سن امید به زندگی ایرانی‌ها

[ad_1]

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، وضعیت مرگ های زودرس و سن امید به زندگی در بدو تولد در ایران را تشریح کرد.

به گزارش مشرق، دکتر رضا ملک زاده بعد از ظهر شنبه در مراسم افتتاح اولین مرکز تحقیقات روش های پیشرفته و کم تهاجمی در بیمارستان پارس، گفت: سن امید به زندگی در بدو تولد، شاخص خیلی مهمی برای بررسی وضعیت سلامت در کشور اســت.
 
وی با اعلام اینکه در سال های ۴۸ تا ۴۹ ، سن امید به زندگی در بدو تولد در کشورمان ۵۲ سال بود، افزود: در سال ۹۴ ، سن امید به زندگی در بدو تولد برای مردان ۷۶.۳ سال و برای زنان ۸۰.۷ سال بوده اســت که نشان از بهبود شاخص های سلامت دارد.
 
ملک زاده با اعلام اینکه سن امید به زندگی در ایران از متوسط جهانی بالاتر آمده اســت، ادامه داد: اگر بتوان سن امید به زندگی در مردان را بالا برد، جایگاه بهتری در دنیا خواهیم داشت.
 
معاون وزیر بهداشت به سیمای مرگ در ایران اشاره کرد و افزود: ۵۰ درصد مرگ ها در کشور ناشی از سکته های قلبی و مغزی، ۲۰ درصد سرطان ها و مابقی مربوط به بیماری های مزمن غیرواگیر اســت.
 
وی با اعلام اینکه میزان مرگ و میرهای ناشی از بیماری های مزمن غیرواگیر از ۸۱ درصد به ۵۰ درصد رسیده اســت، گفت: متاسفانه مرگ زودرس در ایران زیر ۷۰ سال اســت.
 
ملک زاده با اشاره به اینکه ۳۷۰ هزار مرگ و میر در سال ۶۹ در کشور داشته ایم، ادامه داد: این آمار در سال ۹۲ به ۲۹۲ هزار مرگ رسیده اســت.
 
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت افزود: مسئله اصلی در وقوع مرگ و میرها در کشور، بیماری های غیرواگیر اســت که منجر به مرگ های زودرس می شود.
 
ملک زاده بر ضرورت همکاری مراکز خصوصی در ارتقای سلامت مردم تاکید کرد و گفت: بیمارستان های خصوصی می توانند با اعمال جراحی که انجام می دهند، به نظام ثبت بیماری ها در کشور کمک کنند.
 
وی با اعلام اینکه مرکز ملی توسعه تحقیقات علوم پزشکی به مراکز خصوصی که تحقیقات در حوزه سلامت انجام دهند، بودجه می دهد، افزود: در حال حاضر ۶۰۷ شرکت دانش بنیان در حوزه سلامت فعالیت دارند که ۳۰۰ میلیارد تومان گردش مالی آنهاست.
 
ملک زاده از وجود ۴۷ مرکز رشد در دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور خبر داد و گفت: ۱۹ اتاق تمیز داریم که محصولات دارویی در اشکال مختلف را تولید می کنند.
 
معاون وزیر بهداشت همچنین از تولید ۳۴۰ محصول دارویی در شرکت های دانش بنیان خبر داد و افزود: معتقدیم که مراکز بخش خصوصی می توانند کمک بزرگی به نظام سلامت کشور بکنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
الف سن امید به زندگی ایرانی هاسیمای مرگ در کشورسن امید به زندگی ایرانی ها ملک زاده با اعلام اینکه سن امید به زندگی در ایران از سن امید به زندگی ایرانی ها پایگاه خبری ترازتراز معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، وضعیت مرگ های زودرس و سن امید به زندگی در سن امید به زندگی در ایرانی ها چند سال است؟ کوکاسازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که سن امید به زندگی در جهان افزایش یافته و این میزان سن امید به زندگی ایرانی ها فرهنگ نیوزمعاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، وضعیت مرگ های زودرس و سن امید به زندگی در بدو سن امید به زندگی ایرانی‌هامعاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، وضعیت مرگ های زودرس و سن امید به زندگی در بدو امید به زندگی ایرانی‌ها افزایش یافت ایسنا نظیر سن امید به زندگی و امید به زندگی ایرانی‌ها بیمار به بیمارستان‌ها وضعیت سن امید به زندگی ایرانی‌هامعاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، وضعیت مرگ های زودرس و سن امید به زندگی در بدو سن امید به زندگی ایرانی ها سبک زندگیجامعهرئیس ثبت احوال کشور گفت سن امید به زندگی فعلی مردان و زنان در کشور به ترتیب و سال استسن امید به زندگی ایرانی ها سیمای مرگ در کشورمعاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، وضعیت مرگ های زودرس و سن امید به زندگی در بدو الف سن امیدبه‌زندگی ایرانی‌هامدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت ایران با ۷۳۵ سال امید به

بررسی و تبیین نقش و جایگاه معنویت دینی در سبک زندگی اسلامی

[ad_1]

چکیده

معنویت دینی به زندگی انسان معنا می‌بخشد و انسان را به هدفی عالی رسانده و حلال مشکلات و برطرف کننده نارسایی‌ها در نظام خانواده و اجتماع اسـت. معنویت دینی نقش به‌سزایی در کامیابی و سعادت یک زندگی خانوادگی دارد و هیچ خانواده‌ای نمی‌تواند برای مدتی طولانی، بدون معنویت زنده بماند. در اسلام بنیادی‌ترین واحد جامعه خانواده اسـت و اهمیت ویژه‌ای به آن داده شده و مایه آرامش انسان‌ها دانسته شده اسـت و مناسب‌ترین محل برای اندیشه، ذکر، یادآوری احکام خدا و ذکر حکمت‌های الهی اسـت بگونه‌ای که گام برداشتن در مسیر اصول معنویت و تلاش جهت حصول آن، موجبات تأمین مصالح همگانی و تضمین خانواده‌ای سالم خواهد بود.
این مقاله تلاشی برای فهم جایگاه معنویت دینی و کارکردهای آن در شکل‌گیری سبک زندگی اسلامی اسـت و با تأکید بر شاخص‌های معنویت به موضوع پرداخته اسـت.
تحقیق حاضر با هدف مفهوم‌سازی و تبیین جایگاه معنویت دینی در سبک زندگی اسلامی انجام شده اسـت و قصد دارد نشان دهد گفتمان معنوی هویت‌بخش اسـت و می‌تواند مبنای گفتگو و در نتیجه بهبود سبک زندگی اسلامی شود. این تحقیق درصدد پاسخگویی به این سؤال اسـت که معنویت دینی چه جایگاهی در سبک زندگی اسلامی دارد؟
تحقیق حاضر از نوع تحقیقات توصیفی، کاربردی و تبیینی اسـت و برای توصیف، تبیین و ارزشیابی معنویت دینی و سبک زندگی اسلامی از روش‌های تحقیق کیفی استفاده کرده اسـت. شیوه گردآوری اطلاعات، توصیفی و با استفاده از مطالعات کتابخانه‌ای و اسنادی بوده و از روش تجزیه و تحلیل کیفی و اسنادی استفاده شده اسـت.
یافته‌های تحقیق نشان می‌دهد، سبک زندگی معنویت بنیان، حداقل در دو جوزه می‌تواند دخیل باشد: الف: حوزه باور و بینش معنوی که به ایجاد یک گفتمان دینی به عنوان زبان مشترک اعضای خانواده می‌انجامد ب: سلوک معنوی؛ که موجب تثبیت و بالندگی خلقیات و ملکات روحی در زندگی می‌شود.

تبیین مسأله، اهمیت و ضرورت

بدون شک قرن 21 قرن معنویت‌گرایی اسـت و بشر برای حل مشکلات فراروی خود ناگزیر از رجوع به معنی و معنویت‌گرایی و بنیان‌گذاری یک نظام گفتمانی بر مبنای معنویت و شاخص‌های آن اسـت. معنویت زبانی جهانی و تنها زبان مشترک بین تمام انسان‌ها اسـت و نیاز به آموزش ندارد. استعداد آن در تمامی آدمیان با همه اختلاف نژاد‌ها و مکان‌ها و زمان‌ها به طور مساوی نهفته اسـت.
امروزه ساختار خانواده در جهان با مشکلات متعددی دست به گریبان اسـت، آمار بالای طلاق، زندگی زوجین در چارچوب‌های خارج از دایره‌ی ازدواج، عدم وفاداری زوجین به یکدیگر، بی‌بندوباری فرزندان، سطح بالای حاملگی دختران جوان، و بالا رفتن تعداد کودکان و نوجوانانی که در خانواده‌های بدون پدر و یا مادر، بزرگ می‌شوند و... پایداری خانواده‌ها را در جوامع بسیاری با خطر مواجه ساخته اسـت. (بختیاری، 1)
شاید وضعیت امروزی غرب با وجود برخورداری آن‌ها از تمامی امکانات مادی و رفاهی نمونه‌ای کامل از مشکلات فوق اسـت که آن‌ها را دچار نوعی اضطراب و تحیر نموده و احساس آرامش ندارند و در یک کلام به دنبال معنویت هستند.
امروزه سوای اهمیت پرداختن به نقش دین و معنویت در زندگی، توجه به «معنویت و ارزش‌های معنوی» به ویژه برای آموزش مهارت‌های زندگی معنوی و شیوه زندگی سالم امری اسـت که باید زیاد به آن پرداخت.
لذا، معنویت گرچه نقش کلیدی در تحول تمدن و جامعه بشری داشته اسـت اما هنوز جایگاه آن در سبک زندگی اسلامی به درستی تبیین نشده اسـت. همچنین، علیرغم تمامی مشکلات پیش آمده و کم‌رنگ شدن نقش خانواده در عرصه‌های مختلف، خانواده هنوز سرچشمه عواطف بشری، راهنمایی‌ها و آرامش بشر تلقی می‌شود.

هدف تحقیق

هدف از تحقیق حاضر عبارتست از تلاش در جهت مفهوم‌سازی و تبیین جایگاه معنویت در سبک زندگی اسلامی که بتواند پایه تحقیقات بنیادی و نظریه‌پردازی بعدی در عرصه سبک زندگی اسلامی قرار گیرد هم‌چنین این تحقیق درصدد اسـت، نشان دهد چگونه گفتمان معنوی می‌تواند مبنای گفتگو و در نتیجه سبک زندگی اسلامی شود.

روش تحقیق

با توجه به منطق تقسیم‌بندی روش‌های تحقیق کمی و کیفی، تحقیق حاضر از منظر هدف و ماهیت با توجه به خلاء مفهومی و دانشی که در خصوص معنویت دینی و سبک زندگی اسلامی وجود دارد و اینکه چگونگی و چراییِ معنویت دینی و سبک زندگی اسلامی را مورد بررسی قرار می‌دهد از نوع تحقیقات توصیفی، کاربردی و تبیینی محسوب می‌گردد. تحقیق حاضر برای توصیف، تبیین و ارزشیابی معنویت دینی و سبک زندگی اسلامی از روش‌های تحقیق کیفی استفاده کرده اسـت. شیوه گردآوری اطلاعات، توصیفی و با استفاده از مطالعات کتابخانه‌ای و اسنادی بوده و برای تهیه مبانی نظری از آن‌ها استفاده شده اسـت. از آنجایی که تجزیه و تحلیل داده‌ها در یک پژوهش کیفی، اساساً شامل ترکیب کردن اطلاعات حاصل از منابع مختلف به صورت یک توصیف پیوسته از آنچه مشاهده یا کشف کرده اسـت، می‌باشد از روش تجزیه و تحلیل اسنادی بهره‌گیری شده اسـت.

سؤالات تحقیق

معنویت و سبک زندگی چیست؟ و معنویت دینی چه جایگاهی در سبک زندگی اسلامی دارد؟
چه ارتباطی بین دین و سبک زندگی وجود دارد؟
خانواده معنوی دارای چه شاخصه‌ها و ویژگی‌هایی می‌باشد؟ چگونه معنویت به تأمین سبک زندگی اسلامی کمک می‌کند؟
کارکردهای معنویت دینی در سبک زندگی اسلامی کدامند؟

مفهوم‌شناسی معنویت

از آن‌جا که واژه معنویت در زمینه‌های گوناگونی به کار می‌رود، توصیف آن چندان آسان نیست. آندر هیل در کتاب زندگی معنوی، به این نکته اشاره می‌کند:
«در حالی که از یک سو ناگزیریم از ابهام و انتزاع بسیار جلوگیری کنیم، از سوی دیگر باید مانعِ تعاریف سخت و شتابزده شویم، چرا که هیچ واژه‌ای در زبان انسانی ما در مورد واقعیت‌های معنوی مناسب و صحیح نیستند» در نظر باومن تعاریف معنویت بیش از آن‌که این مفهوم را شفاف سازد آنرا بیشتر پیچیده می‌کند. باومن در ادامه می‌گوید که اگر ما در ارائه تعریفی عقلانی با شکست مواجه شویم، وارد دنیای پسامدرن خواهیم شد که در این صورت برای پژوهش‌های علمی آمادگی نخواهیم داشت» (عابدی جعفری، 104)
با این همه، برخی از نویسندگان کوشیده‌اند برای معنویت تعاریفی ارائه دهند که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود.

معنی لغوی معنویت

معنویت از ماده «عنی یعنی، معنی» اسـت یعنی آنچه که از لفظ اراده شده اسـت. معنویت یعنی شناخت و باور داشتن حقیقت بی‌انتهای هستی و هماهنگی و تنظیم همه حرکات و رفتار‌ها براساس آن واقعیت اصیل
لغتنامه دهخدا ابتدا کلمه «معنوی» را مبسوطاً توضیح می‌دهد و سپس معنای کلمه «معنویت» را به آن ارجاع می‌دهد. وی در ذیل کلمه معنوی چنین آورده: «منسوب به معنا مقابل مادی، صوری، ظاهری و لفظی» و از ناظم الاطباء نقل می‌کند که معنوی یعنی «حقیقی، اصلی، مطلق و روحانی» و همچنین از جرجانی که می‌گوید: «معنایی که فقط به وسیله قلب شناخته می‌شود و زبان را بهره‌ای در آن نیست.» (لغتنامه دهخدا، 18711/13)
معنویت «Spirituality» از واژه لاتین اسپیریتوس به معنای نقش زندگی یا «روشی برای بودن» و «تجربه کردن اسـت» که با آگاهی یافتن از یک بُعد غیرمادی به وجود می‌آید و ارزش‌های قابل تشخیص، آن را معین می‌سازد. این ارزش‌ها به دیگران، خود، طبیعت و زندگی مربوط‌اند، و به هر چیزی که فرد به عنوان غایی قلمداد می‌کند، اطلاق می‌شوند. (1388-12-01-08-25-26/www.namaava.com/spirituality

معنی اصطلاحی معنویت

معنویت شیوه‌ای اسـت که در آن، شخص بافت تاریخی خویش را در می‌یابد و در آن زندگی می‌کند. جست‌وجویی برای انسان شدن و آگاهی در زندگی می‌باشد.
معنویت تلاش در جهت ایجاد حساسیت نسبت به خویشتن، دیگران، نیروی برتر (خدا)، کندوکاو در جهت آن چه برای انسان شدن مورد نیاز اسـت، و جست‌وجو برای رسیدن به انسانیت کامل اسـت. (عابدی جعفری، 104)
معنویت به عنوان یکی از ابعاد انسانیت شامل آگاهی و خودشناسی می‌شود بیلوتا معتقد اسـت معنویت، نیاز فراتر رفتن از خود در زندگی روزمره و یکپارچه شدن با کسی غیر از خودمان اسـت، این آگاهی ممکن اسـت منجر به تجربه‌ای شود که فراتر از خودمان اسـت. (غباری بناب و همکاران، 128)
معنویت نحوه‌ای از مواجهه با جهان هستی اسـت که نتیجه‌اش این اسـت که حالت‌های نفسانی نامطلوبی مانند غم و اندوه، ناامیدی، دلهره و اضطراب، احساس سرگشتگی و سردرگمی، احساس بی‌معنایی و بی‌هدفی و... تا آنجا که امکان‌پذیر اسـت در انسان پدید نمی‌آید این نحوه مواجهه موجب رضایت باطن می‌شود. (ملکیان، 7)
لذا معنویت، عبور از ظواهر هستی به باطن دنیاست. معنویت، نگاهی ژرف به جهان پر رمز و راز اسـت. معنویت، توحید محض اسـت. عالم را محضر خدا دیدن، و در محضر او از معصیت پروا کردن اسـت. معنویت، تسلیم محض در برابر خدا بودن اسـت. و در این صورت، معنویت صحیح، فقط در صورت اطاعت از دستورهای الهی و در سایه دین داری به دست می‌آید. یاد خدا، برترین حالت معنویت اسـت که برای رشد همه جانبه آن در اسلام برنامه‌ریزی شده اسـت.

نگاهی به پیشینه معنویت

از لحاظ تاریخی، معنویت ریشه در دین دارد. اما کاربردهای رایج آن ممکن اسـت با یک سنت دینی خاص همراه نباشد. تقریباً از نیمه دوم قرن نوزدهم در اروپا و در غرب به طور کلی اعم از اروپای، باختر و آمریکا و کانادا بحثی تحت عنوان معنویت مطرح و گفته شد که همه نظام‌های اجتماعی در چیزی تحت عنوان معنویت مشترک هستند و با این که به ادیان و مذاهب مختلف تعلق خاطر دارند در معنویت اشتراک دارند (فری، 727-693).

مفهوم‌شناسی سبک زندگی

معادل واژه «سبک» در زبان عربی تعبیر «اسلوب» و در زبان انگلیسی «style» اسـت. عبارت «سبک زندگی» در شکل نوین آن (life style) اولین بار توسط «آلفرد آدلر» در روان‌شناسی در سال 1929 میلادی ابداع شد. این عبارت به منظور توصیف ویژگی‌های زندگی آدمیان مورد بهره‌برداری قرار گرفت. در کتاب‌های لغت انگلیسی، این واژه در معانی کم و بیش مشابهی به کار برده شده اسـت: «سبک‌های زندگی مجموعه‌ای از طرز تلقی‌ها، ارزش‌ها، شیوه‌های رفتار، حالت‌ها و سلیقه‌ها در هر چیزی را در بر می‌گیرد. موسیقی عامه، تلویزیون، آگهی‌ها، همه و همه، تصور‌ها و تصویرهایی بالقوه از سبک زندگی فراهم می‌کنند.» (www.wikipedia.90/5/15) «روش نوعی زندگی فرد، گروه یا فرهنگ را سبک زندگی گویند.» (وبستر، 672) «روشی که یک فرد یا گروهی از مردم براساس آن کار و زندگی می‌کنند: یک زندگی سالم و راحت.» (آکسفورد، 743)
برداشت «گیدنز» از مقوله سبک زندگی عبارت اسـت از: تلاش برای شناخت مجموعه منظمی از رفتار‌ها یا الگویی از کنش‌ها که افراد آن‌ها را انتخاب کرده و کنش‌های آن‌ها در زندگی روزمره به واسطه آن‌ها هدایت می‌شود. (خوشنویس، 11)
سبک زندگی را می‌توان به مجموعه‌ای از رفتار‌ها تعبیر کرد که فرد آن‌ها را به کار می‌گیرد زیرا نه تنها نیازهای جاری او را برآورده می‌کنند، بلکه روایت خاصی را هم که وی برای هویت فردی خود برگزیده اسـت در برابر دیگران مجسم می‌سازند (گیدنز، 143). سبک زندگی مجموعه‌ای نسبتاً منسجم از همه رفتارها و فعالیت‌های یک فرد معین در جریان زندگی روزمره اسـت که مستلزم مجموعه‌ای از عادت‌ها و جهت‌گیری‌هاست، بنابراین از نوعی وحدت برخوردار اسـت (گیدنز، 121) سبک زندگی بیان مادی هویت اسـت (گیبینز و بوریمر، 104)

رابطه دین و سبک زندگی

سبک زندگی هر فرد و جامعه‌ای متأثر از نوع باور‌ها و ارزش‌های حاکم بر آن فرد و جامعه اسـت. جهان‌بینی مادی و ارزش‌های لذت‌گرایانه و سودمحورانه طبیعتاً سبک زندگی خاصی را پدید می‌آورند. همان طور که جهان‌بینی الهی و ارزش‌های کمال‌گرایانه و سعادت‌محورانه سبک خاصی از زندگی را شکل می‌دهند. بنابراین دین در گام نخست با ارائه‌ی جهان‌بینی و ایدئولوژی ویژه‌ای زیربنای شکل‌دهی به زیست دین‌دارانه را می‌سازد. در مرحله‌ی بعد دین با ارائه‌ی آداب و دستورالعمل‌های خاصی برای همه‌ی ابعاد زندگی انسان در حقیقت به دنبال شکل‌دهی به نوع خاصی از زیست انسانی اسـت. دستورالعمل‌های اخلاقی و حقوقی و فقهی دین، در واقع به منظور ارائه‌ی الگویی از زیست دینی و خداپسندانه اسـت. دستورالعمل‌هایی که در حوزه‌ی پوشش، خوراک، آرایش، رفتار با خانواده، رفتار با همسایگان، رفتار با هم‌کیشان و غیر همکیشان و تعاملات و ارتباطات بین الادیانی و بین‌المذاهبی در دین مطرح شده اسـت همگی برای ساختن سبک زندگی دینی اسـت. (شریفی، 33-32)
کسی که تقرب به خدا و لقاءالله را هدف نهایی خود می‌بیند، همه‌ی شؤون زندگی خود، از نماز و عبادت تا کسب و کار، تحصیل، تفریح، معاشرت، بهداشت، خوراک، معماری، هنر، سخن گفتن، تولید، مصرف، آراستگی ظاهری و امثال آن را در مسیر این هدف قرار می‌دهد. یعنی به همه‌ی جزئیات زندگی خود صبغة الهی می‌بخشد. مسلمان نه فقط در مسجد که در خانه، بازار، کلاس درس، مدرسه، محل کار و خیابان نخست به رضای خدا می‌اندیشد. (شریفی، 34)

شاخصه‌ها و ویژگی‌های خانواده معنوی

هنگامی که از معنویت در خانواده و سبک زندگی سخن به میان می‌آید بدون شک باید از خانواده معنوی سخن به میان آورد. لذا باید به چیستی خانواده معنوی پرداخت. خانواده معنوی همیشه درصدد شناخت خود اسـت و به وجود انضمامی خود بیشتر توجه می‌کند تا وجود انتزاعی لذا بیش از آن که به دنبال این باشد که دیگران چگونه او را می‌شناسند یا تصور می‌کنند که دیگران چگونه او را می‌شناسد، جامع‌نگر بوده و دنیا را به همراه آخرت می‌نگرد و منافع اخروی را بر منافع دنیوی ترجیح می‌دهند. خانواده معنوی، آن‌گونه که واقعیت دارد، خود را می‌نمایاند و از ظاهر و باطن یکسانی برخوردار اسـت و از نفاق دوری می‌گزینند. خانواده معنوی، با شناخت حضوری و واقعی که از خود دارند همواره در حال سیر صعودی و تکاملی خویش اسـت. خانواده معنوی میان خود واقعی و حقیقی خویش و دارایی‌ها و ثروت و سرمایه‌های مادی و مالی خویش تمایز قایل اسـت. خانواده معنوی دائماً در حال مراقبه و محاسبه خود اسـت. خانواده معنوی آخرت‌گراست نه دنیاگرا لذا خانواده معنویت‌گرای دین‌دارانه به همه جهات حیات و هستی توجه دارد. لذا شاخص‌های زندگی معنوی از شاخص‌های زندگی‌ای که بر مبنای معنویت شکل نگرفته‌اند متمایز و متفاوت اسـت.

معنویت و تأمین سبک زندگی اسلامی

معنویت به زندگی انسان معنا می‌بخشد، معنویت انسان را به هدفی عالی می‌رساند و حلال مشکلات و برطرف کننده نارسایی‌ها در نظام خانواده و اجتماع اسـت. معنویت نقش به‌سزایی در کامیابی و سعادت یک زندگی خانوادگی دارد. ازدواج‌هایی که معنویت در آن اصل قرار می‌گیرد، از شیرینی و حلاوت بیشتری برخوردار خواهد بود. ایمان و معنویت، جاذبه و کشش نیرومند و قوی میان طرفین را به عزت و انسانیت سوق می‌دهد. (مبینی، 1)
در فضای معنوی طرفین خداوند را حاضر و ناظر بر اعمال، رفتار و گفتارشان می‌دانند، در صحبت‌هایشان صداقت دارند و رؤیاهایشان از زندگی آینده صادقانه بیان می‌شود، در صورت برخورد با مشکلات عمیق‌تر و منطقی‌تر برخورد می‌کنند، ارتباطات آن‌ها عمیق و صمیمی‌تر اسـت، در چنین فضایی همدلی بیشتری وجود دارد و سنت‌های غلط و تجملات از بین می‌رود و سیر پرورش شخصیت افراد به سمت تکامل اسـت و فضایل اخلاقی و انسانی در رأس قرار می‌گیرد. (مبینی، 1)
معنویت، محصول مواجهه جان آدمی با نشئه قدسی جهان و جهان قدسی اسـت. این مواجهه موجب پرورش جان آدمی، و برترین نیاز درونی او اسـت. به سخن دیگر، جهان سرشار از پدیده‌ها و حوادثی اسـت که خاصیت معنویت‌زایی دارند؛ همچنان که مملو از امور معنویت‌زدا و ایمان‌کُش اسـت. معنویت، اعتراض انسان معنوی به جهانِ غایب از خدا اسـت. روحِ معنویت‌گرا غیبت خدا را باور ندارد و همه جا را خانه او می‌بیند:
همه کس طالب یارند چه هشیار و چه مست
همه جا خانه عشق اسـت، چه مسجد چه کنشت
همه آنچه انسان را نیازمند دین و ایمان می‌کند، در معنویت نیز وجود دارد. در متون دینی و نصوص نخستین، کلمه یا اصطلاح ویژه‌ای که بتوان آن را به «معنویت» ترجمه کرد، وجود ندارد؛ اما مجموعه‌ای از کلیدواژه‌ها و کلمات مهم در متون مقدس دینی به چشم می‌خورد که مراد و مفاد آن‌ها دور از معنای معنویت نیست. «ایمان»، «پرهیزگاری»، «باوربندی»، «فضیلت‌گرایی» و «پای‌بندی به احکام و مناسک دینی»، روح و کالبد معنویت‌اند و تفکیک آن‌ها از هم ممکن نیست. یعنی نمی‌توان پرهیزگار یا باورمند نبود، اما دعوی معناگرایی داشت. (بابایی، 114)
اینکه معنویت چگونه در تأمین سبک زندگی اسلامی کمک می‌کند نظریات زیادی می‌تواند مطرح شود. اما شایع‌ترین تبیین‌ها به این شرح اسـت: معنویت موجب دادن هادی در تصمیم‌گیری‌ها و فشار‌ها می‌گردد، به داشتن پاسخ برای پرسش‌های بزرگ و فلسفه غایت جهان کمک می‌کند، برای معتقدان خود حمایت اجتماعی در جنبه‌های انسانی و الهی تأمین می‌کند، مثبت‌نگری و خوش‌بینی ایجاد کرده، معنا و هدفداری در زندگی ایجاد می‌کند، امیدواری و انگیزش در افراد و پیروان خود ایجاد می‌کند، توان‌مندی فردی را افزایش داده، احساس تسلط داشتن، الگوی پذیرش و تحمل رنج و نیز سازگاری با استرس‌ها و مشکلات را می‌افزاید. همه این‌ها که از پیامد دینداری و گرایش به زندگی معنوی اسـت.
لذا می‌توان گفت سبک زندگی معنویت بنیان حداقل در دو حوزه می‌تواند دخیل باشد؛
الف: حوزه باور و بینش معنوی و در نتیجه ایجاد یک گفتمان دینی به عنوان زبان مشترک؛ بینش معنوی بر سه پایه توحید، خردورزی و مسئولیت‌محوری استوار اسـت. این سه محور، مهم‌ترین ارکانِ بینش معنوی را تشکیل می‌دهند (www.rasanews.ir). لذا در خانواده‌ای که برمبنای معنویت شکل گرفته یا می‌گیرد، توحید، خردورزی و مسئولیت‌محوری نگرش و رفتار خانواده را از خود متأثر می‌سازد.
ب: سلوک معنوی؛ مجموع کنش‌هایی اسـت که انسان معنوی (خانوادهِ معنوی)، برای کسبِ تعالی به کار گرفته و در دو حوزه‌ی خلقیات و رفتار (عملی) تعقیب می‌کند. رفتار معنوی اگرچه با وجهه فردی، توصیه شده‌اند؛ اما خاصیت اصلی آن در تثبیت و بالندگی خلقیات و ملکات روحی اسـت. هم‌چنان که مقام معظم رهبری در این خصوص می‌فرمایند؛ «در بخش عملیِ، معنوی و فردی پرهیز از معاصی، خشت اول اسـت. بخش مهمی از معنویت در اسلام عبارت اسـت از اخلاق، دوری از گناه، دوری از تهمت، دوری از سوءظن، دوری از غیبت، دوری از بد دلی، دوری از جداسازی دل‌ها از یکدیگر. (1390/3/14)». و در جایی دیگر می‌فرمایند: هدفِ سلوک عملی دوری از منیت و خودبینی و غرور شیطانی اسـت. همه مفاسد عالم، ظلم‌ها، تبعیض‌ها ناشی از منیت انسان‌هاست. از این روست که غایت سیر معنوی و روحی انسان‌ها کنار گذاشتن این خصیصه منفی اسـت. (69/1/30) (www.rasanews.ir). ایشان در جایی دیگر به برخی از خلقیات معنوی اشاره می‌کنند و می‌فرمایند: خلقیات مثل انضباط اجتماعی، وجدان کاری، نظم و برنامه‌ریزی، ادب اجتماعی، توجه به خانواده، رعایت حق دیگران، کرامت انسان، احساس مسئولیت، اعتماد به نفس ملی، شجاعت شخصی و شجاعت ملی و قناعت، امانت، درستکاری، حق‌طلبی، زیبایی‌طلبی؛ یعنی به دنبال زیبایی بودن، زندگی را زیبا کردن؛ هم ظاهر زندگی را و هم باطن زندگی را؛ محیط خانواده، محیط بیرون، محیط خیابان، محیط پارک و محیط شهر، نفی مصرف‌زدگی، عفت، احترام و ادب به والدین و به معلم. (83/9/11)
لذا سلوک معنوی در خانواده مبتنی بر معنویت به خلقیات و رفتار خانواده جهت می‌دهد. در سبک زندگی مبتنی بر ایمان به خداوند شریعت که مجموعه احکام و دستورات دین اسـت که شرط لازم دینداری اسـت، طریقت که راه رسیدن به خداست یعنی پس از ایمان زبانی از راه دل به خدا برسیم، طریقت شرط لازم و کافی ایمان به خداست و سوم هم عقل و نه عقل منفعت‌طلب بلکه عقل پایان بین، عقلی که ما را به قرب الهی نزدیک کند این سه در سبک زندگی انسان مؤمن تأثیر می‌گذارند و او را آماده رسیدن به حق و حقیقت می‌کنند. (www.jahadgar.com)

کارکردهای معنویت در سبک زندگی

معنویت دارای کارکردهای مهمی در سبک زندگی بویژه زندگی دین‌گرا و دین‌محور برعهده دارد. شاید ساده‌ترین مسیر نیز در تحلیل جایگاه معنویت و سبک زندگی، مشخص کردن این کارکرد‌ها اسـت. اگر کارکرد‌ها را اقدامات اساسی در نظر بگیریم. معنویت می‌تواند در سبک زندگی نقش‌های زیر را ایفا نماید.

1. کارکردهای اجتماعی معنویت

- برخورداری از احترام

منشأ احترام به هر چیزی را باید در نحوه ارتباط آن با خدا دانست. هر چیزی که انتساب آن به خدا قوی‌تر و نزدیک‌تر باشد از احترام بیش‌تری برخوردار اسـت. به عنوان نمونه انسان از آن جا ارزش و اعتبار و احترام فزون‌تری دارد که انتساب آن به خدا از دیگر آفریده‌ها بیشتر اسـت؛ زیرا انسان تنها موجودی اسـت که روح خدایی خاصی دارد و این امکان را به وی بخشیده اسـت تا از همه اسمای خدا برخوردار گردد و به همین سبب خلافت الهی را به عهده گیرد. در حقیقت احترام انسان‌ها، برخورداری ایشان از کرامت الهی اسـت که در آیه 70 سوره اسراء به آن اشاره کرده و فرموده اسـت: وَلَقَدْ کَرَّمْنَا بَنِی آدَمَ (آقاخانی، 1392/11/29). لذا خانواده مبتنی بر معنویت دارای کرامت اسـت و دیگران به ایشان احترام گذارده و ایشان را تکریم می‌نمایند.

- قابل اعتماد بودن

بزرگترین توانایی، قابل اعتماد بودن اسـت که می‌تواند از طریق معنویت دینی حاصل شود. معنویت دینی به طور طبیعی جلب اعتماد دیگران (اعم از اعضای خانواده، بستگان و...) را به دنبال دارد. قابل اعتماد بودن عبارت اسـت از: عدم تضعیف پذیرش، جبرا متقابل، پشتیبانی و تقویت رابطه. بنابراین تعریف، ما در عین حال که به دیگران اعتماد می‌کنیم خود نیز باید فردی قابل اعتماد باشیم. چرا که اعتماد، از مورد اعتماد بودن بر می‌خیزد، اگر شما فردی قابل اعتماد باشید اما طرف مقابل‌تان فاقد این ویژگی باشد، به راحتی آن رابطه اعتمادآمیز از بین می‌رود. در نتیجه به طور کلی می‌توان گفت که اعتماد یعنی اطمینان از اینکه طرف مقابل در روابطش با شما، قصد ضربه زدن ندارد. اطمینان از این که او نیز شما را دوست دارد. اعتماد شامل دستیابی به شناختی معمول و معقول درباره افراد، و هم چنین تعیین حد و مرزهای مشخص برای برقراری و حفظ روابط موفقیت‌آمیز اسـت که پیامد طبیعی معنویت دینی اسـت.

- مصونیت از آسیب‌های اجتماعی

تقویت ایمان و معنویت مهم‌ترین راهبرد در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی خانواده اسـت. توجه به آسیب‌های اجتماعی امری اجتناب‌ناپذیر اسـت. اگرچه آسیب‌های اجتماعی می‌تواند بسیار گسترده باشد لیکن می‌توان با توسل به معنویت دینی دامنه آن را تا حد بسیار زیادی کاهش داد.

2. کارکردهای فردی معنویت

- ایجاد الگوی گفتمان (گفتمان‌سازی)

داستان معروف «نزاع چهار نفر بر سر خرید انگور» را هم شنیده‌اند، غرض از این داستان این اسـت که معنویت چنین نقشی دارد. زبان معنویت، زبان مشترکی اسـت که همه انسان‌ها با وجود آراء و عقاید مختلف بر سر آن اتفاق نظر دارند.
بزرگترین مشکل زوج‌های جوانی که در آستانه ازدواج قرار دارند، یا خانواده‌هایی که در معرض فروپاشی قرار دارند، از «نداشتن زبان مشترک» سرچشمه می‌گیرد. چیزی که گاهی در یکی دو سال اول زندگی، ازدواج را به کام زوج‌های جوان تلخ می‌کند یا موجب جدایی والدین از یکدیگر می‌شود. چرا خانواده‌ها زبان مشترک ندارند؟ چطور به زبان مشترک برسیم؟ چه چیزی می‌تواند به عنوان زبان مشترک خانواده نقش ایفا کند؟ و ده‌ها سؤال دیگر که ما در این مقاله قصد پرداختن به تک تک آن‌ها را نداریم فقط به این اندازه به آن اشاره می‌کنیم که معنویت می‌تواند مبنایی برای ایجاد یک زبان مشترک در زندگی قرار گیرد.

- تفاهم

تفاهم عبارت اسـت از: همدیگر را فهمیدن و علت رفتارهای همدیگر را درک کردن و به دیگری در سلیقه‌ها و باور‌ها و رفتارهای شخصی‌اش حق دادن. در زندگی برای رسیدن به تفاهم باید عوامل و شرایطی مهیا باشد که قبل از ازدواج، زن و مرد با توجه و عنایت کافی به آن‌ها تفاهم هرچه بیشتر را در زندگی فراهم آورند. زن و مرد باید به غم تفاوت‌های فردی خود (که حاصل عوامل ارثی، محیطی و رشد در طول زمان اسـت) یکدیگر را درک کنند، زبان یکدیگر را بفهمند، تفاوت در سلیقه‌ها را بشناسند و در عین تلاش برای خودسازی و تکامل، یکدیگر را همان‌گونه که هستند بپذیرند. (علوی، 9)
زن و مرد، یک عمر شریک هم در زندگی هستند و اکثر اوقات را با هم می‌گذرانند. پس تحت تأثیر عقاید و افکار و اخلاق یکدیگر قرار خواهند گرفت. بدون تردید، مرد یا زن معتقد و دیندار و پایبند به اخلاق (و معنویت)، نه تنها همسر خود را به دینداری، تقوا و پیشرفت تشویق می‌کند، بلکه می‌تواند فضای خانواده را به محیطی امن، با نشاط و دور از گناه یا درگیری و تنش، تبدیل کند. (علوی، 9) لذا معنویت مبنایی منطقی و زمینه‌ساز در ایجاد تفاهم در زندگی محسوب می‌شود.

- قرنطینه‌سازی محیط خانه و خانواده از گناه

بالاترین هنر اعضای یک خانه، حفظ محیط خانه و اعضای خانواده از حرام الهی اسـت تا همیشه و در همه حال ارتباط خانواده و اعضای آن با عالم ملکوت برقرار باشد. و این هنری اسـت که در سایه معنویت می‌تواند ایجاد شود.

- متصف شدن به صفات اخلاقی به جای رذایل

معنویت نفس خانواده را از قید و بند و سلطه‌ی دیگران آزاد می‌کند چرا که آنچه که مانع حرکت و پیشرفت بشریت شده و او را از ترقی و تکامل باز داشته اسـت تسلیم در برابر استبداد می‌باشد اسلام این نوع اسارت و بندگی را الغا نمود و انسان را از سیطره زور نجات داده اسـت.
خداوند متعال می‌فرمایند؛ «قُل لاَأَمْلِکُ لِنَفْسِی نَفْعاً وَلاَ ضَرّاً إِلَّا مَا شَاءَ اللّهُ وَلَوْ کُنتُ أَعْلَمُ الْغَیْبَ لاَسْتَکْثَرْتُ مِنَ الْخَیْرِ وَمَا مَسَّنِیَ السُّوءُ إِنْ أَنَا إِلَّا نَذِیرٌ وَبَشِیرٌ لِقَوْمٍ یُؤْمِنُونَ»، «بگو من مالک سود و زیانی برای خود نیستم مگر آن مقداری که خدا بخواهد و اگر غیب می‌دانستم منافع فراوانی نصیب خود می‌کردم و اصلاً شر و بلا به من می‌رسید من کسی جز بیم دهنده و مژده دهنده‌ی مؤمنان نمی‌باشم». (اعراف: 188)
معنویت موجب می‌شود افراد خانواده به جای عیب‌جویی، دنبال حُسن‌های دیگران می‌روند و دیگران را تخریب نمی‌کنند. درباره‌ی دیگران نه گمان بد می‌زنند و نه تجسس می‌کنند. خداوند در قرآن می‌فرمایند؛ «یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا کَثِیراً مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلاَ تَجَسَّسُوا وَلاَ یَغْتَب بَعْضُکُم بَعْضاً أَیُحِبُ أَحَدُکُمْ أَن یَأْکُلَ لَحْمَ أَخِیهِ مَیْتاً فَکَرِهْتُمُوهُ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِیمٌ؛‌ ای کسانی که ایمان آورده‌اید! از بسیاری از گمان‌ها بپرهیزید، چرا که بعضی از گمان‌ها گناه اسـت؛ و هرگز (در کار دیگران) تجسس نکنید؛ و هیچ یک از شما دیگری را غیبت نکند، آیا کسی از شما دوست دارد که گوشت برادر مرده خود را بخورد؟! (به یقین) همه شما از این امر کراهت دارید؛ تقوای الهی پیشه کنید که خداوند توبه‌پذیر و مهربان اسـت!» (حجرات: 12)
از سایر این کارکرد‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- بهبود روابط زوجین و اعضای خانواده
- اصل خدامحوری و عبادت خانوادگی
- اصل ایثار و انفاق خانوادگی
- و...

3. کارکردهای روانی معنویت

- معنایابی زندگی

هر فرد می‌بایست معنی و هدف زندگی خود را در لحظات مختلف دریابد. هیچ معنای انتزاعی که انسان عمری را صرف یافتنش نماید وجود ندارد، بلکه هر یک از ما دارای وظیفه و رسالتی ویژه در زندگی اسـت که می‌بایست بدان تحقق بخشد. (رجب‌نژاد، 2) زمانی که جهان‌بینی افراد مشخص شود برای رسیدن به هدف ابزاری لازم اسـت و ابزار آن معنویت دینی اسـت. معنویت به زندگی معنا می‌دهد و موجب آرامش روانی خانواده و در نتیجه سبک زندگی اسلامی می‌شود.
والتر تی استیس می‌گوید: «آشفتگی و سرگردانی انسان در جهان مدرن، ناشی از فقدان ایمان او و دست برداشتن از خدا و دین اسـت. بنجامین فرانکل در این زمینه می‌نویسد: اقوام و ملل وحشی و نیمه وحشی، خیلی بیشتر از مردم متمدن، شادکام و با نشاط بودند و افراد آن‌ها، خیلی بیشتر از افراد ملل از این مائده آسمانی بهره می‌بردند. (رجب‌نژاد، 2)

- امنیت روانی و کاهش فشار روانی

معنویت می‌تواند موجب تحلیل و تقلیل فشار روانی در خانواده شود و سبک زندگی آرامش‌بخشی را ترسیم نماید. مبانی و مصادیق مختلفی در آیات و روایات وجود دارد که فرد و خانواده معنویت‌گرا با استناد به آن می‌توانند زندگی آرام‌بخشی را برای خود ترسیم نمایند که برای نمونه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
خداوند کریم می‌فرماید: «مَا أَصَابَ مِن مُصِیبَةٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَمَن یُؤْمِن بِاللَّهِ یَهْدِ قَلْبَهُ وَاللَّهُ بِکُلِّ شَی‌ءٍ عَلِیمٌ؛ هیچ مصیبتی رخ نمی‌دهد مگر به اذن خدا! و هر کس به خدا ایمان آورد، خداوند قلبش را هدایت می‌کند؛ و خدا به هر چیز داناست!» (تغابن: 11).
با این زمینه‌هاست که مؤمن (خانواده معنوی) در برابر مصیبت اظهار می‌دارد: «إِنَّا لِلّهِ وإِنّا إِلَیهِ رَاجِعُونَ» (بقره: 156) و می‌داند هر کجا که باشد خداوند با اوست (حدید: 4) و از رگ گردن آدمی به او نزدیک‌تر اسـت (ق: 16).
همچنین درست اسـت که آدمی اختیار دارد، ولی مشیت الهی بر جهان حاکم اسـت «قُل لَن یُصِیبَنَا إِلَّا مَاکَتَبَ اللّهُ لَنَا هُوَ مَوْلاَنَا وَعَلَى اللّهِ فَلْیَتَوَکَّلِ الْمُؤْمِنُونَ» (توبه، 51). پس مؤمنان باید به جای اضطراب و فشار روانی، به خداوند توکل کنند و بدانند تصمیم‌های بشری تا به تقدیر الهی نرسد عملی نخواهد شد «وَلاَ تَقُولَنَّ لِشَیْ‌ءٍ إِنِّی فَاعِلٌ ذلِکَ غَداً * إِلَّا أَن یَشَاءَ اللَّهُ...» (کهف، 24-23)
لذا در خانواده‌ای که معنویت بر آن حاکم اسـت اعضای خانواده در می‌یابند که:
1- گرچه زندگی نوعی میدان مسابقه اسـت، ولی به جز علل عادی، راه‌های دیگری نیز ممکن اسـت برای انسان گشوده شود.
2- هر انسان خود را در محضر خدا می‌بیند و می‌داند که «عالم محضر خداست و نباید در محضر خدا معصیت نماید»، پس خود را کنترل می‌کند.
3- در مقابل بلا‌ها صبور بوده، احساس شکست نخواهد کرد.
4- انسان می‌فهمد که نقشه‌های وی صددرصد پیاده نخواهد شد و در موقع شکست احساس اضطراب و ناآرامی نمی‌کند، لذا خود را مکلف به وظیفه می‌بیند نه رسیدن به نتیجه، (حسینی کوهساری، 208-207)
5- از طریق ایجاد توکل نوعی سرپرستی خداوند را در زندگی خویش حاکم نموده، شکست را احساس نخواهد نمود «قُلْ هَلْ تَرَبَّصُونَ بِنَا إِلَّا إِحْدَى الْحُسْنَیَیْنِ» (توبه: 52).

- آرامش خاطر در زندگی

اطمینان قلبی و آرامش روحی محصول معنویت دینی و الهی اسـت. خداوند در قرآن کریم می‌فرماید: «الَّذِینَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِکْرِ اللَّهِ أَلاَ بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ؛ آن کسانی که ایمان می‌آورند و دل‌هایشان با یاد خدا سکون و آرامش پیدا می‌کند. بدرستی که دل‌ها با یاد خدا آرام می‌گیرند» (رعد: 28).
«هُوَ الَّذِی أَنزَلَ السَّکِینَةَ فِی قُلُوبِ الْمُؤْمِنِینَ لِیَزْدَادُوا إِیمَاناً مَعَ إِیمَانِهِمْ؛ خداست که به دل‌های مؤمنان آرامش و اطمینان خاطر داده اسـت تا ایمانی بر ایمان خود بیفزایند.» (فتح: 4).
اگر دل و روح، سکون و آرامش پیدا کند انسان خنکی آسایش را در خود احساس و لذت و شیرینی ایمان و یقین را با جان خود می‌چشد با شجاعت و شهامت تمام در مقابل سختی‌ها و مشکلات طاقت‌فرسا، مقاومت و ایستادگی می‌نماید. و می‌داند که خدا قادر اسـت هر نوع مشکل و گره سخت و پیچیده‌ای را بگشاید بنابراین بی‌تابی نکرده و به هیچ‌وجه یأس و ناامیدی به خود را نمی‌دهد. (بختیاری، 4)
و در جایی دیگر می‌فرماید: «اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُوا یُخْرِجُهُم مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ وَالَّذِینَ کَفَرُوا أَوْلِیَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ أُولئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ؛ خداوند متولی وعده‌دار امور کسانی اسـت که ایمان آورده‌اند ایشان را از تاریکی‌ها به سوی نور بیرون می‌آورد و کسانی که کفر ورزیده‌اند طاغوت سرپرست ایشان اسـت آنان را از نور بیرون آورده و به سوی تاریکی‌ها می‌کشانند اینان اهل آتش‌اند و در آنجا جاودانه می‌مانند». (بقره: 257)

- خوش‌بینی نسبت به زندگی

خوش‌بینی نسبت به اعضای خانواده، فرزندان و مردم یکی از ارزش‌های بزرگ انسانی اسـت که حس انسان‌دوستی را در نهاد آدمی شکوفا می‌کند و انسان را همواره نسبت به یکدیگر مهربان می‌سازد. پژوهش‌ها نشان داده منشاء تمام بیماری‌های روحی و ناراحتی‌های فکری بدبینی اسـت. اگر همه اشیا را خوب بنگرد و با دیده توحیدی نگاه کند به دشمنانش نیز در موقع غلبه گذشت خواهد کرد. حضرت علی (علیه‌السلام) می‌فرمایند: هر وقت بر دشمن غلبه کردی به شکرانه این پیروزی او را عفو کن.
در نتیجه انسان خوش‌بین و خوشبخت در شادی و خوشحالی نزدیکان خویش را شریک می‌کند و هیچ‌گاه غم و اندوه و غصه را به خود راه نمی‌دهد نعمت حیات و زندگانی که خالق هستی‌بخش آن را به ما بخشوده اسـت با نیکی و زیبایی توأم اسـت. معنویت مانعی اسـت جدی در مقابل وارد شدن هرگونه فشار و انقباض در روان آدمی. (آرمان امروز، شماره 238، 11)

- روشن‌دلی نسبت به زندگی

معنویت در زندگی موجب می‌شود بدبینی در آن رسوخ نکند و اعضای خانواده همیشه نسبت وضعیت حال و آینده روشن‌دل باشد و این تصور را داشته باشند که آینده بسیار خوب خواهد بود. یکی از آثار مهم معنویت و ایمان، تولید بهجت، سرور و انبساط در روان آدمی اسـت. معنویت و ایمان در انسان حالتی را به وجود می‌آورد که از جهان احساس لذت و سرور می‌کند. بهجت و انبساط، آثار و نشانه‌هایی دارد که از جمله حالت روشن‌دلی اسـت. انسان همین که به حکم معنویت و ایمان دینی جهان را به نور حق و حقیقت روشن دید، همین روشن‌بینی، فضای روح او را روشن می‌کند و در حکم چراغی می‌شود که در درونش روشن شده باشد. برخلاف یک فرد بی‌ایمان که جهان در نظرش پوچ و تاریک اسـت، به همین سبب خانه دل خودش هم در این تاریک‌خانه که خود فرض کرده اسـت. (آرمان امروز، شماره 238، 11)

- امیدواری نسبت به زندگی

امید و رجا، حالت انتظار رسیدن به خیر و خوبی و رسیدن به نتیجه خوب تلاش‌های روزمره و نتیجه معنویت اسـت. قرآن در وصف مؤمنان می‌فرماید: «إِنَّ الَّذِینَ آمَنُوا وَالَّذِینَ هَاجَرُوا وَجَاهَدُوا فِی سَبِیلِ اللّهِ أُولئِکَ یَرْجُونَ رَحْمَةَ اللّهِ وَاللّهُ غَفُورٌ رَحِیمٌ؛ کسانی که ایمان آورده و کسانی که هجرت کرده و در راه خدا جهاد نموده‌اند، آن‌ها امید به رحمت پروردگار دارند و خداوند آمرزنده و مهربان اسـت» (بقرة: 218)

- احساس لذت معنوی نسبت به زندگی

خانواده مبتنی بر معنویت دینی، لذتی پایدار دارد، از یک شور و شعف باطنی برخوردار اسـت. خانواده مبتنی بر معنویت دینی با عبادتش و در هنگام ارتباط با خدا غرق در لذت می‌شود، گویی با حقیقت مرتبط شده که او را از همه امور دیگر منصرف نموده اسـت، حاضر نیست لحظه‌های از آن حالت را با ساعت‌ها و روز‌ها معامله کند. امام سجاد (علیه‌السلام) می‌فرماید: خدایا چه کسی اسـت که شیرینی محبت تو را چشیده باشد اما چیز دیگری را جانشین آن کند؟ و چه کسی اسـت که با تو مأنوس شده اما رو به سوی دیگری کند؟ (آرمان امروز، شماره 238، 11)

نتیجه‌گیری

بسیاری از اندیشمندان و صاحب‌نظران معتقدند جهان امروز در بحران معنویت به سر می‌برد این بحران خلاقی و معنوی سبب شده که بشر معیارهایی برای خوبی و بدی نداشته باشد. این مشکل امروزه گریبان تمامی ملل را گرفته اسـت و سبک زندگی خانواده‌ها را در معرض تهدید قرار داده اسـت. به نحوی که روابط اعضای خانواده سست و متزلزل اسـت و از صفا و صمیمیت و در همه آرامش و سکون واقعی خبری نیست، اعضای خانواده در کنار یکدیگرند ولی همچون بیگانگانند، اعضای خانواده مهر و عطوفت لازم را از خانواده‌ها بدست نمی‌آورند و در نتیجه اغلب زودرنج و زودشکن و بی‌عاطفه‌اند. بزهکاری رو به افزایش و تزاید اسـت. میزان ازدواج کاهش پیدا کرده اسـت و... لذا در هیچ عصر و دوره‌ای سبک زندگی تا این اندازه در رابطه با خانواده دچار سقوط و انحطاط نشده و در هیچ عصری خلاء معنویت در زندگی احساس نمی‌شود. معنویت ضمن آنکه به سبک زندگی معنا، روح و هدف می‌بخشد سبک زندگی را در مسیری از کمال قرار می‌دهد زندگی که منطبق با معنویت اسـت، مسیر زندگی و هدف آن مشخص بوده و در این مسیر، بن بست و آخر خطی وجود ندارد این امر یک حرکت خود آگاه و اختیاری را در رودخانه‌ی پرتلاطم زندگی مادی بوجود می‌آورد به گونه‌ای که هدایت الهی را شامل حال انسان امروزی می‌کند. معنویت، سبک زندگی را در پندار، گفتار و رفتار متعادل می‌کند و مبنایی برای گفتمان‌سازی خانواده، آرامش خاطر خانواده، خوش‌بینی خانواده نسبت به زندگی، روشن‌دلی نسبت به زندگی، امیدواری نسبت به زندگی، بهبود روابط زوجین و اعضای خانواده، کاهش ناراحتی‌ها، خدامحوری، ایثار و انفاق خانوادگی، پاک نگه‌داری محیط خانه و خانواده از گناه، متصف شدن به صفات اخلاقی به جای رذایل، تحلیل فشار روانی در خانواده و تفاهم در خانواده و... می‌شود.
این‌که معنویت چگونه در تأمین سبک زندگی اسلامی کمک می‌کند نظریات زیادی می‌تواند مطرح شود. اما شایع‌ترین تبیین‌ها به این شرح اسـت: معنویت موجب دادن هادی در تصمیم‌گیری‌ها و فشار‌ها می‌گردد، به داشتن پاسخ برای پرسش‌های بزرگ و فلسفه غایت جهان کمک می‌کند، برای معتقدان خود حمایت اجتماعی در جنبه‌های انسانی و الهی تأمین می‌کند، مثبت‌نگری و خوش‌بینی ایجاد کرده، معنا و هدفداری در زندگی ایجاد می‌کند، امیدواری و انگیزش در افراد و پیروان خود ایجاد می‌کند، توانمندی فردی را افزایش داده، احساس تسلط داشتن، الگوی پذیرش و تحمل رنج و نیز سازگاری با استرس‌ها و مشکلات را می‌افزاید. همه این‌ها که از پیامد دینداری و گرایش به زندگی معنوی اسـت.
لذا می‌توان گفت سبک زندگی معنویت بنیان حداقل در دو حوزه می‌توان دخیل باشد؛ الف: حوزه باور و بینش معنوی و در نتیجه ایجاد یک گفتمان دینی به عنوان زبان مشترک؛ ب: سلوک معنوی، که دو حوزه‌ی خلقیات و رفتار (عملی) تعقیب می‌کند و خاصیت اصلی آن در تثبیت و بالندگی خلقیات و ملکات روحی اسـت.

پی‌نوشت‌ها:

1. عضو هیأت علمی آموزش دفتر تبلیغات اسلامی خراسان رضوی.

منابع تحقیق :
قرآن کریم
آرمان امروز، رمزی رای خوشبین بودن در زندگی، دوشنبه 1392/10/30، ش 238
آقاخانی، خلیل، «هنجارشناسی احترام در آموزه‌های قرآن»، کیهان، (1392/11/29)
بابایی، رضا، آسیب‌شناسی معنویت، ش 16، تابستان 1387.
بختیاری، آمنه، «گذری به منابع اسلامی»، معنویت در خانواده، تهران، پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی، 1385.
خامنه‌ای (مقام معظم رهبری)، سیدعلی (آذر 1383)؛ 1383/09/11؛ (گفتارهای مقام معظم رهبری از نرم افزار حدیث ولایت که توسط مؤسسه انقلاب اسلامی تولید شده، با ذکر تاریخ سخنرانی‌ها اخذ شده اسـت)
خامنه‌ای (مقام معظم رهبری)، سیدعلی (خرداد 1390)؛ 14 /3 /1390؛ (گفتارهای مقام معظم رهبری از نرم‌افزار حدیث ولایت که توسط مؤسسه انقلاب اسلامی تولید شده، با ذکر تاریخ سخنرانی‌ها اخذ شده اسـت)
خامنه‌ای (مقام معظم رهبری)، سیدعلی (خرداد 1369)؛ 30 /1 /1369؛ (گفتارهای مقام معظم رهبری از نرم‌افزار حدیث ولایت که توسط مؤسسه انقلاب اسلامی تولید شده، با ذکر تاریخ سخنرانی‌ها اخذ شده اسـت)
خوشنویس، ناهید، «رسانه و سبک زندگی»، ماهنامه روابط عمومی، ش 73، مهر 1389، تهران، انجمن روابط عمومی ایران، 1389.
دانش، حسین، روان‌شناسی معنوی، ترجمه: نورالدین رحمانیان، تهران، نسل نواندیش، 1380.
دهخدا، علی اکبر، لغتنامه دهخدا، تهران، مؤسسه لغت‌نامه دهخدا، 1388
رجب‌نژاد، محمدرضا، «سبک زندگی و ضرورت آموزش شیوه زندگی»، مجله سبک زندگی اسلامی با محوریت سلامت، سال اول، ش 2، تهران، مؤسسه مطالعات تاریخی پزشکی، طب اسلامی و مکمل، دانشگاه علوم پزشکی تهران، 1391.
شریفی، احمدحسین، اخلاق و سبک زندگی اسلامی، قم، دفتر نشر معارف، 1391.
عابدی جعفری، حسن و رستگار، عباسعلی، «ظهور معنویت در سازمان‌ها؛ مفاهیم، تعاریف، پیش‌فرض‌ها، مدل مفهومی»، فصلنامه علوم مدیریت ایران، سال دوم، ش 5، 1386.
عزیزی، فریدون، «جایگاه، تعریف و دشواری‌های پایه‌ریزی مفهوم سلامت معنوی در جامعه ایرانی اسلامی»، فصلنامه اخلاق پزشکی، سال چهارم، ش 14، زمستان 1389.
علوی، ریحانه، «زمینه‌ها و روش‌های تفاهم در زندگی مشترک»، مجله حدیث زندگی، ش 33، 1385.
غباری بناب و دیگران، «هوش معنوی»، فصلنامه علمی - پژوهشی اندیشه‌ی نوین دینی، سال سوم، ش 10، پاییز 1386.
فونتانا، دیوید، روان‌شناسی،ت دین و معنویت، ترجمه الف ساوار، قم، نشر ادیان، 1385.
گیبینز، جان آربوریمر، سیاست پست مدرنیته، ترجمه منصور انصاری، تهران، نشر گام نو، 1381.
گیدنز، آنتونی، تجدد و تشخص (جامعه و هویت شخصی در عصر جدید)، ترجمه ناصر موفقیان، تهران، نشر نی، 1382.
مبینی، مهدی، «ماه رمضان و کاهش آسیب‌های اجتماعی»، مجله طوبی، ویژه ماه مبارک رمضان، شهریور 1388.
ملکیان، مصطفی، «معنویت و محبت چکیده همه ادیان اسـت»، روزنامه آفتاب یزد، 1379.
موسوی، سید اسماعیل، «اعجاز معنویات»، پگاه حوزه، هفدهم خرداد 1382، ش 95.
مهدوی کنی، سعید، دین و سبک زندگی، تهران، دانشگاه امام صادق (علیه‌السلام)، 1387.
نارویی نصرت، رحیم، «دین و معنویت، نگاهی دینی و روان‌شناختی»، مبانی نظری مقیاس‌های دینی، قم، پژوهشگاه حوزه و دانشگاه، 1384.
نوایی، علی اکبر، «بازگشت به معنویت و اخلاق»، فصلنامه پژوهش‌های اجتماعی اسلامی، ش 55، آذر و دی 1384.
وست، ویلیام، روان درمانی و معنویت، ترجمه: شهریار شهیدی و سلطان علی شیرافکن، تهران، انتشارات رشد، 1383.

منبع مقاله :
گروه نویسندگان؛ (1393)، مجموعه مقالات دومین همایش ملی سیره و معارف رضوی «معنویت» (جلد اول)، مشهد: دانشگاه فردوسی مشهد، چاپ اول.
 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
محمد رضا انواری بخش اول نقش رسانه در تبیین هویت دینیمحمد رضا انواری بخش اول نقش رسانه در تبیین هویت دینیپژوهش های معنوی معنویت گرایی جدیدسبک زندگی و …حیات طیبه، سبک زندگی قرآنی سبک زندگی صحیح در قرآن بر‌اساس توحید‌مداری است یک زندگی همایش های دینی و مذهبی همایش ها ، کنفرانس ها و …کنفرانس های دینی و مذهبی سال کنفرانس های دینی و مذهبی سال های گذشته اطلاع رسانی رزومه علمی دکتر حسین علی احمدی جشفقانی دانشگاه علم و دانشگاه علم و صنعت ایران دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزیردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاعنقش دین در زندگی انسان سایت پژوهه پژوهشکده …نقشدیندرزندگیانسانپیامبرى و پیشوایى انسان به طور فطرى عاشق کمال مطلق است و خداوند از نوع انسان پیمانى همایش های حقوق و امنیت همایش ها ، کنفرانس ها و …دومین همایش ملی جامعه بینا، شهروند نابینا، با محوریت تشکل های مدنی و کیفیت زندگی جشنواره علامه حلیره اسامی برگزیدگان دوره‌های …نام نام خانوادگی جنسیت نام اثر گروه علمی استان شهر مدرسه نوع انتخاب زهرا کلهر آرشیو مستند و سخنرانی مذهبی، سیاسی و اجتماعی با …آرشیو مستند و سخنرانی مذهبی، سیاسی و اجتماعی با لینک مستقیم دانلودشاخصه های سبک زندگی اسلامی و غربی کدام است؟شاید مهمترین و راهبردی ترین فراز و بخش سفر رهبر انقلاب اسلامی به استان خراسان شمالی

فضای مجازی، چه تغییراتی در زندگی ایرانیان به ‎وجود آورد؟

[ad_1]
«فضای مجازی محل امتحان‎‎ها و تکلیف‎‎های جدید ماست؛ امتحاناتی که ماهیت متفاوتی نسبت به دیگر آزمایش‎‎های انسان در قرون و اعصار گذشته ندارد، ولی متناسب با وضعیت انسان معاصر مختصات خاصی پیدا کرده اســت. همچون تمام امتحانات دنیا، نه می‎توان کاملا آن را کنار گذاشت و نه می‎توان به راحتی از آسیب‎هایش در امان بود».
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... فضای مجازی محل امتحان ها و تکلیف های جدید ماست؛ امتحاناتی که ماهیت متفاوتی نسبت به دیگر آزمایش های انسان در قرون و اعصار گذشته ندارد، ولی ...18 سپتامبر 2016 ... فضای مجازی محل امتحان ها و تکلیف های جدید ماست؛ امتحاناتی که ماهیت متفاوتی نسبت به دیگر آزمایش های انسان در قرون و اعصار گذشته ندارد، ولی ...18 سپتامبر 2016 ... اما به واقع فعالیت در فضای مجازی، چه تغییراتی در زندگی ایرانیان به وجود آورده است؟ و این تغییرات به بروز چه رفتارهایی خواهد شد؟ در برابر تاثیر ...فضای مجازی محل امتحان ها و تکلیف های جدید ماست؛ امتحاناتی که ماهیت متفاوتی نسبت به دیگر آزمایش های انسان در قرون و اعصار گذشته ندارد، ولی متناسب با وضعیت ...فضای مجازی چه تغییراتی در زندگی ایرانیان به وجود آورد. يكشنبه، 28 شهريور ماه ، 1395 10:30:16pm. فضای مجازی، چه تغییراتی در زندگی ایرانیان به وجود آورد؟فضای مجازی، چه تغییراتی در زندگی ایرانیان به وجود آورد؟ ... برگزیده رشته وبلاگ نویسی در جشنواره قرآنی دانشگاه آزاد: فضای مجازی نیاز به کار فرهنگی دارد ...25 آگوست 2016 ... اینستاگرام, واتس اپ, تلگرام, فرایند ورود عجیب ایرانیان فضای مجازی! اینستاگرام .... فضای مجازی، چه تغییراتی در زندگی ایرانیان به وجود آورد؟فضای مجازی محل امتحان ها و تکلیف های جدید ماست؛ امتحاناتی که ماهیت متفاوتی نسبت به دیگر آزمایش های انسان در قرون و اعصار گذشته ندارد، ولی متناسب با وضعیت ...13 آگوست 2016 ... فضاهاي مجازي و شبكههاي اجتماعي، تغييرات اساسي در زندگي بشر به وجود آورده است... ... را تسخير كرد و به نوعي انقلابي شگرف در عرصه ارتباطات بهوجود آورد. ... متفاوت هويت و به تبع آن بر سبك زندگي كاربران ايراني خواهد داشت.فضای مجازی محل امتحان ها و تکلیف های جدید ماست؛ امتحاناتی که ماهیت متفاوتی نسبت به دیگر آزمایش های انسان در قرون و اعصار گذشته ندارد، ولی متناسب با وضعیت ...

کلماتی برای این موضوع
دانلود رایگان نرم افزارهم اکنون به بازی جدید بسوی روم بپیوندید و در کنار دیگر بازیکنان ایرانی قدرت ارش تحلیل فضای شهری جزوه به صورت کامل مهندسی …فضاهای شهری از جمله مسائلی است که همواره ماهیت فرارشته ای به خود دیده است به دلیل کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بایدها و نبایدهای آموزش مسائل جنسی به کودکان…ورود تکنولوژی های ارتباطی و اطلاعاتی به زندگی های نوین در سال های اخیر، موجی از آگاهی جنسیت و فضای شهری انسان شناسی و فرهنگدر این نوشتار کوتاه تلاش شده است در ابتدا به بررسی رابطه و کنش متقابل دو پدیدۀ اجتماعی دانستنی های درباره قلب وعروق کلینیک جامع آموزش …آنوریسم‌ در شکم‌ باعث‌ درد در کمر گاهی‌ شدید، بی‌اشتهایی‌ و کاهش‌ وزن‌، و وجود مرجع آموزش زبان ایرانیان دانلود نرم افزار آموزش زبان ورژن نرم افزار رزتا استون به این پست افزوده شدمعماری اسلامی شیوه خراسانی معماری ایرانیدر سه قرن نخستین حکومت اسلامی در ایران حدود قرن تا هق ، مساجد به شیوه‌ای بسیار متن کامل سخنان جنجالی شبستریصدا سایت …در پی سخنان محمد مجتهد شبستری در انجمن اسلامی دانشگاه صنعتی اصفهان، سایت آینده متن مقاله تحت عنوان مدرسه شاد و با نشاط یار …مقاله تحت عنوان مدرسه شاد و با نشاط چکیده در دنیای کنونی زندگی که متفاوت از زمان های

ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها

[ad_1]

داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی اســت. اگر زوج‌ها بتوانند روش‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواج‌های بسیاری از جدایی نجات پیدا خواهد کرد.

معمولاً ساده‌ترین عادت‌های بد اســت که زوج‌ها را به مشکل می‌اندازد. وقتی ازدواجی به مشکل می‌خورد، منفی‌گرایی رشد می‌کند. با تکرار دوباره و دوباره‌ی اشتباهات از طرف هر دو طرف، مشکلات هم تشدید می‌شوند. نگاهی به اشتباهات ارتباطی زیر بیندازید و با راهکارهای برطرف کردن آنها آشنا شوید.

۱. فریاد کشیدن بر سر همسرتان

وقتی عصبانی هستید، ممکن اســت شروع به بالا بردن صدایتان کنید. عصبانیت ایجاد تنش می‌کند. وقتی تنش ایجاد می‌شود، شما به دنبال راهی برای بیرون ریختن آن خواهید بود. فریاد کشیدن و داد زدن بر سر همسرتان نزدیک‌ترین و ساده‌ترین انتخاب شماست، هرچند معمولاً بیشتر از اینکه برایتان آرامش ایجاد کند، ایجاد مشکل می‌کند.

خالی کردن تنشتان بر سر همسرتان، مخصوصاً اگر ناراحتتان کرده باشد، حس خوبی به شما می‌دهد ولی آن احساس رضایت موقتی اســت. هر حرفی که در زمان عصبانیت به زبان بیاورید، فقط آتش را شعله‌ورتر خواهد کرد.

فریاد زدن مقدار زیادی انرژی منفی قوی تولید می‌کند. هر چیزی که بخواهید در آن زمان بگویید، آن حس منفی اســت که نقش اصلی را خواهد داشت. این حس اســت که توجه شنونده را بیشتر از هر چیز دیگری به خود جلب خواهد کرد. متاسفانه، پیامی که به زبان می‌آورید ممکن اســت از بین رفته یا مورد سوء‌تفاهم قرار گیرد چون با فریاد زدن همسرتان را به حالت دفاعی برده‌اید تا اینکه او را در وضعیت درک و پاسخ قرار دهید.

این نیست که نمی‌توانید موقع حرف زدن حس قوی‌ای به طرفتان منتقل کنید، بالاخره ربات که نیستید. ولی فریاد زدن روش درست آن نیست. فقط زمینه را برای تبادل احساسات منفی باز می‌کند نه کلمات ارتباطی واضح و مشخص. حتی اگر حستان پیامی باشد که می‌خواهید منتقل کنید، یک تبادل حسی خالص خیلی ساده به عادتی خسته‌کننده و مخرب تبدیل می‌شود. بالاخره یکجا احساسات باید به طریقی منتقل شوند که به شما این امکان را بدهد که به مشکل خاتمه دهید نه اینکه آن را تشدید کنید.

راهکار: بگذارید کلماتتان بلندی صدایتان باشد

وقتی بتوانید احساساتتان را کنترل کنید، پیام شما به وضوح هرچه تمامتر به همسرتان خواهد رسید. این به آن معنی نیست که باید احساساتتان را از میان بردارید. خیر، احساسات قسمت مهمی از موقعیت شما هستند. ولی به خاطر داشته باشید که کلام شما باید به خوبی درک شود. برای این منظور، شبکه ارتباطی شما دو مسیر دارد. احساسات زیاد آن را مختل می‌کند. باید کمی وقت را به تنهایی بگذرانید تا کمی از آن احساسات تند فروکش کند.

انتخاب دیگر این اســت که قبل از ادامه دادن به مکالمه، یک زنگ‌تفریح ورزشی سریع بروید. ورزش راهی فوق‌العاده برای کاهش استرس اســت و حواس شما را خیلی راحت از آن احساسات شدید دور می‌کند. نوشتن حرف‌هایتان به روی کاغذ هم باعث می‌شود کمی آرام‌تر شوید.

۲. داشتن رویکرد رقابتی

بعضی رقابت‌ها خوب اســت ولی هر چیزی که متقابل و سرگرم‌کننده نباشد می‌تواند بین شما دیوار بکشد.

رقابت همه جا هست. مسابقات فوتبال در تلویزیون، مسابقات ورزشی در دبیرستان، جلو زدن از همکاران در محل‌کار، زیباتر چیدن سفره هفت‌سین و … همه جا مردم دوست دارند از هم پیشی بگیرند. در بعضی قسمت‌های زندگی لازم اســت که جلو بزنید ولی ازدواجتان ازجمله آنها نیست. وقتی در ازدواج یکی از طرفین همیشه برنده باشد، درواقع هر دو طرف باخته‌اند.

شاید کمی رقابت بین شما و همسرتان در بازی تنیسی که آخرهفته‌ها می‌کنید اشکالی نداشته باشد ولی فقط در همین حد. هر چیزی که متقابل و سرگرم‌کننده نباشد بین شما دیوار می‌کشد.

راهکار: به این فکر کنید که چرا باید برنده شوید

کسی که ناامنی‌های احساسی دارد، تمام تلاش خود را خواهد کرد که از همسرش سرتر به نظر برسد. این افراد وقتی بالاتر می‌ایستند احساس قدرت بیشتری کرده و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند. این افراد بسیار آسیب‌پذیر هستند، حتی درمقابل همسر خود. اینکار ناامنی‌های آنها را نشان می‌دهد. این با باورشان برای موفق بودن در تضاد اســت.

به نظرتان شما هم این رفتار را دارید؟ آیا همسرتان از رقص‌های پیروزی همیشگی شما خسته شده اســت و احساس می‌کنید باید همیشه اول باشید؟ احتمالاً تنها خواسته همسرتان این اســت که کمی کوتاه بیایید. مطمئناً اگر کنار او بایستید نه بالاتر از او شادتر خواهد بود. اگر با آدم خوبی ازدواج کرده‌اید، چیزی برای از دست دادن ندارید و همه چیز دارید. لازم نیست برای احساس رضایت برنده شوید.

۳. ازدواج را بر روی «من» استوار کرده‌اید نه «ما»

تابحال مکث کرده‌اید تا به گفتگویی که در ذهنتان در حال انجام اســت گوش دهید؟ به احتمال خیلی زیاد این گفتگو درمورد شماست، اینکه چه شکلی هستید، چطور اخیراً خراب‌کاری کرده‌اید، چه کارهایی را باید انجام دهید، دنبال چه چیزهایی هستید و …

طبیعی اســت که این گفتگو چیزی تعصبی اســت چون از دیدگاه خودتان اســت. گفتگویی که مربوط به همسرتان اســت چطور؟ درمورد این اســت که بعداً چقدر خوش خواهید گذراند، از همسرتان چه توقعاتی دارید و چه حس و حالی دارید؟

راهکار: دیدگاه همسرتان را مدنظر قرار دهید و روز او را بهتر کنید

سخاوت، بخشندگی و رفتارهای ملاحظه‌کارانه برای یک زندگی زناشویی موفق لازم‌اند. به جای اینکه فکر کنید همسرتان می‌تواند ظرف‌ها را درست داخل ماشین ظرفشویی بچیند یا نه، کاری انجام دهید که می‌دانید همسرتان از آن خوشش خواهد آمد. از قبل هشدار می‌دهیم: ممکن اســت بخاطر این کارتان همسرتان مدال افتخار به شما ندهد. نباید به این فکر کنید که این کار چه سودی برایتان خواهد داشت.

هرچه نسبت به همسرتان ملاحظه‌کارتر و بخشنده‌تر باشید، بالاخره به شما واکنش خواهد داد. ممکن اســت در ابتدا واکنشی نشان ندهد چون نمی‌داند این سخاوتتان با نقشه‌ای همراه اســت یا اینکه عادت جدیدی اســت که پیدا کرده‌اید. بگذارید آن افکار خودخواهانه از شما دور شوند و تا می‌توانید به همسرتان خوبی کنید.

یک راز دیگر: احساسات به دنبال اعمال می‌آیند. به عبارت دیگر، ممکن اســت وقتی تازه شروع به رفتارهای سخاوتمندانه کرده‌اید، اول احساس دوست داشته‌شدن نکنید. ممکن اســت همسرتان در ابتدای کار واکنشی نشان ندهد و این باعث شود فکر کنید که وقتی نمی‌فهمد چرا اصلاً باید اینکارها را بکنید. ولی به راهتان ادامه دهید. هرچه این رفتارها را بیشتر انجام دهید، بیشتر احساس سخاوتمند و بخشنده بودن نسبت به همسرتان خواهید کرد.

با تغییر عادت‌هایتان، اشتباهات ارتباطی‌تان را در زندگی زناشویی تغییر دهید

تغییر اشتباهات و عادت‌های منفی ارتباطی در زندگی‌زناشویی نیاز به تمرین دارد. خارق‌العاده اســت که انرژی بین دو نفر با فقط چند تغییر کوچک به طور اساسی تغییر می‌کند. وقتی درک کنید که چطور باید با هم کنار بیایید، می‌توانید پیشرفت‌ فوق‌العاده‌ای در زندگی با همسرتان داشته باشید.

منبع مقاله : psychcentral.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی ...30 آگوست 2016 ... " داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوج ها بتوانند روش های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازد.28 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی هست. اگر زوج ها بتوانند روش های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواج های ...ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها. سایت مردمان. به اشتراک بگذارید : Telegram Facebook Google Twitter.ارتباط در زندگی زناشویی. سه اشتباه متداول و روش اصلاح آنها. داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی خود را بهبود ...28 آگوست 2016 ... داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواجهای بسیاری از جدایی نجات پیدا ...29 آگوست 2016 ... ۳ اشتباه رایج در زندگی زناشویی داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی ... ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها - مردمانارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها 0 · ازدواج و خانواده / اسلایدشو. تعداد مشاهده : 2,322. ۷ شهریور, ۱۳۹۵. ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول ...25 ژانويه 2014 ... اشتباه جنسی زن ها و اشتباه در روابط جنسی و زندگی زناشویی-اشتباه جنسی زن ... در زیر به ۶ اشتباه متداول اشاره میکنیم که ممکن است مانع شود به لذت جنسی که ... خانمهای زیادی از این شکایت میکنند که چرا مردها آنها را در لباسهای سادهای که جذاب ... اشتباه ۳ در روابط جنسی: داشتن ایدههای غیرواقعی درمورد نحوه کارکرد بدنتان.ممکن است همسرتان متوجه اشتباه شما شود و آن را به شما گوشزد کند. ... ۳ ) شرایط انتقاد را در نظر بگیرید, آیا شخصی که از شما انتقاد کرده از چیز دیگری دلخور است ؟ ... کننده نیست، بلکه راهی است برای اصلاح کردن خطاها و اشتباهها و عادتهای بدرفتاری. ..... و روش و آیین قوم خود به روش متداول، رسمی و علنی ازدواج کرده و صاحب فرزند شده باشند.

کلماتی برای این موضوع
نکاتی در مورد آداب معاشرت اجتماعی بخش دوم مردمانسلام و درود مرسی از آقای دشتکیان و سایت مردمان ایجاد فرهنگ ارتباط سالم در جامعه ی پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستشوره سر؛ راه را اشتباه نرویمآرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده ها ایده و موضوع جالب برای شروع گفتگو ها و مکالمات …سلام من یه سوالی داشتممن پسری دبیرستانی هستمدر مدرسه از فردی خوشم آمده که دو سال از روش تحقیقبا عرض سلام و خسته نباشی خدمت شما استاد عزیز و گرامی و با امید اینکه نمره بگیرم چون من روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش همبستری مباحث طبقه بندی چگونه میتوان روز تخمک گذاری را تعیین کرد؟بهداشت و سلامتزناندر سیکل ماهانه ی جنسی بانوان تخمک گذاری هنگامی اتفاق می افتد که تخمک بالغ از تخمدان علائم بیماری هاری چیست و چطور منتقل میشود؟سبک زندگیحیوانات خانگیگفتگو پیرامون هاری چیست و راه انتقال آن به انسان چگونه است؟ منتشر شده در انتظار یادی از اسماعیل فصیح رمان نویس بی ادعا انجمن …عمر ما هر کدام حلقه ای از یک زنجیر افسانه ای است که هرگز جساب نشده یک ایرانی به گوشه ای دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوالاصل و اساس مخالفت با صیغه در چند مطلب است ۱ عده ای تصور می کنند هر نوع رابطه جنسی یک

راهی برای داشتن زندگی شاد و سالم

[ad_1]

همه افرادی که بروی این کره ی خاکی هستند دوست دارند زندگی خوب و سرشار از شادی داشته باشند.شادی نوعی رضایت درونی اسـت که در انسانها وجود دارد و برخی نیز آن را غرور، قناعت و یا قدردانی توصیف کرده‌اند اما این احساسات از فردی به فرد دیگر متفاوت اسـت.

به طور کلی دانشمندان احساس شادی و شاد بودن را برای انسان‌ها بسیار مفید می‌دانند چرا که معتقدند که این احساس سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، زندگی اجتماعی کامل را برای شخص بوجود می‌آورد و به فرد برای مقابله با استرس و بیماری ها کمک می‌کند.

به گردش بروید!دانشمندان معتقدند بخش بزرگی از احساس خرسندی یا عدم آن، به نگرش انسان و دنیای اطراف بستگی دارد.مطمئنا در یک روز دلگیر و کسل کننده، تماشای یک فضای سبز یا آسمان آبی یا مناظر طبیعی زیبا می‌تواند احساس شادی را در فرد زنده کند.تحقیقات نشان می‌دهد

که فضای سبز با سلامت روان ارتباط زیادی داشته و می‌تواند بخش‌هایی از مغز انسان را به سمت شادی، مثبت‌اندیشی و ثبات عاطفی ببرد.به همین دلیل یکی از راهکارهایی که آنها برای ایجاد حس شادی در زمان افسردگی پیشنهاد می‌کنند فرار از محیط خانه، اداره یا کلاس درس اسـت.

زیرا این راهکارها به بهبود وضعیت روانی کمک می‌کند. همچنین پیاده روی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید سبب جذب ویتامین D شده که برای مقابله با افسردگی مناسب اسـت.ورزش یک راه حل جادویی برای مبارزه با افسردگی و ایجاد احساس شادی اسـت. انجام مرتب تمرینات ورزشی به کنترل وزن،

مبارزه با بیماری‌ها و افزایش انرژی کمک می‌کند.تحقیقات نشان داده اسـت که ورزش کردن همچنین سبب بهبود وضعیت روحی و روانی شده و در شخص احساس شور و نشاط را بوجود می‌آورد .فعالیت بدنی به انتشار اندورفین در مغز کمک کرده و احساس خوشایندی را برای فرد به ارمغان می‌آورد.

به گزارش نشنال‌جئوگرافی گوش دادن به آهنگ‌های مورد علاقه سبب انتشار دوپامین در مغز شده و فرد را غرق در احساس آرامش و شادی می‌کند. دوپامین یک ماده شیمیایی اسـت که احساسات انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.طبق یک پژوهش جدید که در مجله Positive Psychology به چاپ رسیده اسـت،

افرادی که به موسیقی‌های مثبت گوش می‌دهند احساس شادی بیشتری نسبت به افراد دیگر دارنددانشمندان توصیه می‌کنند که یک لیست از آهنگ‌های شاد و مثبت مورد علاقه خود تهیه کنید و در زمانیکه مورد هجوم افکار و احساسات منفی و ناراحت کننده قرار می گیرید به آنها گوش دهید.نداشتن خواب کافی به طور مستقیم با مشکلات،

خلق و خو و روابط افراد ارتباط دارد. براساس گزارش منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا بسیاری از مردم از نداشتن خواب کافی و به موقع رنج می‌برند که این امر سبب بروز اختلالات روحی و روانی در این افراد می‌شود. توصیه دانشمندان این اسـت که با اضافه کردن 60 تا 90 دقیقه خواب کافی و مفید به زمان استراحت خود در شب، احساس شادی و رضایتمندی را در خود افزایش دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

داشتن زندگی موفق و عالی یک آرزوی دست نیافتنی نیست . در این بخش قصد داریم با راز و رمز موفقیت و شادی موفق ترین انسان های دنیا شما را آشنا کنیم. در ادامه بیشتر ...همه افرادی که بروی این کره ی خاکی هستند دوست دارند زندگی خوب و سرشار از شادی داشته باشندشادی نوعی رضایت درونی است که در انسانها وجود دارد و برخی.7 نوامبر 2011 ... 6 روش ساده برای داشتن زندگی شاد سالم طبیعی - مجله اینترنتی ... تکنیک گلدان : یک راه دیگر برای نزدیک شدن به طبیعت این است که در داخل حیاط ...تقریبا در زندگی ما هر روز با آدم هایی مواجه می شویم که دائما از ازدواجشان شکایت می ... آن تلاش کنید و در این راه تمام افکار و انرژی خود را برای ساختن زندگی تان بگذارید تا حس ... برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد می توانید به توصیه های زیر عمل کنید؛مهارت برای داشتن خانواده ای شاد داشتن خانواده ای شاد,زندگی شاد,خانواده شاد و پرنشاط ,آرامش و نشاط,شادی و آرامش ... البته یک راه مناسب برای ابراز محبت نسبت به دیگران و به خصوص افراد خانواده هدیه دادن است. ... خانم هاسینه هایی سالم وخوش فرم داشته باشید!راه موفقیت,موفقیت در زندگی,عوامل موفقیت,دران استرس,روانشناسی,آرامش روح,آرامش ... برای سالم زندگی کردن این گام ها را بردارید ... اقدامات جهادی برای داشتن زندگی شاد ...20 راه برای داشتن زندگی شادتر ... عواملی وجود دارند که کمک میکنند زندگی شاد و سالمی داشته باشیم: ... داشتن خانه بزرگ، فرزند سالم و صالح، مهمانی رفتن، عروسی و .با ورزش روحیه ای شاد و سالم خواهید داشت. ۶ـ داشتن نظم در امور مالی؛ این یکی از مهمترین مواردی است که باید در مورد آن نظم خاصی اعمال کرد. بدین منظور ابتدا با در نظر ...راه های داشتن زندگی مشترک سالم و شاد در زندگی مشترک رفتار و اخلاق حرف اول را می زند و اگر زوجین در زندگی مشترک مراقب رفتار خود نباشند بدون شک مشکل.چگونه زندگی شاد داشته باشیم. ... در واقع همان طور که انرژي فيزيکي و جسماني شما حاصل رژيم غذايي سالم، ورزش و استراحت مناسب است، انرژي رواني هم از طريق ... براي داشتن زندگي خوب، بايد انرژي مثبت داشته باشيد. .... اگر این كار را نمی كنیم، باید به مثابه یك بزرگسال بكوشیم تا راه دستیابی به اعتماد به نفس و عزت نفس را بیابیم.

کلماتی برای این موضوع
جملات زیبا و لحظه های ارام و شاد زندگی ، تقدیم به همه …جملات زیبا، آرام و الهام بخش برای زندگی بهتر ؛ تقدیم به شما خوبان راهی طبیعی برای از بین بردن جای جوش صورت عکسجوش صورت از بین بردن جای جوش صورت درمان جای آکنه و جوش روش های از بین بردن خانگی جای گام برای داشتن موهایی بلند و زیبا زیباشو دات کامهمه زنان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند و خیلی از آنها موهای بلند را ترجیح می روانشناسی و زندگی بهتر ایران نازروانشناسیزندگی بهترمشاوره خانوادهروانشناسی کودکتست روانشناسیروانشناستست شخصیت درمان موثر خانگی برای جوش و جای جوش عکسپرشین وی برای بسیاری از افراد جوش و جای جوش یکی از معظلات همیشگی است و اغلب به دنبال چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استمواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا مردمانفشار خون بالا روزبه‌روز شایع‌تر می‌شود و این روزها دغدغه بسیاری افراد است دارو می ژن‌درمانی، راهی برای درمان ناشنوایی یک پزشکبا سلام اسم من سدیا احسنودین است و من دستیار پژوهش در مرکز برکمن برای اینترنت و جامعه بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکدوستان با کمک هم مواد مغذی برا تقویت اسپرم و تخمک بگیم تا زود زود همگی مامان بشیم

زندگی به رنگ مس...

[ad_1]

مجله ایده آل: چند سالی اسـت که ظروف مسی از ته گنجه‌ها و انباری‌ها بیرون آمده تا جای ظروف تفلون، استیل و... را بگیرد. قدیمی‌ها ظرف‌های مسی را به دلیل وزن سنگین و رنگ متفاوت‌شان می‌شناختند و از آن برای طبخ غذا، درست کردن مربا و... استفاده می‌کردند.  سینی‌های سنگین مسی هم که جای خودش را داشت...

اما این روزها ظروف مسی کاربردی دکوراتیو پیدا کرده اسـت. البته هنوز هم ظروف مسی انتخاب بسیاری از آشپزهای حرفه‌ای اسـت چون بهترین رسانای حرارت اسـت و سریع و یکنواخت داغ می‌شود؛ البته هزینه‌ای که باید بابت این ظروف بپردازید به مراتب بیشتر اسـت.

در بازار دو دسته ظروف مسی وجود دارد؛ ظروفی که به جنس مس اسـت و ظرف‌هایی که فقط رنگ آن مسی اسـت. برای تهیه ظروف مسی حتما سری به بازار مسگرها بزنید. این بازار رونق سابق را ندارد و بسیاری از حجره‌ها تعطیل شده‌اند. اما با کمی جست‌و‌جو در بازارهایی مثل تجریش، مغازه‌های سطح شهر و برندهای معتبر انواع مختلفی از این ظروف را پیدا خواهید کرد.

شاید به یاد داشته باشید که سینی‌های مسی قدیمی به قدری سنگین بود که اگر وسیله دیگری هم روی آن می‌گذاشتید، قطعا دچار درد از ناحیه دست و کتف می‌شدید! اما ظروف مسی جدید سبک‌تر هستند. شاید به این دلیل که به غیر از هزینه‌ای که بابت طرح آن می‌پردازید، فروشنده هزینه بیشتری بابت وزن ظرف از شما دریافت می‌کند؛ مگر اینکه از برندهایی که این ظروف را تولید می‌کنند خرید کنید که در این صورت ماجرا فرق می‌کند.

 

 حتما می‌دانید داخل ظروف مسی مثل قابلمه را سفید می‌کنند تا برای پخت و پز مناسب باشد؛ چراکه در غیر این صورت از این ظروف برای طبخ غذا نمی‌توان استفاده کرد. بسیاری از قدیمی‌ها مربای به را داخل قابلمه‌های مسی درست می‌کردند و اعتقاد داشتند مربا در این ظرف‌ها خوش‌رنگ‌تر می‌شود.

 

اگر وسایل زیادی از جنس مس در خانه داشته باشید، حتما دل‌تان یکی از این ظرف‌های تهیه دمنوش مسی را هم می‌خواهد!

 

داشتن یک میز با طرح مسی به سبک روستیک (دکوراسیون یا اکسسوری‌هایی با طرح قدیمی) برای کنجی از خانه بی‌نظیر اسـت. این میز باید در قسمتی از خانه قرار بگیرد که به خوبی دیده شود.

 

 پیمانه مسی برای ادویه! این اکسسوری ضمن اینکه کاربردی اسـت، متفاوت هم هست.

 

گرچه یک کتری مسی وزنی بالاتر از همین وسیله با جنس دیگری دارد اما این روزها ظرف‌های مسی به نسبت گذشته سبک‌تر و کاربردی‌ترند. آب داخل کتری مسی سریع‌تر داغ می‌شود به همین خاطر گزینه مناسبی برای هر آشپزخانه‌ای اسـت.

 

تصور کنید اگر سطل زباله به جنس مس بود چقدر سنگین می‌شد؟! بعضی از اکسسوری‌های مسی موجود در بازار فقط با رنگ مس یا با استفاده از روکش‌های نازک مسی روی یک متریال دیگر تولید می‌شود.

 

از گذشته پارچ‌های مسی در کنار سینی، قابلمه و... در اکثر خانه‌ها پیدا می‌شد. این روزها انواع مختلفی از این پارچ‌ها در بازار موجود اسـت.

 

این ظرف‌ها مناسب برای قراردادن میوه‌های رنگی اسـت؛ چون طرح اصلی‌شان لانه زنبوری اسـت، رنگ میوه داخل آن به خوبی دیده می‌شود.

 

لوسترهایی به رنگ مس جزو اکسسوری‌هایی اسـت که کمتر پیدا شده و عموما به صورت سفارشی تولید می‌شود.

 

ست قاشق و چنگال با دسته‌های مسی آنقدر متفاوت اسـت که برای همیشه جزء اکسسوری‌های خاص خانه شما خواهد بود. به غیر از دسته‌های مسی، باقی قسمت‌های ست قاشق و چنگال سفید شده و به رنگ مس نیست تا قابل استفاده باشد.

 

پنکه‌هایی با بدنه‌ای به رنگ مس را حتما دیده‌اید. آنقدر رنگ و برق بدنه این پنکه‌ها جذاب اسـت که کسانی هم که علاقه‌ای به مس ندارند، برای خرید پنکه سراغ این مدل‌ها می‌روند.

 

رنگ مسی این ست قند و شکر هر آشپزخانه‌ای را گرم نشان می‌دهد. طرح قلم‌زنی‌های روی بدنه این ظروف یادآور هنر اصیلی اسـت که این روزها باز هم مورد توجه قرار گرفته، گرچه تولید‌کننده‌های سنتی کمتر سراغ تهیه چنین اکسسوری‌هایی می‌روند و این محصولات بیشتر متعلق به برندهای معروف خارجی اسـت.

 

اکسسوری‌هایی کوچک برای نمک و ادویه که می‌تواند کاربردی دکوراتیو داشته باشد و روی میز ناهارخوری هم نمای خوبی دارد.

 

ساعتی با بدنه‌ای به رنگ مس برای هر خانه‌ای حتی عاری از وسایل مسی هم جالب به نظر می‌رسد و به خوبی به چشم می‌آید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... زندگی به رنگ مس... چند سالی است که ظروف مسی از ته گنجهها و انباریها بیرون آمده تا جای ظروف تفلون، استیل و... را بگیرد. قدیمیها ظرفهای مسی را به ...18 سپتامبر 2016 ... چند سالی است که ظروف مسی از ته گنجه ها و انباری ها بیرون آمده تا جای ظروف تفلون، استیل و... را بگیرد. قدیمی ها ظرف های مسی را به دلیل وزن سنگین و ...20 سپتامبر 2016 ... آشپزخانهزندگی به رنگ مس ... سطح ۳. گویا سالم ترین ظروف هستند و مواد مفید خودشون رو به غذا وارد می کنند. دادن پاسخ ... دقيقا رنگ ساله شامپاينيه.زندگی به رنگ مس... منبع خبر : دکوراسیون برترینها. یکشنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۳. موضوع : دکوراسیون. چند سالی است که ظروف مسی از ته گنجهها و انباریها بیرون آمده ...مس خالص، نرم و چکش خوار است بخشی از آن که در برابر هوای آزاد قرار دارد به رنگ قرمز .... به وجود آمد به دشتها روی آوردند و زندگی تازهای را آغاز کردند و در تمدن آنها نسبت به ...18 سپتامبر 2016 ... زندگی به رنگ مس... چندین سالی است که ظروف مسی از ته گنجهها و انباریها بیرون آمده تا جای ظروف تفلون، استیل و... را بگیرد. قدیمیها ظرفهای مسی را ...20 سپتامبر 2016 ... ایده چند است ظروف از گنجهها انباریها آمده جای تفلون، و... بگیرد. ظرفهای را دلیل سنگین رنگ میشناختند از برای غذا، کردن و... میکردند. سنگین هم جای را ...قدیمیها ظرفهای مسی را به دلیل وزن سنگین و رنگ متفاوتشان میشناختند و از آن برای طبخ غذا، درست کردن مربا و... استفاده میکردند. سینیهای سنگین مسی هم که جای خودش ...گاهنامه آرمانی: چند سالی است که ظروف مسی از ته گنجهها و انباریها بیرون آمده تا جای ظروف تفلون، استیل و… را بگیرد. کهنهها ظرفهای مسی را به انگیزه وزن سنگین و رنگ ...

کلماتی برای این موضوع
کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در استفتائات احکام وضو س به نیت طهارت برای نماز مغرب وضو گرفتم، آیا برای من با این وضو مسّ قرآن کریم و مس و اثرات آن در بدن مقدار مس در بدن یک فرد سالم بین تا میلی گرم تخمین زده می شود مس به طور وسیعی در زندگی نامه و آثار سهراب سپهری بهارسهراب سپهری فرزند اسد الله سپهری در سال ۱۳۰۷ در روز ۱۵ مهر ماه به دنیا آمد کودکی خود چیزی که شیطان را دور می کندمی گویند کیمیا را بزنید به مس طلا می‌شود این کیمیا چیست؟ جواب نیت کیمیا است چون به اس ام اس برای همهسلام و درود به دوستان و همراهان وفادار قدیمی مدتها دنبال فرصتی بودم که بتونم برگردم و آنچه از این زندگی آموختماگر از زندگی با طلبه چیزی نمیدونیدحتما به اینجا سر بزنید خلاصه علوم اول ابتدایی تا هشتم خلاصه علوم اول ابتدایی تا هشتم تحقیق و تکلیف و آزمایشطلا و مس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادطلاومساز به رنگ ارغوان تا طلا و مستابناک طلا و مس، وبگاه سوره طلا و مسوبگاه جشنوارهکاربرد شیمی در دنیای مدرن امروز آز شیمی عمومیکاربرد شیمی در دنیای مدرن امروز آز شیمی عمومی به سایت اساتید و دانشجویان رشته شیمی

می‌توانید یک روز بدون تلفن‌ همراهتان زندگی کنید؟

[ad_1]

این روزها زندگی به شدت به گوشی‌های همراه وابسته شده اســت. هیچکس نمی‌تواند بدون گوشی موبایل خود از خانه بیرون برود و اگر آن را در خانه جا بگذارد، انگار بخش مهمی از خودش را جا گذاشته اســت.

تلفن‌ های همراه بخصوص تلفن‌های هوشمند به قسمتی از بدن انسان‌ها تبدیل شده اســت.

بگذارید از شما سوال کنیم، اگر عمداً تلفن موبایل‌تان را در خانه جا بگذارید چه می‌شود؟ مثلاً فقط برای چند ساعت؟

احساس بدی پیدا می‌کنید؟ استرس می‌گیرید؟ احساس ناامنی یا ناراحتی می‌کنید؟

اگر برای چند ساعت نبینید که دوستانتان در فیسبوک، اینستگرام یا سایر شبکه‌های اجتماعی چه نوشته‌اند چه اتفاقی می‌افتد؟

آیا مثل یک فرد سیگاری یا معتاد به موادمخدر که سیگار یا مواد به او نرسیده می‌شوید؟

جوان‌ها حتی نمی‌توانند تصور کنند که دنیا قبل از اختراع تلفن‌های همراه چطور بوده اســت. این وسیله‌ی کوچک چنان به قسمت جدانشدنی از زندگی‌هایمان تبدیل شده اســت که زندگی بدون آن متصور نیست. درواقع این فقط منحصر به قشر جوان جامعه نیست و مردم در همه سنین نمی‌توانند روزشان را بدون موبایلشان بگذرانند.

زندگی‌ قبل از تلفن‌های هوشمند چطور بود؟ آدمها زنده بودند و زندگی می‌کردند. نسبت به اتفاق‌هایی که اطرافشان می‌افتاد آگاه‌تر بودند، برخلاف آدم‌های امروزی که توجهشان را بین صفحه موبایل و دنیای اطرافشان تقسیم می‌کنند. همچنین در گذشته آدم‌ها رابطه‌های واقعی با همدیگر داشتند، نه رابطه‌های مجازی.

از شما می‌خواهیم یک آزمایش برای خودتان انجام دهید.

فقط برای یک روز وقتی از خانه به مقصد سرکار یا دانشگاه بیرون می‌روید، تلفن‌همراهتان را با خودتان نبرید. آن را در خانه بگذارید، می‌توانید اینکار را بکنید؟

می‌توانیم تصور کنیم که می‌گویید، «چی؟ من هیچوقت همچنین کاری نمی‌کنم. این غیرممکنه.» فقط فکر بودن بدون موبایلتان، حتی برای زمانی کوتاه، به شما استرس می‌دهد.

این سوال پیش می‌آید، «کی رئیسه؟ شما یا موبایلتان؟»

ممکن اســت دلایل مختلفی را برای اینکه چرا به موبایلتان نیاز دارید ارائه کنید:

– اگر همسرتان به شما نیاز داشته باشد چه؟
– اگه موقعیت اضطراری پیش بیاید و به یک تلفن نیاز پیدا کنید چه؟
– باید با دوستانتان در ارتباط باشید.
– باید اخبار را بخوانید.

اینها چند مورد از بهانه‌هایی اســت که احتمالاً به آن فکر می‌کنید.

تمان این دلایل منطقی هستند. ولی در گذشته مردم بدون موبایل زندگی می‌کردند، خیلی خوب هم زندگی می‌کردند.

هیچ اشکالی ندارد که برای چند ساعت کسی نداند شما کجا هستید. مطمئناً دنیا تمام نمی‌شود.

بدون تلفنتان شما از دنیای اطرافتان باخبر خواهید شد. حتی غذاها طعم دیگری برایتان خواهند داشت چون وقتی غذا می‌خورید فقط روی خوردنتان متمرکز می‌شوید نه اتفاقی که روی صفحه موبایلتان می‌افتد.

جا گذاشتن مویابل در خانه نیاز به قدرت درونی و اراده دارد و درنتیجه این تمرین بسیار خوبی برای رشد و پیشرفت این توانایی‌هاست. البته کار آسانی نیست و اگر اینکار را بکنید مطمئناً دستاورد بسیار بزرگی برایتان خواهد بود.

برایتان ساده‌ترش می‌کنیم. موبایلتان را با خودتان ببرید و آن را در کیف یا جیبتان بگذارید ولی تا وقتی به خانه برگردید آن را خاموش نگه دارید. این آن حس امنیت را برایتان تامین می‌کند. ولی باید تمام روز قدرت درونی‌تان را نشان دهید و برای روشن کردن موبایلتان وسوسه نشوید.

یک راه دیگر این اســت که هر از گاهی به مدت سی دقیقه موبایلتان را خاموش کنید. البته وقتی منتظر یک تماس مهم هستید نباید اینکار را بکنید.

شما حاضرید این آزمایش را برای خودتان انجام دهید؟

منبع مقاله : successconsciousness.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

31 آگوست 2016 ... میتوانید یک روز بدون تلفن همراهتان زندگی کنید؟ این روزها زندگی به شدت به گوشیهای همراه وابسته شده است. هیچکس نمیتواند بدون گوشی موبایل خود ...5 روز پیش ... می توانید یک روز بدون تلفن همراهتان زندگی کنید؟ کانال تلگرام دمادم. جهت خواندن و پیگیری اخبار منتخب روز ایران و جهان به کانال تلگرام دمادم ...11 سپتامبر 2016 ... فقط برای یک روز وقتی از خانه به مقصد سرکار یا دانشگاه بیرون می روید، تلفن همراهتان را با خودتان نبرید. آن را در خانه بگذارید، می توانید اینکار را ...11 سپتامبر 2016 ... این روزها زندگی به شدت به گوشیهای همراه وابسته شده است این روزها زندگی به شدت به گوشیهای ... میتوانید یک روز بدون تلفن همراهتان زندگی کنید؟واقعیتِ مشکلی که وجود دارد این است که حتّی درونگراترین افراد هم به حداقل یک نفر نیاز دارند که دوستشان داشته .... میتوانید یک روز بدون تلفن همراهتان زندگی کنید؟26 آوريل 2014 ... زندگی > مهارتها - فاطمه خوشنما: حتما هشدار ... برای اینکه بدانید در این شرایط با دستگاههای تلفن همراهتان چه کنید بهتر است در جمع خانواده دربارهاش تصمیمگیری کنید. ... میتوانید با هم به سینما بروید و یک فیلم خانوادگی خوب ببینید.5 نوامبر 2015 ... آیا میتوانید یک روز را بدون تلفن همراه خود سپری کنید؟ ... امروزه تلفن همراه، بخصوص تلفنهای هوشمند، به جزئی از زندگی انسانها تبدیل شدهاند. ... برای یک روز، به هنگام ترک منزل برای کار و یا مدرسه، تلفن همراهتان را با خود نبرید.28 سپتامبر 2016 ... آیا شما می توانیدیک روز بدون تلفن همراهتان زندگی کنید؟ 20 ساعت قبل روانشناسی ... یک روز بدون تلفن همراه . این روزها .... هم اکنون شما می توانید این ...افراد زیادی هستند که تصور میکنند هیچوقت عشق خود را در زندگی پیدا نخواهند کرد. آنها دچار این تصور .... میتوانید یک روز بدون تلفن همراهتان زندگی کنید؟ این روزها ...2 روز پیش اجتماعی آلامتو 3 ... به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ چگونه می توان آگاهانه غذا خوردن را در زندگی آغاز ... میتوانید یک روز بدون تلفن همراهتان زندگی کنید؟

کلماتی برای این موضوع
بهترین راه پولدار شدن سعی کنید برای پس انداز ، طلا یا سکه تهیه کنید زیرا اگر انسان پول جمع کند ، روز به روز آموزش مخ زنی نه‌تنها یک جمله بلکه یک کلمه هم برای ویران کردن یک رابطه کافی است مهم نیست که چند سال مطالعه شریفتیم مطالعه شریف تمام تلاش خود را انجام می دهد مطالب با کیفیت و به روز تولید نماید رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی …برای خواندن تجربیات واقعی استفاده کنندگان این دوره اینجا کلیک کنید حال، چگونه می گوشی موبایل ساده اما با امکانات خوب عکس و …گوشیموبایلسادهامابااین مدل از نوکیا را با هزینه ای در حدود هزار تومان می توانید تهیه کنید گوشی که علیرغم پکیج ماهه آموزش زبان انگلیسی با تدریس معلم …آموزشزبانانگلیسیازبرای شما بازدید کننده ی گرامی پکیج شش ماهه ی سرزمین زبان ، یک کوپن فوق العاده داریم کانادا کانادامهاجرت به کانادا ویکی مهاجرت به کبک ویکی مهاجرت از طریق نیروی کار ماهر فدرال تحصیل دانلود کنید اپلیکیشنی برای مسیریابی و تردد در …بدون تردید برای شما هم پیش آمده که در خیابان‌های شلوغ و پر ازدحام شهر تهران به دنبال آموزش ساخت اکانت و کار با اینستاگرامشبکه اجتماعی اینستاگرام در ماه مارس سال خلق شد که دنیای عکس و عکاسی را متحول ساخت

تغییر سبک زندگی برای پولدار شدن

[ad_1]

چگونه پولدار شویم : با ایجاد ۸ تغییر مهم در سبک زندگی‌تان

دارن هاردی در کتاب بی نظیر «اثر مرکب» به شما میگوید که چگونه با تغییرات کوچک در زندگی و تداوم اجرای آنها به تغییرات بزرگ و شگفت انگیز دست یابید. چیزی که در این مقاله میخوانید نیز به همین گونه اســت؛ با چند تغییر کوچک در سبک زندگی خود بعد از مدتی میتوانید پولدار شدن را تجربه کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ تا به حال به فکر تغییراتی در زندگی تان افتاده اید که پس از آن بپرسید خب حالا چگونه پولدار شویم؟ بحث از بیش‌تر پول درآوردن و افزایش دارایی‌تان که می‌شود، بعضی وقت‌ها مهم‌ترین کاری که می‌شود کرد این اســت که عادت‌های اصلی را تثبیت کنید و تغییرات کوچکی در سبک زندگی بدهید.

تی. هارو اِکِر در کتاب‌اش اسرارِ ذهن میلیاردرها تاکید می‌کند که “موفقیت مهارتی آموختنی اســت. اگر می‌خواهید یک گلف‌بازِ فوق‌العاده شوید، می‌توانید چگونگی انجام آن را یاد بگیرید. اگر می‌خواهید یک نوازنده‌ی پیانو فوق‌العاده شوید، می‌توانید چگونگی انجام آن را یاد بگیرید… اگر می‌خواهید ثروتمند شوید، می‌توانید چگونگی انجام آن را یاد بگیرید.”

همچنین بخوانید: چگونه سریع پولدار شویم؟

اگر می‌خواهید به این سوال که چگونه پولدار شویم پاسخ خوبی بدهید و یاد بگیرید چگونه ثروتمند شوید- چگونه پول در بیاورید و چگونه ثروت‌تان را افزایش دهید و آن را خوب تحت کنترل بگیرید- این ۸ تغییر در سبک زندگی را در نظر داشته باشید:

۱. با آدم‌هایی بگردید که مورد تحسین‌تان هستند

آندرو کارنیج، که از هیچ شروع کرد و ثروتمندترین مرد کشور شد، تمام ثروتش را به یک اصل نسبت می‌دهد: مغز متفکر.

ایده‌ی او این اســت که دور خودت را از آدم‌های با استعدادی که هم بینش شما هستند پر کنید چون چند ذهن خلاق و باهوش اساسا از یک مغز قدرتمندتر اســت.

به‌علاوه، ما شبیه آدم‌هایی می‌شویم که با آن‌ها ارتباط داریم، و همین دلیل اســت که ثروتمندان دوست دارند با کسانی که ثروتمند هستند ارتباط داشته باشند.

میلیاردر خودساخته استیو سیه‌بولد می‌گوید، “در اکثر موارد، ثروت خالص‌تان بازتابِ سطح دوستان نزدیک‌تان اســت. در کنار آدم‌هایی بودن که از شما ثروتمندتر هستند این پتانسیل را در پی دارد که می‌توانید فکرتان را گسترش دهید و درآمدتان را به سرعت افزایش دهید. واقعیت این اســت که، در مورد پول ثروتمندان متفاوت از قشر متوسط فکر می‌کنند، و در جوار آن‌ها بودن چیزهای فراوانی را می‌تواند نصیب‌مان کند.”

۲. یک شغل پاره‌وقت بگیرید

اگر می‌خواهید بیش‌تر دربیاورید، یک راه‌حل ساده آن‌ اســت که بیش‌تر کار کنید- و شما وقتی شغل دوم داشته باشید از این که اضافه‌کاری کنید بیش‌تر پول به دست خواهید آورد.

شما خواهید توانست مجموعه‌ی مهارت‌های‌تان را با کار کردن در زمینه‌ای متفاوت، فکر کردن درمورد کار در یک بافت اجتماعی متفاوت، و گسترش شبکه‌ی ارتباطی‌تان افزایش دهید. به‌علاوه، این فرصتی فوق‌العاده اســت برای پول درآوردن از یکی از علایق خاص‌تان- مثل عکاسی، موسیقی، تدریس خصوصی، یا مربیگری- یا اشتیاق‌تان را به یک کار کمکی تبدیل کنید.

کارهایی پردرآمدی را که می‌توانید به صورت جانبی انجام دهید چک کنید و در مورد چگونگی شروع یک کار کمکی نوشته‌های خانمی را بخوانید که نزدیک به ۴۰۰۰ دلار به صورت جانبی در ماه کسب درآمد کرده بود.

۳. مدام سرتان توی کتاب باشد

آدم‌های ثروتمند بیشتر ترجیح می‌دهند آموزش ببینند تا سرگرم شوند- اگر می‌خواهید مثل آن‌ها بشوید، دست به کار شوید و شیرجه بزنید توی کتاب‌های مربوط به سرمایه‌گذاری یا تامین مالی شخصی، یا از زندگی‌نامه‌ی یک شخص موفق نکاتی را الگوبرداری کنید.

سیه‌بولد می‌نویسد، “بروید خانه‌ی یک آدم پولدار و اولین چیزی که خواهید دید یک کتابخانه‌ی بزرگِ پر از کتاب اســت که او برای آموزش خودش در زمینه‌ی موفق‌تر شدن از آن‌ها استفاده کرده اســت.”

مثلا میلیاردر، وارن بافیت، را در نظر بگیرید که تخمین می‌زند حدود ۸۰ درصد از وقتش را به مطالعه اختصاص می‌دهد.

درحالی‌که ثروتمندان لزوما برای پولدار شدن خیلی به تحصیلات رسمی بهایی نمی‌دهند- بسیاری از بزرگ‌ترین آدم‌های موفق تحصیلات رسمی کمی دارند- آن‌ها قدر قدرت یادگیری را سال‌ها پس از اتمام دانشکده می‌دانند.

۴. به انجام کارهایی که دوست ندارید خودتان را عادت بدهید

اگر می‌خواهید ثروت‌اندوزی کنید، موفق باشید، یا در زندگی پیش بیوفتید، باید خودتان را به بلاتکلیفی و زحمت عادت بدهید.

آدم‌های ثروتمند، به گونه‌ای خاص، راحتی را در بلاتکلیفی می‌یابند. سیه‌بولد می‌نویسد، “راحتی جسمی، روانشناختی، و عاطفی هدف اصلی نگرش قشر متوسط جامعه اســت. متفکران جهانی از همان اول می‌آموزند که میلیاردر شدن آسان نیست و نیاز به راحت بودن می‌تواند مخرب باشد. آن‌ها می‌آموزند که وقتی در یک حالت بلاتکلیفی پیش می‌روند احساس راحتی کنند.”

اگر می‌خواهید ثروتمند شوید باید با احساس نا راحتی مشکلی نداشته باشید. اگر مشکل دارید، یاد بگیرید چگونه مشکل نداشته باشید، سیه‌بولد می‌نویسد: “آدم‌های بزرگ می‌دانند برای ثروتمند شدن باید بهایی پرداخت، ولی اگر از گذراندن درد و رنج‌های موقت آزرده خاطر نشوند، می‌توانند برای باقی عمر از ثروت فراوان‌شان بهره ببرند.”

کاربستِ این نگرش را از امروز با یکی از راهکارهای پیشنهادی سیه‌بولد شروع کنید: “فهرستی تهیه کنید از ۵ کاری که باید امروز انجام بدهید و ناراحت کننده هستند ولی به شما کمک می‌کنند اندوخته‌ی مالی‌ خود را درست کنید.”

۵. پول‌تان را به یک حساب پس‌انداز با سود بالا انتقال دهید

احتمال دارد پولی که در حساب پس‌اندازتان خوابانده‌اید به میزان ناچیزی افزایش پیدا می‌کند. این به‌خاطر آن اســت که اکثر ما از بانک‌های بزرگ استفاده می‌کنیم که نرخ بهره‌ی بسیار کمی حدود ۰،۰۱ درصد می‌دهند.

با این نرخ بهره، اگر شما سرمایه‌ی ۱۰۰۰۰ دلاری را به مدت یک سال در حساب پس‌انداز اصلی‌تان بخوابانید، بهره‌ی خالص ۱ دلار را دریافت خواهید کرد، و تازه این مبلغ پیش از کسر مالیات اســت. یک سپرده‌ی ۵۰۰۰۰ دلاری بعد از یک سال فقط ۵ دلار بهره خواهد داشت.

ولی اگر از یک حساب پس‌اندازِ با بهره‌ی بالا در یک بانک داخلی استفاده می‌کنید، به لطف نرخ بهره‌ی ۱ درصد، سپرده‌ی ۱۰۰۰۰ دلاری‌تان در طول سال ۱۰۰ دلار بهره خواهد داشت- و ۵۰۰۰۰ دلار ۵۰۰ دلار. حساب‌های پس‌اندازِ با نرخ سود بیش‌تر- بیش‌ترین نرخ موجود ۱.۲۵ درصد اســت- حتی بهره‌ی بیش‌تری به شما خواهند رساند.

قبول، استفاده از یک حساب پس‌انداز با بهره‌ی بالا قرار نیست ثروت بادآورده برای‌تان به ارمغان بیاورد یا یک‌ساله شما را ثروتمند کند، ولی این روشی آسان برای چند چوق بیش‌تر درآوردن از پولی که به نحو دیگری از آن استفاده نمی‌شود. اگر می‌خواهید برای شروع کسب بهره‌های بیش‌تر، از بانک‌های مرسوم به یک بانک برخط بروید، بیش‌تر درمورد حساب‌های پس‌انداز با بهره‌ی بالا مطالعه کنید و فهرست گزینه‌های بانکی مگنیفای مانی را بررسی کنید.

۶. زودتر از خواب بیدار شوید

می‌گویند سحرخیز باش تا کامروا شوی، و ممکن اســت پشتِ این گفتاورد حقیقتی نهفته باشد.

سحرخیزان از طریق پاسخ دادن ایمیل‌ها، ورزش کردن، مراقبه کردن، یا مطالعه، پیش از آن که بسیاری از ما حتی ساعت زنگدارمان را خاموش کرده باشیم، از همه پیشی می‌گیرند و به همین جهت شادتر و سالم‌تر هستند.

بعضی از قدرتمندترین و موفق‌ترین آدم‌ها قدر هر صدایی را که بیدارشان می‌کند می‌دانند – اگر این کار برای آن‌ها جواب داده اســت، برای شما هم می تواند جواب بدهد.

۷. از پول‌تان استفاده کنید

یکی از موثرترین راه‌های کسب پول بیش‌تر از طریق سرمایه گذاری آن اســت، پس این کار را در اسرع وقت شروع کنید.

رامیت ستی در پرفروش‌ترین اثر نیویورک‌تایمز، “یادتان می‌دهم که ثروتمند شوید”، می‌نویسد: “به‌طور میانگین، میلیاردرها ۲۰% از درآمد داخلی‌شان را هر ساله سرمایه‌گذاری می‌کنند. ثروت آن‌ها با مبلغی که هر سال به‌ دست می‌آورند سنجیده نمی‌شود، بلکه با چگونگی پس انداز و سرمایه‌گذاری‌شان در طول زمان سنجیده می‌شوند.:

بخش اعظم ماجرا این‌جا اســت که برای سرمایه‌گذاری کردن نیازی نیست حتما ثروتمند باشید- فقط باید در کنارگذاشتن بخشی از پول‌تان به صورت منظم و پیوسته کوشا باشید. هرچه بیش‌تر بتوانید پول کنار بگذارید، بهتر اســت، ولی حتی مقداری اندک هم می‌تواند در دراز مدت، به لطف بهره‌ی مرکب، کارساز باشد.

ساده‌ترین نقطه‌ی شروع سرمایه‌گذاری کردن در طرح ۴۰۱(ک) کارفرمایان اســت. بعد توجهی هم به اختصاص پول‌تان به یک بیمه‌ی بازنشستگی مرسوم یا خویش‌فرما داشته باشید، حساب‌های بازنشستگی فردی با محدودیت‌ها و ساختارهای مالیاتی متفاوت- که انتخاب هر یک از آن‌ها به درآمدتان و مسائل مالیاتی بستگی دارد. اگر هنوز پولی برای‌تان باقی مانده‌ اســت و تشنه‌ی سرمایه‌گذاری آن هستید، می‌توانید درباره‌ی صندوق‌های شاخص کم هزینه، که وارن بافیت پیشنهاد می‌دهد، تحقیق کنید و به روش‌های سرمایه‌گذاری برخطی که “مشاوران روباتیک” نامیده می‌شوند نگاهی بیندازید. برای کسب اطلاعات بیش‌تر پیش از شروع درباره‌ی اصول اولیه‌ی این کار مطالعه کنید.

۸. هدف‌هایی تعیین کنید و دستیابی به آن‌ها را در ذهن‌تان مجسم کنید

اگر می‌خواهید بیش‌تر پول در بیاورید، باید هدفی مشخص داشته باشید و بعد طرح مشخصی برای نحوه‌ی رسیدن به آن هدف داشته باشید. پول از آسمان نمی‌بارد، باید برای به دست آوردنش تلاش کنید.

اِکِر تاکید می‌کند: ثروتمندان متعهد می‌شوند که به ثروت دست یابند. این کار تمرکز، جربزه، دانش، و تلاش فراوان می‌خواهد و اگر اهداف درست و بینشی روشن داشته باشید شدنی اســت: “دلیل شماره‌ی یک اکثر کسانی که به خواسته‌های‌شان نمی‌رسند این اســت که آن‌ها نمی‌دانند چه می‌خواهند. ثروتمندان کاملا به وضوح می‌دانند که خواهان ثروت هستند.” برای درآمد و ثروت خالص سالانه‌ی‌تان آن چه را اِکِر “بازی رسیدن به هدف” می نامد روی کاغذ پیاده کنید. وقتی برای رسیدن به این هدف‌ها چهارچوب زمانی مشخص می‌کنید، واقع‌بین باشید، ولی در ضمن، بزرگ فکر کنید و از به چالش کشیدن خودتان نترسید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
سبک زندگی سبکزندگیجدیدترین و بروزترین مطالب سبک زندگی در زمینه اسرار خانه داری ، رفتار با کودکان مهارت های ده گانه زندگی چیستند؟مهارت تغییر رفتار …نیازهای زندگی امروز، تغییرات سریع اجتماعی، فرهنگی، تغییر ساختار خانواده، شبکه شاهرخ استخری از مصائب پدر شدن تا طلافروشی در تهران سبک بیوگرافی شاهرخ استخری شاهرخ استخری زاده ۱۴ مهر ۱۳۵۹ در تهران بازیگر سینما و بهترین راه ها برای پولدار شدنبهترین بودن در یک زمینه مهم از شغل و حرفه شما بیشتر از هر چیزی به پیشرفت شما کمک می کندنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید کلید برای پولدار شدن راههای پولدار شدن برای پولدار شدن افراد پولدار راه پولدارشدنبهترین بودن در یک زمینه بازگشت حیرت انگیز مجری ناهنجار به سیما …مدتهاست که انواع و اقسام چهره های خاص که زندگی به سبک اروپایی و غربی را می پسندند و با چگونه کنترل احساسات خود را به دست بگیریم …کنترل کردن احساسات به معنای نادیده گرفتن آنها نیست به این معناست که آنها را بشناسید و عکسهای دختری دو ساله که یک مانکن پولدار شدهاین مرد چینی با بدن بسیار عجیب عکس جنجال دیده شدن یک شهر معلق در آسمان چین تصاویر

زندگی در سرزمین قصه‌ها

[ad_1]

یک جرعه کتاب

زندگی در سرزمین قصه‌ها

کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - از کودکی تابه‌حال چندبار قصه‌های پرطرفدار زیبای خفته، سفیدبرفی، شنل قرمزی و... را خوانده‌اید؟ هیچ‌وقت به پایان دیگری برای این افسانه‌ها فکر کرده‌اید؟

این ایده به ذهن «کریس کالفر» رسید و او با زنده‌کردن دنیای نمایشی والت دیزنی، سرنوشت شخصیت‌های آن را با هم مرتبط می‌کند و گره داستان به دست «آلکس» و «کانر»، خواهر و برادر دوقلو، باز می‌شود.

آن‌ها از طریق کتاب افسانه‌های کهن مادربزرگشان وارد سرزمین قصه‌ها می‌شوند و وقتی در پی یافتن مسیر بازگشت به خانه‌اند، رازی را  کشف می‌کنند.

سرزمین قصه‌ها (طلسم آرزوها)

نویسنده: کریس کالفر

مترجم: محمدمهدی خداقلی پور

ناشر: افق دور (66915918)

یاسمین آشینه، 15 ساله از تهران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... زندگی در سرزمین قصهها. کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - از کودکی تابهحال چندبار قصههای پرطرفدار زیبای خفته، سفیدبرفی، شنل قرمزی و.16 سپتامبر 2016 ... آن ها از طریق کتاب افسانه های کهن مادربزرگشان وارد سرزمین قصه ها می شوند و وقتی در پی یافتن مسیر بازگشت به خانه اند، رازی را کشف می کنند.16 سپتامبر 2016 ... زندگی در سرزمین قصهها. کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - از کودکی تابهحال چندبار قصههای پرطرفدار زیبای خفته، سفیدبرفی، شنل قرمزی و.16 سپتامبر 2016 ... آنها از طریق کتاب افسانههای کهن مادربزرگشان وارد سرزمین قصهها میشوند و وقتي در پي یافتن مسیر بازگشت به خانهاند، رازی را کشف میکنند.16 سپتامبر 2016 ... جامعه نیازمند معرفی و ارائه الگوی سبک زندگی اسلامی است ... سرزمین قصه ها (طلسم آرزوها) نویسنده: کریس کالفر مترجم: محمدمهدی خداقلی پور ناشر: افق ...سیب موز یک جرعه کتاب زندگی در سرزمین قصه ها کودک و نوجوان > آثار نوجوانان از کودکی تابه حال چندبار قصه های پرطرفدار زیبای خفته، سفیدبرفی، شنل قرمزی و.از کودکی تابهحال چندبار قصههای پرطرفدار زیبای خفته، سفیدبرفی، شنل قرمزی و. ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری همشهری آنلاین: زندگی در سرزمین قصهها.17 سپتامبر 2016 ... یك جرعه كتاب زندگی در سرزمین قصهها کودک و نوجوان > آثار نوجوانان – از کودکی تابهحال چندبار قصههای پرطرفدار زیبای خفته، سفیدبرفی، شنل ...16 سپتامبر 2016 ... به گزارش مجله اجتماعی پایگاه صلح ؛. يك جرعه كتاب. زندگی در سرزمین قصهها. کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - از کودکی تابهحال چندبار قصههای ...

عبارات مرتبط

زندگی با نارسایی قلبی

[ad_1]

هفته نامه سلامت - دکتر حسین نوید*: میزان شیوع نارسایی قلبی با افزایش سن بیشتر می شود. براساس آماری در ایالات متحده آمریکا، 4 درصد سالمندان 65 تا 74 سال و 6 درصد افراد بالای 75 سال دچار نارسایی قلبی هستند. نارسایی قلبی به هر علتی که ایجاد شده باشد، باعث کاهش طول عمر، افت کیفیت زندگی و بستری های مکرر و صرف هزینه های زیاد می شود، اما برای ارتقای کیفیت زندگی سالمندانی که دچار نارسایی قلبی هستند چه کارهایی می توان انجام داد؟ آیا خود آنها می توانند در این رابطه کارهای مفیدی انجام دهند؟

با بهبود روش های تشخیصی و درمانی مناسب، بیماران حتی افرادی که دچار نارسایی قبلی شدید هستند طول عمر بیشتری پیدا می کنند و دیرتر وارد مراحل پیشرفته بیماری می شوند، اما همچنان نارسایی قلبی به مشکل اولیه در سالمندان تبدیل شده و حداقل 20 درصد موارد بستری های بیمارستانی افراد بالای 65 سال به علت نارسایی قلبی اســت.

علل نارسایی قلبی در سالمندان

نارسایی قلبی در سالمندان به صورت های مختلفی دیده می شود. عده ای از بیماران از قبل به دلایل ژنتیکی و مادرزادی دچار اختلال در عملکرد قلبی شده اند یا به صورت شایع تر در اثر عوامل خطر بیماری قلبی مانند مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون بالا و... به بیماری عروق قلبی شامل انفارکتوس حاد قلبی مبتلا می شوند. با روش های تشخیصی جدید و درمان این قبیل بیماری ها و افزایش طول عمر بیماران، چنین بیمارانی بیشتر از قبل وارد دوران سالمندی می شوند.

در حالت دیگر، بدون وجود شرایط ذکرشده، یعنی بدون سابقه قبلی نارسایی قلبی و بر اثر تغییرات گسترده ای که بر اثر افزایش سن در تمام بدن از جمله قلب ایجاد می شود که جزیی از فرآیند پیری هم محسوب می شود، اختلالاتی در انبساط عضله قلب ایجاد می شود که علت اصلی ایجاد نارسایی قلبی در سالمندی اســت.

در واقع، عده ای از سالمندان قبل از ورود به مرحله سالمندی به یکی از بیماری های قلبی مبتلا بوده اند و در عده ای دیگر نارسایی در همین دوران سالمندی ایجاد شده اســت. بروز نارسایی قلبی حاد در سالمندان معمولا یا بیماری هایی مانند کم خونی، فشار خون بالا، آریتمی ها و بیماری های عروق مغزی (سکته مغزی) همراه اســت. این بیماران به علت مراقبت های تخصصی تر باید مدتی در بیمارستان بستری شوند.

افرادی که دچار نارسایی قلبی می شوند علائمی دارند که هشداردهنده اســت و خودشان یا اطرافیان به محض دیدن آن باید اقدام کنند. این چند علامت بسیار مهم هستند:

•اولین علامت نارسایی قلبی، اختلال در فعالیت بیمار اســت. بیمار در انجام امور روزمره خود مانند راه رفتن عادی، کار کردن و... مشکل پیدا می کند.

•خستگی یکی دیگر از علائم نارسایی قلبی اســت زیرا بیماری ها و شرایط دیگری در سالمندان مانند سن بالا، مشکلات ریوی، اختلال در فعالیت به دلیل آرتروز زانو یا لگن و سایر مشکلات ارتوپدی، کاهش غیرارادی فعالیت سالمند برای جلوگیری از علائم و اختلال در حافظه نیز می توانند باعث بروز خستگی در او شوند.

•تنگی نفس، سرفه های شبانه یا تنگی نفس های حمله ای شبانه بیانگر وجود نارسایی قلبی هستند.

• ورم یا ادم اندام تحتانی نیز در نارسایی قلبی دیده می شود.

کمتر از نیمی از سالمندانی که پس از انجام اکوکاردیوگرافی، برایشان نارسایی قلبی متوسط تا شدید تشخیص داده می شود، متوجه بیماری خود نبوده اند.

اگر دچار نارسایی قلبی هستید

تحت نظر متخصص نارسایی قلبی باشید. با نظارت پزشک لازم اســت برخی آزمایش ها را به صورت سالیانه و برخی را نیز براساس مورد حتی به صورت هفتگی انجام دهید. توصیه می شود همه افراد بعد از 40 سالگی آزمایش های خون معمول را انجام دهند.

این آزمایش ساده می تواند میزان هموگلوبین خون و کم خونی را در فرد تشخیص دهد. البته افراد مبتلا به کم خونی علائمی مانند رنگ پریدگی، خستگی زودرس، تعریق و... دارند.

افراد سالمند هم از 65 سالگی به بعد بهتر اســت هر سال یکبار آزمایش خون انجام دهند تا اگر کم خونی یا سایر اختلالات مانند مشکلات تیروییدی، مشکلات کبدی و کلیوی و... وجود داشته باشد، درمان مناسب آغاز شود. کم خونی باعث تشدید بیماری قلبی می شود و حتما باید برطرف شود.

آریتمی را شناسایی کنید

بیمارانی که دچار آریتمی (اختلال در ریتم ضربان قلب) هستند، با شکایت تپش قلب یا احساس ضربان نابجا یا احساس ریزش قلب به پزشک مراجعه می کنند. البته بعضی بیماران هم با وجود آریتمی، آن را احساس نمی کنند. آریتمی ها معمولا با نوار قلبی تشخیص داده می شوند.در صورت بروز چنین علائمی حتما به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید. آریتمی نیز باعث تشدید نارسایی قلبی می شود.

فشار خونتان را کنترل کنید

اگر فشار خون فرد در میانسالی 140.90 میلی متر جیوه باشد، بالا محسوب می شود ولی هدف از درمان فشار خون در سالمندان رسیدن به فشار خون 150.90 میلیمتر جیوه اســت. پس سالمندان باید دقت کنند فشار خونشان از این عدد بالاتر نرود. مهم ترین علت افزایش شدید فشار خون مصرف نکردن درست دارو یا رعایت نکردن رژیم غذایی کم نمک اســت. پس داروهایتان را به موقع مصرف و رژیم غذایی کم نمک را رعایت کنید.

مصرف مایعات را محدود کنید

مصرف مایعات باید در بیمارانی که نارسایی قلبی دارند، محدود شود. بعضی از بیماران نباید بیش تر از 2 لیتر در 24 ساعت مایعات مصرف کنند. این مقدار برحسب شدت بیماری و توسط پزشک معالج تعیین می شود. مایعات باعث افزایش حجم خون و افزایش کارکرد قلبی می شود. قلب در این حالت نیاز به پمپاژ بیشتری دارد و قلب نارسا قادر به این کار نیست.

فعالیت کافی داشته باشید

بیماران حتما باید به طور روزانه فعالیت منظمی داشته باشند، حتی در نارسایی های قلبی شدید بعد از اینکه وضعیت بیمار بهتر شد باید تحت نظر پزشک معالج فعالیت های خود را از سر بگیرد.

ویزیت های توصیه شده به وسیله پزشک را فراموش نکنید

اگر بیماری به علت نارسایی قلبی در بیمارستان بستری و پس از چند روز با بهبود حال عمومی مرخص شده، باید به ترتیب 1 هفته و 2 هفته بعد ویزیت شود. ویزیت ها باید تا 3 ماه هر ماه یکبار تکرار شود و بعد از آن ویزیت بیمار هر 3 ماه یکبار کفایت می کند. به بیمارانی که نارسایی قلبی کنترل شده دارند نیز توصیه می شود هر 3 ماه یکبار به پزشک خود مراجعه کنند.

بازتوانی را فراموش نکنید

بازتوانی قلبی کار دشواری نیست. این کار در کلینیک های نوتوانی قلبی انجام می شود. با توجه به وضعیت بیمار تمرین های ورزشی مناسب به او آموزش داده می شود. بیماران این تمرین ها را می توانند با صلاحدید پزشک در خانه نیز انجام دهند. بازتوانی قلبی در سالمندان به شکل رفاه رفتن روی تردمیل و چند ورزش سبک اســت که آموزش داده می شود. تقریبا در بیمارستان های قلب تمام مراکز استان ها مراکز بازتوانی وجود دارد.

اگر یکی از اعضای خانواده تان دچار نارسایی قلبی اســت...

همراهان بیمار مبتلا به نارسایی قلبی باید آموزش ببینند زیرا خود بیماران، مخصوصا بیماران سالمند، ممکن اســت توانایی مراقبت از خود را نداشته باشند بنابراین اطرافیان بیمار باید هوشیار باشند و علائمی مانند تنگی نفس در بیمار، افزایش تورم اندام ها، کاهش اشتهای بیمار و... را بشناسند تا به موقع بتوانند سالمند را به درمانگاه یا بیمارستان ارجاع دهند.

همچنین بعضی سالمندان به دلیل تعدد داروها، در مصرف آن دچار سردرگمی می شوند یا حتی ممکن اســت به دلیل سن بالا دچار اختلال حافظه باشند. در این مواقع خانواده ها باید وظیفه دادن دارو به سالمند را برعهده بگیرند.

سالمندان اغلب دچار بیماری های مختلفی هستند و برای هر بیماری باید داروی جداگانه ای مصرف کنند. همین مساله نیز باعث بروز تداخلات دارویی و عدم امکان تجویز دوز مناسب داروهای مطلوب قلبی می شود که این موضوع نیز حائز اهمیت اســت و خانواده باید پزشک را از وجود بیماری ها و داروهای مصرفی مطلع کند.

پزشکان متخصص نارسایی قلب، تجویز داروهای نارسایی قلبی را با دوز کم شروع می کنند و به تدریج دوز دارو را افزایش می دهند. بیماران باید مرتب تحت نظر باشند تا بیماری های همزمان که باعث تشدید نارسایی قلبی شده یا در روند درمان اختلال ایجاد کرده اند، شناسایی شوند.

*متخصص قلب، پیوند قلب عضو هیات علی دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا... (عج)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... میزان شیوع نارسایی قلبی با افزایش سن بیشتر می شود. براساس آماری در ایالات متحده آمریکا، 4 درصد سالمندان 65 تا 74 سال و 6 درصد افراد بالای 75 ...23 سپتامبر 2016 ... انتشار خبری به نقل از دبیر علمی هجدهمین کنگره بینالمللی تازههای قلب و عروق ایران، طی هفته اخیر مبنی بر این که مبتلایان به نارسایی قلبی ...در حال حاضر نارسایی قلبی، هیچ درمان قطعی ندارد. در صورت بروز این مشکل، شما باید تا پایان عمر، روند درمان و توصیههای ...زندگی با نارسایی قلبی. نارسایی قلبی Congestive Heart Failure (CHF)چیست؟ نارسایی قلبی به مفهوم ناتوانی نسبی قلب در پمپ کردن خون به درون سیستم گردش ...23 سپتامبر 2016 ... انتشار خبری به نقل از دبیر علمی هجدهمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق ایران، طی هفته اخیر مبنی بر این که مبتلایان به نارسایی قلبی ...برخی از بیماریها قادر به ایجاد نارسایی قلبی میباشند. نارسایی قلبی علایم بسیار متنوعی دارد. درمان نارسایی قلبی بسیار فردی است، یعنی در هر فردی با فرد دیگر ...16 سپتامبر 2016 ... زندگی با نارسایی قلبی. هفته نامه سلامت - دکتر حسین نوید * : میزان شیوع نارسایی قلبی با افزایش سن بیشتر می شود. براساس آماری در ایالات ...1 سپتامبر 2014 ... شبکه اطلاع رسانی راه دانا-ادامه زندگی با نارسایی قلبی بهتر از پیوند قلب است : یک پزشک فوق تخصص پیوند و نارسایی قلب گفت: تلاش برای ...شما تنها فردی نمی باشید که مبتلا به نارسایی احتقانی قلب می باشد. افراد بسیاری با نارسایی احتقانی قلب زندگی می کنند. نارسایی احتقانی قلب یکی از ...

کلماتی برای این موضوع
زندگی با نارسایی قلبی دکتر نوید متخصص قلب و …اصلیپیرامون نارسایی قلبی در سالمندان ، مقاله ای از اینجانب در هفته نامه سلامت اردیبهشت زندگی با نارسایی قلبی میزان شیوع نارسایی قلبی با افزایش سن بیشتر می شود براساس آماری در ایالات متحده زندگـی با نارسایی قلبی زندگـیباچنین توصیه‌ای‌ به این دسته از بیماران که در زیر گروه شایع ترین بیماران قلبی قرار می