مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

بهبود عملکرد سرویس ناوبری در ios 10

[ad_1]

اپل از ایجاد تغییر و تحولاتی اساسی در رابط کاربری اپلیکیشن نقشه بومی خود موسوم به Apple Maps در iOS 10 خبر داد.

 به گزارش مشرق، در نسخه جدید سیستم عامل اپل"iOS 10" شاهد تغییرات چشمگیری خواهیم بود که یکی از آن‌ها بهبود شگفت انگیز اپلیکیشن نقشه‌های اپل ( Apple Maps ) است. 
 
گفتنی است ؛ این اپلیکیشن به صورت خودکار محل پارک ماشین را به یاد خواهد داشت و احتیاجی به فعال کردن آن نیست.
 
این ویژگی به کاربر اجازه می‌دهد تا مسیر منتهی به خودروی خود را پیدا کند، محل پارک خودرو را در صورت اشتباه بودن اصلاح کند و یا با استفاده از نشانه‌ای مانند بنای خاصی در نزدیکی محل پارک، خودروی خود را سریع‌تر پیدا کند.
 
لازم به ذکر است؛ برای کار کردن این ویژگی احتیاج به CarPlay یا یک سیستم بلوتوثی دیگر دارید تا سوار شدن، پیاده شدن، حرکت و توقف خودروی شما را تشخیص دهد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


28 ژوئن 2016 ... به گزارش مشرق، در نسخه جدید سیستم عامل اپل"iOS 10" شاهد تغییرات چشمگیری خواهیم بود که یکی از آنها بهبود شگفت انگیز اپلیکیشن نقشههای ...28 ژوئن 2016 ... آیفون، اپل، شناسایی محل پارک های خودرو، مشرق، ios 10 تثبیت وَ بهبود عملکرد آنزیم ها با فناوری نانواپل اَز ایجاد تغییر وَ تحولاتی اساسی دَر رابط ...اپل از ایجاد تغییر و تحولاتی اساسی در رابط کاربری اپلیکیشن نقشه بومی خود موسوم به Apple Maps در iOS 10 خبر داد.به گزارش مشرق، در نسخه جدید سیستم عامل اپل"iOS 10" شاهد تغییرات چشمگیری خواهیم بود که یکی از آنها بهبود شگفت انگیز اپلیکیشن نقشههای اپل ( Apple Maps ) ...28 ژوئن 2016 ... به گزارش مشرق، در نسخه جدید سیستم عامل اپل"iOS 10" شاهد تغییرات چشمگیری خواهیم بود که یکی از آنها بهبود شگفت انگیز اپلیکیشن نقشههای ...28 ژوئن 2016 ... به گزارش مشرق، در نسخه جدید سیستم عامل اپل"iOS 10" شاهد تغییرات چشمگیری خواهیم بود که یکی از آنها بهبود شگفت انگیز اپلیکیشن نقشههای ...قابلیت مخفی کردن اپلیکیشنها hidde apps in ios 10 - مدارک زیادی وجود دارد که بر اساس آنها احتمال اینکه اپل قابلیت مخفی کردن اپلیکیشنها را به میلیونها کاربر ...به گزارش مشرق، در نسخه جدید سیستم عامل اپل"iOS 10" شاهد تغییرات چشمگیری خواهیم بود که یکی از آنها بهبود شگفت انگیز اپلیکیشن نقشههای اپل ( Apple Maps ) ...28 ژوئن 2016 ... اپل از ایجاد تغییر و تحولاتی اساسی در رابط کاربری اپلیکیشن نقشه بومی خود موسوم به Apple Maps در iOS 10 خبر داد.قابلیت مخفی کردن اپلیکیشنها hidde apps in ios 10 - مدارک زیادی وجود دارد که بر اساس آنها احتمال اینکه اپل قابلیت مخفی کردن اپلیکیشنها را به میلیونها کاربر ...


کلماتی برای این موضوع

بهترین، سبک ترین و عالی ترین لانچر های اندرویداپلیکیشناپ اندرویداندورید و زیبایی های آن کاربران را مجذوب خود کرده است و بدون شک در شخصی سازی انعطاف نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، …به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی سیستم عامل موبایل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسیستمعاملموبایلسیستم عامل ویندوز فون برای اولین بار در سال ۲۰۱۰ توسط شرکت مایکروسافت برای موبایل های دانلود تمامی نسخه‌های مرورگر …در نسخه جدید با استفاده از ورودی‌های ژیروسکوپ و قفل جهت صفحه نمایش مرجع دانلود کتب و فیلم دانشگاهیپایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد در رشته فناوری اطلاعات گرایش تجارت بدو علمبا بروز شکست در جنگ کبیر میهنیاوایل حمله آلمان به شوروی و شکست پی در پی روسها در او اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …باستان شناسان هنگام حفاری در توسکانی ایتالیا یک دست دندان مصنوعی قدیمی کشف…


ادامه مطلب ...

بهبود عملکرد مغز با دمبل زدن!نتایج تحقیقات دانشگاه سیدنی

[ad_1]

بهبود عملکرد مغز با دمبل زدن!/نتایج تحقیقات دانشگاه سیدنی

دانش > پزشکی - به گزارش ایرنا،نتیجه مطالعه جدید محققان استرالیایی روی افراد مبتلا به علائم اولیه زوال عقل نشان می دهد که بلند کردن وزنه و افزایش استقامت بدنی موجب افزایش هوش می شود.

محققان دانشگاه سیدنی گروهی از افراد 55 تا 86 ساله مبتلا به آسیب خفیف شناختی - پیش زمینه بیماری آلزایمر- خواستند تا ترکیبی از بلند کردن وزنه و تمرینان تقویت مغز را انجام دهند.
محققان گفتند: آنها در این مطالعه متوجه ارتباط علت و معلولی میان افزایش استقامت بدنی و عملکرد بهتر مغز افراد شرکت کننده شدند.
محققان بر اساس نتیجه این مطالعه، توصیه کردند که افراد بیشتر وزنه بلند کنند تا جهان در آینده جمعیت پیر سالم تری داشته باشد.
در حال حاضر، پیش بینی می شود که حدود 135 میلیون نفر تا سال 2050 میلادی به دمانس یا زوال عقل مبتلا شوند.
این مطالعه که در مجله American Geriatrics Societ منتشر شده، تازه ترین مطالعه از یک مجموعه در حال گسترش از تحقیقات است که سلامت بدن را با سلامت مغز ارتباط می دهند.
محققان دانشگاه سیدنی پیش از این تحقیق، در مقاله ای دیگری که سال 2014 منتشر شد، تاثیر تمرینات وزنه برداری بر تقویت توان شناختی افراد را حتی بیشتر از تمرینات شناختی، نشان دادند.
این مطالعه نشان داد هر چه افراد قویتر شوند، فواید بیشتر این قدرت به مغز آنها می رسد یا به عبارت دیگر مغز سالم در بدن سالم است.

5454


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

بهبود عملکرد مغز با دمبل زدننتایج تحقیقات دانشگاه سیدنی


ادامه مطلب ...

حفظ عملکرد مغز با این خوراکی!

[ad_1]

مغز انسان در کنار قلب از اصلی ترین و مهم ترین اعضای بدن انسان اسـت و اگر نمیدانید باید بگوییم کلیه اعضای بدن دستورات شان را از مغز میگیرند.اگر به سلامت مغز توجهی نشود،ممکن اسـت به مرور زمان مغز آگاهی و سلامت خود را از دست بدهد و این به آن معناست که تمام اعضای بدن دیگر فعالیتی نخواهند داشت.

روغن ماهی

مغز انسان در کنار قلب از اصلی ترین و مهم ترین اعضای بدن انسان اسـت و اگر نمیدانید باید بگوییم کلیه اعضای بدن دستورات شان را از مغز میگیرند.اگر به سلامت مغز توجهی نشود،ممکن اسـت به مرور زمان مغز آگاهی و سلامت خود را از دست بدهد و این به آن معناست که تمام اعضای بدن دیگر فعالیتی نخواهند داشت.


مطالعات نشان می‌دهد روغن ماهی می‌تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند.روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-۳ اسـت که به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می‌کند، از این رو می‌تواند به ورزشکاران و سربازان در مدیریت بهتر فعالیت‌های تمرینی‌شان کمک کند.


غلظت پایین روغن ماهی در خون و عدم فعالیت فیزیکی در بروز حالات افسردگی نقش دارد. بخصوص در سربازانی که در جنگ حضور دارند کمبود این ماده می تواند منجر به ترک آنها از صحنه نبرد شود.


در این مطالعه محققان دانشگاه A&M تکزاس، ۱۰۰ سرباز را تحت مطالعه قرار دادند تا میزان اسید چرب اُمگا-۳‌شان را بررسی کنند. محققان دریافتند میزان پایین اُمگا-۳ خون با افزایش ریسک خودکشی در این سربازان همراه بود.به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر مستقیمی بر بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مغزی افراد خواهد داشت و با بهبود خلق و خو، افراد بهتر می‌توانند با شرایط خود سازگاری یابند.

همشهری آنلاین

اخبار مرتبط :

تن ماهی یک سم لذیذ

طرز تهیه کوکوی بسیار ساده تن ماهی

طرز تهیه ساندویچ تن ماهی در 5 دقیقه +عکس

مواظب باشید، تن ماهی شما را فلج کرده و می کشد!

سـاندویچ تن مـاهی سریع و خوشمزه! +عکس


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

دوپینگ مغزی با ماده غذایی اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید بهبود عملکرد کبد با این مواد غذایی پاییزیبهبودهمه ما می توانیم روز خود را صرف جمع کردن فهرست سمومی بکنیم که از طریق هوا، آب و حتی پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتکاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با این دو چای خوشمزه کاهش التهاب مفاصل و پیشگیری از آجیل و خشکبار برای سلامتی بدن مفیدندبر اساس آخرین پژوهش‌ها، آجیل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته نقش مهمی در تامین سلامتی بررسی ملکولی بیماری ام اس و نقش آن در عملکرد …تاثیر جنسیت بر روی حساسیت به شیوع این بیماری در خانمها بیشتر و پیش اگهی ان نیز بهتر اصطلاحات رایج در کتاب برونر مغز و اعصاب پرستاران …پرستاریتستی است جهت بررسی اختلالات کارکردی مخچه؛در این تست بیمار ایستاده و پاها را کنار هم انواع اختلالات عملکرد جنسی در مردان و چگونگی درمان …اختلالات عملکرد جنسی مردان اختلال عملکرد جنسی در مردان به عدم توانائی در رسیدن به غذای مقوی و پر خاصیت کاهش التهاب مفاصل و پیشگیری از آرتریت با این موادغذایی خوشمزه پروتئین موجود در انواع چطور طعم دهنده ها، مغز را فریب می دهند؟ چطورطعمدهندههاچطور طعم دهنده ها، مغز را فریب می دهند؟ نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ


ادامه مطلب ...

کمک روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز

[ad_1]

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-۳ اسـت که به تقویت عملکرد مغز کمک می کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می کند، از اینرو می تواند به ورزشکاران و سربازان در مدیریت بهتر فعالیت های تمرینی شان کمک کند.

غلظت پایین روغن ماهی در خون و عدم فعالیت فیزیکی در بروز حالات افسردگی نقش دارد. بخصوص در سربازانی که در جنگ حضور دارند کمبود این ماده می تواند منجر به ترک آنها از صحنه نبرد شود.

در این مطالعه محققان دانشگاه A&M تکزاس، ۱۰۰ سرباز را تحت مطالعه قرار دادند تا میزان اسید چرب اُمگا-۳ شان را بررسی کنند. محققان دریافتند میزان پایین اُمگا-۳ خون با افزایش ریسک خودکشی در این سربازان همراه بود.

به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر مستقیمی بر بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مغزی افراد خواهد داشت و با بهبود خلق و خو، افراد بهتر می توانند با شرایط خود سازگاری یابند.

5454


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک …آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک دستگاه گردش خون شامل قلب به عنوان پمپ اسید چرب امگا ۳ ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداسیدچربامگا۳پیشگیری از سرطان سلامتی مغز پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی بهبود عملکرد دستگاه کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در مواد سازنده سینرهآلوورا نام آلوورا در لغت به معنای ماده تلخ درخشان است که از کلمه عربی آلوئه برگرفته بهبود نعوظ مواد غذایی برای بهبود عملکرد نعوظانواع خاصی از مواد غذایی ممکن است کمک به بهبود عملکرد نعوظ، افزایش میل جنسی و یا بهبود هشت نکته بهداشتی برای سلامتی شما و محیط …هشت نکته بهداشتی برای سلامتی شما و محیط زیستدوپینگ مغزی با ماده غذایی قبل از هر چیز باید به این مساله اشاره کرد که ظرفیت یاد گیری و میزان هوش و وسعت اندیشه با این مواد غذایی خون در رگ‌هایتان بهتر می‌چرخدمواد غذایی بدون قند افزوده ساکاروز که در محصولات غذایی شیرین به وفور وجود دارد باعث زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادزگیلاین صفحه نامزد انتقال به سرواژه زگیل در ویکی‌واژه است به نظر می‌رسد این مقاله شامل


ادامه مطلب ...

روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند

[ad_1]

 

براساس یافته محققان؛

روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند

تاریخ انتشار : دوشنبه ۵ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۱۹

 

روغن ماهی

 

روغن ماهی

 

مطالعات نشان می دهد روغن ماهی می تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند.

به گزارش ستاره ها؛ روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-۳ اســت که به تقویت عملکرد مغز کمک می کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می کند، از اینرو می تواند به ورزشکاران و سربازان در مدیریت بهتر فعالیت های تمرینی شان کمک کند.

غلظت پایین روغن ماهی در خون و عدم فعالیت فیزیکی در بروز حالات افسردگی نقش دارد. بخصوص در سربازانی که در جنگ حضور دارند کمبود این ماده می تواند منجر به ترک آنها از صحنه نبرد شود.

در این مطالعه محققان دانشگاه A&M تکزاس، ۱۰۰ سرباز را تحت مطالعه قرار دادند تا میزان اسید چرب اُمگا-۳ شان را بررسی کنند. محققان دریافتند میزان پایین اُمگا-۳ خون با افزایش ریسک خودکشی در این سربازان همراه بود.

به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر مستقیمی بر بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مغزی افراد خواهد داشت و با بهبود خلق و خو، افراد بهتر می توانند با شرایط خود سازگاری یابند.
 


 

 

 

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

اسید چرب امگا ۳ ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداسیدچربامگا۳پیشگیری از سرطان سلامتی مغز پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی بهبود عملکرد دستگاه آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک …آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک دستگاه گردش خون شامل قلب به عنوان پمپ مواد سازنده سینرهمواد سازنده در رابطه با موادی که در محصولات سینره استفاده می‌شوند بیشتر بدانید کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در بهبود نعوظ مواد غذایی برای بهبود عملکرد نعوظانواع خاصی از مواد غذایی ممکن است کمک به بهبود عملکرد نعوظ، افزایش میل جنسی و یا بهبود با این مواد غذایی خون در رگ‌هایتان بهتر می‌چرخدمواد غذایی بدون قند افزوده ساکاروز که در محصولات غذایی شیرین به وفور وجود دارد باعث چه ماهی هایی جیوه دارند؟ماهی به دلیل داشتن پروتئین‌های با کیفیت بالا و اسیدهای چرب امگا ، جزء مهمی از یک کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیسهیپوتیروئیدسیم حالتی است که با پیشرفت کند کم کاری تیروئیدی مشخص می‌شود و در انواع زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادزگیلزگیل نام علمی ، غده‌ای گوشتی است که انواع آن بر روی دست و پاها رشد می‌کند، اما


ادامه مطلب ...

بهترین زمان عملکرد مغز

[ad_1]

تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستند.

به گزارش مشرق، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی عنوان می کنند گوش دادن به ساعت طبیعی بدن می تواند به بهرمندی بیشتر از ۲۴ ساعت روز کمک کند.
 
به گفته علم، بهترین زمان اوج بهره وری طبیعی بدن اواخر صبح است. استیو کی، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «دمای بدن ما درست قبل از بیدار شدن از خواب به هنگام صبح شروع به افزایش می کند و این روند افزایشی تا اواسط روز ادامه می یابد. این افزایش تدریجی در دمای بدن به معنای بهبود تدریجی عملکرد حافظه، سطح هوشیاری و تمرکز خواهد بود که تا اواسط صبح به اوج می رسد.»
 
سطح هوشیاری معمولا بعد از این مرحله اُفت می کند، اما طبق یافته های یک مطالعه، خستگی نیمروز ممکن است موجب تقویت توانایی های ابتکاری و خلاقیت در ما شود. در مطالعه سال ۲۰۱۱، از ۴۲۸ خواسته شد تا مجموعه ای از دو نوع مسئله را که یا نیاز به تفکر تحلیلی یا تفکر خلاقانه داشت حل کنند. نتایج نشان داد عملکرد آنها در مورد دومین نوع مسئله زمانی بهترین بود که آنها خسته بودند.
 
همچنین علم نشان داده است که با افزایش سن توانایی تفکر سریع و یادآوری اطلاعات نیز تحت تاثیر قرار می گیرد، و اوج آن در حدود سن ۲۰ سالگی است. اما مطالعه سال ۲۰۱۵ نشان داد اوج سن مغز بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که قبلا تصور می شد و این نتیجه گیری استنباط شد که در حدود ۳۰ زیرمجموعه هوشی وجود دارد و اوج هریک در سنین مختلف و برای افراد متفاوت فرق می کند.
 
به عنوان مثال، سرعت اولیه پردازش اطلاعات در حدود سن ۱۸ یا ۱۹ سالگی به اوج می رسد، و بلافاصله سیر نزولی پیدا می کند، اما حافظه کوتاه مدت همچنان تا حدود سن ۲۵ سالگی بهبود می یابد و سپس در سن ۳۵ سالگی تنزل پیدا می کند.
 
همچنین توانایی ارزیابی سایر حالات احساسی افراد در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی به اوج می رسد. بعلاوه دامنه لغات ما در دهه ۶۰ یا ۷۰ زندگی در بالاترین حالت قرار دارد.
 
با این حال توجه به این نکته ضروری است که زمان عملکرد فرد را می توان در افراد به دو گروه تقسیم کرد: افراد صبح که مایلند زود از خواب بیدار شده و زود هم بخوابند و معمولا در اوایل روز بیشترین میزان بهره وری را دارند؛ و افراد شب که مایلند دیر از خواب بیدار شوند و در هنگام غروب تا شب بهره وری بالایی دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع

بهترین زمان عملکرد مغز تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندشناخت زمان خوب عملکرد مغز شناختزمانخوبعملکردطبق تحقیقات انجام شده مغز در یک بازه زمانی میتواند بهترین عملکرد را داشته باشد این بهترین زمان عملکرد مغز تحقیق جدید نشان می دهد زمان …تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندبهترین زمان عملکرد مغز مرداداختصاصی پرشین جوکمطالب خواندنی محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی عنوان می کنند گوش دادن به ساعت طبیعی بهترین زمان عملکرد مغز بهترینزمانعملکردمغزتحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندبهترین زمان عملکرد مغز آفتابتحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندبهترین زمان عملکرد مغز فرهنگ نیوزتحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستند حقیقت جالب درباره مغز انسانحقیقتجالبدربارهمغزدر گزارشی به حقیقت درباره مغز انسان که شاید بسیاری آنها را ندانید پرداخته و بهترین زمان عملکرد مغز پزشکی و سلامتبهترین زمان عملکرد مغز تحقیق جدید نشان می‌دهد زمان‌های مشخصی از روز برای انجام ایا بهترین زمان عملکرد مغز را میدانید؟…روان شناسیایا بهترین زمان عملکرد مغز را میدانید؟ تحقیق جدید نشان می‌دهد زمان‌های مشخصی از روز


ادامه مطلب ...

همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان+تصویرکاملترین مقاله

[ad_1]

 

مقدمه ای در مورد مغز

 

 

مغز انسان

 

 

 

با دلگرم همراه باشید تا شما را با مغز و هر آنچه باید در مورد آن بدانید آشنا کنیم.

مغز انسان مرکز دستگاه عصبی اسـت. دستگاه عصبی مرکزی در درون حفاظی استخوانی به نام جمجمه و ستون فقرات قرار گرفته و شامل مغز و نخاع می‌باشد.

سیستم اعصاب مرکزی در زبان عام به دو قسمت با نام‌های مادهٔ سفید و مادهٔ خاکستری تقسیم می‌شود.

علاقه انسان ها به داشتن اطلاعاتی درمورد مغز و نحوه عملکرد آن به سال ها پیش باز می گردد. امروزه شواهد بسیاری وجود دارد که ثابت می کند هزاران سال قبل در کشورهایی نظیر مصر و یونان کنکاش و تحقیقات زیادی در مورد مغز انسان صورت گرفته اسـت. این ارگان پیچیده و شگفت انگیز همیشه برای پژوهشگران و دانشمندان سوژه جالب و بحث برانگیزی بوده اسـت.

در این مقاله سعی شده اسـت به شیوه بسیار ساده و قابل فهمی، چگونگی رشد و تکامل مغز و نوع کارکرد آن در مراحل مختلف زندگی از ابتدای پیدایش سلول های مغزی تا زمان پیری شرح داده شود.

برخی از نوشیدنی ها باعث تقویت مغز می شود. این نوشیدنی ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست بلکه نوشیدنی های طبیعی اسـت که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می شود.

از طرفی مصرف بعضی از نوشیدنی ها نیز منع شده اسـت. از جمله نوشیدنی های الکلی که به کبد ضرر می رساند و باعث کدر شدن مغز (Brain Fog) می شودمغز شامل قسمتهای متنوعی اسـت که هر کدام در عین ارتباط تنگاتنگ با یکدیگر دارای کارها و وظائف گوناگونی هستند. مغزانسان شامل دو قسمت عصبی ومحیطی میباشد.

قسمت عصبی مرکز فعالیت ها ی ارادی وغیرارادی میباشد وقسمت محیطی .شامل اعصابی اسـت که قسمت های مختلف بدن را به بخش عصبی متصل میکند.

 مغز انسان از دید ساختار٬ همانند مغز دیگر پستان‌داران اسـت ولی کورتکس آن در مقایسه با دیگر پستانداران دارای گسترش و پیشرفت بسیار زیادی‌اسـت. جانوران بزرگی مانند نهنگ‌ها و فیل‌ها در اندازه‌گیری مطلق دارای مغزی بزرگ‌تر هستند، اما زمانی که اندازه‌گیری با استفاده از ضریب مغزی و پس از جبران اندازه و جثه بدن انجام گیرد، این مغز انسان اسـت که تقریباً دو برابر مغز دلفین پوزه‌بطری، و سه برابر مغز یک شامپانزه خواهد بود.

بخش عمده‌ای از گسترش و پیچیدگی مغز انسان مربوط به بخشی از مغز به نام قشر مغزی یا کورتکس، بویژه لوب پیشانی، که با توابع اجرایی از جمله خودلگامی یا اتوکنترل، برنامه‌ریزی، استدلال، و تفکر انتزاعی در ارتباط اسـت٬ می‌باشد. بخشی از قشر مخ ویژه بینایی نیز تا میزان زیادی در انسان بزرگتر اسـت.

آیا بالا رفتن سن سبب می‌شود که مغز انسان تحلیل رود یا به عبارت ساده‌تر عقل کم شود؟

اگر افزایش سن موجب فرسودگی مغز شود در نتیجه باید کار تمامی اعضا بدن نیز دچار اختلال گردد، زیرا مغز کنترل کننده تمامی فعالیت‌های درونی و بیرونی بدن اسـت.

سلولهای مغزی از جمله سلولهایی هستند که قدرت تقسیم ندارند یعنی در مغز سلول جدیدی ساخته نمی‌شود. این سلولها در صورت آسیب دید‌گی ترمیم و بازسازی هم نمی‌شوند، اما مغز هر کدام از ما از میلیاردها سلول تشکیل شده اسـت.

برای یادگیری یک موضوع بین تعدادی از سلولهای مغزی یک مدار تشکیل می‌شود. برای تشکیل این مدار سلولها باید با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. هر چقدر که موضوع پیچیده‌تر باشد سلولهای بیشتری در تشکیل مدار یاد شده شرکت می‌کنند.

هنگام تولد هر سلول مغز بیش از ۲۵ هزار نقطه ارتباطی دارد. اما تا سه سالگی این تعداد به ۱۵ هزار نقطه کاهش می‌یابد. این نقاط ارتباطی بدان جهت از بین می‌روند که از آنها استفاده نشده اسـت.

 

 

 

مغز انسان

 

مغز انسان بسیار بزرگ اسـت...


میانگین وزن مغز یک فرد بالغ 1.3 تا 1.4 کیلوگرم اسـت. برخی از جراحان مغز و اعصاب بافت مغز زنده را مانند خمیردندان و مواد نیمه جامد دیگر توصیف می کنند. در حدود 80 درصد از محتوی جمجمه انسان را مغز فرا گرفته اسـت و مابقی آن از میزان یکسانی خون و مایع نخاعی انباشته شده اسـت به بیانی دیگر حجم مواد انباشته شده در جمجمه انسان با گنجایش بطری دو لیتری آب معدنی برابری می کند.

 

 

مغز انسان

 

مغز انسان انرژی خوار اسـت؟


این عضو حیاتی که تنها دو درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد در حدود 20 درصد از اکسیژن و 25 درصد از گلوکز خون را مصرف می کند. این میزان مصرف انرژی مباحثاتی را در میان دانشمندان به راه انداخته اسـت تا دریابند چه ماده غذایی منجر به تکامل یافتن مغز بزرگ در انسان شده اسـت.

در ابتدا گوشت به عنوان عامل آغاز این تکامل انتخاب شد اما به دلیل غیر قابل اتکا بودن این منبع غذایی دانشمندان گیاهان غنی از انرژی را به عنوان ماده غذایی انتخاب کردند که باعث تکامل یافتن مغز انسان و بزرگ شدن آن شده اسـت. از دیگر نظریه هایی که برای توضیح بزرگ شدن مغز ارائه شده اند می توان به تغییرات آب و هوایی، نیاز محیطی و رقابتهای اجتماعی اشاره کرد.

سطح مغز انسان از شیارهای عمیقی در هم پیچیده شده و از فرورفتگی ها (Sulci) و برآمدگی ها (Gyri) تشکیل شده اسـت. این سطح غشای مغزی خوانده شده و منزلگاه 100 بیلیون نورون یا سلول عصبی اسـت. این ساختار پیچیده به مغز امکان می دهد تا در فضایی کوچک بیشتر فشرده شده و در نتیجه قدرت پردازش آن افزایش پیدا کند.

 

 

مغز انسان انرژی خوار اسـت؟

 

مغز انسان

 

بیشتر سلولهای مغز نورونها هستند


دیدگاه قدیمی که انسان تنها از 10 درصد از مغزش استفاده می کند دیدگاهی نادرست اسـت اما اکنون آشکار شده اسـت زمینه به وجود آمدن این دیدگاه در واقع این اسـت که نورونها تنها 10 درصد از مغز انسان را تشکیل می دهند. بقیه سلولهای مغزی که بیش از نیمی از وزن مغز را به خود اختصاص داده اند سلولهای Glia نام دارند که به زبان یونانی به معنی چسب اسـت.

از این رو در گذشته عصب شناسان معتقد بودند این سلولها برای در کنار هم نگاه داشتن نورونها در مغز قرار دارند اما مطالعات جدید نشان داده اند که نقش این سلولها محافظت و ایجاد ایمنی برای رشد و عملکرد سیناپسها اسـت.

 

 

مغز انسان

 

 

 

مغز باشگاهی خصوصی اسـت


ساختاری از سلولها در سیستم خونی مغز که دیواره خونی-مغزی نام دارد مانند نگهبانان در باشگاه های خصوصی تنها به چند مولکول اجازه ورود به بخش اصلی سیستم عصبی یعنی مغز را می دهد. مویرگهایی که تغذیه مغز را به عهده دارند در کنار سلولهایی که به یکدیگر چسبیده اند از ورود مولکولهای بزرگ جلوگیری می کنند، تنها پروتئینهای ویژه ای اجازه دارند موادغذایی و مواد دیگر مورد نیاز مغز را به داخل ببرند.

 

این دیواره در عین محافظت از مغز گاه می تواند از ورود داروهای حیاتی به مغز نیز جلوگیری کنند. تنها راهی که تا کنون توانسته اسـت ورود داروها از میان این مانع مغزی را امکانپذیر سازد فناوری نانو بوده اسـت.

در مطالعاتی که در سال 2009 در رابطه با درمان سرطان انجام گرفته بود دانشمندان توانستند نانوذرات ویژه ای را از میان این دیواره عبور داده و به دیواره تومورهای سرطانی اتصال دهند. در آینده می توان با ترکیب نانو ذرات و داروهای شیمی درمانی روشی موثر برای از بین بردن تومورهای مغزی به وجود آورد.

 

مغز انسان

 

مغز در ابتدا به شکل لوله ای کوچک اسـت


پایه های مغز در اولین روزهای شکل گیری جنین بنا گذاشته می شوند. سه هفته پس از شکل گرفتن جنین لایه ای از سلولهای بنیادین که صفحه عصبی نام دارد شکل گرفته و به لوله ای عصبی تبدیل می شود. این نسج در واقع سیستم مرکزی عصبی را به وجود می آورد. لوله عصبی از ابتدایی ترین مراحل رشد جنین شکل گرفته و از دیگر بخشها متمایز می شود و شکل گیری نورونها و دیگر سلولها نیز از سه ماهه دوم آغاز خواهد شد.

چین خوردگی های مغز بسیار دیر آغاز می شود و در 24 هفتگی تعداد بسیار کمی از این چین خوردگی ها بر روی سطح مغز مشاهده می شود.

 

مغز انسان

 

مغز کاملا تکامل نیافته اسـت


نقطه اوج رشد ماده خاکستری مغز به دوران بلوغ انسان تعلق دارد و در دوران نوجوانی و با گسترش بخشهای قدامی مغز که با قضاوت و تصمیم گیری در ارتباطند تکامل بیشتری پیدا می کند. مطالعات نشان داده اند بخشهایی که با عملکرد چندگانه انسان در ارتباط اسـت تا 16 یا 17 سالگی به طور کامل تکمیل نمی شوند و بسیاری از دیگر توانایی های مغز تا 20 سالگی به تکامل می رسند.

 

 

مغز کاملا تکامل نیافته اسـت

مغز انسان

 

مغز هرگز از تغییر دست بر نمی دارد


زمانی دانشمندان بر این باور بودند که با پشت سر گذاشتن جوانی، توانایی شکل گیری اتصالات نورونی جدید نیز در انسان متوقف می شود. دیدگاهی که در سال 2007 مردود اعلام شد و دانشمندان دریافتند مغز در شرایط مختلف توانایی تشکیل دادن نورونهای جدید را دارد و مغز می تواند در دوران بزرگسالی نیز اتصالات جدید نورونی بسازد. همچنین تحقیقات بر روی مراقبه یا مدیتیشن نشان داده اسـت تمرین دادن شدید مغز می تواند ساختار و عملکرد مغز را تغییر دهد.

 

 

مغز انسان

 

زنان از این پس دیگر ونوسی نیستند


فرهنگ های عام می گویند مغز زن و مرد با یکدیگر تفاوت دارند. درست اسـت که هورمونهای زنان و مردان بر روی گسترش مغز تاثیرات متفاوتی دارد و تا کنون تفاوتهایی در زمینه شیوه های احساس درد، تصمیمگیری های اجتماعی و کنار آمدن با فشارهای روحی میان زنان و مردان کشف شده اسـت اما در واقع بیشترین بخش مغز و قدرت مغزی زنان و مردان با یکدیگر یکسان اند.

مطالعاتی که در زمینه تفاوتهای جنسیتی انجام گرفته نشان می دهند 78 درصد از تفاوتهای جنسیتی گزارش شده نزدیک به صفر یا بسیار کوچک بوده اند. همچنین این مطالعات شایعات موجود در رابطه با توانایی های مختلف جنسیتهای متفاوت را رد کرده اسـت. مطالعه ای که در ژانویه سال جاری بر روی نیم میلیون دختر و پسر از 69 کشور جهان انجام گرفت نشان داد هیچ اختلافی در توانایی محاسبه و ریاضیات میان این دو جنسیت وجود ندارد.

 

 

مغز انسان

 

ساختار مغز انسان

 

 

ساختار مغز انسان

 

مغز انسان حدود ۱۵۰۰ گرم وزن دارد.

و حجم آن نیز حدود ۱۱۳۰ سانتیمتر مکعب در زنان و ۱۲۶۰ سانتیمتر مکعب در مردان اسـت.

هرچند از نظر ضریب هوشی یا آی‌کیو و سایر اندازه‌گیری‌های عملکردی و شناختی هیچ‌گونه و به هیچ وجه تفاوت نورولوژیک بین دو جنس مذکر و مونث تاکنون نشان داده نشده‌اسـت.

بافت مغز بیشتر از جنس چربی اسـت.

سه پرده با نام مننژ٬ مغز و نیز نخاع را محافظت می‌کنند. پرده داخلی چسبیده به مغز و نخاع که کار تغذیه بافت عصبی را انجام می‌دهد٬ پرده میانی یا عنکبوتیه که به پردهٔ خارجی چسبیده و از پرده داخلی کمی فاصله دارد و در پایان پرده خارجی که از بافت پیوندی تشکیل شده و به استخوانها چسبیده‌اسـت.

در فاصله بین عنکبوتیه و پرده داخلی مایعی شفاف حاصل از از ترشحات رگهای خونی بنام مایع مغزی-نخاعی یا لیکور قرار دارد و کار آن محافظت از بافت عصبی اسـت. مغز انسان مانند تمامی جانداران از یاخته‌های عصبی یا نورون و یاخته گلیال یا نوروگلیا و نیز رگ‌های خونی بسیاری تشکیل شده‌اسـت.

سلول‌های گلیال انواع گوناگونی داشته و انجام تعدادی از عملکردهای مهم ازجمله پشتیبانی ساختاری، پشتیبانی متابولیک یا سوخت‌وساز یاخته، عایق و همچنین هدایت را به عهده دارند. نورون‌ها، اما، معمولاً مهم‌ترین یاخته‌های در مغز انگاشته می‌شوند.

تعداد نورون‌ها، با توجه به آرایه‌های توموگرافی، روشی به مراتب دقیق‌تر از روش میکروسکوپی پیشین، حدود دویست میلیارد نورون در مغز انسان همراه یکصدوبیست‌وپنج تریلیون سیناپس در کورتکس یا قشر مغزی را نشان داده‌اسـت.

ویژگی یگانه یاخته عصبی در ایجاد و انتقال پیام به دورترین نقاط بدن اسـت.

مغز در انسان از بخشهای مختلفی مانند مخ، مخ‌چه٬ تالاموس، هیپوتالاموس، پل مغزی، بطنهای مغز، ساقه مغز، بادامه مغز، عقده‌های قاعده‌ای تشکیل شده‌اسـت.

نیمکره‌های مغز یا مُخ بزرگترین قسمت مغز اسـت و بالای تمام ساختار مغز انسان قرار دارد که با یک لایه یا قشر مغزی (کورتکس) با توپوگرافی پیچ‌درپیچ پوشیده شده‌اسـت.

در زیر مخ ساقه مغز قرار دارد و شبیه ساقه‌ای به مخ متصل شده‌اسـت. در عقب مغز، در زیر مخ و در پشت ساقه مغز، مخچه با ساختاری ویژه بخاطر وجود سطحی با شیاربندی افقی قشر آن، که باعث می شود متفاوت از هر منطقه دیگر مغز نمایان کند٬ وجود دارد.

شکل کلی آن٬ همانند سایر پستانداران می‌باشد، اگرچه بطور قابل توجهی در اندازه نسبی متفاوت اسـت. به عنوان یک قاعده، هرچه مخ کوچکتر، کورتکس دارای قشر پیچ در پیچ کمتری اسـت. قشر مغزی یک موش تقریبا کاملا صاف اسـت اما قشرمغزی دلفین و یا نهنگ، پیچ در پیچ تر از کورتکس انسان اسـت.

مغز زنده بسیار نرم اسـت، چیزی شبیه به نرمی ژله اسـت و با وجود اینکه سلول‌های خاکستری معروف هستند اما قشر زنده در واقع صورتی رنگ و کمی سفید در بخش‌های داخلی اسـت.

بتازگی محققان دانشگاه نورت وسترن در آمریکا در حین مطالعه اثرات یک داروی ضد افسردگی بر روی موش ها به این نتیجه رسیدند که عملکرد مغزهای دو جنس نر و ماده در سطح مولکولی متفاوت اسـت.

دراین مطالعه یک تفاوت شیمیایی در میان مغزهای نر و ماده کشف شد و محققان دریافتند که این اختلاف در سطح مولکولی و در تعامل میان مولکول های ERalpha and mGluR1 اسـت.

 

 

مغز انسان

 


لُوب‌های مغز


نیمکره چپ و راست مخ و کورتکس تا حدودی قرینه بوده که تصویری آینه‌ای از یکدیگر می‌سازند. هر نیمکره به چهار لب، لوب فرونتال، لوب آهیانه، لوب پس سری، و لوب تمپورال تقسیم شده‌اسـت. این تقسیم‌بندی لوب‌ها از ساختار قشر کورتکس مشتق نشده اسـت بلکه لوب‌ها از نام استخوان جمجمه که آنها را همپوشانی می‌کند نام می‌گیرند.

استخوان پیشانی، استخوان آهیانه، استخوان گیج‌گاهی و استخوان پس‌سری. مرزهای بین لوب‌ها در زیر سوتور یا بخیه که استخوان‌های جمجمه را به هم پیوند داده٬ قرار دارد البته به‌استثنای مرز بین لوب فرونتال و لوب آهیانه که در طول مرز آناتومیک شیار مرکزی، در محل تلاقی قشر سوماتوسنسور اولیه و قشر حرکتی اولیه قرار دارد.

 

 

مغز انسان

 

 مغز جنین انسان

 

 مغز جنین انسان

 

مغز جنین و نوزاد تازه متولد شده به عقیده دانشمندان یک معمای پررمز و راز اسـت که به تازگی تلاش های زیادی برای پرده برداشتن از این رازهای پرابهام صورت گرفته اسـت. شروع این معمای پیچیده در رحم مادر اسـت. تنها چهار هفته بعد از لقاح و بارور شدن تخم، نخستین سلول های مغزی یعنی نورون ها، به میزان شگفت انگیز و حیرت آوری (حدود ۲۵۰ هزار نورون در هر دقیقه) شروع به رشد و تکثیر می کنند. میلیون ها سلول مغزی شروع به برقراری ارتباط با یکدیگر می کنند و بدین ترتیب میلیاردها میلیارد ارتباط میان سلول های مغزی ایجاد می شود.

 

 

مغز انسان

 

تاثیر امواج بر عملکرد مغز

 

وی با این توضیح که امواج الکترومغناطیسی در مغز بین 40 تا 100 هرتز کار می کنند و از 40 هرتز بیشتر حالت استراحت مغز اسـت، افزود: مغز دارای امواجی با طول موج و فرکانس خاص خود اسـت و تنها عضوی اسـت که هیچ وقت استراحت ندارد و همیشه درحال کارکردن اسـت؛ حتی موقع خواب نسبت به زمانی که ریاضی حل می کنیم مغز بسیار بیشتر به قند و اکسیژن نیاز دارد.

ریاضی با بیان اینکه اولین تاثیر امواج در مغز اختلال در عملکرد طبیعی مغز اسـت، گفت: هر موجی با هر فرکانسی که بتواند در سلول های مغز نفوذ کند، ممکن اسـت در حافظه، یادگیری و یادآوری اختلال ایجاد کند.

وی در مورد تاثیر امواج در کارکرد مغز توضیح داد: از نظر تئوری در سطح دنیا این امکان که این امواج در کارکرد مغز تاثیرگذار باشند، وجود دارد. در آزمایش پذیرش اکسیژن از طرف هموگلوبین نیز که با همکاری دانشکده فنی دانشگاه تهران انجام شد، ثابت شد که امواج تلفن همراه سبب می شود هموگلوبین خون کمتر اکسیژن جذب کند.

ریاضی با تاکید بر اینکه باید تا حد امکان تلفن همراه را به ویژه در هنگام خواب از خود دور نگه داشت، افزود: مغز بین پنج تا 10 درصد از اکسیژن کل بدن را مصرف می کند بنابراین اگر موبایل داخل جیب کسی باشد، امواج سبب کاهش جذب اکسیژن توسط هموگلوبین می شود و در نتیجه اکسیژن کمتری به مغز می رسد.

 

تاثیر امواج بر عملکرد مغز

 

مغز انسان

 

تاثیر امواج بر حافظه

 

 حافظه یک شبکه اسـت که با نوعی از پروتئین فعال (میکروتوبول)، داخل سلول های عصب کار می کند؛ امواج، حرکت این پروتئین را مختل می کند و اختلال در عملکرد این پروتئین سبب می شود اطلاعات به سلول بعدی نرسد.

  در واقع حافظه یک شبکه اسـت و یک دی ان ای یا یک پروتئین نیست بنابراین هر اختلالی که در یک ناحیه از شبکه به وجود آید، کل شبکه را دچار اختلال می کند.

امواج سبب کاهش فعالیت آنزیم ها می شوند در چنین شرایطی انتقال دهنده ها (نروترنس ویترها) کار خودشان را انجام نمی دهند؛ در واقع امواج الکترومغناطیس کاری را انجام می دهند که حشره کش ها انجام می دهند و آنزیم های مربوط به حافظه و یادگیری را غیرفعال می کنند.

 ما در تحقیقات خود سلول را استخراج کردیم و در مقابل این امواج قرار دادیم تا نتیجه گیری کنیم. در نهایت مشاهده کردیم که میدان های الکترومغناطیسی روی این آنزیم ها تاثیر بسیار زیادی داشته اسـت و می توان گفت که حافظه را دچار اختلال می‌کند.

 این به معنی کاهش حافظه نیست؛ اما گاهی پرش‌های حافظه اتفاق می‌افتد به این معنی که مثلا دانش آموزی موقع امتحان به جای مطلب درسی، آهنگی به یادش می‌آید و هر چه می خواهد از این حالت خارج شود، نمی‌تواند.

مطالعه ای در این زمینه انجام نشده اسـت و نیاز داریم پژوهش هایی را به خصوص روی موجود زنده انجام دهیم؛ اما مشکل بزرگی که در این زمینه وجود دارد این اسـت که آزمایش ها بر موش یا میمون انجام می شود و نمی توان از این حیوانات پرسید که به چه فکر می کنند و به چه چیزی فکر نمی کنند.

 به جز امواج تلفن همراه، سایر امواج الکترومغناطیس مانند امواجی که از لب‌تاپ‌ها، دکل‌ها و حتی دکل‌های برق ناشی می‌شود، نیز می توانند در اختلال حافظه نقش داشته باشند.

 به طور کلی به ویژه به دانش آموزان و دانشجویان توصیه می کنیم که تلفن همراه را تا حد امکان از خود دور نگه دارند و با رایانه و ابزاری که میدان مغناطیسی دارد تنها در موارد ضروری و درسی و تحقیقاتی (نه برای بازی یا وب گردی) استفاده کنند.

 ابراز امیدواری کرد که انجام آزمایش‌ها و تحقیقات بعدی نشان دهد که به عنوان مثال چند ساعت کارکردن با این دستگاه‌ها مشکلی به وجود نمی‌آورد؛ اما تا آن زمان بنابر احتیاط توصیه می‌کنیم تا حد امکان از این وسایل کمتر استفاده شود.

 

 

مغز انسان

 

تاثیر امواج در بروز آلزایمر


 در مورد نقش امواج روی آلزایمر هنوز تحقیقاتی صورت نگرفته اسـت. آلزایمر یک بیماری شناختی اسـت؛ درست اسـت که حافظه مرکز این بیماری اسـت اما این بیماری با بیماری Amnesia که یک بیماری فراموشی اسـت، تفاوت‌هایی دارد.

در این بیماری فرد برخی موارد را فراموش می‌کند اما شناخت او از بین نرفته اسـت؛ در بین عموم مصطلح شده اسـت که می گویند آلزایمر گرفته ایم در حالی که دچار بیماری فراموشی شده اند.

 در بیماری آمنزیا مثلا فراموش می کنیم دفترچه بیمه خود را کجا گذاشته ایم اما در بیماری آلزایمر وقتی قاشق را به دست بیمار می‌دهند نمی داند این قاشق چه کاربردی دارد؛ از این دیدگاه این دو بیماری با هم متفاوت‌ هستند اما بحث حافظه بین این دو بیماری مشترک اسـت. فردی که حافظه خود را از دست می دهد خودش را هم نمی شناسد.

حافظه محور اصلی و مرکزی بحث شناخت اسـت و به همین دلیل آلزایمر را به حافظه ارتباط می دهند.

 این احتمال وجود دارد که با توجه به اینکه بیماری آلزایمر در بسیاری از کشورهای صنعتی در حال افزایش اسـت، امواج و مسائل دیگر مانند آلودگی هوا دلیل دیگری بر افزایش این بیماری باشد. وی در پاسخ به این سوال که آیا از مجموع مطالب مطرح شده، می توان این نتیجه را گرفت که اختلال حافظه ممکن اسـت به بروز بیماری آلزایمر و آمنزیا منجر شود، گفت: این یک فرضیه اسـت اما با توجه به شواهد موجود می تواند موثر باشد.

 

تاثیر امواج در بروز آلزایمر

 

مغز انسان

 

موادغذایی موثر در تقویت حافظه

 

تحقیقات این مرکز روی کندر و مواد استخراج شده از کندر مانند فسفوریک اسید نشان می دهد که این مواد حافظه موش را افزایش می‌دهند.

 زعفران نیز همین توانایی را دارد، موادی را که از زعفران استخراج کردیم مانند کوروسین و کوروسیتین هر کدام به نوعی در افزایش حافظه موثر هستند. البته استفاده کردن از این مواد به میزان زیاد پیشنهاد نمی شود مگر به صورت دارو از سوی پزشک تجویز شود.

 

 

مغز انسان

 

مواد غذایی و نوشیدنی های موثر بر روی مغز انسان

 

غذای مغز در وعده صبحانه می‌تواند عاملی برای ارتقای وضعیت مغزی فرد در طول روز باشد. خوردن یک صبحانه سلامت می‌تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. این 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت.

 

تخم مرغ

 

کولین به عنوان شبه ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. در تحقیقاتی که از 1400 مرد و زن انجام شده و نتایج آن در مجله تغذیه بالینی منتشر شده مشخص شده اسـت افرادی که غذاهای دارای کولین مصرف می‌کردند در آزمایشهای حافظه و یادگیری کلامی بهتر از دیگران عمل کرده اند.

تخم مرغ همچنین دارای پروتئین با کیفیتی اسـت، این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می‌کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این اسـت که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی اسـت که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می‌کند.

 

غلات

 

محصولات دارای غلات در وعده صبحانه دارای اهمیت هستند، چرا که بدن ما کربوهیدرات را به گلوکز تبدیل می‌کند. گلوکز نیز سوخت دارای اولویت مغز اسـت. غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت اسـت.

توصیه کلی این اسـت که نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات کامل تأمین کنید. برای رسیدن به انرژی ثابت و عملکرد مغزی بهتر، توصیه شده اسـت که غلات خود را با پروتئین مصرف کنید.

چند ترکیب ساده غلات و پروتئین می‌تواند قدرت مغز را در طول صبح افزایش دهد برخی از این ترکیبها نان تست همراه کره بادام زمینی، وعده‌های تهیه شده با جو به همراه خانواده توتها و یا نانهای تست شده همراه با تخم مرغ همزده هستند.

 

انگور

 

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می‌دهد.

در تحقیقات اولیه به نظر می‌رسید که انگورها به وسیله بی اثر کردن تنش اکسایشی و تورم به سلامت مغز کمک کرده و یا فعالیت برخی ژنهای خاص مرتبط با بیماریهای ناشی از کهولت سن مغز را هدف می‌گیرند.

 

بادام

 

بادام منبع عالی از ویتامین ایی اسـت و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تأمین می‌شود.

تحقیقاتی که در مجله همه گیری شناسی آمریکا منتشر شده نشان می‌دهد که جذب ویتامین ای به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ویژه در سالخوردگان کمک می‌کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئینها، فیبرها و چربیهای سالم اسـت که سطح قند خون را حفظ می‌کند و موجب می‌شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند.

 

جو

 

جو دارای آهن، روی، پتاسیم و ویتامینهای بی و همچنین مواد مغذی اسـت که به رشد مغز و عملکرد آن با ظرفیت کامل کمک می‌کند.

فیبر موجود در جو به احساس سیری تا وعده بعدی کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که در وعده صبحانه غذای تهیه شده با جو می‌خورند 20 درصد عملکرد بهتری در آزمونها دارند تا کودکانی که غلات شکردار می‌خورند. می‌توان این وعده غذایی را با آجیل، دارچین و یا موز صرف کرد.

 

سیب

 

سیبها سرشار از کرستین هستند، کرستین یک آنتی اکسیدان اسـت که از سلولهای مغز محافظت می‌کند و براساس تحقیقات محققان دانشگاه کورنل، کرستین از سلولهای مغزی در مقابل حملات رادیکالهای آزاد حفاظت می‌کند.

مصرف یک سیب در وعده صبحانه با پوست حائز اهمیت اسـت چرا که حجم بالایی از کرستین سیب در پوست آن وجود دارد.

 

 آب انار


این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد اسـت که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش می دهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید اسـت.

 

 چای


چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر اسـت. «EGCG» موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان اسـت.

 

 شکلات تلخ


فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.

 

 چای دارچین و زردچوبه


دارچین حاوی ۲نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید اسـت که میزان پروتئین های T در مغز را کاهش می دهد.

پروتئین های T رسوب مغزی ایجاد می کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به علت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می شود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی اسـت که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.

 

 آب معمولی


علاوه بر این که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل اسـت زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می شوید.

 

آب سیب، هویج و چغندر قرمز


نوشیدنی مخلوط این ۳ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و موادمعدنی اسـت. چغندر، میزان تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن اسـت که نه فقط برای چشم مفید اسـت بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می کند. سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می کند.

 

 شیر نارگیل


تمامی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید اسـت. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد.

 

 

مغز انسان

 

ویدئو های مربوطه به عملکرد مغز انسان

 

 

مغز انسان

 

 

 

مغز انسان

 

مغز انسان

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 2
مخالفم - 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


8 آگوست 2016 ... همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله ... با دلگرم همراه باشید تا شما را با مغز و هر آنچه باید در مورد آن بدانید آشنا کنیم. مغز انسان ...همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله. مقدمه ای در مورد مغز. با دلگرم همراه باشید تا شما را با مغز و هر آنچه باید در مورد آن بدانید آشنا کنیم. مغز انسان ...13 آوريل 2013 ... در این بخش اطلاعات با ارزشی پیرامون خصوصیات فیزیکی مغز انسان در اختیارتان قرار میدهیم: .... اما شواهد تازه گویای این موضوع است که این مورد بخشی از کارکرد مغز است. ... همه خواب میبینند: این که خوابهایتان را به خاطر ندارید به هیچ وجه بدین .... ممنون از اینکه مغزتان سوت نکشید و تا اینجای مقاله با زومیت همراه بودید.با این همه تا کنون شاهدی بر این موضوع که کوچک شدن مغز از میزان هوشمندی انسانها کاسته است یا نه به دست نیامده ... همچنین تحقیقات بر روی مراقبه یا مدیتیشن نشان داده است تمرین دادن شدید مغز می تواند ساختار و عملکرد مغز را تغییر دهد. ... (فیلم و تصویر 16) انتشار فیلم هولناک از درون یک معبد! ... همه چیز درباره پرونده قاری مشهور قرآن ...8 ا کتبر 2016 ... درباره ی admin. قبلی همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله · بعد برخی توصیه های پزشکی امروزی در خصوص بارداری، زایمان و بچه ...... تصویری ترفند جدید فعال سازی اینترنت ۴G ایرانسل · همه چیز در مورد عملکرد مغز ... همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله · خاطرات شیرین اما تلخ : ...... تصویری ترفند جدید فعال سازی اینترنت ۴G ایرانسل · همه چیز در مورد عملکرد مغز ... همه چیز در مورد عملکرد مغز انسان تصویر/کاملترین مقاله · خاطرات شیرین اما تلخ : ...12 ژانويه 2014 ... همه چیز در زندگی انسان ها شروع و پایانی دارد و رابطه جنسی نیز از این امر مستثنی نخواهد بود. .... باید بدانید که مطلب فوق در مورد انسان ها نیز صحت پیدا می کند. ... قرار می دهد: دستگاه هاضمه، گردش خون، عملکرد غدد مترشحه، سیستم عصبی و … .... فرد جوانی که خودارضایی می کند، اجازه نمی دهد که مایع مغز استخوان به خوبی ...دانشمندان یک چیز جالب هم کشف کردهاند: این که نیمهی راست مغز، نیمهی چپ بدن را .... مغز انسان در هر طرف خود گروهی از سلولهای مخصوص را هم دارد که اسمشان" آمیگدال" است. .... شکر بی حد و مرز برای خالق ایین همه نعمت برای ما خلق کرده ، ما هم پیشانی خود را بر ... اگر موشه کسی ان را پیشرفته تر کنید و بیشتر در مورد هر قسمت توضیح بدین.26 آگوست 2014 ... این مقاله را مطالعه کنید : ۱۰ باور غلط در مورد مغز انسان ... زمانی که مغز شما در تلاش برای آموختن چیز جدیدی است، سلولهای عصبی تازه ای تولید میکند. ... بازیهای تصویری یا همان بازیهای کامپیوتری عالیترین راه برای جوان و سرزنده نگاه .... لازم نیست سیر تا پیاز همه ی کتاب های لغت رو یاد بگیرید ، یکی از استادهای زبان ...


کلماتی برای این موضوع

سلامت و بیماریهابیماریهای زنانرژیم لاغری …عضویت در خبرنامه سایت دریافت مطالب روزانه در ایمیل خوددانستنیهای پزشکیدانستنیهای پزشکی زنان …چطور کم خونی را درمان کنیم؟ بهترین درمان کم خونی چیست؟ مقدمه ای در مورد کم خونی درمان


ادامه مطلب ...

کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟

[ad_1]
مفیدستان:
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شفاف ، یافته‌هایی نهایی نشان دادند که مصرف این مقدار از چربی، کبد را وادار می‌سازد که ۷۰ درصد گلوکز بیشتری تولید کند و به‌مرور زمان می‌تواند سطح قند خون را تا اندازه قابل توجهی افزایش بدهد.

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوردن وعده‌های غذایی دارای چربی زیاد، عملکرد کبد را مختل می‌کند. گزارشی از این مطالعه در Journal of Clinical Investigation منتشر شده است.محققان می‌گویند که سطح بالای چربی‌های اشباع در غذاهایی مانند چیزبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده یا پیتزا، بلافاصله عملکرد کبد را تغییر می‌دهد و احتمال ابتلا به بیماری‌ها را بیشتر می‌کند.


در این مطالعه از ۱۴ مرد جوان خواسته شد تا از دارونما یا دوز مشخصی از روغن پالم استفاده کنند که میزان آن متناسب با وزن هر فرد مشخص می‌شد. میزان این روغن پالم برابر بود با چربی اشباع موجود در یک پیتزای هشت‌تکه‌ای یا یک چیزبرگر همراه با مقدار زیادی سیب‌زمینی سرخ‌کرده.


یافته‌هایی نهایی نشان دادند که مصرف این مقدار از چربی، کبد را وادار می‌سازد که ۷۰ درصد گلوکز بیشتری تولید کند و به‌مرور زمان می‌تواند سطح قند خون را تا اندازه قابل توجهی افزایش بدهد. بنابراین، ادامه مصرف غذاهای پُرچرب می‌تواند حساسیت به انسولین را به‌وجود بیاورد که پیش‌زمینه ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ است.


علاوه بر این مشخص شد که مصرف این میزان از چربی‌های اشباع، توانایی کبد را برای ذخیره گلوکز در مقایسه با چربی کاهش می‌دهد و می‌تواند به‌مرور زمان فرد را به بیماری کبد چرب مبتلا کند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟افکارنیوز کدامغذاهاعملکردکبدرامخت دیروز کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ به گزارش افکارنیوز، یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوردن وعده‌های غذایی دارای چربی زیاد، عملکرد کبد را مختل می‌کند بیشتر کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کدامغذاهاعملکردکبدرامختلمیکنند امروز آخرین اخبار کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ جریمه‌ای برای عبرت سایر خودروسازان راز ژنتیکی رفتار اجتماعی مورچه‌ها افشا شد گیاهی برای کاهش آمار تصادفات خودرو ها بیشتر نتایج خبر کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ افکارنیوز ۱۲ ساعت پیش یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی دارای چربی زیاد، عملکرد کبد را مختل می کند یافته هایی نهایی نشان دادند که مصرف این مقدار از چربی، کبد را وادار می سازد که ۷۰ درصد گلوکز بیشتری تولید کند و به مرور زمان می تواند سطح قند خون را تا اندازه قابل توجهی کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ شفاف ۱۰ ساعت پیش نتایج بیشتر ادامه نتایج وب کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کدامغذاهاعملکردکبدرامختلمیکنند امروز طبیعت زیارتی بلیط سلامت و زیبایی آشپزی سبک زندگی رایانه و اینترنت مجله شغل کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ گروه آشپزی تاریخ بیشتر پایگاه خبری افکارنیوز دیروز موافقتنامه تشویق و حمایت متقابل از سرمایه‌گذاری بین ایران و اسلواک مدارس در برخی از مناطق استان کرمانشاه فردا تعطیل است کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ مراسم تشییع بیشتر محققان می‌توانند ارتباط بین خاطرات‌تان را قطع کنندامکان نجات از امروز بازیکنان به خوبی تاکتیک‌های برانکو را اجرا می‌کنند کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ استخدام نجات غریق آقا در تم پارک آبی اوشن کیش امکان ویرایش و برگشت دادن بیشتر عباس جدیدی آب که گل آلود می شود آرتیست های سینمایی هم عرض اندام می امروز منبع ساعت مطالب پیشنهادی بازیکنان به خوبی تاکتیک‌های برانکو را اجرا می‌کنند کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ تب «پلاسکو» و تلنگری برای بیشتر نظرسنجی ال جی جی یا گلکسی اس ؛ کدام پرچمدار کره ای را ترجیح می دیروز کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟ کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کدام رب سالم تر است بخریم رب خانگی یا کارخانه ای؟ مربی پرسپولیس برد مقابل صبا را بیشتر کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟ دیروز یازده هزار ریز پلاستیک به بدن با مصرف غذاهای دریایی نظرسنجی ال جی جی یا گلکسی اس ؛ کدام پرچمدار کره ای را کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کسبه برای دریافت بیشتر کدام رب سالم تر است بخریم رب خانگی یا کارخانه ای؟مجله تفریحی فان سیتی دیروز مصرف ماده‌ای که اگر بدون نظارت ارگان های مربوطه و در اندازه غیراستاندارد مصرف شود می‌تواند عوارض مختلفی را برای سلامت شهروندان به همراه داشته باشد اگر شما هم از بیشتر بازیکنان به خوبی تاکتیک‌های برانکو را اجرا می‌کنند امروز برانکو حرکت مورینیو را تکرار کرد کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟ کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ گزارش تخلف تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و بیشتر کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کدامغذاهاعملکردکبدرامختلمیکنند امروز طبیعت زیارتی بلیط سلامت و زیبایی آشپزی سبک زندگی رایانه و اینترنت مجله شغل کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ گروه آشپزی تاریخ بیشتر پایگاه خبری افکارنیوز دیروز موافقتنامه تشویق و حمایت متقابل از سرمایه‌گذاری بین ایران و اسلواک مدارس در برخی از مناطق استان کرمانشاه فردا تعطیل است کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ مراسم تشییع بیشتر محققان می‌توانند ارتباط بین خاطرات‌تان را قطع کنندامکان نجات از امروز بازیکنان به خوبی تاکتیک‌های برانکو را اجرا می‌کنند کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ استخدام نجات غریق آقا در تم پارک آبی اوشن کیش امکان ویرایش و برگشت دادن بیشتر عباس جدیدی آب که گل آلود می شود آرتیست های سینمایی هم عرض اندام می امروز منبع ساعت مطالب پیشنهادی بازیکنان به خوبی تاکتیک‌های برانکو را اجرا می‌کنند کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ تب «پلاسکو» و تلنگری برای بیشتر نظرسنجی ال جی جی یا گلکسی اس ؛ کدام پرچمدار کره ای را ترجیح می دیروز کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟ کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کدام رب سالم تر است بخریم رب خانگی یا کارخانه ای؟ مربی پرسپولیس برد مقابل صبا را بیشتر کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟ دیروز یازده هزار ریز پلاستیک به بدن با مصرف غذاهای دریایی نظرسنجی ال جی جی یا گلکسی اس ؛ کدام پرچمدار کره ای را کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ کسبه برای دریافت بیشتر کدام رب سالم تر است بخریم رب خانگی یا کارخانه ای؟مجله تفریحی فان سیتی دیروز مصرف ماده‌ای که اگر بدون نظارت ارگان های مربوطه و در اندازه غیراستاندارد مصرف شود می‌تواند عوارض مختلفی را برای سلامت شهروندان به همراه داشته باشد اگر شما هم از بیشتر بازیکنان به خوبی تاکتیک‌های برانکو را اجرا می‌کنند امروز برانکو حرکت مورینیو را تکرار کرد کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟ کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ گزارش تخلف تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و بیشتر خودروهای سبز چگونه به حل بحران آلودگی کمک می‌کنند؟ امروز کدام غذاها عملکرد کبد را مختل می کنند؟ متن چک ضمانت را چگونه تنظیم کنیم؟ تب «پلاسکو» و تلنگری برای درمان ریشه ای درد سایر گزارش تخلف تمامی مطالب از سایت های بیشتر کبد چرب از اشنایی تا درمان پزشکیسنترال کلابز ۱۳۹۲۷۲۳ بهار فصل کبد می‌باشد در طول این مدت باید غذاهایی را خورد که به عملکرد و تمیز شدن کبد کمک شود و همچنین بدن برای تابستان آماده شود طعم‌های ترش مثل لیمو و سرکه برای بیشتر


ادامه مطلب ...

این ویژگی جدید در ویندوز 10 باعث بهبود شارژدهی باتری یا عملکرد دستگاه می‌شود

[ad_1]
مفیدستان:

مایکروسافت در حال آزمایش ویژگی جدیدی برای ویندوز 10 بوده که توسط آن کاربر قادر به انتخاب بین گزینه‌های بهبود شارژدهی باتری یا عملکرد دستگاه است. این غول عظیم نرم‌افزاری یک گزینه کشویی جدید در بخش باتری در نوار وظیفه برای بهبود مدیریت مصرف انرژی درنظر گرفته است. درحال‌حاضر کاربران ویندوز 10 برای مدیریت مصرف انرژی باید وارد بخش تنظیمات دستگاه شوند که این نوار کشویی باعث تسریع در انجام این تنظیمات می‌شود.

این ویژگی مربوط به نسخه 15014 ویندوز 10 بوده که در دسترس کاربران اینسایدر قرار دارد و مایکروسافت وعده داده که در به‌روزرسانی‌های آینده تمرکز بیشتری بر روی شارژدهی باتری داشته باشد. در این به‌روزرسانی یک فروشگاه کتاب‌ جدید به ویندوز 10 اضافه شده و کاربران می‌توانند یک رنگ سفارشی برای ویندوز خود انتخاب کنند. مایکروسافت ویژگی جدیدی را به ویندوز 10 افزوده که ویندوز به‌صورت خودکار می‌تواند فضای ذخیره‌سازی سیستم کاربر را خالی کند و این امر را با حذف فایل‌هایی که بیش از 30 روز در قسمت حذفیات ویندوز باقی مانده، انجام می‌دهد.

مایکروسافت این ویژگی‌ها را به‌عنوان بخشی از به‌روزرسانی Creators ویندوز 10 در ماه آوریل ارایه خواهد کرد. اگر خواهان تجربه زودتر این ویژگی‌های جدید هستید، می‌توانید به برنامه اینسایدر مایکروسافت بپیوندید.

کانسپت: تم تمام روشن برای نسخه رومیزی ویندوز 10

محمد قریشی

مهندس مکانیک و علاقه مند به دنیای خودرو و تکنولوژی


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آی سیب اپلفروش انواع محصولات اپلفروش آنلاین کلیه محصولات اپل یکی از تغییراتی که سازندگان لپ‌تاپ، به کامپیوترهای تغییر مدیریت اینترنت برای ما چه فایده‌ای دارد؟ …کنترل اینترنت از دستان امریکا خارج و به دستان آیکان سپرده می‌شود۱۰ مهارتی که باعث استخدام و افزایش حقوق می‌شوند …کتی باردارو معاون بخش تجزیه و تحلیل داده‌ها در شرکت در این ارتباط گفته است بررسی گلکسی اس اج سامسونگ زومیتدانلود ویدیو با کیفیت دانلود ویدیو با کیفیت طراحی گلکسی اس ۷ اج در نگاه اول شما بررسی اکسپریا ایکس سونی زومیتدر اکسپریا ایکس فریم دور دستگاه و پوشش پشت آن فلزی است پوشش فلزی از استحکام و کیفیت بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و …بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و دی ۹۵ دسته راهنمای خرید آذر نوشته آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپبدین منظور ابتدا برای دسترسی به در ویندوز از منوی به آی سیب اپلفروش انواع محصولات اپل روز گذشته کاربران ویندوز ۱۰، به ویژه افرادی که از این سیستم‌عامل روی تبلت استفاده می‌کنند بررسی گلکسی اس اج سامسونگ زومیت دانلود ویدیو با کیفیت دانلود ویدیو با کیفیت طراحی گلکسی اس ۷ اج در نگاه اول شما را تغییر مدیریت اینترنت برای ما چه فایده‌ای دارد؟ شبکه کنترل اینترنت از دستان امریکا خارج و به دستان آیکان سپرده می‌شود ۱۰ مهارتی که باعث استخدام و افزایش حقوق می‌شوند شبکه کتی باردارو معاون بخش تجزیه و تحلیل داده‌ها در شرکت در این ارتباط گفته است «فناوری در بررسی اکسپریا ایکس سونی زومیت بررسی گوشی سونی اکسپریا ایکس گوشی جدید از سری ایکس که قرار است جای سایر سری ها از جمله بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و دی ۹۵ بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و دی ۹۵ دسته راهنمای خرید آذر نوشته شده توسط آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپ بدین منظور ابتدا برای دسترسی به در ویندوز از منوی به


ادامه مطلب ...

عملکرد هورمون ها در هنگام استرس، شادی و عاشق شدن

[ad_1]
مفیدستان:

سه نوع هورمون در بدن مهمترین عواطف و احساسات را تحت تاثیر قرار می‌دهند که در این مطلب هر کدام با تصویر تشریح شده است.

به گزارش شفاف، سه هورمون اکسی توسین، دوپامین و سروتونین در بروز احساسات و تغییر آن ها نقش دارند. این سه ماده که به هورمون عشق، شادی و ضد افسردگی مشهورند با تغییر میزانشان در بدن احساسات افراد را دستخوش تغییر می‌کنند.
در تصاویر زیر احساساتی مانند عشق، عصبانیت و اضطراب و میزان تغییر سه هورمون اکسی توسین، دوپامین و سروتونین را مشاهده می کنید و اگر علاقه دارید از عملکرد این سه هورمون در بدن و بروز احساسات در افراد آگاه شوید، عکس های زیر را مشاهده کنید:
هورمون عشق

هورمونى که شادی را به شما هدیه مى‌دهد

دوپامین یک ماده انتقال دهنده عصبی بوده و تاثیر این ماده در ارتباطات اجتماعی افراد در تحقیقات بسیاری به اثبات رسیده است. 

این ماده را که با عنوان "هورمون شادی و سرخوشی" نیز شناخته می شود، در واقع پاداش سیستم مغزی به بدن است.

دوپامین به ما انگیزه می‌دهد تا در راستای اهداف، خواسته‌ها و نیازهایمان اقدام کرده و هنگام رسیدن به آنها از لذت وافر برخوردار شویم.

به تعویق انداختن کارها، حس تردید، بی‌اشتیاقی، خستگی و بی حوصلگی با کمبود دوپامین ارتباط مستقیم دارد. 

شما می توانید با اهداف واقع بینانه و روش های سالم در زندگی میزان ترشح این انتقال دهنده را در بدنتان افزایش دهید.

افسردگی نتیجه کمبود این هورمون است

سروتونین نیز نوعی انتقال دهنده عصبی است و به طور عمده در دستگاه گوارش، پلاکت ها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین طور انسان یافت می‌شود. 

محققان با بررسی اثر اکسی توسین بر زنان به تأثیر این ماده بر میزان رضایتمندی از زندگی پی برده اند. وقت گذراندن با عزیزان و مهربان بودن ناشی از وجود این ماده در بدن است.

این ماده با عنوان "جاری کننده احساس خوب" و "هورمون ضد افسردگی" شناخته می شود.

موثرترین راه برای افزایش سطح سروتونین بدن، ورزش منظم و روزانه است و  یکی از دلایلی که پیاده روی سریع خلق و خو را بهبود می بخشد، همین افزایش تولید سروتونین است.

این هورمون زمانی در بدن تولید می شود که شما احساس می‌کنید مهم یا اثربخش هستید. از طرفی احساس تنهایی و افسردگی زمانی بروز می‌کند که سروتونین وجود نداشته و شاید به همین دلیل باشد که آدم‌ها درگیر گروه‌های خلافکارانه و فعالیت مجرمانه می‌شوند.

زندگی عاشقانه به ترشح این هورمون بستگی دارد

اکسی توسین، یکی دیگر از انتقال دهنده‌های عصبی بدن و هورمونی مهم محسوب می‌شود.

این ماده را به نام "ماده عشق" می شناسند و نقش اساسی در ارتباط عاشقانه و مهرورزی ایفا می‌کند.

این هورمون وفاداری را افزایش داده و برای ایجاد پیوندهای قوی و بهبود تعاملات اجتماعی ضروری است. وقت گذراندن با عزیزان و مهربان بودن ناشی از وجود این ماده در بدن می باشد. از طرفی استرس می تواند میزان اکسی توسین را کاهش دهد، بنابراین سعی کنید بیش از همیشه برای کنترل استرس تان به فکر چاره باشید.

محققان با بررسی اثر اکسی توسین بر زنان به تأثیر این ماده بر میزان رضایتمندی از زندگی پی برده اند. این ماده در واقع نقش فیزیولوژیکی و شادی بیشتری در زنان نسبت به مردان دارد. 

وقتی یک فرد هدیه دریافت می‌کند میزان اکسی توسین در او افزایش می‌یابد. شما می‌توانید با یک هدیه‌ ساده‌ی تولد یا سالگرد ازدواج به افزایش این هورمون و حس خوشبختی در زندگی کمک کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

افسردگی زنان علایم و روش های درمانعوامل بیولوژیکی، روانی و فرهنگی می تواند ریسک خانم ها در ابتلا به افسردگی را افزایش دهدجملاتی که دل خانم ها را آب می کند ایران نازچقدر زیبایی زن ها دوست دارند ظاهرشان را ستایش کنید و گاهی به آن ها بگویید که چه چهره غذاهایی مفید برای داشتن رابطه جنسی بهتر ایران نازاگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی دوپامین چیست اعتیاد و انواع مواد مخدردوپامین از دو قسمت دوپ که در پزشکی به معنی شادی و امین به معنی اسید امینه ساخته سروتونین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسروتونینسروتونین در طبیعت همین‌طور که سروتونین در حیوانات نیز دارای کارکردهایی است فان و سرگرمی ۱ سایت خود را در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ایرانی ثبت نماییدجوانسازی ناحیه تناسلی خانمها زیباشو دات کامجهت عضویت در خبرنامه ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنیدآموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها یک راه جالب برای غافلگیر کردن همسرتان بهترین راه روانپزشکی روانشناسیمغز انسان در سنین مختلف علاقه انسان ها به داشتن اطلاعاتی در مورد مغز و نحوه عملکرد مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری افسردگی زنان علایم و روش های درمان عوامل بیولوژیکی، روانی و فرهنگی می تواند ریسک خانم ها در ابتلا به افسردگی را افزایش دهد جملاتی که دل خانم ها را آب می کند ایران ناز چقدر زیبایی زن ها دوست دارند ظاهرشان را ستایش کنید و گاهی به آن ها بگویید که چه چهره زیبا یی غذاهایی مفید برای داشتن رابطه جنسی بهتر ایران ناز اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را دوپامین چیست اعتیاد و انواع مواد مخدر دوپامین از دو قسمت دوپ که در پزشکی به معنی شادی و امین به معنی اسید امینه ساخته شده است فان و سرگرمی ۱ سایت خود را در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ایرانی ثبت نمایید آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی،دستگاه تناسلی تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها یک راه جالب برای غافلگیر کردن همسرتان بهترین راه برای قلب یخیتجربه کسب کن رازهای در مورد روابط بین دختر و پسر قلب یخیتجربه کسب کن خاطرات عاشقانه رازهای از روابط بین دختر و پسرپزشکی و زیبایی روانپزشکی روانشناسی مغز انسان در سنین مختلف علاقه انسان ها به داشتن اطلاعاتی در مورد مغز و نحوه عملکرد آن به مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو روانشناسی خجالت و احساس مى‏کنم انسان اجتماعى و برون‏گرا نیستم ؛ زیرا هنگام حضور در جمع دوستانه یا مهمانى حرف


ادامه مطلب ...