصله و استمرار در مصرف داروهای مربوطه و پیشنهاد پرداخت عوارض جدید برای رفع آلودگی هوای تهران عوارضجدیدبرایرفع به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،میلیارد تومان به ازای هر روز تعطیلی بر میزان بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای راهکارهایی برای رفع جوش صورت

معجونی برای بهبودی گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی

[ad_1]

بامداد – با این معجون ها گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی را بهبود بخشید

یکی از نشانه ها و عوارض بیماری سرماخوردگی گرفتگی صدا است.استفاده از برخی مواد گیاهی روش موثری برای درمان گرفتگی صدا است.مصرف گل گاو زبان و عناب و همچنین شربت شیرین بیان می تواند گرفتگی صدا را در افراد سرماخورده رفع کند و سلامتی تارهای صوتی را به انسان بازگرداند.

 

یک متخصص طب سنتی با اشاره به درمان گرفتگی صدا در زمان سرماخوردگی با روش های گیاهی اظهار داشت: برای درمان گرفتگی صدا در موقع سرماخوردگی می توان از دمنوش های گیاهی مانند آویشن مانند تنورک، گل گاوزبان استفاده کرد و این گیاهان خلط گلو و عفونت ناشی از آن را از بین می برد.

مصرف گل گاوزبان و عناب و همچنین شربت شیرین بیان می تواند گرفتگی صدا را در افراد سرماخورده رفع کند و سلامتی تارهای صوتی را به انسان بازگرداند.

دمنوش گل گاوزبان و عناب را باید روزی ۲ بار مصرف کرد تا اثربخشی آن در خود سرماخورده دوچندان شود و می توان شربت شیرین بیان را برای بهبودی کامل گرفتگی صدا روزانه یک استکان قبل از غذا استفاده کرد.

مخلوط گل زوفا، بنفشه، کاکوتی و آویشن می تواند به صورت دمنوش گرفتگی صدا را با تقویت تارهای صوتی و رفع عفونت گلو از بین ببرد و این یک روش قدیمی و سنتی برای درمان گرفتگی و دورگه ای صدا در زمان عارضه سرماخوردگی است.

نوشته معجونی برای بهبودی گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتاز فواید موز سبز چه می دانید؟ سرکه سیب به عنوان یک آنتی بیوتیک و داروی دیابت ادویه جات سامانه سجادسامانه جامع علمی کاربردیسامانه سجادسامانه جامع آموزشی دانشگاه جامع علمی کاربردیسامانه سجاد سایت خبری تحلیلی بامداد بامداد اخبار روز …سایت خبری تحلیلی بامداد اخبار روز، سرگرمی ، اخبار فرهنگ و هنر، اخبار اقتصادی طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران سامانه سجادسامانه جامع علمی کاربردی سامانه سجادسامانه جامع آموزشی دانشگاه جامع علمی کاربردیسامانه سجاد دانشگاه سایت خبری تحلیلی بامداد بامداد اخبار روز انتخابات سایت خبری تحلیلی بامداد اخبار روز، سرگرمی ، اخبار فرهنگ و هنر، اخبار اقتصادی، انتخابات

دلیل گرفتگی گردن چیست؟

[ad_1]

بامداد – آیا هر چند وقت یک‌بار حس می‌کنید که سنگینی تمام دنیا روی شانه‌ها و گردن‌تان قرار دارد؟ آیا کارتان گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه مانند تیری است که در گردن‌تان فرو می‌رود؟ اگر اینطور است شاید وقت آن باشد که دست از کار بکشید و کمی استراحت کنید. کار زیاد، استرس و گاهی اوقات تنبلی می‌تواند باعث گرفتگی گردن‌ تان شود. 

تنها راه برای شل کردن این گره‌ها آن است که کمی استراحت کرده و تنوع ایجاد کنید. سفتی گردن به عنوان یکی از خطرات بالقوه محل کار در نظر گرفته می‌شود که نه تنها می‌تواند باعث درد شما شود بلکه ممکن است حرکت را برای شما بسیار دشوار سازد. اگر می‌خواهید که جلوی کشیدگی عضلات و بی تحرکی در زندگی و در نتیجه در گردن‌تان بگیرید، دست به کار شوید و در محل کارتان، یک برنامه تناسب اندام سالم را دنبال کنید. گردن شما برای این کار سپاسگزارتان خواهد بود. اگر از سفتی گردن رنج می‌برید، نکات زیر که در مورد چگونگی خلاص شدن از شر گرفتگی گردن است شما را به آرامشی که به دنبالش بودید، می‌رساند.

شما می‌توانید از یک کمپرس گرم برای کاهش درد و سوزش گردن‌تان استفاده کنید

خلاص شدن از شر گرفتگی گردن
هر کاری از خیره شدن به کامپیوتر برای مدت زمان طولانی تا خوابیدن در وضعیت‌های غیرعادی می‌تواند باعث سفتی گردن شما شود. یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با این وضعیت آزار دهنده، این است که صفحه نمایش کامپیوترتان را در یک وضعیت راحت تنظیم کنید یا وضعیت خوابیدن‌تان را به یک وضعیت راحت تر تغییر دهید.

اگر گرفتگی گردن مشکل بسیار زیادی برایتان ایجاد کرده، انجام تمرینات مخصوص سفتی گردن مانند خم کردن گردن به دو طرف، خم کردن گردن به عقب، چرخش گردن و حتی مقاومت رو به جلو (قرار دادن دست‌ها روی پیشانی و فشار دادن گردن به جلو) می‌تواند باعث شود که احساس بهتری داشته باشید. با این‌حال قبل از چرخاندن گردن‌تان با یک پزشک مشورت کنید زیرا هر حرکت اشتباه می‌تواند باعث شود گردن‌تان برای همیشه پیچ خورده بماند.

گردن‌تان گرفته؟

اگر اینطور است یک کمپرس گرم و سرد را امتحان کنید و گردن‌تان را دوباره روبه راه کنید. شما می‌توانید از یک کمپرس گرم برای کاهش درد و  سوزش گردن تان استفاده کنید. با این‌حال اگر متوجه هرگونه التهاب روی گردن‌تان شدید، می‌توانید برای یک تسکین سریع، همیشه به کمپرس یخ متوسل شوید.

ساعت‌های طولانی در دفتر یا پای تلفن ممکن است گردنتان را خشک کند. از جایتان بلند شوید و سریع به سمت راهروی شرکت بروید و تمام وسایلی که برای کارتان نیاز دارید را تنظیم کنید تا فرصت داشته باشید هر از گاهی دست از کار بکشید. با این کار می‌توانید کمی از گرفتگی گردن تان کم کنید.

گاهی اوقات چیزی مانند یک دوش آب گرم می‌تواند گردن منقبض و سفت شما را شل کند و باعث شود احساس بهتری داشته باشید. یک ماساژ خوب نیز به همان اندازه مؤثر است. شما می‌توانید به یک فیزیوتراپ مراجعه کنید یا تحت درمان کایروپراکتیک قرار بگیرید.

گاهی اوقات عوض کردن بالش‌تان نیز می‌تواند مؤثر واقع شود. اگر علاقه دارید که روی بالش اسفنجی و نرم بخوابید، شاید زمان آن باشد که بالش‌تان را با یک بالش سبک تعویض کنید تا احساس بهتری داشته باشید. با این حال اگر گردن درد شما واقعا جدی است، انتخاب یک بالش ارتوپدی می‌تواند مفید باشد.

منبع:fitnessmagazine.ir

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گرفتگی عضلات پا در خواب شب، گرفتگی، گرفتگی گوش، گرفتگی سلامت پزشکی گرفتگی عضلات پا در خواب شب آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که دلیل و درمان همانژیوم چیست همانژیوم تومور خوش‌خیم عروق خونی است و از تکثیر لایه‌های داخلی رگ‌ها ایجاد می‌شودبا گرفتگی شانه چه‌ کنیم؟ گرفتگی‌ها و دردهای ناحیه سرشانه و دست‌ها یکی از دردسرهایی است که شاید شما هم تا کنون اسپاسم یا گرفتگی عضلات اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباض ناخواسته ماهیچه یا عضله است که معمولا دردناک می باشد و کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آکاگودی کمر چیست و درمان گودی کمر آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست ایالاس چیست؟ ای ال اس ایراندوست عزیز با سلام طبعا هر بی حسی در قسمت های مختلف بدن نمی تواند دلیل بر بیماری ایال فاصله مهره های کمر،دلیل ایجاد،و راههای درمانبا سلام لطفا در مورد فاصله در مهره های کمر،دلیل ایجاد،و راههای درمان توضیح دهید با علل پرش پلک چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزعلت پرش پلک معلوم نیست و ممکن است در اثر تحریک اعصاب عضلات چشم ایجاد شود علت پرش پلک فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد گرفتگی عضلات پا در خواب شب، گرفتگی، گرفتگی گوش، گرفتگی بینی سلامت پزشکی گرفتگی عضلات پا در خواب شب آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که نیمه های با گرفتگی شانه چه‌ کنیم؟ گرفتگی‌ها و دردهای ناحیه سرشانه و دست‌ها یکی از دردسرهایی است که شاید شما هم تا کنون با آن اسپاسم یا گرفتگی عضلات اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباض ناخواسته ماهیچه یا عضله است که معمولا دردناک می باشد و انواع دلیل و درمان همانژیوم چیست همانژیوم تومور خوش‌خیم عروق خونی است و از تکثیر لایه‌های داخلی رگ‌ها ایجاد می‌شود کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آکا گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست ؟آیا این فاصله مهره های کمر،دلیل ایجاد،و راههای درمان با سلام لطفا در مورد فاصله در مهره های کمر،دلیل ایجاد،و راههای درمان توضیح دهید با فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته علل پرش پلک چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز علت پرش پلک معلوم نیست و ممکن است در اثر تحریک اعصاب عضلات چشم ایجاد شود علت پرش پلک در صورت درمان گرفتگی گردن گرفتگی گردن گرفتگی گردن و سردرد علت گرفتگی گردن

علت گرفتگی عضلات پا در بارداری چیست و چگونه درمان می‌شود؟

[ad_1]

گرفتگی عضلات پا در بارداری یکی از مواردی است که باعث ایجاد درد شدید در پای شما شده و مانع خواب می‌گردد. با علت و درمان گرفتگی عضلات پا در بارداری آشنا شوید.

گاهی مشکلاتی که کمترین خطر را در بر دارند عامل بروز شدیدترین دردها و ناراحتی‌ها می‌گردند. گرفتگی عضلات در بارداری پا یکی از این موارد است. این گرفتگی‌ها معمولا در قسمت ساق پا و در شب اتفاق می‌افتند. می‌توانند به شدت دردناک بوده و مانع خواب شما گردند. ممکن است شنیده باشید که گرفتگی عضلات پا به علت کم بودن پتاسیم در بدن و یا فسفر بیش از اندازه اتفاق می‌افتد، اما این‌ گفته‌ها واقعیت ندارند. حقیقت این است که پزشکان هنوز در مورد منشا این گرفتگی‌ها اطلاعی ندارند، اما احتمالا دلیل بروز این مشکل با کند شدن گردش خون شما در زمان استراحت مرتبط است.

بهترین درمان برای رفع گرفتگی عضلات پا در بارداری این است که پا برهنه بر روی کاشی یا سرامیک سرد بایستید و انگشتان پایتان را به سمت بالا بکشید. این حرکت باعث کشیده شدن عضله‌ی ساق پا و رها شدن گرفتگی می‌شود. تمرین روزانه نیز می‌تواند در کاهش بروز این مساله موثرباشد. در موارد نادری، گرفتگی عضلات پا می‌تواند نشانه‌ی وجود لخته‌ی خون باشد. اگر درد پای شما به شدت افزایش می‌یابد، و پایتان باد کرده نسبت به لمس نیز حساس شده‌است، هرچه زودتر با پزشک‌تان تماس بیرید.

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گرفتگی عضلات پا در خواب شب، گرفتگی، گرفتگی گوش، گرفتگی گرفتگی عضلات پاگرفتگی عضلات پا در بارداریگرفتگی عضلات پا در خوابگرفتگی عضلات پا شب چرا عضلات پا در خواب می‌گیرد؟علل بیشتر اوقات، دلیل مشخصی برای گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب وجود ندارد و معمولا درمان گرفتگی عضلات با تغذیهگرفتگی عضلات عبارت است از انقباض دردناک غیرارادی عضلات که بیشتر در عضلات پشت ساق پا و دلیل و درمان گرفتگی عضلات به خواب عمیقی فرو رفته‌اید و ناگهان با احساس درد شدید در ران از خواب بیدار می‌شوید گرفتگی عضلات پا در زمان حاملگیگرفتگی عضلات پا در زمان حاملگی گرفتگیکرامپ یا اسپاسم عضلات پا در زمان حاملگی، به برای درمان گرفتگی عضلات چه کنیمدرمانگرفتگیعضلاتگرفتگی عضلات و گرفتگی عضلات کمر و گرفتگی عضلات پا و دلایل گرفتگی عضلات و درمان گرفتگی علت های لرزش ناخودآگاه در بدن چیست ؟ اعصاب و روان اعصاب و روانسلام من درون بدنم احساس لرزش می کنم لرزش هر روز بیشتر می شود این در حالیه ک اصلا در گرفتگی عضلات پا گرفتگی پا زمانی ایجاد می شود که عضلات آن به شدت منقبض می شود بطوریکه از شدت انقباض درد کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر گرفتگی عضلات پا در خواب شب، گرفتگی، گرفتگی گوش، گرفتگی بینی گرفتگی عضلات پاگرفتگی عضلات پا در بارداریگرفتگی عضلات پا در خوابگرفتگی عضلات پا شب چرا عضلات پا در خواب می‌گیرد؟ علل بیشتر اوقات، دلیل مشخصی برای گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب وجود ندارد و معمولا این درمان گرفتگی عضلات با تغذیه گرفتگی عضلات عبارت است از انقباض دردناک غیرارادی عضلات که بیشتر در عضلات پشت ساق پا و به دلیل و درمان گرفتگی عضلات به خواب عمیقی فرو رفته‌اید و ناگهان با احساس درد شدید در ران از خواب بیدار می‌شوید؛ انگار گرفتگی عضلات پا در زمان حاملگی گرفتگی عضلات پا در زمان حاملگی گرفتگیکرامپ یا اسپاسم عضلات پا در زمان حاملگی، به احتمال برای درمان گرفتگی عضلات چه کنیم درمانگرفتگیعضلات گرفتگی عضلات و گرفتگی عضلات کمر و گرفتگی عضلات پا و دلایل گرفتگی عضلات و درمان گرفتگی عضلات علت های لرزش ناخودآگاه در بدن چیست ؟ اعصاب و روان سلامت نیوز اعصاب و روان سلام من درون بدنم احساس لرزش می کنم لرزش هر روز بیشتر می شود این در حالیه ک اصلا در بیرون بدن گرفتگی عضلات پا گرفتگی عضلات پا درمان گرفتگی عضلات پا علت گرفتگی عضلات پاآرتروز زانو درمان گرفتگی عضلات کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر

خطاهایی که باعث گرفتگی عضلات میشود

[ad_1]

بامداد-برای همه پیش می آید که گاهی دچار گرفتگی عضلانی در ناحیه ی ران، پشت ساق پا و غیره شوند. اما اگر شما به طور مرتب دچار این مشکل می شوید به احتمال زیاد از زمانی که از خواب بیدار می شوید خطاهایی مرتکب می شوید که خودتان از آن ها بی خبر هستید.در این مطلب به چند نمونه از خطاهایی که موجب گرفتگی عضلات می شود، اشاره می کنیم و شما را از آن ها بر حذر می داریم. لطفاً با ما همراه باشید.

کمبود پتاسیم یا ویتامین B باعث افزایش خطر بروز کرامپ های عضلانی می شود

اشتباه شماره ی یک: بیش از اندازه قهوه می نوشید
بدون شک قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که اگر به اندازه مصرف شود فواید زیادی برای بدن دارد. اما زیاده روی در مصرف آن و استفاده از دیگر نوشیدنی های محرک مانند چای یا الکل می تواند دلیلی برای بروز کرامپ ها یا گرفتگی عضلانی شود.

دلیل
کرامپ های عضلانی در نتیجه ی تحریک بیش از اندازه ی عوامل نورولوژیکی در سطح عضلانی بروز می کند. یعنی این که عصب ها توسط مواد محرک تحریک شده و باعث ایجاد گرفتگی، سفتی و انقباض غیرارادی می شوند. همان طور که افتادن پلک ها در زمان پلک زدن ارادی نیست این گرفتگی عضلانی نیز در اختیار فرد نمی باشد.

اشتباه شماره ی دو: عدم جذب کافی پتاسیم و ویتامین B
کمبود پتاسیم یا ویتامین B باعث افزایش خطر بروز کرامپ های عضلانی می شود. پتاسیم در موز، پودر کاری، زیره، زردآلوی خشک، پوره ی گوجه فرنگی، کشمش، گیاه شیکوره و پودر قهوه و غیره وجود دارد و برای جذب بیشتر ویتامین B می توانید به سراغ جگر، عدس، مخمر آب جو، کله پاچه، آجیل ها، سبزیجات سبز، برنج، قارچ و غیره بروید.

دلیل
کمبود پتاسیم یا ویتامین B از دهیدراته شدن بدن یا هر نوع اختلال غذایی ناشی می شود. این مشکل نیز روی جذب الکترولیت ها که وظیفه ی گردش انرژی و تبادلات بین سلول های عضلانی را بر عهده دارند تأثیر منفی می گذارد. زمانی که تغذیه ی مناسبی داشته باشید و از تمام گروه های غذایی به میزان کافی استفاده کنید تعادل عملکرد عصبی-عضلانی بهبود می یابد. در واقع هر عضله ای به اندازه ی کافی از طریق مواد غذایی مصرف شده اکسیژنه شده و کمتر در معرض گرفتگی غیرارادی قرار می گیرد. اگر زیاد دچار این گرفتگی ها می شوید بهتر است به فکر جذب هر چه بیشتر پتاسیم و ویتامین B باشید.

اشتباه شماره ی سه: بیش از اندازه مواد مدر مصرف می کنید
مصرف زیاد مواد غذایی دیورتیک (ادرارآور) مانند هندوانه، چای سبز، گوجه فرنگی، مارچوبه یا مصرف بیش از اندازه ی مواد غذایی ملین مانند طالبی یا آلو و غیره می تواند زمینه را برای بروز کرامپ های عضلانی فراهم کند.

دلیل
از آنجایی که ممکن است تأثیر مدری یا ملینی مواد غذایی باعث بروز کمبود مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم و غیره شود امکان بروز عدم تعادل در الکترولیت ها افزایش پیدا کرده و میزان اکسیژن عضلات کمتر می شود. در نتیجه تجمع اسیدلاکتیک و در نهایت گرفتگی عضلانی افزایش می یابد. لازم است که در مصرف هر ماده ی غذایی جانب احتیاط را رعایت کنید و از هر گونه افراط و تفریطی بپرهیزید.

اشتباه شماره ی چهار: به اندازه ی کافی آب نمی نوشید
کرامپ های عضلانی در نتیجه ی دهیدراته شدن بدن (از دست دادن آب بدن) بروز می کنند.

دلیل
زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود تبادلات مواد معدنی در بین سلول های عضلانی به خوبی انجام نمی گیرد در نتیجه حرکت دادن اسکلت و واکنش های عضلانی نیز با مشکل مواجه می شود. در واقع مشکل در عملکرد سلول های عضلانی به انقباض های زیاد و غیرقابل کنترل آن ها منجر می شود. اگر اهل ورزش هستید باید بدانید که در حین فعالیت های بدنی، آب بیشتری از بین می رود. در نتیجه مواد معدنی زیادی نیز (بخصوص سدیم و پتاسیم) از دست می رود. در این صورت نیز عضله اکسیژن خود را از دست می دهد و این مشکل منجر به تجمع اسیدلاکتیک و انقباض ناگهانی عضله می شود. بنابراین توصیه می کنیم همیشه یک بطری آب دم دستتان باشد و جرعه جرعه آب بنوشید.

اشتباه شماره ی پنج: سیگار می کشید
برخی مواقع گردش خون در عضله به خوبی انجام نمی شود و عضله دچار گرفتگی می شود. مصرف دخانیات نقش مهمی در این پدیده دارد چون اولین عامل گرفتگی عروق محسوب می شوند.

دلیل
عضلات نیاز به اکسیژن کافی دارند تا به خوبی به وظایف خود عمل کنند. اگر رگی به واسطه ی مصرف سیگار گرفته شده باشد عضلات نیز از این مشکل در امان نمانده و به طور غیرارادی دچار انقباض طولانی مدت می شوند که تا کرامپ و گرفتگی نیز پیش می رود.

اشتباه شماره شش: عضلاتتان را به طور ناگهانی و بیش از اندازه می کشید
خیلی از افراد زمانی که از خواب بیدار می شوند عضلاتشان را با شدت و به طور ناگهانی می کشند و دچار کرامپ های دردناک می شوند.

دلیل
کشیدن شدید و ناگهانی بدن باعث آسیب به منطقه ی عضلانی شده و انقباض ایجاد می کند. ناگفته نماند که پوشیدن کفش های نامناسب پاشنه بلند نیز می تواند باعث ایجاد برانگیختن شدید عضله ی پا شده و انقباض طولانی مدت عضله یا کرامپ ایجاد کند.

اشتباه شماره ی هفت: بیش از اندازه در هوای سرد می مانید
سرما روی گردش خون تأثیر گذاشته و می تواند باعث بروز کرامپ های عضلانی شود.

دلیل
اولین واکنش بدن در برابر سرما انقباض عروق است. به این ترتیب که شریان های محیطی برای محدود کردن سرمای ارگان های داخلی منقبض می شوند. این انقباض فشار مضاعفی روی عروق می گذارد. در نتیجه برهم خوردن حالت عادی گردش خون باعث ایجاد انقباض عضلانی ناخوشایند می شود.

اشتباه شماره هشت: خودتان را برای انجام حرکات ورزشی آماده نمی کنید
اگر بدون گرم کردن بدن شروع به ورزش می کنید بدون شک بیشتر دچار کرامپ های عضلانی می شوید.

دلیل
بدن از طریق تعریق آب و املاح معدنی زیادی از دست می دهد که لازم است با افزایش مصرف آب قبل و حین ورزش آن را جبران کرد. در غیر این صورت عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و تجمع اسیدلاکتیک باعث بروز کرامپ می شود. علاوه بر این ورزش های شدید باعث برانگیختگی عضلات شده و به طور غیرارادی انقباض های ناخوشایند ایجاد می کند.
منبع:jamejamonline.ir

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش کامپیوتر پزشکان ایراندیابت به ویژه دیابت نوع دوم بیماری ای است که به صورت مستقیم با الگوی زندگی انسان مرتبط مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …استفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود مقابله با ضعف بینایی خردسالان آموزش کامپیوتر پزشکان ایران دیابت به ویژه دیابت نوع دوم بیماری ای است که به صورت مستقیم با الگوی زندگی انسان مرتبط بوده مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت استفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود مقابله با ضعف بینایی خردسالان

فهمیدن گرفتگی عروق و رگ ها در یک دقیقه

[ad_1]

فهمیدن گرفتگی عروق و رگ ها در یک دقیقه 

شما می توانید در عرض یک دقیقه پی ببرید که سلامت قلب و عروق شما در چه وضعیتی است. این توصیه ها در مدت بحرانی بسیاربه کار خواهد آمد. بیماری های قلبی پرچمدار عوامل مرگ و میر در جهان و ایران محسوب می‌شود.محققان و متخصصان علم پزشکی راهکارهای زیادی را برای پیشگیری از بیماری های قلبی یا تشخیص آن کشف کرده اند

اما جالب است بدانید یک راه حل عجیب اما واقعی وجود داردکه با کمک آن می توان از وجود این بیماری آگاه شد و از حملات قلبی جلوگیری کرد.
این روش از سوی یک محقق به نام “سانفورد فرانک” نخستین بار در سال 1973 و تحت عنوان “نشانه فرانک” مطرح شدهو در مجله پزشکی انگلستان منتشر شد.این محقق بر اساس تحقیقات خود ارتباطی معنادار بین بیماری و سکته قلبی با برخی نشانه‌های ظاهری لاله گوش کشف کرد.

در این راهکار رنگ، شکل، ضخامت یا اندازه لاله گوش مهم نیست.قسمتی از گوش که بافت نرم و صافی دارد می تواند به عنوان زنگ خطری برای بروز بیماری‌های قلبی و عروقی مد نظر قرار گیرد.“نشانه فرانک” چین یا خطی است که لاله گوش را به دو قسمت تقسیم کرده و با بیماری های قلبی مرتبط است.

بعد از اثبات این ارتباط محققان زیادی تلاش کردند چرایی این ارتباط را کشف کننداما هیچکدام به نتیجه قطعی علت مرتبط بودن وجود این نشانه در گوش و بیماری قلبی دست پیدا نکردند.

نرسیدن جریان خون به گوش
پس از ادامه تحقیقات در سراسر جهان بر اساس یک مطالعه مشخص شدکه نرسیدن جریان خون به گوش عامل شکلگیری چین و چروک یا خط در لاله این عضو شنوایی و مهم بدن است.وقتی خون به خوبی به گوش نمی رسد بدین معنا است که احتمالا یک انسداد یا گرفتگی در یکی از عروق بدن وجود دارد.از سوی دیگر، مطالعه دیگری نیز ادعا می کندکه تضعیف الاستین و کلاژن موجود در گوش نشان از تضعیف عروق کرونر قلب دارد؛

به عبارت دیگر وجود این خط در لاله گوش ممکن است از بیماری قلبی و مشکلاتی در عروق کرونر این اندام حیاتی خبر دهد.در روند تحقیقات، محققان با مردی مواجه شدند که از فشار خون بالا رنج می بردو هیچ نشانه ای از بیماری های قلبی نداشت اما در لاله هر دو گوش او علامت فرانک وجود داشت.

عروق کرونر اصلی
متخصصان آزمایش ها و بررسی های قلبی را بر روی او انجام دادندو بعد از چند روش تشخیصی،مشخص شد که عروق کرونر اصلی سمت چپ این مرد 80 و سمت راست 90 درصد مسدود شده است.از این رو بیمار فورا تحت عمل جراحی قلب قرار گرفت و پزشکان جان وی را نجات دادند.

بر اساس یک مطالعه، علامت فرانک علاوه بر نشانه بیماری‌های عروقی، با رتینوپاتی دیابتی(عارضه‌ای ناشی از دیابت که به دلیل تغییرات ایجاد شده در رگ‌های خونی رخ دادهو عامل اصلی کاهش دید و آسیب به شبکیه چشم است) نیز در ارتباط است.حال برای دریافتن میزان شدت بیماری قلبی از این روش می‌توانید استفاده کنید؛

در صورتی که خط روی لاله یکی از گوش‌ها کامل نبود به معنای بیماری جزئی و کم در قلب بودهو همچنین خط کامل روی یک گوش، شدت عارضه قلبی در حد متوسط را نشان می‌دهد.از طرفی خط کامل روی هر دو گوش، نشان از احتمال ابتلا به بیماری قلبی خطرناکی داردکه به هیچ وجه نباید از آن چشم‌پوشی کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سکته مغزی علل ، نشانه و تمام راههای درمان سکته …سکتهمغزیسکته مغزی و علائم و نشانه های سکته هموراژیک و علت سکته مغزی و پیشگیری از سکته مغزی و تکنیکهای ارگاسم چندگانه در مردان مردمانارگاسم های چندگانه به دنبال هم اتفاق می افتند، بدون اینکه فرد در خلال آنها تحریک جنسی آموزش ارضا شدن چگونه دیر ارضا شویمآموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟ هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود چندین بار اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرزآمار مرگ و میر جوانان بر اثر سکته قلبی، در چند سال اخیر، آن قدر بالا رفته که باید باور مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرزدر نارسایی شدید قلبی به علت گشادی حفره ها و کشیدگی مسیرهای هدایتی ، هدایت الکتریکی آموزش ارضا شدن در مردانچگونه دیر ارضا شویم؟ …آموزش ارضا شدن در مردانچگونه دیر ارضا شویم؟آموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟هر آموزش ارضا شدن آموزش ارضا شدن آموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟ هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …اشتباه در ورزشهای قلبی عروقی اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …میدانید وقتی سردرد می گیرید، استراحت در یک اتاق ساکت و تاریک بهترین درمان است؟ اما نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه سکته مغزی علل ، نشانه و تمام راههای درمان سکته مغزی سکتهمغزی همه چیز درباره سکته مغزی واژه ای آشنا که برای بیان علت مرگ و میر بسیار می شنوبم چطور در بدن تکنیکهای ارگاسم چندگانه در مردان مردمان هر مردی می تواند در رابطه جنسی با همسرتان چندین بار ارگاسم شود برای اینکار فقط کافی است اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرز آمار مرگ و میر جوانان بر اثر سکته قلبی، در چند سال اخیر، آن قدر بالا رفته که باید باور کنیم مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرز در نارسایی شدید قلبی به علت گشادی حفره ها و کشیدگی مسیرهای هدایتی ، هدایت الکتریکی داخل قلب آموزش ارضا شدن چگونه دیر ارضا شویم آموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟ هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود چندین بار ارگاسم آموزش ارضا شدن در مردانچگونه دیر ارضا شویم؟پرشین پرشیا آموزش ارضا شدن در مردانچگونه دیر ارضا شویم؟آموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟هر مردی می آموزش ارضا شدن آموزش ارضا شدن آموزش ارضا شدنچگونه دیر ارضا شویم؟ هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود چندین فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب دیابت نوع و گَندخونی یا سپتیسمی یک بیماری عفونی ناشی از گسترش میکروارگانیسم‌ها و زهرابه‌های سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی سرگیجهورزش و میدانید وقتی سردرد می گیرید، استراحت در یک اتاق ساکت و تاریک بهترین درمان است؟ اما راه نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک